1. ”Hiilihydraateille huutia” Mistä on kyse? Karppaus eli vähähiilihydraattinen dieetti on juuri nyt yksi kuumimmista puheenaiheista netin diabetesaiheisilla keskustelupalstoilla. Karppauksessa pääpointtina on välttää hiilihydraattipitoisia ruokia, kuten perunaa, riisiä, pastaa, leipää, leivonnaisia, hedelmiä, mehuja ja makeisia. Karppaajienkin keskuudessa on hyvin monenlaisia näkemyksiä siitä, kuinka vähäistä hiilihydraattien saannin tulisi olla. Hurjimmillaan netissä näkee näkemyksiä, että karppauksen avulla tyypin 1 diabeetikot voisivat vähentää merkittävästi insuliiniannoksiaan tai jopa lopettaa pistämisen. Mitä sanoo lääketiede? Tyypin 1 diabetesta sairastava yksinkertaisesti tarvitsee hiilihydraatteja. Tiukalle karppausdieetille ryhtyvää diabeetikkoa uhkaavat esimerkiksi rajut hypoglykemiat, ellei insuliinilaatuihin ja -annoksiin tee riittäviä korjauksia. Muutenkin verensokeri lähtee herkästi heittelemään, kun hiilihydraatit vähenevät. Insuliinin vähentäminen ei ole mikään tavoite sinänsä, eikä käytön lopettaminen kokonaan ole edes mahdollista tyypin 1 diabeetikolle. Insuliini on elintärkeä hormoni, jota jokainen ihminen tarvitsee. Hiilihydraattien laatuun kyllä kannattaa kiinnittää huomiota. On oikein järkevää vähentää karkin, limsan ja valkoisen leivän käyttöä ja korvata ne hedelmillä,
Internet suorastaan pursuaa vaihtoehtoisia diabeteksen hoitotapoja. Ei ole mikään ihme, että ne kiinnostavat monia.
marjoilla ja täysjyvätuotteilla. Jos aiot kokeilla… Jos joka tapauksessa haluat kokeilla vähähiilarista dieettiä, syö ainakin reilusti vihanneksia ja edes jonkin verran täysjyväleipää ja hedelmiä. Muuten kuidun ja monien tärkeiden ravintoaineiden saantisi romahtaa. Kiinnitä myös huomiota rasvan laatuun ja suosi kasvirasvoja. Voi- ja kermakuu-
Jos netin väitteisiin on uskominen, tyypin
rilla sydäntautien riski kasvaa jo nuorellakin.
1 diabetekseen on keksitty parannuskeino − tai oikeastaan niitä on löytynyt monta erilaista. Yleensä nämä koulukunnat neuvovat muuttamaan radikaalisti syömistottu-
2. ”Purkista pelastus”
muksia. Samalla ne useimmiten lyttäävät
Mistä on kyse? Erilaisilla luontaistuotteilla, ravintolisillä ja vitamiinivalmisteilla
vallitsevan lääketieteellisen näkemyksen
on niin ikään omat puolestapuhujansa netissä. Tietyt sivustot suosittelevat dia-
siitä, millainen on diabetesta sairastavan
beetikoille esimerkiksi kromi-, sinkki-, magnesium- ja seleenituotteiden runsasta
hyvä, monipuolinen ruokavalio.
käyttöä.
On täysin luonnollista, että verkon paranemistarinat houkuttavat. Onhan
Yksi uusista luontaistuotetulokkaista on berberiini. Sen väitetään parantavan diabeetikon hoitotasapainoa ja laskevan pitkäaikaista verensokeria.
diabeteksen hoitaminen lääkärin ohjeiden mukaan elinikäinen, vaikea ja uuvut-
Mitä sanoo lääketiede? Jos ruokavalio koostuu lähinnä pikaruuasta ja ma-
tava urakka.
keista herkuista, hivenaineiden ja vitamiinien saanti voi todella olla turhan
Sivustoja ja keskusteluja lukiessa kannattaa kuitenkin pitää mielessä, että nettiin jokainen voi kirjoittaa nimettömä-
vähäistä. Pilleripurkkien kaivelemiseen ei kuitenkaan ole tarvetta, kun vain muistaa syödä monipuolisesti. Berberiinin tehosta ihmisillä ei ole tutkittua näyttöä.
nä mitä vain. Usein mielipiteiden taustalla on halu myydä omia tuotteita.
Jos aiot kokeilla… Luontaistuotteiden käyttämisestä ei yleensä ole vaa-
Jos joka tapauksessa aiot testata
raa − joskaan ei suurta hyötyäkään. Muista joka tapauksessa aina noudattaa
näitä konsteja, älä tee sitä salaa lähei-
pakkaukseen merkittyä annosteluohjetta. Älä käytä rinnakkain useita valmisteita,
siltäsi. Myös oman hoitajan tai lääkä-
joissa on samoja aineita: muuten saamasi määrät voivat vahingossa nousta hai-
rin kanssa kannattaa jutella avoimesti
tallisen suuriksi.
ennen kokeiluihin ryhtymistä. Inspis käy seuraavassa läpi muutamia netin suosituimpia diabetesväittämiä.
5