SKYTESTILLING

Øve på å finne riktig stilling hver gang. Treningen kan gjennomføres i alle stillinger.

TIPS

Ca. 50 minutter.

Totalt ca. 40.

Denne økta kan gjennomføres i alle skytestillinger.

Hva Hvordan

Aller først 1 min Fortell hva som er kveldens tema.

Oppstart

5 min

Prøveskudd

5 min

Opp og ned

5 min

Sjekk av nullpunkt

3 min

Enkeltskudd

5 min

Bruk tid på forberedelser før skyting. Sørg for at alle har en god stilling.

Bruk ekstra god tid på å sjekke reimer, tilpasning av våpenet osv.

La alle få skyte prøveskudd med åpen skjerm.

Alle skal skyte 3 skudd før de tar ned våpenet og vurderer om de skal skru. Maks 10 prøveskudd.

Alle skal skyte 5 skudd. De skal starte i oppreist stilling med våpenet festet i reim til armen og legge seg rolig ned på ild. De kan sette inn magasiner etter at de har lagt seg ned. Skytterne reiser seg opp og legger seg ned mellom hvert skudd. Magasin skal ut og sluttstykket skal være i bakre stilling når de reiser seg.

Be skytterne innta stillingen, sikte, puste rolig 2-3 ganger deretter sikte midt i på nytt og lukke øynene. Mens øynene er lukket skal de slappe helt av i ca 10 sekunder. Skytteren skal deretter åpne øynene. Sikter de nå midt i blinken? Hvis ikke så må de korrigere stillingen litt. Hvordan er beskrevet på side 14. Gjør dette 5 ganger.

5 enkeltskudd med fokus på nullpunkt. Skytterne tar kolben ned i bakken, opp igjen og sjekker nullpunkt før hvert skudd.

1 min Alle skal reise seg helt opp og finne stillingen på nytt.

Reise seg opp

Sjekk av nullpunkt

1 min Se forklaringen over.

Holdetrening

2 min Alle skytterne skal ligge i stilling og sikte (uten sluttstykke i) i 2 minutter. Puste med jevne mellomrom. Be skytterne merke seg hva som gjør at våpenet «sklir ut», beveger seg osv.

Blindeskyting

5 min

5 enkeltskudd. Skytterne skal skyte i blinde. Gjøres slik: Skytterne gjennomgår skuddprosedyren på helt vanlig måte: Puster rolig 2-3 ganger, inntar trykkpunkt og sikter midt i blinken. Deretter lukker de øynene og gjennomfører et avtrekk. Øynene åpnes når de er ferdig med ettertrykket.

Kun for de som skyter med reim.

Stafett 15 min

Del skytterne inn i lag på 2-3 personer pr lag. Har dere 8 skiver kan f.eks. skive 1 og 2 være på lag, skive 3 og 4 osv.

Del skytterne inn i etapper på de ulike lagene. For å kunne veksle mellom etappe 1 og

2 må man klare følgende krav (eller krav du selv setter – finn riktig nivå):

To skudd i nieren eller bedre.

Begge på laget gjennomfører 2 runder. Dvs. at man ikke er ferdig før etappe 2 har skutt to runder. Første laget som er ferdig vinner (det laget som bruker kortest tid)

Skytterne skal starte oppreist. Etappe 1 legger seg ned på ild. Når etappe 1 er ferdig legger neste etappe seg ned. Siden alle lagene skal gjennomføre to runde må skytterne reise seg når de er ferdige med sin etappe. Magasin og patroner skal ligge på gulvet og sluttstykket i bakre stilling når skytterne står oppreist.

Gjennomfør hele stafetten 2-3 ganger. Les mer på side 28.

Avslutning 2 min

Oppsummering av hva som er gjort.