UTVALGTE ØVELSER

Her finner du enkeltøvelser på 5-20 minutter som passer perfekt som innslag i ungdomstreningen.

N Rmest X Poeng

Tid: 5-20 min Antall: 1 og oppover.

Slik gjør du:

Individuelt: Bestem på forhånd en poengsum skytterne skal nå. Alle skytterne skyter samlet i et lag. Skytterne får en gitt skytetid og skal innen den tiden med x antall skudd komme nærmest den gitte poengsummen. De skytterne som går over er ute. Hvis ingen treffer på poengsummen vinner den som er nærmest og samtidig har mindre poeng enn den oppgitte summen.

I par: Denne konkurransen kan også gjøres i par. Da skyter skytterne på hver sin skive, men det er lagets sammenlagtpoengsum som teller. Skytterne må da snakke sammen underveis.

Tips:

Du varierer poengsummen utfra hvor lenge/mye du ønsker at skytterne skal skyte.

Stafett

Tid: 5 min Antall: Partall fra 4 og oppover.

Slik gjør du:

Del skytterne inn i lag på 2-3 personer pr lag. Har dere 8 skiver kan f.eks. skive 1 og 2 være på lag, skive 3 og 4 osv.

Del skytterne inn i etapper på de ulike lagene. For å kunne veksle må man klare et vekslingskriterie satt av instruktøren. Dette kriteriet må være tilpasset nivået til gruppa du instruerer. Det er bedre å gjøre det for lett enn å gjøre det for vanskelig.

Forslag til vekslingskriterier:

• To skudd i nieren eller bedre, eller to skudd i åtteren eller bedre.

• Ett skudd i tieren, eller ett skudd i åtteren.

Første laget som er ferdig vinner.

Tips:

Du kan variere dette på følgende måte:

• Hvert lag må ta 2 eller flere runder.

• Skytterne må stå bak sin standplass med våpen liggende på standplass frem til ild.

• Skyt gjerne flere ganger, slik at de lagene som ikke vant kan få revansje.