BEDRIJVIGHEID OP DE ZWETTE

Een flexibeler geest met behulp van ACT

Ina Klinkenberg / foto: IMAZZO

Het leren accepteren van zaken waar je geen controle over hebt, zoals nare gedachten, angst of pijn en hier anders mee omgaan, dat is het uitgangspunt van Acceptance and Commitment Therapie (ACT). Ina Klinkenberg van ACToo Coaching en Training: “ACT is een praktische, luchtige, humorvolle methode om op een duurzame manier met een druk hoofd om te gaan.”

Je kunt je gedachten niet veranderen of deleten, ACT probeert dat dus ook niet. Ina: “Mensen die bij me komen, vergelijken hun gedachten wel eens met een kolkende rivier, waar ze in meegesleurd worden. De kunst is om te leren aan de kant te gaan staan en van daaruit naar je gedachten te kijken. Je bént immers niet je gedachten, je hébt ze.”

Particulieren en bedrijven

Ina gee voor particulieren en bedrijven individuele coaching en groepstrainingen, “waarbij je echt niet je hele ziel en zaligheid op tafel hoe te leggen”, zegt ze. “Het gaat er om hoe je hier en nu – en in de toekomst – anders kunt omgaan met hoe je denkt en voelt.” Haar aanpak is planmatig en afgebakend, meestal is het na zeven sessies klaar. De ACT-app die Ina gebruikt helpt daarbij. Na ieder gesprek stuurt ze een bericht naar de deelnemer met filmpjes, inzichtoefeningen of metaforen. Ook na het coachingstraject houden deelnemers toegang tot de app.

Drukke hoofden

Zelf lee Ina lichter dankzij ACT. “Ja, ik heb ook zo’n druk hoofd, misschien dat ik daarom veel piekeraars en perfectionisten aantrek”, vertelt ze lachend. “Ik hoop dat ik mensen op weg kan helpen naar het anders leren omgaan met die piekergedachten. Uiteindelijk moet je het toch met jezelf doen, met alles erop en eraan. En pijn, verdriet en teleurstelling horen net zo goed bij het leven als vreugde en blijdschap, dat maakt ons juist zo menselijk!”

ACToo Coaching en Training werkt in en vanuit De Fabriek aan de James Wattstraat 4. Online coaching is ook mogelijk.

Jellie Djurrema: “Ik houd van de hectiek”

“Werken binnen de transportwereld is nooit saai, er is altijd hectiek en reuring en daar houd ik van.” Al lange tijd was Jellie Djurrema werkzaam als koerierster. En in 2017 maakte ze de stap om haar eigen transportbedrijf op te zetten: Beter & Best. “En daar heb ik nog geen dag spijt van gehad.” Het bedrijf is gevestigd in het opvallende Crystalic aan de François Haverschmidtwei 2 en hee inmiddels een uitgebreid wagenpark met 25 voertuigen.

“Ik was pakketbezorger binnen een vof en we reden bijvoorbeeld routes voor PostNL. Ik hield van mijn werk. Het is ontzettend leuk om elke dag weer mensen blij te maken met allerlei pakketten”, vertelt Jellie. Met die gedrevenheid ging Jellie ook aan de slag toen ze haar eigen onderneming opstartte. “Ik ben directeur-grootaandeelhouder. Een hele mond vol, maar ik ben maar een gewoon mens hoor.”

Vij ig werknemers

Beter & Best richt zich op transport en logistiek en Jellie werkt voornamelijk op kantoor. Remko de Haan is de beheerder van het wagenpark en Rudy Claasz Coockson verzorgt de planning. “We hebben bijna vij ig mensen in dienst, dat loopt uiteen van enthousiaste starters tot gepensioneerde parttime chau eurs. Het is een fantastisch leuk team. Ik ga af en toe nog zelf de weg op, maar voor mij wordt het fysiek gezien wat zwaar.”

“Ik ben maar een gewoon mens” Coaching voor piekeraars en perfectionisten

Jellie Djurrema / foto: Sandra Wolf

Uitgebreid wagenpark

Het transportbedrijf verzorgt voornamelijk ritten binnen de provincie. Opdrachtgevers zijn bijvoorbeeld PostNL en FRL. Jellie: “Maar we hebben ook onze eigen opdrachten, zowel voor bedrijven als particulieren in binnen- en buitenland. Ons wagenpark bestaat uit BE- combinaties, bestelbussen, kleine busjes en caddy’s. Het is mijn grote droom om nog eens een mooie grote vrachtwagen op het terrein te hebben staan. Dat lijkt mij prachtig”, vertelt Jellie enthousiast. “En misschien haal ik dan ook nog eens mijn groot rijbewijs.”