storie speciali
Mi muovo, sto bene! Testi Michela Caputo Scrittrice di libri per bambini
ultura della salute: l’importanza di crescere riconoscendo e apprezzando i semplici gesti, le abitudini che riempiono le nostre vite e determinano il nostro stare bene, ogni giorno. Alessia, 8 anni, ci racconta la sua esperienza personale e ci apre una finestrella su quel percorso di conoscenza che i bambini iniziano naturalmente, seguendo i loro istinti e desideri, la voglia di mettersi alla prova, di giocare e di sperimentare.
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E noi adulti? Noi adulti siamo chiamati ad accompagnare i nostri piccoli lungo questo viaggio, ascoltandoli, sostenendoli, talvolta indirizzandoli verso il miglior futuro.
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Redazione: Che cos’è una buona abitudine per te, Alessia? Alessia: Buone abitudini sono quelle cose che dovresti fare sempre, ecco perché si chiamano “abi-
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tudini”. Sono buone perché fanno bene, tipo al pianeta e al corpo: fare movimento, oppure mangiare bene e rispettare la raccolta differenziata, oppure non buttare le cartacce sull’erba. Io sono abituata a fare la raccolta differenziata a scuola e ad andare con i pattini o in bicicletta…mi piace di più andare con i pattini, però quando sono dai nonni uso la bici. E mi piacerebbe che a casa non guardassimo la tv, e la sera, in estate, andassimo a fare tante passeggiate in paese, oppure al mare, in montagna, ovunque. R: Ti piace stare in movimento! Ma tu sai cosa significa “fare movimento”? A: Sì, quando faccio movimento mi sento a mio agio: mi diverto e mi impegno. Fare movimento vuol dire qualche volta alla settimana andare a fare un po’ di ginnastica, di sport. O se no, se vuoi fare cose più tranquille, è come un hobby: andare a camminare e mantenersi in forma. Anche giocare è fare movimento, nel senso che ti muovi, che corri. Giocare all’aperto è
una buona cosa, mentre giocare in casa, con il telefono, con i videogiochi, non è una bella cosa…magari un minutino ma non troppo. R: Conosci qualche bambino a cui non piace fare movimento? A: I miei amici fanno quasi tutti sport, però ci sono bambini che giocano solo con i videogiochi e ci restano attaccati anche “9 ore”! Penso che anche adesso non siano fuori a giocare, perché, poi, se non giocano all’aperto, non si muovono bene. Dicono: “Basta, basta, sono stanco!” e poi parlano sempre di videogiochi, e gli altri bambini, a un certo punto, un po’ si stufano. Loro dicono che non gli importa, tanto a casa hanno i videogiochi, ma secondo me a loro piacerebbe giocare fuori. R: Invece tu come giochi? A: Io qualche volta, dopo scuola, vado a giocare sull’altalena, oppure mi arrampico sugli alberi, o gioco a calcio con i miei amici. Sono giochi che facciamo sempre insieme; ci diamo delle regole