37
| Cooltura+ | Nº 759
Motywacja COOLTURA+
Marta Kiermacz-Abramek, trenerka motywacji, terapeutka rodzinna, rekordzistka Guinnessa, maratonka, mama
Jak odnaleźć swoją pasję? Dziś zapraszam cię do poszukiwań, podczas których zapewne wiele dowiesz się o sobie samym. Moim celem jest podarowanie ci narzędzi, wspierających twój sukces – chciałabym, żebyś dzięki tej pracy mógł powiedzieć, że wiesz o sobie dużo więcej i dzięki tej wiedzy potrafisz lepiej określić, w jakim kierunku pójdziesz, dalej szukając pasji w swoim życiu.
ABYŚ W PEŁNI MÓGŁ WYKORZYSTAĆ TO ĆWICZENIE:
Znajdź zaciszne miejsce, w którym możesz się skupić i skoncentrować. Wyeliminuj rozproszenia (wyłącz komputer, wycisz telefon), daj sobie czas i przestrzeń, aby uchwycić istotę swoich myśli). Zaparz sobie filiżankę ulubionej herbaty lub kawy. Przygotuj notatnik i długopis. Czytając każde pytanie, odpowiadaj tak szybko, jak przychodzi ci to do głowy, bez limitu napisz tyle odpowiedzi, ile chcesz. Nie zagłębiaj się. Zwyczajnie pozwól myślom swobodnie płynąć. Twoim zadaniem jest je uchwycić i przelać na papier. Bądź całkowicie autentyczny. Pamiętaj, to jest dla ciebie, to jest twój czas, nikogo innego. Nie cenzuruj swoich myśli i uczuć. Bądź całkowicie szczery wobec siebie i swoich doświadczeń. Odpowiadając na wszystkie pytania znajdziesz czas dla siebie, aby posłuchać siebie i zastanowić się, czego pragniesz. Przez chwilę zatrzymasz się i przestaniesz myśleć o tym, co jeszcze musisz zrobić, co ktoś inny powiedział, zrobił, napisał, zalajkował, skomentował, a zamiast tego posłuchasz, co sam masz sobie do powiedzenia.
1. Co sprawia, że czujesz się szczęśliwy, zadowolony i dumny z siebie? 2. Jakie czynności sprawiają, że tracisz poczucie czasu i zapominasz o całym świecie? Radość to bezwarunkowa energia cieszenia się z życia. Spójrz w przeszłość i spróbuj przypomnieć sobie momenty, które sprawi a ł y c i najwięcej radości i przyjemności, kiedy swoją pozytywnością zarażałeś wszystkich dookoła. Przypomnij sobie czynności, pracę, która pochłaniała cię bez reszty i czułeś się spełniony! 3. Jakie zajęcia, ludzie lub jakie miejsca dają ci energię i sprawiają, że czujesz, że żyjesz pełnią życia? 4. Kim chciałeś b yć, kiedy dorośniesz? Jakie umiejętności były związane z tym zawodem lub zawodami? Jakie miałeś marzenia? Wróć myślami do czasów dzieciństwa. Przypomnij sobie o czym marzyłeś będąc dzieckiem. Co sprawiało ci
GOTOWY?
Zaczynajmy więc!
wówczas największą radość. Ile z tego udało ci się zrealizować? Co możesz zrobić dziś, aby przybliżyć się do tej wizji? 5. Kto jest twoja największą inspiracją i dlaczego? Jakie szczególne cechy cenisz w tej osobie? Kogo podziwiasz? Kim są twoi mentorzy? Na pewno są takie osoby, które cię motywują, fascynują i inspirują, które podziwiasz. Odpowiedz sobie na pytanie, dlaczego ten ktoś cię fascynuje, co w nim jest takiego, co sam chciałbyś urzeczywistnić. 6. W czym jesteś szczególnie dobry (jakie masz zdolności, talenty lub cechy, które przychodzą ci łatwo i naturalnie)? Czym mógłbyś zajmować się zawodowo? 7. O co najczęściej pytają cię przyjaciele, znajomi, współpracownicy. Jakiego typu pomocy lub porady oczekują od ciebie? W czym lubisz pomagać innym? 8. Jakie było twoje największe wyzwanie życiowe, które przezwyciężyłeś i w jaki sposób odniosłeś sukces? 9. Co naprawdę chciałbyś robić, czego nie udało ci się jeszcze dokonać, gdybyś miał pewność, że nie poniesiesz porażki? 10. Jeśli mógłbyś podzielić się ze światem tylko jedną wiadomością, to co chciałbyś przekazać? # Bonus: Wyobraź sobie że właśnie wygrałeś 145 mln funtów w loterii. Jak spędzisz następny tydzień, miesiąc, rok? Chciałabym, abyś przyjrzał się teraz swojej liście i wyodrębnił „motywy”. Jakie czynności lub rzeczy pojawiają się więcej niż jeden raz na twojej liście? Czy pojawiły się jakieś wzory? Czy wskazują na coś konkretnego? Użyj tych wskazówek, aby określić swoją drogę, swoja pasję. To jest właśnie twój pierwszy krok. na tel, komórkowy w Po
2p za min
PROMOCJA!
T-talk
10% EXTRA!
2p
Zała SMS
816
a do
Super sposób
min.
Super sposób na
na telefony 1.Wyślij SMS-a na numer stacjonarne
Twoje konto telefonu komórkoweg konto T-Talk, które będzie doładow „Dziękujemy T-Talk. Opłata 5GBP. Ab Więcej info o serwisach 020849746
rozmowy z Polską 7p
2. Wybierz numer 03700 min.
z Twojej komórki
1. Wyślij SMS-a na numer 81616 o treści QPDN
telefony z numerem 03700 *Kosztna połączenia komórkowe Jeśli posiadasz darmowe min. opłata
Aby dowiedzieć się więcej zadzwoń
Service provided by
2. Wybierz numer 03700 41 0041, a następnie 0048xx i numer docelowy do Polski
Aby dowiedzieć się więcej zadzwoń na polską infolinię 020 8497 4622 pn-pt 9.30-17.30
*T&Cs: A charge is calls are as a part the lates