Lesegenuss

Lesen – ein entspanntes Vergnügen

lesegenuss Medial leben wir heute in einer außergewöhnlich privilegierten Situation. Von jedem Ort aus kommen wir an fast alle Bücher und Zeitschriften der Welt ran.

Lesen bleibt die wichtigste uns schönste Beschäftigung der Welt und der Schlüssel dazu.

Text: Theodor Krude Foto: Florencia Viadana/unsplash

Die sinnliche Erfahrung, schönes Papier anzufassen und zu riechen ist herrlich. Der Geruch eines druckfrischen Buches kann wunderbar und betörend sein. Er erinnert uns an Kindheit, an Feierabend, an Urlaub. Wer schon einmal in einer Bücherei oder Bibliothek stand, kennt den speziellen Geruch alter Bücher, Magazine und Zeitung, die der neuen aus Buchhandlungen und Zeitungskiosken. So vertraut, wie das Gefühl die Seiten aufzuschlagen und darin zu blättern. Geschmeidig, weich und etwas rau oder eben hochglänzend glatt und griffig.

Lesen ist ein Weg, um zu entspannen, der Realität zu entfliehen oder sie zumindest für eine bestimmte Zeit zu vergessen. Jemand anderes zu sein, etwas anderes zu tun, in Rollen verschiedener Charaktere, an Orten, die man nicht einmal kennt. Es erlaubt uns, in eine Parallelwelt einzutauchen, mit fiktiven Aufgaben, Jobs und Geschichten – als Inspektor, Agentin, Liebhaber, Mörderin, Forscher, Abenteurerin – es gibt unzählige Geschichten und Genres. Jeder kann alles und überall sein, auch an unrealen Orten als Fabelwesen.

Lesen reduziert dazu Stress, mehr noch sogar als Spazierengehen und Musikhören. Es fördert Empathie und Kreativität, beugt Demenz und Depressionen vor. Der lesende Mensch verbessert seine soziale Kompetenz, arbeitet auch länger, ausdauernder und konzentrierter als zuvor. Lesen nährt, stimuliert und verführt unser Gehirn und ist die beste Form der Entspannung. Ob auf dem Weg zur Arbeit in der Tram, nach der Arbeit im Park oder Lieblings-Café und vor allem im Urlaub am Strand. Doch nichts geht über den Lieblingsort im eigenen Zuhause, um den privaten Moment zu genießen. Auf der gemütlichen Couch, im Sessel, in der Badewanne, auf der Liege oder im Bett – am besten abends. Es gemeinsam zu genießen, ist dazu noch eine besonders schöne Erfahrung. Einander vorlesen und dabei Gefühle, Sehnsüchte und Begehren wecken, den anderen zum Lachen oder Seufzen bringen. Oder bei einem erotischen Hörbuch in den Armen des Partners liegen und Zärtlichkeiten austauschen. In beiden Fällen wird die Fantasie angeregt.

Das Internet beschert uns unendlich weiten Zugang zu Wissen und neben kurzen und schnelllebigen Formaten auf Social Media, erfreuen sich digitale Hörbücher und Podcasts großer Beliebtheit. Wir nutzen Apps auf Smartphones, Plattformen über Laptops oder direkt ein E-Book-Reader. Über Abonnements oder Einzelkäufen, im digitalen Zeitalter liegt bei Interesse alles mit einem Klick im virtuellen Bücherregal. Lesen bildet und ist Teil unserer Hobbies: Kochen, Backen, Reparieren, Programmieren, Malen und vieles andere lernen wir aus Büchern, Zeitschriften und Magazinen – unterstützt durch Bild-, Video- und Audiomaterial. Das alles macht Spaß und bereitet uns Freude.

Schöne und wichtige Exemplare schmücken unsere Bücherregale in fast jedem Raum. Handsignierte Erstausgaben, Sonderexemplare, Raritäten oder Einzelstücke. Kochbücher, Klassiker der Weltliteratur, Romane, Dichtungen, Theaterstücke, Comics. Unterschiedliche Geschichten und Figuren, liefern wertvolle Denkanstöße und endloses Wissen aus Sachbüchern und Ratgeber verbessern unsere Fertigkeiten und Fähigkeiten. Lesen bleibt die wichtigste uns schönste Beschäftigung der Welt und der Schlüssel dazu.

Lesen nährt, stimuliert und verführt unser Gehirn und ist die beste Form der Entspannung. fakten Gedruckt oder digital über E-Book und Social Media: Am beliebtesten werden Romane, gefolgt von Sachbüchern und Krimis gelesen. Danach kommen Reise-, Wanderführer und allgemeine Ratgeber. Darüber hinaus Bücher über Smartphones und Laptops, Formate zu News, Jobs, Beauty, Food, Sport, Games, Tiere und Unterhaltung.

Arbeit in Bewegung

Dr. Eric Söhngen,

Mediziner und Gründer von WALKOLUTION

homeoffice Das Homeoffice bringt mit sich, dass viele Menschen noch länger vorm Rechner sitzen und Bewegung zur Nebensache wird. Der Mediziner Dr. Eric Söhngen warnt vor mangelnder Bewegung und starren Haltungen bei sitzenden Tätigkeiten.

Text: Theo Hoffmann Foto: Presse

Wie oft und mit welchen Übungen kann man dem mit wenig Aufwand entgegentreten?

Ideal ist es, wenn man sich gar nicht erst hinsetzt, sondern konstant in Bewegung arbeitet. Bewegung geht einfacher, als man denkt, mit einem Laufband unter einem höhenverstellbaren Schreibtisch. Gehen erfordert kein Multitasking. Fast alle Schreibtischarbeiten, die man normalerweise im Sitzen erledigt, klappen in der Regel auch im langsamen Gehtempo. Bei der Arbeit zu stehen, bringt dahingegen keinen wirklichen gesundheitlichen Vorteil, wie viele Studien zeigen.

Auch der Kopf muss mal Abstand haben. Wie entspannt man nicht nur die Muskeln und Gelenke, sondern auch den Geist?

Ich empfehle tiefe konzentrierte und vor allem ablenkungsfreie Arbeit in Blöcken von ca. 45 bis 60 Minuten. Seinen Arbeitstag so zu strukturieren, trainiert auf Dauer auch die Achtsamkeit und hilft auch sich in bewussten Pausen aktiv zu entspannen – am besten in der Natur, wenn man die Möglichkeit dazu hat.

ANZEIGE

DAS MODULARE NOAH SOFA

Den perfekten Ort zum Lesen bietet das preisgekrönte modulare Sofa von Noah Living. Das nachhaltige Sofa kann individuell konfiguriert werden und passt sich so jedem Raum an. Komplett hergestellt in Deutschland garantiert es optimalen Komfort, Flexibilität und langfristig Freude.

Wer mehr erfahren will, findet hier alles zu dem einzigartigen Design des Sofas:

noah-living.com Offshootberlin / Sascha Rebrikov

Es gibt mehr Gefühle als Emojis.

Welt, bleib wach.