Dificultad para permanecer en tu carril.
Cultivar actitudes positivas para dormir puede hacer toda la diferencia.
Evita el uso del celular en la cama.
Adapta tu dormitorio con luces tenues.
Permanece atento a los signos de fatiga como:
Salir del carril
Perder el camino
porque naturalmente tu cuerpo
Ten cuidado con los trastornos del sueño no tratados, como la apnea del sueño, la narcolepsia o el insomnio.
Toma una siesta energética de 20 minutos para sentirte un 50% más alerta y aliviar el cansancio.