Entsafter Rezepte: Einfach Saftig! Mit einer großen Auswahl an leckeren Obst- und Gemüsesäften aus der Saftpresse. Inkl. Smoothie-Rezepte. Mit Farbfotos (German Edition)
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Dieses Entsafter-Kochbuch ist voll von köstlchen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit vielen bebilderten Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen...Frisches Obst oder Gemüse#8230wird oft zerkleinert, gequetscht oder gepresst, um den Saft zu gewinnen. Die Methode, frisch gepflückt Frücht zu pressen, um sofortigen Zugang zu den Nährsoffen in diesen Früchtn zu erhalten, ist unter dem moderneren Namen Kaltpressung bekannt. Das Entsaften hat seinen Ursprung in den 1920er und 1930er Jahren, aber erst in den 1970er Jahren wurde es zu einer regelrechten Modeerscheinung. In den 1990er Jahren wurden gesunde Ernährug und Saftbars in der breiten Bevölkeung immer beliebter.Frischer Saft ist eine einfache Methode, um sich mit verschiedenen Nährsoffen, einschließlic Vitaminen und Mineralien, zu versorgen. Auch wenn es viele Belege fürdas Saftpressen gibt, könne die möglihen gesundheitlichen Vorteile je nach den fürdie Herstellung des Saftes verwendeten Zutaten sehr unterschiedlich sein.Was ist Entsaften?Entsaften ist ein Verfahren, bei dem die Säfteaus frischem Obst und Gemüseextrahiert werden. Dabei werden in der Regel die meisten festen Bestandteile, einschließlic der Kerne und des Fruchtfleischs, aus ganzen Früchtn und
Gemüsenentfernt. Die daraus resultierende Flüssikeit enthältdie meisten Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die von Natur aus in der ganzen Frucht oder dem Gemüseenthalten sind.EntsaftungsmethodenEs gibt verschiedene Entsaftungsmethoden, vom Auspressen der Frücht mit der Hand bis hin zu motorbetriebenen Entsaftern.Zwei gängie Arten von Entsaftern sind:Zentrifugalentsafter: Diese Entsafter zerkleinern Obst und Gemüsedurch Hochgeschwindigkeitsschleudern mit einer Schneideklinge zu Brei. Durch das Schleudern wird auch der Saft von den festen Bestandteilen getrennt.Kaltpressen: Diese auch als Knetsaftpressen bezeichneten Gerätezerkleinern und pressen Obst und Gemüseviel langsamer, um so viel Saft wie möglih zu gewinnen.Vorteile des Entsaften⮚ErhöhteAufnahme von NährsoffenIhr Körpe kann die Nährsoffe schneller aufnehmen, wenn Sie Saft trinken, weil er nicht so hart arbeiten muss, um Ballaststoffe und andere Bestandteile ganzer Mahlzeiten aufzuspalten. Durch das Trinken von Saft könne Sie mehr Vitamine und Mineralstoffe aufnehmen, vielleicht mehr als mit Ihrer normalen Ernährug.⮚Unterstützug fürdas Herz-Kreislauf-SystemDer Verzehr von reinem Obst- und Gemüsesft kann den Stickstoffmonoxidspiegel im Blut erhöhen Ihre Blutgefä#223e bleiben dank der Wirkung von Stickstoffmonoxid flexibel und gesund, da es die Blutgefä#223e öffnt und den Blutdruck senkt.⮚Zu hohe ZuckerzufuhrZucker ist der Hauptverantwortliche fürden Kaloriengehalt von Fruchtsaft. Da der Saft Ballaststoffe enthält die die Aufnahme von Zucker durch den Körpe verlangsamen, bemerken Menschen, die Saft trinken, oft einen sprunghaften Anstieg ihres Blutzuckerspiegels nach dem Trinken. Der Verzehr von Gemüses#228ften, die entweder ganz oder überiegend aus Gemüsebestehen, ist die wirksamste Strategie, um die täglih aufgenommene Zuckermenge zu reduzieren.(mehr Informationen finden Sie im Buch)Sie sind auf der Suche nach …#9989 Leckere Entsafter und Smoothie Rezepte (Obst- und Gemüses#228fte, Detox, Anti-Aging uvm.)✅Einführug in das Thema✅Den richtigen ZutatenLeckere Gerichte und gute Anhaltspunkte gefälli? Dann greifen Sie jetzt zu!