Moment Health- & Lifestyle-magazine van CM Limburg JUNI - JULI - AUGUSTUS
ZOMER 2014
•
NIEU
W!
Het CM-MediKo Plan
Extra bescherming tegen hoge medische kosten
• Brigitte kreeg een dagvaarding van haar ziekenhuis!
• Dossier vakantie:
reistrends en tips voor thuisblijvers
WIN een Limburg-vakantiecheque t.w.v. 250 euro
EN OOK VOOR KARELS FACTUUR WORDT GOED GEZORGD NIEUW. Bij het CM-Hospitaalplan kun je nu ook aansluiten nà je 65ste www.cm.be
Inhoud
ZOMER 2014 04 “Zij zal niet veranderen” 08 NIEUW! CM-MediKo Plan 11 Dossier vakantie: reistrends en thuisblijvers 19 Recept 20 Ledenverdediging 26 Puzzel 27 Agenda
Colofon
MOMENT is een uitgave van CM Limburg
VERANTWOORDELIJKE UITGEVER Lizy Cosemans Prins-Bisschopssingel 75 • 3500 Hasselt
HOOFDREDACTIE Inge Draye
REALISATIE & VORMGEVING dienst marketing & communicatie CML
REDACTIE-ADRES
Prins-Bisschopssingel 75 - 3500 Hasselt fax 011 28 35 59
CM-CONTACTCENTER
011 28 02 11
DRUK
“Zij zal niet veranderen”
blz.
ROULARTA PRINTING nv Meiboomlaan 33 8800 Roeselare
04
Oplage
Moment verschijnt in een oplage van 222.700 exemplaren Alles uit deze uitgave mag vrij gekopieerd, vermenigvuldigd of geciteerd worden, met bronvermelding “MOMENT CM LIMBURG”
4 CM-MediKo Plan
Dossier vakantie
11
08
Deze publicatie heeft een informatieve waarde. Voor een gedetailleerde omschrijving van de rechten en plichten van de leden en het ziekenfonds zijn alleen de statuten rechtsgeldig. De voordelen gelden onder voorbehoud van goedkeuring door de Controledienst voor de Ziekenfondsen.
Wens je deel te nemen aan wedstrijden in Moment, maar beschik je niet over internet, dan kan je ook steeds je antwoord sturen naar bovenvermeld redactieadres.
S L A A& P Antwoord G E Z OND Vraag Hoe moet ik mijn matras onderhouden? Een goede nachtrust begint met een goed bed en een goede matras. Maar ook een matras heeft een beperkte levensduur. De algemene regel is dat een matras een maximale levensduur heeft van 10 jaar. Bovendien is een matras persoonlijk. Kies bij een te groot gewichtsverschil voor twee aparte matrassen. Naast een goede aankoopkeuze is een goed onderhoud cruciaal. Je brengt namelijk behoorlijk wat tijd door in je bed. 10 jaar betekent al gauw 30 000 uur (8 uur per nacht). In je matras nestelen zich stof en mijten. Bovendien verliezen we tijdens onze slaap gemiddeld een halve liter vocht.
Wat kan je doen om je matras te onderhouden? • stofzuig je matras regelmatig (liefst wekelijks) • verlucht je bed (en zet je matras af en toe rechtop) • ververs je lakens regelmatig en was deze op minimum 60° • heeft je matras een afneembare hoes kan je deze af en toe laten verluchten • gebruik een matrasbeschermer die makkelijk wasbaar is • is je matras langs beide kanten beslaapbaar, dan kan je ervoor kiezen om deze een aantal keer per jaar om te draaien. Moment 03
“Zij zal niet veranderen. Ik moest een manier zoeken om met de situatie om te gaan”.
Marleens moeder is bipolair man·tel·zorg (de; v(m)) zorg gegeven door gezinsleden, buren of vrienden (bron: Van Dale) Dat is de definitie van mantelzorg. Voor mensen die ermee geconfronteerd worden lijkt die omschrijving misschien wat simpel. Vaak is de mantelzorg zwaar, omdat je steeds klaar moet staan voor de persoon voor wie je zorgt. CM wil deze mensen ondersteunen. Al enkele jaren trakteren we hen op de dag van de mantelzorgers op een concert. Zodat ze hun zorgen tenminste even aan de kant kunnen zetten. Elk jaar zetten we ook één bepaalde doelgroep in de bloemetjes. Dit jaar laten we het licht schijnen op mantelzorgers van mensen met een psychische aandoening. Moment ging alvast langs bij Marleen en Mark*. Zij zorgt voor haar moeder; hij voor zijn dochter. Twee verschillende verhalen van mensen die een manier vinden om om te gaan met diegene waar ze voor zorgen en van houden.
04 Moment
Kindjes kopen Mijn moeder is 76. Ze beweert dat ze de stoornis heeft gekregen door ‘kindjes te kopen’. De ziekte brak uit vlak na mijn geboorte. Na de geboorte van mijn broer werd het enkel erger. Ook als kind was mijn moeder een moeilijke, een stoute. Ze had snel conflicten met andere kinderen. Door haar ziekte is ze erg ongelukkig. Voelt ze zich niet goed, dan sleurt ze iedereen mee die bij haar in de buurt komt. Zeker de mensen die het dichtst bij haar staan. Het feit dat zij zich ongelukkig voelt is volgens haar mijn schuld. Ik heb lang gedacht dat dit de waarheid was. Als ik alles voor haar zou doen, zou ze vast gelukkig worden. Maar dankbaarheid voor al mijn moeite kreeg ik nooit. Ook dat is een gevolg van haar ziekte.
Moeder-dochter relatie Ook als kind voelde ik me vaak schuldig. Mijn moeder heeft mijn talenten nooit erkend. Dat vind ik heel jammer. Als mama moet je fier zijn. In plaats daarvan zei ze dat ik haar ongelukkig
maakte. Ze heeft verschillende keren gedreigd met zelfmoord, maar gelukkig heeft ze het nooit gedaan. De angst om als kind je moeder te verliezen is het ergste wat er bestaat. Ik heb geluk gehad dat ik zo’n goede vader had. Een liefdevolle papa die alles heeft moeten opvangen voor zijn kinderen. Hij is enkele jaren geleden gestorven, aan zijn hart. Hij kon niet meer. Ik heb pas na zijn dood beseft wat hij heeft meegemaakt. Hij moet mijn moeder wel heel erg graag hebben gezien dat hij dat allemaal voor haar kon opbrengen.
Leren omgaan met de situatie Ik heb een tijdje geleden enkele vormingen van CM gevolgd. Onder meer ‘Hoe omgaan met mensen met psychische problemen’ heeft me erg geholpen. Sindsdien heb ik geleerd om begrip op te brengen voor haar situatie. Ervoor werd ik kwaad op mijn moeder en bleef ik hopen dat er een tijd zou komen waarin ze positief in het leven zou staan. Ik weet nu dat ik dat niet mag verwachten. Ik heb geleerd dat ik moet aanvaarden wat ik niet kan veranderen. De kunst is om ermee om te gaan. Mijn moeder woont nog alleen en ik ga nu een drietal keer per week bij haar langs. Vroeger sprong ik voor haar. Iedere keer dat ze iets klein nodig had, haastte ik me naar de winkel. Nu ga ik op maandag, donderdag en zaterdag. Het heeft even geduurd, maar ik ben blij dat ik mijn grenzen ken. Wat de toekomst brengt weet ik niet. Mijn moeder is niet het type dat naar een verzorgingstehuis wil of kan. Dat gaf haar psychiater al aan. Ze kan namelijk erg aanvallend zijn, wat niet eenvoudig is voor verzorgers of medebewoners. Intussen heeft ze een poetsvrouw en een tuinman. Voor deze mensen is het ook niet makkelijk om met haar om te gaan. Als er iets fout gaat moet ik me steeds excuseren in haar plaats. Haar ongelijk toegeven en excuses aanbieden zal ze nooit doen.
Erfelijk? De situatie met mijn moeder maakt me bang. Ook voor mijn eigen toekomst. Enkele jaren geleden heb ik zelf ook een psychose gehad. In een wat moeilijkere periode ben ik beginnen twijfelen aan mezelf. Ik zat in een negatieve spiraal waar ik niet uitraakte. Het ging om een bevestiging van wat mijn moeder zei dat ik was. Ik heb acht nachten niet geslapen. Ik was een slecht mens en mijn man zou beter af zijn zonder mij. Hij weerlegde die gedachten, maar hij kreeg ze niet uit mijn hoofd. Het werd steeds erger. Het is heel vreemd om te zien hoe je gedachten een eigen leven gaan leiden waar je geen controle meer over hebt. Ik ben toen twee maanden opgenomen en in behandeling gegaan bij een psychiater. Een psychose kan terugkomen, maar de kans is klein. Ik zou de signalen nu sneller herkennen. Als ik drie nachten minder goed slaap weet ik wat me te doen staat.
* Fictieve namen
Dan krijg ik een slaappilletje van de huisarts. Enkel om mijn gedachten even stil te leggen. Op die manier kan ik het perfect onder controle houden.
In je huis Het is dankzij de vormingen en gespreksgroepen van CM dat ik nu kan zeggen dat ik goed in mijn vel zit. Praten met lotgenoten werkt heilzaam voor mij. De andere mensen in de groep hadden allemaal een partner of een kind met psychische problemen. Dat is nog een stuk erger. Mijn moeder woont niet bij me in huis. Ik heb geleerd om niet meer met haar in discussie te gaan, ook niet om mezelf te verdedigen als ze met verwijten begint te gooien. Het maakt het enkel zwaarder voor mezelf. Als het te erg wordt, neem ik op een rustige manier afscheid van haar en trek ik de deur achter mij toe. Dat kunnen de andere mensen van de groep niet. Misschien heb ik het nodig om mensen te zien die het nog moeilijker hebben? Zodat ik mijn eigen situatie kan relativeren? Ik heb het gevoel dat ik mijn weg gevonden heb. Ik vind het enkel jammer dat het zo lang geduurd heeft. Langs de andere kant ben ik ervan overtuigd dat ik door mijn problemen de persoon geworden ben die ik ben.
Vermageren Het belangrijkste bewijs dat ik mijn draai gevonden heb is mijn gewicht. Ik heb altijd problemen gehad met vermageren. Tot ik op een bepaald moment bij iemand terechtkwam die me vroeg wat mijn grootste probleem was. Mijn moeder, antwoordde ik. Is dat wel zo, vroeg die mevrouw. In eerste instantie werd ik kwaad. Mijn moeder had een probleem, ik toch niet? Op een bepaald moment kon ik het niet meer ontkennen. De bal lag in mijn kamp. Mijn moeder zou niet meer veranderen. Ik moest dat doen. In mijn gevoel, mijn gedachten en mijn handelingen. Ik was de typische emo-eter. Als ik van bij mijn moeder kwam, dook ik in de kast. Ik heb geleerd om haar niet twee keer te laten winnen. Ze wint namelijk al door me te kleineren. Wat ik eet bepaal ik nu zelf. Ik heb geleerd dat goed zijn voor jezelf betekent dat je goede dingen moet eten in plaats van comfort food. Dankzij mijn normale gewicht ben ik nu fier op mezelf. Ook al vroeg mijn moeder zich meteen af hoe lang ik het deze keer zou volhouden, kon het me niet deren. Ik antwoordde rustig dat we wel zouden zien. In plaats van me erin op te jagen, vind ik het nu jammer voor haar. Ze heeft geen fijn leven. Gelukkig is het niet enkel negatief. Mijn moeder heeft het moeilijk met emoties en gevoelens, maar ze heeft ook perioden dat het allemaal wat beter gaat. En ik heb een manier gevonden om met haar ziekte om te gaan.
Moment 05
Marks dochter heeft Borderline
Zorgenkindje Valérie is altijd een druk kind geweest. Je moest ermee bezig zijn sinds de dag dat ze geboren werd. Toen ze naar de kleuterschool ging had ze één vriendin. Haar vriendin, die ze met niemand deelde. Dat egoïstische kantje zorgde al gauw voor conflicten. In het eerste leerjaar merkte de juffrouw op dat er meer aan de hand was. Uit tests bleek dat ze onder meer dyslexie en dyscalculie had. We besloten van school te veranderen. Ze kon niet aarden in het traditionele onderwijs. Als Valérie het woord ‘test’ hoorde, kreeg ze koorts. Ze werd letterlijk ziek van de stress. Faalangst. We kozen voor een Freinetschool, maar voor deze methode bleek Valérie niet zelfstandig genoeg. Ze kwam in het beroepsonderwijs terecht, maar het was pas via deeltijds onderwijs dat ze uiteindelijk haar diploma van kapster gehaald heeft.
06 Moment
(kinder)psychiatrie Tijdens haar tienerjaren kwam ze voor de eerste keer in contact met de kinderpsychiatrie. Op haar vijftiende voelde ze zich zo slecht in haar vel dat ze zichzelf begon te snijden. Toen ze last kreeg van zelfmoordgedachten hebben we haar laten opnemen. De diagnose werd gesteld: Bordeline. Volgens de artsen zouden haar emoties maar liefst 600 keer zo hevig zijn als normaal. Op dit moment is Valérie 25 en probeert ze zelfstandig te zijn. Op dit moment krijgt ze vier dagen per week dagbegeleiding. Op woensdag en in het weekend is ze vrij. De dagopname bestaat uit (groeps)therapie, wat sport en andere bezigheden. Ze kijkt er enorm naar uit. Ze leert er andere mensen kennen, die uiteindelijk vriendinnen worden. Ze weet dat dit slechts tijdelijk is. Is de behandeling afgerond, dan zetten ze haar aan de deur. Het is erg moeilijk om een vorm van opvolging te krijgen. Op dit moment kan ik haar nergens op een wachtlijst zetten, want ze is al in behandeling. Stopt deze, dan kan de zoektocht beginnen. De wachtlijsten zijn enorm. Je moet vaak drie maanden wachten voor je bij een psychiater terechtkan.
De juiste psychiater vinden voor Valérie is niet eenvoudig. Als ze de eerste keer bij de persoon in kwestie komt, ziet ze in één oogopslag of het zal werken of niet. Is er geen klik, dan krijgt de psychiater geen enkele medewerking. Is die match er wel, dan weten we dat het goed zit. Valérie maakt dan zelf haar afspraken en komt die in de meeste gevallen na. Wij hebben geen contact met de behandelende artsen. We zijn dus afhankelijk van wat zij vertelt. Ze wil absoluut zelf haar medicatie onder controle houden. Ze weigert alle aangeboden hulp. Heeft ze een goede periode, dan komt dit wel in orde. Maar het kan ook anders. Voor Valérie is er een bijkomend probleem. Op haar zestiende werd suikerziekte vastgesteld. Het is van cruciaal belang dat ze haar medicatie en insuline op gezette tijdstippen inneemt, maar daar loopt het wel eens mis. Vanmiddag kwam ze bijvoorbeeld pas tegen de middag uit haar bed. De medicatie die ze normaal ‘s ochtends moet nemen heeft ze dus niet gehad.
Aan het werk Valérie wil graag aan de slag, maar het lukt niet. Ze doet nochtans erg haar best. Een tijdje geleden bood een groot bedrijf haar een job aan. Ze moest met een bestelwagen rondrijden. Op een bepaald moment gaf ze aan dat het niet ging. Ik ben haar ‘s avonds eens gaan halen. Ze was drijfnat van het zweten. Zoveel stress bezorgde de job haar. We hebben beslist om ermee te stoppen. Het risico op een ongeval werd te groot. Nochtans deed ze haar job goed. Niemand kon een slecht woord over haar zeggen. Maar ze kon niet om met de stress. Van een goedbedoelde opmerking als ‘je bent wat vroeger vandaag’ werd ze onzeker. Had ze iets verkeerd gedaan? Zij tilde er zwaar aan. Ze heeft ook een tijdje aan de kassa van een winkel gezeten. Met hetzelfde resultaat. Elke onschuldige opmerking was voor haar te veel. Terwijl iemand anders ermee zou lachen of het naast zich neerlegt, trok zij het zich aan. In het begin is ze steeds enthousiast en gemotiveerd. Maar ze vraagt te veel van zichzelf. Ze is niet dom, maar na een paar dagen is ze leeg. En dan heb ik het niet over een fysieke vermoeidheid, maar een mentale. Elke mislukking trekt haar dieper in het dal. Bij mensen met een Borderline kan het erg snel van een enorme hoogte naar een diep dal gaan.
Kinderen Valérie woont momenteel terug thuis. Ze heeft een tijdje samengewoond met haar toenmalige vriend, maar die relatie liep op de klippen. Het is moeilijk om een evenwicht te vinden. Ze is 25 en wil zelfstandig zijn. Als ouder wil je haar zoveel mogelijk helpen. Toen ze samenwoonde, hoorden we soms een aantal dagen niets van haar. Dan word je ongerust. Er zal toch niets gebeurd zijn? Ze wilde niet dat wij haar belden, maar zelf liet ze ook niets horen. Als je uiteindelijk toch belde, vroeg ze waarom we dat niet eerder hadden gedaan. Eigenlijk is het nooit goed. Het is elke dag een zoektocht naar de eeuwige vrede. Helaas weet je nooit wat er gaat komen. Valérie heeft het moeilijk met het feit dat ze niet aan kinderen kan of mag denken. Enerzijds verlangt ze ernaar, anderzijds
beseft ze dat een kind weinig heeft aan een moeder die om de zoveel tijd in de psychiatrie belandt. Ik denk dat ze zich wel zou laten overhalen, moest ze iemand tegenkomen die kinderen wil. Daar ben ik bang voor. Ze neemt de pil, maar hierin is ze evenmin stipt. Als Valérie zwanger zou worden, krijgen wij er nog een kind bij. Dat zien we absoluut niet zitten.
Nog een dochter We hebben nog een dochter, Sofie. Zij is 20. Een makkelijk kind. Zij heeft altijd goed haar plan getrokken, tot enkele jaren geleden. Ik herinner me het nog goed. Ik kreeg telefoon met de melding dat Sofie zich had laten opnemen via spoed. Dat kwam als een verrassing. We wisten dat ze het moeilijk had, maar normaal sloeg ze zich erdoor. Intussen gaat het beter. Ze studeert kinderverzorging en wil opvoedster worden. Als kind wilde ze psychiatrisch verpleegster worden. Dat had alles te maken met haar zus uiteraard. Maar dat is te hoog gegrepen voor haar. Ze heeft het moeilijk gehad om dat te kunnen aanvaarden.
Ontspanning Met twee dochters in huis, heb je af en toe nood aan rust. Je weet nooit wat er gaat komen, zeker niet met Valérie. Als je een weekendje weg plant met je tweeën, kan je er donder op zeggen dat er iets gebeurt nog voor je weg bent. Of als je net vertrokken bent. Om te kunnen ontspannen ga ik regelmatig naar het voetbal kijken. Of fietsen met een paar maten. Vroeger was mijn sociaal leven veel uitgebreider. Ik was lid van meer dan één vereniging, maar dat lukt niet meer. Mijn vrouw heeft het moeilijk om een uitlaatklep te vinden. Ze werkte in wisselende posten en ook in het weekend. Tijd maken voor een hobby was moeilijk. Een hobby betekent ook vaak een engagement en dat bleek vaker een opgave dan ontspanning. Intussen is mijn vrouw al meer dan een jaar thuis. Het is simpelweg op. We hebben de hulp ingeroepen van het CAW. Erover praten helpt. Dan kan ook in de gespreksgroepen van CM. Voor sommige mensen werkt praten met lotgenoten heilzaam. Dat is voor iedereen anders natuurlijk. In tussentijd trekken wij ons op aan de gedachte dat de Borderline zich minder hevig zou kunnen manifesteren na je dertigste. Wij blijven hopen, samen met Valérie. REEKS
maandag
06/10
Omgaan met personen met een psychische kwetsbaarheid Via deze gespreksgroep willen we jou als mantelzorger van een persoon met psychische problemen informeren en ondersteunen. Er wordt ruimte gemaakt voor verschillende thema’s maar ook de ervaringsuitwisseling krijgt de nodige aandacht. In samenwerking met Similes VZW Houthalen – 6, 20/10, 3 en 24/11 – 13.30-16.00 uur 10 euro
Moment 07
Extra bescherming tegen hoge medische kosten
NIEU W
!
Het CM-MediKo Plan
Je kan op elk moment te maken krijgen met hoge medische kosten, zonder dat je daarvoor in het ziekenhuis belandt. Denk maar aan een beugel of een lange revalidatie. Dankzij het CM-MediKo Plan kan je je gezin tegen medische kosten zonder ziekenhuisopname beschermen.
De blokjes van Fien
Het ski-ongeval van Stijn
“Ook al lopen er tegenwoordig veel zangeressen en actrices rond met blokjes, toch was het voor Fien een doorn in het oog. Er zijn al wat traantjes gevloeid over die blokjes, hoor”, zegt mama Carine (44). “Als ik zie hoe mooi het gebit is van een aantal van mijn vriendinnen die onlangs gebeugeld hebben, overweeg ik het misschien zelf ook?”
“Het gebeurde in een flits! Ik moest uitwijken voor een klein meisje en viel. Met gescheurde ligamenten en een gebroken knieschijf tot gevolg”, zegt Stijn (45). “Gelukkig bleek een operatie niet nodig. Een brace en kinesitherapie zouden het probleem wel oplossen. De eerste twee weken kreeg ik elke dag kine, daarna twee keer per week. Het kostte behoorlijk wat geld. Bovendien bleek dat ik toch een operatie nodig had. De kine in de maand voor en drie maanden na de operatie werden terugbetaald door het CM-Hospitaalplan. Daarna moest ik opnieuw zelf het remgeld betalen. Gelukkig was er het CM-MediKo Plan.”
Kost orthodontie: deze is sterk afhankelijk van de specifieke behandeling en de zorgverstrekker. In dit geval werd 2776 euro betaald. Terugbetaling CM: de terugbetaling door de ziekteverzekering kan verschillen naargelang de behandeling, het aantal sessies en de op dat moment geldende tarieven. Ze kreeg uiteindelijk 1200 euro terugbetaald. Terugbetaling CM-MediKo Plan: Het MediKo Plan betaalt 75% van het remgeld terug en geeft een extra tegemoetkoming tot 500 euro per behandeling. Voor de beugel van Fien komt het neer op 702,38 euro.
Carine betaalde uiteindelijk nog 837,62 euro uit eigen zak.
08 Moment
Kost kine: 2626,68 euro Terugbetaling CM: 1832,92 euro Terugbetaling CM-MediKo Plan: 595,32 euro
Stijn betaalde uiteindelijk 198,44 euro uit eigen zak.
MOB verzekeringen CM-Vlaanderen, verzekeringsonderneming met maatschappelijke zetel in België en toegelaten onder nummer 150/01 om de tak ‘ziekte’ te beoefenen.
Op welke extra tegemoetkomingen heb je recht met het CM-MediKo Plan? Remgeld 75 % (tot 1 500 euro / jaar) (het wettelijke deel dat je zelf betaalt) bij dokter, specialist, tandarts, kinesitherapeut, logopedist ... Orthodontie kinderen en volwassenen 75 % van het remgeld + tot 500 euro extra per behandeling voor andere kosten Parodontologie 75 % van het remgeld + tot 500 euro per jaar voor de andere kosten Tandprothesen Tot 500 euro extra / jaar en -implantaten Oogzorg (brillen, lenzen ‌) Tot 100 euro extra / jaar Hoorapparaten Tot 500 euro / hoortoestel Reisvaccins Tot 25 euro extra / jaar Bevalling 250 euro extra / bevalling Dieetadvies Tot 40 euro extra / jaar
Combineer met CM-Hospitaalplan Door het CM-MediKo Plan te combineren met het CM‑Hospitaalplan, ben je binnen en buiten het ziekenhuis uitstekend beschermd tegen hoge medische kosten. Als je beiden combineert, krijg je 5 % korting op de premie van het CM-Hospitaalplan.
Alle info en voorwaarden vind je op
www.cm.be/verzekeringen
Kijk op www.cm.be/voordelen voor alle info en voorwaarden.
Wat kost het CM-MediKo Plan?
De premie voor het CM-MediKo Plan hangt af van de leeftijd bij aansluiting. Hoe jonger, hoe voordeliger. Bovendien blijft de aanvangspremie geldig voor de rest van je aansluiting. De premie kan enkel aangepast worden aan de jaarlijkse index. Als je aangesloten blijft, blijf je dus de rest van je leven in dezelfde aantrekkelijke tariefklasse.
(Er is een premie voor elk leeftijdsjaar. Enkele voorbeelden in deze tabel)
Aansluitingsleeftijd Premie CM-MediKo Plan per maand 0 10 20 30 40 50 60 70 en ouder
9,87 euro 11,54 euro 12,71 euro 14,50 euro 15,83 euro 17,33 euro 18,21 euro 18,70 euro
u Kies n xtra ee voor d ing van het erm an besch MediKo Pl CM- rf naar gen Su erin k e z r .be/ve 151 m c . www l 078 151 Be
De volgende wachttijden zijn van toepassing: 3 maanden voor remgeld, reisvaccins en dieetadvies, 6 maanden voor oogzorg en 12 maanden voor tandzorgen (andere dan de wettelijke remgelden), hoorapparaten en bevallingspremie. Alle verhalen in dit artikel zijn gebaseerd op echte situaties. Gelijkaardige gevallen kunnen verschillen in kostprijs afhankelijk van de aard van de behandeling, de geraadpleegde zorgverstrekker(s) en het gebruikte materiaal. De terugbetaling via CM omvat de som van de terugbetalingen vanuit de ziekteverzekeringen en de tegemoetkomingen vanuit de aanvullende CM-diensten en voordelen. Dit artikel heeft een informatieve waarde. Voor een gedetailleerde omschrijving van de rechten en plichten van de leden en van het ziekenfonds zijn enkel de statuten rechtsgeldig.
Moment 09
Zorgeloos met vakantie
Ziek worden op vakantie is geen pretje. Gelukkig kan je in dat geval rekenen op de CM-reisbijstand. Zorg er wel voor dat je steeds de nodige documenten bij je hebt. Ga je naar een EU-land (of Zwitserland, Noorwegen, IJsland, Liechtenstein, Australië en Macedonië), neem dan zeker voor alle leden van het gezin een Europese Ziekteverzekeringskaart (EZVK) mee. Je kan ze op een eenvoudige manier aanvragen via de bestelformule op www.cm.be (via de applicatie ‘documenten bestellen’. Tip: gebruik de zoekfunctie). Op de EZVK staat ook het telefoonnummer van de alarmcentrale Mutas, zodat je geen afzonderlijke World Assistance Card (Mutas-kaart) nodig hebt. Ga je op reis naar een ander land, check je best even welke documenten je nodig hebt. Dat kan eenvoudig op www.cm.be/reisbijstand. Op deze pagina kan je ook terecht voor algemene info over de CM-reisbijstand en de voorwaarden.
, t n n u e p m a k s o e l ej B kken do lo want b
t de . Ook wa een t s r a a w 5 juni ak het z nog tot 2 egen va k w lo s b je le d te loo t met Te De laats CM bied . t f e r t e sb examen r op oor. ereikbaa d b n r e u r u e t 0 k, .3 luis ur en 20 n kan oo u e t t 8 a 1 h n C e . ag tuss 13 14 4 er 0800 is elke d m k m lo u b n le Te oniem is en an 23 uur. het grat anin 18 en e s s u blok org t le g e a T d ? e n e lk r e r je en stude een plaats waa r e d n a t punt, en me spaneen blok n en ont aag sam r t e r s g r e z e je u e il a t p e W rh amen jaar voo ar ook s a m , n seert dit e r an stude samen k sen 2014, tus i n ju . 2 n 2 ne 14 tot um, van e s u M :M t Leuven Blokpun ur 9 en 20 u e leblok.b enblok www.te k.com/d o o b e c a www.f
10 Moment
Dossier
vakantie volg
Rei z en : jij d e tr en d s?
k j i l e d : n e rg i r v bu o r d s n o m r i i v K L s j ve tip sbli i u th
Moment 11
Reizen: volg jij de Dossier
vakantie Net als alles is ook onze manier van reizen onderhevig aan trends. Terwijl we vroeger vaak kozen voor één lange reis in de zomer, hebben we tegenwoordig meer nood aan af en toe een kortere periode of een weekendje weg om de stress van het dagelijkse leven te ontvluchten. De citytrip is nog steeds hot, maar ook samen op vakantie gaan met vrienden of grootouders, actie- en wellnessvakanties en nieuwe vormen van kamperen en sociale reizen winnen aan populariteit.
Reizen als local Mensen willen een reis die bij hen past en willen op ontdekking gaan. Eigenlijk wil je heel even een local zijn in het land van je keuze en je integreren in de maatschappij. Dat gaat het best als je in een appartement of huis verblijft van de lokale bevolking. Er komt niemand je bed opmaken en je verzorgt zelf je ontbijt. Toch heeft deze vorm van reizen ontzettend veel voordelen. Voor gezinnen met kinderen is een huis of een appartement vaak praktischer dan een hotelkamer. Bovendien hoef je minder mee te nemen. In je gasthuis vind je misschien ook een fiets, een buggy of wat speelgoed? Wil je de omgeving verkennen, dan heeft je gastheer of gastvrouw voldoende tips. Waar je lekker kan eten, welke musea je moet bezoeken of welke winkels de moeite zijn.
12 Moment
als a m r e Me ytrip op cit en over het
reid r iode sp aangename r e p e i t n an le Je vak lijkt voor ve ie tijdens de r a a a j k tig a nt hele ange v il je regelma l n é é .W dan van aanden drukte zomerm ppen aan de ty trips of i ontsna an bieden c perfect D ? en g e alleda orte reisjes s helemaal k lf e andere Je hoeft er z uit Brussel . rd Van antwoo oor te gaan. e Europese er rv niet ve o in een and eden de low z i b e j ig n ben vendie jen regelmat o B . d a i t t hoofds gmaatschapp n. Wil je nie a e i a l r v s e t e i t in cos promot weet dan da en n e s e ekk acti and, buitenl el wat te ontd ssel, t e h r a e ru na d ook h eden B t n s a l e n d e ook eig aar aan erpen, maar m k n e n valt. D of Antw dennen of aa e g g u r r Gent, B endje in de A erzetten. nv ek een we t kan je zinne de kus
trends? Actie & Wellness Voor sommige mensen staat vakantie gelijk aan rust en ontspanning. Dat dit niet voor iedereen geldt, bewijst het toenemend succes van de actieve vakanties. Denk daarbij aan fietsen of lopen in New York of de Mont-Ventoux beklimmen … Een actieve vakantie is trouwens goed voor de gezondheid. Ook het thema gezondheid wint aan belang in de vakantiesector. De zogenaamde wellnessvakanties winnen aan populariteit en passen perfect in het ontspanningsplaatje. Je kan kiezen voor een weekendje naar een wellnesscentrum in eigen land of je kan gaan voor een langere vakantie in gespecialiseerde kuuroorden. Verschillende landen kennen een eeuwenoude traditie van kuren. Kuurreizen kan je op individuele basis of in groep. De reis kan in het teken van een bepaalde ziekte of probleem staan, maar kan je ook helpen om je algemene levensstijl te verbeteren. Tijdens je reis doe je aan sport en leer je hoe je gezond kan eten.
Samen op vakantie Koppels die samen op vakantie gaan, of ouders met kinderen die de grootouders meenemen. Het kan tegenwoordig allemaal. Door het drukke leven dat we leiden, schieten sociale contacten er soms aan in. Geen betere tijd om samen bij te babbelen of te ontstressen dan de vakantie. Het voordeel aan ‘samen op vakantie gaan’ is dat er verschillende combinaties mogelijk zijn. Heb je als koppel tijd nodig voor jezelf, dan letten oma en opa wel even op de kinderen. Willen de vrouwen gaan shoppen en de mannen liever vissen, kan dit ook perfect. Ga je met verschillende koppels samen op vakantie en hebben de kinderen ongeveer dezelfde leeftijd, biedt dat ook voordelen. Zijn ze nog klein, kunnen ze samen spelen. Tieners of jongeren kunnen in groep de nieuwe omgeving ontdekken, zonder hun ouders erbij als chaperonne. Ook het financieel aspect kan meespelen. Vaak is het goedkoper om een grote woning te huren met verschillende gezinnen dan elk een aparte accommodatie. Bovendien zien we dat sommige grootouders wat bijpassen omdat ze het fijn vinden om met de hele familie samen te zijn. Het vakantieaanbod wordt afgestemd op dit nieuwe fenomeen. Het aantal groeps- of familiehuizen neemt in aantal toe en ook op campings zie je steeds meer grote (luxueuze) stacaravans of tenten. Zo’n aangepaste accommodatie is ook ideaal voor grote of nieuw samengestelde gezinnen.
Glamping Om ons druk bestaan tijdens het jaar te compenseren, moet onze vakantie soms een ontsnapping zijn uit het dagelijks leven. Kamperen is een ideale vlucht uit de realiteit, kan in verschillende vormen en gaat mee met z'n tijd. Glamping of de glamoureuze versie van het traditionele kamperen is al een tijdje aan een opmars bezig. We denken hierbij niet aan een klein tentje en buiten koken met een gamel op een gasvuurtje. Ook hoef je 's nachts niet in het donker met een toiletrol onder de arm naar de sanitaire unit. Glamping combineert de vraag naar luxe met de puurheid van de natuur die hoort bij kamperen. Denk dus eerder aan tenten met airconditioning en een boxspringbed, een koelkast voor je flesje cava en een badkamer die meer wegheeft van een wellnessruimte. Back to basic met een vleugje luxe.
Staycation Staycation is een term die uit de Verenigde Staten is overgewaaid, als gevolg van de financiële crisis. Tegenwoordig wordt thuisblijven ook in ons land steeds meer sociaal aanvaard en zelfs populair. De reden om thuis te blijven is meestal financieel. Koppels hebben net een huis gekocht of hebben andere uitgavenposten. Of ze vinden de kindjes te klein om al op vakantie te gaan en beslissen vakantie te houden in eigen huis en eigen streek. Want niet op vakantie gaan betekent niet dat je elke dag moet thuisblijven. Het is de gelegenheid bij uitstek om toeristische uitjes in de buurt te ondernemen. Nood aan inspiratie? Kijk dan vlug op de volgende pagina’s.
Moment 13
Kindvriendelijk Li tips voor thuisblijv
14 Moment Fotografie Joris Bulckens
imburg: vers
Domein Bokrijk in Genk Beleef 100 jaar in één dag in Bokrijk. Het Openluchtmuseum voert je terug naar het Vlaamse platteland van vroeger, met authentieke huizen en hun inboedel, demonstraties van ambachtslieden en acteurs die het verleden tot leven wekken. Bokrijk stelt ook de jaren ’60 aan je voor in de permanente sixties-expo. Met het paspoort van een leeftijdsgenoot uit de jaren ‘60 in de hand, duik je dit decennium binnen. Je wandelt langs levensechte gevels en door typische sixties-interieurs van een woonkamer, reisbureau, kapsalon, elektrozaak, alternatief café ... Kinderen krijgen één van de nieuwe identiteitskaarten op maat. Tijdens de Holderdebolderroute galopperen de kleinsten op een houten Bokrijkpaardje langs de leukste kinderplekjes van het museum. Je vindt in het domein ook de grootste gratis openluchtspeeltuin van België. 011 26 53 00, www.bokrijk.be
C-mine expeditie gezinsspel ‘Waar is Cyriel’ in Genk Dossier
vakantie
Duik onder in de gangen van C-mine expeditie en voer opdrachten uit met behulp van je expeditieriem en -boekje. Elke oplossing levert een tip op. Zo puzzel je het antwoord samen op het grote raadsel: ‘Waar is Cyriel?’. 089 65 44 90, www.c-mine-expeditie.be
Veel gezinnen trekken er één of meerdere weken op uit naar de kust of het buitenland. Maar ook de thuisblijvers moeten niet treuren. Onze provincie heeft heel wat in haar mars voor gezinnen met kinderen. Nood aan inspiratie? We hebben alvast enkele tips en toppers verzameld. Laat de vakantie maar beginnen! Voor meer inspiratie: www.toerismelimburg.be
Fotografie Frederik Beyens
Moment 15
Blotevoetenpad
NIEUW!
in Zutendaal
Gallo-Romeins Museum
in Tongeren
Deze interactieve tijdscapsule kreeg in mei 2011 nog de prestigieuze titel van ‘European Museum of the Year’. In een aangename open architectuur verhaalt de permanente collectie over het verre verleden: van prehistorie tot het einde van de Romeinse tijd. Elke schoolvakantie vinden er spannende activiteiten voor kinderen plaats.
NIEUW! 5 april t.e.m. 31 augustus 2014: Atelierworkshop ‘Doe de Prehistorie!’. Kun jij overleven in de prehistorie? Ondervind het zelf in deze atelier-expo. Ontdek hoe de prehistorische mensen aten, joegen, looiden, zich verwarmden, werktuigen maakten … Zie animatoren aan het werk en probeer daarna zelf de prehistorische vaardigheden uit. Werktuigen en huiden bewerken, vuur maken, jagen … Hoe prehistorisch handig ben jij? 012 67 03 30, www.galloromeinsmuseum.be
Cosmodrome
in Genk
Het 360° full dome projectiesysteem vuurt haarscherpe 3D-beelden af op een scherm van 400 m2. Het lijkt wel alsof je zelf door het heelal vliegt, recht naar het internationale ruimtestation ISS. Bekijk de wervelende Cosmodromeshow of ga volledig op in een natuur- of animatiefilm. Op de interactieve expo ontdek je alles over het heelal.
16 Moment
Wandel blootsvoets over hout, stenen, boomsnippers, gras, leem en door waterpartijen, over zandheuvels en langs een labyrint. Elke stap prikkelt je voeten en zintuigen. Een 18 meter hoge uitkijktoren, bungelbanken en een touwenbrug zorgen voor extra pret. 089 25 50 60, www.lieteberg.be
Literair museum in Hasselt
Een literaire ontdekkingsreis door een sfeervol oud herenhuis. Elke kamer verrast met andere tentoonstellingen rond boeken en illustraties. Duik onder in de donkere wereld van de steenkoolmijnen. Volg de weg die een boek aflegt in ‘Van schrijver tot lezer’. Ontdek in De Wonderkamer de prachtige kastjes over Limburgse jeugdauteurs en -illustratoren. Of droom weg in Giftige appels op gouden bordjes - een expo over eten en drinken in sprookjes. Kom zeker ook eens langs voor een lezing of workshop. In de zomer geniet je van een ‘Zin in Zomervoorstelling’. Tijdelijke exposities
NIEUW! Van 18 mei t.e.m. 2 november: Werkplekken gunt je een blik op de werktafel van illustratoren en auteurs. (Vanaf 21 juni ook te zien in de bibliotheek van Genk). 011 22 26 24, www.literairmuseum.be
Schatzoektochten in Bosland (Hechtel-Eksel, Lommel, Overpelt)
Bosland is een mysterieus land waar altijd iets gaande is. Ontdek wat er broeit tussen de bomen, hobbelt op de heide en davert over de duinen. Kapitein Korrel, Wenke Wortel en Tommy Twijgman hebben een missie voor je. Volbreng ze alle drie, ontrafel de geheimen en ontvang een leuke beloning. www.bosland.be
Suske en Wiske en het Bruegelmysterie in Peer Een belevingsvol fietsavontuur (32 km) met de verhalenfluisteraar. Deze interactieve gps dompelt je onder in een spannend verhaal met Suske en Wiske en toont videofragmenten. Onderweg leer je de omgeving en haar geschiedenis kennen. 011 63 13 31, www.breugelhoeve
NIEUW! Op 5 april startte in Kattevennen de expositie ‘In de wolken’. Je maakt kennis met de kunst én wetenschap van het vliegen. Wat hebben stenen en vliegtuigen met elkaar gemeen? Ga op stap met een vogelexpert in het Nationaal Park Hoge Kempen. De Cosmodrome brengt je in de wolken met een originele expo en de verrassende 360°-show ‘Dream to Fly’. 089 65 55 55, www.cosmodrome.be
iPadwandeling de Boerentoer
in Peer
Een interactieve wandeling met iPad door het prachtige gebied rond de Breugelhoeve. Boer Frits neemt je mee op een opwindende en grappige speurtocht langs landbouwbedrijven. Via filmpjes, geluidsfragmenten en een quiz leer je verschillende landbouwbedrijven kennen. Je kunt iPads huren of gratis de applicatie via de AppStore downloaden op je eigen iPad. 011 63 13 31, www.breugelhoeve.be
Kindvriendelijke evenementen • Domein Bokrijk heeft verschillende leuke evenementen voor het hele gezin.
Ponyverhuur in Neerpelt en Peer De kinderen leren eerst alle pony’s kennen, kiezen hun favoriet en knuffelen en verzorgen hem: van borstelen tot eten en drinken geven. Ze leren allerlei weetjes over hun pony. Er is natuurlijk ook tijd voor een ritje: stapvoets en onder begeleiding. Een totaalbeleving. www.toerismelimburg.be/pony
• 26 juni 2014 - Your’in ‘Let the little madness begin’ in Domein Bokrijk | Genk Kinderrockfestival met op de affiche o.a. Ian Thomas en Boycode, DJ Lisa Smolders, Jeronimo, Lauren Anny J, Noa Neal… Tevens coole en spectaculaire animaties. Info en reservering: limburg.yourin.be • 27 t.e.m. 29 juni 2014 - Genk on stage | Genk Stadsfestival met kinderprogrammatie op zondagnamiddag. Info: 089 65 36 00, www.genkonstage.be • 28 juni, 5, 12, 19 en 26 juli 2014 Kersenpluk Fruitbedrijf Jacobs | Sint-Truiden Info: www.jacobsfruit.be • 5 juli t.e.m. 31 augustus 2014 33ste editie Zandtapijtententoonstelling | Lommel Info: 011 54 02 21, www.toerismelommel.be • 6 juli 2014 - Kids summer | Bree Info: www.bree.be • 6 juli 2014 - Mega Buitenpret | Neerpelt Met springkastelen, paardenmolen, optredens van Dobus en Annick Berghmans ... Info: 0491 73 41 24 • 6 juli 2014 - Lekkerbekkenmarkt | Peer Info: www.toerismepeer.be • 10 t.e.m. 12 juli 2014 - Lachfestival | Houthalen-Helchteren Info: 011 49 20 00, www.lachfestival.be
Boerderijbezoeken in Peer (mei t.e.m. augustus) Bezoek een boerderij achter de schermen en ontdek hoe het er bij de boeren aan toe gaat. Knuffel katjes en konijntjes, ga langs bij de geiten en shetlandpony’s. Of leer meer over biggetjes en kalfjes. Elke boerderij heeft zijn eigen specialiteit.
• De Blijlever, Blijlever 7, 3990 Peer,
0474 68 32 07 - elke maandag om 14 u.
• Kruiskenshoeve, Kruiskesweg 1, 3990 Peer,
0498 53 67 16 (voormiddag), 011 63 14 71 (namiddag) - elke dinsdag om 13.30 u.
• Torenhoeve, Torenstraat 7, 3990 Peer,
0474 62 28 42 - elke donderdag om 14 u.
• Broekheidehoeve, Oude Weyerstraat 25, 3990 Peer, 0479 46 91 86 - elke zaterdag om 14 u.
• Broekxhof, Mgr. Broekxstraat 6, 3990 Peer,
0497 42 15 80, www.broekxhof.be - elke zondag om 10.30 u.
• 10 juli tot einde plukseizoen 2014 Plukdag Fruitbedrijf Erik Paesmans | Nieuwerkerken Info: www.kersenpluk.be • 7 t.e.m. 10 augustus 2014 - Theater op de Markt | Hasselt Tweejaarlijks openluchttheaterfestival in de Hasseltse binnenstad met sfeervolle parades, spectaculair vuurwerk, uniek straattheater en intieme of net heel grootse circusvoorstellingen. Info: 011 80 50 02, www.theateropdemarkt.be • 10 augustus 2014 - Zomerwei | Diepenbeek Info: 011 49 19 00, www.diepenbeek.be • 24 augustus 2014 - Royse Feesten | Meeuwen-Gruitrode Info: www.royse-feesten.be • 30 augustus, 6, 13, 20 en 27 september 2014 - Appelpluk Fruitbedrijf Jacobs | Sint-Truiden Info: www.jacobsfruit.be • 31 augustus 2014 - Dag van het Zand | Lommel Info: 011 54 02 21, www.toerismelommel.be
Kindvriendelijke eetgelegenheden Limburg telt verschillende kindvriendelijke eetgelegenheden. Hier spreken de kelners hun kleinste gasten rechtstreeks aan en bezorgen klein spelmateriaal of een leuke placemat om in te kleuren. Kortom: de uitbaters doen hun uiterste best om alle kinderhartjes sneller te doen slaan. Surf naar www.toerismelimburg.be en ontdek je favoriet kindvriendelijk adresje.
Moment 17
Pensioen in zicht? Naarmate je pensioen in zicht komt, stel je je ongetwijfeld allerlei vragen. Wat zal mijn inkomen zijn? Hoe vul ik mijn tijd in? Hoe zit het eigenlijk met het erfrecht? Om op deze en andere vragen een antwoord te bieden, organiseert CM Limburg de cursus Pensioen In Zicht. De cursus start in november 2014 en loopt over 7 volledige lesdagen (1 lesdag per maand). Deze cursus wordt georganiseerd in Kasteel Engelhof (Hengelhoef), Hengelhoefdreef 2, 3530 HouthalenHelchteren. Je kan kiezen uit 3 opties (het betreft dezelfde cursus, er zijn 3 mogelijke startdatums): • Cursus 1 17 november 2014 - 15 december 2014 - 19 januari 2015 - 16 februari 2015 - 16 maart 2015 - 20 april 2015 - 18 mei 2015 • Cursus 2 19 november 2014 - 17 december 2014 - 21 januari 2015 - 18 februari 2015 - 18 maart 2015 - 22 april 2015 - 20 mei 2015 • Cursus 3 20 november 2014 - 16 december 2014 - 20 januari 2015 - 17 februari 2015 - 17 maart 2015 - 21 april 2015 - 19 mei 2015 Prijs: • 75 euro voor CM-leden • 150 euro voor niet-leden Lunch en drank zijn inbegrepen in de prijs. Deelname aan deze cursus geeft recht op betaald educatief verlof. Info & inschrijving: www.cm.be/agenda wouter.christiaens@cm.be 011 280 270
18 Moment
Gelieve bij inschrijving volgende gegevens door te geven: startdatum van je keuze, je naam, adres, rijksregisternummer en telefoonnummer.
Couscous met zeevruchten BENODIGDHEDEN Voor 4 personen
500 g couscous, 500 g mosselen, 500 g pijlinktvissen, 250 g gamba’s, sap van 2 limoenen, 2 teentjes knoflook, 1/2 bosje koriander , 1/2 bosje bladpeterselie, 1/2 dl olijfolie, 2 stengels selderij, 1 eetlepel bloem, 1 theelepel paprikapoeder, 1/2 theelepel ras el hanout, 2 eetlepels paprikasaus, peper en zout
Bereiding Bereid de couscous. Giet 1/2 liter kokend water in een kookpot. Doe de gereinigde mosselen, de pijlinktvissen en de gamba’s hierin. Voeg het limoensap en zout toe. Dek af en laat 5 minuten koken. Giet af, maar bewaar het kookvocht. Bak de gesnipperde knoflook, de koriander, selderijblaadjes en de bladpeterselie in olijfolie. Haal van het vuur en roer de bloem erbij. Voeg een scheutje kookvocht van de zeevruchten toe. Zet terug op het vuur en voeg al het kookvocht toe. Kruid de saus met het zachte paprikapoeder, de ras el hanout, peper en zout. Laat 10 minuten zachtjes sudderen. Voeg de zeevruchten en de paprikasaus op het einde toe. Schep de couscous in de borden en schep de zeevruchten over de couscous. Werk af met de stengels selderij.
BOEK Recept uit het boek ‘Marokkaans koken’ een uitgave van De Praktische School – partner van femma. Het boek kun je bestellen via www.femma.be. Recept: Rachida Ahali Foto: Frank Croes
Moment 19
Toen ik een uitnodigi dagvaarding werd ik De ziekenhuisfactuur van Brigitte was te hoog. Gelukkig liet ze deze nakijken door CM.
Als je opgenomen moet worden in het ziekenhuis ben je meestal niet bezig met wat dat gaat kosten. Toch is dit iets waar je je gerust over mag laten informeren. Krijg je de ziekenhuisfactuur in de bus, laat je deze best nakijken door CM. Dat deed ook Brigitte. Dankzij de goede zorgen van de dienst Ledenverdediging betaalde Brigitte 1278 euro in plaats van de aangerekende 2191 euro. “In de toekomst ben ik zeker op mijn hoede”, weet Brigitte.
20 Moment
Het was de tweede keer in slechts een jaar tijd dat Brigitte onder het mes moest om een spier in haar schouder opnieuw te hechten. “Na de eerste operatie ben ik met mijn kleinzoontje in mijn armen door de hangmat gezakt en verkeerd gevallen”, vertelt Brigitte. Ze bleef een jaar rondlopen met vage klachten, denkende dat het nog naweeën waren van de eerste operatie. Toen ze uiteindelijk toch naar de dokter ging, bleek dat de spier opnieuw gescheurd was. Ze werd een tweede keer geopereerd. Toen ze onder het mes ging, stond
Brigitte niet stilgestaan bij de kostprijs van de ingreep. “Mijn man regelt de geldzaken”, vertrouwt ze ons toe. “Je gaat ervan uit dat het een frequente ingreep is en dat alles volgend plan zal verlopen. Gezien het niet om een speciale ingreep ging, dacht ik dat de prijs ook zou meevallen. Ik vertrouwde de dokters en het ziekenhuis blindelings.” Ook toen ze de opnameverklaring moest tekenen, deed ze dat zonder aarzelen. Zonder ze te lezen ook. “Je bent immers in het ziekenhuis. Waarom zou je de mensen niet vertrouwen”, vroeg ze zich af.
ging kreeg voor een even bang ENKELE TIPS BIJ HOSPITALISATIE • Zorg ervoor dat je in regel bent met de ziekteverzekering. Er is geen terugbetaling als je niet in orde bent. De kosten kunnen dan hoog oplopen!
• Informeer je, indien mogelijk, vooraf over de kamer- en ereloonsupplementen en over het statuut van je arts. Je kunt hiervoor terecht bij de behandelende arts of het ziekenhuis, je CM-consulent, telefonisch op 011 28 02 11, of de CM-website. Ook de websites van de ziekenhuizen bevatten heel wat informatie.
• Vraag je arts of het ziekenhuis naar de kostprijs voor het materiaal (bv. implantaten, prothesen) en de diensten die je gedeeltelijk of volledig zelf zal moeten betalen. Deze kosten kunnen hoog oplopen. Niet-medische diensten, zoals telefoon en televisie op de kamer, mogen enkel worden aangerekend indien je ze uitdrukkelijk vroeg en bekomen hebt.
• Lees aandachtig het opnamedocument. Het bevat concrete informatie over de kamer- en ereloonsupplementen. Je moet op de opnameverklaring aanduiden of je een verzorging wenst aan de wettelijk overeengekomen tarieven en je moet aanduiden welk kamertype je wenst (éénpersoonskamer, tweepersoonskamer of meerpersoonskamer). Een éénpersoonskamer kost je meer!
• Vraag, indien je dit wil, verzorging tegen verbintenistarieven. De behandelende artsen moeten dan de officiële tarieven respecteren. Kies je bij een opname voor een 2 of meerpersoonskamer dan moet de behandelende arts de wettelijk overeengekomen tarieven respecteren. Bij een éénpersoonskamer worden er kamer- én ereloonsupplementen aangerekend. Bij een dagopname zijn er, ongeacht het kamertype, ereloonsupplementen mogelijk door artsen die de wettelijk overeengekomen tarieven niet volgen. Op de CM-website www.cm.be/hospitalisatie vind je meer info.
Moment 21
“
We hebben uiteindelijk bijna 900 euro minder moeten betalen dan wat op de oorspronkelijke factuur stond. Dat is een groot verschil natuurlijk.
“
Brigitte
Hoge factuur Toen Brigitte de factuur van de operatie ontving, vond ze deze toch aan de hoge kant. Haar man gaf aan deze te laten controleren door CM. Je kon tenslotte niet voorzichtig genoeg zijn. “Ik heb die factuur wel bekeken, maar ik kon er absoluut niets uit opmaken”, bekent Brigitte. “Ik ben ermee naar de CM-consulent geweest. Die had meteen gezien dat er iets niet klopte en begon rond te bellen. Hij raadde ons aan om niet de volledige factuur te betalen. Het ziekenhuis had iets 22 Moment
onterecht aangerekend. We besloten te doen wat de consulent ons aanraadde en betaalden slechts een deel van de factuur. Hiermee werd het verhaal in gang gezet. We kregen een hele reeks brieven van het ziekenhuis. Eerst vriendelijk, maar al vrij snel dreigend. De consulent verzekerde ons dat we niets hoefden te doen. CM heeft een gespecialiseerde dienst voor deze zaken. Zij namen het verder voor ons op. Telkens ik een brief ontving van het ziekenhuis, bezorgde ik deze
aan CM. Waar mijn man het wel moeilijk mee had, was de onzekerheid. Zou het wel in orde komen? Hadden we niet beter de volledige rekening betaald? De toon van de brieven was soms echt dreigend. Ik ben ervan overtuigd dat mensen hierdoor in paniek raken en toch alles betalen. Gedurende dit hele proces bleef de consulent ons verdedigen en geruststellen. Het zou in orde komen. We moesten niets meer betalen.” Brigitte heeft een goede band met
de consulent. “Meestal maak ik gebruik van de CM-brievenbus om dokterbriefjes in te deponeren. Maar met deze factuur ging ik liever zelf naar het kantoor. Na enkele maanden ging mijn vertrouwde consulent met pensioen. Oorspronkelijk was ik wat ongerust, maar die vrees bleek onterecht. Zijn collega’s hebben het dossier netjes overgenomen.”
De rechtbank Op het moment dat er een laatste brief kwam van het ziekenhuis, met een uitnodiging tot dagvaarding, raakten Brigitte en haar man wat in paniek. “Mijn man vertrouwde het niet meer”, zegt Brigitte. “Maar de consulent kon ons opnieuw geruststellen. Als de zaak effectief zou voorkomen, zou CM een advocaat sturen en de kosten hiervoor op zich nemen.” Gelukkig is het niet zover gekomen en is de zaak na een jaar positief afgerond. Brigitte en haar man zijn tevreden dat ze hebben volgehouden. “We hebben uiteindelijk bijna 900 euro minder moeten betalen dan wat op de oorspronkelijke factuur stond. Dat is een groot verschil natuurlijk”, weet Brigitte.
Tevreden Brigitte blijft tevreden over de zorgen van de dokters en het personeel van het ziekenhuis en neemt niemand iets kwalijk. “Maar ik zal in het vervolg een stuk waakzamer zijn. Moest ik opnieuw opgenomen worden, zou ik mondiger zijn. Ik zou uitleg vragen over de prijs en de opnameverklaring. Ik zou er niet voor terugdeinzen om het personeel uit te leggen wat ik heb meegemaakt. Dan begrijpen ze mijn argwaan wel”, zegt Brigitte.
DE ZIEKENHUISFACTUUR Zowat 1 à 2 maanden na je ontslag uit het ziekenhuis ontvang je de factuur. Deze moet volgens een wettelijk model worden opgemaakt, ingedeeld in zes vaste rubrieken:
• 1 Verblijfskosten:
Onder deze rubriek van de ziekenhuisfactuur vallen alle kosten die rechtstreeks verband houden met het verblijf in het ziekenhuis (bv. huisvesting, loonkost, maaltijden, verplegingsmateriaal, klein medisch materiaal, ...). Het gaat hier om de kost per ligdag. De kosten ten laste van de patiënt worden onderverdeeld in drie paragrafen: persoonlijk aandeel, kamersupplement en forfait terugbetaalbare kamersupplementen.
• 2 Geneesmiddelen en implantaten:
Deze rubriek van de ziekenhuisfactuur heet voluit ‘Apotheek – farmaceutische en parafarmaceutische kosten – kosten voor implantaten, prothesen en niet-implanteerbare medische hulpmiddelen’.
• 3 Honoraria:
Deze rubriek van de ziekenhuisfactuur omvat forfaitaire bedragen en honoraria voor geleverde prestaties.
• 4 Andere leveringen:
Deze rubriek van de ziekenhuisfactuur bevat producten zoals bloed, bloedderivaten, gipsmateriaal, radio-isotopen, moedermelk en ontsmettende baden. Ze vallen gedeeltelijk of volledig ten laste van de patiënt en moeten op de factuur duidelijk worden omschreven.
• 5 Diverse kosten:
In deze rubriek van de ziekenhuisfactuur staan de kosten voor producten die niets met de medische zorg te maken hebben. Het gaat onder meer over het gebruik van de telefoon en de huur van een koelkast of televisie. Ziekenhuizen moeten een lijst met de tarieven ter beschikking stellen.
• 6 Dringend ziekenvervoer:
indien je via het oproepsysteem “100” bent vervoerd naar het ziekenhuis.
Iedere rubriek wordt gevolgd door 3 kolommen:
Kolom 1 vermeldt de bedragen die rechtstreeks voor je opname door het ziekenfonds aan het ziekenhuis betaald worden.
Kolom 2 omvat de persoonlijke aandelen: dit is het gedeelte wat je als Kolom
patiënt moet betalen tov het wettelijk overeengekomen tarief (het verschil tussen het gedeelte dat het ziekenfonds terugbetaalt en het officiële tarief). 3 vermeldt de supplementen: dit zijn de bedragen die je moet betalen bovenop de wettelijk overeengekomen tarieven.
Controleer steeds grondig de ziekenhuisfactuur. Alle vermeldingen op de factuur moeten duidelijk omschreven worden. Wacht met betalen indien zaken onduidelijk zijn of sommige bedragen te hoog lijken. Vraag eerst zo snel mogelijk om verduidelijking aan de CMconsulent, die zo nodig de dienst Ledenverdediging zal inschakelen.
Op de CM-website www.cm.be/ziekenhuisfactuur vind je meer info over de factuur en de vaste rubrieken.
Moment 23
voordeelbon ter waarde van
-20
Geldig in Optiek Scherpesteen. Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met andere acties of voordelen. Enkel originele bonnen worden aanvaard van 01.07.2014 t.e.m. 30.09.2014.
%
op montuur bij aankoop van montuur met glazen
Niet van toepassing op Bulguri, Cartier en Chanel.
www.scherpesteen.be
HASSELT Demerstraat 2 - tel. 011 22 22 57 BENK Gildelaan 42 - tel. 089 36 40 87
Werk werkt. Ook voor mensen met een depressie of burn-out! In Vlaanderen zijn er ongeveer 132.475 werknemers met een depressie en 21.845 met een burn-out. Wanneer zij langer dan 4 maanden ziek thuisblijven, daalt de kans dat ze terug aan de slag gaan met maar liefst 50%. Een zorg & werkcoach helpt deze mensen om goede zorg en de juiste werkomstandigheden te vinden. De Gespecialiseerde Trajectbegeleidingsdiensten (GTB), de Dienst Gespecialiseerde Advisering en het CGG/litp hebben samen met de PXL Healthcare, ISW Limits en de Zweedse partner Utsikten een coaching methodiek ontwikkeld die ze nu uittesten in Vlaanderen. Ben je geïnteresseerd in zorg en werk coaching omwille van depressie of burn-out dan bieden de partners nu 30 gratis trajecten aan. Er wordt van je verwacht dat je feedback voorziet. Geïnteresseerd? Je kan je aanmelden op het nummer 089 32 10 50 Meer info vind je op www.zorgwerkportaal.be
Bezorg ons je e-mailadres Heb je al gehoord van de emailservice van CM? We sturen je graag per mail interessante informatie door zoals een overzicht van elke terugbetaling van ziektekosten, een overzicht van je ziekte-uitkering en de maandelijkse nieuwsbrief CM-zine met informatie over CM-voordelen, de ziekteverzekering en gezondheid. Wie zijn e-mailadres aan CM doorgeeft, zal ook de CMtoegangscode voor Doccle ontvangen. Zo kun je veilig en eenvoudig CM-documenten online beheren. Wat moet je doen? Meld je aan in ‘Mijn dossier’ op www.cm.be. Je kan er je e-mailadres achterlaten en aanvinken welke mails van CM je wenst te ontvangen. Inloggen op ‘Mijn dossier’ doe je met je elektronische identiteitskaart of met een token, via dezelfde beveiligde methode als bij de online belastingaangifte. Kan je niet inloggen op ‘Mijn dossier’? Vul dan je e-mailadres in op www.cm.be/e-mailregistratie.
Moment 24
Meer
huisstofmijten door warme winter Door de zachte winter zitten er 20 procent meer huisstofmijten in onze huizen. Volgens professor AnneCatherine Mailleux van de ULB is 1 op de vijf mensen allergisch aan huisstofmijt. Zij zullen dit jaar meer last hebben van hun allergie. Huisstofmijten houden zich het meest op in matrassen en beddengoed. Dit beddengoed op 60 graden wassen en geen tapijten leggen of gordijnen hangen is de boodschap.
CM en mantelzorgvereniging Ziekenzorg CM presenteren
Dag van de Mantelzorg met Festeyn Als dankjewel voor je inzet als mantelzorger trakteren we je op een optreden van Festeyn. Er is een optreden in de namiddag (13.30 uur) en ’s avonds (19 uur). Inschrijven is verplicht! Meer info & inschrijving via 011 28 04 91
✔
maandag 23 juni 2014 C-Mine Genk
Bron: De Standaard
Beste reiziger, Als erkend reisagentschap is OKRA een specialist in het organiseren van begeleide groepsreizen. Kijk en vergelijk. OKRA-reizen springen in het oog door hun scherpe prijs en goede kwaliteit. Zoveel mogelijk beleven, tegen een zo scherp mogelijke prijs. Want reizen doet dromen. Reizen doet ontmoeten. Wens je meer informatie? Je kan steeds de vakantiebrochure 2015 aanvragen!
Moment 25
Breng de letters uit de genummerde vakjes over naar de gelijkgenummerde vakjes van de oplossingsbalk. Daar verschijnt dan de oplossing.
Puzzelhoekje
opera in Milaan
_K__K_!__!__K_K_ ≥*≥≥*≥*≥≥*≥≥*≥*≥ * * * * * * _7X__X__X___7X_X ≥**********≥**** ********** **** L___Z___7__9____ ***≥***≥**≥***** *** *** ** ***** _7___7_X__X___7_ ≥***≥********≥** *** ******** ** L___9_____7__9__ ***≥*****≥**≥*** *** ***** ** *** _Z_X__7__9__X___ ≥****≥**≥*****≥* **** ** ***** * ___7_X__X__7__X_ ≥*≥*******≥****≥ * ******* **** L_X__7__7_X__7_X ****≥**≥****≥*** **** ** **** *** _7__X__9____9___ ≥*****≥****≥**** ***** **** **** L___Z_X____9____ ***≥******≥***≥* *** ****** *** * __7___7__7X___9_ ≥≥***≥**≥****≥** *** ** **** ** LX__7X__9____9__ ***≥***≥****≥*** *** *** **** *** _Z_X_7_X__7_X___ ≥***≥****≥****** *** **** ****** b___X__7_X______ ******≥********* ****** ********* ___7__X_7___7___ ≥*≥****≥***≥**** * **** *** **** _7X___7X__7X__7_ ≥****≥***≥***≥** **** *** *** ** L___7X___9___X__ ***≥****≥*****≥* *** **** ***** * _Z_X___ZX__Z__X_ ≥*****≥***≥***** ***** *** ***** _Z___Z_______Z__ ≥***≥*******≥*** *** ******* *** onverschillig wat
ziedaar
smelting van ijs
artikel
geheel vers
overwegen Indische vogel
dapper
14
handvat
eerbetoon
niet even
en niet
7
insect
sterkedrank blad papier
5
deel v.e. rund projectieplaatje
6
Europese rivier verkoudheid
Open Universiteit voedingsmiddel
voorzetsel winst i.e. etappe
rustbank
insnijding
landbouwwerktuig zienswijze
Indisch gerecht
plaats in Kenia wandelpad
talent
laatstleden deel v.e. station
zandweg neon
12
tovergodin
strijkijzer
bladader
4
schram op de huid
sterkedrank kern v.e. grap
moedertje lofdicht
meetkundige term
aanmoediging
lich. opvoeding
lekkerbek
Aziaat
muziekteken
koordans pers. vnw.
vogel groet
10
vreemde munt noodvoorraad
1
soort stof
gewicht
broeder
tennisterm
dierenverblijf
plank
grondtoon
bep. overeenkomst
3
groente vernis
oosterse titel dierengeluid
kaartterm
2
onovergankelijk
tegenover
Duitse keizer vrolijke uitroep
bruto
vent
gezelschapsspel
bouwval
titel
boom
liedje
uit Tibet slot
8
Spaanse landvoogd
vleesgerecht
ontkenning staat, land
gang
Aziatische taal
palen inslaan en anderen
boom
scheepsschade
mannelijk dier
2
roofdier
militair
primitief huisje
november
11
bedrijfsvorm
suf mens
9
deel van Europa
net
1
grondsoort Frans departement
zeer gevorderd Europese munt
brandstof
sportbeoefenaar
1- 3
4 1
5 2
^^
6 3
telwoord
7 4
8 5
^^^
9
10 6
7
^^
11
12 8
13 9
^^
WIN één van de twee Limburg vakantiecheques van Toerisme Limburg t.w.v. 250 euro
14 10
11
12
13
14
^^^^^
Wil je graag kans maken? Vul dan vóór 14 juli 2014 het wedstrijdformulier in op www.cm.be of stuur het antwoord naar moment.limburg@cm.be. Vergeet niet je naam, adres, telefoonnummer én rijksregisternummer te vermelden. Beschik je niet over internet, dan kan je een gele briefkaart voorzien van een gele klever, het juiste antwoord en je telefoonnummer sturen naar MOMENT-SPEELTIJD, Prins-Bisschopssingel 75, 3500 Hasselt.
26 Moment
13
Breng de letters uit de genummerde vakjes over naar de gelijkgenummerde vakjes van de oplossingsbalk. Daar verschijnt dan de oplossing.
Moment 31
AGENDA INFO VOOR CHRONISCH ZIEKEN -65 Maandag 23 juni 2014
Aquajogging
Maandag 23 juni 2014
Faalangst
Maandag 8 september 2014
Tai Chi
Maandag 8 september 2014
PraatcafĂŠ: Ziek zijn en mijn omgeving
Dinsdag 9 september 2014
Eutonie voor gevorderden
Dinsdag 16 september 2014
Erfenisrecht
Vrijdag 19 september 2014
Gezond metabolisme
Donderdag 25 september 2014
Zintuiglijke wandeling
Donderdag 25 september 2014
Assertiviteit, de kracht in jezelf
INFO VOOR MANTELZORGERS Donderdag 11 september 2014
Op pad met een ranger door de Mechelse Heide
Maandag 15 september 2014
Gespreksgroep voor mantelzorgers
Maandag 22 september 2014
Bezoek oude gevangenis Hasselt + wandeling
Maandag 22 september 2014
Omgaan met dementie
Maandag 22 september 2014
GPS in de thuiszorg
Donderdag 25 september 2014
Tover eens een spreuk uit je mantel
Zaterdag 27 september 2014
Management in het gezin
Woensdag 1 oktober 2014
Erfenisrecht
Woensdag 1 oktober 2014
Gespreksgroep voor (groot)ouders van een zorgenkind
INFO VOOR IEDEREEN
Maandag 15 september 2014
Assertiviteit
Dinsdag 16 september 2014
Feiten en fabels over voeding
Woensdag 17 september 2014
Ik weet het wel maar waarom doe ik het dan niet?
Dinsdag 23 september 2014
Moeilijke etertjes
Woensdag 1 oktober 2014
Hoe hou je een goede relatie?
Donderdag 9 oktober 2014
Help, mijn (klein)kind woont in twee huizen
Donderdag 23 oktober 2014
glASShelder (2-delige infosessie)
Woensdag 5 november 2014
Je kan anders, aanpakken van depressieve klachten
Maandag 10 november 2014
Emoties bij peuters en kleuters
Dinsdag 25 november 2014
Sport en spel voor kinderen met gedragsmoeilijkheden
ZOMER 2014 Moment 27
Voor chronisch zieken -65 contact
maandag
23/06 infosessie
maandag
23/06
Aquajogging Hasselt - 10.45-11.30 uur 6 euro voor CM-leden _ 8 euro voor niet-leden
Faalangst Kortessem - 13.30-16.30 uur
infosessie
dinsdag
16/09
Erfenisrecht Sint-Truiden - 13.30-16.30 uur
infosessie
vrijdag
19/09
cursus
maandag
08/09
Gezond metabolisme Er is een duidelijk verband tussen voeding, leefstijl en het ontstaan van sommige spijsverteringsziekten. Dat betekent niet dat alle spijsverteringsziekten ontstaan door ongezond leven; maar je kunt zelf wel dingen doen om bestaande klachten te verminderen en nieuwe ziekten te voorkomen. Een gezond metabolisme is een stap in de goede richting.
Tai Chi Oorspronkelijk was Tai chi een gevechtssport, tegenwoordig heeft het zich ontwikkeld tot een zeer toegankelijke, niet-inspannende gezondheidstraining voor lichaam en geest. De trage, vloeiende bewegingen ontspannen de spieren en gewrichten. Tai chi zorgt bovendien voor een betere bloedcirculatie en meer efficiënte stofwisseling, waardoor de weerstand verhoogt en organen sterker worden. Tai chi zorgt eveneens voor een grote mentale kracht. Paal - 8, 15, 22 en 29/09 – 9.30-12.30 uur 28 euro voor CM-leden – 84 euro voor niet-leden – 14 euro sterprijs (voor CM-leden met verhoogde tegemoetkoming) contact
maandag
08/09 cursus
dinsdag
09/09
28 Moment
Praatcafé: Ziek zijn en mijn omgeving Kortessem - 8/09 - 18.30-21.30 uur OF Heusden-Zolder - 11/09 - 13.30-16.30 uur
Eutonie voor gevorderden Neerpelt - 9, 16, 23, 30/09 en 7/10 - 9.30-12.30 uur 35 euro voor CM-leden 105 euro voor niet-leden 17,50 euro voor CM-leden met verhoogde tegemoetkoming.
Lanaken - 9.30-12.30 uur contact
donderdag
25/09 contact
donderdag
25/09
Zintuiglijke wandeling Zoutleeuw - 13.30-16.30 uur 5 euro voor CM-leden - 10 euro voor niet-leden
Assertiviteit, de kracht in jezelf Hasselt - 30/09 en 7, 14 en 21/10 - 13.30-16.30 uur 28 euro voor CM-leden - 84 euro voor nietleden - 14 euro sterprijs (voor CM-leden met verhoogde tegemoetkoming)
Info en Inschrijvingen Prijs infosessies* 2 euro voor CM-leden, 5 euro voor niet-leden Info & Inschrijving ariadne.limburg@cm.be 011 28 02 97 *tenzij anders vermeld
voor af in s c hri j v en v erp lich t!
Voor mantelzorgers wandeling
donderdag
11/09 reeks
maandag
15/09
Op pad met een ranger door de Mechelse Heide Maasmechelen – 11/09 – 13.30-16.00 uur 4 euro per persoon (max. 50 personen)
mantelzorgmoment
donderdag
25/09
bezoek
MAGENTA
zaterdag
27/09
Management in het gezin
maandag
(voor jonge ouders van kinderen met een beperking).
22/09
Bezoek oude gevangenis Hasselt + wandeling Een gids leidt ons het eerste uur rond in de oude gevangenis van Hasselt. De faculteit ‘rechten’ is er momenteel gehuisvest. Nadien zetten we onze tocht verder tijdens een stadswandeling met leuke weetjes over Hasselt. Eindigen doen we in stijl, in het prachtige ‘Smaaksalon’, dat is ondergebracht in het unieke decor van Huis de Corswarem. Hasselt – 22/09 – 13.30-16.30 uur 5 euro per persoon (max.50 personen)
Tijdens deze MAGENTA workshops krijg je concrete en praktische informatie je kunnen helpen in je gezinssituatie. In vier workshops komen volgende thema’s aan bod: Zorg-Werk-Leven balans (time management), Samenwerking met artsen, therapeuten, hulpverleners (communicatie en overleg), Teamwerk met familie, vrienden, vrijwilligers (organisatie en aansturen) en meer: rechten, dossierbeheer, crisismanagement, genieten van het leven, geldzaken, … Diepenbeek - 27/09, 11/10 - 9.30–16.00 uur 10 euro (’s middags wordt een broodjesmaaltijd voorzien) Als je dit wenst kunnen je kinderen meekomen (ook broers en zusjes). Wij voorzien de nodige begeleiding in samenwerking met Oppas+. Gelieve dit bij de inschrijving door te geven. lezing
woensdag
reeks
maandag
22/09
reeks
maandag
22/09
Hasselt – 25/09 – 19.30-21.30 uur Genk – 2/10 – 14.00-16.00 uur Peer – 9/10 – 19.30-21.30 uur Maaseik – 16/10 – 14.00-16.00 uur Beringen – 23/10 – 19.30-21.30 uur Gratis (drankje inbegrepen)
Gespreksgroep voor mantelzorgers Neerpelt - 15/09, 13/10, 24/11, 08/12, 05/01, 02/02 Genk - 30/09, 14 en 28/10, 4 en 25/11 en 9/12 Sint–Truiden – 1 en 22/10, 5 en 19/11, 3 en 17/12 Telkens van 19.30–22.00 uur 10 euro per persoon
Tover eens een spreuk uit je mantel
Omgaan met dementie Heusden – Zolder - 22/09, 6 en 20/10, 3 en 17/11 13.30–16.00 uur Opglabbeek - 2, 9 en 23/10, 6 en 20/11 - 19.30–22.00 uur Alken - 8, 15 en 29/10, 12/11 en 10/12 - 19.30–22.00 uur 10 euro per persoon
GPS in de thuiszorg Hasselt – 22/09 – 19.30-22.00 uur: Diensten in de thuiszorg, kostenplaatje Hasselt – 29/09 – 19.30-22.00 uur: Dagelijkse zorg Hasselt – 6/10 – 19.30-22.00 uur: Hulpmiddelen en woningaanpassingen Hasselt – 13/10 – 19.30-22.00 uur: Verplaatsingstechnieken 3 euro/sessie (als je voor de hele reeks inschrijft, betaal je slechts 10 euro).
01/10 reeks
woensdag
01/10
Erfenisrecht Diepenbeek – 1/10 – 19.30-21.30 uur Neerpelt – 16/10 – 19.30-21.30 uur gratis
Gespreksgroep voor (groot)ouders van een zorgenkind Bree – 1 en 15/10, 12 en 19/11, 10/12 - 19.30–22.00 uur Bilzen – 6, 13 en 27/11, 11 en 18/12 - 19.30–22.00 uur 10 euro
Info en Inschrijvingen Info & Inschrijving www.cm.be (agenda) thuiszorgpunt.limburg@cm.be 011 28 05 49
voor af in s c hri j v en v erp lich t!
Moment 29
Info voor iedereen cursus
cursus
maandag
woensdag
15/09
05/11
Assertiviteit
Je assertief gedragen is opkomen voor jezelf zonder anderen te kwetsen. Maar dit is niet altijd eenvoudig! In deze cursus bieden we een aantal basisinzichten en –vaardigheden aan, teneinde je meer assertief te kunnen opstellen in (sociale) situaties en/of op momenten dat jij dat wenst. Het is dus een cursus en geen groepstherapie, praatgroep,…! Door Bruno Vossen. Houthalen - 15, 22, 29/09 en 6, 13, 20, 27/10 en 3/11 - 19.30-22.00 uur 150 euro voor CM-leden; 300 euro voor niet-leden; 75 euro voor CM-leden met verhoogde tegemoetkoming
infosessie Infosessie
dinsdag
16/09
Feiten en fabels over voeding Hasselt - 20.00-22.00 uur
Je kan anders,
aanpakken van depressieve klachten De cursus ‘Je kan anders!’ biedt inzicht in het ontstaan van depressieve klachten en de manier waarop die versterkt kunnen worden. Daarnaast biedt deze cursus ook informatie over technieken om depressie te voorkomen of te verhelpen en tips om de kans op herval te verminderen. De deelnemers krijgen deskundige informatie tijdens de bijeenkomsten en via het bijhorende boek “Je kan anders!” ook oefeningen voor thuis. • Waarom word je depressief, wat houdt het in stand en wat kun je eraan doen? • Wat is de invloed van depressie op ons functioneren? • Wat kunnen we zelf doen om beter om te gaan met depressieve gevoelens? • Hoe kunnen we ons denken beïnvloeden en hoe kunnen we anders leren omgaan met piekeren? • Hoe kunnen we ‘herval’ zoveel mogelijk voorkomen? Door Erna Claes. Hasselt - 5, 12, 19, 26/11 en 3/12 – 19.30-21.30 uur
infosessie Infosessie
woensdag
17/09
Ik weet het wel maar waarom doe ik het dan niet?
95 euro voor CM-leden; 180 euro voor niet-leden; 47,50 euro voor CM-leden met verhoogde tegemoetkoming)
Hasselt - 20.00-22.00 uur infosessie Infosessie
infosessie Infosessie
dinsdag
23/09
maandag
Moeilijke etertjes Hasselt - 20.00-22.00 uur
10/11 infosessie Infosessie
infosessie Infosessie
woensdag
01/10 infosessie Infosessie
donderdag
09/10 infosessie Infosessie
donderdag
23/10 30 Moment
dinsdag
Hoe houd je een goede relatie? Hasselt - 20.00-22.00 uur
Help, mijn (klein)kind woont in twee huizen Hasselt - 20.00-22.00 uur
glASShelder (2-delige infosessie) Hasselt - 23/10 én 13/11 - 20.00-22.00 uur 6 euro voor CM-leden; 12 euro voor niet-leden
25/11
Emoties bij peuters en kleuters Hasselt - 20.00-22.00 uur
Sport en spel voor kinderen met gedragsmoeilijkheden Hasselt - 20.00-22.00 uur
Info en Inschrijvingen Prijs infosessies* 3 euro voor CM-leden, 6 euro voor niet-leden www.cm.be/agenda gezondheidspromotie.limburg@cm.be 011 28 04 45 * tenzij anders vermeld
voor af in s c hri j v en v erp lich t!
Evenementen voor iedereen festival
van
27/06 t.e.m.
29/06
Genk on Stage www.genkonstage.be Gratis Met o.a.: Boy George (UK) Clouseau Arno Axelle Red The Subs Claptone (D)
evenement
zaterdag
30/08 zondag
31/08
festival
zaterdag
05/07
Wilderen Wieler- en Wandelweekend CM-Familiefietstocht 15-25 km CM-Wandeltocht 5-10-15-20 km Gratis fitheidstesten Kinderanimatie met springkasteel BBQ-buffet op zaterdag & zondag! Vertrek + aankomst: Brouwerij & Alcoholstokerij Wilderen Wilderenlaan 8 - 3803 Wilderen (Sint-Truiden)
festival Infosessie
Gracias a la Vida Lommel - Burgemeesterpark www.graciasalavida.be festival
zaterdag
12/07
vrijdag
05/09 zaterdag
06/09 Last World Lommel www.par-t.be/lastworldfestival win 5 gratis duotickets! Stuur ‘last world’ met je gegevens naar festival.limburg@cm.be
Moulin Rock Win een van de 5 Viparragementen of een duo combiticket door je gegevens door te sturen naar festival.limburg@cm.be www.moulinrock.be evenement Infosessie
zondag
14/09
ZONDAG
Ter Dolen 17 AUGUSTUS Fietshappening www.terdolenfietshappening.be 17/08 evenement
zondag
3 VERTREKPLAATSEN: HOUTHALEN-HELCHTEREN • VOETBALSTADION HELSON • SPORTLAAN BERINGEN-MIJN • MIJNSTADION • ingang via KOOLMIJNLAAN ZONHOVEN • DE WERKMIX • DONKWEG 49
van 08.00 u. tot 15.00 u.
Vertrek mogelijk vanaf 8 uur In totaal 3 vertrekplaatsen, met animatie, een hapje en als dorstlesser een heerlijke Ter Dolen van het vat. Met afstanden tussen 25 en 110 km www.terdolenfietshappening.be Alle CM leden krijgen op vertoon van hun gele klever een gratis tafellaken.
Groene Boulevard Koers Het Limburgse sportmarketingbureau SMB Organisation organiseert een unieke derny topwedstrijd onder profs. Een spektakelstuk waarin één of meerdere toppers het opnemen tegen onze Limburgse profs en jonge beloften. Het strijdtoneel van die dag is de “kleine ring”. Zeer hoog ontwikkelde snelheden (70 km/u) en het typische brommende geluid van de dernymotoren bezorgt menig toeschouwer kippenvelmomenten. Het geheel wordt overgoten met een rijkelijk gevuld animatieprogramma. www.smborganisation.be
Moment 31
AFZENDER PRINS-BISSCHOPSSINGEL 75 3500 HASSELT - WWW.CM.BE - MOMENT DRIEMAANDELIJKS TIJDSCHRIFT JUNI - JULI - AUGUSTUS 2014 - ERKENNINGSNUMMER P209086 - AFGIFTEKANTOOR GENT X
VOOR EEN HOORAPPARAAT MOET JOHAN MINDER VOOR HOORAPPARAAT NAAR DE EEN KOSTEN KIJKEN MOET JOHAN MINDER NAAR DE KOSTEN KIJKEN Dat komt omdat Johan aangesloten is bij het CM-MediKo Plan. Deze nieuwe
CM-verzekering betaalt allerlei medische kosten extra terug: tot 500 euro voor hoorapparaten, bijvoorbeeld. Maar er zijn ook extra tegemoetkomingen voor
tandprothesen, brillenomdat of lenzen, remgeld (het wettelijke je zelf betaalt Dat komt Johan aangesloten is bijdeel het dat CM-MediKo Plan. Deze nieuwe bij dokter, CM-verzekering tandarts ...) en nog betaalt veel meer. allerlei medische kosten extra terug: tot 500 euro voor
hoorapparaten, bijvoorbeeld. Maar er zijn ook extra tegemoetkomingen voor
Nieuw. Het CM-MediKo Plan. tandprothesen, brillen of lenzen, remgeld (het wettelijke deel dat je zelf betaalt Een vaste premie voor extra bescherming. bij dokter, tandarts ‌) en nog veel meer.
Bereken je premie op www.cm.be
Nieuw. Het CM-MediKo Plan. Een vaste premie voor extra Extra tegemoetkomingen voor hoorapparaten, remgeld, orthodontie, brillen bescherming. en lenzen, tandprothesen en -implantaten ...