Revista petits BCN Juny 2016

zona alta bcn

®

Especial estiu Educació emocional Salut , Viatjar amb nens La Draky passatemps

im

s é m olt

Viu l’estiu al Laiestiu

CE LAIETÀ

Aviat començaran les vacances d’estiu! Temps per practicar esport, fer amics i passar-ho d’allò més bé. El C.E.Laietà ofereix una àmplia oferta per a tots els nens i nenes. Quina t’agrada més?

LAIESTIU: Un campus d’estiu per a nens i nenes de 3 a 12 anys ple d’activitats esportives (tennis, pàdel, futbol sala, bàsquet, hoquei patins), lúdiques (gimcanes, hip-hop en anglès, tallers)i excursions a Parcs naturals, Water World, Marineland i Tibidabo LAIESTIU JOVE: campus d´estiu per nens de 12 a 16 anys amb activitats com vela, Port Aventura, tennis, padel, Marineland, Tibidabo i moltes sorpreses més.

I a més a més….

STAGE DE COMPETICIÓ DE TENNIS: Adreçat a jugadors que competeixen i a aquells que volen iniciar-se en el món de la competició.

ESCOLA D’ESTIU DE TENNIS DE TARDES: Ideal per a jugadors de tennis juvenils i adults que vulguin familiaritzar-se amb l’entorn, pràctica global del joc, fonaments tècnics-tàctics, coordinació i competició.

PÀDEL: Si t’agrada aquest esport, comparteix la teva passió amb jugadors juvenils per les tardes de 17:30 a 19:30 hores i millora la teva tècnica i estratègia de joc.

ESCOLES DE BÀSQUET, FUTBOL SALA I HOQUEI PATINS: Una oportunitat per a tots els nens i nenes que volen gaudir de la pràctica esportiva en equip. www.laieta.cat Pintor Ribalta 2-8 /08028 Barcelona Tel. 93 448 63 50 cel@laieta.cat

Revista número 5 Juny 2016 Edita: Clever Publicity SL

Educació emocional

Director: Jordi Conill Martin

22 14

Telèfon: 670 586 205 Publicitat: info@revistapetits.com Dipòsit legal: B. 22090-2015 web: www.revistapetits.com

8

Viatjar en família:

16

Capítol 15: "Anem a la platja"

Cap part d’aquesta revista, incloent text, fotografies, il.lustracions, mapes o altres gràfics no poden ser reproduïts sense el consentiment escrit de l’empresa editora. L’empresa editora no es responsabilitza de les opinions contingudes en els articles publicats.

IOGURT UN TRESOR NUTRICIONAL

El iogurt és un aliment molt interessant per a la salut i a més, és molt versàtil i el podem prendre en diferents moments del dia i també fer-ho servir per a postres i receptes. Voleu saber-ne més? És un derivat làctic que s’obté a partir de llet de vaca o d’altres animals i que se sotmet a un procès de fermentació a 40-45oC amb dues espècies de bacteris (Streptococcus thermophilus i Lactobacillus bulgaricus). En aquest procès els microorganismes transformen la lactosa a àcid làctic, de manera que la llet, amb l’acidesa, es qualla donant lloc a una consistència semisòlida. Però a més també es transformen els greixos de manera que es tornen més digeribles. Tot plegat fa que el iogurt sigui un producte làctic que es tolera molt millor que no pas la llet, té menys lactosa i els pocs greixos que té estan “predigerits”.

Hem de saber que fins i tot algunes persones intolerants a la lactosa, poden menjar un iogurt ja que els pocs grams de lactosa que contè està dins dels marges de tolerància.

El contingut de calories és baix, es tracta d’un aliment lleuger ja que cada unitat aporta al voltant d’unes 70kcal que és molt similar al que aportaria un plàtan o dues galetes.

Tot i això hi ha iogurts que en tenen menys, si són desnatats, o més, si estan enriquits amb nata o formatge.

Aquests últims també tindran més greixos.

Laura Isabel Arranz Assessorament nutricional individual i familiar www.gananutricion.es info@gananutricion.es

Composició nutricional d’un iogurt (125g) Contingut per unitat

% VRN*

Valor energètic (kcal)

71

3,5%

Greixos (g)

3,4 2,9

4,8%

Hidrats de carboni (g)

7

-

Greixos saturats (g)

14,5%

Sucres (g)

7

7,7%

Proteïnes (g)

5

10%

Calci (mg)

171

21,4%

Fósfor (mg)

119

17%

Vitamina A (mg)

34

Vitamina D (mg)

0,1

4,25% 2%

Per tant, el millor és escollir els iogurts convencionals en la seva versió normal o desnatat en funció de si seguim una dieta normal o una baixa en calories. També podem variar amb les versions naturals, amb fruites o de sabors, amb cereals o mermelada, etc.

A més de tot això, el iogurt aporta proteïnes d’elevat valor biològic, calci i fòsfor que seran fàcilment assimilables, vitamines del grup B, i també una petita quantitat d’algunes de liposolubles com la vitamina A i la D.

*Percentatge dels Valors de referència de nutrients (calculats per uns requeriments promig de 2000kcal d’un adult) Amb totes aquestes propietats, com no hem d’incorporar algun iogurt a la nostra dieta? Penseu que dos iogurts es consideren una ració de làctic, així que podeu posar un o dos al dia en el berenar, a mig matí, després d’el sopar, en el esmorzar, sol o combinat amb fruita, fruits secs o cereals. Com vulgueu!

Pie cavo infantil El pie cavo se denomina así por la elevación excesiva del arco longitudinal interno del pie durante el apoyo.

Se caracteriza por una imagen de la pisada en doble huella, es decir, existe una interrupción en la huella y solo se observa que se apoya en la parte delantera (metatarso) y trasera (talón).

El pie cavo, al contrario que el pie plano, suele dar más sintomatología (dolor) que su anónimo. El hecho de que solamente se apoye en dos puntos del pie, hace que la superfície de apoyo sea mínima y provoque más inestabilidad y puntos de presión.

Existen dos tipos de pie cavo, el rígido y el flexible. En ambos casos cuando el pie no está apoyado se observa un gran arco plantar. Pero cuando el niño/a se pone de pie en el pie cavo rígido mantiene la estructura y en cambio el flexible se hunde o bien el pie se tuerce internamente y en excepciones externamente.

Los niños/as que acuden con sus padres por pies cavos suelen referir dolor a nivel de talones y zona metatarsal sobretodo debajo del primer metatarsiano, y también en las piernas. Suelen presentar dedos en garra y durezas en el 1er dedo y zonas de apoyo anterior. Son pies que generan gran inestabilidad por la poca base de sustentación que tienen y dolor debido a la incapacidad para absorver adecuadamente los impactos durante la marcha y la carrera.

Centro Podologico Marianao

La mayoría de los pies cavos infantiles son debidos a la gran carga genética y en ocasiones existe un transtorno neuromuscular con afectación de los nervios de la pierna y el pie. Suele exisistir un acortamiento de la musculatura posterior y tienen dificultad para realizar la flexión dorsal, sobretodo en el pie cavo rígido, lo que produce una marcha basculante o en balanceo para evitar el arrastre del pie.

Los niños/as con pies cavos, debido a su gran componente neurológico, suelen ser muy activos y nerviosos. Son críos que necesitan gran actividad física pero que pueden tener sobrecargas musculares y puntos de dolor.

El mejor tratamiento para calquier pie cavo se basa en la colocación de Soportes Plantares (S.P) o Plantillas que recojan el arco y aumenten la superfície de apoyo aumentando la estabilidad.

Este tipo de S.P han de ser totalmente personalizados ya que tienen que ser un reflejo exacto del arco plantar del niño y complir una perfecta la función con el fin de dar una buena acomodación y evitar movimientos anómalos.

En nuestro Centro Podológico Marianao somos especialistas en biomecànica y podología pediatríca donde disponemos de todos los avances tecnológicos y académicos para un adecuado estudio y tratamiento del pie.

David Ezquerro Jara NºCol. 1077

c/ Victoria, 115-117 s 08830 St Boi del Llob. (Bcn) s Telf: 93 640 75 22

Les escoles interessades podeu contactar al 93 222 68 00 · info@englishandkids.com

Kumon, èxit educatiu Amb els programes de Matemàtiques i Lectura de Kumon, el teu fill millorarà a l’escola i adquirirà eines que li seran d’ajuda en totes les matèries.

Vine i informa’t de les nostres promocions.

Kumon Barcelona - Pl. Sarrià C/ Pere Tarrés, 9

617 278 046

www.kumon.es

Educació emocional Escriptora, edita publicacions, que intervé en programes de televisió, educadora i col·laboradora de la nostra revista "PETITS", Cristina Gutierrez Lestón porta més de trenta anys treballant amb nens i adolescents. S'ha format, entre d'altres, en educació emocional, coaching, comunicació positiva i lideratge.

A més, és codirectora de la Granja-Escola de Santa Mª de Palautordera per on cada any passen més de 10.000 nens i 1.200 professors. Així mateix, és presidenta de la Fundació per a l'Educació. Tota una autoritat en el món de l'educació dels petits 1- Cristina, abans de res, volem agrair-te que dediquis uns minuts del teu escàs temps a atendre'ns i ens agradaria començar coneixent com va néixer en tu aquesta vocació cap al món dels petits La veritat és que jo vaig ser d'aquelles adolescents que va entrar a la universitat sense saber què volia fer, mai havia escollit, així que quan em va tocar fer-ho, no en sabia. No tenia ni idea què m'agradava, què volia...

Treia molt bones notes, era bona en llengua, mates i física, realment podia estudiar-ho tot, però com que no tenia ni idea de qui era jo, quant més gran era el ventall més dubtes tenia. Amb la perpectiva del temps he vist que per a la vida, saber mates i literatura està molt bé, però és més útil saber en què tu destaques, en què ets realment bona i com ets tu per dins. Un dia em vaig adonar que el que estudiava no m'interesava gens, i vaig canviar.

Aquesta vegada sí vaig acabar els 3 anys i em vaig

diplomar. . Debia tenir cert talent perquè em van oferir feina de seguida, però aquell dia, amb aquella trucada, em vaig adonar que realment jo no volia fer allò cada dia de la meva vida, així que vaig rebutjar l'oferta. LLavors va ser quan em vaig adonar que jo volia treballar amb nens i a La Granja, l' empresa familiar (on treballava des dels 16 anys alhora que estudiava). Ja veus, una mica "lentita", em va costar eh?

2. Quins són, al teu parer, els pilars bàsics sobre els quals s’ha de recolzar l'educació?

Crec que la base de l'educació ha de recolçar-se en dos pilars, el del coneixement (mates, llengua, socials, anglès etc) i el de l'autoconeixement (i aquí és on l'educació emocional té un paper important). És fantàstic saber tot el que es pugui del món on vivim, però quan tens un problema de veritat (una discussió amb el fill adolescent, un conflicte a la feina, una separació o pèrdua) de què et serveix a tu saber que Paris és la capital de França? Fixa't que ens ensenyen tot el que passa fóra (la història de fa milers d'anys, el sistema solar...) i ens oblidem de saber l'únic que portarem sempre a sobre, qui som, com som i com funcionem per dins. Crec que és imprescindible sortir al món sabent què és la por, per a què ens serveix i si és ella qui ens domina, o som nosaltres els que la dominem a ella.

A La Granja, emocional és ajuda a mirar criatura, conèixeron vol

8

l'educació l'eina que ens i veure cada ajudar-la a se per saber cap a anar. La consciència emocional, saber què és el que sento, i l'autoregulació emocional, gestionar de manera positiva el que sento, és la base d'aquesta eina fantàstica de l'educació emocional que a nosaltres ens ha enamorat pel seu poder increïble de transformació. Al llarg dels darrers 12 anys hem creat el Mètode La Granja, mitjançant l'assaig, encert, error i es tasta cada any amb els 10.000 infants que cada any vénen a La Granja (tant amb l'escola com a l'estiu) amb resultats demostrables com són les frases, literals, que ens diuen els nanos, com l'Anna que amb 12 anys ens va dir "L'autoestima és com una ampolla que hem de mantenir plena per estar be amb nosaltres mateixos"

potencial increïble de transformació

3- En l'últim congrés "Gestionando hijos" que va tenir lloc a la ciutat Comtal els passats dies 6 i 7 de maig, vas desenvolupar una ponència titulada "La comunicació, gran aliada de l'educació". En la mateixa, em va impressionar una experiència que vas explicar en relació amb un nen de 12 anys que en finalitzar una jornada a "La Granja" i com a resposta a una pregunta teva de que es portava d'aquesta jornada, et va respondre que es portava "Saber que importava a algú " Què estem fent malament, Cristina?

Millor dit, què no estem fent! què està passant perquè un nen digui això? Tan ocupats estem que ja no tenim temps per dir-li al nostre fill adolescent, o al nostre alumne: "ets important per mi"? Ens ocupem molt de que estudiin, facin els deures, es rentin les dents i sopin... però quan, en quin moment del dia toca seure, mirar-se i parlar? no parlar nosaltres, els adults, sinó ells, deixar que diguin el que pensen de les coses, com se senten, quin és el seu somni, què pensen de la seva família, de què se senten orgullosos, què els fa patir, què els preocupa... Només si ens coneixem podrà haver-hi confiança en la família.

I la confiança és la base de la fortalesa interior, aquella que ens fa aixecar-nos cada vegada que trobem una pedra al camí.

4- Com ha evolucionat l'educació dels petits en els últims anys a Espanya i com estem en relació als països del nostre entorn Europeu?

Imagino que queda molt per fer.

L' evolució, per mi, no ha estat gaire positiva. De fet, en els 32 anys que porto treballant amb nens (i passen 10.000 cada any) mai havia vist tants nens amb tantes pors, amb tanta baixa autoestima, amb tanta inseguretat i falta de confiança. Mai! La sobreprotecció és el mal d'aquest segle doncs és la causa fonamental d'aquestes carències emocionals que cada dia veiem a La Granja. Hi ha una cosa pitjor que tenir un problema, i és tenir-ho i no saber-ho. O ens posem les piles, i ens adonem i canviem, o aquests nanos quan siguin adults necessitaran anar a la farmàcia i comprarse pastilles per aixecar-se, per caminar i per somriure.

editorial), en quins projectes estàs treballant i quins són els teus pròxims objectius en aquest camp .

"Entrena'l per a la Vida" ha tingut molt éxit, està en la 4a edició i segueix venent. Ara he tret una col.lecció de contes emocionals amb l'editorial Salvatella, on parlem de la por, de l'autoestima i de tolerar la frustració. Són histories reals, amb nens reals i monitors reals. No calia invertar-se res, cada dia passen coses màgiques a La Granja dignes d'una novel.la, i resulta que a més de donar eines als pares, als nens els encanta perquè tot els ressona ja que són coses reals que a ells també els passa. També acabo d'escriure "L'Emoquadern", una guia pràctica xulíssima per intorduïr l'educació emocional a l'escola, i estic molt contenta amb el resultat perquè el que hi ha en aquestes pàgines és exactament el que jo faria si tingués que estar tancada a una classe durant un curs escolar. Crec que qui ho faci, s'oblidarà dels problemes d'empatia a la seva aula!!!

A banda d'això, a La Granja estem fent iniciatives noves com les colònies emocionals en familia que fem a l'agost, súper potents i amb resultats extraordinaris.

També hem dissenyat tres excursions noves per les escoles, una tracta el tema dels conflictes a classe, una altra el problema d'estar enganxats a les xarxes i al mòbil i per últim el que el consum i la necessitat de comprar està provocant en els adolescents.

Conferències, colònies emocionals per escoles, portar l'educació emocional als centres educatius i ajudar a mestres i famílies és la nostra missió, i personalment el que dóna sentit a la meva feina i a la meva vida.

Els nens es mereixen aquest esforç, i amb mi poden comptar!

Moltes gràcies, Cristina, i seguirem amb molta atenció les teves col·laboracions a la revista "PETITS” Carlos Garcés

La veritat és que nosaltres a La Granja, i també centenars de mestres, estem espantats, però no hi ha repercussió, no es parla a la tele ni es donen eines als pares, mares i mestres. Crec que tota la societat, empreses i mitjans inclosos, s'han de compromete amb l'educació, i han de fer-ho ja. A més d'important ara és urgent.

5- Finalment i per acabar volem saber Cristina, després dels dos últims llibres que has publicat "Palabras de niño" i "Entrena’l per a la vida" (Plataforma

Cristina Gutiérrez Lestón Codirectora de "La Granja" Presidenta de la Fundació per a l'Educació Autora del llibre ENTRENA'L PER A LA VIDA (Plataforma) Coordinadora del llibre PALABRAS DE NIÑO (Plataforma)

Cepillo eléctrico

vs

cepillo manual

"el gran dilema para la ortodoncia con brackets" Reconozcámoslo, decidirse a dar el paso hacia la ortodoncia con brackets es complicado, sobre todo para quienes temen por su imagen personal, sin embargo, una vez superado con éxito este pequeño dilema y con nuestros brackets a punto (y nosotros tan contentos) surgen las pequeñas dudas. ¿Qué debo usar para la limpieza diaria de mis dientes, cepillo eléctrico o manual? Pues bien, vamos a intentar arrojar algo de luz sobre esta duda tan común.

Cepillarse los dientes es una costumbre que se debe repetir varias veces al día. Hay que tener en cuenta que cuando se utiliza ortodoncia con brackets, se requiere una especial habilidad para que el cepillado sea correcto.

De entrada, podemos afirmar que el cepillo eléctrico gana con creces sobre el uso del cepillo manual en eficacia, ya que este último no solo resulta más lento sino que limpia peor al ejercer menor presión sobre nuestra dentadura y apenas adentrarse entre cada una de las piezas para retirar el sarro, la placa bacteriana y las impurezas. Y si no te lo crees, tan solo tienes que hacer la prueba, cepíllate diariamente con un cepillo convencional Fernando de la Iglesia Beyme

durante un mes y cambia después al cepillo eléctrico, verás la gran diferencia.

Cepillar los dientes con cepillo eléctrico es más práctico, cómodo, rápido e higiénico. Este cepillo oscila de forma automática a diferencia de nuestra muñeca, con la que tendemos a repetir diariamente los mismos movimientos, más aún cuando llevamos prisa y no nos entretenemos en intentar acceder a las zonas más difíciles de nuestra boca o en cambiar el sentido del cepillado para lograr mayor efectividad. De hecho, llegar a las molestas muelas del juicio, aparentemente inaccesibles, resulta mucho más fácil con un cepillo de dientes eléctrico, ya que posee un mango más alargado.

Si has apostado por la ortodoncia Invisalign, el cuidado de tu higiene bucal será más sencillo, ya que es una ortodoncia de quita y pon, es decir, que para cepillarte los dientes no tienes más que retirar los alineadores transparentes y cepillarte cómodamente, lo cual reduce notablemente el tiempo de cepillado y la posibilidad de dejarse restos de comida entre los dientes, algo muy común entre quienes utilizan brackets por primera vez y no se esmeran frente al espejo del baño.

www.ortodonciatrestorres.com

Cames neguitoses

Francisco Segarra Isern, MSc. – Psicòleg i Somnòleg Expert en Medicina del Son per la European Sleep Research Society (ESRS) Coordinador Clínica del Son Estivill – www.doctorestivill.es Delegat de la WASM per Espanya del “Día Mundial del Son”

El Síndrome de Cames Neguitoses (RLS) és un trastorn neurològic crònic i molt freqüent en l’edat pediàtrica caracteritzat per una necessitat urgent de moure les cames (que constitueix el símptoma predominant) acompanyat, en molts casos, d’una sensació desagradable, normalment en repòs i al final del dia. Aquestes molèsties milloren amb el moviment i s’acompanyen, sovint, d’un trastorn del son anomenat Trastorn per Moviments Periòdics de les Cames (PLMs). Encara que

la clínica, etiologia i tractament (responen be al tractament amb fàrmacs agonistes de la dopamina) del RLS en el nen són les mateixes que les de l’adult, els criteris diagnòstics del RLS en nens presenten característiques específiques. Per a poder diagnosticar el nen de RLS s’han de complir els 4 criteris bàsics del RLS en adults: 1.-Necessitat de moure les cames 2.-Aquesta necessitat empitjora amb el descans 3.-Les molèsties milloren amb el moviment 4.-Les molèsties són més

i el TDA-H intenses a la tarda-nit.

A més d’aquests 4 criteris, l’infant ha de ser capaç d’explicar en les seves pròpies paraules el malestar en les seves cames o bé complir com a mínim 2 dels següents criteris: 1.-Son alterat (segons la seva edat).

2.-Index de PLMs > 5/hora 3.-Pare o germà (biológics) amb diagnòstic de RLS Tot i que el RLS és bàsicament un trastorn d’adult, és freqüentment reportat en els nens i és normalment diagnosticat erròniament de “dolors de creixement” o de “TDAH”. El Trastorn per Dèficit d’Atenció i Hiperactivitat (TDAH) és un dels trastorns conductuals més freqüents en els nens, amb una prevalença estimada de 5-7%.

Està caracteritzat per símptomes de manca d’atenció , hiperactivitat i impulsivitat. Un dels primers estudis epidemiològics de RLS infantil, va trobar una prevalença de 6,1% (1353 nens 11-13 anys). D’altra banda estudis retrospectius, mostren que entre el 12% i 20% dels adults recorda la presència de símptomes abans dels 10 anys i entre el 38.3% i 45% abans dels 20 anys. En la majoria dels casos el RLS en el nen es manifesta en forma lleu i normalment no requereix atenció mèdica.

En un recent estudi amb una mostra de 10523 famílies dels EUA i Regne Unit (Peds. Rest. Study) es va observar una prevalença del 1,9% en nens de 8 a 11

anys i 2% en nens de 12 a 17 anys amb moderada-severa afectació com a mínim 2 per setmana al 0,5% i 1% respectivament d’aquests grups. La literatura científica recent ha centrat la seva atenció en la relació RLS, PLMs i el TDA-H. Així 2 estudis recents han trobat que entre 26 i 64% dels nens diagnosticats amb TDA-H tenia un índex de PLMs > 5. De fet es pot dir que els nens amb TDAH tenen més MPPs i més símptomes de RLS i que els nens amb MPPs més tenen més símptomes de TDA-H. Aproximadament un 44% dels nens amb MPPs tenen símptomes del TDAH lo que suggereix la presència d’un component genètic que relacionaria PLMs, RLS i TDA-H. De fet els fàrmacs agonistes de dopamina a mes de millorar els símptomes dels PLMs-SPI, també milloren els símptomes del TDAH en aquets nens. Per un altre banda el TDA-H també ha mostrat una relació amb dèficits de ferro, de tal manera que s’ha observat un dèficit de ferritina en sang estadísticament significatiu en nens amb TDA-H comparats amb nens control.

Totes aquestes dades, en definitiva, reforça’n la idea de que existeix una relació entre el Síndrome de Cames Neguitoses Infantil (RLS), el Trastorn per Moviments Periòdics de les Cames (PLMs) i el Trastorn per dèficit d’Atenció i Hiperactivitat en la infància.

Dr. E. Estivill. Neurofisiólogo y Pediatra.

Experto en Medicina del Sueño por la ESR Director Clínica del Sueño Estivill.

Barcelona

Es un hotel situado en primera línea de playa, una zona tranquila e ideal para unas relajantes vacaciones en familia. El hotel fue restaurado en 2007 y cuenta con 236 habitaciones amplias con balcón, la mayoría con sofá cama y vistas al mar.

Se clasifican en estándar, familiares (15), adaptadas (4) y Suites (5), todas exteriores y con aire acondicionado/calefacción, teléfono, TV de pantalla plana, nevera, baño completo, secador de pelo y WiFi. NubaHotel Comarruga es ideal para vacaciones familiares ya que cuenta con un completo y animado calendario de actividades para la diversión en familia

y para todas las edades. Los niños disponen de zona infantil (Nubi Club, mini disco, piscina infantil, parque infantil y zona de juegos). En temporada de verano tenemos un comedor infantil con monitores, donde los niños disfrutarán de sus comidas.

Gastronómicamente el hotel ofrece un magnífico Buffet Libre con capacidad para 450 personas que se incluye en el régimen contratado por el cliente. Además, el hotel también dispone de: Restaurante Pizzería Di Mare, especializado en pizzas y pastas de primera calidad.

Restaurante Arrrocería La Nansa, especializado en arroces y cocina mediterrá-

"ideal para unas relajantes...

nea, perfecto para eventos y celebraciones, y con espléndidas vistas al mar.

una para público de todas las edades y una especialmente para los más peques.

Dispone de una amplia oferta lúdico-deportiva, de relax y gastronómica. Cuenta con una Zona deportiva, Zona Bike Friendly, Zona Spa (piscina climatizada, jacuzzi, baño turco), Zona Wellness (circuitos de agua exclusivos y Carta de Masajes) y Gimnasio.

Las actividades para los niños van desde talleres de manualidades, pintura, maquillaje a actividades deportivas, actividades acuáticas, mini cine, mini disco, gincanas.

Las instalaciones del hotel se completan con el bar-piscina, bar-cafetería con salón con TV y 3 piscinas exteriores: una para adultos, con profundidad, y donde se realizan las actividades acuáticas de animación en la temporada de verano,

En la localidad puede encontrar pequeños parques de atracciones infantiles, Parque lúdico y de Aventura Diver Parc, parques infantiles en la playa, a pocos km se encuentra el Aqualeón ( Parque acuático) y a unos 40km Port Aventura.

www.nubahotelcomarruga.com

...vacaciones en familia"

Capítol 15:

Anem a la platja Un bon dia del calorós mes de juliol…….

- Pares! Ja és de dia! Fa un dia molt assolellat! Fa calor!

Apa, aixequeu-vos! avui podrem anar a la platja!

Ahir ho veu dir!

Mentre deia tot això cridant, la DRAKY va saltar a sobre del llit dels seus pares i els va sacsejar - Però DRAKY – va dir el pare DRAK- només són les 8 del matí, és molt aviat encara!

- Jo ja ho tinc tot preparat!

Estic llesta per marxar! Tinc moltes ganes d’anar a la platja, faré castells de sorra, em banyaré, jugaré amb les ones, buscaré cloïsses…… ostres! ara que hi penso… que no se’ns oblidi la galleda i la pala!

En aquell moment el DRUK va treure el cap, ja portava també el vestit de bany posat, la seva gorra preferida i com no! el seu ipod!

- Que! Hi anem ja? – va dir - Primer haurem d’esmorzarva dir la mare DRAK mentre anava cap a la cuina – i també preparar el pícnic que ens emportarem, així podrem quedar-nos tot el dia! M’ajudeu?

El pare DRAK mentrestant, va carregar al cotxe totes les coses que els farien falta: una ombrel.la, una taula, cadires, tovalloles, una pilota i sobretot: crema protectora per al sol!

La DRAKY i el DRUK, van sortir corrent de la casa amb les coses del pícnic i van pujar al cotxe CAP A LA PLATJA !!!!! – van dir tots 2 alhora cridant - Ep! Que encara no heu esmorzat! – va dir la mare - És veritat! Ara hi anem mare!

Un cop esmorzats, amb totes les coses carregades al cotxe, es van posar en marxa per passar un dia genial a la platja!

Els pares van obrir els ulls i la van veure allà, al mig de l’habitació, amb el vestit de bany, el flotador, els peus d’ànec i les ulleres per bussejar, tot possat!

- Sembla que si que en té de ganes! – van dir els pares tot rient!

16

escrit: Glòria Figuerola il·lustració: Héctor Grau

Enfermedades alérgicas:

el aparato respiratorio Rinitis alérgica

Hoy hablaremos de una patología del aparato respiratorio , que es la más frecuente , y que en muchas ocasiones se le da poca importancia, con un cierto ejercicio de acostumbrase a su cronicidad

La rinitis se define como una situación de inflamación de la mucosa nasal, caracterizada por uno o más de los siguientes síntomas: congestión nasal, rinorrea (mucosidad generalmente acuosa ), estornudos y picor La causa de la rinitis es muy diversa: alérgica, infecciosa, fármacos, hormonal, ocupacional y otros factores.

En el mundo del adulto, es causa importante de bajas laborales, por lo que ocasiona importantes costes indirectos e influencia de forma importante en el día a día de las personas.

En niños con síntomas no controlados, la rinitis ocasiona alteraciones del sueño y problemas de aprendizaje escolar La rinitis más común es la de etiología alérgica, y en nuestro medio ambiental, causada por los ácaros del polvo doméstico , pólenes, mohos atmosféricos y pelos

18

de animales domésticos

Y lo más importante, desde el punto de vista de nuestra especialidad es que pueden coexistir o complicarse con otras enfermedades respiratorias como sinusitis, asma u otitis media.

Muy a menudo, los síntomas del niño de rinitis, que hemos descrito, se trasladan a las vías aéreas bajas, los bronquios, iniciando problemas asmáticos que sí que alarman a los padres, con el rápido efecto de acudir al especialista para solucionar el problema El diagnóstico precoz, pasa por una visita lo más

temprana posible por el alergólogo pediátrico, quien realizará una historia clínica detallada, unas pruebas cutáneas ( no dolorosas ) y en ocasiones un sencillo test en sangre, a lo cual añadirá una prueba de exploración funcional en nariz, para ver de una forma rápida el estado anatómico de las fosas nasales, para descartar otros problemas frecuentes ( adenoides hipertrofiados ) en la edad infantil.

Finalmente, a partir de los 6 años, y de una forma rutinaria, se realiza una espirometria que nos dará pistas, sobre el estado de las vías aéreas bajas, los bronquios, que pueden afectarse, como decíamos y así adelantarnos con medidas como la inmunoterapia ( vacunas ) En resumen, no banalizar a la rinitis diagnosticarla pronto, y tratarla, nos evitará problemas futuros, a la vez que mejoraremos , sin duda alguna,la calidad de vida del niño

Dr. Enrique Martí Guadaño Jefe de Servicio Hospital Universitari Sagrat Cor

Highlands School is the only private, catholic and bilingual school (English-Spanish) in Barcelona that offers both the British (Cambridge) and Spanish curriculum, being part of the Cambridge International Schools network. It offers education to students between 1 and 18 years old.

It was founded in 2001 with the idea of offering a vanguard Christian school with a high level of English in Barcelona. Nowadays, it is an international school which offers high-quality Spanish and British education, as well as important moral values to students from Infant school up to University.

The educational project of the school seeks academic excellence of students through active learning based on significant learning, applying study techniques, cooperative work, reflection and problem solving.

Highlands School Barcelona fills students with excitement to learn. The school is pioneering in teaching innovation, it works on public speaking skills in all stages and it counts with specific programmes, e.g. Sensorial Learning,

Enjoy2Read, BuildingMaths, SpeakArt, PsychomotricityLiving, Etiquette, Social action, Music (Conservatori-Liceu) etc. on top of a big offer of extracurricular activities.

The main teaching language is English, followed by Spanish. Catalan is introduced from Primary school on as a subject. Other languages such as French and German are also offered.

The school has extensive facilities on the outskirts of Barcelona, with a pleasant, healthy and friendly learning environment. It also offers a school bus service from different places in town.

Highlands School Barcelona is also part of the RC schools network whose motto “Semper Altius� summarises the effort and interest in students giving the best of themselves. RC has over 60 years of experience in the education sector and has 135 schools in 17 countries, 7 of them in Spain (Barcelona, Madrid, Seville and Valencia).

For more information, please contact us and we will be happy to schedule an appointment.

19

Verano:

salud ocular infantil Siempre debemos prestar atención a la salud ocular de los más pequeños, pero es especialmente durante la época estival, debido a los efectos del sol, las altas temperaturas y el agua de mar y piscinas, cuando hay que extremar las precauciones. Diferentes estudios afirman que las patologías oculares aumentan un 20% en verano por lo que debemos tener en cuenta una serie de recomendaciones para disfrutar del buen tiempo sin poner en peligro el estado de nuestros ojos.

Protección solar El ojo del niño es mucho más vulnerable a los efectos de la luz solar que el del adulto, ya que el cristalino, que actúa como filtro, está menos desarrollado, y los tejido oculares tienen menos pigmento. Además, los niños y jóvenes permanecen largas horas al aire libre y los rayos ultravioleta en los meses de verano triplican su intensidad respecto al invierno. La sobreexposición a la radiación solar en los ojos puede producir consecuencias a corto plazo, como conjuntivitis o queratitis (quemaduras solares), pero también puede provocar patologías oculares graves a largo plazo.

Para evitar su aparición es fundamental el uso de gafas de sol homologadas y con buen filtro solar así como de

20

gorras o sombreros, y evitar la exposición en las horas de máxima intensidad.

para lavar los ojos en caso de irritación o entrada de sustancias o cuerpos extraños.

Piscina y playa

Alergias

El cloro de las piscinas, por sus fuertes propiedades desinfectantes y decolorantes, aumenta el riesgo de sufrir irritación ocular. Además, en muchas ocasiones el cloro no es suficiente para eliminar los agentes patógenos que se encuentran en el agua, y se pueden dar casos de infecciones (conjuntivitis y queratitis) víricas, fúngicas y bacterianas. Para evitarlo, se debe hacer uso de gafas acuáticas de natación o buceo, que no sólo van a proteger los ojos de posibles agentes contaminantes e irritantes sino también de traumatismos oculares durante la práctica de deportes y juegos acuáticos.

Durante el verano , el descenso de la lluvia produce un incremento de partículas en suspensión en el aire, generando un ambiente más cargado que puede dar lugar a la aparición de alergias oculares.

En la playa también pueden aparecer infecciones, aunque con menor frecuencia. Aún así, la sal del agua del mar y la arena también puede producir irritación ocular, e incluso erosiones (heridas) en la córnea o la conjuntiva.

Tanto en la playa como en la piscina, debemos evitar el contacto ocular con lociones, cremas bronceadoras..etc. Es aconsejable tener siempre a mano suero estéril o lágrimas artificiales sin conservante

Lentes de contacto En verano es de suma importancia extremar el cuidado e higiene de las lentillas y evitar su uso en playas y piscinas por el riesgo de contraer infecciones que pueden afectar gravemente a la salud visual. En su lugar, se recomienda el uso de gafas de natación graduadas.

Ante la aparición de síntomas de conjuntivitis e irritación ocular, como enrojecimiento ocular, inflamación de párpados, escozor, o lagrimeo, es aconsejable acudir al especialista para confirmar su origen e indicar el tratamiento adecuado.

Dra. Idoia Rodriguez Maiztegui Clínica Barraquer

BERLITZ

Vall de Núria

Activitats temporada d’estiu:

Vall de Núria compta amb una àmplia oferta d’activitats pensades per gaudir al màxim de l’estació durant la temporada de primavera i estiu. Durant els mesos de més calor, els visitants podran realitzar les següents activitats: • El llac: passeig en barca o canoa: les activitats a l’aire lliure permeten gaudir de l’extraordinari paisatge que envolta la vall i navegant pel llac és una manera idònia de fer-ho.

• Mini golf • Circuits d’orientació: pensats per descobrir la vall. Es pot fer un circuit entorn del Santuari o fer un taller d’orientació amb guia.

• Rutes a cavall: són una altra bona manera de descobrir els paisatges de Vall de Núria. Hi ha 6 itineraris adaptats per al nivell de tothom.

Activitats per als més petits: • Parc Lúdic: es tracta de la gran atracció de Vall de Núria, un espai pensat per a la diversió dels nens i les famílies.

• El cau de la marmota: és el parc infantil de Vall de Núria, un espai on els nens i nenes poden gaudir de la seva zona per jugar.

• Ponis: aquesta activitat està pensada per a nens i nenes menors de 12 anys.

• La Granja: activitat gratuïta per a què els més petits coneguin millor els animals domèstics, de la mà d’experts.

Senderisme: A Vall de Núria es poden viure experiències úniques gràcies a l’activitat de senderisme. A la vall es poden recórrer senders plens d’història i d’una riquesa natural i paisatgística extraordinària. L’estació proposa als visitants descobrir un entorn incomparable, des dels senzills passejos al voltant de la Basílica fins a les travesses i ascensos als cims de 3.000 metres que envolten Vall de Núria.

Els visitants es queden seduïts per les aigües del riu Freser que s’escolen per les estretes gorges, els espectaculars brolladors i cascades i per la seva flora i fauna endèmica dels Pirineus.

22

En el marc de la nova marca TREK&WALK, Vall de Núria ofereix tres noves activitats: Capvespres a Vall de Núria, proposta que combina l’excursió amb l’objectiu de contemplar les vistes que ofereix el Sol al vespre; Ruta Baixador a Fontalba, camí poc freqüent per arribar a Vall de Núria. L’activitat inclou un esmorzar de pastors per tenir forces suficients i on, amb l’ajuda dels guies, s’aprenen detalls interessants referents al cremallera, combinat amb la pràctica del senderisme; Bateig de senderisme, ideal per a principiants que volen iniciar-se en el món del senderisme “d’alçada”.

Allotjamet / Restauració: L’Hotel Vall de Núria, de tres estrelles, és un allotjament amb encant situat en un entorn privilegiat. Envoltat de cims de gairebé 3.000 metres, els visitants experimenten sensacions úniques en aquest hotel d’alta muntanya, equipat amb totes les comoditats al bell mig dels Pirineus.

Pel que fa referència als Apartaments de Vall de Núria, situats a Queralb, es troben en un paratge únic, exclusiu i respiren la calidesa i l’hospitalitat de la fusta i disposen de l’equipament més complet i modern. Transmeten la calidesa i l’hospitalitat de la fusta amb el més complet i modern equipament.

Com arribar: A Vall de Núria no es pot accedir directament amb cotxe. S’arriba per mitjà del cremallera, que s’endinsa a la vall i deixa enrere tràfecs i sorolls. Els usuaris poden aparcar en els pàrquings gratuïts a les estacions de Ribes Enllaç, RibesVila i Queralbs. Les estacions del cremallera de Ribes i Queralbs estan molt ben comunicades, tant per carretera com per tren (RENFE).

Dades de contacte: Vall de Núria: Telèfon: 972 732 020 Web: www.valldenuria.cat Reserves: 972 732 030 valldenuria@valldenuria.cat Central de reserves: 932 04 10 41

El maltractament emocional als nens

L‘acceptació: els pares mostren el seu amor i afecte cap als fills, verbal i físicament.

El refús parental: els pares senten aversió (antipatia ) i desaproven o se senten agreujats

pels seus fills. Formes principals: 1.- Hostilitat i agressió.

2.- Indiferència i negligència, 3.- Refús indiferenciat En moltes ocasions, les actituds i comportaments negligents dels pares poden ser deguts a la inexperiència o a la ignorància. Per això és important saber si els pares són conscients de què la seva actitud i forma de comportar-se no és la correcta i pot estar causant danys al seu fill, aleshores caldra oferir-los suficient informació perquè la situació no es torni a repetir.

El maltractament emocional o psicològic es produeix quan la relació entre l’adult i el menor es desenvolupa en un clima de tensió en el que el primer exerceix violència verbal o psicològica sobre el segon.

Manifestacions:

Conseqüències en el nen:

El maltractament infantil pot considerar-se en termes del grau en què una de les figures parentals utilitza estratègies de control negatives i inapropiades amb els seus fills o filles .

L’educació parental es troba determinada per dos fonts principals de variabilitat: 1.- L’afecte parental ( amor versus hostilitat ).

2.- El control parental (permissivitat versus rigidesa).

Establint dos dimensions de la conducta parental: • •

• •

•

•

•

•

A través de càstigs i recriminacions excessives.

En els casos de separació matrimonial, quan s’utilitza el nen com portador de missatges desqualificatius i insults per l’altre membre de la parella, sense tenir en compte que aquest comportament agreuja encara més, les conseqüències negatives que la separació, ja té de per sí pel menor.

Quan s’assigna al nen responsabilitats excessives per la seva capacitat o la seva edat, el que pot donar lloc a situacions de risc.

Quan es provoquen problemes que dificulten el desenvolupament de les seves relacions socials i amistats. Per exemple, canviant-lo contínuament d’escola, de domicili o de ciutat.

Quan la parella discuteix contínuament en presència del menor, creant una atmosfera de tensió i temor que afecta al desenvolupament normal del nen.

Quan existeix una relació excessivament depenent per part d’algun dels pares que impedeix que el nen tingui unes relacions socials adequades i aprengui a fer-se valer per sí mateix.

24

• • • • • • • • • •

Retràs en el creixement.

Recerca constant d’atenció per part del nen.

Comportaments extrems en el nen: agressivitat i passivitat.

Trastorns psicosomàtics.

Trastorns emocionals.

Retraïment social.

Sentiments d’infravaloració i baixa autoestima.

Trastorns del desenvolupament: llenguatge i motricitat.

Abús de substàncies psicoactives.

Trastorns de la son: malsons i terrors nocturns.

• Cal que tothom tinguem present que els nens tenen dret a ser feliços , a créixer en un entorn afectiu , a ser valorats positivament , a ser estimats , a tenir uns progenitors que cobreixen les seves necessitats afectives i socials.

Si no oferim uns referents parentals afectius i estables difícilment aquests menors podran assolir un futur personal, relacional i professional marcat per l’èxit, la felicitat i la alegria que comporta el viure ,dia a dia , noves experiències .

SERVEIS INTEGRALS DE PSICOLOGIA

c/Anselm Clave núm.28 Sant Boi de Llobregat Tel.93 652 83 32

Maria Ferre Espin Psicóloga col.núm.1361 mferreespin@gmail.com

.

EL NUEVO PROYECTO DE MATEMÁTICAS EN EDUCACIÓN INFANTIL COLEGIO JESÚS-MARÍA SAN GERVASIO

Desde hace dos años el equipo de infantil nos estamos formando para poner en marcha este nuevo proyecto: entusiasMAT. Es un programa didáctico-pedagógico para niños a partir de tres años basado en las inteligencias múltiples que permite trabajar las matemáticas de una manera más activa. Como no hay dos alumnos iguales entusiasMAT ofrece múltiples oportunidades de aprender un mismo concepto matemático. Por ejemplo, podemos trabajar las figuras geométricas a través de canciones (Inteligencia musical), mediante el trabajo con el cuerpo (Inteligencia corporal-cinestésica), buscando figuras en el entorno (Inteligencia naturalista) o trabajando con los geoplanos ( Inteligencia visual-espacial).

Lo que pretendemos con este método es trabajar desde edades muy tempranas todos los conceptos matemáticos, ya que entendemos que debemos aprovechar la capacidad de aprendizaje y la adaptabilidad del cerebro de los alumnos en sus primeros años de vida.

Al mismo tiempo en Jesús-María San Gervasio estamos llevando a cabo otros proyectos, de los que os iremos informando.

Os invitamos a que nos vengáis a conocer!

Colegio Jesús-María San Gervasio Paseo de S. Gervasio, 15 93 4171200

26

Masaje para bebés: Shantala un arte milenario El masaje para bebes es un arte tan antiguo como profundo.

Simple pero difícil, difícil porque es simple.

Como todo lo que es profundo.

En la India, se practica desde el nacimiento un masaje tradicional que consiste en masajear con un aceite vegetal tibio todo el cuerpo desnudo del bebé, apoyándolo sobre las piernas de la madre.

Todos los bebés y todos los adultos deberían tener la oportunidad de experimentar los beneficios del amor y la seguridad que provienen de los primeros contactos.

El masaje infantil, arte milenario practicado en Oriente, fue introducido en la sociedad occidental en la década de los años cincuenta, a través del ginecólogo francés Frédérick Leboyer, y es otra forma de ofrecer a nuestros hijos lo que

Leboyer definió como “el regalo de dar amor”.

El masaje Shantala es un tipo de masaje ayurvédico que tiene como objetivo estrechar la relación entre madre/padre-hijo y ayudar en el desarrollo sensoriomotor del recién nacido. Tanto los bebés como sus padres se benefician de este masaje, pero especialmente aquellos bebés que son prematuros o con bajo peso al nacer, ya que se ha demostrado que el masaje puede ayudarle a ganar peso.

Múltiples son los beneficios que acompañan al masaje Shantala: • Estimula el sistema nervioso.

• Mejora el sistema respiratorio.

• Ayuda a aliviar las molestias ocasionadas por los gases, cólicos y estreñimiento.

• Mejora la digestión.

• Los bebés aprenden a relajarse y a conciliar el sueño.

•

Fortalece el vínculo del apego entre la madre o el padre y el hijo.

• •

Hidrata y tonifica la piel.

Fortalece el sistema muscular y psicomotor del bebé.

Para los padres o las personas que realizan el masaje: • Es placentero.

• Ayuda a reducir las posibilidades de depresión post-parto.

• Proporciona relajación.

• Enseña a conocer las necesidades del hijo.

• Mejora el vínculo afectivo entre los padres y el bebé.

• Incrementa la confianza.

A través del masaje, el bebé puede sentirse seguro y protegido como cuando estaba en el vientre de la madre.

Por ello, el ritmo es lento, sin prisas.

Con el masaje Shantala, usted como madre o padre le regalará caricias a su bebé.

HELIOS - Pilar Ortilles Tel. 93.188.14.94 651.35.36.92

blog: http://helioscentrodeyoga.blogspot.com.es

helioscentrodeyoga@gmail.com c/Pintor Serrasanta,18 Castelldefels

Escola Isabel de Villena 75 anys formant persones i educant mirant cap al futur

Educació dels 3 als 18 anys: Ed. Infantil, Primària, ESO i Batxillerat • Escola laica, catalana, pluralista i respectuosa• Fem persones reflexives, amb esperit crític i coherent • Escola catalana amb projecció europea • Reflexió pedagògica, innovació i creativitat • Equip humà estable i compromès • Creu de Sant Jordi (1988) • Anglès des de P3 • 2a llengua estrangera des de 5è de primària • Menjador, activitats i tallers de migdia impartides per professors • Projectes de treball: la investigació és la base per a aprendre • Tecnologia integrada en l’aprenentatge • Plans de lectura i Biblioteca activa

Eduquem en el gust per aprendre des de la llibertat, el respecte i el compromís amb el món FUNDACIÓ CARME SERRALONGA Escola concertada per la Generalitat de Catalunya

Carrer Joan Miró s/n. 08950 Esplugues de Llobregat – Tel. 933 718 208, 933 718 598

www.villena.cat – secretaria@villena.cat