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JUGO DIURÉTICO DE PAPAYA Y CIRUELA P
V
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TÉ VERDE HELADO CON JENGIBRE H D
C
Rendimiento 4 porciones
Rendimiento 4 porciones
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de preparación 15 minutos
Porción recomendada 1 vaso
Porción recomendada 1 vaso alto
C
V
INGREDIENTES
INGREDIENTES
1 taza de jugo de mandarina
4 tazas de agua
1 taza de jugo de naranja
3 bolsitas de té verde
1 taza de agua
3 cucharadas de azúcar mascabado (opcional)
½ taza de ciruelas pasa, sin hueso, hidratadas
3 cucharadas de jengibre, finamente picado
2 tazas de papaya, sin piel ni semillas y en cubos grandes
Hielos al gusto (opcional)
V
P
1 naranja sin semillas, en rodajas (para decorar)
PREPARACIÓN PREPARACIÓN
Calienta el agua en una olla hasta que hierva, retira del fuego y agrega
Licúa jugo de mandarina, jugo de naranja, ciruelas pasa y papaya
las bolsas de té verde; permite infusionar por 5 minutos. Integra
hasta que todo esté perfectamente integrado. Sirve en vasos altos
jengibre y azúcar, revuelve, y deja reposar por otros 5 minutos. Sirve en
y decora con rodajas de naranja. Coloca al fondo de 4 vasos altos
vasos altos y disfruta frío o caliente.
algunos hielos y sirve el jugo. Coloca en cada vaso una rodaja de naranja y disfruta de inmediato.
Contenido energético (kcal)
215
Calcio (mg)
20.9
Proteínas (g)
2.4
Sodio (mg)
6.2
Lípidos (g) (grasas)
0.5
Hierro (mg)
0.3
Colesterol (mg)
0
Ácidos grasos saturados (g)
0.1
Hidratos de carbono (g) Fibra dietética (g)
Ácidos grasos poliinsaturados (g)
3
Calcio (mg)
0
Proteínas (g)
0.1
Sodio (mg)
0.6
Lípidos (g) (grasas)
0.1
Hierro (mg)
0
0
Ácidos grasos saturados (g)
0
Colesterol (mg) Hidratos de carbono (g) Fibra dietética (g)
Ácidos grasos 54.5 monoinsaturados (g) 0.1
6.1
Contenido energético (kcal)
Ácidos grasos 0.7 monoinsaturados (g)
0
Ácidos grasos poliinsaturados (g)
0
0
0.1
Jengibre Actúa como antiinflamatorio, Ayuda a la
mitigando las molestias
salivación, que
de la artritis
a su vez tiene un efecto benéfico en la conservación de la salud dental
Disminuye los efectos postoperatorios, como las náuseas y el vómito, gracias a
Tiene propiedades antioxidantes y protege los órganos de la degeneración celular y el efecto delos radicales libres, principalmente en el hígado y neuronas
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los alcaloides que lo componen