Actividades deportivas Hermes

Tenis

Por: Jesús Hernández / Fotografía: Israel Hernández

Por primera vez nuestro club fue sede del Torneo Infantil Juvenil Mixto de la Asociación de Tenis de la Ciudad de México, realizado los días cuatro, cinco y seis; once, doce y catorce de octubre en categorías de 8, 9, 10, 12 y 14 años y menores. En este torneo también participaron clubes como Casino San Ángel, France, Academia Mozo, Yaqui, Futurama, Club España, Terranova y canchas públicas.

En dicho torneo la escuela de tenis Centro Libanés participó con 11 alumnos de las siguientes categorías:

Eduardo Ortiz 8 años y menores Finalista

Nicolás Sánchez 8 años y menores 3er Lugar

Mateo Reus 8 años y menores 4to Lugar

Iñigo Reus 9 años y menores 3er Lugar

Lorenzo Saborío 10 años y menores 3er Lugar

Daniela Galindo 10 años y menores 3er Lugar

Fernando Pérez 12 años y menores 3er Lugar

Daniela tirado 12 años y menores 4to Lugar

Antonio Reus 14 años y menores 3er Lugar

Mateo Pérez 14 años y menores Finalista

Muy buen nivel tuvo el torneo por parte de todos los competidores y, claro, de nuestros alumnos también, ya que están empezando a participar en este tipo de torneos y es donde notamos que su nivel de juego ha mejorado y ¿por qué no?, destacar que estos chicos anteriormente entrenaban solo dos horas a la semana y ahora están entrenando cuatro horas, lo que estamos buscando es que ya entrenen seis horas a la semana como mínimo para poder cumplir con nuestro plan de entrenamiento y comenzar a trabajar con nuestro programa SISTEMA 5, dirigido por nuestro entrenador Gabe Jaramillo, con quien estamos llevando a cabo un programa de trabajo con sesiones semanales de entrenamiento cuyos resultados se han visto en el nivel de juego de los pequeños. Continuaremos con este sistema, facilitando que los alumnos de competencia puedan venir a entrenar tres días a la semana, de lunes a jueves en los horarios de cuatro a seis de la tarde, de esta forma estamos seguros que mejorará el nivel de juego en un corto plazo; claro, sabiendo que en este deporte nunca terminamos de mejorar.

Agradecemos todo el apoyo que se nos ha brindado para llevar a cabo estos entrenamientos, tanto en horarios y material como las pelotas, y la disposición de instalaciones.

Mudras en yoga kids

Por: Eduardo Ramírez / Fotografía: Israel Hernández

Estos últimos meses en esta disciplina hemos estado trabajando mudras y respiración. En la tradición del hatha yoga, los mudras se consideran herramientas valiosas en el camino del despertar, son gestos que hacemos con las manos y que nos ayudan a usar los dos hemisferios del cerebro, a concentrarnos, a la coordinación, además de tener múltiples beneficios a nivel corporal.

Es muy importante trabajar con los niños su atención, su coordinación, su paciencia y los mudras ayudan a trabajar todo esto, para que lograr poner las manos de cierta manera, un cierto tiempo y lo acompañen con su respiración; todo esto les ayuda a concentrarse, a enfocarse y a que ellos sepan que siempre pueden recurrir a estas enseñanzas cuando se sientan enojados, frustrados, inquietos o necesiten un momento de paz.

11:11 Meditación

Por: Eduardo Ramírez / Fotografía: Israel Hernández ACTIVIDADES DEPORTIVAS UNIDAD HERMES

El once de noviembre esconde un significado espiritual importante que lo hace el día más mágico del año, de acuerdo con la numerología y la astrología este es un día para expandir el crecimiento espiritual para conectar con uno mismo y despertar los deseos del subconsciente.

Desde hace ya más de veinte años, esta fecha es celebrada en todo el mundo como un gran portal estelar. El diecisiete de agosto de 1987, se realizó en todo el planeta la primera meditación mundial.

El día once del mes éramos exactamente once personas, meditando a las 11:11, esta maravillosa experiencia la hice con los practicantes de yoga de la clase de las diez de la mañana. Fue una buena oportunidad para conectarnos como comunidad, nos llenó de energía, de paz, de armonía; recordamos que estamos aquí, no por casualidad, sino porque de alguna manera acordaste acompañar a la tierra en su proceso de evolución, con la ayuda de tu presencia física.

Este tipo de meditaciones nos ayudan a anclarnos en la conciencia de que no estamos solos y separados, sino que formamos parte de una gran red, para la cual nuestra encarnación en este tiempo es fundamental. Nuestro cuerpo físico es un canal de energías que intercambia frecuencias con el cosmos, del cosmos a la Tierra, y de la Tierra al vasto Universo.

Por eso hacemos yoga (que significa unión) de la mente, el cuerpo y el espíritu, también la unión de todos los seres en esta tierra. Ojalá podamos hacer más de estas meditaciones con toda la comunidad de yoga del Centro Libanés.

Namaste. COMITÉ COMITÉ DEPORTIVO

Estimulación temprana Halloween

Por: Yazmín Bello / Fotografía: Israel Hernández

Una de las áreas en las que se enfoca esta clase es la estimulación social, cuyo objetivo es buscar que el niño aprenda a desenvolverse de manera adecuada en su entorno y a convivir sanamente con las personas que lo rodean, desarrollando vínculos afectivos, el desapego con los padres, que tenga confianza para acercarse a un grupo para jugar y que pueda compartir sus emociones de manera constructiva y libre con los demás.

Por lo anterior, las actividades que se programan para los menores siempre tienen como objetivo atender estos ámbitos, es de esta manera que el pasado veintidós de

octubre del presente año los niños de la clase se dieron cita al halloween en el que se realizaron actividades alusivas al día de muertos, como fueron:

• Elaboración de calaveritas. • Decoración de calabazas. • Desfile de disfraces.

Al finalizar los niños pidieron calaverita a las diferentes áreas del club, así pasaron un momento grato con sus amigos y sus padres quienes los acompañaron y jugaron con ellos con una gran disposición en todo momento.

Gimnasia de conservación

Por: Maru Villegas / Fotografía: Israel Hernández ACTIVIDADES DEPORTIVAS UNIDAD HERMES

Como siempre tuvimos una increíble participación de los socios, pues muy entusiasmados celebramos esta gran fiesta, en la que llevamos a cabo diferentes actividades, como baile y activación física, teniendo a invitados especiales (Luis Villegas, Adrián Alvarado, Lucy Valiente y una servidora Maru Villegas) quienes nos deleitaron con sus especialidades de ritmo.

Después de una hora de clase, la temática del dieciséis de septiembre resaltó y las socias se disfrazaron para tomarnos algunas fotos junto con la participación de Coordinación Deportiva, quien siempre está al tanto de nuestras necesidades, brindándonos en esta ocasión algunos dulces mexicanos e hidratación.

Danza de conservación Especial Día de muertos

Por: Maru Villegas / Fotografía: Israel Hernández

Llevamos a cabo la clase especial del Día de Muertos, nuevamente con la participación del profesor externo Adrián Alvarado del Club France y con los compañeros Lucy Valiente, David Escobar y una servidora Maru Villegas.

Cada uno mostró sus habilidades, por ejemplo bailando diferentes ritmos latinos y una dinámica nueva con el profesor David Escobar, quien utilizando un implemento como son las baquetas, nos hizo trabajar absolutamente todo el cuerpo. Este gran evento tuvo una duración aproximada de una hora y media.

Y una vez más se pudo llevar a cabo gracias al apoyo de Coordinación Deportiva, quien nos apoyó con la ofrenda, los regalos para los socios y la temática del salón, en donde finalizamos con un convivio.

Halloween Spinning 2019

Por: Fernanda Ibarra / Fotografía: Israel Hernández ACTIVIDADES DEPORTIVAS UNIDAD HERMES

Un gusto enorme saludarlos a todos en esta época de Halloween, en la que pudimos darles a nuestros entusiastas alumnos una divertida clase para festejar esta época de Día de Muertos.

Impartí una clase de spinning que además de divertida, los participantes trabajaron pierna, glúteo, brazo, abdomen y, sobre todo, hicieron cardio. Esta actividad favorece mucho a la coordinación, así como a la motricidad de nuestro cuerpo.