Curso básico de massagem
tensão, relaxamento e alívio da dor podem ser atingidos. As principais finalidades das técnicas de massagem aqui demonstradas são relaxar, diminuir o estresse e proporcionar uma sensação agradável.
Sistemas de massagem Os métodos de massagem utilizados hoje em dia em geral descendem diretamente dos sistemas suecos, alemães, franceses, ingleses, chineses e japoneses. 1. O sistema sueco baseia-se nos conceitos ocidentais de anatomia e fisiologia e utiliza técnicas manipulativas de effleurage (deslizamento), petrissage (amassamento), vibração, fricção e tapotagem (percussão). Esse sistema também realiza movimentos que podem ser lentos e suaves, vigorosos ou estimulantes, dependendo dos resultados que o praticante deseja atingir. 2. O método alemão incorpora muito dos movimentos suecos e enfatiza o uso de diversos tipos de banhos terapêuticos. 3. Os sistemas francês e inglês também utilizam muitos dos movimentos suecos para massagem corporal, e vários excelentes tratamentos de massagem facial e de beleza se originaram na França e na Inglaterra. 4. A acupressão deriva da prática da medicina chinesa de acupuntura. Ela se fundamenta nos princípios médicos orientais tradicionais para avaliar e tratar o corpo físico e o energético e emprega vários métodos de estimulação de pontos de acupuntura para regular o chi (energia da força vital). O objetivo desse método é promover mudanças terapêuticas no indivíduo que está fazendo o tratamento, além de aliviar dor, desconforto ou outros desequilíbrios fisiológicos. 5. O sistema japonês, chamado shiatsu, é um método de pressão dos dedos com base no conceito oriental de que o corpo possui uma série de pontos de energia (tsubo). Alguns deles são os mesmos dos pontos de acupuntura. Quando a pressão é aplicada adequadamente nesses pontos, a circulação melhora, há alívio da dor e da tensão e as terminações nervosas são estimuladas. Diz-se que esse sistema melhora o metabolismo e diminui os distúrbios físicos.
2