SAÚDE
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SILVANA SILVESTRE WESSLER
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Psicóloga Coach & Neuroterapeuta/ Neurofeedback
Tratamento de insônia Com a Técnica Neurofeedback
Tratamento de insônia não invasivo, é a tecnologia a favor da saúde, com o treinamento cerebral chamado Neurofeedback. Através de uma avaliação neurológica com o aparelho eletroencefalograma, avaliamos os padrões cerebrais e treinamos para mudar os não desejados. Muitas pessoas não entendem exatamente a natureza de suas dificuldades para dormir e ter um sono reparador. Esse descanso tem grande importância para o bom funcionamento do cérebro. Vamos entender um pouco a fisiologia do sono. No nível 1 aumentamos TETA e baixamos ALFA e BETA que vai trazer a sonolência, no nível 2 aumentamos no córtex sensório motor as ondas SMR, pegar no sono, no nível 3 baixamos TETA e aumentamos DELTA em geral, restauração física, liberação do hormônio de crescimento humano em crianças, no nível 4 REM- parecido com sonhando acordado com ALFA e BETA(sonhando, restauração psicológica, memória de longo prazo), depois voltamos para o nível 2 e fazemos cinco ciclos, cada um mais longo que o anterior. A prova de que não ciclamos em todos os níveis, está na maneira que acordamos no dia seguinte. Em vez de um sono reparador, acordamos com uma sensação de cansaço como se mal tivéssemos dormido, e precisando mesmo de uma noite de sono. Passamos o dia literalmente nos arrastando, com nossas capacidades cognitivas de atenção, concentração e memória completamente comprometidas. Esses são alguns padrões do cérebro que podemos regular com o treinamento cerebral: Insônia Inicial (não pegar no sono), Insônia terminal ( acordar e não conseguir pegar no sono novamente), sono agitado, sono interrompido e sono não reparador ( acorda com dificuldade e cansado). Quer ter uma noite de sono reparador? Mude sua alimentação, desligue o computador, TV, celular e principalmente a luz!... E se nada disso funcionar o treinamento de Neurofeedback é uma alternativa segura para corrigir seus padrões cerebrais e voltar adormir um sono reparador.
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CRP 12/04863