Casa & Auto March/April - Central PA

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March/April 2014

CA

casa & auto Central Pennsylvania

The nation’s most deadly disease La enfermedad más letal en la nación

Add your health to your spring cleaning to-do list Incorpore la salud a su lista de asuntos pendientes para la primavera

How your car’s computers can improve your gas mileage

Cómo los ordenadores de su coche disminuyen el consumo de combustible


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Editorial

Casa & Auto Pubisher Alex Harb Content Brandpoint

Most of us have a cause, an ideal, something that moves us and make us want to give. Contributing to our community and therefore, our society with our time, knowledge and financial resources is not only an act of kindness but also a necessary part of our lives. No matter what our believes are, we all feel that urge in our hearts to help others. Especially those that have lost hope or have a promising future but no means to get to where they need to be.

Graphic Design Cates Creative Services Internet Business Director Franz Harb Sales 202-379-5434 Cover Photo by

Javier Sanchez Mingorance www.casayautomag.com www.globalwordmedia.com

I am very grateful for having such a wonderful group of friends among our readers, contributors and advertisers that are great benefactors to our community and that go beyond the extra mile to help those in need. As we enter the 2nd quarter of 2014, I would like to thank everyone for their support and remind you that it is never too late to start giving. La mayoría de nosotros tenemos una causa, un ideal, algo que nos mueve y nos hace querer dar. Contribuyendo a nuestra comunidad y por lo tanto, nuestra sociedad con nuestro tiempo, conocimientos y recursos financieros no sólo es un acto de bondad, sino también una parte necesaria de nuestra vida. No importa cuáles sean nuestras creencias, todos sentimos ese impulso en nuestros corazones de ayudar a otros. Especialmente aquellos que han perdido la esperanza o tienen un futuro prometedor, pero no cuentan con los medios para llegara donde necesitan estar. Estoy muy agradecido por tener un maravilloso grupo de amigos entre nuestros lectores, colaboradores y anunciantes que son grandes benefactores de nuestra comunidad y que van más allá de la extra milla para ayudar a los necesitados. Al entrar en el segundo trimestre de 2014, me gustaría dar las gracias a todos por su apoyo y recordarles que nunca es demasiado tarde para comenzar a dar.

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what’s inside

Contenido / Contents

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How your car’s computers can improve your gas mileage Cómo los ordenadores de su coche disminuyen el consumo de combustible

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The nation’s most deadly disease La enfermedad más letal en la nación

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Rice Arroz

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Mojito Mojito

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Add your health to your spring cleaning to-do list Incorpore la salud a su lista de asuntos pendientes para la primavera

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How color affects your exterior home makeover Cómo el color afecta a su cambio de imagen exterior de su casa

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Working adults plug into online education Adultos trabajadores se incorporan a enseñanza por Internet

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2013 An independently owned and operated franchisee of BHH Affiliates, LLC. Berkshire Hathaway HomeServices and the Berkshire Hathaway HomeServices symbol are registered service marks of HomeServices of America, Inc. Equal Housing Opportunity.

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Powerful and Luxurious Coupe The new model marks the fourth version of the Continental GT coupe Bentley has released. Previous models include the GT and GT Speed, both powered by a 6-liter W-12 cylinder engine, and the GT V8, with its 4-liter V-8 engine. Bentley engineering Chief Rolf Frech told CNET that the new GT V8 S fills the gap between the GT V8 and the standard GT models. With 500 horsepower, the Continental GT V8 is no slouch, but it is also the least powerful of the Bentley line-up. The GT V8 S increases power from the same twin turbocharged 4-liter V-8 engine to 521 horsepower. The big coupe sports car also features all-wheel drive and an eight-speed automatic transmission from supplier ZF. An air suspension comes standard.

As part of the Volkswagen group, Bentley shares this V-8 with Audi. However, Bentley tunes this engine’s peak torque of 502 pound-feet for a broader power band, beginning at 1,600 rpm. The V-8 engine in the GT V8 and GT V8 S marks an attempt by Bentley to achieve improved fuel economy and lessen CO2 output. Bentley lists EPA estimates of 15 mpg city and 24 mpg highway for both vehicles.

Coupé Lujoso y Potente El nuevo modelo es la cuarta versión del coupé Continental GT que Bentley ha lanzado . Los modelos anteriores incluyen el GT y GT Speed , ambos impulsados por un W - 12 cilindros de 6 litros, y el GT V8 , con su 4 - litros V -8. El Jefe de ingeniería de Bentley, Rolf Frech dijo a CNET que el nuevo GT V8 S llena el vacío entre el los modelos GT estándar GT V8.

una transmisión automática de ocho velocidades de ZF. Una suspensión de aire viene de serie.

Con 500 caballos de fuerza, el Continental GT V8 no se queda atrás, pero también es el menos potente de los Bentley . El GT V8 S aumenta la potencia del mismo doble turbo de 4 litros V - 8 con motor de 521 caballos de fuerza. El gran coche deportivo coupé también cuenta con tracción a las cuatro ruedas y

El motor V - 8 en el GT V8 y V8 GT S marca un intento por parte de Bentley para lograr una mejor economía de combustible y reducir las emisiones de CO2. Bentley enumera estimaciones de la EPA de 15 mpg en ciudad y 24 mpg en carretera, para ambos vehículos .

Como parte del grupo Volkswagen , Bentley comparte este V -8 con Audi . Sin embargo, Bentley sintoniza al máximo este motor con 502 libras-pie para una banda de potencia más amplia a partir de las 1.600 rpm.

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How your car’s computers can improve your gas mileage (BPT) - Your right foot holds the key to better gas mileage. How aggressively you apply the gas or brakes affects how frequently you have to stop for fuel. And driving style is even more important with today’s cars as the spread between a vehicle’s best and worst mileage may be 10 mpg or more. Here are some tips you can use to improve your gas mileage during the miles ahead, using your car’s technology.

to save gas. Modern transmissions may have eight or more gears. Meanwhile, continuously variable transmissions (CVT) have no conventional gears at all. The computers will always maintain some control of the transmission. Using the paddle shifters leads the computer to assume the driver wants to have fun or is driving in challenging conditions. While the paddle shifters are in use, the computers may completely turn off engine cylinder deactivation. This means all of the * When you are in the driver’s seat be aware of the cylinders will be using gas all the time. The computers vehicle’s numerous computers. “Many newer cars have may maintain higher engine speeds and use more low body, brake and transmission computers as well as gears to enhance performance. engine computers,” says Tom Taylor, engineer and vice president of auto parts retailer RockAuto.com. These * Shifting into neutral and coasting does not save gas. computers adjust vehicle systems and performance. When the vehicle is coasting with the transmission in Gas will be wasted whenever you do something that gear, the computers turn off the fuel injectors until misleads a computer into thinking you are not driving the engine slows to near idle speed. The engine is to maximize mileage. still turning over but using no gasoline. “Turning off the fuel injectors means the drivetrain is turning the * Aggressive steering, acceleration or braking tells engine rather than the engine turning the drivetrain,” your car that gas mileage is not your top priority. says RockAuto.com’s Taylor. “This actually helps slow The car’s computers calculate you must be having the vehicle and slightly reduces brake pad wear when fun, avoiding a hazard or climbing a steep grade. coming to a stop.” The computer might adjust the transmission so the Some common-sense fuel saving tips are still valid. engine speeds up, activate the brake calipers on one Follow the maintenance schedule outlined in the or two wheels to avoid a skid or increase the flow of owner’s manual and avoid hauling unnecessary fuel and air in anticipation of the need for even harder weight in the trunk. Tires should be kept inflated, but acceleration. air pressure is something the computers now also help monitor. “Cars in the near future are likely to be able * A hybrid car might turn on the gasoline engine once to inflate their own tires rather than just warning the it receives input that the driver needs performance driver if the sensors detect that pressure is low,” says instead of gas mileage. Many modern engines Taylor. deactivate cylinders to save gas. Cylinders shut down so a V8 becomes a V4. The computer reactivates all A recent EPA report states that vehicles sold in the the cylinders when the driver’s foot presses harder U.S. attained a new fuel-economy record of 23.6 on the gas pedal. If the car continues to get mixed mpg for model year 2012. Impressive, but vehicle signals from the driver, it may remain in performance manufacturers need to more than double that to modes and continue to use more gas than necessary. meet a regulatory goal of 54.5 mpg by 2025. Expect to find all sorts of new technology and materials in * Many drivers also mistakenly believe they can do a future cars. To maximize gasoline mileage, just drive better job of saving gas than the computer. New cars smoothly and let the computers do their work. frequently come with paddle shifters on the steering wheel so the driver can control the transmission. A driver might decide they will shift the gears manually 10

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Cómo los ordenadores de su coche disminuyen el consumo de combustible (BPT) - Su pie derecho tiene la clave para un mejor consumo de combustible por milla recorrida. La agresividad con la que acelera o frena afecta la frecuencia con la que deberá reaprovisionar su coche de gasolina. Y el estilo de manejo es mucho más importante en los automóviles actuales, pues la diferencia entre el mejor y el peor millaje puede ser de 10 millas por galón (mpg) o más. A continuación, algunos consejos para que mejore el consumo de combustible por milla, usando la tecnología existente en su automóvil.

contar con ocho o más velocidades. Por su parte, la transmisión variable continua (CVT, por sus siglas en inglés) no tienen velocidades convencionales, porque los ordenadores mantendrán siempre algún control sobre la transmisión. El uso de los controles automáticos en el volante le indica al ordenador que el chofer quiere divertirse o está manejando en condiciones difíciles. Mientras estén funcionando esos controles, los ordenadores pudieran suspender totalmente la desactivación de los cilindros del motor. Esto da como resultado que todos los cilindros usarán combustible continuamente. Los ordenadores * Cuando maneje, tenga en cuenta los numerosos pueden mantener velocidades más altas del motor ordenadores de su vehículo. “Muchos automóviles y usar velocidades más bajas para incrementar el modernos tienen ordenadores en la carrocería, los rendimiento del automóvil. frenos y la transmisión, así como en el motor”, explica Tom Taylor, ingeniero y vicepresidente de RockAuto. * El cambio a velocidad neutra y el desplazamiento com, firma minorista de piezas de automóviles. Estos en punto muerto no ahorran combustible. Cuando ordenadores ajustan los sistemas y el rendimiento del el vehículo se desplaza en punto muerto con la coche. Y como tal se puede malgastar combustible, transmisión embragada, las computadoras desactivan cada vez que haga algo que le indique erróneamente los inyectores de combustible hasta que el motor al ordenador que no está manejando para elevar al reduzca la marcha o esté cerca de la velocidad sin máximo la economía en el consumo de combustible. aceleración. El motor sigue funcionando pero no usa gasolina. “Cuando se desactivan los inyectores de * La conducción, aceleración y frenado agresivos combustible, el tren motriz es el que mueve el motor, le indican a su automóvil que la economía en el en vez de que este último sea el que accione el tren consumo de combustible no es su prioridad principal. motriz”, asegura Taylor, de RockAuto.com. “Esto Los ordenadores del coche calculan que usted debe contribuye a disminuir la velocidad del vehículo, y estar divirtiéndose, evitando un peligro o ascendiendo reduce ligeramente el desgaste de las pastillas de una pendiente empinada. Por tanto, podrían ajustar freno cuando el automóvil se detiene”. la transmisión para que el motor acelere, activar los calibradores de freno en una o dos ruedas para Sin embargo, algunos consejos sensatos de ahorro evitar un deslizamiento, o incrementar el flujo de de combustible mantienen su vigencia. Siga las combustible y aire preparándose para la necesidad indicaciones de la programación de mantenimiento del de una aceleración aun mayor. manual del propietario, y evite llevar peso innecesario en la cajuela. Aunque los neumáticos deben mantener * Un automóvil híbrido puede activar el motor su nivel de inflado correspondiente, en la actualidad de gasolina cuando recibe información de que los ordenadores contribuyen a supervisar la presión el conductor necesita rendimiento, en vez de de aire. “Los coches en un futuro cercano podrían economía en consumo de combustible. Muchos hasta inflar sus propios neumáticos en vez de solo motores modernos desactivan cilindros para ahorrar advertirle al conductor si los sensores detectan que gasolina, de manera que un V8 se convierta en un la presión de aire es insuficiente”, agrega Taylor. V4. El ordenador reactiva los cilindros cuando el pie del conductor oprime con más fuerza el pedal Un informe de la Agencia de Protección Ambiental de aceleración. Si el vehículo sigue recibiendo (EPA, en inglés) revela que los vehículos vendidos señales confusas del conductor, puede permanecer en los Estados Unidos lograron el nuevo récord en en modalidad de rendimiento y seguir usando más economía del combustible de 23.6 mpg en los modelos combustible del necesario. del 2012. Aunque es una cifra impresionante, los fabricantes de automóviles tienen que elevarla a más * Muchos conductores también creen erróneamente del doble para cumplir la meta regulatoria de 54.5 que pueden ahorrar más combustible por sí mismos mpg en el 2025. Por tanto, podemos esperar todo tipo que con el ordenador. A menudo, los automóviles de nueva tecnología y materiales en los coches del nuevos tienen controles de la transmisión en el futuro. Pero mientras tanto, para elevar al mínimo el volante, por lo que el conductor puede decidir si consumo de combustible por milla recorrida, maneje cambia manualmente las velocidades para ahorrar correctamente y deje que los ordenadores hagan su combustible. Las transmisiones modernas pueden trabajo. Casa & Auto Magazine

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The good: From engine to suspension, through the steering and differential, the 2014 Chevrolet Corvette Stingray makes use of tech to enhance performance. The exterior design is breathtaking, and clever LCD instrumentation lets the driver customize information. The Bose audio system pumps the bass yet produces a clean sound. The good: From engine to suspension, through the steering and differential, the 2014 Chevrolet Corvette Stingray makes use of tech to enhance performance. The exterior The bad: The cabin tech interface was confusing, design is breathtaking, and clever LCD instrumentation lets the driver customize with convoluted information. means of The accessing music Bose audio system pumps the bass yet produces a clean sound. libraries, audio sources, and map features. The Stingray wasn’t well-suited The bad: for Theheavy cabin traffic. tech interface was confusing, with convoluted means of accessing music libraries, audio sources, and map features. The Stingray wasn’t well-suited for traffic. The bottom line:heavy Among the long line of Corvette models, the Stingray feels like something special, The bottom line: Among the long line of Corvette models, the Stingray feels like a thoroughbred sports car for the 21st century something special, a thoroughbred sports car for the 21st century that must be put on that must be put on the track to be really enjoyed. the track to be really enjoyed.

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Lo bueno: Desde el motor a la suspensión, a través de la dirección y diferencial, el 2014 Chevrolet Corvette Stingray hace uso de la tecnología para mejorar el rendimiento. El diseño exterior es impresionante, y la instrumentación LCD inteligente permite al conductor personalizar la información. El sistema de audio Bose bombea el bajo pero todavía produce un sonido limpio. Lo malo: El interfaz de tecnología de la cabina es confusa, con medios enrevesados de acceso, bibliotecas de música, fuentes de audio, y las características del mapa. El Stingray no estaba bien adaptado para el tráfico pesado. El resultado final: Entre la larga lista de modelos de Corvette, el Stingray siente como algo especial, un coche deportivo de pura sangre para el siglo 21 que se debe poner en la pista para ser plenamente disfrutado. Leer en español en la página 48 Casa & Auto Magazine

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The nation’s most deadly disease

(BPT) - Few people understand just how much a threat cardiovascular disease (CVD), or heart disease, can be. Consider this: heart disease is the leading cause of death in the world. Cardiovascular disease claims more lives each year than cancer, chronic lower respiratory disease and accidents combined. According to the Centers for Disease Control and Prevention, more than 71 million American adults (33.5 percent)-have high LDL, or “bad,” cholesterol and only one out of every three adults with high LDL cholesterol has the condition under control. While heart disease is truly dangerous, in many instances the disease is preventable. You may have heard concerns over high cholesterol levels. Elevated cholesterol is among the leading risk factors for CVD. Living a healthy lifestyle that incorporates good nutrition, weight management and getting plenty of physical activity can play an important role in lowering your risk of CVD, according to the American Heart Association. If you’re interested in reducing your risk cardiovascular disease, these tips can help. * Move your body. Exercise not only reduces your bad cholesterol levels, it can also increase your HDL, or good cholesterol, levels. The exercise need not be strenuous to enjoy the benefit either. Get a pedometer and aim for 10,000 steps 14

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of

a day. A 45-minute walk can help you reach your goal. * Cut the saturated fats. Saturated fats have long been linked to high cholesterol levels. As you prepare your next meal, use canola oil or olive oil instead of vegetable oil, butter, shortening or lard. * Opt for fish. You don’t have to become a vegetarian to achieve a healthy cholesterol level; you just have to make smarter meat selections. Fish and fish oil are loaded with cholesterol-lowering omega-3 acids. The American Heart Association recommends fish as your source for omega-3s and eating fish two or three times a week is a great way to lower your cholesterol. * Avoid smoking. Smoking has been linked to many health concerns and research shows that smoking has a negative impact on good cholesterol levels and is also a risk factor for heart disease. Heart disease accounts for one in three deaths in the United States and many cases of the disease are preventable through healthy choices. There is a clinical research study being conducted to try to help with this disease. The Fourier Study,


sponsored by Amgen, is a clinical research study to find out if an investigational medication may reduce the risk of future heart attacks, strokes, related cardiovascular events and death in individuals with a prior history of heart disease. The study is

investigating a different approach to reducing LDL cholesterol or “bad” cholesterol. To learn more about how you can take part in The Fourier Study, call 855-61-STUDY or visit HeartClinicalStudy.com.

La enfermedad más letal en la nación Pocas personas entienden lo peligroso que pueden ser las enfermedades cardiovasculares (ECV) o trastornos cardiacos. Considere lo siguiente: la enfermedad cardíaca es la principal causa de muertes en el mundo. Las enfermedades cardiovasculares provocan más fallecimientos cada año que el cáncer, las enfermedades pulmonares obstructivas crónicas y los accidentes, todos combinados. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC), más de 71 millones de adultos estadounidenses (33.5%)-tienen altos índices de colesterol LDL o “malo”, y sólo uno de cada tres adultos con colesterol LDL alto tiene esta condición bajo control. Mientras que las enfermedades cardiacas son realmente peligrosas, en muchos casos se pueden prevenir. Probablemente ha escuchado diferentes preocupaciones con respecto a los altos niveles de colesterol. El colesterol elevado es uno de los principales factores que causan ECV. Pero la adopción de un estilo de vida saludable que incluye buena nutrición, control del peso y abundante actividad física, puede aydar a reducir sus riesgos de padecer de ECV, según la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association, AHA).

* Consuma pescado. No hay que hacerse vegetariano para lograr un nivel saludable de colesterol,sólo tiene que hacer selecciones de carnes más inteligentes. El pescado y el aceite de pescado tienen en abundancia ácidos omega-3 que reducen el colesterol. La Asociación Americana del Corazón recomienda el pescado como fuente de incorporación de ácidos omega-3, así como su consumo de dos a tres veces por semana como manera idónea de reducir el colesterol. * Deje de fumar. El hábito de fumar está relacionado con numerosos problemas de salud y varios estudios científicos revelan que tiene un impacto negativo en los niveles de colesterol “bueno”, y también es un factor de riesgo de enfermedades cardiacas. Las enfermedades cardiacas son la causa de una de cada tres muertes en los Estados Unidos. En muchos casos se pueden prevenir tomando decisiones saludables.

Se está llevando a cabo un estudio de investigación Si le interesa reducir sus riesgo de enfermedad clínica para ayudar en la prevención de esta cardiovascular, estos consejos pueden ayudarle. enfermedad. El Estudio de Fourier patrocinado por Amgen, es un estudio clínico con el propósito de * Haga ejercicios. El ejercicio no sólo determinar si un medicamento en investigación reduce los niveles de colesterol “malo”, pudiera reducir el riesgo de futuros infartos, accidentes también puede aumentar HDL, o colesterol cerebrovasculares, eventos cardiovasculares “bueno”. El ejercicio no tiene por qué ser relacionados y fallecimientos en personas con una extenuante para disfrutar de los beneficios. historia previa de trastornos cardiacos. El estudio Use un podómetro y fíjese como meta dar está analizando un método diferente de reducción 10,000 pasos al día. Una caminata de 45 del colesterol LDL o “malo”. minutos puede ayudarle a lograr su meta. Para obtener más información para determinar si * Reduzca el consumo de grasas saturadas. puede participar en El Estudio de Fourier, llame al Desde hace tiempo, las grasas saturadas se número telefónico 1-855-61-STUDY o visite el sitio han relacionado con altos niveles de colesterol. Web HeartClinicalStudy.com. Cuando vaya a preparar su próxima comida, use aceite de canola o de oliva en vez de aceite vegetal, mantequilla o manteca. Casa & Auto Magazine

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Most Boomers Mistakenly Think Affordable Care Act Covers Long-Term Care Costs

Industry figures show many are in denial that they will ever need LTC, so they never plan for it. However, the U.S. Department of Health and Human Services estimates that 70 percent of Americans over age 65 will need LTC during their lifetime.

Nearly four in five (78 percent) say that when they hear the term “long-term care” they think of nursing home care. In actuality, nearly half of all LTC happens at home, with a little over a quarter (27 percent) taking place in a nursing home and 24 percent in adult day care. “The most common mistake a financial advisor makes is his or her approach to the discussion. When an advisor says the words ‘long-term care,’ the client often hears ‘nursing home,’” said Kevin McGarry, director of the Nationwide Financial Retirement

Institute. “This often causes the client to shut down. Instead, advisors should say: ‘Let’s talk about ways we can keep you in your home longer.’” “The next step is to get a fact-based estimate of what those long-term care costs may be and work to build a plan from there,” McGarry said. “Four in five advisors say they know if they can have these discussions, their clients will be more likely to stay with them.”

La mayoría de los Boomers piensan erróneamente que la Ley “Affordable Care Act” cubre los costos de atención a largo plazo. Cifras de la industria muestran que muchos se niegan a creer que van a necesitar cuidados de salud a largo plazo, por lo que nunca planifican para ello. Sin embargo, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU. estima que el 70 por ciento de los Estadounidenses mayores de 65 años necesitarán este servicio durante su vida.

sejero dice las palabras “atención a largo plazo,” el cliente a menudo oye “hogar de ancianos” dijo Kevin McGarry, Director de Nationwide Financial Retirement Institute. “Esto a menudo hace que el cliente se cierre. En lugar de ello, los asesores deben decir: “Vamos a hablar de las formas en que usted puede mantenerse en su casa por más tiempo.”

Casi cuatro de cada cinco (78 por ciento) dicen que cuando escuchan el término “atención a largo plazo” piensan en un hogar de ancianos. En la realidad, casi la mitad de todos estos servicios suceden en casa, con un poco más de una cuarta parte (27 por ciento) que toman lugar en un hogar de ancianos y 24 por ciento en cuidado diurno para adultos .

“El siguiente paso es obtener un estimado de lo que estos costos de atención a largo plazo pueden ser y trabajar para construir un plan de allí en adelante,” dijo McGarry.” Cuatro de cada cinco asesores dicen saber que si pueden tener estas discusiones, sus clientes serán más propensos a quedarse con ellos.”

“El error más común que un asesor financiero hace es su acercamiento a la discusión. Cuando un conCasa & Auto Magazine

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Clasificación por el Editor deCNET 4.5 estrellas destacadas Establezca la alerta de precio Fecha de revisión: 05/08/13 CNET Editors’ Rating 4.5 stars Outstanding

Lo bueno: el espacio de la cabina es gigante y la

Set price alert

calidad de marcha suave hace que la cabina del

Review Date: 8/05/13

2014 Mercedes-Benz S550 sea el lugar para estar, ya sea delante o hacia atrás. Luces LED y grandes

The good: Mammoth cabin space and smooth ride paneles de tablero y de instrumentos LCD guardan quality make the 2014 Mercedes-Benz S550’s cabin la tecnología por delante de la manada. Una nueva the place to be, whether in front or back. LED lights ayuda de dirección “Steering Assist feature” hace la and big LCD dashboard panels keep the tech ahead of conducción fácil en tráfico pesado. the pack. A new Steering Assist feature eases driving Lo

in heavy traffic.

malo:

la

aplicación

de

integración

carga

demasiado lento para su uso general. Medidores de The bad: App integration loads too slowly for general instrumentos virtuales se ven un poco planos, y se use. Virtual instrument gauges look a little flat, and it necesita un indicador de combustible gráfico. needs a graphic fuel gauge. El resultado final: Mercedes-Benz da un gran paso The bottom line: Mercedes-Benz takes a big step adelante con su 2014 S550 sedán insignia, la mejora forward with its 2014 S550 flagship sedan, improving de casi todas las características de esta actualización just about every feature in this model update, but de modelo, pero la integración de aplicaciones sufre app integration suffers from slow connection times. 18

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de conexiones muy lentas.


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Rice Arroz

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(BPT) - You’ve had it fried, boiled and “puddinged.” You’ve savored it in many varieties, including longgrain brown and white. So you think you know rice? Think again - when it comes to a versatile, nutritionally valuable complex carbohydrate, rice is a stand-out in the world of great grains.

percent whole grain and research shows that whole grains may help reduce the risk of chronic illnesses such as heart disease, diabetes and cancer if eaten in a well-balanced diet. Rice eaters also consume more vital nutrients and a lower percentage of calories from fat and saturated fat, according to a Tufts University study. Plus, for people with gluten intolerance, rice “Rice is a staple of life for half the world’s population,” is a great grain choice because it is naturally gluten says Anne Banville, a vice president for the USA Rice free. Federation. “Around the world, families consume rice daily as an important energy-providing ingredient of 3. You may already know that rice is a complex their diet. In the U.S., it’s been a pantry staple for carbohydrate that helps boost mental and muscular side and main dishes for generations, and each year function. But did you know that rice delivers more in September we celebrate the harvest of more than than 15 essential nutrients, including B-vitamins, 20 billion pounds of U.S.-grown rice during National iron, zinc and folic acid? Rice Month.” 4. Cutting back on fat and calories? Rice is naturally You may think you know everything there is to know low in fat. What little fat it does contain is the “good” about this widely used grain, but here are a few kind - not the trans fats or saturated fats associated surprising and fun facts you may not have heard: with elevated cholesterol. What’s more, rice is great for calorie counting and portion control; a one-cup, 1. It’s the most versatile grain. Sure you can do a lot single serving has just 100 calories. with other grains, but when it comes to versatility and ease of use, rice is tops. Time-honored products like 5. Rice can make you happier - really! Eating something Minute(R) Rice and Success(R) Rice make cooking delicious can make you happy, but carbohydrates like rice the easiest part of your meal prep. Minute Ready rice also trigger production of serotonin in your brain, to Serve Rice, available in varieties including Whole according to MIT research. The hormone is known Grain Brown, Brown & Wild, Multi-Grain Medley, White to boost mood and help reduce your appetite. Plus, and more, is fully-cooked and heats in a microwave when you opt for fool-proof versions like Minute Rice in just 60 seconds, making it an ideal portable lunch or Success Rice, you can pat yourself on the back option. For a quick and easy weeknight meal, Success for serving something easy to make and nutritionally Rice - in Brown, White, Jasmine and Basmati varieties rewarding. Who wouldn’t feel good about that? - yields perfectly cooked rice in just 10 minutes, plus it’s pre-measured in its convenient boil-in-bags. Finally, rice’s versatility makes it a perfect ingredient To learn more, visit www.minuterice.com or www. in a wide range of cuisines, and for virtually every successrice.com. meal of the day. Try these two simple and tasty recipes and start incorporating this great grain into 2. Rice offers health benefits depending on which your diet. variety you choose. Brown rice, for example, is a 100

(BPT) - Seguramente lo ha comido frito, hervido y “pudinizado”. Y lo ha saboreado en numerosas variedades, como el arroz de grano largo y el blanco. Pero ¿cree que por eso lo sabe todo del arroz? Piénselo de nuevo. En el mundo de los granos notables, el arroz tiene un lugar cimero dentro de los carbohidratos complejos, versátiles y nutricionalmente valiosos. “El arroz es un componente vital para la vida de la mitad de la población mundial”, asegura Anne Banville, vicepresidenta de la Federación del Arroz de los Estados Unidos (USA Rice Federation). “En todo el mundo las familias consumen arroz diariamente, como importante ingrediente de su dieta que proporciona energía. En los Estados Unidos, ha sido por generaciones un artículo básico de la despensa para platos acompañantes y principales, y cada año se celebra en septiembre la cosecha de más de veinte mil millones de libras de arroz cultivado en los

Estados Unidos, durante el Mes Nacional del Arroz”. Si bien usted podría pensar que conoce a fondo todo lo necesario sobre este grano de amplio uso, hay algunos datos sorprendentes y divertidos que tal vez ignora: 1. Es el grano más versátil. Por supuesto, se pueden hacer muchas cosas con otros, pero en lo tocante a versatilidad y facilidad de uso, el arroz es lo máximo. Una serie de productos de utilidad demostrada con el paso del tiempo como Minute(R) Rice y Success(R) Rice, convierten la cocción del arroz en la parte más fácil de la preparación de sus alimentos. Minute Ready to Serve Rice, disponible en variedades como Whole Grain Brown, Brown & Wild, Multi-Grain Medley, y White, entre otras, viene totalmente cocinado y se calienta en el horno microondas en solo sesenta segundos, gracias a lo cual es una opción idónea Continúa en la página 34 Casa & Auto Magazine

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Mojito Ingredients Ice 6 ounces light rum 12 mint sprigs, or spearmint, 8 roughly broken apart 6 tablespoons fresh lime juice 4 tablespoons sugar 4 slices lime Club soda Directions Place ice in shaker and add rum, 8 broken up mint sprigs, lime juice and sugar. Shake well and serve over ice in a high ball glass. Top off each glass with a splash of club soda. Garnish each with a slice of lime and a sprig of mint.

Mojito Ingredientes Hielo 6 oz de ron ligero 8ramitas de menta o hierbabuena quebradas 6 cucharadas de jugo de limón fresco 4 cucharadas de azúcar 4 rodajas de limón Club soda Instrucciones Colocar hielo en la coctelera y añadir el ron, las 8 ramitas de menta, jugo de limón y el azúcar. Agitar bien y servir con hielo en un vaso alto. Llenar cada vaso con un poco de Club soda Adorne cada una con una rodaja de limón y una ramita de menta.

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Add your health to your spring cleaning to-do list

(BPT) - Spring is a season for dusting, washing and polishing the home, cleaning up the yard of any winter debris and even cleaning the storage on the computer or laptop. Spring also should be a time to clean up your health - adding small habits to your lifestyle that can result in big changes to your wellbeing.

Floss-Tip Toothbrush using Colgate Total Advanced Toothpaste. Follow with Colgate Total Advanced ProShield Mouthwash. In just two weeks, this regimen is proven to eliminate 15 times more bacteria than a non-bacterial control regimen, fights germs, fortifies enamel, and improves gum health. It’s a simple change with a powerful impact.

From making simple changes to your oral care routine to finding a way to make exercise fun, the following small lifestyle changes are courtesy of Dr. Natalie Strand, the director of integrative medicine at Freedom Pain Hospital in Scottsdale, Ariz. She has worked closely with the Juvenile Diabetes Research Foundation, American Diabetes Association and dLife to promote exercise and healthy living among people living with diabetes.

* Make exercise fun - Spring is the perfect time of year to combine exercise with social activities. Be creative to get endorphins pumping and think of things to do with friends such as taking a salsa class, archery lessons, or an evening walk around the neighborhood.

* Get a spring tune-up - Doctor’s appointments are important, but often pushed to the wayside. Make a list and schedule all your appointments at once: * Relax, don’t just rest - Stress is a huge contributor yearly check-ups, dental exams and cleanings, eye to poor health, but many people don’t know how to exams, etc. manage it. People often mistake resting for relaxing, but it’s not the same. Learn some stress-reducing * Get seasonal - Check out your local farmers market. techniques such as progressive muscle relaxation or Buy seasonal foods and try to incorporate them in meditation. your meals every day. Seasonal produce is more flavorful and densely packed with nutrients. * Spruce up your mouth health - You’re already With these small changes to your lifestyle, you can brushing your teeth twice a day, so make the switch easily upgrade your health for a better you. For more to using oral care products that do more than just information on ways to spring clean your health and protect, but can actually help improve the health the Colgate Total regimen, visit www.ColgateTotal. of your mouth. The Colgate Total regimen consists com. of brushing with the Colgate 360° Total Advanced Leer en español en la página 48 28

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How color affects your exterior home makeover

(BPT) - How do you know you’ve chosen the right colors to accent your home’s exterior? What colors on windows, doors, trim or shutters can highlight architectural details? Try these tips to help choose an exterior color scheme for your home. Accent your home’s style

Consider your home’s design. Blend existing features, like the roof, stone or brickwork, into a cohesive look. For modern homes, earthy neutrals complement contrasting sharp lines and the shine of glass and steel. Soft hues, like variations of pastel blue, white, beige or green complement country cottage-styled aesthetics.

neighborhood convey a monochromatic look, consider colors that complement it. Add a boldly painted front door or contrasting window or door trim to help your home stand out without sticking out. Check the Pella Pinterest board to see how bold red doors instantly add curb appeal. For design inspiration, consider the latest exterior color trends: 1. Overall exterior colors, -including creams, whites, shades of gray and neutral pastels like sky blue, provide a unique but simple style that is reflective of the homeowner’s individual tastes.

If you live in an historic home or neighborhood, 2. Trim colors are going to be seen on both ends check with local officials for appropriate colors for of the spectrum with neutral pastels or bold, dark your region and your home’s architecture. statement colors. Consider curb appeal

3. Boldly painted doors in a vibrant blue, deep red or edgy black add instant interest and curb appeal. When choosing a new exterior color palette, consider Choose a color that best represents your individual how it will look next to neighboring homes, or blend design personality. with your homeowner’s association guidelines or other local requirements. If most homes in your Leer en español en la página 49 Casa & Auto Magazine

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Viene de la página 23 de almuerzo portátil. Y si desea preparar una cena rápida y fácil para las noches de semana, Success Rice - en las variedades Brown, White, Jasmine y Basmati - ofrece un arroz perfectamente cocido en solo 10 minutos, además de que las porciones están pesadas previamente en sus convenientes bolsas listas para hervir. Para más detalles, visite los sitios Web www.minuterice.com o www.successrice.com. 2. El arroz proporciona beneficios de salud en dependencia de la variedad que escoja. Por ejemplo, el arroz integral viene con un 100 por ciento de grano entero. Varias investigaciones revelan que los granos enteros pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las del corazón, la diabetes y el cáncer si se consumen como parte de una dieta bien balanceada. Las personas que suelen comer arroz, también consumen nutrientes vitales y un porcentaje menor de calorías provenientes de las grasas comunes y saturadas, según un estudio realizado por Tufts University. Además, el arroz es una opción magnífica para las personas que padecen de intolerancia al gluten, porque carece totalmente de esa sustancia.

vitaminas B, hierro, zinc y folato? 4. ¿Se propone reducir la ingestión de grasa y calorías? El arroz es bajo en grasa por naturaleza. Y la poca que contiene es la grasa “buena”, no las trans ni las saturadas asociadas con índices elevados de colesterol. Además, el arroz es un componente idóneo para el conteo de calorías y el control de las porciones: una taza de una sola porción equivale a solo 100 calorías. 5. El arroz también puede hacerle más feliz… ¡Sin exageraciones! Comer cosas deliciosas nos hace felices, pero los carbohidratos como el arroz también desencadenan la producción de serotonina en el cerebro, según una investigación del MIT. Se sabe que la hormona estimula el estado de ánimo y reduce el apetito. Y por si lo anterior fuese poco, cuando optamos por versiones a toda prueba como Minute Rice o Success Rice, puede congratularse a sí mismo por servir algo fácil de hacer y gratificante desde el punto de vista nutricional. ¿Quién no se siente bien al lograr algo así?

Finalmente, la versatilidad del arroz lo hace un ingrediente perfecto en una amplia gama de culturas 3. Tal vez ya sepa que el arroz es un carbohidrato culinarias, y para casi todas las comidas del día. complejo que contribuye a estimular el funcionamiento Pruebe estas dos recetas simples y deliciosas, y mental y muscular. Pero ¿sabía usted que el arroz comience a incorporar este buen grano a su dieta. proporciona más de 15 nutrientes esenciales como

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Working adults plug into online education

(BPT) - Many working adults begin using technology from the moment their alarm clocks go off. From checking emails on a tablet over morning coffee, to sending out social media posts from a smartphone before they get into the office, technology allows people to be efficient and stay connected anytime, anyplace. This same technology is now playing an important role for individuals seeking alternative learning environments to continue their educations or grow their careers.

doesn’t just involve the student. The student’s family, employer and friends are also involved, both directly and in supportive roles. Gain their buy-in and look for ways to involve them in your education. Setting up study times with your children or leading a case study discussion at work are just two of the ways you can involve other stakeholders in your education. * Enhance time management skills - Strong time management skills help students avoid being overwhelmed when they add school work and classes to an already busy schedule. Before starting a program, set aside specific hours during the week that are dedicated to school work. As the program starts, review deadlines and establish mini deadlines to accomplish smaller parts of each assignment to help break up the project.

According to a national survey from University of Phoenix, 87 percent of working adults say there are benefits to online learning. Another survey reveals that 54 percent indicate they’ll go back to school in the future and 48 percent are interested in taking an online class. So it is no surprise that universities are adjusting their online classroom offerings to cater to the technology working adults are currently using. * Leverage the network - Once a degree is earned, networking can help you get the most out of what Today’s technology makes education more you have learned. Universities are setting up their personalized, more social and more accessible than own academic social networks leveraging LinkedIn, ever before. This creates a more balanced and better Facebook and Twitter to provide ongoing career learning experience for busy working learners. support and connect alumni, students and faculty members. “At University of Phoenix, technology is integrated into curriculum with resources such as a mobile For the nearly half of working adults who are app, interactive tutoring and PhoenixConnect, a interested in taking an online course, plugging into social network that encourages idea-sharing among online education is easier than ever before. Now you students, faculty and alumni,” says University of can receive real-time alerts when grades are posted Phoenix School of Business Dean Dr. Bill Berry. or participate in a discussion forum with classmates “Students can connect to the classroom and around the world - all before that morning cup of discussions from all over the world.” coffee has finished brewing. The University’s online classroom has also been To learn more about University of Phoenix education upgraded to provide students a more customized programs, as well as find additional resources, visit learning environment, including visual, auditory and www.phoenix.edu written learning opportunities that cater to varying learning styles. This new classroom also incorporates elements of social media, spurs more student collaboration and reflects the contemporary online experience that working adults are used to elsewhere on the Web. Even with technology upgrades, students still need to manage their education to make certain they get the most out of it. Dr. Berry offers these tips: * Be knowledgeable about the available resources Ask about the technology learning options available before signing up for a degree program, and research whether mentors are available in the community. Learn how best to use these resources to help dedicate the time needed for classwork once enrolled in the program. * Build a support network - Earning a college degree 38

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Adultos trabajadores se incorporan a enseñanza por Internet

(BPT) - Numerosos adultos que trabajan comienzan a usar la tecnología desde el momento en que suena la alarma de su despertador. La tecnología nos permite ser eficientes y estar conectados continuamente en cualquier momento y lugar, desde la lectura de mensajes de correo electrónico en una tableta mientras desayunan, a la colocación de comunicaciones en los medios sociales desde un teléfono inteligente. Y esa misma tecnología desempeña actualmente un papel importante para las personas en busca de entornos alternativos de aprendizaje para proseguir sus estudios o darles un nivel superior a sus profesiones. Según una encuesta nacional de la Universidad de Phoenix, el 87 por ciento de los adultos que trabajan afirma que existen beneficios en el aprendizaje por Internet. Otra encuesta revela que el 54 por ciento indica que volverán a estudiar en el futuro; mientras que el 48 por ciento está interesado en tomar un curso por Internet. En vista de lo anterior, no es sorpresa que las universidades estén ajustando sus ofertas de estudios por Internet, para estar a tono con la tecnología usada actualmente por los adultos trabajadores. La tecnología actual hace que la enseñanza sea más personalizada, más social y accesible que nunca antes. Esto crea una experiencia de aprendizaje más equilibrada y mejor para los ocupados estudiantestrabajadores. -”En la Universidad de Phoenix, la tecnología está integrada al currículo con recursos como aplicaciones para teléfonos celulares, tutoría interactiva, y con PhoenixConnect, una red social que propicia el intercambio de ideas entre alumnos, profesores y graduados”, expresa el Dr. Bill Berry, Decano de la Facultad de Negocios de la Universidad de Phoenix. “Los estudiantes se pueden conectar con el aula y con intercambios de opiniones desde cualquier parte del mundo”.

están aprovechando al máximo. El Dr. Berry ofrece estos consejos: * Estar al tanto de todos los recursos disponiblesPregunte por las opciones tecnológicas de aprendizaje disponibles antes de matricularse en un programa de estudios, e investigue si habrá mentores a su disposición en la comunidad. Aprenda a aprovechar esos recursos para dedicar el tiempo necesario a sus estudios una vez matriculado en el programa. * Crear una red de apoyo - La obtención de un título universitario no implica únicamente la participación del alumno. La familia, el empleador y los amigos del estudiantes también deben aportar su ayuda, tanto directa como en instancias de apoyo. Convénzalos para que le brinden su colaboración, y busque maneras para que cooperen. Crear un horario de estudio con sus hijos, o dirigir un análisis sobre un estudio de caso en su centro laboral, son dos de las formas en que puede incorporar a otras personas a su proceso educativo. * Perfeccione sus destrezas de manejo del tiempoLas sólidas destrezas de manejo del tiempo, evitan a que los alumnos se sientan abrumados al incorporar trabajos individuales y clases a una agenda de por sí ocupada. Antes de matricularse en un programa de estudios, reserve horas especificas durante la semana para dedicarlas a los proyectos escolares. Cuando comiencen las clases, revise los horarios y cree plazos razonables para completar pequeñas partes de cada asignación, desglosando de esa forma el proyecto.

* Perfeccione las redes de contacto- Una vez graduado, las redes de contacto profesional pueden ayudarle a aprovechar al máximo lo aprendido. Las universidades están creando sus propias redes sociales académicas, usando LinkedIn, Facebook y Twitter para ofrecer apoyo profesional continuo Los cursos por Internet de la Universidad también y conectar entre sí a graduados, estudiantes y se han actualizado para ofrecerles a los alumnos profesores. un entorno de aprendizaje más personalizado, con oportunidades de aprendizaje visual, auditivo y de En el caso de casi el 50 por ciento de los adultos escrito, que se adaptan a los cambiantes estilos de trabajadores interesados en cursar estudios por aprendizaje. Estas nuevas aulas también incorporan Internet, la conexión con la enseñanza en línea es elementos de medios sociales, estimulan más cada día más fácil. Tanto así, que ahora puede recibir colaboración estudiantil, y refleja la experiencia avisos en tiempo real cuando se dan a conocer las contemporánea en línea que los adultos trabajadores listas de calificaciones, o participar en un foro con están acostumbrados a usar en otras partes de la compañeros de clases de todo el mundo. Y todo eso Red. antes de que se haya terminado de hacer su café matutino. Pero, independientemente de las actualizaciones Para tener acceso a más detalles sobre los programas de educación de la tecnológicas, los alumnos siguen necesitando tener Universidad de Phoenix y fuentes de información adicionales, visite el sitio el control de su aprendizaje para garantizar que lo Web www.phoenix.edu. Casa & Auto Magazine

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(BPT) - La primavera es una temporada para limpiar, *Partner-Owner Hacer ejercicio puede ser divertido - Actualice renovar y refrescar la casa; limpiar el patio deCarmen@LaPerlaLLC.com los su rutina de ejercicios. Sólo bastan 30 minutos de residuos que dejó el invierno, e incluso deshacernos actividad física moderada, cinco días a la semana, de archivos que ya no utilizamos en nuestros para estar en forma y mejorar su salud cardíaca. Sea ordenadores. La primavera es también aventurero en una clase de baile. Mention this adun to buen receive free 1 toe2inscríbase color setup. momento para darle una buena limpieza a su salud, incorporando pequeños hábitos a su estilo de vida * Esta primavera póngase a punto - No espere a que den como resultado grandes cambios en su estar enfermo para visitar a su médico. Dedique bienestar físico. tiempo a hacerse un chequeo general y verifique si su registro de vacunación esta actualizado. Cuando Desde pequeños cambios en su rutina de cuidado visite a su médico, pregúntele si necesita algún bucal, hasta encontrar una forma divertida de hacer examen relacionado con su género, edad so historia ejercicio, los siguientes consejos para cambiar su clínica familiar. estilo de vida son cortesía de la Dra. Aliza, reconocida doctora, escritora y comentarista de temas de salud, * Consuma productos vegetales de temporada - La conocida por facilitar información sobre salud a la primavera es una temporada ideal para mejorar su comunidad Hispana. dieta. Escoja productos vegetales de temporada y trate de incorporar frutas y verduras con alto valor * Despeje su mente -- El estrés puede contribuir a una nutritivo a sus comidas. salud deficiente. Incorpore a su vida los pasatiempos que más le gustan y escoja actividades que estimulen Con estos pequeños cambios a su estilo de vida, su mente, como los crucigramas. podrá mejorar fácilmente su salud, y sentirse mejor en todos los sentidos. * Mejore su salud bucal - La higiene bucal es una puerta a su salud general. Cepíllese los dientes dos Para obtener más información sobre cómo -mejorar veces al día y use productos de cuidado bucal que no su salud esta primavera, y sobre el régimen de sólo ofrezcan protección, sino que también mejoren Colgate Total, que consiste en cepillarse los dientes su salud bucal. Por ejemplo, dos estudios recientes con Colgate 360° el Cepillo Dental Total Advanced revelaron que en sólo dos semanas el régimen de Floss-Tip, la crema dental Colgate Total Advanced, y Colgate Total -eliminó 15 veces más bacterias que un luego el Enjuague Bucal Colgate Total Advanced Prorégimen sin control bacteriano. Además, combate los Shield, visite el sitio Web www.colgatetotal.com/es. gérmenes, fortifica el esmalte y mejora la salud de las encías. Es un cambio sencillo con un gran impacto. 48

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Cómo el color afecta a su cambio de imagen exterior de su casa ( BPT ) - Cómo sabe que ha elegido los colores adecuados para acentuar el exterior de su casa? ¿Qué colores en las ventanas, puertas o persianas pueden resaltar los detalles arquitectónicos? Pruebe estos consejos para ayudar a elegir un esquema de color exterior de su casa.

mirada monocromática, considere los colores que lo complementan. Añada una puerta frontal pintada con audacia que haga contraste con la ventana o marco de la puerta para ayudar a que su casa se destaque sin sobresalir.

Acentúa el estilo de tu hogar

Use la tabla Pella Pinterest para ver cómo las puertas rojas intrépidas añaden instantáneamente atractivo Considere el diseño de su casa. Mezcle las exterior. características existentes, como el techo , la piedra o el ladrillo, en un aspecto homogéneo. Para el diseño de la inspiración, considere las últimas Para los hogares modernos, cololes neutrales tierra tendencias de color exterior: complementan el contraste con líneas nítidas y el brillo de cristal y acero. Tonos suaves, como las 1 . Colores exteriores generales, -incluyendo cremas, variaciones del estilo cabaña azul, blanco, beige o blancos, cortinas en colores pasteles grises y neutros verde país son un buen complemento. como el cielo azul, ofrecer un estilo único pero simple que es un reflejo de los gustos individuales del dueño Si usted vive en una casa histórica o vecindario, de casa. consulte con las autoridades locales para los colores apropiados para su región y la arquitectura de su 2 . Los colores de los bordes van a ser vistos en los casa. dos extremos del espectro con los pasteles neutros o colores llamativos y los oscuros. Considere la vista desde la vereda. 3 . Puertas audazmente pintadas en un azul vibrante, Al elegir una nueva paleta de colores exteriores, en el fondo negro rojo agregan interés instantáneo considere cómo se verá al lado de las casas vecinas, y resaltan la apelación. Elija un color que mejor o fusionarla con directrices de la asociación de su representa su personalidad diseño individual. vivienda u otros requisitos locales. Si la mayoría de las casas en su vecindario transmiten una Casa & Auto Magazine

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