Revista C - Edición 05

STEPHANIE CAYO

"Una estrella que ilumina nuevos talentos”

EDUCACIÓN

“Educación para el cambio”

VIDA SANA

“Vive mejor”

FRONT PAGE |

Stephanie Cayo: Una estrella que ilumina nuevos talentos .

CULINARIO |

Una explosión de sabores.

ARTÍCULO |

Desafío en la montaña.

|

DUCACIÓN

Educación para el cambio.

| VIDA SANA Vive mejor. | COBERTURA

Febrero imparable.

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UNA ESTRELLA QUE ILUMINA NUEVOS TALENTOS

Entre el resplandor de las cámaras y luces escénicas, donde el arte y la pasión convergen, destaca una figura que trasciende el mero papel de una talentosa actriz: Stephanie Cayo, una artista cuyo legado va más allá de la pantalla grande. Con una belleza que cautiva y un talento que deslumbra, Stephanie se ha posicionado como un faro en la industria del entretenimiento, iluminando el camino de aquellos que ansían seguir sus pasos.

Redacción

Rodrigo Lanatta

Fotografía:

Francis Bertran

Accesorios: @shop7roots

Ropa: Archive Levis (1960s)

Arte en las venas

En el corazón de Lima, entre las calles de la creatividad y la expresión, Stephanie Cayo se desenvuelve como pez en el agua. Su compromiso con Performing Arts Perú trasciende los límites de un simple programa educativo. “Es una pasión desbordante por cultivar las semillas del arte en las mentes y corazones de jóvenes y adultos por igual” , comenta la actriz.

Junto a su hermano Macs Cayo, Stephanie no sólo enseña habilidades técnicas, sino que también infunde confianza y despierta la chispa creativa que yace latente en cada uno de sus estudiantes. El programa cuenta con el respaldo de la escuela integral de talentos Dance Studio Perú dirigida por su hermana Fiorella Cayo, la cual se ha convertido en un crisol de creatividad, donde los sueños se moldean con esfuerzo y dedicación.

Además, sus alianzas estratégicas con AMDA abren puertas hacia horizontes internacionales, ofreciendo a los más talentosos la oportunidad de brillar en las vitrinas más importantes del arte como Los Ángeles y Nueva York, e incluso, llegar hasta Disney, allí, donde los sueños se entrelazan con las estrellas y todo es posible.

Faceta cinematográfica

Pero el arte de Stephanie no se limita a los escenarios teatrales. En tierras mexicanas, ha desplegado sus alas en una nueva aventura cinematográfica como productora y actriz de Vix Originals. Su incursión en esta empresa no solo representa un desafío personal, sino también un paso audaz hacia la diversificación y el crecimiento de la industria cinematográfica latinoamericana. Así, con cada nuevo proyecto, Stephanie amplía los límites de lo posible y redefine el panorama del cine en la región.

El compromiso de una estrella Stephanie personifica el compromiso por el arte en su forma más pura. Su trabajo incansable en Performing Arts Perú y su incursión en la producción cinematográfica, son la evidencia de su dedicación para enriquecer la industria del entretenimiento con su visión única. Más que una estrella en ascenso, Stephanie es un faro de inspiración para aquellos que sueñan con alcanzar las alturas del éxito artístico.

NICOLE FAVRE

LIBRE Y AUTÉNTICA

En sus ojos ves la luz de la emoción. Esa emoción que hace vibrar cada célula de su cuerpo, esa emoción que la impulsa a seguir avanzando en el mundo de la música y la llevó con lanzar su segundo álbum: Niña buena.

Nicole Favre no tiene miedo de explorar nuevos géneros y redescubrirse en cada uno de ellos. Todo lo contrario, conoce una nueva y mejorada versión de sí misma a través de la música. De hecho, este segundo disco la ha hecho salir de muchas maneras de su zona de confort.

Evidencia de ello es que Nicole se mudó a México, un país trascendental para todo aquel que quiera hacer carrera en la industria musical en español, y también ha escrito canciones que abordan temas de los que antes no imaginó escribir y en géneros que están muy distantes el uno del otro.

Así, la primera artista peruana en firmar con Universal Music México, ha logrado, en una de sus canciones, que un vals coquetee con el trap como un adelanto de la versatilidad de los sonidos que marcan Niña buena, disco que lanzó de la mano con su disquera. Y es que la música le llena el corazón, la hace feliz, y como dice, “cuanto más real sea con mi música, más voy a conectar con mi comunidad”.

Abanico musical

Pero, ¿por qué Niña buena ? Aquí nos lo cuenta. “Yo he crecido en Lima, en una sociedad muy clasista y machista. Soy católica, religiosa y muchas veces la iglesia, la sociedad en general, me hacía sentir culpable de todo. Yo quería ser una niña buena, hacerlo todo bien. Siento que me cohibí demasiado siempre para ser una niña buena, hasta que me dije: “se acabó, no quiero

ser más la niña buena”. Me liberé”, afirma relajada.

Este álbum refleja la versatilidad de Nicole tanto a nivel personal como artístico. Por ello, hay una mezcla de géneros musicales: urbano, rock, balada, electrónica “No me encasillo en un solo género, pero aun así puedo lograr que suenen como a mí, a mi esencia. Amo la música y siento que no puedo cantar un solo género porque me encanta probar cosas nuevas”, dice.

Además del lanzamiento de este segundo álbum, Nicole también empieza el año con una canción que ya suena en una serie mexicana de Netflix llamada “Cindy la regia”. Así, su canción se estrenó en el primer capítulo de la serie en la famosa plataforma. Otro éxito más para nuestra cantautora peruana de exportación. Y el año recién empieza para Nicole.

ESPECIAL EDUCACIÓN

Educación para el cambio La educación no es la preparación para la vida, la educación es la vida en sí misma. Es lo que nos nutre desde el origen y determina los valores con los que vivimos cada día. Por ello, es vital evaluar opciones que colaboren con el crecimiento y desarrollo personal y profesional, ya que estas decisiones dirigirán nuestro futuro.

De aquí para afuera

DE AQUÍ PARA AFUERA

DALE ALAS A TUS ESTUDIOS

De Aquí para Afuera es una institución que ofrece a los jóvenes oportunidades de desarrollo académico, deportivo, cultural y profesional en las mejores universidades del mundo.

La experiencia de vivir en otro país es esencialmente aprendizaje en todas las áreas de vida de una persona: capacidad de tomar decisiones, resolver problemas, fortalecer la capacidad de adaptación y asumir riesgos. Todo ello, con la enorme oportunidad de compartir con personas de diferentes países, idiomas, razas y religiones, que implica una apertura mental y el descubrimiento de otras culturas y costumbres. Esto es lo que ofrece De Aquí para Afuera con sus programas des estudios fuera del país.

“Las ventajas de estudiar en el extranjero son muchas y la mayoría se vuelven tangibles pronto. La decisión de estudiar en otro país es valiente y tiene una gran recompensa desde el inicio. Esto viene acompañado de generosos sistemas de becas por diferentes motivos, como son de mérito académico, necesidad, deportivas, artísticas, entre otras”, asegura Jonathan Strauss, consultor educativo. Y es que estudiar en el extranjero debería ser considerado como una inversión en desarrollo y un crecimiento genuino que te lo da el salir de la zona de confort.

Existen programas tanto de pregrado como de postgrado, ambos orientados al desarrollo personal y profesional. En el caso de pregrado, los programas más populares son Administración, Marketing, Economía, Arquitectura, Ingeniería Industrial, Relaciones Internacionales y Ciencias de la Computación. Por su parte, en postgrado el favorito es el Master in Business and Administration (MBA), pero también hay muchas personas interesadas en Marketing Digital, Logística, Economía e Informática.

Y si hablamos de los países más solicitados, destacan Estados Unidos, Canadá, España, Países Bajos y Reino Unido. Así, estos destinos son principalmente seductores por la calidad de vida y académica que ofrecen, pero también hay un trabajo importante por parte de las universidades por mostrarse atractivas para trabajar de diferentes maneras en generar sentido de pertenencia, todo ello, con miras a fortalecer vínculos con las principales empresas para la inserción en el mercado laboral de los estudiantes.

Apoyo y Acompañamiento

El servicio que ofrece De Aquí para Afuera consta de orientación y acompañamiento, que puede abarcar desde orientación vocacional, pasando por preparación para exámenes y lo más importante, que es la postulación a universidades

y becas, así como la consecución de alojamiento, plan de alimentación y seguro de salud.

“La idea es acompañar al estudiante hasta que pueda instalarse por completo en su nuevo hogar. Para ello, hemos formado un equipo de trabajo y creado un sistema que se adecúa y actualiza fácilmente a cada proceso según requiera la familia con la que trabajemos”, agrega Jonathan Strauss. Las recomendaciones que facilitan un proceso exitoso, son trabajar con anticipación, mantener la mente abierta y ser realistas.

De Aquí para Afuera ha logrado que sus chicos asistan a universidades de la categoría de Pennsylvania (www.upenn.edu), Ámsterdam (www.uva.nl/en), Florida (www.ufl.edu), British Columbia (www.ubc.ca), entre otras, siendo ésta su mayor motivación.

Cabe mencionar que la oficina de Perú de esta institución está cursando su octavo año, y a la fecha han logrado trabajar con más de 150 universidades y acompañando a casi 200 personas a cumplir sus objetivos académicos obteniendo becas. “Hemos visto a nuestros alumnos desarrollar sus propios emprendimientos, presentar proyectos fabulosos a grandes compañías e insertarse en empresas líderes del mercado en sus industrias”, finaliza el consultor educativo.

COLEGIO VILLA MARÍA

EDUCACIÓN PARA LA VIDA

El resultado de la educación integral que ofrece el colegio Villa María, son mujeres que se desenvuelven con éxito y autonomía en su vida personal, profesional y como ciudadanas líderes que promueven la transformación del país y el desarrollo de la sociedad.

Así, basado en un enfoque que enfatiza los valores católicos, tales como el respeto, la responsabilidad y el compromiso solidario, esta comunidad educativa católica forma mujeres promotoras del cambio con vocación de servicio al prójimo, cuyo propósito es construir un mundo sostenible solidario y pacífico.

Inés Said Caterina Zanelli Rosario Almenara

Business Analyst en McKinsey & Company

VM Promoción 2015

Mi experiencia en el Villa María fue única y dejó una huella imborrable en mí, guiándome hacia la persona que soy hoy. Los años que viví en el colegio me dieron disciplina y constancia, que se han convertido en los pilares de mi vida. Los valores que me inculcaron como la integridad y la empatía, se ven reflejados en todos los aspectos de mi vida personal y profesional.

Hoy puedo decir que me siento orgullosa de haber ido al Villa María, no solo por la parte académica que fue de alto nivel, sino también por inculcarme una mentalidad de superación continua.

Vice Presidente y Consultora de Outplacement de LHH DBM Perú VM Promoción 1972

El haber estudiado en el colegio Villa María ha sido uno de los pilares más importantes de mi formación personal, familiar y profesional. Los valores que me inculcaron y el alto nivel académico recibido me han permitido una exitosa trayectoria en mi carrera.

Durante la etapa escolar pude cultivar los valores de integridad, consistencia y credibilidad, que han sido la base de la confianza que tengo en mí misma. Aprendí a asumir responsabilidades y retos que me han ayudado a desarrollar mis habilidades de liderazgo, relacionarme con diferentes personas y ser empática. Me siento muy orgullosa de haber estudiado en el colegio Villa María.

Social Media Director HOLA! USA & CEO

StudioZ33

VM Promoción 2014

Una vez, una profesora en el colegio me regaló una valiosa lección a manera de consejo: "Solo tienes una oportunidad para dar tu primera impresión". Esta gran observación, junto con otros valores inculcados en mí, me han ayudado a tomar decisiones acertadas a lo largo de mi camino, tanto a nivel personal como profesional.

Me esfuerzo por dar el 100 % en cada paso que doy, y hoy en día me siento feliz y bendecida de poder trabajar en aquello que me apasiona. El legado del colegio Villa María sigue vivo en mí, y me recuerda la importancia de dar lo mejor en cada momento.

DESCUBRE VILLA MARÍA

VISITA GUIADA

¡Te invitamos a ser parte de esta gran familia villamariana!

Regístrate escaneando el código QR para disfrutar de una visita guiada por nuestro colegio. Recorre cada ambiente, conoce sobre nuestra metodología educativa y explora las extensas áreas verdes que te ofrecemos. ¡Te esperamos pronto!

Meg de Romaña

Asesora de Arte

VM Promoción 1992

Mi paso por el colegio Villa María fue una experiencia transformadora que marcó profundamente mi carácter y mis valores. Como la tercera generación de mujeres en mi familia en asistir a este colegio, heredé no solo una tradición, sino también un legado de excelencia, disciplina y compromiso social.

Los años que pasé allí no solo me brindaron una educación de primer nivel, sino que también me convirtieron en una mujer organizada, disciplinada y comprometida con el bienestar de mi país.

Fátima de Romaña

Socia de Petra Legal

VM Promoción 1992

Mi experiencia en Villa María lo recuerdo de una manera superespecial. Les comento a mis hijos los valores que me inculcaron como la disciplina y, sobre todo, la capacidad de ver más allá de mis propias necesidades, saber compartir.

Desde mi vida personal, formé valiosas amistades que me han acompañado a lo largo de mi vida. Desde el punto de vista profesional, la capacitación académica fue extraordinaria y gracias a ello me pude desempeñar con éxito en mi profesión.

Contacto:

Teléfonos: 989 170 949 / 01 479 2115

admisión@vmaria.pe

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Marita Landaveri

Embajadora y Cónsul General del Perú en Nueva York

VM Promoción 1972

Estudiar en el Villa María, el mismo colegio a donde fue mi mami, fue una gran experiencia ya que recibimos una educación extraordinaria. Las religiosas nos enseñaron valores como la responsabilidad, integridad, generosidad y ser consideradas con los demás. La universidad, el trabajo, la familia, las amistades, la vida en general, han sido mejores y más valiosos para mí y para quienes me han rodeado gracias a las enseñanzas en el colegio Villa María

DANIEL BONIFAZ

En un mundo dominado por redes sociales como TikTok, LinkedIn, Instagram y Twitter, la creación de contenido se ha convertido en una vía principal para aspirantes a emprendedores. La espontaneidad puede hacer que un video se vuelva viral de la noche a la mañana, brindando a los creadores una oportunidad única para capitalizar esa atención. Si decides trabajar en público, compartir tus conocimientos, y crear algo nuevo cada día, puedes sentar las bases de una comunidad fuerte antes de lanzar cualquier producto o servicio, reduciendo así el riesgo de fracaso.

Desde mi propia experiencia, al transitar de creador a empresario, he lanzado cinco negocios que han impactado significativamente en la sociedad. Este viaje me ha enseñado lecciones invaluables sobre cómo identificar y cultivar un nicho de mercado, cómo construir soluciones reales para problemas reales y cómo escalar un negocio exitosamente. Permíteme compartir contigo la guía de cuatro pasos que he seguido para alcanzar el éxito en el emprendimiento.

1. Identifica a tu cliente ideal

El primer paso es identificar claramente a tu cliente ideal y reducir tu nicho de mercado hasta que sea extremadamente específico. Sumergirte en una comunidad siguiendo la regla del 1% crea, el 9% contribuye y el 90% consume, es una estrategia eficaz. Mi experiencia creando una comunidad en WhatsApp, donde más de 500 personas se reúnen para trabajar sin distracciones, me llevó a desarrollar Demente, unas gomitas naturales para mejorar la concentración y el enfoque.

Ya sea resolviendo un problema común dentro de una comunidad, haciendo algo inaccesible más accesible, o incluso, abordando tus propios desafíos personales, el enfoque debe estar siempre en servir de manera efectiva a ese nicho.

2. Define el problema que estás resolviendo

El siguiente paso es definir con precisión el problema que tu producto o servicio pretende resolver. Este problema debe ser urgente, significativo y recurrente para tu audiencia.

Por ejemplo, con Kambista, abordamos la necesidad de cambiar divisas de manera segura y a un costo razonable, un problema común y costoso tanto en términos monetarios como de seguridad personal.

3. Establece una fecha límite y desarrolla una solución

Una vez identificado el problema, es crucial establecer una fecha límite y dedicarte completamente a desarrollar una solución viable. En este enfoque al revés, donde emprender significa hacer primero y luego aprender, es vital adoptar un proceso donde el único objetivo es aprender de tu cliente. La espera por el momento perfecto es un espejismo, ¡ese momento nunca llegará! Empieza con un prototipo.

4. Escala tu negocio Finalmente, el proceso culmina escalando tu negocio alrededor de un producto que funciona. Esto comienza con servicios personalizados, como ofrecer consultoría directa basada en tu conocimiento especializado. Por ejemplo, tras

identificar una necesidad, puedes lanzar una asesoría sobre áreas que dominas: fitness, nutrición, finanzas, etc. Así empecé yo, asesoraba gratis a emprendedores y fui aprendiendo de sus problemas comunes.

Este aprendizaje me llevó a crear una academia para emprendedores llamada Bizz que estandariza ese servicio en un producto, llevando a mis clientes de tener una idea a construir un negocio propio.

El último peldaño en la escalera de la innovación, es el desarrollo de software como servicio (SaaS), que permite una escalabilidad aún mayor. My Good Week es un caso de éxito en este ámbito, ofreciendo una plataforma que ayuda a los usuarios a construir nuevos hábitos de manera automática con su calendario de Google. Este modelo de negocio ofrece los márgenes y la escalabilidad más grandes, representando la cúspide de la innovación en el emprendimiento digital.

Siguiendo estos pasos, puedes transformar una idea en una empresa próspera, impactando positivamente en la sociedad y encontrando tu propio camino hacia el éxito en el mundo del emprendimiento.

Contacto:

Daniel Bonifaz

Emprendedor y creador de contenido de negocios

@danielbonifazz

UNIVERSIDAD PERUANA DE CIENCIAS APLICADAS (UPC)

EQUILIBRIO EDUCATIVO

Una educación integral que comprende tanto el aporte académico como el desarrollo de habilidades blandas, es decir, aquellas aptitudes que permiten al estudiante interactuar en su entorno de manera efectiva, darán como resultado jóvenes capaces de enfrentar con valentía nuevos retos tanto a nivel personal como profesional.

Evidencia de este modelo educativo, son los testimonios de los alumnos de la UPC, que estudian con éxito sus carreras y maestrías lejos de su ciudad, e incluso, lejos del país.

Macarena Salazar Camila Galdo Andrés Vidaurrazaga

Tengo 20 años y estudio la carrera de Educación y Gestión del Aprendizaje en la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas (UPC). Decidí estudiar en Lima porque me ofrece una amplia variedad de oportunidades, además así estoy cerca de mis familiares y amigos.

La elección de mi universidad fue por el prestigio en educación y la calidad de sus programas. Además, me animó la cantidad de actividades y oportunidades que brinda la universidad para poner en práctica los conocimientos a lo largo de la carrera.

Si tuviera que dar un consejo a los jóvenes como yo, es que evalúen sus prioridades, consideren las oportunidades locales e internacionales y tomen decisiones pensando en lo que realmente quieren a futuro.

Actualmente estoy estudiando la carrera de Comunicación e Imagen Empresarial en la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas (UPC). Decidí estudiar en Lima, ya que esta carrera solo se daba en la capital.

Elegí la UPC porque era la mejor opción para la carrera que estaba decidiendo. Además, tiene un gran reconocimiento dentro de comunicaciones a nivel nacional, los egresados encuentran trabajo rápidamente y cuenta con muchos convenios internacionales.

La carrera desarrolla temas de marketing, clima laboral, comunicación interna y externa, pero, sobre todo, se enfoca en manejar las comunicaciones de una empresa frente a una crisis. Por eso, elegí estudiar Comunicación e Imagen Empresarial, ya que soy una persona muy comunicativa, que se adapta a las situaciones complicadas y busca soluciones.

Soy de Arequipa y tengo 26 años. Estudié la carrera de Diseño de Interiores en la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas (UPC) y ahora estoy haciendo una maestría en diseño de eventos y exhibiciones en la Scuola Politecnica di Design (SPD), en Milán, Italia.

Decidí estudiar mi maestría en el extranjero porque para mí era el momento de tomar el siguiente paso en mi carrera. Si bien es un reto salir de tu país, es una gran oportunidad para conocer el mercado internacional. De hecho, como parte de la maestría pudimos diseñar para Micam, una feria de calzado importante en Milán, y un fashion show para Ferrari.

Les diría a todos los que estén considerando estudiar en el extranjero, que se atrevan a saltar a la piscina. Los primeros meses son difíciles, pero ni bien te adaptas, vale muchísimo la pena. No cambiaría mi decisión por nada.

Educando mente y alma

Patricia Núñez Borja- Asesora de Riesgo Académico y Profesora de la Facultad de Turismo y Administración de la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas (UPC).

Era 1997 cuando hacía mis primeros pininos como profesora universitaria. En la sala de descanso de docentes, escuché a un profesor comentar que no había permitido ingresar a un alumno al examen final porque llegó 5 minutos tarde. Haciendo una pregunta algo ingenua, le pregunté si el alumno siempre llegaba tarde, pero su respuesta fue contundente: “No lo sé, ese no es mi asunto. Por último, yo solo me remito a enseñar y a que se cumplan las reglas de la universidad”.

En esa época, y con mi corta experiencia en la docencia, me pregunté entonces: ¿Realmente no es nuestro problema? ¿Hasta qué punto la labor de un docente debe remitirse a “solo lo académico”?

Después de 26 años consecutivos en el complejo

mundo de la educación superior, considero que esta va más allá de la mera transmisión de conocimientos. Se erige como un bastión para la formación integral de individuos, otorgándoles, con el mismo nivel de importancia, competencias académicas y habilidades blandas fundamentales. Este enfoque holístico, permite preparar a los estudiantes para el ámbito laboral y los configura como seres humanos éticos y colaborativos.

El docente como inspiración

En este proceso formativo, el docente se erige como el arquitecto principal, modelando no solo mentes brillantes, sino también carácter fuerte y consciente. Su rol trasciende el hecho de impartir información; se convierte en un guía que inspira, fomenta la creatividad y promueve el pensamiento crítico.

La incorporación de habilidades blandas, como la comunicación efectiva, el trabajo en equipo y la resolución de problemas, se establece como un puente entre la teoría académica y su aplicación práctica en la vida cotidiana y profesional.

En conclusión, la educación superior no se resume a ser una cuna del conocimiento, sino que es un laboratorio donde se cultivan las habilidades blandas esenciales. Así, los docentes desempeñan un papel fundamental al moldear no solo profesionales competentes, sino individuos íntegros y socialmente responsables. Este enfoque integral, enriquece la vida de los estudiantes y establece cimientos sólidos para un desarrollo empresarial y social sostenible.

Educación internacional

La Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas (UPC) ofrece diversas alianzas y oportunidades académicas en el extranjero para que todos sus alumnos puedan vivir una experiencia educativa internacional en las mejores universidades del mundo. Ya son más 10.000 alumnos los que han vivido esta experiencia y más de 650 alumnos de diversas provincias han perfeccionado sus conocimientos en el extranjero en los últimos tres años. La UPC tiene más de 250 convenios internacionales y el 100% de sus carreras de pregrado, EPE y Working Student cuentan con programas en el exterior.

ESCUELAS DEL MUNDO

EXPLORACIÓN EDUCATIVA SIN FRONTERAS

En el vasto tapiz urbano de Lima, la decisión de enviar a los jóvenes fuera de su zona de confort se presenta como una aventura inolvidable. Más allá de la mirada atenta de los padres, estos viajes nutren la independencia y sumergen a los estudiantes en culturas que trascienden las fronteras de su realidad cotidiana, marcando así un camino de descubrimiento personal y transformación de vidas.

En un mundo donde la seguridad y el bienestar de los hijos son prioritarios, los padres tienen

la oportunidad de elegir viajes 100% seguros a través de organizaciones de confianza. Estas opciones, adaptadas a edades entre 11 y 17 años, ofrecen experiencias enriquecedoras durante vacaciones de julio o enero. Desde programas para perfeccionar idiomas hasta la posibilidad de viajar con amigos, las opciones son tan variadas como las aspiraciones de cada estudiante.

Aliento a los padres a considerar la invaluable oportunidad de enviar a sus hijos a estos viajes, confiando plenamente en educadores

experimentados. Liberar a los jóvenes de su perspectiva peruana por un momento, les brinda la oportunidad de absorber las riquezas de lugares con estructuras más definidas, fomentando la apertura mental y la adaptación. Esta inversión en el crecimiento y desarrollo de los estudiantes, se revela como una opción valiosa para enriquecer sus perspectivas y prepararlos para los desafíos de un mundo cada vez más globalizado.

Lucrecia Forsyth

Fundadora de Escuelas del Mundo

MI NIDO AL AIRE LIBRE

EDUCACIÓN EN CONTACTO CON LA NATURALEZA

Con más de 20 años de experiencia trabajando con niños pequeños, miss Begoña Muñoz buscó hacer algo diferente en el mundo de la educación infantil tras la pandemia. Querían que los niños fueran más felices, y, al mismo tiempo, aprendan por medio de actividades integrales.

El objetivo era brindar un espacio al aire libre donde los niños puedan disfrutar de un aprendizaje en contacto con la naturaleza. Es así como nace Mi Nido al Aire Libre, un espacio que fomenta la exploración sensorial de los más pequeños.

“Queremos que nuestros niños gateen, caminen, corran y jueguen sin límite de espacio. Creemos que no hay nada más enriquecedor para el aprendizaje que experimentar”, afirma la miss Begoña.

Escuchar los sonidos que regala un parque, disfrutar caminar descalzos en el césped y ensuciarse pintando o tocando diferentes texturas y materiales, son algunas de las innovadoras herramientas educativas que tiene Mi Nido al Aire Libre para sus pequeños.

Además, los niños experimentan sesiones integrales aprendiendo conceptos, fortaleciendo el lenguaje y la motricidad fina y el trabajo con su cuerpo. Incluso, un elemento diferenciador que vienen implementando, es el uso de instrumentos musicales y la familiarización con la música. Sin duda, una revolución educativa que conecta más a los niños con ellos mismos, con su entorno y con la vida.

Contacto:

minidoalairelibre

HERMES RUIZ

ALGUNOS DIRÁN QUE YA ESTÁS MAYOR Y NO ENTIENDES LOS TIEMPOS DE HOY

Así de sencillo, algunos creen que las personas que lucen sus canas están condenadas a no entender lo que pasa en tiempos de ChatGPT.

Discriminación en su estado puro y duro. Torpeza estratégica dirán los que lo ven desde el otro lado de la mesa.

Lo que es un hecho, es que el edadismo digital es un prejuicio hacia las personas mayores en el ámbito de la tecnología, más aún en un mundo donde se hace preponderante la interacción entre la máquina y el ser humano. Se equivocan a claras luces quienes promueven un erróneo escenario en el cual pretenden hacer a un lado a las personas por temas de edad, creyendo que entender, adaptar y aprovechar al máximo las ventajas que potencia la tecnología, es un tema que corresponde solamente a las nuevas generaciones.

Esa visión equivocada en el ámbito empresarial, aunque aquí deberíamos decir en cualquier

escenario posible, multiplica riesgos tales como el perder la oportunidad de aprovechar el conocimiento y experiencia que tienen los Silver Surfers (como los denomina la escritora española Raquel Roca, autora de "Knowmads, los trabajadores del futuro"), quienes pueden perfectamente seguir aportando ideas innovadoras y creativas, ya que no tiene ninguna relación con el tema de la edad, y sí con temas de aptitud, conocimiento y capacidad de resolución que podemos tener todos sin importar nuestra edad.

Creer que la tecnología es un terreno de propiedad de las nuevas generaciones, es una abierta invitación a fomentar problemas de clima laboral, y por consecuencia, generar impactos negativos en indicadores de productividad, rentabilidad y empatía. ¿Quién va a querer trabajar en una empresa donde se discrimina a la gente por razones de edad? ¿Se fomentará el trabajo en equipo en una organización donde se estimula una disputa entre jóvenes y mayores por temas de “capacidad de adaptación digital”? ¿Los clientes

estarán más dispuestos a comprar productos y/o servicios de empresas que discriminan por motivos de si tienes o no ya varios años con tu DNI?

Fuga de talentos, tanto de los discriminados como de los que rechacen esas prácticas al interior de la empresa, problemas de reputación corporativa, potenciales demandas legales, castigo social por parte de los clientes, son tan solo algunos de los riesgos que saltan a la palestra para aquellos que puedan, consciente o inconscientemente, promover prácticas asociadas al edadismo digital.

En estos tiempos donde la Inteligencia Artificial está viviendo un auténtico boom, tanto en exposición como en adopción en diversos ámbitos de nuestras vidas personales y corporativas, en el que propios y extraños se siguen preguntando si la IA va a destruir o no puestos de trabajo, lo que se debe impulsar desde cada tribuna, es entender que la tecnología está aquí para elevar la calidad de las personas, y en el caso de las empresas, correcta y éticamente implementada, ayudar a elevar los indicadores de productividad Y rentabilidad.

Se trata de crear una cultura intergeneracional, donde se entienda que en nuestras diferencias están nuestras fortalezas. Es absolutamente vital entender que los aspectos de transformación digital, pasan por colocar a las personas en el centro de la ecuación.

Si alguien en la empresa te dice que “no entiendes porque ya estás mayor”, o te lo hace sentir de esa manera, realmente lo que está sucediendo en ese momento es que esa persona no comprende la verdadera magia que facilita la tecnología en los tiempos de hoy: Ser más digitales implica ser cada vez más humanos.

Contacto:

Hermes Ruiz @hermesruizrincon

ESPECIAL CULINARIO

Una explosión de sabores Aromas y texturas se convierten en una fiesta para el paladar gracias a los mejores restaurantes de Lima y balnearios. Todo ello, en un ambiente cálido y acogedor, que lo convierte en una verdadera experiencia culinaria. ¡A comer!

LA ROCA DEL GOLF

REFUGIO GASTRONÓMICO FRENTE AL MAR

Al sur de Lima, en la exclusiva zona de Asia, donde las olas acarician la costa y el sol de verano calienta con fuerza, se encuentra La Roca del Golf, un restaurante con una ubicación privilegiada: frente al mar. De hecho, es el único restaurante de la zona que ofrece esta vista espectacular.

Desde su acogedora terraza, los comensales pueden disfrutar de la brisa marina mientras se deleitan con exquisitos platos que combinan sabores tradicionales peruanos con influencias mediterráneas.

Justamente, la estrella de La Roca del Golf es su carta. Proveída de una cuidadosa selección de platos que van desde los clásicos de la cocina peruana, como el ceviche y el lomo saltado, hasta las delicias mediterráneas, como las pastas y las ensaladas frescas, sus clientes siempre van a encontrar un plato especial para satisfacer sus paladares.

Espacio de calma

Con un ambiente cálido y acogedor, cada rincón está decorado para crear una atmósfera que invita a relajarse y disfrutar. La terraza, en particular,

ofrece el lugar perfecto para disfrutar de una cena romántica al atardecer, o para compartir momentos especiales con amigos y familiares.

Ya sea que estés buscando un lugar íntimo para sorprender a tu pareja en San Valentín, una celebración especial con amigos o simplemente una escapada tranquila lejos del ajetreo de la ciudad, este tesoro oculto en Asia seguramente cumplirá todas tus expectativas.

La Roca del Golf atiende de jueves a domingo y puede recibir hasta 200 personas.

SRA. ZAPATA

CAFÉ CON FLORES

Sra. Zapata es la primera florería - café de Lima que abrió sus puertas en el exclusivo distrito de San Isidro. Se trata de un espacio clásico-moderno que reúne el placer de comprar flores y disfrutar de una buena taza de café de especialidad de origen peruano. Además, cuenta con una carta de sanguches de autor que se preparan en el momento y son perfectos para cualquier hora del día.

Dulce aroma

Con un ambiente sencillo y cálido, este emprendimiento busca revolucionar la experiencia de compra de flores en Lima a través de una propuesta innovadora, donde rompe con la dinámica de las florerías de barrio o cadenas de flores actuales. Así, el cliente tiene contacto directo con las flores desde que ingresa al local y tiene la posibilidad de elegir las flores que desee, seleccionarlas y/o armar

un ramo personalizado de la mano de los floristas encargados. Asimismo, el espacio es completamente abierto, por lo que el cliente puede interactuar con el florista mientras terminan de envolver el ramo de flores. Sra. Zapata está ubicado en la avenida José Del Llano Zapata 286, San Isidro para todos los que quieran compartir un buen café rodeado de flores. En estos días de verano, la terraza del local es el espacio perfecto para pasar una buena tarde.

CASA PALMA

CON SABOR A ÉXITO

El mar, la palma y el sunset fueron la inspiración del restaurante Casa Palma ubicado en Punta Hermosa. Su chef fundador, Raúl Modenesi, motivado por su hija Francesca, decidió abrir las puertas de este espacio culinario en noviembre 2022.

Raúl nos cuenta que Francesca ha sido una herramienta clave para la creación de sus platos, así como para la decoración e inspiración del local. “Ella me acompaña desde que trabajaba en la Costa Verde y sigue aportándome con sus ideas innovadoras y trayendo nuevas tendencias”, asegura.

Casa Palma cumplió su primer año en noviembre pasado y sigue innovando para deleitar a sus comensales. “Estamos contentos con la recepción de la gente que muchas veces viene desde Lima durante el invierno para probar nuestra carta”, sostiene el chef.

Evidencia de la calidad de sus platos, es que Raúl ya se encuentra buscando el lugar ideal para su siguiente propuesta culinaria en Lima. “Ha sido un enorme gusto reencontrarnos con nuestros clientes, algunos de toda la vida, y lo mejor es que se van contentos con lo nuevo de nuestra cocina”.

Sin duda, la vasta experiencia en el mundo culinario de este reconocido chef, ha permitido que su nueva empresa se posicione rápidamente en el mercado local. Y es que cabe destacar que, de la mano de su padre, alcanzaron muchos logros juntos. Entre ellos destaca la Expo 92 de Sevilla, donde lograron el reconocimiento dentro de los 3 mejores restaurantes del evento entre Italia, Francia y Perú. Además, ganaron el famoso Récord Guinness entregado en el año 1996 por el bufet más variado del mundo compuesto por 428 platos. Aquí lo que sobra es talento para engreír a los paladares. ¡Éxitos siempre!

SUMMER COCKTAILS

MARGARITAS CON TEQUILA DON JULIO

T odos hemos disfrutado alguna vez del famoso cóctel mexicano Margarita. Hecho a base del tradicional tequila, este cóctel icónico conocido a nivel mundial es apreciado por sus sabores frescos y cítricos.

Esta temporada de verano, démosle un twist a este clásico mexicano con 3 recetas deliciosas para refrescar los paladares. Bruno Ferrari, Reserve Brand Ambassador de Diageo, nos deja el paso a paso de estas 3 versiones:

Margarita clásica

Ingredientes:

50ml Tequila Blanco Don Julio

25ml Triple sec

25ml Jugo de lima fresco

1 rodaja de lima para decorar

Preparación:

Prepare previamente una copa de Martini o una copa Coupe con borde de sal. Agregue el tequila, el triple seco y el jugo de lima a una coctelera llena de hielo y agite con fuerza para mezclar. Enfriar, diluir y colar finamente en un Martini o Coupe preparado previamente. Decorar y servir.

Spiced Maple Margarita Margarita Encantada

Ingredientes:

45ml Tequila reposado Don Julio

15ml Triple sec

15ml Miel de maple

15ml Jugo de lima

1 pizca de canela molida

1 pizca de nuez moscada molida

1 rodaja de lima (para decorar)

Preparación:

Combine el Tequila reposado, triple sec, jarabe de arce, jugo de lima, canela y nuez moscada en una coctelera. Agregue hielo y agite bien. Colar en un vaso lleno de hielo. Adorne con una rodajita de lima.

Ingredientes:

45ml Tequila reposado Don Julio

15ml Licor de naranja o triple sec

15ml Zumo de limón

1 cucharada de puré de manzana

60ml Ginger beer

Preparación:

Moja el borde del vaso en una fina capa de jugo de granada. Luego sumerge el vaso en la mezcla de azúcar. Mezcla los ingredientes en una coctelera, añade hielo y agita durante unos 15 segundos. Cuela la mezcla y vierte en un vaso old fashioned o copa estilo Margarita. Completa con ginger beer y adorna con manzana y canela.

MUJERES EN EL ARTE

ARTE URBANO EN PUNTA HERMOSA

Al caminar por las calles de Punta Hermosa, una pared te sorprende. Es un mural multicolor que evoca los colores del verano y tiene pintado una conocida frase: “ Keep Walking ”. Sí, se trata de la frase icónica del whisky escocés Johnnie Walker.

Y es que, durante varios años la marca, fiel a su emblema “ Keep Walking ”, ha estado comprometida con este espíritu de progreso y avance, con el fin de ayudar a inspirar a las personas a dar sus próximos pasos, guiados por la energía y los pensamientos de personajes culturales que comparten ese mismo espíritu.

Esta vez, Johnnie Walker viene apoyando y colaborando con artistas emergentes dedicados

al arte, con distintas acciones que exponen su talento y expresan su pasión en distintas áreas, como por ejemplo el muralismo. Es así como por segundo año consecutivo, renovó un mural ubicado en Cicala & Catita, punto emblemático del balneario, en donde ya se había trabajado con artistas urbanas locales como lo fue Carolina Paz en el 2022 y ahora en estos primeros meses del 2024, de la mano de Lynliet. Así, en el mes del scotch whisky , se inauguró esta obra que invita a disfrutar en esta temporada veraniega con un refrescante brindis.

“El objetivo del mural era reflejar el tema de avanzar con libertad, sin límites, combinado con el símbolo de la mujer como sinónimo de fortaleza y lucha. A esto le agregué el concepto del

brindis veraniego que une a las familias en esta temporada”, señala Lynliet.

Por su parte, Carolina Paz, la artista urbana e ilustradora que realizó el mural pasado, sostuvo que trabajar con Johnnie Walker fue una experiencia positiva. “La marca me dejó fluir con libertad y me permitió resaltar mi esencia”.

Como nos comenta, este mural tuvo un toque sugestivo, ya que hizo una síntesis de zapatos y piernas en movimiento, incluyendo los zapatos del caminante de la marca de whisky. “La idea era que la gente viera el mural, lo entendiera, pero al mismo tiempo les sugiera un cuestionamiento”, afirmó. Estamos seguros que con estas iniciativas culturales, el arte en el Perú seguirá creciendo.

SUSANA ALBENGRIN

ALMA DE GUERRERA

Con años de experiencia en el campo de la comunicación y el mundo empresarial, Susana Albengrin tiene claro qué es lo que la apasiona, por eso, se deja guiar por su corazón. Un corazón que la lleva a contar historias que inspiran, educan y entretienen a su audiencia.

Esta exitosa empresaria ha tenido distintos programas de televisión vinculados a los casos de éxito de las empresas, incluso ha patentado este formato. “Mi primer programa se llamaba De Micro a Macro, luego estuve en otro canal con Evolución Empresarial. La esencia siempre fue la misma, y yo siempre conduje y dirigí cada programa”, sostiene.

Actualmente, Susana es directora y conductora del bloque principal de historias exitosas en el programa Éxito Empresarial que se transmite por Willax, donde presenta casos empresariales con el objetivo de promover el conocimiento y el desarrollo de la empresa.

“Mi misión es resaltar los valores, las estrategias y las lecciones aprendidas de los empresarios que han logrado transformar sus ideas en negocios exitosos y sostenibles. Me considero una profesional comprometida, creativa y empática, que busca aportar una visión diversa y positiva al mundo de los negocios”, afirma.

En Éxito Empresarial, programa que se transmite los domingos a las 11.30 am, la ex presidenta de la Confederación Nacional de Comercianztes (CONACO), se encarga de seleccionar, investigar y entrevistar a los empresarios que protagonizan cada historia, así como de coordinar con el equipo técnico y el resto del staff del programa.

A lo largo de los años han pasado por sus programas grandes marcas como Kansas Jeans, Renzo Costa, Marina Mora, Roque Benavides, Ibérica y muchas más. “Desde mi perspectiva uno tiene que aprender de los que ya lo hicieron y tuvieron éxito”, agrega.

Facetas empresariales

Su versatilidad y energía han llevado a Susana a descubrir otros campos a nivel profesional. Por supuesto, predicando con el ejemplo, tiene una marca de vestidos llamada Ofelia, nombre que le puso en honor a su abuela materna.

Otro de los rubros en los que incursionó fue la madera, creando la empresa Maderera Santa Rosa. Este éxito inicial la llevó a sumergirse en el negocio hotelero y, aprovechando el auge turístico de Oxapampa, fundó el hotel Palma Sky Lodge.

“Aunque tuve una quiebra económica en pandemia, sigo trabajando duro para seguir adelante. Yo digo que la vida es como andar en bicicleta, para mantener el equilibrio debes seguir moviéndote. Así tal cual yo sigo y sigo”, concluye con una sonrisa.

ESPECIAL VIDA SANA

Vive mejor

Elegir un estilo de vida saludable es un hábito inteligente. Te sientes bien, te ves bien, piensas positivo y te enfocas en ti y en tus metas. Es amor propio, y sólo depende de ti. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán siempre. ¡Empieza hoy!

SILENCIA TU MENTE, ESCUCHA TU CUERPO

ARMONÍA Y CONEXIÓN

Cada día escuchamos más sobre salud mental y sobre la importancia que debemos darle en nuestras vidas. Es así como, en la búsqueda del bienestar integral, aparece el yoga en la vida de muchas personas. Pero, ¿sabes cuáles son sus beneficios? En realidad, son muchos: desde ganar flexibilidad corporal, mejorar la concentración, mejorar la autoestima y reducir el estrés y la ansiedad, son solo algunos ejemplos de lo que vamos ganando al practicar yoga y permitirnos conectar con nuestras emociones y nuestro cuerpo.

Distintos expertos han resaltado que esta práctica trae muchos beneficios para el cerebro, aumentando distintas sustancias que ayudan a disminuir la ansiedad e influyendo positivamente en partes del cerebro que tienen que ver con la memoria y con la regulación emocional.

Contacto:

@danimoranv

Armonía y conexión

Particularmente, siento que cada vez estamos viviendo más en modo automático, en constante movimiento y apurados con pendientes que nunca se acaban. Eso nos conduce a dejar muy poco tiempo libre para nosotros, para cuidarnos. ¿Qué hacemos con ese poco tiempo libre generalmente? Pues lo usamos para estar con otras personas o hacer distintas actividades que nos distraen, y no para estar con nosotros mismos y tener un momento de calma, paz e introspección.

Practicar yoga te permite tomar mayor consciencia de tu presente, de tu cuerpo y tu mente, y de lo que realmente estás viviendo o sintiendo. Es difícil estar con uno mismo, con nuestros problemas, pensamientos, creencias y con todo lo que viene con cada uno, tanto bueno como malo. No es una práctica fácil o cómoda, de hecho, te saca de tu zona de confort completamente, y ese es su propósito.

El yoga no es solo hacer una secuencia de posturas, sino también respirar consciente. La respiración es nuestra herramienta más importante para vivir. Si no respiramos, nos morimos. Ponte a pensar solo un momento mientras lees esto, ¿cuántas veces has respirado consciente en el día? Una respiración consciente nos puede llevar a entendernos más, a controlar emociones, a responder de manera más asertiva. Incluso, respirar antes de una discusión, te podría evitar tener una pelea.

Lo mejor del yoga es que todos pueden practicarlo, no hay limitaciones. Es una práctica que abraza la diversidad y permite muchas variaciones para que todos podamos hacerla. Las personas me preguntan mucho si pueden hacer yoga si están embarazadas, si tienen lesiones o son de la tercera edad, y la respuesta siempre es sí. Puedes hacer yoga a tu ritmo y no importa lo que haga el de tu costado en la clase, importas tú, el mat y tu respiración consciente.

CLÍNICA SAN FELIPE

REHABILITACIÓN DEPORTIVA QUE CAMBIA VIDAS EN LA MOLINA

En un mundo donde la pasión por el deporte y el bienestar físico están en constante ascenso, la Clínica San Felipe emerge como un faro de innovación y excelencia médica al ser la única clínica que cuenta con esta especialidad: la medicina del deporte.

En una entrevista exclusiva con el doctor Giacomo Lavaggi, exploramos los detalles de esta reciente incorporación y cómo está marcando una diferencia tangible en la vida de los pacientes.

Bienestar para más personas

La reconocida Clínica San Felipe ha inaugurado su tercera sede, esta vez, ubicada en Rinconada, La Molina. Esta nueva sede cuenta con múltiples servicios como son urgencia médica 24 horas,

consulta ambulatoria con más de 25 especialidades médicas, salas de cirugía ambulatoria, unidad de gastroenterología y un centro especializado de imágenes. Justamente, uno de los servicios que destaca por ser el pionero en la capital, es el centro de Medicina y Rehabilitación Deportiva.

La creación de esta especialidad fue un paso “audaz y necesario”, como afirma el doctor Lavaggi. Es así que, al darse cuenta de la creciente demanda y la falta de atención en el ámbito deportivo, la nueva sede de la Clínica San Felipe decidió aventurarse y crear un área dedicada exclusivamente a la medicina y rehabilitación deportiva. Desde entonces, han atendido un amplio número de pacientes, desde atletas de alto rendimiento, niños y adolescentes

en deporte formativo hasta noveles deportistas, cubriendo un espectro diverso de lesiones musculoesqueléticas.

Lo que distingue a esta especialidad, es su enfoque funcional en el tratamiento y la prevención de lesiones. Aunque el nombre sugiere un enfoque exclusivamente deportivo, el equipo humano de la clínica atiende diversos tipos de lesiones, desde esguinces hasta problemas de columna, tanto en deportistas como en personas que no son muy activas. Además, han desarrollado programas específicos para diferentes grupos de pacientes, dentro los que destacan el programa del adulto mayor y la readaptación cardiovascular. Así, por medio del ejercicio terapéutico, mejoran su calidad de vida

Mejora continua

Una de las ventajas competitivas de la nueva sede La Molina, es su equipamiento especializado para ofrecer terapias de rehabilitación efectivas y eficientes. Cuentan con un servicio de hidroterapia y con tecnología de alta gama tales como el sistema súper inductivo, laser de alta intensidad, ondas de choque y tecarterapia para reducir el dolor y acelerar el proceso recuperación. Destaca especialmente la trotadora anti gravitatoria, R Force, que permite a los pacientes realizar ejercicio sin impacto, lo que es fundamental para aquellos con lesiones en las extremidades inferiores, o adultos mayores que buscan mantenerse activos sin riesgo de lesiones adicionales.

Pero más allá de la tecnología, lo que realmente distingue a Clínica San Felipe, es su enfoque funcional y colaborativo. Al ser una clínica integral, se realiza un trabajo multidisciplinario

en conjunto con las diversas especialidades de la clínica, como, traumatología, cardiología, reumatología, geriatría, entre otras, lo que garantiza una atención efectiva y oportuna para cada paciente. Además, han establecido vínculos con clubes deportivos locales y colegios, con el fin de promover la prevención de lesiones y educar a la comunidad sobre la importancia del ejercicio seguro y la rehabilitación adecuada.

En resumen, la medicina del deporte en Clínica San Felipe sede La Molina no se limita a tratar lesiones; es una filosofía de cuidado centrada en el paciente y diseñada para ayudar a las personas a recuperarse por completo y prevenir futuras lesiones. Con un enfoque proactivo en la salud y el bienestar, Clínica San Felipe está cambiando el mundo de la rehabilitación, ofreciendo esperanza y apoyo profesional a aquellos que buscan recuperar su fuerza y vitalidad.

ALE LLOSA

ENTRENAR PARA SER FELIZ

El día a día nos hace sentir siempre apurados. Terminamos una tarea y ya tenemos que empezar otra. Aparece la ansiedad. Nos sentimos cansados, y a ello, le sumamos el estado de tensión de moda: el estrés.

Necesitamos parar, parar unos minutos. Preguntarnos cómo nos sentimos y conectar con nosotros. Respirar y relajarnos en la certeza de que todo está bien. De eso se trata el bendito yoga, una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.

Al respecto, Ale Llosa, directora y fundadora de KO, un sistema de entrenamiento de cuerpo, mente y emociones, nos cuenta su experiencia con esta disciplina. “El yoga ha tenido una influencia gigante en mi vida cotidiana. Trae calma a la vida, y la capacidad de encontrar nuestro lado suave que todos tenemos, y a veces se nos olvida”, asegura.

A Ale, el yoga le enseñó algo que le costó mucho

aprender, y es que los problemas de la vida no se resuelven con fuerza, sino con calma. “El yoga es ese final feliz, ese momento donde te regalas un minuto de silencio y de conexión con tu interior para encontrar esa paz”, agrega.

Terapia del deporte

Desde que empezó a estudiar deportes hace 16 años, la fundadora de KO entendió el concepto integral del deporte, que iba mucho más allá del ámbito físico, sino que también implicaba una conexión de mente y emociones. “Yo no veo al deporte como algo netamente físico, o de la forma en la que se tiene ver un cuerpo ante el espejo, eso es algo superficial. El deporte es integridad física, mental y emocional”, afirma.

Esto quiere decir que la práctica deportiva no solo trabaja el cuerpo, sino que refuerza la mente y ayuda a conectar con las emociones. Se trata de una terapia integral, donde se entiende que el bienestar necesita pilares que son deporte intenso, conexión interior, alimentación consciente y

actitud positiva. Todos esos elementos son los que permiten que la filosofía de KO sea tan clara: entrenar para ser felices.

Ale entendió, en su vasta experiencia, que un cuerpo necesita estar en su mejor postura física para estar en su mejor postura mental. “Yo soy más equilibrada si mi cuerpo está equilibrado”. Por eso en KO se trabaja el cuerpo equitativamente. La intención es una: llegar a este momento final que yo le llamo el efecto KO, que no es hacer por el placer del momento, sino por el after feel que te da la satisfacción de haberlo hecho.

Literal, una persona puede haber tenido el peor día de su vida, pero se desconecta al hacer ejercicio y luego, ya ni se acuerda del problema. Ya se quitó el estrés que la enfermaba. “Hay que aprender a meternos en esos círculos virtuosos, encontrar de quién rodearnos, con qué energía te mueves. Se trata de entrenar todos los días para que tu cabeza y tu corazón sean capaces de ver lo bueno en tu vida”, culmina.

DESAFÍO EN LA MONTAÑA

CARRERA SUDÁFRICA

Profundos barrancos, bosques autóctonos y majestuosas cadenas montañosas, es lo que atravesarán los arriesgados ciclistas en la Absa Cape Epic, la carrera de ciclismo de montaña más televisada del mundo y la única carrera por etapas que dura ocho días: este año, del 17 al 24 de marzo. Así, esta carrera está clasificada como hors categorie por la Unión Ciclista Internacional (UCI), lo que la convierte en un punto culminante para un corredor profesional.

Absa Cape Epic también atrae a ciclistas aficionados que quieren ponerse a prueba contra los mejores. Es una carrera de servicio completo, lo que significa que todo está cuidado desde el principio: la nutrición de carrera, el agua y las bebidas isotónicas de carbohidratos están disponibles gratuitamente a lo largo de la ruta. Además, hay personal médico capacitado en el

camino y un hospital de carreras totalmente equipado.

La carrera debe ser completada por ambos miembros de un equipo de dos personas, con solo 680 equipos permitidos para correr la carrera cada año. Entre estos equipos figuran cuatro parejas de peruanos: Chino Rondón y Pablo Maldonado, Kike Rondón y Lalo Pastor, Roberto Fioretto y Pablo Castañeda, y, por último, Christopher Portugal y Renato Tapia.

Pasión y pedales

Cada edición sigue una ruta diferente, llevando a aspirantes a ciclistas de montaña, aficionados y profesionales de todo el mundo, a través de aproximadamente 700 kilómetros de paisajes vírgenes y hasta 16,000 metros de escalada.

El equipo de ruta de la Absa Cape Epic tarda dos años en planificar exactamente en qué parte del escarpado Cabo Occidental de Sudáfrica, los ciclistas se pondrán a prueba. La ruta es un secreto bien guardado hasta que se anuncia cada año.

El terreno es tan variado como duro: caminos de grava polvorientos y exigentes, extenuantes escaladas rocosas, emocionantes descensos técnicos, refrescantes cruces de ríos y rápidos senderos forestales. La ruta de la Absa Cape Epic ofrece a los ciclistas la oportunidad de experimentar las ciudades históricas y pintorescas del Cabo Occidental, muchas de ellas fuera de las rutas turísticas habituales. Así, esta vigésima edición cubre desde el prólogo, en Lourensford, hasta la gran final, en Stellenbosch. Todo el ánimo y fuerza para nuestros compatriotas.

La fortaleza de Miguel Tudela se nutre con las aguas del mar. Es su terapia preferida. El lugar donde simplemente es feliz y pleno. Para él, surfear es como bailar con las olas. “El surf es mi vida, me ha dado todo lo que tengo. Hemos trabajado duro para lograr diferentes objetivos y, sobre todo, para poder tener la filosofía de vida que tengo”, afirma sereno.

Representó a nuestro país en los Juegos Olímpicos Tokyo 2020 y, por supuesto, trabajó arduamente para llegar hasta ahí. Pero no solo eso. Miguel es un guerrero. Nunca se dejó vencer pese a las lesiones que tuvo en su rodilla hace algún tiempo atrás, cuando participó en el Mundial de El Salvador. Para lograrlo, hizo un importante trabajo mental que lo ayudó a estar enfocado en

su desempeño y en el presente.

Como bien dice, hoy en día el deporte está a un nivel tan alto, que tener talento no es suficiente. “Sí, he tenido varias lesiones en mi carrera y he tenido que trabajar mucho la mente para poder regresar y cada vez hacerlo mejor. Es súper importante ocuparse de todos los aspectos posibles, sobre todo la mente y el físico”, comenta.

Para el destacado deportista, el surf es un estilo de vida especial. Y es que el simple hecho de conectar con la naturaleza, es suficiente para olvidar cualquier problema, por lo menos el tiempo que pasas entre las olas. “Es difícil de entender, pero tenemos un dicho entre los surfers, "only a surfer knows the feeling”, y es por algo”.

Mar adentro

Perú es su país favorito para practicar el deporte que tanto ama, ya que siempre hay olas de todo tipo. Y es que no todos los países tienen ese lujo. En segundo lugar, coloca a Indonesia, país que también presume unas grandes olas.

Miguel dice que en el surf no puedes entrar al agua con una sola estrategia, y que tampoco es inteligente entrar a improvisar. “Hoy en día se entra con un plan A, B, C, y D. Yo voy con varias estrategias en la cabeza y con un repertorio de maniobras específicas para ver cuáles son las que puedo usar. Todo depende de la situación”.

Con muchos años y experiencia en el mundo de las olas, sin duda, el surfista guerrero ha aprendido mucho. Penas, alegrías, victorias y fracasos, como la vida misma. Sin embargo, “creo que el momento más especial de mi carrera hasta el día de hoy, es haber clasificado a las primeras olimpiadas donde el surf estuvo presente, Tokyo 2020”, asegura contento.

Si algo tiene claro, además de su pasión por el mar, es ser una persona de bien, con los valores bien puestos. “Cada día voy creciendo y mejorando para ser una mejor persona en todo aspecto. Definitivamente mis padres me han criado de esta manera y el surfing ha influido en ello también”, concluye. Desde aquí, le deseamos que sigan los éxitos y ¡que vengan más medallas!

ANDEAN RACING TEAM

ADRENALINA SOBRE RUEDAS

Diego del Río / @delriosudiego

El año pasado el Downhill (DH - descenso en ciclismo de montaña) tuvo un hito histórico: fue la primera vez que un equipo privado de peruanos iba a competir en una serie de fechas de ranking mundial en Europa.

El Andean Racing Team, conformado por Lucio Vellutino (19) y Mateo Negri (19), ambos cusqueños y futuras promesas de este arriesgado deporte, acompañados de su manager y fotógrafo, Diego del Rio, lograron conseguir auspicios de diversas marcas para probar suerte en las competencias más demandantes de esta disciplina.

La primera parada fue Fort William en Escocia, pasando luego por Pal Arisnal en Andorra, seguido de Loudenvielle en los pirineos de Francia, y como broche de oro, terminaron en Les Gets en los Alpes franceses. En total fueron cuatro las carreras en las que estos intrépidos ciclistas se midieron contra la élite del ciclismo mundial.

La experiencia vivida y el profesionalismo adquirido, fueron el mejor resultado que pudieron obtener. Si bien Mateo y Lucio sabían que no iban a ganar, el hecho de poder competir y vivir todos los pormenores de los mundiales, fue enriquecedor para el largo camino que les queda como deportistas de alto nivel.

Futuro prometedor

Y este año se repite la torta. El calendario de competencia se ha duplicado, y ahora no solo irán a algunas fechas del ranking mundial (UCI World Cups), sino también a varias fechas del ranking regional (Open Shimano). Todo ello, sin perder de vista las fechas del Ranking Nacional y el Panamericano en El Salvador.

“Todo el equipo ya está trabajando para llegar al monto necesario e invertirlo en viajes, entrenadores, nutricionistas y repuestos de bicicletas, así como en toda la campaña audiovisual”, apunta Mateo.

El objetivo de este proyecto es que las nuevas generaciones de ciclistas de montaña de competencia en el Perú sepan que tienen la posibilidad de poder salir a competir a los mundiales. “El simple hecho de tener esa opción, hace que el profesionalismo mejore y se consolide en el Perú”, señala Lucio. Y es que el esfuerzo y la perseverancia, abren las posibilidades de contar con ciclistas de exportación y darle punche al ciclismo local.

No cabe duda que el uso de la bicicleta es sinónimo de salud y bienestar, y este es el mejor camino para seguir incentivando esta disciplina que ha logrado cautivar a muchos peruanos en los últimos años. Como Lucio y Mateo siempre dicen:

“Este es el primer paso de un largo camino”. ¡Sigan adelante chicos!

Contacto:

SECCIÓN COBERTURA

Febrero imparable

Febrero no sólo nos trae a cupido, sino también un sinfín de diversión veraniega. Inauguraciones y brindis, fiestas temáticas originales, discotecas repletas de gente bailando, aniversarios especiales, y mucho más. La gente no para de celebrar, y cómo no, ¡si la vida está hecha para eso! ¡Sigamos celebrando siempre!

Carlos Ballón

AMOR SOBRE RUEDAS

El deporte une a las personas, y eso es lo que se vivió en la última edición de la Vuelta a Mejía 2024 que reunió a ciclistas de todas las edades y niveles de experiencia en un evento que celebra la tradición y la pasión por el ciclismo. Profesionales experimentados compartieron la ruta con entusiastas principiantes, creando un ambiente de camaradería y superación. Más que una competencia, la Vuelta a Mejía 2024 fue un recordatorio del poder del deporte para fomentar vínculos entre las personas y celebrar su pasión compartida.

OSCAR ALCÁZAR

OSCAR ALCÁZAR PABLO ALCÁZAR

JAMES SPITZER

VITO CHAVES

UNA LEYENDA

MATEO BEDOYA

JAIME

REY DE CASTRO

PANCHO OSORIO

PATO BEDOYA

PLAY FOR WISHES 2024

Con el objetivo de cumplir los deseos de más niños y adolescentes con condiciones médicas graves, la organización sin fines de lucro MakeA-Wish Perú realizó su 5ta edición de Play For Wishes. El evento contó con la presencia de más de 100 veraneantes, logrando superar la meta del año pasado. Un verdadero éxito.

EMMA

BEDOYA

MARILÚ MADUEÑO MIKI GONZÁLES ÁLVARO RAFFO

RENZO GARIBALDI VALERIA PIAZZA

MARIA PAZ GONZÁLES-VIGIL VALERIA PIAZZA

ALEJANDRA CHÁVEZ

DANIELA NUÑEZ

TALÍA

ECHECOPAR

ADRIANA

ABUSADA

FIESTA CULINARIA

El pasado miércoles 31 de enero fue una tarde de fiesta. Marilú Madueño (de Huaca Pucllana), Álvaro Raffo (de Charlotte y la 73) y Renzo Garibaldi, compartieron cocina en Osso, armando una carta especial que tuvo de todo. Al caer la noche, la jornada se encendió junto a Miki González y el DJ Edward Galán.

MARTÍN VALDERRAMA

MARIA PAZ GONZÁLES-VIGIL

DANIELA NUÑEZ

MARÍA FE

KOANNA

El encanto de la costa con la vibrante energía de la noche se encuentran en Koanna. Con su ambiente playerochic y su diseño moderno, invita a sus visitantes a sumergirse en una experiencia única con el mejor ambiente.

NICOLÁS

ANDALUZ

PAULA YABAR

VALERIA

MARIETA MANTERO VIDA ESPINOZA

BRIANA BOTTO

ADRIAN ESCARDO DANIELA SANGUINETI

ALEXANDRA AGUIRRE

RICARDO GARCÍA

ADRIÁN INDACOCHEA

VASCO RODRIGUEZ

NICHOLAS MITHERHOFE MARCELO

CILLONIZ

FLORIPA PUNTA HERMOSA

En el sur chico la energía de la noche encuentra su hogar en Floripa, una discoteca que encarna la esencia del entretenimiento en la costa peruana. Con su atmósfera vibrante, Floripa invita a sus visitantes a sumergirse en una experiencia nocturna inolvidable.

IGNACIO MASIAS

LORENZO MASIAS MARCELO CILLONIZ

ARIANA ZORRILLA

CARNAVALES

Dont Tell Your Friends & Johnnie Walker presentaron su primera fiesta del año: “Carnavales” en el Boulevard de Asia. Los invitados escogieron sus disfraces con la temática de TV & Películas recogiendo así la tradición de las fiestas de disfraces de Febrero.

GONZALO BRANDON

ANDRÉS

PAYET

THAISS FELMAN

NICOLLE GUERINONI

BELÉN GALDOZ

LISBETH OLAZABAL

PLABLO BALARIN MEME BALDERRAMA

VALERIA PARODI

LUANA AITA

CLAUDIA MESTANZA

NATALIE GALLENO

AMAREA

En el pintoresco balneario de Punta Hermosa, un destino nocturno brilla con una energía única y un encanto incomparable: Amarea Punta Hermosa. Esta icónica discoteca ha establecido su reputación como el epicentro de la vida nocturna en el sur chico por su música y estilo.

MARÍA JOSE

MERINO-REINA

PABLO VIANA

RODRIGO AVILEZ ANDRÉS PÉREZ GONZALO VELÁSQUEZ

La discoteca IN Punta Hermosa nunca deja de ser la favorita por muchos. Buena música, excelente ambiente y la gente de siempre, la caracterizan desde hace varios veranos.

YAMILE BAHNNAN

MATÍAS POLO

LUCÍA

GALLESE ANA TERESA VEGA

MÓNICA DE OSMA

LUCRECIA VILLALTA

STEPHAN BREADT

CAROLINA BREADT

SEBASTIÁN CARILLO

MICAELA PUERTAS

SUNSETS BY ISIDRA

Miraflores Park, A Belmond Hotel junto a la marca Isidra celebraron el lanzamiento oficial de “Sunsets by Isidra”, una propuesta innovadora y con estilo que viene a revolucionar el concepto de rooftop en la capital. La marca internacional de la diseñadora Mónica

Gallese de Osma, dio vida a la nueva terraza del hotel el pasado 7 de febrero. FRANCESCA GARCÍA

MIRÓ

PASCAL MARCHAND

MÚSICA EN LAS VENAS

El cantante peruano Pascal Marchand es una de las nuevas promesas musicales en nuestro país que ha logrado ocupar un espacio en la escena musical.

Desde que tenía nueve años le gustó la música, tal vez porque creció en un ambiente musical. De hecho, siempre había sentido fascinación por el arte. Y, a esa corta edad, ya había decidido qué quería hacer de grande: cantante.

Ha explorado y sigue explorando diferentes géneros, y es que su pasión por la música hace que quiera descubrirla en diversas facetas. “Algo que a mí siempre me ha gustado como artista es mostrar versatilidad, tanto vocalmente como musicalmente. Quiero ser un artista que pueda explorar muchísimos géneros y el reto ahí es no perder mi esencia”, afirma.

Entonces, lo que Pascal ha decidido es fusionar

géneros, ya que para él la música es jugar y divertirse, y como bien dice, hoy hay menos reglas en la música. “El arte fluye, y muchas veces lo que menos te esperas que funcione musicalmente, funciona y se escucha súper”.

Pascal asegura no tener influencias o figuras artísticas en las cuales se inspira, pero sí escucha todo tipo de música. “Algo que trato de hacer siempre es volverme una esponja y ver qué hacen otros artistas, sean de mi género u otro que los hace ellos. Entonces siempre que veo algo que me parece cool que otros artistas hacen, veo la manera de darle un giro hacia cómo Pascal lo haría”.

Conexión musical

El cantante cree que el momento más significativo de su carrera aún no ha llegado, sin embargo, tiene claro dos momentos que lo han hecho pensar en su evolución musical. El primero, fue trabajar con gente de fuera y asistir a eventos importantes a nivel internacional. Y el segundo, el poder subirse al escenario y compartir con el público, “ver cómo conectamos a través de mi música y la emoción que le ponen al cantarla. Nunca me voy a olvidar de esa vez que se escuchaba más cómo cantaba el público, a cómo cantaba yo”, recuerda.

El joven cantante sostiene que los artistas están obligados a reinventarse cada cierto tiempo, no de una forma muy radical, pero sí en el sentido de tener que estar al día a nivel tecnológico, conocer las tendencias y manejarse con las diferentes herramientas digitales y plataformas que surgen.

“No hay nada fácil en esta industria, compites con una cantidad infinita de artistas y canciones, pero creo que el artista que imprime su sello y le pone el corazón a todo lo que hace, consigue conectar”, dice. Ser un artista con una carrera longeva, crecer con tu propia audiencia y permanecer relevante a lo largo del tiempo, es para Pascal, un reto mucho más grande que llegar a colocar un single en lo alto de los charts globales.

Es verdad que en Perú la industria musical aún está evolucionando y tiene mucho margen hasta llegar a su madurez, sin embargo, “hay muchos artistas que salen del país con distintos estilos y géneros, y por ese lado creo que poco a poco irá creciendo la industria y el apoyo entre artistas peruanos también”, finaliza Pascal.

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