Revista Salud en Casa- Mayo- Junio

PARO CARDIORESPIRATORIO

AÑO III Nº 31 MAYO - JUNIO 2019

VARICELA SALUD EMOCIONAL HEMOFILIA CIRUGÍA PLÁSTICA Y DEPRESIÓN BATALLA AL CÁNCER /SaludEnCasaPeru

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ESTOMAGO Y HEMOFILIA

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Año 03 – N° 31 – Junio 2019

DIRECTOR:

EDITADO POR:

Lic. Carlos Sáenz.

EDICIÓN DE CONTENIDOS: Lic. Inés Perea.

REDACCIÓN: Noelia Napa.

POLI REPORTAJES S.A.C Amapolas N°172 Ermitaño, Independencia. Lima 28 – Perú Teléfono: (511) 521-6956 Móvil: 934 - 346136

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FOTOGRAFÍA: Natalia Roncal Jhon Michael

DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN: Angela Nolasco Javier Luna Infinity Graph FIJO : 934 - 346136

Impreso en Junio de 2019 IMPRENTA JH ATHENA S.A.C Av. Juan Pablo Fernandini Nro. 922 – Breña Publicado en Junio de 2019 Hecho en el Perú

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DIFERENCIAS ENTRE SARAMPIÓN Y VARICELA

Ambas son enfermedades muy contagiosas y, en ocasiones, son difíciles de diferenciar. nte el registro de casos de sarampión y varicela en el Perú,

Aes importante que los padres de niños menores de 11

años, estén en alerta sobre las medidas preventivas contra estas enfermedades y sepan diferenciarlas, señaló el Dr. Abel Salinas, Médico Pediatra y ex Ministro de Salud.

1.VIRUS: La sarampión y varicela son enfermedades muy distintas. La primera es causada por el virus de la familia de los paramixovirus, mientras que la varicela es causada por el virus varicela zóster (VVZ).

2.LESIONES: El sarampión se manifiesta con puntos rojos que empiezan en el rostro, baja al cuello y al tronco, hasta a la planta de los pies. Estas lesiones se presentan de manera descendente. Por el contrario, la varicela se caracteriza por presentar diferentes lesiones al mismo tiempo, como manchas, pus y bolitas con agua (ampollas).

3.ENFERMEDADES CONTAGIOSAS: Ambas enfermedades se transmiten de una persona infectada a otra sana, a través de las vías respiratorias; por las secreciones de la nariz y garganta que se expelen al estornudar, toser, hablar o por el contacto con las lesiones.

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CONSEJOS QUE DEBES CONSIDERAR SI TU HIJO TIENE VARICELA

La varicela es una enfermedad infecciosa - viral, muy contagiosa, que se presenta con mayor incidencia en niños menores de cuatro años y es trasmitida a través de la saliva, gotitas al respirar o tocando las ampollas que se producen durante la enfermedad. Las personas que presentan más riesgo de complicaciones son los bebés, adolescentes, mujeres embarazadas y personas con sistema inmunológico debilitado.

A continuación, voceros de la ONG “Una Vida por Dakota”, dan a conocer 4 cuidados que los padres deben tener en un niño con varicela: 1. BAÑOS CORTOS: Es conveniente bañar a los niños que presentan varicela para mantener limpia su piel y evitar las infecciones. Los baños deben ser cortos, con agua tibia y usando un jabón neutro para que no irrite la piel. Al terminar se debe secar la piel con una toalla limpia y no sobándola, sino haciendo toques en la piel.

2.ROPA HOLGADA Y DE ALGODÓN: Vestirlo con ropa holgada, no apretada. Evitar las prendas de material sintético y no muy gruesas. Es importante que el niño o niña que tenga varicela, se sienta cómodo y fresco para evitar que se rasque las ampollas a causa del picor.

3.MANOS LIMPIAS Y UÑAS CORTAS: La varicela suele durar entre 10 a 21 días después de haber tenido contacto con alguien que tenga la

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4.SÍNTOMAS: El sarampión se presenta con fiebre alta, de 39-40º de al menos tres días de duración, asociada a tos, mocos y enrojecimiento ocular (conjuntivitis). Al cabo de unos 14 días de presentarse la infección, se inicia la erupción de manchitas rojas que empiezan en la cara y parte superior del cuello, y se extienden al resto del cuerpo en 3 días. Esta erupción dura de 5 a 6 días y desaparece. Mientras que la varicela se presenta con malestares corporales como fiebre y erupciones en todo el cuerpo; pueden ser benignas, pero también muy graves y pueden complicarse causando neumonía, infecciones a la piel, problemas en las vías respiratorias o en el peor de los casos pueden causar la muerte.

5.PREVENCIÓN: El método más efectivo para prevenir estas enfermedades es la vacunación. Las vacunas para prevenir ambas enfermedades están incluidas en el Calendario Nacional de Inmunizaciones. La vacuna contra el sarampión se coloca a través de dos dosis y es aplicada en niños y niñas hasta los 5 años de edad. Mientras que la vacuna contra la varicela es colocada de forma gratuita a niños desde 1 año hasta 2 años, 11 meses y 29 días. Sin embargo, si tu niño o niña no se encuentra en el rango de edad establecido, puedes vacunarlos en los centros y clínicas privadas donde la vacuna sí está disponible para ese grupo de edad, de esta manera podrás protegerlo y prevenir complicaciones.

enfermedad. Primero comienzan a aparecer ampollas en la piel, acompañadas de picazón.

Luego las ampollas se convierten en costras y se desprenden de la piel.

Por ello, considerando que la picazón de la piel, en un niño con varicela, será difícil de controlar, es recomendable que siempre tengan las manos limpias y las uñas cortas para evitar que se autolesionen y se infecten las heridas.

4.MANTENERLO AISLADO: Si un especialista ha comprobado que tu hijo tiene varicela, lo mejor es que lo mantengas aislado. Si se encuentra en una etapa escolar, no debes enviarlo a clases ya que podría contagiar a sus compañeritos que aún no han desarrollado varicela, no están vacunados o están con el sistema inmunológico débil.

5. MANTENERLO HIDRATADO: Los niños que tienen varicela deben mantenerse hidratados pues, por la fiebre, suelen perder líquido, sales minerales que puede complicar su estado de salud.

El método más efectivo para prevenir estas enfermedades es la vacunación. La vacuna para prevenir la varicela está incluida en el Calendario Nacional de Inmunizaciones. Esta se debe colocar de forma gratuita a niños desde 1 año hasta 2 años, 11 meses y 29 días.

Sin embargo, si tu niño o niña no se encuentra en el rango de edad establecido, puedes vacunarlos en los centros y clínicas privadas donde la vacuna sí está disponible para ese grupo de edad, de esta manera podrás protegerlo y prevenir complicaciones.

ALIMENTTACIÓN EN

Licenciada Erika Mora Saravia. Nutricionista especialista en gestantes erikamora.nutricion@gmail.com 991327656

GESTANTES

El embarazo es una de las etapas con mayor vulnerabilidad nutricional en la vida de la mujer. Esto debido a que las necesidades nutricionales de la madre aumentan ya que el feto se alimenta únicamente de la madre. Asimismo, se crean reservas de nutrientes tanto para el feto como para la madre en un futuro proceso de lactancia.

Estás aumentando de peso adecuadamente: Este punto es clave, ya

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Estás aumentado de peso adecuadamente: Este punto es clave,ya que el progreso de peso está directamente relacionado con un embarazo saludable y libre de complicaciones.

Para conocer este dato, necesitamos saber nuestro Índice de Masa Corporal (IMC) previo al embarazo, dividiendo el peso entre la talla al cuadrado. Resultados entre 18.5 y 24.9 denotan peso normal. Por debajo de 18.5 es bajo peso y por encima de 24.9 es sobrepeso.

La alimentación durante esta etapa es crucial ya que promueve un adecuado desarrollo fetal, previene enfermedades en el feto y futuro niño, optimiza la salud de la madre y la prepara para una lactancia exitosa. Una malnutrición por déficit o por exceso puede poner en riesgo el embarazo y/o tener complicaciones para el feto y la madre.

Entonces, ¿Cómo se si me estoy alimentando bien durante el embarazo?

Aquí te doy 3 puntos importantes que puedes corroborar por ti misma:

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No estás estreñida: El estreñimiento es uno de los síntomas más comunes durante el embarazo y se da a consecuencia de un aumento de progesterona, quien relaja el músculo uterino para permitir el crecimiento fetal y a su vez disminuye la motilidad digestiva para un mayor aprovechamiento de nutrientes e incrementa la absorción de agua. Dicho esto, debemos cumplir los pilares básicos para contrarrestar este síntoma: consumo de fibra, actividad física e hidratación. Debemos Resultados por encima de 30 diagnostica obesidad. Entonces, si empezaste el embarazo poner atención en el consumo de fibra, para esto debemos consumir al menos 3 porciones con bajo peso, puedes aumentar de 12.5 de fruta al día y acompañar nuestros platos a 18 kg durante todo el embarazo; peso principales con abundantes vegetales frescos. normal de 11.5 kg a 16 kg, sobrepeso de 7 a Además, priorizar el consumo de cereales 11.5 kg y obesidad de 5 a 9 kg. Cabe aclarar integrales (arroz, pan, fideos integrales), que se recomienda que exista aumento legumbres, menestras y tubérculos como papa de peso a partir del segundo trimestre. y camote con cáscara por su mayor aporte de Asimismo, es importante que el aumento fibra. Frutas como pitahaya, granadilla, papaya de peso sea progresivo y no abrupto. Es de o guindones son excelentes alternativas para suma importancia que revises esto con tu nutricionista dentro de los controles pactados. lidiar con el estreñimiento. Es importante el consumo de agua: si consumes mucha fibra y no te hidratas adecuadamente, agravarás el problema.

La Obstetra Gloria Moreno, quien es presidenta de la Sociedad Peruana de Ecografistas Obstetras para la Salud de la Mujer, fue parte de las campañas gratuitas y actividades por la semana de la maternidad saludable, realizada en el Centro de Salud de Chilca del Ministerio de Salud, logrando que muchas madres inicien su control prenatal, conozcan el centro de salud y detecten a tiempo patologías que puedan perjudicar su embarazo mediante ecografías obstétricas. La beneficiadas fueron cerca de 100 gestantes, asimismo pueden comunicarse al 973997167 o al 972096451 en su Centro Ecográfico durante todo el mes de junio para tener ecografías obstétricas gratuitas en su CENTRO ECOGRÁFICO ECO EMOTIONS .

3 No te sientes extremadamente cansada o con ganas locas de dulces: Este es un punto controversial, ya que es normal que a causa de los cambios hormonales y del metabolismo, el cuerpo de una gestante sienta más fatiga de lo normal. Sin embargo, lo que debes hacer es mantener una alimentación ordenada y repartida en varios momentos en el día.

Esto debido a que necesitas tener suministro constante de glucosa. ¿Por qué? Porque la glucosa es la principal fuente de energía de tu bebé y en algunos casos, provoca que este nutriente disminuya en tu sangre, haciéndote sentir cansancio extremo o mareos. Entonces, lo que debes hacer es tener fuentes de carbohidratos de buena calidad (que contengan fibra). Por ejemplo, en el desayuno una buena alternativa es la avena, a media mañana y media tarde una fruta, en el almuerzo arroz integral y en la cena camote con cáscara. Así, tendrás glucosa suficiente para alimentar a tu bebé y mantenerte siempre con energía.

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Salud en Casa - 5

LOS DOLORES DE ESTÓMAGO PUEDEN INDICAR DOLENCIAS DE CUIDADO Cuando duele el estómago, lo primero que mucha gente se puede preguntar es si habrá comido algún alimento que le “cayó mal”. Sin embargo, el dolor de estómago puede tener diversas causas, incluso algunas escapan a las gástricas directamente, y pueden alertar sobre la existencia de alguna patología, que amerite la visita a un especialista.

Para saber qué origina el dolor de estómago, es importante determinar si se trata de un malestar recurrente o un síntoma poco común. El Dr. Héctor Velarde, médico gastroenterólogo, explica que la intensidad del dolor, su ubicación, el horario en que se presenta y la presencia de otras molestias asociadas, como vómitos, diarrea, dolor de cabeza, entre otros, permite determinar qué condición presenta el paciente y cuál es el tratamiento más idóneo.

En esta línea, el Dr. Velarde indica que el dolor de estómago puede ser desencadenado por problemas digestivos, como gastritis, úlceras, cálculos vesiculares, enfermedades inflamatorias, etc. Sin embargo, dicho dolor puede ser también síntoma de una enfermedad funcional, que son aquellas en las cuales no se encuentra una lesión orgánica y generalmente son desencadenadas por estrés u otros factores.

Por lo general, los antiespasmódicos son la mejor opción para el alivio inmediato del dolor abdominal, debido a que actúan directamente

sobre los calambres abdominales que los origina. No obstante, el especialista indica que el médico que examine al paciente podrá indicar el mejor tratamiento para aliviar el dolor.

SÍNTOMAS MÁS FRECUENTES: •Cálculos en la vesícula. El dolor se ubica en la zona superior derecha o zona media del abdomen; se puede irradiar hacia la espalda y suele ir acompañado de náuseas y vómitos.

•Trastorno digestivo funcional o “colon irritable”. Normalmente viene acompañado de gripe o diarrea y se relaciona con la alimentación y el estado de ánimo.

•Apendicitis. La persona puede sentir un dolor repentino bajo el estómago, en el lado derecho, el cual se intensifica con el pasar de las horas. Otros síntomas incluyen vómitos, falta de apetito, fiebre moderada y, en ocasiones, dificultad para desplazarse debido al dolor.

Evitar alimentos cítricos, altos en grasas o con exceso de condimentos, bebidas gaseosas o altas en cafeína, tabaco y alcohol, permitirá mejorar la salud digestiva.

“Una alimentación saludable, ejercicio físico y beber abundante agua es de vital importancia para mantener sano nuestro estómago. Además, se debe acudir al especialista para hacerse los chequeos necesarios y no solo cuando se presente malestar”, finalizó Velarde.

PROFESIONALES MÉDICOS LLAMAN A IMPLEMENTAR RED DE ATENCIÓN UNIFICADA PARA PERSONAS CON HEMOFILIA En el marco de las actividades por el Día Mundial de la Hemofilia, el Ministerio de Salud del Perú (Minsa) organizó el foro “Avances y desafíos en la atención de personas con hemofilia en el Perú”. Durante el mismo, los profesionales de salud señalaron la necesidad de implementar una red de atención oportuna e integral para las personas con esta condición.

En ese sentido, Nancy Loayza, miembro de la Sociedad Peruana de Hematología y líder del proyecto “Hemofilia Perú”, iniciativa que agrupa a médicos voluntarios que buscan desarrollar un plan nacional de hemofilia, señaló que la existencia de un sistema de salud fragmentado, como el peruano, impide que las enfermedades raras puedan ser abordadas en toda su complejidad.

“Si bien es cierto que en los últimos años hemos tenido avances considerables para la atención de personas con hemofilia, actualmente se requiere optimizar los recursos para ser más eficientes. Para ello necesitamos establecer una organización nacional que involucre a todo el sistema de salud y actores de la sociedad, trabajando en coordinación y con un mismo norte”, señaló.

Por su parte, la Dra. Adriana Bustinza, miembro de la Sociedad Peruana de Hematología y del proyecto Hemofilia Perú, indicó que la atención en centros de tratamiento integral y multidisciplinarios es la manera más óptima para atender esta condición, ya que permite mejorar considerablemente la calidad de vida de las personas y disminuir costos asociados a complicaciones derivadas de la patología.

Asimismo, el líder de la Asociación Peruana de Hemofilia (ASPEH), Guillermo Pareja, comentó que desde el lado de los pacientes se tiene mucha expectativa por el desarrollo del proyecto puesto que el trabajo entre todos los actores involucrados es indispensable para

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asegurar que todas las personas con hemofilia tengan acceso oportuno a tratamientos que impacten positivamente en su calidad de vida.

Sobre el proyecto Hemofilia Perú El proyecto es una iniciativa de la Sociedad Peruana de Hematología quien, junto a un grupo de médicos voluntarios, con el apoyo de la Fundación Novo Nordisk para la Hemofilia, busca implementar un Plan Nacional de Hemofilia con el fin de optimizar la atención a través de una visión integral y descentralizada.

Actualmente el proyecto contempla 3 fases: a) capacitación a centros de tratamiento, b) dosaje de factores de coagulación a pacientes identificados y c) creación de una base de datos única en red.

UNO DE CADA CUATRO

PERUANOS SUFRE DE ASMA

Una de las enfermedades crónicas con más incidencia en el mundo es el asma y en el caso de nuestro país, se calcula que al menos el 25% de los peruanos son asmáticos, concentrándose la mayoría de los casos en Lima.

A pesar de que dicha cifra es la más alta en Latinoamérica, el asma es una enfermedad que no reconocemos fácilmente ya como sus síntomas son similares a una alergia, por lo que suele pasar desapercibida y sin atención, pese al riesgo que puede tener esta Con motivo del Día Mundial del Asma (se conmemora cada primer martes de mayo), el Dr. Efraín Félix Hinojosa, médico neumólogo de SANNA Clínica San Borja, despeja algunas dudas de este mal. ¿Quiénes pueden contraerlo?

Este desorden inflamatorio de las vías aéreas del Aparato Respiratorio no distingue edades y, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos 235 millones de personas alrededor del mundo la padecen.

Suele desencadenarse como reacción a ciertos factores que afectan a las vías respiratorias (infecciones virales, ácaros, hongos, cucarachas, polen, contaminación, cigarrillo, humos, polvos, irritantes químicos, emociones, ejercicio). En otros casos pueden deberse a la obesidad, reflujo gastroesofágico, rinosinusitis y a algunos medicamentos.

En un cuerpo caliente, si una persona consume bebida helada, los vasos sanguíneos se contraen sufriendo una vasoconstricción.

Perú es el país con la mayor incidencia de asma en Latinoamérica y la mayoría de casos se concentran en Lima.

Si cuentas con un seguro o estás afiliado a una EPS, consulta si tienes acceso a programas de crónicos que te ayuden a controlar la enfermedad. ¿Cómo puedo saber si sufro de asma?

Los síntomas más comunes son falta de aire, opresión en el pecho, tos y silbidos. Si presentas estas molestas, lo ideal es hacerte un chequeo para confirmar si se trata de una molestia pasajera o asma. ¿Por qué se le considera una enfermedad crónica?

Se le denomina así a toda enfermedad que tiene una duración mayor a 6 meses y presenta una lenta progresión. En el caso del asma, es una enfermedad que no tiene cura pero sí puede ser controlada. Por ello, se debe seguir rigurosamente las medidas de prevención y cumplir el tratamiento. ¿Siempre deberé usar un inhalador?

Los inhaladores son parte de un tratamiento, que es tanto para aliviar como controlar de enfermedad. Los pacientes pueden no presentar molestias, tenerlas leves, moderadas o severas. De la presencia e intensidad de las molestias depende que requiera o no el uso del inhalador. ¿El asma puede ser una limitación en mi vida diaria?

No. El paciente puede desarrollar su vida sin problemas y practicar los deportes de su preferencia, pero debe tener presente siempre algunos cuidados como evitar los factores desencadenantes en su entorno, hacer caso de las recomendaciones de su médico y contar con un seguimiento adecuado de su enfermedad.

ANTE UN BRUSCO CAMBIO DE TEMPERATURA CORPORAL, UNO PUEDE SER VÍCTIMA DE UN

PARO CARDIORRESPIRATORIO

nte la lamentable noticia de que un padre de familia y joven futbolista de 27 años falleciera de un paro cardíaco luego de tomar agua helada A al terminar de jugar fútbol, advierte a la población a ser más cuidadosa, ya

todos los órganos del cuerpo y ni siquiera a el mismo, sobreviniendo un gran infarto masivo y un paro cardiaco, lo cual sufrió el jugador, llegando cadáver al nosocomio”, precisó.

que el cambio brusco temperatura corporal afecta nuestro cuerpo de una manera rápida, llegando a afectar nuestro sistema respiratorio y cardíaco.

“En una actividad intensa, todos los órganos del cuerpo necesitan un alto rendimiento de oxígeno, eso implica que el corazón bombea mayor cantidad de sangre, llegando hasta cinco veces más, es decir 25 litros por minuto. Para que pueda bombear de esa forma, los vasos sanguíneos se dilaten, en especial las arterias, llamado vaso dilatación arterial. Por otro lado, a nivel del aparato respiratorio, la persona respira más rápido de lo normal, llegando hasta cinco veces de la frecuencia normal. Donde los bronquios y la tráquea se dilaten, produciéndose una bronca dilatación”, manifestó el Dr. Marco Almerí, médico cardiólogo del Portal Salud en Casa.

De acuerdo al especialista, en un cuerpo caliente, si una persona consume bebida helada, los vasos sanguíneos se contraen sufriendo una vasoconstricción, y asimismo una bronco constricción donde las tráquea y bronquios también se contraen de tal forma que pareciera un ataque de asma.

DATO ADICIONAL

Cuando una persona sufre un golpe o torcedura, colocamos hielo, provocando una vasoconstricción, para que no se filtre agua y evitar la formación de un edema. Solo es efectivo las primeras 24 horas, luego ya no se recomienda, sino cremas calientes, para favorecer la vasodilatación para que aporte oxígeno y nutrientes y aporte en la recuperación del tejido lesionado.

“Ante ello el corazón súbitamente no puede enviar sangre con oxígeno a

Salud en Casa - 7

ALIMENTO FUNCIONAL Y NUTRITIVO EN BASE A CACAO El “Alimento funcional y nutritivo compuesto de Cacao con Estevia,

Camú micronizados; en tanto, el Sacha Inchi aporta vitaminas, omega

enriquecido con Aguaymanto y Camú Camú micronizados, y Sacha

3, omega 6 y omega 9”.

Inchi” que será lanzado al mercado nacional y norteamericano en el 2020.

La composición mixta de los ingredientes del compuesto le otorga al “Alimento funcional” un efecto fisiológico beneficioso para la salud,

A nivel global se ha incrementado las enfermedades relacionadas a la

mayor que a cada uno de los insumos debido a un efecto sinérgico

mala alimentación y alto consumo de productos con altas cantidades

particular; el cacao tiene una contribución principal de flavonoles,

de azúcar, lo que ha derivado en sobrepeso, obesidad y diabetes. La

polifenoles que le otorgan una acción antioxidante y acción vascular;

Federación Internacional de la Diabetes indica que, en el año 2013,

adicionalmente a otros componentes como vitaminas y minerales que

382 millones de personas adultas padecían diabetes y que se espera

aportan nutrientes reguladores del metabolismo.

un aumento del 55% para el año 2035.

La micronización del Aguaymanto y Camú Camú como frutas incorpo-

El consumo del chocolate sin azúcar va en aumento a nivel global, hoy

radas logran mejorar la absorción de sus nutrientes, estos compuestos

los consumidores buscan golosinas saludables con menos calorías,

bio-activos aportan ácido ascórbico,

menos grasa y menos endulzantes calóricos; generando

vitaminas los mismos

oportunidades para incursionar con innovaciones y desarrollo

que refuerzan la

de nuevos productos y marcas. Es por ello que la empresa perua-

capacidad antioxidante

na Chocolates GURE SAC e INNOVATE PERÚ bajo el Convenio

del compuesto;

N°023-INNOVATEPERU-PITEl-2016 ha desarrollado CHOCOLIFE,

además el alto

un “Alimento funcional en base a cacao libre de edulcorante calórico,

contenido de

cuyos beneficios fisiológicos son derivados del Aguaymanto y Camú

8 - Salud en Casa

y

vitamina C, compuestos volátiles y minerales presentes ayudan en los procesos asmáticos, sinusitis y otras alergias, además de favorecer el alivio del estrés y la estabilización del nivel de la glucosa. En tanto, la inclusión del Sacha Inchi aporta altos contenidos de grasas saludables o grasas insaturadas como el omega 3, omega 6 y omega 9 para prevenir enfermedades cardiovasculares, regular el nivel de triglicéridos, mejorando los perfiles lipídicos y disminuir el riesgo cardiovascular.

El Aguaymanto, Camú Camú y Sacha Inchi están considerados como “Supefoods”. Es así, que este “chocolate” sin azúcar y sus agregados, serán atractivos para un segmento de mercado que busca una alternativa saludable, sobre aquellos productos de las marcas como Hershey, Land, Godux, Kinder, Lily´s, Brach, que ofrecen productos saludables, pero sin la ventaja de los superfoods que considera CHOCOLIFE en su formulación a fin de ingresar a nichos de un mercado emergente.

Por Hugo Guzmán y Javier Herrera

Del estudio de mercado realizado en Estados Unidos - destino de las futuras exportaciones por la empresa Gure SAC, se prevee que exista una marcada demanda en fechas como en el día de la madre, día del padre, día de la independencia, Halloween, acción de gracias, Navidad, Año nuevo y San Valentín. Entrevistados norteamericanos y residentes de origen latino, indicaron que los establecimientos donde lo comprarían serían en cadenas presentes en Norteamérica como Walgreens Pharmacy, Cvs farmacia, Publix, Milam´s, Trader Joe´s, Tanger, entre otros.

Personas que consumen chocolate libre de azúcar que padecen de diabetes lo consumirían para darse un gusto o para premiarse de algún logro obtenido, con la certeza que a su vez estarían mejorando su dieta en nutrientes.

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#LiftingFacial ¿Eliminarías algunas arruguitas del rostro?

En esta nota nuestro cirujano de las estrellas, El Dr. Alberto Calvo de ACQ - Arte y Ciencia Quirúrgica. Nos contará todo lo que debes saber antes de someterte a este procedimiento que promete reducirte algunos añitos.

El lifting o estiramiento facial es una intervención muy común en el campo de la cirugía plástica. No sólo mejora la apariencia de la piel sino que realmente tensa y elimina las arrugas físicamente.

¿Sabes exactamente lo que es un lifting?

La traducción literal del inglés de este término es: “levantamiento”, algo que sin duda hace esta técnica aunque sobre todo estira la piel. Sus efectos son: - Rejuvenecimiento del rostro - Una piel más tersa dado que se alisan las arrugas - Un rostro más tenso, en la zona del óvalo facial y el cuello.

- Piel más elástica y con aspecto juvenil.

El lifting es una operación quirúrgica que requiere anestesia y hospitalización, por lo que es un procedimiento que no debe ser tomado a la ligera. Te recomiendo recurrir al médico especialista en este caso el cirujano plástico.

Puedes buscar en el Colegio Médico del Perú, para saber si se encuentra habilitado y si es especialista.

¿En qué partes del rostro me puedo hacer un lifting?

Esta operación actúa en las arrugas de alrededor de los ojos y la nariz, sobre las patas de gallo, en el entrecejo y en el cuello, bajo la barbilla (papada).

¿A quiénes favorecerá más el lifting?

¿Cuánto dura un lifting facial?

¿En qué consiste un lifting?

Por supuesto no nos olvidemos de las complicaciones que podría tener un lifting, como intervención quirúrgica que es. Entre ellos están la mala cicatrización, las lesiones nerviosas, pérdida de movimiento facial o pérdida de piel, de ahí la importancia de ponerse en buenas manos y con el cirujano especialista. No arriesgue su salud.

A hombres y mujeres a partir de 40 y hasta 60 años que busquen un rostro más joven y terso.

Tienen que ser personas que aún conserven algo de elasticidad en la piel o el lifting no ofrecerá buenos resultados.

Consiste en un estiramiento de la piel para eliminar las arrugas y tensar el rostro. Además, esta operación se puede acompañar de un tensado de los músculos para recuperar la tersura desde el interior. También es muy común la liposucción facial para eliminar los cúmulos de grasas producidos por el paso del tiempo en el rostro.

La calidad de la piel, la edad y los cuidados realizados juegan un papel muy importante, pero sus efectos pueden durar alrededor 10 años.

Dependiendo de las exigencias de cada paciente, el lifting suele conllevar anestesia local o general, es necesaria una noche de hospitalización. El cirujano realizará las incisiones siguiendo la línea del pelo, en las sienes, tras los lóbulos de las orejas y en la parte baja del cuero cabelludo. A continuación, siempre que sea necesario, extrae el tejido graso con una pequeña cánula para después estirar la piel y terminar suturando.

Después de la intervención el paciente no experimentará demasiadas molestias ni dolor, aunque sí tendrá vendajes compresivos alrededor de la cabeza y aparecerán hematomas en algunas zonas del rostro. Es recomendable que mantenga la cabeza en alto durante la recuperación para evitar la hinchazón, y notará la piel tirante durante las primeras semanas. Además, durante los dos primeros días el doctor colocará un pequeño tubo de drenaje bajo la piel para evitar coágulos de sangre. Aproximadamente en una semana se retirarán los puntos. El resultado del lifting se apreciará a partir de la quinta semana.

ALGUNOS CONSEJOS POST QUIRÚRGICOS: - Descansar lo suficiente la primera semana.

- Dormir con dos almohadas (a 30 grados) para reducir inflamación y favorecer el drenaje.

- Aplicar de 2 a 3 veces al día compresas frías de té de manzanilla.

- No agacharse ni realizar esfuerzos.

- No masticar alimentos demasiado sólidos.

- La inflamación y hematomas se verán dos o tres días y luego irán desapareciendo.

- Suspender por un mes actividad física. Hacer tareas habituales sin esfuerzos.

- Dos semanas después del Lifting Facial se verá con aspecto normal.

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RinoSoft: Técnica moderna exclusiva en Rinoplastia.

Haz escuchado que la rinoplastia es una cirugía dolorosa, que su despertar es traumático, que deja moretones e inflamación en el rostro, entre otros comentarios.

hacen internos y los medicamentos en el postoperatorio han avanzado; todo esto hace que actualmente en la rinoplastia no exista dolor y la recuperación sea rápida”, agrega el médico.

Son muchos los mitos y temores que la mayoría de los pacientes tienen frente a la rinoplastia, todos seguramente argumentados en experiencias propias o cercanas, debido a las técnicas antiguas de este procedimiento quirúrgico.

ELIJA BIEN SU CIRUJANO La misma importancia que tiene el bienestar del paciente luego de la cirugía, la tiene la satisfacción del mismo con el resultado final de la cirugía.

Por esta razón, es importante que se tengan en cuenta ciertos aspectos a la hora de someterse a una rinoplastia, para saber elegir bien con que cirujano realizarte la cirugía, la clínica donde te operarás y de esta manera obtener un resultado exitoso.

“Es importante que entre el médico y el paciente se elija el tipo de nariz que más le convenga a quien se somete a la cirugía; para ello hay varios aspectos que el cirujano debe explicarle al paciente, porque éste último llega con unas expectativas que se deben llenar”.

El paciente debe ser consiente de los aspectos que se deben tener en cuenta para que elija bien.

“Cuando el paciente va a consulta se le debe hacer un estudio de toda su fisionomía a nivel facial sino con respecto a todo el componente del paciente, por ejemplo, estructuras óseas del rostro como, pómulos prominentes o reducidos, mentón corto o pronunciado, la distancia entre los ojos y la boca, es decir, se debe mirar todo el contorno de la persona, de los pies a la cabeza, porque en mi concepto las narices se deben ver totalmente naturales y ninguna nariz se debe parecer a otra”.

“Esto es porque a veces el paciente llega con expectativas diferentes a las que le convienen e incluso con fotografías de cómo quiere que le quede su nariz, entonces se le muestran las dos opciones y él elige con cuál se queda; para todo eso es importante saber que no se manejan medidas absolutas sino proporciones, que dependen del rostro del paciente y su fisionomía”.

Actualmente las técnicas han cambiado. “Nuestra técnica de RinoSoft® es la cirugía a través de la cual se hace la escultura o moldeamiento de la nariz; se realiza con finalidad estética, en cambiar el tamaño, la forma, la localización de los cartílagos o funcional como corregir fracturas antiguas, secuelas como deformación o lateralización nasal.

Años atrás la rinoplastia era considerada como una cirugía bastante traumática, pero la evolución de la medicina en sus técnicas ha permitido que hoy sea un procedimiento ambulatorio que no produce dolor”, afirma el Dr. Alberto Calvo, cirujano plástico. Según el profesional de la salud, aunque anteriormente se trataba de una cirugía muy dolorosa, los avances han dado un giro total que beneficia a aquellos pacientes que buscan corregir defectos de su nariz.

“Antiguamente al paciente se le inflamaba el rostro, le quedaban moretones, se ponían tapones o mechas nasales que le impedían respirar, haciendo que su despertar fuera traumático porque sentían que se ahogaban, se agitaban y aumentaba su frecuencia cardíaca, haciendo que tuviera bastante sangrado”, nos narra el Dr. Alberto Calvo.

“En la actualidad con nuestra técnica RinoSoft® exclusiva de nuestro centro son menos invasivas, quiere decir no se lesionan otros tejidos, se realiza con material de instrumentación especializado, lo cual permite tener exactitud al momento de la cirugía, no se hacen incisiones externas, se mantienen los tejidos intactos, no se rasgan músculos ni piel, los puntos se

OTRAS DIFERENCIAS Existen otras diferencias importantes entre la rinoplastia convencional y nuestra técnica RinoSoft ® * Anteriormente el paciente debía quedarse hospitalizado, hoy la cirugía es ambulatoria. * La cirugía duraba entre 4 y 5 horas, mientras en la actualidad 90 minutos en promedio. * Ya no se usan tampones ni mechas, el paciente sale respirando normalmente por la nariz. * El sangrado de la cirugía actual es mínimo. * Muy pocos moretones o ninguno. * La incapacidad es mínima, en 2 semanas puede realizar sus actividades de manera normal. * Los cuidados bastan con no exponerse al sol, tomar los medicamentos recetados por el médico y no hacer ejercicio por un mes. * No se usa yeso, se usa fijador antialérgico de acrílico importado. * Cero dolor post operatorio en 90% de casos.

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Trecevalente ahorra 20 mil dólares por hospitalización por cada paciente y otros 800 dólares en tratamiento ambulatorio.

La cultura preventiva corresponde al acceso a la información en general de la población. Cuando no se toman en cuenta las cifras, por ejemplo del último informe sobre el “Análisis de las causas de mortalidad en el Perú, 1986-2015” del Ministerio de Salud (Minsa) que detalla que no han variado mucho en los últimos 30 años, todo continuará igual. Entre las causas de muerte común en el país, la primera es la neumonía, le siguen los derrames cerebrales, la diabetes, los infartos cardíacos, la cirrosis del hígado, las enfermedades pulmonares y los accidentes de tránsito.

La vacuna gratuita disminuirá una de las principales causas de muerte en Perú en la sanidad después del agua potable, son las vacunas”, explica el Presidente de la Sociedad Peruana de Neumología, Alfredo Guerreros.

El neumococo es una bacteria que se aloja en silencio en las vías respiratorias y que puede propagarse de una persona a otra mediante el contacto cercano, causando así la neumonía.

Esto se previene con la vacuna trecevalente (PCV13) que está a disposición gratuita a nivel nacional en todos los centros de salud, establecido en Esquema Nacional de Vacunación. “El esfuerzo que se hace por las vacunas, específicamente por el neumococo e influenza no deben desperdiciarse”, recalca el especialista.

Es fundamental la participación de la ciudadanía en campañas de prevención de enfermedades que generan gastos desde 800 dólares en tratamientos ambulatorios contra el virus del neumococo, hasta 20 mil dólares por hospitalización de cada paciente sin saber si es posible salvarse de esta situación que conlleva a la muerte. “Al nacer y a partir de los 60 años en adelante, las personas son más vulnerables a este virus. Es necesario tomar conciencia para que las cifras cambien. El mayor descubrimiento

Todos pueden protegerse de las enfermedades respiratorias gracias a la Campaña de Vacunación Antineumocócica, denominada “A más vida, más salud”, realizada por el Ministerio de Salud (Minsa) que va durante todo el año.

Invocan a padres vacunar a niñas contra el Virus del Papiloma Humano El Virus del Papiloma Humano es causante del 99% de casos de cáncer de cuello uterino en el Perú.

El Virus del Papiloma Humano (VPH) es un microbio altamente contagioso que afecta a mujeres y hombres generando cáncer de cuello uterino, verrugas genitales y otras enfermedades. Sin embargo, en el Perú aún existe desconocimiento sobre la peligrosidad de este virus y cómo puede evitarse. Gracias a la investigación científica se ha logrado crear una vacuna que previene el Virus del Papiloma Humano.

“Desde el 2009, en el Perú, se aplica la vacuna contra el Virus del Papiloma Humano, un micro organismo responsable del 99% de los casos de cáncer de cuello uterino en el país. Por ello, es importante que los padres de niñas de 5to grado de primaria o entre 9 y 13 años de edad, vacunen a sus a sus hijas contra el Virus del Papiloma Humano a través de 2 dosis, la segunda 6 meses después de la primera” Indicó la Dra. Magaly Blas, especialista en Salud Pública de la Universidad Peruana Cayetano Heredia y Directora del Programa Mamás del Río.

La especialista exhorta a todos los padres de familia a vacunar a sus hijas contra el Virus

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del Papiloma Humano, y es que, el Ministerio de Salud (MINSA) ya inició su campaña de inmunización a nivel nacional para beneficiar gratuitamente a 260 mil niñas de 5to grado de primaria de los colegios públicos y privados, o entre 9 y 13 años que por algún motivo no estén estudiando, en los centros de salud. Para autorizar la vacunación de las niñas, los padres de familia, tutores o apoderados deberán llenar y firmar el CONSENTIMIENTO INFORMADO.

De igual manera, los padres de niños, niñas y adolescentes, u hombres y mujeres adultas que deseen vacunarse, pero están fuera del rango de inmunización gratuita, pueden acudir a centros de vacunación o clínicas privadas a solicitar información para aplicarse tres dosis de la vacuna, desde los 15 años en adelante.

¡MUCHO CUIDADO CON LA SALUD EMOCIONAL! LA DEPRESIÓN ES UNA ‘BOMBA DE TIEMPO’, ADVIERTEN ESPECIALISTAS Expertos afirman que si no se trata, la depresión puede llevar al suicidio. Algunos casos se producen por muerte de un familiar o rotura sentimental.

Es silenciosa y afecta a todos sin excepción: niños, adultos y ancianos. La depresión es una enfermedad muy grave que, sin tratamiento, puede llevar hasta la muerte o el intento de suicidio.

MAYOR RIESGO Para Ricardo Núñez, psicólogo, la depresión combinada con otros factores, como síntomas psicóticos, puede llevar hasta la locura.

“Estos pacientes tienen un rompimiento con la realidad, no razonan de forma adecuada y presentan alucinaciones visuales y auditivas”, dijo.

Según Lorena Pastor, psicóloga, hay varias causas que pueden conllevar a este mal, como predisposición genética, enfermedades hormonales o temas circunstanciales, como muerte de un familiar o rotura sentimental.

CONSEJOS: * No minimice los signos de depresión que puede presentar un integrante de su familia.

La identificación temprana es clave. * Busque ayuda con un especialista y bríndele atención y afecto para ayudarlo a superar esta enfermedad. * Si nota que un familiar intenta suicidarse, llévelo de inmediato con un psiquiatra.

Los síntomas son sentimiento de tristeza, cambios de estado de ánimo, pérdida de peso, trastornos de sueño y aislamiento.

“Altera tu vida, salud, incluso tu rendimiento en el trabajo”, alertó Pastor.

DE CADA TRES SUICIDIOS EN EL PERÚ, DOS FUERON POR DEPRESIÓN La adicción a la nicotina y el abuso de alcohol son factores de riesgo asociados con la depresión.

Lamentablemente la situación en nuestro país se ha incrementado los casos de suicidios por la depresión, por una falta de interés de muchos peruanos por considerarlo un tema sin importancia y que solo les corresponde a personas con graves problemas metales, lo cual es falso.

Los que son más propensos a la depresión se encuentra en promedio de entre los 25 a 35 años de edad, de los cuales, de cada tres suicidios, dos fueron por depresión, lo cual es un problema grave que viene incrementándose por la crisis en salud mental que sufre nuestra sociedad.

“La depresión genera una circulo vicioso, por un lado, es incapacitante, la persona con el paso

del tiempo disminuye su rendimiento laboral o lo suspende. Por otro lado, genera gastos para su tratamiento, que no en pocas ocasiones son cuantiosos. Los hijos de padres depresivos son cuatro veces más propensos a desarrollar trastornos emocionales y conductuales, que los hijos de padres sin depresión”, manifestó la psicóloga del Portal Salud en Casa, Lorena Pastor Poggi.

La depresión juvenil se asocia en muchas ocasiones con la existencia de conflictos interpersonales y de rechazo de diferentes miembros de su entorno social, lo que incrementa los problemas de relación social. De esta manera, los niños y adolescentes con pocos amigos presentan una mayor probabilidad de desarrollar depresión, así como trastornos de conducta y mayor aislamiento social.

“Otros factores también asociados con un número mayor de síntomas depresivos son el vivir en estructuras familiares diferentes de las de los padres biológicos, problemas de salud en los adolescentes, o una mala adaptación a la familia, amigos, escuela, trabajo y pareja”.

en instituciones de seguridad. “Por último, la adicción a la nicotina, el abuso de alcohol o el consumir drogas ilícitas son considerados también factores de riesgo asociados con la depresión”, aseveró.

RECOMENDACIONES La experta de Salud en Casa sostiene que es necesario evitar situaciones de violencia en el hogar: Ser víctima de violencia, tanto física como psicológica, es una situación tremendamente estresante, más aún cuando se reciben continuamente críticas, que llevan a la persona a ser insegura y a evitar el contacto con otros, por lo que se va desvinculando de sus grupos de pertenencia.

“Hacer ejercicio estimula la secreción de endorfinas que provocan una sensación de bienestar natural. Además, hacer ejercicio ayuda a que la persona se mantenga saludable y conforme con su propio cuerpo. Ser ordenado con los horarios y hábitos alimenticios; levantarse temprano después de dormir bien y cuidar la alimentación ayuda a mantenerse saludable”.

De acuerdo con Lorena Pastor deberían considerarse niños y adolescentes con riesgo elevado de presentar trastornos mentales, incluida la depresión, aquellos sin hogar, los internos en centros de acogida, refugiados y aquellos con antecedentes de delincuencia, especialmente los recluidos

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DECLARANDO LA BATALLA AL CÁNCER LUCHAMOS CONTIGO

En el 2020, según la Organización Mundial

El término CÁNCER, es un termino que

de la Salud (OMS), 10.3 millones de

ha acompañado al hombre desde antes

personas serán víctimas del cáncer. En

de sus orígenes; sin embargo, todavía no

el 2012 se reportaron 8.1 millones de

podemos ganarle la batalla.

personas que fallecieron a consecuencia de esta enfermedad. Esto nos lleva a hacernos la pregunta ¿Qué estamos haciendo mal?.

Los avances en la medicina han podido ayudarnos a entender como se comporta la célula cancerosa, que factores provocan su origen , que mecanismos son los que promueven su desarrollo; términos como: apoptosis, división celular, angiogénesis, mutación, k-ras, p53, entre otros términos son conocidos en el área médica; sin embargo, no hemos tomado en cuenta un factor importante: LA DESINFORMACIÓN DEL PACIENTE.

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Dr. Luis Pacora camargo y Dr. Elmer Huertas, dos médicos especialistas comprometidos en la prevención del cáncer.

La batalla NO EMPIEZA CON EL

detener; pero, al igual que en el caso de

DIAGNÓSTICO del CÁNCER, para ese

este desatre natural, estar preparados, nos

tiempo, el enemigo llamado cáncer, ha

dará la oportunidad de sobrevivir, y ello es

avanzado lo suficiente que el diagnóstico

lo que su busca con el cáncer.

de la enfermedad es la manifestación

El Dr. Luis Pacora Camargo, recomienda

de que éste se ha apoderado de

que NO debemos esperar tener

nuestro territorio.

molestias o síntomas para acudir a un

LA BATALLA DEBE DE EMPEZAR DESDE ANTES DE ENFERMAR.

chequeo oncológico, es así, que junto Ante esta situación, el Dr. Luis Antonio

a ONCOTEMP, centro oncológico, ha creado el servicio de CHEQUEOS

El cáncer NO es un accidente, NO es un

Pacora Camargo, médico especialista en

evento de mala suerte, NO es un castigo

Cirugía Oncológica, quien cuenta con

de Dios, el cáncer es un DESCUIDO.

estudios de Doctorado en Medicina,

Hablar de cáncer es hablar de una batalla,

así como estudios en la Universidad de

y todos sin excepción estamos en ella,

Harvard, nos explica que la clave en el

La importancia en el manejo del cáncer

lamentablemente no lo sabemos ya sea

manejo del cáncer está en la DETECCIÓN

está en el diagnóstico precoz, y a través de

por falta de conocimiento, por miedo o

PRECOZ. El Dr. Pacora nos explica que el

este programa preventivo, se busca que

por que creemos que a nosotros nunca

cáncer es cáncer es como un terremoto,

las personas tengan un mejor pronóstico

nos va pasar.

el cuál no se puede evitar , predecir o

al momento de enfrentar esta

PREVENTIVOS, donde las personas pueden acudir para hacerse un diagnóstico precoz en cáncer.

terrible enfermedad.

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