Revista Salud en Casa agosto- 2016

EDICIÓN N° 18 - AÑO III, 2016

LA REVISTA QUE CUIDA LA FAMILIA

Año II Nº18 / Julio-Agosto 2016

La ginecomastía o pechos abultados en varones

Cuidado con invierno Feria Nutricional y (INS)

2do Aniversario

CONTENIDO

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MURU RAUYMI

GINECOMASTÍA

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HERNIA ABDOMINAL

ENERGÍA NEGATIVA

11 RECONOCIMIENTO DEL INS

salud en casa

Director: Lic.Carlos Saénz Edición de Contenido: Lic. Inés Perea Prensa: Cristian Sánchez

Diseño y Diagramación: Stephanie Mosquito M. Columnista: Mg. Ana Maguiña. nutricionista Fotografía: Ana Cabellos C.

Publicidad y Suscripciones: RPC: 992950635 RPM: #959034747 E-mail: csaenzvelasquez@gmail.com Diseño e Impresión: Infinity Graph Telf. 5216956 Cel: 993018990

INVIERNO, HIGIENE Y NO AUTOMEDICARSE ES LO PRINCIPAL

E

n este clima frío, característico del invierno, muchas personasa vienen presentando diversos síntomas de resfríos, malestar de cuerpo e infecciones respiratorias, recurriendo muchas veces a la automedicación, un terrible error que le puede costar la vida.

La mayoría de nosotros al presentar alguna complicación propia de la estación, acudimos a la botica o farmacia más cercana, saltándonos una consulta con un especialista, para evitar las colas y demora en la atención.

Debido a la propia costumbre de los padres o recomendaciones de familiares o amigos; compramos medicamentos como si fueran caramelos, ocasionándonos un cuadro de alergia u intoxicación. Otro problema común de estas fechas son el aumento de alergias y

la proliferación de virus, por la falta de higiene y ventilación de los buses de transporte público; donde miles de ciudadanos se trasladan diariamente, y que por una pésima costumbre cierran las ventanas, tosen o estornudan sin cubrirse ya sea con el brazo o con un pañuelo, logrando una mayor transmisión.

Asimismo otras complicaciones que aumentan en esta fecha son los casos de infartos o arritmias cardiacas, donde son muy propensos los adultos mayores y aquellos que presentan problemas de hipertensión arterial.

Por ello se aconseja tomarse en serio cualquier síntoma que se presente, sobre todo después de alguna sobre exigencia física; esto debido a que los ataques cardíacos suelen confundirse por error con un tirón muscular.

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“MURU RAYMI”: FIESTA DE LAS SEMILLAS, antigua tradición de nuestros antepasados.

Mg.Nut. Ana Maguiña Gran Fiesta de las Semillas “MURU RAYMI” (en donde se visualiza el mapa de producción a nivel de Huánuco)

Desde el año 2002 se viene realizando la tradicional fiesta de las semillas impulsado desde sus inicios por el Instituto de Desarrollo y Medio Ambiente IDMA con el proyecto “conservación IN SITU de los cultivos nativos y sus parientes silvestres” denominada “MURU RAYMI” fiesta de las semillas. En Huancapallac, capital del distrito de Kichki en la Región Huánuco.

El pasado domingo 26 de junio del presente año, en la plaza de armas de Huancapallac distrito de Quisqui, participaron 100 agricultores conservacionistas de las comunidades de: Huayllacayan, Monte Azul, San Juan De Tingo, Yuramarca, Rahua, San Pablo De Lanjas, San Juan de Villa Huarguish, Pampas, Panao, San Pedro De Shairacancha, Lucma Pata, Purupampa, Huambo, Chinchao entre otros.

Donde se expuso una extraordinaria diversidad de nuestros productos nativos; entre ellos: 371 variedades de papas, 99 varieda4

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Ing. Wilmar León (Director Programa IDMA HUANUCO) Intercambiando valiosa información.

des de ocas, 24 variedades de ollucos, 51 variedades de mashuas, 2 variedades de arracacha; 135 variedades de maíces, 21 variedades de frijol, 1 de quinua, 3 de tarwi, granadillas, papaya nativa, calabazas, chirimoyas, aguaymanto.Se realizó una entusiasta carrera de chasquis con atuendos especiales en las categorías mujeres y varones, también estuvo presente nuestra gastronomía con una exposición-concurso de platos típicos elaborados con los productos de la agrobiodiversidad, una emotiva ceremonia de pago a la pachamama, a las huancas y el infaltable ritual de intercambio de semillas entre los conservacionistas de las diferentes comunidades y regiones participantes.

Gracias al Ing. Wilmar León Plasencia (Director Programa IDMA HUANUCO); por su trato hospitalario, valiosa información brindada y ardua labor que viene liderando.

Feria Nutricional y Científica del Instituto Nacional de Salud (INS) Se brindó información sobre las investigaciones más importantes realizadas por el INS como el genoma humano peruano, yogurt pro biótico.

En el marco del 120 aniversario del Instituto Nacional de Salud (INS) organizó una Feria Nutricional donde los especialistas del INS absolvieron consultas de la población, entregando recetarios nutritivos y económicos.

La población en general tuvo acceso a información importante sobre el Serpentario del Instituto Nacional de Salud que cuenta con 60 especies de serpientes entre venenosas y no venenosas, y arañas venenosas, y los jardines botánicos de plantas medicinales en los distritos de Chorrillos y Jesús María. En la feria se obsequiaron 100 plantas medicinales para los primeros asistentes.

Con equipos de última generación se realizaron el control de calidad de condones, para demostrar el trabajo de control de calidad de medicamentos que realiza el Instituto.

Asimismo se conoció en una maqueta gigante al zancudo que transmiten enfermedades del dengue, chikungunya y zika; así como parásitos y bacterias que afectan la salud de la población.

Y por último se brindó información sobre las investigaciones más importantes realizadas por el INS como el genoma humano peruano, yogurt pro biótico para eliminar los metales pesados del cuerpo, entre otros.

MG. NUT. ANA ELIZABETH MAGUIÑA CONCHA Especialista en niños, adolescentes, gestantes, adultos.

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Disminución de peso y porcentaje de grasa.

Mejorar rendimiento físico y mental.

Prevenir la anemia, cansancio.

Dieta para pacientes con: Diabetes, Hipertensión, Colesterol, Triglicéridos.

• Mejorar estatura (talla) y recuperar peso.

• Loncheras Nutritivas.

Conductora del bloque nutricional del programa 100% Fitness - Canal Willax Tv. Columnista de Revista Salud EN CASA.Profesora Invitada en Postgrado UNMSM.

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Cuidado con la ginecomastía o pechos abultados en varones Los varones que sufren obesidad también son propensos a desarrollar la ginecomastía.

La ginecomastía es una condición en la que se forma tejido en las glándulas mamarias de los hombres. Normalmente el tejido mamario es de 1.5 cm a 3 cm de ancho y está localizado debajo de los pezones. La ginecomastía se puede presentar en ambos lados creando la ilusión que el hombre tiene pechos abultados.

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Según la Asociación de cirujanos estéticos de Inglaterra, el número de cirugías de reducción de mama en hombres ha aumentado en un 80%. En los Estados Unidos este procedimiento se realizó unas 18,000 veces.

Esta patología es muy frecuente en el sexo masculino.

"Los varones que sufren obesidad también son propensos a desarrollar la ginecomastía. En ocasiones, también puede aparecer en personas que están tomando determinados medicamentos, como efecto secundario de los mismos", manifestó el Dr. Alberto Calvo, cirujano plástico de la Clínica La Luz. De acuerdo al especialista, generalmente es causada por los cambios hormonales durante la pubertad o como parte del crecimiento.

Las hormonas son químicos producidos por las glándulas del cuerpo, tal como la tiroides, los testículos, entre otros.

La ginecomastía se debe a un desbalance causado por los cambios en el balance de dos hormonas: el estrógeno y la testosterona.

CIRUGÍA CORRECTIVA Para Alberto Calvo, la liposucción es el tratamiento.

Esta se realiza a través de una pequeña incisión de aproximadamente e1 centímetro a nivel del borde de la areola, utilizando un instrumento de forma tubular llamado “cánula”, el cual está conectado a una bomba de aspiración.

"De esta manera se realiza la aspiración de la grasa de la mama mejorando su contorno corporal y así se mejora su confianza. Los resultados son permanentes y el procedimiento es realizado con todo el protocolo de seguridad. No deja cicatrices visibles", agregó.

Hernias abdominales con anestesia local, sin hospitalización El contexto de las Hernias Abdominales constituye hasta el 15% de la población en el mundo. Es la segunda intervención quirúrgica más frecuente programada en todas las salas de operaciones a nivel mundial. Y la única forma de tratar una Hernia Abdominal es quirúrgicamente, mediante una operación.

La hernia es la salida o protrusión (saco herniario) del contenido intraabdominal a través de un defecto en la pared del abdomen. De acuerdo a su localización se denominan: Epigástricas, Umbilicales, Inguinales, Crurales o Femorales; las más comunes. Su tratamiento consiste en “regresar” a la cavidad abdominal el saco herniario o extirparlo y luego reforzar la pared abdominal debilitada. Actualmente esto se realiza mediante un material protésico o Malla.

Nosotros nos hemos especializado en el tratamiento quirúrgico de Hernias Abdominales. Por lo general en el Perú su tratamiento se realiza con anestesia regional (a nivel de la espalda), y después el paciente se interna entre uno, dos o más días dependiendo del hospital o clínica en donde se realice la operación. Llevamos más de 20 años operando pacientes de esta manera y hemos pasado de emplear las técnicas quirúrgicas antiguas donde se reparaban con los propios elementos anatómicos (músculos y ligamentos) o cirugía “con tensión”.

La experiencia que viven nuestros pacientes al conocer que no se quedarán internados, es muy agradable y desestresante. El mejor lugar en donde puede estar un paciente es su hogar, rodeado de su familia que se preocupan, dándole mayor confort, atención, buena alimentación, cumplimiento fiel y puntual de la medicación. El paciente siente menos dolor y su mejoría es más rápida. Si consideramos que todo hospital se encuentra altamente contaminado, es preferible evitar que un paciente sea hospitalizado; esto toma mayor importancia en aquellos de la tercera edad.

Esta es nuestra propuesta altamente eficiente y beneficiosa, porque tenemos en cuenta que “nosotros no operamos hernias abdominales, operamos a pacientes con hernias abdominales”.

Dr. Juan Salcedo Chambergo Cirujano General

Miembro de la Sociedad Brasileña de Hernias de la pared abdominal

CITAS:“CENTRO DE HERNIAS ABDOMINALES CON ANESTESIA LOCAL” CLÍNICA “FLEMING”. Tel. (01)4751742 Cel. 999292515/988959394 Jr. Alexander Fleming 103. San Borja (Entre Av. Las Artes Sur y Av. San Borja Sur) Vía Inbox (Fan Page): hernias y laparoscopia (H&L)

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Cuidado con la influenza en invierno

GRUPOS EN ALTO RIESGO

Las gestantes podrían sufrir severas complicaciones debido a los cambios que se producen durante esta etapa en el sistema inmunológico, el corazón y los pulmones; lo que ocasionaría la muerte tanto de la madre como del bebé.

También están las personas mayores de 60 años, niños menores de 5 años o quienes padecen cardiopatías o enfermedades respiratorias.

MEDIDAS DE PREVENCIÓN PARA COMBATIR TERRIBLE MAL

Según el Minsa, en lo que va del año ya son más de 400 casos y 24 las muertes por esta enfermedad. Además sepa quiénes están en riesgo de contraer el virus.

La época de invierno es donde la mayoría de personas se encuentra propensa a contraer el virus de la influenza, enfermedad respiratoria aguda muy contagiosa que se transmite de persona a persona.

Según el último reporte del Ministerio de Salud, en lo que va del año son más de 400 casos y 24 las muertes a causa de este mal.

SÍNTOMAS

Según el jefe del área de Epidemiología de la Gerencia Regional de Salud de Arequipa, Jorge Velarde, los síntomas son varios. Entre los principales tenemos: fiebre que podría superar los 38 grados centígrados, tos seca, dolor de cabeza, dolor en la garganta que impide consumir alimentos, dificultad para respirar, dolor muscular, náuseas, dolor de estómago y de pecho.

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Vacunarse anualmente. El Ministerio de Salud vacuna gratuitamente a la población más vulnerable: personas entre 7 a 23 meses y de 65 años a más, al personal de salud y las embarazadas, así como a la población con enfermedades crónicas.

Higiene. Cubrirse la nariz y boca con papel higiénico al toser o estornudar y luego de su uso tirarlo en un tacho de basura. En caso de no contar con papel debes cubrirte la nariz y boca con el antebrazo. También, se recomienda lavarse las manos con agua y jabón de manera frecuente.

Ventilación. Procura ventilar siempre las habitaciones o lugares cerrados que frecuentes (casa, oficina, transporte público, entre otros). No enciendas el aire acondicionado, ya que podría servir como medio de propagación de un virus.

Consejos para lidiar con los cambios de la adultez y la tercera edad Entre los cambios físicos más comunes a esta edad se encuentran la disminución hormonal, afecciones dermatológicas, musculares y urinarias.

Gloria Caycho, Obstetra especializada en geriatría y especialista de TENA, marca líder de productos del cuidado del adulto, indica que los primeros signos de la adultez y la tercera edad podrían afectar la autoestima de la persona, ocasionando depresión y disminución de una vida activa normal.

De acuerdo con la especialista, la incontinencia urinaria es una de las condiciones más comunes en esta etapa, aunque la edad específica de inicio dependerá de factores asociados al número de partos, infecciones urinarias, cirugías en el aparato genitourinario, en el caso de las mujeres y en los hombres la próstata. En estos casos se recomienda el uso de protectores, toallas y absorbentes desechables, según el grado de goteo que presenten los cuales deben cambiarse un promedio de 3 veces al día.

“Este problema se presenta en distintos grados de pérdida de orina y es necesario el uso de productos específicos según la necesidad de cada paciente.

Inicialmente pueden solo ser goteos, para los que existen protectores y toallas especialmente formulados que evitan el olor de la orina y no genera el tabú de usar un absorbente desechable”.

Para Gloria Caycho, se debe utilizar productos formulados específicamente para el cuidado del adulto y el adulto mayor, pues están pensados en sus necesidades específicas. “Por ejemplo, uno de los errores más comunes es creer que los productos de higiene femenina son los adecuados para los goteos o incontinencia leve; sin considerar que la orina no tiene la misma densidad y comportamiento que los flujos menstruales. Una toalla Tena no solo absorbe mejor la orina, sino que controla el olor, lo que impide que se evidencie el uso del producto”, agregó.

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De tú a tú

Recomendaciones para este mes

El signo Leo es el signo mas fuerte del zodiaco, este mes deben tener mucho cuidado de no dejarse llevar por los chismes, porque causan una energía magnética de atracción al sexo opuesto.

Este mes su astro regente es la Luna, donde su magnetismo astral seduce a la pasión y al riesgo de tomar decisiones intrépidas, es ahí donde deben tener mucho cuidado. Bañarse con la energía cósmica hacia la parte de los astros a partir de las 10 u 11 p.m con las manos extendidas hacia el cielo, previamente lavadas y perfumadas y pedir con humildad la energía astral.

Perfumarse con colonia cítrica adentro echarle azahares de limón que sirve para el matrimonio, canela y clavo de olor, es un afrodisiaco para conseguir pareja y la azúcar rubia para endulzar y atraer al sexo opuesto.

La oración es la dulzura hacia el camino de la esperanza y la bendición.

¿QUÉ SON LAS ENERGÍAS NEGATIVAS?

Existen muchas formas para combatir a estas energías que son nocivas para nuestra salud, pero la principal de ellas es empezar por nosotros mismos.

Son energías que interfieren en aspectos emocionales, espirituales, físicos o mentales, evitando que encontremos la tranquilidad y generando algunas sensaciones como la ansiedad, la angustia, la depresión e incluso la falta de concentración.

Existen muchas formas para combatir a estas enerAlgunos efectos nocivos de la contaminación gías que son nocivas para nuestra salud, pero la energética principal de ellas es empezar por nosotros mismos, cambiando algunos hábitos perniciosos, evitar •Sentimientos Negativos •Problemas Conyugales conflictos y peleas en el hogar, mantener nuestra casa limpia con una adecuada ventilación y •Depresión, mal humor, •Pérdida de Energía buena iluminación solar, desechar objetos rotos o ira, pánico, apatía, etc. •Cansancio extremo, inservibles. Más adelante mostraremos otras técni•Oportunidades Frustradas migrañas, cas para enfrentar a las energías negativas pero •Proyectos inconclusos, enfermedades si empezamos a aplicar estos consejos notaremos pérdida económica, •Trastornos Psicológicos un gran cambio en nuestro entorno y en nuestro despidos. estado de ánimo.

www.dharmaparanormal.com 10

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¿Amiga de mi ex?

Los expertos recomiendan que debe pasar un tiempo prudencial para pensar en una amistad. ¿Es saludable seguir viendo a la expareja o se recomienda tomar distancia al final de una relación? Para la doctora Carmen Bravo De Rueda, psicóloga de la Clínica Ricardo Palma, lo mejor es dejar de frecuentarse por un tiempo, hasta que puedan verse sin despertar emociones dolorosas. “Si te está costando romper el vínculo, lo mejor será dejar de mirar su Facebook, de ver la hora en que se conectó a su Whatsapp o de preguntar a los amigos en común por él.

Para que una relación de amistad funcione en una expareja, dependerá mucho de cómo es cada uno y de cómo haya sido o haya terminado la relación. “Cuando ha habido mucha inestabilidad, conflictos o violencia no se recomienda que sigan como amigos, porque tanto la inestabilidad en ellos, como los conflictos, pueden continuar.

Tampoco se recomienda que sean amigos cuando uno todavía esté enamorado del otro o uno de los dos haya terminado muy herido. En cambio, si los dos deciden que la relación no va más y terminan de común acuerdo, con respeto, después de un tiempo, podrían volver a verse como parte de un grupo”, agrega la especialista.

Por su parte, Ricardo Núñez Patiño, Coordinador de Psicólogos del Hospital de la Solidaridad, señala que por salud mental, además de distanciarse cerrando bien la relación –es decir, hablando y terminado sin resentimientos– es importante analizar nuestras fallas, para que cuando comencemos otra relación no sea tan difícil y frustrante. Finalmente, si hay hijos de por medio, es fundamental aprender a tener una relación amical y desarrollar una buena comunicación, pero todo ello con mucho criterio.

CONTACTO:

LIC. RICARDO NUÑEZ PATIÑO, PSICOLOGO

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PERSONAJES DE STAR WARS VISITARON EL INSN SAN BORJA Y DONARON SANGRE PARA LOS PACIENTES La mayoría son de provincia y requieren ser intervenidos quirúrgicamente En un acto de solidaridad los miembros de la Legión 501 Perú Star Wars visitaron el Instituto Nacional de Salud del Niño San Borja-INSN SB y donaron sangre para nuestros pacientes en el marco del Día Mundial del Donante de Sangre.

Los personajes de la conocida saga estuvieron en el Instituto y fueron recibos con gran expectativa por los pacientes y donantes voluntarios, con quienes interactuaron y hasta se tomaron fotos tras haber donado sangre.

Exhortando a los jóvenes a convertirse en héroes salvando la vida de muchos niños

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“Esta visita se hizo posible gracias a la Asociación Donante Pendiente durante el marco del Día Mundial de Donación de Sangre, considerando que somos un centro pediátrico-quirúrgico que recibe pacientes en estado crítico y con patologías complejas que requieren algún tipo de intervención o procedimiento quirúrgico especializado, por lo que necesitamos constantes transfusiones de sangre y/o plaquetas”, manifestó la doctora Zulema Tomas González, directora del INSN SB. De acuerdo a la galena, más del 85 por ciento de los pacientes provienen de zonas alejadas de las regiones y no cuentan con familiares o conocidos en Lima, que puedan apoyarlos donando sangre.

“El INSN San Borja realiza esfuerzos para garantizar el abastecimiento de unidades de sangre a través de una

serie de campañas de donación voluntaria con universidades, iglesias, y otras instituciones públicas y privadas; sin embargo la necesidad de donaciones voluntarias de sangre es permanente”, precisó.

De acuerdo con Zulema Tomas, el INSN SBN cuenta con siete ejes de atención quirúrgica atendiendo pacientes pediátricos con leucemia, trastornos de la sangre, malformaciones congénitas, cardiopatías complejas, tumores cerebrales, y grandes quemados.

“Actualmente la demanda de pacientes se ha incrementado realizando a la fecha más de cinco mil intervenciones quirúrgicas.

Entre enero y mayo de este año se registraron 1,432 intervenciones, lo que representa un crecimiento de 87% con relación al mismo periodo en el año pasado”.

Dra. Patricia García: Destacada ministra de Salud

El estudio de la investigadora Patricia García sobre la detección temprana del cáncer cervical ganó concurso “Ideas Audaces”, promovido por el Concytec.

P

atricia García Funegra, decana de Facultad de Salud Pública y Administración de la Universidad Peruana Cayetano Heredia (UPCH), cuenta con una impresionante hoja de vida, por lo cual fue la elegida por el mandatario Pedro Pablo Kuckzynski en el Ministerio de Salud.

La nueva ministra de Salud es considerada actualmente como un referente para la investigación en nuestro país. Además, se encuentra activamente trabajando, desde hace varios años, en investigaciones referidas a Infecciones de Transmisión Sexual (ITS), Salud Global, Informática Biomédica, Virus del Papiloma Humano, etc.”

Al terminar la carrera de medicina en la UPCH viajó a Estados Unidos para hacer su residencia.

En todo momento pensó en ser médico clínico, pero eso cambió cuando realizó la especialidad de enfermedades infecciosas en la Universidad de Washington.Se dio cuenta que a través de la investigación podía cambiar la vida no solo de una, sino de miles de personas.

Al finalizar el año 2014, el Concytec escogió

ideas innovadoras a favor de la salud, entre las cuales se encuentran dos proyectos suyos. Uno se llama KusiyRed, enfocado en acabar con la depresión de las gestantes a partir de mensajes de texto que sean motivadores e informativos. El otro plantea un nuevo modelo de detección del cáncer cervical.

Ha sido miembro del Comité de Consultivo de Expertos del Departamento de Salud Reproductiva y Presidenta del Comité de expertos Internacionales para vacunas contra el Virus del Papiloma Humano de la OMS en Ginebra, Suiza. Además ejerció la jefatura del Instituto Nacional de Salud (2006-2009), siendo la primera mujer jefa de esta Institución en sus 80 años de historia.

El año 2011, el nombre de la ministra acaparó los medios de comunicación al adjudicarse un premio de US$ 1 millón otorgado por la organización canadiense Grand Challenges Canada (GCC) y por la Fundación Bill & Melinda Gates, creada por el fundador de Microsoft, Bill Gates.

Fuentes: Diarios Correo y El Comercio

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La Revista Salud en Casa recibe reconocimiento del Instituto Nacional de Salud La Revista Salud en Casa tuvo el honor de recibir un reconocimiento del Instituto Nacional de Salud- INS, por parte de su director, el Dr. Ernesto Gozzer Infante, con el motivo de ser parte de los medios periodísticos que ayudan en la difusión de temas de salud e investigación en favor de la población, como marco de los 120 años de creación de dicha institución.

Dicho premio que fuera entregado al director de nuestra revista, el periodista Carlos Sáenz Velásquez, comprende una serie de esfuerzos conjuntos por todos aquellos que apoyaron este medio escrito así como los especialistas que participan en ella.

Asimismo destacamos el nombramiento de nuestro director como miembro de la Asociación de Diabetes el Perú, para contribuir en la lucha contra la diabetes, una enfermedad silenciosa que afecta a miles de peruanos, dicha campaña se realizará bajo el liderazgo de la reconocida endocrinóloga y presidenta de ADIPER, la Dra. Angélica Valdivia.

A cumplirse dos años de aniversario, hemos recibido con gratitud estas dos premiaciones, que lo asumimos con humildad, con la misión de seguir adelante, gracias a la confianza de nuestros lectores; y con la confianza que vendrán más eventos importantes.

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salud en casa

Aniversario de la revista Salud en casa

2do Aniversario

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