UNIVERSIDAD INTERNACIONAL DEL ECUADOR
TÍTULO DE LA SESIÓN: Trabajo en equipo Cátedra: Cultura Física I Nombre del docente: Lic. Job Morales Neira Mg, MSc.
Semestre: abril -agosto 2021
Nombre del estudiante: Buchner Cali, Marjean Cano, Joseph Cárdenas, Rodic Cárdenas, Paula Carrera, Nathalia Castro, Jesús Castro. Parcial: 2
Sesión (fecha): 6/6/2021
Materiales - recursos: -Moodle -Plan de sesión o clase -Padlet -Rúbricas de evaluación -Listado del maestro -Cronómetro -Balanza -Metro -Materiales de reciclaje - alternativos OBJETIVO DE LA SESIÓN: El objetivo de la sesión es poner en práctica dos rutinas, la primera se la conoce como bailo terapia en la cual emplearemos 4 pasos básicos en intervalo de 8 tiempo. La segunda rutina es el cardio hit, donde se implementarán ejercicios cardiovasculares. • TAREAS DE ENSEÑANZA- APRENDIZAJE INTRODUCCIÓN (10 min.) -Registro de asistencia -Revisión de uniforme – teñida deportiva -Organización - Aplicación de preguntas:
PARTE INICIAL /CALENTAMIENTO (10 min.) Descripción
Gráficos
-Toma de la frecuencia cardiaca - Frecuencia cardíaca en estado de reposo Fuente: (Mayo Clinic, 2020) La toma del pulso en la arteria carótida se sitúa al lado del cuello, cerca de la tráquea. <<Se puede tomar el pulso de la carótida en ambos lados del cuello>>. Colocar el dedo índice y medio en la zona hundida del cuello a lo largo de la tráquea para sentir el pulso en la arteria carótida. No se recomienda tocar el pulso de la arteria carótida en ambos lados del cuello al mismo tiempo, ya que la persona se puede sentir mareada. Mirar los segundos y registrar la frecuencia del pulso. Desarrollo (ejemplo ilustrativo): Aplicar las técnicas de evaluación de la frecuencia cardíaca: • 15 segundos x 4: 22 x 4: 88 pulsaciones / min • 10 segundos x 6: 14 x 6: 84 pulsaciones / min • 6 segundos x 10: 9 x 10: 90 pulsaciones / min Si se toma el dato de 84 pulsaciones / min, se puede observar del grupo de hombres de la tabla adjunta que las pulsaciones son normales.
PARTE PRINCIPAL (30 min.)
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