Veldhoven Gezond 2024

20 april

Veldhovens Healthy Fest

23 maart t/m 20 april 2024

Gratis proeftrainingen, workshops en meer!

DIVERSE WINACTIES!

►

Het gevoel ergens bij te horen, kan een mens maken.

Voel je je onderdeel van een groter sociaal netwerk, dan heeft dit een positief effect op je gezondheid. Niet zo gek, want we zijn en blijven sociale dieren. Onderzoek heeft uitgewezen dat betekenisvolle relaties met vrienden, familie en geliefden zorgen voor een langer en gezonder leven. De mensen met een sterk sociaal vangnet kunnen zich beter aanpassen aan moeilijke situaties en zo depressies en lichamelijke klachten voorkomen. Het belangrijkste is dat de relaties een gevoel van ondersteuning bieden. Dat vrienden en familie er zullen zijn tijdens de moeilijke momenten.

Aanmaak van het gelukshormoon endorfine,

stressvermindering, op gewicht blijven, minder kans op diverse ziektebeelden, goed voor de hersenen. Zoveel redenen om van jongs af aan te bewegen en daar niet meer mee te stoppen. Volgens meerdere experts is bewegen ‘een medicijn voor ieder mens’. En het mooie: in Veldhoven kan iedereen bewegen. Er is onwijs veel aanbod voor diverse doelgroepen en daar kun jij deze periode kennis mee maken! Waar en hoe zou jij de komende weken willen bewegen?

► Pagina 10 & 11

► Op zoek naar de leukste ontmoetingsplaatsen in Veldhoven?

Blader snel verder door deze krant of bekijk de deelnemende organisaties op www.veldhovengezond.nl/organisaties en filter op ontmoeting!

Voeding

Voeding: we kunnen niet zonder!

Ontspanning

Een beetje spanning is vaak nuttig.

Het maakt dat je goed oplet en snel kunt reageren. Je ademhaling en hartslag gaan sneller, je bloeddruk gaat omhoog. Maar uiteraard is het erg belangrijk om daar wel een balans in te vinden en ook voldoende ontspanning te ervaren. Dit is belangrijk voor lichaam en geest. Voor iedereen is ontspanning anders: de een leest het liefst een boek, de ander loopt liever een rondje door het bos of mediteert.

► Tips en ideeën om jezelf te ontspannen?

Bekijk de website:

www.veldhovengezond.nl/ontspanning of bekijk het volledige programma tijdens de Veldhoven Gezond weken en probeer eens iets uit in Veldhoven!

► Pagina 8 & 9

We gebruiken voeding om energie te krijgen (brandstof) en om cellen te laten groeien, ontwikkelen en herstellen (bouwstof). Maar de keuze van onze voeding bepaalt ook een deel van onze gezondheid. Bepaalde keuzes kunnen namelijk het risico op bepaalde ziekten, zoals diabetes, hart- en vaatziekten en kanker verkleinen. Verder kun je ook je gewicht gezond houden en kun je met bepaalde voeding kiezen voor een beter milieu. Daarnaast zijn er ook aanwijzingen dat bepaalde voeding je mentale gezondheid ook kan beïnvloeden. In Veldhoven zijn er meerdere organisaties en professionals die jou kunnen ondersteunen in het maken van de juiste keuzes voor jouw lichaam en situatie. Maak daar tijdens het project Veldhoven Gezond kennis mee en zet een eerste stap in jouw goede richting!

Preventie

► Pagina 14 & 15

Natuurlijk niet onbelangrijk in het thema gezondheid:

zo veel mogelijk doen om niet ziek te worden, een gezonde leefstijl te leiden en van jongs af aan al informatie krijgen om zo te ontdekken wat de juiste keuzes zijn voor jouw gezondheid. Tijdens Veldhoven Gezond kun je kennismaken met diverse organisaties, workshops en lezingen volgen en welzijnschecks doen. Om zo een goede stap te maken naar de leefstijl die bij jou past.

Veldhovens Healthy Fest

Een project met zo veel verschillende deelnemende organisaties, mogen we natuurlijk vieren en dat doen we maar al te graag! Op 20 april 2024, de laatste dag van

Veldhoven Gezond, organiseren wij het Veldhovens Healthy Fest in samenwerking met City Centrum Veldhoven. Een dag vol plezier voor jong en oud!

► Pagina 22 & 23

Een gezonder Veldhoven

De projectweken Veldhoven Gezond zijn een samenwerking tussen Cordaad Welzijn, Gemeente Veldhoven en diverse andere belangrijke partijen uit Veldhoven. Samen willen we alle Veldhovenaren stimuleren een gezonde(re) levensstijl aan te nemen en een boost te geven om actie te ondernemen!

Om het thema gezondheid goed op de kaart te zetten komen de actieweken van Veldhoven Gezond ieder jaar terug. We hopen daarmee alle deelnemende partners te stimuleren om deze lijnen de rest van het jaar door te trekken.

Iedereen wil graag gezond en lang leven, maar meestal gaat dat niet vanzelf. Een gezonde leefstijl, op tijd wat beweging en aandacht voor uw persoonlijk welzijn kunnen daarbij veel helpen. Daarom organiseren we dit jaar voor de derde keer Veldhoven Gezond. Van 23 maart tot en met 20 april 2024 kunt u weer deelnemen aan allerlei fantastische en leuke activiteiten die een gezond leven ondersteunen.

Iedere Veldhovenaar kan meedoen en dat is helemaal gratis! Het maakt niet uit of u jong of oud bent, of u normaal gesproken veel of weinig sport, of u gezond bent of een kwetsbare gezondheid hebt. Er is voor ieder wat wils. Dus kom in beweging, maak uw hoofd leeg, ontspan, haak aan bij een wandeling, doe aan yoga of fitness, bezoek een voedingscoach of kook met familie of vrienden een gezonde, verse maaltijd. Dat is niet alleen goed voor uw gezondheid, ook heel gezellig!

Soms is het lastig om te bepalen wat u wilt doen of waar u aan kunt kloppen om ergens aan deel te nemen. Tijdens Veldhoven Gezond bieden Veldhovense verenigingen, bedrijven en organisaties vrijblijvend mogelijkheden om allerlei zaken uit te proberen. Er zijn workshops, trainingen en cursussen. U kunt gewoon een keer meedoen om te zien of het u bevalt.

De gezondheidsweken sluiten we op zaterdag 20 april feestelijk af met het Healthy Fest. Op de vier pleinen in het Citycentrum (ontmoetingsplein, ontspanningsplein, sportplein en gezondheidsplein) is er voor het hele gezin van alles te beleven!

Ik vind het geweldig dat zoveel mensen tijdens Veldhoven Gezond samenwerken om de gezondheid van Veldhovenaren te verbeteren. Bent u ook enthousiast? Kom vooral in beweging!

Ik wens u veel plezier!

Huub Stroeks

Wethouder gezondheidsbeleid

Huub Stroeks

Meer weten over een

Kijk op hypotheker.nl of loop binnen voor een afspraak

Meer weten over een hypotheek voor je eerste huis ? Kijk

Meer weten over een hypotheek voor je eerste huis

Kijk op hypotheker.nl of loop binnen voor een afspraak

spieren en gewrichten in deze gebieden. Het behandelprogramma bestaat uit het begeleiden en adviseren over houding en bewegen, oefeningen en specifieke behandeltechnieken om de spieren en gewrichten in deze regio beter te kunnen laten bewegen.

• duizeligheid

• nek en schouderklachten

• hoofdpijnklachten

• gevolgen van kanker, reuma, andere ziektebeelden hoofd-halsgebied.

Meer weten?

Wil je meer weten over orofaciale fysiotherapie en wat het Bel of mail naar 040-8003115 | ma t/m vr 08.30-17.00 uur raoulmaas@behandelcentrumvalkenhof.nl

Direct een afspraak met mij maken? Bel: 040-8003115

Mama in balans

Mama in Balans; de wens van iedere (nieuwe) mama toch? Ook meteen de grootste uitdaging omdat balanceren tussen nieuwe taken, verantwoordelijkheden én maken van gezonde bewuste keuzes een enorme uitdaging is met extreme vermoeidheid en een nieuw ritme. Lenneke en Rena hebben een groot palet aan opties om mama's hierbij te ondersteunen en te begeleiden op het creëren van een gezonde actieve leefstijl.

Waarom? Omdat een gelukkige mama, een gelukkig gezin betekent én dat is de basis.

@Lifebylenn & @Langlevenmama

Sportcontrainer

Sport is een lifestyle geworden. Mensen sporten zoals zij zelf willen, op wisselende momenten, verschillende plekken en met steeds andere regels. Een omgeving moet blijven uitdagen en veranderen om te stimuleren tot bewegen. Daarom wordt speciaal voor de leerlingen van het Sondervick College, diverse basisscholen en verenigingen de survival sportcontrainer geplaatst. Van 2 t/m 12 april midden op het terrein van Kempen Campus, mogelijk gemaakt door Sondervick College, Brede School Veldhoven en Gemeente Veldhoven.

Winactie voor scholieren en personeel, prijzen mede mogelijk gemaakt door Intersport van den Broek.

Beweging

Beweging

Aanmaak van het

gelukshormoon endorfine,

stressvermindering, op gewicht blijven, minder kans op diverse ziektebeelden, goed voor de hersenen. Zoveel redenen om van jongs af aan te bewegen en daar niet meer mee te stoppen. Volgens meerdere experts is bewegen ‘een medicijn voor ieder mens’.

En het mooie: in Veldhoven kan iedereen bewegen. Er is onwijs veel aanbod voor diverse doelgroepen en daar kun jij deze periode kennis mee maken! Waar en hoe zou jij de komende weken willen bewegen?

Highlights

Art4U en mindfulness

Wat kan je hier doen??

Datums: 10 april en 12 april - 9.15 uur tot 11.00 uur

16 april en 18 april - 18.45 uur tot 20.30 uur

Locatie: Parkeerterrein de Molenvelden, Banstraat 25

FIT&FUN CLUB

Plezier maken met muziek!

Elke dinsdag - donderdag om 19.00 tot 20.00 uur

Locatie: De Run 4222

Ponyclub de Hinnikers Oerle

Open lesavond met informatie over pony's en bewegen/gezondheid

Dinsdag 16 april - 19.00 tot 20.00 uur.

Locatie: Den Boogerd 12 A

Ledenservice ZuidZorg

Op

Educatieve IVN-wandeling in Toterfout

Vrijdag 12 april - 13.00 tot ± 15.30 uur

Nieuw aanbod

Locatie: Gasterij 't Dorpsgenot,Toterfout 13-A

Sjors Sportief & Sjors Creatief

Vanaf 23 maart 2024

reis

in Sti-Sta-Sterk land

Tijdens de Veldhoven Gezond-weken lanceren we Sti-Sta-Sterk op de Veldhovense locaties van Nummereen Kinderopvang en Korein.

Pedagogisch medewerkers vergroten in de online learning hun kennis en bewustzijn over gezonde voeding, beweging, ontspanning en nog veel meer. En dit niet alleen, Sti-Sta-Sterk levert ook een hapklaar activiteitenprogramma voor peuters op de groep. In Sti-Sta-Sterk land gaan de kinderen namelijk op een gezonde reis samen met de karakters Guus Giraf, Aike Aapje en Zef Zebra. Door het aanleren van gezonde gewoontes kunnen peuters namelijk nóg gezonder opgroeien. Sti-Sta-Sterk is ontwikkeld in opdracht van de gemeente Veldhoven, in samenwerking met Bibliotheek Veldhoven, Brede School Veldhoven, Cordaad Welzijn, Korein en Nummereen Kinderopvang.

Kom op het Healthy Fest naar ons beweegparcours en ontmoet onze mascotte Aike Aapje! Ga jij mee op reis?

Aanmelden is vereist.

Cordaad welzijn

Urban sport middag

Zaterdag 23 maart - 13.00 tot 16.00 uur

Locatie: d' Ekkerplein Odeon

RKVVO

Walking football

Elke maandag om 09.30 tot 11.45 uur

Locatie: Hoofdveld RKVVO, Heikantsebaan 17-19

Leeftijd 55+

Sjoelvereniging De Kemphanen

Sjoelen bij de sjoelvereniging

Datums: 2 en 16 april - 19.30 tot 22.15 uur

Locatie: Dorpshuis D'n Bond, Rapportstraat 29

Zanggroep Sheliak

Open koorrepetitie

Dinsdag 16 april - 20.00 uur

Locatie: Het Patronaat in Zeelst, Blaarthemseweg 18

Leeftijd 30 - 60 jaar

ZorginOktober (Oktober)

Bewegen voor ouderen & Fitgym

Voeding

Acties, gezonde menu’s en meer bij o.a.

► PLUS Van Reijen

► Jamin

► LIS. Foods & Goods

► Hema Veldhoven

► Rousseau chocolade Veldhoven

Eiwitten

Wat zijn eiwitten/waarom zijn eiwitten belangrijk? Eiwitten dienen net zoals vetten en koolhydraten als vodingsstof voor ons lichaam. Naast dat ze energie leveren, heeft eiwit nog een extra functie. Het is namelijk ook een bouwstof die we nodig hebben om lichaamscellen zoals spieren, organen en botten op te bouwen. Daarnaast zorgen ze ook voor allerlei regelprocessen, bijvoorbeeld bij onze weerstand. Daarmee is het dus belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Naast de net benoemde functies, heeft eiwit ook een verzadigend effect. Een mooie bijkomstigheid wat kan helpen bij bijvoorbeeld het afvallen.

Waar zitten eiwitten in?

In veel producten zitten eiwitten. Deze eiwitbronnen kunnen plantaardig of dierlijk zijn. Voorbeelden van producten waar veel plantaardige eiwitten inzitten zijn granen, peulvruchten (zoals kikkererwten, bonen, linzen) en noten. Voorbeelden van producten waar veel dierlijke eiwitten inzitten zijn vlees, vis, melk(producten), kaas en eieren.

Scan de QR code voor gezonde

Recept

Eiwitrijke pannenkoekjes

Ingrediënten voor 2 personen

► 200 gram cottage cheese

► 4 eieren

► 100 gram havermout

► 1 tl kaneel

► Scheutje zonnebloemolie

Bereiding

1. Doe alle ingrediënten in een kom en mix ze met een staafmixer of in een blender tot een glad beslag.

2. Doe een klein beetje olie in de pan en voeg vervolgens het beslag toe.

3. Bak de pannenkoeken aan beide kanten.

4. Voeg eventueel nog fruit naar keuze toe voor de garnering.

Eet smakelijk!

Voeding

Voeding: we kunnen niet zonder!

We gebruiken voeding om energie te krijgen (brandstof) en om cellen te laten groeien, ontwikkelen en herstellen (bouwstof). Maar de keuze van onze voeding bepaalt ook een deel van onze gezondheid. Bepaalde keuzes kunnen namelijk het risico op bepaalde ziekten, zoals diabetes, hart- en vaatziekten en kanker verkleinen. Verder kun je ook je gewicht gezond houden en kun je met bepaalde voeding kiezen voor een beter milieu. Daarnaast zijn er ook aanwijzingen dat bepaalde voeding je mentale gezondheid ook kan beïnvloeden. In Veldhoven zijn er meerdere organisaties en professionals die jou kunnen ondersteunen in het maken van de juiste keuzes voor jouw lichaam en situatie. Maak daar tijdens het project Veldhoven Gezond kennis mee en zet een eerste stap in jouw goede richting!

Mijn Leefstijlcoach app

Wil jij gezonder eten, meer bewegen, beter slapen of vaker ontspannen? Het lukt je met de Mijn Leefstijlcoach app van Albert Heijn. Kies een challenge die bij jou past en begin vandaag nog!

► Betaalbaar en gezond eten, koolhydraat arm of vaker vegetarisch? Meesterkok

Rudolph, diëtist Steffi en culinair expert Nadia helpen je van elke maaltijd een (di)eetfeest te maken. Kies uit meer dan 45 challenges en laat je inspireren door 550+ heerlijke recepten.

► Geniet van een goede nachtrust met slaapexpert Merijn, of vind met psycholoog Hanan jouw balans terug. Ook yogadocent Teuni zorgt voor een fijne relaxmodus, net als de medi tatielessen. De tientallen praktische oefeningen maken dat jij goed voor jezelf leert zorgen.

► Ga wandelen of hardlopen met beweegcoach Han, of word leniger met yogadocent Teuni. Ook personal trainers Bram, Gordon en Melvin maken je fit met work-outs op elk niveau. Met ruim 20 challenges en volop korte, makkelijke trainingen kom jij zó in actie.

Highlight

I am Fit - Club24

Walk & Taste iedere vrijdag van 12.30-13.30u

Locatie Heikant - voor iedereen

Actie Jumbo Veldhoven

Vanaf besteding van 50 euro ontvangt u een gevulde tas met gezonde producten.

recepten

Hoe is mijn weerbericht?

Ga goed zitten op een stoel en zet je voeten op de grond

Sluit je ogen Adem rustig in en rustig uit Herhaal dit 3 x

Leg, als je dat fijn vindt één hand op je hart en één hand op je buik

Voel hoe jouw weerbericht op dit moment is Beweeg dan je vingers, je tenen, rek je even uit en open je ogen

Hoe is jouw weerbericht? Wijs jouw weerbericht aan Wat heb jij op dit moment nog extra nodig? Kies eventueel een andere ontspanoefening van de poster

vingers wijsvinger van de g omhoog gaan langs venaan gekomen, t en beweeg je en Ga zo langs alle pink en weer terug ning met positieve je je zelfvertrouwen adem uit bijzonder,

Zet je favoriete liedje op en dans samen of alleen door de ruimte Hoe is jouw weerbericht nu?

ot rust en sluit je ogen ijk tot rust door even niets

llerlei gedachten l je voor dat je gedachten lkjes die komen en gaan De

Kom even tot rust met een massage

Yogaoefening bloem

Zit rechtop op de grond met gekruiste

benen of zit op een stoel en zet beide voeten op de grond Maak je rug mooi lang

Zet je handen tegen elkaar Dit is de knop van de Lotusbloem

Wist je dat de Lotusbloem vanuit de modder groeit en zich een weg baant naar het daglicht en daar stralend haar bloemblaadjes opent?

Adem rustig in en strek je armen boven je hoofd

Ontspannen de dag door!

Open op een uitademing rustig je armen, de knop van de bloem opent zich nu Als het donker wordt, sluit de knop van de bloem zich weer Adem rustig in en sluit je armen weer tot boven je hoofd

Naast gezonde voeding, voldoende slaap en beweging is ontspanning zeker zo belangrijk. Nieuwsgierig naar hoe jij als ouder of professional ontspanning eenvoudig in kunt zetten?

Adem uit en de knop van de bloem zakt weer rustig terug het water in Wanneer je handen, de knop van de bloem, weer voor je borst zijn, kun je tegen jezelf zeggen: ‘Ik straal van binnen en van buiten ’ Herhaal deze oefening nog twee keer

Tijdens Veldhoven Gezond geven Christel Lubse (praktijk Christel Lubse Coaching & Training) en Miriam Maijers (Praktijk oog voor kind) ontspanningslessen op het basisonderwijs en Kinderopvang. Daarnaast verzorgen zij dit jaar twee keer een gratis online webinar voor ouders, leerkrachten en professionals om ontspanningsoefeningen bewuster in te zetten in de klas, BSO of thuis.

► Webinar voor leerkrachten en pedagogisch medewerkers op dinsdag 26 maart om 15.00 uur

► Webinar voor ouders op dinsdag 26 maart om 19.45 uur.

Aanmelden: info@christellubse.nl

Wrijf je handen tegen elkaar warm Sluit dan je ogen en leg je handen losjes als kommetjes over je ogen Adem rustig in en rustig uit Herhaal dit een aantal keer in je eigen tempo

Open je ogen onder je handen Laat je handen vervolgens rustig over je voorhoofd, langs je slapen, over je wangen glijden Herhaal dit nog 2 x Wil je nog meer ontspannen? Bekijk dan het filmpje

Ontspanning

Ontspanning

Een beetje spanning is vaak nuttig.

Het maakt dat je goed oplet en snel kunt reageren. Je ademhaling en hartslag gaan sneller, je bloeddruk gaat omhoog. Maar uiteraard is het erg belangrijk om daar wel een balans in te vinden en ook voldoende ontspanning te ervaren. Dit is belangrijk voor lichaam en geest.

Voor iedereen is ontspanning anders: de een leest het liefst een boek, de ander loopt liever een rondje door het bos of mediteert.

► Tips en ideeën om jezelf te ontspannen?

Bekijk de website:

www.cordaadwelzijn.nl/ontspanning of bekijk het volledige programma tijdens de Veldhoven Gezond weken en probeer eens iets uit in Veldhoven!

Kinderpraktijk Veldhoven

Beweging is de basis voor ontwikkeling.

Dus als de ontwikkeling van je kind niet lekker loopt, dan is beweging en spel een mooie manier om die ontwikkeling weer in gang te zetten.

Maar kijk jij al anders naar de ontwikkeling van je kind?

Misschien herken je onderstaande zaken bij je kind?

► Je kind heeft weinig zelfvertrouwen;

► Is snel boos of verdrietig;

► Kan zich moeilijk concentreren;

► Moeite met lezen of rekenen;

► Kan niet of moeilijk stil zitten;

► Heeft last van kriebelende kaartjes in zijn/ haar kleding;

► Kan zijn/ haar pen niet goed vast houden of schrijft onleesbaar;

► Heeft veel hoofdpijn;

► Slaapt slecht (in);

► Is onhandig, lijkt 'het' altijd te overkomen;

► Is bang in het donker;

► Schrikt snel (van bijv. harde geluiden);

► Heeft moeite met plannen;

► Vermoeden van AD(H)D

► Vermoeden van dylexie

Door eerst naar het lijf te kijken of er nog allerlei onbewuste bewegingen zijn waar het brein geen weet van heeft, kunnen we al heel veel oplossen. Samen kijken we hoe je lijf en brein weer in balans kan krijgen.

Tijdens Veldhoven Gezond kun je een gratis screening boeken t.w.v. €125,Kijk op www.kinderpraktijkveldhoven.nl voor het plannen van een afspraak.

Lokale gezonde producten

► Cinema Gold

Tijdens Veldhoven Gezond hebben wij tijdelijk twee Super Smoothies op onze menukaart staan!

► Bruna Veldhoven

Boeken en tijdschriften over gezondheid tijdens Veldhoven Gezond!

Art4U

Ligconcert

Highlights

Zaterdag 6 april - 13.00 tot 14.00 uur

Locatie: Grote zaal Art4U, Bossebaan 60

Bewust in Balans (16+)

Bewust bewegen met Baukje

29 maart, 6 april, 17 april - 10.00 - 11.00 uur

Locatie: Provincialeweg 74a

Oog voor kind

Ouder-kind massage workshop

Woensdag 10 april - 15.30 tot 16.30 uur of zaterdag

13 april - 10.00 tot 11.00 uur

Locatie: Provincialeweg 47

Voor ouders en kinderen (6 t/m 12 jaar)

Theater de Schalm

Theaterconcert Anna Karnovska

FCKD: Life of Soprano

Zondag 14 april - 20:30 uur

Locatie: Lindenzaal

Sondervick

De Erikant

Norenberg 19, Veldhoven

www.wcdeerikant.nl

‘T Tweespan

Mira 2, Veldhoven

Citycentrum

Meiveld, Pleintjes, Meent

www.citycentrum.nl

City Sport Veldhoven

Heemweg

Heerbaan

Bibliotheek Veldhoven

Meiveld 2, Veldhoven

www.bibliotheekveldhoven.nl

Heuvelstraat

Veldhoven Duurzaam

Meent 4, Veldhoven

www.veldhovenduurzaam.nl

Wijkcentrum de Ligt

Ligt 157, Veldhoven

www.deligtveldhoven.nl

Wal 152, Veldhoven

www.citysportveldhoven.nl

Sterrenlaan

De Nieuwe band

Van Aelstlaan 14, Veldhoven

www.de-nieuwe-band.nl

www.ontmoetingscentrumhettweespan.nl

Sentrum 70

Handwijzer 34, Veldhoven

www.sentrum70.nl

Sterrenlaan

HUISKAMER VAN VELDHOVEN

Veldwijzer

Sterrenlaan 15, Veldhoven

www.veldwijzer.net

Kromstraat

Kromstraat, Veldhoven

www.kromstraat.nl

Nieuwstraat

D’n Bond

Rapportstraat 29, Veldhoven

www.gemeenschapshuisdnbond.nl

Odeon

’t Patronaat

Blaarthemseweg 18, Veldhoven

www.patronaatveldhoven.nl

Burgemeester van Hoofflaan 151, Veldhoven

www.jongerenwerkveldhoven.nl

Ontmoeting

Lotgenoten contact en zelfhulp

Wie te maken krijgt met een ziekte, verslaving of ander persoonlijk probleem, gaat in eerste instantie naar de huisarts of hulpverleners. Maar er zijn ook andere manieren om ondersteuning te krijgen in het omgaan met je ziekte, probleem of ervaring; praten met lotgenoten. Deze vorm van ondersteuning noemen we zelfhulp.

Zelfhulp is voor iedereen, ook voor naasten! Heb jij ook wel eens het gevoel dat je er alleen voor staat? Of dat niemand jou begrijpt? Misschien denk je wel eens dat je de enige bent met een bepaald probleem of ervaring. Weet dan dat je niet de enige bent. Het kan helpen om hierover te praten met mensen die hetzelfde hebben meegemaakt. Samen met mensen die jouw situatie begrijpen kun je werken aan acceptatie en/of herstel.

Het zelfhulp netwerk faciliteert en ondersteunt lotgenotencontact, ook in Veldhoven. Tijdens de Veldhoven Gezond worden ervaringsverhalen verteld en is er op diverse momenten een inloop in Veldwijzer waar u met vragen terecht kunt. Wilt u al eerder contact of informatie over bestaande groepen, bezoek dan onze website www.zelfhulpnetwerk.nl of mail/ bel naar info@zelfhulpnetwerk.nl/040 211 83 28.

Doe het zelf, maar niet alleen!

Veldwijzer Feelgood Fair

Struinen tussen kraampjes met duurzame, handgemaakte spullen én producten uit de buurt. Lekker relaxen met een hapje en een drankje. Gezellig met de hele famillie!

Waar en wanneer?

Zondag 7 april

Sterrenlaan 15

13.30 - 16.30 uur

Meedoen?

Mail: jolandakennis

@cordaadwelzijn.nl

Bel: 06 51 80 46 01

Ontmoeting

Het gevoel ergens bij te horen, kan een mens maken.

Voel je je onderdeel van een groter sociaal netwerk, dan heeft dit een positief effect op je gezondheid. Niet zo gek, want we zijn en blijven sociale dieren. Onderzoek heeft uitgewezen dat betekenisvolle relaties met vrienden, familie en geliefden zorgen voor een langer en gezonder leven. De mensen met een sterk sociaal vangnet kunnen zich beter aanpassen aan moeilijke situaties en zo depressies en lichamelijke klachten voorkomen. Het belangrijkste is dat de relaties een gevoel van ondersteuning bieden. Dat vrienden en familie er zullen zijn tijdens de moeilijke momenten.

www.veldwijzer.net

► Op zoek naar de leukste ontmoetingsplaatsen in Veldhoven?

Bekijk de deelnemende organisaties op www.veldhoven gezond.nl/organisaties en filter op ontmoeting!

Gratis webinar human design

Leef vanuit je eigen kracht: een introductiein Humand Design. Meedoen? Ga naar www.marlenecoaching.nl

Veldwijzer

De Veldwijzer is gevestigd aan de Sterrenlaan 15 waar de 5 bewoners intensief samenwerken.

SWOVE, Bureau Sociaal Raadslieden, Leergeld, de Voedselbank en Cordaad Welzijn hebben het initiatief genomen om hier de ‘ Huiskamer van Veldhoven’ te vestigen. Dit is dé plek waar de Veldhovenaar, jong of oud, kosteloos terecht kan met grote en kleine vragen op gebied van ondersteuning, inkomen, zorg en vrijwilligerswerk, gewoon voor een praatje en een kopje koffie/ thee of een van onze activiteiten.

Locatie

Sterrenlaan 15

5503 BG Veldhoven

Geopend

040 209 20 44 info@veldwijzer.net

Ma-Di-Wo-Vr: 9.00- 15.00 uur

Do: 9.00-12.00 uur

Meiveld is ook rookvrij!

Sportparken voortaan rookvrij!

Niemand wil dat kinderen gaan roken. Daarom zet Veldhoven zich in voor een Rookvrije Generatie.

De omgeving van het gemeentehuis (Meiveld) is voortaan al rookvrij. En ook een aantal sportparken, maar nog niet allemaal!!!

De gemeente en maatschappelijke organisaties werken samen om een gezondere leefstijl bij inwoners te stimuleren. In het Lokaal Preventieakkoord staan acties om overgewicht, eenzaamheid en roken tegen te gaan. Een van die acties is het rookvrij maken van openbare buitenruimten waar veel kinderen komen.

Hierbij moet gedacht worden aan sportparken, speeltuinen en de kinderboerderij. Diverse sportparken zijn al rookvrij, maar nog niet allemaal. Wij gaan er met elkaar voor zorgen dat deze de komende tijd stap voor stap rookvrij worden.

Kader: Rookvrije Generatie Niemand wil dat kinderen gaan roken. Toch raken per week honderden kinderen verslaafd. Ruim de helft van de rokers sterft aan de gevolgen ervan: elk jaar zo’n 20.000 Nederlanders. Daarom is een Rookvrije Generatie de landelijke ambitie. Dat betekent dat in 2040 geen kind meer rookt of begint met roken. En dat het aantal volwassenen dat rookt minder dan 5% is. Veldhoven heeft hiervoor acties vastgelegd in het Lokaal Preventieakkoord.

Gamen: spel of verslaving?

Voor de meeste gamers is gamen een leuke hobby. Zij ervaren er weinig of geen problemen door. Een beperkt aantal uren gamen per dag kan zelfs gezondheidsvoordelen hebben. Toch is er een kleine groep gamers (zo’n 4% van de jongeren) die naast de voordelen, ook problemen ervaart van het gamen. Of de omgeving (bv een ouder) ervaart problemen.

Wat maakt het spelen van games nou zo aantrekkelijk? Gamebouwers hebben vaak een combinatie van de volgende elementen in hun games verwerkt. En wie wil dat nou niet?:

► Autonomie: zelf kunnen bepalen wat je doet

► Competentie: goed zijn in wat je doet

► Verbondenheid: Het gevoel hebben dat je ergens bij hoort en in contact bent met anderen

Games verschillen veel van elkaar, en afhankelijk van het soort game worden verschillende vaardigheden (competentie) van de gamer gevraagd. Zo moet de gamer in ‘strategie-games’ goed vooruit kunnen plannen en tactische beslissingen maken, terwijl in ‘shooter-games’ de gamer snel moet nadenken en reageren, door bijvoorbeeld te springen en te schieten.

Scan de QR code om het hele artikel te lezen:

Preventie

De Bibliotheek Veldhoven

Informatie avond over parkinson

Donderdagavond 11 april - 19.00 tot 20.30 uur

Locatie: Bibliotheek Veldhoven, Meiveld 2

DSP Training Veldwijzer (18+)

Workshop Positief Gezond

Vrijdagochtend - 10.00 tot 12.00 uur

Datums: 29 maart - 5 april - 12 april - 19 april

Locatie: Veldwijzer, Sterrenlaan 15

Kinderpraktijk Veldhoven

Interactieve lezing 'Moeiteloos opvoeden'

Woensdag 17 april - 19.00 tot 20.30 uur

Locatie: Kinderpraktijk Veldhoven, Scherpenering 15

Scan

Preventie

Natuurlijk niet onbelangrijk in het thema gezondheid:

zo veel mogelijk doen om niet ziek te worden, een gezonde leefstijl te leiden en van jongs af aan al informatie krijgen om zo te ontdekken wat de juiste keuzes zijn voor jouw gezondheid. Tijdens Veldhoven Gezond kun je kennismaken met diverse organisaties, workshops en lezingen volgen, welzijnschecks doen om zo een goede stap te maken naar de leefstijl die bij jou past.

Media & gezondheid

Lang kijken op telefoon, tablet of boek is slecht voor de ogen van je kind. Je kind kan er bijziend door worden. Dat betekent dat het niet meer scherp ziet in de verte. Om dit te voorkomen is er de 20-20-2-regel.

Bijziend

Steeds meer kinderen worden bijziend. Oogfonds-directeur Mulder: "We spreken inmiddels van een onzichtbare epidemie in Nederland.“ De helft van de twintigplussers is inmiddels bijziend en dat neemt alleen maar toe als we zo doorgaan.” Dit komt onder andere doordat kinderen minder buiten spelen en meer achter beeldschermen zitten. De ogen kijken dan te lang naar iets dat dichtbij is. Door het vele dichtbij kijken kan de oogbol, die normaal rond is, op termijn ovaal worden en kunnen cellen die licht moeten opvangen achter in het oog beschadigd raken.

Scan de QR code om het hele artikel te lezen:

Highlights

NAH Veldhoven

Zelfhulpgroep "Voor mensen met niet aangeboren hersenletsel"

Woensdagochtend 10.00 tot 12.00 uur

Woensdagmiddag 14.00 tot 16.00 uur

Locatie: Veldwijzer, Sterrenlaan 15

Stichting Zelfhulp Netwerk Zuidoost Brabant

Inloop voor informatie en vragen over Zelfhulp/ lotgenoten contact

Datums: woensdag 27 maart en 10 april - 9.30 tot 11.30 uur

Locatie: Veldwijzer, Sterrenlaan 15

Aansluitend om 11.30 uur kunnen geïnteresseerde inwoners komen luisteren naar een ervaringsverhaal van iemand die deelneemt aan lotgenotencontact en daardoor steun, herkenning en erkenning ervaart.

Wij

Wij zijn een EVM gecertificeerd bedrijf met 15 jaar ervaring.

Wij leveren betaalbare kwaliteit.

GRATIS

iedereen welkom. Persoonlijke en professionele begeleiding staat centraal. Wij bieden small group, privé en duo trainingen. Ook geven wij Zwangerschapspilates.

COUPON VOOR 2 WEKEN GRATIS SPORTEN

Meld je aan via info@pilatespremiumplace.nl

Deze actie is geldig t/m januari 2019

Voor meer info: www.pilatespremiumplace.nl

AUTOSCHADEBEDRIJF WAALRE

Wij

Zorgboerderij

D’n Oerse Have

Hoogeind 28 | 5507 PW Veldhoven

040-2051251 | 06-17036874

Info@oersehave.nl | www. oersehave.nl

Neem dus vandaag nog contact op via 040-2214130 of 06-53671293

T. Dereumaux • Prunellalaan 20a • 5582 HB • Aalst-Waalre Of via de mail op: dereumauxasw@kpnmail.nl

We wensen alle kinderen van Veldhoven die meedoen aan de Nationale Sportweek een fantastische en sportieve week!

We wensen alle sportieve kanjers een fantastische Sportweek toe

We wensen alle sportieve kanjers een fantastische Sportweek toe

Provincialeweg 4 | 5503 HG Veldhoven

Provincialeweg 4 5503 HG Veldhoven

Tel: 040 - 202 75 80 | www.hetwittewiel.nl

Tel: 040 - 202 75 80 www.hetwittewiel.nl

In onze praktijk bieden uw gebitsvraag. Denk aan (kunstgebit), of aan een van uw huidige prothese. gebonden, vraag naar de en breng service. Bij het volledige gebitsprothese onderhoudssetje mee intake zijn uiteraard kosteloos.

Bel gerust om te vragen voor u kunnen betekenen.

Tom &

Ongediertebestrijding Ben van Hulst

Deelnemende organisaties Veldhoven Gezond!

Beweging

24balance All In Ando

Badmintonclub

BC de Kempen

BC Veldhoven

BC Vido Cardo Dance Department Chiropractie Braam City Sport Veldhoven DansenderWijs coaching

iedereen veel sportplezier, deze week!

wenst iedereen veel sportplezier, ook na deze week!

26 (Gezondheidscentrum Synergie) Veldhoven 2555600 2240920 info@chiropractiebraam.nl www.chiropractiebraam.nl

Bolwerk 26 (Gezondheidscentrum Synergie)

5509 MH Veldhoven 040 - 2555600 040 - 2240920 info@chiropractiebraam.nl www.chiropractiebraam.nl

DéDé Dance Dutch Dragons Kung fu

FIT&FUN CLUB

wij de beste oplossing voor aan een nieuwe gebitsprothese reparatie dan wel aanpassing prothese. Bent u immobiel of aan huis de mogelijkheden van onze haal het aanmeten van een nieuwe gebitsprothese krijgt u altijd GRATIS een naar huis. Kennismaking en kosteloos. vragen wat we betekenen.

Eindhovense Hart Trim Stichting

Eindhovense Kanovereniging Beatrix

Eindhovense

Kanovereniging Beatrix FCV Veldhoven

Gymvereniging Voorwaarts Veldhoven I AM FIT - CLUB24 In Shape Afslankstudio

Intersport van den Broek

Judo- en jiujitsuvereniging

Shizen Hontai

Vijverweg 4, Best, Tel. 085-0410405

praktijk bieden wij de beste oplossing voor gebitsvraag. Denk aan een nieuwe gebitsprothese aan een reparatie dan wel aanpassing prothese. Bent u immobiel of aan huis vraag naar de mogelijkheden van onze haal service. Bij het aanmeten van een nieuwe gebitsprothese krijgt u altijd GRATIS een onderhoudssetje mee naar huis. Kennismaking en uiteraard kosteloos. te vragen wat we kunnen betekenen.

Koryosports Taekwondo Ladyline Leren in zicht

Live your best live

Vijverweg 4, Best, Tel. 085-0410405

Macumba Maud Fitness My gymclub

PSV Synchro Team

al uw Timmer en Schilderswerk

Howes Klusbedrijf

Rugbyclub -

Tel: 06-46738769

PSV Zwemsporten Puur&Reflex RKVVO

Ponyclub de Hinnikers Oerle

Mensendieck van Eugenie Dieben

Voor al uw Timmer en Schilderswerk

Weverstraat 22 5524 BE Steensel barryhowes@hotmail.com

Barry Howes Klusbedrijf

Scouting Were Di

Sportstuif

vv UNA

Lunchroom The Post

Albert Heijn Veldhoven

Jamin

De Bibliotheek Veldhoven

Museum 't Oude Slot

SDO Korfbal Veldhoven

Tafeltennisvereniging Veldhoven

Cardo Dance Department

Sjoelvereniging De Kemphanen

TV De Korrel

SlimBezig

Uniek Sporten

Sportschool Dekkers

VLTC

Voeding

Jumbo Veldhoven keurslagerij laureijs veldhoven LIS. Foods & Goods

MOONS by bakery Moeskops Antonis traiteur - slager

Bewust in Balans met Baukje

Harmonie Sub Umbra

Muziekvereniging St. Cecilia Oerle

PLUS Van Reijen Bakker Bart

Rousseau chocolade veldhoven Bakkerij van Heeswijk

Bruna Veldhoven

Kindervakantieweek Veldhoven

't Kunsthuis Theater de Schalm Veldhovens Muziekkorps

Christel Lubse Coaching & Training

LOEK@YOU

Vis bij Kim

Diëtistenpraktijk Vivian van Orsouw

Ontspanning

Cinema Gold

Marlène Coaching

Roll The Dice Stichting Vakantiewerk Veldhoven

Vocal Works Zanggroep Sheliak

Overig

Rechter

Stichting

Centrummanagement Veldhoven-dorp

Openhaarden en Vuurtafels

De enige echte vuurtafel

De warme sfeermaker voor uw tuin, balkon of terras.

www.devuurtafel.nl

De Salamander Openhaarden B.V.

De Dieze 42, 5684 PT Best

De enige echte vuurtafel

T: 0499-372600 I: www.desalamander.com

De enige echte vuurtafel

De warme sfeermaker voor uw tuin, balkon of terras.

De enige echte vuurtafel

De warme sfeermaker voor uw tuin, balkon of terras.

www.devuurtafel.nl

De warme sfeermaker voor uw tuin, balkon of terras.

www.devuurtafel.nl

www.devuurtafel.nl

De Salamander Openhaarden B.V. De Dieze 42, 5684 PT Best

Jan Bijnen Kerstroosstraat 69 - 5552 NR Valkenswaard

GSM 06 - 51 21 82 92 - info@bijnennatuursteen.nl www.bijnennatuursteen.nl

Wij maken buitenvloeren, binnenvloeren, badkamers wand + vloer. Wij doen ook verbouwingen

Jan Bijnen Kerstroosstraat 69 - 5552 NR Valkenswaard

Jan Bijnen

GSM 06 - 51 21 82 92 - info@bijnennatuursteen.nl www.bijnennatuursteen.nl

PERSONEEL GEZOCHT

Kerstroosstraat 69 - 5552 NR Valkenswaard GSM 06 - 51 21 82 92 - info@bijnennatuursteen.nl www.bijnennatuursteen.nl

Jan Bijnen Kerstroosstraat 69 - 5552 NR Valkenswaard

De Salamander Openhaarden B.V.

De Dieze 42, 5684 PT Best

T: 0499-372600 I: www.desalamander.com

De Salamander Openhaarden B.V.

ALLE SOORTEN GROND-, STRAAT- EN SLOOPWERKZAAMHEDEN

T: 0499-372600 I: www.desalamander.com

De Dieze 42, 5684 PT Best T: 0499-372600 I: www.desalamander.com

echte vuurtafel

echte vuurtafel

sfeermaker

ALLE SOORTEN GROND-, STRAAT- EN SLOOPWERKZAAMHEDEN

sfeermaker balkon

Openhaarden B.V.

Best www.desalamander.com

Wij maken buitenvloeren, binnenvloeren, badkamers wand + vloer. Wij doen ook verbouwingen Kompleet aannemen

GSM 06 - 51 21 82 92 - info@bijnennatuursteen.nl www.bijnennatuursteen.nl

“Een lichaam dat vrij van spanning is, leidt tot verhoogde functie, energie en welzijn”

Wij maken buitenvloeren, binnenvloeren, badkamers wand + vloer.

Wij maken buitenvloeren, binnenvloeren, badkamers wand + vloer.

www.bsr-de-kempen.nl info@bsr-de-kempen.nl 06-15416758

Wij doen ook verbouwingen Kompleet aannemen

Wij doen ook verbouwingen Kompleet aannemen

Kerkakkerstraat 34 Veldhoven

T 06-23781450

cpcongediertebestrijding.nl

Jan Bijnen Kerstroosstraat 69 - 5552 NR Valkenswaard GSM 06 - 51 21 82 92 - info@bijnennatuursteen.nl

Jan Bijnen Kerstroosstraat 69 - 5552 NR Valkenswaard

www.bijnennatuursteen.nl

boktor • vliegen • wespen • vlooien • ratten houtworm • kakkerlakken • muizen • zilvervisjes ovenvisjes • bedwants • HACCP Rapportage

GSM 06 - 51 21 82 92 - info@bijnennatuursteen.nl www.bijnennatuursteen.nl

Wij maken buitenvloeren, binnenvloeren, badkamers wand + vloer.

jef@jvandestaak.nl | www.jvandestaak.nl

Openhaarden B.V. Best www.desalamander.com

06-55105102

www. jvandestaak.nl

Wij maken buitenvloeren, binnenvloeren, badkamers wand + vloer.

Wij doen ook verbouwingen Kompleet aannemen

Tom Wilting stucwerkenwilting@gmail.com 06-12448311

Groot koemeer 2 5513pg wintelre

Wij doen ook verbouwingen Kompleet aannemen

Akkerstraat 10 - 5084 HL Biest-Houtakker

Openhaarden en Vuurtafels

De Salamander Openhaarden B.V.

De Dieze 42, 5684 PT Best

T: 0499-372600 I: www.desalamander.com

De eerste keer

is altijd lastig

Meer weten over een hypotheek voor je eerste huis ?

Kijk

hypotheker.nl of loop binnen voor een afspraak

Salamander Openhaarden

Openhaarden en Vuurtafels

Salamander Openhaarden B.V.

Dieze 42, 5684

Best

Saffrie Hema

dorpshuis dn bond Grandiflora Jongerenpunt Veldhoven (CJG)

ZorginOktober

Kinderpraktijk Veldhoven

Seniorenvereniging PVGE Veldhoven Veldhovenvoorelkaar

Preventie

Veldwijzer

DSP Training Fiks Begeleiding GGD en GGD BZO

Karin Coppens Chronisch Pijnspecialist

In de Hartenkamer

Lang Leven Mama Ledenservice ZuidZorg Living in the moment Lumens

Top Chiro Veldhoven

Onderwijs

Korein Kinderplein Nummereen Kinderopvang

GGzE Veldhoven Gebiedsteam 2

HERO's Bureau Sociaal Raadslieden Veldhoven

MEE NAH Veldhoven Stichting Zelfhulp SWOVE

Sint Jan Baptist

Brede School Veldhoven

Sondervick College De Brembocht Huysackers

Sti-Sta-Sterk De Brembocht 't Look

Zeelsterhof De Rank

Zuiderbos

Dick Bruna Eigenwijs Pronk severinus Severinus

Veldhoven

► Bekijk hiernaast het gehele programma of ga

naar: veldhovengezond.nl/healthyfest

Scan

Veldhovens Healthy Fest

Een dag vol leuke activiteiten voor jong en oud in het City Centrum. Pak de agenda erbij en markeer 20 april nú in je agenda en in die van jouw familie of vrienden en maak er samen een leuk dagje uit van!

Sportplein

Jumbo plein

Tussen 12.00 en 16.00 uur op het Jumbo plein demonstraties van:

► Voorwaarts

► Shizen Hontai

► Koryo Sport

► Aikido Ando

Diverse kramen met informatie en activiteiten op gebied van sport met o.a.

► Badmintonclub BC de Kempen

► FIT&FUN CLUB

► DansenderWijs coaching

► I AM FIT - CLUB24

Ontmoetingsplein

Meiveld

Podium

12.30 - 13.00 Scholencompetitie 3/4

13.00 - 13.30 Capoeira

13.30 - 14.00 Scholencompetitie 5/6

14.00 - 14.30 Capoeira

14.30 - 15.00 Prijsuitreiking 't City winactie

15.00 - 15.30 Scholencompetitie 7/8

15.30 - 16.00 koor Hajim

Mede mogelijk gemaakt door: o.a. GGD, Jumbo Veldhoven en Keurslagerij Antonis

► City Sport Veldhoven

► Ponyclub de Hinnikers Oerle

► Nummereen Kinderopvang

► Gemeente Veldhoven

► Kinderpraktijk Veldhoven

► Cordaad welzijn

► Korein

► NAH Veldhoven

► Leergeld Veldhoven & de Kempen / Veldwijzer

► BC Veldhoven

► My gymclub

► Schermvereniging En Garde

Springkussen en schminken

Picknick

12.00 - 12.45 Picknick ronde 1

13.00 - 13.45 Picknick ronde 2

14.00 - 14.45 Picknick ronde 3

15.00 - 15.45 Picknick ronde 4

Aanmelden picknick:

► LOEK@YOU

► Brede School Veldhoven

► Sti-Sta-Sterk

► Fiks Begeleiding

► HERO's

► City Sport Veldhoven

► Uniek Sporten

►

Gezondheidsplein

Brunaplein

Diverse kramen met informatie en activiteiten op gebied van gezondheid, met o.a.

► Veldwijzer

► MEE

► Ladyline

► GGD BZO

► Diëtistenpraktijk Vivian van Orsouw

► Praktijk voor Oefentherapie Mensendieck van Eugenie Dieben

► Seniorenvereniging PVGE Veldhoven

► Jongerenpunt Veldhoven (CJG)

► Lang Leven Mama

► Karin Coppens - Chronisch Pijnspecialist

► SWOVE

► Lumens

► DSP Training

► ZorginOktober

► Veldhoven voor Elkaar

► Live your best live

► Chiropractie Braam

► Dansenderwijs Coaching

► Veldhoven Duurzaam

Ontspanningsplein

Hemaplein

► De Bibliotheek Veldhoven

► Intersport van den Broek

► GGzE Veldhoven

► Puur&Reflex

► Roll The Dice

► Ledenservice

ZuidZorg

► Zanggroep Sheliak

► Stichting Rechter Handen

► Marlène Coaching

► Brabantwater met drinkwaterfiets

Ontmoetingsplein: Gratis familiepicknick, springkussens en schmink.

Gezondheidsplein: Gezondheidschecks, Gratis Veldhoven Gezond Goodiebag*

*de eerste 250 gelukkigen

20 april 2024 • 12.00 - 16.00 uur

Citycentrum Veldhoven

Ontspanningsplein: Yoga, Vertellingen en leesplaats.

Sportplein: Met diverse gratis workshops!

Prijsuitreiking 14.30 uur