Publica © 2020
Forlagshuset Vest AS Langgata 30 4306 SANDNES
Publica er et imprint av Forlagshuset Vest AS. www.publicabok.no
ISBN: 9788284160306 Forsidefoto:
Trykkested: Estland Materialet i denne publikasjon er omfattet av åndsverklovens bestemmelser. Uten særskilt avtale med Forlagshuset Vest AS / Publica er enhver eksemplarfremstilling og tilgjengeliggjøring bare tillatt i den utstrekning det er hjemlet i lov. Utnyttelse i strid med lov eller avtale kan medføre erstatningsansvar.
sjelebilde_sats_v7.indd 2
22.02.2020 11:59:22
Elisabeth Naustdal Stormark
Sjelebilde
2020
sjelebilde_sats_v7.indd 3
22.02.2020 11:59:22
. 4 .
sjelebilde_sats_v7.indd 4
22.02.2020 11:59:22
Forord Denne boken, Sjelebilde, har jeg laget for meg selv, men jeg håper at den også kan inspirere andre. Jeg tror mange vil kjenne seg igjen, da vi mennesker ofte deler de samme følelsene og erfaringene gjennom livet. I boktittelen sikter jeg til alle sjelens irrganger, hvor lett det er å gå seg vill i labyrinten. Selv om det finnes en vei ut, er ikke veien alltid like enkel å få øye på. Ofte går vi mennesker i ring. Vi står på stedet hvil og opplever gjerne at alt blir rutine. Vi må feile og erfare for å lære, og på denne måten vokse som mennesker. I arbeidet med boken og med maleriene som illustrerer den, viste naturen seg for meg i farger og gav meg ulike tegn som jeg brukte til å trekke paralleller mellom naturen, til meg og mitt liv, både slik det har vært og slik det er nå. Jeg opplevde å bevisstgjøre mer av det ubevisste i meg. Jeg plukket blader, steiner, pinner, strå og blomster med meg inn, og brukte det i malingen min. Budskapene som kommer til uttrykk i maleriene, opplever jeg som magiske, fordi de snakker til sannheten i meg selv. Jeg velger å leve et liv uten maske. Jeg er sann mot den jeg er. På denne måten behøver jeg ikke strebe etter å tilfredsstille andre. Jeg håper at jeg ved å dele det som er riktig for meg, kanskje kan inspirere deg til å finne din sannhet. Alle mine kreative uttrykk, det å kunne få utløp for mine innerste følelser, både gjennom maling, musikk, meditasjoner, men også skriving, har vært en prosess. Jeg vil kalle det en oppvåkningsreise i tid og i meg selv. Det har gitt meg mye glede. Jeg har fått meg selv tilbake. Veien blir til når vi går. Med lys og kjærlighet Elisabeth Naustdal Stormark
. 5 .
sjelebilde_sats_v7.indd 5
22.02.2020 11:59:22
. 6 .
sjelebilde_sats_v7.indd 6
22.02.2020 11:59:22
Intuitiv maling Å male intuitivt er en kilde til glede og inspirasjon. Ved å bruke farger kan jeg gi healing til mange aspekter i meg selv både fysisk og psykisk. Jeg kommer i kontakt med mitt eget hjerte. Å male fra det ubevisste sinn, er en indre reise. Det er en form for healing med fokus på indre følelser. Slipp ut og tøm deg for alle fortrengte følelser du måtte bære på. Føl hva det gjør med deg og pusten din. Intuitiv maling vil si å være på vandring i ditt indre. Vær deg selv fullt og helt. Ved å ta i bruk intuitiv maling, kan du oppleve å lytte til deg selv ved å skape et rom hvor du kan møte deg selv, et sted hvor alt er tillatt, hvor ingenting er rett eller galt. Når jeg maler, mediterer jeg først og flytter fokuset innover. Du kan oppleve å male din egen lengsel, sorg og smerte. Du kan oppleve å oppheve blokkeringer i kroppen din og åpne opp for fri flyt av energier. Du kan oppdage at kraftdyrene når fram med et åndelig budskap til deg, som gir deg den styrken og kraften du trenger, akkurat der og da. Du kan oppleve å bevisstgjøre mer av det ubevisste i deg. Med intuitiv maling må du våge å bevege deg fremover, gi slipp på det gamle og ta nye utfordringer. Det å male er en måte å gjenkjenne seg selv på. Det kan sies å være som et speilbilde av ditt indre, hvor man vender sine innerste følelser utover. De ulike følelsene kommer til uttrykk på lerretet. Jeg bruker fargene til å skape mer glede i hverdagen. Jeg opplever selv at jeg får healing i hvert maleri jeg maler. Jeg kjenner fargenes innvirkning på kropp og sjel, noe som igjen bidrar til at jeg føler meg hel og kommer inn i en tilstand av balanse.
. 7 .
sjelebilde_sats_v7.indd 7
22.02.2020 11:59:22
Høysensitiv Da jeg i voksen alder fikk beskjed om at jeg var hypersensitiv, forsto jeg hvorfor jeg ofte følte meg utenfor flokken. Jeg var ikke en del av fellesskapet. Det føltes som om jeg ikke passet inn noen steder. Jeg gikk mye alene og kjente på følelsen av ensomhet, også mens jeg var sammen med mine nærmeste. Tårene trillet ofte. Jeg ble overveldet av følelser. Musikk har alltid grepet meg sterkt. Jeg var ikke klar over at jeg var mer musikalsk enn andre. Jeg opplever det som om hver tone griper meg. Jeg føler alt på kroppen. Når jeg maler, kjennes det ut som om jeg har vært på hard trening. Jeg har mang en gang undret meg over hvorfor jeg opplever alt så mye sterkere enn andre mennesker. Jeg blir lett overveldet av sanseinntrykk. Jeg tar inn andres energier. Midtveis i livet utnyttet jeg ensomhetsfølelsen min til noe kreativt. Mitt savn og min lengsel fikk meg til å skape noe. Jeg uttrykte meg gjennom kunst. Det bidro til å åpne opp øynene mine. Å være sensitiv er å være sårbar. Jeg trodde lenge at dette var en ulempe for meg. I dag bruker jeg sensitiviteten min som en styrke, til å hjelpe meg selv og andre, til å få et rikere liv.
. 8 .
sjelebilde_sats_v7.indd 8
22.02.2020 11:59:24
. 9 .
sjelebilde_sats_v7.indd 9
22.02.2020 11:59:28
. 10 .
sjelebilde_sats_v7.indd 10
22.02.2020 11:59:33
Dansende skygger Skyggene danser og mørket faller på skyggesiden jeg kjenner på. Jeg aksepterer to krefter i meg, mørket og lyset, og lar lyset vise meg vei. Jeg tenker at uansett hvor man velger å gå, fører alle veiene frem til målet. Det kan være at veien er krokete og lang. Man må kanskje bevege seg på ukjente stier. Fortvil ikke. Du vil finne veien hjem. Det er ikke alltid vi skal helt i mål, men uansett er det godt å ha en drøm og et mål å strekke seg mot. På veien kan du oppleve å tiltrekke deg hjelpere, som lyser opp veien for deg. Min erfaring er at alle mennesker vi møter på vår vandring gjennom livet, kan ha en beskjed til oss, eller si noe til oss, som vi trenger akkurat der og da. Ingenting skjer tilfeldig. Alt skjer av en grunn.
. 11 .
sjelebilde_sats_v7.indd 11
22.02.2020 11:59:35
. 12 .
sjelebilde_sats_v7.indd 12
22.02.2020 11:59:39
Labyrinten Rundt og rundt i labyrinten har jeg gått, og mang en blindvei trått. Fortvilelse, stengsler, frykt og smerte kjente jeg på i mitt hjerte. På sidespor og blindveier jeg gikk, når jeg kom ut, meg selv tilbake jeg fikk. Jeg fylles med en inderlig ro, det føles så godt for meg no. Jeg nyter alle gleder, og går dit hjertet meg leder. Nå er jeg klar for å leve mitt liv i kjærlighet og glede, og kjenne på følelsen av å være til stede.
. 13 .
sjelebilde_sats_v7.indd 13
22.02.2020 11:59:42
Møte med mitt høyere selv Her er jeg. Jeg står sterkt i kraften av meg selv. Mitt høyere selv, altså min høyere bevissthet, veileder meg gjennom livet. Jeg løfter blikket oppover. Da jeg frigjorde meg fra gamle tankemønstre og begrensninger jeg satte for meg selv, ventet et liv i lys, kjærlighet og glede. Hjertet mitt ledet meg i riktig retning i livet. Jeg kan male flere bilder om dagen og lage flere små musikkstykker. Kreativiteten i meg blomstrer. Ute på tur, i naturen, stopper jeg opp og tar bilder av alt som er vakkert. Å ta i bruk min medfødte skaperkraft og skaperglede har hjulpet meg på veien til å finne meg selv. Nydelige farger og toner gir meg gode vibrasjoner. Positive og behagelige tanker vibrerer på en høyere frekvens og skaper gode følelser. Energien følger tankene. Derfor trenger jeg bare å tenke på noe for å dra nytte av energien i det. Være bevisst på mine tanker. Når tårene flommer, trenger lyset inn og masken faller av. Den ekte meg vises og kommer til syne. Jeg behøver ikke å tilfredsstille andre med det jeg gjør, så lenge jeg er sann mot den jeg er. La dine tårer komme og gi sjelen din fred. Jeg kjenner at tårene mine renner, noe som igjen bidrar til å forløse noe i meg selv. Jeg har satt meg selv fri. Tårene er det beste redskapet vi har til å skylle ut alt som er vondt og vanskelig fra kropp og sinn. Bruk dem hver gang du kjenner det presser på. Tårer er ord fra hjertet som munnen ikke klarer å uttale.
. 14 .
sjelebilde_sats_v7.indd 14
22.02.2020 11:59:44
. 15 .
sjelebilde_sats_v7.indd 15
22.02.2020 11:59:49
. 16 .
sjelebilde_sats_v7.indd 16
22.02.2020 11:59:54