Themenschwerpunkt Resilienz
Akzeptanz Punkt eins ist die Fähigkeit, vergangene und aktuelle Erfahrungen anzunehmen und sich mit Dingen oder Situationen, die nicht zu ändern sind, abzufinden. Zudem sind sich resiliente Personen bewusst, was in ihrem eigenen Einflussbereich liegt. Optimismus Resiliente Menschen verfügen über ein positives Selbstbild und sind in der Lage, den positiven Aspekten im Leben mehr Raum zu geben als den negativen. Sie können die eigenen Gefühle kontrollieren, sodass die Reaktionen auf einen Konflikt bewusst gesteuert werden. Selbstwirksamkeit Selbstwirksamkeit erzeugt das Gefühl, sich auf die eigenen Stärken verlassen zu können und die eigenen Bedürf-
nisse zu kennen. Das Handeln wird nach diesen Faktoren ausgerichtet, statt sich von äußeren oder inneren kontraproduktiven Prozessen leiten zu lassen. Eigenverantwortung Eigenverantwortung ist die Fähigkeit, die eigenen psychischen und körperlichen Grenzen zu kennen und sich und das eigene Handeln gewissenhaft durchzuführen. Netzwerkorientierung Diese Fähigkeit stärkt die Bindung zu anderen, um ein stabiles soziales Netzwerk aufzubauen und sich in Problemsituationen Unterstützung zu holen. Lösungsorientierung Dies bedeutet, die eigenen Werte zu kennen, sich bei der Auswahl geeigneter Lösungen an diesen zu orientieren und den Fokus auf das zu richten, was einen weiterbringt. Resiliente Menschen haben deshalb die Fähigkeit, Herausforderungen als Chancen zu betrachten.
QUALITÄT & STIL
Zukunftsorientierung Zukunftsorientierung ist die Fähigkeit, kurzfristige Impulse zugunsten längerfristiger Ziele zu kontrollieren und eine klare Vorstellung von der eigenen Zukunft zu haben. Wie wichtig ist ein gewisser Grad an Resilienz bei Führungskräften? Resilienz ist ein Begriff, der einem immer öfter in Zusammenhang mit psychischen Belastungen im Arbeitsalltag begegnet. Der Stress als Chef kann viele Ursprünge besitzen: ob Druck von außen, zu hohe Erwartungen, befristete Verträge, Überforderung oder Konflikte mit Kollegen. Hinzu kommt, dass bei vielen Menschen die Grenze zwischen Privatleben und Beruf durch die ständige Verfügbarkeit verwischt und Nine-To-Five-Jobs nicht immer der Regel entsprechen. Kein Wunder also, dass Stress mittlerweile einer der häufigsten Gründe ist, warum ein Arbeitsplatz krank machen kann. Dies sollte man nicht unterschätzen, denn auch wenn man das Tempo einige Zeit durchziehen kann, fehlen dem Körper
Kundenbeispiel
Insgesamt gibt es sieben Variablen, welche die Resilienz eines Menschen positiv beeinflussen – die sogenannten Resilienzfaktoren.
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