Hjemmets betydning

Borte bra, men hjemme best?

Hjemmets betydning i alderdommen

HJEMMEKJÆR: For de aller fleste av oss har hjemmet vårt en helt spesiell betydning. Foto: Rudy Peter Skitterians/ Pixabay

De fleste av oss savner senga vår og rutinene etter en lang ferie. Hjemmet vårt betyr for mange noe helt spesielt. Nå ser forskere på hva det er som gjør det så viktig, og hvordan du kan ha flere gode dager hjemme.

For noen kan det være en glede å flytte inn i en lettstelt leilighet og for andre er kanskje det beste valget å bli hjemme med hageflekken som er viktig. Noen ganger vil opphold på et sykehjem være det tryggeste og beste valget når en trenger omfattende hjelp.

– Det gjelder å finne ut hva som er viktig for deg. Det vi ser i prosjektet vårt er at hjemmet har en svært betydningsfull rolle i folks liv. For veldig mange er hjemmet en viktig del av vår identitet, et sted vi har kontroll, kjenner tilhørighet, er oss selv, vi kjenner alle kroker og kan slappe av, sier Grethe Eilertsen som er professor i sykepleie og leder forskningsgruppen USN EldreForsk på universitetet i Sørøst Norge. Med støtte fra Norges forskningsråd og fire kommuner studerer de i prosjektet «Heime» hva eldre og pårørende opplever som viktig for å få flere gode dager hjemme.

– Dersom en har lyst til å bo hjemme lenge kan en gjøre det enklere for seg selv ved å vurdere mulige tilrettelegginger når en er i god form. Gjennom for eksempel å undersøke om det er mulig å ha viktige rom som soverom og toalett i samme etasje, fjerne dørterskler og på andre måter gjøre hjemmet mer praktisk, oppfordrer Eilertsen engasjert.

Lyser opp hverdagen

I forskningen har de også sett på betydningen lyset har for en god alderdom i eget hjem. – Det å se dårlig kan like mye handle om lysforholdene hjemme som synet for mange eldre. Godt lys er kjempeviktig blant annet for å unngå å snuble og falle, og for å kunne lese liten skrift, men det er også viktig for den mentale helsen. Vi fant ut at mange eldre har det altfor mørkt hjemme. Mange tenker kanskje at det er en naturlig og uunngåelig følge av å bli eldre å se dårligere. Vi testet ut og fant at med riktig belysning ble eldre mer aktive på kveldstid. Tidligere hobbyer som var lagt bort fordi en ikke så godt nok, ble tatt opp igjen med riktig belysning. Puslespillene og strikketøyet fikk på nytt plass i stuen om kvelden, forklarer hun.

Overgangene

Endringer i synet er for mange det første tegnet på aldring. Senere i livet kommer det nye og større overganger som for eksempel det å bli pensjonist, kanskje mister en noen som står en nær, og en kan bli avhengig av andres hjelp.

– Det er en sårbar tid, og det er viktig at vi vet hvordan vi best møter disse overgangene. Det er en av grunnene til at denne forskningen er så spennende. Vi studerer hva som kan bidra til å gjøre slike overganger mindre belastende, og på den måten kan vi kanskje bidra til å gjøre livet bedre for mange, sier Eilertsen.

Pårørende til hjemmeboende

For familie til hjemmeboende eldre som opplever helsesvikt er det også mange overganger. EldreForsk studerer derfor ektefeller/samboende og voksne barns erfaringer i slike livssituasjoner for å få bedre kunnskap om hva som er viktig for dem og hva de trenger for å ta vare på sitt eget liv og helse.

– Av og til blir de nærmeste naturlig nok veldig slitne. Å ha daglig omsorg i hjemmet for en annen med sviktende helse, kan være mye jobb og skape bekymringer, selv om det for de fleste opp-