Bevegelse, den beste medisin

Prima som ballerina

For mange er det å holde seg i bevegelse og være sosial den beste medisinen for et godt liv. Når tirsdagsgjengen samles på parketten hver uke har de det prima som ballerina.

GLAD I DANSEN: Guri Aarseth mener det er mye forebyggende medisin i dansen. Balanse, koordinasjon og styrke er noen av ferdighetene som trenes.

–En-to-tre. Opp på tå, rett i ryggen. Armene over hodet. Blikket frem. Bra! Daglig leder på dansestudioet Extend Art of Dance, Camilla Samuelsen Matre, er i full gang med ballettoppvarmingen denne tirsdag formiddagen. I lokalet i Tollbodgaten midt i Tønsberg sentrum er hver og en plass på parketten opptatt. – Dans er en fantastisk aktivitet, og for oss er det viktig å gi danseglede til alle. Tilbudet om seniorballett har vært superpopulært fra vi startet opp for noen år siden, forklarer Samuelsen Matre.

Den klassiske musikken triller ut av høyttalerne, og blikkene er konsentrerte. Alvoret glir over i latter og smil.

– Blitt sterkere

lig gjeng, heldigvis. Dansen, musikken og menneskene gjør at timene bare flyr. Det at vi i tillegg vet at det er så god trening gjør dette ekstra fint, sier danser Guri Aarseth.

Hun er selv lege, og ser viktigheten av å finne noe som gjør at man holder kroppen i aktivitet hele livet. Og i dansen ser hun mye medisin: – Det er forebyggende for så mange skader og sykdommer. Her trener vi blant annet balanse, koordinasjon og styrke, forklarer Aarseth. Hun har vært med på seniordansen siden oppstart, og er nå med på flere partier tre ganger i uka. – Det er mange som er med på flere timer, forklarer Camilla.

– Og jeg kan se sterkere ankler og en rakrygga gjeng som blir sprekere for hver time. Det er en treningsform som er lystbetont. Det stilles ingen krav til forkunnskap, og det kan tilpasses til hver og en. For meg er det en stor bonus at vi kan være med på å gjøre noe nyttig for folkehelsen, og bety noe i folks liv, forklarer hun.

– Vi elsker det! Ingrid Tanner tar en pust i bakken sammen med dansekollegaene sine. - Jeg har nesten blitt avhengig av disse dansetimene.

– Ja, for meg har det vært et viktig tilskudd til pensjonisttilværelsen. Jeg gleder meg til hver time, sier Kirsti

– Det er mye medisin i dans

GJØR KLAR FOR SCENEN: Danserne trener til forestillingen «Don Quixote» som settes opp på Oseberg kulturhus i November. Danselærer Maria Bastos er fornøyd med innsatsen til kompaniet. – DANS ER FANTASTISK: Det er ingen tvil om at til budet Camilla Samuelsen Matre byr på blir satt pris på av danserne Guri Aarseth, Kirsti Voldhaug og Ingrid Tanner.

DANSEGLEDE: Seniordans har vært populært, og klassene har vært fulle helt siden det startet for noen år siden.

Voldhaug. Hun er fysioterapeut og ser også store helsegevinster med dansen. – I tillegg trener vi hodet ved å lære nye ting og vi må huske på trinn og kombinasjoner.

Dans og kafé

På parketten har danserne fått på seg kostymer. De øver til sitt bidrag til årets ballettforestilling på Oseberg kulturhus i november. I år er det oppsetningen «Don Quixote» som hele danseskolen øver til. – Tidligere var vi usikre på om denne gjengen hadde lyst til å stå på scenen. Men det var mange som hadde lyst til å utfordre seg selv, og mange ble med. Sist så åpnet de hele forestillingen «Tornerose». Det gjør noe med hele miljøet på danseskolen at det er for alle, og jeg har hørt at det er ungdommer som beundrer denne gjengen, og sier at de selv vil bli sånn når de blir voksne, forklarer Camilla.

Tempoet på musikken er høyere og lystigere. De flotte ballerinaene er blitt til livlige flamenco-dansere i sorte og røde skjørt. Smilene smitter fra fjes til fjes når de danser mot hverandre. Musikken stopper, de hiver etter pusten og gir hverandre en stor applaus.

– Når vi har det så gøy sammen skaper det også vennskap. Det er et sosialt miljø. Det opplever jeg som virkelig verdifullt. Det å glede seg til noe, gjøre godt for kroppen og komme seg ut å være sosial. Det tror jeg er viktig for oss, sier Tanner med bekreftende nikk fra dansekollegaene rundt før de pakker saken og går sammen til sin faste kafémøteplass etter treningen.

SOSIALT: For mange av danserne har det også blitt en sosial arena, og mange treffes også utenfor dansestudioet.

Nestor i Melsomvik 7. - 11. nov.

«Litteratur i historien - historien i litteratur»

Virkeligheten er avlyst, her kommer historien. En av hovedtendensene innen litteratur-verdenen de siste fem årene er nettopp historien, og særlig erindringer og fortellinger om viktige hendelser i vår felles fortid. Dette er hovedtema for årets overflødighetshorn av en litteraturuke i Vestfold!

Nestor er et kurs- og inspirasjonssenter som drives som et folkehøgskolelignede tiltak. Vi er et unikt kurssted i nærområde som ønsker å gi voksne mennesker i alle aldre muligheten til å oppleve, oppdage og fordype seg i interessante temaer i fellesskap med andre. Vi tilbyr overnatting m/alle måltider, men du kan også melde deg på som dagdeltaker inkl. lunsj.

LITTERATURUKA 2022