mijnsport 29 by Big Bang Agency

mijnsport

2,95€

Thalasso en thermalisme HERBRON U!

Psychobloc op Mallorca ER IS GEEN WEG TERUG

Mijn

manier van leven

WATER Bron van leven

Algen in de kookpot PLANTAARDIGE PROTEÏNEN MET VELE DEUGDEN

Skiff of achtriem? ROEIEN: O ZO ELEGANT

mijnsportmagazine.com

#29 / NR2 - 2010

mijnsport

52 weken per jaar Water als centraal thema? Ziedaar een heerlijk vooruitzicht, want bij water denk je meteen aan zalig nietsdoen. Aan zon, zee en strand. Wegdromen naar verre bestemmingen en droomplekjes met het uitzicht van een prentbriefkaart. Het spijt ons dus dat wij dit thema totaal... anders aanpakken, want veel ruimer en – vooral! – veel minder voorspelbaar. Want water is essentieel voor het leven en wij moeten ook verder kijken dan de waterpret van de vakantieperiodes. Want water is er van januari tot december en in allerlei vormen en varianten. Van de meest elementaire tot de meest onverwachte. Neem nu zwemmen. Akkoord: baantjes trekken heeft weinig origineels, maar het is een onwaarschijnlijk complete sport die geweldig is voor ons algemeen evenwicht en o zo vriendelijk voor onze gewrichten. En of het nu regent of sneeuwt: er is wel altijd een overdekt zwembad in de buurt. Een aantal heeft zijn uurschema’s zelfs dusdanig aangepast (vroeg open en laat dicht), zodat zij de actieve bevolking de kans geven om voor (uitstekend voor de levenslust) of na het werk (ideaal om te ontspannen) snel even kopje onder te duiken.

Zwemmen is een onwaarschijnlijk complete sport: geweldig voor ons algemeen evenwicht en o zo vriendelijk voor onze gewrichten. Water betekent natuurlijk ook outdoorsport, en dat niet enkel wanneer de zon schijnt. Zeilen is daar een mooi voorbeeld van: een discipline van flexibiliteit en coördinatie waar de adepten zich niet laten afschrikken door de grillen van de weermaker. Verder is water ook fundamenteel voor lichaamsverzorging via thalasso en thermalisme: softe therapieën die het organisme ‘reinigen’ en weer op peil brengen. Er is geen ideale periode om hiervan te profiteren: dat gebeurt à la carte, zoals uw lichaam het u influistert. Idem voor het ‘floaten’ in een ‘sensorieel geïsoleerd bad’: een bijzonder tuig dat wij u graag laten ontdekken in deze editie die naar de zee ruikt. Zonder de gezondheidskeuken te vergeten waarin we bijzondere aandacht besteden aan de wieren. En tenslotte is er ook de psychobloc: een ongewone evenwichtsoefening tussen klimmen en zwemmen die u 52 weken per jaar op de kliffen van Mallorca kunt uitproberen. Veel leesplezier en geniet van het water !

EDITO

mijnsport # 29

INHOUD

06 MOUNTAIN OF HELL 500 Mountainbikers tussen sneeuw en rotsen

Verantwoordelijke uitgever Bernard de Wasseige bernard.dewasseige@ventures.be

08 RED BULL ILLUME De fotografen van het X-treme

Hoofdredacteur Denis Asselberghs asselberghs@apach.be

10 MIJN ACTUALITEIT Kroniek van een stunt

DOSSIER AQUA

12 THALASSO & THERMALISME

Wellness door water

16 SHOPPING EXPRESS Praktische ideetjes voor een cosy herfst

Medewerkers Rudy Bauwens, Auriana Beauté, Zoé Otis, Pierre Pauquay, Phillip van Osten

18 ZEILEN Kracht & finesse

Foto's Photo News, Eyedea, Nicolas Pirlot, Auriana Beauté, Shutterstock, Puzzle Media / Gary Perkin, Red Bull Illume & Red Bull Photofiles, Padel Belgium, PHT Courtesy Hernan Auguste, Swatch Press, Speedo Communication, Festalgue, FloatAway, Petzl Presse Service

22 WATERPROOF

Intelligente tijdmeters

MIJN EVENT

25 SPIRIT RUN OLIVIA BORLÉE Al die dames heerlijk samen

Cover © Shutterstock

MIJN GEZONDHEID

30 PITTIG KOKEN Wieren: zo veel proteïnen! 34 KLEINE KORRELS, GROTE DEUGDEN Rijst voor topvorm

Publiciteit & Marketing (België & Frankrijk) Maxime Asselberghs Big Bang Agency +32(0)498/20.71.95 maxime@bigbang-agency.be

36 DRIJVEN Ontspannend & stimulerend

Verdeling & Administratie info@mijnsportmagazine.be

39 WHAT’S NEW, DOCTOR? Chris Goossens spreekt klare taal LE DOSSIER

40 VIA FERRATA Voor aangelijnde klimmers 48 PSYCHOBLOC Up & down op Mallorca

52 TREKUITRUSTING Tussen twee seizoenen 56 NISSAN OUTDOOR GAMES Onversaagde beeldenstormers

MIJN SPEELRUIMTE

60 NIEUWE HORIZONTEN

Een vliegtuig boordevol goede bedoelingen…

MIJN PASSIES

64 PADEL Heeft alles om te scoren

AD & Layout Emeric de Baré emeric@ventures.be

mijnsport is een uitgave van de groep Edition Ventures Lasne Business Park - Bâtiment 4D 431 Chaussée de Louvain, 1380 Lasne Tél : 02/379 29 90 - Fax : 02/379 29 99 info@mijnsportmagazine.be www.mijnsportmagazine.com

mijnsport

MIJN UITDAGING

Witte autostrade? Zoek de fout. Is dit een winterprik in volle zomer? Of heeft dit bataljon gehelmde fietsers zich van route vergist?... Wel, neen. Dit is geen fotomontage en evenmin een wegvergissing: dit is gewoon de ‘Mountain of Hell’, het beroemde moutainbike-event op de gletsjer van Les 2 Alpes. Het concept is heel simpel en tegelijk ook heel gedurfd want dit gaat om 25km pure afdaling met een hoogteverschil van 2500m. Wie eerst over de streep bolt, wint. Om maar te zeggen dat het er razendsnel aan toegaat en er nauwelijks aan de remmen wordt getrokken! Heel wat pro’s namen deel aan deze 11de editie: niet enkel Europeanen, maar ook Amerikanen. Ook een dozijn dappere dames gingen de uitdaging aan met de duivelse berg. De Fransen blonken uit voor eigen publiek. Olivier Giordanengo won de wedstrijd voor Nicolas Lau. Bij de dames eigende Morgane Such zich de trofee toe. U wil ook zelf eens meedoen? Dat hoeft niet moeilijk te zijn, want iedereen mag starten. Al beschikt u volgens ons toch maar beter over de nodige trap- en schuifervaring indien u deze helse confrontatie met de sneeuw, de rotsen, de steenslag en de steile hellingen zonder kleerscheuren wil trotseren...

mijnsport

MIJN UITDAGING

Arendsoog Ook eens proberen? Hier hoeven weinig woorden bij want de beelden spreken voor zich. Zo sterk, zo krachtig, zo emotioneel dat het bijna kunst is. Net zoals de kajaks van Desre Pickers in ons vorig nummer werden al deze fotoâ&#x20AC;&#x2122;s bekroond door de jury van Red Bull Illume. Deze internationale wedstrijd behoort tot de meest prestigieuze in het domein van de actiefotoâ&#x20AC;&#x2122;s met een sportief karakter. In 2009 schreven meer dan 2000 deelnemers in en dit jaar worden er voor de 4de editie minstens evenveel verwacht. Dat komt natuurlijk mede door de ontwikkeling van de numerieke fototoestellen, de gevoeligheid van de sensors en de kwaliteit van de lenzen, waardoor men steeds beter het licht kan vatten en de momentopname steeds dynamischer wordt... Werkt u zelf ook graag met snelle sluitertijden en bent u een creatieve Jacques-Henri Lartigue van deze moderne tijden? Waag dan uw kans! Meer info: www.redbullillume.com & www.facebook.com/RedBullIllume. Goed nieuws voor iedereen die dit graag in een meer toegankelijke context wil uitproberen! Binnenkort biedt mijnsport u een fotowedstrijd aan die op de winter is gefocust. Meer info volgt. Maar niets belet u om nu al met de voorbereidingen te beginnen...!

mijnsport

MIJN ACTUALITEIT

speciale vermeldingen KORT NIEUWS EN TOPPRESTATIES ZODAT U METEEN OP KRUISSNELHEID ZIT IN DIT NIEUWE NUMMER.

en de wereld will nd: tieners die tre e w de eu al ni or n Het is ee het zijn vo een zeilboot. En want na de rondreizen met en m ne uw to son t voor stralische Wat meisjes die he Au de en nderland a Dekker (14) ur La se Amerikaanse Su nd rla eft nu de Nede el: (allebei 16) he stort. Haar do e avontuur ge ot gr t voor elkaar t un st zich in da e ijk el den die derg de jongste wor ing, dat zeker. astische uitdag nt fa n Ee t. krijg is? ig verstand Maar of het zo

De Britse wereldkampioen Jenson Button heeft nog andere passies dan ken. zijn voet op het gaspedaal te druk Hoewel die hem minder liggen dan Formule 1 beoefent hij ze met ngs evenveel inzet. Zo nam Button onla en. Lond van tlon ttria kwar de deel aan Hij zwom de 1500m in 24 minuten, fietste 40 km in 1.03 uur en liep 10km t! in 35 minuten. Helemaal niet slech

Hij is zo het jaar. H nder meer de Euro pese re ij, dat blanke atl is Christophe Lema velatie van ît eet die on der de 10 re: de eerste op de 100 seconden m. Enkele do maanden nog onbe geleden w ok kend bij h as hij et grote p plots beh oort deze ubliek, m aa Fransman de absolu uit Annecy r te topspri nters op d tot e ze w ereldbol. En hij is n og altijd maar 20!

Het voorbije WK in Zuid-Afrika maakte nogmaals duidelijk dat Japanners gek zijn van voetbal. Van Tokio tot Fukuoka trapt iedereen tegen een bal. Auteurs van manga’s laten er zich door inspireren en brengen een nieuwe reeks uit: Angel Voice, in het Frans uitgebracht door Kana. Auteur Takao Koyano brengt de voetballers zwierig in beeld en de scenario’s zijn mooi uitgewerkt. Een aanrader.

Record verbeterd! Tijdens een demonstrat iewedstrijd in het Brusselse Koning Boud ewijnstadion toonde Kim Clijsters zich de betere van Serena Williams. Welge teld 35.861 toeschouwers woonden het duel bij en dat was een record. Het vorige record dateerde uit 1973: toen daagden in Houston 30.472 tennisfans op voor de confrontatie tussen Billie Jean King en Bobby Riggs.

mijnsport

De batterijen opladen om vervolgens sterker uit de startblokken te schieten, beter in vorm en energieker.

DOSSIER AQUA 13

Thalasso & thermalisme

HEERLIJK HELDER

VROEGER WAS EEN ‘BADKUUR’ SYNONIEM VAN... ZIEKTE. VANDAAG ECHTER ZIJN THALASSO EN THERMALISME UITGEGROEID TOT SPECIFIEKE BESTEMMINGEN WAARBIJ MEN ZICH ZOWEL TIJDENS DE WINTER ALS IN DE ZOMER CONDITIONEEL OPLAADT OM ER MET VOLLE ENERGIE WEER TEGENAAN TE GAAN. MOMENTEN DIE OP DE KOOP TOE ZEER WARM ZIJN AANBEVOLEN BIJ IEDEREEN DIE GEREGELD SPORT EN ZIJN PRESTATIES WIL VERBETEREN! Zoé OTIS Voor een sporter voelt een thalasso- of thermalismekuur aan als een pauze waarop men zichzelf trakteert nadat men te lang, te hard en te veel heeft gelopen: een manier om de batterijen op te laden om vervolgens sterker uit de startblokken te schieten, beter in vorm en energieker. Enkele dagen tussen aanhalingstekens waarbij men enkel aan zichzelf denkt en men de weldadige invloed ondergaat van het zee- (thalasso) of het bronwater (thermalisme).

H0 2

ANDERE OMGEVING, ANDERE BENADERING Zee- of bronwater? De karakteristieken verschillen want hun weldadige invloed op het lichaam is anders. Ziedaar al een eerste hint die helpt bij de keuze voor een bestemming in een groen landschap,

met sneeuw bedekte bergen of langsheen de heldere golven: drie verschillende omgevingen waar de deugden van het water zich steeds op een andere, specifieke en soms complementaire manier openbaren. Maar telkens met hetzelfde helend effect.

Voor een sporter voelt een thalasso- of een thermalismekuur aan als een pauze waarop men zichzelf trakteert nadat men te lang, te hard en te veel heeft gelopen. Dubbel is nog beter! Bijzonder interessant zijn de formules ‘sport & thalasso’ of ‘sport & thermalisme’ die door sommige centra worden aangeboden. Zij koppelen bepaalde fysieke activiteiten (jogging, nordic walking, surf, golf) aan helende zorgen. Met natuurlijk een omkadering op maat via sportmonitoren, diëtisten en professionals van thalasso en thermalisme. Wie dit soort kuur kiest, verdubbelt de weldadige invloed van zijn verblijf.

mijnsport Verzorging, hoezo? Kort lexicon van de verzorging die over het algemeen tijdens een kuur wordt aangeboden, zowel in thalasso als thermalisme. Inpakken Volledig of plaatselijk aanbrengen van thermale of zeemodder die wordt opgewarmd tot een temperatuur die altijd hoger ligt dan die van het lichaam. Hierdoor openen de poriën zich zodat de weldadige bestanddelen (vitaminen, oligo-elementen) makkelijker naar binnen kunnen dringen. Douche Bij een jetdouche, draadvormig of onderwater, wordt water onder min of meer hoge druk geprojecteerd of onder vorm van een nevel. Beoogde doel: ontspanning, verzachten van pijn en het hermineraliseren van het organisme. Balneotherapie Een bad, warm of koud (al naargelang het beoogde effect) om het lichaam onder te dompelen en in contact te brengen met de actieve agens in het water. Over het algemeen omvatten de kuren één bad per dag. Er kan ook een heel gamma complementaire verzorgingen op het programma staan: dynamiserende of relaxerende massages, scrub, hammam, sauna, jacuzzi...

THALASSO VOOR EEN HERWONNEN EVENWICHT Zeewater is het magisch element voor een kuur! Zijn samenstelling is vergelijkbaar met bloedplasma en tijdens een thalassokuur vindt het lichaam zijn evenwicht terug via het principe van osmotische absorptie. Het water, dat naast de kust wordt geput, wordt opgewarmd tussen 31 en 35°C vooraleer het tijdens het kuren wordt gebruikt. Hierdoor gaan de huidporiën uitzetten, wordt de bloedsomloop gestimuleerd en de cardiovasculaire activiteit opnieuw geactiveerd. Ook belangrijk: zeewater is een elektrolyt want het bevat veel elektronen in ontbinding. Bij contact laadt een vermoeid organisme zichzelf weer op een natuurlijke wijze op door de negatieve ionen uit het water te absorberen. Ook maakt het een voorraad minerale zouten aan die zich snel over het hele lichaam verspreiden: kaliumionen nestelen zich in de spieren, calciumionen versterken de beenderen. Vandaar het nut van een thalassoverblijf voor de sporter, of dit nu van korte (2 of 3 dagen) of van lange duur is (een week, of meer). Maar de deugdzame invloed van dergelijke kuur reikt nog verder. Ook het zeeplankton, dat bij algenpakkingen en in zeemodder wordt gebruikt, bevat een veelvoud aan vitaminen

en oligo-elementen die het organisme herbronnen. Bovendien is de zeelucht, die door de wind van alle kiemen en microben wordt gezuiverd, rijk aan oligo-elementen. Hij werkt als een natuurlijke verstuiver die de wisselwerking regelt tussen het lichaam en de zeeomgeving. Tenslotte is er de wind die de bloedvaten een echte gymkuur bezorgt en de ademhalingsprestaties verbetert. Zonder te vergeten dat het zeeklimaat een gunstige invloed heeft op ontspanning en relaxatie, en daardoor terzelfder tijd de positieve gedachte versterkt die o zo belangrijk is bij het trainen. Ook daar alleen maar pluspunten voor de sporter. BRONWATER OM TE... HERBRONNEN Bij thermalisme komt geen zeewater te pas; wel warm ondergronds bronwater. De Romeinen waren reeds vertrouwd met zijn weldadige invloed, want het is puur, rijk aan minerale zouten, lucht en oligo-elementen. Zijn inbreng wordt tegenwoordig wereldwijd erkend door de medische wereld en tal van centra bieden verblijven aan met helende doeleinden: tegen reumapijn, ademhalings- of digestieve stoornissen, huidproblemen, enz. Tegelijk is het thermalisme ook uitgegroeid tot een activiteit van ontspanning, begeleid met conditioneel gerichte

verzorging. Voor de sporter wordt het bronwater natuurlijk zeer aanbevolen, of het nu geladen is met zwavel, chloor of zuiveringszout. Vergeet ook niet dat een verblijf in een thermaal centrum door de rustgevende uitstraling een weldadige invloed heeft op de harmonie van het lichaam en de geest: een basisgegeven voor iedereen die aan sport doet, zelfs als amateur. Om de verwachtingen van een nieuw cliënteel in te lossen dat in goede gezondheid verkeert maar op zoek is naar herbronning, hebben vele thermale centra hun installaties volledig vernieuwd en bieden ze vanaf nu forfaits aan voor gemiddeld 6 dagen. U krijgt er waterverzorging en relaxatie met aangepaste massages, dat alles in een sfeer die zich leent tot herbronnen. Zodat u als een winnaar naar huis terugkeert!

En wij? Frankrijk, Zwitserland, Duitsland, België… Op deze sites vindt u alles over een verblijf zoals dit u het beste uitkomt. www.w-h-d.de referenties over heel Duitsland www.france-thermale.org officiële site van thermalisme in Frankrijk met een classificatie door de beroepsmensen in de sector. www.swissthermalspa.ch de site is nog in opbouw, maar u kunt er nu al een catalogus downloaden met heel wat nuttige adressen www.sauna-thalasso.com/thermen_vlaanderen voor Belgische adressen in het Vlaams landgedeelte www.wallonie-tourisme.be voor Belgische adressen in het Waals landsgedeelt www.thermes.org voor nog meer adressen in België, Zwitserland, Duitsland en Frankrijk www.france-thalasso.com de officiële site voor thalassotherapie in Frankrijk www.thalasso-europ.com voor adressen over heel Europa

Zee- of bronwater? De karakteristieken verschillen want hun weldadige invloed op het lichaam is anders.

DOSSIER AQUA 15

mijnsport

Lightly, healthy & casual…

DOSSIER

GEZOND, LICHT EN ONTSPANNEN: ZIEDAAR DE BELANGRIJKSTE KENMERKEN VAN DEZE BOETIEK ‘EXPRESS’ MET COSMETICA, REISGOED, SPORTSWEAR EN CULINAIR PLEZIER... TOT OP DE GRAM NA. Eau thermale Pure (verstuiver van 250ml) Verstuiver. Laten opdrogen zonder af te drogen.

THERMAAL WATER SAINT-GERVAIS MONT BLANC Zuiver water is zeldzaam. Maar er zijn enkele plekjes op deze planeet waar het zich door een uniek ecosysteem beschermd weet. Het water dat in Saint-Gervais recht tegenover de Mont Blanc opborrelt, kalmeert, verkwikt en maakt mooier. Door zijn uitzonderlijk gehalte aan oligo-elementen en kostbare mineralen heeft het een weldoende invloed op de huid. Het is een echt ‘schoonheidsserum’ dat al meer dan twee eeuwen door de dermatologie wordt erkend. Op dezelfde basis ontwikkelden de beroemde baden van dit dorpje in de Savoie een lijn verzorgingsproducten volgens strikte normen. Door hun combinatie met natuurlijke plantaardige extracten zijn ze hypoallergeen met een neutrale pH.

16,50 Essentiel Hydratation Intense (tube van 50ml) Het gelaat krijgt zijn optimale soepelheid terug. Frisse en verfijnde geur. Glanst niet na het aanbrengen.

13,80

Eau Micellaire (flacon 200ml) Reinigt en verwijdert make-up. De micellen werken als echte ‘magneten’ die de onzuiverheden al na de eerste toepassing vastgrijpen. Getest op huid- en oogtolerantie.

TERRAILLON SENSIA TOUCH De Franse specialist van keukenbalansen nodigt u uit om lekkere en evenwichtige gerechten te bereiden. De compacte Sensia Touch (23.9x16.3x2.3cm) onderscheidt zich door zijn ultravlak design. Ligt goed in de hand en is zeer stabiel. Maximaal gewicht 5kg en graduatie 1g (perfect om uw wieren te wegen... zie blz. 30). Dit model is uitgerust met voeltoetsen, een LCD-scherm en een glazen plaat. Hij ziet er fantastisch uit in de kleuren mokka, kers, pruim en chocolade, en is bovendien zeer trendy gedecoreerd!

www.saint-gervais-mont-blanc.com www.terraillon.com www.gant.com www.hedgren.com

HEDGREN REISGOED België is trendy! Vanuit zijn Antwerpse uitvalsbasis stelt Hedgren – dat reeds zo’n 20 jaar op de markt is – tassen en koffers in verschillende stijlen voor. Het gamma is niet echt sportief, maar wel bijzonder polyvalent en met een opmerkelijke prijs/kwaliteitverhouding. Voorbeeld? Deze ‘Flower Blushing Red’ in bestikte stof die u, Mevrouw, zeer elegant zal begeleiden in de kleedkamer van uw fitnesszaal. Of de ‘Magma M’: een stevige en compacte trolley (56x40x25) en een perfecte reisgezel die vlot een plaatsje vindt in de trein of het vliegtuig.

149 55

149,95

199,95

GANT BY MICHAEL BASTIAN Prêt-à-porter met West Coast look. Rode draad van deze collectie die door een couturier uit New York werd ontworpen? La Cross (of ‘Lacrosse’ in het Engels), een teamsport met Indiaanse roots die op de Amerikaanse campussen wordt beoefend. Michael Bastian liet er zich door inspireren voor het ontwerpen van classy en gesofistikeerde kleding met een mooie afwerking. Te koop bij Gant in 60 landen en 600 stores (nvdr. – als we het dan toch over exotische sportdisciplines hebben, mis ons artikel over Padel niet op blz. 60!).

499,95

mijnsport Soepelheid is een must. Hierdoor kan een goede technicus zich op het water de betere tonen van een atleet met meer power.

DOSSIER AQUA 19

Roeien

(G)LIJDEN OP DE WATERSPIEGEL ER GAAT GRATIE EN KRACHT UIT VAN DE MANIER WAAROP DE SKIFFS EN DE SKULLS HUN SMALLE BOEG DOORHEEN DE RUSTIGE WATEREN VAN DE STROMING STUWEN. ROEIEN, EEN MISKENDE DISCIPLINE, IS ONTZETTEND VEELEISEND. EN GEWELDIG ELEGANT. Pierre PAUQUAY Roeien is een snelheidsport en dus gaan kracht en finesse samen. De juiste beweging van de roeier hangt af van het goede glijden door het water. Een delicaat evenwicht want competitieboten zijn onwaarschijnlijk smal: zo is de romp van een ‘acht’ liefst 18m lang en slechts 55cm breed! De kunst bestaat er in om de meest optimale steun van het water te vinden en de per definitie onstabiele boot... zo goed mogelijk in balans te houden. Dat dient zo vloeiend mogelijk te gebeuren: een techniek die zich moeilijk laat aanleren, maar onmisbaar is om een degelijk prestatieniveau te halen. Want die soepelheid is een must. Hierdoor kan een goed technicus zich op het water de betere tonen van een atleet met meer power. COÖRDINATIE: DAAR DRAAIT ALLES OM In Luik ontmoeten we vier roeiers die zich klaarstomen voor de Universitaire Wereldkampioenschappen in Hongarije.

Vincent Perot, François Libois, Olivier Ek en Gilles Poysat verenigen de krachten op hun vier zonder stuurman (elk één riem). De snelheid die ze halen is indrukwekkend: bijna 20 km/uur. Voor Olivier “is de onderlinge synchronisatie primordiaal”. En bij het roeien verloopt alles naar achteren toe. “De eerste roeier (de slag) geeft het ritme aan. De tweede geeft dit door. De derde is de motor, terwijl de laatste – mede door zijn positie – het perfecte evenwicht van de boot verzorgt”.

Met andere woorden: het uitwerken van een perfecte coördinatie is de allereerste doelstelling voor al wie die in de hoogste sferen navigeert.

De Henley Royal Regatta: altijd chic en very British, met de zeer herkenbare hoofddeksels.

zoals een wielrenner. Daarentegen worden hier alle spieren maximaal aan het werk gezet. Vandaar dat roeien wellicht een van de meest complete sporten is. Volgens Vincent “moet er tussen de eerste en de laatste 500m economisch geroeid worden zodat we ons zo weinig mogelijk vermoeien. Het is slechts bij de start en de finish dat we alles geven”, momenten waarop het ganse team in ademnood komt. “Het is belangrijk om snel in actie te komen en snel te starten, want het is altijd beter om voorop te liggen. Daardoor kan je de tegenstand beter in de gaten houden en iets taktischer roeien”. Het is de taak van degene die achterin de boot zit om alles in de gaten te houden en de drie anderen te verwittigen. Hij voelt zich als het ware een beetje uitgesloten omdat hij nooit visueel contact heeft met de roeiers die achter hem zitten. “Het meest bizarre is dat het lijkt alsof je nog koers bent terwijl de drie anderen de finish al hebben overschreden...”

In 1896 behoort de roeisport van bij de oprichting van de moderne Spelen tot het olympisch programma. Maar de dames zijn pas vanaf 1976 welkom!

Het podium van Peking met enkele Lichtgewichten bij de Dames: Nederland wint voor Finland en Canada

STERK STARTEN EN ALLES GEVEN Hoewel de kortste afstand 2000m bedraagt (afgelegd in 6 tot 7 minuten!), zijn de koersen doorgaans langer. De atleet moet dan ook over een geweldige weerstand beschikken en over veel explosiviteit, een beetje

DE PERFECTE BEWEGING Terwijl een grote longinhoud essentieel is, moet de atleet zijn ademhaling ook kunnen aanpassen aan het ritme van de riemen: bij

mijnsport

DOSSIER AQUA Royal georganiseerd die tot een van de meest prestigieuze regatta’s zou uitgroeien. In 1896 behoort de roeisport van bij de oprichting van de moderne Spelen tot het olympisch programma, maar de... roeisters mochten slechts vanaf 1976 deelnemen! De weinig gemediatiseerde roeisport vraagt veel zelfopoffering. De zware training van de deelnemers – allemaal amateurs – sluit dan ook mooi aan bij het olympisch ideaal.

het voortstuwen, drukken de longen zich samen. In deze snelle en stuwende fase staan alle spieren opgespannen. De dijen duwen keihard terwijl de armen en de rug met elkaar samenwerken om de kracht over te brengen naar de riemen op het water. Bij de terugkeer strekt de roeier de armen en plooit de benen om de positie terug te vinden van waaruit hij een nieuwe stuwing kan opstarten. “We zijn altijd op zoek naar het perfectioneren van de beweging. Alles moet precies zijn en verfijnd. Bij de minste hapering verlies je het ritme en... de wedstrijd.” KEUZE ZAT QUA MATERIAAL Al naargelang het type bezetting maakt de roeier gebruik van één riem (lengte 3,5 tot 4m) of twee riemen (ongeveer 3m elk). De boten, die vroeger van hout waren, worden tegenwoordig vervaardigd uit carbonvezel en uit andere synthetische materialen zoals kevlar, wat ze sterker en lichter maakt. Sommige skiffs (eenzitters) wegen slechts 12kg! Vooral Italiaanse en Duitse constructeurs hebben zich hierin tot specialisten ontwikkeld. Naast de skiff zijn er 5 categorieën.

De double skull richt zich tot twee roeiers met twee riemen. De twee met of zonder stuurman gaat met twee atleten met elk één riem. In de quadruple skull vinden we vier roeiers met elk twee riemen terug en er is ook de vier zonder stuurman met vier riemen. In de achtriem, met acht atleten en acht riemen, is een stuurman verplicht. OLYMPISCH IDEAAL Historici zijn formeel: roeien is een van de oudste sporten. Reeds in het oude Egypte vermeldt een grafschrift de roeikwaliteiten van farao Amenophis II. In Griekenland vertelt Virgilius in zijn Aeneïs over de eerste roeiwedstrijden. In de 13de eeuw ontstonden op de kanalen van Venetië de bekende ‘Regatta’s’. Maar het was Engeland dat zijn adelbrieven schonk aan deze discipline: de Doggett's Coat and Badge, ingehuldigd in 1756, wordt ook vandaag nog geroeid tussen Londen en Chelsea. Zonder natuurlijk het steekspel te vergeten waardoor sinds 1829 16 roeiers van de universiteiten van Oxford en Cambridge het tegen elkaar opnemen. 10 jaar later werd dan de Henley

Een perfecte coördinatie is de belangrijkste doelstelling voor al wie die in de hoogste sferen navigeert.

L’UNION NAUTIQUE DE LIÈGE De Luikse roeiclub (www.srunl.com) werd in 1873 opgericht en geniet van een uitzonderlijke ligging op de Maas. De topatleten van deze club manifesteren zich nu al bijna 140 jaar op het hoogste internationaal niveau, zowel op de OS als op de Wereldkampioenschappen. “L’Union Nautique telt momenteel 220 leden. Wij zijn allemaal vrijwilligers, de monitors inbegrepen”, stelt Vincent Orban. ”De initiatie start vanaf 11 jaar. Na 5 lessen zie je al automatismen bij de kinderen.... Maar bovenop de sport is roeien vooral een levensschool waar je moet leren omgaan met discipline, toewijding en zware inspanningen.” Dit alles met het nodige respect voor een bepaalde traditie. Want zoals de Engelsen zeggen: roeien is een religie.

Praktische info Koninklijke Belgische Roeibond www.rowing.be Vlaamse Roeiliga www.vlaamse-roeiliga.be Ligue Francophone d’Aviron www.aviron-francophone.be

mijnsport

Plastic, da’s chic Kleuren zijn fun SPEEDO UV SENSOR Welkom elektronische intelligentie! De UV Sensor detecteert alle UVstraling die slecht is voor de huid en verwittigt de zwemmer ogenblikkelijk via een geluidssignaal. Verder is deze Speedo uitgerust met een geheugenchrono voor 50 lengtes, alsook met een Aqualock armband waarvan de sluiting in het water niet kan loskomen.

SWATCH SAND DIVER Indien u het geluk had om onlangs een van de Europese manches van de FIVB World Tour (absolute top in het beachvolley) bij te wonen, dan had u daar DIT uurwerk moeten dragen. Want speciaal voor de editie 2010 creëerde Swatch, voor het 8ste opeenvolgende jaar officiële toernooisponsor, deze Sand Diver (SUKM400): uniseks en onderdeel van het gamma Chrono Plastic. De Sand Diver is herkenbaar aan de oranje wijzerplaat en dito drukknoppen, een veelkleurige armband en het witte Swatch FIVB-logo. Hij is uitgerust met de Snowpass: een technologie die na het downloaden toegang biedt tot een breed pakket events en sportieve locaties over de hele wereld. Ook de deuren van talrijke skidomeinen openen zich.

HET OPZET? U EEN SELECTIE UURWERKEN VOORSTELLEN MET EEN ZACHT PRIJSKAARTJE. SOMMIGE ZIJN PLASTIC, ANDERE METAAL, MAAR ZE HEBBEN MET ELKAAR GEMEEN DAT HUN KLEUREN U TOELACHEN EN EEN AANTAL ONDER HEN UITGESPROKEN SPORTIEF ZIJN!

SPEEDO MID SIZE 150 LAP Het perfect instrument voor de prestatiegerichte zwemmer in bad. Met geheugenchrono voor 150 lengtes, een teller met 10 tussentijden, 3 alarmen en een 5 seconden countdown timeroptie (zodat u de secondewijzer kunt activeren vooraleer in het water te duiken). Dankzij de Hydro Pushers technologie kunt u alle knopjes onder water bedienen in waterdichte omstandigheden.

ROXY KAIE Speciaal voor dames is er dit model met een grote wijzerplaat en een zwart siliconen armband. Het wijzerglas is in versterkt mineraal; de uurwerkkast in aluminium.

STORM NEW VESTA AQUA GOLD Het Londense merk Storm, dat gereputeerd is voor zijn exclusieve creaties en zijn trendy accessoires, breidt zijn gamma uurwerken met strakke kleuren steeds verder uit. Zoals bij deze New Vesta in helder jadeblauw. Hij is waterdicht tot op 50m diepte en zou u, beste jongedame, als gegoten moeten zitten... Swatch is niet enkel hoofdsponsor van de FIVB World Tour; het steunt ook een half dozijn teams die deel uitmaken van een ProTeam met dezelfde naam. Tot de uitverkorenen behoren onder meer deze twee knappe Zwitserse dames: Nadine Zumkehr en Simone Kuhn. www.swatchfivbworldtour.com

www.speedo.com www.swatch.com www.roxy.com www.stormwatches.com www.casio-europe.com http://be.tommy.com www.ice-watch.com

119

DOSSIER AQUA 23 129

CASIO G-SHOCK Een geweldig aantal innovaties die elke dag hun nut bewijzen. Deze in beperkte oplage gebouwde Casio heeft vijf alarmen, een countdown timer met automatische herhaling, een 12-24 uur functie en een World Time-toets die u ogenblikkelijk het uur meldt in elke grootstad op deze wereld. De G-Shock is waterbestendig tot op 200m diepte. Zijn extra-large uurwerkkast meet 51mm en door het unieke Auto LED-procédé licht hij telkens op wanneer u wil weten hoe laat het is. Een echte eyecatcher! En bovendien hyperbestendig, want hij werd speciaal gebouwd om de ergste schokken, slagen en trillingen te verwerken. Ook voor de ultrastipte sporter is dit prachtig gereedschap want de chrono geeft de tijden aan tot op een duizendste van een seconde. Een record!

135 TOMMY HILFIGER CORA De snoeproze kleur, de suikerzoete lunette in glimmende lak en de generfde bubblegum rubberen armband geven de Cora een geweldige aanblik. De verschillende ‘Tommy Hilfiger’ logo’s voegen een discrete fashion toets toe aan dit chic en fris model.

VANAF

59 ICE WATCH SILI-CHOCOLATE & WINTER Smul van deze beminnelijke tijdmeters in chic plastic ‘designed in Belgium’. In dit 2de semester van 2010 ademen ze het kleurrijk parfum van... chocolade uit! Zwart, wit, melk of karamel: ziehier de nieuwe SILIChocolade reeks om van te smullen! En voor de winter verwelkomt Ice Watch de SILIWinter: twee andere smakelijke horloges, de ene in vijgkleurig violet, de andere in zoethoutkleur. Maar telkens weer met de secondewijzer in een vinnig oranje.

monsport mijnsport

MIJN EVENT 26

27/06/20 10

100%

LADIES ! 2,5-5

TER KAM -10 km ERENBO S

>INDI DUEEL & AFLOSSVIIN G MOEDE R-DOCHTE R

ENTHOUSIASME TROEF ÉN EEN THERMOMETER IN TOPVORM! DE VOORSPELLERS HADDEN MOOI WEER BELOOFD EN ZE HIELDEN WOORD. DE SPIRIT RUN OLIVIA BORLÉE 2010 WERD GEZEGEND MET BUITENGEWOON ZOMERSE WEERSOMSTANDIGHEDEN... Denis ASSELBERGHS

Wat we vooral van deze editie willen onthouden? Eerst en vooral – want dat blijft essentieel: de uitstekende sfeer bij alle deelneemsters die geweldig enthousiast naar deze jogging met wisselende afstanden hadden toegeleefd. Op het menu stonden immers drie afstanden à la carte (2,5-5-10km), de mogelijkheid tot een moeder-dochter aflossing en voor de jongsten (-12 jaar) de Spirit Junior over 1km.

David de © Morgan

WAT EEN FEEST!

Lossy

+ JU SPIRITNIOR N (GIRLS RU -12) mijnspor t

www.spiri trun-oliv iaborlee.b e ### #

VAN SUPERGETRAIND TOT DEBUTANT Het parcours lag uitgestippeld rondom het bekende Chalet Robinson in het Ter Kamerenbos. Aarde en asfalt wisselden elkaar af, met op het einde een stukje vals plat dat de loopsters tot een extra inspanning noopte. Diversiteit troef in de diverse categorieën, met uitstekend getrainde dames die er een hoog tempo op nahielden, maar ook echte beginners die vooral

mijnsport

uit nieuwsgierigheid waren gekomen, of hun eerste kennismaking wilden koppelen aan een programma met tal van activiteiten. Want er stond meer op de affiche dan enkel de running. Er was ook de zen workshop, de groepsopwarming onder leiding van Olivia, de indrukwekkende koorbeleving georkestreerd door de Zwitserse zangeres Marianne SĂŠbastien, afgerond met de plattelandsbrunch, gevolgd door een prijsuitreiking met tal van leuke verrassingen. ONVERGETELIJK MOMENT Kortom: een totaalbeleving met voelbare emoties bij de meeste deelneemsters die de finish haalden. Ons magazine, dat van zeer dichtbij bij de promotie van deze Run betrokken is, voelde er zich helemaal thuis: dezelfde filosofie, dezelfde gretigheid naar sport en nieuwe dingen. Dank aan onze partners, sponsors, technici, vrijwilligers, openbare diensten (Bertin Mampaka, schepen van de Stad Brussel) voor hun enthousiasme en hun doorzettingsvermogen om van deze zondag net voor de grote vakantie een onvergetelijk moment te maken. Opdracht vervuld! Lange leve de sport.

MIJN EVENT 28

Een jogging met wisselende geometrie: 3 afstanden, aflossingen moeder/dochter, en voor de kleinsten de Spirit Junior.

monsport mijnsport POWER10

mijnsport

MIJN EVENT Aflossing Delhaize ‘Moeder/Dochter’ (lang) (2,5km solo + 2,5km samen) 1 2 3 4 5 6 7 8 9

10km individueel 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

00:43:47 00:46:24 00:47:19 00:48:51 00:50:45 00:50:46 00:51:40 00:53:18 00:53:37 00:53:40

Angélique Belabbes Hélène Davesne Valérie Tfelt Stéphanie Van Vyve Christine Delaruelle Nathacha Delcourt Anne Rosner Nora Mebarka Sophie Knoops Elisabeth Diot

Aflossing Delhaize ’Moeder/Dochter’ (kort) (1km solo + 1km samen) 1 2 3 4

5km individueel

Aarde en asfalt wisselden elkaar af, met op het einde een stukje vals plat dat de loopsters tot een extra inspanning noopte.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

00:21:14 00:22:56 00:23:05 00:24:02 00:24:52 00:26:07 00:26:31 00:26:39 00:27:07 00:28:01

Anne Joly Catherine Bourgeat Jenna Prothers Jessica Van Der Perren Anja Kristensen Wieke Beerens Emma Dalvik Natalia Kurup Emilie Vanboquestal Noémie Tordoir

2,5km individueel 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

00:11:19 00:11:26 00:11:27 00:13:29 00:14:09 00:14:11 00:14:12 00:14:16 00:14:36 00:14:43

Christel Janssens Kayla Iven Janet Cardenas Kayanh Lee Anne-Sophie Janowski Laurence Urbain Marta Burgaya Sabrina Soltan Danaé Riveros M. J. Cardoso da Rocha

www.windose.eu

00:20:28 Rita Verloy & Lesley Trappeniers 00:23:59 Myriam Houa & Wivine Bruneau 00:25:34 Chantal Van Den Eede & Klaartje Busselot 00:26:02 Francine Laurent & Aline Guillard 00:26:45 Nicole Barthelemy & Clara Lassaux 00:26:50 Cathy Masset & Noémie Hisette 00:27:09 Anna Willems & Barbara De Vleeschouver 00:29:06 Delphine Jacques & Marine Deschouwer 00:29:30 Anne-Françoise Meurisse & Caroline Fabry 00:29:37 Sylviane Raveschot & Olivia Bequet

5 6 7 8 9 10

00:08:46 Christine & Manon Delaruelle 00:09:20 Li & Kayanh Lee 00:09:45 Nathalie Sestak & Tania Eliard 00:09:50 Marie-Alix & Hélène Beuscart 00:09:53 Sylvie Lepiece & Pauline El Khoury 00:10:41 Adriana & Roxana Morcov 00:11:04 Marianne Schestain & Anna Soukup 00:11:06 Brigitte Raoult & Demuysere Brigitte 00:11:07 Sarah & Nancy De Munck 00:11:09 Cassandra & Nolwenn Planer

Junior Spirit Run (1km) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

00:04:20 00:04:23 00:04:24 00:05:46 00:05:52 00:05:53 00:08:10 00:11:45 00:11:48 00:11:50

Zoé Alcott Maïko Wakuda Dorine Legrelle Makaut Legrelle Annie Simonet Camille Delaruelle Renée Nolf Leslie Buhay Nicolas Harrington Maya Buhay

mijnsport

Thibault Lescuyer

Binnenhalen zoals vroeger...

DE ZEE OP UW BORD DE CONSUMPTIE VAN ZEEWIER (OF ALGEN) BEPERKT ZICH NIET UITSLUITEND TOT DE AZIATISCHE LANDEN. OOK WIJ ETEN ER – VAAK ZELFS ZONDER HET TE WETEN – WANT ZIJ ZITTEN IN DE MEESTE PATISSERIEËN ALSOOK IN KANT-EN-KLAAR MAALTIJDEN. WE TREFFEN ZE ECHTER OOK STEEDS VAKER AAN OP DE SCHOTELS VAN DE TOPRESTAURANTS EN DOORGAANS IN HUN EENVOUDIGSTE VORM. OM MEER TE WETEN OVER DEZE TRENDY PLANTJES MET HUN VELE DEUGDEN PRAATTE MIJNSPORT MET THIBAULT LESCUYER, ONTWERPER VAN DE INFORMATIEVE, TEVENS BOETIEKSITE www.festalgue.com. DEZE GEDREVEN KOK VERGAST ONS OP EEN AANTAL TIPS ÉN ENKELE TOPRECEPTEN. Auriana BEAUTÉ “Net zoals peterselie en koriander kunnen ook gedroogde algenschilfers direct aan de schotels worden toegevoegd. Een snuifje in de soep, een groentengratin of een hartige taart, tezamen met de kruiden of de geraspte kaas, geeft de schotel een fijne en bijzondere smaak”, zegt Thibault Lescuyer, terwijl hij een mooie visfilet met gedroogde Wakamé bestrooit. “Maar vooraleer we dit pakketje gaan inpakken, is het belangrijk dat de Kombu Royal een kwartiertje kan rehydrateren in lauw water. Dan wordt dit krokant wanneer het in de oven wordt gebakken. Heerlijk!”

AAN HUIS MET DE BOODSCHAPPENMAND Terwijl zijn leerlingen enthousiast toekijken, blijft Thibault zijn culinaire tips kwistig rondstrooien. Omdat hij het heerlijk vindt de eenvoud van het koken met zeewier met anderen te delen, werkt hij tegenwoordig van thuis uit en vertrekt aan het eind van de ochtend naar zijn gasten.

In zijn boodschappenmand neemt hij samen met zijn goed humeur ook een grote hoeveelheid algen en bioproducten (zijn geheim van een lang leven!) mee. Deze kooklessen onder vrienden duren anderhalf uur. Langer is niet nodig om een aantal gevarieerde en creatieve recepten aan te leren voor een aperitief, een brunch of een gezinsmaaltijd.

Vooral bij de Europeanen groeit de bewustwording. Plantaardige proteïnen hebben een uitstekende reputatie verworven: zoveel te beter!

Onze zeebrasem met Dulce.

MIJN GEZONDHEID 31 STEEDS MEER BELANGSTELLING “In het begin waren de adepten van biologische en vegetarische voeding de eersten die algen gebruikten. Dat lag ook voor de hand. Maar vandaag boeit deze nieuwe voedingsvorm steeds meer mensen. Vooral bij de Europeanen groeit de bewustwording”, analyseert Thibault. “Plantaardige proteïnen hebben een uitstekende reputatie verworven: zoveel te beter voor de gezondheid!” Algen zijn inderdaad rijk aan minerale zouten, antioxidanten, vitaminen en oligoelementen. Zij versterken het immuunsysteem en helpen sommige

tekorten aan te vullen. Dit maakt hen tot een rijk voedingscomplement, 100% natuurlijk en... vrijwel calorievrij. “Kortom: een ideaal ingrediënt voor al wie sport of enkele kilo’s wil kwijtraken. En natuurlijk ook voor sommige mensen die een behandeling volgen”, aldus de oprichter van de website festalgue.com. Groen, geel, rood of bruin, reusachtig groot of microscopisch klein: ontdek snel deze nieuwe smaken, fris, gezouten, in schijfjes of poedervorm, als kruiderij voor een schotel of als basisingrediënt. Ga voor vernieuwing in uw schotels en kies voor... algen!

Thibault Lescuyer deelt zijn kennis via het web

Zeewier dat volgens de regels van de kunst en in alle veiligheid wordt gecommercialiseerd. Hier: de Spiruline

Hij herinnert zich nog hoe hij de algen ontdekte tijdens een reis door Azië. Maar hij begon er zich pas echt voor te interesseren toen zijn eerste kind werd geboren. “Ik wou dat hij niets te kort kwam. Ik ging op zoek naar informatie, las boeken... en heb me echt helemaal ondergedompeld in dit ongelofelijk rijke universum.” Bij zoverre dat de jonge vader zijn job als bediende in de telecommunicatiesector opgaf om zich ongebreideld aan zijn nieuwe passie te kunnen wijden. “Ik was op zoek naar een nuttiger en gezonder bestaan. Ik ben vaak naar Bretagne getrokken. Ik praatte er met mensen die de wieren binnenhalen, met koks. Ik ben er helemaal voor gegaan”. Twee jaar later zette hij samen met een (Bretoense) vriend de website www.festalgue.com op. «Wij wilden de mensen informeren over dit natuurlijke voedingsmiddel waaraan er, a priori, geen gebrek zou moeten ontstaan. Terwijl het visbestand in de zee terugloopt, kunnen de zeewieren – die boordenvol proteïnen zitten – in de toekomst uitgroeien tot een substantiële voedselbron.

De Kombu Royal: rijk aan jodium en perfect om pakketjes te maken.

mijnsport

MIJN GEZONDHEID

Terwijl het visbestand in de zee terugloopt, kunnen de zeewieren – boordevol proteïnen – in de toekomst uitgroeien tot een substantiële voedselbron.

Wat zou u zeggen van een omelet met koraalwieren?

Verrassend heerlijk Hoewel we de gewoonte hebben om ze op oosterse wijze te eten, past zeewier ook mooi bij onze westerse gastronomie. Voor verrassend lekkere aperitieftoastjes bereidt u een kleine tartaar van algen met een mengeling van verschillende variëteiten en een lichte kruiding: balsamico azijn, olijfolie, citroensap, zout, peper en een puntje look... Het geheim is de algen een hele nacht koel te laten marineren. Smeer uit op dunne plakjes roggebrood. Overheerlijk!

RECEPT VAN DE CHEF Ziehier een eenvoudige en pittige zomerschotel die men zowel als voor- en als hoofdgerecht kan opgedienen. Het succes schuilt vooral in de keuze van de vis: verse zeebrasem of, bij gebrek daar aan, grijze geviste zeebrasem. Vermijd gekweekte zeebrasem. Op de markt > voor 4 personen: 4 filets zeebrasem, 15 niçoise-olijven, 1 groene citroen, 1 gele citroen, 1 gele ui, suiker en extra vierge olijfolie Bij festalgue.com > 4 soeplepels gedroogde Dulse Aan het werk > Pel de ui en snipper hem fijn. Laat bruinen in een pan met de olijfolie. Rehydrateer de Dulse in een beetje lauw water. Snij de zeebrasemfilets in repen (1cm breed) en leg ze op een groot bord. Besprenkel met het sap van de groene en de gele citroen, de olijven (dunne schijfjes) en

Eetbaar of niet? Zoals een mycoloog nooit blind een paddenstoel zal proeven, zo consumeert ook de algenliefhebber zijn wieren pas nadat hij alle voorzorgen heeft genomen. Of door zich te baseren op de herkomst met garanties van afkomst en versheid.

de goed uitgelekte Dulse. Laat de citroen intrekken. Plaats ongeveer 1.30 uur in de koelkast. Net voor het opdienen verdeelt u de gekarameliseerde ui over de schotel. Werk af met een vleugje extra vierge olijfolie. Smakelijk! Een extraatje? Bestrooi het geheel met gegrilde sesamzaadjes.

Bretagne: een uitzonderlijke kweekvijver

mijnsport

RIJST

Zoveel kwaliteiten!

DE HELE WERELD HOUDT VAN RIJST OP HET BORD EN DIT IN ALLE DENKBARE VORMEN, KLEUREN EN AFKOMSTIG UIT ALLE WINDSTREKEN. TOCH KOMT RIJST VOORAL UIT AZIË, HET CONTINENT DAT VAN DE KLEINE KROKANTE KORREL DE BASIS VAN ZIJN VOEDSELKETEN HEEFT GEMAAKT. MET EEN LEVENSVERWACHTING (MACAO 84 JAAR, JAPAN 82 JAAR, SINGAPORE 81 JAAR!) DIE GETUIGT VAN DE VELE DEUGDEN VAN DEZE GRAANKORREL DIE TOT DE GEZONDSTE EN VOEDZAAMSTE WORDT GEREKEND. RIJST OP HET MENU IS DUS EEN VERSTANDIGE ZET. EN (SPECIAAL VOOR U, DAMES): EEN SLANKMAKER OP DE KOOP TOE!

Phillip van OSTEN

Na tarwe is rijst het vaakst gebruikte basisvoedingsmiddel wereldwijd en bovendien is het erg snel en dankbaar in de keuken. Het wordt in tropische gebieden geteeld – doorgaans onder het water van de rijstvelden – en behoort tot de zetmeelfamilie. Zoals alle trage koolhydraten levert rijst onmisbare energie alsook een stevige dosis proteïnen. Kies dus uw korrel, lang of rond, en uw kleur... en eet rijst! Want alle voedingsdeskundigen zijn het er over eens: we moeten meer koolhydraten eten want bij gebrek hieraan (een wijdverbreide vaststelling in het Westen) ontstaat een voedingsonevenwicht dat nefast is voor het organisme. DAGELIJKSE ENERGIE De complexe koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron van ons lichaam. Zij zijn onmisbaar en zouden tot meer dan 35% van onze dagelijks energiebehoeften uitmaken. Rijst heeft koolhydraten in overvloed, alsook

En wij? Om zijn vastigheid en al zijn gezonde troeven te vrijwaren, laat u uw rijst best niet te lang op het vuur staan: hoe harder hij kookt, des te meer voedingsstoffen verdwijnen in het water. Geef vanaf nu dus de voorkeur aan ‘pilaf’-koken of stomen.

proteïnen, vitamines B, mineralen en vezels. Maar geen gluten. Ziedaar een onmiskenbare troef voor iedereen die deze niet verdragen, en dat zijn er best veel! Opgelet: om de natuurlijke kwaliteiten ten volle te benutten, geeft u best de voorkeur aan de soorten die het minst werden behandeld. Bruine rijst is dus beter dan ‘minute rijst’, want hoe minder hij gepeld, geraffineerd, glimmend en goed wit hij is, des te groter is zijn voedingswaarde. Volgens diëtisten volstaat een portie van

ZIEKTEBESTRIJDER Jonge moeders weten het: rijst bevat aardappelzetmeel dat een belangrijke rol speelt in de darmtransit, terwijl het griesmeel en het kookvocht antilaxerend zijn. Aardappelzetmeel voorkomt uitdroging want het heeft de eigenschap om vochtverlies tegen te gaan. Sommige epidemiologische studies gaan zelfs nog verder in de verheerlijking van rijst en beklemtonen dat het gebruik van volle granen een afstoten-

Sommige epidemiologische studies stellen dat het gebruik van volle granen een afstotende werking heeft op cardiovasculaire ziekten, diabetes en obesitas. 100 gram rijst om zo’n 15 tot 20% van de gemiddelde dagelijkse energiebehoeften te dekken en het gebrek aan koolhydraten dat onze eetgewoonten kenmerkt te verdoezelen. Noteer ook dat rijst, in tegenstelling tot wat vaak wordt beweerd, niet dik maakt; in elk geval niet wanneer hij ‘light’ wordt bereid, zonder toevoeging van vetstoffen. Verder levert hij zoals alle zetmeelhoudende stoffen een gevoel van verzadiging, wat u echt kan helpen om uw snoeplust te temperen. Tenslotte gaat rijst perfect samen met groenten voor evenwichtige schotels met veel smaak!

de werking heeft op cardiovasculaire ziekten, diabetes, obesitas en zelfs sommige kankers. Bovendien zou zijn aangetoond dat rijst helpt om het cholesterol te verlagen alsook de bloeddruk en de bloedklontering. Waarbij we nogmaals herhalen dat de bruine en de wilde rijst de voorkeur verdienen, vooral ook voor wie aan de lijn denkt. En dit tot grote vreugde van onze smaakpapillen!

MIJN GEZONDHEID 35 Op zâ&#x20AC;&#x2122;n Italiaans Wat zou u zeggen van een risotto klaargemaakt met rijst afkomstig uit de Po-vallei? In de streek van Pavia leidt de interactie tussen de bodem en het klimaat tot een uitzonderlijke textuur en hiervan maakt Riso Gallo al sinds 1856 dankbaar gebruik om streekgerechten te bereiden. De rijst, opgewerkt met uien en bouillon, wordt met verscheidene ingrediĂŤnten aangevuld, zoals kaas, groenten, vlees, vis en schaaldieren. Wij testten de Risotto Pronto de Riso Gallo uit: 12 minuten volstaan om typisch transalpijnse recepten te degusteren op basis van eekhoorntjesbrood, asperges en gedroogde tomaten... Dat alles zonder kleurstoffen, bewaarmiddelen, smaakversterkers of geharde, plantaardige vetten. Buon appetito!

Hoe minder hij gepeld, geraffineerd, glimmend en goed wit rijst is, des te groter is zijn voedingswaarde.

mijnsport

MIJN GEZONDHEID

DRIJVEN ZONDER INSPANNING BEELD U IN DAT DE ZWARTE ZEE BIJ U OP DE HOEK VAN DE STRAAT LIGT. LOOP ERHEEN, OPEN DE DEUR EN STAP HET DRIJFCENTRUM BINNEN. WAT U DAAR MAG VERWACHTEN? EEN VERBAZENDE ERVARING WAARBIJ U ‘DRIJFT’ IN MET EPSOMZOUT (MAGNESIUMSULFAAT) VERZADIGD WATER OP LICHAAMSTEMPERATUUR. STREK U UIT, LAAT U ‘FLOATEN’, ONTSPAN ZONDER DE MINSTE INSPANNING. IS DAT HET? JA, DAT IS HET. EN ZO VEEL HEERLIJKER DAN MEN OP HET EERSTE GEZICHT ZOU VERMOEDEN... Denis ASSELBERGHS

Enkel een bad nodig! EEN ECHTE THERAPIE Ontspannen. Tot rust komen. Fysiek en mentaal volledig relax. Ziedaar wat men ervaart wanneer men het drijven (‘floatation’ in de taal van Shakespeare) systematisch uitprobeert. Beoefenaars hoeven niet langer overtuigd van het therapeutisch welzijn. We zijn trouwens geneigd om hen te geloven omdat we weten – zoals iedereen... – dat slaap essentieel is voor de gezondheid. Dat is ook logisch want elk organisme heeft recuperatie nodig. Maar in een floatingbad is de ontspanning nog veel groter. Door de samenwerking tussen het water en het magnesium blijven de spieren en de zenuwen beter met elkaar in harmonie. De stress verdwijnt, de bloeddoorstroming wordt gestuwd door alle vezels. Hierdoor – want alles hangt aan elkaar vast – komen natuurlijke endorfines vrij. De hersenen produceren alfa- en tetagolven. Dit verhoogt de creativiteit en versterkt de concentratie.

op reuma, hoge bloeddruk, spierpijn, migraine, astma, angstgevoelens, slapeloosheid, depressie, jetlag... Akkoord: het is een lange lijst en mogelijk lijkt u dit allemaal net iets te mooi om waar te zijn, maar de positieve invloeden zijn proefondervindelijk bewezen en dus zou het spijtig zijn om het zelf niet een keer uit te proberen. Al was het maar om te weten hoe het aanvoelt...

Door de samenwerking tussen het water en het magnesium blijven de spieren en de zenuwen beter met elkaar in harmonie.

In een drijfcentrum zoals FloatAway op de Louizalaan bevindt elk bad zich in een privéruimte. Daar kunt u zich gedurende 50 minuten in alle rust en intimiteit ontspannen, met of zonder muziek. Het water wordt vastgehouden in een zogenaamd ‘sensorieel geïsoleerd bad’: een soort wellnesscocon die in Engeland werd ontwikkeld. Deze sector wordt inderdaad gedomineerd door een Britse onderneming. Het is een branche met een oneindig aantal doorgroeimogelijkheden want drijven heeft 1001 gunstige effecten. Een woordje uitleg.

FLOATERS BETER DAN SLAPERS In de USA heeft professor Thomas Fine van de Ohio State University dit fenomeen uitgebreid bestudeerd. Om de impact te meten, nodigde hij een aantal postgraduaatstudenten uit die aan competitieschieten deden. Hij bracht de precisie van hun schoten in kaart. De helft van het lot werd aangeduid om een halfuurtje in een floatingbad te dobberen, de andere helft lag gedurende een halfuur op een bed in een verduisterde kamer. Resultaat? Na afloop van de sessie toonden de ‘floaters’ zich duidelijk preciezer dan de ‘slapers’... Professor Fine werkte nog meer tests uit die zowel het lichaam als de geest prikkelen en telkens waren de ‘drijvers’ in het voordeel. TE MOOI OM WAAR TE ZIJN? Ook andere wetenschappers hebben de gunstige eigenschappen van floating aangetoond. Floating heeft een weldoende invloed

mijnsport

MIJN GEZONDHEID 39

Dokter Chris Goossens

DRUKT GERUCHTEN

DE KOP IN Phillip van OSTEN

ENERGIEDRANKJES ZIJN AL ENKELE JAREN ERG POPULAIR EN WORDEN DOOR HUN EXCLUSIEVE FORMULES VERONDERSTELD DE FYSIEKE EN MENTALE KWALITEITEN BIJ DE SPORTERS TE VERHOGEN. HET IS EEN MARKT WAARIN RED BULL ZICH TOT DE ABSOLUTE NUMMER ÉÉN HEEFT OPGEWERKT. MAAR GEEFT DE RODE STIER OOK ÉCHT VLEUGELS? MIJNSPORT NODIGDE SPORTDOKTER CHRIS GOOSSENS UIT OM EEN AANTAL (VOOR)OORDELEN OVER DIT ZWAVELHOUDEND BLIKJE ONDER HET VERGROOTGLAS TE LEGGEN...

een aminozuur dat niet alleen standaard in ons lichaam zit, maar ook in oesters en eieren. Volgens Red Bull scheiden we in stresssituaties een groeiende hoeveelheid taurine uit. Die moet dus vernieuwd worden om onze fysieke weerstand en onze concentratie op peil te houden. Glucuronolactone? Dat vormt zich in ons organisme en neemt deel aan de uitscheiding van scha-

Cafeïne, taurine en glucuronolactone: dit trio ligt aan de basis van de beroemde zweepslag van dit brouwsel Made in Austria.

Red Bull, een maatschappelijk verschijnsel dat wordt gedeeld door jongeren, clubbers en sportlui in 130 landen, wordt al bijna 20 jaar (gelanceerd in 1987) beschouwd als een cultmerk dat is ontstaan uit een massieve marketing (die sindsdien in de beste ‘business schools’ op het leerprogramma staat). Vandaag is het een referentie en het uithangbord van een imperium waarvan Dietrich Mateschitz de geniale stichter is. Deze Oostenrijkse miljardair, die eigenaar is van twee renstallen in de Formule 1, blijft zijn productie uitbreiden en overal is het succes op de afspraak. WAAR OF NIET? Bovenop de dorstlessende kwaliteiten van deze drank en een soort verbondenheid die al zijn gebruikers wereldwijd verenigt, zou de interactie van de ingrediënten in Red Bull het uithoudingsvermogen opdrijven, de reactietijd verkorten en een weldadige invloed hebben op de intellectuele prestaties, de alertheid en het gevoel van welzijn. Waar of niet? ENERGIERIJK TRIO Het niet-alcoholhoudende Red Bull onderscheidt zich van de concurrentie door een recept waarin drie ingrediënten met elkaar worden gemengd: cafeïne, taurine en glucuronolactone. Dit trio zou aan de basis liggen van de bekende zweepslag van dit bijzondere brouwsel Made in Austria en dat verdient een woordje uitleg. Cafeïne staat bekend om zijn opwekkend effect. De hoeveelheid in een blikje van 250ml stemt ongeveer overeen met die van een stevige kop koffie. Dit is ook het actieve ingrediënt bij uitstek van de actuele ‘energy drinks’: ideale vetverbranders. Wat met het mysterieuze taurine? Welnu, dit is helemaal... niét mysterieus! Het is gewoon een derivaat van

hun dosering. Het gebruik van Red Bull is trouwens wijdverspreid bij de atleten die ik van dichtbij opvolg. De cafeïne en de energie die door de suikers wordt geproduceerd helpen om de hartcapaciteit en dus het uithoudingsvermogen te verhogen. Wat de taurine betreft: dat hebben we allemaal nodig, want bij een tekort kunnen er functiestoornissen optreden bij een jogging, een

Red Bull in de drinkfles van Rebecca Rusch, de Amerikaanse rijdster die bekend is van haar extreme inspanningen in ‘adventure treks’ en mountainbikemarathons.

trektocht, een wedstrijd met een grote intensiteit. Maar zoals bij elke voedselinname zijn excessen nooit goed. Vandaar dat ik de gewoonte heb te wijzen op het belang om de calorieën via een fysieke activiteit te verbranden. Concreet betekent dit dat het drinken van een Red Bull een halfuur voor de inspanning, of zelfs tijdens, geen enkele negatieve invloed heeft op het metabolisme van de sporter, want hij zal die calorieën verbranden! En hij zal eveneens compenseren via trage suikers. In dit geval vervullen de verschillende ingrediënten hun rol op een efficiënte manier omdat ze door het organisme worden opgenomen, terwijl de afvalstoffen het lichaam via de natuurlijke weg verlaten. Waardoor we rustig mogen stellen dat Red Bull een nuttige aanvulling is voor wie een echte inspanning levert.”

delijke stoffen: de endogene en exogene toxines. Zeg maar: het effect van ontgiften. Aan deze drie belangrijkste ingrediënten worden een aantal vitaminen (B2, B5…) toegevoegd. Zij hebben de taak om de lichaamsfuncties op peil te houden en de fysieke boost te verhogen. DE MENING VAN DE EXPERT Dokter Chris Goossens, zeer betrokken bij competitiesporten en vooral bij het Belgisch voetbal, staat bekend voor zijn zeer persistente houding in de strijd tegen doping. Als voorstander van een ‘zero tolerance’ werkte hij vaak samen met de sportoverheden van dit land. De Wielerbond en vele andere federaties deden een beroep op zijn competentie. Zijn mening over de energiedrankjes is dan ook zijn gewicht in goud waard. “In tegenstelling tot een hele reeks vaak fantasierijke geruchten is er helemaal niets zorgwekkends aan de ingrediëntenlijst van Red Bull en evenmin aan

Nieuw en zeer geconcentreerd: Energy Shot in een flesje van 60ml.

mijnsport

Via ferrata ONDER U DE... DIEPERIK! VIA FERRATA HOUDT HET MIDDEN TUSSEN BERGWANDELEN EN ROTSKLIMMEN. HET BIEDT NEOFIETEN DE GELEGENHEID OM IN ALLE VEILIGHEID DE UNIEKE SENSATIES TE ONTDEKKEN DIE ERVAREN ALPINISTEN ERVAREN. STEVIG IN DE ROTSEN VERANKERDE INOX STAALKABELS TEMPEREN DE ANGST VOOR EEN ONGELUKKIGE VAL. ZIJ VERGEZELLEN U TIJDENS EEN OPWINDENDE UITSTAP IN EEN - VOOR DE MEESTEN ONDER ONS - DUIZELINGWEKKEND VERTIKAAL UNIVERSUM. MAAK KENNIS MET DE MOOISTE ‘KLETTERSTEIGEN’ IN FRANKRIJK, CORSICA EN ITALIË.

Auriana BEAUTÉ

ON THE MOVE 41 Het lijken wel bloemen, slingers die op de bergen bloeien. En hoewel ze minder mooi zijn voor het oog, lokken die vreemd uitziende metalen ladders merkelijk meer toeristen dan de kwetsbare en kleurrijke plantjes. Met meer dan 500 erkende routes in de Europese bergmassieven heeft de ‘ijzeren weg’ (via ferrata in het Italiaans) inderdaad de wind in de zeilen. TERUG IN DE TIJD De via ferrata’s ontstonden tijdens WOI in Zuid-Tirol en speelden een belangrijke rol in de confrontaties tussen Italiaanse en Oostenrijkse legertroepen en hun strijd om de Alpijnse bergtoppen. Ladders tegen de rotsen, stalen

Met meer dan 500 erkende routes in de Europese bergmassieven heeft de ‘ijzeren weg’ (via ferrata in het Italiaans) de wind in de zeilen.

trapleuningen, kabels,... alle middelen waren goed om complete legers tot boven op de bergen te hijsen. Veel later, in 1988 om precies te zijn, werd in Freissinière (O5) de allereerste Franse via ferrata ingericht voor de toeristen. Puristen vonden het maar niets: “Dit heeft niets met klimmen te maken!” En hoewel die kritiek nog altijd niet is uitgestorven, weegt hij steeds minder door want steeds meer mensen ontdekken deze leuke activiteit die erg goedkoop is en rijk aan opwinding. De talloze parcours met hun gloednieuwe staalkabels kregen tot het einde van de herfst vele duizenden liefhebbers over de rotsvloer, klaar om te vertrekken.

HET ARSENAAL VAN DE ‘VIA FERRATIST’ De uitrusting? Een klimharnas of zitgordel. Een klimhelm. Een dynamische Yvormige klettersteigset met karabiners en een schlinge. Stapschoenen. Een paar antisliphandschoenen, zoals wielrenners gebruiken. Een kleine rugzak met een drankje en energierijke voeding; eventueel warme en waterdichte kledij, en een fluitje. Zorg er echter voor dat u niet onnodig zwaar geladen bent en noteer de sterke aanbevelingen van de FFME (Fédération Française de la Montagne et de l’Escalade): gebruik een uitrusting die aangepast is aan de veiligheidsvoorschriften. Voor meer info: www.ffme.fr.

HOE WERKT HET? Elke via ferrata heeft zijn eigen ‘levenslijn’: een stevige kabel over de volledige lengte van het parcours. De koppeling tussen de integraalgordel en de draad van Ariadne gebeurt door middel van de klettersteigset. Bij elke plek waar de lijn aan de rotsen is verankerd, worden de karabiners afzonderlijk af- en opnieuw ingehaakt. Heel makkelijk! Als u uitglijdt en valt, glijdt u langs de kabel

mijnsport Stevig in de rotsen verankerde inox staalkabels temperen de angst voor de diepte en begeleiden u tijdens uw opwindende uitstap.

tot aan het binnenste ankerpunt (van 1m50 tot 2m). Omdat de stiksels langzaam loslaten, wordt de val gebroken. Weinig kans dus dat u zich bezeert. Zonder remmende stiksels zou dat niet zo zijn... “De routes van de via ferrata’s zijn volledig uitgerust en beveiligd en vereisen slechts een matige technische kennis. Men beweegt zich natuurlijk wel in een natuurlijke omgeving en dus is men verplicht om de regels te respecteren. Bij de eerste kennismaking laat men zich bij voorkeur begeleiden door een professional. Hij zal de basistechnieken tonen, de juiste reflexen aanleren en tonen hoe men gevaarlijke situaties vermijdt. Hij zal u ook helpen bij de keuze van de uitrusting die bij u past”, aldus Erwan Le Lann, berggids en verantwoordelijk voor de Promotie bij Petzl.

Uitrusting: selectie Petzl HELM ALTIOS Lichte helm die door het ‘netje’ erg comfortabel draagt. Systeem voor verse luchtaanvoer tussen de binnenhelm en de bovenkant van het hoofd. Riempjes verstelbaar naar voor en naar achter. Y-VORMIGE KLETTERSTEIGSET MET ENERGIEREMMENDE GESTIKTE BAND Combinatie van touw en gestikte band, schokabsorptie via wrijving. De absorber heeft een korte kunststof clip die aan de kabelbaan wordt vastgehaakt of aan de sporten. SLUITHAAK ATTACHE 3D Compacte, ultralichte (50g) en peervormige sluithaak. HARNAS ADJAMA De eenvoudig bij te stellen riemen maken dit harnas tot de perfecte tool voor alpinisme en beklimmingen op ijs. Het verkleinde volume en de soepele uitrustinghouders achterop beletten de riem om steunpunten te creëren met een rugzak. Aanbevolen prijs voor deze 4-delige uitrusting: 180€

www.petzl.com Petzl Benelux 0032 (0) 85 31 43 85

ON THE MOVE 43

De tien mooiste DICHTBIJ DE STAD IN DE ISÈRE Les Prises de la Bastille • Niveau : heel moeilijk • Duur : ongeveer 2 uur Een prachtig parcours met een ruig eerste stuk, een onvergetelijke hangbrug en een overhang. Mooi uitzicht op de Isère en de stad Grenoble.

Tijdens uw eerste kennismaking laat u zich best begeleiden door een professional. Hij zal u de basistechnieken tonen, de juiste reflexen aanleren en tonen hoe u gevaarlijke situaties vermijdt. ATLETISCH IN DE SAVOIE La Grotte Carret • Niveau : uitzonderlijk moeilijk • Duur : 1.45 uur Voor deze 410m lange via ferrata met 170m hoogteverschil kunt u maar beter voldoende ervaren zijn en... over de nodige spierballen beschikken! Topmoment is de supermooie, zij het huiveringwekkende Tibetaanse brug... Ogen open houden, aub.!

GEZINSVRIENDELIJK IN DE VANOISE Les Vias Ferratas du Diable • Niveau : van heel gemakkelijk tot heel moeilijk • Duur : 6 uur voor de grote lus Deze sector heeft 7 stroken die heel sterk van elkaar verschillen. Verschillende parcours naar eenieders smaak. Desalniettemin een van de langste via ferrata in Frankrijk. LICHTVOETIG IN DE HAUTE SAVOIE La Tour du Jalouvre • Niveau : vrij gemakkelijk • Duur : reken 3,5 tot 4,5 uur Opeenvolging van terrassen, lichthellende passages, rotsachtige klimmetjes voor een relatief geleidelijke progressie die voert naar de uiterst lichtvoetige loopbrug van de Gypaète. Daarna volgt de ‘Pilier des Courants d’Air’ (sensatie verzekerd!) vooraleer de top wordt bereikt. PANORAMISCH IN DE AOSTAVALLEI La Via Ferrata du Mont Emilius • Niveau : moeilijk • Duur : 9 uur (aanloop inbegrepen) De route voert tussen de rotsen naar een Tibetaanse brug. Deze leidt naar de meer verticale wand van de Mont Ross de Comboé. Daar wordt u beloond met een panorama van 360° over de volledige Aostavallei en de omringende bergen.

DUIZELINGWEKKEND IN ARGENTIÈRE Via Ferrata des Vigneaux • Niveau : moeilijk • Duur : 2.30 uur Zeer lichtvoetige via ferrata, zeer indrukwekkend en veeleer technisch: met kleine klimpasjes zoek je houvast op de rots. De goed geplaatste verankering helpt tijdens de klim, maar soms is een stevige doorzwaai onvermijdelijk! Deze via staat bekend om zijn relatief korte stukjes overhang, waarvan één op een schoorsteen bovenop het dorp. INTIMISTISCH IN DE PROVENCE Les Gorges d’Agnielles • Niveau : nogal moeilijk • Duur : 40 minuten

Dit parcours ligt vlakbij een initiatiezone voor kinderen en beginners en op 150m boven de bergstroom. De route is vlak en volgt de ader die door erosie in de rots is ontstaan. Na 15 minuten volgt een passage in een grot en moet men zich naar onder wurmen door een smal gat. AFWISSELING IN DE BEAUFORTAIN La Via Ferrata du Roc du Vent • Niveau : Niveau: nogal moeilijk, maar met rustige passages • Duur : 4 tot 5 uur De via bestaat uit 4 stukken en omvat tal van technische (hellingen, bochten, minimaal aantal sporten, loopbruggen en tunnels) en visuele topmomenten: panorama op de meren, de alpenweiden, de toppen van de Beaufortain en de Mont-Blanc. De hangbrug en de toren zijn de uitschieters van dit parcours. UITSTAP IN DE DOLOMIETEN Les Vires de Cortina d’Ampezzo • Niveau : gemakkelijk • Duur : Duur: variabel al naargelang de aaneenschakeling van verschillende lussen In de bekende massieven rondom Tre Cime di Lavaredo, de beroemde toppen van de streek, vindt u verscheidene verticaal oplopende parcours . EXOTISME OP CORSICA Via Ferrata Dia Manicella • Niveau : nogal moeilijk • Duur : ongeveer 2 uur De enige via ferrata op Corsica en de (privé) toegang vereist dat u een ‘passeerrecht’ betaalt (5€ per persoon). Korte, maar sympathieke route. Aangename rots en de enige moeilijkheid is een doorsteek op het einde. Zoals u intussen begrepen hebt, is de keuze van de juiste via ferrata synoniem van een geslaagde uitstap. In Frankrijk vindt u meer dan 125 routes die allemaal zijn opgenomen op de site van de FFME. Elk met zijn eigen karakteristieken, uurroosters, moeilijkheidsgraad. Informeer u!

mijnsport

ABONNEER U… EN ONTDEK OM DE 3 MAANDEN ONZE TOPIDEEËN VOOR ‘CONDITIE EN WELLNESS’

ABONNEMENTSFORMULIER

mijnsport

Stuur terug naar: mijnsport – Edit Media Ventures sprl 431D Chaussée de Louvain – 1380 Lasne – België Ja, ik neem een abonnement op mijnsport : 4 nummers per jaar België en Frankrijk: 10€ Andere Europese landen: 16€ Gelieve dit bedrag over te schrijven op rekening van Edit Media Ventures 732-0162521-97 IBAN BE54 7320 1625 2197 BIC CREGBEBB

Mijn gegevens :

Naam, voornaam Adres

………… ………… …………………

Handtekening :

……………………………………………..………………………………..………………….…………………………..

……………………………………………..…………………………………….……………..……………………………………………..…………………

……………………………………………..……………………………………………..……………………………………………..…………………………………………..

PC Land

Stad

……………………………………………..………………………………...………….....

……………………………………………..…………………………………………..………………………………..……………..……………………….......

Mijn telnr. of GSM: Mijn geboortedatum: Mijn e-mail :

Datum :

1Mevr. 1Mr

………………….

………………………………………………………………..

……………

……………………………………………..……………………………………………..…………………………………………….........

PUBLI

mijnsport

MIJN CONDITIE

NIVEA FOR MEN SILVER PROTECT

Een compleet gamma voor mannen in het hart van de actie!

SCHEERGEL SILVER PROTECT Hoge antibacteriële bescherming, formule gebaseerd op zilverionen. Bereidt de huid voor op een gladde scheerbeurt. Werkt als een beschermend schild op de huid.

5,45*

SILVER PROTECT AFTER SHAVE LOTION Hoge antibacteriële bescherming, formule gebaseerd op zilverionen. Versterkt en verzorgt de huid en creëert een fris gevoel. Stimuleert het herstel van de huid na de irritaties van het scheren.

6,79*

DOUCHEGEL SILVER PROTECT NIEUW Hoge antibacteriële bescherming, formule gebaseerd op zilverionen. Zuivert en verfrist uw huid op een zachte manier. Het opwekkend parfum remt het ontstaan van geurtjes af.

3,09*

3,29* 4,99*

De onbetwistbare efficiëntie van de zilverionen Goed nieuws, beste sportliefhebber! De door NIVEA FOR MEN gebrevetteerde formule is gebaseerd op de antiseptische efficiëntie van zilverionen waarvan de werking proefondervindelijk bewezen is**. Door de celwand van de bacterie te vernietigen, worden de enzymen afgeremd en de DNA-structuur gewijzigd, waardoor zij zich niet meer kan vermenigvuldigen. De zilverionen zijn reeds bij kleine concentraties zeer efficiënt. Ze zijn niet giftig, niet irriterend, niet allergeen en worden perfect door de huid verdragen. Hun efficiëntie is duurzaam en onweerlegbaar. Dit maakt hen tot de uitverkoren bondgenoot wanneer men de opperhuid wil ontsmetten en beschermen, en wanneer men de geurtjes en het onbehaaglijke gevoel op een efficiënte manier wil bestrijden!

3,29*

NIEUW

3,29*

DEODORANT SILVER PROTECT Hoge antibacteriële bescherming, formule met zilverionen. Reguleert efficiënt de transpiratie gedurende 24 uur. Beschikbaar in roll-on en spray (klassiek parfum of Polar Blue). Zonder alcohol en kleurstoffen (rollon versie uitgezonderd).

* adviesprijzen

mijnsport Klimmers van over de hele wereld strijken hier elk jaar neer om de rotsen te lijf te gaan en dat onder de ongelovige blikken van de klassieke strandtoeristen!

ON THE MOVE 49

Psychobloc:

ER IS GEEN WEG TERUG...

U HOUDT VAN STERKE EMOTIES EN PURE ADRENALINE? VERGEET DAN DE DRAAIMOLENS IN DE PRETPARKEN EN GA VOOR ‘PSYCHOBLOC’: EEN AUTHENTIEK CONTACT MET DE ELEMENTEN... MIJNSPORT VERKENDE DEZE ONBEKENDE SPORT DIE HET MIDDEN HOUDT TUSSEN KLIMMEN EN ZWEMMEN.

Auriana BEAUTÉ “Rechts van je, daar in die spleet, heb je een goede grip. Geloof me maar...!” Aan tips geen gebrek en ze zijn ook welkom. Maar door de branding lijkt de klimmer ze nauwelijks te horen. “Die spleet lijkt zo ver weg”, denkt hij luidop. Nochtans is dit niet het moment om de concentratie te laten verslappen want het is vooral de wereld die ver weg lijkt. En twintig meter dieper is er de zee die u constant toeroept... MET DE BLOTE HANDEN TEGEN DE KALE ROTS Het voordeel van psychobloc is de route: niet supermoeilijk en in elk geval een stuk makkelijker dan wat bergbe-

klimmers krijgen voorgeschoteld. Maar toch zorgen de hoogte en de inzet ervoor dat iedereen zich krampachtiger vastklampt dan normaal. “Niet te veel denken aan de val. Ademen. Geconcentreerd blijven op mijn steunpunten en op mijn volgend houvast”, herhaalt onze klimmer zichzelf. “Dit is eigen aan de discipline. Je moet tot het uiterste gaan om een beweging in te zetten, en dat terwijl je lichaam wel verlamd lijkt door de angst en de zee wel een kilometer onder je lijkt te liggen”, aldus Carlos, de man van de streek. We bevinden ons in de Balearen, meer bepaald in Cala Barques: een van de meest gereputeerde sites ter wereld

Unieke, schuin aflopende routes Psychobloc, een subtiele alchimie tussen zee, rotsen, ontspanning en durf, is een erkende variant van het rotsklimmen. Je doet het zonder touw en op een behoorlijke hoogte, maar door de ‘duik in de oceaan’ zijn de risico’s beperkt. De psychologische dimensie maakt volop deel uit van de uitdaging. De routes lopen schuin (om te vermijden dat iemand bij een val de klif raakt) en het gebrek aan touw impliceert dat men bij elke poging onderaan start en er geen weg terug is. Waardoor adepten nooit exact dezelfde route volgen. Psychobloc is dus een van de meeste vrije vormen van klimmen. Met daarbovenop – bij een val – de zekerheid van een stevige plons in het zeewater dat over het algemeen lekker warm aanvoelt. Leuk, niet?

Het is niet eenvoudig om een beweging in te zetten terwijl de angst het lichaam verlamt en het water je zo’n 20m naar beneden wil trekken.

mijnsport

voor psychobloc. Het is hier, in dit kleine stukje paradijs met zijn sterke Caraïbische sfeer, dat deze klimstijl ontstaan zou zijn. DE GROTE DUIK Plaats voor actie, maar geen geluk op het moment van de impuls... De voet glijdt weg en dan volgt de onvermijdelijke duik! De klimmer heeft net de tijd om zich op te richten om zijn armen langs het lichaam te trekken en... splash! Terwijl het turkooisblauwe

water als een aangenaam valnet fungeert, weerklinkt applaus van op de stranden waar een aantal vrienden hebben toegekeken. En hem moed inspreken. “Je was er bijna, de volgende keer is de goede!”... Typisch voor psychobloc, een leefwereld waar de gebruiken lichtjes afwijken van het dagdagelijkse. Terwijl het niets bijzonders is om over de rotsen langs de oceaan te wandelen, heeft het beklimmen van een 20m hoge kale rotswand met enkel een zwembroek en aangepast schoeisel wel

Voorafgaande regels De uitrusting van de ‘psychoblocker’ bestaat uit een zwembroek, klimschoeisel en een beetje magnesiumpoeder. Omwille van de veiligheid zijn er altijd een koord en een opblaasboot in de buurt. Men klimt nooit in zijn eentje en ook niet wanneer de zee te ruw is. Vooraleer men met het klimmen begint, springt men een aantal keer in het water, kwestie van de valtechniek te testen en te verfijnen. En er wordt ook altijd uitgekeken naar wat de snelste uitweg is in geval van nood.

degelijk iets anachronistisch! Maar hoe dan ook is dit een volwaardige sport waarvoor een echte leerschool onontbeerlijk is, alsmede een strikt respect voor de veiligheidsvoorschriften. Psychobloc ontstond in de jaren ’70 en werd het voorbije decennium geweldig populair in Mallorca. Klimmers van over de hele wereld strijken hier elk jaar neer om de rotsen te lijf te gaan in dit onbetwistbare Mekka van de psychobloc en dat onder de ongelovige blikken van de klassieke strandtoeristen!

ON THE MOVE 51

De Balearen

EEN VRIJETIJDSARCHIPEL

IN DE BALEAREN STAAN DE WATERSPORTEN HELEMAAL BOVENAAN. OP DE 1428KM KUST VINDT U EEN GANS PALET: KLASSIEKERS, ZOALS DUIKEN, VISSEN, WATERSKI EN ZEILEN, MET TAL VAN INTERNATIONALE TOPREGATTA’S, MAAR OOK CANYONING WAARBIJ ENKELE GEREPUTEERDE ROUTES IN DE ZEE EINDIGEN. EN VERDER IS ER NATUURLIJK OOK DE PSYCHOBLOC... NOCHTANS ZIJN DE BLAUWE GOLVEN VAN DE MIDDELLANDSE ZEE NIET DE ENIGE BRON VAN VERKWIKKEND PLEZIER. OP DEZE EILANDEN BIEDT OOK HET BINNENLAND HEEL WAT MOGELIJKHEDEN TOT VERMAAK.

Auriana BEAUTÉ

1428km kustlijn met een ruim palet aan sporten en dito sferen MALLORCA: GREENS À VOLONTÉ! Door zijn zacht klimaat en de majestueusheid van zijn landschappen – en dit het hele jaar door – heeft de archipel zich in enkele jaren tijd opgewerkt tot een authentiek golfparadijs. Alleen al op Mallorca tel je tegenwoordig 22 golfbanen! FORMENTERA-HET-WANDELEILAND Met zijn 82 km2 is dit het ideale eiland voor uitstappen te voet of met de fiets. De afstanden zijn kort, het kader doodgewoon subliem en zeer afwisselend. Van

strand tot vallei ontpopt Formentera zich op een natuurlijke en ecologische manier, op het ritme van 19 groene routes die tal van verborgen schoonheden met elkaar verbinden... IBIZA: FEESTEN... EN DE REST De hoofdstad van de elektropop, die in de hele wereld bekend staat om zijn disco’s en zijn nachtleven, biedt ook enkele natuurschatten voor al wie... vroeg uit de veren kan. Bijvoorbeeld: in het zuidwesten lokt een bergketen met lage toppen (gedomineerd door de Sa Talaia op 475m)

de meest gedreven beoefenaars van Nordic Walking. IN DE SPOREN VAN GEORGE SAND Tijdens de winter 1838-39 verbleven George Sand en Frédéric Chopin in het pittoreske stadje Valldemossa. De rebelse Franse prozaschrijfster werd getekend door de omgeving en beschreef haar herinneringen enkele jaren later in een boek met als titel “Un hiver à Majorque”. Weinig sportief, denkt u?... Fout: wapen uw geest, uw lichaam zal volgen!

mijnsport

Middle of the road

SALOMON EXIT AERO W Licht, polyvalent en tegelijk ademend Trekkingmodel voor dames. De halfoplopende Exit Aero trekt de kaart van het geoptimaliseerd comfort dankzij de combinatie leder/mesh, de schokdemping en de zeer gripvaste gestructureerde zool. Dat alles voor een redelijke prijs.

KLEDIJ EN ACCESSOIRES VOOR DE ÉCHTE ZOMER ÉN VOOR DE NAZOMER... ZODAT MEN OOK NA AFLOOP VAN DIE HEERLIJKE VAKANTIE DE PRET KAN REKKEN EN DE OUTDOORACTIVITEITEN KAN BLIJVEN VERDER ZETTEN. VOOR ELK WAT WILS!

75 75

SALOMON WAYFARER STRETCH PANT W Speciaal voor uw uitstapjes tijdens de zomer/herfst is er, beste dames, deze aansluitende broek: licht, ademend en waterafstotend. Hij biedt een grote bewegingsvrijheid en is ook erg technologisch, want SoftShell (geventileerd) en ClimaUV 50+ (beschermt tegen schadelijke UVA & UVB-stralen).

SALOMON TRACK HOODY W Sweat ActiTherm (warm en luchtig) met kap, decoratieve naden en twee geritste zakken voor de handen. Hier voorgesteld in een lichte muntkleur.

120

SALOMON ELIOS LTR Lederen schoen voor mannen, ideaal voor reizen en all-terrain. De Elios oogt erg casual, maar vertoont tegelijk de karakteristieken van de echte ‘hiking shoe’, met een steenslagbeschermer op het voorste gedeelte en een versterkte hielkom. Met daar bovenop een anatomische buitenzool Contagrip® en de 3D FITvetersysteem voor een zuivere plaatsing en een betere controle van de voet.

ON THE MOVE 53 SCOTT VOLTAGE Helm voor fietsers, skateboarders en inlineskaters. Uitgepuurd design. De hardshell schelp beantwoordt aan de CE-normen. Bestaat in 2 maten.

80 SCOTT BACKPACK AIRSTRIKE 15 Tas speciaal voor riders met gescheiden compartimenten om al het nodige materiaal ordelijk en efficiënt op te bergen. Het gewicht bevindt zich dichter bij het lichaam, zodat het niet hindert bij het bewegen. Goede verluchting op de rug. De bretellen en de bandjes zijn verstelbaar al naargelang de lichaamsbouw. Clips, zakken en ringen maken het mogelijk om langs de buitenkant allerlei soorten accessoires te bevestigen (veldfles, pomp, gsm, enz.).

99 THE NORTH FACE WHITEHORSE CREEK FULL ZIP JACKET In dit jasje vindt men dezelfde hi-tech componenten als degene die worden gebruikt door Lizzy Hawker (zie Mijn Sport n°28). Topkwaliteit, dus! En nochtans is er niets wat u tegenhoudt om dit Whitehorse Creek Full Zip Jacket te dragen tijdens een bezoek aan New York, want met zijn gesofistikeerde snit en zijn zachte Moonlight Ivory-kleur past het perfect in elke omgeving.

109

THE NORTH FACE SUMMER SNEAKER Deze schoen voor mannen in ecologische stof is ideaal voor natuurwandelingen op een geaccidenteerd terrein. Hij onderscheidt zich door een zool met kleine, voor 40% gerecycleerde rubberen spikes, een anatomische lip die de voet afsluit voor steentjes van buitenaf, een steenslagbeschermer vooraan en een TPU gegoten hiel voor extra bescherming. Laat u niet beïnvloeden door de look: dit is wel degelijk veel meer dan een recreatief model!

DAKINE ALPINE Goede basistas die zich leent voor alle disciplines die vanuit vrijetijdsoogpunt worden benaderd. Volume: 14 liter. Met zakje voor gsm en bevestigingsriem voor helm of veldfles. De binnenkant werd rationeel ingevuld, zodat alle inhoud vlot bereikbaar is, ook datgene wat diep werd weggeborgen. DAKINE PRO II Deze tas in een mooi elektrisch blauw is ontworpen voor de wandelaar, de skiër en de sneeuwsurfer. Hij heeft een inhoud van 26 liter en zijn inhoud is zowel langs voor als achteraan toegankelijk. Een waterhouder kan worden gevuld om de dorst te lessen tijdens de actie. Voor de winter is een verankeringsysteem voorzien voor de snowboards (horizontale of verticale dracht) en de trekkingski’s.

105

mijnsport

ON THE MOVE

O’NEILL AKEMI SUPERFLEECE Damesversie van de O’Neill SuperFleece. Ook deze is winden regenbestendig. U ontdekt hem hier in de Akemi-uitvoering, doorkruist met pastelkleurige strepen. Leuk!

119,95

99,95

O’NEILL JORDY SUPERFLEECE De SuperFleece is een perfect meerlagen kledingstuk voor wanneer het frisjes is, maar nog niet echt koud. Anders gesteld: dit jasje voor Mannen houdt ‘perfect het midden’. Zijn bedrukking met veelkleurige vierkanten geeft hem een originele look. Dit is fun. En ook zeer praktisch met een kap en zakken op de voorkant.

ROXY EARBUD Deze koptelefoon, de vrucht van een samenwerking met huidspecialist JBL, is uitgerust met erg vrouwelijke oortjes. Ze zitten in een veelkleurig, happy fashion zakje dat u vergezelt op uw wildste avonturen.

www.salomon.com www.scott-sports.com www.dakine.com www.oneill.com www.thenorthface.com www.urgo-consumer-healthcare.com www.roxy.com

16,95 URGO BESCHADIGDE NAGELS Een simpele tik, schimmels die op vochtige plaatsen groeien of het gebruik van detergenten kunnen de nagelplaat aantasten en hem kwetsbaar maken. Daar dient ogenblikkelijk actie tegen ondernomen, want bovenop het esthetisch probleem kan dit ook snel een pijnlijke zaak worden. De URGO behandeling bevat een polymeer die in de keratine dringt om haar te versterken en in de diepte gezond te maken. Breng aan met een borsteltje: na enkele seconden is de nagel droog en bedekt met een zeer dunne beschermende laag die voor het oog totaal onzichtbaar is. Let op: dit is geen nagellak, maar een wateroplosbaar filmogeen. Verwijderen gebeurt zonder vijl of nagellakverwijderaar (twee handelingen die de structuur van de nagel veranderen). Te koop in 3,3ml oplossing voor 400 toepassingen.

70 ROXY ON-EAR JBL en Roxy stellen ook deze On-Ear voor. Hij heeft een indrukwekkend rendement, alsook aangename, schuimrubberen kussentjes en een zeer helder geluid. Dankzij de kantelende oortjes kan hij worden opgeplooid en in het bijgeleverde tasje worden weggeborgen. Een onmisbaar accessoire waar u nooit genoeg van krijgt!

mijnsport

Prestaties neerzetten die vooral visueel aanspreken, want het beeldmateriaal is het belangrijkst.

ON THE MOVE 57

Nissan Outdoor Games

ADRENALINE QUEEN... OMDAT DE EXTREME SPORTEN SCHITTEREND BEELDMATERIAAL OPLEVEREN, LAG HET VOOR DE HAND DAT ENKELE VAN DE NIEUWE DISCIPLINES IN EEN NIEUW GEHEEL ZOUDEN WORDEN GEGOTEN. DAT IS PRECIES WAT MEN BIJ DE NISSAN OUTDOOR GAMES HEEFT GEDAAN: DE ALLERBESTE FILMCREWS EN TOPATLETEN VERZAMELEN VOOR VIJF DISCIPLINES (KAJAK, MOUNTAINBIKE, KLIMMEN, PARAPENTE EN BASE JUMP)... AL DAT MOOI VOLK VERZAMELDE IN CHAMONIX VOOR HET 6DE ZOMERFESTIVAL. DOELSTELLING: MET PRESTATIES UITPAKKEN DIE VOORAL VISUEEL AANSPREKEN, WANT HET BEELDMATERIAAL IS HET BELANGRIJKST. WIJ TROKKEN OP MET ÉÉN VAN DE GESELECTEERDE TEAMS: DE FRANSEN VAN OSEVEN. ZIJ MOESTEN HET OPNEMEN TEGEN TEAMS UIT FINLAND (GOLGOHT), OOSTENRIJK (ARGON), RUSLAND (GRAVITY WORKSHOP), PLUS HET INTERNATIONAAL TEAM GOOSEBUMPS, MET BEHALVE EEN ZWEEDSE TECHNISCHE STAF OOK RIDERS UIT 6 VERSCHILLENDE LANDEN EN 2 CONTINENTEN.

Auriana BEAUTÉ Twee parapentes zijn verbonden met een dun koord dat langs de ene kant is vastgemaakt aan het stoeltje van Antoine Montant (piloot van het 1ste duo met de videoman) en langs de andere kant aan Felix Rodriguez, de passagier van het 2de duo). Van bij het opstijgen op de heuvels rond Chamonix worden beide zeilen door een 30-tal meter van elkaar gescheiden. Een luchtballet dat zo zou kunnen doorgaan tot op de grond, maar dat gebeurt natuurlijk niet... Want de spectaculaire beelden ter wille, legt de organisator van de Nissan Outdoor Games sterk de nadruk op de originaliteit van de voorstellingen... en dus op de fysieke inzet van de protagonisten! HERE WE GO! De beide tandems bevinden zich nu net boven de stad, op zowat 700m boven de daken. De ideale hoogte om iets bijzonders te doen! Antoine en zijn cineast zijn er klaar voor en aan de andere kant van het koord neemt Felix rustig zijn tijd. Want een stunt als deze doe je niet zomaar. Daar wordt

Zin voor risico en chirurgische precisie? Maak kennis met Felix, een van de grootmeesters van de parapente.

Wanneer Cham’ verraderlijk dichterbij komt, plooit het zeil eindelijk open.

mijnsport

Het Mont-Blancmassief is een fantastisch speelterrein voor mensen ‘zonder vrees en... net’. Hier het Finse Golgoht-team.

Who’s who ? NOG VOORALEER DE ZWAARTEKRACHT ZICH HEEFT OPGEDRONGEN, MAAKT DE STUNTMAN ZICH LOS OM AAN EEN VRIJE VAL TE BEGINNEN. Bruno Penone 25 jaar, free-rider mountainbike • “Mijn ding, dat zijn de grote jumps over afstanden van soms meer dan 15m... Daar kruipt heel veel voorbereiding in. De snelheid tijdens de aanloop is van kapitaal belang want je mag niet te kort uitkomen, maar ook niet te ver. Ervaring speelt een grote rol. Omdat ik het al zo vaak heb gedaan, heb ik een eigen snelheidsmeter in mijn hoofd zitten. Het volstaat om de sprong te visualiseren en de ideale lengte te berekenen, en daarna zorgt de feeling ervoor dat ik de juiste snelheid vind... Zodat ik in de lucht helemaal van het opwindend gevoel kan genieten.” Yoann Amouriq 25 jaar, lid van het Franse kajakteam • “Voor mij begint alles met de aantrekkingskracht van een mooie waterval. Dan denk ik meteen hoe ik de sprong zou aanpakken... en dan weet ik ook dat ik

De kajak voor een dolle waterrodeo waarbij elke wet uit het evenwichtsboekje wordt uitgedaagd.

hem aankan. Als je de juiste stroming hebt gevonden, moet je er 100% voor gaan, de correcte positie vasthouden, perfect verankerd zijn en de juiste lijn blijven volgen. Het contact met het water bij de landing is een soort van brutale bevrijding. Opeens is alles weer rustig, behalve je hart... want daar pompt de adrenaline nog volop!”

Acrobaat Antoine bereidt zijn infinity tumbling voor.

ON THE MOVE 59

Nog vooraleer de zwaartekracht zich heeft opgedrongen, maakt de stuntman zich los om aan een vrije val te beginnen. vele dagen op voorhand aan gewerkt en alles wordt vooraf op de begane grond wel een tiental keer gesimuleerd. Alle bewegingen zijn zo doordacht en ingestudeerd dat hij ze uit het hoofd kent. Okay: here we go...! OPDRACHT VOLBRACHT Felix haalt diep adem en maakt de riemen los die hem aan de parapente vasthaken. Hierdoor wordt de Base Jumpparachute op zijn rug zichtbaar. Terwijl hij aan het koord hangt, laat hij zich in de diepte vallen: een engelensprong die hem meevoert in een gigantische slingerbeweging en hem tot 60m

Loïc Gaidioz 27 jaar, top-10 in de wereld ‘klim en bloc’ • “Tijdens het ‘klimmen en bloc’ bedwing je zonder koord rotsen van 7 tot 8m. Alles begint met een doorgedreven observatieronde. Ik analyseer elke grip, ontleed de passages, visualiseer de bewegingen en anticipeer op de moeilijkheden. Je moet psychologisch helemaal klaar zijn vooraleer er aan te beginnen. Daarna leiden concentratie en doorzettingsvermogen je naar het einde. Als ik bovenop de rots sta, beleef ik een zeer intense vreugde, de bevrediging dat ik de zwaartekracht heb overwonnen!” Fred Fugen 29 jaar, 3-voudig Wereldkampioen vrije val • “Uit alle mogelijkheden koos ik deze discipline. In Base Jump is het moeilijkste om de juiste limiet te trekken want je hebt altijd zin om je grenzen te verleggen. Hier vlieg ik met mijn vrienden. We weten allemaal precies wat we aankunnen en we worden tot op de seconde na gebrieft. Niets wordt aan het toeval overgelaten, wat niet belet dat dit een geweldige

onder het afwerppunt doet belanden. Daarna verslapt het koord en nog voor de zwaartekracht zich opdringt, haakt de stuntman zich los om aan een vrije val te beginnen. Een 100tal meter lager ontplooit hij zijn Base Jumpzeil... “Bloedstollend, zucht cameraman Maxime Moulin, die zelf aan de tandem bleef geklikt. ”Alles staat er op. Er zijn nog enkele klimpartijen te monteren en vanavond gaan we dan alles monteren... Ik vrees dat het een korte nacht zal worden!” Dat wordt ook zo. Maar de inspanning loont want dit prachtig gefilmde nummertje stuntwerk (idem trouwens voor de 4 andere onderdelen: kajak, mountainbike, klimmen, vrije val) levert het team Oseven de 1ste plaats – jawel! – op in de Nissan Outdoor Games 2010. Bedankt Felix en afspraak volgend jaar voor nieuwe dolle avonturen! Een dolle looping met een van Europese mooiste toppen op de achtergrond.

Zonder touw op rotsen van wel 7 tot 8m hoog.

ervaring is. Om van een sprong te genieten, mag men zich sowieso niet bedreigd of in gevaar voelen. Russische roulette, da’s niets voor mij!” Antoine Montant 29 jaar, Wereldkampioen ‘acrobatische parapente” • “Infinity tumbling is een soort gevaarlijke sprong voorwaarts met een parapentezeil. In mijn sport is dit zonder meer

een van de meest extreme en meest intense figuren. Ik begin over het algemeen met een spiraal naar links om snelheid en middelpuntvliedende kracht te ontwikkelen. Wanneer ik op dezelfde hoogte van mijn zeil ben, draai ik in één keer de richting om en bevind ik me boven mijn zeil. De rest lijkt op touwtjespringen... in 3D, met afwisselend zeer bruuske versnellingen en vertragingen. Bij elke ronde ervaar ik 5G!”

mijnsport

Mirakel: de Solar Impulse vliegt! Maar vooraleer dit een echt transportmiddel wordt die naam waardig, wacht er nog een lange weg. Een hele lange!

Solar Impulse

JE MOEST EENS WETEN, ORVILLE WRIGHT*...

WE STARTEN DEZE EIGENTIJDSE RUBRIEK OP MET EEN TOCHT IN DE... WOLKEN. WANT DE OUDE DROOM VAN ICAROS – VLIEGEN ALS EEN VOGEL – HEEFT DE INVENTIVITEIT VAN DE MENS ALTIJD GEPRIKKELD. MAAR WAT STELLEN WE VAST? DAT ER DE LUCHTVAART, ONZE ULTRAMOBILITEIT TEGEN DE SNELHEID VAN HET GELUID, MISSCHIEN WEL EEN TERUGKEER NAAR HET STENEN TIJDPERK WACHT EENS DE OLIEBRONNEN ZIJN UITGEPUT.

Denis ASSELBERGHS

De combinatie van lithium met zonneenergie drijft vier elektrische motoren aan. Zoals de zaken er nu voorstaan, is dit het beste wat de luchtvaart ons te bieden heeft om Koning Olie te vervangen.

MIJN SPEELRUIMTE 61

Hoewel de Solar Impulse geen wondertuig is, heeft het de verdienste dat het onze aandacht vraagt. U kijkt wellicht met verrukking naar de prestaties van de Solar Impulse: een vliegtuig dat zich zonder fossiele brandstoffen voortbeweegt en enkel teert op lithium-ion batterijen die met zonneenergie worden opgeladen. En dit is ook knap, sterker: het is een sublieme technologische stunt! Maar laten we nuchter blijven want hoeveel haalt dit mooie ding als uurgemiddelde? 50km... Laadvermogen? Het gewicht van de piloot en geen gram meer... De Solar Impulse is natuurlijk niet ontworpen om andere passagiers te vervoeren want met zijn constructie in composietmaterialen kan hij geen overtollige kilo’s aan. Terwijl hij door zijn spanwijdte (63,4m) en zijn totaallengte (21,8m) toch wel een indrukwekkende verschijning is. Dergelijke afmetingen laten veronderstellen dat er zich in de toekomst nieu-

we ontwikkelingen aandienen in de vorm van nieuwe zonnevliegtuigen met een laadvermogen dat dichter aansluit bij de huidige cargo’s. Welnu: dat is fout. De ruime afmetingen van de Solar Impulse zijn uitsluitend het gevolg van de noodzaak om een maximaal aantal fotovoltaïsche cellen op de vleugels de plaatsen: om en bij de 11.000. Dat zorgt finaal voor een vrij eerlijke gewicht/krachtverhouding (1.600kg voor 40pk). Dat wil zeggen: voor... solovluchten.

ELEKTRICITEIT VIA ZONNE-ENERGIE Kortom: nadat we het luchtruim hebben veroverd, oceanen hebben getrotseerd, mastodonten hebben gebouwd die tot 500 reizigers kunnen ontvangen, hebben al die inventieve genieën van het luchtruim plots lood in de vleugels. Hun belangrijkste probleem? Het is er eigenlijk maar één: het gebrek aan een betrouwbare brandstof die kerosene en avgas kan vervangen wanneer de olie schaars wordt. Waterstof is niet geschikt wegens te gevaarlijk. Idem voor vloeibaar gas. Vandaar dat men zich bij

mijnsport

MIJN SPEELRUIMTE

Er dienen dringend nieuwe pistes aangeboord die tot echte alternatieven moeten leiden voor de huidige vliegtuigen.

gebrek aan beter moet toeleggen op elektriciteit via zonne-energie en lithium-ion batterijen. Dat zijn nauwelijks (tot niet) vervuilende substituten – dat is hun belangrijkste troef – maar daarentegen zijn ze peperduur en niet altijd even betrouwbaar voor de luchtvaart. ALTERNATIEVEN DRINGEN ZICH OP Hoe dan ook prijzen we het enthousiasme van de ingenieurs die nu al bijna 7 jaar aan de Solar Impulse werken. Hoewel hun vliegtuig geen wondertuig is, heeft het de verdienste dat het onze nieuwsgierigheid prikkelt. Dankzij hem opent de wereld de ogen en geeft men toe dat het binnenkort gedaan is met de klassieke olierecepten (reactie- en turbomotoren). Plots wordt men zich ervan bewust dat de toekomst er op zijn minst problematisch uitziet. Er dienen dringend nieuwe pistes aangeboord die tot echte alternatieven moeten leiden voor de huidige vliegtuigen. Maar daar zijn we nog lang niet aan toe!... De Zwitsers Bertrand Piccard en André Borschberg, de grote bewerkers van het Solar Impulse project, mogen dan beweren dat hun technologie de voorbode is van de luchtvaarttechniek van de toekomst: laat ons toe dit te betwijfelen. Akkoord: hun toestel bleef deze zomer 26 uur in te lucht. En in 2013 zou het bij machte moeten zijn om de Atlantische Oceaan over te steken en een reis rond de wereld te maken met 5 tussenstops. Maar het blijft een eenzitter en dus geen oplossing voor de luchtvaart, die naam waardig.

Bertrand Piccard en André Borschberg. Hoed af voor jullie prestaties, heren, maar er dient dringend een versnelling hoger geschakeld. Zoniet blijft de Solar Impulse een toestel waarin de meeuwen zich kunnen spiegelen.

DE PLANEET WORDT ER BETER VAN De opdracht is duidelijk. Des te sneller de olie opraakt, des de sneller moet de wereld op zoek naar betere en milieuvriendelijker alternatieven om te blijven vliegen. Als dat niet lukt, zullen we onze manier van leven moeten terugdraaien, leren leven zonder een minitrip naar Singapore, zonder een weekje vakantie in Madagaskar, zonder pendelen tussen Brussel en Marrakech. Het zal zonder twijfel minder ‘cool’ zijn, maar onze planeet zal er wel beter van worden! (*) Ter herinnering: Orville Wright was een Amerikaans vliegtuigpionier. Samen met zijn broer Wilbur was hij tegelijk ontwikkelaar, bouwer en piloot. Hij is een van de grote namen in de luchtvaart omdat hij als eerste een gemotoriseerde vlucht uitvoerde. Dat gebeurde in North-Carolina, op 17 december 1903, met een tweedekker die Flyer werd gedoopt.

mijnsport

Padel,

DE PERFECTE MIX

PADEL IS EEN MENGELING VAN TENNIS, SQUASH, TAFELTENNIS EN PELOTA (BASKISCH KAATSEN). EEN NIEUWE SPORT, LEUK EN COMPLEET. PADEL IS AL GOED INGEBURGERD IN DE ZUIDEUROPESE LANDEN EN BEGINT OOK BIJ ONS AAN EEN OPMARS. LEES EN ONTDEK...

Phillip van OSTEN

Neem een tennisveld, maak het enkele meter korter, plaats een net dat iets lager hangt dan op een traditionele court, omring dit alles met muren of glas... en u hebt een padelveld. Deze hybride discipline, die in Mexico werd uitgevonden, is ontzettend populair in Latijns-Amerika, met name in Argentinië waar er liefst 4 miljoen beoefenaars zijn en er zelfs een profcircuit bestaat. Dichter bij ons telt Spanje ruim een miljoen adepten, waarvan Koning Juan Carlos himself er één is! TE LUI OM BALLEN OP TE RAPEN Naar verluidt werd padel bedacht door een tennisspeler die te lui was geworden om de ballen op te rapen! Tegelijk is het precies dit ‘doorlopend’ aspect van het spel, waar de bal tegen de muren botst die de baan omringen, die padel zo dynamisch maken en minder technisch dan het klassieke tennis. Het eindresultaat is een leuke oefening die nu ook in onze contreien ophef maakt dankzij de promotie van de nationale federaties in België en Frankrijk. VLOT TOEGANKELIJK, FLITSEND EN LEUK Door de eenvoud van het spel richt Padel zich tot een zeer ruim publiek: tennisspelers op zoek naar iets nieuws, beginners op zoek naar een ‘spontane’ discipline, sportliefhebbers die worden aangetrokken door het dynamische en de explosiviteit. Verder is Padel ook erg leuk voor koppels (omdat een wedstrijd altijd met z’n tweeën wordt gespeeld), omdat de spelers zich in elkanders buurt bewegen en elkaar afwisse-

Spanje telt ruim een miljoen adepten, waarvan Koning Juan Carlos himself er één is!

MIJN PASSIES 65

Een bezige bij: Philippe Werts, lid van de Belgische Nationale Ploeg en Federatievoorzitter.

En wij? Het spreekt vanzelf dat u voor meer informatie terecht kunt bij de onderscheidene federaties. Ziehier de webadressen: BelgiĂŤ > www.padelbelgium.com Frankrijk > http://ffpadel.free.fr Noteer dat de Wereldkampioenschappen zullen doorgaan in het Mexicaanse Cancun van 22 tot 28 november.

mijnsport

MIJN PASSIES

Padel is erg leuk voor koppels omdat elke wedstrijd altijd met z’n tweeën wordt gespeeld. gehouden: alles wat nu nodig hebt, is een klein, gedrongen padelracket waarvan het oppervlak uit schuimrubber bestaat (met natuurlijk ook speciaal voor dit spel ontworpen ballen, al kunnen echte tennisballen ook). Ook de spelregels zijn heel eenvoudig en maken bijvoorbeeld abstractie van de opslag die voor vele tennissers een probleem is. Het is ook niet nodig om zeer krachtig op de bal te slaan, want door de afwezigheid van snaren op het racket kan men de bal niet zoveel snelheid meegeven. Laatste troef: onnodig vele uren les te volgen vooraleer men een balletje kan slaan... Ziedaar de bijzonderheden waardoor padel toegankelijk is voor iedereen, van 7 tot 77 jaar!

Verwar padel niet met een strandspel... zelfs al neemt het aantal geperforeerde kleine rackets schrikbarend toe op de stranden van de Middellandse Zee en in de Amerikaanse badplaatsen (hier de levenslustige actrice Anna Lynn McCord).

len met het slaan tegen de bal en hun aanmoedigingen. De kleinere oppervlakte van de baan (10x20m) is ook geschikt voor kinderen alsook voor seniors die de korte loopafstanden best kunnen waarderen. GEEN KANONOPSLAGEN Qua uitrusting wordt alles eenvoudig

EXPLOSIEVE GROEI Terwijl Argentinië en Spanje momenteel de onbetwistbare toplanden zijn met meer dan 5 miljoen padelspelers op 25.000 banen, telt Frankrijk iets meer dan 4000 aangesloten leden. Deze zijn verdeeld over een 50-tal infrastructuren in open lucht die voor het merendeel in de zonnigste departementen zijn gesitueerd. Maar het aantal clubs blijft groeien en de federaties worden talrijker. Ook in België zag een federatie het daglicht en werkt men zich te pletter om zoveel mogelijk websites over deze nieuwe discipline te helpen opstarten.

“Dat padel bij ons nog relatief onbekend is, komt ongetwijfeld door het gebrek aan infrastructuren”, zegt Philippe Werts, voorzitter van de jonge Belgische federatie. “Er zijn momenteel maar enkele terreinen, zoals in Waterloo en in Herentals. In Brussel hoofdstad komen er binnenkort een aantal buitenbanen die zullen aansluiten op een bestaande tennisclub. Wij kunnen onder meer rekenen op het lidmaatschap van de Spaanse ambtenaren bij de Europese Commissie. Zij zijn ontzettend gemotiveerd voor dit type project. Maar wij moeten doorgaan met onze inspanningen om padel te promoten naar de niet-kenners, want de infrastructuren kunnen zich enkel adequaat uitbreiden wanneer er nieuwe spelers worden aangetrokken. Wij denken er ook aan een vrouwelijk team op te starten om België officieel in de buitenlandse competities te vertegenwoordigen en op die manier padel populair te maken bij de dames. Tenslotte hopen wij binnenkort een internationaal toernooi te organiseren want competitie blijft nog altijd de beste etalage om een sport te promoten.” Competitie, nieuwe leden, nieuwe inplantingen: ziedaar de 3 pijlers die borg kunnen staan voor de duurzame ontwikkeling van padel, misschien wel dé sport van het 3de millennium!

Scott Sportech Benelux info@scott-benelux.com +32 2 755 93 20