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BIENE STAR Revista informativa Bienestar Universitario
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ÍNDICE
Bienestar te informa
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Ruta violencia de género
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Perfiles que inspiran
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¿Sabías qué?
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Arte y cultura
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Hábitos y recetas
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Bienestar te informa Desde el pasado 20 de octubre, Bienestar Universitario viene desarrollando todos los viernes a las 6:00 P.M., la actividad recreativa, “Rumba Aeróbica”, en el Gimnasio Hércules del campus principal de la Universidad de Pamplona. Rumba Aérobica está coordinada y dirigida por el líder del área de deporte y cultura de Bienestar, el profesor Ludwing Vargas. La actividad busca convertirse en un escape a la rutina diaria de la vida universitaria, de igual manera busca promover la actividad física y combatir el sedentarismo. Como uno de sus principales objetivos, es establecer y fortalecer los lazos de amistad, promoviendo así la interacción social entre los miembros de la familia Unipamplona. La actividad física es de vital importancia para mantenernos en forma y saludables, evitando así múltiples enfermedades y padecimientos. Por eso desde Bienestar Universitario te invitamos a que todos los viernes desde las 6:00 P.M., hagas parte de esta divertida actividad.
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Acompáñanos y recuerda moverte ¡Hasta que tu cuerpo aguante!
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Ruta para la Prevención, Detección y Atención de la Violencia Basada en Género La Ruta, busca una inmediata atención, acompañamiento, orientación y seguimiento a casos de violencias y cualquier tipo de discriminación basada en género, con el propósito de garantizar los procesos de manera interdisciplinaria, confidencial y con especial cuidado de la responsabilidad ante la dignidad humana involucradas en estas situaciones. Conocida la situación presentada por la víctima de violencia de género o cualquier tipo de discriminación, se activará la atención, con el fin de prestar el servicio integral, garantizando la idoneidad y pertinencia en el debido proceso, como forma de efectivizar y dar celeridad al trámite indicado. Los hechos a los que hace referencia este protocolo podrán presentarse ante la dirección de Bienestar Universitario o en la Oficina de Control Interno Disciplinario, quienes serán las dependencias encargadas de activar la presente ruta. Así mismo, la atención por parte de las instancias institucionales, no excluye ni sustituye la que corresponde a las entidades competentes externas. En casos de violencia de género y cualquier tipo de discriminación, se adelantarán los siguientes momentos o etapas en el proceso:
Contáctanos: Línea Telefónica: 316 467 1037
Correo:
violenciadegenero@unipamplona.edu.co
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INSPIRAN
QUE
Ruby Jaime Ramírez
Oriunda de Santo Domingo de Silos, Norte de Santander. Pueblo conocido por su devoción a la Santísima virgen de la candelaria, la unión familiar, pero sobretodo por sus mujeres luchadoras y empoderadas. Con su hijo como principal motivación para salir adelante y contando siempre con el apoyo incondicional de su madre, en el 2012 se graduó de psicóloga egresada de la Universidad de Pamplona. Ruby Jaimes Ramírez tiene una Maestría en Paz, Desarrollo y Resolución de Conflictos de la Universidad de Pamplona. Actualmente se encuentra realizando un Doctorado en Educación en la Universidad Pedagógica Experimental Libertador (UPEL). En cuanto a su trayectoria laboral; inició como psicóloga en Bienestar Universitario, tiempo después fue la directora de la Oficina de Atención al Ciudadano de la Universidad de Pamplona, también se desempeñó como directora de la Sede Social Villa Marina y actualmente es la directora de Bienestar Universitario. Hace 9 años es docente “hora catedra” del programa de Psicóloga de la UP. Siempre se ha identificado con el don del servicio, siendo sus principales cualidades el escuchar y atender de manera amable y cariñosa a los estudiantes; ayudándolos y estando presente durante todo el proceso de adaptación a la vida universitaria. Se caracteriza por ser una mujer empoderada que lucha y vela por los derechos y el respeto a la mujer. En su tiempo libre su principal pasatiempo es el baile, permitiéndole desconectarse del estrés de la rutina diaria. Es una mujer resiliente que se sobrepone a las dificultades que se le presenten y siempre alienta y ayuda a los demás a luchar por sus sueños.
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QUE
Padre Nicolás Villamizar García
El sacerdote Nicolás Villamizar García es oriundo de Arboledas (Norte de Santander). Estudió Filosofía en el Seminario Mayor “Santo Tomás de Aquino” de Pamplona, de 1986 a 1988. Continuó su formación espiritual en la Escuela sacerdotal “Vinea mea” (Mi viña) de Incisa Valdarno (Italia) en 1989, y en el Centro de formación “Generación nueva sacerdotal” de Grottaferrata (Italia) en 1990. Estudió Teología en el Seminario Mayor “Santo Tomás de Aquino” de Pamplona, de 1991 a 1994. Ordenado sacerdote el 5 de junio de 1994, por Monseñor Rafael Sarmiento Peralta. Estudió la licenciatura en Filosofía y Ciencias Religiosas en la Universidad Santo Tomás de Bogotá, donde se graduó en diciembre de 1997.
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INSPIRAN
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QUE "Otra vez Jesús les habló, diciendo: yo soy la luz del mundo; el que me sigue, no andará en tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida". JUAN 8:12 En la Universidad Pontificia Gregoriana de Roma (Italia) obtuvo el título de especialización en Teología Dogmática, en octubre del 2000. Recibió el título de Doctor en Sagrada Teología, en abril de 2007. En la Universidad Abierta y a Distancia (UNAD) recibió el título de Administrador de Empresas en diciembre de 2019. Actualmente es candidato al título de Magíster en Paz, Desarrollo y Resolución de Conflictos, de la Universidad de Pamplona. En su trayectoria sacerdotal el Padre Nicolás Villamizar García, ha sido formador, vice-rector y rector del Seminario Menor “Santo Tomás de Aquino” de Pamplona (1994-1998). Vicario cooperador de la Parroquia San Lucas Evangelista al Prenestino en la ciudad de Roma (Italia) (2000-2007), Vicario Parroquial de la Parroquia del Señor del Humilladero de Pamplona (2008), Párroco de la Parroquia Mayor Nuestra Señora de las Nieves de Pamplona (2009-2012), Rector del Seminario Mayor Santo Tomás de Aquino de Pamplona (2012-2014), Párroco de la Parroquia de San Francisco de Asís de Pamplona (20152020), Miembro de la Comisión Teológica Nacional (2015-2021), Capellán de la Universidad de Pamplona (2021-).
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En su trayectoria profesional el Padre Nicolás Villamizar García ha sido docente hora cátedra y Tiempo Completo Ocasional del programa de Filosofía de la Universidad de Pamplona de 2008 al 2016. Desde el 2021 trabaja en Bienestar Universitario como Asesor Espiritual y Director de Calidad de Vida.
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¿Sabías qué? La depresión se puede definir como la manifestación prolongada de sentimientos entre los que encontramos la tristeza, la frustración y/o rabia. Los sentimientos mencionados con anterioridad podemos experimentarlos en diferentes situaciones de la vida cotidiana y es algo connatural a la condición humana. Los profesionales en psicología argumentan que la depresión es distinta a las variaciones habituales del estado de ánimo que experimentamos todos los días en nuestra cotidianidad. Los expertos la definen como una tristeza y/o desesperación profunda que interfiere con las actividades de la vida diaria; llegando a provocar cansancio, dolor físico y gran sufrimiento tanto en quien la padece como en sus familiares y amigos. Las personas que padecen depresión por lo general tienden a sentirse impotentes, desesperadas y en muchas ocasiones suelen sentirse culpables por estar siempre enojadas, tristes y/o frustradas. Tienden aislarse de su círculo cercano, dejando de compartir tiempo con sus familiares y amigos, así como también dejando de realizar las actividades que les gustaban. Si crees que puedes tener depresión debes saber que no estás solo o sala, coméntale a tus familiares y amigos cómo te estás sintiendo y busca ayuda profesional, puesto que con el tratamiento adecuado, la depresión se puede curar. En Bienestar Universitario contamos con psicólogos que pueden ayudarte y/o acompañarte durante este proceso.
PUEDES APARTAR TU CITA EN LAS SIGUIENTES LÍNEAS:
PAMPLONA: 316 471 4370 VILLA DEL ROSARIO: 315 894 7992 ATENCIÓN GENERAL: 316 467 1037
También puedes apartar tu cita de manera presencial yendo directamente a nuestras oficinas ya sea en Villa del Rosario o en el segundo piso de las nuevas oficinas de Bienestar Universitario en el campus principal de la Universidad de Pamplona.
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ARTE
Y
LITERATURA
Espero curarme de ti Espero curarme de ti en unos días. Debo dejar de fumarte, de beberte, de pensarte. Es posible. Siguiendo las prescripciones de la moral en turno. Me receto tiempo, abstinencia, soledad. ¿Te parece bien que te quiera nada más una semana? No es mucho, ni es poco, es bastante. En una semana se pueden reunir todas las palabras de amor que se han pronunciado sobre la tierra y se les puede prender fuego. Te voy a calentar con esa hoguera del amor quemado. Y también el silencio. Porque las mejores palabras del amor están entre dos gentes que no se dicen nada. Hay que quemar también ese otro lenguaje lateral y subversivo del que ama. (Tú saber cómo te digo que te quiero cuando digo: “qué calor hace”, “dame agua”, “¿sabes manejar?, ”se hizo de noche”… Entre las gentes, a un lado de tus gentes y las mías, te he dicho “ya es tarde”, y tú sabías que decía “te quiero”.) Una semana más para reunir todo el amor del tiempo. Para dártelo. Para que hagas con él lo que tú quieras: guardarlo, acariciarlo, tirarlo a la basura. No sirve, es cierto. Sólo quiero una semana para entender las cosas. Porque esto es muy parecido a estar saliendo de un manicomio para entrar a un panteón.
Jaime Sabines BIENE STAR
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HÁBITOS
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RECETAS
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Ensalada de pepino, queso crema y pechuga Un pepino cortado en rodajas Una taza mediana de maíz dulce Dos cucharadas medianas de haceite de oliva Una pizca de pimienta Media cebolla cortada en juliana Medio limón Media libra de pechuga asada sazonada al gusto Una taza pequeña de queso crema
Agregar en recipiente el pepino previamente cortado, el maíz dulce, la cebolla en julianas, la media taza de queso crema, exprimir medio limón, agregar sal y pimienta al gusto. Por último revolver los ingredientes, agregar dos cucharadas pequeñas de aceite (preferiblemente de oliva), servir y colocar pechuga asada a un lado de la ensalada.
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CITAS PAMPLONA
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