850 dorsales 5K y 10K
10 € Adaptada
XIII Carrera PAU de Vallecas
¡La gran fiesta del deporte vuelve al Ensanche de Vallecas!
Te invitamos a formar parte de la XIII
Popular PAU Ensanche de Vallecas, una carrera no comercial, económicamente asequible, sin masificar y cómoda de correr aunque con rampas exigentes. Esta no es una carrera más: es una celebración de nuestro barrio, de sus calles, comercios y, sobre todo, de su esencia.
El domingo 30 de marzo, los participantes podrán elegir entre las pruebas de 10K y 5K, que comparten salida, meta y recorrido durante la primera mitad de la distancia larga. Los detalles del trazado están disponibles en el mapa de las páginas centrales de esta revista. Y, como es tradición, las carreras infantiles se adelantan al sábado 29 de marzo, en la minipista de atletismo del barrio, una infraestructura que logramos que se construyera desde el Plan Integral de Barrio. Concertando actuaciones con el Ayuntamiento de Madrid, seguimos trabajando para mejorar las infraestructuras y ampliar las actividades para las vecinas y vecinos.
como una referencia entre las carreras populares de la ciudad.
Servicios para disfrutar al máximo:
• Zona infantil, gracias a Art&Mañas, para que los más pequeños se diviertan mientras tú corres.
• Masajes postcarrera, cortesía de Fisioterapia Laysen, para una recuperación perfecta.
Ropero y baños, disponibles desde las 9:00 para tu comodidad.
Cronometraje de calidad, con Timing Lap, que incluye un vídeo personalizado de tu entrada en meta.
Atletismo inclusivo, de la mano de los guías de Brújula, que hacen posible que todos puedan participar.
Agradecemos de corazón el esfuerzo y dedicación de tantas personas y entidades que hacen realidad este evento: socios, voluntarios, instituciones, patrocinadores y colaboradores. Esta carrera es fruto de un trabajo colectivo y del entusiasmo de todo un barrio.
Además, continuamos siendo parte de la Unión de Carreras de Barrio de Madrid, que este año celebra el 5º Circuito, consolidado
¡Gracias a todos/as! Nos vemos en la línea de salida para compartir una jornada inolvidable. ¡El Ensanche corre unido!
CO NTA M OS CO NTIGO
• Ven a la carrera en transporte público, así no tendrás problemas para aparcar y contribuirás a mejorar la calidad del aire. La salida y Meta están muy cerca del Metro “La Gavia”.
• Llega a la zona de salida con suficiente antelación para evitar las prisas de última hora y así tendrás tiempo para calentar, algo fundamental para evitar lesiones.
• COLABORA. Respeta las indicaciones de la organización y de la policía municipal.
• Haz lo posible por NO ensuciar. Por favor, usa los contenedores de basura habilitados por la organización.
• La carrera es una fiesta para disfrutarla. Queremos que el buen ambiente sea una característica de la carrera del barrio, si tod@s ponemos de nuestra parte seguro que lo conseguimos.
GRACIAS!!!
BAR RESTAURANTE EL RINCÓN
C l . B a ñ o s d e V a l d e a r a d o s , 5
E N T R A Y D I S F R U T A
Metro: La Gavia R
REGLAM E NTO 10 y 5 K
Puedes consultar el reglamento completo de las carreras 5K y 10K en el código QR.
El domingo 30 de marzo de 2025 se celebrará la decimotercera edición de la Carrera Popular PAU de Vallecas, de 10 y 5 km, cuyo recorrido se iniciará, a las 10 horas, en la calle Peñaranda de Bracamonte 60, esquina Avd. Cerro Milano (IDB 2.100 PAU) para continuar por diversas vías urbanas del barrio finalizando en el mismo punto.
Se establecen las siguientes categorías conforme al año natural de nacimiento:
Categorias
Veterano/a C Antes de 1965
Veterano/a B Desde 1966 hasta 1975
Veterano/a A Desde 1976 hasta 1990
Senior
Promesa
Desde 1991 hasta 2.002
Desde 2.003 hasta 2009
m.
m 10:00 h. (salida conjunta 5K y 10K)
El plazo para inscribirse comenzará el 17 de febrero de 2025 y finalizará el 23 de marzo de 2025 o hasta agotar las plazas disponibles. El precio de la inscripción será de 10 euros tanto en la carrera 10k como en la 5k.
R EGLAME N TO C ARRER A S M I N I
Puedes consultar el reglamento completo de las Carreras Mini en el código QR.
El sábado 29 de marzo de 2025 se celebrará la novena edición de las carreras infantiles de la Carrera Popular PAU de Vallecas, que se llevarán a cabo en la mini pista de atletismo situada en el parque ubicado entre la avenida de Las Suertes, la M40 y la avenida de Peñaranda de Bracamonte.
Se trata de una prueba no competitiva, por tanto no habrá ganadores ni ganadoras en las categorías. Todos y todas las participantes recibirán una bolsa con regalos, independientemente de su orden de llegada y/o categoría. Estos premios serán donados por los patrocinadores, no se harán cambios y no se puede asegurar que todas las bolsas contengan los mismos regalos, pues depende de las donaciones recibidas.
Asociación Vecinal PAU del Ensanche de Vallecas
El plazo para inscribirse comenzará el 17 de febrero de 2025 y finalizará el 23 de marzo de 2025 o al agotarse las plazas disponibles. El precio de la inscripción será de 3 euros.
La recogida del dorsal se realizará en el local de la Asociación Vecinal PAU del Ensanche de Vallecas (Cl. Baños de Valdearados, 15), bajo cita previa que se obtendrá en el momento de la inscripción online, debiendo presentar el justificante de inscripción que han obtenido en su correo electrónico.
Se establecen las siguientes categorías conforme al año de nacimiento:
Categorías
5º CIR CU I T O D E CA RR ERAS D E B A RR I O D E MA D RID 2 0 25
R E CORRIDO 20 2 5 XIII CARRERA
Recorrido 10K
Recorrido 5K
distrito villa de vallecas
PANADERIA comida caser a
CARRERA POPULAR PAU DE VALLECAS
Brújula Para la Inclusión es la primera asociación de Alcalá de Henares cuya finalidad es el apoyo para la inclusión en el deporte de las personas con distintas capacidades, mediante la promoción de las actividades relacionadas con el deporte inclusivo y colaborando con otras asociaciones o entidades con fines similares.
Es una asociación sin Ánimo de lucro, de ámbito estatal, que nace de la inquietud de un grupo de personas que busca concienciar a la sociedad de que la inclusión es posible en todos los ámbitos, facilitando a las personas con diversidad funcional su participación en carreras populares, escolares u otros eventos similares. Los guías y voluntarios colaboradores aportan a este fin su entusiasmo por el deporte y su compromiso a transmitir con los atletas y sus familias. Tanto los miembros de la Junta Directiva como la mayoría de los guías llevan realizando esta labor desde 2021 y es, desde hace apenas unos meses, cuando han decidido realizar su propio Proyecto lleno de ilusión.
Desde su nacimiento, Brújula ha conseguido apoyar a más de 30 atletas y sus familias a formar parte de la comunidad deportiva, mediante los entrenamientos o bien mediante la colaboración del grupo de guías voluntarios que la Asociación pone a disposición de quienes soliciten asistencia para las actividades deportivas que precisen.
Brújula no es una asociación exclusiva, todos pueden participar en ella, no sólo los atletas con diversidad funcional, también sus hermanos y familiares… El objetivo principal es que puedan realizar la actividad con todos los demás y en el momento de una carrera deportiva corran en su categoría con todos los demás atletas: “Todos bailan el mismo baile y a la misma vez”.
La asociación cuenta con distintas modalidades en las que los socios puedan participar de las actividades y entrenamientos, distribuidos en categorías (de número, simpatizante, de honor, juvenil…). Los entrenamientos de atletismo se realizan los sábados de 12 a 13 horas en las Pistas de Atletismo del polideportivo de El Val, donde los participantes se distribuyen en distintos grupos y actividades adaptadas, con el apoyo de los guías y voluntarios.
Para conocer a su equipo o sus actividades se puede seguir su actividad en redes sociales, Instagram: @brujulaparalainclusion y/o enviar un correo electrónico a: brujulaparalainclusion24@gmail.com.
“La diversidad es que te inviten a la fiesta, la inclusión es que te saquen a bailar”.
A GRA DE CI MI EN TO
La carrera es más fácil de realizar gracias a comercios y negocios del barrio, que incluyen publicidad en esta revista y/o asumen alguno de los servicios que se ofrecen en la misma.
Os pedimos que este apoyo que nos ayuda a Hacer Barrio, lo tengáis en cuenta a la hora de hacer vuestras compras y contratar servicios, apoyándoles a ellos/as también y así, entre todas y todos, seguir ayudando a que el Ensanche de Vallecas avance, crezca y se convierta en ese barrio que deseamos, más cercano, más humano, más seguro y donde hacer realidad nuestros proyectos de vida.
En el mapa de la carrera aparecen todos los comercios y negocios colaboradores. GRACIAS!!!!
Asociación Vecinal PAU
ENSANCHE
DE VALLECAS
Somos la Asociación Vecinal PAU Ensanche de Vallecas , pero… ¿quiénes somos realmente?
Ante todo tienes que saber que somos vecinxs como tú, una representación muy fiel del vecindario del barrio. Entre nosotrxs hay familias con hijxs, parejas, padres y/o madres solterxs. Resumiendo, en la “Aso” encontrarás prácticamente todas las casuísticas dispares que puedes ver en el Ensanche de Vallecas… eso sí, hay “algo” que es ese pegamento que nos une.
Somos familias que ante las carencias del barrio no se quedan en el sofá ni se limitan a quejarse en las redes sociales. Entendemos que las vías de solución a todas las problemáticas que nos rodean son la unión y la acción coordinada . Cada unx aporta lo que su tiempo le permite.
¿Nuestros valores? estamos comprometidxs con lo público , somos una organización con un funcionamiento horizontal , convencida de la igualdad entre mujeres y hombres y, por tanto, feminista , plenamente independientes de cualquier formación política, nos encanta pasarlo bien en las múltiples actividades lúdicas que organizamos, revindicamos Vallecas como nuestro barrio y claro,
teniendo a Valdemingómez tan cerca, como no podía ser de otra manera, también somos ecologistas :)
¿Y todo para qué? Queremos que el Ensanche sea un sitio familiar , humano . Revindicamos el estilo tranquilo y cercano de la vida de los pueblos, de los viejos barrios: vecinxs unidxs ante las injusticias y problemáticas, pero también con tiempo y ganas para conocerse, para el buen humor y lo lúdico . Por eso dedicamos mucho tiempo y esfuerzo a organizar actividades, celebraciones y las fiestas del barrio. Nos gustan más nuestros pequeños comercios que las grandes multinacionales y queremos que el espacio público sea el lugar donde poder compartir ocio sano , no comercial, con parques, calles limpias y elementos que nos inviten a estar más en la calle con nuestrxs vecinxs y menos en nuestras casas.
Así, consideramos que nuestra Misión es:
Mejorar las condiciones de vida de sus actuales y futuros habitantes (la mejora en las dotaciones y servicios del barrio, la participación ciudadana, la calidad del medio ambiente y la toma de conciencia por las administraciones y agentes sociales acerca de los problemas de abandono institucional que sufrimos los ya no tan nuevos desarrollos urbanísticos).
Y por todo esto y mucho más es tan importante que te asocies y formes parte de la Asociación , porque cuantas más seamos más podremos conseguir!!
Cuantas más personas integremos la asociación más fuerza tendremos para asegurarnos la defensa de nuestros derechos. Sin duda la frase “La unión hace la fuerza” hoy tiene más importancia que nunca.
Para formar parte de la Aso debes rellenar el formulario de inscripción de nuestra web www.paudevallecas.org y realizar un ingreso de 50€ correspondiente a la cuota anual (año natural) ó 25 € si te asocias por primera vez en el segundo semestre del año, en el siguiente número de cuenta:
IBAN ES18 0182-7910-160201644972 . – ¡¡No olvides indicar tu nombre y apellidos en el ingreso.!!.
AC TI V I DA DES D E LA AS O CIA CIÓN
AC TI V I DA DES D E LA AS O CIA CIÓN
