bUCH Nicht Verg-Essen

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NICHT VERGESSEN

Eine Zauberstunde und 11 x 9 Zaubersprüche für ein gutes Gedächtnis dank clever ESSEN

Erich Huwyler und Andy Villiger

2 Hühnereier

1 Avocado

Salz und Pfeffer

Butter oder Olivenöl

1. Die Eier in einer Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.

2. Butter oder Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Eier hinzufügen.

3. Rühren, bis die Eier gestockt sind.

4. Mit Avocado servieren.

Rührei mit Avocado

Dips
Nose2Tail
Gemüse
Pilze Müesli
Beilagen
Backen
Dessert

4 Hühnereier

2 EL Keto-freundliche Mayonnaise

1 TL Senf

Salz und Pfeffer

Frische Kräuter: Schnittlauch, etc.

1. Die Eier hart kochen, schälen und in kleine Stücke schneiden.

2. Mayonnaise, Senf, Salz und Pfeffer hinzufügen.

3. Gut vermischen und mit frischen Kräutern garnieren.

Eiersalat mit Mayonnaise

Dips
Nose2Tail
Gemüse
Pilze Müesli
Beilagen
Backen
Dessert

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