Clubblad Blauw&Geel - Mei 2011

Jaargang 59 Nr. 439

- Woordje van de voorzitter

- Nieuws v/h secretariaat

- Jeugd activiteiten

- Aankondigingen

- In de marge

- Wedstrijdsprokkels

- BK Winterseizoen

- PK Zomerseizoen

- Kleine Robbe

Koninklijke Atletiekclub Amicale Sportive Rieme (AS Rieme vzw)

Aangesloten bij de V.A.L. onder nummer 112 (RIEM) - Gesticht te Ertvelde op 25 juli 1943 Ondernemingsnummer: 414 543 059

Terrein Website/e-mail

Gemeentelijke atletiekpiste Hoge Wal http://www.asrieme.be Guldensporenlaan 34, 9940 Ertvelde, 09-344.01.65 Mailto : riem@val.be Voor de e-mailadressen: zie de website

Trainingen

Tijdens de periode van het zomeruur: op maandag en woensdag (Ben t/m Min) op maandag en donderdag (vanaf Cad) het winteruur: op woensdag (allen op de piste) op dinsdag (vanaf Cad, Indoor Gent) op vrijdag (Ben t/m Min Competitief, Sporthal Hoge Wal)

Voor de BEN t/m MIN vanaf 18.30 uur tot 20.00 uur. Voor de CAD t/m MAS vanaf 18.30 uur tot 20.30 uur.

Trainers

Trainingscoördinator

Antoine Van Hijfte Vrouwstraat 2 9970 Kaprijke 09-373 68 71 Jeugdcoördinator Cad/Sch Koen Gyssels Molenstraat, 53 9550 Herzele 0473-49.24.19

Raad van Bestuur

Voorzitter:............................................Eric Van Hijfte Leegstraat 12 B 9960 Assenede 09-344 26 68 Secretaris: ............................................Gabriël Dauwels Kon. Fabiolalaan 23 9060 Zelzate 0499-75 20 01 Schatbewaarder:

Leden:

Dagelijks Bestuur

Rondas J. Van Arteveldelaan, 3 9940 Ertvelde 09-344 08 57

Van Hijfte Vrouwstraat 2 9970 Kaprijke 09-373 68 71 Lucien Eyerman Polenstraat 69 9940 Sleidinge 09-357 41 22 Filip Lehoucq Vierlindenstraatje 1 9940 Evergem 09-357 74 72 Marnix De Mangelaere Kloosterstraat 102 A 9960 Assenede 09-344 38 96

Van Hijfte Ondervoorzitter en secretaris: ...........Gabriël Dauwels Schatbewaarder:................................. Luc Rondas

Voorzitter:

Juryverantwoordelijke:.........................Marnix De Mangelaere Klassementen ........................................Jan Reyniers Oostveld 8 B 9940 Sleidinge 09-357 55 16 Nevenacticiteiten/Materiaalmeester

Woordje van de Voorzitter

Beste Atletiekvrienden,

We zeggen en schrijven: MEI 2011. Schitterende weersomstandigheden loodsen ons doorheen een van de meest drukke periodes van een atletiekjaar met o.a. de aanvang van een nieuw Joggingscriterium van de Kanaalzone en van de Interregio Jeugdcup, de medewerking aan de 12° Evergem Ekiden en aan “Zo sterk als een Beer”, de verschillende Interclubs en Bekers van Vlaanderen per categorie en tenslotte de voorbereiding van onze eigen Interregio Jeugdcup van zaterdag 21 mei en onze “BlauwGeel” jogging van zaterdag 25 juni met daarop aansluitend de jaarlijkse club-BBQ en uitreiking van de RIVEK en INDOOR klassementen. Deze 2 zaterdagen zijn alvast te noteren in jullie agenda’s !

Misschien minder sportief maar verplicht en even belangrijk is onze algemene ledenvergadering van dinsdag 24 mei in de rotonde aan de sporthal van Ertvelde. De werkende leden die deel uitmaken van deze vergadering ontvangen hiervoor nog een persoonlijke uitnodiging, voor zover dit nog niet mocht gebeurd zijn.

Het is dus een heel drukke periode voor iedereen die betrokken is bij de werking van onze club. Het bestuur in samenspraak met de verschillende commissies voor de organisatie van dit alles, onze trainers voor het opstellen en begeleiden van de verschillende ploegen en uiteraard al onze atleten/atletes voor de deelname aan en inzet tijdens al deze wedstrijden. Namens de club, hartelijk dank hiervoor !

Tot slot nog 2 zaken die het nieuws van het secretariaat niet hebben gehaald. Op 4 april is de heer Leonce Seghers overleden. Hij was de vader van Ivan Seghers wiens wisselbeker wij elk jaar uitreiken aan de meest verdienstelijke scholier van het moment tijdens onze jaarlijkse kampioenenhuldiging. Tot vorig jaar was Leonce en zijn familie steeds aanwezig bij deze uitreiking. Hij is 91 jaar geworden. Namens de club, ons welgemeend medeleven.

Vrolijker nieuws komt er van onze kersverse provinciaal kampioen Stijn Lintermans. Liesbet en Stijn hebben na 3382 dagen besloten om de grote stap te wagen en in het huwelijksbootje te stappen. Op zaterdag 7 mei is het huwelijk voltrokken. Namens de ganse club, een dikke proficiat Liesbet en Stijn en heel veel geluk en succes in de toekomst !

Nog héél veel leesgenot, Eric V.H.

N I E U W S v a n h e t S E C R E T A R I A A T

AANSLUITINGEN

Pas na betaling van het lidgeld wordt uw startnummer aangevraagd

MINI t/m MIN 120 EUR, CAD/SCH 90 EUR, JUN t/m MAS 80 EUR en Joggers 60 EUR. MINI t/m SCH kunnen enkel aansluiten met wedstrijdvergunning.

Vanaf 1 mei is er een korting voor de nieuwe aansluitingen. Nieuwe aansluitingen (nieuw seizoen 2010/2011) : Cadet Pupil Cas Konings Zelzate Sien Vereecke Sleidinge

Senior: Nele Acke Lembeke Lino Vandoorne Deinze Thomas Siech Hamme Korneel Deblock Waregem Van harte welkom in onze Vikingfamilie !

Aansluitingen 10/11 nieuwe : 48 vernieuwing: 157 totaal : 205 Steunende leden : 4

FAMILIAAL NIEUWS

Op 18 maart overleed de heer Gustaaf De Wulf, de vader Hilde en schoonvader van Antoine Van Hijfte. Gans AS RIEME betuigt haar welgemeend medeleven aan de beproefde families.

VOLGEND CLUBBLAD

Teksten (liefst elektronische versie) voor het volgende “Blauw Geel” clubblad worden voor donderdag 28 juli 2011 verwacht op het redactieadres: Jacob Van Arteveldelaan, 3 9940 Ertvelde ; of per e-mail: rondasxavier@hotmail.com

HELPERS en MEDEWERKERS

Langs deze weg wenst het Dagelijks Bestuur ALLE medewerkers en helpers (nogmaals) te bedanken voor de onbaatzuchtige inzet die zij hebben betoond tijdens de organisatie van de 12de editie van de Evergem-Ekiden (125 ploegen) en de scholenmeerkamp “zo sterk als een beer” (572 deelnemers).

AANGIFTE van een CLUBRECORD.

Verantwoordelijke : Wim

HEYVAERT

Bij het vestigen, evenaren of verbeteren van een clubrecord moet je een daarvoor bestemd formulier invullen. Dit formulier is te verkrijgen in de kantine, en wordt samen met een officiële uitslag bezorgd aan de verantwoordelijke (Wim) voor de clubrecords. Recentelijk kun je ook via de website een clubrecord melden, en dit via de rubrieken “clubrecords” en “opgeven”. De clubrecords zijn terug te vinden op onze druk bezochte website en op een muurpaneel in de kantine. Clubrecords geven recht op bonuspunten voor het piste klassement. Voor BEN t/m MIN 2 pt., voor de overige categorieën 5 pt.

DENK ER AAN : BIJ CLUBRECORD, FORMULIER INVULLEN EN AFGEVEN MET UITSLAG.

OPROEP voor HELPERS en MEDEWERKERS

Uw bestuur stelt vast dat het steeds moeilijker wordt om “helpers” te vinden onder de clubleden om een handje toe te steken bij één of andere activiteit. Een eerder pijnlijke evolutie die het moreel van de eerder beperkte groep van actieve medewerkers sterk aantast. Mogen we daarom vriendelijk maar met enige druk een oproep doen naar alle clubleden, vooral naar de jongeren (Cad/Sch/Jun), om ook eens “spontaan” uw hulp aan te bieden.

Het betalen van uw lidgeld ontslaat je niet van wat vrijwilligerswerk voor de club. Immers, het onderhouden van het sociaal leven in de club, door middel van een aantal nevenactiviteiten, is de vruchtbare voedingsbodem voor de verdere ontwikkeling van onze club. Uiteraard gaan we er van uit dat jij ook deel wilt uitmaken van een club die zich op ALLE TERREINEN weet te verdedigen, zowel recreatief, sportief als competitief.

Daarnaast stellen we ook vast dat de Bestuurskern ook een “dagje ouder” wordt, weliswaar bijlange nog niet versleten en steeds open voor elk initiatief. Toch zou de intrede van een aantal jongere elementen ten zeerste gewaardeerd worden om de “positieve uitstraling” van onze club te verzekeren in de toekomst.

Op onze website, onder de rubriek “Vrijwilligers” is er ruime informatie ter beschikking omtrent het vrijwilligerswerk binnen onze club. Denk er eens over na …. spreek gerust eens iemand van het Bestuur aan !!!!

In de komende weken staan heel wat activiteiten op het programma : Interregio wedstrijd, jeugdouder funtraining met frietjes, Funhappenings, Blauw Geel jogging, club BBQ, Provinciale Kampioenschappen aflossing, Memorial L Van Peteghem met BBQ, Scholenveldlopen ….

Wie een handje wil toesteken, ook al is dit slechts eenmalig, meldt je bij Patrick Baete, Patric Peirens, of Gaby Dauwels. Dank bij voorbaat voor jouw bereidwillige medewerking.

AKTIVITEITENKALENDER

Mei:

Zaterdag 14.05.11: BvVl dames LEBBEKE interregio jeugdcup AALTER

Zondag 15.05.11: BvVl mannen AALTER

Zaterdag 21.05.11: interregio jeugdcup ERTVELDE

Dinsdag 24.05.11: Algemene Ledenvergadering ERTVELDE

Juni:

Woensdag 01.06.11: Oudercontact : fun training met “frieten en stoverij”

Vrijdag 03.06.11: Vergadering Dagelijks Bestuur

Zondag 05.06.11: BvVl Masters mannen LANAKEN

Maandag 06.06.11: Vergadering Jeugd Commissie

Dinsdag 07.06.11: Vergadering Feest Commissie

Zondag 19.06.11: Vergadering Raad van Bestuur

Zaterdag 25.06.11: Blauw Geel Funhappening ERTVELDE OCvdK - Blauw-Geel Jogging ERTVELDE Open Club Barbecue Uitreiking RIVEK klassement

Juli:

Vrijdag 01.07.11: Vergadering Dagelijks Bestuur Maandag 04.07.11: Vergadering Jeugd Commissie Vrijdag 15.07.11: OCvdK – Nieuwburgjogging ASSENEDE Zaterdag 30.07.11: Interregio Jeugdcup OUDENAARDE

Augustus:

Maandag 01.08.11: Vergadering Jeugd Commissie Vrijdag 05.08.11: Vergadering Dagelijks Bestuur Zaterdag 06.08.11: Kermisjogging De Katte ZELZATE Zondag 21.08.11: Prov. Kamp. Aflossingen ERTVELDE Woensdag 24.08.11: Ouder-Jeugd wedstrijd Zaterdag 27.08.11: Sportboem – Funhappening ERTVELDE

Uw bestuur rekent op uw sportieve inzet

Jongens Meisjes

UURROOSTER

(Aangekondigde uren zijn niet bindend, afhankelijk van het aantal inschrijvingen kunnen ze wijzigen)

14.00u 60m BEN Meisjes

14.00u HOOG PUP Meisjes 60m BEN Jongens VER MIN Meisjes KOGEL PUP Jongens (2,000kg) SPEER MIN Jongens (400g)

15.00u 60m PUP Jongens

15.00u VER BEN Jongens 60m PUP Meisjes HOCKEYBAL BEN Meisjes DISCUS MIN Jongens (750g)

15.30u 80m MIN Meisjes

15.30u HOOG BEN Meisjes 80m MIN Jongens

16.00u DISCUS MIN Meisjes (750g) HOCKEYBAL BEN Jongens VER MIN Jongens

16.45u 600m BEN Jongens KOGEL PUP Meisjes (2,000kg)

17.00u 600m BEN Meisjes

17.15u 1000m PUP Meisjes

17.30u 1000m MIN Jongens

17.45u 1000m MIN Meisjes

18.00u 1000m PUP Jongens

17.00u SPEER MIN Meisjes (400g) HOOG PUP Jongens

Indien meer dan 25 deelnemers bij de kampnummers : 2 pogingen (bij hoog : per hoogte ) Uitgezonderd hockey : vanaf 35 deelnemers

Atletiekclub A.S.RIEME vzw

Voorzitter :Eric Van Hijfte, Leegstraat 12B, 9960 Assenede, 09/344.26.68 E-mail : voorzitter@asrieme.cjb.net Secretaris :Gabriël Dauwels, Koningin Fabiolalaan 23, 9060 Zelzate, 09/344.83.65 E-mail : riem@val.be

ACTIVITEITEN JEUGD

Dag jeugdatleetjes en ouders, Hieronder vind je de kalender met de wedstrijden voor de komende maanden. Op deze wedstrijden zal er altijd een jeugdtrainer aanwezig zijn. Alvast veel plezier met de komende wedstrijden.

Zonnige groetjes, Het jeugdteam

WEDSTRIJDKALENDER:

(onder voorbehoud)

MEI:

zo 1 mei: Jeugdcup Maldegem met 29 ☺ za 14 mei: Jeugdcup Aalter za 21 mei: JEUGDCUP ERTVELDE IEDEREEN AANWEZIG !!!

JUNI: za 11 juni: Ekeren za 25 juni: PK Gentbrugge (nieuwe piste) FUNHAPPENING ERTVELDE ALLE RECREANTEN AANWEZIG !!!

JULI: zo 10 juli: Ninove za 16 juli: Nacht van de Atletiek – indien je voldoet aan de limiet v/d 600m of 1000m zo 17 juli: Lokeren za 30 juli: Jeugdcup Oudenaarde

AUGUSTUS:

zo 14 aug: Oordegem (afl wedstrijd met als voorbereiding op PK aflos, de aflossing wordt gelopen met de ploeg voor op het PK!) zo 21 aug: PK Aflossing ERTVELDE za 27 aug: FUNHAPPENING ERTVELDE IEDEREEN AANWEZIG !!!

SEPTEMBER: zo 4 sept: Jeugdcup Gent zo 25 sept: Sint Niklaas

Jeugd – Jeugd Jeugd – Jeugd

ACTIVITEITEN JEUGD

Zaterdag 21 mei “INTERREGIO-JEUGDCUP

Alle atleten worden uitgenodigd om massaal deel te nemen aan deze thuiswedstrijd. We ontvangen natuurlijk ook graag hun ouders om onze jongste atleten aan te moedige tijdens deze sportieve namiddag.

De interregio-jeugdcup is een interclubcompetitie op de atletiekpiste voor benjamins, pupillen en miniemen. De wedstrijden worden inge richt door de atletiekverenigingen van Deinze, Maldegem, Aalter (14 mei), Oudenaarde (30 juli), Gent (4 september) en nu op 21 mei door AS Rieme. Atleten van andere clubs kunne n natuurlijk ook deelnemen.

Alle atleten kunnen meedoen aan een 4- of 5-kamp. Per deelname kunnen ze punten verdienen op 2 vooraf bepaalde nummers. Zowel loop-, werp- als springwedstrijden komen aan bod om te bepalen wie uiteindelijk de Interregio-jeugdkampioen wordt in het eindklassement. Bij deelname aan een Interregio Jeugdcupwedstrijd ontvangt elke atleet een aandenken.

Op het einde van elke Interregio wedstrijd wordt een spannende 10x200 m estafetteloop ingericht. Alle aanwezige clubs kunnen dan een ploeg samenstellen bestaande uit jongens en meisjes van de verschillende leeftijdscategorieën (3 benjamins + 3 pupillen + 4 miniemen).

De beste teams strijden telkens voor één van de felbegeerde wisselbekers.

Het officiële programma vind je op de website van AS Rieme.

ACTIVITEITEN JEUGD

Zat. 25 Juni & Zat. 27 Augustus

FUNHAPPENINGS

Deze zomer zijn er een 2-tal Funhappenings gepland met allerlei le uke proeven voor kinderen van 6 tot 12 jaar. Dit zowel voor reeds aangesloten atleetjes als voor niet-aangesloten kinderen die eens willen proeven van atletiek op een speelse manier.

Wat is een Funhappening ? Dit is een alternatieve, speelse wedstrijdvorm onder de vorm van een teamcompetitie waarin alle disciplines en basisvaardigheden van de atletiek aan bod komen. De funhappening duurt ongeveer 2 uren en voor ieder kind is er een aandenken. Deelname is gratis.

Deelnemen kan dus op zaterdag 25 juni 2011 en zaterdag 27 augustus 2011, telkens vanaf 13u30. Breng gerust vriendjes en vriendinnetjes mee ! Meer

Tot dan! Het jeugdteam.

Woensdag 1 Juni Jeugd Ouder Fun Training

Wanneer : Woensdag

1 juni 2011

Start om 18u30 tot 20u00

Waar : Op en rond de piste ‘hoge wal’ in Ertvelde Voor wie: alle atleetjes van Ben tot en met Min en alle ouders, broers, zussen, … Voor iedereen die mee wil doen!

Na de training kan je genieten van heerlijke… FRIETJES met STOVERIJ Of FRIETJES met FRIKANDEL (2 stuks)

En dit aan de schappelijke prijs van 7€ per persoon Inschrijven voor de fun-training hoeft niet, maar wel voor de frietjes. Dit kan tot maandag 30 mei 2011 in de kantine of op a.s.rieme@gmail.com.

Tot dan ! Het jeugdteam.

ACTIVITEITEN JEUGD Jeugd Raadsel April

“Wie af en toe het jeugdhoekje van onze AS Rieme website bezoekt, of wie de wekelijkse jeugdnieuwsbrief in de mailbox krijgt, weet vast en zeker dat er sinds begin 2011 iedere maand een JEUGDRAADSEL verschijnt.

En bij zo’n wedstrijdje hoort natuurlijk ook een schiftingsvraag. De schiftingsvraag bij de opgave van de maand april was een hele bijzondere : « Welke tijd zullen leden van de Jeugdcommissie lopen tijdens een 4 x 100m aflossing ? ».

Na de training op maandagavond 2 mei, bij ondergaande lentezon en met een grillige noordoostenwind, was het zover.

Als wij er u eerst mogen op wijzen dat er in de Jeugdcommissie enthousiaste kandidaten genoeg waren om als aperitiefje voor de maandelijkse vergadering een (ongebruikelijke) 8 x 100m te lopen, dan is het meteen duidelijk dat er zeer gemotiveerde deelnemers klaar stonden.

In de startblokken kroop niemand minder dan Koen Gyssels (jeugdtrainer cadetten-scholieren). Koen legt oefeningen altijd zeer goed uit, maar vraagt meestal een vrijwilliger om het even voor te tonen. Een unieke kans dus om hem zelf aan het werk te zien. En we zagen dat het goed was: een prima start onder het oog van Marnix De Mangelaere, ons internationaal jurylid van AS Rieme. Koen beukte tegen de wind de eerste bocht door en de eerste stokwissel verliep zonder problemen.

Taktische oefening om de tegenstanders op het verkeerde been te zetten.Marc, 4e loper, geeft tijdens de opwarming de stok door aan onze 3e loper , Antoine

Nog fris en goedlachs voor de gebruikelijke groepsfoto : Hilde, Koen, Marc en Antoine

Jeugd – Jeugd Jeugd

Hilde Van Hecke (jeugdbegeleidster bij de Benjamins, mama van Lies en Stef, en actieve Master-atlete) schoot er als een pijl uit een boog vandoor. Van goedkeurend gemompel tot felle aanmoedigingen, het was allemaal hoorbaar onder de vrolijke toeschouwers bij het aanschouwen van een vliegend jeudcommissielid aan de overkant van de piste.

Het moet zijn dat Hilde van dichtbij een overrompelde indruk maakte, want wij zagen de derde loper druk teken doen dat ze snelheid moest minderen bij het aflossingspunt. Nochtans is Antoine Van Hijfte (trainerscoördinator, bestuurslid) wel iets gewoon: ontzettend veel ervaring als atleet én trainer, koelbloedig in vele omstandigheden, en bovenal zoals hij er ons die avond nog aan herinnerde ‘ooit een 5000m gelopen en het wereldrecord van Puttemans tot op 3 seconden benaderd…’. Antoine maalde flink door tot bij de slotloper, Marc.

Marc De Baets (voorzitter van de Jeugcommissie, vader van Evi en Anton, en actieve Master-atleet) stormde als een zwarte panter de laatste rechte lijn af om in zijn gekende stijl als nimmer aflatende trainingshaas van Sarina Balcaen pas het hoofd te buigen ná de eindstreep, zoals het hoort, geen millimeter toegeven aan een misschien nog opduikende concurrent.

Iedereen tevreden! De lopers, de sympathisanten, de inderhaast toegesnelde juryleden van dienst met kleurige vlaggen, de jonge starter met de klapper, de heren en dames met de chronometers, de toevallige aanwezigen in de kantine, de konijnen op het middenplein.

Correcte positie van de starblokken is van cruciaal belang bij een 100 meter en niet “stress less” met de aanwezigheid van enthousiaste fans

Er werd door verschillende tijdopnemers afgeklokt, maar men was het meteen eens dat [1min, 3sec en 70hondersten] een goede tijd, na een mooie prestatie was.”

Jeugd Raadsel April

Luc Thery

JEUGD EN TRAINING

Is training nodig voor onze allerjongsten.

Een eeuwige discussie. Iedereen is het er echter over eens dat onze jeugd, vooral in de technische nummers, vroeg met training moet beginnen. Kinderen die kiezen voor zuiver afstandslopen hebben meer tijd. Niet zelden komen goede afstandslopers voort uit kinderen die later met atletiek begonnen zijn en dus ook later met de training.

Deelname of geen deelname aan wedstrijden.

Als club verplichten we niemand om aan wedstrijden deel te nemen. We sporen onze jeugd wel aan om het te doen. We zijn immers een atletiekclub, dat impliceert dat er aan competitie gedaan wordt. Dit wil niet zeggen dat iedere week een wedstrijd op het programma moet staan. Zeker niet, wedstrijden betekenen altijd een mentale belasting voor onze jongeren.

Niet zelden zien we dat jongeren er de brui aan geven na een paar jaar intensieve competitie. Meestal zijn ze fysiek niet opgebrand, maar wel mentaal. De goesting is weg, de uitdaging is verloren gegaan. Ouders mogen zich daarom niet laten verleiden iedere week naar een wedstrijd te trekken. Om de veertien dagen lijkt me een beter gemiddelde.

Van belang is ook te luisteren naar de trainers, zij moeten de wedstrijden plannen, niet omgekeerd. Uiteraard kan er door ouders met de trainer altijd overlegd worden, al is het maar om de praktische kant van bijvoorbeeld verplaatsingen te bespreken.

Opleiding van onze jeugdtrainers.

De trainers, in samenspraak met de jeugdcommissie, proberen kwalitatieve trainingen aan te bieden. De meeste van de jeugdtrainers hebben de cursus jeugdinitiator of aspirant initiator gevolgd.

In de toekomst zullen er speciale sessies ingericht worden voor onze trainers. Daarop zullen ze onderricht krijgen van gasttrainers die in hun specialiteit les zullen geven. Dit zal zorgen voor een verhoging van de expertise van onze trainers. De trainingen die onze trainers geven komen altijd uit het handboek voor aspirant initiator. Het is uitgegeven voor de VAL en bevat de recentste wetenschappelijke inzichten inzake jeugdtraining.

Er wordt veel aandacht geschonken aan het aanleren van technieken via spelvormen. We proberen ook om zowel bij de benjamins, pupillen als bij de miniemen de groepen te splitsen in wedstrijdatleten en recreanten. Dit zorgt er voor dat de groepen kleiner worden en de trainer gerichter kan werken.

Recreanten zullen aangemoedigd worden om een niveau te bereiken waarbij ze kunnen overgaan naar de wedstrijdatleten. Het is wel zo dat diegenen die te kennen geven niet aan wedstrijden deel te nemen, automatisch tot de recreanten zullen behoren.

Antoine Van Hijfte Coördinator .

Jeugd – Jeugd Jeugd – Jeugd

Zo de loper, zo de schoen

Hoe duurder de sportschoen, hoe beter', denken veel mensen bij aankoop van hun loopschoenen. De prijs zegt echter niets. Het belangrijkste is om een schoen te kopen aangepast aan je voet. Elke voet is immers anders.

De lente is voor veel mensen het startsein om iets aan die slabakkende conditie te doen. Sportievelingen beginnen vol goede moed aan een Start to Run-programma, maar doen dit dikwijls met een oud paar sportschoenen die ze nog ergens hebben liggen. Het is dé beginnersfout. Lopen met een schoen die niet geschikt is voor je voet, is vragen om blessures. Een goede sportschoen zorgt voor stabiliteit en demping tijdens het beweging. Een goede demping is belangrijk, want bij iedere neergang krijg een hardloper drie tot vier keer zijn eigen lichaamsgewicht als druk op spieren en gewrichten te verduren. De stabiliteit zorgt voor een goede afwikkeling van de voet, waardoor de druk op een verantwoorde manier wordt opgevangen en blessures voorkomen worden. Maar wat is nu een goede sportschoen? Hippe kleurtjes, rages... dat is allemaal niet belangrijk. Ook de prijs is van ondergeschikt belang.

Blessures vermijden

'Een goede schoen vangt de zwakke punten in je voet op en daarbij is vooral de zool van belang', zegt dokter Jan Mathieu, als sportarts verbonden aan praktijk De Merode in Turnhout. Daarnaast is hij ook ploegarts van Silence-Lotto, KV Turnhout, White Caps IJshockey in Turnhout en bondsarts van de Nationale MTB Selectie. 'In mijn praktijk zie ik veel sporters passeren met rugklachten en andere blessures. Negen keer op de tien zijn deze problemen te verhelpen met de juiste schoenen maar daar staan veel sporters niet bij stil. Ik adviseer iedereen om eerst goede schoenen te kopen alvorens je begint te lopen. Dat vermindert de kans op blessures aanzienlijk. Gespecialiseerde sportzaken hebben een loopband in hun winkel staan en dat is ideaal. Zo kan men zien hoe een klant loopt en op basis daarvan een goede schoen kiezen.'

Dokter Mathieu spreekt uit ervaring, want zelf liep hij ook een blessure op door een verkeerde sportschoen. 'Ik loop marathons en de eerste keren liep ik met een gewone sportschoen die ik thuis nog had liggen. Ik kreeg echter ontzettend veel last van mijn knieën. De sport opgeven wilde ik echter niet en ik ben uiteindelijk naar een gespecialiseerde sportzaak gegaan. Wat bleek? Ik heb doorgezakte voeten. Met de juiste schoenen, aangepast aan mijn voeten, was het probleem opgelost.' De sportarts liet zich adviseren door de speciaalzaak Runners in Mol. Het team van Runners bestaat uit vier sportpodologen, twee orthopedische techniekers en twee ergotherapeuten.

Karel Willems (53), sportpodoloog bij Runners, is duidelijk. 'Er bestaan geen slechte schoenen, enkel verkeerde schoenen', stelt hij ferm. Elke klant die zijn zaak binnenkomt, wordt eerst onderworpen aan een voet- en looptest. Met de modernste technieken zoals een voetscan en een loopband met videocamera worden de gang- en loopbewegingen geanalyseerd. 'Onze winkel bestaat sinds 1993 en in die tijd zijn schoenen sterk geëvolueerd, maar in slechte zin', zegt Karel Willems. 'Een degelijk paar schoenen van bijvoorbeeld Adidas kostte toen rond de 125 euro en je kon er een 3.000 kilometer mee lopen. Eenzelfde paar schoenen nu kost evenveel, maar voor diezelfde afstand heb je nu drie paar schoenen nodig. De materialen waarmee schoenen gemaakt worden, worden steeds lichter. Dat gaat echter ten koste van de stevigheid, met blessures als gevolg.'

Zo de loper, zo de schoen

Technische schoenen

Bij Runners zul je daarom niet de populaire schoenmerken zoals Nike vinden. 'Dat gamma is meer op fashion gericht, terwijl wij resoluut de kaart kiezen van de technische schoenen. De stevigheid van een sportschoen is enorm belangrijk. Wij krijgen veel klanten over de vloer die door hun arts of kinesist naar ons doorverwezen zijn. Met de juiste loopschoen worden de meeste klachten verholpen.'

Sportievelingen die bij Runners een afspraak maken, nemen best hun oude sportschoenen mee. 'In de oude sportschoenen staat de afdruk van de voet en we kunnen veel afleren uit de slijtage', vervolgt Willems. 'We kijken vervolgens hoe de mensen met hun oude schoenen lopen op de loopband en hoe de voet zich afwikkelt. Vervolgens starten we met een zestal nieuwe schoenen die een voor een getest worden. Tot er uiteindelijk een ideaal paar overblijft, en dat is dikwijls nog niet eens het duurste paar uit de rij. De prijs zegt dus eigenlijk niets.'

Tanja Schaerwaeken uit Tielen laat zich bij het kopen van een nieuwe loopschoen begeleiden door Karel Willems. 'Ik ben een half jaar geleden begonnen met Start to Run. Ik had nog een oud paar loopschoenen liggen en vond het niet nodig om nieuwe schoenen te kopen. Ik heb echter al drie peesontstekingen gehad. Op aanrader van mijn dokter ben ik hier terechtgekomen. Nu blijkt dat mijn voeten te sterk doorzakken en dat ik een schoen nodig heb met een stevigere zool.'

Nieuwe trends zoals handschoenschoenen zijn aan Willems niet besteed. 'Ik ben daar geen voorstander van omdat ze zeer weinig bescherming bieden. Ik heb wel een man gekend die blootsvoets al zijn marathons liep, maar die was dat wel gewend. Ik zou het echter niemand aanraden.'

4x technische loopschoenen

Er zijn vier grote merken van technische schoenen. New Balance produceert betere schoenen in Engeland. Ze zijn er in drie verschillende breedtes: smal, normaal en breed. Het Amerikaanse Brooks heeft een stabiel gamma. De schoenen zijn breed aan de basis, waardoor ze geschikt zijn voor zwaardere personen. Saucony is een merk dat enkel loopschoenen heeft met een erge demping. Asics heeft antipronatieschoenen, voor voeten die wat naar binnen knikken

Lopen als een Prof

De manier waarop je hardloopt heeft grote gevolgen voor snelheid, comfort en efficiëntie. Lees hoe je met minder inspanning sneller loopt en de kans op blessures verkleint.

HOOFD

Houd je hoofd rechtop. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat lopers die naar de grond kijken meer zuurstof verbruiken en langzamer lopen dan degenen die recht voor zich uit kijken.

BORST en RUG

Loop met een ‘hoge’ borst en een rechte rug. Een tip van Arthur Lydiard, bekend trainer uit NieuwZeeland: bevestig in gedachten een touw rondom het midden van je borst en beeld je in dat je met dat touw omhoog wordt getrokken naar de derde verdieping van een gebouw dat op de volgende hoek staat.

VINGERS en HAND

Houd je vingers en hand losjes. Doe alsof je chips vasthoudt die onder geen beding beschadigd mogen worden.

KNIEËN

Til je knieën niet te hoog op. Overdrijven van deze beweging gaat ten koste van snelheid en efficiëntie.

SCHOUDERS en ARMEN

Ontspan je schouders en armen. Spanning belemmert je ademhaling en dwingt je harder te werken om op tempo te blijven.

ARMEN en ELLEBOGEN

Je armen buig je in een rechte hoek, met de ellebogen zo dicht mogelijk langs je lichaam. Zwaai je armen naar voren en naar achteren, niet diagonaal langs je lichaam. Met te veel ‘romprotatie’ gaat onnodig extra energie verloren.

BILLEN en HEUPEN

Span je billen aan waardoor je heupen beter mee zullen werken. Zo haal je het maximale uit je paslengte.

KNIEËN en VOETEN

Zorg dat je knieën en voeten recht vooruit wijzen bij iedere pas. Voorkom de ‘stijl van de eend’, waarbij je voeten enigszins naar buiten draaien en je veel snelheid zult verliezen.

Bron : Man’s Health

Stretchen voor

je gaat sporten heeft helemaal geen zin ?

Of je nu rek- en strekoefeningen doet voor het hardlopen of niet, de kans op blessures blijft even groot.

Dat zeggen onderzoekers van de Amerikaanse George Washington Universiteit.

Verrassend was wel dat het onderzoek toonde dat mensen die hun routine veranderendus ineens wel gaan stretchen voor het hardlopen, of er plots mee stoppen - wel meer kans liepen op een blessure.

Waarom stretchen niet helpt en waarom een verandering in de gebruikelijke warming-up een recreatieve hardloper blessuregevoeliger maakt, blijft voor de onderzoekers gissen. 'We snappen er ook niets van.'

Het onderzoek richtte zich op hardlopers op amateurniveau.

Van die 3.000 onderzochte recreatieve lopers die hun routine hetzelfde hielden, kreeg één op de zes een blessure. Van degenen die hun opwarmroutine veranderden, had bijna één op de vier kans op een blessure.

De meest voorkomende blessures bleken gescheurde kruisbanden, verwondingen aan de voeten en enkels en pijnlijke knieën. De oorzaak van de blessures lag vaak in een hoger BMI, of recente of chronische blessures die opspeelden.

Eerder onderzoek naar stretchen voor het lopen, doet volgens de onderzoekers niet ter zake. 'Die onderzoeken richtten zich altijd op professionele atleten die korte afstanden renden. Nooit op recreatieve hardlopers.'

Wat de onderzoekers dan wel aanraden? 'Als je stretcht voor je gaat lopen: blijf dat vooral doen. Het kan in elk geval geen kwaad. Maar warm wel altijd op door bijvoorbeeld enkele minuten stevig te wandelen voor je gaat joggen.'

Bron : http://www.nieuwsblad.be/article/detail.aspx?articleid=G1336J268

Wedstrijdsprokkels

Dexia dubbelcross – Lokeren ( 13/02/2011 )

AV Lokeren richtte op zondag 13 februari zijn jaarlijkse veldloop in. Met zijn 38′en daagden onze Riemse vikings in park Ter Beuken op. En heel trots kunnen we alweer een aantal podiumplaatsen aankondigen.

• Sarina Balcaen en Valentijn De Brabander zorgden voor de verrassing door bij de juniores telkens een tweede plaats te behalen. Proficiat aan beiden en doe zo verder!

• Fiebe Hutsebaut veroverde de tweede plaats bij de oudste benjamins. Dik verdiend!

Benjamins

Amber Van Hyfte werd 27e bij eerstejaarsbenjamins. (28) Bij de jongens zagen we Emiel Wauters als 25e aan het werk, Joeri Cockheyt werd 38e. (41) De oudste benjamins kregen het naast zilveren Fiebe Hutsebaut nog het gezelschap van een weerom sterke Thimon Van Herrewege als 4e, Stef Cauwels liep ook weer een dijk van een wedstrijd en kwam als 9e aan. Thibaut Temmerman behaalde de 20e plaats. (38)

Pupillen en Miniemen

Hanne Carnoy liep mee bij de pupillen meisjes. Ze rangschikte zich netjes in de helft van het pak als 14e. (27) Fiebe Aers pakte de 22e plek en Lies Cauwels de 24e. Daarmee kon Lies nog drie pupillen ’00 achter zich houden. Ciel De Bundel verdedigde de eer van de pupillen jongens en keerde naar huis met een 27e plaats. (31)

Over naar de miniemen waar Evi De Baets als 32e nog één meisje kon voorblijven. Zephyrine en Amelie Théry eindigden bij de oudste miniemen 13e en 14e. (14) Mathias Van Herreweghe werd mooi 30e bij de jongens geboren in ’99. (37) Maarten Van Hecke werd 12e bij de miniemen uit ’98 en dat was één plaatsje beter dan Stijn Goegebuer Mathias Stout deed het als 26e ook goed. (43)

Cadetten en Scholieren

Eleonore Théry werd bij de cadetten meisjes 28e. (30) Sander Colpaert liep mee bij de jongens en pakte een degelijke 29e plaats. (36)

Eva Van De Casteele heeft blijkbaar ook de smaak van het veldlopen te pakken en deed mee bij de scholieres. Ze werd mooi 12e. (15) Jonas Reyniers was onze enige scholier als 13e. (16)

Joeri Cockheyt

Thibaut Temmerman

Fiebe Aers

Dexia dubbelcross – Lokeren ( 13/02/2011) Juniores t.e.m.Masters

Zoals reeds eerder vermeld verzilverden onze Junioren, Sarina en Valentijn een mooie podiumplaats.

Sarina op een mooie 2de plaats naast Evelin Van Havere (1ste) en Annelies De Dyn(3de )

Valentijn op het podium (2de ) met Joris Keppens(1ste) en Frederic Kappaert ( 3de )

Een pak masters trotseerden de heuveltjes. Ronald Descamps kwam als 40e als eerste Riemse master over de streep. Proficiat Ronald! Edmond Helskens werd 42e, Noël Van Herrewege 48e en Dirk Balcaen eindigde als 50e. Luc Rondas werd 55e en bleef Luc Théry (66e) en Marc De Baets (67e) voor. (74)

Bij de masters vrouwen zagen we een goed draaiende Hilde De Wulf die net naast het podium viel als 4e. Hilde Van Hecke liep eveneens een sterke cross en werd 14e. Nicole Linthout deed het als 17e evenmin verre van slecht. (28) Katleen Peirens finishte als 21e seniore. (22)

“Masters Dames” in actie : Hilde, Nicole, Hilde en Katleen

Tot slot de seniores waar liefst 1/4 van de deelnemers een Riems shirt droegen. Thomas Wytinck werd 7e en bleef Kristof Mouton, die als 10e ver van zijn beste vorm is, vooraf. Matti Buysse werd 12e en Ruud Naudts behaalde de 14e plaats. (16)

Onze

Wallemoteveldloop – Izegem ( 20/02/2011 )

In Oost-Vlaanderen dit weekend geen crossen dus trokken we met de club naar het WestVlaamse Izegem. Het parcours lag er zwaar bij met veel modder. Xavier Rondas wist er wel raad mee want pakte een mooie zilveren medaille in de korte cross.( 35)

Bij de miniemen dames lgeboren in 1998 liep Margit Hörzenberger naar een knappe 9e plaats op 19 deelnemers. Maarten Van Hecke liep eveneens een goede wedstrijd en sprintte nog knap voor de 6e plaats. (28)

( 2e )

Bert De Muynck kampt met een knieblessure maar nam toch de start. Hij weerde zich voor wat hij waard was en werd 27e. Jonas Reyniers kwam als 29e aan. (31)

Brecht De Meulenaere liep mee bij de juniores en werd 5e. Vader Marnix was tevreden met deze prestatie maar Brecht zelf vond dat hij zeker beter kon. (15)

Paul Engels behaalde een sterke 3e plaats bij de masters. Paul houdt wel van zware parcours als deze en draaide heel goed rond. Proficiat Paul! Marc Mechelinck voelde zich ook in zijn nopjes in de modder en werd 8e. Kurt Mechelinck daarentegen had een mindere dag en moest vrede nemen met de 32e plek. Luc Rondas wist van zijn kant ook goed zijn mannetje te staan in het zware slijk. Ondanks een valpartij en een gekneusde knie legde hij toch beslag op de 46e plaats. (64)

Xavier als

naast winnaar Angelo Vandecasteele (STAX) en Dries Maertens ( HAC)

Frederic Van Den Heede (AZW), Kurt Maenhout (HALE) en Paul op het Podium bij de Masters

Nat. Dames

27/02/2011

en

Heren Veldloop - Lebbeke

In Lebbeke traden nog wel meer Riemse atleten aan. Stef Cauwels behaalde een hele sterke 4e plaats bij de tweedejaarsbenjamins.(35) Proficiat en dat belooft voor het BK in Oostende.

Eleonore Théry hield bij de cadetten meisjes nog één concurrente achter zich en werd 24e. Sander Colpaert pakte bij de jongens een 30e plek. (37)

Eva Van De Casteele verscheen aan de start bij de scholieren meisjes en werd 12e. (15)

Bij de juniores viel de sterke prestatie van Brecht De Meulenaere op. Hij behaalde de eerste plaats voor Pieter Debognies (OEH) en Jeroen van de Voorde ( SPBO) Ook hij toont zich dus klaar voor het BK in Oostende. In dezelfde race vonden we ook Paul Engels terug. Met een 4e plaats viel hij dit keer net naast het podium maar dat hij een sterke koers liep staat buiten kijf. Kurt Mechelinck behaalde de 26e plaats en Edmond Helskens liep als 34e binnen. (75)

Lotto Cross Cup - Dour

Over naar Dour (bij Bergen) waar Jolien Van Hoorebeke stilaan naar haar beste vorm groeit. Met een prachtige 3e plaats mocht ze nogmaals op het CC-podium. Ook zij mag van een sterk BK dromen. (23)

In de korte cross trad Thomas Wytinck aan. Hij startte voorzichtig maar haalde nog een pak lopers bij. Uiteindelijk resulteerde dat in een mooie 16e plaats. (82) Stijn Lintermans presteerde vorig jaar in Dour uitermate sterk en wou die prestatie nog eens overdoen. Met een opspelende achillespees stond hij echter niet topfit aan de start. Maar Stijn is een vechter en hij liep de wedstrijd op wilskracht uit. Op zijn 15e plaats mag hij dan ook best wel trots zijn. (48)

Marc Mechelinck ten slotte deed het uitstekend bij de masters met een 12e plek. (84)

Brecht de Meulenaere

Internationale Jeugdaflossingen ( 19/02/2011))

De Riemse jeugd trok zaterdag massaal naar Gent voor de Internationale Jeugdaflossingen Indoor. Maar liefst 9 ploegen en tientallen mama’s en papa’s zorgden voor de blauw-gele tint in de Topsporthal.

Hoewel het voor velen de eerste deelname aan een indoor aflossings-wedstrijd was, mocht het resultaat er zeker zijn : alle atleetjes kwamen uitgeput aan de finish, alle wissels werden reglementair uitgevoerd, 2 clubrecords werden gevestigd, 2 clubrecords werden zwaar verpulverd, en de BEN Jongens wisten het brons mee naar huis te brengen !

BEN meisjes – Gaëlle Van Hijfte, Charlotte Jolie, Free de Zutter en Elise Van den Heede – hebben een nieuw clubrecord gevestigd in 2:40.36 en werden 11de op 27 teams.

BEN jongens 1 – Thomas Van Herreweghe, Stef Cauwels, Fiebe Hutsebaut en Thimon Van Herrewege – verpulverden het vorige clubrecord met meer dan 7 seconden en werden derde in een tijd van 2:19.69

BEN jongens 2 – Bjarne Moreau, Joeri Cockheyt, Emiel Wauters en Thibaut Temmerman – repten zich naar 2:43.52 en werden 16de op 24 teams.

PUP meisjes – Lies Cauwels, Benedicte Patyn, Emilie Verselder en Karen Jolie – werden 29ste van 31 in een tijd van 2:28.46

PUP jongens 1 - Tuur Beudts, Ibe De Bundel, Lennert Noppe en Ciel De Bundel – verpulverden het vorige clubrecord met meer dan 8 seconden en werden 9ste op 42 teams in 2:14.14

PUP jongens 2 – Lucas Verstraete, Jannes Van Nieuwenhove, Miel Algoet en Robbe Van Herreweghe – vlotjes naar 2:25.88 als 31ste op 42.

MIN meisjes 1 - Evi De Baets, Evelynn Vuylsteke, Lore Van der Borght en Margit Hörzenberger –hebben een nieuw clubrecord gevestigd in 2:08.20 en werden 16de op 33 teams.

MIN meisjes 2 – Lindsay Hiciano, Amelie Thery, Zephyrine Thery en Karen Jolie – 30ste van 33 in een mooie tijd van 2:22.28

MIN jongens – Mathias Van Herreweghe, Robbe Camhens, Mathias Stout en Emile Van den Heede –strandden op 2 seconden van het clubrecord in 2:13.89 en werden 26ste van 32.

Internationale Jeugdaflossingen ( 19/02/2011))

Indoor

STAX & EA – ( 26/27 – 02/2011 )

In de topsporthal vond zowel zaterdag 26 februari als zondag 27 februari nog een open indoormeeting plaats. En het was verheugend vast te stelen dat Rieme toch een flink aantal atleten aan de start had. Dat geldt zeker en vast voor de deelname van Thomas en Mathias Van Herreweghe. Atletiek is immers meer dan veldlopen alleen en de jeugd laten proeven van het indoorgebeuren zou meer moeten aangemoedigd worden. Het kan de motivatie en plezier in atletiek alleen maar ten goede komen.

Benjamin Thomas Van Herreweghe liep de 60m in 9.61 en gooide de kogel 5m59 ver. Broer Mathias trad aan bij de miniemen en spurtte naar 9.73 over 60m en 24.11 over 150m. In het verspringen haalde hij 3m96. Ook op zondag kwamen de broertjes in actie met ditmaal 9.76 in de 60m en 3m21 in het verspringen voor Thomas en 3m49 in het ver en 3.45.74 over 1000m voor Mathias.

Senior Jelle Reyniers sprong 5m47 ver en scholiere Sarah Van Hecke zette 8.60 neer in de 60m. Een dubbel PR was er dan weer voor Tessa De Storme. De juniore kwam tot 8.68 in de 60m en 28.21 in de 200m. Senior Gieljan Baete tekende eveneens voor een PR in de 400m. In 51.51 liep hij sneller dan ooit. Juniore Sarina Balcaen wou onder de 63sec lopen en slaagde daar met 62.82 ruimschoots in.

Cadet Arnout Patyn koos voor de 60m en het verspringen en dat leverde records van 8.42 en 4m42 op. Scholiere Astrid Van De Walle sprintte in de 60m naar 8.37, een record, en liet in de 300m met 42.26 nogmaals een PR afklokken. En het regende nog meer records met 39.53 en 2.48.62 voor scholier Bert De Muynck in de 300 en 1000m, 2.30.78 en winst in de 1000m voor Gieljan Baete en 2.42.81 voor Ruud Naudts. Senior Jelle De Mey verbeterde het CR op de 300m dan weer naar 36.95 terwijl ook Tessa De Storme opnieuw haar grenzen verlegde met 45.34 over diezelfde 300m. Sarah Van Hecke ten slotte sprong over 1m50

BK – Indoor

Juniores en Beloften ( 5 /3/2011)

Jelle Reyniers was de eerste die zijn 200m mocht lopen. In 24.59 bleef hij iets onder de verwachtingen. Hij lukte de 16e tijd van 18 beloften.

Jelle De Mey won de tweede reeks van de 400m en verbeterde zich tot 51.17. Ook hij had op iets meer gerekend maar dat komt er zeker en vast uit deze zomer. (7e op 18)

Sarina Balcaen ging er als een speer vandoor in de juniores-800m. Ze leidde 600m de groep maar werd dan voorbijgesneld door de anderen die van haar ‘haaswerk’ geprofiteerd hadden. Jammer maar toch een pluim voor Sarina’s aanvalslust. Ook haar tijd van 2.22.51 en een vierde plaats mogen er best wezen. (6 deelnemers)

Gieljan Baete had pas een goede 400 en 1000m gelopen en zag het zitten voor de 800m. Het ging er echter meteen hard aan toe en Gieljan moest flink wat duw-en-trekwerk ondergaan. Hij streed echter voor wat hij waard was en werd 5e in 1.55.01. Lichtjes ontgoocheld verliet hij de piste. Ook hij zal deze zomer nog straffe dingen laten zien. (10 deelnemers)

Cadetten en Scholieren ( 6/3/2011 )

Astrid Van De Walle had zich ingeschreven voor de 400m bij de scholieren. Ze werd echter gediskwalificeerd.

Scholiere Sarah Van Hecke liep de reeksen van de 60m in een tijd van 8.62. Daarmee kon ze jammer genoeg niet doorstoten naar de finale.

Vilvoorde BK – Masters

(6/3/2011))

Het BK masters vond in tegenstelling tot andere jaren een weekje voor het gewone BK cross plaats. Dit jaar werd de titelstrijd beslecht in Vilvoorde. Op een selectieve omloop en onder een pril lentezonnetje namen acht Riemse ‘oudjes’ de start.

Uitblinker was Marc Mechelinck die bij de M50 maar net naast de medailles greep en Paul Engels behaalde een mooie 7e plats bij de M35. (42)

In de M40 viel de 22e plaats van Luc Dellaert op. Edmond Helskens werd in dezelfde M40-reeks 36e en Luc Théry, 65e, en Marc De Baets, 66e, sloten hier de hekken.

Dirk Balcaen had zich aangemeld voor de wedstrijd bi j de M45 maar gaf forfait. Hij speelde vrijdagavond nog een partijtje voetbal maar werd onderuit getackeld. Gevolg: een dik gezwollen enkel en weg BK-ambities.

Luc Rondas was de jongste in M55-reeks en behaalde daar een goede 25e plek. (35).

Hilde Van Hecke was onze enige vrouw. Ze liep haar eers te BK ooit en was danig onder de indruk. Dat resulteerde in een 16e plaats bij de W35

8 Masters in het zonnige Vilvoorde (v.lb.n.ro ) : Edmond, Luc, Marc, Luc, Luc, Paul, Hilde en Marc

Oostende BK – Alle categoriën

Het BK veldlopen zit er op en dat betekent dat het doek nu definitief gevallen is over het veldloopseizoen. Het droge weer van de voorbije dagen zorgde voor een razendsnel parcours. Jammer voor de modderliefhebbers maar dit jaar waren het de snelheidsduivels die in het voordeel waren.

Uitblinker was Jolien Van Hoorebeke die als enige een medaille wist te behalen voor AS Rieme. We wensen Jolien dan ook een dikke proficiat!

De jeugd met trainer Hilde aan het opwarmen

Om 10u werd het BK al op gang geschoten met aflossingswedstrijden voor benjamins. En direct liet AS Rieme zich gelden met een vierde plaats voor de eerste ploeg van de benjamins jongens Fiebe Hutsebaut, Bjarne Moreau, Thibaut Temmerman en Stef Cauwels. In dezelfde reeks konden we zelfs een tweede ploeg opstellen met Thomas Van Herreweghe, Joeri Coqhuyt, Emiel Wauters en Niels Van Den Bossche Zij eindigden op een 33e plaats. (39) Onze benjamins meisjes Gaëlle Van Hijfte, Amber Van Hijfte, Margaux Temmerman en Charlotte Jolie weerden zich ook goed en liepen naar een 28e plek. (41) Proficiat met jullie prestatie!

Bij de pupillen uit 2001 startte Hanne Carnoy. Met een 46e plaats liep ze een mooie laatste wedstrijd van de winter. (97) Karen Jolie, Benedicte Patyn en Lies Cauwels traden aan bij de oudste pupillen meisjes en ze deden het goed met een 81e plaats voor Karen, een 99e plek voor Benedicte en een 104e voor Lies. (108)

Lore Van Der Borght liep een knappe wedstrijd bij de miniemen meisjes geboren in 1999. Als 62e overschreed ze de aankomstlijn. Evi De Baets crosst ook nog altijd om de conditie op peil te houden. Dat leverde haar een 90e plaats op. (98) Zephyrine Théry behaalde een 88e plaats bij de miniemen ’98. (92)

In de wedstrijd bij de cadetten meisjes zette Eleonore Théry een van haar beste prestaties van het seizoen neer met een 58e plaats. (71) Sander Colpaert liep ook al veel wedstrijden en sloot af met een 84e plek bij jongens. (87)

Jolien Van Hoorebeke haalde haar zilveren plak binnen bij de scholieren meisjes ’94. In totaal liepen 48 meisjes de wedstrijd uit.

Patyn in actie

Benedicte

BK Alle Categoriën ( 13/03/2011)

Vermits het BK sinds een paar jaar ook een CrossCup-manche is liepen na de scholieren al meteen de seniores. Bij de vrouwen was het een wederoptreden van Ingrid De Meyere. Ze had nog wat trainingsachterstand maar met een 33e plaats mag ze zeker tevreden zijn in dit uitgelezen gezelschap. (44)

Bij de mannen kwam de beste Riemse prestatie van Kristof Mouton. Dat Kristof niet meer presteert zoals enkele jaren geleden zal iedereen wel al opgemerkt hebben. Hij eindigde als 57e dan ook net niet in de eerste helft. Master Paul Engels volgde op een paar meters en werd 61e. Matti Buysse liep als 93e binnen, waarna hij onmiddellijk de Rode Kruispost opzocht, gehavend aan de hand door tegen een scherp paaltje te lopen. Stijn Lintermans diende met hevige buikkrampen de strijd te staken. (95)

Sarina Balcaen koos voor de korte cross en werd daarin mooi 49e. Daardoor hadden we geen enkele juniore aan de start in de aparte wedstrijd. Bij de jongens zagen we wel drie deelnemers. Martijn Baete was zeker kandidaat voor de top 10 maar had de laatste weken wat last van de knie. Daardoor kon hij niet optimaal getraind aan de start verschijnen. Een 15e plaats kan echter helemaal niet slecht genoemd worden. Brecht De Meulenaere liep een goed ingedeelde wedstrijd en dat resulteerde in een sterke 17e plaats. Valentijn De Brabander tot slot knokte zich naar een 50e plaats. (65)

In de korte cross liepen naast Sarina Balcaen ook nog Petra Bruggeman en Hilde Van Hecke mee. Dat Petra zelfs met een minimum aan training nog zeer goed loopt, liet ze met een 24e plaats zien. Hilde Van Hecke kwam als 89e aan. (108) Bij de heren korte crossers een massa volk aan de start. Het werd dan ook dringen voor de startplaatsjes. Xavier Rondas had zich wel goed opgesteld naast latere winnaar Wesley De Kerpel maar kreeg toch een paar fikse dreunen te verwerken in de startfase. Gieljan Baete was wel zeer goed weg en kon zijn goede positie aanhouden. In die mate dat hij zelfs bijna Thomas Wytinck kon remonteren. Thomas werd zodoende 20e en Gieljan 21e. Knap van beide atleten! Xavier liep niet zijn beste wedstrijd van de winter maar haalde met een 29e plaats toch zijn doel, top 30, binnen. Ruud Naudts deed het trouwens ook niet onaardig met een 74e plaats. (189).

Jolien met de zilveren plak bij de scholieren

Oostende

Matti met gehavende linkerpols

Gent (23/4) – Lebbeke(24/4) PK – Cadetten t.e.m. Senioren

Het is nog maar eind april maar toch leek het al hoogzomer tijdens de week van het PK te Gent en Lebbeke. Dit inspireerde de aanwezigen tot mooie prestaties. Door de stage te Rosas ook heel wat afwezigen. Deze atleten waren maar terug uit het verre Spanje, na een lange busreis, op zaterdagmorgen.

Cadetten en Scholieren

Karel Van Arnhem nam op zaterdag deel aan het kogelstoten. De cadet deed het daarbij uitstekend want verbeterde zijn PR naar 11m54 (4kg). Dat bleek zelfs goed voor een zilveren medaille!

Proficiat Karel! De dopingcontrole die nadien volgde nam hij er met de glimlach bij, al was het toch eventjes schrikken dat de cadetten al een plasje moesten afleveren.

Karel schreef zich ook in voor het discuswerpen. Hij gooide de schijf van 1kg 30m50 weg, goed voor een 5e plaats., ook op zondag leverde hij met 34m49 in het speerwerpen een mooie prestatie af. Vriend Anton De Baets koos voor dezelfde nummers als Karel, kogel en discus , en dat leverde hem een 8m41 (9e) en 27m66 (7e) op.

Zaterdag namen de jongens de 800 meter voor hun rekening te Gent In de eerste reeks van de 800m zagen we maar liefst drie vikings klaar staan aan de start. Arne Hutsebaut liep bij zijn eerste 800m ooit een knappe 2.22.48. Louis De Neve en Sander Colpaert deden ook meer dan hun best en kwamen tot 2.49.28 en 2.49.41.

Bij de meisjes op zondag zagen we Louise Missault een goede start nemen. Ze beëindigde haar wedstrijd in 2.48.36. Eva Van De Casteele liep bij de scholieren mee en zette 2.49.15 neer. Een goede eerste richttijd. Daar kan vast nog een stukje vanaf.

Louis, Sander en Arne

Karel van Arnhem

Junioren en Senioren

Gieljan Baete kwam dan weer met een bang hartje naar het PK. De 800m bij de seniores kondigde zich namelijk sterk bezet aan. Bovendien was hij pas sinds donderdag terug van een Portugese stage en dat kon nog in de benen zitten. Gieljan liep echter een sterke wedstrijd en kwam met nog 150m voor de boeg naar voren. Misschien iets te vroeg want hij werd in de laatste 60m nog bijgebeend door Mathias De Beule en Lander Tijtgat. Winnaar Jan Van Den Broeck was toen al gefinisht. Toch zette Gieljan een PR van 1.53.38 neer. Sterk om op die manier je zomerseizoen in te zetten! In dezelfde serie zagen we ook nog Thomas Wytinck een knappe wedstrijd lopen. Met 1.55.04 liep hij zijn tweede tijd ooit.

Stijn Lintermans nam meteen het initiatief en kreeg Karl De Raeymaecker (ACW) met zich mee. Samen liepen ze al vrij snel een comfortabele voorsprong bij elkaar. Op anderhalve ronde van het einde schudde Stijn dan zijn concurrent af en liep hij in 15.23 naar de titel.

Brecht De Meulenaere liep in dezelfde reeks mee voor de juniorestitel. Dat lukte en met een tijd van 16.40 was hij best tevreden. Deze 5000m was de enige van de zomer voor Brecht. Nu komt de focus meer op de 1500 en 3000m te liggen. Leuk om te vermelden is ook dat Brecht al de derde generatie is die het mooie weer maakt voor AS Rieme. In de jaren ’50 was er grootvader Willy, in de jaren ’70 vader Marnix en nu dus Brecht. Proficiat aan beide atleten met hun titel!

In de 400m wou Gieljan Baete na zijn PR in de 800m nog eens uithalen. Hij mocht in de snelste reeks starten en dat leverde hem opnieuw een record op: 50.72. Wat een openingsweekend!

De 1500m-lopers zaten eveneens in de snelste reeks. Xavier Rondas is net als Gieljan pas sinds donderdag terug uit Portugal en maalde er veel kilometers af. Dat kon zich nog laten voelen. Desondanks liep Xavier een regelmatige wedstrijd en kon hij eindigen in 4.01.45: zijn snelste opener ooit. Bart Humblé bleef in België trainen maar liep toch ook een pak kilometers bij elkaar. Hij startte behouden maar kon nog een snelle ronde uit zijn benen schudden en dat resulteerde in een mooie 4.05.90.

PK Cadetten t.e.m. Senioren Gent – Lebbeke ( 23/4 – 24/4 )

Beker Van Vlaanderen voor Pupillen en Miniemen Zwevegem

(16/04) - Oostende (17/04 )

Tijdens het weekend van 16 & 17 April namen we voor het eerst sedert lang deel aan de interclub wedstrijd voor Pupillen en Miniemen. De meisjes waren present op zaterdag in Zwevegem, en de jongens op zondag in Oostende. Er sneuvelden een aantal persoonlijke records en we haalden hier en daar een top 5-plaats. Onze meisjes werden uiteindelijk 7de, de jongens werden 10de

Voor de meisjes konden we rekenen op de inzet van Karen, Benedicte, Emilie, Lies, Evi, Lore, Lindsay, Margit, Amelie en Zephyrine.

Voor de jongens gaven Lennert, Ciel, Maarten, Mathias, Emile en Robbe al wat ze konden.

Bedankt aan allen om de kleuren van onze club te verdedigen !

Stage te Roses enkele sfeerbeelden

Kleine Robbe – Discuswerpen