Clubblad Blauw&Geel - Januari 2023

Woordje vandeVoorzitter

Beste atletiekvrienden, Welkomallemaalbijdewintereditievanonshalfjaarlijksclubblad. Wewareneenhele tijdvanderadarverdwenen,maarzijnnuhelemaalterugenblikkenaandehandvan talvanfoto’senverslagenwatgraagterugop2022.

Een jaar dat echter in mineur begon met enkele interne & structurele problemen waardooreenaantalelementairetakenenfunctiesnietlangerwerdeningevuld. Maar door het enthousiasme van de overgebleven bestuursleden, het versterken van het bestuurmetenkelejongeendynamischekrachtenen hetopstartenvanhetclubgrade project om een betere communicatie en sterkere vrijwilligersbetrokkenheid te verkrijgen, zijn we er in geslaagd om de rug te rechten Het resultaat mag gezien en gelezen worden: een succesrijke zomer met o.a. 2 Belgische records bij de MAS, zeer gesmaakte stages, sportkampen en jeugdmeerkampen, schitterende kampioenschappen,de74ste editievanonzekerstveldloop,enz

Het woordje waarrond alles draait is ondertussen al gevallen: VRIJWILLIGER. We kunnen er niet genoeg aandacht aan besteden en hun dankbaar zijn voor wat ze dagdagelijkspresteren. Ditisbijonsindeclubnietandersenmaaktnietuitwatjerol is:bestuurslid,trainer,jurylid,medewerker,… Julliezijnonmisbaar!!

We zijn er nog niet, maar zijn zeker op de goeie weg en ik hoop van harte dat we in 2023 deze ingeslagen weg kunnen verder zetten. Daarom wens ik aan iedereen een SPETTEREND, GELUKKIG maarvooraleen GEZOND 2023 !!

Nog héél veel leesgenot, Eric Van Hijfte

opéénlijnenoprijm

V.l.n.r..

• Demanvandelogistiek,DirkBalcaen;zorgtdathordes,startblokkenenpodiatijdig klaarstaan.

• ThomasBostyn;degarantiedateropalleevenementenfrietjeszijn.

• FilipLehoucq;Ondervoorzitter,atleetensteedsnaarnieuwesponsorsopzoek.

• MetMarcDeBaets;krijgtonsmateriaaleenvasteplaats.

• XavierRondas,atleet,trainer,coördinatorvandeGouden3000enverantwoordelijkevande werkgroepSport;takenheeftdezeduizendpootniettekort.

• DavidMoens,dedrijvendekrachtachterhetledenbeheer; assistent-trainer,atleetmetzeerennogveelmeer.

• TomMeire,doordeliefdeOlympicBruggeingeruildvoorASRieme;alsatleet,coördinator vandeKerstcrossennieuwsankerisdezenieuweaanwinstveelpuntenaanhetverdienen.

• SecretarisenjeugdtrainsterNeleMatthys; fiscaleattestenensubsidiedossiersbrengenhaarnietvandewijs.

• BartVanHerreweghevoorzietsamenmetThomasdeevenementenvanspijsendrank; steedsvanuitstekendekwaliteit,waarvoordank!

• BijPenningmeester,trainerenjurylid,LucRondas; lopenallestart-2-runnersnetjesindepas.

• AnneliesVanHoecke,atlete,eindredacteurvanditbladenopzoeknaarinputvoorde volgendeeditie;allesiswelkom,zelfseenpetitie.

• EricVanHijfte,Voorzittermetluisterendoor,eenstreepjehumorenveelnaturel; metEricaanhetroerkomenweerwel.

• HuisfotograafMaartenVanAcker;wiljenietopdefoto,loopdanwatrapper.

• VeerleVanCampenhout,atlete,jeugdcoördinatorenaanenthousiasmegeengebrek; eenkerstmutsofheksenhoed,niksishaartegek.(nietopdefoto)

• PetraBruggeman,Ondervoorzitter,atleteenaanspreekpuntvandeMedischeCommissie; dezevrouwheeftnietalleensnellevezelsmaarookeenduidelijkevisie.(nietopdefoto)

Declub

incijfers

De club telt momenteel 393 leden waarvan 230 jeugdatleten In de jeugdcategorieën zijn de jongens indemeerderheid,maarvanafCadetzijnerongeveer evenveel jongens/mannen en meisjes/vrouwen We hebben dit jaar heel wat nieuwe inschrijvingen ontvangen Via deze wegheten wij alle nieuwe leden vanhartewelkominonzeAtletiekvereniging!

Naastactieveledenkandeclubrekenenopeengrootaantalvrijwilligers.Zondervrijwilligeris er geen sportclub. Alle bestuurlijke taken, het openen van de kantine, onderhoud van het sanitair, onderhoud van de website, verwerken van de prestatieformulieren, uitdelen van wedstrijdkledij,dejeugdcommissie,organiserenvanwedstrijden,sportkampen,evenementen, enz., wordt volledig gedragen door vrijwilligers. Dit verdient alvast een vermelding in dit Clubblad.

Eenbijzonderegroepvrijwilligerszijnonzetrainers.Zijzettenzichdoorheenhetgansejaarin om de atleten zo goedmogelijk te begeleiden. Iedere Sportclub in Vlaanderen is op zoek naar trainers,eninhetbijzondergediplomeerdetrainers,ookwij. Daaromisdeclubzeerverheugd wanneer ouders, grootouders of atleten een stap richting het trainerschap zetten door een trainerscursus te volgen of mee te helpen als assistent-trainer tijdens een training of sportkamp.

Declubteltmomenteel28trainerswaarvaner25gediplomeerdzijn.MettrotsdelenwijUmee dateenaantaltrainershetvoorbijejaargeslaagdzijnvoordetrainerscursus; Nele Matthys en Frank Stas volgden met succes de cursus Initiator Atletiek en Veerle Van Campenhout is vanafnugediplomeerdInstructeurBAtletiek.Vanharteproficiat!

VolgendClubblad

DevolgendeeditievanditClubbladzalgedruktwordeninJuli2023. Enkele ideeën zijn; een wedstrijdverslag van het BK veldlopen, de Gouden 3000, BK Indoor, Interregio, Interclub. Jouw Marathon- of Trail-ervaring, dagboek ‘Stage Portugal’, een mooie wandeling, lekker recept, rebus, spel, quiz, weetje, mopje, tekening, een interview met een bekende atleet of met jouw eigen trainer, een interessant artikel gelezen of toffe podcast beluisterd?Wijhorenhetgraag!

Heb je nog meer ideeën of wil je graag meehelpen? Geefonsgerusteenseintjeofstuurons jouwbijdrageviacommunicatie@asrieme.be

NieuweJaarkalender

Dag Datum

Activiteit Code

Zo 8/01/23 PK indoor - GENT WED

Zo 15/01/23 PK veldlopen - ZA - ZOTTEGEM WED

Za 21/01/23 Nieuwjaarsreceptie VG

Zo 22/01/23 KVV cad/sch indoor - GENT WED

Zo 29/01/23 KVV AC indoor - GENT WED

Za-Zo 11-12/02/23 BK meerkampen indoor - LOUVAIN-LA-NEUVE WED

Zo 12/02/23 KVV veldlopen - DIEST WED

Zo 19/02/23 BK AC indoor - GENT WED

Vr 24/02/23 Alg. Vergadering - ERTVELDE VG

Za 25/02/23 BK en PK indoor masters - GENT WED

Zo 26/02/23 BK veldlopen - BRUSSEL WED

Za 4/03/23 BK cad/sch indoor - LOUVAIN-LA-NEUVE WED

Zo 5/03/23 BK jun/bel indoor - GENT WED

Zo 12/03/23 BK veldlopen masters - SAINT-GHISLAIN WED

Za 18/03/23 VAL Jeugddag - GENT AC

Za 18/03/23 AV VAL VG

Za 25/03/23 Dag van de juryleden VG

Za 1/04/23 Interregio jeugdcup - DEINZE WED Vr-Vr 7-14/04/2023 Paasstage Portugal (tot vrijdag 14 april) ST

Za 22/04/23 Interregio Jeugdcup - MALDEGEM WED Za-Zo 22-23/04/23 PK Oost-Vlaanderen - Ninove/Sint-Niklaas WED

Za 29/04/23 BK 10000m AC en MAS - OEH - HUIZINGEN WED

Ma 1/05/23 Evergem loopt WED

Za 6/05/23 Interregio Jeugdcup - AALTER WED

Zo 7/05/23 BVV Landelijke 1 vrouwen en mannen - ATLA - LANAKEN WED

Za 13/05/23 BvVl Pup/Min meisjes + jongens - ACME MALDEGEM WED

Zo 14/05/23 BvVl Cad/Sch meisjes/jongens Landelijke 3A - RIEM - ERTVELDE WED

Wo 17/05/23 Blauw Geel Kids Athletics met “frieten en stoverij” - ERTVELDE WED

Do 18/05/23

Za 21/05/23

KVV AC - VAL - KAAG - GENT WED

PK Pup/Min - LEBBEKE WED

Za 3/06/23 Interregio RIEM - ERTVELDE WED

Za 3/06/23 BK AMH VE WED

Zo 4/06/23

BvVL Masters landelijke 1 - ROBA - DIEST WED

Za 10-11/06/23 BK Masters - VAL WED

Za 24/06/23 Interregio Jeugdcup - OUDENAARDE WED

Zo 2/07/23 Open Club BBQ - ERTVELDE AC Ma-Vr 3-7/07/23

Sportkamp juli - ERTVELDE ST

Di 11/07/23 ACM+Jeugd - Gouden 3000 - ERTVELDE WED Vr-Zo 28-30/07/23 BK AC - KBAB WED

Za 5/08/23 Jeugdmeerkamp AS Rieme -ERTVELDE WED

Di 15/08/23 KVV CAD/SCHOL - AVT - HEUSDEN-ZOLDER WED

Za 19/08/23

BK Meerkamp outdoor - HERV - HERVE WED

Activiteit AC Stage ST Vergadering VG Wedstrijd WED

Dag Datum Activiteit Code

Za 19/08/23 Interregio Jeugdcup - GENTBRUGGE WED

Zo 20/08/23 KVV masters - OLSE - MERKSEM WED Ma-Vr 21-25/08/23 Sportkamp augustus - ERTVELDE ST

Za 26/08/23 PK Estafetten - Oordegem WED

Zo 27/08/23 Interregio Jeugdcup - GENT (afsluiting) WED

Wo 30/08/23 Ouder-Jeugd wedstrijd - Kipfestijn - ERTVELDE WED

Za 2/09/23 BK Cad/Schol - RCG - Gentbrugge WED

Zo 3/09/23 Vrijetijdsboem - Kids Athletics - ERTVELDE WED

Wo 6/09/23 Info-avond (CAD / SCH) - ERTVELDE AC

Zo 10/09/23 PK Hamer en Gewicht (Memorial LVP-JD) - RIEM ERTVELDE WED

Zo 10/09/23 BK JUN/BEL - SMAC- JAMBES WED

Wo 13/09/23 Info-avond (KAN – MIN) - ERTVELDE AC

Za 16/09/23 BK hamer cad/sch/jun/bel - HAC - TORHOUT WED

Zo 17/09/23 BK Estafetten - USBW - EIGENBRAKEL WED

Za 30/09/23 Info-avond (Sprintgroep) – ERTVELDE AC

Vr 6/10/23 Samenkomst vrijwilligers 't Momentje AC

Zo 15/10/23 Clubkampioenschap veldloop - Pannenkoeken - ERTVELDE WED Za-Ma 28-30/10/23 Duurloopstage - TONGERLO ST

Wo 30/10/23 Halloween training met ”spaghetti” - ERTVELDE AC

Za 11/11/23 Fakkelloop - ERTVELDE AC

Za 2/12/23 Clubfeest - SLEIDINGE AC Wo 6/12/23 Sinterklaastraining - ERTVELDE AC

Wo 20/12/23 Mini-Kerstcross - ERTVELDE WED

Za 30/12/23 Int. Augustijn Kerstveldloop - ERTVELDE WED

KVV Meerkamp WED Halve marathon Runners Evergem WED

Terugblik

BekervanVlaanderen

A.S.Riemeiseenatletiekclubvoorjongenoud. Wewordenookweldeblauw-geleVikings genoemd.Traditioneelgaathetzomerseizoen indeBelgischeAtletiekvanstartmetdeBeker vanVlaanderen,waarbijverschillendeclubs onderlingstrijdenvoordetitel.Destrijdwordt uitgevochtenoverdeverschillendeatletiek disciplines;sprint,halvefond,fond, werpnummers,springnummersentotsloteen aflossingswedstrijd.Elkeclubvaardigtéén atleetafperdiscipline.Bekerwedstrijden staangekendomhunstrategische ploegopstellingen,tactischeracesenvooral, veelsfeer.DeRiemsecadettenenscholieren jongensenmeisjesbehaaldenditjaareen knappe3deplaatsopdeBekervanVlaanderen (3delandelijkeA),deseniorendames behaaldeneensterke9deplaats(1ste landelijkeA)endeseniorenmannenwerden puik6de(2delandelijkeA).

zomer

DeRiemseMasterszijnalenkelejarenaaneen sterkeopmarsbezigenschrevenditjaar geschiedenis.Bijhunallereersteaantredenin dehoogsteafdelingbevochtenzeeen zenuwslopendduelmetAVLokeren.De RiemseMasterstrokkenaanhetlangsteeind ennamendeBekermeehuiswaarts!De verwachtingenvoorde Belgische Kampioenschappenwarenhooggespannen.De RiemseMasterssteldennietteleurensleepten maarliefst7gouden,5zilverenen6bronzen medaillesindewacht.OphetVlaams kampioenschapwerdhet8keergoud,2keer zilveren2keerbrons.

De

van 2022 was zonovergoten met prachtige atletiekprestaties en veel amusement

De cadetten en scholieren behalen een knappe 3de plaats op de Beker van Vlaanderen

Sterke 9de plaats voor de senioren dames op de Beker van Vlaanderen voor alle categorieën

Puike 6de plaats van de senioren mannen op de Beker van Vlaanderen alle categorieën

De Riemse Masters mogen voor de eerste keer in de geschiedenis van de club de Beker mee naar huis nemen!

Terugblik

Op het Belgisch Kampioenschap aflossingen liep AS Rieme bij de Masters naar de zilveren plak op de 4x100 dames en behaalde het overwinningen op de 4x800 dames en 4x400 mixed. Op de 4x400 mixed bij de Senioren werd het Riemse team knap 7de met Victor, Lara, Daan en Flore.

De Riemse masters verbreken 2 Belgische records bij de Masters, zowel op de 4x800 bij de vrouwen als op de 4x400 mixed relay.

Devoorbijezomerwerderindeatletiekclub vanRiemeduchtiggetraindomheteigen Belgischrecordvan2020telatensneuvelen. CoachesMarnixBruggemanenXavierRondas enhunvierloopstersAnneleenVandeRiviere, KatrijnVanHoecke,LindaHermansenPetra Bruggeman,trokkendanooknaarAalstmetde volleambitieomterugnaarhuistekomenmet eenscherperetijd.Endatluktehenook.Devier kloktenafineentijdvan9'28"90.Datismaar 3"62meervanhetwereldrecorddatsinds2011 opnaamstaatvaneenAmerikaansteam.Dat wordtwellichteenvolgenddoel,wantdevier loopstersvanASRiemehebbenéénenanderin hunmarsopverschillendeafstanden.(verslag vanAVS).EenweeklaterophetBelgisch Kampioenschapaflossingensneuveldeeen2de BelgischRecordopde4x400MixedRelay.

Vlnr Marnix Bruggeman, Linda Herman, Katrijn Van Hoecke, Petra Bruggeman, Anneleen Vande Riviere en Xavier Rondas

Vlnr Petra Bruggeman, Christophe Raes, David Peerden en Linda Hermans

Terugblik

Kampioenschappen

Daanwonde1500meter(links)enKillianliep naardeoverwinningopde5000meter.Verder behaalden3atletenvanASRiemeeenbronzen medaille;seniorBrechtDeMeulenaere(5000 meter),scholiereLiseMussely(800meter)en ThomasVanHerreweghe(100metersprint).

Een bronzen plak voor Flore Vergote op het BK 300 meter horden bij de Cadetten meisjes

OphetBelgischKampioenshapvoorCadetten enScholierenbehaaldeFlorBekaerteen24ste plaatsopde400meterbijdeCadetten.Victor DePoorterwerd22ste opde400meterbijde Scholieren.Bijdecadettenmeisjesbehaalde FloreVergoteeenbronzenmedaille.Floreliep eenzeerknappefinaleopde300meterhorden enscherptehaarpersoonlijkrecordaannaar 45.61s.AtletiekzitbijFloreduidelijkinde genenwantookmamaPetraBruggemanen jongerezusJanneVergotebehaaldenbeidegoud ophetProvinciaalKampioenschapmeerkamp. VerderophetPKmeerkampbehaaldeFloreeen 4de plaatsbijdecadetten.Bijdeminiemenviel AllessandraVermotenetnaasthetpodiummet een4de plaats,CatoMarlierwerd9de enFloreDe Ryckewerd27ste .NaastdeGouden3000enhet hamerfestival,organiseerdeASRiemeditjaar ooknogdeProvincialekampioenschappen. ThuislopersDaanBostynenKilianMoens wonnenvooreigenpubliekenpaktende provincialetitelbijdeJuniorenmannen.

Op het Belgisch Kampioenschap voor G-atleten behaalde Niels De Wilde zilver op de 800 meter.

Proficiat, Niels!

OphetBKvoorJuniorenenBeloftenbehaalde ThomasVanHerrewegheeen17de plaatsopde 100metereneen9de plaatsopde200meter.Op de800meterbijdeBeloftenliepJoachimBaford naareentop10plaats,éénplaatsjevoorzijn clubgenootThimonVanHerrewege,die stranddeopeen11de plaats.BijdeJuniorenliep DaanBostynnaareen15de plaatsopde800 meter.JunioreJelkeDePapebehaaldeeenzeer mooie5de plaatsophetBKmeerkamp.Ophet BKallecategorieënwerdPetraBruggeman16de enLindaHermans26ste opde800meter.Opde 1500meterwerdLienLangeraert30ste. AnneleenVandeRivierewerd12de opde5000 meter.JelkeDePapewerd16de opde100meter horden.

Daan Bostyn en Kilian Moens op weg naar hun Provinciale titel

Terugblik

Sportkampenenjeugdmeerkampen

Ookonzeallerkleinstehebbendezezomermeermaalsde spikesaangebonden.Desterrenvanmorgenwarentalrijk aanwezigengavenhetbestevanzichzelfoververschillende disciplines.ASRiemeorganiseerdedezezomer2 jeugdmeerkampenen2sportkampen.

Jeugd ZeestageinBlankenberge

Van 4 tot 6 november trokken we met 34 jeugdatleten naar Blankenberge op zeestage De trein bracht ons van Sleidinge naar het domein van Sport Vlaanderen aan zee En dat hebben de medetreinreizigers geweten! Een nieuw clublied werd uitgevondenenschaldedoordetreinenenstations

“Wij zijn de vikings van AS Rieme Wij zetten altijd ons beste beentje voor en wij gaan altijd door!”

De kamers waren prachtig, en het eten was heel lekkerengevarieerd Bijaankomsttrokkenwenaar hetstrandvooreeneerstetraining.TrainsterVeerle werduitgedaagdvooreencompetitie‘uithouding’ ‘s Avondsgavendejeugdatletenhetbestevanzichzelf tijdens de AS Rieme jeugd-bestuursvergadering Opvolginggegarandeerd!

De dag nadien werd er volop verder getraind en gesport,zowelopdeatletiekpiste,aanhetstrandals op de hockeyterreinen. Bij de oudste jeugdatleten werd de horden-techniek geperfectioneerd, en voor de1stejaarPUPstondeeneerstekennismaking met destartblokkenophetmenu

Traditioneel was de laatste avond een heuse galaavond. Iedereen trok zijn beste pak aan, en probeerde met zijn partner zoveel mogelijk Riemenaren (de Riemse €€€) te verzamelen door spelletjes te winnen Atleten en begeleiders gaven hetbestevanzichzelfopdetonenvanAndréHazes.

Enkele projecten van het AS Rieme bestuur 2035

De dag werd afgesloten met een quiz die werd gewonnendoorteam“FanclubvanLies”.

Na een deugddoende slaap was de laatste dag aangebroken Helaas waren de weergoden ons niet gunstig gezind. Zoals het echte Vikings betaamt trotseerdenwewindenregen(vooreven) Tochwas iedereen verheugd toen trainster Veerle ons meenam naar de warme en droge Judozaal van het domein en enkele toffe groepsspelen uit haar hoed toverde Met“Levendekwartet”en“Daagelkaaruit” werdhetalsnogeenzeergezelligenamiddag.

Na een super editie waar hechte vriendschappen gesmeedwerden,kwamenweopzondagavondmoe maarvoldaanaaninSleidinge.

CrossCupRelayBerlare Terugblik

Naarjaarlijksetraditiewordthetveldloopseizoen opganggeschotentijdensdeCrossCupRelayaan hetprachtigeDonkmeerinBerlare.Met900teams aandestartwasde41steeditievandeCrossCup alvasteengrootsucces.Maarliefst34teams verdedigdendeRiemsekleuren,intotaal102 vikings.Weliepenonszelfindekijkerophet grootsteveldloopevenementvanhetjaar.We haddenminstens1Riemsteamaandestartvan elkereeks,behaalden10top-10plaatsenen stonden3keerophetpodium!

Datdesfeerbijdecadettenenscholierengoedzit, vertaaldezichin7Riemseploegenaandestart.De cadettenmeisjeszijnvanvelemarktenthuis.Een weeknahun12de en40ste stekopdeCrossCup Relay,werdendezemeisjesbekroondtotde winnaarsvanhetCupTornooiopstageinTongerlo. OokonzeScholierenmeisjesenjongenszetteneen mooieprestatieneer.

HetdoetdeugdomteziendatRiememet3Junioren teamsaandestartstondvandeRelay.Bijde mannenleverdeditzelfseentop-10plaatsop.

BijdebenjaminshadRiememaarliefst7ploegen aandestart.Ditleverdemeteenpodiumopbijde meisjesen2top-10plaatsenbijdejongens.Bijde pupillenhaddenwe5ploegjesaandestarten behaaldenookhiereensterketop-10plaats. Bijde miniemenhadRieme4ploegenaandestart.De CrossCupRelayiseenspannendewedstrijdmet stevigeconcurrentie.DeCrossCupmedailleisdan ookmeerdandikverdiend.Proficiatallemaal!

Bijdeseniorendameswasheteenblijweerzienmet enkeleatletesdiedespikes(even)aandehaak hingeninruilvoorpapflesjes,pampersenslapeloze nachten.Deresultatentonendatdezedameshard gewerkthebbenaanhuncomeback.Hetteammet LaraHemelsoet,JolienVanHoorebekeenKatrijn VandeRiviereliepzonderwedstrijdritmenaareen sterke19deplaatsop66ploegen.SarinaBalcaen, LiesCauwelsenslotloopsterAnnaSevryuginewerd ookzeerdegelijk46ste.Dathethoogniveauwasin deseniorenmannenracehebbenonzelopers geweten.AlsechteVikingshebbenzedezieluithun lijfgelopenomdeRiemseeerhoogtehouden.Ze stranddenopeen84steplaats.Met5Riemse ploegenaandestartkleurdehet deelnemersveld bijdeMastersdamesBlauw-Geel.Zowelgoudals zilvergingnaarRieme.Enookhet3deteam veroverdenogeentop-10plaats.BijdeMasters mannenhaddenwe2teamsaandestart.We stredenlangmeevooreenpodiumplaatsen moestenpasindelaatsterondedetop-3lossenen kwamenals5deoverdestreep.

Uitgebreid verslag

Ertvelde,Maandag 26 December, 2022.Na een winterslaapvantwee jaar, stond de Kerstcross opnieuwop develdloopkalender.De74steeditievandeinternationalekerstveldloopwaseenfeitenwehaddenerzinin ! 643 atleten hadden zich ingeschreven. Dat dit cijfer iets lager lag dan bij voorgaande edities had er mogelijks mee te maken dat een aantal atleten de dubbele portie kroketten nog niet volledig verteerd hadden.Maar,datlietendeaanwezigennietaanhunhartkomen.Desfeerzatgoedendesupportershadden ermeerdanzinin Depakjesfrietenbekerspastaroldendedeuruit,dejeneverbekertjeswerdengevuldén deSleinsefanfare‘tBleckbliesdegrijzewolkennaarverdereoorden.DecreatievebollebozenvanASRieme haddeneenzeermooiengevarieerdparcoursuitgestippeldmetkortezandstroken,pittigeheuvelsenvlotlopende stukken. Klokslag 11u stonden de atleten van de Volksloop klaar aan de startlijn, de één al wat frisser dan de ander Het was uitkijken naar de doorkomst van de Riemse recreanten Ze deden het voortreffelijk, en na 4 kleine ronden kwamen ze moe maar voldaan over de finish. Sommigen hadden zich eenkleinbeetjegespaardomlaterindenamiddagdedorstigentelaveninhettentjeopdeheuvel

Enkele minuten later werd het officiële gedeelte op gang geschoten In totaal had AS Rieme 138 atleten aan de start van de Kerstcross. Zonder meer een groot succes Bij de Kangoeroes verdedigden 7meisjesen9jongensde Rieme kleuren. Bij de Benjamins was Rieme nog sterker vertegenwoordigd, met maar liefst 11 meisjes en 19 jongens Een dikke pluim voor alle Kangoeroes, Benjamins, oudersenjeugdtrainers!

Gezelligheid troef aan het dranktentje op ‘de berg’.

Uitgebreid verslag

Bijde1ste reekspupillenmeisjeskwamen5atletes vanRiemeinactie;ElodieVanGelderen(8ste),Mila Vandevoorde(15de),MinneRoegiers(16de), AysenemAkmese(26ste )enMarteSchulte(29ste).In de2de reekswerdEliseVanParysknap5de,gevolgd doorAmberBaetens(6de)enAmélieVanGelderen (8ste).EvenlaterliepenookMarieVanPoucke(13de), EleneVanDamme(19de)enBosofíaGoossen(23ste) overdefinish.Bijde1ste reekspupillenjongens haddenwedeeeromtesupporterenvoorNolan Maenhout(13de),MariusBuysse(15de),DaanVande Velde(16de),SemDeStobbeleir(24ste)Larsvan Durme(26ste),WouterRoegiers(27ste),Sem Verstraete(29ste)enNandHousen(30ste).Inde2de reeksbehaaldeBriekStaseenknappeoverwinning! BavoMoens,diezichnietsuperlekkervoelde,kwam alsnogals7de overdefinish.Enwezagennogmeer knappeRiemseprestatiesmetMathisColman(13de), BriekVerdegem(14de),BentSchuermans(17de), AymericDeKesel(18de), HannesSaey(19de),Warre DeWever(25ste),SepDegrande(30ste)enFinnVan Hoorebeke(31ste).Proficiat!

Bijde1ste reeksminiemenmeisjesliepMaudDe Pauwnaareenknappe7de plaatsen werdLouise Vermeulenzeerverdienstelijk 27ste .

KerstCross2022

Inde2de reeksstondKatoCarréalsenige thuisloopsteraandestartlijn.Metverveverdedigde zedeRiemsekleurenen behaaldezeeenmooie18de stek.Bijde1ste reeksminiemenjongensstonden5 Riemenarenaandestart;NeoVerleure(11de),Lars Marlier(13de),MatteoVanRenterghem(14de),Djavo DePauw(16de)enNielsVanDeWoestyne(17deop eentotaalvan28atleten).Inde2de reeksminiemen werdCharlesVanDaelesterk7de (op22atleten).

Maarliefst6atletesvanASRiemestondenaande startbijdecadettenmeisjes.MartheDePauwliep naareenknappe6de plaats.JanneVergoteheeftnet alshaarmamaeenvoorliefdevoordepiste.Toch werdzemooi 8ste opdithobbeligparcours.Nog meersterkeprestatieswerdenopgetekenddoor AlessandraVermote(14de),ArliekeWelvaert(15de), LoreVerbiest(24ste)en LoreGeerinckx(25ste). BijdecadettenherenwerdLouisVanDaelesterk 4de ,MiroDeSmet7de ,LarsVanderLeene9de,Jules Leyns24ste enSeppeGoudepenne25ste. Goed gedaan,mannen!

BijdeScholierenmeisjesliepFloreVergotenaareen 9de plaats.BijdejongenswerdHelderDeBaere5de , FlorBekaert 11de enTiboWelvaert14de.Proficiat!

Uitgebreid verslag

NadiaDeRyckeisnogsteedsaanhetrevaliderenvan eenachillespeesblessure.DesondankswerdNadia knap2de bijdeMasters50+.OpnaarhetBK! NietskanLucDellaertweerhoudenomdeelte nemenaanzijnKerstcross.Zelfsnaeenuitschuiver ophetgladdeijs,liephijnaardeoverwinningbijde Master60+. ErikClausliepindezelfdereeksnaar een5de plek.

LiseMusselyliepvoorhetthuispublieknaareen knappe3de plaatsbijdejuniores.Ookbijdemannen mochtRiemehetpodiumop;DaanBostynbehaalde deoverwinningenKilianMoenswerdmooi3de.Ook NielsDePauw(8ste)enNielsDeMaertelaere(10de) liepeneenzeerverdienstelijkewedstrijd. BijdeSeniorenvrouwenwashetuitkijkennaarde RiemsetandemKatrijnVandeRiviereenJolienVan Hoorebeke.Beidedameswordenelkeweeksterker. KatrijnmoestenkelnogElkeGoddenvoorzich duldenenwerkknap2de,Jolienliepeendijkvaneen wedstrijdenstranddenetnaasthetpodium.

BijdeSeniorenmannenwashetuitkijkennaarhet duoJorenVersypenJariGoethals.Beidelopers hebbenheelwatervaringopdeweg.Sindsdeze wintertrekkenzeookgeregeldhetveldin.Hetwas eenmooiewedstrijdwaarinJoren15de werdenJari 20ste .

BijdeMastersvrouwen35+liepLienLangeraert naardeoverwinning.AnneleenVandeRiviere vervolledigdehetpodiumenLiesbethDeVos,die samenmetJokeDeVreeseaanhetvoorbereidenis voordeMarathonvanGent, werdzeerknap4de.Op hetritmevandesimbalenvanzusElke,sneldeJoke DeVreese naareen8stestek.Enwatwashetfijnom MarijkeVanBosscheteruginhetveldtezien,naeen langerevalidatie.ProficiatMarijkemetjouw9de plaats,wezagenjougenieten!

KerstCross2022

Daan Bostyn (JUN) en Lien Langeraert (MAS) zijn het veldloopseizoen uitmuntend gestart. Beiden waren nog niet eerder geklopt en sleepten ook op eigen bodem de overwinning in de macht . Kunnen ze in 2023 dezelfde lijn doortrekken? We volgen het op de voet!

BijdeMastersheren35+deeldeXavierRondaszijn wedstrijdperfectinenliepzo naarde2de plek.Ruud Naudtswerdknap6deenwedstrijd-coördinatorTom Meirestranddenaeenietsminderenachtrusttoch opeenverdienstelijke12de plaats.Evenverderop washetsupporterenvoordealtijdvriendelijke DavidPeerden(17de),eengenietendePieterMoens (19de)enmarathon-man-Jan(DeKesel),voorwiehet gerusteenpaarrondjesmeermochtzijn(29). Traditioneelwerddenamiddagafgeslotenmeteen kortecross.Nieuwditjaarwasdeeditievoor vrouwen.ThuisloopstersPetraBruggemanenAnna Sevryuginasmuldenhiervanenwarentevredenmet hun4de en5deplaats. BijdemannenwerdBrechtDe Meulenaereknap5deenonderluidapplausvanzijn supportersfinishtedezwoegendeWernerDePauw als1ste Master.

Onze Senioren Dames behaalden een 2de en 4de plaats op de lange cross (5210 m) met Katrijn Vande Riviere (links) en Jolien Van Hoorebeke (midden). Bij de mannen liep Joren Versyp (Rechts) naar een 15de plaats op de lange cross (10460 m). Ex-Riemenaar Robbe Camphens werd knap 2de .

KerstCross2022 Bedankt

Beste vrijwilliger,

U was weer geweldig!

Zonder U, die sponsors zocht, meehielp aan de voorbereiding, aan de inkom zat, het startschot gaf, de frieten bakte, hotdogs maakte, het parcours bouwde en weer afbrak, de catering verzorgde, de dorstige leste, de atleten begeleidde, de prijzen uitreikte, de atleten inschreef en registreerde, foto’s nam, …

Zonder U was er geen Kerstcross!

EDANKT!

Indekijker

Recreantentrainers

Naam: Nadia De Rycke

Beroep: Rechercheur bij het Team Geweld van politie Gent.

Lopen betekent voor mij: Ontspanning, loslaten. Met vrienden samen zijn. Sport is mijn uitlaatklep en voor mij van levensbelang om goed te kunnen functioneren en mijn stress te kanaliseren.

Mijn favoriete training: bos- of zeetrainingen.

Mijn allerleukste loop-herinnering: De mooiste herinneringen heb ik aan het lopen per ploeg of als ik iemand kan trekken om zijn of haar record te verbeteren

De mooiste plek waar ik ooit gelopen heb: Ik heb al op veel mooie plekjes gelopen. Mijn loopkledij is altijd het eerste wat in mijn koffer moet. Op vakantie ga ik niet zoveel lopen maar af en toe doe ik dan aan wandellopen; daarmee bedoel ik een stukje wandelen een stukje lopen, ijsje eten terug verder lopen, terrasje terug wat wandelen of lopen … maar aan een erg rustig tempo. Lopen van de ene waterval naar de andere ...

Mijn gouden tip voor de startende loper: De gouden tip voor alle lopers is: probeer die lat niet altijd hoog te leggen maar zorg dat je geniet van het lopen en dan komt de rest vanzelf.

Daar ben ik het meest trots op: Ik doe al 40 jaar aan competitie. Ik ben het meest trots op het feit dat ik in verschillende disciplines Belgisch Kampioen ben geworden (Judo, Survival Running, atletiek) en hierdoor in het buitenland ook ons land kon vertegenwoordigen. Ik heb dit verwezenlijkt in combinatie met minstens full time werken. Mijn mooiste sportieve belevenis was de langeafstandswandeling GR20 (dwars door Corsica) (zie foto).

Naam: Cathy Vincent

Beroep: Medisch vertegenwoordiger.

Lopen betekent voor mij: ik had nooit gedacht dat ik ooit zou zeggen maar tis toch 'genieten

Mijn favoriete training: babbel-loopjes en intervaltraining

De mooiste plek waar ik ooit gelopen heb: aan zee

Mijn allerleukste loop-herinnering: mijn 1e halve marathon en Kerstmarktloop

Mijn gouden tip voor de startende loper: loop niet alleen maar in compagnie, have fun, bouw langzaam op

Daar ben ik het meest trots op: mijn sportief gezin

Recreantentrainers Indekijker

Naam: Jan De Kesel

Beroep: afdelingshoofd psychiatrisch ziekenhuis

Lopen betekent voor mij: Lopen maakt me gelukkiger. Samen met vrienden sporten is ook gewoon leuk. Daarnaast helpt het lopen me ook om gezond te blijven

Mijn favoriete training: Lopen met vrienden

De mooiste plek waar ik ooit gelopen heb: Ik hou heel erg van de Verdronken Zwarte Polder in Nieuwvliet. Er zijn leuke verharde wegjes maar op het strand lopen is heerlijk!

Mijn allerleukste loop-herinnering: 1. De marathon in New York. Zotte stad, zotte omgeving! 2. De laatste km van de marathon in Valencia. Ik denk dat het moeilijk is om een mooiere aankomst te bedenken.

Mijn gouden tip voor de startende loper: 1. Ga niet te snel van start. Bouw rustig op. 2. Kies de juiste hardloopschoenen!

Daar ben ik het meest trots op: Mijn besttijd op de marathon, gelopen in Gent. (2u55'15")

Naam: Werner De Pauw

Beroep: Militair Lopen betekent voor mij: Het leegmaken van de geest.

Mijn favoriete training: een natuurlijke omloop

De mooiste plek waar ik ooit gelopen heb: Afrika, speciale ervaring.

Mijn allerleukste loop-herinnering: Heb er veel, maar eentje om niet te vergeten was de kerstcross van AS Rieme, in 2002. Toen deed ik met mijn vriend mee. We schreven ons in als Nederlanders om te mogen starten als wedstrijdatleet. We dachten toen nog dat het een kroegentocht was.

M:ijn gouden tip voor de startende loper vermijd tomaten voor een run en rustig opbouwen van je kilometers.

Daar ben ik het meest trots op: Mijn gezin.

Recreantentrainers Indekijker

Naam: Elke De Vreese

Beroep: Rechercheur Federale Gerechtelijke Politie OostVlaanderen.

Lopen betekent voor mij: mijn hoofd leegmaken

Mijn favoriete training: rustige duurloop

De mooiste plek waar ik ooit gelopen heb: Medoc marathon met start in Pauillac, je loopt er door de mooiste kasteeldomeinen en langs de wijngaarden

Mijn allerleukste loop-herinnering: afsluitende 10 km van zwintriatlon 2010.. lang geleden ...ik had het gevoel dat ik vleugels had ��

Mijn gouden tip voor de startende loper: train liever iets trager dan nét te snel

Daar ben ik het meest trots op: afgelopen zomer liep ik de 5000 meter op 19:37, zeker geen topprestatie maar op mijn 41ste ben ik daar best tevreden mee

Traject Clubgrade

HettrajectClubgradeiseeninitiatiefvandeVlaamsesportfederatiedatsportclubsondersteuningbiedtrond people management. De aanpak is uniek en afgestemd op sportclubs. A.S. Rieme besliste om in 2022 met Clubgrade in zee te gaan. Op 6 Mei, 2022 gingen we de eerste keer aan tafel met alle stakeholders van de Club; trainers, atleten, jeugdatleten, ouders, bestuursleden, vrijwilligers, … Iedereen kreeg de kans om zijn zegjetedoen,envooral ookteluisterennaarelkaar.Hetwerdeeninteressanteavondwaarbijweheelwat wijzer werden rond wat goed draait binnen de club én wat beter kan. De verworven inzichten werden bevestigdviaeenwetenschappelijkebevragingwaaraannogeens38ledendeelgenomenhebben

A.S.Riemeiseensocialeclubmeteenfamilialesfeer,uitstekendejeugdwerkingendemocratischbestuur.De sportieve prestaties alsook de organisatie van clubevenementen zijn van hoog niveau. Wat beter kan en waaraandeClubindetoekomstwilwerkenis; 1) decommunicatievanhetbestuurnaarzijnledenomtrentnodenenbeslissingen 2) devrijwilligersbetrokkenheidenhetaanwervenvanassistent-trainersengediplomeerdetrainers

Delaatstemaandeniserhardgewerktronddecommunicatie.NaastdegelauwerdeJeugdmailendeWebsite hebben we nu ook ons eigen Instagram account, de maandelijkse Nieuwsbrief, de WhatsApp Nieuwsflash voordringendecommunicatieendeRenaissancevanhetClubblad!

Zoals in de meeste sportclubs is de werking van A.S. Rieme volledig afhankelijk van vrijwilligers. Bij het managen van een sportclub komt heel wat kijken waardoor elk bestuurslid een waslijst aan taken heeft. Samen met onze Clubgrade-begeleider en de verschillende stakeholders hebben we verder ingezet op het verhogenvandevrijwilligersbetrokkenheid,wantvelehandenmakenlichtwerk!

Ineen2de Clubgradesessiekwamenwemeertewetenover‘devrijwilliger;

1) Mensenwordenhetliefstpersoonlijkaangesprokendoormensendieze(her)kennen

2) Zewordenhetliefstaangesprokenoptaakniveau

3) Mensenwillennietenkeluitvoerenmaarookhuneigenheidinietsleggen

Uit deze sessie vloeide een waslijst aan ideeën, waarvan enkele reeds gerealiseerd zijn, maar de meeste work-in-progresszijn;

- Via het Clubblad zal elke werkgroep de kans krijgen om zichzelf voor te stellen en een oproep te doen naarvrijwilligersvoorbepaaldetakenofevenementen.

- Jongeren aanmoedigen om vrijwilliger te worden, vb. organiseren van de Halloween training of sportkampenvoordejeugd

- Aankondigenvanopleidingenvoortrainersenjuryleden

- Hetvrijwilligerswerkvakerindekijkerzetten

- Opzoekgaannaareenvrijwilligers-ambassadeurdiedebestaandelijstvanvrijwilligersup-to-datehoudt en in kaart brengt welk soort werk/functie de vrijwilliger verkiest (vb. het coördineren van specifieke projecten/evenementen,hetuitvoerenvaneenspecifieke,afgelijndetaak,meehelpenbijeenwerkgroep, projectofevenement.)

- Vrijwilligersaanmoedigenomeenvriend(en)ofvriendin(nen)meetebrengen

- Aanstellenvaneenambassadeurpergroepofleeftijdscategorie

- Dekantineaantrekkelijkermaken

Om meer betrokkenheid en motivatie doorheen heel onze club te creëren zal de ronde tafel met de verschillendestakeholders ingelijfdwordenalseenjaarlijksetraditie.Het iseenunieke gelegenheidomde werkingvandeclubteevalueren,teluisterennaarvoorstellenentewetentekomenwaterleeftbinnende club.

Metdankaaniedereendiehieraanmeegewerktheeft!

Werkgroep Secretariaat

Graag maken we van deze gelegenheid gebruik om de werkgroep ‘Secretariaat’ in de kijker te zetten. Deze werkgroep bestaat op dit moment uit 4 personen. Wij stellen hen even voor;

Nele Matthys is de Secretaris van A.S. Rieme. Naast heel wat bestuurlijke taken staat Nele in voor het aanmaken van fiscale attesten en het indienen van de subsidiedossiers.

Lien Langeraert en Liesbeth De Vos zorgen ervoor dat alle atleten correct worden ingeschreven bij de Vlaamse Atletiek Liga. De verzekeringsformulieren in het kader van een Sportongeval komen ook terecht bij Lien.

David Moens coördineert alles wat te maken heeft met Ledenadministratie en staat in voor het uitdelen van de borstnummers.

Zowel Nele als David hebben een bestuursfunctie bij A.S. Rieme. Om het takenpakket van Nele en David ietwat te verlichten zijn we op zoek naar vrijwilligers die dit team willen versterken en een een handje willen helpen;

Uitdelen van de borstnummers.

• Periode: Oktober – November

• 2 a 3 avonden per jaar

• Geen vergaderingen

Indienen van subsidiedossiers

• Periode: Oktober – November

• 2 a 3 dagen per jaar

• Geen vergaderingen

Aanmaken van de fiscale attesten

• Periode: December – Maart

• 2 a 3 dagen per jaar

• Geen vergaderingen

Interesse of graag meer info? Neem gerust contact op met David of Nele of via ledenadministratie@asrieme.be

De

Vrijwilliger (doorKarlVannieuwkerke)

Mag ik beginnen met een kleine boodschap voor de eindredacteur? Gelieve de hoofdletter in het woord Vrijwilliger te laten staan. Puur taalkundig is het niet correct. Dat weet ik. Maar het voelt zo natuurlijk aan dat ik je met een hoofdletter aanschrijf, dat ik het ook consequent wil doen. Jij, Vrijwilliger, bent het bindmiddel van een samenleving die altijd maar sneller verandert. Of je nu in de kantine van een sportclub staat, zelf training geeft, seingever bent in een wielerwedstrijd, mensen in en uit bed helpt in een woonzorgcentrum of dieren verzorgt in een asiel. Je bent gewoon van onschatbare waarde en onmisbaar.

Ik ken een deel van jullie bij naam, zie er een aantal een paar keer per week in de voetbalkantine van KSV Diksmuide. Noël, Lieve, Staf, Magaly, Kim, Luc, Nancy, Fré, Griet, Erik, Peter, Chantal, Kurt, Frank, Peter, Walter, Kurt, Claudia, Isabelle, Heidi, Evie, Freja, Tine,… en zo kan ik nog wel een hele tijd door. Een collectief namen als pars pro toto. Allemaal lieve mensen met verantwoordelijkheidsbesef, puttend uit een diep reservoir aan betrokkenheid en begiftigd met een flinke dosis empathie. Elke week verleggen jullie een steentje in de rivier. Die vele steentjes vormen de sterke dam tegen de verzuring en de verstarring van een maatschappij waarin zelfingenomenheid dreigt te regeren. Onze dankbaarheid voor jouw werk, beste Vrijwilliger, kent geen grenzen.

Ik merk soms dat radeloosheid de bovenhand dreigt te nemen als blijkt dat je er op drukke momenten alleen voor staat. Dan voelen jullie zich in de steek gelaten en sluipt de twijfel binnen. Gelukkig neemt voldoening het telkens opnieuw over.

We moeten absoluut vermijden dat dé Vrijwilliger een uitstervend ras is. Het wordt altijd maar moeilijker om mensen mee in het bad van de Vrijwilligheid te trekken. Uurroosters geraken niet ingevuld, cafetaria’s van verenigingen zijn dicht op de momenten dat ze open zouden moeten zijn, oudjes verkommeren van eenzaamheid en sportwedstrijden worden niet meer georganiseerd omdat Vrijwilligers afhaken in organisatiecomités en op de dag van de evenementen zelf. Maar jij, die zich door deze brief aangesproken mag voelen, bent er wel nog. Stichtend voorbeeld. Rolmodel voor de volgende generaties. Man/vrouw die belangrijke afspraken verplaatst omdat zijn/haar basketploeg thuis speelt, liever de vestiaire van de foyer van het cultureel centrum bemant dan zelf naar de bioscoop te gaan of een aperitiefmoment overslaat om een eenzame bejaarde op te beuren. Jullie zijn mensen van goudwaarde. En mag ik je nu nog een extraatje vragen, beste Vrijwilliger? Zou je nu ook nog Katalysator met een grote K willen zijn? Weet dat jouw enthousiasme aanstekelijk werkt. Vertel aan alle mensen die je kent hoeveel voldoening je uit het Vrijwilligerswerk haalt en de volgelingen zullen zich aandienen. Het lot van een hele samenleving ligt in jullie handen. Als jullie afhaken, moeten veel clubs en verenigingen opnieuw naar de tekentafel. Allicht om vast te stellen dat ze de boel beter opdoeken wegens financieel niet langer haalbaar. Het zou het sociale leven in veel dorpen en gemeenten tot een minimum herleiden. En dat moeten we ten koste van alles vermijden. Bluven goan lik damme zeggn!

Vrijwilligerszijnhetbindmiddel vaneensamenlevingdiealtijd maarsnellerverandert.Alseen damtegendeverzuring.

Mooiste looproutes

De looproute is 20 km en start aan het gemeentehuis van SintMargriete Loop in de richting van Sint-Kruis (NL) Bij de wegwijzer naar Camping De Soetelaere sla je rechts af. Bij het wandelknooppunt 94, het Landseinde, loop je naar links om vervolgens bij het knooppunt 95 rechts af te slaan. Je loopt de (oude) zeedijk op en steekt de Molenweg over Op het einde van de zeedijk sla je rechtsaf langs de Grote Boomdijk. Even verderop heb je een prachtig uitzicht over de Sint-Kruiskreek Loop naar rechts en sla op het einde van de straat links af in de Sint-Margrietepolder. Volg de bocht naar rechts en groet de ezeltjes die op de dijk lopen Op het einde van de straat steek je het kruispunt over, richting Camping De Bonte Hoeve. Volg de Sint-Jorisweg, een onverharde wegel die parallel langsheen de Passageule loopt. De ‘Linie of Passageule’ is een onderdeel van de Staats-Spaanse Linies, een stelsel van militaire verdedigingslinies uit de 80 jarige Oorlog en de Spaanse successieoorlog. Steek de straat over en volg nog steeds de Sint-Jorisweg Laat de Matthiasweg rechts liggen en volg het onverharde pad dat nu overgaat in de Wildeweg en de Molenkreek passeert Steek de straat over en volg de onverharde Krommeslag. Bij de volgende splitsing sla je links af. Op het einde van deze weg kom je op de Oudemansweg, die opnieuw verhard is. Hier ga je naar rechts. Bij de B&B De Polder sla je rechts af naar de Krakeeldijk Op het einde van de Krakeeldijk loop je naar links. Vlak voor het dorpje Waterland-Oudeman, sla je de onverharde Brandkreekdijk in Op het kruispunt loop je naar links en bij het volgende kruispunt steek je de weg over. Bij de splitsing loop je naar links, langs de Livinusweg Bij het wandelknooppunt 90 loop je naar rechts langs de Belgische Molenkreek. Bij de splitsing loop je rechts het dorp van Sint-Margriete binnen

B&B Landseinde

Bonte Hoeve

B&B De Molenkreek

Krachtvoer

MUFFINS MET BLAUWE BESSEN

INGREDIËNTEN

BEREIDING

2 eieren 150 ml rijstmelk 200 g Havermout 1 rijpe banaan 2 medjoul dadels, gehalveerd en ontpit 1 el kokosvet 1 tl kaneel 1 el bakpoeder (zeven) snuifje zout 125 g blauwe bessen

Verwarm de oven op 180°C Klop de eieren en giet ze in de blender Mix met de havermout, de melk, banaan en dadels

Smelt het kokosvet in een steelpannetje Voeg het gesmolten kokosvet, de kaneel, het bakpoeder en het zout toe en mix tot je een glad beslag hebt. Doe het beslag in muffinvormpjes. Voeg een vijftal bessen toe per vormpje en bak de muffins +/- 30 minuten in de voorverwarmde oven

Steek met een prikker in het midden van de muffin. Als de prikker droog is, zijn de muffins klaar

Recept Sandra Bekkari

Gegroet KleineViking

Naam:

Elle-NoorBaete

Mama: JolienVanHoorebeke.Indewinterneemtmamadeelaan develdlopen,indezomerlooptzesteeplewedstrijden.

Papa:MartijnBaete.Mijnpapawaseenzeertalentrijkeloper maarheeftzijnspikesaandehaakgehangen.

Broers/zussen:Ikhebnoggeenbroertjesofzusjesmaarwéltwee katten:Tuur&Achiel.

Eigenschap:Ikhouenormvanlachen,duskomgerusteenkijkje nemenalsjemijtegenkomtopdecross.

Naam:AubinRondas.

Mama:KatrijnVandeRiviere.Ikhebnogmaarnethetlevenslicht gezienenhebmijnmamaalmeermaalszienschitterenophet podiumbijdeSenioren!

Papa:XavierRondas.Papatraintdecadettenenscholierenvan ASRiemeenscheerthogetoppenbijdeMasters

Broers/zussen:IkbendejongstetelgindefamilieRondasenheb 1zus,Alexineen1 broerGéraud.

Eigenschap:Ikbeneenzeerrustigebaby,maarikstaeropdatik tijdigmijnmelkkrijg.

Naam:LottePiessens.

Mama:SarinaBalcaen.Mijnmamaiseensterkeatletediebijna alleatletiekdisciplinesbeheerst.Haarfavorietenummerisde 400m.

Papa:CedricPiessens

Broers/zussen:Ikhebnoggeenbroertjesofzusjesmaarwél eenhond:Spike.

Eigenschap:Ikbeneenechtewaterratenafentoetrekikaan destaartvanSpike.

KleineViking Gegroet

Naam:MarieStas

Mama: SofieVanHecke, vroegersporter,nuvooraleen actievesupporter.

Papa:FrankStas.Mijnpapais trainerbijdebenjaminsen duurfietser.Sindskortook passievoorhetdarten.

Broers/zussen:Mijn3 Vikingbroersverdedigen enthousiastdeclubkleuren;

Briekbijdepupillen,AsterbijdebenjaminsenRenaudalsgedrevenkangoeroe.Ikdenkalte wetenwatervanmijlaterverwachtzalworden ��. Eigenschap:Ikbensteedsvrolijkmaarhebookeensterkewil.Hetliefstgeefikluchtzoentjesaan iedereendiemijkomtknuffelen.

Naam:FélineDeMey

Mijnmama:RebeccaSchollaert.Mijnmamaiseenvolleyballover.Zetrainteenploegjebijeevocenspeeltzelfin Kruibeke.

Mijnpapa:JelleDeMey.Mijnpapastopteenkelejaren geledenalssprinterbijASRieme,nuheefthijdeliefde gevondenvoordekoersfiets.Hijiswelnogsteedsverbonden metatletiekalstrainer.

Broers/zussen:Momenteelhebiknoggeenbroerofzus. Thuishebikwelhuisdiertjes,Luna(onzehond)enRadja (onzekat).

Eigenschappen:Eenlachbekjekleindeugnietjeeneen speelvogel.Ikgenietvandeaandachtenliefdevanmamaen papa.

Alles

van AS

veldlopen

•

Kostenvergoeding

Indoor (RL 30)

3 wedstrijden

Outdoor (RL 31)

• ≥ 7 wedstrijden

• ≥ 2 disciplines

•

Score o.b.v. aantal wedstrijden & clubrecords

o.b.v.

Kostenvergoeding

Tabelvanatletendiebijherinschrijvinginaanmerkingkomenvooreenforfaitairekostenvergoeding:

Junior Senior Master

A-atleet / /

B-atleet /

C-atleet JelkeDePaepe

KatrijnVandeRiviere ThomasVanHerreweghe

JoachimBafort ThimonVanHerreweghe BrechtDeMeulenaere RuneBaeke

LaraHemelsoet LisaDeBock

D-atleet DaanBostyn, MiekLagaisse ElineDeMuynck KillianMoens

AntonDeBaets AnnaSevryugina

KatrijnVanHoecke AnneleenVandeRiviere

PetraBruggeman

AnneliesVanHoecke LienLangeraert LindaHermans

XavierRondas

Lijstvanatletenisbepaaldo.b.v.debesteprestatiegeleverdindevoorbije2winter-enzomerseizoenenen volgensdecriteriabeschreveninRL27

Sponsors

Sponsors

Sportslang

Metdankaan Marijke(deMamavanLienLangeraert)

Wat een lang woord!

* Schrap in de woordenslang alle woorden die met sport te maken hebben.

* Zet de letters die overblijven op een rij.

* Je leest een zin. Noteer hem onderaan je blad.

Metdankaan - defotografenPascalDePauw,MaartenVanAckerenGabyDeVos - Veerlevoorhetzorgvuldignalezen