Se trata de hacer una serie de recomendaciones para la práctica del senderismo en personas mayores. Las recomendaciones van en varios sentidos:
a) Consideraciones de esfuerzo físico y disposición al ejercicio para un paseo agradable en el ámbito natural. El esfuerzo físico y cómo aplicar la sistemática del ejercicio los tipos de esfuerzo y la alternancia con los descansos.
b) Cuestiones sobre la técnica aplicada a los recorridos, es decir, tipo de marcha, las cargas, las estrategias de descanso, los consejos prácticos de cómo terminar exitosamente un sendero. El cuidado de los pies y el tipo de calzado.
c) Aspectos técnicos de cómo realizar esta práctica en un sendero como si fuese una instalación deportiva (que lo es). Topoguías
Referencias bibliográficas y electrónicas.
