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Gesundheitsprogramm 2014

Luftaufnahme 2013

INHALT Gesundheits- und Arbeitsschutz Gesundheitsreport Volkskrankheit Rückenschmerzen Psychische Erkrankungen Gesundheitstag 2014 Organspende-Info-Termin Grippeschutzimpfung Angeln und Grillen Glatfelter-Sport-Teams Fußball-Kick-Tipp Massagen am Arbeitsplatz, Förderung von Freizeitaktivitäten Ausbildung in Falkenhagen Neues Schichtsystem

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Gesundheitsprogramm 2010

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Gesundheitsprogramm 2014

Liebe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, nur wer rundum gesund ist, kann Spitzenleistungen erbringen.

Das gilt im Privatleben genauso wie im Berufsalltag.

Das betriebliche Gesundheitsmanagement ist aus unserem Unternehmen nicht mehr wegzudenken. Wir als Unternehmen wollen einerseits alles dafür tun, dass sie lange leistungsfähig und gesund bleiben und andererseits durch dieses Engagement die Produktivität steigern, um leistungsstark und attraktiv für die besten Köpfe zu sein.

Die Auswirkungen des demographischen Wandels spüren wir in unserer Region deutlich, deshalb ist es umso wichtiger qualifizierte Arbeitskräfte zu gewinnen und zu binden. Dazu gehören gesundheitsfördernde Arbeitsbedingungen und eine gesundheitsorientierte Führungskultur, aber auch altersgerechte Arbeitsplätze und eine gute Vereinbarkeit von Familie und Beruf.

Viele unserer älteren Kolleginnen und Kollegen verfügen über einen enormen Wissens- und Erfahrungsschatz, auf den wir nicht verzichten können und wollen.

Betriebliches Gesundheitsmanagement ist in diesem Sinne weit mehr als nur das Betrachten von Gesundheitsquoten. Es geht um Ihre Lebensqualität am Arbeitsplatz, Ihre Belange zählen!

Eine von vielen Aufgaben wird es im Jahre 2014 sein, die Vorbereitungen für das neue Schichtsystem zu erarbeiten. Diese Aufgabe möchten wir mit Ihnen gemeinsam erfolgreich umsetzen.

Gesundheit und Arbeitssicherheit sind voneinander untrennbar.

Ein „Muss“ von jedem Einzelnen von Ihnen ist die Einhaltung aller Arbeitssicherheitsbestimmungen. Lassen Sie keine Gefährdungen zu! Achten Sie auf sich selber und Ihre Kollegen!

Liebe Kolleginnen und Kollegen, Ihnen und Ihren Familien wünsche ich ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2014!

Torsten Gärtner General Mill Manager Falkenhagen

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Gesundheits- und Arbeitsschutz Sehr geehrte Kolleginnen und Kollegen,

ich möchte die Gelegenheit nutzen und Ihnen den aktuellen Stand und einen Ausblick zum Thema Arbeitsschutz geben.

Im vergangenen Jahr konnten wir leider nicht an die bereits erzielten Erfolge anknüpfen und hatten einige Herausforderungen zu meistern. Durch unglückliche Umstände kam es zu einem Brand in der Anlage 2, welcher jedoch durch sehr gutes Handlungsgeschick unserer Mitarbeiter ohne Personenschäden überstanden ist.

Der schwerste Arbeitsunfall seit Jahren ereignete sich am 02.11.2013, welcher uns alle auf persönliche Art und Weise sehr betroffen gemacht hat. Der verunglückte Kollege muss sich für den Rest seines Lebens mit den Folgen des Arbeitsunfalls arrangieren und sein komplettes Leben neu strukturieren. Die daraus resultierenden gesundheitlichen Folgen ziehen sich bis tief in das Privatleben hinein und sollten uns alle eine Warnung sein.

Ich möchte zwei Sätze zitieren, die unser verunfallter Kollege in einem offenen Brief an alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des Falkenhagener Unternehmens gerichtet hat:

„Ich hoffe, dass mein Unfall vom 02.11.2013 Eure Augen für Unfallquellen an den Anlagen etwas geöffnet hat und das trotz aller Sicherungseinrichtungen und Warnhinweise ein gewisses Restrisiko besteht. Ich hoffe und wünsche mir sehr, dass Euch bei der Arbeit und im Privaten das erspart bleibt, was meinen Schichtkollegen, meiner Familie, Freunde und ich an jenem Tag durchmachen mussten. In diesem Sinne passt alle auf Euch auf, bis bald und unfallfrei jeden Tag, viele liebe Grüße Martin.“ Ich glaube, diesen Worten braucht man nichts mehr hinzufügen und sollten jeden Einzelnen von uns im Gedächtnis haften bleiben.

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Gesundheitsprogramm 2014

Eine gute Struktur konnten wir uns bei den Erst- und Brandschutzhelfern erarbeiten, welche es natürlich weiter zu optimieren gilt.

Positiv möchte ich hervorheben, dass wir unsere Anzahl betrieblicher Ersthelfer von 28 auf 70 steigern konnten.

An dieser Stelle ein großes DANKE für den Einsatz aller „Freiwilligen“ im Unternehmen, insbesondere die aktiven Sicherheitsbeauftragten, Ersthelfer, Atemschutzgeräteträger, Brandschutzund Strahlenschutzbeauftragten.

Diese „Eckpfeiler“ sind für unser Unternehmen unabdingbar und helfen den betrieblichen Arbeitsschutz zu sichern, auch weit über die eigentlichen Aufgaben aller Beteiligten hinaus.

Lassen Sie uns im Jahr 2014 daran arbeiten jeden Tag unfallfrei zu gestalten!

Wir wollen gemeinsam verhindern, dass wir solche Arbeitsunfälle wie im vergangenen Jahr nicht noch einmal erleben müssen!

Maik Hölzke Safety Manager AMBU Falkenhagen

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„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“

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Gesundheitsprogramm 2014

Gesundheitsreport Gesundheit bedeutet für den Einzelnen Lebensqualität! Für Unternehmen in der Summe Leistungs- und Wettbewerbsfähigkeit.

Arbeitsbedingungen und Anforderungen der modernen Arbeitswelt, wie Arbeits- und Informationsverdichtung, Termindruck oder kontinuierliche Umstrukturierungsprozesse, nehmen dabei erheblichen Einfluss auf die Gesundheit der Beschäftigten. „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ Die folgenden Diagramme sind Bezugsquellen aus dem Gesundheitsreport der BARMER GEK 2012.

Krankenstand nach Altersgruppen in Falkenhagen

12,0%

2009

2010

2011

2012 10,2%

10,0%

9,6%

9,1%

8,0% 7,1%

6,8%

6,5%

6,3%

6,3%

6,0%

5,6% 4,9%

4,7%

4,0%

3,4% 3,5%

4,4%

4,0%

3,9%

2,0%

5,0% 4,1%

3,0%

1,4%

0,0% unter 30 Jahre

30-40 Jahre

40-50 Jahre

ab 50 Jahre

Gesamtbetrieb

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Durchschnittliche Dauer je AU-Fall in Falkenhagen AU-Tage: Arbeitsunfähigkeitstage je Beschäftigten Arbeitsunfähigkeitsfall: Als AU-Fall wird jeder ununterbrochene Zeitraum von Arbeitsunfähigkeit mit der gleichen Hauptdiagnose gezählt

4,8% 3,4% 5,9%

Infektiöse und parasitäre Krankheiten

2009 2010 12,0%

2011 2012

6,3% 6,0% 7,5% 7,0%

Krankheiten des Atmungssystems

0,0%

Psychische Erkrankungen und 0,0% Verhaltensstörungen 0,0% 29,4%

15,9%

Verletzungen, Vergiftungen

23,8% 14,4% 21,7%

11,6%

Krankheiten des Muskel-Skelet-Systems

29,0% 12,4% 21,8%

0,0

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5,0

10,0

15,0

20,0

25,0

30,0

35,0

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Gesundheitsprogramm 2014

Volkskrankheit Rückenschmerzen Rückenschmerzen gelten schon lange als Volkskrankheit Nummer eins. Fast jeder Deutsche wurde schon einmal von Kreuzbeschwerden geplagt.

Wer Rückenschmerzen verhindern will, muss wissen: Die Rückenmuskulatur darf weder über- noch unterfordert werden. Zu hohe Belastungen können den Rücken überstrapazieren, langes Sitzen und passiver Lebensstil schwächen die Muskulatur.

So leiden zwei Drittel der Deutschen gelegentlich unter Rückenproblemen, rund ein Drittel hat sogar dauerhaft Beschwerden.

Bereits jede zehnte Krankschreibung geht auf das Konto von Rückenproblemen.

Die Crux mit dem Kreuz steht in der Liste der Ursachen für Arztbesuche an zweiter Stelle. Erschreckend: Bei Frauen sind Rückenschmerzen die zweithäufigste, bei Männern sogar die häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit. Infolgedessen müssen jedes Jahr rund 26.000 Menschen in Deutschland ihren Beruf vorzeitig aufgeben.

Betroffene fallen meist plötzlich aus, ihre Behandlung ist oft langwierig – und nicht immer erfolgreich. Da zumeist ältere Leute von diesem Problem betroffen sind, gehen den Unternehmen Fachkräfte mit wertvoller Berufserfahrung verloren. Um sie zu ersetzen, muss Nachwuchs gewonnen und ausgebildet werden – all das kostet Zeit und Geld.

Die Ursachen für Kreuzbeschwerden sind weitläufig. Oftmals treten Rückenprobleme und Verspannungen am Arbeitsplatz durch die versteifte Sitzhaltung vor dem Computerbildschirm oder auf dem Gabelstapler auf. Auch körperliche Belastung, beispielsweise das Heben von schweren Gegenständen mit gebeugtem Rücken, ist ein Hauptgrund für Rückenbeschwerden.

Neben körperlichen Anstrengungen und Bewegungsarmut können auch psychische Faktoren den Rücken belasten. Dazu zählen beispielsweise zu hohe Arbeitsanforderungen, fehlende soziale Unterstützung durch Vorgesetzte und Kollegen oder die Sorge um den Arbeitsplatz.

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Ergonomische Arbeitsplatzanalyse In unserer Krankenanalyse sind in 2012 die Krankheiten des Muskel-Skelett-Systems weiterhin auffällig.

Der Arbeitsplatz ist der Ort, an dem die meisten Menschen den Großteil eines Tages verbringen.

Nicht selten können falsch eingestellte Bürostühle, Schreibtische oder andere Arbeitsplätze in der Produktion dabei zu Schmerzen im Rücken – und schließlich sogar zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.

Um diese potentiellen gesundheitlichen Risiken in unserem Unternehmen zu erfassen und zu beseitigen, möchten wir 2014 zusammen mit unserer Betriebsärztin Frau Werdermann ergonomische Arbeitsplatzanalysen durchführen.

Was sind ergonomische Arbeitsplatzanalysen?

• Festlegen von Bereichen bzw. exemplarischen Arbeitsplätzen, die betriebsärztlich begangen werden und bei denen eine IST-Analyse zum Stand der Ergonomie am Arbeitsplatz erfolgt, z.B. Bürobereich, Produktion, Logistik • Erarbeiten des Begehungsprotokolls mit Vorschlägen zur Optimierung und Auswertung der Begehungen Bei der Maßnahme der ergonomischen Arbeitsplatzgestaltung sollten auch Hinweise der Mitarbeiter mit aufgenommen werden.

Um mögliche Risiken ausfindig zu machen, ist es hilfreich, folgende Fragen zu beantworten: • Wo müssen Lasten im Unternehmen häufig per Hand bewegt werden?

• Wo sind diese Lasten bei der Arbeit besonders schwer?

• Wo müssen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter lange Zeit in gebückter oder verdrehter Haltung arbeiten?

• Wo sind Beschäftigte beim Fahren von Fahrzeugen oder fahrbaren Arbeitsmaschinen starken Vibrationen ausgesetzt?

• Wo können ältere Beschäftigte und diejenigen, die bereits unter Rückenbeschwerden leiden, entlastet werden?

Termine werden wir rechtzeitig bekanntgeben!

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Gesundheitsprogramm 2014

Tipps für zwischendurch: Im Folgenden finden Sie nützliche Übungen für zwischendurch, die dem Rücken gut tun.

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Rückenübung 1 Auf einem Stuhl gerade hinsetzen und die Arme nach vorn ausstrecken. Tief einatmen, die Arme senkrecht in die Höhe heben, dann weit nach hinten strecken und 2-3 Atemzüge so verharren.

Rückenübung 2 Die Arme seitlich hängen lassen, nach vorn beugen bis der Oberkörper auf den Oberschenkeln ruht. Den Kopf zwischen den Knien hängen lassen und etwa 30 Sekunden so entspannen.

Rückenübung 3 Aus der vorherigen Position heraus die Hände hinter dem Rücken falten und einige Atemzüge lang so weit es geht vom Körper weg nach oben strecken.

Sportarten, die dem Rücken besonders gut tun: Radfahren, Schwimmen, Nordic Walking / Wandern

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Psychische Erkrankungen haben in Falkenhagen dramatisch zugenommen Das Thema Stress und Burnout scheinen in Falkenhagen nicht nur angekommen zu sein sondern sind auch schwarz auf weiß zu belegen.

Eine wichtige Herausforderung sich mit den Hintergründen von Fehlleistungen, Leistungseinbruch und Kommunikationsfallen auseinanderzusetzen.

Zuerst einmal geht es um eine Managementherausforderung.

Leistungseinbrüche durch Dauerstress gehen nicht nur jeden Einzelnen etwas an, sie sind auch ein Risiko für das gesamte Unternehmen. Stresskompetenz schafft die Grundlage, die natürliche Regenerationsfähigkeit zu erhalten oder bei Verlust wieder zu erwerben. Man könnte auch sagen: Stresskompetenz bedeutet Zukunftskompetenz!

Die Kosten seitens der Unternehmen nehmen seit Jahren signifikant zu. Das belegt auch der Krankenreport der BARMER GEK 2012 für Falkenhagen.

Sicherlich auch kein Phänomen in unserem Unternehmen, wie häufige Mails oder Anrufe außerhalb der Arbeitszeit, Überstunden, Arbeit mit nach Hause nehmen oder an Sonn- und Feiertagen arbeiten, Probleme mit der Vereinbarkeit von Arbeit und Freizeit oder auch wegen beruflicher Verpflichtungen Pläne für private Aktivitäten ändern.

Erschöpfung, nicht mehr abschalten können, Kopfschmerzen oder Niedergeschlagenheit sind erste Anzeichen für psychische Beschwerden.

Bis ein Mensch durch Stressfolgen im Betrieb ausfällt, dauert es durchschnittlich 2,5 Jahre. In dieser Zeit wären bei genauer Betrachtung folgende Symptome bei betroffenen Personen zu erkennen:

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1. Sie benötigen immer mehr Zeit für ihre Leistung.

2. Ihre Kommunikation wird schlechter.

3. Sie geraten häufiger in Konflikte, die Stimmung um sie herum verschlechtert sich.

4. Die Fehler häufen sich - die Ursachen dafür sind unklar.

5. Die Unfallhäufigkeit steigt, krankheitsbedingte Ausfalltage nehmen zu.

6. Ihre Ziele werden nicht erreicht.

7. Die Stimmung der Kunden wird schlechter.

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Gesundheitsprogramm 2014

Solange ein Klima herrscht, in dem einzelne Mitarbeiter mit einer permanenten Belastungssteigerung heldenhaft umgehen und dadurch als gute Mitarbeiter gesehen werden, solange wird eine echte Burnout-Prophylaxe schwierig umzusetzen sein.

Die Balancefaktoren Körper-Beziehungsleben-Arbeit-Freizeit-Muße müssen im ausgewogenen Verhältnis stehen, dafür muss logischerweise jeder Einzelne die Verantwortung übernehmen.

Zielführende Maßnahmen für das Erlernen von Stresskompetenz sind z.B.: • Schulung der Führungskräfte • Erkennen und Reagieren auf Stresssignale • Stärkung der Mitarbeiter durch Selbstverantwortung • Effektive Hilfestellung bei Stressentgleisung für einzelne Mitarbeiter sowie Teams Übrigens: Es geht weniger darum, erschöpfte Mitarbeiter gesund zu machen, wenn gar nichts mehr geht. Im Gegenteil: Die Kunst liegt darin, Vorab-Sicherungsmechanismen einzuführen und die Stresskompetenz zu schulen. So ist die Wahrscheinlichkeit, dass Burnout gefährdete Mitarbeiter früh erkannt werden und ihnen damit früher geholfen werden kann. Auf diese Weise kann man lange Ausfallzeiten entgegenwirken.

Die Theorie sagt: Es braucht eine offene Kultur, die es zulässt, über Stresssituationen und die Folgen zu reden.

Die Praxis fordert: Es ist Zeit für einen Wertewechsel. Die Unternehmen müssen einsehen, dass immer höhere Ansprüche an die Beschäftigten auf Dauer zu immer geringerem Output führen.

Das ist eine klare Verantwortung für jedes Unternehmen!

Wir werden in diesem Jahr alle Führungskräfte zum Thema Stresskompetenz schulen.

Termine werden rechtzeitig bekanntgegeben.

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GESUNDHEITSTAG

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Gesundheitsprogramm 2014

Gesundheitstag 2014 „Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen“ Aufgaben des Herz-Kreislauf-Systems.

Das Herz-Kreislaufsystem reguliert die Versorgung von Organen und Körpergeweben mit Sauerstoff und Nährstoffen. Daneben spielt es bei der Entsorgung von Stoffwechselschlacken eine zentrale Rolle.

Was sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Unter dem Begriff Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden sämtliche Krankheiten zusammengefasst, die das Herz-Kreislauf-System betreffen. Dazu zählen alle angeborenen Erkrankungen des Herzens, des Blutkreislaufs und der Gefäße, die nicht durch eine Verletzung erworben wurden.

Jedoch ist der Begriff der Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Humanmedizin nicht einheitlich definiert. Charakteristisch für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist ein schleichender Verlauf sowie eine plötzliche Manifestierung der Symptome.

Wie gefährlich sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Viele dieser Erkrankungen können lebensgefährlich sein und bedürfen einer sofortigen Behandlung durch einen Arzt. Beispiele für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Herzinfarkt, Schlaganfall, Thrombose, Bluthochdruck (Hypertonie), Herzrhythmusstörungen und diverse Durchblutungsstörungen.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in Deutschland für jährlich etwa 350.000 Todesfälle (Jahr 2010) verantwortlich und damit die häufigste Todesursache (rund 41 Prozent aller Todesfälle).

Nicht nur ältere Menschen sind betroffen, auch die Zahl der Betroffenen unter 50 Jahren steigt kontinuierlich an. Gerade ihr schleichender Verlauf macht Herz-Kreislauf-Erkrankungen so gefährlich, da sie oft zu spät entdeckt werden.

Ursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Es gibt eine Vielzahl von Risikofaktoren, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen können.

Man unterscheidet in beeinflussbare und nicht-beeinflussbare Risikofaktoren.

Nicht beeinflussbare Risikofaktoren sind beispielsweise zunehmendes Alter, Geschlecht (das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist bei Männern höher) und genetische Vorbelastung.

Doch nicht nur diese Faktoren allein sind für das Entstehen der gefährlichen Krankheiten verantwortlich.

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Auch beeinflussbare Risikofaktoren tragen dazu bei, besonders …

1. Rauchen Wirkung des Rauchens auf den menschlichen Körper: • das Blut wird zähflüssiger • der Blutdruck steigt • die Versorgung der Muskulatur mit Sauerstoff verschlechtert sich • HDL-Spiegel („gutes Cholesterin“) sinkt, LDL-Spiegel („schlechtes Cholesterin“) steigt • Muskulatur der Herzwand sowie Innenwand der Blutgefäße werden geschädigt Folgen des Rauchens für den menschlichen Körper: • Rauchen verursacht Arteriosklerose, d.h. eine Verengung der Blutgefäße (Arterien) durch Ablagerungen • dies führt zu Durchblutungsstörungen, die einen Herzinfarkt oder Schlaganfall auslösen können • auch das so genannte „Raucherbein“ ist auf durch Rauchen mitverursachte Durchblutungsstörungen zurückzuführen Zahlen, Daten, Fakten zum Thema Rauchen: • Weltweit durchgeführte Studien zeigen, dass das Rauchen eines der größten Herzinfarktrisiken darstellt, unabhängig von Region, Bevölkerungsgruppe, Geschlecht oder Alter.

• Jährlich erleiden in Deutschland etwa 280.000 Menschen einen Herzinfarkt, davon sind über ein Drittel auf das Rauchen zurückzuführen.

• Rauchende haben ein um 65% höheres Herzinfarktrisiko als Nichtrauchende.

• Bei Frauen ist das Risiko, in Folge von ständigem Nikotinkonsum einen Herzinfarkt zu erleiden sogar noch höher als bei Männern.

• Auch Passivraucher sind gefährdet: In Deutschland sterben jedes Jahr mehr als 2140 Menschen an einer durch Passivrauchen verursachten Herzkrankheit.

• Ein Schlaganfall ist – ebenso wie der Herzinfarkt – meist die Folge eines durch Rauchen begünstigten Gefäßverschlusses: Zwischen 200.000 und 250.000 Menschen erleiden pro Jahr in Deutschland einen Schlaganfall.

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Gesundheitsprogramm 2014

Mit dem Rauchen aufzuhören lohnt sich! Ein Rauchstopp …

• senkt bereits nach einer Woche den Blutdruck • reduziert das Risiko, an einem Herzinfarkt zu versterben, deutlich (bereits 24 Stunden nach der letzten Zigarette verringert sich das Herzinfarktrisiko) • verringert das Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden beträchtlich • führt dazu, dass Ex-Raucher zwei Jahre nach einem konsequenten Rauchstopp fast das gleiche Risiko für kardiovaskuläre (= das Herz und Gefäßsystem betreffend) Folgeerkrankungen wie ein Nichtraucher haben • reduziert das Risiko, an Herz-Kreislauferkrankungen zu sterben, deutlicher als eine medikamentöse Behandlung – und ist wesentlich billiger

Ein Rauchstopp senkt bereits nach einer Woche den Blutdruck.“

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2. Falsche Ernährung und Bewegungsmangel Wirkung von ungesunder Ernährung und Bewegungsmangel auf den menschlichen Körper: • begünstigen Übergewicht • führen zu Bluthochdruck • Müdigkeit Folgen von ungesunder Ernährung und Bewegungsmangel für den menschlichen Körper: • das durch falsche Ernährung und Bewegungsmangel verursachte Übergewicht kann zu Typ-2-Diabetes führen • die Gefahr, an Arteriosklerose oder Thrombose zu erkranken, bzw. einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall zu erleiden, erhöht sich drastisch • auch Stoffwechselkrankheiten (z.B. Leberschäden, Gallensteine, Gicht) und rheumatische Erkrankungen (z.B. Arthrose, Wirbelsäulen- und Bandscheibenschäden) sind eine Folge • Selbst die Gefahr, an Krebs zu erkranken, steigt durch ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel Zahlen, Daten, Fakten zum Thema ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel: • Wissenschaftler vermuten, dass mehr als zwei Drittel aller Krankheiten in Westeuropa durch falsche Ernährung und einen ungesunden Lebensstil entstehen • jeder dritte Todesfall ist eine Folge von Über- oder Fehlernährung • rund ein Drittel aller Kosten im Gesundheitswesen werden durch Krankheiten verursacht, die auf falsche Ernährung zurückgeführt werden können • zwischen 30 und 40 Prozent der Krebserkrankungen werden auf eine falsche Ernährung zurückgeführt Um Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden, sollte man regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen und bei ersten Symptomen sofort einen Arzt aufsuchen. Zudem sollte man auf eine gesunde Lebensweise achten, die aus ausgewogener Ernährung, geringem Alkohol- und Nikotinkonsum, viel Bewegung und der Vermeidung von Stress besteht. So können Herz-Kreislauf-Erkrankungen aktiv und nachhaltig vermieden werden.

In Zusammenarbeit mit der BARMER GEK Krankenkasse werden wir voraussichtlich im November wieder unseren Gesundheitstag durchführen.

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Gesundheitsprogramm 2014

Organspende-Info-Termin wird nachgeholt

Dieser Termin war im November des vergangenen Jahres angesetzt. Infolge des schweren Arbeitsunfalles haben wir diese Veranstaltung kurzfristig abgesagt, welche wir in diesem Jahr nachholen möchten.

Entscheidend ist nur die Entscheidung!

Die Hälfte der Deutschen fühlt sich nicht ausreichend aufgeklärt. Ohne das nötige Wissen ist es jedoch schwer, eine überzeugte Entscheidung für oder gegen eine Organspende zu treffen.

Wir möchten in diesem Jahr das Thema Organspende in unser Gesundheitsprogramm aufnehmen und Sie zu einer persönlichen Entscheidung anregen.

Sicherlich ein ganz persönliches und sensibles Thema, bei dem viele Fragen offen sind.

Ziel sollte sein, dass sich möglichst viele Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter die Frage stellen: „Möchte ich Organspender werden oder nicht?“ Dabei ist ein „nein“ auf dem Organspenderausweis genauso wichtig wie ein „ja“. Denn egal wie Ihre Entscheidung ausfällt, entscheidend ist nur die Entscheidung!

Damit Sie oder Ihre Angehörigen nicht in einen Entscheidkungskonflikt geraten, nutzen Sie die Gelegenheit für eine umfassende Beratung zum Thema Organspende.

Noch Fragen?

Sie haben an diesem Tag die Möglichkeit, Ihre ganz persönlichen Fragen, sicherlich auch viele Unsicherheiten von Experten auf dem Gebiet der Organspende beantworten zu lassen.

Veranstaltungsort: Gesundheitszentrum Werk 3 Termine: 19. März 2014, 14.00 Uhr Kosten: vollständige Kostenübernahme durch Glatfelter

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IMPFEN oder nicht?

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Gesundheitsprogramm 2014

Grippeschutzimpfung Eine harmlose Erkältung kennt jeder. Erst kitzelt es in der Nase, dann läuft sie. Es fröstelt einen, man fühlt sich matt und angeschlagen. Die Grippe hingegen äußert sich völlig anders: Von jetzt auf gleich macht sie schwer krank. In nur wenigen Stunden entwickeln sich hohes Fieber, Schüttelfrost, Reizhusten, Kopfschmerzen, Augenbrennen und starke Gliederschmerzen.

Normalerweise heilt die Grippe von allein aus. Bei älteren und geschwächten Menschen kann die Virusinfektion aber lebensgefährlich werden. Jährlich sterben etwa 5.000 bis 10.000 Menschen daran. Im Winter 2008/2009 zählte das Robert-Koch-Institut sogar 19.000 Grippetote in Deutschland.

Dass so viele Menschen an der Grippe sterben, müsste nicht sein. Denn gegen Influenzaviren gibt es bekanntlich eine Impfung. Der Impfstoff wird jährlich neu produziert, weil das Virus ständig seine Struktur ändert, es mutiert. Das RKI ruft daher jeden Herbst erneut dazu auf, sich impfen zu lassen.

Erschreckend ist, dass die Anzahl an Grippeschutzimpfungen in Deutschland einen rückläufigen Trend aufzeigt. Und das, obwohl die Influenza durch Tröpfcheninfektion (zum Beispiel beim Husten oder Niesen) sehr leicht übertragbar ist.

Im vergangenen Winter (2012/13) hatte die stärkste Grippewelle seit zehn Jahren Deutschland ganze 19 Wochen im Griff. Um das Risiko einer erneut langandauernden Grippewelle zu reduzieren, rufen Experten zur Schutzimpfung auf.

Impfungen gehören zu den wichtigsten und wirksamsten präventiven Maßnahmen, die in der Medizin zur Verfügung stehen. Moderne Impfstoffe sind gut verträglich und unerwünschte Arzneimittelnebenwirkungen werden nur in seltenen Fällen beobachtet.

Deshalb wird unsere Betriebsärztin Frau Werdermann auch 2014 wieder die Grippeschutzimpfung in unserem Hause durchführen und auf mögliche Risiken hinweisen.

2013 ließen sich 70 Mitarbeiter impfen.

Veranstaltungsort: Gesundheitszentrum Werk 3 Termine: mehrere Termine ab September 2014 Kosten: vollständige Kostenübernahme durch Glatfelter

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Ein groĂ&#x;er Fang:)

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Gesundheitsprogramm 2014

Angeln + Grillen

Das interessanteste Geschöpf der Zoologie ist der Fisch. Er wächst noch, wenn er längst verspeist ist. Wenigstens in den Augen des Anglers.” Ernest Hemingway Ob unsere ca. 60 Kolleginnen und Kollegen, die 2013 an unserem Angelausflug teilnahmen und um den Pokal wetteiferten, diese Weisheit teilen?

In einem Punkt sind sie sich jedoch definitiv einig: Das gemeinschaftliche Angeln an den Pritzwalker Angelteichen führt die Beliebtheitsskala der Aktivitäten im Rahmen des Gesundheitsprogramms weiterhin an.

Anglerkönig 2013 wurde Mike Feige, der den Pokal freudestrahlend entgegennahm.

Unser Dank gilt dem Kollegen Hardy Wöhler, der auch in diesem Jahr die Organisation in die Hand nehmen wird. Glatfelter wünscht allen Angelfreunden viel Spaß, einen großen Fang und ein geselliges Beisammensein!

Wir freuen uns wieder auf eine rege Beteiligung!

Veranstaltungsort: Angelteiche in Pritzwalk, Am Stadion Termine: werden durch Aushang bekannt gegeben Kostenerstattung: 20,- € pro Teilnehmer übernimmt Glatfelter Verantwortlich: Hardy Wöhler

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Auch nach Feierabend - ein gutes Team.

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Unsere Glatfelter-Sport-Teams „Weiter, weiter, immer weiter!“ sagte einmal eine große deutsche Sportpersönlichkeit – und weiter geht es auch in diesem Jahr mit unseren Glatfelter Sportteams.

Wer Spaß an der Bewegung und am geselligen Miteinander hat, ist ebenso eingeladen, sich aktiv innerhalb unserer betrieblichen Sportgruppen zu betätigen, wie jene, die der Ehrgeiz gepackt hat, an sportlichen Wettkämpfen teilzunehmen.

Und die Auswahlmöglichkeiten sind hierbei alles andere als gering!

Ob Fußball, Volleyball, Bowling oder Radfahren – für jede Kollegin und jeden Kollegen ist etwas dabei. Wer Spaß, Teamgeist und Gesundheit fördern und sich nach dem Feierabend noch einmal richtig austoben möchte, ist hier genau richtig!

Alle Sportteams auf einen Blick:

Volleyball Veranstaltungsort: Training:

Teamleiter/Ansprechpartner:

Jahnsporthalle am Gymnasium, Pritzwalk Mittwoch, 18.00 – 20.00 Uhr Tom Freiheit, Erich Sünboldt

GLATFELTERSPORTTEAMS

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Fußball Veranstaltungsort: Training:

Teamleiter/Ansprechpartner:

Jahnsporthalle am Gymnasium, Pritzwalk Donnerstag, 18.00 – 20.00 Uhr (10. Oktober - 31. März) Thomas Schulz

Bowling Veranstaltungsort: Pritzwalk / Meyenburg / Plau immer nach Absprache Training: 14-tägig Mittwoch, 18.00 – 20.00 Uhr Teamleiter/Ansprechpartner: Mike Adam

Radsport Teamleiter/Ansprechpartner: Timo Schacknies Training individuell

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Unsere Radfahrer

RADRENNFAHRER

Radrennfahrer Innerhalb von 24 Stunden 601 Kilometer auf zwei Rädern von Fichtelberg nach Kap Arkona. Nicht machbar? Von wegen!

Das Radrennfahrer-Team sucht genau diese Herausforderungen. Im letzten Jahr absolvierte unser Kollege Axel Stielke den oben genannten Fichkona-Radmarathon. Doch auch die anderen Teammitglieder der Glatfelter Radrenn-Sportgruppe stehen dem in Nichts nach. So fuhr Timo Schacknies im vergangenen Jahr unter anderem bei den Vattenfall Cyclassics in Hamburg die 100km – Distanz mit. Auch das Mecklenburg Giro Event fuhr Timo Schacknies, zusammen mit dem Kollegen Wilfried Swiatlak. Da kommen mit den Trainingseinheiten jährlich schnell mehrere Tausend Kilometer zusammen.

Gemeinsam mit den Kollegen trainieren und sich auf Wettkämpfe vorbereiten – Radfahren macht nicht nur Spaß, es tut auch der Gesundheit gut.

Doch um dem Körper etwas Gutes zu tun, müssen es nicht gleich die großen Distanzen sein. Einen positiven Effekt für Körper und Gesundheit hat es schon, den Weg zur Arbeit täglich mit dem Drahtesel zu absolvieren. Wer regelmäßig auf die Pedale steigt, stärkt die Pumpfunktion des Herzens, baut überschüssige Fettpölsterchen ab, kräftigt Muskeln und Lunge und hellt seine Stimmung auf.

Im Jahr 2009 gegründet, besteht die Gruppe unserer Radrennfahrer aktuell aus fünf Kolleginnen und Kollegen.

Haben wir Euer Interesse am Radsport geweckt? Dann meldet Euch.

Teamleiter: Timo Schacknies Weitere Infos auf Seite 25

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Gesundheitsprogramm 2014

Nach dem Feierabend eine ruhige Kugel schieben? Klar! Als „Mannschaft Glatfelter“ schafft es unser Bowling-Team bei den Stadtmeisterschaften in Pritzwalk, Meyenburg und Plau am See regelmäßig auf die vorderen Plätze. Alle zwei Wochen treffen sich unsere Kollegen zum Training auf den Bowlingbahnen. Nicht selten ist dabei ein lautes Klingeln zu hören, wenn mit einem Wurf alle Pins umgefallen sind:“Strike!“ Anerkennendes Lachen, Schulterklopfen, Zuprosten – viel Spaß haben die Sportler dabei, sich gegenseitig zu übertrumpfen. „Wenn einer von uns vorlegt, hat man gleich den Ehrgeiz aufzuholen“, erklärt Mario Hermann, der seit über zehn Jahren dabei ist, wie auch die meisten anderen des achtköpfigen Bowlingteams. Nach Feierabend nutzen unsere Kollegen die sportliche Gelegenheit, „um mal richtig abzudampfen“. Es tut gut, den Kopf frei zu machen“, da sind sich alle einig. Einmal im Jahr wird mit den Familien der Teammitglieder ein Gartenfest veranstaltet, zu dem dann auch ehemalige Gruppenmitglieder eingeladen sind. Um die sportliche Motivation zu fördern, übernimmt Glatfelter die Kosten der Bahnmiete.

BOWLINGTEAM

Bowling-Team

Teamleiter: Mike Adam Weitere Infos auf Seite 25

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Volleyballfreunde

Volleyball-Turnier Hier muss man kein Profi sein!

Statt eines internen Fußballturnieres wollen wir in diesem Jahr mit einem gemischten Volleyballturnier starten, mit dem Ziel auch unsere weibliche Belegschaft mit ins Boot zu holen.

Im Vordergrund steht dabei vor allem der Spaß am Spiel und ein kleines bisschen die Freude am Sieg.

Abteilungen oder einzelne Interessenten können sich bei Erich Sünboldt melden.

Erich, selbst ein erfahrender Volleyballspieler wird die Verantwortung über das gesamte Turnier übernehmen.

Alle interessierten Abteilungen, sei es aus dem Produktions- und Verwaltungsbereich, können sich ab sofort bei Erich anmelden.

Die Siegermannschaft wird mit einem Pokal prämiert.

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Veranstaltungsort: Sporthalle an der Quandtschule Termine: 6. Februar 2014, 19.00 Uhr Kosten: vollständige Kostenübernahme durch Glatfelter

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Fußball-Kick-Tipp Insgesamt 65 fußballverrückte Kolleginnen und Kollegen nehmen an der gegenwärtigen Kicktipp-Runde teil. Getippt wird auf die Spiele der 1. Bundesliga der Saison 2013/14. Auch Kolleginnen und Kollegen mit geringeren Fußballfachkenntnissen sind herzlich eingeladen, an der Tipp-Runde teilzunehmen. Hoffentlich bleibt es im Kampf um die Tipp-Krone auch in dieser Saison wieder bis zum Schluss spannend.

In diesem Jahr werden die Plätze 1 – 3 wie folgt prämiert:

1. Platz ein Gutschein im Wert von 40,00 €

2. Platz ein Gutschein im Wert von 30,00 €

3. Platz ein Gutschein im Wert von 20,00 €

Die Sieger der Tipp-Runde 2012/2013 waren: 1. Platz = Andrè Kohlmeyer 2. Platz = Frank Schubert 3. Platz = Horst Löscher

FUSSBALL-KICK-TIPP

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Spinning-Kurs im „Richters Gesundheitszentrum“, Pritzwalk

Unterstützung von Präventionsmaßnahmen Wir wollen auch in diesem Jahr wieder Ihre Präventionsmaßnahme unterstützen.

Wenn Sie an einem von der Krankenkasse bestätigten Präventionskurs teilnehmen möchten, erstatten wir Ihnen den Differenzbetrag! (In der Regel 10%-30%-je nach Krankenkasse unterschiedlich) Bei Fragen können Sie sich gern an die Personalabteilung wenden!

Massagen und Physiotherapien während der Arbeitszeit Erfreulicherweise besteht 2014 wieder die Möglichkeit, Massagen während der Arbeitszeit in Anspruch nehmen zu können.

Wie bereits im vergangen Jahr wird für Sie Frau Anja Bendik, staatlich anerkannte Physiotherapeutin mit Spezialisierungen in der Krankengymnastik, manuellen Lymphdrainage und Orthopädie-Rehabilitierung/Wirbelsäule, die Massagen durchführen.

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Veranstaltungsort: Gesundheitszentrum Werk 3 Termine: 6 x jährlich pro Mitarbeiter Kosten: 13,00 € je Massage (Dauer der Massage = 25 Minuten)

Eigenanteil Mitarbeiter: 6,00 €

Kosten Glatfelter: 7,00 € Anmeldung: im Personalbüro

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Gesundheitsprogramm 2014

Förderung von Freizeitaktivitäten Das A und O einer wirksamen Erholung ist ein Ausgleich zum Berufsalltag. Durch einen Ausgleich zum Alltag werden Ihre Kräfte regeneriert und damit Ihre Leistungsfähigkeit gesteigert.

Besonders Freizeitaktivitäten dienen dazu, Arbeit und Privatleben miteinander in Einklang zu bringen. Diese Aktivitäten möchten wir auch 2014 weiterhin unterstützen.

In diesem Jahr gewährleisten wir erneut einen Zuschuss von 5,00 € monatlich, max. 60,00 € jährlich, welcher über Ihre Lohnabrechnung ausgezahlt wird.

Dazu benötigt die Personalabteilung wie gewohnt einen Nachweis der Vereinsmitgliedschaft, der Teilnahme an einem Kurs oder der Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio.

Bitte bedenken Sie, dass wir nur eine der genannten Aktivitäten unterstützen.

Förderung von Vereinstätigkeit

Lebenslanges Lernen

Ernährungskurs Fitnessstudio

gern nnen Sie sich Bei Fragen kö en. d en w g abteilun die Personal

an

Veranstaltungsort: Ihr Verein Termin: selbstständig

Kostenerstattung: anteiliger Kostenzuschuss auch in diesem Jahr möglich aktive ganzjährige Mitgliedsbescheinigung

und Überweisungsbestätigung des Mitgliedsbeitrages vorlegen

Verantwortlich: Bitte im Personalbüro bestätigen lassen!

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Eine Investition in die Zukunft 32

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Gesundheitsprogramm 2014

Ausbildung in Falkenhagen - Eine Investition in die Zukunft Mit derzeit 24 Auszubildenden am Standort Falkenhagen ist Glatfelter einer der größten Ausbildungsbetriebe in der Region.

Ausbildungsplätze in unserem Unternehmen ermöglichen es jungen Menschen, einen spannenden Beruf zu erlernen. Gleichzeitig ist die Ausbildung aber auch eine Investition in die Zukunft, denn nach erfolgreicher Ausbildung soll es den jungen Glatfelter-People ermöglicht werden, ihre weitere berufliche Karriere innerhalb unseres Unternehmens zu verfolgen.

Voller Stolz nahmen unser Ausbildungskoordinator Thomas Schulz und die gesamte HR-Abteilung am 01. August 2013 acht neue Auszubildende in Empfang.

In einer gemütlichen Kennenlern-Runde konnten sich unsere „neuen“ und „alten“ Azubis „beschnuppern“.

Danach ging es bei traumhaftem Wetter mit dem Bus nach Wittenberge zur Alten Ölmühle.

Im dortigen Kletterturm waren Mut und Geschick gefragt. Nach einer Sicherheitsunterweisung und dem Anlegen der Kletterausrüstung ging es für unsere Lehrlinge hinauf auf die Kletteranlage. Dort waren Riesenwippen, Hangelleitern und andere schwankende Klettereinheiten zu überwinden. Die besonders Mutigen konnten über eine Seilrutsche nach draußen gelangen.

Nachdem sie weitere Kletterelemente überwunden hatten, gelangen die Azubis auch wieder in den Kletterturm – ebenfalls mithilfe einer Seilrutsche in 13 Metern Höhe.

Nachdem die Auszubildenden wieder sicheren Boden unter den Füßen hatten, ging es zum gemeinsamen Mittagessen ins anliegende Restaurant. Gestärkt nahmen alle Azubis dann in zwei Gruppen an einer Übung zur Förderung der Teamfähigkeit teil. Die Aufgabe dieser Übung bestand darin, aus verschiedenen Büromaterialien eine möglichst kostengünstige und stabile Brücke zu bauen. Die Konstruktion sollte außerdem für 10 Sekunden 10 Heftklammern halten können. Jedes zusätzliche Bauteil erhöhte die Kosten des Bauvorhabens. In angeregter Diskussion fanden beide Gruppen dann eine kreative Lösung. Jeder Azubi brachte innerhalb seiner Gruppe seine Vorschläge ein, wodurch das Ergebnis des „Bauvorhabens“ das Ergebnis von Teamarbeit war. Das Ziel der Übung – die Verdeutlichung der Wichtigkeit von Teamarbeit – wurde somit erreicht.

Auch in diesem Jahr sollen die „Kennenlern-Tage“ wieder ein Highlight für unsere Auszubildenden werden. Deshalb bitten wir alle Azubis, Ideen und Anregungen bei Thomas Schulz abzugeben.

Wir freuen uns auf eine rege Beteiligung.

Eric Rehse

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Schichtumstellung Aufgrund des Tarifabschlusses vom 19. Oktober 2012 werden wir ab 2015 ein neues 8-h Schichtsystem mit einer stufenweisen Reduzierung der Arbeitszeit einführen.

Hier gilt es die Interessen der Arbeitnehmer sowie Arbeitsgeber zu berücksichtigen.

Ziel ist es ab dem Jahre 2022 die 38-Stundenwoche einzuführen.

Jeder Einzelne von Ihnen wird bei den Vorbereitungen ein Mitspracherecht erhalten, um so das geeignetste Schichtsystem für unser Unternehmen herauszufinden. Ein für alle Beschäftigte befriedigendes Schichtsystem einzuführen ist fast unmöglich. Aus Sicht des Arbeitgebers sowie aus betriebsärztlicher Sicht sind daher wissenschaftliche Empfehlungen zu berücksichtigen, um ein ausgewogenes Schichtsystem zu installieren.

Hier einige Anmerkungen und Empfehlungen unserer Betriebsärztin Frau Werdermann: Je älter Mitarbeiter werden, umso schwieriger und länger wird subjektiv, gerade bei Vorliegen chronischer Erkrankungen, das Abarbeiten der 12 Stunden Schicht. Ältere Beschäftigte merken eher, dass eine solche Massierung von Arbeitszeit anstrengend ist und dass sie nach solchen Phasen mehr Erholungszeit brauchen. Von längeren Freizeitblöcken bleibt da manchmal wenig übrig. Lange Arbeitsblöcke reduzieren das Familienleben, soziale Aktivitäten und die Freizeit auf ein Minimum.

Bei erhöhter körperlicher Belastung sollten die Arbeitsschichten kürzer sein. Aber auch bei hoher psychischer Belastung, z.B. bei Überwachungstätigkeiten, sollte eine Arbeitsschicht nicht länger als 8 Stunden sein. Einige Untersuchungen belegen, dass das Fehler- und Unfallrisiko nach 8-9 Arbeitsstunden exponentiell ansteigt. Negative Folgen langer Schichtzeiten sind Ermüdung und Erschöpfung. Dadurch erhöht sich nachweislich das Fehler- und Unfallrisiko (Akerstedt, 1995; Folkard, 1996; Hänecke et al. 1998; Nachreiner, 2002).

Zudem sind die MAK-Werte (Maximale Arbeitsplatz-Konzentration) auf der Basis von 8 Stunden berechnet, z.B. bei Arbeiten unter Lärmexposition. Da nicht eindeutig geklärt ist, ob ein Anstieg des Risikos bei einer Verlängerung der Arbeitszeit linear oder exponentiell ist, muss dieser Gesichtspunkt im Auge behalten werden. Sollte jedoch eine Arbeitsschicht auf mehr als 8 Stunden verlängert werden, so muss darauf geachtet werden, dass nicht auch noch zusätzliche Überstunden anfallen.

Daher ist die Genehmigung der 12-Stunden-Schichten beim Landesamt für Arbeitsschutz notwendig und wird immer nur befristet erteilt.

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Gesundheitsprogramm 2014

Bei der Umstellung auf ein 8 Stunden Schichtmodell sollte folgendes berücksichtigt werden: Nach einer Nachtschichtphase sollte eine möglichst lange Ruhephase (arbeitsfreie Zeit) folgen.

Konkrete Empfehlungen: • möglichst 2 oder mehr freie Tage nach einer Nachtschichtphase • Schichtfolge „eine Nacht - eine Frei - eine Früh“ vermeiden Arbeit in der Nacht stellt immer eine besondere körperliche Belastung dar. Um diese auszugleichen, brauchen Nachtarbeiter mehr Zeit zur Erholung als Tagarbeiter. Neben der erforderlichen Zeit für körperliche und psychische Erholung sollte in der arbeitsfreien Zeit auch noch Zeit für Familie und Freizeit bleiben. Zwei oder mehr freie Tage sollten es nach einer Nachtschichtphase schon sein. Es gibt Schichtfolgen die aus arbeitswissenschaftlicher Sicht als ungünstig einzustufen sind, wie z.B. Nacht-Frei-Früh.

Die Anzahl der aufeinander folgenden Spätschichten sollte möglichst gering sein.

Konkrete Empfehlungen: • max. 3 Spätschichten hintereinander • nicht mehr als 4 Spätschichten / Woche • keine Dauerspätschicht Einzelne Arbeitstage sowie einzelne freie Tage sollten vermieden werden.

Konkrete Empfehlungen: • Mindestanzahl zusammenhängender Arbeitstage: 2 • Mindestanzahl zusammenhängender freier Tage: 2 Geblockte Freizeit am Wochenende ist besser als einzelne freie Tage am Wochenende.

Konkrete Empfehlungen: • min. 48 Std. im Block, dabei mindestens Samstag oder Sonntag komplett frei • besser noch Freitag (abends) bis Montag (morgens) (~ 60 Std.) • Lang-rotierte Arbeitszeitsysteme vermeiden • Schichtpläne mit Rückwärtswechsel vermeiden • Schichtpläne mit Vorwärtswechsel bevorzugen Die Wochenarbeitszeiten sollten nicht zu stark voneinander abweichen.

• gleichmäßige Wochenarbeitszeiten planen

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Layout: www.kathrinreiter.de I Fotos: Liedtke, fotolia, Glatfelter

Wir wünschen allen Kolleginnen und Kollegen ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2014!

Ein Dankeschön an die Barmer GEK, DAK und AOK für die Unterstützung und die angenehme Zusammenarbeit.

Glatfelter Falkenhagen GmbH Rolf-Hövelmann-Straße 10, 16928 Pritzwalk Telefon 033 986 / 69-0, info@glatfelter.com, www.glatfelter.com