60+ Askim nr 3 2019

ASKIM GRATIS MAGASIN Høstutgave 2019

SENIORKONFEKTEN Aktiviteter i Askim for alle

Trimgruppa har blitt en suksess Folkeparkens Venner

Fotointerreserte Få bedre livskvalitet Eldre - en viktig ressurs Kunstforståelse og kreativitet

LIDENSKAPELIG OPPTATT AV FOTO Ønsker flere fotointeresserte

Foto: Gro Anette Nilsen

Stor dugnadsånd

ANNONSER

- Når den tid kommer...

Bowling er sosialt, engasjerende, utfordrende, spennende og god fysisk aktivitet som passer for alle aldre!

Ta med barnebarna og besteforeldre til Sprett Askim Bowling og trampolinepark

«Nytenkende, vakkert og verdig» Tlf. 48 29 70 33

gjenskinn

ASKIM

Telefon: 47 68 07 00 askim@sprettaktivitetspark.no Vangsveien 10, 1814 Askim

www.gravminne.org

02137 T R Y G T F R A M - A L LT I D

VI KAN TILBY: • Fly taxi

VI SETTER SERVICE, KVALITET OG GODE HOLDNINGER I FØRERSETET!

• TT-kjøring • Skolekjøring • Pasienttransport • Vare og bud transport • Maxitaxi-Spesialtransport • Minibusser for transport av grupper

Last ned vår App Svippr. Tilgjengelig i App Store og Google Play. Slipp telefonkø, eller bestill på tlf: 02137 der vårt Call-senter tar imot din bestilling.

2

NOEN MYTER? Det snakkes mye om eldrebølgen som snart skal komme. Virkeligheten er at det i stedet har vært for få eldre de siste 10-15 årene.

I 1920 var årlige fødselstall ca. 70 000. Dette sank gradvis ned til 40 000 i 1935, mye på grunn av alvorlige økonomiske nedgangstider. Så selv om levealderen har økt, har synkende fødselstall i mellomkrigen ført til at antallet eldre oer 80 år, har vært ganske så stabilt de siste 10 årene, før det nå begynner å øke.

Halvparten av alle som fikk hjemmesykepleie i Askim i 2017, var yngre enn 66 år. Blant innbyggerne over 80 år i Askim, var det 12 % som hadde plass på sykehjemmet, 34 % hadde hjemmebaserte tjenester, mens flertallet bodde hjemme og klarte seg selv.

Jeg ønsker dere alle en god og aktiv høst!

De gamle fyller opp sykehus, og belaster kommunale tjenester.

Alf Johnsen

I 2017 var det totalt 29 000 pasienter som ble innlagt i Sykehuset Østfold. Av disse var 13 000 eldre enn 60 år, mens altså 16 000 var yngre enn 60 år.

Alf Johnsen Kommuneoverlege i Askim

Fra venstre: Jan Kjell Johansen fra Skomvær Forlag.

Redaksjonsgruppa fra venstre: Bård Søbstad, Svein Oshaug og Berit Reinvang Johnsen

REDAKSJONSGRUPPA Vi ønsker at 60+ skal gi god informasjon, og tips til innbyggerne om hvilke muligheter for aktivitet- og engasjement som finnes i Askim.

Mulighetene er mange...

INNHOLD

Ansvarlig utgiver: Skomvær Forlag AS Tlf: 35 100 200, post@skomverforlag.no Samarbeidspartner: Redaksjonsgruppa i Askim Design: Aneiris Design Trykk: Thure Trykk Distribusjon: Telemark Distribusjon Opplag: 6000 i Askim kommune Magasinet finner du også på: Frivilligsentralen i Askim og Servicekontoret Askim Rådhus.

Folkeparkens Venner 4 Få bedre livskvalitet 6 Gunvor 100 år, i Borgertoget 17. mai 7 Eldre - en viktig ressurs 8 Trimgruppa har blitt en suksess 9 Seniorkonfekten 12 En revolusjon innen vannmassasje 14 Hundetrener med fokus på adferd 15 Alder, ingen hindring 15 Våketjenesten 16 Spilleglade "gubber" 17 Vi tar tannhelse hos eldre på alvor 19 Bodrift hjemme 19 Kunstforståelse og kreativitet 20 Lidenskapelig opptatt av foto 22 Nå er vi endelig i Askim 23 3

Folkeparken ble i mange år benyttet som samlingspunkt for Askims befolkning, særlig i mellomkrigstiden.

FOLKEPARKENS VENNER Mange av våre medlemmer er spreke pensjonister som har lyst til å ta i et tak, møte likesinnede og ikke minst gi noe tilbake til samfunnet. Vi ønsker oss flere medlemmer, så bli gjerne med!

Foto: Viljugrein - Askim Lokalhistoriske Arkiv | Tekst: Øyvind Bakke

Folkeparkens historie går langt tilbake i tid. Den første registrerte bruken av området var at dammen, som i dag er parkens midtpunkt, ble delvis gravd ut i 1898, og ble til Askims første vannbasseng. I 1913 tok brukseier A.B Årsten initiativet til å anlegge en folkepark med tilhørende idrettsanlegg.

Han sponset også prosjektet med en større pengegave, og står idag hedret med byste i Askim Folkepark.

SAMLINGSPUNKT Folkeparken ble i mange år benyttet som samlingspunkt for Askims befolkning, særlig i mellomkrigstiden, i årene etter 2.verdenskrig, og opp til 1970 tallet var det mye aktivitet i parken både sommer og vinter.

Det har vært store dansefester og teateroppsetninger i parken, og den 4

har hatt besøk av mange kjente artister opp gjennom historien.

PARKEN FORFALTE Bruken døde etterhvert ut, og i mange år forfalte parken. Grøntarealene grodde igjen, området fremstod som sterkt misskjøtt, og innbyggerne i Askim benyttet ikke området i noen særlig grad.

PARKGENERALEN I 2010 tok Morten Hødal, etterhvert godt kjent i Askim som "parkgeneralen", et initiativ for å starte rehabilitering av parken. Folkeparkens Venner ble etablert, et styre ble nedsatt og planer ble lagt.

Det var mye som måtte gjøres, det var et stort etterslep av vedlikehold. Den

første tiden gikk det mest i trefelling og opprydding av grøntarealene.

Etterhvert kom Øyvind Bakke med i foreningen og duoen Hødal-Bakke med sine bedre halvdeler Mari Hødal og Mette-Marie Bakke har lagt ned et stort antall timer i parken. ØKNING AV MEDLEMMER Foreningen har vokst jevnt og trutt og teller i dag mer enn 150 betalende medlemmer samt rundt 1.000 følgere på Facebook. Folkeparkens Venner sin visjon er: En forening som er basert på frivillighet og stor dugnadsånd som jobber for å utvikle, og bevare den flotte Folkeparken vi har i Askim.

Fra venstre: Mari Hødal, Morten Hødal, Mette-Marie Bakke og Øyvind Bakke, viser stolt frem en av prisene de har mottatt.

STOR DUGNADSÅND Innsatsviljen blandt medlemmene er stor. Det avholdes 2 hoveddugnader i året som vanligvis samler rundt 30 motiverte og glade deltagere. I tillegg arrangeres det jevnlig smådugnader for konkrete prosjekter. Dugnad skal være lystbetont, og det legges stor vekt på det sosiale når vi samles.

Mange av våre medlemmer er spreke pensjonister som har lyst til å ta i et tak, møte likesinnede og ikke minst gi noe tilbake til samfunnet. Å se at parken benyttes mer og mer som rekreasjons og turområde, at barn leker der og at det arrangeres forskjellige aktiviteter er givende og motiverende for alle oss som bruker fritiden vår på parken.

GJENNOMFØRTE PROSJEKTER Venneforeningen har gjennomført en rekke prosjekter i parken. Eksempler er; renovering av parkdammen, bygging av samlingsplasser i form av brygger, etablert lekeplass, ny belysning i hele parken, nye benker og sitteplasser, skulpturer, utplassering av fuglekasser med mer. Foreningen har i tillegg tatt ansvaret for det løpende vedlikeholdet i parken, klipp av alle plener, trim av hekker, luking etc. Alt skjer på frivillig basis av medlemmene. Vi har også en avtale med Fylkeskonservatoren

i Østfold om å utføre vedlikehold, og pleie av de mange jernaldergravene som ligger sentralt til i parken.

Dugnad er sosialt og gøy!

VUNNET PRISER Folkeparkens Venner vant Askimplaketten i 2013 og Det Norske Hageselskaps hagekulturpris 2017, dette er noe vi er svært stolte av.

Når vi legger ned et så stort antall timer i vedlikehold av parken, er det selvfølgelig viktig for Folkeparkens Venner at parken benyttes i så stor grad som mulig. De siste årene har det blitt gjennomført en rekke gode arrangementer. Eksempler er gratis skøytedisco for barn i vinterferien, Hjertefred, 17. mai

arrangementer, hagefester for barn og familier, teateroppsetninger og musikkfestivaler som Kraftfestivalen.

Noen er arrangerert av Folkeparkens Venner selv, andre i samarbeid med kommunen og lokale aktører innen frivillighet og kultur.

DRØMMEPROSJEKT Det neste store prosjektet i parken er å bygge nytt forsamlings/selskapslokale.

Det gamle parklokalet brant ned høsten 2015, og Folkeparkens Venner har hele tiden ønsket å få bygget et nytt. Vi er nå svært nær å få realisert drømmen vår, velvillige lokale støttespillere har gitt bidrag i flere-millioner klassen til formålet. Det er opprettet en stiftelse som skal eie bygget, og vi håper å sette spaden i bakken sen-sommer/høst 2019. ØNSKER FLERE MEDLEMMER Folkeparkens Venner vil fortsette å jobbe for å utvikle, og vedlikeholde Askim Folkepark. Vi ønsker oss naturligvis enda flere medlemmer.

Alle som har lyst til å støtte oss kan melde seg inn på hjemmesiden: www.folkeparkensvenner.no Hvis du har spørsmål så ta kontakt med oss på post@folkeparkensvenner.no

5

FÅ BEDRE LIVSKVALITET Vi hjelper og støtter unge og seniorer som ønsker å endre levevanene sine, gjennom motivasjonssamtaler, trening i grupper, ulike kurs og temaundervisning.

Foto: Illustrasjonsfoto | Tekst: Hilde Katralen

Jarle hadde gjennom år med ryggsmerter blitt 100% arbeidsufør, og etter hvert utviklet Diabetes type 2. Da fastlegen henviste han til frisklivssentralen levde han et inaktivt liv med uheldige kostholdsvaner. Han spiste kun én gang om dagen, drakk 1,5 liter cola, og spiste potetgull daglig. Blodsukkeret var ute av kontroll og energinivået lavt.

MOTIVASJONSSAMTALER OG KURS Frisklivssentralen fulgte han opp med motivasjonssamtaler og han deltok på "Bra mat for bedre helse"-kurs. I tillegg deltok han på to treningsøkter i uka.

Innledningsvis måtte Jarle ha hyppige pauser på grunn av ryggen, og fordi han ble andpusten. Underveis økte aktivitetsnivået og et halvt år senere gikk han gjennomsnittlig 4,5 km daglig.

Han reduserte colaforbruket til 1,5 liter i uka. Det medførte at blodsukkeret stabiliserte seg og insulinmengden kunne reduseres. Jarle ble fulgt opp 6

av frisklivssentralen i 9 måneder og prøvde seg underveis litt i jobb. Etter avslutning fortsatte Jarle å trene med frisklivssentralen én gang i uka i tillegg til sine daglige gåturer.

KUNNSKAP OM BEDRE HELSE Historien om Jarle kunne handlet om en venn, et familiemedlem eller deg selv. Hvem har ikke latt uheldige vaner overta og bli en del av hverdagen?

Hvem har ikke kjent på følelsen av å være umotivert for trening, gå til butikken eller sykkelen til jobb?

Kunnskap om hva som gir bedre helse er viktig for å kunne ta gode valg, men motivasjon er en minst like viktig faktor.

Jeg ville først ikke være med på dette da jeg fikk resept fra legen. Nå skjønner jeg at det er det beste som har hendt meg.

Deltager på Frisklivssentralen

TILBUDET VÅRT ER GRATIS Frisklivssentralen i Askim ble startet opp 1. januar 2017, og holder til på Familien Hus i Askim. Vi tilbyr motivasjonssamtaler, trening i grupper, ulike kurs og temaundervisninger.

En frisklivsresept varer i 3 måneder, men kan fornyes ved behov. Tilbudet vårt er gratis, men kursene har en liten egenandel. Fastlegen, annet helsepersonell eller NAV kan henvise, men du kan også ta kontakt direkte selv med Frisklivssentralen uten henvisning.

Vi har også oversikt over øvrige tilbud om fysisk aktivitet i kommunen.

KONTAKT Ta gjerne kontakt med oss på tlf: 474 51 076 eller send epost til frisklivssentralen@askim.kommune.no www.askim.kommune.no/ frisklivssentralen Facebook: Frisklivssentralen Askim

Gunvor fikk hilse ordførere Thor Hals på den store dagen.

Gunvor smilte stort da sykkelkapteinen Per Melby syklet i toget.

UT PÅ TUR DIT DU ØNSKER Sykkelpiloter fra Askim Frivilligsentral, tar med seg eldre ut på tur i frisk luft med vind i håret. Vi ønsker oss flere sykkelpiloter.

Foto: Tomm Fjærvoll | Tekst: Svein Oshaug

Gunnvor på 100 år deltok i Borgertoget 17.mai 2017. Sykkelkaptein Per Melby forteller at han syklet Gunnvor i en av de to syklene som Frivilligsentralen har i Askim.

Har du ledig tid en gang i måneden, eller vil du bruke noen timer i uka?

Du bestemmer!

UT PÅ TUR DIT DU ØNSKER Syklene med sykkelpilot kan bestilles gratis gjennom frivilligsentralen. De kan møte deg hjemme, og sykle deg dit du ønsker i Askims nærområde.

Har du lyst til å være sykkelpilot eller vil du ha en kjøretur med en sykkelpilot, er det bare å ta kontakt med frivilligsentralen på tlf: 488 67 452

ØNSKER FLERE SYKKELPILOTER Askim Frivilligsentral har flere sykkelpiloter, men ønsker seg flere.

Det kreves bare en kort opplæring for å lære litt om hvordan sykkelen fungerer, og hvordan man skal sykle for å ferdes trygt. Syklene har elektrisk motor på 250 Watt som gir sykkelpiloten god hjelp noen mil før batteriet må lades.

SYKLER LANGSOMT Vi sykler langsomt i respekt for andre og miljøet. Langsom sykling er et grunnprinsipp, som sikrer at piloter og passasjerer nyter turen, og får mulighet til å være i kontakt med dem de møter og det de ser. Forbipasserende får mulighet til å være nysgjerrige og lære sine sambygdinger, samt Sykling uten alder, å kjenne.

SYKLING UTEN ALDER FOR ALLE Så langt er ordningen mest benyttet av beboere på institusjonene i Askim, men det er fullt mulig også for hjemmeboende, funksjonshemmede og andre å benytte seg av denne tjenesten. Vi oppfordrer pårørende og venner til å ta med seg kjente som trenger å komme seg ut og få vind i håret.

GUNVOR 100 ÅR Den heldige som fikk seg en sykkeltur var Gunvor, som fylte 100 år 22. mai.

Hun er fortsatt sprek, og deltok i Borgertoget både i 2018 og i år, med sykkelpilot Per Melby.

7

Illustrasjonsfoto

ELDRE - EN VIKTIG RESSURS Vi blir stadig flere eldre i Askim, i Indre Østfold og i hele landet. Det behøver ikke bety at vi ikke er spreke og kan bidra.

Skrøpelighet kan motvirkes ved fysisk, mental og sosial aktivitet.

Tekst og foto: Folkehelserådgiver, Anne Mørland Lein

Jeg jobber som folkehelserådgiver i Askim kommune. Dette er et viktig og meningsfullt arbeid, som jeg liker godt.

Det handler om å legge til rette for at alle som bor her, skal ha muligheter for å ha gode liv.

som til sammen blir Indre Østfold kommune, og i hele landet. Mange eldre vil være kjempespreke, men det vil også være økte behov innen både hjemmebaserte tjenester og medisinsk behandling.

Fysisk aktivitet og et godt kosthold er viktig, men vi må også jobbe for at folk har jobb og en økonomi de kan leve av.

Og så må de ha gode og tilgjengelige møteplasser så det blir mulig å treffe andre. Alt for mange kjenner seg ensomme. Det gjelder både unge og eldre.

VIKTIG RESSURS En stor del av den eldre befolkningen er aktive i frivilligheten og samfunnslivet. De er en viktig ressurs som lokalsamfunnet trenger. I Askim ønsker vi å utsette skrøpeligheten så lenge som mulig. Det vil være et gode både for hvert enkelt menneske og for samfunnet. Aldringsprosesser vil etter hvert øke graden av skrøpelighet, men dette kan påvirkes ved at man er mest mulig aktiv både fysisk, mentalt og sosialt. Vi ønsker at flest mulig eldre kan mestre livet, leve gode liv lenge og kjenne at det er bruk for dem!

KRAFTIG ØKNING Fram mot år 2040 vil den eldre delen av befolkningen i Askim øke kraftig.

I 2017 var det 4,14 % av oss – 616 personer – som var over 80 år. I 2040 er prosenten beregnet til å være 7,48. Det tilsvarer 1503 personer. Den samme økningen ser vi i de andre kommunene 8

Folkehelserådgiver Anne Mørland Lein

Fra tur langs Mysenelva.

TRIMGRUPPA HAR BLITT EN SUKSESS I det sosiale ligger mye av suksessen. De siste årene har det i snitt møtt mer enn 30 deltagere. Dette er ellevilt og må bety at onsdagsturene er noe folk ønsker å delta på.

Foto og tekst: Leder, Arne Flølo

I 23 år har AIF s Trim gruppe arrangert turer for eldre i aldersgruppe 55 +.

Våren 1996 arrangerte David Eriksen og Arne Lystdad en tur til historiske steder i Askim. Der møtte 15 deltagere.

Kulturkontoret i Askim ble interessert og innkalte til møte. Hvem kunne påta seg å arrangere turer i Askim ? Det fantes en trimgruppe i AIF, den var sovende. Her ble det funnet nytt styre, blant annet med Thor Tveten som den dag idag deltar på turene. Det ble innhentet opplysninger om den Gyldne Sparserstokk. Så var onsdagstrimmen i igang.

TRIM HVER ONSDAG I sommerhalvåret arrangerer Idrettsforeningens trimgruppe turer for eldre. Hver onsdag, bortsett fra tiden mellom St.Hans og medio august, møtes vi på parkeringsplassen ved Idrettshallen kl 10.00. Derfra går vi eller kjører bil, til utgangspunktet for dagens tur.

GUIDE PÅ NOEN TURER Vi varierer turterrenget, og hvis mulig legges turen innom interessante

forminner, nedlagte husmannsplasser og andre kulturminner. På noen turer er det med guide som forteller om de stedene vi passerer. Andre ganger benyttes en av turdeltagerne.

VIKTIG DEL AV TUREN Det sosiale samværet er en meget viktig del av turen. Vi har alltid en kafferast på et hyggelig sted. Dette ofte i natur skjønne omgivelser. Alle blir godt mottatt, ingen føler seg alene eller blir fragått. I det sosiale ligger mye av suksessen. De siste årene har det i snitt møtt mer enn 30 deltagere. Dette er ellevilt, og må bety at onsdagsturene er noe folk ønsker å delta på. Deltagerne må kunne gå ca. 2 timer i rolig tempo med innlagte pauser.

TRIMTILTAK FOR PENSJONISTER Turene bekjentgjøres i ”Det skjer” i onsdags utgaven av Smaalenenes avis.

Turene inngår i opplegget, Den Gylne Spaserstokk. Dette er et trimtiltak for pensjonister. Her deltar Sparebanken Askim som sponsor.

Tiltaket har vist seg å være en positiv miljøfaktor ved siden av den helsemessige effekten gå-trim gir.

OPPLEGG FOR SPASERSTOKKEN De fleste ønsker å delta i opplegget for spaserstokken. Andre deltar bare på turene. De som ønsker å delta i opplegget for spaserstokken får utdelt et kort hvor turene registreres. Turene kan være deltagelse i onsdagstrimmen, eller en tur på egen hånd i skog og mark. Det kreves 50 turer i løpet av året, og det hele er basert på egenkontroll. Det første året blir det utdelt Den Gylne Spaserstokk, det andre året bronsjemerket så sølv og gull.

BARE MØT OPP Mer informasjon får du av leder i Trimgruppa Arne Flølo tlf: 95 04 56 63, arne@flolo.no For mer informasjon se: www.askimif.no Trykk deretter på "trim".

9

ANNONSER

Ingen poeng ingen Æpps ingen bonus kun superlave priser

Trenger du oppfriskning innenfor dagens kjøremønster?

Vi har høy kompetanse innen veiledning og spesialpedagogikk, og hjelper deg gjerne.

Dagligvarer ▪ frukt & grønt ▪ SJØMAT

Kontakt oss i dag for en timeavtale!

Du finner oss i Askim og Mysen

TRYGG • SIKKER • EFFEKTIV OPPLÆRING Bård Isaksen tlf: 97 07 68 43 • Sara Sandaker tlf: 41 35 14 17 www.isaksentrafikkskole.no • Følg oss på Facebook

Følg oss på facebook ▪ Haugomgata 20, 1811 Askim - tlf: 959 18 100

SKAL DU PUSSE OPP I HJEMMET? Vi har godt utvalg av tapet, gulv, utvendig og innvendig maling!

Usikker på fargevalg? Fortvil ikke!

- vi hjelper deg gjerne med råd og tips!

Velkommen til vår fine butikk!

15 % rabatt på all interiørmaling ved fremvisning av denne annonsen

Visste du at du kan teste ut fargen på veggen før du kjøper all malingen?

Nordsjö sin colour tester har en innebygd minirull, som gjør det enkelt å teste ut fargen hjemme på veggen.

Finnes i våre 48 mest solgte farger.

1 stk 29,ASCO MALERMESTERBEDRIFT Osloveien 33, 1831 Askim Tlf: 69 22 13 00 10

4 stk 100,-

ÅPNINGSTIDER: Mandag - fredag 09-17, lørdag 10-14

ANNONSER

TA KONTAKT FOR EN SYNSUNDERSØKELSE!

DIN LOKALE TURBUSS I MOSS

Personlig service - Kvalitetsprodukter Optiker med bred erfaring

Tlf: 69 88 29 80

Besøksadresse: Jernbanegate 12, 1830 Askim

God service - Trygg reise - Sikkerhet - Erfarne sjåfører

PLANLEGGER DERE EN TUR? Pensjonistturer ∞ Skoleturer ∞ Dagsturer Teaterturer ∞ Kosova/Albania turer ∞ Transport til Gardemoen og Torp flyplass

Kontakt oss for transport!

Ring oss for bestilling

tlf: 901 42 160

ASKIM

BEHOV FOR CONTAINER?

- vi er din lokale leverandør!

Vårt slagord forplikter:

- til å stole på!

post@srturbuss.no www.srturbuss.no

10% rabatt på en tur

ved henvisning til denne annonsen

- Vi kan også hjelpe deg med rydding, bortkjøring og andre vaktmestertjenester!

Døgnbemannet telefon 69 88 79 59 askim@retura.no - www.returaostfold.no Vammaveien 207, 1815 Askim

11

S E N I O R KO N F E K T E N Askim Frivilligsentral har mange gode tilbud. Vi anbefaler:

D ATA H J EL P F OR SE NIORER

BESØKSVENN

Seniornett Norge arbeider for å fremme seniorers aktive bruk av informasjonsog kommunikasjons teknologi (IKT), samt å sikre alle seniorer som ønsker det, opplæring, støtte og veiledning i bruk av IKT.

Høsten 2013 opprettet Askim Frivilligsentral et tilbud til eldre hjemmeboende om å få besøk av en person de kunne snakke med, gå tur med, gå på kafé, eller kanskje delta i andre sosiale sammenhenger.

Vi kan hjelpe deg med din bærbare datamaskin, nettbrett eller mobiltelefon.

Er du ikke på nett i det hele tatt og trenger hjelp til å starte med data? Fortvil ikke. Vi har nybegynnerkurs, for de med lite erfaring med data.

Trenger du gratis hjelp til forskjellige ting på internett som for eksempel: Helsenorge.no, Skype, Facebook, Bank på mobil, Vipps, nettbutikk, Altinn, Digipost, lagre og overføre bilder, e-post, lese avisen på nett, se TV på nett, slektsforskning, netthandel, antivirus eller noe annet.

Hver onsdag og torsdag kl. 10.00 - 14.30 har vi 1-1 undervisning med veileder.

12

Vi setter av en time for å gi deg help. Ta kontakt for å få en time som du kan få hjelp til med det du lurer på. Husk å ta med strømkabel til PC, og evt. kabel melom PC og kamera/mobil.

Bli også med på nettkafe annen hver tirsdag kl. 13-15 på Askim Frivilligsentral. Vi tar opp forskjellige emner, samt hjelper deg med det du måtte lure på. Kaffe og vafler blir det også tid til!

Sjekk gjerne ut www. seniornett.no, for mer informasjon. Du finner oss ved å gå inn på lokalforeninger, Østlandet, Østfold og deretter Askim.

Ring oss på tlf: 488 67 452.

Seniornett Askim / Askim Frivilligsentral

I tillegg til hjemmebesøk hadde vi tilbud om; "ut på tur", omvisning på rådhuset av ordfører Thor Hals, besøkte biblioteket, golfbanen, og besøkshesten Himba på gården hennes, spiste vafler på Solbergfoss og deltok på konserter i regi av Den Gylne Spaserstokk på Kirkekroa. Norsk folkehjelp var behjelpelig med skyss.

I den senere tid har de fleste ønsket hjemmebesøk fremfor for mange sosiale aktiviteter ute. Vi forsøker å tilpasse besøksvennenes tilbud til de ønsker den hjemmeboende har.

Nå denne høsten har vi tenkt å starte opp med

noen sosiale tilbud utenfor hjemmet igjen til de som ønsker det, i tillegg til de "vanlige" hjemmebesøkene.

Vi har "plass" til flere brukere som bor hjemme og som ønsker besøk og kontakt med enn annen voksen person. Det være seg hjemme med ulike aktiviteter, eller i kombinasjon med andre sosiale tilbud.

Kan dette være et tilbud for deg? Ta kontakt med oss på tlf: 488 67 452, eller besøk oss på kontoret på Torvet 14 De som organiserer dette tilbudet, er å treffe torsdager mellom kl. 11.00 - 13.00.

Synes du det er vanskelig å ta kontakt selv, så la en pårørende, nabo eller en god venn hjelpe deg, eller en i den kommunale hjelpetjenesten hvis du har kontakt med noen der.

PROSJEKT FERIEKOLONI FOR ELDRE Askim Frivilligsentral, Askim Røde Kors, Frelsesarmeen i Askim og Askim kommune v/Eldrerådet ønsker å kunne gi et tilbud til hjemmeboende eldre, som ikke har helse eller økonomi til selv å komme seg på tur.

MÅLSETTING Gi de eldre en god opplevelse og gode øyeblikk, stimulere sanser og minner, bevegelse og deltagelse i sosialt fellesskap. Sosialt felleskap bidrar til bedre fysisk og psykisk helse.

Tall fra statistisk sentralbyrå viser at ca. 35 prosent av dem som er 67 år eller eldre, bor alene.

Og over halvparten av de som er 80 år og eldre, er aleneboende.

Ensomhet og lite sosial aktivitet øker risikoen for depresjon og demens, og dette er en stor samfunnsutfordring.

En ferieuke sammen med andre kan ha en todelt effekt: gode opplevelser der og da, og inspirere til å være mer sosiale senere.

Viser også til Stortingsmelding nr. 15 (2017-2018). "Leve hele livet" som bla. handler om det som er viktigst i livet, felleskap, aktivitet, god mat og helsehjelp.

Avlaste pårørende slik at de kan få et pusterom uten dårlig samvittighet.

Skape matglede for deltagere ved hyggelige og sosiale måltider. Gode aktivitetsopplevelser, både fysisk og sosialt, øker matlyst og trivsel.

MÅLGRUPPE Eldre hjemmeboende fra 70 – 95 år.

Eldre som er mobile og i stand

til å ta vare på seg selv. De eldre rekrutteres gjennom nettverket til søkerorganisasjonene, de kommunale tjenestene og media.

GJENNOMFØRING Leie av et aktuelt sted tilrettelagt for målgruppen. Arrangementet er tenkt for ca. 35-40 eldre, og ca. 18 frivillige.

Ferietid ca. 1 uke. Vi har med en aktivitør og en sykepleier, Røde kors beredskapsgruppe og eventuelt ekstra hjelp der det behovet er. Deltagere hentes hjemme. Det blir servert 3 måltider samt "kaffekos" hver dag.

Oppholdet gjennomføres med aktivitetsprogram og underholdning både ute og inne, og tilpasset gruppens sammensetning. Frivillige er med gjennom hele oppholdet, og bidrar uten lønn, kun kost og losji.

Oppholdet er kostnadsfritt for deltagerne evt. en egenandel på 500,KONTAKT Virker dette spennende? Ta kontakt med Askim Frivilligsentral tlf: 69 88 47 11, og vi registrere din interesse. Mer informasjon kommer.

13

ANNONSER

Design: Dalsgren designbyrå

Søndag 1. desember kl. 19.00

OSLO GOSPEL CHOIR

Torsdag 23. januar kl. 20.00

THE REAL THING

Onsdag 4. desember kl. 20.00

Tirsdag 18. januar kl. 20.00

CHRISTMAS LIGHTS

CREEDENCE NIGHT

MED HANNE SØRVAAG

NYTTÅRSKONSERT

Torsdag 19. mars kl. 20.00

Mandag 30. mars kl. 19.00

STEPHEN ACKLES

SE HELE PROGRAMM ET OG KJØP BILLE TTER PÅ as

kimkulturh

us.no

SULT

RIKSTEATRET

Facebook.com/askimkulturhus Instagram: askimkulturhus

ET MØTE MED HØVDINGEN

EN REVOLUSJON INNEN VANNMASSASJE Hydromassasje er en seng som masserer hele kroppen med varmt vann under trykk.

Du kan bruke stolen hver dag!

Foto og tekst: Askim Treningssenter

Askim Treningssenter er et døgnåpent treningssenter med gode priser, og vi har siden 2015 samarbeidet med Antidoping Norge. Vi er meget opptatt av gode holdninger, og et sunt miljø. Vi er i gang med oppussing av 4. etasje, som vil stå ferdig i begynnelsen av 2020. Da har vi 4 etasjer med forskjellige tilbud innen fysisk aktivitet.

HYDROMASSASJE Hydromassasje er en seng som masserer hele kroppen med varmt vann under trykk, og er markedets kraftigste massasje. Vannmassasjen betjenes lett fra en stor og brukervennlig touchscreen skjerm for en enkel administrering av massasjen.

Vanntemperaturen er opp til 41 grader, 14

og den fungerer ved vann-gjennom-luft teknologi for maksimalt trykk. Den har et unikt åpent design for komfort og "alle-sider-av-kroppen" massasje.

Pris for massasje er kr. 149,- pr. mnd for medlemmer, og kr. 298,- pr. mnd for ikke-medlemmer. Da kan du bruke stolen hver dag i 15 minutter!

KUN 15 MINUTTER I STOLEN Nyt en god vannmassasje mens du ser en film, eller hører på behagelig musikk. Du ligger tørt, og trenger ikke å kle av deg. I tillegg er den tidseffektiv. Det tar kun 15 minutter, noe som tilsvarere en time med dyp manuell massasje.

Pris for trening, ordinær kr. 299,- pr. mnd. Ta med denne annonsen og få et medlemsskap til kun kr. 249,- pr. mnd!

Inkludert i prisen er også et skreddersydd program og veildning.

Massasjen får musklene til å slappe av, bedre restitusjon, og du blir blant annet kvitt ømme og stive muskler. De som sliter med firbomyalgi har veldig godt av denne stolen.

KONTAKT Ta gjerne kontakt eller kom innom på Askim Treningssenter. Velkommen!

Tlf: 97 07 91 44 Osloveien 35, 1831 Askim. post@askimtreningssenter.no www.askimtreningssenter.no

ANNONSER

HUNDETRENER MED FOKUS PÅ ADFERD Hund har vært en del av hele mitt voksne liv. Men da vi hentet vår hund, Spike, oppdaget jeg at ikke alle hunder oppfører seg slik vi forventer.

Foto: Kine Magnesen | Tekst: Janne Magnesen

Janne Magnesen er utdannet og sertifisert hundetrener med fokus på adferd og problemløsning hos Innlandet Hundesenter. I tillegg til utdannelsen har hun flere kurs fra innog utland for å tilegne seg best mulig kunnskap om både kropp og sinn hos hunder.

HUNDEHOLD - Etter å ha hatt vår kjære Spike med på valpekurs, unghund, sporkurs og passeringskurs, ble han bare vanskeligere å hanskes med. Det var bjeffing, utagering, stress, trekking i bånd, ressursforsvar, for å nevne noe.

Dette førte meg tilbake til skolebenken.

Hundetrener Janne holder kurs og gir privat timer.

- Nå som jeg har opparbeidet meg masse ny kunnskap, vil jeg bruke denne til å hjelpe andre som har utfordringer med sitt hundehold. Det er du selv, som ser hva som er utfordrende for deg og din hund.

PRIVAT TIMER OG KURS Janne holder kurs, og gir privat timer.

Innlandet Hundesenter avdeling Østfold sikrer gode og oppdaterte kurs. Det er satt opp maks 6 deltagere på hvert kurs, slik at hver hund får utbytte av timen. På "pøbelhund" kurs, er det maks 3 deltagere. Har hunden et adferdsproblem finner vi ut av årsaken, og jobber sammen for

å løse dette. Alle metoder for å trene hund skjer med moderne og positive metoder. Det vil si at hundens språk er en stor del av dette. Straff blir ikke brukt. Fokuset er samarbeidet mellom hund og matmor/matfar, og resten av familien.

Tlf: 41 09 06 58 Rørvikveien 116, 1870 Ørje janne@hundetrenerjanne.no www.hundetrenerjanne.no

ALDER, INGEN HINDRING! Vi opplever at godt voksne har like mange planer og drømmer som andre aldersgrupper.

Tekst: Leif Rune Grefsli

Uansett alder, noe av det viktigste du kan gjøre er å planlegge økonomien din framover. Kanskje er det også naturlig å tenke på hva du vil gjøre med de verdiene du har spart opp, inkludert verdier i fast eiendom?

Uansett hvilke behov du har vil vi hjelpe deg til et trygt og praktisk liv. Du kan være trygg på at vi alltid vil være i nærheten av deg EGEN KUNDERÅDGIVER Hos oss får du en fast kontaktperson og kunderådgiver. Du kan når som helst ta kontakt slik at din bankhverdag og plan for framtiden, blir så

god og praktisk som mulig. Du skal alltid vite at én person og én telefon er alt som trengs, for å få ordnet det aller meste som har med bank- og forsikringstjenester å gjøre. Så enkelt vil vi at det skal oppleves å være kunde hos oss.

Vi setter vår stolthet på at du skal trives som kunde i Trøgstad Sparebank.

med bank og forsikringer. Vi har alt du trenger, og vil gjerne hjelpe deg slik at du får glede av de mest moderne måtene å ordne bank-hverdagen på.

KONTAKT OSS Ta kontakt eller kom innom oss på Skjønhaug torg for en hyggelig prat!

Tlf: 69 82 49 00 - post@tsbank.no

GJØR BANKHVERDAGEN ENKELT Vi hjelper deg slik at det blir enklest mulig for deg å ordne alt som har 15

VÅKETJENESTEN Vi skal bidra til trygghet, både for den døende selv og for de pårørende, som da vet at deres kjære ikke er alene.

Foto: Illustrasjonsfoto | Tekst: Askim Røde Kors, Våketjenesten

Askim Røde Kors startet opp med våketjenesten i 2018. Det ble avholdt 3 kurs for våkerne, før vi var klare for oppdrag. Det er viktig at vi har gode retningslinjer, da dette skaper trygghet for alle som er involvert, både personell på pleiehjemmet, de pårørende, og ikke minst, for den døende selv.

Formålet med våketjeneste er å tilby medmenneskelig nærvær til døende mennesker og deres pårørende.

PRIMÆRT NETTENE Røde Kors mener at ingen skal dø alene eller føle på ensomhet i sin siste del av livet. Verdighetsgarantien, samt forskrifter og rettigheter skal sikre hver enkelt en verdig død. Likevel dør mange mennesker alene uten at det er et ønske fra deres side. Mange pårørende trenger støtte i en vanskelig situasjon. Dette vil Røde Kors gjøre noe med.

PRIMÆRT NETTENE Våketjenesten består av 16

27 medlemmer, hvorav en fungerer som aktivitetsleder og organiserer vakthold. Vi har fram til i dag, hatt 8 gjennomførte oppdrag, hvor 1 oppdrag ble utført i privat hjem. Det er primært nettene vi dekker opp, da dette ofte er en utfordring for pårørende.

TRYGGHET Våketjenesten skal bidra til trygghet, både for den døende selv og for de pårørende, som da vet at deres kjære ikke er alene. Vi kan bidra med alt fra en hånd å holde i, til å hjelpe til med enkle oppgaver, som å væte en tørr munnhule, snu på en pute osv.

og hjemmesykepleien, i tillegg til pleiehjem. Vi møter oppdragene så godt vi bare kan. Vårt ønske er å imøtekomme alle ønsker for hjelp.

IVARETA ALLE Etter endt oppdrag, har leder som oppgave å følge opp alle som har vært ute på oppdrag, i form av en samtale.

Vi ønsker å ivareta alle på en best mulig måte. Alle oppdrag rapporteres også inn til Røde Kors sentralt.

GODE TILBAKEMELDINGER Tilbakemeldinger har vær veldig gode, både fra sykehjemmets ansatte og ikke minst, fra de pårørende selv.

FRIVILLIGE STILLER OPP Tjenesten består av frivillige som har bakgrunn som alt fra helsepersonell til lærere og andre yrkesgrupper.

Samtlige ønsker å vise omsorg i en sårbar situasjon, og alle er glade for å kunne bidra.

Vårt ønske er å imøtekomme alle ønsker for hjelp.

BLI FRIVLLIG Vil du bli frivillig? For mer informasjon ta kontakt med oss askim@ostfoldrk.no

Det er forskjellige som tar kontakt, både kreftkoordinator i kommunen

Gutta spiller ofte på aldershjem, men også for næringslivet i ulike begivenheter.

SPILLEGLADE "GUBBER" De spiller lett underholdningsmusikk og kjente jazzlåter. Målet er at publikummet skal dra kjensel på alle melodiene vi spiller.

Foto: Svein Oshaug

Askim Veterankorps består i dag av 20 spilleglade "gubber" i alderen 65-90 år. De fleste har det til felles at de spilte i "guttemusikken" eller skolekorps som barn, og la instrumentet på hylla i ca. 40 år, for så å ta det frem igjen når pensjonsalderen nærmet seg. Noen få har holdt det vedlike hele livet, og har spilt i blant annet i Askim Janitsjar.

LETT UNDERHOLDNINGSMUSIKK Gutta spiller lett underholdningsmusikk og kjente jazzlåter. Målet er at publikummet skal dra kjensel på alle melodier de spiller. Noen marsjer blir det også, spesielt til 17. mai. Denne

Ole Gundersen og Erling Rognstad

dagen spiller vi på 3 forskjellige steder i Askim, ellers er arenaene ofte aldershjem, men også spilling for næringslivet som for eksempel på butikkåpninger og lignende.

TYROLLMUSIKK Høydepunktet til nå av oppdrag, var da de fikk 13.000,- for å spille en time med Tyrollmusikk på et høyfjellshotell på en "oktober-fest". Musikk fra Tyrol hører også med til det faste repertoaret. ØVING Gutta øver hver tirsdag på Eid meninghetssenter hvor de også

Rolf Teigen

disponerer en stue, der de har pause med kaffe og kake, og en god prat om ukas begivenheter.

Gutta savner imidlertid en ting, nemlig damer!

Selv om de fleste er godt gift, savner de noen spilleglade damer i samme situasjon. Pensjonerte korspmedlemmer som kan tenke seg å fyre opp "hønnet" igjen. Det gies ubegrenset tid til opplæring, så det bør ingen være redde for. Det garanteres bare trivelige karer her!

Roar Eiebakk og Jens Torgersen 17

ANNONSER

HVA MED OLJEFYREN ETTER 2020?

Ikke kast ut oljefyren, men konverter heller til å bruke biofyringsolje. Fyr med god samvittighet!

Foto: Olje og Gassenteret AS | Tekst: Anton Finnestad

Olje og Gassenteret AS er blant de ledende leverandørene av energiprodukter i vår region. Vi disponerer i dag 5 tankbiler for distribusjon, og våre sjåfører har lang erfaring og god lokalkunnskap.

Vi leverer diesel, fyringsolje, parafin, bioprodukter, propan og smøreoljer til privat- og næringskunder i store deler av Østfold og Follo.

Vi har forøvrig høyt fokus på sikker levering som ivaretar helse, miljø og sikkerhet.

FYRINGSANLEGG Varmen fra fyringsanlegg er fantastisk!

Ikke kast ut oljefyren, men konverter heller til å bruke biofyringsolje. Da kan du fortsette å fyre med god samvittighet, og du sparer deg for store kostbare investeringer.

KLIMANØYTRAL Biofyringsolje er fornybar og produseres bærekraftig av matavfall, alger eller trevirke. Biofyringsolje tilhører det korte kretsløpet - det vil si at den resirkulerer CO2 som er inne i atmosfæren allerede, den er dermed klimanøytral.

LEVERER BIOFYRINGSOLJE De fleste fyringsanlegg kan konverteres. Vi har samarbeidspartnere som vurderer muligheten for konvertering, og vi leverer selvsagt biofyringsolje.

KONTAKT OSS Nøl ikke – ta kontakt med oss!

Olje og Gassenteret AS Tlf: 69 22 65 50 post@oljeoggassenteret.no www.oljeoggassenteret.no

RASK SERVICE

TOPP KVALITETSARBEID

Snørydding Feiing Vaktmester tjenester Veivedlikehold

Ta kontakt Tlf: 938 79 071

To av våre spennende oppdrag Burger King, Karl Johans Gate

Den gamle Amerikalinjen på Jernbanetorget skal bli til et hotell.

Beslagarbeid • utvendig og innvendig på tak og fasade Montering av ventilasjon • i bolig, kontorlandskap og næring Takarbeid • rehabilitering og komplett tak Tekking av folie/membran • på terrasser og mindre tak.

Ta kontakt for et uforpliktende tilbud til post@ioblikk.no

FØLG OSS PÅ FACEBOOK, og se våre spennende prosjekter!

Fossumveien 134, 1880 Eidsberg

18

ANNONSER

VI TAR TANNHELSE HOS ELDRE PÅ ALVOR! Vi jobber vi for at alle pasienter skal beholde egne tenner livet ut.

Foto: Monica Snopestad | Tekst: Kaja Egeland Brettingen

Fra v: Sara Thune, Kaja Egeland Brettingen, Anniken Rindal Andersen, Torill Alvim.

Tebotannlegene tannklinikk holder til på Tebosenteret i Spydeberg, og består av et team på to tannleger og to tannhelsesekretærer. Klinikken er nyoppusset med oppdatert og moderne utstyr. Hos oss møter du tannleger og tannhelsesekretærer med faglig engasjement og menneskelig omsorg.

SMERTEFRI BEHANDLING Det er meget viktig for oss å gi pasientene trygghet, og en kvalitetsrik og smertefri behandling. Vi jobber for at alle pasienter skal beholde egne tenner livet ut, og gjør vårt ytterste for å gi deg den beste behandlingen.

Tannlege Kaja Egeland Brettingen har skrevet masteroppgave om tannlegeskrekk (odontofobi), og har lang erfaring i behandling

av pasienter som er engstelige i tannlegestolen.

VISSTE DU AT? • kun en tredejedel av eldre som har rett til gratis/redusert tannbehandling, vet at de har krav på dette?

• en rekke medisiner og sykdommer kan gi munntørrhet?

• bla. munntørrhet, fallskader, tanngnissing, nedsatt evne til egenomsorg og økonomiske problemer kan gi rett til gratis/redusert tannbehandling?

• hvis du har mottatt hjemmesykepleie eller bodd på institusjon i mer enn 3 mnd har du rett til gratis tannbehandling hos en offentlig tannlege?

• Tebotannlegene har direkte oppgjør med Helfo/NAV, og at det er

tannlegens ansvar å sørge for at du får den behandlingen du har rett på?

Tannlegene Sara Thune og Kaja Egeland Brettingen står klare til å hjelpe deg!

Lurer du på om dette kan gjelde deg eller noen du kjenner, ta gjerne kontakt med oss.

Tlf: 69 83 84 85 post@tebotannlegene.no www.tebotannlegene.no Wilses vei 1,1820 Spydeberg Du finner oss på Facebook og Instagram. Følg oss gjerne!

VI HJELPER DEG HJEMME Vi legger til rette muligheten for seniorer til å kunne bo hjemme så lenge man ønsker.

Tekst: Jon Steinar Sørby

Vaktmester Consult ønsker å gi alle som ønsker å bo hjemme muligheten til dette gjennom det vi kaller "Bo trygghet i hjemmet".

Sammen med deg "syr vi sammen" et opplegg av tjenester du trenger for leve trygt hjemme. Vi tror den beste kvalitetstiden når vi blir eldre, er å bli boende i vårt egen hjem.

Når Vaktmester Consult overtar de oppgaver du selv ikke har muligheten til å utføre, kan du nå nyte gleden av å leve så lenge du vil i ditt eget hjem, fylt med livskvalitet, selvstendighet uten bekymringer for at hjemmet ditt ikke blir tatt vare på.

TJENESTER ÅRET RUNDT Med våre tjenester kan vi hjelpe deg med alt fra; plenklipping, stell av hagen, malingsarbeid inne og ute, blomster innkjøp og planting, felling av trær, bortkjøring av skrot, snekker, murer, maleriarbeider og renholder.

Om vinteren tilbyr vi snømåking og strøing, så det blir trygt å gå ut døra.

Er du på reise eller borte i kortere eller lengre perioder, kan vi tilby tilsyn av eiendommen og passe på verdiene dine. Ønsker du vaskehjelp gjør vi dette enkelt og trygt.

du lar oss hjelpe deg. Enten du ferierer i utlandet, vil jobbe litt mindre, nyte pensjonstilværelsen, står uansett vi til tjeneste. Vær “herre i eget velstelt hus” med tjenester fra Vaktmester Consult.

TA KONTAKT Ring Jon Sørby for en uforpliktende prat, og få et tilbud om det du trenger hjelp til.

Hovedkontor tlf: 69 81 57 80, Direkte til Jon mobil; 481 70 474 jon@vaktmesterconsult.no www.vaktmesterconsult.no

HERRE I EGET VELSTELT HUS Du må ikke flytte til en dyr leilighet om 19

Kai Bjørkevold, Ada Bjerke, Ola Sagli, Gunnar Bjørkevold, Brit Dahl, Anne Hoel, Silja Pall (foran), Martha Sethne og Knut Oddvar Solberg (veileder).

KUNSTFORSTÅELSE OG KREATIVITET Vi har en brennende lyst og glede til det å skape noe på lerrete eller på tegneblokka. Det er morsomt å stille ut våre arbeider.

Foto og tekst: Stig M. Sandem

Atelier Øvre er en felles plattform for ca. 20 aktive, og kreative malevenner i Indre Østfold med omland. Vi holder til i vårt atelier i gågata i Askim. Mange har holdt på med tegning eller maling mer eller mindre hele livet. Vi har selvsagt ulik bakgrunn, men alle har en brennende lyst og glede til det å skape noe på lerretet eller på tegneblokka.

Vi synes det er morsomt å stille ut våre arbeider. Minst en gang i året har vi derfor en egen utstilling, gjerne på senhøsten.

MEDLEMSKVELDER Vi har våre faste medlemsmøter hver torsdag. Programmet for det kommende halvåret godkjennes i medlemsmøte, og er klart i god tid før halvåret begynner.

For å øke vår faglige kompetanse, legger vi opp til et program gjennom året som sikrer oss profesjonell rådgivning.

20

Dette skjer også i vårt atelier i Askim. Medlemskveldene består av malekvelder, veiledning, korrektur, foredrag eller interne kurs. I tillegg arrangeres kurskvelder, enten ved bruk av egne medlemmer, eller i samarbeide med eksterne fagpersoner.

KURS OG FOREDRAG Klubbens formål er å stimulere og utvikle det enkelte medlem innen områdene maling, tegning, kunstforståelse og kreativitet. Dette skjer blant annet gjennom kurs og foredrag på medlemskvelder, galleribesøk og utstillinger av egne medlemmers arbeider. Vi arbeider også i lokalmiljøet for fremme av interessen for bildende kunst.

KONTAKT OSS Maleklubben er åpen for alle personer med interesse for bildende kunst.

Dersom det frister å bli med, har vi plass til flere.

Ta kontakt med en av oss: • Stig Sandem: ssandem@online.no • Ada Bjerke: ada.bjerke@hotmail.com • Lillian Sandmo Camfield: I-camfie@online.no Følg oss gjerne på Facebook: Maleklubben Atleier Øvre.

ANNONSER

LEDENDE INNEN KALESJEPRODUKTER OG SPESIALSØM Vi tilbyr alt fra solskjerming til omtrekk av innredning til båt.

Foto og fekst: Roar Jakobsen

Her har vi montert Zipp Screen, til fornøyde kunder.

RHJ AS har i dag 10 fast ansatte, pluss innleide i sommersesongen, som gjør at vi er meget tilpasningsdyktige i markedet. Vi har de siste årene vært den største forhandleren til REX markiser, og er ledende innen kalesjeproduksjon og spesialsøm.

LEVERER I ØSTFOLD Vi leverer solskjerming over hele Østfold, alt fra REX terrrassemarkiser til innvendig persienner og duettè gardiner. Våre montører har lang erfaring i bransjen, og hjelper deg med å tilpasse produktet til ditt ønske og behov.

SE VÅRT SHOWROM Er du nysgjerrig på mulighetene, er det bare å ta turen å se vårt showrom på Morenen kjøpesenter, og i Storbyen i Sarpsborg. Eller kom innom oss for en hyggelig prat for å få mer informasjon.

KONTAKT OSS Ta kontakt for gratis befaring, og få et godt tilbud.

Tlf: 69 10 99 10 - www.rhj.no Bjørnebyveien 21, 1892 Degernes

TIL BÅTFOLKET Vi foretar utbytte og reparasjoner av kalesjer til båter. Med mange års erfaring, kan vi sikre deg god kvalitet.

Vi fyller nå opp ordrebøkene for 2020 sesongen, så vær tidlig ute om du skal ha kalesje til neste sesong. Vi leverer også skreddersydde overmadrasser og screening.

ASKIMTORGET

Velkommen ønsker kjøpmann Ted Fredriksson med personale

Post i butikk, Postnord Mandag til fredag 07.00-22.00, lørdag 08.00-20.00

PRØV VÅRE FRISKE SALATBAR Medlemskupp kr. 9,90,-/hg ikke medlem kr. 12,90,- /hg

21

Strand og steiner. Foto: May-Britt Hauknes.

Portrett av mann i sort-hvitt. Foto: Øyvind Walsøe.

Kløver. Foto: Janne Gundersen.

LIDENSKAPELIG OPPTATT AV FOTO Vi ønsker oss flere fotointeresserte, og engasjerte medlemmer, fra nybegynnere til de mer erfarne.

Tekst: Gro Anette Nilsen

Askim Fotoklubb ble grunnlagt i 1947, den gang under navnet Askim Kamera Klubb. I 1991 endret klubben navnet til Askim Fotoklubb. I 2017 feiret vi altså 70 års jubileum, og vi er pr. dags dato 27 medlemmer. Vi ønsker oss flere fotointeresserte og engasjerte medlemmer for de neste 70 åra.

Flere av Indre Østfolds kommuner er representert i klubben, og hos oss er alle velkomne, fra nybegynnere til de mer erfarne!

foto av natur- og landskap, dyreliv, portretter, macro og alt annet vi synes er spennende.

VIDT ALDERSSPENN Vi er en sammensatt gjeng, med bred interesse innen foto og et vidt aldersspenn. En herlig blanding av

På medlemsmøtene kåres månedens bilde, med tema satt på forhånd.

EGET FOTOSTUDIO Vi startet 2019 i nye og store lokaler på Golfbanen i Askim, tidligere golfsimulatorbygget. Her har vi stor boltreplass med blant annet eget fotostudio. Alle våre medlemsmøter avholdes her, samt fotocafé som er åpen for alle.

FORDYPNING I ULIKE TEMAER I tillegg jobbes det med et tema som skal gi oss påfyll. Målet for 2019 er å jobbe mer prosjektrettet, slik at vi fordyper oss i ett eller flere temaer første halvår. Andre halvår jobbes det med temaene for den årlige Østfoldfotografen, en fotokonkurranse for alle som er medlem av en fotoklubb i Østfold.

BLI MEDLEM Kontakt oss om du ble nysgjerrig, og vil høre mer om hva vi gjør, eller kom på et møte! Styreleder, Gro Anette tlf: 41 17 10 40, post@askimfoto.no Facebook: Askim Fotoklubb

MØTEPLAN HØST 2019 Tirsdag 05. nov. kl. 19.00 Fotocafe Tirsdag 19. nov. kl. 19.00 Medlemsmøte Fredag 06. des. kl. 19.00 Julebord

Trøgstadveien 67, 1808 Askim

Fotografer i aksjon. Foto: Gro Anette Nilsen 22

NÅ ER VI ENDELIG I ASKIM Denne høsten etablerer vi oss i Askim, for å kunne hjelpe deg i hele Indre Østfold med salg av din bolig. Med lokaltilknytning kjenner vi markedet, og sørger for trygg og effektiv handel for deg og din kjøper.

Foto: Illustrasjonsfoto | Tekst: Daglig leder, Pål Engum Jørgensen

Foss & Co Indre Østfold Eiendomsmegling AS ble etablert i 2019. Bak det privateide selskapet Foss & Co står familien Foss, som etablerte Foss & Co Eiendomsmegling helt tilbake i 1985.

Pål Engum Jørgensen blir daglig leder og eiendomsmegler på kontoret i Rådhusgata 10 i Askim (tidl.

Eidsbergvn. 5) Han er også daglig leder og eiendomsmegler for kontoret til Foss & Co i Drøbak.

Foss & Co har over 30 års erfaring fra bransjen, og etablerer sitt sjette kontor i Indre Østfold.

OMRÅDET Kontoret i Askim har hele Indre Østfold (Askim, Spydeberg, Hobøl, Skiptvet, Trøgstad, Eidsberg og Marker) som sitt arbeidsområde. Kontoret består av erfarne eiendomsmeglere ca. 40 års erfaring samlet sett, fra eiendomsmegling i akkurat dette området.

NYBYGG OG BRUKTBOLIG Vårt kjerneområde er megling av nybygg og bruktbolig. Vi omsetter både eneboliger, leiligheter, borettslag, eierseksjoner, landbrukseiendom og småbruk, tomter samt fritidseiendommer.

OBJEKTIVE RÅDGIVERE Vi har valgt å ikke ha noen tilknytning til bankvirksomhet, som gjør at vi i større grad enn de store meglerkjedene, kan fremstå som objektive rådgivere med kun deg som kunde og ditt boligsalg i fokus.

Ta kontakt med oss for en verdivurdering i dag. Verdivurderingen er helt uforpliktende, og inkluderer gode råd og tips fra en av våre dyktige eiendomsmeglere.

KONTAKT OSS Ta kontakt med for en hyggelig prat om din bolig på: Tlf kontoret: 69 88 00 20 Tlf Pål: 92 22 22 43 eller send epost til Pål Engum Jørgensen pajo@fossco.no.

For mer informasjon: www.fossco.no

SELGE BOLIG Skal du selge boligen din? La oss hjelpe deg! Vi har eiendomsmeglere med lokal tilknytning som kjenner markedet, og finner den riktige kjøperen for din bolig. Det sørger for en trygg og effektiv handel for deg og din kjøper.

VERDIVURDERING Vil du vite hva boligen din er verdt?

Pål Engum Jørgensen Daglig leder og eiendomsmegler

23

4X4 DAGER

INGEN PRISØKNING!

SportTech pakke: Skinn/Alcantara-seter 17” Sport Aluminiumsfelger Chrom Sport grill Tåkelys Takrails sølv Mørke ruter fra B-Pilar Lakkerte dørhåndtak/Speil El. oppvarmede og innfellbare speil Multifunksjonsratt i skinn Analog sentermontert klokke Lyspakke interiør Radio/Bluetooth/USB/DAB+ Navigasjon Ryggekamera Alarm

NYHET!

Til tross for historisk svak norsk krone og avgiftsøkning fra 1. januar så holder vi fjorårets priser på et begrenset antall biler.

NYE VITARA 4X4

Smartphone link Hill descent control Hill hold control Adaptive Cruise Control Radar Brake Support Automatisk klimaanlegg LED Kjørelys LED Hovedlys Parkeringssensor foran og bak Startknapp/nøkkelfritt system Regnsensor

NÅ MED AUTOMATGIR

Verdi kr. 72.500.-

BEST I TEST

Kampanjetilbud: kr. 25.000.Spar kr. 47.500.-

PÅ SIKKERHET

PÅ PRIS

VG 20.05.15

VG 20.05.15

4X4 DAGER! SPAR

69.000,0,-

.80 Vitara SUV 4x4 fra 349 Automatgir + 15.000,-

4X4 DAGER! SPAR

35.600,-

Leasing:

2.909,- inkl mva pr mnd*

kke, vinterhjul m/automat, Norgespa *Vitara SUV 4x4 140HK ink.mva a Etableringsgebyr: 5.363

og met. lakk

4X4 DAGER! SPAR

54.000,-

ie: kr. 62.500,- inkl.mv 36mnd/30.000km. Startle stid. og forsikring. 3 års binding I tillegg kommer årsavgift

PÅ SIKKERHET OG PRIS VG 7.feb 2017

LEDNINGSFRI OG LADER SEG Ignis SUV 4x4 Hybrid fra

222.900,-

Leasing:

SELV

1.799,- inkl mva pr mnd*

og met. lakk SafeTech+, vinterhjul *Ignis 4x4 Hybrid med 31.250,- Etabl.geb.5.363,-. 3 års bindingstid. d/30.000km. Startleie: 36mn ift og forsikring.

I tillegg kommer årsavg

LEDNINGSFRI OG LADER SEG SELV

.900,-

S-Cross SUV 4x4 fra 359 Automatgir + 15.000,-

4x4 med automat tilgjengelig

MirrorLink multimediasystem

Leasing:

2.827,- inkl mva pr mnd*

met. lakk. chpakke, vinterhjul og K med automat, SkyTe a. *S-Cross SUV 4x4 140Hkr. 61.250,- ink.mva. Etableringsgebyr: 5.363 ink.mv ie: 36mnd/30.000km. Startle gstid. ift og forsikring. 3 års bindin I tillegg kommer årsavg

4x4 er standard

OG AVGIFTSVINNER AdaptivPRISCruise og Radar Brake FIREHJULSTREKK 2019

Nye Vitara 4x4 fra Suzuki kan være årets største bilsensasjon. En ultramoderne bil med innovasjoner som LED hovedlys, Adaptive Cruise Control og sikkerhetssystemer som f.eks. Radar Brake Support som standard. Nye Vitara er en miljø- og avgiftsvinner med lavt forbruk og lave CO2- og NOx-utslipp. Suzukis nye overlegne Allgrip

4X4 DAGER! SPAR

Essen Bil AS

automatgir. Etter sin introduksjon i Norge i 1989 er Vitara-navnet kjent som en av SUV-segmentets pionerer. Vitara

42.600,-

Industriveien 1 1820-Spydeberg 1,- Suzukis arv videre og er som skapt for norske forhold. ing: 1.82 Leas www.essenbil.no / 69833480 design.

Den helt nye Vitara bringer fra rid , Hyb ech+ 4x4 Swift Hybrid med SafeT *Swift 4x4

00km.

d/30.0 rhjul og met. lakk.+36mn Vitara 4x4 fra 299.900,15.000,63,-. 3 års bindingstid.

0,- vinteAutomatgir ie: 31.250,- Etabl.geb.5.3

fra

232.90

Startle ift og forsikring.

I tillegg kommer årsavg

*Veil.

Priser levert Drammen.

Frakt kommer tillegg. CO Forbruk blandet kjøring fra 0,42-0,57l 2 111-131. *Veil. Priser inkl. mva. Frakt kommer i tillegg.

CO2 111-131.

Forbruki blandet kjøring fra 0,42-0,57l

PRIS- OG AVGIFTSVINNER FIREHJULSTREKK 2018

Som skapt for norske forhold! www.suzuki.no