60+ Askim 02 2018

ASKIM GRATIS MAGASIN Vinterutgave 2018

Inneholder Kryssord

Inneholder Kryssord

Vinn premier

Vinn premier

Trening i vann En frisk start på dagen

Berit forteller

JOBBER SOM FRIVILLIG Gjør en betydelig innsats for å motivere seniorer

Carpet Bowls Blanda drops Juletre med mening Opplevelser med barnebarna

SOSIAL MØTEPLASS En sport der alle kan delta

Et livsstilsmagasin til deg/dine for å informere og motivere

ANNONSER

Fra sagbruk til galleri Soli Brug, en gang Nord-Europas største sagbruk, ble for førti år siden omgjort til galleri. Stedet har blitt en av de viktigste arenaene for god kunst på Østlandet.

Titusener valfarter til utstillingene, enten det er for kunsten, de naturskjønne omgivelsene med nærheten til Ågårdselva, kakene i Smia, innramming av kunstverk eller bare for det å rusle mellom de pietetsfullt restaurerte bygningene på tunet. Utstillingene arrangeres i fire hus og består gjerne av mer enn 100 verk. Galleriet har også nettbutikk, men med kort vei fra Askim: Ikke gå glipp av et eneste arrangement for det neste halve året:

24. nov. - 9. des. Reddy for Resell, Rygh og Raadlund?

Chris Reddy, maleri. Terje Resell, grafikk. Magne Rygh, maleri/grafikk. Christopher Raadlund, maleri/grafikk

26. jan. - 3. feb. Vinterutstilling Separatutstilling med Helge B. Skånlund kombinert med “30 Kunstnere - 60 Verk”

16. - 31. mars. Kenneth Blom Maleren og grafikeren Kenneth Blom på hele bruket

25. mai - 10. juni. Victor Sparre 100 år, med tre av hans elever Victor Sparre, Erik Formoe, Carl Oscar Schelbred, Trond Einar Solberg Indsetviken Fakta: Soli Brug Galleri, Aagaardveien 177, 1719 Greåker, Ligger nær E6 på grensen mellom Råde og Sarpsborg - avkjøring nr 9, soli-brug.no, ole@soli-brug.no, Ole: 91635560, Simen: 97075520, Jacob: 98071211. Åpent under utstill. alle dg 13-18. Ellers v/avtale.

Indre Østfold Din lokale eiendomsmegler

Selge bolig?

Alle kunder som inngår oppdrag før nyttår får tilstandsrapport inkludert.

69 81 60 40 evt. post@sydvendtpartners.no

(verdi ca. kr. 7.500,-)

Vi kan eiendom... www.partners.no

2 | 60+ ASKIM

INNHOLD | LEDER

GI LIV TIL ÅRENE Velkomment til magasinet 60+ Askim. Håpet er at 60+ skal inspirere deg til å være aktiv, finne en organisasjon eller gruppe å engasjere deg i, om du er over eller under 60+.

Uansett alder, er innholdet i dagene viktigere enn hvor mange vi får av dem. Å slutte å gå på jobben og bli styrt av oppgavene der, skal vi nå styre tiden selv hele året. Det er en overgang mange gleder seg til. “Nå kan jeg selv bestemme hva jeg vil gjøre.” Å forberede seg og planlegge for dette er viktig for alle.

Har noen bruk for meg? Ingen som venter på meg på jobben. Man føler seg frisk, motivert og rik på kunnskap, mens omgivelsene har blikket rettet mot “ungdommen.” Å bli pensjonist fører ofte til at man mister det personlige nettverket med arbeidskollegaer. Det kan bli et tomrom som er vanskelig å fylle. I kontakt med frivillig arbeid er man raskt i gang med å utvide et nettverk igjen.

Gjennom frivillig arbeid treffer man mennesker fra alle samfunnslag, spennende mennesker som kan gi nye impulser og opplevelser.

60+ er mennesker i sin beste alder, vil nå jeg si. Vi føler oss fortsatt som 30 inni oss, selv om kroppen har gått mange skritt gjennom livet. Vi har fortsatt massevis av krefter, initiativ, engasjement og vilje til å delta. Vi har årevis med erfaring, fra mange forskjellige arenaer i samfunnet. Hvorfor ikke bruke denne kompetansen

4

5

Frivillig forteller

sammen med vår egen livserfaring? Dette er en ressurs lokalsamfunnet sårt trenger.

Kanskje det aller viktigste i frivillig arbeid er at du gjør en jobb som betyr noe for et annet menneske. Det gir energi for begge parter, både for den som utfører en tjeneste og den som mottar den.

I dette magasinet vil flere av organisasjonene som jobber frivillig presentere seg. Det arbeidet disse organisasjonene gjør er en stor ressurs for lokalmiljøet her i Askim. Samarbeidet med kommunen er godt og avgjørende for at det store frivillige arbeidet i Askim skal fortsette.

Barn og unge trenger trygge voksne, foreldre trenger livsvisdom og jevnaldrende trenger noen å leve livet sammen med. Ikke minst trenger våre nye landsmenn mennesker med kunnskap, erfaring og trygghet for å lære hvordan de best kan leve i “verdens beste land.”

Gi “liv til årene”, ikke bare flere “år til livet”. Å være en frivillig er spennende.

Svein Oshaug

Pensjonert lærer og skoleleder Styremedlem i Askim Frivilligsentral

8

Bli frivillig på en skole

11

Kanin en levende hobby

Trening er gøy

INNHOLD 4

5

6

Frivillig Berit R. Johansen Tanker rundt det å være frivillig Askim Frivilligsentral Bli frivillig på en skole Juletre med mening Indre Østfold Modellflyklubb Modellfly er sosialt

Ansvarlig utgiver: Skomvær Forlag AS Samarbeidspartner: Askim Frivilligsentral Design: Aneiris Design Trykk: Thure Trykk Distribusjon: Telemark Distribusjon Opplag: 4 000 i Askim kommunen * Vi tar forbehold om trykk-og skrivefeil. ® 60+ er registrert varemerke som tilhører Skomvær Forlag.

7 Askim Carpet Bowls

Sport og sosial møteplass 8 Askim og omegn Kaninavlsforening

Kaniner - en levende hobby 11 Family Sports Club Askim

Hos oss er trening gøy

Skomvær Forlag AS Storgata 167, 3915 Porsgrunn Tlf: 35 100 200 post@skomverforlag.no www.skomværforlag.no Følg oss på facebook!

13

14

15

Østfoldbadet Prøv trening i varmt vann Blanda Drops Tips, informasjon og inspirasjon Kryssord Vinn premiene

Annonsebestilling: annonser@skomverforlag.no Kontakt oss for str. og priser.

Hva syntes du om magasinet?

Send oss gjerne en tilbakemelding på post@skomverforlag.no

Redaksjonelle bidrag: redaksjonelt@skomverforlag.no Kontakt oss for ditt bidrag.

Magasinet finner du også på: Servicetorget, Askim bibliotek og Askim Frivilligsentral.

60+ ASKIM | 3

FRIVILLIG BERIT R. JOHNSEN | TANKER RUNDT DET Å VÆRE FRIVILLIG

TANKER RUNDT DET Å VÆRE FRIVILLIG Som frivillig kan man gjøre en betydelig innsats ved å ta med personer ut på tur eller andre aktiviteter. All forskning viser at det aldri er for sent å begynne å trene. Bli frivllig du også.

Foto: Illustrasjons foto | Tekst: Berit R. Johnsen

J

Skal man ivareta disse funksjonene så må de trenes på daglig. Dette kan være en viktig oppgave for frivillige som gjerne vil bidra med å hjelpe et medmenneske som trenger litt hjelp og oppmuntring.

eg begynte som frivillig på Askim Frivilligsentral for ca 5 år siden. I starten var jeg litt søkende, visste ikke helt hvor jeg “hørte” hjemme. Med min fagbakgrunn fant jeg etterhvert ut at det var naturlig for meg å jobbe med noe som var relatert til helse og fysisk aktivitet.

Det er viktig å legge til rette for at eldre skal kunne trene på disse ferdighetene. Her kan frivillige gjøre en betydelig innsats ved å ta med en person ut på tur og andre aktiviteter som er fysisk og mentalt stimulerende.

Det er gjort mye forskning på betydningen av fysisk aktivitet og mange prosjekter har tatt for seg effekten av fysisk trening for eldre. I startfasen ble man nok litt overrasket over hvor god effekt det hadde, både fysisk og mentalt.

Dette ble derfor et naturlig nedslagsfelt for meg, da det er langt mer fokus på pleie enn fysisk aktivitet innen eldreomsorgen. All forskning viser at det aldri er for sent å begynne å trene.

Fysisk aktivitet er viktig av flere grunner, noen grunnleggende funksjoner er viktig for god livskvalitet, f.eks føle at man har egenmestring, evne til å bevege seg både inne og ute, mestre personlig omsorg, evne til å reise og sette seg, føle at man mestrer sosiale situasjoner som å kunne føre en samtale og huske og oppfatte det som skjer.

4 | 60+ ASKIM

Folkehelse, både for unge og eldre, er et resurskrevende arbeid, så det er viktig at frivillige, i samarbeid med kommunen, bidrar i dette arbeidet slik at flest mulig kan få den hjelpe og støtte de har behov for.

Frivillig Berit R. Johnsen

Jeg håper at mange frivillige vil finne arbeidet med fysisk aktivitet spennende og har lyst til å komme med sitt bidrag i dette arbeidet.

Vil du bli frivillig?

Ta kontakt med Askim Frivilligsentral: tlf: 488 67 452, post@askim.frivilligsentral.no www.askim.frivilligsentral.no

JULETRE MED MENING | ASKIM FRIVILLIGSENTRAL

BLI FRIVILLIG PÅ EN SKOLE Vi jobber som frivillige på skole og har ulike oppgaver for å hjelpe og motivere elevene. Dette er en fin aktivitet som gir oss mye glede i hverdagen.

Foto: Lill Pedersen | Tekst: Skolevert

Skolevert er ute blant elevene i storefri.

P

å Askimbyen skole har det vært frivillige i mange år. Det startet med Lyttevenner, som kommer en gang i uken og hører en elev lese i et eget rom. Da blir det tid og mulighet til å forklare enkelte vanskelige ord og setninger. Kanskje er det lettere for eleven og si at en ikke helt forstår også.

Skolevert Vi er ute i storefri og får kontakt med elevene sammen med lærere som har inspeksjon.

Mange morsomme og også fine spørsmål om hvorfor er du her? Hvor kommer du fra osv.

Havregrøt er et populært tilbud hos elevene.

Grøtkoker En gang i uken kommer det 3-4 frivillige og koker havregrøt til elevene på skolekjøkkenet.

Dette er et meget populært tilbud, og elevene står i kø for havregrøt uten sukker!

Har du en time eller to til overs i uka, er dette en fin aktivitet å være med på!

Kontakt Tlf: 488 67 452 post@askim. frivilligsentral.no Besøksadresse: Torget 14, 1831 Askim Hjemmeside www.askim. frivilligsentral.no

JULETRE MED MENING Alle, både privatpersoner og næringslivet kan plukke kort med ønsker og kjøpe inn det som står på kortet. Det skal da leveres inn til frivilligsentralen som gir gaven til de rette vedkommende.

Alt dette er selvfølgelig anonymt.

Foto og tekst: Lill Pedersen

E

tter fjorårets suksess fortsetter Gode naboer med Juletre med mening.

Juletre skal stå midt i byrommet på torget i Askim.

Julegaveønsker Juletreet skal i tillegg til mange vakre lys dekoreres med julegaveønsker fra de i vårt lokalsamfunn som av ulike grunner har litt mindre enn de fleste andre.

Frivilligsentralen, Frelsesarmeen, Homestart og Familiens Hus skal kartlegge behovet og ønsker, og organisere lister på dette som skal overføres til ønsker på hvite hjerter som henges på juletreet. Et eksempel kan være: Jente 6 år ønsker seg lego friends, eller et annet eksempel mor ønsker bleiepakke til gutt 2 år.

60+ ASKIM | 5

INDRE ØSTFOLD MODELLFLYKLUBB | ANNONSER

MODELLFLY ER SOSIALT! Går du med en liten drøm om å fly radiostyrte modellfly? Da har du muligheten til å bli med i klubben.

Foto og tekst: Kjell Gjerde

Ungdom og voksne møtes for sosialt miljø innenfor radiostyrte modellfly. Vil du prøve?

I

ndre Østfold Modellflyklubb (IØM) har som formål å ivareta medlemmenes interesse for radiostyrte modellfly/helikopter. Her samles ungdom og voksne for et felles sosialt miljø innen RC flyging, og veksler erfaringer på tvers av generasjonsskillene.

Fossum Gård Vi har flystripe på Fossum gård i Eidsberg.

Flystripa er ca. 200 x 25 m med tverrstripe på ca. 80 meter.

Kontakt Leder, Kjell Gjerde Tlf: 907 43 476 gjerde43@gmail.com

Anlegget har parkeringsplass og klubbhus der vi holder til og nytt toalett er under oppføring.

Hjemmeside www.iomfk.com

Har du lyst til å fly radiostyrt modellfly- og/eller helikopter? Ta kontakt med oss!

Facebook Indre Østfold Modellflyklubb

Oppbyggingfasen. Flott plass som medlemmene kan benytte.

J. Finstad og Ø. Teig ANS RØRLEGGERSERVICE ASKIM AS

VAKTTELEFON

69880088 TRØGSTADVEIEN 17, 1807 ASKIM.

WWW.RØRLEGGERSERVICE.COM RA@VVSEKSPERTEN.NO ¾ 27 ÅRS ERFARING MED VARMEANLEGG/ varmepumper.

¾ INDUSTRI/ SVEISING. ¾ TOTALENTREPRISE BAD. ¾ SERVICEARBEIDER ¾ NYBYGG. ¾ REHABILLITERING UTVENDIG/ INNVENDIG SANITÆR. ¾ RØR INSPEKSJON MED FILMKAMERA. ¾ GRAVEARBEIDER.

GRAVING TRANSPORT GRAVING AV DRENERING mm UTGRAVING TOMTER SETTING AV STEINMUR TRANSPORT AV MASSER Moenshagen 7 - 1813 ASKIM Mob: 95 96 42 46 E-post: oheteig@online.no

6 | 60+ ASKIM

ANNONSER | ASKIM CARPET BOWLS

SPORT OG SOSIAL MØTEPLASS Ingen er for gode eller for dårlige til å delta. Spillestedene har like mye fokus på det sosiale over en kaffekopp som trening.

Tekst: Viggo Esbensen

C

arpet Bowls er en aktivitet og en sosial møteplass for alle aldersgrupper.

Spillestedene er møtesteder hvor det sosiale over kaffekoppen er like viktig som selve spillet. Spillet innbyr også til “tøy og bøy” etter evne og passer for alle i alle aldre.

Det som er viktig er at i bowls er ingen for gode og ingen for dårlige til å delta.

Klubber i Norge Norges Carpet Bowls Forbund er et forbund for klubber i Norge som spiller Carpet Bowls.

I dag er det 16 klubber i Østfold. I tillegg har det også begynt å spre seg til andre kommuner i nærheten. I alt er det nå 26 steder hvor det spilles bowls.

Prosjekt Carpet Bowls begynte i Østfold i 2013 som en folkehelseaktivitet knyttet til et prosjekt “Flere Freske Folk.” I 2014 fikk aktiviteten tilskudd fra Helsedirektoratet etter en søknad fra Bowls Norge i samarbeid med Halden kommune.

Stevner Det arrangeres stevner et par ganger i året.

Siste stevne var i våres og ble arrangert i Rakkestad. Enkelte lag har også vært med i stevne i England.

I Askim spilles det på Invictus treningsenter hver tirsdag og torsdag fra kl. 13-16.

Kontakt Viggo Esbensen Tlf: 95 88 12 92 esbenvvs@online.no Adresse Vestre Ringvei 5, 1831 Askim Hjemmeside www.bowlesnorge.no

Spis her eller ta med hjem!

Ming Wah Kinarestaurant har holdt til i Askim i 18 år og er godt kjent for god mat. Her får du servert både norsk, kinesisk og Thai mat.

Ha festen hos oss! Ta kontakt for bestilling til: bryllup, bursdagsfest og konfirmasjon.

Velkommen til oss - Haugomgata 12 1811 Askim 60+ ASKIM | 7

ASKIM OG OMEGN KANINAVLSFORENING | KANINER - EN LEVENDE HOBBY

Medlemmene på besøk hos kaninoppdrettere i Sverige. Kari Jørgenrud, Kjell Jørgenrud, Jørn Dahl, Kari Anne Borgen, Johnny Lyshaug, Thormod Berger, Jan Holm, Svein Kamfjord, Åge Bjerketvedt, Marius Ekhaugen, Harry W Nielsen, Kjell Carnbrand og Peter Landberg.

Kari Jørgenrud med sin Best in Show kanin av rasen Castor Rex.

Leder Johnny Lyshaug demonstrerer en kanin på stand.

Tysk Kjempeschecke kanin tilhører en av medlemmene.

KANINER - EN LEVENDE HOBBY Vi har det både sosialt og trivelig på møter og turer. Samtidig byr kanininnholdet på mange utfordringer, og ingen blir nonesinne utlært. Bli medlem du også!

Tekst: Leder, Johnny Lyshaug

A

skim og Omegn Kaninavlsforening er en klubb for de som er interessert i kanin, og som vil lære om alt i forbindelse med dette flotte husdyret. Foreningen ble etablert allerede i 1930. Det betyr at vi feirer 90 år i 2020. Det skal feires med et NM for kaniner i Askimhallen i vinterferien 2020.

Der ventes rundt 1200 dyr i mange varianter og størrelser.

Medlemmene kommer fra hele indre Østfold, samt litt utenfor, og spenner over både juniorer og godt voksne pensjonister. Medlemmene blir i snitt eldre hvert år, men vi ønsker 60+ som ønsker seg en levende hobby velkommen.

Kontakt Leder, Johnny Lyshaug jlyshaug@online.no 8 | 60+ ASKIM

Stiller ut sine kaniner Foreningen er også tilknyttet Norges Kaninavlsforbund. Det betyr blant annet som medlem i vår forening, får du anledning til å stille ut dine kaniner ved alle landets utstillinger.

Vi reiser også rundt på ulike markedsdager

og annet for å vise frem vår forening og våre aktiviteter til alle som er interessert.

Møter med tema Første mandag i måneder med “r” i seg, møtes vi på Folkenborg Museum. Da diskuterer vi alle mulige temaer medlemmene er opptatt av i tilknytning til sitt kaninhold. Det kan for eksempel være foring, sykdom, avvenning av unger fra mor, klipping av klør, dyrevelferd eller bur. Intet tema er for lite eller stort å ta opp.

Dessuten er det ofte også visning av dyr, og en får diskutert de dyrene en har med seg. Årlige turer Vi arrangerer årlig turer til oppdrettere i Norge eller Sverige for å se, diskutere og lære hvordan de gjør det. Det hender vi reiser sammen for å se mesterskap i andre, Nordiske land. Noen tar også turen lenger ut i Europa.

Kom og hils på oss på ustillinger og stand!

ANNONSER

Vi tar vekk konsekvensene av å glemme!

Faglig oppdaterte veterinærer

VI HJELPER din bestevenn!

Strømkutt Stopper røykutvikling før brann

Vannstopp Stopper vannlekkasje før stor skade

Komfyrvakt Slår av komfyren hvis den glemmes

Trygg hjemme i alle livets faser

Elektriske installasjonsarbeider Elektriske installasjonsarbeider i bolig, hytter, landbruk og i bolig,næringslokaler. hytter, landbruk og næringslokaler.

Kirurgi Røgnten Tannrom Hudsykdommer Skjelettplager Etterutdanning og lang erfaring innenfor områdene

Vi strekker oss langt for at du som kunde skal være fornøyd!

Ring for timebestilling tlf: 69 01 25 55 Vestre Ringvei 16, 1831 Askim www.indreostfolddyreklinikk.com Følg oss på Facebook!

1816 Skiptvet

Åpningstider: Man, ons, fre 08.30 - 15.30 tirs, tors 08.30 - 18.30

www.facebook.com/Støten-Elektro www.facebook.com/Støten-Elektro

Skansehytta kafe og selskapslokale

GOD HJEMMELAGET MAT OG BAKEVARER Skansehytta er en populær turhytte

som ligger i Åsermarka mellom Askim og Trøgstad. Hytta eies av Askim Idrettsforening og administreres av stiftelsen Skansehytta.

Birgit Gjørwad og Kerstin Bystrøm Stavsholt er vertskap for kafeen og selskapslokalene.

Det er mulig å kjøre helt opp til hytta for gjester som trenger det.

ss! o l i t n e m m o Velk Kafe

Vi tilbyr både enkle varmretter, deilige nybakt gjærbakst og kaker.

Suppetorsdag kl. 12-20 Lørdag kl. 12-16 Søndag kl. 10-17

Selskapslokale

Den store peisen i lokalet skaper en utrolig hyggelig atmosfære enten det er 20 eller 70 gjester.

Barnedåp • konfirmasjon • bryllup • jubileer • minnesamvær firmafester • julebord • årsmøter Vi har også catering!

Tlf: 458 14 000 • post@skansehytta.no • Lierveien 222, 1814 Askim • Følg oss på Facebook!

60+ ASKIM | 9

ANNONSER

HØSTKVELDER ER INNEKOS! Vi har stort utvalg av blader og bøker.

Velkommen til en hyggelig handel!

MIX Askimtorget, Tlf: 69 88 88 91 Eidsbergveien 5, 1830 Askim

SKAL DU PUSSE OPP BADET? Kom gjerne innom for å få inspirasjon fra våre utstillinger og få veiledning av dyktige fagfolk!

Vi utfører alle typer rørleggerarbeid på sanitæranlegg, enten det er installering av nytt eller rehabilitering av eksisterende anlegg.

Åpningstider: 09-16.30 Tor: 09-17 Lør: 10-14 Besøk vår butikk i Storgaten 40, 1850 Mysen Tlf: 69 84 69 00 - rorleggern@vb.no - www.rorleggernmysen.no

Din pause i hverdagen 11 flinke og erfarne frisører står klare til å hjelpe deg!

Klipp, farge, vask/legg, permanent, farge og forming av vipper og bryn, shellac m.m

Bestill time tlf: 948 12 447 eller på www.ledigtime.no Skolegata 1, 1830 Askim Følg oss på Facebook: Christinehår og velvære

10 | 60+ ASKIM

ANNONSE | FAMILY SPORTS CLUB ASKIM

HOS OSS ER TRENING GØY! Vi setter oss inn i dine behov og finner et opplegg som passer for deg, din helse og målsettinger. Bli med da vel!

Tekst: Øystein Fundingsrud Bli med på trening sammen med andre i godt fellesskap. Vi har plass til flere!

F

amily Sports Club Askim har lenge hatt et bra aktivitetstilbud for godt voksne. Tilbudet har stadig blitt utvidet grunnet stor pågang. Vi har et variert treningstilbud både i egne timer i salen med styrketrening, til mer sammensatte timer med kondisjon, styrke og balanse.

omvisning og ikke minst til kartlegging av dine behov for å finne en løsning som passer for deg.

God veiledning Man får kyndig veiledning av personlig trener, fysioterapeut og ikke minst våre dyktige instruktører. Vi setter oss inn i dine behov og finner et opplegg som passer for deg, din helse og målsettinger.

Treningsmuligheter Vi samarbeider med LHL og har tilrettelagte treninger tilpasset de med hjerteproblemer og lungeutfordringer.

Kartlegging av dine behov Til alle som vurdere å trene hos oss setter vi nå av 30 minutter til å gi deg god informasjon,

God helse henger ikke bare sammen med fysisk aktivitet. Trivsel er også veldig viktig. Hos oss er det alltid gratis kaffe og gode muligheter til å slå av en prat både før og etter trening.

Nytt fra høsten tilbyr vi en sykkeltime med lav intensitet og et rolig tempo. Timen er perfekt for de som ønsker å komme i gang med trening. Et annet tilbud vi ser har blitt mer og mer populært er yoga. Kom og prøv!

Kontakt Tlf: 69 88 38 33 askim@fsc.no Besøksadresse: Henstad alle 1A, 1890 Askim Hjemmeside www.fsc.no

DET ER ALDRI FOR SENT MED Å STARTE Å TRENE!

Kom innom for en gratis helseplan, så finner vi en løsning som passer FOR DEG!

Family Sports Club Askim Tlf: 69 88 38 33 - askim@fsc.no - www.fsc.no

Besøksadresse Henstad alle 1A, 1809 Askim

Åpent Alle dager 05 - 23

60+ ASKIM | 11

ANNONSER

Unike gruppereiser

JULEKONSERTER PÅ ASKIM KULTURHUS

Ønsker du å feriere i varmere strøk og setter pris på trygghet, fellesskap og opplevelser?

Våre reiser passer like godt for enslige som for par.

Her ser du én av våre mange turer

Tenerife 27. januar - 8. februar 13 dager fra kr. 19.950,- inkludert:

Sigvart Dagsland & Karoline Krüger

The Real Group

Lørdag 8. desember kl. 20:00

Fredag 14. desember kl. 20:00

Etter suksessen med sitt julealbum og turneer, er nå Karoline Krüger & Sigvart Dagsland tilbake med julekonsert sammen med seks av landets fremste musikere.

Med stemmen som eneste instrument har de skapt et eget musikalsk uttrykk i området mellom jazz, pop og kormusikk og hylles av både forståsegpåere og konsertpublikum.

Billettpris kr. 450,-

Billettpris kr. 480,-

• • • • • •

direktefly og transfer norske reiseledere på hele reisen bagasjehjelp 4*hotell frokost og middag to utflukter m/lunsj

Ring 32 25 08 70 for katalog/mer info www.alfatravel.no

Michael Bowen, The Day After (ca. 1963) Courtesy The Art Collection of UiA

BILLETTINFORMASJON Tlf: 69 68 10 04 post@askimkulturhus.no Man - fre kl. 08.00 - 16.00 www.askimkulturhus.no

BEATKUNST.

De glemte malerne 27. OKTOBER 2018 - 16. JANUAR 2019

12 | 60+ ASKIM

Albyalléen 60, 1519 Moss + 47 69 27 10 33 punkto.no

GALLERI F 15

ANNONSE | ØSTFOLDBADET

PRØV TRENING I VARMT VANN Ingenting myker opp ledd og gjør kroppen mer smidig enn å trene i varmt vann. Når vi blir eldre, trenger vi å forbedre både styrke og kondisjon.

Foto: Christian Berset | Tekst: David Koht-Norbye

Ø

stfoldbadet Friskhetssenter kan tilby treningsopplegg tilpasset dine behov, forsikrer faglig leder Terese Brustad.

Vi har et fullverdig treningssenter med kvalitetsutstyr, og har fagutdannede veiledere.

Vi kan tilby coaching, personlig trening, kostholdsveiledning, fysioterapi og ulike kurs, samt opplegg for bedre helse og trivsel.

Tilpasser opplegget Østfoldbadet Friskhetssenter er opptatt av hele mennesket; også det sosiale aspektet. Folk skal ha det hyggelig og trives hos oss.

- Alle skal føle seg inkludert. Og her kan du være deg selv og trene så mye som passer deg.

Vi tilpasser opplegget ut fra ditt ståsted, målene du har for å komme i form, og ikke minst holde den ved like.

Tren GRATIS i en mnd *

Seniorgrupper trener sammen hver uke både i sal og basseng. Kom og tren med oss!

Det viktigste av alt er daglig å holde formen i orden. En spasertur eller svømmeøkt hjelper selvsagt. Skal det monne bør du sørge for å få opp pulsen over en viss tid, sier fysioterapeuten.

Fullverdig tilbud Brustad leder et team på fem personer med bred kompetanse og mye erfaring.

- Vi har erfaring med å tilrettelegge trening for kunder med ulike helseplager og begrensninger med kombinert trening i basseng og trening i studio. Vi har egne seniorgrupper som trener sammen hver uke, både i sal og i basseng, forteller Brustad.

Østfoldbadet Tlf 69 81 99 00 Treningssenteret Tlf 982 22 122 Besøksadresse: P.M. Røwdesgt 8 1811 Askim Hjemmeside www.ostfoldbadet.no

STYRKETRENING ER VIKTIG

Prøv vårt treningstilbud!

Avtal prøvetid

Ring 982 22 122 * Ved innmelding med et års binding får du første måneden gratis ved å ta med denne annonsen innen 01.01.2019

En frisk start på dagen!

MORGENBAD

Tirs og tors fra kl. 06.00 Bad for kun

kr. 95,-

Gjelder alle over 60 år ved inngangen før kl. 12.00 på hverdager, og for alle siste timen alle dager.

For mer informasjon: Følg oss på Facebook og se www.ostfoldbadet.no Besøksadresse: P.M Røwdesgt 8, 1811 Askim 60+ ASKIM | 13

BLANDA DROPS

Blanda drops gir deg tips, informasjon og inspirasjon.

Har du noe du vil dele med oss? Send det gjerne over til redaksjonelt@skomverforlag.no

TILBAKEBLIKK TIL ÅRET 1960 Kong Olav foretar åpning av fjernsynet i Norge.

“NRK Fjernsynet åpner offisielt, og sender hele åtte timer i uka.”

TA VARE PÅ MINNENE

LAG EGNE BORDKORT Skal du ha stort selskap i julen? Lag egne bordkort med pepperkaker med melisglasur på. Skriv navnet eller vær kreativ med annen dekorering.

Har du barnabarna på besøk er dette en morsom aktivitet før selskapet!

Melisglasur er enkelt å lage Du trenger: 1 eggehvite, 4 dl melis og 2-3 dråper sitronsaft.

Pisk eggehviten litt med en gaffel. Ha i litt og litt av melisen og pisk godt.

Smak til med noen dråper sitronsaft, den skal jo spises.

Ønsker du mer profesjonelle bilder, anbefales det å kontakte en fotograf som vil fange opp kvalitetstiden dere har sammen.

FØLER DU DEG ENSOM? Du er ikke alene! Be en bekjent eller en nabo på kaffe eller gå ut på kafe sammen og opplev byen. Gjør dagen god for deg selv og andre!

Foto: Jeanett Teigen

Foto: Jeanett Teigen

Tiden med barnebarna er gull verdt. Ta frem mobilen og ta bilde av hverdagens gleder. Dette er gode minner som barnebarna kan ha glede av resten av livet.

LAKK NØKLENE DINE Har du mange nøkler og synes det er vanskelig å finne den rette når du skal ta den bruk?

Mal nøklene med fargerik neglakk!

Lag ditt eget system med ulike farger, eller velg din favoritt farge.

Neglakk fåes kjøpt i de fleste kjedebutikkene. Eller kanskje ditt barnebarn har noen liggende du kan låne?

LESERINNLEGG Det går fremover på de fleste medisinske områder, men ikke på alle. Noe som ikke har gjort det er måten kateter brukes. De siste 30 (eller flere) årene festes posen på samme klossete vis, henges ubekvemt opp med stropper og som kjøpes på apoteket. Hvorfor ikke lage en lomme til posen? En lomme i underbuksa vil gjøre det mer behagelig. Undertegnede er akkurat ferdig med kateter. Kjæresten min, som er sydame, fikset det. Hermed gis ideen videre.

Ole Pehrson

14 | 60+ ASKIM

FÅ DATAHJELP Har du fått deg en datamaskin, men føler at det er mye du ikke behersker? Fortvil ikke! Hos Askim Frivilligsentral kan du få hjelp. Hver tirsdag og onsdag får du individuell hjelp med det du lurer på. Bare fortell oss hva du ønsker å lære, så skal vi hjelpe deg så godt vi kan.

Ta kontakt på tlf: 69 88 47 11. Vi setter deg opp på en time. Ta med deg din egen PC og møt opp!

LØS KRYSSORDET OG VINN PREMIEN! TRYGG OG PROFESJONELL TANNBEHANDLING Til ca. 1/3 av norske priser!

KRYSSORD

PREMIEN: 3 kaffekrus med motiv fra Alanya.

Alle som kommer til klinikken i Alanya får gratis sjekk inkludert panoramarøntgen.

Du kjøper selv flybillett og vi tar oss av resten!

Kombiner ferie og tannbehandling.

Du blir hentet og kjørt tilbake til hver tannlegetime, og mellom behandlingene kan du nyte strandlivet eller mange av de andre aktivitetene Alanya har å by på.

Vi snakker norsk.

God og trygg oppfølging Topp moderne utstyr Garantert smertefri behandling Små og store behandlinger Spesialist på implantat og tannkjøttsykdommer.

Kryssordet er laget av: www.hjernetrim.no

Norge tlf: 90 11 07 61, Tyrkia tlf: +90 50 75 41 17 90, post@tyrkiatjenester.no, www.tyrkiatjenester.no

Riktig løsning sendes på epost til: post@tyrkiatjenester.no og bli med i trekningen av gratis sjekk og kaffekrus med motiv fra Alanya.

Vinneren trekkes 30. desember 2018 og vil bli kontaktet. Vinneren offentliggjøres også på vår hjemmeside.

Riktig løsningsord:

60+ ASKIM | 15

OPPLEVELSER I JULETIDEN

JULESANATORIET

GEORGS MAGISKE MEDISIN

med Kari Slaatsveen og Ingrid Bjørnov

– Riksteatret

Søndag 2. desember kl. 19:00 - Billettpris kr. 490,-

Tirsdag 4. desember kl. 18:00 - Billettpris kr. 260,-

Julesanatoriet gjør igjen døren høy og porten ganske vid! Radiodoktor Kari Slaatsveen og heksedoktor Ingrid Bjørnov tilbyr verbal innleggelse – og musikalsk pleie av sandblåste førjulsnerver. De som kjenner høytiden stramme, kommer til hektene i løpet av nitti minutter i Julesanatoriets forrykende favn. Vel møtt og lykke til!

Passe rampete teater for hele familien. Også for bestemødre, hvis de tør!

Georgs bestemor er ikke som andre søte og snille bestemødre. Hun er nifs og syter og klager og knurrer og bråker og blander seg opp i alt mulig. Georg vil gi henne en lærepenge. Så når hun skal få medisinen sin, lager han en boblende, frådende, magisk medisin, som garantert vil sende henne gjennom taket …

Ta med barnebarna på forestilling!

ALLE TIDERS JULESHOW

JUL I BLÅFJELL

Fredag 7. desember kl. 19:00 - Billettpris kr. 640,- /810,-

Søndag 9. desember kl. 14 & 17:00 - Billettpris kr. 330,-

I to år har Øivind Blunck og Elisabeth «Bettan» Andreassen reist Norge rundt med sitt fantastiske juleshow. Det har vært fulle hus i hver krok og krik, og stående applaus hver eneste gang. Nå har den folkekjære duoen forsterket laget med «Stjernekamp»-kometen Reidun Sæther og «Beat for Beat»-legenden Trond Nagell-Dahl – for et drømmelag!

Jul i Blåfjell har gledet utallige barn og voksne gjennom mange år.

Det er med stor glede at Askim kulturhus ønsker velkommen til et herlig gjennsyn med Turte, Tvilling, Rødnissejenta og alle de andre i Blåfjell.

Ja, kanskje Mamsen og Lillegutt også dukker opp…?

BILLETTINFORMASJON

Man - fre kl. 08.00 - 16.00 - Tlf: 69 68 10 04 - post@askimkulturhus.no Les mer og se flere forestillinger og konserter: www.askimkulturhus.no