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Cada uno se pone sus limitaciones: cuando hacemos Trekking o nos vamos de senderismo cada persona va a su ritmo con lo cual este tipo de ejercicios es ideal para todas las edades, sobre todo el senderismo ya que no suele durar tanto como las rutas de Trekking.
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Mejora la salud mental: el contacto con la naturaleza es algo que esta totalmente ligado a estos ejercicios y por lo tanto el estar alejados de los nĂşcleos urbanos con todos sus ruidos, el stress, la poluciĂłn, etc., es algo que nos ayuda a despejarnos y relajarnos.