Kunjungi
anakku.info
@anakku
Liputan Healthy Cooking Contest
Mitos & fakta seputar rambut Penanganan luka bakar
Menghindari pelecehan seksual
Gangguan tiroid & fertilitas
Pentingnya Kesehatan
Pencernaan Edisi 05/IX/2014 Rp.25.000 (Jawa, Bali, Lampung)
Rp.27.000
(Luar Jawa, Bali, Lampung)
www.anakku.net Mei 2014
1
beranda Pimpinan Usaha
Dr. dr Hardiono D. Pusponegoro, Sp.A(K)
Salam Hangat, Tidak salah apabila kesehatan saluran cerna dijadikan barometer kesehatan manusia secara utuh. Di dalam saluran cerna inilah terjadi proses pengolahan dan pendistribusian energi untuk seluruh tubuh. Jadi, dapat ibu bayangkan apa yang terjadi jika proses ini terganggu atau terhambat. Ya, kita menjadi mudah sakit karena imunitas terganggu, mood tidak stabil, bahkan beberapa penyakit saluran cerna dapat berakibat fatal.
Manager Bisnis
Rizal Alatas Pemimpin Redaksi
Desiyanti Hariana Redaktur Pelaksana
Dyah Soekasto Redaksi
dr. Ika Fitriana, Andesi, Shelvy Dwi Citra Sekretaris
Dalam edisi ini, kami membagikan informasi yang kami harap dapat bermanfaat bagi orangtua dalam menjaga kesehatan saluran cerna. Tidak hanya bagi anak, tapi juga bagi anggota keluarga lainnya. Pepatah yang mengatakan bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati tentunya tak akan pernah usang untuk kita jalankan.
Eunike Yenny Burnama Kontributor
dr. Endang D. Tatar, Sp.A., dr. Laury Cahyadi, Sp.A., Dr. med Damar Prasmusinto, Sp.OG(K)., dr. Tiar Marina Octyvani., Dewi Anggraini, Amd., Dr. dr. Tjhin M. Wiguna, Sp.KJ(K)., Karina Adistiana, M.Psi., Anna Surti Ariani, S.Psi, M.Si., Rangga Dewanti, M.Si., Yeni Ismayani, S.Pd. Konsultan Desain
Salam,
Wulan Natasha Pusponegoro Artistik
Evi D. Rahmawati, Agus Moller Ilustrator
Agus Moller, Andiko
DR. dr. Hardiono D. Pusponegoro, Sp.A(K)
Halo Ibu Cerdas, Gaung berita di media massa mengenai pelecehan seksual sedang semarak kita dengar. Tentunya berita ini bukan hal baru, pelecehan seksual pada anak telah sering menjadi topik yang dibedah, dibahas, dicari solusinya, bahkan diperangi oleh berbagai komunitas maupun lembaga. Namun fakta bahwa hal tersebut dapat terjadi di sebuah sekolah internasional memang sempat menimbulkan kepanikan.
Event Manager
Kak Hendra Pra Produksi
Wahyudin Website & Social Media
Adi Maryanto Keuangan
Ni Nyoman A. Puniati, Edy Susanto Fotografer
Ramos Pane Koordinator Foto
Nathal Adjie
Lalu, apa yang dapat kita lakukan? Pendidikan seksual memang sudah seharusnya dilihat sebagai salah satu tahap perkembangan kognitif anak yang perlu diakomodir oleh orangtua. Kita semua bertugas untuk memberikan tools atau alat bagi mereka untuk menjaga diri dari bahaya pelecehan. Keterbukaan, pengertian, rasa kasih sayang hendaknya selalu menjadi basis utama dalam melindungi si kecil. Dan Ibu adalah pelindung utama mereka.
Cheers,
Desi Hariana
2
Mei 2014 www.anakku.net
Marketing & Iklan
Rizal Alatas Distribusi
Mardani Pelanggan
Wahyudin
Redaksi :
Majalah Anakku Jln. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Timur Telp. : (021) 4786 3434 (Hunting), Faks. : (021) 4786 4954, E - Mail: redaksi@anakku.net, anakku.info @anakku DILARANG MENGUTIP ISI MAJALAH ANAKKU DALAM SEGALA BENTUK TANPA IZIN.
cover story
Singkat, asyik, dan berkesan! Tiga kata itu rasanya tepat untuk mewakili suasana pemotretan sampul Majalah Anakku edisi Mei 2014 ini. Varys (3) yang datang langsung dari Bandung bersama sang mama dan nenek begitu bersemangat berpose di depan kamera. Rupanya Varys terinspirasi dengan sang fotografer, Nathal Adjie, yang menyukai kemeja hitam. “Bajunya sama kaya Om dan dikancing kaya Abi!� begitu serunya dengan bangga karena outfit yang ia pilih serupa dengan fotografer dan ayahnya. Sang model yang memiliki adik cantik berusia 9 bulan ini sangat penuh kasih. Menurut sang mama, ia sigap sekali menjadi asisten dalam mengasuh adiknya. Wajahnya yang arif selaras dengan hatinya yang tak lupa membelikan “hadiah istimewa� untuk Uma (begitu ia menyebut ibundanya), bahkan jika jajan ke warung. Varys, si raja wortel, penyuka sayur sop namun tak suka dengan ikan yang digoreng utuh. Pssst, menurut mamanya, ia kaget melihat ikan yang biasanya disuwir-suwir hadir utuh di hadapannya. Alih-alih disantap, ia malah mengelus-elusnya penuh rasa kasihan. Di depan kamera, ia sangat mudah sekali diarahkan dan memberikan banyak shoot yang keren untuk dipilih fotografer. Senyum dan kerling matanya yang menawan menyulap suasana pemotretan menjadi asyik. Selesai foto, ia pun kembali ke Bandung. Good picture, good smile, good boy!
Nama Model: M. Varys Zada | Tempat/ Tanggal Lahir: Bandung, 26 Februari 2011 Nama Ibu: Aminah Vina | Nama Ayah: Syibly Avivy | Alamat: Bandung
www.anakku.net Mei 2014
3
daftar isi mei 2014 Rubrik
anakku news
Utama!
16 Mengenal pencernaan si kecil. Ternyata
Saluran pencernaan merupakan pintu gerbang masuknya penyakit. Bagaimana menjaga saluran cerna tetap sehat? p-16
kondisi saluran cerna anak sesuai dengan kesiapan menerima makanan.
20 Gangguan pencernaan yang mengakrabi si kecil.
24 Tingkatkan imunitas tubuh lewat
makanan. Selenium, karotenoid, bawang putih, merupakan jenis makanan sahabat pencernaan.
27 Pencernaan dan kesehatan kita. Apa yang menyebabkan alarm pencernaan kita berbunyi?
anakku moms 30 Tiroid usik kesuburan? 34 ASI sehatkan saluran cerna Jangan lewatkan
pemberian ASI di minggu pertama karena kaya akan antibodi.
37 Relaksasi dengan air. Yuk, kita menghilangkan stres dengan 'bermain' air
40 T&J Obgyn: Suntik feritin saat hamil
anakku sehat On Our Cover Model: M. Varys Zada Photo & Digital Imaging: Nathal Adjie Majalah Anakku Edisi 05/IX/2014 diterbitkan oleh Anakku Media Jln. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Timur. Telp.: 6221-4786 3434 (Hunting), Faks.: 6221-4786 4954 E-mail: redaksi@anakku.net
4
Mei 2014 www.anakku.net
42 Membersihkan telinga si kecil. Jangan
sembarang membersihkan telinga, ketahui step by step-nya
44 Mitos fakta seputar rambut 46 P3K bagi luka bakar Agar tak menimbulkan luka yang parah, ketahui bagaimana menolong si kecil saat luka bakar
49 Deteksi penyakit dari kuku dan jari 52 Ma, mata aku kok merah... 54 T&J Kesehatan anak: Efek samping obat epilepsi
Artis: Akhmad Fadli Keluarga = Vitamin
6
anakku cerdas 56 Tip pendekatan orangtua untuk mendukung anak dengan ADHD.
58 Ajak anak manfaatkan barang bekas 60 Mengajak anak cinta membaca 'Serbuan' gadget membuat si kecil tidak suka membaca?
44 Mitos & fakta
seputar rambut
62 Mendorong rasa ingin tahu anak 64 T&J Kesehatan jiwa anak: Menghadapi anak suka berbohong
anakku galeri 66 Fashion: Bergaya country dengan
37
denim. Padu padan yang tepat, membuat denim
yang dikenakan si ucok kian gaya.
Relaksasi dengan air
70 Pernak-pernik: Handmade nan menggoda 72 Galeri Info
anakku famili
82
76 Berbicara soal pelecehan seksual
Serba ikan untuk ibu hamil
dengan si kecil
79 Efek paparan asap rokok pada anak. Tahukah Anda jika si kecil terancam thirdhand smokers?
82 Menu: Serba ikan untuk ibu hamil. 84 Healthy Couple: Lebih dekat mengenal penyakit lupus
aktivitas anakku Lembar bonus aktivitas untuk anak
Fashion: Bergaya 66 country dengan denim
www.anakku.net Mei 2014
5
artis Pria kembar kelahiran 6 Juni ini tak pernah mau ketinggalan momentum kebersamaan bersama anak. Menurutnya, secapek apapun tubuh, kalau berkumpul bersama keluarga langsung hilang. “Keluarga buatku ibarat vitamin deh, bisa buat badan jadi segar. Begitu melihat wajah anak-anak seperti dapat vitamin tambahan,� jelas Fadli sambil terbahak. Memanfaatkan waktu sebaikbaiknya Agar dapat menyeimbangkan kehidupan berkeluarga dan kesibukannya di dunia akting dan presenter, Fadli berusaha memanfaatkan waktu berkualitas untuk keluarganya. "Waktu untuk keluarga ya harus dibagi-bagi, gimana caranya harus dipikirkan. Aku coba cari quality time-lah, nggak cari quantity buat keluarga. Jadi kalau ada waktu, aku coba manfaatin sebaik-baiknya," kata pemain Kontrakan Tiga Pintu ini. Sekadar berkumpul atau jalan-jalan, yang penting adalah kebersamaan. Itulah hal yang jadi tujuan Fadli dan keluarga. "Kami biasanya kumpul atau cari kegiatan sendiri sekeluarga, atau mau jalan ke luar sama anak-anak. Saat kumpul bareng, pasti banyak cerita yang terjadi selama seminggu tersebut. Lalu, aku dan Rani (istrinya) selalu bertanya, apa yang mereka rasa sulit, yang bikin mereka senang. Dari cerita mereka, kita tahu apa yang dialami anak," lanjutnya.
Akhmad Fadli Keluarga = Vitamin
Serepot apapun presenter dan pesinetron Akhmad Fadli, ia tetap memberikan waktu berkualitasnya untuk keluarga. Meskipun hampir setiap hari harus syuting untuk acara Islam Itu Indah, ayah empat anak ini sadar harus benar-benar membagi waktu dengan cermat agar hidupnya seimbang. 6
Mei 2014 www.anakku.net
Buat bapak muda ini, momen bersama keluarga adalah momen yang tak bisa diulang lagi. "Kalau ada libur syuting, atau libur anak sekolah, langsung kami pergunakan dengan baik. Entah itu liburan ke luar kota atau sekadar jalan bareng. Buat aku, masa emas bersama keluarga itu berharga sekali. Jadi aku juga nggak mau ketinggalan. Kerja keras itu harus, tapi jangan sampai ketinggalan momen indah bersama keluarga," tandasnya.
www.anakku.net Mei 2014
7
Jadi sahabat anak Kini, ketiga putra dan putri Fadli sudah beranjak remaja. Anak pertamanya berusia 13 tahun, si kembar sudah 10 tahun. Pasangan Fadli dan Rani menggunakan cara khusus untuk mendidik anak-anaknya yang remaja. Apa itu? Pemain sinetron Gantengganteng Serigala ini memposisikan dirinya sebagai orangtua juga teman. ”Aku ingin jadi sahabat buat anak, sehingga mereka nyaman ngobrol apa saja dengan orangtuanya,” jelas penggemar moge alias motor gede ini. Kesuksesan bagi Fadli bukan dari siapa atau apa pekerjaan orangtuanya, tapi dari kerja keras seseorang. Ingin keempat buah hatinya menjadi anak yang sukses, Fadli selalu mengingatkan anak-anaknya bahwa untuk mencapai kesuksesan, seseorang harus mau bekerja keras. Meskipun jarang di rumah, Fadli sangat perhatian dengan pendidikan anakanaknya. "Untuk urusan pelajaran agama, bahasa, IPA, IPS dan lain-lain urusan Rani yang mengajarkan hal-hal yang mereka anggap sulit. Nah, giliran pelajaran matematika, sesibuk apapun aku yang ngajarin. Alhamdulillah masih bisa deh mengajarkan mereka, hehehe...” ASI full Memiliki anak lagi setelah 9 tahun tidak memiliki bayi sungguh sebuah karunia yang luar biasa dirasakan
oleh pasangan ini. Apalagi Rani sempat harus diangkat rahimnya karena ditemukan miom yang sangat bermasalah. Rani sempat mengalami kebingungan. Tapi sepulang dari umroh, Rani malah hamil. “Tuhan baik sekali pada kami. Alhamdulillah rahim istriku tak perlu diangkat dan tanggal 15 Desember 2013 lalu, si kecil Raqilla lahir sehat,” ungkap bintang iklan Soklin Softener ini dengan mata berbinar. Namun, karena sudah sembilan tahun tidak pernah mengurus bayi lagi, pasangan ini merasa agak canggung saat merawat Raqilla pertama kali. “Rasanya seperti punya anak pertama lagi, soalnya sudah lama tidak mengendong dan mengurus bayi. Tapi yang paling menyenangkan memiliki Raqilla adalah rumah jadi semakin ramai. Kakak-kakak Raqila pun senang dan sayang sekali sama adik bungsunya ini. Mereka semua mau ikutan mengurus adiknya,” terang Rani sambil tersenyum senang.
Rani juga menganggap bahwa ASI adalah anugerah Tuhan yang menakjubkan. Banyak manfaat yang diperoleh ibu dan bayi saat proses menyusui terjadi. Selain tumbuhnya bonding yang semakin kuat, juga si bayi pun akan semakin sehat. Kesadaran akan manfaat ASI inilah yang membuat mantan model ini berkomitmen untuk menyusui sampai tuntas 2 tahun. “Sejak sebelum kelahiran Raqilla pun, aku berusaha rajin merawat dan menstimulasi payudara agar siap menyusui. Syukurlah, produksi ASI-ku lancar dan banyak,” tutur Rani. Untuk menambah terus produksi ASI, setiap hari ibu yang satu ini rajin makan sayur daun katuk dan bayam, buah dan minum susu kedelai. Sukses terus memberikan ASI-nya, ya!
Kabar Baik untuk Ibu Menyusui Asifit dapat membantu para ibu untuk menyusui dan terbebas dari rasa khawatir karena takut tak dapat meningkatkan produksi ASI. Asifit dibuat dari bahan alami ekstrak daun katuk (Auropus androgysnus) pilihan yang sudah melewati uji pre-klinis dan klinis dan tidak berisi hormon sehingga aman digunakan. Asifit sudah dapat diberikan pada bulan ketujuh kehamilan karena mengandung kimia sterol yang bersifat estrogenik sehingga memberikan efek hormonal. Hal ini sinergis dengan kondisi tubuh ibu hamil di masa tersebut yang sedang mengalami fase produksi ASI. Bukan hanya menderaskan ASI, Asifit juga mengandung vitamin B1, B2, B6 dan B12 sehingga membuat ibu bugar selama masa menyusui. Asifit pun praktis dikonsumsi karena berbentuk kaplet dan dikemas dalam botol. Cukup dikonsumsi sebanyak 1-2 kaplet 3 kali sehari, Asifit siap menemani ibu menyusui beraktivitas. ASI cukup, badan bugar, ibu pun bebas khawatir.
8
Mei 2014 www.anakku.net
check up!
Jangan Lupa
Tes Kolesterol
Hati-hati, tingkat kolesterol yang tinggi dapat menjadi penyebab aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah) yang bisa berujung pada berbagai penyakit jantung.
Desi Hariana
Kolesterol adalah lemak dalam tubuh yang tak semuanya jahat. Kita tetap membutuhkannya dalam jumlah tertentu setiap hari. Kolesterol diperlukan tubuh untuk membuat selaput sel, membungkus serabut saraf, membuat berbagai hormon dan asam tubuh. Namun jika kita memiliki lemak jahat lebih tinggi dari lemak baik di tubuh kita, risiko terkena penyakit jantung pun akan meningkat. Itu sebabnya tes kolesterol penting untuk dilakukan. Jenis - jenis kolesterol Ada berbagai jenis kolesterol yang bersirkulasi di dalam darah. Ada yang disebut LDL (low-density lipoprotein) atau lemak ‘jahat’ karena dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, HDL (high-density lipoprotein) atau lemak ‘baik’ yang membantu keseimbangan metabolisme tubuh, dan ada juga trigliserida, suatu bentuk lain dari lemak di
tubuh kita. Berbagai bentuk kolesterol dan lemak lain dalam tubuh sering disebut lipid. Prosedur dan ‘pembacaan’ hasil tes kolesterol Tingkat kolesterol akan dilihat dari sampel darah yang Anda berikan pada petugas lab (disebut lipid profile). Anda diminta berpuasa 10-12 jam sebelum pengambilan darah. Hal ini untuk mengeliminasi kemungkinan penambahan lemak dari makanan yang baru dikonsumsi. Selain itu, 24 jam sebelum melakukan pemeriksaan kolesterol, sebaiknya Anda tidak melakukan aktivitas berat karena kelelahan pun dapat berpengaruh terhadap hasil tes. Kolesterol diukur dalam satuan miligram per desiliter darah (mg/dl) atau milimol per liter darah (mmol/L). Berikut adalah kisaran yang dianggap
normal. Di atas dari angka ini dianggap sudah berlebih. a. Total kolesterol (normal di bawah 200 mg/dL, di atas 240 mg/dL sudah berisiko tinggi) b. LDL (optimal di bawah 100 mg/ dL, di atas 160 mg/dL sudah masuk kategori tinggi) c. HDL (kisaran normal 40-60 mg/dL) d. Trigliserida (normal di bawah 150 mg/dL, di atas 200 mg/dL sudah masuk kategori tinggi) Sebaiknya pembacaan hasil tes kolesterol dilakukan oleh dokter agar jika ditemukan tingkat kolesterol yang terlampau tinggi, maka dapat segera dilakukan terapi yang tepat. Walaupun hasilnya baik, kita tetap harus menjaga kestabilan kolesterol dalam darah dengan pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur.
www.anakku.net Mei 2014
9
Healthy Food Cooking Contest 2014 “We Cook for Your Health” Sebuah gelaran kontes masak yang diadakan Nutricia dan Majalah Anakku bertajuk “Healthy Food Cooking Contest 2014” sukses digelar di restoran Lada Merah, Plaza Indonesia pada Sabtu, 5 April 2014 lalu. Yang unik dari perhelatan ini adalah para chef dan ahli gizi yang terjun langsung berasal dari lima rumah sakit besar di Jakarta, diantaranya RSAB Harapan Kita, RS Cipto Mangunkusumo (RSCM), RS Fatmawati, RS Persahabatan, dan RS Kanker Dharmais meramaikan lomba ini dengan masing-masing membawa 10 pendukung. Tak hanya kontestan yang berlomba merebut gelar juara, para pendukung pun sudah menyiapkan yel-yel yang heboh dan seru untuk menyemangati dutanya, sekaligus berharap menjadi pemenang lomba yel-yel terbaik. Sudah terbayang serunya acara ini, kan?
10
Mei 2014 www.anakku.net
Pukul 09.00 WIB para juri sudah siap mengamati proses memasak dan menilai sejak dari peserta menyiapkan bahan makanan dan minumannya. Mereka adalah Yenny Ismayani, S.Pd (pakar tata boga); dr. Klara Yuliarti, Sp.A (dokter spesialis anak dari Divisi Nutrisi dan Penyakit Metabolik Departemen Ilmu Kesehatan Anak FKUI–RSCM), dan Agustina, SKM (Ketua DPD PERSAGI Jakarta). Hasil akhir yang menjadi bahan penilaian adalah satu jenis makanan yang menyertakan Nutricia Fortini dalam menunya serta satu minuman dengan campuran Nutricia NutriniDrink. Kriteria kemenangan pada kontes ini sangat ketat, di antaranya adalah makanan harus sehat, bersih, kandungan kalorinya tepat, rasanya enak, dan porsinya cukup untuk pasien anak-anak. K ontestan hanya diberi waktu 60 menit untuk memasak dan 30 menit untuk persiapan penyajian.