KIDS & FAMILY|SÅ FUNKAR DET
SOV BÄTTRE – utan sömnmetod
Var det länge sedan du kände dig utvilad och lugn? Många småbarnsföräldrar söker efter den perfekta sömnmetoden – men den finns inte. Men bara lugn, både du och din bebis kan få en tryggare och mer rofylld nattsömn. TEXT NICLAS BLIXT MADISON
V
ilken förälder vill inte hitta den där sömnmetoden som gör att just deras bebis sover hela natten i sin egen säng? Och hur många föräldrar har inte provat en eller fler metoder, men kanske inte riktigt orkat med att fullfölja metoden hela vägen ut? Femminutersmetoden, stanna-kvar-sättet, tassa-metoden, stolmetoden, titta-till-sättet – listan på olika metoder för att få ditt barn att somna kan göras lång. Och det kan till och med vara så att jakten på rätt sömnmetod kan göra hela situationen värre. När man använder sig av en sömnmetod leder 44
det ofta till mindre sömn en period och hela projektet kan vara mycket stressande för både bebisen och föräldrarna. Det är onekligen påfrestande att inte få hjälpa sitt barn när det skriker. Så istället för att jaga en quick fix för att själva få sova, för att få livet med förvärvsarbete och samliv att funka, är det bättre att fundera ett steg till. Att sätta barnets behov och barnets sömncykel i fokus, istället för att bestämma saker över huvudet på barnet. Tänk på att alla är olika – barn och föräldrar, och ibland är den bästa vägen att skippa allt vad sömnmetoder heter. Här är sex tips på hur du och ditt barn kan få betydligt bättre sömn.
”
TÄNK PÅ ATT ALLA ÄR OLIKA – BARN OCH FÖRÄLDRAR, OCH IBLAND ÄR DEN BÄSTA VÄGEN ATT SKIPPA ALLT VAD SÖMNMETODER HETER.