Hälsa & träning Rawhouse Calisthenics
DET NYA TRÄNINGS– ÅRET I år är det dags att fullfölja nyårslöftena och en gång för alla se till så att träningen håller i sig. Av Johan Möller HOS R AWHOUSE CALISTHENICS
finns alla möjligheter till träning antingen ensam med personlig tränare eller gemensamt i grupp. Du får hjälp att bli mästare över din egen kropp och att utforska dess möjligheter. Din kropp är ”rå” och behöver lära sig. Träningen sker funktionellt, mångsidigt och här används din råstyrka blandat med lätta till svårare rörelser allt beroende på din fysik. Passar för alla oavsett ålder, livsstil och bakgrund. Jonatan har under hösten gått Calisthenics-klasserna och är väldigt nöjd med resultatet. – Det är verkligen effektiv och intensiv träning under de timslånga passen som man går på. I och med att klasserna inte är så stora känns det som att ha en personlig tränare, berättar Jonatan vidare. Övningarna blir utförda på rätt sätt och du maximerar din träning. Individuell anpassning efter egen styrka och kondition gör att du efter träningen känner att du gett allt. Träningen blir personlig samtidigt som man i gruppen peppar varandra vilket i slutändan upplevs som mycket positivt och inspirerande enligt Jonatan. Tycker du kanske att det är jobbigt att träna i grupp eller om du är lite osäker på att komma igång med din träning så kanske personlig träning är alternativet. Anderson Zapata har lång erfarenhet som personlig tränare och tillsammans utformar ni ett träningsprogram helt efter dina önskemål och fysiska förutsättningar. Kombinera personlig träning med motion på egen hand mellan passen och du har kanske den mest effektiva träningen som finns att tillgå. PT-timmar bokar du direkt med Rawhouse och finns tillgängliga enligt överenskommelse. rawhouse.se
AO0217_140-TräningDeal.indd 140
SMART TIPS
Inför vårens klasser finns det fortfarande platser kvar att tillgå. Calisthenicsklasserna går måndag, onsdag och fredag med start 0700 på morgonen eller kl 1800 på kvällen (dock ej fredagar).
Investera i dig själv och ge dig bästa möjliga förutsättningar för att lyckas med din träning. Var bestämd, sätt upp rimliga mål och genomför detta så kommer hela upplevelsen att bli så mycket bättre och i efterhand kommer du ångra att du inte gjort det tidigare.
2017-02-08 11:27