DOCTORADO EN CIENCIAS DE LA INVESTIGACION DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ASIGNATURA: VALORES NORMATIVOS DE FUERZA MÁXIMA FLEXORA Y EXTENSORA DEL TRONCO ISOMÉTRICA Y DINÁMICA
SEGUNDO CUATRIMESTRE.
CATEDRÁTICO: DR. JAVIER EDUARDO
ROJAS FIGUEROA MD. ETFRI., MSc., Pgd
CARRERA DE SALTO CON VALLAS
Se debe ubicar 3 vallas aproximadamente a 1.5 m de distancia entre ellas y a una altura media. Aproximándose a la primera valla, el deportista deberá atacarla elevando la rodilla en el momento previo al pasaje. La pierna deberá extenderse y pasar sobre la valla. La otra pierna simulará el movimiento de recobro por fuera de la valla. El tronco se inclina hacia adelante en el momento del ataque. Los brazos deberán acompasar el movimiento. Este ejercicio deberá realizarse con las dós piernas.
Estructuras óseas articulo
tendinosas.ligamentarias:
Musculos:
Patrones de movimiento.
Mecanismos de lesión
biomecanica en el gesto técnico deportivo.
Lesiones de origan biomecánica de esta disciplina.
Comienzo del gesto.
Abriendo el arco.
• Una vez sujeta la cuerda. Levantaremos los brazos al mismo tiempo, el de arco lo mantendremos extendido y procuraremos girar el codo (con movimiento de pronación) para evitar que nos roce la cuerda; el de cuerda de momento nos traicionará hacia atrás, aunque si mantendrá una pequeña tensión en la cuerda. En todo momento procuraremos dejar los hombor bajos. Seguiremos elevando ambros brazo hasta que las manos nos queden a la altura de los ojos.
• Una vez que las manos las tenemos a la altura de los ojos, comenzaremos tirando hacia atrás de la cuerda, amnteniendo el brazo debajo de la mandíbula y la cuerda se situará lo máspóximo a la columna vertabral que pudiermos, pero eso ya son palabras mayores y no se consigue en los primeros tiros.
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BALONCESTO (TIRO CALIFORNIA)
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Musculos:
Patrones de movimiento.
Mecanismos de lesión
biomecanica en el gesto técnico deportivo.
Lesiones de origan biomecánica de esta disciplina.
