Almwellness-Aktiv-Programm 14.05. bis 20.05.2018

Montag, 14.05.2018 09.30 Uhr bis 09.50 Uhr Wandertipps von und mit Erika.

Treffpunkt: Basislager 10.00 Uhr bis 11.20 Uhr Almwalking - aktiv Natur erleben Treffpunkt Basislager 11.30 Uhr bis 12.10 Uhr Aquajogging - gelenkschonend fit Treffpunkt: Schwimmbad 12.30 Uhr bis 13.20 Uhr Wirbelsäulengymnastik* KÜrperhaltung verbessern

13.30 Uhr bis 14.20 Uhr Indian Balance* - Koordination Mobilisation - Konzentration 14.30 Uhr bis 15.10 Uhr Qi Gong* - innere Ruhe und Gelassenheit 17.00 Uhr Sauna-Aufguss - belebend 17.30 Uhr Sauna-Aufguss -erquickend * Treffpunkt: Blume des Lebens

Dienstag, 15.05.2018 09.00 Uhr bis 10.00 Uhr Wassertreten und Wassergymnastik - erfrischend 08.30 Uhr bis 09.10 Uhr Qi Gong* - innere Ruhe und Gelassenheit 09.30 Uhr bis 13.30 Uhr GefĂźhrte Wanderung mit Erika zur Wieseralm-Xaveriberg Treffpunkt: Basislager 14.00 Uhr bis 14.30 Uhr Klangschalenmeditation* - energiespendend

* Treffpunkt: Blume des Lebens

Mittwoch, 16.05.2018 11.30 Uhr bis 12.10 Uhr Aquajogging - gelenkschonend fit Treffpunkt: Schwimmbad 12.30 Uhr bis 13.50 Uhr Almwalking - aktiv Natur erleben Treffpunkt: Basislager 14.00 Uhr bis 14.50 Uhr Pilates* - flacher Bauch starker RĂźcken 15.00 Uhr bis 15.50 Uhr Stretching* - Beweglichkeit erhalten und verbessern 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr Yoga* - KĂśrper - Geist Seele im Einklang

* Treffpunkt: Blume des Lebens

Donnerstag, 17.05.2018 Kennen Sie unseren Licht-Sole-Raum?

Genießen Sie das Farbenspiel auf den Solekaskaden.

16.45 Uhr bis 17.30 Uhr Wellnesseinführung mit einem hausgemachten Smoothie anregend Spazieren Sie entlang unseres Tuffbad-Rundwanderweges und genießen Sie die vollkommene Ruhe auf der Alm! Wunderbar!

Unser Fitness-Raum ist die Natur. Doch auch Ergometer, Laufband, Krafttturm und Crosstrainer stehen Ihnen in unserer Fitness-Stube mit hochwertigen Geräten von „Techno-Gym“ zur Verfügung. Viel Spaß beim Work-Out!

ab 18.30 Uhr Alpe-Adria Spezialitätenbuffet - mediterran lecker

Freitag, 18.05.2018 09.00 Uhr bis 10.00 Uhr Wassergymnastik und Wassertreten - erfrischend 09.30 Uhr bis 09.50 Uhr Wandertipps von und mit Erika. Treffpunkt: Basislager

10.00 Uhr bis 11.20 Uhr Almwalking - aktiv Natur erleben Treffpunkt: Basislager 11.30 Uhr bis 12.10 Uhr Aquajogging - gelenkschonend fit Treffpunkt: Schwimmbad 12.30 Uhr bis 13.20 Uhr Wirbelsäulengymnastik* Körperhaltung verbessern 13.30 Uhr bis 14.30 Uhr Yoga* - Körper - Geist Seele im Einklang 15.30 Uhr Brotbacken mit Bio-Bäuerin Theresia, Treffpunkt: Buffet 14.40 Uhr bis 15.20 Uhr Qi Gong* - innere Ruhe und Gelassenheit 17.00 Uhr Sauna-Aufguss - belebend 17.30 Uhr Sauna-Aufguss -erquickend

* Treffpunkt: Blume des Lebens

Samstag, 19.05.2018 09.00 Uhr bis 09.40 Uhr TechnikfĂźhrung

09.30 Uhr bis 10.50 Uhr Almwalking - aktiv Natur erleben Treffpunkt: Basislager 11.00 Uhr bis 11.50 Uhr Aquajogging* - gelenkschonend

12.00 Uhr bis 12.50 Uhr Pilates* - flacher Bauch starker RĂźcken 14.00 Uhr bis 15.00 Uhr Indian Balance* - Koordination Mobilisation - Konzentration 15.15 Uhr Klangschalenmeditation* - energiespendend

17.00 Uhr Sauna-Aufguss - belebend 17.30 Uhr Sauna-Aufguss - erquickend * Treffpunkt: Blume des Lebens

Sonntag, 20.05.2018 07.30 Uhr bis 10.30 Uhr Lesachtaler Sonntagsfrühstück mit Sekt und Lachs

08.00 Uhr Heilige Messe in der Pfarrkirche St. Lorenzen

09.20 Uhr Heilige Messe in der Basilika Maria Luggau

Ab 10.00 Uhr Alle Saunen geöffnet 11.00 Uhr Heilige Messe in der Basilika Maria Luggau

18.00 Uhr bis 18.45 Uhr Wellnesseinführung mit einem hausgemachten Smoothie anregend An diesem Abend sind Sie eingeladen Ihr Dirndl auszuführen, aber auch die Männerwelt ist eingeladen die Lederhose auszupacken.