Inteligencia Emocional L
a inteligencia emocional es la capacidad de los seres humanos para adaptarse, crecer y mejorar a nivel personal. Cuando el sujeto consigue que tanto su mente racional como la emocional estén en equilibrio, podrá comprender las emociones propias y la de los otros, ya que será capaz de reconocerlas y gestionarlas, permitiéndose así desarrollar y utilizar sus habilidades como persona. Hace años toda el área emocional de la persona no parecía presentar ningún tipo de asociación o vinculación con su inteligencia, pero este concepto parece estar cambiando. Cada vez más empezamos a ser conscientes de que si no somos capaces de reconocer y manejar nuestras emociones, estas interferirán sin duda alguna en el alcance de nuestros objetivos o metas.
2 á MAYO 2020
El éxito de las personas ya no está en función de su expediente académico, pues hoy somos conscientes de que la inteligencia es algo más que la capacidad para tener conocimientos generales, de memoria, agilidad en el cálculo, etc. Una persona que tiene inteligencia emocional es capaz de:
– Son capaces de pensar antes de actuar, no guiándose por los impulsos, sino manejándolos para así ser más eficientes y alcanzar el éxito. – Pueden reconocer y manejar las emociones según les interesa para alcanzar los objetivos propuestos. Las emociones negativas deben ser toleradas y modificadas por otras positivas que permitan la consecución de las metas.
- Ser empático, es decir, tener la capacidad para entender las emociones de los demás y ponerse en su lugar.
Trabajar tu inteligencia emocional te permitirá alcanzar un mayor número de objetivos, optimizar tu vida, guiarte hacia hábitos constructivos así como sentirte más satisfecho – Son personas capaces de modificar la estruccon tu persona y lo que llevas a cabo. Por el contura emocional básica gracias al reconocimiento trario, si no desarrollas unas buenas aptitudes de sus emociones, la valoración que hacen de emocionales, es probable que permanezcas en ellas y la práctica llevada a cabo para su control una lucha continua entre lo racional y lo emocioo modificación. nal, dificultándote así el manejo de las emociones y por ende todas las áreas de tu vida.
Fuente : PsicoAdapta / www.psicoadapta.es
INTELIGENCIA EMOCIONAL á 3
4 รก MAYO 2020
CONTABILIDAD
COMO HERRAMIENTA FINANCIERA Y ADMINISTRATIVA PARA LAS EMPRESAS Por: L.C.P. Alfonso Sandoval Contreras.
L
a información contable es útil para quienes tomen decisiones que tengan consecuencias económicas para un negocio. Entre ellos, los propietarios, socios e inversionistas, los administradores, jefes intermedios, incluso a los políticos. Sea cual sea el tamaño o clasificación del negocio o empresa. Es imprescindible la aplicación de la contabilidad ya que facilita el registro y control de las operaciones, la selección de planes, detección de riesgos, oportunidades actuales, atención a problemas, imperfecciones e ineficacias. Cerciorándose de si es posible o no realizar una inversión, un control exhaustivo de las deudas, contratación de personal y por sobre todas las cosas, un manejo preciso de la carga Tributaria (pago de impuestos) manteniendo todo en regla y bajo el marco legal. Es obligación de toda empresa o negocio integrar un equipo de trabajo contable que genere información veraz, oportuna y actualizada que facilite dicha toma de decisiones, así como la formación y capacitación del mismo equipo contable. Esto es necesario para que no pierdan competitividad en los mercados actuales. Otra opción es contratar un servicio profesional cuidando los mismos aspectos para cumplir con este objetivo. No solo basta con la experiencia que el propietario, administrador o jefe intermedio tenga en el área y en el mercado, tienen la responsabilidad de conocer sobre la contabilidad tanto administrativa como financiera tomando en cuenta el trabajo del equipo contable, ya que si no saben interpretar la información generada irremediablemente caerá en errores que traerán consecuencias graves para que el negocio continúe en marcha.
RELACIÓN ENTRE LA CONTABILIDAD Y LA ADMINISTRACIÓN La primera es el registro y control a detalle y pormenorizado en tiempo y forma de todas y cada una de las operaciones de la empresa, la segunda, es la supervisión, control y evaluación de los distintos factores y recursos, tanto humanos como materiales y económicos, entre otros. El administrador debe extraer información de los registros contables para la toma de decisiones, y hacer una sinergia con el contador, ya que de lo contrario será como dirigir a ciegas el negocio. Un eslogan de neumáticos de la marca Pirelli, decía: «La potencia sin control no sirve de nada» Quienes son responsables de la toma de decisiones tendrán que dar vital importancia a esta herramienta para obtener una amplia visión para revisar, evaluar y conocer la contabilidad y administración de la empresa que les permitirá no solo mantenerse, desarrollarse y crecer en el mercado cada día es más competitivo y saturado. Es decir, abrirse a una mejora estructural de la empresa que se materializó con gran esfuerzo y fortalecer su posición en el amplio ámbito económico con crecimiento sostenible.
CONTABILIDAD á 5
HÁBITOS SALUDABLES en tiempos de COVID-19
C
OVID-19, algo que está cambiando nuestra rutina diaria y tomándonos toltamente desprevenidos. Cada persona tiene distintas circunstancias pero esta pandemia no ha dejado indiferente a nadie y todos hemos tenido que adaptarnos a sus exigencias. La más importante de ellas, quedarnos en casa y cuidarnos, pero esto es más fácil decirlo que vivirlo. El estado de ánimo no siempre acompaña y los días se hacen largos. Este cambio en nuestro modo de vida se vemuy reflejado en la alimentación,
6 á MAYO 2020
hemos cambiado horarios, cambiado hábitos y además usamos la cocina como uno de los principales elementos de distracción de manera que la repostería se ha convertido en uno de los principales pasatiempos. Para evitar perder nuestros buenos hábitos así como mejorar nuestro estado de salud, tanto físico como mental, pues ambos van de la mano, a continuación encontrarás una serie de propuestas que te van a ayudar a conseguir algo de equilibrio en estos atípicos días.
ESTABILIZAR NUESTRO CICLO DE SUEÑO Tener trastornado el sueño en esta situación es muy común y esto lo podemos ver reflejado en una "falta de energía", además de encontrarnos más inestables a nivel emocional. Por ello, irse a la cama a una hora apropiada, descansar, ponerse la alarma a una hora decente e intentar dominar este aspecto es muy importante para nuestro estado de ánimo. ESTABLECER UNOS HORARIOS Es fundamental marcar un horario de comidas, es decir no comer a demanda, cuando surja el hambre, o ir "picoteando" de la nevera tan cercana a nosotros en estos momentos. Teniendo nuestras 5 comidas programadas es más difícil caer en la tentación del picoteo. Además tener unos horarios en torno a las comidas, nos va a permitir regular tanto la saciación así como la saciedad. REALIZAR EJERCICIO FÍSICO A DIARIO Cada uno dentro de las posibilidades que tenga, debe conocer sus límites, pero no hay excusas, todos los días debemos realizar alguna rutina de ejercicio físico. Del mismo modo, el tiempo de ésta depende de la persona. Si se trata de alguien que no ha hecho nunca ejercicio bastará con que realice 20 minutos al día de ejercicios de baja intensida, sin embargo si la persona está acostumbrada a hacer ejercicio, puede dedicarle más tiempo y ampliar la intensidad del mismo. Tenemos que tener en cuenta que estamos en una etapa muy sedentaria, y que nuestro cuerpo necesita su movilidad, no solo por el hecho de no engordar, si no para prevenir problemas de circulación, de lesiones musculares, dolores de espalda, y para mantener nuestros niveles de glucosa y de colesterol a raya. MEJORAR NUESTRA RELACIÓN CON LA COMIDA La relación con la comida nos sirve como arma de gestión emocional ante la situación extraordinaria que estamos viviendo. Usar la comida como herramienta, dedicarle tiempo a preparaciones más elaboradas pero siempre saludables, tener tiempo para pensar en el menú semanal y elaborarlo con calma puede proporcionarnos numerosas ventajas, para ello es imprescindible la planificación, piensa un menú, equilibrado, completo, que cubra tanto tus necesidades como las de tu familia.
Fuente : QuironSalud / www.quironsalud.es
HÁBITOS SALUDABLES á 7