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II. Während des Flugs 7. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr Trocken, trockener, Flugzeug: Die Luft im Flugzeug ist sicherlich nicht zuträglich für die Haut. Auch Kontaktlinsenträger werden die Auswirkungen zu spüren bekommen. Daher solltest du, besonders wenn du zu trockener Haut neigst, kleine Handcremes oder Gesichtscremes mitnehmen. Auch auf Augentropfen kannst du zurückgreifen. Dabei aber auf keinen Fall die magische 100 Milliliter Grenze außer Augen lassen! Du solltest du auch oft genug Wasser oder andere alkoholfreie Flüssigkeiten zu dir nehmen. Wenn du lieber ein Gläschen Wein oder Bier trinkst, solltest du wissen, dass der Alkohol dem Körper in großer Höhe noch schneller Flüssigkeit entzieht als normal und das dementsprechend mit mehr Wasser ausgleichen. Wer an einem Flughafen in Deutschland startet, kann auch einen kleinen Trick anwenden. Zwar darfst du keine vollen Wasserflaschen durch die Sicherheitskontrolle befördern, aber leere Wasserflaschen sind in Ordnung. Das Wasser am Flughafen ist oft sündhaft teuer, aber das aus der Leitung ist sowohl trinkbar als auch kostenlos.
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APRIL
2018
8. Kompressionsstrümpfe Niemand mag Kompressionsstrümpfe, aber sie können sinnvoll sein. Insbesondere, wenn du zu einer Thromboserisikogruppe gehörst, solltest du auf keinen Fall auf die Kompressionsstrümpfe verzichten. Viele schwören auch darauf, weil sie das Gefühl haben, so viel entspannter am Zielort ankommen zu können. Auf jeden Fall werden die Beine durch die Strümpfe nicht so schwer und der Blutkreislauf wird geschont.
9. Ausreichend Bewegung Es gibt Passagiere, die andere dadurch erheitern, dass sie im Flugzeugmittelgang Yogaübungen machen. Das wirkt zwar etwas seltsam, ist aber absolut richtig. Niemand muss unbedingt Yoga machen, aber Bewegung ist ein Muss. Mindestens einmal die Stunde solltest du aufstehen und eine kleine Runde gehen. Am besten versuchst du dabei, alle Gliedmaßen einmal zu schütteln. Der Blutkreislauf freut sich!
10. Passende Kleidung Auf einem Flug solltest du hauptsächlich auf Pragmatismus bauen. In Flugzeugen ist es sehr unbequem, deswegen sollte die Kleidung, die du trägst, bequem und locker sein. Wer in warme Destinationen
fliegt und aus dem kalten Mitteleuropa kommt, kann sich im Zwiebelprinzip anziehen und dann am Ziel den dicken Pulli ausziehen. Oder aber du ziehst dich kurz vor der Landung um. Was aber auf jeden Fall wichtig ist, ist warme Kleidung. Im Flugzeug ist es oft sehr kalt und die Klimaanlage zieht unangenehm. Deshalb ist auch ein Schal oder Tuch eine gute Möglichkeit, einer Erkältung vorzubeugen.
11. Unterhaltungsprogramm nutzen Manche Fluggesellschaften haben ein großartiges Unterhaltungsprogramm. Es gibt sogar Passagiere, die ihre Fluggesellschaften danach aussuchen. Unter den Fluggesellschaften gibt es schon eine Art Wettstreit. Seit neuestem wird in einigen Airlines sogar WLAN angeboten. Hier lassen sich schon mal die neuesten Blockbuster anschauen und so vergeht auch die Zeit schneller. Egal ob für jung oder alt, im Unterhaltungsprogramm ist normalerweise für jeden etwas dabei. Das solltet du dir nicht entgehen lassen. Du kannst dir aber auch zuhause schon deine Lieblingsserie, Musik oder ein Hörbuch auf dein Tablet oder Smartphone downloaden. Ebenso kannst du schon mit deiner Urlaubslektüre im Flugzeug starten. Seid ihr als Familie oder Paar unterwegs, dann sind auch kleine Reise-Gesellschaftsspiele und Karten eine schöne Abwechslung.