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März 2019

Foto: Anne Wilk

AJOURE-MEN.DE

#SPORT

MAGNESIUM

#STYLE

BEST OF

WARUM ES FÜR DICH SO EXTREM WICHTIG IST!

SNEAKER SO LÄUFST DU INS NEUE JAHR

#TECHNIK

#RATGEBER

UNTERBEWUSSTSEIN

GAMING-SETUP

TRAINIERE DEINE INNERE MACHT!

DESKTOP ODER LAPTOP? WARUM NICHT BEIDES?

ABERGLAUBE

PS4-PLAYLINK

FLUCH ODER SEGEN FÜR DEINEN ALLTAG?

DER DIGITALE PARTYABEND MIT FREUNDEN

PERSÖNLICHE STÄRKEN

LASERTAG-ZUHAUSE

SO FINDEST UND NUTZT DU SIE AM BESTEN

RECOIL BRINGT INNOVATION INS HEIMISCHE WOHNZIMMER #PEOPLE

FRIEDRICH MÜCKE ICH WILL NICHT GREIFBAR SEIN

#Erotik | Talk dirty to me - mit diesen tipps machst du sie heiss +++ Hilfe! - Das erste mal im Swingerclub | #Erotik


WIR HABEN GEWONNEN! Wir freuen uns, dass wir den German Design Award gewonnen haben und bedanken uns bei allen Lesern für die kräftige Unterstützung. Danke vom ganzen AJOURE´ Team!

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AJOURE MEN / EDITOR

from the editor

SO, JETZT HABEN WIR DAS AUCH MAL ERLEBT Es gibt so viele Dinge im Leben, die man noch nicht erlebt hat. Auch wenn man immer glaubt, dass einen nichts mehr überraschen, schocken oder faszinieren kann. Ich hatte im letzten Monat so einige Erlebnisse, die mir gezeigt haben, dass ich mich ganz schön geirrt habe. Das alleine war Anlass genug, um dir nicht nur Neues zu zeigen, sondern dir auch von Dingen zu erzählen, die du sicherlich so auch noch nicht gesehen hast. Jetzt bitte nicht wundern, denn es geht jetzt in fast alle Bereiche in unserer Ausgabe. Fangen wir mal einfach in puncto Erotik an: Hier erfährst du, wie es das erste Mal im Swinger-Club oder im Pornokino ist – auf kurz oder lang treibt es dich hier eh rein. Aber auch in Sachen Ratgeber lese ich im Moment sehr viel über das Thema Unterbewusstsein und wie man dies fördern und trainieren kann, damit es für mich arbeitet. Ein unglaublich spannendes Thema! Auch im Bereich Sport, in dem ich eigentlich zuhause bin, hat mich eine neue Studie und ein Workshop von einem sehr bekannten Ernährungscoach zum Nachdenken bewegt. Ich sage nur: Magnesium! Wenn dir das alles noch nicht reicht, dann schau mal in unserer Technik-Rubrik vorbei, da wir hier ein neues Game ausprobiert haben, das du sonst eigentlich nur mit Freunden in der Halle spielen kannst. Das hat jetzt ein Ende, da die Lasertag-Waffen von Recoil richtig Gas gegeben haben und dir den Spaßfaktor 100% nach Hause oder sogar in die Natur bringen. Um es mal auf den Nenner zu bringen, wird mir von Monat zu Monat mehr klar, dass es das Wichtigste ist, Spaß im Leben zu haben und nicht als Couch-Potato zuhause zu versauern. Deshalb ist es mir besonders wichtig, jeden Tag Freude im Leben zu haben und mich von Dingen, die mich nerven und mich negativ belasten, wegzudrehen. Das Resultat: Das Leben macht Spaß! Genau diesen Spaß will ich mit dir teilen und werde dir davon erzählen. Deswegen wünsche ich dir sowohl mit der aktuellen Ausgabe als auch mit allem, was du in Zukunft ausprobierst, richtig viel Spaß. Hau rein... Greetz Tobias

Foto: AJOURE´

Chefredaktion Ajouré MEN

@ajouremen

@ajouremen

@ajoure_men_germany

Editor-in-chief: Tobias Bojko E-Mail: redaktion@ajoure.de AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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DESKTOP ODER LAPTOP?

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Technik

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STREET-STYLES ÜBERGANGSJACKEN

Style 08 STREET-STYLES Coole Looks im Cosy Style

18 PANASONIC Wenn Schärfe zur Tradition wird 24 DESKTOP ODER LAPTOP? Warum nicht beides?

28 BRAWL STARS VON SUPERCELL Unsere Empfehlung fürs Smartphne 30 SCUF-GAMING

10 SNEAKER-TRENDS Best of Sneaker & Shirts

Pro-Controller für deine Konsole

12 ÜBERGANGSJACKEN Der Frühling steht vor der Tür

Lasertag für Zuhause

14 FARBE DES MONATS Es wird Oliv

Independent Publisher im Ranking

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26 PLAYLINK FÜR DIE PS4 Der digitale Partyabend mit Freunden

FRIEDRICH MÜCKE IM INTERVIEW

People

32 RECOIL

40 FRIEDRICH MÜCKE Ein sehr ehrliches Interview

34 TOP DREI INDIE GAMES

48 GIANLUCA VACCHI Ein Leben, ein Traum, ein voller Erfolg


54

DIE EFFEKTIVSTEN ÜBUNGEN FÜR EINE BREITE BRUST

78

DAS ERSTE MAL IM PORNOKINO

70

ABERGLAUBE: FLUCH ODER SEGEN?

Sport

82

ABU DHABI: MAL KURZ WEG, ABER BITTE GÜNSTIG

Unterhaltung

54 BREITE BRUST Das sind die effektivsten Übunge

Erotik

90 LACH MAL WIEDER Das beste aus unseren WhatsApp-Gruppen

58 STOFFWECHSEL Diese 8 Fehler verlangsamen ihn

74 DIRTY TALK Mit diesen Tipps machst du Sie heiß

92 E-SPORT TURNIERE 2019 Wieviel Preisgeld gibt es?

60 MAGNESIUM

76 SWINGERCLUB

Kino

Du glaubst nie, warum es so wichtig ist!

Wir verraten dir, wie das erste Mal wird

Ratgeber

78 AB INS PORNOKINO Weil du eh drin landest

94 FILM-TIPPS IM MÄRZ Diese Kinofilme sind ein MUSS in diesem Monat

Travel

und...

82 ABU DHABI Mal kurz weg, aber bitte günstig

3 FROM THE EDITOR

66 HALLO UNTERBEWUSSTSEIN So kannst du es trainieren 68 STÄRKEN

Finde und nutze deine persönlichen Stärken

70 ABERGLAUBE Fluch oder Segen?

86 BORA BORA

Das beste, was die Südsee zu bieten hat

98 DIE DANIEL-HEILIGKOLUMNE 100 IMPRESSUM

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Foto: antonmatveev / stock.abobe.com


Foto: George Mayer / stock.adobe.com

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AJOURE AJOUREMEN MEN/ /STYLE STYLE

MUST Have

+

Shopping-List STREETSTYLE

"Übergangsstyle"

Übergangsjacken hin oder her, noch ist es zu kalt, um auf etwas Dünneres als Winterjacken zurückzugreifen. Dieses Jahr hoch im Trend sind alle Arten von Jacken, solange ein weißer Fellkragen mit am Start ist. Die kommende Trendfarbe hört auf den einfachen Namen Oliv und genau diese lässt sich hervorragend mit Weiß, Grau und Schwarz kombinieren. Um den Oliv-Ton nicht zu übertreiben, reichen bereits kleine Akzente, wie hier im Strickpullover, der ansonsten Weiß und Grau aufzeigt. Mit passender, natürlich kurz geschnittener Winterjacke, einer grauen Skinny-Pants und schwarzem High-Sneaker bist du für beinahe jeden Anlass perfekt gekleidet.

ONLY & SONS

Pullover € 29,90

G-STAR RAW

Sneaker 'Rackam Core' € 119,00

N KOR DRY RL'

'SHEA Jacke 1,50 € 48

DRYKORN

T R E N D

Hose 'HOOP_2' € 119,00

Style AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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AJOURE MEN / STYLE

DIESEL

Mütze 'CNICE HUT' € 54,90€

Shopping-List

Welcome back, Chelsea Boot! Eine kurze Saison lang waren sie von der Bildfläche verschwunden, doch lange hat die Abstinenz nicht angehalten. Chelseas – Love 'em or leave 'em! Mit diesem Schuh bist du schon einmal korrekt gekleidet, aber ganz ohne Outfit kannst du nicht auf die Straße. Auf Oliv hast du keine Lust, also kombiniere dunkle Töne mit einem braunen Erdton. Um einem schlichten Pullover ein optisches Highlight zu verpassen, suche nach allem, was nach Streifen oder Mustern aussieht. Da eine Bundfaltenhose mit dünnem XL-Pullover und Chelsea Boots ein Hauch von Eleganz aufzeigt, gönne dir einen passenden Stilbruch mit einer dunklen Basecap, die ausschließlich mit dem Schirm nach hinten getragen werden darf. Farblich sollte sich diese im selben Grundton wie deine Schuhe befinden. Dunkelblauer Chelsea, jeansblaue Cap. Et voilà!

MUST Have

"Cosy-Style"

Shopping-List

+

STREETSTYLE

DRYKORN

MUST Have

Bundfaltenhose 'CHASY_S' € 129,00

Fotos: ABOUTYOU / PR

ABOUT YOU

Chelsea Boot 'Charlie' € 74,90 JACK & JONES

Pullover € 38,99

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AJOURE MEN / STYLE

+ T R E N D

Style

+ MUST Have T-Shirt

Mister Tee T-Shirt 'Pray' 19,95€

ADIDAS ORIGINALS SNEAKER 169,95€

Iriedaily T-Shirt 'Pissizei' 32,90€

SNEAKER - T-SHIRTS THE BEST OF... SNEAKER

T-SHIRT

Ohne Sneaker geht heutzutage nichts mehr. Und da bald wieder die Saison startet, haben wir ein Paar von den MUST HAVE Sneakern für dich rausgesucht. Fürs Joggen ist der Casual Sneaker von Adidas auch sehr praktisch, da der Schuh eine spezielle Sohle besitzt, die sehr flexibel ist. Aber auch der „OLD SKOOL“ Sneaker von Vans ist für Skater eine Pflicht.

Egal ob T-Shirt oder Hoodies - Motivprints gehen immer. Vor allem mit schlichten Sneakern kann man sie perfekt kombinieren. Bei einer leichten Jacke und einer dunklen Jeans kannst du das T-Shirt mit Motivprint gut zu einem weißen Sneaker aus unseren Best-Offs kombinieren. So bist du praktisch, aber dennoch stylisch für den Frühling ausgestattet.

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T-Shirt 'Good Luck Tee' 29,90€


AJOURE MEN / STYLE

+

SNEAKER TREND

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BEST OF SNEAKER

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Fotos: ABOUTYOU / PR

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1. ADIDAS ORIGINALS | SNEAKER 'NMD R1' | 149,00€ 2. NIKE SPORTSWEAR | SNEAKER 'AIR FORCE 1' | 99,90€ 3. NIKE SPORTSWEAR | 'AIR MAX 270' SNEAKER | 149,00€ 4. NIKE SPORTSWEAR | SNEAKER 'AIR HUARACHE RUN ULTRA' | 129,00€ 5. NEW BALANCE | SNEAKER 'CRUZ V2' | 56,99€ 6.VANS | SNEAKER LOW 'OLD SKOOL' | 74,90€

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AJOURE MEN / STYLE

ÜBERGANGSJACKEN DER FRÜHLING STEHT VOR DER TÜR Von Sommer bis Herbst und von Frühling bis Sommer - das sagt schon der Begriff „Übergangsjacke“. Der Frühling rückt immer näher, die Sonne scheint und die dicke Winterjacke wird natürlich viel zu warm. Die perfekte Zeit für dich und deine Übergangsjacke. Einfach, aber trotzdem stylisch und bequem. Am besten passt sie zu einer schlichten Jeans (jetzt auch gerne wieder destroyed) und einem Casual Sneaker.

y Iriedail ck' De f u 'A Jacke € 109,00

JACKEN TREND

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Ragwear Jacke 'WINGS' 129,00€

T R E N D

Style


AJOURE MEN / STYLE

+

Nike Sportswear Jacke 79,90€

Tommy Jeans Jacke 'TJM COLORBLOCK POPOVER' 179,00€

ELLESSE Jacke 'Mont 2' 79,90€

THE NORTH FACE Jacke 'M 1990 MNT Q' 165,00€

Iriedaily Windbreaker 'Gridstop Halfzip' 129,00€

Only & Sons Jacke 59,90€

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AJOURE MEN / STYLE

Colour -Trend

Oliv im März AJOURE TREND

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Oliv

Oliv, Oliv


AJOURE MEN / STYLE

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Fotos: PR / AboutYou

OLIV IST KEINE PFLANZE! Es gibt zwei Arten Menschen: Die Einen lieben grün, die Anderen hassen es. Was aber wirklich jeder liebt, ist Oliv. Jetzt könnte man meinen, Oliv ist eine Abart von Grün. Stimmt auch, interessiert nur niemanden. Egal um welches Kleidungsstück es sich handelt, sei es Bomberjacken, Schuhe, Basecaps, Hoodies oder Shirts – Oliv(-grün) ist der Knaller und nicht zu Unrecht die aktuelle Trendfarbe im ausklingenden Winter. Kombiniert mit Weiß bist du jederzeit richtig angezogen. Und übrigens: Oliv ist eine Tarnfarbe – wenn du es trägst, sieht man dich nicht! ;-)

PANTONE

1. ALPHA INDUSTRIES | Bomberjacke 'MA-1 TT' 129,00€ | 2. naketano | Sweatshirt 'Diese Nüsse' | 44,90€ 3. naketano | T-Shirt | 22,90€ 4. EASTPAK | Gürteltasche 'Springer' | 25,00€ 5. Fjällräven | Rucksack 'Kånken No.2' | 129,00€ 6. JACK & JONES | Cargohose 'CODYJELASTIC AKM' | 59,99€ 7. Nike Sportswear | Sneaker Low 'Air force 1 '07 lv8' | 109,00€ 8. TOMMY HILFIGER | Kappe 'CLASSIC' | 29,90€

18-0623 TCX

Martini Olive

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Du bis


st Style Foto: Manuel / stock.adobe.com


AJOURE MEN / MENS CARE

Panasonic

Wenn Schärfe zur Tradition wird

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AJOURE MEN / MENS CARE

Schon als kleine Jungen beobachten wir unsere Väter, wie sie im Bad stehen und sich im Gesicht rasieren. Wir können es bereits hier kaum erwarten, uns auch endlich rasieren zu dürfen, doch wenn es dann soweit ist, stellt sich die Frage nach dem „womit“? Besonders damals war es üblich, mit glattrasierten Gesichtern das Haus zu verlassen. Diese Zeiten sind glücklicherweise vorüber und Mann kann heute selbst entscheiden, ob er lieber glattrasiert oder mit Bart unter die Leute tritt. Nur weil Männer heute die Haare im Gesicht stehenlassen können, bedeutet dies jedoch nicht, dass wir uns von Rasierern verabschieden können. Im Gegenteil, denn nichtsdestotrotz sind Rasierapparate ein absolutes Must-have für den gepflegten Mann von heute. Die Gründe hierfür sind vielfältig, so wie die Einsatzmöglichkeiten der vielen verschiedenen Rasierapparate, die wir tagein und tagaus in der Werbung sehen. Allerdings fällt uns bei der Menge an Angeboten die Auswahl schwer. Gerade, weil jeder das Beste von sich preisgibt und ein Durchblicken kaum möglich scheint. Eines wird sich jedoch niemals ändern: Wo Tradition im Spiel ist, gepaart mit Jahrtausende langer Erfahrung, dann ist der Griff zu diesem Produkt immer richtig.

Fotos: Panasonic PR

Wenn bei Klingen von Tradition gesprochen wird, dann ist zweifelsohne Panasonic im Spiel, denn das Streben nach Perfektion ist tief in der DNA Japans verwurzelt. Die japanische Schwertschmiedekunst steht noch heute weltweit für die höchste Qua-

lität und Schärfe. Da nach dem Ende der feudalen Gesellschaft Japans die Schwertschmiedekunst vor dem Aus stand, musste man sich auf etwas Neues konzentrieren. Und da war sie, die Geburt von Panasonic Japanese Bladetech. Anstelle neuer Katana-Schwerter für Samurais entstanden ultrascharfe und hochpräzise Rasiermesser, Scheren und Sägen. Eine neue Sparte war kreiert. Heute erwarten unsere Barthaare nanopolierte Klingen mit einem 30° Winkel, die unseren Stoppeln das Fürchten lehren. Dabei ist es ganz egal, ob es sich um einen dichten oder weniger dichten Bartwuchs handelt. Was die Klingen zu fassen bekommen, wird präzise durchtrennt. Das Resultat: Eine perfekt rasierte Haut ohne Irritationen.

Aus

Überzeugung

Panasonic

Trimmer ER-GK60 / S-Lifestyle

KOMMEN WIR ZU DEN PRODUKTEN, DIE JEDER MANN IM BAD STEHEN HABEN SOLLTE: Sag deinen Körperhaaren den Kampf an! Der Body-Trimmer Panasonic ERGK60 setzt neue Maßstäbe in Sachen Körperrasur. Dass wir längst in einer Zeit leben, in der sich Männer so oft und viel rasieren wie Frauen, ist bekannt. Haare auf der Brust, auf den Armen, Achseln und diversen anderen Körperstellen können nach eigenem Belieben entfernt werden. Besonders einfach gelingt dies mit dem ER-GK60, denn dieser wurde kreiert, um auch die Haare zu entfernen, die in den schwierig zu erreichenden Zonen liegen. Immer unter der Prämisse, den größtmöglichen Schutz für die Haut zu gewährleisten. Hierfür verfügt der ER-GK60 über eine Schutzklinge und einen Aufsatz für empfindliche Körperregionen und verspricht somit eine sichere Körperrasur ohne Hautirritationen. Er liegt erstaunlich gut in der Hand, was unter anderem auf das I-förmige Design zurückzuführen ist. Der ER-GK60 erreicht eine kürzeste Schnittlänge von 0,1mm an allen zu rasierenden Stellen. Selbstverständlich ist der Panasonic ER-GK60 wasserdicht, was bedeutet, dass die Körperrasur unter der Dusche stattfinden kann. Doch selbst wenn es einmal schnell gehen muss, steht er parat und kann problemlos als Trockenrasierer ohne Rasierschaum genutzt werden. Aufgrund seiner vielen Vorzüge gehört der ER-GK60 in jedes Männerbadezimmer. UVP: € 79,95

Trimmer ER-GK60 / S-Design

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AJOURE MEN / MENS CARE

Es wird rasiert, getrimmt und designt!

Das Spitzenmodell für eine neue Ära der Rasur! Bei dem, was Panasonics Premium-Rasierer alles kann, müssten wir eigentlich Gänsehaut bekommen. Hätten wir uns vorher nicht mit dem ER-GK60 sämtliche Haare entfernt, die unser Körper so zum Vorschein bringt. Den Schritt in Richtung Smart-Rasur macht Panasonic

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jetzt mit dem ES-LV9Q und dem ESLV6Q. Diese beiden Premium-Modelle sind die High-End-Stufe des japanischen Elektronikkonzerns. Was macht sie so besonders? Diese State of the Art-Rasierer verbinden die neueste Technik mit jahrtausendealter Tradition ultrascharfer japanischer Klingen. Bei den beiden Spitzenmodellen handelt es sich um Nass- und Trockenrasierer, die über eine erstmals eingesetzte Smart-Lock-Technologie verfügen, sowie über ein flexibles Multi-Flex 5D-Scherkopf-System. Damit allerdings noch nicht genug, denn ein weiterer Punkt lässt den ES-LV9Q und den ES-LV6Q weltweit einzigartig werden. Die Rede ist von der Panasonic Linearmotortechnologie.

Was bewirkt der innovative Smart-Lock-Sensor? Er registriert, wenn der Rasierapparat in der Hand gehalten wird und schaltet automatisch die integrierte Reisesicherung außer Gefecht. Natürlich funktioniert dies auch andersherum, sobald der Rasierer aus der Hand gelegt wird. Binnen 30 Sekunden stellt der ES-LV9Q und der ESLV6Q die Reisesicherung wieder her. Somit wird vermieden, dass sich der Rasierer aus Versehen einschalten kann und dadurch unbemerkt Akkukapazität verliert.

Ein integrierter Bartdichte-Sensor erkennt die individuelle Bartstruktur – natürlich in Echtzeit. Mittels der erfassten Daten passt er die Leistung den Scherköpfen an und rasiert bereits rasierte Stellen nicht mehr, um somit Hautirritationen zu vermeiden.

Wenn ultrascharfe Klingen auf einen 5D-Scherkopf treffen… Bereits die Bezeichnung „Multi-Flex 5D-Scherkopf-System“ lässt unserer Barthaare in Schockstarre verfallen. Es handelt sich um ein System, welches sich in fünf Dimensionen, oder anders gesagt, in zehn Richtungen frei bewegen kann. Das Resultat: eine individuelle perfekte Anpassung an unsere Gesichtskonturen. Um genau diese Konturen noch besser rasieren zu können, ist der Anwender nun sogar in der Lage, den Scherkopf rotieren zu lassen. Was auf den ersten Blick nach Irritationen klingt, erweist sich dank der zwei Soft-Gleitrollen im Scherkopf aber als besonders sanft zur Haut. Das System des ES-LV9Q und des ES-LV6Q verfügt über drei verschiedene Folienstrukturen, was am Ende des Tages bedeutet, dass Haare verschiedenster Wuchsrichtung erkannt und gründlich abrasiert werden. Um längere Haare bereits vor dem Schwingkopf zu erfassen, kommt

Fotos: Panasonic PR

Deine Körperhaare hast du jetzt im Griff, doch wie sieht es mit deinem Gesicht aus, wenn du auf Bärte stehst? Diese gehören gepflegt, denn nichts sieht unordentlicher aus, als ein wildwachsender Voll-, Drei-Tage- oder Schnurrbart. Die Allin-one-Lösung kommt ebenfalls aus dem Hause Panasonic und hört auf die Namen ER-GD50 und ER-GD60. Du benötigst allerdings nicht beide Rasierer, um alle drei oben genannten Bärte zu kontrollieren, denn jeder der beiden kann drei Dinge auf einmal und bietet dir somit freie Hand bei deinen Styling-Möglichkeiten. Mit dem ER-GD50 und dem ER-GD60 bist du problemlos in der Lage, deinen Kotelettenbart in Form zu bringen, deinen Schnurrbart zu rasieren oder deinen Drei-Tage-Bart zu kürzen und zu stylen. Auch hier ist das I-förmige Design wieder ausschlaggebend für eine kinderleichte Handhabung und Kontrolle während der Rasur. Selbst präzises Rasieren an deinen Wangen und deinem Kinn sind kein Problem mehr. Wie bei dem Körperrasierer ER-GK60 kannst du auch hier eine Kürze von 0,1mm erreichen. Dies gelingt dank Panasonics neuer Technologie, in der abgerundete Klingen zum Einsatz kommen, sowie kleine Abstände zwischen den einzelnen Zacken verbaut werden. Beim Trimmen deines Bartes stehen dir zusätzliche Kammaufsätze von 0,5-10mm mit einer Längenabstufung von 0,5mm zur Verfügung. Auch hierbei wird deine Haut bestmöglich geschont. Dies gelingt Panasonic, indem breite, abgerundete und sehr eng stehende Klingenspitzen benutzt werden, die nach deiner Rasur einfach unter dem Wasserhahn abgewaschen werden können. UVP: ER-GD50 € 99,95; ER-DG60 € 129,95


AJOURE MEN / MENS CARE

ein verbesserter Integralschneider zum Einsatz, der diese Haare trimmt, ehe sie vollständig „gefällt“ werden. Wer sich schon einmal mit einem elektrischen Rasierer befasst hat, der kennt die Probleme, wenn es um anliegende und widerspenstige Barthaare geht. Doch auch hierfür kommt Panasonic mit einer Lösung um die Ecke. Eine Ultrakontaktund Feinschliff-Scherfolie kümmert sich um die problematischen kleinen Härchen. All dies zusammen, gepaart mit den nano-polierten und extrem scharfen Klingen, die einen Schliffwinkel von 30 Grad aufweisen, machen den ES-LV9Q und den ES-LV6Q zu den besten Rasierern auf dem Markt.

Rasierer ES-LV9Q

Linearmotortechnologie – wenn Reibung keine Rolle mehr spielt: Da hat sich Panasonic etwas Großartiges patentieren lassen. Die Linearmotortechnologie ist dafür verantwortlich, dass die Kraft vom Motor zum Schermesser vollkommen reibungslos verläuft. Das Resultat hieraus ist, dass ungeachtet des Akku-Ladezustands stets die volle Schnittleistung zur Verfügung steht und die Klingen die volle Leistungsfähigkeit aufbringen können – mit bis zu 70.000 Schneidebewegungen pro Minute.

Die Preise der Spitzenmodelle: ES-LV9Q: € 399 ES-LV6Q: € 349

Rasierer ES-LV6Q

Blades like a Samurai AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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AJOURE´

AJOURÉ MEN GIBT ES AUCH BEI YUMPU | KOSTENLOS ALS APP UND IM WEB IM ITUNES APP STORE UND IM GOOGLE PLAY STORE | DOWNLOADEN UND FREUEN

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Foto: Anne Wilk

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#SPORT

MAGNESIUM

#STYLE

BEST OF

WARUM ES FÜR DICH SO EXTREM WICHTIG IST!

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Fotos: Smokhov; andvkt; Suradech14 / Getty Images; Stillfx / stock.adobe.com

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Foto: AJOURE´

Technik


AJOURE MEN / TECHNIK

Check

Desktop oder Laptop? Warum nicht beides?

Ein minimalistisches Gaming-Setup gefällt vielen Leuten, weil der Tisch nicht mit allen möglichen Kabeln zugebombt ist. Manche Hardliner stellen sich nur einen Laptop auf den Schreibtisch und schließen sich eine Maus mit an. Wenn du aber eine adäquate Leistung in den neuesten Spielen abrufen möchtest, bedarf es etwas mehr Power. Wir helfen dir bei der Entscheidung, zwischen

XIM Apex https://amzn.to/2S8d5ao € 140

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einem Desktop-PC oder einem Laptop zu wählen. Außerdem zeigen wir dir einen coolen Mittelweg zwischen den beiden Varianten.

Der Desktop-PC Der klassische Desktop-PC bietet dir in Sachen Leistung einen hohen Vorteil. In einem großen Tower lassen sich gut und gerne zwei oder mehr Grafikkarten unterbringen. Vorausgesetzt, du hast ein Mainboard, welches mehr als eine GPU unterstützt. Solltest du dich aber auf ein durchschnittliches Setup besinnen, kannst du dir den ein oder anderen Taler einsparen. Der Kostenpunkt spricht also ebenfalls für den Desktop-PC. Ein PC-Tower ist in der Theorie ein Lego-Steckbausatz. Du hast deine einzelnen Komponenten und baust diese zusammen. Falls eines dieser Teile irgendwann einmal kaputtgeht oder du es einfach nur

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Fotos: ©2018 Digital Extremes Ltd ;Amazon PR

Technik


AJOURE MEN / TECHNIK

aufrüsten möchtest, stehen dir fast keine Hindernisse im Weg. Eine Grafikkarte auszutauschen bekommst du nach ein paar Minuten Videotutorial easy hin. Auch der Platz, der in so einem Gehäuse vorhanden ist, trägt zur guten Kühlung bei. Viele der modernen Tower haben sogar extra Steckplätze für mehr Lüfter.

Vorteile zusammengefasst: • • • • •

höhere Leistung kostengünstiger einfache Aufrüstung Ersatz kaputter Teile bessere Kühlung

Natürlich ist nicht alles Gold was glänzt. Auch der Desktop hat seine Schwachstellen. Der Kabelsalat ist in schicken Wohnungen ein übler Dorn im Auge des Users. Aber auch Punkte wie der hohe Energieverbrauch und der umständliche Transport schlagen nicht wenig auf den Magen. Außerdem müsstest du dir die Ein- und Ausgabegeräte wie den Bildschirm, Maus und Tastatur selber zulegen.

Nachteile zusammengefasst: • • • • •

nimmt viel Platz in Anspruch Kabelsalat hoher Energieverbrauch umständlicher Transport Ein- und Ausgabegeräte müssen extra gekauft werden

Der Laptop Ein kleiner, kompakter Laptop lässt sich überall mithinnehmen. Er kann sowohl zu Hause als auch unterwegs in vollem Umfang genutzt werden, den der eigentliche Computer, der Bildschirm sowie Maus und Tastatur sind alle in einem Gerät vereint. Kabelsalat ist also auch Schnee von gestern. Der vergleichsweise niedrige Energieverbrauch spricht ebenfalls für die Anschaffung eines Laptops.

Vorteile zusammengefasst: • • • • • •

leichter, praktischer Transport mobiler Arbeitsplatz nimmt wenig Platz in Anspruch keine Kabel integrierter Bildschirm, Tastatur und Maus vergleichsweise niedriger Energieverbrauch

Mit einem Laptop kaufst du dennoch keinen Garant für ein optimales Allround-Paket. Die leistungsstärksten Modelle kosten extrem viel und liegen trotzdem hinter dem meist günstigerem Desktop-PC in Sachen Power zurück. Die Kühlung vieler Laptops lässt ebenfalls zu wünschen übrig. Der oftmals kleine Bildschirm reicht zum vernünftigen Zocken eigentlich nicht aus. Auch Tätigkeiten wie Videobearbeitung lassen sich an einem richtigen PC einfacher durchführen.

Nachteile zusammengefasst: • gute Laptops kosten sehr viel für moderate Leistung

• umständliche/unmögliche Aufrüstung

• sehr kleiner Bildschirm • für die Videobearbeitung und

Games nur suboptimal geeignet

Minimalistisch mit Kompromiss Die Zwischenlösung der beiden Möglichkeiten wird dich Zeit, Geld und viel Aufwand kosten. Sie ist aber auch leider geil. Als allererstes brauchst du einen ohnehin schon guten Laptop. Du musst überprüfen, ob er einen Thunderbolt 3-Anschluss besitzt. Die sehen aus wie ganz normale USB-C Anschlüsse, haben in den meisten Fällen aber einen kleinen Blitz daneben abgebildet. Sollte dein Anschluss nicht markiert sein, kannst du auf der Thunderbolt Technology-Website überprüfen, ob dein Laptop die richtige Version hat.

Außerdem benötigst du die folgenden Dinge, damit der Tisch wirklich extrem sauber bleibt. Eine kabellose Maus und Tastaur, einen Kabelkanal, den Bildschirm deines Vertrauens, ein Thunderbolt 3-USB-Hub und eine externe Grafikkarte. Außerdem braucht dein Tisch eine Zwischenablage. Auf dieser Zwischenebene liegen dann der Laptop und das USB-Hub. Die externe Grafikkarte befindet sich hinter dem Tisch. Bei der externen Grafikkarte (eGPU) fangen die Probleme aber schon an. Du kannst den Laptop und die eGPU nicht beide gleichzeitig an das USB-Hub anschließen. Theoretisch könntest du es schon, allerdings funktioniert die Karte dann im besten Fall nur mit fürchterlicher Performance. Die eGPU muss als erstes Gerät am USB-Hub erkannt werden. Erst danach darf sich der Laptop einklinken. Dieses Prinzip der Geräteschaltung nennt man übrigens „Daisy chaining“. Thunderbolt 3 unterstützt das in der Theorie auch. Das Problem hierbei ist, dass EXTREM wenig eGPUs mehr als einen Thunderbolt 3-Anschluss haben. Du hast also eine sehr eingeschränkte Auswahl an eGPUs. Wenn du ein Macbook benutzt, hast du Glück gehabt. Die Blackmagic eGPU dient gleichzeitig auch als Hub und funktioniert auch nur bei Macs einwandfrei. Die Akitio Node Pro eGPU hat zwei solcher Thunderbolt 3-Anschlüsse und ist mit Windows-Laptops kompatibel. Mit dem Kabelkanal kannst du die Bildschirmkabel hinter dem Tisch verstecken.

Fazit Mit dem jetzigen Stand der Technik ist keine dieser drei Varianten wirklich Kompromissfrei. Der Markt hat sich in eine Richtung entwickelt, in der nicht nur ein einziger Geschmack bedient wird. Unser persönlicher Favorit ist der Desktop. Der Kostenpunkt, die erbrachte Leistung und die guten Upgrade-Möglichkeiten sind für uns einfach Totschlagargumente. Mit dem Kabelsalat und den begrenzten Transportmöglichkeiten können wir uns arrangieren.

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AJOURE MEN / TECHNIK

PLAYLINK FÜR DIE PS4 der Digitale PartyAbend mit freunden

Bei Playlink-Spielen benutzt du den Controller nur, um das Spiel zu starten. Alles weitere erledigt sich auf deinem Smartphone.

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Für die Familie sind Playlink-Spiele am ehesten geeignet. Das lässige

Zusammensitzen auf der Couch ist eine coole Abwechslung. Außerdem muss sich eine fünfköpfige Familie nicht extra fünf Controller kaufen. Ein Smartphone hat heutzutage sowieso fast jeder.

Partykracher und Interaktive Filme Das Spiel „That’s You“ ist als erstes Playlink-Spiel auf den Markt gekommen. Die Spieler werden hier selbst zum Spielobjekt. Die Runden bestehen aus Fragerunden, welche sich um deine Mitspieler drehen. Um hier Punkte zu sammeln, musst du deine Freunde einschätzen können. Eine Runde kann sich nicht nur auf einen einzigen Spieler, sondern auch auf die gesamte Runde beziehen.

Fotos: Anton ; dunnet; IconBunny / stock.adobe.com; Amazon PR

Funktionsweise

Zum Spiel brauchst du die passende App. Diese gibt es kostenlos im Google Play Store oder dem Apple iTunes Store. Das bedeutet, dass nur eine Person das Spiel auch tatsächlich kaufen muss. Um sich mit der Konsole zu verbinden, muss sich dein Mobilgerät im gleichen WLAN-Netz befinden. Dann wird nach dem Prinzip des Second Screens gespielt. Auf dem TV werden Spielszenen abgespielt oder eine gewisse Aufgabe gestellt. Auf den Smartphones der Spieler werden dann Aktionen durchgeführt oder Aufgaben gelöst. Es kann aber auch sein, dass du etwas zeichnen musst oder dazu aufgefordert wirst, ein Foto zu machen.

PS4 Party-games

Playlink ist eine neue Form des Spielens auf der PS4: Der Controller wird zur Seite gepackt und mobile Geräte werden zur Eingabe verwendet. Dieses System ist exklusiv auf der PS4 verfügbar. Die bisher erschienenen Spiele sind recht überschaubar, größtenteils zielen die Spiele auf Partyunterhaltung ab. Es gibt aber auch schon Titel, die sich als etwas langlebiger herausstellen. Wir stellen dir unsere Favoriten vor und erklären, wie Playlink genau funktioniert.


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Wissen ist Macht. Der Name ist ziemlich selbsterklärend, oder? In einer begonnenen Runde wählst du aus, welches Thema du spielen möchtest. Sollte deine Entscheidung mit der deiner Mitspieler übereinstimmen, kommt dieses Thema auch zum Einsatz. Dann geht es eigentlich nur noch darum, wer am meisten in der Birne hat. Das Spiel Singstar erfreut sich bei Kindern und Erwachsenen großer Beliebtheit. Für Singstar Celebration brauchst du nun auch kein extra von Sony hergestelltes Mikrofon mehr, sondern nur noch dein Smartphone. Die Musikbibliothek bietet dir besonders bei älteren Liedern eine große Auswahl. Der Freundschaftszerstörer UNO ist auch auf Playlink verfügbar. Bis zu vier Personen können sich gegenseitig anfangen zu hassen. Damit kann dir dein Sitznachbar auch nicht mehr in die Karten schauen. Die +4 Bombe kommt also noch geiler. Einige „Spiele“, die unter die Kategorie Playlink fallen, können wir höchstens als interaktive Filme gelten lassen. 99% des Titels sind Cutscenes. Der Rest ist der eingefrorene Bildschirm bei der Entscheidungsfindung. Diese Spiele sind ganz cool, wenn du keine Lust auf großen Stress beim Zocken hast. Das Prinzip ist ganz klar von „Telltale Games“ inspiriert. Hidden Agenda ist ein Story-basiertes Thriller-Spiel. Dort kannst du mit deinen Entscheidungen den Verlauf und auch den Ausgang der Story bestimmen. Du kannst alleine oder zusammen mit anderen Leuten Polizeiarbeit in der Ermittlung gegen einen Serienkiller aufnehmen. Je nachdem, wie du anderen Charakteren antwortest, können diese in Zukunft positiv oder negativ auf dich reagieren. Planet of the Apes: Last Frontier findet zwischen zwei Filmen der Kinofilmserie statt. Es spielt ca. ein Jahr nach „Dawn Of The Planet Of The Apes“ (2014). Es gibt keine Puzzles, Entdeckungen oder direkte Kontrolle über einen der 14 Charaktere.

Kaufempfehlung

Diese interaktiven Filme (Hidden Agenda & Planet Of The Apes) haben mehrere unterschiedliche Enden. Charaktere können sterben oder auch gerettet werden. Theoretisch sind sie so wie der Film „Bandersnatch“, der seit kurzem auf Netflix läuft.

3. Wissen ist Macht €18,99 | https://amzn.to/2RtoHDy

1. Hidden Agenda €16,50 | https://amzn.to/2UwOX2a 2. SingStar Celebration €25,15 | https://amzn.to/2D0KWLY

4. That´s you! €12,12 | https://amzn.to/2Ut8Nez

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Unsere Empfehlung fürs Smartphone: Brawl Stars von Supercell

Im Laufe des Spiels sammelst du Trophäen. Diese bestimmen die Liga, in der du spielst. Je öfter du gewinnst, desto höher ist deine Liga. Du wirst in der Spielersuche natürlich nur gegen Spieler, die sich in deiner Liga befinden, in ein Match gebracht. Außerdem schreitet so dein Trophäenpfad fort. Auf dem Trophäenpfad schaltest du neue „Brawler“ (die steuerbaren CharakDie Kreditkarte ist mächtiger tere) und Lootboxen frei. Zwischenals das Schwert durch bekommst du auch Münzen, Juwelen und Skillpunkte für geEs ist ein Spiel von Supercell, also ist nannte Brawler. es ein Pay-to-Win-Spiel. Das ist so sicher wie die Lootbox in EA-Shops. Juwelen sind die Premium-WähDer Fortschritt im Spiel schreitet rung des Spiels. Damit kannst du dir mit der Investition von echtem Geld im Shop mehr Lootboxen, Brawler, wesentlich schneller als ohne voran. Skillpunkte und Münzen kaufen. In der Praxis haben wir in den ersten Du kannst dir nur Charaktere kauSpielstunden allerdings auch ohne fen, die auch im Shop gelistet sind. echtes Geld einen guten Fortschritt Gleich von Beginn an den seltensten Brawler zu besitzen schaffst du erzielt. nur, wenn du ihn aus einer Lootbox Um uns mit anderen Spielern zu ziehst. verbinden, mussten wir uns erst bei Facebook anmelden. Innerhalb Je seltener ein Brawler, desto stärker des Spiels ist es aber auch möglich, ist er. Mit den Münzen verstärkst du anderen In-Game-Accounts eine deine Brawler, wenn sie eine höhere Freundschaftsanfrage zu schicken, Stufe erreicht haben. Also so ähnlich ohne auf Facebook mit diesem Spie- wie die Einheiten in Clash Royale. ler befreundet zu sein. Jeder erfüllt eine unterschiedliche Wenn dir Clash Royale in der Mittagspause so langsam zu langweilig wird, hat „Supercell“ jetzt den nächsten Spiele-Hit entwickelt. Brawl Stars ist ein Helden-basierter Strategie-Shooter. Wir haben das Spiel getestet und können nun einer neuen Pausenbeschäftigung nachgehen.

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Rolle. Es gibt DDs, Tanks, Heiler und sogar Assassinen, die Giftpfeile verschießen. Wenn du dich vorher mit deinen Freunden verbindest, können so starke Kompositionen entstehen. Du kannst so viele Matches hintereinander spielen wie du möchtest. Nach einer bestimmten Anzahl verdienst du aber durch das Gewinnen keine Lootboxen mehr. Dazu muss sich erst deine Aktionsleiste wieder auffüllen. Lediglich deine Trophäen erhöhen sich.


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Alle Modi erklärt Showdown ist ein klassischer Battle Royal Modus. Jeder hat nur ein Leben und das Spielfeld wird immer kleiner. Diesen Modus gibt es auch für Teams aus zwei Spielern. Überlebst du 15 Sekunden länger als dein Kamerad, respawnt er wieder. Auf dem Feld verteilt liegen Kisten, in denen Power-Ups versteckt sind. Deine Gegner lassen diese ebenfalls fallen, wenn du sie besiegst. Bei der Juwelenjagd müssen du und dein Team umherliegende Juwelen einsammeln. Sobald ihr zehn Juwelen habt, zählt ein Countdown herunter. Solange ihr mindestens zehn Juwelen habt bis dieser Counter Null erreicht, hat dein Team gewonnen. Brawl Ball ist der Fußball-Modus. Das Team, welches als erstes zwei Tore geschossen hat, hat gewonnen. Die Kopfgeldjagd ist ein Team-Deathmatch. Zwei Teams treten gegeneinander an und spielen bis zu einem Punktelimit. Falls die Zeit vor dem Erreichen des Punktelimits abläuft, hat das Team mit der höheren Punktzahl gewonnen. Beim Tresorraub hat jedes Team einen Tresor, den es zu schützen gilt. Wenn deine Basis zuerst zerstört wird, hast du verloren.

Es gibt auch zwei Spezial-Spielmodi: Bei alle gegen einen treten fünf Spieler in einem Team gegen einen einzigen sehr starken Spieler an.

Fotos: Supercell; AJOURE´

Robo Rumble ist bis jetzt der einzige PvE-Spielmodus. Ein Team, welches aus drei Spielern besteht, muss in einer Arena einen Tresor vor Wellen von Robotern bewachen. Bei jeder Welle kommen immer mehr Roboter in die Arena. Insgesamt hat Brawl Stars einen unglaublichen Suchtfaktor. Lediglich die Tatsache, dass es das Game auf Echtgeldzahlungen abgesehen hat, trübt die Spiellaune etwas.

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SCUF Gaming Controller für PC, PS4 und XBOX ONE

Seit 2013 gibt es hierzulande sogenannte „SCUF-Controller“ zu kaufen. Sie erfreuen sich besonders bei Shooter-Spielern einer großen Beliebtheit und werden oft als Möglichkeit angesehen, um noch das letzte bisschen Skill aus den Fingern zu kitzeln. Ob das wirklich stimmt, haben wir für dich getestet und sind auf einige überraschende Ergebnisse gestoßen.

Notwendiges Equipment oder nur Bling Bling? Der Controller ist im Gegensatz zu Maus und Tastatur in seiner Vielfalt eingeschränkt. Die Firma „ScufGaming“ bietet mit ihren modifizierten Controllern eine Option zur Aufbesserung. Die aufgepimpten Gamepads sind speziell für besonders leidenschaftliche Gamer entworfen. Diese SCUF-Controller haben nämlich nicht nur mehr, sondern auch „verbesserte“ Tasten. An der Unterseite befinden sich zwei oder vier Schalter, die dir während des Spiels einen Vorteil verschaffen sollen. Die Anzahl der Extra-Schalter wird durch das Modell bestimmt, welches du dir aussuchst. Ein Beispiel: In einem Shooter ist die Taste für den Waffenwechsel normalerweise auf der Dreieck-Taste (Y auf der XBOX). Bei einem normalen Controller müsstest du jetzt deinen Daumen vom rechten Thumb-Stick herunternehmen. Bei einem SCUF-Controller hast die Option, eine der Tasten an der Unterseite mit der Waffenwechsel-Funktion zu belegen. Dein rechter Daumen bleibt also die ganze Zeit am Stick. Wie oft ist es dir schon passiert,

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dass du im falschen Moment mit heruntergelassenen Hosen erwischt wurdest? Nie wieder! Du hast beim Kauf die Wahl, ob du ein Serienmodell möchtest oder mehr Extras hinzufügen willst. Dazu zählen unter anderem die Farbe der Tasten, der Formfaktor der Thumb-Sticks und sogar ein mitgeliefertes Tool zum individuellen Belegen der Tasten. Außerdem bietet SCUF ein so-


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genanntes Player-Pack an. Dieses beinhaltet ein Case für den Controller, ein Micro USB-Ladekabel, Thumb-Stick-Aufsätze und sogar ein spezielles Gel, welches gegen schwitzige Hände hilft. Letzteres verspricht den bestmöglichen Grip am Gamepad.

Der Controller ist garantiert nie wieder Schuld Mit so einem Prestige-Objekt in deiner Hand darfst du nie wieder den Controller für einen verlorenen Kampf verantwortlich machen. Ab sofort schiebst du es auf die Internetverbindung, wenn du einen Zweikampf verlierst. Du solltest dir die Frage stellen, ob das Preis-Leistungsverhältnis für dich stimmt. Viele Faktoren spielen dabei eine Rolle. Die Controller werden alle per Hand modifiziert. Außerdem ist die verbaute Technik einzigartig. Wenn du erst einmal einen SCUF-Controller in der Hand hattest, wirst du schnell feststellen, warum das Gerät so teuer ist. Es handelt sich hierbei um ein Premium-Produkt. Diese Gamepads werden in per Hand modifiziert. Alle Mods sind durch ScufGaming patentiert.

Der sogenannte „CLAW“-Griff ist für viele Leute eines der besten Argumente für einen SCUF. Dieser wird nämlich verhindert. Der CLAW-Griff funktioniert folgendermaßen: Anstatt deines Zeigefingers hast du deinen Mittelfinger auf dem Schalter zum Schießen. Der Zeigefinger liegt über den Tasten auf der Oberseite des Controllers. Auf PS4 sind das X & O und auf XBOX die A- & B-Taste. Dieses Verbiegen der Hand führt oft zu Schmerzen und Beschwerden bei Gamern, die besonders viel Zeit an der Konsole verbringen.

Controller befindet sich ein Siegel, welches dies legitimiert. Solltest du es entfernen, darfst du den Controller nicht mehr auf richtigen Turnieren verwenden. Es gibt aber auch andere Controller-Modder. AimControllers stellt mit einem ähnlichen System die Gamepads zusammen. Der Preisansatz bleibt allerdings der gleiche. Hier stellt sich für dich nur die Qual der Wahl, zu welcher Marke du treuer bist.

Auf der anderen Seite dieser Meinungsschlucht stehen die Befürworter der CLAW. Teils Leute, die nur durch den Preis verschreckt sind. Aber auch Gamer, die angeblich tatsächlich besser mit der CLAW zurechtkommen. Durch das Vorbeugen des CLAW-Griffs steht die Ergonomie und der Komfort bei ScufGaming im Vordergrund. Sämtliche Modelle sind in Handarbeit hergestellt und durch einen SCUF-Techniker ingame getestet. Außerdem sind sämtliche Varianten bei allen relevanten Turnieren offiziell zugelassen. Auf dem

Fotos: AJOURE´

Soviel zur Leistung. Nun zur Preisfrage: So ein Schmuckstück kostet dich mindestens €140. Und mit einigen kosmetischen Anpassungen liegen wir ganz schnell bei €190. Wir haben uns aber nicht lumpen lassen und die Grenzen des Shops ausprobiert. Mit viel Herumprobieren haben wir es maximal auf knapp €275 geschafft. In diesem Preis sind dann wirklich alle nur möglichen Extras mitinbegriffen.

SCUFs größte Konkurrenz? Die Klaue

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Lasertag

Überall

mit deinen

Freunden

zocken AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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werden die Spieler am hinteren Hosenbund markiert. Mit den AR Tags markierst du wichtige Positionen auf dem Spielfeld.

Paketumfang

Drinnen sowie draußen ist das Recoil-Set mit speziell dafür vorgesehenen Spielmodi einsetzbar. Wenn deine Freunde mitmischen wollen, brauchen sie lediglich eine Waffe zum Verbinden. Die RK-45 Spitfire Pistole ist aber nur eine Option. Das SR-12 Rogue Gewehr bietet eine höhere Feuerkraft und mehr Munition im Magazin. Mit der Splittergranate kannst du Räume ausräuchern und große Gebiete sichern.

Das Standard-Paket von Recoil beinhaltet ein Starterset, mit dem du mit einem weiteren Freund direkt loslegen könntest. Mitgeliefert werden eine WLAN-Basisstation, zwei RK45 Spitfire Pistolen mit Handyhalterung, Schadenssensoren und acht AR Tags. Die WLAN-Station erschafft das Feld, in dem ihr euch bewegen dürft. Die Reichweite beträgt ca. 75 Meter in jede Richtung. Die Pistolen dienen als Spielgerät. Dazu aber später mehr. Mit den Schadenssensoren

Die WLAN-Basisstation kann bis zu 16 Spieler verbinden. In unterschiedlichen Spielmodi wie „Suchen und Zerstören“ oder klassischem „Team-Deathmatch“ sorgt das natürlich für eine tolle Spieldynamik. Den Sender musst du in der Mitte deines Spielfeldes aufstellen, um das Meiste aus der Reichweite herauszuholen.

Alles in Allem bietet dir Recoil eine private Lasertag-Arena für Zuhause und die Nachbarschaft.

Fotos: AJOURE´ Redaktion

Recoil

Du warst mit deinen Freunden bestimmt schon einmal zum Lasertaggen. An sich eine coole Sache. Du kannst wie in CoD in der Halle umherlaufen und mit deinen Freunden gegen andere Leute antreten. Was aber, wenn ihr eine Private Lobby wollt? In einer großen Lasertaghalle wird das schnell mal teuer oder logistisch gar nicht möglich. Das Recoil Starterset von Goliath Toys schafft Abhilfe. Hiermit ist schnelles Lasertag-Spiel immer und überall möglich.


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Controller in Form einer Pistole

An der Waffe befinden sich Sensoren, die von deinen Gegenspielern getroffen werden können. Auf dem Smartphone wird dir angezeigt, ob und wie viel Schaden du genommen hast. Die Hitbox eines Spielers ist relativ groß. Du musst nicht genau den Sensor eines Spielers treffen um ihn auszuschalten.

Die Spielgeräte sind, wie beim normalen Lasertag, auch hier die Waffen. Im Moment gibt es nur eine Pistole, ein Gewehr und eine Granate. Für die Zukunft sind aber mehr Waffen geplant. Um mitzuspielen, verbindest du dein Smartphone mit der WLAN-Station und klemmst es an deine Waffe. Sobald ihr die Teams festgelegt habt, kann es rund gehen.

Fazit

Die Controller sehen nicht nur so aus wie Waffen, sondern simulieren auch Rückstoß und Kampfgeräusche. Mit Kopfhörern kannst du außerdem mit deinen Teamkollegen in Kontakt bleiben. Per GPS wirst du vom Sensor erfasst und bist somit auch Gegenstand des Spiels. Die Controller fühlen sich gut verarbeitet an und liegen gut in der Hand. Für einen Premium-Preis darfst du ein Premium-Produkt erwarten. An der Unterseite der Waffe befindet sich eine Halterung für eine GoPro. Wie geil ist das denn bitte? Beim Softair ist das schon lange gang und gäbe. Bestimmt wird es schon bald auf YouTube coole Recoil-Videos geben.

Recoil ist eine tolle Idee, wenn du und deine Freunde nicht an eine Lasertag-Halle gebunden sein wollt. Es gibt allerdings noch einige Baustellen, an denen gearbeitet werden muss. Zum einen werden keine Akkus, sondern Batterien benutzt. Du kannst also gutes Geld sparen, wenn du akkubetriebene Batterien benutzt. Viele Nutzer beschweren sich über eine suboptimale Smartphone-Konnektivität. Die Bluetooth-Verbindung soll stellenweise abreißen. Davon haben wir bei unserem Test allerdings nichts mitbekommen. Insgesamt betrachtet sind das unserer Meinung nach aber Kinderkrankheiten, die mit der Zeit sicher behoben werden.

Die Granate ist mit Gummi überzogen. Sie kann also ohne Bedenken auf Asphalt geworfen werden. Nur die anderen Spieler solltest du nicht unbedingt damit treffen. Der Explosionsradius ist auch so groß genug. Auf dem Smartphone, welches an der Seite der Waffe klemmt, werden dir dein aktueller Munitionsstand, deine Lebensenergie und die Match-Statistik angezeigt. Deine Waffe lädst du nach, indem du auf den Bildschirm tippst. Unten am Magazin befindet sich aber auch eine Druckplatte, mit der du das Nachladen aktivieren kannst. Du kannst während des Spiels eine GPS-Ansicht auf deinem Smartphone aktivieren und so andere Spieler und auch Vorratskisten sehen. In diesen Kisten befinden sich unter anderem Landminen, Munition mit erhöhtem Schaden und sogar Luftangriffe. Eine weitere Funktion lässt dich in dein Inventar schauen. Dort kannst du dann zwischen deinen eingesammelten Power-Ups auswählen.

Das Starter-Set ...gibt es aktuell im Sale auf Amazon für €69,90 anstatt (€149,99). Die Add-On Pistole kostet €44,90 und das Gewehr schlägt mit €69,99 (€79,99) zu Buche. Die Granate schlägt mit satten €40,82 voll ein.

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Die AJOURE´MEN Top 3 Indie-Games

Cuphead

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Walt Disney lässt grüßen: Cuphead Die Cartoons der 1930er sind eine große Inspiration für Cuphead. Insbesondere die Arbeiten von Walt Disney und Max Fleischer sind zu erkennen. Der Surrealismus als Stilmittel ist ein Erkennungsmerkmal dieser Zeichen-

weise. Die Charaktere sind hier nämlich keine Menschen, sondern allesamt fiktiver Natur. So wirst du im Laufe des Spiels gegen riesige Zigarren, Frösche in Spielautomaten und viele mehr dein Können unter Beweis stellen.

Bossfight-Simulator Ursprünglich sollte Cuphead ein Spiel werden, in dem es ausschließlich Bossfights zu absolvieren gilt. Der große EndBoss ist der Teufel. Bei diesem hat die namensgebende Hauptfigur Cuphead nämlich eine Schuld zu begleichen. Er und sein Freund Mugman haben im Casino des Teufels ihre Seele verloren und müssen nun die Seelen der anderen Schuldner als Ausgleich eintreiben. Besagte Schuldner sind auch die Bosse des Spiels. Im Verlauf der Story trittst du auch gegen den Besitzer des Casinos und den Teufel an. Im Co-Op-Modus übernimmt dein Mitspieler die Rolle des Mugman.

Fotos: Studio MDHR; sezer66 / stock.adobe.com

Independent Publisher stecken besonders viel Liebe in ihr Produkt. Demnach ist es nicht verwunderlich, dass einige der meistverkauften Spiele der Welt aus der Indie-Schmiede stammen. Diese Spiele lassen sich nicht wirklich in eine der Mainstream-Kategorien, wie Shooter oder Strategiespiele, einordnen. Wir zeigen dir unsere drei Favoriten des aktuellen Angebots.


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Es haben sich aber auch einige normale Level mit ins Spiel geschlichen. Unter anderem eine begehbare Levelauswahl. Dort kannst du auch deine verdienten Münzen, die in den Leveln verteilt sind, für Upgrades ausgeben. Unter anderem kannst du neue Waffen, Spezialfähigkeiten und Super-Angriffe freischalten. Weil Cuphead ein Shoot ’em up-Spiel ist, kannst du Schüsse und Fähigkeiten ununterbrochen abfeuern. Die meisten Fähigkeiten sind in der Menge ihrer Benutzungen begrenzt. Das Spiel stammt aus der Feder der Brüder Chad und Jared Moldenhauer. Die zwei haben bereits im Jahr 2000 an einem Spiel wie Cuphead gearbeitet. Damals hatten sie aber nicht die nötigen Mittel, um das fertige Projekt zu realisieren. 2010 ging es für die Brüder dann in die zweite Runde. Alleine für den Hauptcharakter gab es über 150 mögliche Designs.

Der alte Look Das einzigartige Aussehen des Spiels ist zum einen dem hervorragenden Grafikdesign, zum anderen aber der Framerate gedankt. Das Spiel läuft natürlich auf dem heutigen Standard mit 60 fps. Die Animationen im Spiel werden aber mit 24 fps abgespielt. So entsteht ein etwas unnatürlicher Look, der den alten Cartoon-Flair hervorhebt. Chad Moldenhauer hat vor der Arbeit am Spiel als Grafikdesigner gearbeitet. Er hat die Animationen per Hand gezeichnet und auch die Hintergründe entworfen. Die unglaublich stilistische Musik wurde von einem Jazz-Musiker aus Ontario komponiert. Auf Spotify gibt es den kompletten Soundtrack des Spiels sogar als Playlist.

Undertale Undertale ist momentan nicht nur eines der besten Indie-Spiele, sondern auch eines der besten Rollenspiele des Marktes. Zumindest was die Story angeht. In Sachen Gamedesign und Gameplay hat das Spiel allerdings ebenfalls sehr positive Kritiken erfahren. 92 von

100 möglichen Punkten auf Metacritic ist schon eine Hausnummer. Der Amerikaner Toby Fox hat das Spiel fast im Alleingang auf den Markt gebracht. Er ist zugleich Publisher, leitender Entwickler und Komponist.

Schwerpunkt: Story Du selbst steuerst ein menschliches Kind, welches in eine Schlucht fällt. Von dort aus gelangst du in die Unterwelt. Dort findet die gesamte Geschichte statt, daher auch der Name Undertale. Du wirst sehr schnell feststellen, dass es sowohl gute als auch böse Kreaturen, nach dem Krieg zwischen Menschen und Monstern, in den Untergrund verschlagen hat. Dein Ziel ist es natürlich, wieder nach Hause zu gelangen. Das ist in jedem Spieldurchlauf auf unterschiedliche Art und Weise möglich. Es gibt drei große Möglichkeiten, das Spiel zu beenden. Die „wahre Pazifisten-Route“ setzt voraus, dass du kein einziges Monster getötet hast. Bei einem normalen Spielende ist es dir nicht gelungen, alle Monster am Leben zu lassen (vielleicht wolltest du das aber auch gar nicht).

Solltest du aber wirklich alle Monster auf deinem Weg zum Endboss getötet haben, hast du den „Genocide Run“ ausgelöst. Je nachdem, was für ein Ende stattfindet, wird sich der Bosskampf und das Resultat verändern. Egal welche Route du einschlägst, es wird immer eine FUN-Variable vor Beginn eines Runs festgelegt. Diese verändert kleine Details, die es zu entdecken gibt. Somit ist jeder Spieldurchlauf strenggenommen einzigartig.

Shoot ’em Up-Elemente Das Gameplay ist im Normalfall eine Topdown-Sicht auf die Welt. Das ist vergleichbar mit einem alten Pokémon-Spiel. Nur mit hochauflösenden Texturen. Das Kampfsystem ist wieder anders. Du wechselst zum Kampf gegen ein Monster in eine kleine Arena. Dort musst du entweder seinen Angriffen ausweichen oder selber zuschlagen. Beim Verteidigen spielst du auf einer Shoot ’em up-Oberfläche. Als kleines Herz musst du anfliegenden Projektilen ausweichen und überleben. Der Angriff ist etwas leichter gestaltet. Ein simples Quick-Time-Event regelt hier schon alles.

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Einer der Top-Titel der Kategorie Indie ist immer noch Minecraft. Der Schwede Markus „Notch“ Persson, hat es mit so etwas einfachem wie Blöcken geschafft, die Welt zu erobern. Minecraft ist ein sogenanntes „Sandbox-Spiel“. Es hat keine richtige Story. Es geht vielmehr darum, die Welt zu entdecken und Spaß zu haben. Das Konzept ist aufgegangen, denn Minecraft ist, mit über 154 Millionen vertriebenen Einheiten, eines der am meisten verkauften Spiele der Welt.

Spielprinzip Ohne große Einführung wirst du in einer Welt gespawnt, die quasi unendlich ist. Egal wo du startest, es wird immer eine Möglichkeit geben, Holz zu besorgen. Dieses ist in der Minecraft-Welt nämlich der Stoff des Lebens. Aus Holz lassen sich Holzwerkzeuge bauen. Diese kannst verwenden, um Ressourcen abzubauen oder Landwirtschaft zu betreiben. Nachts können auch Monster auftauchen. Diesen solltest du fürs Erste aus dem Weg gehen. Sobald du im späteren Verlauf des Spiels eine Rüstung und ein ordentliches Schwert hast, musst du dich nicht mehr verstecken. Du kannst fast alle Gegenstände des Spiels selbst herstellen oder abbauen. Einige wenige Ausnahmen sind nur dazu da, um das Spiel ein wenig schwieriger zu gestalten und die Welt zu limitieren. Ein gutes Beispiel ist der Bedrock. Das ist ein Block, der sich an der unteren Grenze der Spielwelt befindet. Egal wie tief du dich nach unten gräbst, irgendwann stößt du auf Bedrock. Früher oder später wirst du Pferde auf einer großen Weide finden. Zu blöd, dass sich ein Sattel nicht herstellen lässt. Diesen musst du in Dungeons oder Dörfern finden.

Erkundung steht im Mittelpunkt Jede generierte Welt ist quasi unendlich groß. Du hast also genügend Platz, um die Landschaft ausgiebig zu erkunden. Es gibt unterschiedliche Biome, die alle eine unterschiedliche Flora und Fauna zu bieten haben. In eisigen Landschaften findest du Eisbären und auf Gebirgen oder in Savannen sind Lamas anzutreffen. Keine Sorge, du wirst nur angespuckt, wenn du ihnen wehtust. Von diesen Biomen gibt es mehr, als du glaubst. Um überleben zu können, wirst du früher oder später Essen brauchen. Auch hier stehen dir ein knappes Dutzend Möglichkeiten zur Verfügung. Der Ackerbau sollte deine erste Priorität sein, denn mit Weizen kannst du dir nicht nur Brot backen, sondern auch Tiere anlocken. Eine große Kuhweide versorgt dich mit Fleisch, Milch und Leder. Mit den Federn, die du von Hühnern bekommst,

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lassen sich Pfeile herstellen. Und die Wolle von Schafen brauchst du, um dir ein Bett zu bauen. Auf deinen Reisen wirst du Dörfer finden. Die Einwohner dieser Dörfer haben selber einige kleine Acker angelegt. Auf diesen kannst du noch mehr Saatgut finden, um Gemüse anzubauen. Mit den Dorfbewohnern lässt sich auch handeln. Deinen Mitmenschen macht es übrigens nichts aus, wenn du sie beklaust. Die Reichtümer aus der Schmiede und die Bücheregale der Stadt sind frei verfügbar.

Bauen, Bauen, Bauen Neben dem Abbauen von Ressourcen ist das Aufbauen von Strukturen ein extrem großer Aspekt von Minecraft. Wenn du dir ein Bild davon machen möchtest, was alles möglich ist, schau dir nur einmal den YouTuber Jeracraft an. Über die Jahre wurden immer mehr Blöcke hinzugefügt, um eine Welt zu schaffen, die nicht nur funktional ist, sondern auch gut aussieht. Ein bestimmtes Erz, welches du abbauen kannst, wird dazu verwendet, um Mechanismen auszulösen. Das fängt bei einem Lichtschalter an und geht bis hin zur Geheimtür. Neben dem normalen „Überleben-Modus“ gibt es noch Hardcore und Kreativ. Im Kreativ-Modus steht dir jeder Block des Spiels zur Verfügung. Du kannst alles, was du benötigst aus einem Katalog auswählen. Dieser Spielmodus dient eigentlich nur dem Ausprobieren, ist aber zu einem YouTube-Showcase-Hybriden mutiert. Das Internet ist mit Minecraft-Baututorials überflutet. Genügend Inspirationsmöglichkeiten hast du also.

Tausend Versionen Minecraft hat sich auf mittlerweile mehr als einem Dutzend Plattformen einen Namen gemacht. Die Original-Variante ist die Java-Version für Windows. Mojangs Mutterorganisation Microsoft hat im hauseigenen Store aber auch ihre eigene Variante entwickelt. Die Bedrock-Edition liegt mit den Updates etwas hinterher, läuft dafür aber auch stabiler.

Fotos: AJOURE´ Redaktion

Minecraft


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Foto: Anne Wilk

Interview

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EIN SEHR EHRLICHES INTERVIEW

FRIEDRICH MÜCKE „WIE GUT IST DEINE BEZIEHUNG“

In Berlin zeigen sich aktuell alle Stars und Sternchen, denn die Berlinale ist in vollem Gange. Ganz klar, dass da auch Fridrich nicht fehlen darf. Trotz all der Anstrengungen, die in den nächsten acht Tagen auf ihn warten, nahm er sich eine Menge Zeit für uns und hat viele Dinge zum ersten Mal an- und ausgesprochen. Sein neuer Kinofilm „Wie gut ist deine Beziehung“ steht in den Startlöchern und wir wollten natürlich wissen, was er persönlich von dem Film hält, welche Botschaft transportiert wird und ob er als Mensch etwas von seinem gespielten Charakter lernen konnte. Aber auch viele andere Themen kamen auf einmal ans Tageslicht. Ein Interview, wie wir es nur selten hatten.

Schön, dich während der Berlinale wieder in Berlin zu sehen. Du lebst schon über zehn Jahre in München, wieso bist du dortgeblieben? Kein Heimweh? Ich denke, dass man den Schritt in eine neue Stadt wagt, ist etwas ganz Normales. Als ich vor vielen Jahren nach München zog, handelte es sich um eine berufliche Entscheidung. Nach dem Schauspielstudium hatte ich nicht sehr viele Auswahlmöglichkeiten zwischen vielen Städten. Ich wusste nur, dass ich in eine Großstadt möchte und ich wollte etwas krass Anderes als Berlin. Da schien es nur logisch, dass München sehr weit vorne mitspielte. Dabei war ich als Berliner selbst jemand, der immer sagte „München??“. Meine Freunde meinten auch, dass ein Berliner

nicht wirklich nach München passe. Es lag also an mir, dort etwas zu finden, das einen Umzug rechtfertigt. Job, Leute oder die Kultur. Letztendlich wollte ich Theater spielen und hatte aus München ein Angebot, was meine Entscheidung mitbestimmte. Mittlerweile kann ich sagen, dass ich aus vielen Gründen in München geblieben bin. Das hat zum einen mit der Stadt selbst zu tun, mit dem Lebensgefühl, ich habe dort meine Frau kennengelernt und eine Familie gegründet. Für einen damals 29-Jährigen war das schon sehr viel, denn ich dachte mir immer, ich genieße erst einmal meine Dreißiger. Doch es kam anders und ich bin heute sehr froh, dass alles ist wie es ist.

Was ist denn das Besondere am Lebensgefühl in München? Ganz individuell würde ich sagen, dass München eine viel ruhigere Stadt ist. Dies bedeutet, dass sie auch mich deutlich ruhiger macht. Das liegt unter anderem auch daran, dass Kneipen, Bars und Clubs einfach früher zumachen als in Berlin. Viele Nicht-Münchner meckern darüber, aber ich finde das super und mehr als ausreichend. Gerade als Familienvater bin ich nicht mehr ständig on fire am Party machen. Ich freue mich dann aber umso mehr, wenn ich nach Berlin zurückkomme. Das bedeutet mir schon viel. Was ich ebenfalls liebe, sind all die unterschiedlichen Menschen und Typen in Berlin. All diese Vielfalt und

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verschiedenen Styles. Das gibt es in München auch, fällt einem nur nicht sofort ins Auge. Thema Berlinale: Wie war's bisher? Ich freue mich immer auf die Berlinale und versuche auch so viele Tage wie möglich dort zu sein. Dieses Jahr schaffe ich immerhin acht Tage. Man muss die Zeit gut planen. Am Ende des Tages ist es so: je mehr Schlaf man bekommt, desto weniger anstrengend ist es. Je weniger anstrengend es ist, desto mehr Spaß macht es. Am 28. Februar startet „Wie gut ist deine Beziehung?“. Worauf dürfen sich die Zuschauer freuen? Ich finde, die Zuschauer können sich an einer hauptsächlich heiteren Geschichte erfreuen, die auch durchaus ihre tiefen Momente hat. Eine Story, die eine Einzelbeziehung in den Fokus rückt. Im Prinzip kennt man so etwas aus anderen Filmen, dennoch ist die Geschichte bei „Wie gut ist deine Beziehung?“ anders erzählt. Ich würde sagen, der Film verfügt über einen intelligenteren Humor und tiefgründigeren Beobachtungen, was Beziehungen im Allgemeinen angeht. Ralf Westhoff, unser Regisseur und Drehbuchautor, macht alle vier Jahre einen Film und er ist extrem genau, was seine Dialoge angeht. Die Tatsache, dass wir so an Ralfs Text gebunden sind, hat den Vorteil, dass eine ganz eigene Form des Films entsteht. Als Schauspieler ist da auf einmal überhaupt kein Friedrich Mücke mehr und auch keine Julia Koschitz (Anm. d. Red.: spielt die weibliche Hauptrolle) sondern zu 100% der Charakter, den man spielt. Kurz gesagt: Die Zuschauer können sich auf eine sehr gut beobachtete Beziehungskomödie freuen. Was war dein erster Gedanke, als du das Drehbuch gelesen hast? Und was war der Grund für dich, die Rolle annehmen zu wollen? Ich habe viele Dinge in der Geschichte entdeckt, die ich von mir selber kannte. Andere waren mir allerdings eher fremd. Ich dachte, das zu verbinden könnte eine schöne Aufgabe sein. Zudem habe ich gedacht: Was für tolle Dialoge, was für genaue Beobachtungen. Schön, dass es

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jemanden gibt, der eine Beziehungsgeschichte so erzählen möchte. Und mir ist das Kunststück aufgefallen, dass es neben den Hauptcharakteren ganz viele wunderbare Nebenrollen gibt, die alle sehr scharf gezeichnet sind und die man, während man die Geschichte liest, nicht verliert. Das ist nicht sehr häufig der Fall.

"ICH WILL NICHT GREIFBAR SEIN" Die Story von „Wie gut ist deine Beziehung?“ entsteht eigentlich durch eine Verkettung von Missverständnissen, die in Selbstzweifel enden. Würdest du sagen, dass sich Männer gut in Steves Situation hineinversetzen können – besonders in der heutigen Zeit, wo eigentlich alles so schnelllebig austauschbar scheint? Ja, ich denke schon. Ich denke, die Figur von Steve und die Art, wie sein Charakter von Ralf beschrieben wurde, macht viele Männer „nackig“. Ich glaube, es ist eine Menge Unsicherheit unter uns Männern, auch wenn wir in unserem Umfeld häufig sehr selbstbewusst rüberkommen. Das ist vielleicht mit einem Eisberg vergleichbar. Man sieht diesen aus dem Wasser ragenden Eisklotz, aber der Unterbau, der tief ins Wasser hineinragt, den sieht man von außen nicht. Und genau dieser Teil ist unendlich unsicher und aus gutem Grund nicht immer sichtbar. Der Film bringt das voll ans Tageslicht, denn er dreht diesen Eisberg einfach um. Alles ist sichtbar. Wenn du eine Figur so extrem klar auf der Leinwand siehst, du anfängst, dich mit ihr zu identifizieren, dann kann es sein, dass es für einen nicht immer angenehm ist. Jetzt kannst du natürlich dasitzen und sa-

gen, dass dich das nichts angeht, denn du bist ja nicht so wie Steve. Diejenigen, die es in den Film zieht, die werden definitiv Dinge entdecken, die ihnen sehr bekannt vorkommen. Die Komplexität einer jeglichen Beziehung wird dir hier im Kleid der Komödie schmackhaft gemacht, nur geht nicht gleich jeder Bissen leicht hinunter. Bietet die Story im Prinzip die Antwort auf Probleme, die in einer langfristigen Beziehung auftauchen können? Ich weiß es nicht. Tendenziell würde ich Nein sagen, denn eine langjährige Beziehung ist zu komplex. Aber Steve bietet dennoch Einiges an, worüber man als Mann nachdenken wird. Selbst ich, der seit vielen Jahren nicht nur in einer Beziehung, sondern in einer Ehe steckt, habe durch ihn das Ein oder Andere gecheckt. Im Film sagt Julia Koschitz zu ihrer Freundin, dass alles, was sie an Ratschlägen von ihr bekommt, nur Plattitüden wären, aber häufig sind diese gar nicht mal so schlecht und können einen Gedanken erst einmal auf den Weg bringen, denn oftmals ist man einfach zu faul, um sich selbst zu hinterfragen. Was ist die Botschaft, die sich hinter „Wie gut ist deine Beziehung?“ versteckt? Das Thema des Films ist „Achtsamkeit“ und dass man diese Eigenschaft hochlegt und sie anerkennt. Wenn du in einer Beziehung nicht achtsam auf deinen Partner und dich selbst bist, dann kann diese Beziehung nie das werden, was du dir vorgestellt hast. Das bedeutet aber auch, dass du am Ende der Beziehung nicht enttäuscht sein darfst. Bist du aufgeregt, was den Kinostart angeht? Vor allem vielleicht, da du gerade erst eine Hauptrolle in „Ballon“ hattest, der von vorne bis hinten gelobt wurde und vorgestern von der AZ München zum Film des Jahres ausgezeichnet wurde? Da bin ich durchaus aufgeregt und natürlich hat man auch einen gewissen Druck, aber ich muss diesen anhand des Filmes messen. Ich bin immer aufgeregt, bevor ein Film ins Kino kommt. Ich will erst einmal, dass der Film gesehen wird. Heu-


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te bedeutet ein Kinoerfolg bereits, wenn ihn 100.000 Menschen gesehen haben. Das hat sich im Laufe der Jahre leider etwas nach unten verändert. Vor zehn Jahren wäre das so noch nicht gewesen. Vor allem bei Komödien erwartet man, dass die Leute reingehen und diesen Druck verspüre ich natürlich. Aber Ralf Westhoff ist einer der besten Komödien-Regisseure unseres Landes. In welchem Genre fühlst du dich denn am wohlsten? In der Komödie. Dennoch will ich mich im anderen Bereich viel mehr sehen. Zum Beispiel im Drama. Welche Projekte stehen für 2019 an?

nommen noch viel weiter. Der ganze Artenvielfalts-Schutz steht hier im Fokus. Es ist einfach so, dass es ein großes Bienenund Insektensterben gibt und hier setzt sich jetzt der Freistaat Bayern ein. Wir benötigen eine Millionen Unterschriften für das Volksbegehren, damit es eine Gesetzesänderung geben kann. In Bayern ist dieses Volksbegehren eine verankerte Gesetzgeschichte, die ich sehr gut finde. Bei politischen Angelegenheiten halte ich mich manchmal raus, aber in diesem Punkt empfinde ich es als meine Pflicht, unterstützend zu helfen. Dein Instagram-Account ist beinahe schon künstlerisch. Einige Selfies, einige Set-Aufnahmen, aber eben auch einiges, was mit Musik und Leben zu tun hat. Von Eros Ramazotti bis hin zu Ambulance und weiter zu beliebigen Bildern mit deinem Kommentar: „Lies and Butterflies“. Welche Story erzählt dein Account?

Es steht 2019 Einiges an. Aber ich darf über beinahe nichts sprechen. Anfang des Jahres war ich noch kurz überrascht, wie ruhig das Jahr werden würde, umso mehr freue ich mich jetzt natürlich und bin gespannt. Hinter meinem Account steht natürlich eine Absicht, auch wenn diese nicht auf Kommen wir mal zu etwas Privatem. Du Anhieb sichtbar oder greifbar scheint. setzt dich für Bienen und Bauern ein? Dies ist auf meine Person bezogen. Ich will nicht greifbar sein. Ich möchte überAuf jeden Fall. In München war das eine raschen, ich finde die Neugier viel wichtiganz große Sache. Es geht im Grunde ge- ger, als vollkommene Klarheit. Unerwartetes miteinander zu erleben ist in meinen Augen etwas Großartiges.

Friedrich Mücke & Daniel Heilig

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Wir haben auch gesehen, dass du während der Berlinale aufgelegt hast… Eine große Leidenschaft von mir. Zusammen mit meinem DJ-Kollegen Fabian sind wir ein reines Party-DJ-Duo. Gestern haben wir zum Beispiel für die Filmbranche die Studio Babelsberg-Party im Soho House gemacht. Das hat sehr viel Spaß gemacht. Was gibt dir persönlich denn die Musik? Ich finde, du lernst beim Musikmachen etwas über dich selbst. Deshalb spielen Menschen Instrumente. Du bist selbst mit etwas in Kontakt, was kein Mensch ist. Du bist total im Kontakt mit dir selbst, wenn du alleine musizierst. Deshalb mache und liebe ich Musik. Ich konnte schon immer sehr gut zuhören. Vor allem bei Musik. Ich kann tatsächlich alle Instrumente bei einem Musikstück heraushören. Die Lyrics eines Songs waren mir persönlich nie so wichtig. Mir ging es immer um die Melodie und den Klang. Beim Thema Musik möchte ich auch greifbar sein. Was wolltest du immer schon einmal sagen, konntest es bis jetzt aber nicht? Man muss nicht immer eine Haltung zu etwas haben. Die Welt ist krass vielschichtig und hier und da auch sehr komplex. Dann überlegt man sich zum Beispiel politisch, nehme ich A oder B. Dann auf einmal heißt es von allen Seiten, dass man eine Haltung haben muss und man sich positionieren müsse. Ich stelle mir das immer vor, wie das für jüngere Leute sein muss, deshalb meine Botschaft: Lasst euch ruhig etwas Zeit mit eurer eigenen Haltung. Es muss nicht immer sofort jeder wissen, wo er steht, was er macht oder warum er etwas tut. In allem muss man ein Fachmann sein. Niemand da draußen mit 20 Jahren muss schon so früh wissen, wer er ist und was er gut findet. Deshalb ist man nicht uncool. Lasst euch Zeit und genießt diese. Alles andere kommt eh von ganz allein.


Foto: Anne Wik

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GIANLUCA VACCHI Gianluca Vacchi, ein Macher, wie es sicherlich nur wenige auf dieser Welt gibt. Er kennt keine Grenzen. Sein Motto: Solange du es träumen kannst, kannst du es auch realisieren. Er liebt und lebt sein Leben in vollen Zügen und macht aus seiner Leidenschaft zu Musik, Lifestyle, Tanzen und Trends auch kein Geheimnis. Er ist von vorne bis hinten ein absolut sympathischer Typ, der nur zurecht Millionen von Views auf YouTube erhält. Wir haben es uns natürlich nicht nehmen lassen, ihn zu interviewen. Und unser Gedanke danach: Wir wollen vielleicht auch so sein, wenn wir mal 51 Jahre alt sind.

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Fotos: Dennison Bertram

EIN LEBEN, EIN TRAUM, EIN VOLLER ERFOLG!


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Wenn die Leute einen Blick auf dein Instagram-Profil werfen, dann sehen sie einen gutaussehenden Typen, der sein Leben in vollen Zügen genießt. Immer am Tanzen, Feiern und Musik machen. Warst du schon immer so? In den ersten 45 Jahren meines Lebens habe ich mich dem Geschäft gewidmet und bin natürlich immer noch Unternehmer. Zusammen mit meinem Cousin führte ich eines der erfolgreichsten Unternehmen in Italien. Nachdem ich Unternehmen in zwölf verschiedenen Branchen geführt hatte, kam ich an einen bestimmten Punkt, an dem dieses Leben meine Neugier nicht mehr weckte. Als ich jünger war, wurde ich durch die Anhäufung von Geld getrieben, aber als ich 45 Jahre alt wurde, war es mir einfach nicht mehr wichtig. Mir wurde klar, dass ich in Momenten reich sein wollte. Ich habe meinen Fokus verschoben, um stattdessen auf dieser Ebene reich zu werden. Wenn ich auf Instagram bin, bin ich nicht anders als im wirklichen Leben. Ich zeige mein Leben ohne Filter. So lebe und genieße ich das Leben.

Wenn man dich anschaut, fällt natürlich deine perfekte Figur auf. Jetzt bist du 51 Jahre alt – wie viel Disziplin und Sport braucht es, um dieses Aussehen beibehalten zu können? Ich trainiere gerne, es ist ein großer Teil meines Lebens. Nach einem guten Training fühle ich mich großartig und meine Gesundheit ist mir wichtig. Ich sehe es nicht als Verpflichtung, es kommt mir

natürlich vor. Ich versuche täglich zu trainieren, manchmal sogar mehrmals am Tag. In Italien habe ich zu Hause ein eigenes Fitnessstudio, sodass es nicht sehr anstrengend ist, dorthin zu gelangen. In Miami gibt es so viele coole Orte, an denen man trainieren kann, und manchmal gehe ich am Strand trainieren. Abgesehen davon finde ich es wichtig, im Allgemeinen gesund zu bleiben, also experimentiere ich viel mit Dingen wie Kryotherapie und Vitamin IV.

Eines der ersten Dinge, die Zuschauern auffällt, sind dein guter Geschmack in Sachen Style, Kleidung und Accessoires. Wie wichtig ist es dir denn, immer neu und cool angezogen zu sein? Kleidung ist für mich sehr wichtig, dies stammt von meinen italienischen Wurzeln. Sie können meinen Stil als einfach, aber anspruchsvoll beschreiben, gleichzeitig kleide ich mich aber nicht auf eine bestimmte Art und Weise. Jedes Kleidungsstück, das du trägst, kann ein Erfolg sein. Es hängt nur davon ab, wie du es trägst. Ich beobachte die Modetrends nicht zu genau, da man immer riskiert, zu schnell aus der Mode zu kommen. Für mich ist es wichtig, wie du einen Style liest und trägst. Man könnte sagen, ich bin süchtig nach Einkaufen, aber ich folge meinem eigenen Geschmack. Hüte und Smokings sind meine Lieblingsstücke. Ich habe über 100 Hüte und mehr als 40 Smokings. Eine andere Modesucht von mir ist Uhren (lacht).

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Seit Jahren bist du auch DJ und hast Songs mit Größen wie Alessio und Yandel herausgebracht. Deine Videos erreichen auf YouTube über 40 Millionen Zuschauer. Was ist es für ein Gefühl, in doch relativ kurzer Zeit so erfolgreich zu werden?

Meine Freunde und Familie bedeuten für mich die Welt und ich schätze die Momente, die ich mit ihnen habe. Ich komme aus Italien, also bin ich meiner Familie sehr nahe und versuche, so viel Zeit wie möglich mit ihnen zu verbringen. Du kannst all das Geld und die schönen Dinge auf der Welt haben, aber ohne dass die Leute dies teilen, bedeutet das sowieso nichts.

Für jemanden wie dich, der eigentlich alles im Leben erreicht hat, gibt es da noch offene Wünsche oder Ziele?

Gibt es irgendetwas auf dieser Welt, wofür du alles stehen und liegen lassen würdest? Etwas, wofür du bereit wärst, alles zu geben?

Gibt es bereits Pläne für die nahe Zukunft? Neue Musik, neues Business?

"AM MEISTEN IMPONIERT HAT MIR DIE HERZLICHKEIT DER JUNGS"

JA! Dieses Jahr habe ich als Resident in Vegas angefangen und wir werden auch im Sommer viele tolle Shows machen. Ich freue mich sehr darauf. Musikalisch gibt es viele Veröffentlichungen und aufregende Projekte, wie ich sie zuvor erwähnt habe. Was treibt dich jeden Morgen an, sobald du die Augen öffnest? Gibt es Rituale, die dich dein Leben meistern lassen? Das Leben selbst. Ich sehe es als Geschenk. Das Leben ist wie ein Darlehen an die Welt und ich muss es in vollen Zügen leben. Ich möchte stän-

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In einer Zeit, in der insbesondere von den Medien Oberflächlichkeiten vor Augen geführt werden, wie wichtig ist es da, einen nicht-oberflächlichen Background wie Familie und Freunde zu haben?

Es ist ein tolles Gefühl, aber ich arbeite hart dafür. Ich verbringe viel Zeit im Studio, um an meiner Musik zu arbeiten. Es wurde wirklich zu meiner neuen Leidenschaft. Ich war schon immer leidenschaftlich mit Musik beschäftigt, aber Platten zu veröffentlichen, die sich als sehr erfolgreich herausstellen, ist einfach unglaublich. Es gibt immer Raum für Verbesserungen und ich versuche jeden Tag besser zu werden und mehr zu lernen. Aber ich bin sehr dankbar für den Erfolg, den wir bisher hatten.

Definitiv. Ich träume weiter, weil du nie zu alt bist, um zu träumen. Ich sage immer: „Träume sind für immer“. Tomorrowland war einer meiner Musikträume und dieser Traum wurde endlich in diesem Jahr wahr! Abgesehen davon arbeiten wir wirklich hart an erstaunlichen Projekten, die ich im nächsten Jahr kaum erwarten kann.

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dig das Äußerste von mir abrufen, jeden Tag ein bisschen besser sein, aber vor allem Familie und Liebe sind das, was mich antreibt.

Diese Antwort ist für mich sehr einfach, ich würde alles aufgeben, damit alle Menschen auf der Welt glücklich und gesund sind. Ich bin sehr glücklich, ein bemerkenswertes Leben zu haben, und ich wünsche, dass jeder auf der Welt so glücklich sein kann wie ich. Was sagst du zum Thema Träume?

Wenn ich darf, möchte ich eine wichtige Botschaft teilen: Wenn du an deine Träume glaubst, kannst du zwar dennoch fallen, aber wenn du erst einmal stehst, wirst du stärker sein, als je zuvor. Wenn du daran glaubst, werden sich deine Träume auch irgendwann verwirklichen. In Italien gibt es ein Sprichwort: Verlasse nicht das, was für einen unsicheren Weg sicher ist. Ich mag es, den umgekehrten Weg zu leben. Du musst neugierig sein, sonst wirst du nie alles lernen oder erleben, was im Leben möglich ist. Danke Gianluca, für diese ehrlichen Worte und die Zeit, die du dir für uns genommen hast. Weiterhin viel Glück und viel Erfolg!


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IMMER DAS

NEUESTE MIT AJOURÉ WWW.AJOURE-MEN.DE

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Sport


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Das sind die

effektivsten Übungen für eine breite Brust

Warum muss ich auch meine Brustmuskeln regelmäßig trainieren? Die Antwort auf diese Frage ist ganz einfach. Du bist ein Mann und Männer sollten eine trainierte und muskulöse Brust haben. Denn diese steht für Männlichkeit und viele Frauen lehnen sich gerne an ihr an. Achte bei Gelegenheit einmal auf die Brust irgendwelcher Superhelden in Filmen. Egal ob Superman, Aquaman, Batman oder Hulk, sie alle haben eine starke und durchtrainierte Brust. Denn diese sieht zum einen sehr gut aus und unterstützt sie zum anderen auch bei ihrer Arbeit. Auch du kannst im Alltag von einer starken Brust auf unterschiedliche Weisen profitieren. Sei es beim Sport, bei der Arbeit oder auch in deinem Privatleben. Daher solltest du diese Muskulatur regelmäßig trainieren.

Mit diesen Übungen kannst du deine Brustmuskeln stärken

1. Übung:

Überzüge mit einem Swiss-Ball Bei dieser Übung legst du dich mit dem Rücken auf den SwissBall, senkst deine Arme hinter deinem Kopf und hältst sie mit einer Hantel in der Hand gestreckt. Hierbei ist es sehr wichtig, dass sie mit deinem Rumpf und deinen Oberschen-

1. Fitness

Tipps

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keln eine gerade Linie bilden. Um die Übung noch weiter zu intensivieren, kannst du anstatt der Hantel eine Hantelscheibe verwenden. Denn diese liegt nicht so gut in der Hand, sodass du dich noch mehr anstrengen musst.

Fotos: cristovao31 / stock.adobe.com; AJOURE´ Redaktion

Eine starke und trainierte Brust sieht nicht nur gut aus, sondern kann dir auch in vielen Situationen des Alltags helfen. Viele Kraftsportler sind der Meinung, dass die Muskulatur in diesem Bereich mit am schwierigsten zu trainieren ist. Dabei ist das gar nicht so schwer. Deshalb stellen wir dir hierfür einige praktische Übungen vor.


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2. Übung:

Liegestütz mit Schulterberührung

2.

Zunächst nimmst du die Liegestützposition ein und streckst dabei deine Arme komplett durch. Dann senkst du deinen Körper und drückst ihn dann wieder nach oben. Du hebst deine rechte Hand an und führst sie zu deiner linken Schulter. Nach einer kurzen Berührung setzt du sie wieder auf den Boden und wiederholst die Bewegung dann mit der anderen Seite. Wenn du noch recht untrainiert bist, reichen am Anfang aber auch erst normale Liegestütze.

3.

3. Übung:

Richtiges Bankdrücken mit freien Gewichten Du legst dich mit dem Rücken auf eine Flachbank. Nun sollten sich deine Augen ungefähr auf einer Höhe mit der Hantelstange befinden. Wichtig ist, dass die Füße fest auf dem Boden stehen. Wenn du bereits gut trainiert bist, kannst du sie auch nacheinander kreuzen, anheben oder anwinkeln. Führe die Hände an die Hantelstange. Deine Unterarme sollten nun in den Ellenbogen mit deinen Oberarmen ungefähr einen 90-Grad-Winkel bilden. Ziehe deine Schulterblätter etwas nach hinten, um deine Schultergelenke ideal zu stabilisieren. Hebe jetzt die Stange an und senke sie ungefähr auf Höhe deiner Brust oder über den oberen Bauchmuskeln. Währenddessen bleibt der sogenannte Rückenstrecker stets angespannt. Wichtig ist auch, dass die Hantel nie komplett abgelegt wird. Dadurch hältst du die Spannung und die Übung ist deutlich effektiver. Dann drückst du sie wieder nach oben, hältst die Position am obersten Punkt ein bis zwei Sekunden und lässt sie dann wieder nach unten herab. Übrigens kannst du das Bankdrücken auch auf einer Schrägbank durchführen. Je aufrechter diese ist, desto stärker werden die oberen Brustmuskeln trainiert. Neigst du sie so, dass dein Kopf an einem tieferen Punkt als deine Hüfte ist, trainierst du dagegen eher den unteren Bereich.

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4. Übung:

Seitliche Liegestütze auf einer leichten Erhöhung

4.

Stelle in der Liegestützposition deine rechte Hand auf eine Erhöhung (zum Beispiel auf eine stabile Kiste) und winkle deine Arme an. Nun sollte sich der Hinterkopf ungefähr auf Höhe deiner rechten Hand befinden. Drücke dich explosiv ab und bewegen deinen Körper währenddessen nach rechts. Die linke Hand bleibt die ganze Zeit auf der Erhöhung und die rechte Hand stellt du neben der Kiste ab. Nach einigen Wiederholungen wechselst du die Seite und führst die Übung auf der anderen Seite durch.

5.

Übung 5:

Fliegende mit Kurzhanteln

Fotos: AJOURE´ Redaktion

Lege dich wieder mit deinem Rücken auf eine Flachbank und nimm jeweils eine Kurzhantel in deine Hände. Strecke deine Arme über deiner Brust nach oben und bewege sie dann wieder nach unten. Wichtig ist, dass sie nie komplett durchstreckt, sondern nur leicht gebeugt werden. Die Fliegenden sind sehr gut für die Kontur deiner Brust.

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Übung 6: Dips

Bei den Dips stellst du zwei Erhöhungen (zum Beispiel zwei stabile und 50 Zentimeter hohe Kisten) nebeneinander auf und lässt zwischen ihnen so viel Platz, dass du sie jeweils mit einer Hand berühren kannst. Strecke deine Arme, spanne deinen Rumpf an und hebe deine Füße an. Nun sollten deine Finger nach vorne zeigen. Kreuze deine Unterschenkel und beuge deinen kompletten Körper nach unten, sodass deine Ellenbogen ungefähr einen rechten Winkel bilden. Halte die Position kurz und drücke dich dann wieder nach oben.

6.

Übung 7:

Reverse Flys mit Schlingensystem Befestige den Schlingentrainer und greife die Griffe mit nicht ganz gestreckten Armen. Bringe deinen Oberkörper etwas in Vorlage und hebe deine Fersen an. Nun beugst du deinen Oberkörper vor und streckst deine Arme seitlich nach außen weg. Halte die Position kurz und nimm dann wieder die Ausgangsposition ein.

7.

Übung 8:

Schräges Armstrecken Mit dieser Übung kannst du deine Brustmuskeln nach einem anstrengenden Training dehnen und damit verhindern, dass sie verkürzen. Stelle dich aufrecht und ungefähr schulterbreit auf und lege deine linke Hand auf deine linke Hüfte. Jetzt streckst du deinen rechten Arm nach oben aus und ziehst ihn etwas nach hinten, bis du eine Dehnung im Bereich der Brustmuskeln merkst. Nach einigen Sekunden nimmst du wieder die Ausgangsposition ein und führst die Übung auf der anderen Seite durch.

8. AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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DIESE 8 FEHLER VERLANGSAMEN

DEINEN STOFFWECHSEL Der Zeiger deiner Waage rückt trotz aller Anstrengung immer weiter nach rechts? Du blickst regelmäßig neidisch auf deine Freunde, die trotz gigantischer Portionen kein Gramm zunehmen? Dann wird es höchste Zeit, dass du dich mit deinem Stoffwechsel beschäftigst. Wie schnell die Pfunde purzeln und die Muskeln wachsen oder du im Gegenteil an Gewicht zulegst, hängt entscheidend von deinem Stoffwechsel oder in der Fachsprache auch Metabolismus ab. Kurz gesagt bezeichnet Metabolismus alle Vorgänge, die bei der Umwandlung von Nahrung in deinem Körper passieren. Bringst du diese Prozesse auf Trab, hilft dir das entscheidend beim Abnehmen und beschert dir obendrein mehr Fitness und Gesundheit. Du bist bereit, deinen Stoffwechsel aus dem Tiefschlaf zu wecken? Wir zeigen, wie du typische Fehler einfach umgehen und mit voller Stoffwechselleistung in Richtung Wunschgewicht durchstarten kannst.

Welche Faktoren beeinflussen den Stoffwechsel? Ja, die Welt ist manchmal ungerecht. Einige Einflussfaktoren auf deinen Stoffwechsel kannst du nämlich nicht beeinflussen. Wie effektiv dein Körper Kohlenhydrate, Fette und Proteine verarbeitet, hängt zunächst einmal von deiner genetischen Veranlagung, deinem Alter und deinem Geschlecht ab. Darauf ausruhen musst du dich aber keineswegs. Mindestens ebenso wichtig für einen aktiven Stoffwechsel sind dein Ernährungsverhalten und deine sportlichen Aktivitäten. Mit den folgenden Tipps drehst du gezielt an den richtigen Stellschrauben.

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Fehler 1: Du isst unregelmäßig. Heute mal kein Frühstück und dafür ein größerer Snack zum Lunch? Ein Schokoriegel hier und wenig später ein paar Gummibärchen da? Beides keine gute Idee. Lässt du ganze Mahlzeiten ausfallen, schaltet dein Körper in den Sparmodus und fährt den Stoffwechsel herunter. In der Folge verbrauchst du weniger Energie und nimmst bei gleichbleibender Kalorienmenge eher zu als ab. Kaum besser sieht die Bilanz beim Dauersnacken aus. Hier fehlt deinem Körper die Zeit, um die aufgenommenen Nährstoffe zu verarbeiten. So machst du es besser: Frühstück, Mittagessen und Abendessen - der Klassiker hat sich vielfach bewährt. Damit du tatsächlich dreimal täglich am Tisch sitzt, überlegst du dir am besten im Vorfeld, wann du genug Zeit und Muße fürs Essen hast.

Fehler 2: Du startest ohne Frühstück in den Tag. Dieser Fehler hängt zum einen mit dem vorherigen zusammen. Die fehlende Mahlzeit verlangsamt deinen Stoffwechsel und verringert damit deinen Energieverbrauch. Zum anderen hat aber gerade das Frühstück eine besonders zentrale Bedeutung als Stoffwechsel-Aktivierer. Lässt du diese Mahlzeit aus, fehlt deinem Körper nach der langen Nacht die nötige Energie und er kommt gar nicht erst auf Touren. So machst du es besser: Nimm dir am Morgen Zeit für ein entspanntes Frühstück mit kohlenhydratreicher Kost. Haferflocken bringen deinen Körper zum Beispiel optimal in Schwung.


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Fehler 3: Du schläfst zu wenig.

Fehler 5: Du trinkst zu wenig.

Abnehmen im Schlaf klingt super - und funktioniert tatsächlich. Schläfst du weniger als vier Stunden pro Nacht, gerät dein Zuckerstoffwechsel aus dem Gleichgewicht und du verbrennst weniger. Hinzu kommt noch ein weiteres Argument für die komfortable Nachtruhe: Studien haben ergeben, dass Wenigschläfer mehr und kalorienreicher essen als Vielschläfer. So machst du es besser: Im Idealfall gehst du immer zu ähnlichen Zeiten ins Bett und stehst genauso gleichbleibend auf. Sollte der Wecker unter der Woche zu früh klingeln, kannst du den verpassten Schlaf am Wochenende auch zu einem gewissen Grad nachholen.

Alles, was im Körper passiert, funktioniert grundsätzlich nur mit Flüssigkeit. Wer zu wenig trinkt, bremst daher unweigerlich seinen Metabolismus aus. So machst du es besser: Insgesamt brauchst du pro Tag zwischen 2 und 3 Liter Wasser. Doch keine Sorge, wenn du diesen Wert übers Trinken nicht ganz erreichst. Auch in unserer Nahrung ist Wasser enthalten. Eine regelmäßige Trink-Erinnerung per Smartphone kann trotzdem nicht schaden.

Fehler 6: Du trinkst zu viel Alkohol.

schüttung des Hormons Insulin, das die Kohlenhydrate umgehend in die Zellen befördert. Die Folge: Schon kurze Zeit später bekommst du wieder Heißhunger und greifst dann häufig erst recht zu ungesunder Kost. So machst du es besser: Weiche auf gesunde Alternativen aus! Vollkornprodukte machen lange satt und versorgen dich obendrein mit wertvollen Vitaminen und Mineralien. Naschkatzen setzen auf reifes Obst und greifen ab und an zur dunklen Schokolade. Sie enthält deutlich weniger Zucker als helle Sorten.

Fehler 8: Du sitzt zu lange herum. Wer bei der Arbeit stundenlang unbeweglich auf seinem Stuhl sitzt, gibt seinem Körper nichts zu tun - und der fährt konsequenterweise den Stoffwechsel herunter. Genauso kontraproduktiv ist selbstverständlich auch die lange Inaktivität vor dem heimatlichen PC oder Fernsehbildschirm.

Schmerzlich, aber wahr: Alkohol ist ein echter Stoffwechselkiller. Ist dein Körper mit dem Abbau des Alkohols beschäftigt, kommt dein Fettstoffwechsel fast vollständig zum Erliegen. Eiweißreiche Lebensmittel vereinen gleich So machst du es besser: Auch wenn es schwermehrere Vorzüge. Dein Körper braucht sie fällt - nur der völlige Verzicht bringt den gezunächst, um Muskeln aufzubauen und zu wünschten Effekt. So machst du es besser: Bring Bewegung in erhalten. Darüber hinaus fordert die Verdaudeinen Alltag! Im Büro solltest du einmal in ung der Proteine deinen Körper heraus und er Fehler 7: der Stunde eine kurze Bewegungspause einmuss jede Menge Energie aufwenden. Das Eilegen und jede Chance nutzen, um zwischenweiß heizt deinen Stoffwechsel auf diese Wei- Du isst zu viel Zucker und durch die Position zu wechseln. In der Freizeit se richtig ein. Nicht zuletzt machen Proteine raffinierte Kohlenhydrate. hilft das gute alte Treppensteigen statt Aufzug auch lange satt und beugen damit Hungeratfahren genauso gut wie die Verabredung zur Weißmehl und Haushaltszucker aus Schokola- Joggingrunde statt zur Kneipentour. Beim tacken vor. So machst du es besser: Überzeugt? Dann de, Kuchen und Co versorgen dich blitzschnell Sport solltest du schließlich das Krafttraining solltest du in Zukunft häufiger zu Nüssen, mit Energie - aber dieser Effekt ist leider nur nicht zugunsten der Ausdauer vernachlässiHülsenfrüchten, Eiern und fettarmem Fleisch von kurzer Dauer. Auf den rasanten Anstieg gen. Muskeln verbrennen auch im Ruhezugreifen. Diese Lebensmittel liefern eine Extra- deines Blutzuckerspiegels durch den Zucker stand Energie und halten damit deinen Stoffreagiert der Körper mit einer verstärkten Aus- wechsel aktiv. portion Eiweiß.

Fehler 4: Du isst zu wenig Eiweiß.

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WARUM SO EXTREM MAGNESIUM WICHTIG IST ist Stress. Dein Körper schüttet in diesem Fall vermehrt Stresshormone aus, die sich wiederum an deinem Magnesiumvorrat zu schaffen machen. Das bedeutet umgedreht aber auch: Die richtige Menge Magnesium im Körper macht dich stressresistenter.

Du fühlst dich erschöpft und müde, hast wiederholt Muskelkrämpfe, insbesondere in den Waden oder musst häufiger als deine Mitmenschen den Zahnarzt aufsuchen? Dann liegt das womöglich daran, dass es dir an einem essenziellen Mineralstoff mangelt: Magnesium. Magnesium ist an zahlreichen Körperfunktionen beteiligt, rund 300 Vorgänge in deinem Organismus sind auf die Wirkung dieses Mineralstoffes zurückzuführen.

sowie allgemeine Schlafstörungen und Reizdarm sind eindeutige Indikatoren für einen solchen Mangel. Auch für deine Knochen ist Magnesium in Verbindung mit Calcium von großer Bedeutung. Ein Fehlen von ausreichend Magnesium kann deine Knochen inkl. Zähne porös machen und die körpereigene Produktion von Proteinen hemmen, die wiederum an zahlreichen anderen Stoffwechselprozessen beteiligt sind.

Am meisten gebraucht wird er in deinen Knochen, doch auch in anderen Bereichen deines Körpers darf er keinesfalls fehlen, schließlich werden im Körper nur zirka 20-25 Gramm Magnesium gespeichert, weshalb es einer ergänzenden Zuführung durch die Ernährung bedarf. Im Folgenden erfährst du von uns, an welchen organischen Prozessen Magnesium beteiligt ist, welche Aktivitäten dir Magnesium rauben, etwaige Risiken von zu viel Magnesium sowie Lebensmitteldepots, aus denen du reichhaltig Magnesium schöpfen kannst.

Abgesehen von den physisch-messbaren Mangelerscheinungen wirst du außerdem eine Beeinträchtigung deiner normalen psychischen Funktion bemerken. Leichte Reizbarkeit und Konzentrationslosigkeit sind nur zwei Beispiele aus einer Kette von Mangelerscheinungen. Um solchen Zeichen vorzubeugen, ist es wichtig, dass du deinen Magnesium-Haushalt regelmäßig durch eine geeignete Nahrungszufuhr auffüllst. Doch bevor wir dazu kommen, solltest du dich vor den Dieben in Acht nehmen, die dir ein aufgefülltes Magnesiumdepot wie- 3) Sport der abtrünnig machen können. „Sport ist Mord“, das haben wir schon in unserer frühesten KindAchtung vor Magnesium-Dieben! heit gewusst. Natürlich ist Bewegung nicht per se schlecht, sondern Leider ist es nicht damit getan, insgesamt als positiv zu bewerten. wenn du jeden Tag brav deine 300- Sportler sollten lediglich darauf 350 mg Magnesium zu dir nimmst achten, dass sie einen erhöhten Maund dann die Hände in den Schoß gnesiumbedarf haben, denn viele legst, denn es gibt einige Gewohn- Mineralstoffe werden durch das heiten und Aktivitäten, die Magne- intensive Training beim Schwitzen sium stärker verbrauchen als das aus dem Körper ausgeschieden, bloße Atmen und Schlafen. Welche was eine vermehrte Zufuhr von das sind, zeigen wir dir hier: Magnesium notwendig macht.

Magnesium ist an allerhand Prozessen in deinem Körper beteiligt. Damit diese vonstattengehen können, benötigt dein Körper jeden Tag zwischen 300 und 350 mg Magnesium. Führst du ihm diese Menge nicht zu, stellt sich ein Magnesiummangel ein. Ein erstes Warnsignal äußert sich in aller Regel zuerst in nächtlichen Wadenkrämpfen, aber auch Müdigkeit, dadurch hervorgerufene Migräne und Kopfschmerzen

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1) Stress

Familie, Freunde und Beruf sind oftmals nur schwer unter einen Hut zu kriegen. Das Ergebnis einer dauerhaften und übermäßigen physischen und psychischen Belastung

4) Medikamente

Wenn du mal erkältet bist und Medikamente einnehmen musst, stellen diese keine Gefahr dar. Nimmst du Medikamente allerdings regelmäßig ein, zum Beispiel Kortison

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Das macht Magnesium in deinem Körper

2) Genussmittel

Wer greift des Abends nicht schon mal gerne zu einem Glas Wein, zur Schokolade oder einer Zigarette? Solange sich die Zufuhr dieser „Genussmittel“ in Grenzen hält, musst du um deinen Magnesiumvorrat auch nicht fürchten. Regelmäßig eingenommen werden Alkohol, Zucker und Nikotin allerdings zu einer Belastung – nicht nur für deinen Magnesiumspeicher. Eine ausgewogene Ernährung, die weitgehend frei ist von diesen Stoffen und reich an Obst, Gemüse, Nüssen und Vollkornprodukten ist, sorgt sowohl für die ausreichende Menge Magnesium als auch für ein gesteigertes Wohlbefinden.


oder andere, die deinen Körper an Wasser verlieren lassen, besteht dieselbe Gefahr eines Magnesiumverlustes wie bei Sportlern. Auch in diesem Fall muss deine Magnesiumzufuhr angepasst werden.

5) Schwangerschaft

Dieser Aspekt betrifft dich zwar nicht unmittelbar, für deine Lebensgefährtin ist er jedoch von außerordentlicher Bedeutung, denn sie hat im Falle einer Schwangerschaft durch den Umstand, zwei Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen zu müssen, einen erhöhten Magnesiumbedarf. Gleiches gilt übrigens auch, wenn sie Hormonpräparate wie die Pille nimmt.

Magnesiumreiche Lebensmittel aus der Natur Magnesium kann ganz ohne künstlich erzeugte Präparate vollumfänglich mit der Nahrung aufgenommen werden. Besonders gut eignen sich dafür Vollkornprodukte wie beispielsweise Vollkornreis und Vollkornnudeln statt Weizennu-

deln. Auch Vollkornbrot enthält viel des Mineralstoffes, allerdings ist hier Vorsicht geboten, denn viele Brote sind lediglich gefärbt. Du solltest also unbedingt einen Blick auf die Zutatenliste werfen, um etwaigen Mogeleien der Hersteller zu entgehen. Nüsse und Samen sind ebenfalls ausgezeichnete Magnesiumlieferanten. Insbesondere Hasel- und Cashewnüsse sowie Mais und Sonnenblumenkerne führen deinem Organismus hohe Magnesiummengen zu. Gleiches gilt auch für Hülsenfrüchte wie Bohnen (vor allem Sojabohnen), Linsen und Erbsen. Getreide musst du per se nicht verteufeln – Speisekleie, Hirse und Hafer sind unter den Getreidesorten ausgezeichnete Nährstoffboten. Wenn du auf Süßes in deinem Leben nicht verzichten möchtest, kannst du zu Obst greifen. Gerade Himbeeren und Brombeeren, aber auch Bananen und Kiwis enthalten viel Magnesium. Kakaopulver stockt deinen Magnesiumhaushalt auch auf, achte beim Kauf aber da-

rauf, dass du Kakaopulver erwirbst, das frei von künstlichen Zuckerzusätzen ist, um nicht kontraproduktiv zu handeln.

Risiko: Gibt es ein „Zuviel“ Magnesium? Normalerweise wird ein „Zuviel“ eines Nährstoffs auf natürlichem Wege aus dem Körper ausgeschieden. Das ist gerade dann der Fall, wenn man zusätzlich zur Nahrung auch auf Magnesiumpräparate nicht verzichten möchte. Öko-Test sagt zu diesen Präparaten grob gesagt: „Kann man machen, aber…“, denn zu viel Magnesium kann unter anderem zu Durchfall führen. Außerdem kritisiert Öko-Test die mangelnde Aufklärung zur Einnahme der Präparate und verweist darauf, dass vor dem Griff zu Magnesiumpräparaten ein Arzt konsultiert werden sollte. Ernährst du dich allerdings ausgewogen und gesund, sind Magnesiumpräparate ohnehin abdingbar.

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Ratgeber


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Trainiere dein Unterbewusstsein

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Tagtäglich musst du dich beweisen und dafür sind Scheuklappen manchmal nicht schlecht. Vielleicht hast du eine leitende Position und darfst keinen Bammel vor Entscheidungen zeigen. Unsicherheit oder Unentschlossenheit lassen dich inkompetent wirken, also besser eisern und kontrolliert durchregieren. Doch nicht immer sollte sich der Herr im Ring als solcher zeigen. Oftmals ist es besser, die Scheuklappen abzunehmen und auf seine Intuition zu hören, die im Unterbewusstsein verankert ist. Dazu gehören Wahrnehmung, Bauchgefühl und Spontanität. Wir sagen dir, wie du dein Unterbewusstsein richtig trainieren kannst.

Dein Unterbewusstsein hat Macht Unser Unterbewusstsein speichert eine Vielzahl von Programmen. Sie entstehen über die gesamte Dauer unseres Lebens und begleiten uns in jeder Situation. Doch in den wenigsten Fällen ist sich jemand dieser Programmabläufe bewusst. Vielmehr handelt es sich um ein fast unmerkliches Navigationssystem, dass dich präzise ans Ziel bringen soll. Jeder bewussten Entscheidung geht eine Entscheidung des Unterbewusstseins voraus. Wer darauf hören kann, der weiß be-

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Der Tag eines wichtigen Meetings steht bevor. Deine Mitarbeiter und Kollegen erwarten eine richtige Entscheidung von dir. Deine Vernunft ordnet deine Gedanken und zieht Schlüsse, doch da ist es wieder - etwas, das dich zögern lässt: dein Bauchgefühl.


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reits seine Intuition zu nutzen. Wer mit Un- 2. Folge deinem Bauchgefühl sicherheit geplagt ist, läuft Gefahr verkehrt zu gewichten. Das kann peinlich werden. Weil wir uns oftmals in einem Alltagstrott Aufmerksamkeit kannst du nämlich nicht befinden, ignorieren wir unser Baucherlangen, indem du dich dafür entscheidest, gefühl, wenn es sich versucht zu melden. den Frauen im Club reihenweise auf den Schnell verdrängen wir einen Gedanken Fuß zu treten. Schiebt dich dein Bauchge- aus dem Unterbewusstsein, der wie ein fühl in Richtung spontane Kommunikation, „Virtual Assistant“ im Kopf aufpoppt. Das solltest du dir dabei selbst kein Hindernis Signal kommt nicht richtig an. Es grumsein. Auch wenn dich deine Erfahrung melt kurz im „Bauch“ und der Gedanke ist in diesem Zusammenhang etwas anderes schon wieder verloren. Um das künftig zu gelehrt hat, so liegt das wahrscheinlich verhindern, raten wir dir, dich mehr auf an der mangelnden Wahrnehmungskraft, deinen sechsten Sinn zu konzentrieren und Menschen und Situationen richtig einzu- deinem Bauchgefühl mehr Platz zur Entfalschätzen. Doch mit dem richtigen Training tung einzuräumen. für mehr Auffassungsgabe kannst du dein Unterbewusstsein auf Trapp bringen. Es bekommt also ein gepfeffertes Update.

1. Schule deine Wahrnehmung Um deine Wahrnehmung, dein Umfeld und deine Mitmenschen wahrzunehmen, solltest du deine Scheuklappen abnehmen. Registriere und erfasse bestimmte Situationen und Konstellationen in deiner Umgebung. Hier ist deine Beobachtungsgabe gefragt. In ganz alltäglichen Situationen lässt sich deine Fähigkeit zur Auffassung erweitern, ohne dass dabei Verhaltensauffälligkeiten auftreten müssen. Es handelt sich um einen ganz natürlichen Prozess, der Raum braucht. Denn während deine Intuition auf deine Erfahrung zurückgreift, trainierst du dich gleichzeitig im Sammeln neuer Erfahrungen. Doch was gibt es alles zu beobachten? Dinge, die du vorher übersehen hast:

◊ Wer legt Wert auf gute Kleidung und wer nicht?

◊ Worüber wird sich beim Business Lunch unterhalten?

◊ Wer steigt jeden Morgen in den Zug, in den du auch steigst?

◊ Welcher Radiosender gefällt dir besser und warum?

◊ Wer kommt im Büro früh und wer geht spät?

◊ Welche Gruppe von Menschen findet in ◊ ◊

der Mittagspause zusammen? Wer sucht besonders die Nähe zum Chef? Wie ist die Stimmung im Büro?

Was fällt dir auf?

◊ Fühlst du dich plötzlich unwohl oder

3. Fass dir ans Herz und ergreife die Gelegenheit einer spontanen Unterhaltung Die Mittags- oder Kaffeepause eignet sich für diese Übung sehr gut. In dieser Zeit entstehen Gespräche und Zufälle meistens ganz automatisch. In dieser Zeit kannst du etwas Autonomie üben und ganz so reagieren, wie dir der Sinn steht. Wenn jemand deine Zeit in Anspruch nehmen möchte, solltest du in der Lage sein, auch einfach mal „nein“ zu sagen. Interessant ist es, die Reaktionen der anderen zu beobachten und das eigene Gefühl bei der gelebten Spontanität wahrzunehmen. Hast du dich dabei schlecht oder gut gefühlt? Ist die Übung beendet, kannst du dich wieder deiner Vernunft widmen, die stets mit einer Bedenkzeit verbunden ist. Am Abend solltest du den Tag gedanklich vorbeiziehen lassen und beurteilen können, in wie du dich bei den Übungen gefühlt hast. Vor allem können deine Notizen Aufschluss über neue Erkenntnisse deines Umfeldes geben, womit sich deine Erfahrung und damit auch die Stärke deines Unterbewusstseins trainieren. Steht dir demnächst ein Meeting bevor, wirst du deine Kollegen besser einschätzen können und kein Problem mehr damit haben, die richtige Entscheidung zu treffen.

seltsam? Wer die Alarmglocken läuten hört und nicht überhört, kann in bestimmten Situationen rechtzeitig die Notbremse ziehen. ◊ Führt dein Bauchgefühl zu einer körperlichen Reaktion? Weichst du zurück oder bleibst du stehen? Verschränken sich die Arme auf deiner Brust oder zeigst du eine offene Körperhaltung? Wohin geht deine Blickrichtung? ◊ Welche Gedanken, Signalsätze tauchen in deinem Kopf als Erstes auf? Vielleicht: „Da stimmt was nicht“, „Vorsicht“, „Sehr gerne“, „Das ist die richtige Entscheidung“. Diese und andere von dir gemachte Beobachtungen schreibst du dir auf, sobald die Möglichkeit dazu besteht. Du wirst dich wundern, wie oft sich dein Bauchgefühl an nur einem Tag melden kann.

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SO FINDEST UND NUTZT DU DEINE PERSÖNLICHEN

Stärken

Jeder Mensch hat persönliche Stärken und Schwächen. Das bekommen wir bereits in der Schule so beigebracht, insbesondere dann, wenn es beispielsweise darum geht, sich auf ein Vorstellungsgespräch vorzubereiten. Was wir jedoch nicht beigebracht bekommen ist, wie wichtig es ist, sich auf die eigenen Stärken zu fokussieren. Vielmehr streben wir danach, die vermeintlichen Schwächen ausgleichen zu wollen, um möglichst gut in das bestehende System der Gesellschaft zu passen. Mit diesem Fokus erreichen wir jedoch im besten Fall ein einigermaßen akzeptables Mittelmaß. In wissenschaftlichen Studien konnte nachgewiesen werden, dass Menschen, die ihren Fokus fast ausschließlich auf ihre Stärken richten, wesentlich erfolgreicher und zudem auch glücklicher sind. Sich auf seine Stärken zu fokussieren, bedeutet in erster Linie, diese genau zu kennen, sie stets weiter auszubauen und für sich zu nutzen. Viele scheitern jedoch schon bei Schritt eins und sind sich nicht bewusst darüber, wo ihre persönlichen Stärken eigentlich liegen und auch, was sie besonders macht. Eines Vorab: Persönliche Stärken hat jeder! Wir zeigen dir, wie du deine persönlichen Stärken erkennst und für dich nutzen kannst, um deinem Leben einen Kick zu geben – sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld.

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So kannst du deine persönlichen Stärken entdecken

chend darauf hinarbeiten. Allerdings: Bitte sellschaft einen hohen Wert hat. Stärken im Rahmen deiner persönlichen Stärken! und Schwächen werden somit oft an Überlege also im Vorhinein, an welchen Ei- allgemeinen Faktoren wie Pünktlichkeit, Deine persönlichen Stärken zu entdecken genschaften es sinnvoll ist zu arbeiten und Zuverlässigkeit, Teamfähigkeit oder an ist keine Aufgabe, die du innerhalb von welche Vorhaben dagegen die reinste Ener- mathematischem Denken gemessen. Persönliche Stärken können jedoch auch in zehn Minuten erledigt hast. Es ist viel- gieverschwendung wären. ganz anderen Bereichen liegen, an die wir mehr ein Prozess, der sich über einen lanim Erwachsenenalter nicht mehr denken. gen Zeitraum und manchmal auch über Hole dir Feedback von außen Versuche dich somit an deine Kindheit das ganze Leben ziehen kann. Wichtig zu erinnern und insbesondere daran, was ist in jedem Fall eine gründliche Ausei- Da die subjektive Wahrnehmung stets dir besonderen Spaß gemacht hat und nandersetzung mit der Thematik und die verzerrt ist, macht es Sinn, sich Feedback worin du besonders gut warst. Vielleicht Offenheit, neu entdeckte Stärken von sich von außen einzuholen. Frage also deine selbst stets wahrzunehmen und zu inte- Freunde, deine Familie, deine Verwandten konntest du immer schon andere Leute grieren. und Bekannten sowie deine Arbeitskolle- zum Lachen bringen und hast schon im gen, was sie als deine persönlichen Stärken Kindergarten bei allen Kindern und Erbetrachten. Auch hierbei musst du wie- ziehern für gute Laune gesorgt? Vielleicht Selbstreflexion & der beachten, dass auch die Aussage eines haben andere Kinder dich oft darum bePersönlichkeitstests Freundes oder eines Kollegen niemals zu neidet, wie kreativ du bist und wie gut du 100 % der Wahrheit entspricht, sondern es malen und basteln konntest? Oder bist Eine Möglichkeit, deinen Stärken auf den sich ebenso wie bei der Selbstreflexion wie- du vielleicht schon immer der beste FußGrund zu gehen ist natürlich die Selbstreder nur um eine subjektive Wahrnehmung ballspieler der ganzen Klasse gewesen? flexion. Möglicherweise wird dir auf die handelt. Da du hierbei aber die Möglichkeit Oder die beste Rollschuhfahrerin? Oder Frage, was deine persönlichen Stärken hast, mehrere Personen zu fragen, lassen oder oder. Wenn wir an unsere Kindheit sind, bei einer gewissen Bedenkzeit sich die Einschätzungen gut miteinander denken, fallen uns meistens eher Eigenschon etwas einfallen. Dabei kommen vergleichen. So können bestimmte Muster schaften von uns ein, die sich als Besonin der Regel aber selten die Besonderheiherausgearbeitet werden und im besten derheit herauszustellen. Wir denken nur ten heraus, die dich ausmachen, da sich Fall erhältst du somit ein stimmiges Bild selten daran, dass sich hierin auch unsere deine Selbstreflexion vermutlich ganz audeiner Stärken. Vorteilhaft wäre es, wenn Stärken befinden können. Genauso ist es tomatisch auf gesellschaftliche Normen du Personen aus ganz unterschiedlichen aber! beziehen wird. Lebensbereichen befragst. Deine Freunde nehmen dich schließlich in einem ganz an- Nutze deine persönlichen Stärken! Eine weitere Möglichkeit sind sogenannderen Kontext wahr als beispielsweise deine te Persönlichkeitstests, welche im Netz Arbeitskollegen. Dementsprechend werden Wenn du deine Stärken gefunden hast, in großer Anzahl zu finden sind. Hierihnen sehr wahrscheinlich auch ganz ande- solltest du diese unbedingt einsetzen und bei werden in der Regel einige Fragen re Attribute zu deinen Stärken in den Sinn weiter ausbauen. Je nachdem, welche angekreuzt und am Ende erhältst du ein kommen. Beziehe in deiner Auswertung Stärken es sind, kannst du damit gezielt Ergebnis, welches dir deine persönlialso so viele Menschen wie möglich aus deinen Arbeitsalltag verbessern und auch chen Stärken aufzeigt. Das Problem bei dein Privatleben weitaus angenehmer geganz verschiedenen Bereichen mit ein. solchen Tests ist jedoch, dass du an den stalten. Vielleicht ist es aber auch an der Fragestellungen und Antworten meistens Zeit, neue Wege einzuschlagen und deischon erkennen kannst, auf welches Er- Erinnere dich an deine Kindheit nen Beruf zu wechseln, da deine Stärken gebnis dieser Test hinauslaufen wird. Unin deinem jetzigen Beruf nicht zum Ausser Unterbewusstsein steuert dann gerne Um seine Stärken und auch seine Vorlieben druck kommen. Hierzu gehört natürlich mal unser Antwortverhalten so, dass bei zu entdecken, hilft es ungemein, sich in seieine gewisse Portion Mut, aber es lohnt dem Test nicht unbedingt herauskommt, ne eigene Kindheit zu versetzen. Denn im sich. Dazu musst du nur deinen Stärken wie wir eigentlich sind, sondern wie wir Kindesalter hat man noch Träume, Wünzutiefst vertrauen – so wie dein inneres gerne wären. Zudem ist unsere subjektive sche und Ziele, die gar nicht groß genug Kind es tun würde. Wahrnehmung immer verzerrt und ent- sein konnten. Alles war möglich und es gab spricht nicht der Realität. Dennoch kön- keine Grenzen – bis wir irgendwann in die Das Wichtigste ist jedoch, dass dein Fonen solche Tests aber als Anhaltspunkt Schule kamen. Dort wurde uns beigebracht, kus stets auf deine Stärken ausgerichtet genommen werden, welche dir zumin- dass das Leben zahlreiche Grenzen hat, dass ist. Die Frage sollte also immer sein, wo dest eine grobe Richtung vorgeben. Auch manche Dinge einfach nicht funktionieren du deine persönlichen Stärken einsetzen der Fakt, dass das Ergebnis solcher Tests und dass wir unsere Schwächen möglichst und auch, wie du diese noch weiter ausoft zeigt, wie wir gerne wären (und nicht gut in den Griff bekommen müssen, um in bessern kannst. Mit dieser Einstellung ist wie wir sind), kann als dieses Ergebnis dieser Welt bestehen zu können. langfristiger Erfolg und Zufriedenheit einfach als das was es ist genutzt werden. garantiert! Du weißt also, welche Version von dir sel- Somit ist unsere Aufmerksamkeit autober du anstrebst und kannst dementspre- matisch darauf gerichtet, was in der Ge-

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Aberglaube im Alltag Die meisten Menschen haben viele verschiedene abergläubische Rituale oder Ansichten in ihren Alltag integriert und vielen ist das überhaupt nicht bewusst. Es sind kleine Dinge, die sich im Laufe des Lebens angesammelt haben und an die man unterbewusst glaubt. Es ist das ungute Gefühl an einem Freitag, dem 13. oder das gute Gefühl, das ein Glücksbringer am Schlüsselbund vermittelt. Auch wer sich selbst nicht als abergläubischen Menschen einordnen würde, erwischt sich immer wieder in Situationen, in denen der Gedanke „sicher ist sicher“ durch den Kopf schießt und man dann doch nach dem Aberglauben handelt. Das sind bei den meisten Menschen Nebensächlichkeiten, wie etwa sich beim Anstoßen in die Augen zu schauen oder

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nicht vorzeitig zum Geburtstag gratulieren zu wollen. Es kann aber auch in einschränkende Zwänge ausarten, wenn etwa aus Aberglaube Termine an bestimmten Daten nicht gemacht werden, Unglückszahlen unter allen Umständen gemieden werden oder der Tag gelaufen ist, nur weil einem eine schwarze Katze begegnet ist.

Die bekanntesten Formen von Aberglaube Die Zahl 13... ist nicht nur bei uns eine Pechzahl. Während sie für uns nur in Verbindung mit einem Freitag Unglück bringen soll, haben die Chinesen noch mehr Probleme mit ihr. Dort wird sie möglichst komplett verbannt, es gibt zum Beispiel keine Stockwerke 13 und in Hotels keine Zimmernummer 13. Scherben... bringen Glück, heißt es. Daher kommt auch die Tradition, am Polterabend Geschirr zu zerschlagen, die vielen Scherben sollen genügend Glück für die ganze Ehe produzieren. Das genaue Gegenteil bewirken aber Scherben eines Spiegels: Diese sollen sogar sieben Jahre Pech bringen.

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ABERGLAUBE

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Lass dein Leben nicht von einem

Aberglauben beeinflussen Schwarze Katzen... sind vor allem nachts gruselige Gestalten, denn obwohl man sie durch ihr schwarzes Fell nicht kommen sieht, erkennt man doch die leuchtenden Augen. Das hat den Menschen früher solche Angst eingejagt, dass den armen Tieren unterstellt wurde, mit dem Teufel im Bunde zu sein und Unglück zu bringen.

möchte, der schränkt sich damit nicht besonders ein. Ein gängiger Aberglaube ist immerhin auch der Glücksbringer, den die meisten Menschen mit sich herumtragen. Ob es nun ein kleines Plüschtier, ein Foto oder ein Schmuckstück ist, diesen einen bestimmten Gegenstand dabeizuhaben, vermittelt ein gutes Gefühl. Damit in der Tasche fühlt man sich sicher, Der Schornsteinfeger... hat früher mit hat eine selbstbewusste Ausstrahlung und seiner Existenz tatsächlich Unheil abge- glaubt an sich und das gute Gelingen des wendet, indem er in den Kaminen für Tages. Sicherheit sorgte und damit einen Hausbrand verhinderte. Es hat sich bis heute Bedenklich wird es, wenn der Aberglaugehalten, dass ein Haus, in dem kürzlich be in Zwänge umschlägt. Wurde zum der Kaminfeger war, vor Unglück ge- Beispiel der Glücksbringer zuhause verschützt ist. Noch besser dran ist, wer ihn gessen und man ist sich deshalb sicher, angefasst hat. dass der Tag nur unglücklich laufen kann, wird es zum Problem. Ebenso wenn der Vierblättrige Kleeblätter... sind eine Aberglaube dazu führt, dass man an jeSeltenheit, man könnte auch sagen eine dem Freitag, dem 13. das Haus nicht verMutation der Natur. Und da alles Seltene lässt oder einen Nervenzusammenbruch schwer zu finden ist, hat man offensicht- bekommt, weil jemand eine Minute vor lich Glück gehabt, eines zu finden. Dieses Mitternacht zum Geburtstag gratuliert Glück wirkt sich dann auch auf andere hat. Solches Verhalten zeigt ganz deutlich, Dinge aus. dass man sich krampfhaft an Kleinigkeiten festhält, um den wahren Sorgen und Auf Holz klopfen... war unter Bergleuten Ängsten nicht entgegentreten zu müssen. und Schiffsleuten eine wichtige Hand- Und je mehr Stress ein Mensch hat, desto lung, um zu testen, ob Masten und Holz- mehr hält er sich emotional an Aberglaustützen noch haltbar sind. Unter Umstän- ben fest. Dann kann es vorkommen, dass den hing ihr Leben davon ab, weshalb das man verzweifelt nach glücksbringenden Klopfen auf Holz auch heute noch Un- Zeichen sucht, die einem sagen, dass der glück abwenden soll. Tag gut ausgehen wird.

Hilfe oder Hindernis? Grundsätzlich ist hier und da ein kleiner Aberglaube auch nichts anderes als eine Angewohnheit. Wer sich besser fühlt, wenn er auf Holz klopft, um einen schlechten Wunsch abzuwehren oder lieber nicht in der Hausnummer 13 wohnen

So bekommst du Aberglaube in den Griff Hast du im Alltag auch immer wieder Probleme damit, über einen Aberglauben hinwegzusehen? Und wenn du dich zwingst, ihn zu ignorieren, hast du dennoch ein ungutes Gefühl, das dir im

Nacken sitzt? Du kannst dieses Gefühl durch ganz einfache Schritte in den Griff bekommen. Zuerst überlegst du dir genau, welcher Aberglaube dich regelmäßig beeinflusst. Dann recherchierst du für genau diesen Aberglauben, wie er entstanden ist und warum er damals nützlich war. Wie du gerade in unseren Beispielen gelesen hast, erfüllten Aberglauben früher nämlich durchaus einen Zweck, der heute aber überflüssig ist. Zum Beispiel ist auch Salz heute nicht mehr so teuer, dass es ein Unglück ist, es zu verschütten. Wenn du rational über den Aberglauben nachgedacht hast, verliert er meistens schon dadurch seine Macht. Wenn du dann trotzdem noch ein ungutes Gefühl hast, teste den Aberglauben auf Herz und Nieren. Entscheide dich bewusst dagegen, dem Aberglauben nachzugehen und beobachte aufmerksam, ob er dir in den nächsten Minuten oder Stunden tatsächlich etwas anhaben kann. Dabei solltest du dann aber ganz objektiv sein und nicht jedes Stolpern oder Kaffee verschütten als Unglück interpretieren. Außerdem solltest du dich ehrlich fragen, ob der Fokus auf den Aberglauben dir unterbewusst dazu dient, dich deinen tatsächlichen Problemen nicht stellen zu müssen. Es ist viel einfacher, einen schlechten Tag auf Pech zu schieben, anstatt zuzugeben, dass man im Beruf gerade unglücklich ist. Oder der Streit mit der Freundin ist viel leichter beiseitezuschieben, wenn der zerbrochene Spiegel Schuld war und nicht die echten Beziehungsprobleme. Je ehrlicher du zu dir selbst bist, desto weniger kann ein kleiner Aberglaube dich beeinflussen.

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TALK DIRTY TO ME

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DIRTY TALK: MIT DIESEN TIPPS MACHST DU SIE HEISS Nicht nur mit Berührungen und Bewegungen lässt sich eine Frau heiß machen, sondern auch mit Worten. Dirty Talk kommt in beinahe jedem Hollywoodfilm vor, doch ist er gar nicht so einfach. Die falschen Worte können nämlich zum richtigen Abturner werden. Doch aus Angst, etwas Falsches zu sagen lieber zu schweigen, ist auch nicht die Lösung. Mit dem passenden Dirty Talk beim Sex kommt nicht nur noch mehr Stimmung und Geilheit auf – es lassen sich auch peinliche und unangenehme Situationen verhindern. So funkioniert der Dirty Talk und diese Worte sorgen bei den meisten Frauen für ordentlich Wallung:

1. Keine Klischees Pornos sind definitiv keine Goldgrube für die Dirty-Talk-Sammlung. Redewendungen wie „Rohr verlegen“, „einlochen“ oder „abmelken“ kommen meist nicht wirklich gut an, vor allem dann, wenn du diese Formulierungen sonst nie benutzt. Stattdessen sorgen Stöhner und Laute für Stimmung. Atme tief ein, gib „wow“, „oh geil“ oder „oh“ von dir, wenn dir danach ist.

2. Komplimente Guter Dirty Talk besteht nicht nur aus schmutzigen Begriffen und Äußerungen. Er ist durchdacht. Mach ihr Komplimente, betone, wie sexy ihr Hintern oder ihre Brüste sind. Versuche ein wenig Aggression in deine Äußerungen einzubauen und äußere dich mit Nachdruck. Sätze wie „Dein Hintern ist echt der Hammer, Baby“ bringen auch sie in Fahrt.

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3. Schmutziges Reden Natürlich ist das schmutzige Reden der Hauptbestandteil von Dirty Talk. Dabei gibt es kein Erfolgsrezept, denn jede Frau steht auf etwas anderes. Versuche vorher herauszufinden, was sie richtig anmacht. Manche Damen fühlen sich davon erregt, wenn sie „Schlampe“ genannt werden, andere stehen auf Aufforderungen wie „na los, bück dich, Kleine“ und wieder andere fahren auf anzügliche Fragen wie „Willst du meinen Schwanz jetzt in den Mund nehmen?“

4. Der richtige Beginn Gerade bei einem neuen Sexualpartner solltest du dich langsam herantasten und

nicht gleich Sätze wie „na los, blas mir meinen Schwanz, du Miststück“ heraushauen, wenn du nicht weißt, worauf sie steht und ob sie solche Aufforderungen geil machen oder abstoßen. Beginne mit soften Sätzen wie „du bist ja schon ganz feucht, Baby“ und taste dich langsam heran.

5. Die richtige Stimme Beim Dirty Talk ist die Stimme entscheidend. Sie sollte am besten etwas tiefer und dominant klingen. Außerdem nicht zögerlich, sondern selbstbewusst. Am besten gelingt das, wenn du langsam und unaufgeregt sprichst.

6. In der Kürze liegt die Würze Hör damit auf lange und durchdachte Sätze aus Pornos oder Filmen nachzusprechen, sondern halte dich kurz. Du möchtest deinen Sexualpartner ja nicht vom Sex abhalten und ablenken, sondern für noch mehr Stimmung sorgen. Meist sind es die kurzen Sätze, Worte und Stöhner, die so richtig zünden.

7. Das Timing Mindestens genauso entscheidend ist das richtige Timing. Überfällst du sie nach einem romantischen Essen bei dir Zuhause mit einem „und jetzt blas mir einen, du Schlampe“, beginnt sie sicherlich nicht damit an deinem besten Stück herumzuspielen, sondern wird dir in der Regel eine knallen – und das zurecht. Dirty Talk macht nur Sinn, wenn ihr beide schon erregt und geil aufeinander seid.

8. Blickkontakt Sehe ihr dabei in die Augen. Nichts wirkt abstoßender und ungeiler als ein schüchternes „oh wie gerne würde ich dich jetzt vernaschen“. Gebe dich dominant und stehe zu dem, was du sagst. Das wird sie ganz schön in Wallung bringen.

9. Sag, was dir gefällt Frauen sind sich oft etwas unsicher. Was gefällt dem Mann wirklich, ist der Handgriff zu fest oder zu lasch? Tut es weh oder bringt es ihn richtig in Fahrt? Lobe sie also und sag ihr, was dir gefällt. Wenn sie dir gerade einen Blowjob gibt und du dabei aufstöhnst und Dinge sagst wie „sowas

Geiles, mach weiter, Baby“, weiß sie, dass sie alles richtig macht und wird selbst ganz wuschig.

Praktische Beispiele für geilen Dirty Talk Wir haben dir hier einige praktische Beispiele aufgeschrieben, die für ordentliche Erregung sorgen. Aufgelistet von etwas unanständig bis extrem versaut. 1. „Ich habe heute an unser letztes Mal gedacht und bin davon ganz geil geworden.“ Ein solcher Satz ist nicht versaut, er regt deinen Sexualpartner aber zum Kopfkino an. Sie wird daran zurückdenken und eventuell selbst etwas erregt werden. 2. „Ich will dich jetzt!“ Dieser Satz ins Ohr geflüstert kann Wunder bewirken. Er ist kurz und knapp, sehr eindeutig und sorgt sicher für das ein oder andere aufgestellte Nackenhaar. Du kannst dabei auch auf Spannung setzen, etwa, wenn klar ist, dass ihr heute noch miteinander schlafen werdet. Flüstere ihr den Satz doch heimlich im Restaurant oder der U-Bahn zu. 3. „Ich denke heute schon den ganzen Tag daran, dich richtig durchzunehmen.“ Das macht ihr klar, dass du sie begehrst. Andeutungen wie „Wenn ich dich von hinten sehe, bekomme ich gleich einen Harten“, können den Effekt weiter verstärken. Wenn sie davon erregt ist, wird sie sich auf den Sex freuen wie ein Kind auf die Geschenke an Weihnachten.

Dirty Talk alleine funktioniert nicht Dirty Talk ist ein wunderbares Mittel, um zusätzlich in Fahrt zu kommen. Alleine die schmutzigen Worte wirken allerdings nicht. Mach ihr ganz normale Komplimente und streichele sie, anstatt die ganze Zeit mit schmutzigen Bemerkungen um dich zu werfen. Wenn du eine neue Sexualpartnerin hast, checke vorher ab, ob sie auf so etwas steht. Frage sie vorher, ob sie ein Fan von Dirty Talk ist und ob sie darauf steht, auch etwas dominanter angesprochen zu werden. So vermeidest du die Ohrfeige und den Kontaktabbruch, bevor es überhaupt zur Sache geht. Viel Erfolg mit unseren Tipps und Tricks!

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HILFE! DAS ERSTE MAL IM

SWINGERCLUB Wer darf überhaupt rein Grundsätzlich gilt - alle ab 18 Jahren! Als Mann alleine musst du allerdings darauf achten, dass der Swinger-Club deiner Wahl Solo-Männer einlässt und zu welchen Konditionen. Kommst du mit deiner oder irgendeiner Partnerin, geltet ihr als Paar und habt wieder ganz andere, in der Regel viel einfachere, Zugangsbestimmungen. Als einzelner Mann oder auch in Begleitung eines Freundes solltest du zusehen, dass du dich anmeldest. Die Clubs achten aus verständlichen Gründen sehr gut auf einen ausgewogenen Anteil einzelner Männer. Möchtest du mit mehreren Kumpels oder Freunden rein, kann das ebenfalls schwer werden. Männer-Gruppen sind, außer bei speziellen Gangbang-Partys, nicht gerne gesehen.

Was zieht Mann denn in einem Swingerclub an Für 'drunter' solltest du dir schon etwas Schickes überlegen und die alten Feinripp-Schlüpfer im Schrank lassen, selbst wenn du vorhast, diese so schnell wie möglich auszuziehen und zur Sache zu kommen. Ein schöner Slip oder auch eine klassische Boxershort sind in den meisten Häusern in Ordnung. Vielleicht möchtest du diese Gelegenheit auch nutzen und dir für dein 'Erstes Mal' einen richtig tollen Designer-Schlüpper zulegen!

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Ja, in vielen Swinger-Einrichtungen gilt auch ein Dresscode, auch für das Darüber, selbst wenn das unmittelbar nach dem Eintritt schon abgelegt wird! Achte auf ein niveauvolles Äußeres und schaue dir am besten den Dresscode des Clubs genau an. Noblere Einrichtungen mögen keine Jeans, Hoodies und Schlabberlook, einige verlangen sogar Abendgarderobe.

Fetisch- und Mottopartys

Ganz anders geht es natürlich bei Fetisch-Partys zu. Stehst du auf Lack und Leder, dann darfst oder musst du auch als Herr in einem gewagten Outfit erscheinen und kannst auch den Pullunder getrost im Schrank lassen. Das gleiche gilt dann natürlich für das Darunter: ein paar Nieten dürfen da schon sein. Die Ideen der Clubs sind bunt gemischt und so gibt es von anspruchsvollen Motto-Partys zu Sex-Oriental mit Candlelight-Dinner oder Maskenball auch Originelles wie Blümchen

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Gib es zu - das Thema Swingerclub reizt dich! Vielleicht hast du dir schon oft überlegt, das Abenteuer einfach mal zu wagen, die Unsicherheit hat dich dann aber davon abgehalten. Wie sieht es in so einem Club aus und was muss ich beachten? Wir helfen dir ein bisschen und geben dir einen kleinen Überblick, was dich in so einem Sex-Club alles erwartet.


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und Bienen-Partys, auf denen alle als Insekten oder Pflanzen verkleidet kommen. Was kostet denn der Spaß? Mottopartys kündigen die Clubs in der Regel über einen E-Mail-Verteiler registrierter Das ist unterschiedlich! Wieder bist du als Gäste oder über die offiziellen Websites an. einzelner Herr benachteiligt dran, denn die zahlen immer mehr. Den Damen ist Wenn du nun also vor der Tür stehst... der Eintritt dagegen oftmals erlassen oder besonders günstig. Kommst du als Pärchen ...und sie aufgeht, dann keine Angst, du mit deiner Partnerin oder irgendeiner anwirst als Neuling in jedem Club zuerst ein- deren Frau, sieht die Sache schon ganz anmal herumgeführt. Nettes Personal erklärt ders aus. Es gibt sogar spezielle Clubs nur dir die Räume, Möglichkeiten und neben- zum Pärchen-Swingen, zu denen vereinbei auch die allgemeinen Verhaltensregeln zelt auch Single-Damen Zutritt haben. Als und Tipps. Selbst wenn du dich in Schale Mann alleine musst du mit Kosten um die geworfen hast, ziehst du dich schnell um. 100 € pro Abend rechnen. Einige Clubs bieDie meisten Klamotten kommen weg und ten spezielle Schnuppertarife für Neulinge dann darfst du dich in der Regel in der an, aber auch die liegen bei 50-70 € pro Unterwäsche, einem leichten Hemd oder Abend. Selbst wenn du keine Herzens-DaT-Shirt bewegen. Die Damen haben übri- me zum Swingen hast, kannst du über spegens untenrum auch meistens einen sexy zielle Börsen Begleitungen suchen. Paare Slip an und der Busen bleibt frei oder ist zahlen nur etwa die Hälfte von dem, was frivol verhüllt. Schuhe sollten übrigens sein, Singlemänner bezahlen. am besten nicht zu unerotische Slipper oder Badeschuhe. Hast du gerne Sex in Stiefeln, sollte das aber auch gehen.

Muss ich Sex haben? Nein, du kannst auch nur gucken. Am Anfang wirst du vielleicht nur etwas herumschauen wollen, das ist vollkommen in Ordnung. In kleinen Clubs herrscht oftmals eine familiäre Stimmung und als Neuling wird man schnell aufgenommen. Die Einsteigerabende bieten zusätzliche Kennenlern-Möglichkeiten. Wenn es dir grundsätzlich gefällt und du es anregend findest, andere Menschen halbnackt und beim Sex zu beobachten, wirst du sehr schnell angesteckt werden und mitmachen wollen. Los geht's! Solltest du auch da anfangs noch etwas Hemmungen haben, bieten eigentlich alle Clubs auch Separees und manchmal sogar abschließbare Zimmer an.

Alleine oder zu zweit Bist du selbstsicher genug, kannst du die Swinger-Welt alleine erkunden. In der Regel wirst du stets auf sehr offene und kontaktfreudige Menschen treffen, das liegt ja in der Natur der Sache! Übrigens wirst du in den meisten 'normalen' Swinger-Läden auch ganz 'normale' Menschen treffen. Besuchst du eine Lack-Leder und Schmerz-Veranstaltung, kann das natürlich ganz anders aussehen. Vielleicht kommt ein guter Kumpel mit, aber wie bereits erwähnt, anmelden nicht vergessen. Wer sich albern oder diskriminierend anderen gegenüber verhält, wird ziemlich schnell zur Türe geleitet. Ganz genauso ist es übrigens, wenn Herren Damen bedrängen oder ein 'Nein' nicht sofort akzeptieren!

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PORNOKINO

DAS ERSTE MAL

IM Das Pornokino von heute

Nur zum Filmchengucken und Masturbieren geht heute kaum mehr einer ins Sexkino. Es geht vielmehr um aktiv mitmachen, vögeln und gevögelt werden. Hier kommt jeder her, dem es um das schnelle Vergnügen oder einfach knallharten Sex geht. In Zeiten des Internets und der leicht verfügbaren Clips für Zuhause oder im Büro mussten die Porno-Club-Betreiber sich et-

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was einfallen lassen und so wird der aktive Sex im Kino gefördert. Das mag jetzt für dich nach einer Art Swinger-Club klingen, aber da gibt es gewaltige Unterschiede, die jedem klar sein sollten, der ein solches Kino aufsuchen möchte.

Männerwelt Pornokino

Solltest du dich für einen eingefleischten Hetero halten, kann dich das Pornokino schnell an deine Grenzen bringen. Nein, es haben nicht nur Männer Zutritt, auch Paare und ab und an auch Frauen suchen den schnellen, unkomplizierten Sex im Kino. Swinger-Club oder Porno-Kino Dennoch, zu 80 Prozent wirst du andere Anhänger der Open-Sex-Gemeinde besu- Männer treffen - und die machen dich auch chen gerne beides: ist ihnen nach gepflegt an! Solltest du eine Frau zum Mitmachen frivoler Unterhaltung, gehen sie in den gefunden haben, kann sich schnell eine Swinger-Club, soll es schnell und direkt ganze Schar wild masturbierender Herren sein, dann darf es das Kino sein! Man geht um euch einfinden, euch anfassen und in den Swinger-Club, auch um sich zu zei- mehr! Sollte dir das dann doch zu viel des gen, zu flirten und trifft wahrscheinlich Guten sein, dann such dir ein Kino, das dieselben Leute immer wieder; manchmal wenigstens Kabinen und Nischen anbietet. kommt es zu Freundschaften oder Dau- Häufig gucken die anderen dann etwas dier-Sexbekanntschaften. Im Pornokino geht stanzierter durch Löcher in der Wand zu es anonymer zu und genau das suchen die und onaniert wird nebenan mit Wand daLeute dort auch. Sich nicht kennen, sich zwischen. nicht vollquatschen oder irgendwelchen Benimmregeln folgen, hier geht um die Triebauslebung pur. Klingt das für dich jetzt wie ein Paradies? Dann müssen wir dich warnen!

Fotos: sakkmesterke; Photographee.eu; Pixxs / stock.adobe.com

Bei Pornokino denkst du womöglich zunächst an schrille Leuchtreklamen, alte Kinositze mit Hinterlassenschaften aller Art und billige Stöhnstreifen. Dazu noch wild masturbierende ältere Herren in den Sitzreihen vor dir! So war das Pornokino einmal, doch das ist jetzt ganz anders ...


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Bunte Welt Pornokino

Sexkino ist nicht gleich Sexkino, so viel ist klar. Du findest die schmuddeligen alten Läden in den Rotlichtvierteln genauso wie hipp aufbereitete Erlebnis-Pornokinos. Neben einem großen Saal kann es viele kleine Einzelzimmer, die Spartensexualität bedienen und passende Filmchen zeigen, geben. Häufig ist die passende Mitmachausrüstung gleich vorhanden, ob Sado-Maso-Sex oder Glory-Hole - alles ist möglich. Viele Kinos haben gemütliche Einrichtungen und statt alter abgenudelter Sitze, schöne Couches und Sessel. Immer mehr Kinos bieten Sonderveranstaltungen und Themenabende an. Bei Gayabenden, speziellen Angeboten für die Ladys oder Gangbangs kannst du etwas besser kalkulieren, welches Klientel anzutreffen ist. Informieren kannst du dich über Angebote und Räumlichkeiten über die Internetseiten der Betreiber. Dort findest du häufig auch Fotos und Erfahrungsberichte anderer Besucher.

Die Hygiene im Pornokino

Ganz anders als im Swinger-Club findest du im Sexkino nur das Notwendige an Hygiene und Sauberkeit. Auch Kino-Betreiber müssen sich an gewisse Vorschriften halten, dennoch muss demjenigen, der rein geht, klar sein, dass das keine Hygieneinsel ist! Ja, du wirst auf Schmutz und Hinterlassenschaften treffen und für viele gehört das neben Rauchschwaden und Schweißgeruch auch zum animalischen Erleben dazu! Die

Unterschiede zwischen den Kinos können gewaltig sein, auch hier lohnt sich ein Blick auf die Website oder Erfahrungsberichte in speziellen Sex-Foren. Normalerweise stellen die Kinos Papiertücher und gelegentlich auch Desinfektionsmittel. Duschen und Umkleidekabinen wirst du höchsten in modernen Sex-Clubs und Mischvarianten finden. Wichtig: Kondome nicht vergessen oder an den Automaten beziehungsweise der Kino-Kasse besorgen.

Dresscode und Einlassregeln

Ins Pornokino kommst du hinein, wenn du über 18 bist; einen Dresscode oder sonstige Beschränkungen gibt es in der Regel nicht. Bei Sonderveranstaltungen kann eine gewisse Garderobe vorgeschrieben sein oder es kommt sowieso nur ein bestimmtes Klientel hinein. Gehst du hin, solltest du schon auf ein Mindestmaß an Körperpflege und Aussehen achten, immerhin kann das dein entscheidender Pluspunkt bei der Damenwelt sein. Im Pornokino gibt es weniger Schranken und Benimmregeln als im Swinger-Club. Für Damen kann das gefährlich sein und den extra Reiz ausmachen. Des Hauses verwiesen werden höchstens extrem betrunkene, randalierende und natürlich unangemessen aggressive Gäste.

Wenn der Chef im Pornokino ist

Im Pornokino kannst du jeden treffen, vom Buchhalter von nebenan bis hin zu pro-

fessionellen Prostituierten, Homos, Heteros, Transgender und Hausfrauen. Das Pornokino ist in der Regel den ganzen Tag geöffnet und zieht so nochmals ganz andere Menschen als ein Swinger-Club an. Da triffst du vor allem in der Mittagszeit Angestellte, die lieber schnell eine Nummer schieben, statt ein Brötchen zu essen, aber auch allerlei „schräge“ Gesellen. Sollte dir der Chef über den Weg laufen, heißt es, die Charmeoffensive zu fahren! Triffst du ihn im Kino, ist das ja nicht weiter schlimm. Sieht er dich beim Verlassen eines solchen Etablissements, kann das schon peinlicher werden. Sobald du durch die Tür ins Freie trittst, bist du wieder in einer ganz anderen Welt und am besten lächelst du in so einem Moment, grüßt und gehst weiter.

Die Kosten

Pornokinos sind immer billiger als Swinger-Clubs, wo einzelnen Herren locker 50 bis 100 € pro Abend abgenommen werden. Du bezahlst je nach Kino und Angebot zwischen 9 und 20 €, die höheren Preise gelten für Sonderveranstaltungen. Achte am besten auch darauf, wie die Modalitäten für die Damen sind. Etliche Kinos lassen Frauen umsonst ein, andere nur in männlicher Begleitung. Die zweite Sorte findest du häufig in Rotlichtvierteln oder wo ein Straßenstrich nahe ist. Die Betreiber wollen so der Prostitution im Kino vorbeugen. AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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Ajouré Travel

SCHLUSS

MIT FERNWEH!

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die welt entdecken www.ajoure-travel.de

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mit Ajouré


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AJOURE AJOURE MEN MEN // TRAVEL TRAVEL

Die Zeit ist reif für einen Kurztrip, denn zum einen sind im Februar und März (je nach Bundesland) Schulferien, zum anderen stehen Semesterferien vor der Tür. Es gibt also keine wirklichen unnatürlichen Probleme, die einen von einem Urlaub abhalten könnten. Das Wetter hierzulande trägt unserer Entscheidungsfreudigkeit bezüglich Urlaubes natürlich positiv bei, denn der Sommer ist hier noch lange nicht in Sicht. Warum also nicht schon einmal vorab ein bisschen Sonne tanken? Im Fokus für Kurztrips ohne lange Flugzeit stehen die Vereinigten Arabischen Emirate (VAE), die aufgrund ihrer doch geringen Entfernung, gepaart mit wohltuenden Temperaturen, ein Alleinstellungsmerkmal für deutsche Touristen bieten. In ungefähr sechs Stunden ist man bereits am Ziel und kann schon bei der Buchung sicher sein, dass das Wetter vor Ort mitspielen wird. Der erste Gedanke bei „VAE“ geht typischerweise an Dubai – aber die Emirate haben viel mehr zu bieten als nur Dubai. Abu Dhabi, ebenfalls ein Emirat, steht seinem Nachbarn Dubai praktisch in nichts nach.

ABU DHABI – MAL KURZ WEG, ABER BITTE GÜNSTIG!

gab, dann verwundert es umso mehr, dass dieses Emirat heute zu den reichsten Ecken dieses Planeten gehört. Der Grund hierfür: Zehn Prozent der Weltrohölreserven sind für die kommenden Jahrzehnte gesichert. Und was macht man mit viel Geld? Man stampft eine Stadt aus dem Boden, die sich wie eine Fata Morgana über einen Küstenstreifen erstreckt und Wenn man sich überlegt, dass es vor Wolkenkratzern, Beachclubs, vor 40 Jahren in Abu Dhabi weder Stränden und Attraktionen nur so fließendes Wasser noch Elektrizität glänzt.

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Das Gute an den Emiraten ist, dass sie besonders in unseren Sommermonaten bezahlbar sind. Das Problem hierbei ist allerdings, dass zu dieser Zeit dann rund 45 Grad Celsius und mehr den Touristen mächtig zu schaffen macht. Grund genug, diese Ziele im hiesigen Winter anzufliegen. Die Preise sind zwar etwas teurer, aber wenn man ausgiebig sucht, findet man auch im Frühjahr tolle Hotels mit vernünftigen Preisen.

Warum Abu Dhabi?

Es wird vor Ort einfach nicht langweilig. Abu Dhabi bietet eine Vielzahl an Attraktionen und Ausflugsmöglichkeiten an, die die Tage wie im Flug vergehen lassen. Welches sind die TOP-Touren, die dieses sagenhafte Emirat zu bieten hat?

• Wüstensafari:

Wir haben die Safari durch die Wüste Abu Dhabis selbst getestet. In riesigen SUV sitzend ha-


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ben uns Fahrer unzählige Dünen hoch und runter gejagt. Mal gerade aus hoch, mal driftend schräg abfallend nach unten. Es ist ein absolutes Muss, an diesen Safaris teilzunehmen, wenn man dieses Emirat besucht. Zudem ist es ein ganz besonders Gefühl, wenn man zum ersten Mal in einer Wüste steht und nichts als Sand sieht. Preis: ab ca. 50 EUR

• Kamelreiten:

Jetzt denkt man sich „langweilig“. Von wegen. Es ist eine Kombination aus einer Jeep-Safari und einem Ausritt – auf einem Kamel. Fahrer holen die Touristen früh morgens im Hotel ab. Im 4x4 Land Cruiser geht es dann auf direktem Weg in die Wüste. Dune Bashing und Sandboarding sind im Preis mit inklusive, bevor Kamelreiten auf dem Programm steht. Für den aufkommenden Durst steht natürlich Mineralwasser zur Verfügung. Preis: ab ca. 50 EUR

Foto: Oleg Zhukov; Alexey Stiop; sablinstanislav; sabino.parente / stock.adobe.com

• Scheich-Zayid-Moschee:

Sie gehört zu den drei größten und schönsten Moscheen der Welt und ist unfassbar beeindruckend. Die Tour dauert etwa fünf Stunden und auch hier kommen Guides ans Hotel, um die Gäste abzuholen. Vor Ort hat man dann die Möglichkeit, die beeindruckenden Merkmale zu betrachten. Allen voran die Marmormosaike und der Swarovski-Kronleuchter. Die Entdeckung dieses Denkmals für islamische Architektur ist es definitiv wert, fünf Stunden zu opfern. Preis: ab ca. 45 EUR

• Ferrari World:

Männerherzen schlagen höher! Hierbei handelt es sich um einen kompletten Tagestrip. Der Vorteil bei dieser gebuchten Tour ist, dass die Gäste nicht anstehen müssen und so lästige Wartezeiten umgehen. Die Ferrari World Abu Dhabi ist der weltweit erste Indoor-Themenpark aus dem Hause Ferrari. Hier warten Ferrari-Fahrgeschäfte und Attraktionen auf Klein und Groß. Wer bei der schnellsten Achterbahn der Welt keinen Nervenkitzel verspürt, dem scheint dann tatsächlich kaum noch zu helfen. Preis: ab 70 EUR Natürlich bietet Abu Dhabi noch eine Vielzahl weiterer Ausflugsmög-

lichkeiten an, doch diese hier genannten ragen aus den üblichen Touren heraus. Wer es allerdings eher ruhig angehen lassen möchte, dennoch etwas von der Stadt sehen will, der schnappt sich entweder einen typischen Hop-On/-Off Bus oder ein Taxi. Besonders letzteres ist zu empfehlen, da die Taxipreise in Abu Dhabi nicht wirklich teuer sind. Hierbei gilt nur zu beachten, dass die Fahrer das Taxameter einschalten, denn dies wird gerne mal „vergessen“.

Emirates Palace:

Das luxuriöseste Hotel der Welt? Nun, zweifelsohne gehört das Emirates Palace, welches sich unter der Leitung der Kempinski-Hotelkette befindet, zu den absolut luxuriösesten Hotels, die dieser Planet zu bieten hat. Im Jahr 2005 wurde der Hotelkomplex fertiggestellt und kostete sagenhafte Zwei Milliarden Euro. Wer sich wundert, wo der Bayern Fußballspieler ein blattvergoldetes Steak gefunden hat, der sei sich sicher, dass man es hier bekommen kann. Jährlich verbraucht das Emirates Palace nämlich fünf Kilo essbares Blattgold. Alleine das Hotel ist eine Reise wert, selbst wenn man nicht darin wohnt. Über 300 Zimmer, 92 Suiten, 1.500 Angestellte aus 50 Ländern, 17 Luxusgeschäfte und zehn Restaurants finden in diesem riesigen Komplex Platz. Ein Must-See für jeden Besucher Abu Dhabis. Wer jetzt überlegt, eine Nacht darin zu verbringen, der kann sich im Frühling auf folgende Preise einstellen: Die Zimmer werden in verschiedene Kategorien unterteilt. So gibt es die Coral Suites, die die günstigste

Kategorie darstellen, aber auf gar keinen Fall auch nur ansatzweise schlecht wären. Wir persönlich denken, dass man für einen Tag durchaus einen Traum erleben darf, selbst wenn es sich um die Coral-Kategorie handelt. Preislich liegt diese für die genannte Reisezeit bei rund 470 Euro pro Nacht.

Es geht auch günstig! Für bereits unter 1.000 Euro kann man eine Woche in Abu Dhabi verbringen. Natürlich inklusive Flug ab Deutschland. Das Radisson Blu mit 5* und Flug liegt aktuell sogar bei nur € 1.094.-. Besonders gut ist hier neben der direkten Strandlage und dem tollen Hotelstrand auch die Strandbar, die abends zum Verweilen einlädt. Aufgrund des großen Streckennetzes der Abu Dhabi eigenen Airline Etihad, bietet sich dieses Emirat auch perfekt als kurzer Zwischenstopp bei einer Weiterreise auf die Malediven, Mauritius oder die Seychellen an. Auch hierfür gibt es seitens der Airline oftmals besonders lukrative Angebote.

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TRAUMZIELREIHE: BORA BORA Stell dir vor die Sonne bräunt langsam deine Haut, deine Füße hängen im warmen, türkisblauen Wasser, du hast ein kühles Getränk in der Hand und nichts stört deine Ruhe. Wenn du vom Wasser genug hast, ist der tiefgrüne Regenwald nur wenige Schritte entfernt, ein bunter Vogel kreist über den halb verwilderten Guavenbäumen, die am Übergang zwischen Strand und Regenwald stehen. Willkommen in Bora Bora. Diese Insel, die zu den exklusivsten Reisezielen weltweit zählt, ist Teil der Gesellschaftsinseln im französischen Überseegebiet

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Tahiti, circa 8 Flugstunden südwestlich von Los Angeles im Südpazifik gelegen. Bora Bora ist ein tropisches Atoll, wie es im Buche steht. Eingesäumt von Korallen, die die Brandung des Pazifiks von den leuchtenden Stränden der Hauptinsel fernhalten, ist es die Spitze eines längst im Meer versunkenen Vulkans. Die Insel hat insgesamt eine Fläche von knapp 30 Quadratkilometern, in der Mitte der Insel liegt ihre höchste Erhebung, der 727 Meter hohe Mont Otemanu mit seinen von üppig grünem Regenwald bewachsenen Bergflanken.

Fotos: jdross75; Lux Blue; marabelo / stock.adobe.com

DAS BESTE, WAS DIE SÜDSEE ZU BIETEN HAT


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Lage, Klima und die beste Reisezeit für Bora Bora Bora Bora liegt im Südpazifik, fast genau auf der anderen Seite des Erdballs von Deutschland aus gesehen. Möchte man Bora Bora erreichen, so muss man über 16.000 Kilometer zurücklegen und, wenn man von einem deutschen Flughafen startet, mindestens zweimal umsteigen. Bora Bora liegt circa 260 Kilometer südwestlich der Hauptinsel Tahiti, genau so wie der Rest Französisch-Polynesiens im tropisch-gemäßigten Klima der Südhalbkugel. Die Tagestemperaturen bewegen sich ganzjährig zwischen 25 und 30 Grad Celsius, von November bis Februar gibt es die meisten Niederschläge. Hauptreisezeit ist von Juni bis September, allerdings steigen dann auch die Reisekosten. Die Monate April, Mai sowie der Oktober haben ebenfalls wundervolles Wetter und es gibt weniger Touristen und häufig etwas günstigere Angebote als zur Hauptreisezeit.

Die Besonderheiten Bora Boras Das Atoll im Südpazifik ist nicht ohne Grund eines der exklusivsten Reiseziele der Welt, erfüllt es doch jeden Anspruch, den man an einem tropischen Paradies stellt. Die Hauptattraktion der Insel ist ihre Lagune, die aufgrund ihrer größtenteils intakten Unterwasserwelt ein hervorragender Ort zum Schwimmen, Schnorcheln und Tauchen ist. Die Wassertemperatur liegt ganzjährig über 25 Grad Celsius. Außerdem kannst du dir ein Kanu mit Glasboden ausleihen und so die Abertausende bunten Korallenfische, Rochen, Barrakudas und Haie von oben betrachten. Die schönsten Strände der Insel, die mit ihrem leuchtend weißen und samtig-weichen Sand jeder Beschreibung spotten, findest du in den beiden großen Buchten zwischen dem Pointe Matira und dem Pointe Paopao im Südwesten Bora Boras. Im Inneren der Insel kannst du eine Jeepsafari unternehmen und den Regenwald auf verschiedenen Wanderwegen entdecken. Auch sehr sehenswert sind die sogenannten Marae, Zeremonialplattformen der Ureinwohner, bei deren Besuch du mehr über die Kultur und den Glauben der Polynesier lernen kannst. Die am besten erhaltenen Marae findest du in Faanui Bay und an der Vairau-Bucht. Selbstverständlich fehlt es auch an exklusiven Restaurants nicht. Von traditionell-ozeanischer Kost

bis zu internationalen Speisen findest du Insel zu erkunden. Polynesier sind für ausauf Bora Bora alles, was dein Feinschme- gesprochene Gastfreundschaft bekannt und ckerherz begehrt. vielleicht findest du so sogar neue Freunde auf der anderen Seite der Welt.

Bora Bora mit kleinem Budget

Wenig überraschend gehören die Inseln im Südpazifik zu den teuersten Reisezielen weltweit und Bora Bora ist da keine Ausnahme. Das paradiesische Eiland führt regelmäßig die Liste der teuersten Flitterwochenziele überhaupt an, und wenn wir uns die Preiskategorien der meisten Hotels anschauen, so reichen diese meist von teuer bis sehr teuer. Wie du Bora Bora trotzdem auch mit kleinem Geld erkunden kannst, verraten wir dir jetzt. Die größte einzelne Investition ist bei Reisen in den Südpazifik häufig der Flug, bei der Entfernung ist das ja auch kein Wunder. Am besten, du schaust möglichst lange vor deinem geplanten Abflugdatum nach Flügen und bist bei diesem flexibel, so kannst du mit viel Glück Flüge für € 1500,- bekommen. Meistens musst du, um nach Bora Bora zu kommen, zunächst nach Los Angeles und Tahiti fliegen, es gibt aber auch die Option, über Auckland anzureisen. Dein Weg führt dich dann also über Asien und Neuseeland ins Ziel. Auf Flugvergleichsseiten werden dir die günstigsten Optionen angezeigt. Hast du es dann nach Bora Bora geschafft, bleibt die Frage nach einer günstigen Unterkunft. Zu unserer Überraschung findet man auf Seiten wie Hostelworld oder Booking gut bewertete Hostels und Hotels schon ab circa 50€ pro Nacht, es gibt also nicht nur die teuren Luxusvillen aus dem Katalog, sondern auch Übernachtungsmöglichkeiten in anderen Preisklassen. Einer unserer Favoriten für das Finden von günstigen Unterkünften ist AirBnb, wo du individuelle und private Unterkünfte manchmal schon für kleines Geld buchen kannst. Für die ultimative kulturelle Erfahrung und eine Übernachtung umsonst kannst du die App Couchsurfing nutzen. Hier bieten dir Leute ihre private Unterkunft an, bezahlen brauchst du dafür nichts. Das Beste an Couchsurfing ist aber häufig nicht die Unterkunft, sondern der Kontakt mit den Einheimischen, die du triffst und die dich häufig einladen werden, mit ihnen gemeinsam ihre

Unsere Top 3 Hotelempfehlungen Wenn du auf Luxus und exklusives Reisen wertlegst, präsentieren wir dir nun noch unsere Hotelfavoriten auf Bora Bora, eines atemberaubender als das nächste, für den ultimativen Südsee-Luxusurlaub. Unsere erste Empfehlung ist das Conrad Bora Bora, hier findest du die typisch exklusiven Overwaterbungalows, die einem meist sofort in den Sinn kommen, wenn man an Tahiti denkt. Das Resort wurde mit 5 Sternen ausgezeichnet, verfügt über einen großen Pool und war sogar schon in der TV-Show „The Bachelorette“ zu sehen. Das Conrad Bora Bora gehört zur Hilton Hotelgruppe. Unser zweiter Tipp ist das Four Seasons Bora Bora, hier übernachtest du in wunderschönen luxuriösen Holzbungalows, einige davon mit eigenem Strandzugang. Das Four Seasons Bora Bora trägt eine 6 Sterne Auszeichnung und verwöhnt dich auf jede vorstellbare Art und Weise, es gibt einen Pool, ein Fitnesscenter und hervorragende Vollpension. Zu guter Letzt empfehlen wir dir noch das St. Regis Bora Bora Resort, welches ebenfalls mit 6 Sternen ausgezeichnet wurde. Auch hier erwartet dich dein eigener Bungalow, ein hoteleigener Strand sowie ein kompletter Wellnessbereich mit Jacuzzi. Das Hotel liegt auf einem sogenannten Motu, einem kleinen, der Hauptinsel vorgelagerten Eiland direkt in der türkisblauen Lagune. Es gibt auch hier eine Bootsanlegestelle, damit du, wie es sich auf Bora Bora gehört, gleich mit deiner eigenen Jacht anreisen kannst.

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MENSCHEN Und

PERSÖNLICHKEITEN

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Ajouré INTERVIEW


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Unterhaltung


AJOURE MEN / ERFOLG / UNTERHALTUNG & MOTIVATION

KOPFKINO

LACH MAL WIEDER

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Früher oder später passiert es auch dir. Du wirst zu einer WhatsApp-Gruppe hinzugefügt, in der lustige Sprüche geteilt werden. Anstatt jetzt aber schon das Weite zu suchen, solltest du wie ein Boss abtreten. Hier also die besten Sprüche, die wir in letzter Zeit geschickt bekommen haben.

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AJOURE MEN / UNTERHALTUNG

Wollte gerade Essen kochen. Erster Satz im Rezept: „Nehmen Sie bitte einen sauberen Topf.“ Hab dann Pizza bestellt.

Ich habe meine Ernährung umgestellt. Die Chips stehen jetzt links neben der Tastatur.

Er: „Hallo, ich bin der Phillipp mit Doppel P“ Sie: „Hi, ich bin die Lisa mit Doppel D“ Er: „Was?“ Sie: „Was?“

Sehen wir es positiv: Es ist der letzte Montag für diese Woche

Kaffee wurde erkannt. Körper.exe kann jetzt gestartet werden.

Was ist der Plural von Bier? Kasten!

Und wie läuft´s mit dem lernen? Bin jetzt bei Staffel 8.

Deos sollten nicht mit 72 Stunden anhaltendem Schutz umworben werden. Manche Leute glauben das und fahren Bus.

Natürlich mache ich gerne Sport. Deshalb mache ich ihn ja auch so selten. Er soll ja was Besonderes bleiben.

Ich gebe eine Party für Leute mit Ejakulationsstörung. Sagt also Bescheid, wenn ihr nicht kommen könnt.

Wenn du niest und gleichzeitig pupst, macht dein Körper einen Screenshot.

Ich möchte mich outen: Ich bin transfinanziell. Ein Reicher gefangen im Körper einer armen Sau.

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AJOURE MEN / UNTERHLATUNG

DIE WICHTIGSTEN E-SPORTS TURNIERE 2019 - UND -

WIEVIEL PREISGELD GIBT ES AUF DEN TUNIEREN?

Dota 2: The International Das größte E-Sports-Event der zivilisierten Welt zieht dieses Jahr nach Shanghai in die Mercedes Benz Arena. Dort treten 18 Teams aus aller Welt um das größte E-Sports-Preisgeld aller Zeiten an. Letztes Jahr waren es knapp 25.5 Millionen USD. Der genaue Preis-Pool steht für dieses Jahr noch nicht fest, weil der Löwenanteil durch Ticketverkäufe an die Teams ausgeschüttet wird.

League of Legends: World Championship Die Weltmeisterschaft in der League of Legends-Szene ist eines der meistbesuchten E-Sports-Events der Welt. Die Besucher vor Ort mit den Online-Zuschauern zusammengezählt haben 2017 mehr als 380 Millionen individuelle Zuschauer im Laufe des Turniers eingeschaltet. Das Preisgeld für den Erstplatzierten liegt schon seit Langem im Millionenbereich. Dieses Jahr kommt die LOL-WM nach Europa. Bis jetzt steht nur fest, dass das Finale in Paris stattfinden wird. Alle weiteren Details werden in den nächsten Monaten veröffentlicht.

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22.6 EURO MILLIONEN 5,7 EURO MILLIONEN Fotos: romankosolapov / stock.adobe.com

Der E-Sports-Kalender ist dieses Jahr randvoll. Die Preisgelder werden immer höher und die Spieler werden in manchen Teilen der Welt schon wie Rockstars gefeiert. Damit du auf dem neuesten Stand bist, haben wir dir eine Liste mit allen großen E-Sports-Turnieren für 2019 zusammengestellt.


im Juni CS:GO Intel Extreme Masters XIII – Katowice Major 2019 Die polnische Stadt Katowice wird vom 20. Februar bis zum 3. März zur CS:GO-Hauptstadt. Preisgeld in Höhe von einer Million USD wird insgesamt ausgeschüttet. 16 Teams treten auf insgesamt sieben Maps gegeneinander an. Die IEM XIII ist das erste große CS:GO-Event dieses Jahr.

AJOURE MEN / UNTERHALTUNG

886 EURO TAUSEND

Call of Duty: World League Championship Das siebte Jahr in Folge werden nun die Weltmeister im Call of Duty-Zocken ermittelt. Das von Activision und Treyarch abgehaltene Turnier wird mit 32 Teams und einem Preisgeld von zwei Millionen USD stattfinden. Als Plattform wurde die Playstation 4 gewählt. Außerdem wird dieses Jahr Black Ops 4 das Turnierspiel sein. Die Hälfte der Teams steht bereits fest.

2,2 EURO MILLIONEN

Overwatch League Season 2 Das relative neue Format des kompetitiven Overwatch geht ab Februar in die zweite Saison und verläuft ähnlich wie eine Fußball-Liga. Es gibt den normalen Liga-Meister und einen Pokalmeister. Da die Liga ein internationales Line-Up aufbietet, gibt es so etwas Ähnliches wie die Champions-League nicht. Dieses Jahr gehen 20 Teams aus aller Welt an den Start. Eine deutsche Stadt hat es bis jetzt leider noch nicht geschafft, sich zu etablieren. Alle Spiele werden live auf Twitch gestreamt und sind auch im Nachhinein kostenlos anschaubar.

3,1 EURO MILLIONEN

Fifa 19 eWorld Cup Beim FIFA eWorld Cup treten Einzelpersonen gegeneinander an. Alle Teilnehmer mussten sich registrieren und ganz altmodisch mit ihren guten Leistungen im Spiel qualifizieren. Im Juli und August ist es dann soweit. Bis Ende März laufen allerdings noch die Qualifikationsspiele Für dein Lieblingsteam ist es also noch nicht zu spät. Der aktuelle Titelverteidiger ist übrigens der Saudi-Araber Mosaad Aldossary. Im Vergleich zum echten Fußball also eine verkehrte Welt.

350 EURO TAUSEND

Dreamhack Leipzig Die Dreamhack in Leipzig findet für uns, hier in Deutschland, quasi in greifbarer Nähe statt. Falls du schon immer mal zu einem E-Sports-Event wolltest, bei dem du etwas Abwechslung zu sehen bekommst, ist das dieses Jahr eine gute Gelegenheit. Auf dem Programm stehen Spiele wie Rocket League, Super Smash Bros. Ultimate und Mario Kart 8. Also Titel, die alleine etwas zu klein für ein alleinstehendes Event wären.

100 EURO TAUSEND

ESL ONE Cologne Die ESL ONE in Köln ist DAS Counter-Strike-Event. Vom 5. bis 7. Juli ist Köln im E-Sports-Ausnahmezustand. 2018 hatte das deutsche Team BIG eine unglaubliche Siegesserie und war sogar im Halbfinale vertreten. Dieses Jahr ist BIG wieder mit von der Partie. Insgesamt werden 16 Teams um den heißbegehrten Titel kämpfen.

265 EURO TAUSEND AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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AJOURE MEN / KINO

IRON SKY 2:

THE COMING RACE

FILM TIPPS IM MÄRZ Wenn sich Finnland, Belgien und Deutschland als Produktionsländer zusammentun, dann kann da ja nur ein Spektakel rauskommen. Udo Kier (Blade, Armageddon) gilt als einer der bekanntesten deutschen Schauspieler und ist auch bei Iron Sky 2 mit von der Partie, ebenso wie seine Kollegin Julia Dietze (Fack ju Göhte, Let´s Dance) und Lara Rossi (Life Of Crime). Worum geht’s? Die Erde ist schon lange an einer nuklearen Katastrophe zu Grunde gegangen und die Überlebenden haben es sich auf dem Mond gemütlich gemacht, der mittlerweile droht, zu zerbrechen. Einziger Ausweg: Zurück auf die Erde, aber ins Erdinnere. Das Problem: Auf unserem Planeten leben noch menschenähnliche Reptilien sowie eine Dinosaurier-Armee, angeführt von Adolf Hitler (richtig gelesen!). Was alles albern klingt, ist sagenhaft umgesetzt und sicherlich ein optisches Spektakel im März 2019.

Verleiher: Splendid Film GmbH Genre: Sci-Fi, Action, Komödie Kinostart: 21. März 2019 Trailer: https://youtu.be/hCqSJGNLPPA

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FILM TIPPS IM MÄRZ


Fotos: Splendid Film GmbH; Fox Deutschland

im Juni FILM TIPPS IM MÄRZ

AJOURE MEN / KINO

CAPTAIN MARVEL

Mächtig viel Kraft, die Captain Marvel, alias Brie Larson (21 Jump Street, Kong: Skull Island, Avengers: Endgame) hier verliehen bekommt und als Superheld von den Kree auf die Erde stürzt. Sie weiß weder wo sie ist, noch wie sie eigentlich dort hingekommen ist. Alles, woran sie sich erinnert, ist, dass sie gerade eben noch im All als Mitglied einer Elite-Einheit gekämpft hat. Nichtsdestotrotz befindet sie sich nun auf einem ihr unbekannten Planeten, der Erde, die ihr dennoch seltsam vertraut scheint. Warum? Ihre Träume machen Anspielungen auf ein eventuelles Abstammen von der Erde und da sie natürlich gerade S.H.I.E.L.D.-Agent Fury (Samuel L. Jackson) kennenlernt, begeben sich beide auf die Suche nach dem Geheimnis ihrer Herkunft. Ohne Probleme gelingt das natürlich nicht, denn Erzfeinde der Kree-Helden machen sich auf der Erde breit und bereiten eine Invasion vor, die Captain Marvel logischerweise aufzuhalten versucht. Mit Sicherheit nicht die dickste Story, dafür aber ansonsten ganz dicke Hose und bestimmt der Vorreiter zu einem der nächsten Avengers.

FILM TIPPS IM MÄRZ

Verleiher: Walt Disney Germany Genre: Action, Fantasy Kinostart: 07. März 2019 Trailer: https://youtu.be/Z1BCujX3pw8

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AJOURE MEN / KOLUMNE

DIE DANIEL-HEILIG-KOLUMNE

Daniel Heilig, 38 Eine AJOURE´ ohne Daniel wäre wie ein Perpetuum mobile ohne die Bedeutung der Unendlichkeit. Seit dem Gründungsjahr schrieb Daniel unzählige Artikel und gehört zu den Grundpfeilern in der AJOURE´ Men.

Manchmal denke ich, dass ich irgendwie bestimmt schon einmal alles erlebt habe; selbst die seltsamen und fragwürdigen Dinge des Lebens. Und dann zog ich nach Berlin… Nicht, dass ich hier tagein tagaus vor befremdlichen Situationen stehen würde, aber etwas Spezielles passiert hier schon des Öfteren mal. Logisch, bei dreieinhalb Millionen Einwohnern und einer der „offensten“ und frivolsten Städte der Welt. Erlaubt und gelebt wird, was Spaß macht. Und das ist auch gut so. Es ist nämlich eben dieses Denken und Verhalten, was Millionen und Abermillionen Touristen jährlich in unsere Hauptstadt zieht. „Wir wollen das verrückte Berlin erleben. Das, wovon alle immer erzählen.“ Und zack geht’s ins weltbekannte Berghain oder in den KitKat Club. Soweit so gut. Nichts Besonders an sich, zumindest wenn man täglich damit zu tun hat. Es gibt aber dennoch Situationen, die unerwartet passieren und die es durchaus Wert sind, über sie zu schreiben. Man stelle sich folgende Situation vor: Mein bester Freund und gleichzeitig Kollege und ich hatten am ersten Februarwochenende nicht wirklich etwas geplant. Im Gegenteil, wir wollten das Wochenende unspektakulär und gechillt verbringen. Wie es dann aber so ist, wird einem Freitagabend trotzdem langweilig, also hieß es „ab in unsere

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Stamm-Bar“, die glücklicherweise nur drei Laufminuten entfernt ist. Aus irgendeinem Grund hat diese Bar einen Ruf, dass hier ständig Menschen des anderen Geschlechts abgeschleppt werden könnten. Ob das so ist, sei dahingestellt. Hier gibt es einen kompletten Querschnitt durch die Berliner Gesellschaft. Als wir gegen 22 Uhr den Laden betreten, ist durchaus Einiges los. Die Bar steht voll mit Männern zwischen 40 und 50 und nur wenige Frauen befinden sich unter ihnen. Sämtliche Tische waren besetzt – bis auf einer und der gehörte dann uns. War auch soweit gut, denn am Tisch rechts von uns saß eine durchaus gutaussehende Blondine Mitte Zwanzig auf der Sitzbank und neben ihr ein circa Anfang dreißig Jahre alter Typ mit kurzen dunkelblonden Haaren – Typ Sachbearbeiter. Soweit ist nichts Besonderes festzustellen – naja, bis auf den überdurchschnittlich tief ausfallenden Ausschnitt der Blondine, in welchem sich ihr Nebenan auch sichtlich zu verlieren schien. Die Beiden turtelten herum und ich verlor das Interesse, mich länger mit ihnen zu beschäftigen, denn die pure Langeweile war beiden ins Gesicht geschrieben. Mein Blick wanderte also durch den Raum, entlang der Bar und blieb an einem Typen hängen, der plus-minus vierzig Jahre alt sein musste. Vom Typ her möchtegern-cool mit scheiß

Klamotten, beknackter Frisur und noch beknackterem Gesicht, gepaart mit einem selbstverliebten Grinsen, welches wohl Überlegenheit, Erfolg und Anziehungskraft zum Ausdruck bringen sollte. In Wirklichkeit stand auf seiner Stirn aber einfach nur „Pfosten“. Bis dahin wäre mir das völlig latte gewesen, wäre nicht dieser versteifte Blick in meine Richtung, an mir vorbei und hin zur Blondine, die sich ja an unserem Nebentisch befand. Ich erzählte das meinem Buddy und noch ehe ich die Situation beschreiben konnte, stand Herr Pfosten am Nebentisch. Kennt ihr das, wenn ihr eurem Kumpel ins Gesicht schaut und wisst, dass gleich was sehr Seltsames passieren muss? Unsere Augen wurden immer größer und meine Ohren müssen sich größentechnisch verdreifacht haben. Ich wollte wissen, was da abgeht. Da mein Kollege links von mir saß, konnte er den Tisch beobachten, solange er in meine Richtung schaute, ohne dass es auffiel und ich hatte die Ohren auf deren Tisch.

Fotos: Nomad_Soul; irina_levitskaya / stock.adobe.com; Daniel Heilig privat

Berlin – oh du Skurrile!


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Los geht’s… Geben wir allen Dreien mal kurz Namen, damit sich die Story besser erzählen lässt. Der Sachbearbeiter ist Herr Lauch (wie sich später noch herausstellen wird), der Typ an der Bar ist zweifellos Herr Pfosten und die Blondine hört auf den Namen Frau Handjob (was eine andere Bedeutung bekommen wird). Alle zusammen gehören an diesem Abend ins Team Skurril. Da stand er also, Herr Pfosten, am Tisch von Lauch und Handjob. Er stellte sich kurz vor und Herr Lauch war sichtlich wenig begeistert, heuchelte allerdings ein Grinsen über den Tisch. Ohne groß zu fragen setzt sich also der Pfosten auf einen Stuhl am Tisch, während die beiden anderen noch auf der Couch eng beieinandersaßen. Handjobs Hände auf dem Knie des Lauchs. Es stellte sich für uns schnell heraus, dass Handjob und Pfosten sich bereits haben kennen müssen, aber es war nicht ganz klar, woher, wie gut und warum. Unsere Theorien überschlugen sich, aber wir kamen zu keinem Ergebnis. Weil der Pfosten ja ein echter Macher ist, ein ganz lässiger Typ mit Eiern aus Stahl, fragte er die beiden Couchpotatoes, ob er für alle etwas zu trinken holen könne. Frau Handjob bestellte sich völlig klar einen Longdrink und Herr Lauch ordert ein Bierchen. Als Herr Pfosten zurück an den Tisch kommt, stellt er zuerst den Drink der Blondine ab, danach seinen für sich bestellten Rotwein (typischer Vino-Typ halt) und für seinen Kontrahenten gab es kein Bier, sondern einfach eine kleine kalte Cola aus der Flasche. Ich checkte das Gesicht des Lauchs, als dieser die Cola vor sich sah und brach innerlich unterm Tisch vor Lachen zusammen. Auch mein Kumpel konnte nicht mehr. Da hat der Pfosten den Lauch mal schnell degradiert. Herr Lauch stand also selbst nochmal auf, um sich ein Bier zu besorgen und ging danach aufs Klo. Ich nehme an, um zu kotzen – über die Situation. Die Minuten, die der Lauch aber auf der Toilette brauchte, ließ der Pfosten natürlich nicht ungenutzt. Im Gegenteil. Es wurde ruhig neben mir und meine Ohren warteten gespannt auf eine Fortsetzung. Ich schielte nach rechts und erblicke den Pfosten mit starrem Pfosten-Blick in Richtung Handjob, die ihn sichtlich verwirrt anglubschte. Frau Handjob (mit naiver dümmlicher und langgezogener Stimme): „Duuuu sagst ja gar nix.“

Herr Pfosten (mit selbstverliebter, sicherer, gespielt tiefer Stimme): „Ich muss nichts sagen. Ich warte, bis du mir sagst, was dir auf der Seele brennt.“ Ich, am Nebentisch, bereits wieder am Davonschmeißen meiner selbst, verspürte etwas Kotze im Hals, denn sowas Dummes habe ich lange nicht mehr gehört. Sie begann dann von irgendetwas zu faseln, was mit Universität, Stress und Müdigkeit zu tun hatte. Das Thema war schnell erledigt, denn Herr Lauch schlich an den Tisch zurück. Alle Drei schwiegen sich ein paar Sekunden an, so als ob jeder peinlich berührt wäre. Außer natürlich Herr Pfosten, der die Lage im Griff zu haben schien und begann heimlich mit seiner Wade an dem Bein von Frau Handjob zu reiben, die stillhielt und zurückrieb. Dem Lauch wurde wohl klar, dass er eine rauchen müsse. Um kurz klarzustellen:DIE Wir saßen in einer Raucherbar, wo rauchen erlaubt ist. Das impliziert ja schon der Name „Raucherbar“. Herr Lauch aber ging vor die Tür. War ja auch kaum kalt draußen, im Februar, nachts, in Berlin, bei Ostwind und Schneeregen – ohne Überdachung. Ein harter ungeriebener Lauch. Den Freiluftdrang nutzte Herr Pfosten natürlich gekonnt aus, starrte Frau Handjob wieder an, sie starrt zurück. Er beugt sich auf seinem Stuhl nach vorne in ihre Richtung, streckt seinen Arm in Richtung ihres Nackens aus, packt diesen und zieht sie mit voller Wucht an sein Gesicht. Bis ganz kurz vor seine Nase. Er nimmt ihre Hand und legt sie auf sein Knie und streichelte diese dann ebenfalls. Frau Handjob: schweigend, ihre Augen in alle vier Richtung gleichzeitig blickend, war sichtlich verwirrt. Herr Pfosten: „Solange du an diesen Sperenzien festhältst, wird sich nie etwas ändern.“ Frau Handjob: „Was, äh, wie…?“ Herr Pfosten: „Jetzt sitze ich hier, vor dir. Und ich will, dass du was machst! Sei eine Macherin!“ Niemand, aber auch gar niemand wusste, was der Pfosten mit „was machst“ meinte, denn er ließ es so im Raum stehen, als wäre es das Normalste der Welt.

Da kommt auch Herr Lauch schon wieder vom Rauchen zurück und hockt sich auf seinen Platz. Frau Handjob lehnte sich zurück und streichelte das Knie von Herrn Lauch und dieser streichelte natürlich zurück. So ging das ein paar Minuten bis Frau Handjob muss wohl pinkeln musste und sich auf die Toilette verzog. Da saßen sie nun – ein Pfosten und ein Lauch. Herr Pfosten: „Weißt du, was du von ihr willst?“ Herr Lauch: „Ich weiß es nicht. Ich trau mich nix. Ich weiß nicht, was sie will und ob sie mich will. Ich bin so unsicher.“ …(an dieser Stelle lag ich bereits wieder unterm Tisch und schmiss mich weg)… Herr Pfosten: „Mach, wonach dir der Sinn steht! Sei ein Macher! Sie steht auf dich, glaub mir. Ihr passt gut zusammen. Du musst es wollen. Dann kannst du es!“ Herr Lauch: „Wirklich? Meinst du?...“

DANIEL-HEILIG-KOLUMNE Frau Handjob kam von der Toilette zurück

und unterhielt sich nur noch mit Herrn Pfosten, den sie dann auch in Gegenwart von Herrn Lauch begann am Knie zu streicheln. Damit Herr Lauch sich aber nicht so ausgegrenzt vorkam, streichelte sie mit der anderen Hand auch sein Knie. #whaaaat! Irgendwas schien sie am Pfosten beeindruckt zu haben. Vielleicht sein dümmliches Gesicht oder die Hochwasserhosen. Ich habe es leider nicht erfahren. Jedenfalls war Herr Lauch genervt, stand auf, zog seine Jacke an und sagte zu ihr: „Wir wollten doch noch auf die Warschauer Straße.“ Frau Handjob: „Nein, ich bleibe noch etwas hier. Geh du ruhig.“ Herr Lauch: „Ok, wir telefonieren morgen.“ Und dann war er verschwunden. Herr Pfosten zu Frau Handjob: „Der passt nicht zu dir und er will nichts von dir. Ich habe ihn gefragt. Lass uns gehen. Wir gehen zu dir!“ Frau Handjob spielte in ihren blonden Haaren und schielte immer wieder gespielt verlegen nach oben. „Meiiiiinst duuuuu…“ Da standen sie also. Frau Handjob im schwarzen Wintermantel und Herr Pfosten in zu kurzen Hosen und zu kleinem Mantel, bereit, die Nacht zum Tage werden zu lassen. Sollte ich die Drei einmal wiedersehen, werde ich diese Kolumne signieren lassen.

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