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FLORIAN DAVID FITZ NACKT DURCH BERLIN #TRAVEL

#FASHION

WINTER

TRENDS WAS GESTERN MODE WAR, KANN HEUTE SCHON WIEDER ÜBERHOLT SEIN

TSCHUGGEN WINTERURLAUB DELUXE

+ #SPORT

HOME-WORKOUTS

UND WAS DU DAFÜR BRAUCHST

MÄNNERYOGA

MUSS ODER GEHT GAR NICHT? #UNTERHALTUNG

ECHT JETZT? DAS GLAUBST DU NIE

#TECHNIK

ANDROID-HACKS 10 HACKS, WIE DU DEIN ANDROID NOCH SCHNELLER BEKOMMST

WHATSAPP-NEWS COOLE NEUERUNGEN PRÄSENTIERT WHATSAPP

SMARTWATCH-SPEZIAL WELCHE UHR MACHT DAS RENNEN?

KAUF DICH GLÜCKLICH MACHT UNS DER KONSUM KRANK?

Dezember 2018 AJOURE-MEN.DE Foto: Jens Koch

#Erotik: Friends with Benefits - funktioniert es wirklich? +++ Der große Kondom Test - Wer hält, was er verspricht?


Unser

EDITOR´s FAVORITE

im Dezember

Das schärfste Geschenk für den Mann 2019

Deejo Taschenmesser: Der Megahit aus Frankreich Leider erlebe ich es auch in Berlin immer wieder. Wir haben hier unzählige High-Class-Restaurants, die grandioses Essen zubereiten. Ich stehe auf Steak. Doch bei einer Sache verstehe ich wenig Spaß: Stumpfes oder schlechtes Schneidewerkzeug, um mein Fleisch zu schneiden. Mir ist das schon in den besten Häusern Berlins passiert und ich habe mich irgendwann gefragt, ob es nicht einen Ausweg hierfür geben könnte. So kam ich auf die Taschenmesser von Deejo. Das besondere Highlight ist, dass die Klingen der Messer nach eigenem Belieben „tätowiert“ werden können. Ich habe mir also mein persönliches Messer kreiert und nutze dies jetzt auch in Restaurants. Ob das komisch aussieht? In Berlin sieht nichts komisch aus – aber dennoch, es ist so derart stylisch, dass ich beinahe jedes Mal vom Nachbartisch angesprochen werde, wo man dieses tolle Stück kaufen könne. Ich könnte mir vorstellen, dass besonders zu Weihnachten gerade dieses Männer-Accessoire große Freude bereiten wird, denn es ist etwas, was niemand sonst hat. Zudem ist es nachhaltig und ich benötige auf Grillfesten kein lästiges Plastikbesteck mehr. Ich bleibe dabei: Das beste Stück, was ich mir 2018 gegönnt habe – für nur € 54,90. Erhältlich unter: WWW.DEEJO.DE

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AJOURE MEN / EDITOR

from the editor

RUHIGES EGO

Es ist mal wieder soweit, dass ich an meinem Editor-Text kurz vor Weihnachten sitze. Die, die mich kennen, wissen, dass ich am Ende des Jahres sehr ruhig und ein klitzekleines Bisschen melancholisch werde. Für mich ist es - wie in meinen Firmen auch - ein Jahresabschluss. Ich nehme mein Tagebuch und gehe es Schritt für Schritt durch, was alles passiert ist, mache mir dazu eine Liste mit positiven und negativen Ergebnissen. An den positiven werde ich im neuen Jahr ansetzen und die negativen verbanne ich aus meinem Leben. Auch wenn ich weiß, dass es nicht immer einfach ist, die negativen Dinge fernzuhalten, arbeite ich sehr streng daran. Ich bin ein Mensch, der sich nicht gerne auf dem ausruht, was schon da ist und optimiere immer an mir - und wenn es geht auch an meinem Umfeld. Stillstand ist Rückschritt für mich und somit keine Option, je so zu werden. Für dich als Leser spiegelt sich das natürlich in den Ausgaben wider, da ich hier genauso ticke und immer daran optimiere, dass die Ausgaben von Monat zu Monat besser werden. Deswegen wird es in Zukunft immer Neues an Themen und Artikeln geben. Themen, die nicht so oft gelesen werden, fliegen raus und andere, die immer starkes Interesse hervorrufen, wird es mehr geben. Mal sehen, wo wir am Ende gemeinsam landen. Ich von meiner Seite wünsche dir schöne und vor allem ruhige Tage zum Jahresende. Achte auf dich und lass es dir gut gehen. Ganz wichtig, lass dich nicht von Negativem runterziehen und verbanne dies aus dem Leben. Bis nächsten Monat Greetz Tobias

Foto: AJOURE´

Chefredaktion Ajouré MEN

@ajouremen

@ajouremen

@ajoure_men_germany

Editor-in-chief: Tobias Bojko E-Mail: redaktion@ajoure.de AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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12 / 2018

40 GALAXY NOTE 9 HACKS

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FLORIAN DAVID FITZ IM INTERVIEW

8

JEANS VS. HOLZFÄLLER STYLES

Style 08 STREET-STYLES Jeans vs. Holzfäller Style 10 JEANS, JEANS, JEANS Der Trend im Herbst 12 TRENDFARBE BRAUN Weil braun nicht nur der Boot sein muss 14 EDITORIAL "On Fire" von Jens Koch

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Technik 30 WHATSAPP-FEATURE Für Autofahrer kommt ein neues Update 32 HUAWEI MATE 20 Live aus London vom Reveal Event 36 SMARTWATCHSPEZIAL Welche Uhr was verspricht und es auch hält

People

40 GALAXY NOTE 9 HACKS Mehr Leistung durch AkkuHidden Features

50 FLORIAN DAVID FITZ Nackt durch Berlin und sein neuer Kinofilm "100 Dinge"

44 ANDROID 9 PIE Die 10 besten Features von Android

58 MAX GIESINGER Die Reise - sein neues Album und seine rastlose Art zu leben


+ CROSSTRAING - DER MIX IST DIE MACHT

66 82 82

FREUNDSCHAFT PLUS

90

SNOWBOARD UND SKI DELUXE

76

NEUE MOTIVATION FÜR DIE UNI

Unterhaltung

Sport

Erotik

100 DIESE 8 VERRÜCKTEN FAKTEN glaubst du nie!

64 TRAININGSGERÄTE Die besten, die du für zuhause brauchst

82 FREUNDSCHAFT PLUS Funktioniert die Freundschaft mit gewissen Vorzügen?

102 LAN-PARTY Was du alles dazu brauchst, damit es perfekt wird

66 CROSSTRAINING Der Mix ist die Macht

84 SEX AM ARBEITSPLATZ Wenn die Lust zur Kündigung führt

Kino

86 KONDOM-TEST Wer verspricht was und wer kann es halten?

104 FILM-TIPPS IM DEZEMBER Diese Kinofilme sind ein MUSS im Dezember 2018

Travel

und...

76 MOTIVATION

90 SNOWBOARD UND SKI DELUXE Die 5*-Basis, wenn der Winter naht

3 FROM THE EDITOR

78 ZUHAUSE AUSZIEHEN

94 NEUER MEGATREND Mach dein Leben lebenswerter - Mikroabenteuer

68 YOGA

Warum es für uns Männer so wichtig geworden ist

Ratgeber 74 DU BIST EIN NISCHENTYP? Diese Düfte machen dich verrückt So holst du dir neue Motivation für die Uni Kostenfalle - Das solltest du alles wissen

108 DIE DANIEL-HEILIGKOLUMNE 110 IMPRESSUM

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Foto: antonmatveev / stock.abobe.com


T R E N D

Foto: monchak / stock.adobe.com

Style

Style AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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AJOURE AJOUREMEN MEN/ /STYLE STYLE

MUST Have Shopping-List

Jeans vs. Holzfäller-Style Endlich sehen wir wieder neue Styles in der Stadt. Der Trend geht ganz klar in Richtung Jeans-Style, der nach wie vor mit schlichten Sneakern kombiniert wird. Du kannst gerne deine Jeans weit nach oben krempeln und Socken zeigen, wie in unserem Beispiel. Das macht den Look etwas cooler und lockerer. Achte auf jeden Fall auf die richtigen Accessoires wie Uhren, Ringe und Armketten. Aber bitte keine Ketten aus den 90ern.

JACK & JONES

T-Shirt im 2er Pack 'JJEPLAIN TEE SS O-NECK' € 19,90

ADIDAS ORIGINALS

Sneaker 'STAN SMITH' € 109,90

'S rn' Weste w o t s r a emd 'B 9,90 Jeansh €7 LEVI

PUMA

Socken € 5,95

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LEVI'S

Jeans '501 ORIGINAL FIT' € 99,90


AJOURE MEN / STYLE

Style HOLZFÄLLER

MUST Have

T R E N D

"Lumbersexual-Style"

GUESS

Armreif 'UMB11114' € 105,00

ROYAL-EGO

Armband aus Tigerauge € 59,90

Shopping-List

MUST Have

+

DICKIES

Hemd 'Urbanna' € 59,90

JACK & JONES

Hose € 59,90

Shopping-List

Da dachten wir, dass der Holzfäller-Style im letzten Jahr eine einmalige Sache war, und siehe da, wir haben uns getäuscht. Was sich am Style geändert hat, ist der Bart, der um einiges kürzer und gepflegter getragen wird. Ansonsten ist aber alles geblieben. Klassisches Holzfällerhemd mit Baggy-Hosen und einem hohen Boot – der Winter kann kommen.

Fotos: ABOUTYOU / PR

BULLBOXER

Schnürstiefel € 99,90

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AJOURE MEN / STYLE

+

T R E N D

Style

+ MUST Have Stiefel

LEVI'S | Jeansjacke 'LONGSHERPATRUCKER' € 139,00

BLEND | Jacke € 69,00

JEANS, JEANS, JEANS DER TREND IM WINTER JACKE

HOSEN

Ob washed, stoned, gelöchert oder einfach nur Passend zur Jeanshose ist in diesem Jahr die clean ist ganz egal. "Hauptsache Jeanshosen" Jeansjacke zum Trend geworden. Da wir in den heißt es in diesem Winter 2018, wenn es um Wintermonaten sind und es draußen oftmals Style-Trends geht. Wichtig ist, dass die Jeans eng kalt ist, fallen die meisten Jacken gefüttert aus. bis Skinny getragen wird. Um den Style perfekt Die kleine Besonderheit ist, dass das Futter bis zu tragen sollte die Jeans auf keinen Fall zu weit an den Kragen hochgezogen wurde. Wenn du sein. Passend zum Look kannst du einen hohen den Jeans-Style tragen möchtest, dann achte Boot in einem Braun-Ton tragen. Wenn du eine darauf, dass die Farbtöne gut zusammenpassen. schwarze Jeans tragen möchtest, dann musst du Dunkle Töne zu dunklen und helle zu hellen. selbstverständlich auch einen schwarzen Boot Exakt so kann der Winter kommen. tragen.

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LEVI'S | Schnürstiefeletten 'Emerson' € 130,00

JACK & JONES | Schnürboots € 79,00

bugatti | Stiefel ' Salva Sport' € 99,90


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JEANS TREND

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BEST OF JEANS

- IM WINTER-

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Fotos: ABOUTYOU / PR

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1 G-STAR RAW | JEANS 'REVEND SUPER SLIM' € 99,90 2 Abercrombie & Fitch | Jeans 'SUPER SLIM MED DEST PAINT 1CC' € 99,90 3 LTB | Jeans 'SERVANDO X' € 89,90 4 SikSilk | Jeans € 59,90 5 Only & Sons | Jeans 'LOOM LIGHT BLUE 352 EXP RE' € 39,90 6 LTB | JEANS 'JOSHUA' € 59,90 AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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Brown

brown brown

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AJOURE MEN / STYLE

b r o w n

TREND 2018

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AJOURE Tipp

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Fotos: PR / AboutYou

BRAUN SOLL NICHT NUR DER BOOT SEIN Wer keinen Bock hat ständig im JeansLook zu laufen, der kann auch alles in der Trendfarbe Braun anziehen. Vom Pullover, über die Jacke, bis runter zum Schuh kannst du ohne schlechtes Gewissen die Brauntöne zu deinem Style tragen. Selbst ein kompletter Look in Braun geht vollkommen klar und ist besonders diesen Winter so angesagt, wie nur selten zuvor.

PANTONE P 39-8 C

1. Hose: ONLY & SONS | HOSE 'MAX CHECK' // € 39,90 // 2. Mantel: JOOP! | Wintermantel '17 JC-21Maron 10001790' // € 299,00 // 3. T-Shirt: NAKETANO | T-SHIRT MIT ALLOVER-PRINT // € 29,90 // 4. Longshirt: NAKETANO | LANGARMSHIRT 'DO THE ÖMER DANCE' // € 29,90 // 5. Lederjacke: FREAKY NATION | LEDERJACKE 'DYLAN' // € 199,00 // 6. Gürtel: JACK & JONES | LEDERGÜRTEL 'JACACE' // € 19,90 // 7. Stiefel: LEVI'S | SCHNÜRSTIEFELETTEN 'EMERSON' // € 130,00 // 8. Sneaker: BUGATTI | SNEAKER 'MAHALO 2' // € 59,90

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ON FIRE! Fotos: Jens Koch Model: Jannis niewöhner Grooming: Philipp Verheyen using L’Oréal & Dr.Barbara Sturm Styling: Tim Zimmermann Location: Studio Babelsberg

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JACKET: CP COMPANY PANTS: HIEN LE PULLUNDER: MARNI SNEAKERS: CONVERSE

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JACKET, T-SHIRT AND PANTS: BOTTEGA VENETA SNEAKERS: CONVERSE

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JACKET AND PANTS: BOTTEGA VENETA POLOSHIRT: FRED PERRY SNEAKERS: CONVERSE

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JACKET, KNIT AND PANTS: BOTTEGA VENETA SNEAKERS: CONVERSE AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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JACKET, KNIT AND PANTS: BOTTEGA VENETA SNEAKERS: CONVERSE

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JACKET, KNIT AND PANTS: BOTTEGA VENETA SNEAKERS: CONVERSE

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Du bis


st Style Foto: Manuel / stock.adobe.com


AJOURE´

AJOURÉ MEN GIBT ES JETZT BEI YUMPU | KOSTENLOS ALS APP UND IM WEB IM ITUNES APP STORE UND IM GOOGLE PLAY STORE | DOWNLOADEN UND FREUEN

FLORIAN DAVID FITZ NACKT DURCH BERLIN #TRAVEL

#FASHION

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SMARTWATCH-SPEZIAL WELCHE UHR MACHT DAS RENNEN?

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Dezember 2018 AJOURE-MEN.DE Foto: Jens Koch

#Erotik: Friends with Benefits - funktioniert es wirklich? +++ Der große Kondom Test - Wer hält, was er verspricht?

Fotos: Smokhov; andvkt; Suradech14 / Getty Images; Stillfx / stock.adobe.com

WINTERURLAUBDELUXE


Foto: AJOURE´

Technik


Bisher war es nur möglich, einen Standort zum Definieren eines Treffpunktes festzulegen. Alternativ dazu gab es aber auch den Live-Standort. Dieser hat aber nicht wirklich großen Nutzen gefunden. Ab sofort kannst du aber auch eine Route teilen. So wissen deine Freunde wann du ankommst, wo du gerade bist, wie deine Route verläuft und ob du im Stau stehst.

WhatsApp-Feature für Autofahrer und mehr!

Dazu startest du in deiner Maps-App einfach eine Navigation und drückst dann unten auf dem Bildschirm den kleinen Pfeil. Es öffnet sich ein Menü, in dem du auswählen kannst, dass du deinen Standort teilen möchtest. Dann tippst du auf das WhatsApp-Icon und wählst den Kontakt aus. Dieser erhält dann einen Link zur Route.

Weitere Funktionen Fortlaufende Sprachnachrichten werden ab sofort direkt hintereinander abgespielt. So musst du sie nicht mehr alle

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Shortnews

einzeln antippen. Ebenfalls vereinfacht wird die weitere Verarbeitung von bereits gesendeten Nachrichten. Durch ein langes Drücken kannst du die Nachricht nun weiterleiten, direkt darauf antworten, löschen, kopieren oder hervorheben. WhatsApp bekommt auch einen neuen Ferienmodus. Dieser schaltet die App auf stumm, wenn du mal nicht gestört werden möchtest. Zwar hat jedes Gerät eigentlich schon einen Ruhemodus von Haus aus in den Einstellungen installiert, aber falls du nur WhatsApp stummschalten möchtest, ist das keine schlechte Idee.

Fotos: photoplotnikov / stock.adobe.com

Shortnews

International

International

AJOURE MEN / TECHNIK


Foto: Lonely / stock.adobe.com

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AJOURE MEN / TECHNIK

Huawei Live aus London Mate 20 Series Reveal Event

Aus einer Serie gegossen Alle neuen Geräte sehen verdammt sexy aus. Das viereckige Kameramodul, welches jedes der neuen Geräte hat, in der Mitte der Rückseite, sieht endlich nach etwas Neuem aus. Alle neuen Mate Smartphones teilen sich außerdem die Gemeinsamkeit, dass sie mit Android 9 Pie ausgeliefert werden. Damit sind sie die ersten

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Android-Geräte, die von Haus aus ein Stück des Kuchens abhaben dürfen. Außerdem haben alle vier eine Notch. Beim Kauf eines Mate 20 kannst du fast nichts falsch machen. Trotzdem gibt es auch Unterschiede zwischen den Geräten. Sonst wäre der Preisunterschied ja nicht angebracht.

Einzigartige Features Auf der Vorstellung wurden so einige Weltneuheiten auf dem Smartphone-Markt enthüllt. Wir nehmen das beste Feature von allen vorweg: „Wireless Reverse Charging“. Dies ermöglicht es dir, andere Smartphones mit dei-

Better Portable Game Maschine

Die Mate 20 Series sieht gut aus. Sogar sehr gut. Huawei hat ordentlich was auf den Tisch gelegt. Auf der Präsentation wurden gleich vier neue Telefone, eine neue Smartwatch und ein neues „Band“ vorgestellt.

nem Mate 20 Pro zu laden. So hast du immer eine Powerbank dabei und kannst deinen Freunden den Tag retten. Der AI-Prozessor kann auf Videos die einzelnen Menschen erkennen und ihre Szenen herausschneiden. So etwas Ähnliches wie die Animojis von Apple gibt es jetzt auch bei Huawei. Du kannst bspw. Spielzeuge einscannen und neben dir auf einer virtuellen Bühne mittels Augmented Reality tanzen lassen. Auf der Bühne hat das in weniger als einer Minute geklappt. Statt einer microSD-Karte hat Huawei die weltweit erste Nano-Memory-Card (nm-Card) entwickelt. Diese neuen nm-Karten sind kleiner als herkömmliche microSDs. So wird mehr Platz für andere Komponenten im Gerät geschaffen. Ob sich dadurch ein neuer Standard etabliert, bleibt aber abzuwarten.


AJOURE MEN / TECHNIK

Im Mate 20 X gibt es einige neue Kühlmethoden, weil dieses stark als Gaming-Phone beworben wurde. Mit „Vapor Chamber Cooling” und “Graphene Film” wird eine niedrigere Temperatur und somit auch eine längere Akkulaufzeit ermöglicht. Im Moment ist dies das beste Kühlsystem der Welt. Das war es aber noch nicht, denn es sind außerdem Super Bass Stereo Speaker im X verbaut. UND es wird einen Controller-Adapter geben, den du an dein Gerät anschließen kannst. Eine Nintendo Switch kann in Sachen Specs gegenüber dem Mate 20 X einpacken.

HUAWEI

Die Pro- und RS-Varianten haben einen eingebauten Fingerprint Sensor im Display. Der Sound kommt dort auch nicht aus einem konventionellen Lautsprecher, sondern aus dem Ladeport. Wie sich das auf die Soundqualität während des Ladens mit Kabel auswirkt, bleibt abzuwarten. Apropos Ladeport. Mit 40W Super-Charge kriegst du in kürzester Zeit Saft ohne Ende in den Akku. 70% in 30 Minuten, um genau zu sein. Mit 15W beim kabellosen Laden bist du auch schneller unterwegs als die Konkurrenz.

Design Wie auch beim Innenleben sind sich die Geräte der Mate 20-Serie vom Gehäuse her sehr ähnlich aufgestellt. Das Mate 20 und Mate 20 Pro stehen in den folgenden Farben zur Verfügung:

Fotos: Huwei PR, Amazon PR

Das Mate 20 X hat die Auswahl zwischen Midnight Blue und Phantom Silver, die Porsche Design-Variante gibt es in Schwarz und Rot. Um die Notch kann man sich streiten. Die Modelle Mate 20 und Mate 20 X haben eine ganz kleine Notch nur mit Frontkamera. Das Mate 20 Pro und Mate 20 RS haben eine große Notch mit Gesichtserkennung fürs Entsperren. Du kannst sie allerdings in den Einstellungen verstecken. Mit den OLED-Displays ist das von der Farbe her auch überhaupt kein Problem.

MATE 20 PRO

- Emerald Green - Midnight Blue - Classical Black - Pink Gold - Twilight

Alle Geräte sind sehr dünn und durch die haptische Textur an der Rückseite nicht nur griffig, sondern auch äußerst resistent gegen Fingerabdrücke und Verschmutzung.

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DESIGN & PREIS

Die Kameras Wir können es kaum abwarten, die ersten Kameratests auf YouTube zu sehen, denn was Huawei da ausgepackt hat, ist erstaunlich. Mit dem Mate 20 Pro sind bis zu 100.000 ISO möglich. Ja, da stehen wirklich fünf Nullen hinter der eins. Damit dürften sie spielend leicht den Titel des LowLight-Kings zurückerobern. Die neuen Kameras ermöglichen es, Ultra-Nahaufnahmen zu machen. Du kannst nun auf bis zu 2,5 cm an dein Motiv herangehen und trotzdem noch ein super scharfes Bild schießen. Es gibt 3x echten optischen Zoom und eine 5x Hybrid-Variante zwischen optischem und digitalem Zoom. Durch die Weitwinkelobjektive kannst du aus jeder Szenerie noch dieses kleine bisschen Mehr herauskitzeln.

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Spec Tabelle Mate 20

Mate 20 X

Mate 20 Pro

Mate 20 RS

Display

6.53“ IPS LCD

7.2“ AMOLED

6.39“ AMOLED

6.39“ AMOLED

Auflösung

1080x2244 Pixel 18.7:9

1080x2244 Pixel 18.7:9

1440x3120 Pixel 19.5:9

1440x3120 Pixel 19.5:9

OS

Android 9 Pie

Android 9 Pie

Android 9 Pie

Android 9 Pie

Chipset

HiSilicon Kirin 980 (7 nm)

HiSilicon Kirin 980 HiSilicon Kirin 980 (7 nm) (7 nm)

HiSilicon Kirin 980 (7 nm)

RAM

4/6GB

6GB

6GB

8GB

128GB

128GB

256/512GB

12MP, f/1.8, 27mm

40MP, f/1.8, 27mm Weitwinkel

40MP, f/1.8, 27mm Weitwinkel

40MP, f/1.8, 27mm Weitwinkel

16MP, f/2.2, 17mm Weitwinkel

20MP, f/2.2, 16mm Ultra-Weitwinkel

20MP, f/2.2, 16mm Ultra-Weitwinkel

20MP, f/2.2, 16mm Ultra-Weitwinkel

8MP, f/2.4, 52mm Teleobjektiv

8MP, f/2.4, 8MP, f/2.4, 80mm Teleobjektiv 80mm Teleobjektiv 5x optischer Zoom 5x optischer Zoom

8MP, f/2.4, 80mm Teleobjektiv 5x optischer Zoom

Selfie-Kamera

24MP, f/2.0

24MP, f/2.0, 26mm Weitwinkel

24MP, f/2.0, 26mm Weitwinkel

24MP, f/2.0, 26mm Weitwinkel

Klinkenstecker

Ja

Ja

Nein

Nein

Akku

4000 mAh

5000 mAh

4200 mAh

4200 mAh

IP-Rating

53

53

68

68

Displayschutz

Corning Gorilla Glas

Corning Gorilla Glas

Corning Gorilla Glas

Corning Gorilla Glas

NM-Karte

Bis 256GB

Bis 256GB

Bis 256GB

Bis 256GB

Dual-SIM

Ja

Ja

Ja

Ja

Mate 20

Mate 20 X

Mate 20 Pro

Mate 20 RS

4GB RAM - € 799 6GB RAM - € 849

€ 899

€ 1049

256GB ROM - € 1695 512GB ROM - € 2095

Interner Speicher 128GB Kameras

Fotos: Huwei PR, Amazon PR

Preise

Die Preise der neuen Mate 20-Geräte sind vertretbar. Wir waren selber etwas überrascht. Ok, das Porsche Design-Modell kostet exorbitant viel. Aber das kaufst du dir sowieso nur, wenn du auch einen Porsche hast. Vom Preis-Leistungsverhältnis her legen wir dir das Mate 20 Pro ganz nahe ans Herz. Die ersten Benchmark-Tests stufen das Mate 20 Pro schon als schnellstes Android-Smartphone ein.

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DAS AJOURE´

Smartwatch-Spezial Die Smartwatch hat sich zu einem wichtigen Begleiter in der Business- und Sportwelt gemausert. Wir haben die drei wichtigsten Modelle unter die Lupe genommen und klären die Frage, welche Uhr denn nun für wen am besten geeignet ist.

Apple Watch Series 4

Specs Die Watchfaces sind alle von Apple vorgegeben. Nicht falsch verstehen, denn die sehen alle super aus. Eine Art Appstore für Watchfaces von der Community oder sogar nur von Drittanbieter-Apps gibt es aber leider nicht. Das User-Interface wurde komplett überarbeitet und sieht größtenteils viel besser aus. Es ist aber nicht alles Gold was glänzt, denn der neue App-Ordner sieht unserer Meinung nach unübersichtlicher aus als vorher. Fun-Fact: Das Flammen-Watchface ist nicht animiert, sondern mit praktischen Effekten gemacht.

Ganz frisch, heiß und fettig aus der Ideenschmiede in Cupertino ist die Apple Watch Series 4 im September 2018 erschienen. Sie ist im Moment eines der Top-Modelle des Marktes. Beim Design trennt sich die Meinung des Volkes weiter auseinander, als Deutschland von einer guten WM.

Health Mit dem neuen watchOS 5 werden diverse neue Möglichkeiten für die Nutzung als Sport-Uhr eröffnet. Beispielsweise kannst du jetzt sogar EKGs mit dem Gerät aufzeichnen und sie praktischerweise im PDF-Format an deinen Arzt schicken. Das eingebaute Gyroskop erkennt, ob du stürzt und kann sogar zwischen stolpern und ausrutschen unterscheiden. Außerdem kann die Uhr Vorhofflimmern erkennen!

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Kommen wir zum Display. Der LTPO AMOLED Touchscreen bietet 448 x 368 Pixel bei 326ppi Auflösung auf der großen 44mm Variante. Die kleine 40mm Watch hat zwar die gleiche Auflösung, allerdings nur 394 x 324 Pixel. Das Display fühlt sich dank der schmaleren Kanten größer an, als es eigentlich ist und sieht wirklich gut aus. Es ist mit Saphir-Kristallglas geschützt und auch das Gehäuse ist im Vergleich zur Series 3 etwas dünner geworden. Mit IP 68 sind sämtliche Komponenten des Geräts auch unter Wasser nicht sofort im Eimer. Apple behauptet, dass bis zu 50 Meter Tauchgänge möglich sind. Das Apple S4 Chipset bringt die Performance ein gutes Stück weit nach oben. 16GB interner Speicher sind mehr als genug, um alle relevanten Apps und die obligatorische Jogging-Playlist immer mit dabei zu haben. Das Smartphone kannst du da auch gediegen zu Hause liegen lassen, sofern du dich für eine LTE-Variante entschieden hast. Laut Apple hält der Akku

bis zu 18 Stunden lang und das Gerät verwendet eine eSIM. Die Series 4 ist, von der Performance her, die schnellste Uhr unseres Tests.

Sonstiges Es gibt mal wieder Dinge, die so „Apple“ sind, dass wir uns an den Kopf fassen könnten. Zum Beispiel hat die Uhr kein Sleeptracking. Das ist irgendwie kontraproduktiv, weil sie so stark in den Health-Bereich will. Ein Always-On-Modus wurde ebenfalls nicht programmiert. Mit dem größeren Akku und dem AMOLED-Display wäre das eigentlich gut möglich gewesen. Wir hätten uns wirklich gerne den Google-Assistenten auf die Uhr geholt, denn die Watch leidet unter Siri… Aber auch das geht nicht.

Fazit Das kleine Modell mit 40mm Displaydurchmesser und GPS kostet dich € 429. Mit 44mm Display werden es € 459. Wenn


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du jetzt aber noch LTE in der Watch haben möchtest, darfst du jeweils € 100 mehr auf den Tisch legen. Die Apple Watch Series ist, trotz ihrer kleinen Schönheitsfehler, die aktuell beste Health-Smartwatch. Wir können die Series 4 jedem Sportler ans Herz legen. Sei es hobbymäßig oder professionell. Geschäftsleute sollten von der Uhr absehen, weil das Design einfach nicht passt. Android-User müssen sogar darauf verzichten, weil sich das Gerät nicht mit anderen Smartphones als dem iPhone verbinden kann. Wir sagen: Kauf dir die Apple Watch Series 4 NUR, wenn du ALLE der folgenden drei Fragen mit einem „Ja“ antworten kannst. • Hast du ein iPhone? • Bist du ein Fitness-Tracking-Freak? • Findest du das Design besser als das der Konkurrenz?

Samsung Galaxy Watch

Fotos: Amazon PR

Das neue Powerhouse von Samsung folgt nicht der Gear-Serie, sondern heißt einfach Galaxy Watch. Und Hui, das Ding sieht sexy aus. Das klassische Uhr-Design bleibt. So ist das Gerät sehr gut für die Business-Welt geeignet. Betriebssystem ist das hauseigene „Tizen wearable OS 4.0.“ (Über „Android Wear“ hätten wir uns noch mehr gefreut.)

Health Alles in allem bietet die Galaxy Watch die meisten Health-Funktionen aller Modelle.

Sleeptracking ist hier mit im Paket und dank des großen Akkus auch gut realisierbar. Allerdings gibt es direkt auf der Uhr keine wirklichen Vergleichswerte. Du kriegst also angezeigt, dass du bspw. 4,5 Stunden Tiefschlaf letzte Nacht hattest, aber das war es auch schon. Ist das gut oder ist das schlecht? Die Galaxy Watch sagt es dir nicht. Auch interessant ist das Stress-Test-Feature. Es ist schön zu wissen, dass Samsung so proaktiv ist und dir Benachrichtigungen schickt, wenn du viel Stress hast. Aber ganz ausgereift ist dieses Gimmick auch nicht. Es gibt in Sachen Stress einfach zu viele Faktoren und nur durch die Herzfrequenz kann die Uhr das nicht immer richtig feststellen. Die Watch kann außerdem bis zu 39 Aktivitäten messen und sechs davon automatisch erkennen. Nach dem Training kriegst du eine Auswertung deiner Daten.

Specs Sie hat ein Exynos 9110 Chipset und einen Dual-Core 1.15 GHz Prozessor. Das Super AMOLED-Display fasst bei beiden Varianten der Uhr 360 x 360 Pixel bei einer Auflösung von 278ppi. Gorilla Glas DX+ schützt den Bildschirm vor Kratzern und das IP 68 Zertifikat erlaubt es dir, bis zu 50 Meter tauchen zu gehen. 1,5 GB Arbeitsspeicher sorgen für genug Power, um deine Apps schnell zu öffnen. Du kannst das Watchface individuell einstellen und bis zu einem bestimmten Grad sogar selbst zusammenbasteln. Die große Variante misst 46 mm im Durchmesser und 33 mm für das Hauptdisplay. Außerdem hat das große Modell einen 472 mAh Akku. Die kleinere Galaxy Watch hat einen Durchmesser von 42 mm und ein Hauptdisplay, das 30 mm breit ist. Der Akku fasst hier auch nur 270 mAh. Die Batterie des großen Modells hält bei durchschnittlicher Nutzung die 72 versprochenen Stunden aus. Die 42 mm Galaxy Watch schafft einen Tag und eine Nacht, danach ist aber Schluss. Die Galaxy Watch hat einen Abstrich gegenüber seinem Vorgänger. Sie hat kein MST (Magnetic Secure Transmission). NFC (Near Field Communication) ist aber noch verbaut. Diese beiden Technologien werden zum Bezahlen an Kartenterminals be-

nutzt. Ein kleines Manko ist der 4 GB interner Speicher. Das reicht zwar für die wichtigsten Apps und deine Lieblingsmusik, ist aber im Vergleich zur Apple Watch etwas knapp bemessen.

Sonstiges Die drehbare Lünette ist ein super Feature. Du kannst damit in verschiedenen Menüeinstellungen ändern, wie z.B. einen Timer einstellen oder in einer E-Mail raufund runterscrollen. Das fühlt sich sehr hochwertig an. Außerdem ist der Finger dabei nicht im Weg. Die kleinen Zähne an der Außenseite der Lünette sind dieses Jahr etwas kleiner, als damals bei der Gear 3. Das wird dir zwar die ersten zwei- oder dreimal auffallen, ist aber nicht weiter tragisch. Auch etwas unpraktisch ist diese eine Sekunde Verzögerung, die du warten musst, bevor du eine Nachricht ansehen kannst. Vielleicht fällt es dir gar nicht auf, aber wenn es schnell gehen muss, dann ist das etwas nervig. Auch kurios ist, dass kein Timer oder eine Stoppuhr vorinstalliert ist. Das heißt, du musst dir Drittanbieter Apps runterladen. Recht unvorteilhaft bei einer Uhr. Designtechnisch ist die Galaxy Watch hervorragend für einen Casual-Look, aber auch sehr gut für den Geschäftsmann geeignet. Das Betriebssystem hat keine Probleme damit, sich mit Smartphones zu verbinden, die nicht der Marke Samsung entspringen. Sogar auf dem iPhone klappt das mit der entsprechenden App.

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Fazit

Specs

Die Galaxy Watch gibt es in der großen Variante ohne LTE für € 329 und mit für € 399. Das kleine Modell ist jeweils € 20 billiger. Eine herkömmliche SIM hat die Galaxy Watch leider nicht. Auch hier hält eine eSIM her. Unserer Meinung nach ist die Samsung Galaxy Watch für die meisten Menschen ideal. Die Uhr sieht super aus, hat viele Health-Features und kann sich mit allen Smartphones verbinden. Wir sprechen guten Gewissens für jeden eine Kaufempfehlung aus, der A) kein iPhone hat und B) eine Uhr möchte, die tatsächlich wie eine Uhr aussieht.

Das AMOLED-Display hat einen Durchmesser von ca. 30 mm und 390 x 390 Pixel bei einer Auflösung von 326 ppi. Gorilla Glas und ein IP68-Zertifikat sind Standard. Auch der 420 mAh Akku hält seine zwei Tage Laufzeit bei normaler Nutzung aus. Mit 768 MB RAM hat die Uhr den niedrigsten Arbeitsspeicher unserer drei Kontrahenten. Der Snapdragon Wear 2100 gleicht dies allerdings durch seine gute Performance wieder aus. Mit 4 GB internem Speicher hat sie den gleichen Speicher wie die Galaxy Watch. Das „Problem“ mit dem etwas knapp bemessenen Platz für Apps bleibt also. EINE NORMALE SIM!!! Ja, Huawei hat unsere Gebete erhört und stellt ein Modell mit der Möglichkeit, eine normale SIM Karte zu verwenden, zur Verfügung. Die Uhr hat zwar eine IP68-Zertifizierung, allerdings solltest du auf Anraten Huaweis nicht damit schwimmen gehen. Die morgendliche Dusche ist aber kein Problem. Ein Always On Display gibt es auch hier. Besonders freuen wir uns darüber, dass die Uhr mit Android Wear 2 läuft und den Google Assistenten vorinstalliert hat.

Huawei Watch 2

kannst die Uhr also nur laden, wenn sie auf der Seite liegt. Sorry Huawei, aber das ist voll Panne. Das Gerät ist sehr leicht und fällt kaum am Handgelenk auf. Sie sieht zwar sehr hoch aus, aber das täuscht auf den ersten Blick. Die Lünette besteht aus Keramik, ist aber nicht drehbar. Das ist schade, weil du mit deinem Finger auf dem Display wischen musst. Die anderen beiden Watches bieten alternative Features.

Die Huawei Watch 2 kostet € 379. Hmmm… Ach Huawei, wir mögen euch ja eigentlich. Eure Smartphones sind Spitzenklasse. Aber mit der Smartwatch habt ihr euch ein Eigentor geschossen. Die Huawei Watch 3 braucht auf jeden Fall noch einige Verbesserungen, wenn sie einschlagen soll. Leider können wir dir diese Smartwatch weniger ans Herz legen. Die Konkurrenz ist einfach zu gut.

Huawei lässt sich ein Stück vom Smartwatch-Kuchen natürlich nicht entgehen. Die Huawei Watch 2 ist ihr derzeitiges Topmodell auf dem Markt und wurde mehrfach von verschiedenen Magazinen zum besten Wearable 2017 gewählt.

Health Die Huawei Watch 2 hinkt im Health-Bereich etwas hinter der Konkurrenz her. Du hast deine Standard-Überwachungsfunktionen und Health-Apps, aber es gibt keine krassen Features, wie das Apple EKG oder den Stress-Messer von Samsung. Falls du also ein TrackingFreak bist, kannst du sofort wieder hochscrollen und dich zwischen der Samsung Galaxy Watch und der Apple Watch Series 4 entscheiden.

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Sonstiges Der Ladeadapter… naja, er ist Schrott. Die Uhr kann auf Grund ihres Gehäuses nicht flach auf dem Tisch liegen. Die Ladestation ist leider viel zu flach. Du

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Samsung Galaxy Note 9

Akku-Hacks & Hidden Features für mehr Leistung

Fotos: Samsung PR; AJOURE´ Redaktion

Da ist es, dein Smartphone der neuesten Generation aus dem Hause Samsung. Du bist stolzer Besitzer eines Galaxy Note 9 und erfreust dich über sechs bis acht Gigabyte Ram und einen S-Pen, dessen Funktionen sich sehen lassen können. Du packst es aus und starrst es an. Was genau es so besonders macht und was es alles kann, erkennst du nicht auf Anhieb. Im Gegenteil, viele nützliche Funktionen, die dein Leben und den Umgang mit dem Note 9 leichter machen, liegen im Verborgenen. Jede Wette, dass du teilweise noch nicht einmal auf die Idee gekommen bist, die ein oder andere Funktion zu suchen, denn dir ist bis jetzt nicht klar gewesen, dass deine neue Errungenschaft sowas kann. Wir haben uns das Galaxy Note 9 für dich bestellt und geschaut, welche praktischen Geheimnisse dieses Wunderwerk der Technik in sich birgt.

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wir Starten mit der Akku- und Leistungsoptimierung des Note 9 in einer Kurzanleitung:

• Einstellung – Verbindungen – WLAN (ein) – Erweitert – WLAN-Energiesparmodus aktivieren (+2-3 Stunden täglich) • Einstellung - Verbindungen – Standort – Genauigkeit verbessern – Bluetooth-Scanning deaktivieren (dein Bluetooth ist niemals wirklich ausgeschaltet, deshalb ist diese Aktivierung hier unnötig) • Einstellung – Anzeige – Seitenbildschirm: Deaktiviere die Seiten-Paneele, wenn du die Funktion nicht wirklich benötigst. Das Seitenlicht ist unserer Meinung nach ein optisches Highlight, was wir gerne behalten möchten. Allerdings kannst du auch hier einstellen, dass es lediglich leuchtet, wenn dein Note 9 einen deaktivierten Bildschirm hat. Dies macht Sinn, denn das Seitenlicht ist kaum zu erkennen, wenn dein Bildschirm aktiv ist. Also unnötig Batterieleistung verbraucht. • Einstellung – Erweiterte Funktionen: Deaktiviere folgende Punkte, da diese unnötig sind und auf andere Weise ausgeführt werden: Screenshot OFF; Direktanruf OFF; Smart Alert OFF; Einfache Stummschaltung OFF • Für den nächsten Schritt musst du die Entwickler-Optionen freischalten. Dies machst du so: Einstellung – Telefoninfo – Softwareinformationen – Drücke mehrmals schnell auf Buildnummer (7x), bis die Anwendung freigeschaltet wird. Dann gehe zurück in die Einstellungen und unter dem Punkt „Telefoninfo“ findest du jetzt die Entwickleroptionen, welche du für die nächsten Schritte benötigst. • Einstellung – Entwickleroptionen – scrolle runter zur Kategorie „Zeichnung“. Verändere die Animationsgrößen von Windows – Animationsgröße, Übergangs-Animationsgröße und Animator – Dauerskala von 1x auf 0,5x. Dies verdoppelt die Geschwindigkeit der Animationen, des ohnehin schon sehr schnellen Note 9. • Einstellung – Gerätewartung – öffne oben rechts die drei Punkte, wähle Automatischer Neustart und aktiviere diesen. Diese Funktion stellt sicher, dass dein Note 9 einmal pro Woche, zu einem von dir angegebenen Zeitpunkt, neugestartet wird. Dies hilft dei nem Note 9 auf dramatische Art und Weise beim „Arbeiten“. • Einstellung – Gerätewartung – Akku: Hier scrollst du nach ganz unten zu „Apps immer im Standby“. Alle Apps, die hier aufgeführt werden, können nicht mehr im Hintergrund laufen. Dies ist für viele Apps auch sinnvoll, da du diese niemals oder sehr selten nutzen wirst. Deaktivierst du diese nicht, rauben sie dir durch Hintergrundaktivität Akku- und Prozessorleistung. Jetzt wählst du „Apps hinzufügen“.

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AJOURE MEN / TECHNIK 3. Stylisches GIF für dein Always-On-Display

Los geht’s mit den HIDDEN FEATURES

Du stehst auf Animation auf deinem Bildschirm, während dieser gesperrt aber Always-On ist? Kein Problem! So fügst du dir dein selbst ausgesuchtes GIF auf einen Screen. Lade dir zuerst die App GIPHY herunter, sofern du sie nicht schon hast. Dort suchst du dir ein GIF aus, welches du auf deinem Screen permanent sehen möchtest. Dieses speicherst du und begibst dich danach in deinen Galerie-Ordner. Öffne dein GIF in der Galerie und wähle danach die drei Punkte oben rechts. Dann drückst du nur noch auf Menüpunkt 3 – Als Always On Display Image verwenden. Dann kannst du dies noch kurz bearbeiten und wählst dann „fertig“. 4. Separater App-Ton

Während sich Bixby beim Vorgängermodell noch relativ leicht komplett deaktivieren ließ, macht uns Samsung beim Note 9 einen kleinen Strich durch die Rechnung. Zugegeben, Bixby wird immer besser und es ist eine Frage der Zeit, bis auch Bixby nicht mehr wegzudenken ist, aber bis es soweit ist, kann es nervig werden, wenn du versehentlich auf den linken Knopf drückst und sie startest. Um genau dieses Problem zu beheben, gibt es eine nützliche Funktion, die es ermöglicht, dass sich Bixby erst bei zweimaligem Drücken öffnet. Somit verhinderst du ein ungewolltes Starten der Samsung-Helferin. So geht’s: Öffne Bixby mit dem linken Knopf deines Note 9. Oben rechts findest du drei Punkte. Hier gelangst du in die „Einstellungen“, bzw. Settings. Wähle den Punkt „Bixby key“ und wähle danach „Press twice to open Bixby“. Fertig. Bist du es gänzlich leid, dass Bixby aktiv ist, dann kannst du sie auch komplett deaktivieren. Hierfür musst du in die Entwickler-Einstellungen. Hier navigierst du dich auf das Menü „Hintergrundprüfung“, deaktivierst das „Bixby Voice“-Icon und ganz oben „Bixby Voice Wake-Up“. Somit hast du Bixby komplett deaktiviert. 2. Die Fingerabdruck-Sensation Dass du dein Note 9 mit deinem Fingerabdruck entsperren kannst, weißt du natürlich und hieran ist soweit auch nichts Besonderes mehr. Dein Samsung Galaxy Note 9 verfügt, wie du sicherlich auch weißt, über einen geheimen Ordner, auf den du nur Zugriff hast, wenn du ein gesondertes Passwort eingibst. Es ist etwas mühselig, erst dein Phone zu entsperren, um dich dann in den Sicheren Ordner zu navigieren und hier wieder eine Entsperrung einzugeben. Das geht schneller! Du kannst dem Note 9 zum Beispiel sagen, dass es bei gesperrtem Bildschirm deinen rechten Zeigefinger benutzt, um das Note 9 normal zu entsperren und deinen linken, um dich direkt entsperrt in den Sicheren Ordner zu schicken. So geht’s: Zuerst registrierst du deine Fingerabdrücke im System. Dann wählst du Einstellungen – Biometrische Daten und Sicherheit – Sicherer Ordner – Sperrtyp. Jetzt wählst du „Dedizierter Fingerabdruck“ und wählst nur noch aus, welchen Finger du zur Freigabe nutzen möchtest.

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So geht’s: Wähle die Einstellungen – Töne und Vibration – Separater App-Ton 5. Spontan Akku-Verbrauch runterschrauben Besonders an langen Tagen, an denen du dein Note 9 immer wieder benutzt, benötigt dein Akku Saft. Was aber, wenn es keine Chance gibt, es zu laden. Natürlich kannst du, wie du bereits weißt, den Energie-Sparen-Button verwenden. Doch es gibt noch mehr, was du tun kannst. Besonders dann, wenn du die Geschwindigkeit des Note 9 unbedingt benötigst und ein maximales Energiesparen nicht in Frage kommt. Die jetzt kommende Funktion macht folgendes: Sie verringert nicht die Qualität deines Phones, schaltet aber die Farben aus, so dass alles in schwarz-weiß dargestellt wird. Dies spart Akku dort, wo du es benötigst und dennoch hast du keine Einbußen in Sachen Leistung. So geht’s: Einstellungen – Eingabehilfe – Direktzugriff. Schalte den Regler auf AN. Danach wählst du weiter unten Farbanpassung. Fertig. 6. Mach mal schnell ein GIF Da du bereits ein Note-Profi bist, weißt du natürlich, dass du über die Seitenpaneele ein GIF erstellen kannst. Dies ist nicht nur umständlich, es dauert auch lange, bis es soweit ist. Und oftmals bleiben in passenden Situationen nur Sekunden, um ein GIF zu starten. Wir verraten dir, wie du mit dem Halten des Kameraauslösers blitzschnell ein astreines und scharfes GIF erstellst. So geht’s: Öffne deine Kamera und wähle auf der linken Seite die Einstellungen. Scrolle nach ganz unten, bis du „Kameraschaltfläche halten“ entdeckst. Diese Funktion steht serienmäßig auf „Serienbilder aufnehmen“, was eigentlich völliger Unsinn ist, da das niemals jemand benötigt. Wähle stattdessen GIF erstellen. Teste deine neue GIF-Funktion. Gehe in die Kamera-App, halte den Auslöser gedrückt und sobald du loslässt, findest du dein GIF in deiner Galerie.

Fotos: Gstudio-Group / stock.adobe.com; AJOURE´ Redaktion

1. Deaktivierung des Bixby-Knopfs

Hier hast du ein richtig gutes Feature freigeschaltet. Es erlaubt dir nämlich, dass du zum Beispiel Musik auf deinen Bluetooth-Boxen wiedergibst, während die Töne, die von deinem Handygame kommen, ausschließlich und zeitgleich nur auf deinem Note 9 zu hören sind. Somit läuft um dich herum deine gewählte Musik und deine Spiel-Mukke darf trotzdem zu hören sein.


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Fotos: Sergey Nivens / stock.adobe.com

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Die 10 besten neuen Features von Android 9 Pie Verbesserte Akkulaufzeit Seit Android 6 Marshmallow werden Apps, die du nicht mehr verwendest, in einen Tiefschlaf versetzt. So wird wertvolle Akkulaufzeit gespart. Dieser Tiefschlaf wird jetzt auf die nächste Ebene gebracht, denn ab sofort lernt das Smartphone, für welche Apps du am meisten Saft benutzt. So wird reguliert, für welche Apps mehr oder eben weniger Strom bereitgestellt wird. Dieses Feature ist von Haus aus aktiviert.

Intelligente Helligkeit Das "Smart" in Smartphone wird mit dem Pie-Update großgeschrieben. Dein Gerät merkt sich jetzt automatisch, welche Helligkeit du in bestimmten Apps bevorzugst. Die Helligkeit normal einzustellen geht, wie gewohnt, im Menü für die Kurzeinstellungen. Dazu wischst du vom oberen Bildschirmrand hinunter. Bei manchen Smartphones musst du nur einmal, bei anderen aber zweimal wischen, um den Regler für die Helligkeit angezeigt zu bekommen.

App Slices Wenn du jetzt auf deinem AndroidSmartphone in der Google-Suche z.B. „München“ eingibst, dann wird dir einfach das normale Ergebnis ausgespuckt. Ab 9.0 bekommst du intelligente Vorschläge, wie du am besten nach München reisen kannst. Diese werden direkt mit in den vorgeschlagenen Ergebnissen angezeigt. Außerdem scannt die Google-Suche nicht nur die regulären Ergebnisse, sondern auch die Apps auf deinem Gerät.

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Fotos: Dmitry Guzhanin / stock.adobe.com; android PR

Mit Android 9.0 Pie kommen so einige neue Features auf das von Google entwickelte OS. Das hauseigene Pixel 3 hat natürlich vor allen anderen das Upgrade bekommen. Aber auch Vorbesteller der Mate 20 Serie von Huawei dürfen sich auf die beste Android-Erfahrung aller Zeiten freuen. Die Besitzer anderer Geräte müssen sich leider noch etwas gedulden. Wir haben dir unsere zehn Favoriten der neuen Funktionen in einer Liste zusammengefasst.


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Ein Beispiel: Du hast die App „Lyft“ installiert und suchst in der Google-Suche nach „Lyft“. Zum einen bekommst du dann die App angezeigt, aber auch gleich vorgeschlagene Routen, die du buchen kannst. Als kleine Info darunter steht dann auch, wie lange die Fahrt dauert, wie viel Entfernung zurückgelegt wird und natürlich, wie viel dich der Spaß kostet.

Gestensteuerung Die guten alten Navigationsbuttons am unteren Bildschirmrand segnen nun auch das Zeitliche. Mit einer neuen Gestensteuerung soll das Betriebssystem intuitiver werden. Ein weiterer Vorteil ist, dass du so eine ganze Ecke mehr Bildschirm zur Verfügung hast. Dort, wo vorher die Navigationsleiste war, befindet sich jetzt nur noch eine Art Pille. Optisch ist diese relativ nahe an Apples Umsetzung der Gestensteuerung angelegt. Die neuen Gesten lassen sich wie folgt bedienen: - Die Pille antippen, um zum Startbildschirm zu kommen. - Drücke und halte die Pille, um den Google Assistent zu öffnen. - Wische hoch, um alle deine kürzlich geöffneten Apps zu sehen. Du kannst dann durchnavigieren und auch Apps im Splitscreen öffnen, wenn du eine App antippst und gedrückt hältst. - Zweimal auf der Pille hochwischen und du öffnest deinen App-Ordner. - Von rechts schnell wischen, um die letzte App zu öffnen. - Von rechts wischen und halten, um zwischen deinen Apps zu scrollen. Wenn du loslässt, wird die App in der Mitte geöffnet.

Lockdown Die aktuelle Smartphone-Generation hat viele Möglichkeiten entsperrt zu werden. Aber egal ob durch Fingerabdruck, Gesichts- und Spracherkennung oder Safezone, überwunden werden können sie alle. Mittels der neuen Lockdown-Funktion kannst du diese Möglichkeiten der Entsperrung deaktivieren. Dein Gerät kann danach nur noch per Passwort oder PIN entriegelt werden.

Bessere Bildschirmrotation

Wenn du diese Funktionen dann wieder aktivierst, musst du sie aber nicht neu einstellen. Dein eingescannter Fingerabdruck z.B. bleibt also erhalten. Weitere Sicherheitsupgrades beinhalten, dass Apps, die im Hintergrund geschlossen sind, nun nicht mehr auf ihre Berechtigungen zugreifen können. Bei der Installation fragt das Programm z.B. nach einem Zugriff auf das Mikrofon, weil du ja über WhatsApp telefonieren kannst. Nach dem schließen wird der Zugriff automatisch eingeschränkt.

Screenshots Die Kombination mit dem Powerund Volume Down-Button war schon immer etwas seltsam. Ab sofort hältst du einfach den Power-Button lange gedrückt und hast in dem Menü dann auch die Möglichkeit, einen Screenshot zu erstellen. Pass nur auf, dass du das Gerät nicht ausversehen ausschaltest. Nachdem du den Screenshot aufgenommen hast, kannst du, wie auch schon in vorherigen Android-Versionen, das Bild direkt bearbeiten.

Der ewig und drei Tage alte Konflikt mit der Bildschirmrotation hat auch endlich ein Ende. Wenn du das Gerät unter 9.0 drehst, hast du am rechten Bildschirmrand einen Button, mit dem du den Bildschirm im Querformat sperren kannst. Erst wenn du die Sperre aufhebst, rotiert das Display wieder. Das ist besonders praktisch, wenn du oft zwischen Hoch- und Querformat wechselst.

Bessere Soundkontrolle Dir ist es mit Sicherheit auch schon einmal passiert, dass du eine kleine Pause machst, zu deinem Smartphone greifst und auf einmal Candy Crush in voller Lautstärke durch das Büro heult. Unter Android 9.0 Pie gehört das der Vergangenheit an. Wenn du unter dem neuen Betriebssystem die Lautstärke ändern willst, dann wird sofort die Medienlautstärke angepasst. Bisher war immer die Klingeltonlautstärke vorherrschend und du musstest extra ein Drop-Down-Menü öffnen. Außerdem ist das Lautstärkemenü nun am rechten Bildschirmrand orientiert. So musst du deinen Daumen nicht bis zur äußersten Belastung ausfahren.

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Dark Mode Der schon seit Jahren von den Usern geforderte Dark Mode ist jetzt endlich standardmäßig verfügbar. Seit Android Oreo hat das System anhand deines Wallpapers eigenständig entschieden, ob es in den Dark Mode wechselt oder nicht. Von jetzt an kannst du das aber selber einstellen unter Einstellungen > System > Display > Erweitert > Geräte Theme

Nervige Apps ausblenden Unter Einstellungen > Apps & Benachrichtigungen > Benachrichtigungen, kannst du nun filtern, welche Apps dich am häufigsten nerven und diese unterdrücken. Android wird dir auch vorschlagen, dass du Apps deaktivieren solltest, die du häufig wegwischst.

Fazit Android 9.0 Pie ist ganz ohne Zweifel die beste Android Version, die jemals auf dem Markt erhältlich war. Wenn du gerade gar nicht weißt, ob dein Gerät ein Stück vom Kuchen abbekommt, dann schau einfach hier auf der Seite von AndroiPit vorbei. Dort sind alle Geräte, außer die Mate 20 Serie von Huawei, aufgeführt. Diese haben das Update bereits von Haus aus.

Fotos: android PR

www.androidpit.com/android-p-update-overview-smartphones-tablets#oneplus

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SPIEL DICH GLÜCKLICH MIT AJOURÉ

Fotos: aurielaki / stock.adobe.com

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ENTSPANNT AUCH AM FLUGHAFEN LESEN

mit

DEN ENTERTAINMENT-APPS VON

Lufthansa Eurowings Swiss International Air Lines

Austrian airlines


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Foto: Jens Koch

Interview

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NACKT DURCH BERLIN

FLORIAN DAVID FITZ UND SEIN NEUER KINOFILM „100 DINGE“

Dank Florian David Fitz wird der Kino-Dezember ab dem 06.12.2018 so heiß, wie schon lange nicht mehr, denn dann startet „100 Dinge“. Wenn er etwas gut kann, dann Drehbücher schreiben, regieführen und schauspielern. Bei seinem neuen Film „100 Dinge“ hat er gleich alle drei Dinge vereint und erschafft an der Seite von Matthias Schweighöfer, Katharina Thalbach und Miriam Stein eine tiefgründige und sehr humorvolle Komödie, die den Zuschauer an manchen Stellen das eigene Leben hinterfragen lässt. Florian, der sich extra zu den Dreharbeiten von einem Personal Coach aufpumpen ließ, flitzt während des Filmes mit Matthias immer mal wieder nackt durch Berlin. Dreharbeiten, die es in sich hatten – bei teilweise -25°C. Worum es in „100 Dinge“ geht und wie er persönlich zum Punkt „Konsum = Glück“ steht, haben wir ihn im Berliner Vorzeigehotel De Rome gefragt. So viel sei vorab verraten: Wir alle haben viel gelacht.

Du hast sowohl das Drehbuch geschrieben, als auch Regie geführt. Das Resultat ist ein sehr guter Film, der nicht nur lustig ist, sondern definitiv zum Nachdenken anregt. Ist dir die Umsetzung von der Idee bis zum Final Cut leichtgefallen, oder war es sehr schwierig, alles so auf den Punkt zu bringen? Es ist natürlich ein großer Vorteil, wenn du das Buch geschrieben hast, da du dich dann nicht erst in die Story reinlesen musst. Dann kommt hinzu, dass ich auch als Schauspieler bereits weiß, wie ich die Figur (Paul) zu spielen habe, da ich ihn ja in- und auswendig kenne.

Was schwierig ist, ist die ganzen Locations für den Film zu finden. Ich denke, das Organisatorische war die größte Herausforderung. Der halbe Film spielt in leeren Wohnungen, das ist jetzt per se visuell nicht sehr spannend. Da muss man schon etwas Besonderes finden, dass das dann immer noch Kinobilder sind. Und genau hier hatten wir großes Glück. Wir haben einen Ort gefunden, den ich bereits vor ein paar Jahren einmal gesehen habe. Eine alte Stahlglaskonsturktion auf dem Dach einer Fabrik. Wir hatten das schon mehrmals angefragt und immer Absagen bekommen und dieses Mal habe ich gesagt, dass ich alles mache, wenn

wir diese Location bekommen. Ich hätte mich prostituiert, um das Motiv zu bekommen. Aber das wollte dann doch keiner und wir haben unter vielen Auflagen die Zusage bekommen. Und das hat sich gelohnt, die Aussicht und die wechselnden Lichtstimmungen sind unglaublich toll für den Film. Dann kommen diese ganzen super Schauspieler, die ja alle von selber was mitbringen. Die müssen ja die Geschichte mit Leben erfüllen. Hannelore Elsner, Kathi Thalbach, Wolfgang Stumpf, Miriam Stein, Matthias und all die anderen bringen ja was mit ans Set. Wichtig ist nur, dass alle ein Gefühl dafür bekommen, in was für einer Geschichte

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sie mitspielen. Da haben wir eine sehr lustige Leseprobe gemacht, das war für alle toll und interessant. Man bekommt einen Vorgeschmack auf das Ganze. Wie bist du auf die Idee zu der Story „100 Dinge“ gekommen? Wir haben das im Prinzip wie immer gemacht. Ich habe einen kleinen Ordner mit Ideen und immer, wenn mir etwas einfällt oder irgendwo auffällt, dann notiere ich mir das. Und das Thema Minimalismus begegnet uns heute sehr häufig. Dann kam hinzu, dass ich vor fünf Jahren eine Doku gesehen habe, in der es kurz gesagt darum ging, dass eben eine Person alles, was er besaß, weggegeben hat und nur eine Sache zurückholte. Da dachte ich mir, dass das eigentlich ein guter Ausgangspunkt für einen Film wäre. Die Story danach entwickelt sich natürlich ganz anders. Die Hauptfrage des Films beschäftigt sich mit: Konsum = Glück. Was denkst du darüber? (lacht) Du willst also meine Lehre aus dem Film wissen? Naja, ich versuche es im Film nicht allzu deutlich zu machen, das wäre ja langweilig, wenn man den Leuten die Antwort komplett vorgibt. Je mehr ich mich da reingeguckt habe, desto interessanter fand ich es, dass, wenn man es in eine Nussschale packt, der Kapitalismus davon lebt, dass wir immer etwas wollen. Das ist der Antrieb und deshalb funktioniert das auch so gut. Und deshalb weckt es Sehnsüchte und wir bekommen gesagt, dass wir alles haben können, was wir wollen. Der Punkt ist aber, dass du nie aufhören darfst zu wollen. Denn in dem Moment, wo du ankommst und glücklich bist, hättest du alles erreicht. Also darfst du dieses Glück nie erreichen, sonst funktioniert die ganze Nummer nicht. Ich persönlich fand es durchaus irritierend, dass wir ein System haben, dass uns Glück verspricht, welches wir aber nie erreichen können, sonst wäre der Kapitalismus ausgehebelt und das Wirtschaftssystem kaputt. Wenn wir alle aufhören und sagen, dass alles fein sei und es uns wichtiger ist, Zeit mit unseren Leuten zu verbringen, dann läuft der Laden gleich nicht mehr. Ich sage nicht, dass der Kapitalismus abgeschafft gehört, ich möchte nur einmal

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kurz darüber nachdenken, ob das der Weisheit letzter Schluss ist. Hast du aufgrund deiner Rolle dein privates Leben auch mal hinterfragt? Stichwort: Konsumzwang. Ich hatte das früher viel mehr. Ich habe aber eine Sache viel mehr als Konsumzwang und das ist das fehlende Sicherheitsgefühl bzw. Ängste, nicht sicher zu sein. Dann stelle ich mir die Frage: „Was, wenn alles mal vorbei ist? Wovon wird man leben?“ Das ist eher so mein Ding. Das Konsumproblem hatte ich ungefähr zehn Jahre früher. Das liegt aber vielleicht ein bisschen an meinem Beruf, da ich hier in einer Sonderposition bin, dass wir relativ viele Sachen bekommen. Denn Firmen wollen, dass wir die Klamotten oder so auf dem roten Teppich tragen.

„WAS, WENN ALLES MAL VORBEI IST? WOVON WIRD MAN LEBEN?“ Dass du tatsächlich irgendwann an dem Punkt angelangst, wo du sagst, dass alles toll ist aber du schon wieder den Schrank freiräumen und deine Freunde mit ausrangierten Klamotten versorgen musst, sorgt dafür, dass du viel schneller lernst, was dir wirklich etwas bedeutet und was nicht. Menschen, die das nicht kennen, brauchen für diese Erkenntnis vielleicht viel viel länger. Damit meine ich nicht, dass du keine Sachen besitzen sollst, son-

dern einfach, dass es Dinge gibt, die einem etwas bedeuten und Dinge, die einem nichts bedeuten. Und genau das muss man glaube ich unterscheiden können. Wie war es denn, nackt durch Berlin zu rennen? Weißt du, was richtig lustig war? Wir haben das ja höchst geheim gemacht und mitten in der Nacht. Und wir haben diese Szene ja mehrfach gedreht, denn wir haben nicht chronologisch gedreht. Das bedeutet, dass wir diese Szenen immer mal wieder machen mussten. Angefangen haben wir damit in der Garage. Das war auch das Härteste, denn es war echt kalt und Matthias kurz darauf heftig erkältet. Überall waren Komparsen, die wir noch nie gesehen haben und Matthias und ich dachten uns: Scheiß drauf und los geht’s. Anfangs haben wir uns noch Handtücher umgelegt, doch irgendwann war klar, dass sowieso jeder am Set alles sieht und dann wurde es uns zusehends egal. Vor allem ist es so, dass je mehr Panik du deshalb machst, umso unwohler fühlst du dich. Es ist immer nur der Kontext, denn wenn du in Berlin in einer Badehose rumrennen würdest, dann würdest du dich unwohl fühlen – am Strand hingegen ist in Badehose alles ok. Es ist seltsam. Dieses nackte Herumrennen war irgendwie eine Mutprobe, die durchaus gekickt hat, denn wann darf man schon mal flitzen (lacht). Aber es gab natürlich große Bedenken, dass die ganzen Fans das mitkriegen und wir nicht mehr drehen können, denn wir können ja nicht den ganzen Kotti (Anm. d. Red.: Kottbusser Tor) absperren. Also sind wir sozusagen „stealth-mäßig“ unterm Radar geflogen. Einfach hinfahren, drehen, abhauen. Es war schnell vorbei. Wenn Matthias heute mit so einer Wette zu dir käme, würdest du sie annehmen oder ist so eine Hardcore-Wette nur im Film möglich? Ich würde es immer annehmen, weil ich so ein Vergnügen daran hätte, Matthias scheitern zu sehen (lacht). Ich würde definitiv gewinnen, denn ich bin der Härtere von uns beiden (lacht immer noch). Wenn du ihn fragst, wird er dir das auch sagen (immer noch am Lachen). Ich bin, was das angeht, etwas schmerzfreier als


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noch an die Zeiten bei den Pfadfindern erinnern. Da haben sie uns gefühlt eine Salami und einen Brühwürfel mitgegeben und dazu eine Tafel Schokolade. Das alles war wie eine Schnitzeljagd über 100 Kilometer und wir sind nur gelaufen und mussten uns beim Bauern selbst Schlafplätze suchen. Abends haben wir dann im Heu geschlafen und tatsächlich schläfst du dann sehr gut. Man sieht dich und Schweighöfer ja anfangs ständig (halb-)nackt. Besonders den Frauen wird dies natürlich gefallen. Die Frage der Männer lautet da nur: Wie hältst du dich fit und wie viel Zeit kostet es dich, mit Mitte 40 so einen Körper halten zu können? Hast du dich für diese Rolle extra vorbereitet, was Figur etc. angeht?

Foto: Jens Koch

er. Auch beim Film „Der geilste Tag“ war ich derjenige, der das Maul vollnimmt und dann in 40 Meter Höhe kopfüber am Kran hängt. Und wenn du dann soweit bist, denkst du dir, dass das vielleicht doch keine so gute Idee gewesen ist und du mal lieber die Schnauze hättest halten sollen. Es ist natürlich eine Blödsinnswette, aber im Sommer kann man das gut machen. Worauf könntest du auf gar keinen Fall verzichten? Ich glaube, da gibt es wenig, auf das ich

nicht verzichten könnte. Manches ist nur härter als anderes. Hart wäre zum Beispiel das Smartphone, da es heutzutage vieles vereinfacht. Beim Kalender und der Kamera schon angefangen. Rein praktisch gesehen wäre das hart. Aber ich kann das Handy auch ohne Probleme eine Woche lang weglegen. Das ist nicht so mein Problem. Ich liebe mein Bett, aber notfalls schlafe ich auch woanders. Wenn es hart auf hart kommt, können wir alle anders. Generationen vor uns mussten das und wenn wir heute dazu gezwungen sind, schaffen wir das auch. Ich kann mich

Ich bin schon sportlich, aber weil Matthias einfach ein so breites Kreuz hat und jeder normale Mensch neben ihm wie ein Schmalhans aussieht, habe ich muskeltechnisch noch eine Schippe drauflegen müssen. Wenn du noch dazu Regie machst, dann kommst du kaum noch zum Sport und mir war klar, dass das so nicht geht. Deswegen habe ich mir einen Personal Trainer hinstellen lassen. Das krasse war dann, dass du dein Essen hingestellt bekommst, denn oftmals vergisst du einfach zu essen. Meinen Trainer hatte ich von Januar bis zum Ende der Dreharbeiten im Mai und das war top. Da kannst du nicht einfach sagen „Ich schlafe jetzt mal weiter“, sondern da kommt jemand, der dich aus dem Bett holt und dein Training mit dir macht. Natürlich würde ich das mit meiner verbesserten Figur gerne beibehalten, aber es ist einfach sehr viel Arbeit. Ich habe versucht, meine antrainierte Figur beizubehalten, was anfangs auch noch ging, jetzt gerade habe ich das Training aber zwei Wochen schleifen lassen. Ich versuche aber mich weiterhin vernünftig zu ernähren, was für eine gute Figur sehr wichtig ist. War irgendeine Szene besonders hart oder schwierig einzudrehen? Ein Mo-

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ment, in dem du als Regisseur schon mal aus der Haut hättest fahren können? Nein, super hart eigentlich nicht. Als Regisseur ist es für mich hart gewesen, so viel reden zu müssen. Da dachte ich abends öfter mal, dass mein Wortschatz, den ich fürs ganze Leben zur Verfügung habe, bereits erschöpft ist. Für mich ist es eher so, dass ich zum Beispiel Matthias ermutigen möchte emotionaler zu spielen. Der ist so wahnsinnig gut, dass er sich manchmal auf das, was er so kann, zurückzieht. Und ich denke, dass er das auch von mir will und erwartet. Da musste ich ihn ab und zu mal dran erinnern, denn nicht jeder transportiert gerne seine eigenen Emotionen nach außen. Und wenn man sagt, dass die Rolle nichts mit ihm persönlich zu tun hat, dann bringt das in diesem Moment schon viel. Hat dein gespielter Charakter etwas mit deinem richtigen Charakter gemeinsam? Hast du absichtlich Paul genommen und nicht Toni, der von Matthias Schweighöfer gespielt wird?

Fotos: Jens Koch; AJOURE`

Tatsächlich war es so, dass wir beide Rollen spielen konnten. Wenn aber Matthias den Paul gespielt hätte, dann wäre das zu ähnlich gewesen, wie die Konstellation, die wir bei „Der geilste Tag“ gesehen haben. Also haben wir beide gesagt, dass wir die Rollen dieses Mal so verteilen, wie sie

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letztendlich waren. Ich Paul und Matthias Toni. Es ist immer spannender, wenn man Matthias in einer straighteren Rolle sehen kann, ihm eine Liebesgeschichte zu geben und ihn über seine eigene, im Film gespielte Disziplin, stolpern zu lassen. Ich verstehe den Paul sehr gut, aber es sind im echten Leben natürlich nicht meine Probleme. Wir als Schauspieler haben das Glück, manchmal in Rollen zu schlüpfen, die großartig sind, aber mit unserem eigenen Leben nichts zu tun haben. 3 Fragen – 3 Antworten: a. Das Leben wäre leichter, wenn… wir alle ein kleines bisschen besser wären. b. Wahres Glück findest du nur bei… es findet dich, du selbst findest es nicht. c. Auf einer Skala von 1 bis 10 bin ich eine 10 in… Rechthaberei. Aber hier bin ich eine 11! (lacht) Ballgefühl: 1 Worauf dürfen wir uns 2019 von und mit dir freuen? Ich habe jetzt erst einmal mein Pulver verschossen und muss etwas Neues schreiben (lacht). Das dauert wohl ein bisschen. Für 2019 ist also aktuell noch nichts geplant.

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Interview

MAX GIESINGER

Max Giesinger, unser Lieblings-Wahl-Hamburger, kann nicht ohne Musik leben. Selbst im Urlaub greift er zur Gitarre und kreiert so seine neuen Texte. Zuhause besitzt er zwar keinen CD-Player, steht aber dafür extrem auf Vinyl. Er hat sich für sein neues Album „Die Reise“ viel Zeit gelassen, um dieses auf 100% zu bringen. Am 23. November erscheint seine neue Platte und wir konnten bereits in die Songs reinhören. Worüber sie gehen und wie Max mit dem aktuellen Hype um ihn umgeht, was ihm wirklich wichtig ist und wie er mit Texthängern umgeht, haben wir ihn hier in Berlin gefragt.

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Fotos: Christoph Köstlin

„DIE REISE“ - SEIN NEUES ALBUM UND SEINE RASTLOSE ART ZU LEBEN


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Du hast im Mai mit dem Song „Legenden“ die erste Singleauskopplung deines neuen Albums „Die Reise“ gehabt. Viele deiner Fans freuen sich, dass es am 23. November endlich soweit ist und das Album erscheint. Wie aufgeregt bist du selbst? Extrem aufgeregt! Es ist zum ersten Mal in meinem Leben so, dass ich ein Album rausbringe und ich gleichzeitig darauf hoffen kann, dass Leute es erst einmal hören. Das war bei den beiden Alben zuvor nicht der Fall. Da wussten wir nicht, ob das überhaupt jemanden interessiert und ein paar Leute erreicht. Es ist schon ein sehr schönes Gefühl, diese Tür durchstoßen zu haben und zu wissen, dass egal wie stark das Album jetzt ist, die Fans es sich erst einmal anhören, da es doch eine gewisse Relevanz hat. Hierfür bin ich sehr dankbar, denn es war unfassbar viel Arbeit. Vom Aufwand fast wie eine Doktorarbeit (lacht), auch wenn ich die natürlich noch nie gemacht habe. In der neuen Platte steckt so viel Liebe drin – egal, ob es um die Bilderauswahl geht, die Geschichte und was die Platte ausdrücken möchte und natürlich die Songs. Insgesamt liegen eineinhalb Jahre harte Arbeit in ihr versteckt und ich habe schon etwas Respekt vor der Frage, ob es die Leute auch längerfristig erreicht oder nicht. Was ich aber sagen kann ist, dass ich sehr happy damit bin und ein sehr gutes Gefühl habe, denn ich weiß, dass es dreizehn Songs sind, die allesamt etwas mit mir machen und ich zu jedem etwas erzählen kann. Damit bin ich persönlich sehr glücklich und ich hoffe, dass dieses Gefühl auch bei anderen ausgelöst werden wird.

zehn angefangen Gitarre zu spielen und als ich dreizehn wurde, war klar, dass es mein Traum ist, mit Musik auf Tour zu gehen. Plötzlich passiert das und du bist nur noch unterwegs und Leute fangen an, dich auf der Straße anzusprechen. Dazu kommt dann ein sehr großer Teil, der gar nichts mehr mit Musik an sich zu tun hat. Promotion machen, TV-Shows und du denkst dir: „Krass! Was habe ich da losgetreten?“ Ich gehe auf Tour, steige in den Night-Liner ein und da sind 20 Personen mit im Bus, die alle von meiner Musik leben und ihre Familien damit finanzieren. Das ist dann schon so, dass man sich auf einmal in einer völlig anderen Situation wiederfindet und natürlich daran anknüpfen will. Und genau deshalb ist es manchmal schon schwierig, sich davon loszutreten und zu sagen „ich mach mal meine Musik – egal ob das erfolgreich wird oder nicht“. Da hängt jetzt einfach viel mit dran. Aber ich denke, wenn man sich ab und zu eine Aus-

zeit gönnt und in den Urlaub fliegt oder man mal wieder nach Hause fährt und die Zeit mit Leuten verbringt, mit denen alles cool ist und die einen noch von früher kennen, dann schafft man das alles schon und es hält einen am Boden. Dein Song „Zuhause“ lässt erahnen, dass du es liebst, unterwegs zu sein und deinen Job zu machen, dich aber dennoch nach Sesshaftigkeit sehnen könntest. Wie schafft dein Kopf diesen Spagat? Als ihr und ich uns beim letzten Mal unterhalten haben, war es noch so, dass ich es liebte, ständig unterwegs zu sein. Aber irgendwann kam ich zu einem Punkt, an dem ich realisiert habe, dass die ständige Reiserei auch sehr anstrengend sein kann. Du kannst dann einfach nicht mehr abschalten. Anfang 2017 war ich zum ersten Mal seit Ewigkeiten im Urlaub und war von der Stille völlig

Dein letztes Album „Der Junge, der rennt“ erreichte in Deutschland Platinstatus mit über 240.000 verkaufen Platten. Seitdem ist viel passiert und es ging steil bergauf. Lässt sich all das, was passierte, noch begreifen? Oder ist es unwirklich? Es ist definitiv unwirklich. Das ist auch für den menschlichen Verstand eine Ausnahmesituation, wenn so etwas passiert. Du arbeitest jahrelang darauf hin und auf einmal ist es soweit. Ich habe mit

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überwältigt und wusste gar nicht, was ich mit der ganzen Zeit anfangen solle. Keine Auftritte und keine Termine und ich hatte vergessen, wie sowas sein kann. Ich denke, es ist hier wichtig, eine gute Balance zwischen draußen unterwegs sein und Momenten, in denen du einfach zuhause bist und zur Ruhe kommst zu finden. Ich habe im Urlaub ziemlich schnell gemerkt, dass nur zu chillen allerdings auch nichts für mich ist und mir manchmal langweilig war, denn ich bin ein Mensch, der recht schnell Hummeln im Hintern hat und dann ist es vorbei mit der Entspannung (lacht).

Interview

Ich denke, dass man sowohl den Job, als auch die Freizeit nur zu schätzen weiß, wenn man sich immer mal wieder aus beidem rauszieht, bevor eins von beiden zu viel wird. Und genau dieses Thema verarbeite ich im Song „Zuhause“, wo es um die Frage geht, wann man eigentlich ankommt und wo zuhause überhaupt ist. Hamburg, wo ich wohne, ist für mich zum Beispiel eine Zwischenstation. Ich bin dort sehr glücklich und liebe diese Stadt. Aber es könnte auch sein, dass ich in fünf Jahren wieder im Badenländle wohne und mich in einer ganz ruhigen Ecke wohlfühle. Denkst du, es gelingt dir jemals anzukommen? So, dass auch dein Kopf sagt „Eben haben wir es erreicht“? Könnte ich mir vorstellen. Wäre definitiv ein erstrebenswertes Ziel und ich glaube schon, dass ich zur Ruhe kommen kann. Wenn ich die letzten Jahre reflektiere, dann stelle ich fest, dass ich schon durchaus ruhiger geworden bin. Mittlerweile bin ich 30 und muss nicht mehr jede Nacht bis morgens um fünf unterwegs sein und durch die Clubs ziehen. Ich war gerade in London und wir saßen zusammen in der Runde, als es hieß, dass wir alle noch losziehen sollten. Aber ich hatte so null Bock, war einfach müde und habe mich auf mein Bett und eine Serie gefreut. Heute mache ich es so, dass ich einfach nicht mehr weggehe, wenn ich keine Lust dazu habe. Früher hätte ich mich noch dazu „gezwungen“, doch diese Zeiten sind irgendwie vorbei. Man muss einfach öfter mal auf sich hören und das tun, was der Körper möchte. Du hast ja mittlerweile musikalisch unglaublich viel erreicht. Ist es denn irgendwie schade, dass es nur noch so wenig zu geben scheint, was sich in deinem Job zu ersten Mal erleben lässt? Das ist tatsächlich seit sehr langer Zeit die beste Frage, die mir gestellt wird. Es ist so, dass ich mich mit diesem Thema auch schon auseinandergesetzt habe. Mein bestes Jahr 2016 ist unwiderruflich vergangen und es wird nie wieder so sein, wie damals. Da hatte ich so viele Dinge zum ersten Mal. Es war einfach toll. Ich hatte den Durchbruch und plötzlich fährst du Auto, dein Song läuft die ganze

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Zeit im Radio und du denkst dir, dass das doch gerade nicht wahr sein kann. Du fühlst dich wie in einem ganz großen Traum und kannst es nicht realisieren. „80 Millionen“ war ein riesen Erfolg und dann kam die nächste Nummer, bei der wir uns alle vorher überlegten, ob wir sowas nochmal hinkriegen. Dann kam „Wenn sie tanzt“ und ging genauso durch die Decke und du realisierst, dass dein großer Traum in Erfüllung gegangen ist. Du stellst dir dann die Frage: „Was jetzt, ich habe mein Lebensziel erreicht“. Darauf habe ich ja immer hingearbeitet und plötzlich ist es wahr. Auf einmal kam ich in die Situation, wo ich mich gefragt habe, was ich jetzt eigentlich mache. Denn du gewöhnst dich als Mensch natürlich auch ein Stück weit an Erfolg und ausverkaufte Hallen. Ich denke, es würde dich irre machen, wenn du dies jeden Tag von vorne als so unglaublich empfinden würdest, denn dieses Gefühl lässt dich nicht runterkommen. Ich habe das dann akzeptiert und zu schätzen gelernt, dass dieser Erfolg da ist, aber es ist nicht mehr so, dass ich jeden Morgen aufwache und darüber nachdenke, wie krass das alles ist. Obwohl man es eigentlich machen sollte, denn es ist ein so tolles Geschenk und dafür muss man dankbar sein. Bereits jetzt stehen zwischen dem 19.12. und 10.03.19 ganze 20 Konzerte fest und weitere folgen. Was überwiegt mehr – die Vorfreude hierauf oder der Respekt vor diesen vielen Auftritten und den Strapazen, die diese mit sich bringen? Gerade freue ich mich nur darauf, denn wir haben drei Jahre das gleiche Set gespielt und es ist so, als hättest du jeden Abend die gleiche Kost gegessen. Von mir aus Pizza Salami. Die schmeckt immer noch gut, es wird Zeit, dass du mal eine Pizza Hawaii probierst. Jetzt ist es so, dass es eine neue Pizza Hawaii gibt, die man sogar noch kombinieren kann (lacht). Es sind jetzt drei Alben da und wir können dramaturgische Spannungsbögen bauen. Ich feiere die neuen Songs schon sehr, denn ich denke, es sind 13 wirklich gute Popsongs. Wir haben beim letzten Konzert bereits zwei neue angespielt und das hat mich sehr berührt und abgeholt, etwas Neues zu spielen, dass ich mich jetzt einfach nur extrem darauf freue. Ich bin gespannt, was die Leute dazu sagen. Mich hat es jedenfalls zu Tränen gerührt. Thema Texthänger? Klar – direkt auf Anhieb verkackt (lacht). Ich war so aufgeregt, als ich die Songs zum ersten Mal gesungen habe, dass ich den Text vergessen habe. Aber zum Glück verstehen das die Leute, denn man muss ja nicht perfekt sein und darf schon mal scheitern. Dazu muss man dann stehen und ich denke, dass einen dieses Verhalten dann noch sympathischer macht. Bei mir war es so, dass immer, wenn ich einen Texthänger hatte, direkt danach das Eis gebrochen war.


Fotos: Christoph Köstlin; AJOURE´ Redaktion

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Wie kriegst du all diese Auftritte mit deinem Privatleben auf die Reihe? Stellt sich das einfach hinten an in diesen Monaten?

Du warst dieses Jahr sechs Wochen in Thailand. Wie notwendig war diese Auszeit und was war das Wichtigste, was dieser Break in dir hervorgerufen hat?

Es gibt schon Phasen, wo du mal vier Wochen gar kein Privatleben hast, dann abends ins Hotelzimmer gehst, eine Serie schaust und realisierst, dass dir etwas fehlt. Man kann schon ein paar Wochen ohne Privatleben auskommen. Irgendwann fällt dir jedoch auf, dass es zwar eine krasse Zeit war, aber du stellst dir dann die Frage, was eigentlich mit deinen ganzen Freunden außerhalb dieses Musikkreises ist. Ich bin da manchmal so in diesem Modus drin, dass ich gar nicht an andere Leute denke, bis ich den WhatsApp-Verlauf durchsuche und merke, dass ich seit einer Woche eine Antwort an jemanden schicken wollte und einfach nicht dazu gekommen bin. Ich bemühe mich aber sehr daran zu denken, dass es auch außerhalb noch viele Menschen gibt, die mir sehr wichtig sind. Ein Stück weit ist Normalität schon wichtig, um seine Batterien wieder aufzuladen.

Ich habe mich in dieser Zeit sehr gut kennengelernt. Für mich war es auch irgendwie eine Challenge, ob ich gut alleine sein kann, denn ich habe das komplett alleine durchgezogen. In der ersten Woche war noch ein Kumpel dabei und wir haben gemeinsam gechillt, aber dann war ich alleine. Und ich hatte auch Momente, in denen ich tatsächlich einsam war. Dann quatschen dich draußen Menschen an, aber nicht um dich kennenzulernen, sondern weil sie dich erkennen. In Thailand! Das heißt, dass diese Giesinger-Komponente mitspielte und mich hat das ein Stück weit verunsichert. Es fühlte sich nicht mehr wie früher an, als man einfach Leute kennenlernte, die mich wegen mir als Mensch kennenlernen wollten. Also habe ich aktiv nach anderen Nationalitäten gesucht, um mich selbst zu feedbacken und zu checken, ob ich als Person noch cool bin oder ob ich ein abgehobener Typ bin. Aber es war alles gut und die Zeit war toll.

Zum Schluss unsere 3 Fragen – 3 Antworten: a) Das beste an einer Reise ist… das Essen. Ich liebe Essen. b) Und wenn ich könnte, würde ich… vier Wochen in der Heimat chillen und nichts tun; mit allen Freunden von damals, die dann alle wieder da wären. c) Hamburg ist für mich… ein erfüllter Traum.

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Sport


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Die besten

Trainingsgeräte Einmal im Berufsleben angekommen, bleibt für ein gezieltes regelmäßiges Training kaum Zeit. Darüber hinaus sind Fitnessstudios häufig auch überteuert und zu Stoßzeiten überfüllt. Viele Sportler entscheiden sich deshalb für ein Training in den eigenen vier Wänden. Doch nur weil du zuhause trainieren willst, heißt das noch lange nicht, dass dein Wohnzimmer wie ein Fitnessstudio aussehen soll. Deshalb konzentrieren wir uns hier vor allem auf Kleingeräte, sie sich schnell verstauen

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und teils sogar auf Reisen mitnehmen lassen. Dies gibt dir die Möglichkeit, schnell, effizient und ohne zusätzliche Kosten zu trainieren. Doch welche kleinen Trainingsgeräte können dir dabei helfen, dass dein Training zuhause genauso effektiv wie im Fitnessstudio ist und welche Übungen bringen dir wirklich etwas? Wir stellen dir die wichtigsten Kleingeräte für zuhause vor und präsentieren dir ein Ganzkörper-Workout, das all diese Geräte sinnvoll einsetzt.

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Der Klassiker – Die Kurzhantel Es gibt wohl kaum ein Kleingerät, welches sich so vielfältig wie die Kurzhantel zeigt. Aufgrund seiner vielen Einsatzmöglichkeiten solltest du definitiv darauf achten, dass sich die Kurzhanteln flexibel von leicht bis relativ schwer bestücken lassen. Am leichtesten lässt sich das über verstellbare Hantelsets erreichen. In diesem Fall lagerst du die Kurzhanteln auf einer Hantelbank, auf der sich auch alle Zusatzgewichte befinden. Das gewünschte Zielgewicht musst du dann einfach nur noch mit einem Handgriff einstellen, wonach du die entsprechend leichte oder schwere Kurzhantel abnehmen kannst. Gegen klassische Kurzhanteln

mit Schraubsystemen spricht natürlich auch nichts. Hier dauert der Gewichtswechsel nur etwas länger. Lediglich von einfachen Kurzhanteln ohne Hantelscheiben würden wir abraten. Schließlich kannst du mit diesen nur wenige Übungen sinnvoll ausführen und das Gewicht nicht an den eigenen Fortschritt anpassen. Doch brauchst du auch eine zusätzliche Hantelbank für deine Kurzhanteln? Unsere Antwort lautet: Nicht unbedingt, aber wenn, dann richtig. Viele der Übungen lassen sich auch ohne Hantelbank ausführen oder du kannst auf den Boden mit Iso-

Fotos: Lukas Gojda; shima-risu; karepa / stock.adobe.com

Für zuhause


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Workout Ein Trainingsplan mit Kleingeräten

matte ausweichen. Falls du aber doch eine Hantelbank kaufst, dann nehme ein wenig mehr Geld in die Hand und suche dir eine verstellbare Hantelbank. Diese nimmt nicht mehr Platz weg, kostet nur unwesentlich mehr und erlaubt die Ausführung von sehr viel mehr Übungen. Mit Kurzhanteln lässt sich ein Training für fast alle Muskelgruppen realisieren. Klassiker wären das Schulterdrücken stehend oder sitzend, das Bankdrücken, Curls, Kickbacks und Reverse Flys auf der Bank liegend. Daneben kannst du hier auch zahlreiche Beinübungen intensiver gestalten, indem du die Kurzhanteln während der Übungsausführung schlicht hältst. Ein Beispiel hier wäre das Wadenheben.

Der leichte Reisebegleiter – Das Fitness Tube Das Fitness Tube lässt sich nicht nur in jeder Schublade verstauen, sondern auch leicht auf Reisen mitnehmen. Das Fitness Tube ähnelt einem Fitness- oder Theraband, lässt sich aber aufgrund der Griffe noch besser führen. Zudem zeichnet sich

das Fitness Tube durch zwei weitere Vorzüge aus. Einerseits erlaubt das Fitness Tube vielfältige Zugübungen, die mit einem Eigengewichtstraining kaum zu realisieren sind. Zudem kannst du das Fitness Tube sehr flexibel befestigen und damit einsetzen. So kannst du dich einfach selbst auf dessen Mitte stellen, das Gerät an einer Wand befestigen oder deinen (Trainings-) Partner gleich mittrainieren lassen, indem er die Mitte hält. Klassische Übungen mit dem Fitness Tube wären diverse Varianten des Ruderns, Butterflys, Curls und das Seitheben.

Achtung Stoßgefahr – Die Klimmzugstange Kommen wir zu einem weiteren beliebten Trainingsgerät: Die Klimmzugstange. Diese ziert so manchen Wohnungsflur und stellt für große Menschen eine ziemlich fiese Verletzungsgefahr dar. Doch auch so mancher Türrahmen hat schon unter ihr gelitten. Achte deshalb am besten darauf, eine hochwertige Stange zu erwerben, die den Türrahmen nicht beschädigt und sich leicht abnehmen lässt, sobald du sie einmal länger nicht brauchst.

Einmal angebracht, kannst du mit der Klimmzugstange deinen Rücken, die Schultern und den Bizeps äußerst flexibel mit allen bekannten Klimmzugvarianten trainieren. Vor allem dein Latissimus, also dein breiter Rückenmuskel, profitiert von diesem Gerät, da er an keinem anderen Kleingerät so effektiv angesprochen werden kann.

Der Neuling – Der TRX Suspension Trainer Ein relativ neues Trainingsgerät ist der TRX Suspension Trainer und ähnliche Schlingensysteme. Klassisch wird er an der Decke befestigt, wonach die Beine durch die Schlingen geführt werden oder du dich mit den Händen auf den Schlingen abstützt. Daneben ist es auch denkbar, den TRX Suspension Trainer an der Wand zu befestigen, was ähnliche Übungen wie mit dem Fitness Tube erlaubt. Interessant ist der Einsatz vor allem für die Stärkung der Tiefenmuskulatur im Rücken- und Hüftbereich sowie des Bauchs. So kannst du dich hier vielfältig statischen und dynamischen Übungen wie dem Plank in der Schlinge stellen.

Egal, ob du dir nur einige oder alle der genannten Geräte zulegst: Wir stellen dir nun noch einen exemplarischen kurzen Trainingsplan mit verschiedenen Vorschlägen für die Muskelbereiche vor, damit du Ideen bekommst, wie vielfältig du zuhause trainieren kannst. Diesen kannst du in Form eines Zirkeltrainings von zwei bis drei Durchgängen absolvieren, damit du noch mehr Zeit sparst und nicht mit passiven Pausenzeiten verschwendest. Daneben treibt das noch den Kalorienverbrauch in die Höhe – auch ein netter Nebeneffekt. Brust: Butterflys (Fitness Tube), Bankdrücken (Kurzhanteln), Liegestütz (Schlingentrainer) Rücken: Reverse Flys (Fitness Tube), Rudern (Kurzhanteln), Klimmzüge (Klimmzugstange) Schulter: Schulterdrücken (Kurzhanteln), Seitheben (Fitness Tube) Bauch: Planks (Schlingentrainer) Bizeps: Curls (Kurzhanteln, Fitness Tube) Trizeps: Kickbacks (Kurzhanteln, Fitness Tube) Oberschenkel: Kniebeugen (Kurzhanteln, Fitness Tube) Waden: Wadenheben (Kurzhantel, Fitness Tube) Setze also auch zuhause und selbst auf Reisen auf ein effektives Training. Ein Nachteil bleibt aber: Ausreden für Trainingspausen gibt es nun keine mehr!

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AJOUREMEN / FITNESS LIEBE & BEZIEHUNG & FOOD AJOURE / SPORT

CROSS- DER MIX IST TRAINING DIE MACHT Was genau ist Crosstraining? Der Begriff Cross bedeutet frei übersetzt so viel wie „kreuzen“. Hiermit ist gemeint, dass du bei deinem Workout unterschiedliche Sportarten durchführst. Sie ergänzen sich gegenseitig, sodass du sehr viele Muskelgruppen trainierst und damit auch schneller an Gewicht verlierst.

Wie kann ein effektiver Crosstraining-Plan aussehen? Zunächst einmal solltest du am Anfang nie alleine, sondern nur unter der Aufsicht eines Trainers trainieren. Denn dieser beobachtet deine Bewegungen und kann dir sagen, wenn du etwas falsch machst. Das ist bei den teilweise sehr aufwendigen Übungen sehr wichtig. Eine Einheit kann durchaus eine Stunde dauern. Hiervon wärmst du dich rund 10 bis 15 Minuten auf, um deinen Körper auf die kommende Belastung ideal vorzubereiten. Anschließend folgt ein Technik-Teil, in dem du unterschiedliche Bewegungsabläufe übst. Dann gehst du zum eigentlichen Programm über. Der Hauptteil dauert rund 30 Minuten und kann unterschiedlich durchgeführt werden. Zum Beispiel kannst du fünf Klimmzüge, zehn Kastensprünge, zehn Liegestütze und 15 Kniebeugen machen. Das lässt erkennen, dass Crosstraining schon recht anstrengend ist. Umso wichtiger ist das Ende jeder Einheit. Hierbei solltest du dich gründlich dehnen und die Muskeln lockern. Dadurch verkürzen sie nicht so schnell und regenerieren schneller.

Was muss ich beim Crosstraining noch beachten? Es ist sehr wichtig, dass du nicht immer dieselben Muskeln beanspruchst. Denn schließlich willst du unterschiedliche Partien stärken und möglichst schnell an

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Gewicht verlieren. Um das zu erreichen, solltest du die folgenden Tipps beherzigen:

1.Unterschiedliche Sportarten miteinander kombinieren Damit das Training auf Dauer nicht eintönig wird, solltest du unterschiedliche Sportarten miteinander kombinieren. Dadurch trainierst du verschiedene Muskelgruppen und trainierst deutlich effektiver. Ideal ist es, wenn du abwechselnd Ausdauer-Einheiten und Kraft-Einheiten durchführst, wie zum Beispiel: • • • •

Joggen und Yoga Tennis und Stretching Stepper und Tanz-Workout Walking und Liegestütz

Das sind nur einige gute Beispiele für geeignete Kombinationen. Du kannst aber auch noch viele weitere Sportarten miteinander verknüpfen. Welche das sind, kannst du mit deinem Trainer besprechen. Denn dieser erstellt dir einen Fitnessplan, der ideal zu deinem Vorhaben und auch zu deinen körperlichen Voraussetzungen passt. Suche dir aber mindestens eine Sportart aus, die du draußen an der frischen Luft ausüben kannst. Denn Bewegung in der Natur ist gesund und hilft dir, alle Sorgen zu vergessen.

2. Schnuppertraining nutzen Wenn du noch nie Crosstraining durchgeführt hast und dir auch nicht sicher bist, ob dieses Workout wirklich das Richtige ist, kannst du an einem Schnuppertraining teilnehmen. Dieses ist bei vielen Fitnessstudios kostenlos, teilweise wird dafür auch ein geringer Betrag verlangt. Der Vorteil ist, dass du dich nicht für ein ganzes Jahr bindest. Im Schnuppertraining kannst du komplett unverbindlich schauen, wie dir das Crosstraining gefällt.

Fotos: Karramba Production; oneinchpunch / stock.adobe.com

Sicherlich hast du auch schon mal von Crosstraining gehört. Es gilt als eine wahre Wunderwaffe, um möglichst schnell Gewicht verlieren und Muskeln aufbauen zu können. Wir stellen diese Methode genauer vor und erläutern, ob sie wirklich so effektiv ist.


3. Lass dich überraschen! Wenn du lediglich einige einzelne Übungen und nicht unterschiedliche Sportarten ausüben willst, kannst du dir auch einen kleinen Trainingsplan selber erstellen. Schreibe dir die Bewegungen auf einen Zettel und entscheide jeden Tag, welche du durchführst. Aber auch hierbei ist es wichtig, dass du nicht jeden Tag dieselben Übungen wiederholst und das Training regelmäßig etwas variierst.

Warum ist Abwechslung so wichtig?

werden unterschiedlichste Muskelgruppen trainiert. Zudem schonst du deine Gelenke und Sehnen vor einer immer gleichbleibenden Belastung.

2. Du bleibst motiviert Wenn du immer wieder dieselben Übungen durchführst, verlierst du irgendwann die Lust und die Motivation weiterzumachen. Unterschiedliche Sportarten machen jedes Workout spannender und wecken deinen Ehrgeiz.

3. Es entstehen Glücksgefühle

Auch deine Lieblingssportart wird irgendwann langweilig, wenn du sie immer wieder auf dieselbe Art durchführst. Deshalb solltest du darauf achten, die Übungen zu variieren. Das hat gleich mehrere Vorteile:

Neue Erfahrungen können einen echten Glücks-Kick bewirken. Wenn du immer wieder neue Sportarten ausübst, wirst du regelmäßig auch Erfolgserlebnisse verbuchen. Diese erzeugen neuen Ehrgeiz und verbessern die Motivation.

1. Du trainierst unterschiedliche Muskelgruppen

4. Du fühlst dich besser

Durch die vielen unterschiedlichen Sportarten und Bewegungen

Abwechslungsreiches Training kann unter anderem auch das allgemeine Wohlbefinden und das

Körperbewusstsein verbessern. Unterschiedliche Sportarten trainieren die motorischen Fähigkeiten, was auch der Grund dafür ist, warum Spitzensportler häufig verschiedene Übungen in ihre Einheiten einbauen.

Zusammengefasst: Crosstraining beschreibt ein Workout, bei dem parallel unterschiedliche Sportarten durchgeführt werden. Dadurch kannst du viele Muskelgruppen anregen und schnell Muskeln aufbauen oder an Gewicht verlieren. Das Ziel des Trainings ist es, möglichst viele Sportarten miteinander zu kombinieren. Hierbei macht es Sinn, abwechselnd Ausdauer- und Kraftübungen durchzuführen. Einige geeignete Kombinationen findest du weiter oben im Text. Am Anfang solltest du immer erst mit einem Trainer trainieren. Dieser zeigt dir die unterschiedlichen Techniken und sagt dir, wenn du dich falsch bewegst.

SPORT ALTERNATIVEN

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WARUM YOGA SO WICHTIG IST Yoga wird gerade auch bei Leistungssportlern wie Fußballer oder Leichtathleten immer beliebter. Nicht ohne Grund, denn die Übungen auf der Matte fördern nicht nur die sportliche Leistung, sondern sorgen auch für eine geistige Ausgeglichenheit. Wie das funktioniert und warum du Yoga in dein Sportprogramm integrieren solltest, zeigen wir dir hier.

Wobei kann Yoga helfen? 1. Du lernst loszulassen Viele Menschen denken sehr viel nach und das nicht nur auf der Arbeit, sondern auch zu Hause. Wenn auch du solch ein Kopfmensch bist und einfach nicht zur Ruhe kommen kannst, kann Yoga genau das Richtige für dich sein. Denn hierbei hast du die Möglichkeit, dich wieder mehr deinem Körper zu widmen. Das heißt, dass du alle Warnsignale besser wahrnimmst und dir regelmäßig eine Auszeit gönnst.

2. Du kannst an Gewicht verlieren Gerade nach Weihnachten haben viele Menschen das ein oder andere Gramm zu viel auf den Rippen. Wenn das auch bei dir der Fall ist, solltest du wieder mehr Sport treiben. Hierfür musst du noch nicht einmal das Haus verlassen und viel Geld für den Besuch eines Fitnessstudio ausgeben. Denn auch mit Yoga kannst du abnehmen und das zu Hause. Der große Vorteil ist, dass die Übungen die Gelenke schonen und gleichzeitig deinen kompletten Körper trainieren. Zudem kommt dein Kopf zur Ruhe und du bist ausgeglichener. Auch wenn es für Außenstehende teilweise nicht so aussieht, Yoga ist durchaus auch anstrengend und kann dir dabei helfen, an Gewicht abzunehmen. AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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3. Du kräftigst deinen kompletten Körper

mung achtest und weniger über unwichtige Dinge nachdenkst, kannst du dich auf das Wesentliche konzentrieren und führst die Ein sehr wichtiger Punkt ist, dass du mit unterschiedlichen Übungen sauberer aus. Yoga deinen kompletten Körper stärken und straffen kannst. So sprichst du mit bestimmten Übungen auch tieferliegende 6. Du durchbrichst schlechte Bauch- und Rückenmuskeln (die sogenann- Gewohnheiten te Coremuskulatur) an, wodurch du weniger Schmerzen hast. Zudem schützt du damit Fast jeder von uns nimmt sich Sylvester vor, deine Wirbelsäule und hast eine aufrechtere bestimmte Dinge und schlechte Gewohnheiten im nächsten Jahr zu verändern. Doch die Haltung. wenigsten Menschen halten die guten Vorsätze auch wirklich dauerhaft durch. Auch 4. Stress wird reduziert hierbei kann Yoga sehr nützlich sein. Denn Im Alltag kann schnell Stress entstehen. dabei lernen wir Disziplin und SelbstachDenn du musst dich um unterschiedlichs- tung. Das bedeutet, dass wir uns mehr auf te Dinge kümmern und am besten nichts den Körper und dessen Bedürfnisse konzenvergessen. Um hierbei dennoch gelassen zu trieren. Wir setzen uns wieder stärker mit bleiben, kann Yoga sehr hilfreich sein. Denn unserer Gesundheit auseinander. Dadurch hierbei nutzt du unterschiedliche Medita- fällt es uns leichter, bestimmte Dinge eintions-Techniken, um deinen Geist für diese zuhalten und schlechte Gewohnheiten mit Zeit zur Ruhe kommen zu lassen. Zudem Willensstärke zu durchbrechen.

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achtest du auch mehr auf deine Atmung, wodurch sich der Körper entspannt. Denn dein Kopf wird mit mehr frischem Sauerstoff versorgt und mit Energie durchströmt. Das Schöne ist, dass du viele dieser Übungen auch problemlos in den Alltag integrieren kannst. Häufig reichen bereits fünf bis zehn Minuten täglich aus, um den Stresspegel deutlich zu senken.

5. Yoga schult deine Aufmerksamkeit Wenn du regelmäßig Yoga machst, wirst du auf Dauer aufmerksamer. Denn du nimmst deinen Körper wie auch deine Umwelt deutlich besser wahr. Da du mehr auf deine At-

7. Du bekommst wieder mehr Selbstvertrauen Anders als im Fitnessstudio gibt es bei einem Yoga-Kurs zumeist keine Spiegel. Das ist auch gut so, denn schließlich geht es nicht darum, besser als die anderen zu sein. Niemand beachtet den Nebenmann kritisch oder mischt sich in dessen Übungen ein. Denn Yoga ist kein Wettkampf. Es geht vielmehr darum, die eigene Seele und den eigenen Körper zu stärken. Unter anderem bekommst du durch ein besseres Körpergefühl auch wieder ein stärkeres Selbstvertrauen. Wichtig ist, dass du nur Übungen durchführst, die dir gut tun. Wenn du bei einigen Bewegungen ex-

treme Schmerzen hast, solltest du sie lieber lassen und andere durchführen.

8. Yoga kann Verletzungen reduzieren Gerade dann, wenn du noch relativ untrainiert bist und dann einen neuen Sport beginnst, bist du noch sehr verletzungsanfällig. Beim Lauftraining beispielsweise werden viele unterschiedliche Muskelgruppen und Sehnen angesprochen. Wenn du zu schnell beginnst, können diese verkrampfen oder verkürzen, was sehr schmerzhaft sein kann. Um das zu verhindern, kann Yoga helfen. Denn die unterschiedlichen Übungen stärken viele verschiedene Muskelgruppen und schonen gleichzeitig den Körper. Wenn du diese regelmäßig durchführst, verletzt du dich nicht mehr so schnell beim Sport. Denn unter anderem dehnst du mit Yoga deine Muskeln und löst Verkrampfungen.

9. Du bekommst ein anderes Bewusstsein Die vielen positiven Effekte ergeben sich nicht nur direkt auf der Matte, sondern sind auch in vielen anderen Lebenslagen zu spüren. Wenn du regelmäßig trainierst, wirst du dich auf Dauer auch mehr für eine gesunde Lebensweise interessieren. Das kann zum Beispiel bedeuten, dass du dich besser ernährst und weniger Alkohol trinkst. Somit wird also klar, dass Yoga sehr viele positive Effekte auf deine Gesundheit haben kann. Wenn du es noch nicht gemacht hast, solltest du es unbedingt einmal ausprobieren. AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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Du kennst Nasengold nicht?

Kopf: Mandarine, Ingwer, Elemiharz, Dann lass dir gesagt sein, dass dir bis heuKardamom, Thymian, Bergamotte te etwas entgangen ist, denn das HamburHerz: Veilchen, Magnolie, Maiglöckger Label gibt es seit mehreren Jahren. Der chen, Orangenblüte, Iris Duftkünstler Christian Plesch kreiert seine Basis: Wildleder, Amber, Vetiver, Olibaaußergewöhnlichen Düfte so ganz anders, num, Rauch, Zedernholz, Sandelholz als alle herkömmlichen Parfümhersteller. Er hat eine Leidenschaft zum Punkrock, sowie für Koffein, Impulsivität und Kurven. Und exakt diese Kombinationen machen die Düfte von Nasengold so unvorhersehbar. Du legst den Duft auf und dir wird schlagartig klar, dass eine Übermacht deine Sinne umhüllt, während du dich fragst, weshalb du nicht schon früher auf die Idee gekommen bist, nach solch einem Parfüm zu suchen. Erzähle deiner Partnerin von deinem neu erlangten Wissen und wünsche /L dir eine oder gleich mehrere der folgen€ 120,00 den Düfte. Und das Gute daran, diese ein(100 ML, UVP) drucksvoll entworfenen Parfüms sind alle unisex. Dein Weihnachtsgeschenk für „Sie“ hast du somit auch erledigt. keit verstanden wird und dich gleichzeitig völlig entspannt wirken lässt. Eine leichte Schärfe entspringt den ansonsten fruchtiDie Düfte von Nasengold: gen Noten dieses Duftes. Blumen und Blü/L (sprich: Slash L): ten erblühen, bevor ein Hauch von Hölzern, Leder und Weihrauch in eine rauchige TieDieser Duft erschien mit dem besten fe führen. Luxus, Laster und Lenzen stehen Timing exakt zum vierten Geburtstag des für diesen Duft. Dinge, die für eine luxuriöDuftlabels Nasengold. /L zeigt dir, was unter se Verschwendung stehen und dir dennoch Üppigkeit, Luxuriösität und Respektlosig- nicht zur Last fallen werden.

Fotos: Krystsina / stock.adobe.com; will be a brand

Der Sommer hat sich schon lange in weit entfernte Gefilde verzogen und die Zeiten, in denen du die Tage wild und ungezügelt im Freien verbringen konntest, sind vorerst vorbei. Was aber, wenn dein Kopf dies nicht einsehen möchte, dein Herz sich nach respektloser Zügellosigkeit sehnt und deine Basis, um dies zu erreichen, das kommende Weihnachten ist. Die ruhigste und besinnlichste Zeit des Jahres steht vor der Tür und so wie deine Partnerin verzweifelt überlegt, was sie dir schenken könnte, überlegst auch du dir, was du eigentlich noch gebrauchen könntest, denn du hast bereits alles. Du möchtest keine Gutscheine oder belanglose Dinge, sondern etwas, was zu dir passt. Etwas, was deine Schreie nach Freiheit und luxuriöser Verschwendung erhört und dir eine neue Welt zu Füßen legt. Eine Welt, die im Winter kaum heißer sein könnte. Wir haben bei will be a brand die Luxusdüfte von „Nasengold“ und „Wode by Boudicca“ entdeckt. Jetzt liegt es an dir: Wünsch dir was!


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WODE BY BOUDICCA

„Scent“ Eau de Parfum 50 ml, UVP € 95,00

#S (sprich Raute S): Es ist der erste Duft, den Duftdesigner Christian Plesch kreierte und mit dem er zeigte, worin sein wahres Talent liegt. Eine Kombination aus Sinnlichkeit und Feuer, die spritzig, sprudelnd und extatisch eine Ode an Bacchus, den Gott des Weines und Rausches singen. Griechische Tragödie trifft lyrische Antike auf eine Art und Weise, wie wir sie nie zuvor gerochen haben. Kopf: Weinhefe, Bergamotte, Kardamom, Ingwer, Davana, Grapefruit, rosa Pfeffer, Zitrone Herz: Rose, Tuberose, Maiglöckchen, malzige Noten, Wein Basis: Vetiver, Iso E, Moschus, Weihrauch, Eichenmoos, ledrige Note Preis: € 120,00 für 100 ml Es gibt noch zwei weitere Parfüms aus dem Hause Nasengold, die ihren genannten Geschwistern /L und #S in nichts nachstehen. Sie hören auf die Namen: G. und :P

Wode by Boudicca: Ein weiteres Highlight neben Nasengold ist Boudicca. Das erste Independent-Modelabel mit Einladung zur Haute-Couture Show in Paris. Das Designerduo Zowie Broach und Brian Kirkby sind für ausdrucksstarke, edle, luxuriöse und limitierte Kleidung

bekannt, die nicht selten spielerisch mit Geschlechtergrenzen und Sinnlichkeit umgehen. Ein unverwechselbares Statement kreierten sie mit ihrem ersten Duft „Wode by Boudicca“. Die Farbe blau wurde übrigens gewählt, weil Königin Boadicea der Legende nach eine blaue Kriegsbemalung auf der Basis von Woad trug. Wenn du dich für Boudicca entscheidest, bekommst du alles andere als typische Massenware, wie sie sonst jeder hat. Wode by Boudicca ist eine Herausforderung deines Geruchsinnes, dessen Sternstunde in einer visuellen Attraktion endet: Ein Sprühnebel, der sich regelrecht in Duft auflöst. Ein Unisex-Parfüm, welches einen hauchfeinen Nebel versprüht, der erst nach dem Auftreffen auf Haut und Kleidung seinen einzigartigen Geruch freigibt. Niemand geringeres als der Berliner Parfümeur Geza Schön kreierte diesen Duft. Geza ist als Rebell der deutschen Parfümerie bekannt und zeigt wieder einmal, was ein Zusammenspiel aus folgenden Inhaltsstoffen verursacht: Wacholder, Kardamom, Muskat, Muskatellersalbei, Koriandersamen und Engelwurz. Doch auch schwarzer Schierling, Rohopium, Moschus und Ledernoten, gepaart mit Safran und Styrax leiten eine Entfaltung der Sinne der besonderen Art in die Wege. Das Resultat ist ein animalischer und gleichzeitig warmer Duft, der im selben Moment einen strahlenden Ausklang feiert.

Düfte für deine Freundin Kopfnote: Birne, Bergamotte, Mandarine, Zitrone Herznote: Ägyptischer Jasmin, Pflaume, Osmanthus, Mimose, Schinus molle, Freesie, Veilchen, Rose Basisnote: Sandelholz, Castoreum, Myrrhe, Moos, Ambra

THE BEAUTIFUL MIND SERIES VOL. 2:

€ 150,00 (100 ML, EAU DE PARFUM)

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HOL DIR NEUE MOTIVATION

für die Uni

JETZT GEHT ES LOS

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Die Uni und die Zeit des Studiums gehören zu den Zeiten im Leben, auf die man später mit einem Lächeln im Gesicht zurückblickt. Schließlich hat man währenddessen gute Freunde gewonnen, tolle Nächte erlebt und den Grundstein für beruflichen Erfolg und die eigene Zukunft gelegt. Doch was tun, wenn schon während des Studiums das Problem der Lustlosigkeit und fehlender Motivation auftritt? Jeder Student kennt das Gefühl, dringend eine intravenöse Dosis Motivation zu benötigen - weil diese im Studentenalltag nämlich oft einfach fehlt. Insbesondere dann, wenn sie da sein sollte – beispielsweise gewinnt vor wichtigen Prüfungen die berühmte Prokrastination die Überhand. Sehr zum Leidwesen des eigenen Gewissens, welches einen dann den ganzen Tag lang plagt. Das Ergebnis: Gefühlsdurcheinander. Ausgelöst durch mangelnde Motivation, ist ein weiterer Strudel aus negativen Gedanken und Gefühlen die Unzufriedenheit mit sich selbst, Zweifel an der Wahl des Studienfachs, Frust über die eigene Lustlosigkeit, sowie ablenkende Maßnahmen, die in Form von exzessivem Feiern oder Serienkonsum ebenso wenig dabei helfen, das Grundproblem zu beseitigen. Dabei ist es gar nicht so schwer, sich aus der Trägheit zu lösen und neue Motivation zu gewinnen. Die Kraft dazu liegt in dir selbst! Im Nachfolgenden findest du wertvolle Tipps, wie du dich allzeit neu motivieren kannst und auch anstehende Lernphasen dir kein schlechtes Bauchgefühl mehr verursachen.

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Definiere deine Ziele Sei ehrlich zu dir selbst: Hast du dir Gedanken darüber gemacht, wo du mit 30 Jahren finanziell und beruflich stehen willst? Besitzt du eine Liste an Dingen oder Wünschen, die du dir unbedingt kaufen oder erfüllen möchtest? Ist dies nicht der Fall, sollte es dich nicht wundern, dass du kaum Motivation aufgetrieben bekommst. Wer keine klaren Ziele vor Augen hat, besitzt nichts, für das es sich zu kämpfen lohnt.

Deshalb ist es der beste Motivations-Booster überhaupt, in sich zu gehen und sich Lebensziele zu verdeutlichen. Zur Not eben auf schriftliche Art und Weise, in Form einer Liste. Erstell dir eine berufliche und finanzielle Bucketlist. Je ehrgeiziger deine Ziele, desto besser (z. B.: "Mit 30 möchte ich dank einem tollen Studienabschluss und erster Berufserfahrung in eine Position wechseln können, in der ich 4.000 Euro brutto verdiene")!

Such die Gemeinschaft mit anderen

Fang klein an - Meilensteine auf dem Weg zum Erfolg Neue Motivation zu sammeln bedeutet nicht, von heute auf morgen wie Superman alles zu bewältigen, was die Uni dir abverlangt. Viel wichtiger ist es, dass du mit kleinen Schritten anfängst und in diesen kleinen Schritten auf deine Ziele hinarbeitest. Es ist besser, wenn du jeden Tag eine Stunde lernst, als gar nichts zu tun oder alles auf den letzten Tag zu schieben. Baue dir Aktivitäten, die dich deinen Zielen näherbringen (Manuskripte zusammenfassen, Fitnessstudio besuchen, Bibliothek besuchen, Lerngruppe treffen) als kleine Meilensteine mit festen Zeiten in den Alltag ein. Bald wirst du sehen, dass sie dir viel leichter fallen und es dich weniger Motivationsarbeit kostet, weil sie zur Gewohnheit geworden sind und dich außerdem nicht überfordern. Das ist besser, als sich zu viel vorzunehmen und schon im Voraus zu kapitulieren ("Ach Mist, all das schaffe ich eh nicht").

Dieser Tipp gilt nicht, sofern du der klassische Einzelkämpfer bist und Kommilitonen dich nur vom Lernen abhalten. Für alle anderen kann das Zusammenschließen mit Gleichgesinnten ein toller Motivationsturbo sein. Das Schöne dabei ist: egal wie produktiv ihr seid, wenn ihr euch trefft - den anderen geht es genauso wie dir und manchmal hilft es schon, nur darüber zu reden und Zukunftssorgen zu teilen. Gemeinsam ist man stark und daraus entsteht neue Motivation oder unter Männern gar Kampfansagen - vielleicht gibt es jemanden in der Gruppe, der dir eh schon immer unsympathisch war und du möchtest besser Dank Fleiß auch Preis sein als er? Nutze es als Ansporn, bei der nächsten Prüfung top abzuschneiden und Wenn du es geschafft hast, dich zu motivieren und dank neuer Motivation Aufsein Ego zu ärgern! gaben erledigen konntest, darf ein ganz wichtiger Baustein nicht ausbleiben - die Überforderung vermeiden Belohnung. Denn auch sie fördert deine Motivation für das nächste Mal. BelohFür die Freundin da sein, am Wochenende ne dich mit Dingen, die dir guttun und dem Opa beim Rasenmähen helfen, im Fitmache dir deinen eigenen Erfolg bewusst, nessstudio für trainierte Arme sorgen und selbst wenn es sich nur um einen kleinen gleichzeitig noch Lernstress bewältigen? Teilerfolg handelt. Gerne kannst du dafür Das geht sicherlich schief, denn Stress und auch weitere Personen mit ins Boot hoÜberforderung sind der Motivationskiller len. Vereinbare mit deiner Liebsten, dass Nummer Eins. Daher solltest du es vermeidu eine Massage gut hast, wenn du einen den, die Zeit, die du nicht in Vorlesungen ganzen Abend lang in Bücher vertieft verbringst, mit Aktivitäten vollzustopfen warst, oder geh einen Deal mit deinen - egal, ob sie nur dir oder auch anderen etKumpels ein, wenn Prüfungen anstehen: was bringen. wer die schlechteste Note in der Prüfung Nimm dir bewusst Zeit für dich selbst und erzielt, muss den anderen eine Flasche die Realisierung deiner Ziele. Denn wenn Alkohol ihrer Wahl spendieren. Wetten, du später aufgrund eines guten Abschlusses dass ihr einen großartigen bzw. feuchtund dementsprechend gut bezahlten Befröhlichen Abend vor euch habt und das rufs ordentlich Geld verdienst, haben auch Lernen wieder Spaß macht? die anderen in deinem Umfeld etwas davon. Auch solltest du es partytechnisch gesehen nicht allzu wild treiben, wenn du neue Motivation sammeln willst. Schlafmangel und Katerlaune sind nämlich nichts, was gedanklich und körperlich fit machen.

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Zuhause ausziehen:

Diese Kosten kommen mit der ersten eigenen Wohnung auf dich zu

Ohne Worte der wahren

Im Elternhaus ist alles bezahlt, der Kühlschrank ist immer voll und die Räume sind warm. Was dort selbstverständlich ist, muss in der eigenen Wohnung jedoch selbst bezahlt werden. Mit der ersten eigenen Wohnung kommen allerdings nicht nur laufende Kosten auf dich zu, sondern vor allem auch Kosten für die komplette Erstausstattung. Wenn du einziehst, wird die Wohnung erstmal leer sein. Deshalb wirst du beim Erstbezug mit hohen Ausgaben planen müssen. Diese Kosten kommen im Detail auf dich zu, wenn du endlich deine erste Wohnung beziehst:

1. Kaution und Miete Bevor du überhaupt in die Wohnung einziehen darfst, musst du den Mietvertrag unterschreiben. Im Mietvertrag wird in der Regel vereinbart, dass du eine Kaution bezahlen musst. Dabei handelt es sich um eine Sicherheitsleistung für den Vermieter. Die Kaution

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beträgt bis zu 3 Nettokaltmieten. Wenn du also eine monatliche Kaltmiete in Höhe von 400,00 EUR zahlen musst, kann der Vermieter eine Kaution in Höhe von bis zu 1.200,00 EUR fordern. Zusätzlich musst du natürlich die erste Monatsmiete bezahlen. Das bedeutet, dass du noch vor dem Einzug mit einem Betrag von 4 Kaltmieten kalkulieren solltest.

2. Möbel und Grundausstattung Hast du den Mietvertrag unterschrieben, werden die Schlüssel übergeben. Du bist endlich in deiner eigenen Wohnung. Allerdings ist diese Wohnung komplett leer. Du benötigst Möbel, Lampen und eine komplette Grundausstattung. Du brauchst im Prinzip alles, was in einen Haushalt gehört. Welche Kosten hier genau auf dich warten, hängt stark von der Größe deiner Wohnung und der Art der Möbel, die du kaufst, ab. Die Kosten lassen sich deshalb nicht genau beziffern. Du solltest jedoch bedenken, dass du wirklich jede

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Irgendwann kommt der Moment, an dem du aus dem Elternhaus ausziehen willst. Die erste eigene Wohnung ist ein wichtiger Meilenstein im eigenen Leben. Mit der Wohnung sind Freiheit, Unabhängigkeit und Individualität verbunden. Doch auch einige Kosten kommen mit den eigenen vier Wänden auf dich zu. Wenn du den Auszug aus dem Elternhaus planst und in deine eigene Wohnung ziehst, solltest du die Kosten auf jeden Fall im Blick haben. Wir geben dir daher eine Übersicht, was mit der ersten eigenen Wohnung auf dich zukommt.

Was kostet deine eigene Wohnung?


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Kleinigkeit kaufen musst. Du hast beispielsweise kein Besteck, keinen Staubsauer, keine Lampen und keine Gardinen. Es ist ratsam, dass du dir einige Dinge gebraucht organisierst. Das hilft dir, Kosten zu sparen.

3. Die monatlichen Betriebskosten Zusätzlich zu der Nettokaltmiete wirst du monatlich an den Vermieter sogenannte Betriebskosten zahlen müssen. Darunter fallen beispielsweise Warmwasser und Müllabfuhr, Grundsteuer, Hausreinigung und die Gartenpflege. Auf diese Betriebskosten hat der Vermieter selbst keinen Einfluss. Sie sind jedoch im Mietvertrag angegeben und müssen von dir gezahlt werden. Grundsätzlich hängen die Betriebskosten von der Größe des Gebäudes und der Größe deiner eigenen Wohnung ab. Wenn du weniger Warmwasser verbrauchst, bekommst du am Ende des Jahres Geld zurück. Allerdings musst du eine monatliche Vorauszahlung der Betriebskosten leisten. Du solltest im Durchschnitt mit

ca. 100,00 EUR monatlich kalkulieren.

4. Strom und Internet Zu den monatlichen Vorauszahlungen der Betriebskosten kommen schließlich noch weitere regelmäßig zu leistende Kosten hinzu. Wenn du in deine Wohnung einziehst, wirst du natürlich auch Strom brauchen. Du musst dir einen Stromanbieter suchen und mit ihm einen Vertrag abschließen. Für eine kleine Einzimmerwohnung kannst du mit monatlichen Stromkosten in Höhe von ca. 30,00 EUR kalkulieren. Natürlich brauchst du in der Regel auch einen Internetanschluss. Die Kosten für Telefon und Internet richten sich nach dem Anbieter, den du dafür wählst. Grundsätzlich kannst du jedoch von ca. 25,00 EUR pro Monat ausgehen.

5. Rundfunkgebühren und Versicherungen Seit einigen Jahren ist jeder Haushalt verpflichtet, Rundfunkgebühren zu zahlen. Auch du wirst also für deine Woh-

nung die Rundfunkgebühren zahlen müssen. Zurzeit betragen die Gebühren monatlich 17,50 EUR. Eine Befreiung von diesen Gebühren ist möglich, wenn du Student bist und die Berufsausbildungsförderung beziehst. Weiterhin solltest du für deine Wohnung eine entsprechende Versicherung abschließen. Natürlich bist du nicht dazu verpflichtet, deine Wohnung zu versichern. Allerdings ist es empfehlenswert, eine Hausratversicherung abzuschließen. Die Versicherung kostet ca. 5,00 EUR pro Monat.

6. Kosten für die Lebenshaltung Wenn du alle bisher aufgeführten Kosten gedeckt hast, ist der Kühlschrank immer noch leer. Du musst jeden Monat mit einem bestimmten Betrag an Lebenshaltungskosten kalkulieren. Zu den Lebenshaltungskosten zählen Lebensmittel, Hygieneartikel, Ausgaben für Freizeitaktivitäten und Kosten für neue Kleidung. Deine persönlichen

Lebenshaltungskosten richten sich stark nach deinem Lebensstil. Wenn du sehr sparsam bist, kannst du mit 300,00 EUR pro Monat auskommen. Willst du dir auch mal etwas gönnen und nicht immer auf jeden Euro schauen, dann solltest du mit ca. 500,00 EUR planen.

Wie kannst du bei deiner ersten Wohnung sparen? Unsere Auflistung zeigt dir, mit welchen Kosten du rechnen musst, wenn du deine erste Wohnung beziehst. Du kannst die monatlichen Kosten jedoch reduzieren, wenn du klug vorgehst. So lässt sich durch einen Vergleich von Strom- und Internetanbietern ein kleiner Teil der monatlichen Ausgaben reduzieren. Auch kannst du sparen, indem du wenig in Restaurants essen gehst und möglichst viel selbst kochst. Die ersten Monate in der eigenen Wohnung sind häufig teuer. Danach gewöhnst du dich jedoch an die monatlichen Kosten und erkennst zunehmend, wo du Sparpotenzial hast.

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#Erotik: Friends with Benefits - funktioniert es wirklich? +++ Der große Kondom Test - Wer hält, was er verspricht?


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Erotik


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FREUNDSCHAFT

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FRIENDS WITH BENEFITS KANN DIE FREUNDSCHAFT MIT GEWISSEN VORZÜGEN FUNKTIONIEREN? Eine gute Freundschaft ist oft wie eine Art Beziehung, nur weniger kompliziert und ohne Liebe. Zumindest im besten Fall... Genau da setzt Friends with Benefits an: Du gehst keine Verpflichtungen ein, ist aber auch keine Affäre, in der du nichts über dein Gegenüber weißt. Wenn du gerade keine Lust hast, viel Arbeit in eine feste Beziehung zu stecken, ist dieses Modell vielleicht eine abwechslungsreiche Alternative. Voraussetzung ist natürlich eine ebenso willige Weggefährtin, die die gleiche sexuelle Anziehungskraft verspürt wie du.

Welche Vorteile bietet Freundschaft plus?

sache, dass beide Partner ganz einfach Lust aufeinander haben - im Gegensatz zu einer langjährigen Beziehung. Da kann es schon mal vorkommen, dass der Sex zur reinen Pflichtveranstaltung wird, damit die Libido nicht irgendwann winkend das Schlafzimmer ganz verlässt.

Welche Nachteile hat Freundschaft plus? Wo Licht ist, ist leider auch immer Schatten. Das gilt auch für dieses eigentlich zauberhafte Modell einer allzu lockeren Freundschaft. Aber womit musst du dich rumplagen, wenn du deiner besten Freundin regelmäßig Matratzen-Sport betreibst?

Du ahnst es sicher schon - Friends with - Du hast es bestimmt auch schon oft geBenefits kann ungeahnte Vorzüge haben, hört: Sex verändert alles! Leider ist es häuwenn man sich von beiden Seiten darauf fig so, dass sich eine Freundschaft durch einlässt und ein paar Regeln einhält. Aber die körperliche Nähe stark verändert. Der dazu später mehr. Die wichtigsten Vorteile Übergang von reinem Sex zu Liebe ist im Überblick: dann oft schleichend... - Du bleibst unabhängig und kannst weiter - Und wenn dann erst einmal Liebe im Spiel den „Markt beobachten“. Wenn die Fron- ist, wird es doch kompliziert. Mit viel Pech ten geklärt sind, gehst du nämlich keine hast du dann bald, was dir eine Beziehung Verpflichtung ein und kannst auch weiter- auch geboten hätte: Dramen voller Eiferhin andere, potentielle Partner daten. Das sucht, die zu großer Enttäuschung führen. schlechte Gewissen kann getrost zuhause bleiben. - Spätestens, wenn einer der beiden einen neuen Partner hat, ist es vorbei mit dem - Der Sex ist im besten Fall ungehemmter gemeinsamen „Hobby“. Das kann mitals bei einem One-Night-Stand. Wenn ihr unter sehr verletzend sein. Gerade, wenn euch in eurer Freundschaft sehr vertraut doch Gefühle im Spiel waren. „Für ein seid, überträgt sich das auch auf eure Schä- paar schnelle Nummern zwischen den Laferstündchen. Das macht es leichter, sich ken war ich noch recht, aber für eine Befallen zu lassen und den Sex zu genießen. ziehung bin ich wohl nicht gut genug!“ Es könnte sein, dass du dir solche Sätze anhö- Es bleibt spannend. Weil es sich nicht um ren darfst... eine schnöde Beziehung handelt, gibt es keine Alltagsroutine. Keine festen Zeiten, - Nicht immer übersteht eine Freundschaft keine Regeln - nur Leidenschaft. Du weißt dieses kurze Intermezzo. Denn in den selnicht, wann es das nächste Mal passiert, tensten Fällen geht Friends with Benefits weil einfach alles offen bleibt. über mehrere Jahre gut. Meistens haben solche Modelle ein bestimmtes Ablaufda- Der Sex wird nicht zur Pflichtveranstal- tum. Und dann kann es schwierig werden. tung. Freundschaft plus basiert auf der Tat-

Tipps für Friends with Benefits Nicht immer leidet die Freundschaft unter den gewissen Vorzügen. Wichtig ist nur, dass man ein paar grundlegende Dinge beherzigt. Ehrlichkeit ist ein Grundpfeiler von der Freundschaft mit gewissen Vorzügen. Ihr solltet euch im Vorfeld einig sein, wohin die Reise geht. Ist es nur zwangloser Sex oder doch der Ausblick auf was Festes? Seid ehrlich und redet offen miteinander, wenn euch die Freundschaft wirklich wichtig ist. Dabei ist es sinnvoll, ganz klare Spielregeln festzulegen. Was jetzt erstmal spießig klingt, ist extrem hilfreich. Soll es nur Sex sein? Wer darf in der Clique davon erfahren? Wird nach dem Sex bei dem Anderen übernachtet? Darf man während der Zeit Andere daten? Was ihr festlegen wollt, ist natürlich allein eure Sache. Wichtig ist einfach nur, die Fronten zu klären und feste Rituale zu vermeiden. Dann kommst du nämlich ganz schnell in die Beziehungs-Schiene. Das heißt, in der Öffentlichkeit gibt man sich nicht als Paar, die Wohnung des Anderen wird nicht mit persönlichen Dingen dekoriert und last but not least: Wenn sich einer der beiden verliebt, offen ansprechen! Nur so kannst du die ganz große Enttäuschung vermeiden.

Fazit: Freundschaft plus wird immer beliebter. Und das völlig zu Recht. Mit einem vertrauten Menschen Sex zu haben, ist immer noch schöner, als sich ständig wechselnden Partnern hinzugeben. Dabei ist es aber auch noch lange keine feste Beziehung, die einen festnagelt. Wenn du ehrlich zu dir selbst und deiner Freundin bist, kann Friends with Benefits eine echte Bereicherung sein. Allerdings solltest du dich nicht der Illusion hingeben, dass dieses Modell ein Leben lang funktioniert. Aber bis dahin: Have fun!

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SEX AM ARBEITSPLATZ, WENN DIE LUST ZUR

Insgeheim hatte wohl jeder von uns schon einmal das Verlangen nach einer heißen Liebelei im Büro. Einige haben diese Lust wohl schon das ein oder andere Mal unbemerkt an ihrem Arbeitsplatz befriedigt und gemeinsam mit der Partnerin oder auch einer attraktiven Kollegin das Büro in einen versauten Schauplatz verwandelt. Für viele bleibt diese unglaublich anziehende Erfahrung doch oftmals eine Fantasie aus Angst vor möglichen Konsequenzen. Doch welche Auswirkungen oder gar Strafen kann Sex am Arbeitsplatz tatsächlich mit sich ziehen? Diese Frage möchten wir dir hier beantworten und dir zugleich einige Tipps mit auf den Weg geben, um die schnelle Nummer am Arbeitsplatz unbeobachtet genießen zu können. Da es sich bei dem eigenen Arbeitsplatz meist um einen öffentlichen Ort handelt, kann man sich grundsätzlich nie sicher sein, nicht von einem Kollegen oder Kunden während des Aktes überrascht zu werden. Da aber genau diese Gefahr des "Erwischt-Werdens" und das damit verbundene Risiko, das den Sex am Arbeitsplatz so besonders reizvoll und heiß macht, lassen wir uns gern von unserer

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Lust leiten und tun einfach, was uns gerade scharf macht. Wenn wir hierbei jedoch von unserem Vorgesetzten oder einem unserer Kollegen erwischt werden, hat der Spaß leider schlagartig ein Ende und Scham macht sich breit. Doch ist Sex am Arbeitsplatz tatsächlich ein Grund zur Kündigung? Nein. In der Regel führt ein solches Ereignis nicht gleich zu einer Kündigung, sondern meist zu einer mündlichen oder auch schriftlichen Abmahnung. Mit etwas Glück kann dieses Vergehen von den Vorgesetzten auch als einmaliger Ausrutscher geahndet werden und mit einer Ermahnung oder einem unangenehm peinlichen Personalgespräch abgetan werden. Sollte es sich jedoch nicht um das erste Mal handeln, dass man dich beim Sex in den Unternehmensräumen auf frischer Tat ertappt hat, kann dies durchaus einen Kündigungsgrund darstellen. Natürlich heißen Arbeitgeber es überhaupt nicht gut, wenn Sex in den firmeneigenen Büroräumen stattfindet, noch weniger, wenn sich dies herumspricht und die anderen Mitarbeiter oder gar Kunden Wind von dem Ereignis bekommen.

Mit einer Anzeige oder einer Strafe seitens des Gesetzes ist nicht zu rechnen, da Sex am Arbeitsplatz an sich nicht strafbar ist. Wenn es sich jedoch um einen öffentlichen Ort handelt, an dem du den Sex ganz bewusst vor den Augen anderer Menschen oder gar Kindern betreibst, könnte schnell eine Anzeige wegen Erregung öffentlichen Ärgernisses ins Hause flattern. Da es in der Regel aber ohnehin nicht im Sinne der Beteiligten ist, dass der gemeinsame Sex öffentlich zur Show gestellt wird, kannst du dich bezüglich Bestrafung ganz entspannt zurücklehnen. Wenn der Sex sich nicht nur am Arbeitsplatz, sondern noch dazu während der Arbeitszeit abgespielt hat, kann das deinen Chef natürlich gleich doppelt ärgern. Hierbei ist es nicht relevant, ob deine Partnerin auch privat das Bett mit dir teilt oder aber ob es sich um eine Affäre oder eine Kollegin aus dem Büro handelt. Auch wenn die heiße Nummer erst nach Feierabend und somit nach Ende der regulären Bürozeiten stattfindet, ist dies am Arbeitsplatz nicht gestattet. In einem solchen Fall kann der Arbeitgeber mit sogenannter missbräuchlicher Nutzung der Arbeitsstätte argumentieren und ebenfalls eine Abmahnung aussprechen.

Fotos: SENTELLO;Foto: Subbotina Anna//stock.adobe.com stock.adobe.com tverdohlib

KÜNDIGUNG führt


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Anders verhält es sich jedoch dann, wenn es sich bei den Beteiligten um Mitarbeiter handelt, die in einem Abhängigkeitsverhältnis zueinander stehen. Hierunter verstehen sich beispielweise Mitarbeiter und Auszubildende oder aber Vorgesetzter und Sekretärin. In einem solchen Fall stehen sehr schnell die Begriffe „Sex mit einer Schutzbefohlenen“ oder aber „sexuelle Nötigung/Belästigung“ im Raum. Bei beiden handelt es sich um Straftaten, die eine unmittelbare fristlose Kündigung des Arbeitsverhältnisses mit sich ziehen können und für den Fall, dass die Schutzbefohlene Anzeige erstatten möchte oder meldet, dass der Sex nicht einvernehmlich gewesen ist, muss auch mit weitaus härteren Bestrafungen gerechnet werden.

Tipps für ein unbeobachtetes Vergnügen Damit der Sex nicht nur ein unvergessliches, sondern auch ein intimes Ereignis bleibt, solltest du die nachstehenden Tipps unbedingt beachten. In erster Linie solltest du dir bei der Wahl deiner Partnerin sicher sein. Es ist von großer Bedeutung, dass du ihr trauen kannst und ihr Diskretion gegenüber den Kollegen ebenso wichtig ist wie dir. Es gibt wohl kaum etwas unangenehmeres, als am „Morgen danach“ das Gesprächsthema unter den gesamten Mitarbeitern im Büro zu sein. Außerdem solltest du dich nicht nur vergewissern, dass euch im Moment des Sex keiner zuschauen kann, sondern dich auch davon überzeugen, dass euer Techtelmechtel nicht unglücklicherweise von einer Überwachungskamera aufgezeichnet wird und als Videomaterial für alle Zeiten festgehalten werden kann. Auch nach dem Lustspiel solltest du den Ort des Geschehens noch einmal sorgfältig absuchen damit keine Kleidungsstücke oder gar benutzte Kondome versehentlich zurückgelassen werden. Spuren verwischen ist hier das Stichwort. Ein weiterer durchaus hilfreicher Tipp beim Sex während der Bürozeiten ist es außerdem, sich nie vollständig zu entkleiden. Besser ist es, nur das nötigste auszuziehen, sodass du bzw. ihr im Bruchteil einer Sekunde wieder vollständig gekleidet seid, sollte sich unangemeldeter Besuch nähern. Wenn du diese kleinen Tipps beachtest, steht der aufregenden Auslebung deiner Fantasien nichts mehr im Wege.

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DER ULTIMATIVE

KONDOM TEST

WER VERSPRICHT WAS UND KANN ES HALTEN?

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PLATZ 1

+ Preis + Geruch (sehr neutral) + lässt sich einfach abrollen + nicht gerissen + gutes Gefühl

Fotos: FARBAI; Nik_Merkulov / stock.adobe.com

Dass wir uns alle beim Verkehr schützen sollen, müssen wir in diesem Artikel sicher Ritex IDEAL Kondome, nicht extra erwähnen, weil es einfach klar Extra feucht, extra Gleitmittel sein sollte. Aber Kondom ist nicht gleich Kondom und kann den schönen Abend Die Kondome aus dem Hause Ritex vertatsächlich vermiesen, wenn man zum sprechen auf der Verpackung schon Einiges Beispiel während dem Sex merkt, dass das mit den Eigenschaften extra feucht, besongute Stück geplatzt oder gerissen ist. Aber ders gleitfähig und extra sanft und schonicht nur ein Riss im Gummi kann den nend. Und tatsächlich können wir diese EiAbend versauen, sondern auch Kondome, genschaften bestätigen. Das Kondom lässt die unangenehm riechen oder sich schlecht sich sehr gut abrollen und sitzt perfekt auf anfühlen. Wenn wir Männer ein Gummi dem Penis. Es rutscht nicht und saugt sich aufsetzen, dann ist das Gefühl leider weit am Penis sehr eng an. Was uns direkt beim unter dem, was wir beim Sex ohne Gum- Auspacken aufgefallen ist, ist dass es nicht mi sonst spüren. Deswegen beschäftigt sich so penetrant nach dem typischen Konunser Kondom-Test mit folgenden Kriteri- dom-Geruch riecht. Der Geruch ist zwar da, en: Gefühl, Geruch und Preis/Leistung. aber bleibt in einem dezenten Rahmen. Des Weiteren versprechen die IDEAL Kondome von Ritex, dass sie extra feucht sind. Auch hier können wir zustimmen, da man beim Sex kein extra Gleitmittel braucht, wenn die Frau eine normale „Lust-Feuchtigkeit“ entwickelt. Somit kommen wir auf ein ideales Preis-Leistungs-Verhältnis, da der 10er Pack 4,95 Euro kostet und somit ein Kondom 0,50 Euro kommt. Zusammenfassend ist hier zu sagen, dass man das Kondom zwar spürt, aber es nicht gefühlstot macht und man ohne störende Gerüche den Sex genießen kann.


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einhorn Kondome Billy Boy White Comfort Kondome – Durex Performa Kondome, Kondom für 7 Stück - Wochenration - Vegan, Hormon- transparente Kondome mit ein länger andauerndes Sexvergnügen frei, Feucht, Geprüft (Design Edition: angenehmem Duft und mehr Freiraum UUUH! PENISGEGENSTÄNDE)

Kondome für ein längeres Sexvergnügen verspricht Durex mit ihren Performa Kondomen. Wir sind uns hier nicht ganz sicher, ob man sich beim Kondom nicht einfach auf das Wesentliche und Wichtigste konzentrieren sollte – das Verhüten. Durex erklärt in der Produktbeschreibung, dass die Kondome mit 5% benzocainhaltigem Gel in der Kondomspitze versehen sind und sie dabei helfen sollen, langsamer zu kommen. Wir haben in unserem Test nichts davon gemerkt, dass innerhalb des Kondoms irgendetwas in der Spitze wäre. Was wir aber gemerkt haben ist, dass die Kondome von Durex Performa die Scheide austrocknen lässt und man zum Sex besser Gleitgel nutzen sollte, da sie sonst nach kurzer Zeit wenig Spaß hat. Was dahingegen ziemlich neutral ist, ist der Geruch und das Gefühl des Kondoms, was natürlich sehr angenehm ist, da man beim Sex noch etwas von der Frau spürt. Uns selbst ist das Kondom nicht gerissen, aber leider sagen die Rezensionen auf Amazon etwas anderes, da es wohl schon einigen passiert ist. Wir von der AJOURE´ können das nicht bestätigen, aber wollen trotzdem darauf hinweisen, da es hier um deine Gesundheit geht.

Die Kondome von einhorn kommen mit Schirm, Charme und Melone daher. Alleine schon die Produktbeschreibung und Produktverpackung lässt einen schmunzeln, wie sich der Hersteller selbst auf die Schippe nimmt. Aber nur Witz und Charme reicht ja nicht aus, wenn es um das Thema "gute Kondome" geht. Auch wenn die Firma einhorn die Kondome aus Naturkautschuklatex herstellt, war es in unserem Test so, dass sie zwar nicht klassisch nach Latex riechen aber anders (unangenehm), was wir schwer beschreiben können. Auch finden wir, dass die Kondome dicker sind als andere, wir aber trotzdem noch ein Gefühl beim Sex haben. Was stark ins Gewicht fällt, ist der Preis, der im Gegensatz zu anderen Herstellern recht hoch ist und auf Dauer dann doch ans Geld geht. Die Passform war bei uns in Ordnung, allerdings gibt es bei den einhorn Kondomen nur eine Größe und kann hier leider nicht glänzen. Als lustiges Geschenk mit cooler und kreativer Verpackung sind die einhorn Kondome perfekt, da sie ihren Zweck gut erfüllen, nicht reißen oder anderweitig unangenehm sind.

- Preis + Preis + lässt sich normal abrollen + Geruch (neutral) + nicht gerissen + lässt sich normal abrollen - Gefühl (sind dick) + Gefühl (ok) - nicht gerissen (laut Amazon-Rezensionen - Geruch (riecht) jedoch schon öfter passiert)

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Es ist immer schlecht, wenn ein Hersteller auf der Verpackung Dinge verspricht, die er nicht halten kann. Dazu gehören leider auch die Billy Boy White Comfort Kondome. Die Kondome haben einen so extremen und permanent stark riechenden Latex-Geruch, dass einem schon beim Aufpacken die Lust vergeht. Auch nach dem Sex hat man noch lange was von dem Geruch an seinen Händen, da man selbst nach mehrmaligem Waschen der Hände noch immer den Geruch an sich trägt. Wie Billy Boy darauf gekommen ist, so einen Vorteil auf die Verpackung zu schreiben, ist uns schleierhaft. Vom Gefühl her sind uns die Billy Boy, im Vergleich zu anderen Herstellern, zu dick und somit bleibt das Gefühl während dem Akt auf der Strecke. Leider muss man bei diesen Kondomen auch ein Gleitmittel verwenden, da die Frau sonst schnell trocknen wird, selbst bei großer Lust und eigener Produktion an Feuchtigkeit. Leider können wir über dieses Produkt kaum etwas Positives sagen, außer vielleicht der Preis, der sich im Rahmen hält. Dies bringt uns das aber nichts, wenn es um guten Sex gehen soll.

+ Preis + lässt sich normal abrollen + nicht gerissen - Gefühl (sind zu dick) - Geruch (riecht extrem)

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die welt entdecken www.ajoure-travel.de

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SNOWBOARD UND SKI DELUXE Die 5* Basis, wenn der Winter naht

Für viele ist im Oktober der Anblick von Weihnachtsmännern und geschmückten Tannenbäumen in Deutschlands Geschäften zu viel des Guten. Schneller als du es wolltest stellst du dir die Frage, wie du dem Wahnsinn entfliehen kannst, besonders um dem immer wiederkehrenden Problem „Was tun an Weihnachten und Silvester“ aus dem Weg zu gehen oder einfach schon im November einen kurzen Break in dein Alltagsleben zu zaubern. Du willst wieder mal Ski- oder Snowboard fahren oder es endlich einmal lernen, denn der Sport auf weißen Pisten steht schon lange auf deiner To-Do-Liste. Einfach nach Süddeutschland zu fahren, um hier einige Tage in Oberstdorf zu verbringen, ist dir zu langweilig und außerdem bist du auf der Suche nach einem Hotel, in dem du es dir rundum gutgehen lassen kannst. Du willst ungezwungenen Luxus sowohl im Schnee, als auch im Hotel, beim Essen und dem Spa? Dann haben wir das Richtige für dich. Wir sind für dich in die Schweiz gefahren und haben das 5* Tschuggen Grand Hotel in Arosa getestet. Was dich hier erwartet, wird deine Vorstellungen von Deluxe-Winterurlaub neu definieren, denn sowohl das Hotel, als auch das Skigebiet Arosa sind Kategorien der Extraklasse.

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Das Skigebiet Arosa: Weshalb du dich gerade für dieses Skigebiet entscheiden solltest? Die Antwort ist einfach, denn 2013/14 wurden die Skigebiete Arosa und Lenzerheide verbunden. Jetzt ist es die größte zusammenhängende Wintersportarena des Kantons Graubünden. Ganze 41 Seilbahnanlagen warten darauf, dich zu transportieren. Insgesamt

stehen dir 225 Pistenkilometer der Extraklasse zur Verfügung. Auf Grund der Höhe Arosas, die 1.800 Meter über dem Meeresspiegel liegt, gilt gerade diese Gegend als besonders sonnenund schneesicher. Der höchste Punkt dieses Gebietes liegt auf knapp 2.900 Meter über Normalnull, was bedeutet, dass dir ein fast-Dreitausender vor den Füßen liegt. Ein Garant für Top-Voraussetzungen in Sachen

Wintersport und Wanderungen. Die Anreise nach Arosa wirst du so schnell sicherlich auch nicht vergessen, denn diese hat es in sich. Es gibt mehrere Möglichkeiten, das Schneeparadies zu erreichen. Zum einen kannst du fliegen und landest in Zürich. Von hier aus warten weitere zweieinhalb Stunden Autofahrt auf dich bzw. drei Stunden mit der Bahn. Eine nicht ganz so problemlose Anreise also. Al-


Foto: TTschuggen Grand Hotel

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ternativ kannst du den Weg ab Deutschland direkt auf dich nehmen und vermeidest so das lästige Warten an Flughäfen und bist mobil vor Ort (was du allerdings nicht unbedingt sein musst). Entscheidest du dich für die Autofahrt, so sollte dir klar sein, dass du ab Frankfurt ca. sieben Stunden benötigst – ohne Stau oder geschlossene Tunnel. Ab Hamburg oder Berlin kommen hier gut und gerne nochmal drei Stunden dazu. Doch die lange Autofahrt ist nicht das Einzige, was dir in Erinnerung bleiben wird. Dein Weg nach Arosa wird dich nach Chur führen. Von hier aus geht es steil bergauf. Zwischen Chur und Arosa müssen nochmals 28 Kilometer zurückgelegt werden, doch da geht’s nicht einfach geradeaus bergauf. Im Gegenteil. Über 360 Kurven warten auf dich, viele davon Steilkurven, während es rechts von dir steil bergab geht. Die Aussicht wird mit jedem Kilometer fantastischer, doch Menschen mit Höhenangst auf dem Beifahrersitz werden nicht zwingend ihre helle Freude haben. Du wirst wissen, wovon wir sprechen, wenn du dort entlangfährst. Bei der Einfahrt in Arosa wird dir allerdings schlagartig klar, weshalb du den Weg auf dich genommen hast. In 1.800 Meter Höhe und einem eingeschneiten Arosa atmest du eiskalte klare Winterluft, die dich alles vergessen lässt. Willkommen in Arosa! Wie jeder, der auf Skiern oder dem Snowboard die Pisten unsicher machen möchte, brauchst auch du einen Skipass. Ohne diesen läuft nichts. Da du dich hier in einem Premium-Skigebiet befindest, sind die Preise, typisch Schweiz, nicht ganz günstig. Eine Tageskarte liegt für die kommende Saison bei rund 75 Schweizer Franken (CHF), was rund 66 EUR entspricht. Um etwas Ersparnis in die Nummer zu kriegen, kannst du dir auch direkt einen 6-Tages-Pass buchen. Dieser kommt umgerechnet auf 300 EUR. Legt man jetzt die 225km Pistenkilometer auf den Preis um, liegt jeder Kilometer bei 1,33 EUR. Alles eine Frage der Rechenweise. Wer den ganzen Tag auf dem Schnee unterwegs ist, weiß, dass Essen am Abend das Wichtigste ist. Es ist wie in jedem Urlaub – dieser

steht und fällt mit den Restaurants in den Hotels und den Orten um einen herum. Arosa bietet dir außerhalb deines Hotels eine Vielzahl an herausragenden Restaurants. Du findest ohne Probleme Gaststätten der mittleren Preiskategorie, als auch sehr gehobene Küche, die dich und deinen Gaumen ein weiteres Mal zum Staunen bringen wird.

Das Tschuggen Grand Hotel: Kommen wir zum zweiten wesentlichen Punkt: Deinem Luxushotel, welches dir deinen Aufenthalt in einem Maße angenehm bereiten wird, dass dir Hören und Sehen vergeht. Hier ist der Kunde noch König und dies wird bereits beim Check-in klar. Ein auf ein Höchstmaß an Freundlichkeit und Hilfsbereitschaft getrimmtes Personal macht deinen Urlaub ab der ersten Sekunde zu einem besonderen Erlebnis. Das Tschuggen Grand Hotel ist sowohl Mitglied bei „Swiss Deluxe Hotel“, als auch bei „The Leading Hotels Of The World“. Wer sich mit Hotelmitgliedschaften auskennt, weiß, dass beide für herausragende Hotels stehen. Die 128 Zimmer und Suiten des Tschuggen Grand Hotels sind farbenfroh und luxuriös ausgestattet und eingerichtet. Es fehlt dem Gast buchstäblich an nichts.

ist vor allem der legendäre Spa eine Reise wert. Auf nicht weniger als 5.000 Quadratmetern bietet die Tschuggen Bergoase ein Spa-Vergnügen, welches seinesgleichen sucht. Auf vier Stockwerken verteilen sich eine imposante Wasserwelt, Saunaund Dampfbadlandschaften, Behandlungsräume, Lounge und Feuerstelle, als auch Fitness und Medical Wellness. Innen- und Außenpools, Schwimm-, Sport- und Kleinkinderpool, Kneippzone und Aroser Felsgrotte, sowie einer Sonnenterrasse. Wenn du dich morgens in den Spa begibst, vergisst du schnell die Zeit. Doch es ist genau das, was ein Spa tun soll – angebrachtes Nichtsdenken und Entspannen.

Die Restaurants: Hungrig musst du hier sicherlich nicht ins Bett. Im Gegenteil, denn das Tschuggen verfügt über vier Restaurants, eine Spa Lounge für den kleinen Hunger und über eine hervorragende Bar mit Zigarren-

Der Spa: Neben den hauseigenen Restaurants AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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raum und täglicher Live-Musik. Kulinarik wird hier sehr großgeschrieben. Das Restaurant „La Vetta“ verfügt über einen Michelin Stern, sowie 16 Gault&Millau Punkte und bietet eine aromenreiche Gourmetküche am Abend. Weiterhin gibt es das „Grand Restaurant“, welches eine typische zeitgenössische Küche bietet. „The Basement“ begeistert mit einer internationalen Küche, ist aber in den Sommermonaten geschlossen. Und dann wäre da noch das „La Collina“. Hier wird dir auf der Sonnenterrasse eine ungezwungene Küche angeboten. Das Highlight ist hier definitiv der Ausblick. An schönen Tagen verbringst du hier gerne mehrere Stunden.

Nice To Know: Als einziges 5* Hotel der Schweiz verfügt das Tschuggen über eine eigene Bergbahn, die die Gäste in weniger als drei Minuten auf den Berg und ins Skigebiet transportiert. Lästiges Umherfahren mit Shuttlebussen fällt hier also aus. Dies ist nur weiteres Merkmal, welches zeigt, dass hier an alles gedacht wurde. Viele Kunden des Tschuggen Grand Hotels nehmen die Serviceleistungen des Hauses gerne an. Zu diesen gehören Personal Trainer, Mountainbikes, ein Skiverleih und Skiverkauf, Boutiquen, WLAN, inklusive Außenparkplätze, den Transfer vom Arosa Bahnhof oder entscheiden sich gar für einen Transfer via Limousine oder Helikopter. Um all diese Punkte kümmern sich die Mitarbeiter des Tschuggen gerne und schnell.

Die Preise: Diese schwanken je nach Saison teilweise sehr stark. Während Arosa im Sommer eine schöne Sache ist, ist es im Winter dennoch um ein Vielfaches schöner. Für die Doppelzimmer und Suiten fallen im Sommer Preise zwischen 230 CHF und 1.645 CHF an. Im Winter steigen die Preise auf zwischen 355 CHF und 3.370 CHF pro Nacht.

Tschuggen Grand Hotel

Ajouré Fazit: Das Tschuggen Grand Hotel ist zweifelsohne unser absoluter Favorit in den Schweizer Bergen. Ganz gleich, ob du auf der Suche nach Erholung, Kulinarik oder Schnee bist. Wir waren sicherlich nicht zum letzten Mal dort und freuen uns bereits jetzt auf ein Wiedersehen.

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NEUER MEGATREND Mikroabenteuer

Mache dein Leben lebenswert

Allzu häufig sitzen wir zuhause und wissen nichts mit unserer Zeit anzufangen. Gebeutelt durch aufkommende und zunehmend stärker werdende Langeweile, bleibt uns oft nur der Weg in ein Fitnessstudio, in eine Bar, einen Club oder ins Kino. Wow – wie spannend. Ist dir einmal aufgefallen, dass du besonders dann an Urlaub und Abenteuer denkst, wenn dir sonst nichts mehr einfällt, was du tun könntest? Anfangs war dies noch eher selten der Fall, doch mittlerweile gibt es immer mehr Tage, die dich zu dem Entschluss bringen, dass du wegfliegen willst. Das Problem: Dir fehlt ein bisschen die nötige Zeit und auch der Geldbeutel lässt große Reisen in weit entfernte Länder nicht zu. Wir zeigen dir, wie du mit wenig Zeit und wenig Geld nächstes Jahr so viel Action in dein Leben bringst, dass du am Ende des Jahres stundenlang über deine Mikroabenteuer reden wollen wirst. Jetzt denkst du dir, dass du sicherlich der Erste sein wirst, der hiermit startet. Weit gefehlt, denn die Mikroabenteuer sind mittlerweile schwer im Trend. Der Vorteil – es gibt sie überall. Zu jeder Zeit. Es liegt nur an dir und ein Stück weit an deiner Komfortzone, aus der du dich manchmal hinausbegeben musst. Lass dich inspirieren!

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dich für maximal ein paar Tage dem Alltag entfliehen lassen. Zum Beispiel gibt es sogenannte 5-to-9 Mikroabenteuer. Die 5 steht hier für deinen Feierabend bei der Arbeit und die 9 für den Arbeitsbeginn am nächsten Tag. In genau diesem Zeitraum wartet ein Abenteuer auf dich. Der Deal dabei: Nach der Arbeit geht es für dich nicht mehr nach Hause, denn du hast bereits alles mitgenommen, was du benötigst. Vielleicht eine Hängematte, die du in einer kleinen Tasche mit dir herumschleppst. Nach der Arbeit gehst du an den nächsten See am Waldrand, befestigst deine schwebende Übernachtungsmöglichkeit zwischen zwei Bäumen, lässt den Tag mit etwas zu trinken und einem Sonnenuntergang ausklingen und wenn du morgens aufwachst, geht es auf direktem Weg zur Arbeit. Ein ungeschriebenes Gesetz sagt hier aber: „Hinterlasse deinen Platz im Wald so, wie du ihn vorgefunden Was sind Mikroabenteuer eigentlich? hast. Sauber. Und benutze nach Möglichkeit kein Auto, sondern ausschließlich Mikroabenteuer lassen dich die Faszi- Bus, Bahn und Flugzeug.“ nation des Abenteuers in deinem Alltag genießen. Du musst weder weit reisen, Die Inspirationen noch benötigst du viel Geld oder teure Ausrüstung. Auch ein elend langes Pla- Schneeschuhwanderung: Natürlich nen und Einholen von Informationen zu nicht im Sommer. Das versteht sich ja von Land und Leuten fällt aus. Microabenteu- selbst. Schneeschuhe kannst du dir wuner sind einfach durchzuführen und sollen derbar leihen. Du denkst, dass du nach Vor einiger Zeit haben wir dir eine Weltreise vom Weltreise-Profi Sebastian Canaves vorgestellt, denn wenn einer weiß, wie es geht und welche Insiderinformationen wichtig sind, dann er. Jetzt, ein Dreivierteljahr später, haben wir seinen neuen Kalender für 2019 entdeckt, der dir den Weg zu einem actionreichen Microabenteuer-Leben erleichtern wird. Hier findest du alles an Informationen rund um Ideen, besondere Termine, wie Vollmonde und Sternschnuppennächte, sowie Tipps, die dir einen Einstig in dieses Thema erleichtern werden. Plane deine Abenteuer und freue dich auf sie – denn sie bringen die Aufregung in deinen Alltag, die du so sehr vermisst. Wie du an diesen Kalender kommst? Bei https:// draussgaenger.de findest du ihn. 172 Seiten – just for you.


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Sibirien oder Grönland musst, um so viel Schnee zu finden, dass eine Schneeschuhwanderung Sinn ergibt? Falsch. Zur richtigen Jahreszeit reicht es, wenn du in den Bregenzerwald bei Au Schoppernau (Österreich) gehst. Hier warten tiefverschneite Hänge auf dich und eine Landschaft unter einem Winterhimmel, die du so schnell kein zweites Mal findest.

Fotos: Sebastian Canaves

Hundeschlittenfahrt: Mit 30 km/h auf einem Schlitten zu sitzen, der von einem Haufen Hunde gezogen wird, ist schon einmal eine Erfahrung für sich. Um dich herum nichts als weiße Weiten. Hinzu kommt, dass es auf dieser Welt wohl keinen Mann geben wird, der auf so ein Abenteuer keine Lust hätte. Natürlich findest du diese Orte in Lappland, aber so weit musst du gar nicht reisen. Es sollte für den Anfang genügen, wenn du für deine erste Hundeschlittenfahrt ins Allgäu gehst. Ja genau, auch hier wirst du fündig. Die Anreise ist kurz, das Abenteuer ist riesig. Schweinswale sichten: Schon einmal auf Sylt gewesen? Dann wird’s aber Zeit. Schon einmal einen Schweinswal live gesehen? Dann kannst du deine beiden, bis heute verpassten Möglichkeiten, ja in einem Satz abhaken. Viele Whale-Watcher fliegen an die Westküste Kanadas, um hier Wale zu sehen. So weit musst du allerdings nicht fliegen, denn es reicht aus,

wenn du nach Sylt gehst. Aber auch in der Ostsee wirst du diese Meeressäuger sehen können. Um etwas mehr Spannung reinzubringen, kannst du sie von einem Boot aus bewundern. Oder du bleibst einfach an Land und schaust dir das Spektakel von dort aus an. Sylt und Wilhelmshaven eigenen sich hierfür hervorragend. Wölfe hautnah: Seit einiger Zeit gibt es in unserem Land wieder vermehrt Wölfe. Seit unzähligen Jahrzehnten sind sie das majestätischste, was Wälder zu bieten haben. Um wenig Tiere ranken sich so viele Mythen, wie um Wölfe. Im Wolfcenter Dörverden (Niedersachsen) kannst du diese Rudeltiere hautnah beobachten. Doch es kommt noch besser, denn du kannst dir dort ein Baumhaus in fünf Meter Höhe mieten und über ihnen übernachten. Erlebe ihr Verhalten, höre sie vielleicht nachts jaulen und staune, wie etwas so Großes unter dir lebt, während du daran denkst, dass andere Menschen so etwas nie erleben werden, denn sie wissen nichts von Mikroabenteuern. Stars und Sternchen: Dieses Mal meinen wir tatsächlich Sterne. Genauer gesagt einen Sternenhimmel, den du so noch nicht erlebt hast. Je nachdem wo du lebst, wird es nachts nie wirklich dunkel. Besonders nicht in und um Großstädte herum. Du suchst also vergeblich nach einem Sternenhimmel, wie du ihn aus

Reportagen von National-Geographic kennst. Alleine in Deutschland gibt es mindestens drei Fleckchen, an denen du dir deinen Traum erfüllen kannst. Im Naturpark Westhavelland, im Biosphärenreservat Rhön, sowie in den Chiemgauer Alpen in der Winkelmossalm. Gerade hier erwartet dich ein uneingeschränkter 360-Grad-Blick auf die Sterne über dir. Bärensafari: Bitte was?! Ja, genau. Du wirst Bären sehen. Und zwar in Slowenien. Wie, du warst noch nie dort? Ist doch gar nicht weit weg. Besonders in Ljubljana, der Region Zentralslowenien, gibt es Anbieter, die diese Abenteuer ermöglichen. Die Rede ist hier nicht von kleinen niedlichen Bärchen, sondern von waschechten Braunbären. Diese Tiere werden bis zu 600 Kilogramm schwer und erreichen eine Schulterhöre von 150 cm, bei einer Länge von knapp drei Metern. Wenn du hier nicht staunst und Gänsehaut bekommst, dann wissen wir an dieser Stelle auch nicht mehr weiter. Die hier aufgezählten Mikroabenteuer sind nur einige wenige, die es hierzulande gibt. Wir haben uns für unsere persönlichen Highlights entschieden und hoffen, dass wir dir hiermit eine Hilfe sein können. Schnapp dir für noch mehr Ideen den 2019er Mikroabenteuer-Kalender von Draußgänger. Er hat es tatsächlich in sich.

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MENSCHEN Und

PERSÖNLICHKEITEN

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Ajouré INTERVIEW


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Unterhaltung


AJOURE MEN / ERFOLG / UNTERHALTUNG & MOTIVATION

FAKT 1:

George Michael scheffelt auch heute noch Kohle George Michael verdient mit seinem Hit „Last Christmas“ jedes Jahr noch 9 Millionen Euro! Der Song kam 1984 in die Charts und hat seit dem 288 Millionen Euro eingebracht. Nach dem Tod von George Michael gehen die Tantiemen jetzt an seine Erben. Da er aber keine eigenen Kinder hat, geht das Geld jetzt an einige Patenkinder. Das Urheberrecht auf „Last Christmas“ hält sich ganze 70 Jahre in den Staaten. Nach Ablauf der Frist wird der Song gemeinfrei.

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Ob du nun an Glück, Zufälle oder die neue Weltordnung glaubst, die folgende Liste wird dich garantiert staunen lassen. Wir haben selbst die peinlichste Google-Suche nicht gescheut, um dir den besten Spruch auf der nächsten Party zu liefern.

FAKT 2:

FAKT 3:

666 Minuten

666

So lange geht angeblich die gesamte Saw-Filmreihe. Unter den Voraussetzungen, dass nur die ersten sieben Filme gezählt werden und du den fünften Teil im Unrated Director’s Cut schaust. Nach unserem Geschmack ist das etwas zu sehr geschummelt. Deshalb haben wir recherchiert und herausgefunden: James Bond macht es besser: Die Teile 6, 7,15, 17 und 21 haben nicht nur eine gemeinsame Screentime von 666 Minuten, sondern ergeben zusammengerechnet auch die Zahl 66. Wie schmeckt dir das, John Kramer?

666 ist auch die Zahl, die du bekommst, wenn du in einem Roulette-Rad alle Zahlen addierst! Außerdem ergeben alle Dreierketten, die auf dem Roulette-Tisch horizontal nebeneinander oder aber diagonal liegen, eine Zahl, die mit der Ziffer „6“ zusammenhängt. Als Beispiel für die horizontale Anordnung: 34+35+36=105, Quersumme: Die sechs. Oder für die Diagonale: 16+20+24=60, Quersumme: ebenfalls die Zahl sechs. Nach heutigem Wissensstand ist das Spiel im Italien des 17. Jahrhunderts entstanden und wurde wohl vom Glücksrad inspiriert.

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DIESE 8 TOTAL VERRÜCKTEN FAKTEN GLAUBST DU NIE!


AJOURE MEN / UNTERHALTUNG

FAKT 4:

Illuminati Rückwärts Wenn du Illuminati rückwärts bei Google eintippst, wird dir als erster Treffer die Seite der NSA angezeigt. Das ist aber kein Zufall der neuen Weltordnung, sondern ein Scherz, den sich der US-Amerikaner und Computer Freak John Fenley erlaubt hat. Dieser hat die Domain itanimulli.com gekauft und auf nsa.gov weiterleiten lassen. Laut eigener Aussage hat er sich erst einmal schlapp gelacht. Inzwischen gibt es diese Weiterleitung aber nicht mehr. Ein Spaß, der die Verschwörungswelt geprägt hat.

FAKT 5:

Das Nationaltier von Schottland ist das Einhorn! Für die Reinheit, für die Freiheit und vor allem FÜR SCHOTTLAND! Im Wappen des Vereinigten Königreichs steht das Einhorn, als Schildhalter, für die Schotten. Das hat sich damals im Mittelalter so durchgesetzt. Einige Kleinstädte in Deutschland, Österreich, Ungarn, Tschechien und der Ukraine haben ebenfalls das Einhorn im Wappen. Vor so langer Zeit war der Glauben an das Fabeltier nicht unüblich. Auf vielen Märkten wurde Narwalhorn unter falschem Namen verkauft und hat so den Irrtum noch weiter gefestigt.

FAKT 6:

Sex mit Tieren ist seit 1969 in Deutschland erlaubt Der äußerst kreative Mythos, dass der Sex mit Tieren in Deutschland erlaubt ist, ist einfach nur von Facebook-Fakt-Seiten verbreitetes Halbwissen. Seit der großen Staatsrechtsreform 1969 haben nämlich Tierschutzgesetze und Bestimmungen zur Sachbeschädigung die Grenzen zum Koitus mit Tieren geregelt. Am 13. Juli 2013 ist die Illegalisierung als Ordnungswidrigkeit aber wieder ganz offiziell in Kraft getreten. Zwischendurch gab es Bedenken, dass hierzulande Tierbordelle die Runde machen. Diese Annahme wurde allerdings vom Bundestag als eher theoretisches Szenario abgetan.

FAKT 7:

Es gibt eine Programmiersprache, die nur aus Zitaten von Arnold Schwarzenegger besteht Programmieren ist heute und in Zukunft einer der wichtigsten Skills, die du lernen kannst. Ein bisschen Spaß bei der Arbeit muss aber auch sein. Das dachte sich auch Laura Hartikka. Sie ist die Entwicklerin von ArnoldC, einer Programmiersprache, die einzig und allein aus Zitaten und OneLinern von Arnold Schwarzenegger besteht. Angefangen bei Terminator, bis hin zu Commando, ist alles mit dabei. Es gibt aber noch weitere Sprachen, die deinen Arbeitsalltag als Programmierer vereinfachen, z.B. Hodor hodor hodor.

FAKT 8:

Japans Maskottchen für die Weltmeisterschaft 2014 war Pikachu Als Teil einer Promo-Kampagne mit Adidas gab das japanische Fußballnationalteam 2014 bekannt, dass ihr Maskottchen bei der WM niemand geringeres als Pikachu sein wird. Außerdem mit von der Partie waren Mauzi, Bisasam, Glumanda, Schiggy, Igamaro, Froxy, Fynx, Pam-Pam, Eguana und Leufeo. Sie alle haben das offizielle Trikot der Mannschafft getragen. Leider hat selbst Pikachu als Kapitän den letzten Platz der Gruppe damals nicht verhindern können. Das offizielle Maskottchen des Turniers war im Übrigen ein Gürteltier namens Fuleco.

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AJOURE MEN / ERFOLG / UNTERHALTUNG & MOTIVATION

DAS BRAUCHST DU ALLES FÃœR EINE GEILE LAN PARTY!

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AJOURE MEN / UNTERHALTUNG

Der Moment der Wahrheit ist gekommen. Es gibt endlich ein Wochenende, an dem alle Zeit für eine LAN-Party haben. Damit du auch nichts Wichtiges vergisst, haben wir für dich eine Rundum-Checkliste erstellt

ABSOLUTES NEULAND Die Frage, wo die LAN-Party überhaupt stattfindet, lässt sich ganz leicht beantworten. Bei demjenigen, der die beste Leitung hat. Schließlich müsst ihr euch auch spontan Spiele herunterladen können. Mit drei MB/s ist da schon Schicht im Schacht und dies trübt dann die Laune. Falls wirklich keiner von euch eine gute Leitung hat, denn das ist hier im Internet-Entwicklungsland Deutschland gar nicht mal so unwahrscheinlich, lädst du dir alle Spiele schon vorher herunter. Wir hoffen für dich, dass deine Festplatte groß genug ist und am Tag der LAN kein 14GB Update kommt.

MÖGEN DIE SPIELE BEGINNEN

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Die Games sind, neben den PCs und der Gesellschaft, das Herzstück einer LAN-Party. Vom Ego-Shooter angefangen, bis hin zum Strategiespiel ist alles mit im Programm, was mehr als einen Spieler zulässt. Counter-Strike: Global Offensive kommt uns immer als erstes in den Sinn. Es ist sehr günstig und sowieso bei jedem Steam-Sale im Angebot. Falls du eher so der Typ moderner Shooter bist, schlagen wir Call of Duty vor. Es ist auch gar nicht so wichtig welches, denn es eignen sich so gut wie alle für eine LAN-Party. Das gute alte MW2 geht immer. Echtzeit-Strategiespiele sind eine gute Gelegenheit, um die Zeigefinger auf die Probe zu stellen. Age of Mythology ist unser persönlicher Favorit. Aber auch Starcraft II ist eine sehr gute Option, um die Sehnenscheide mal so richtig glühen zu lassen. Falls die Entspannung im Vordergrund stehen soll, so kannst du gut und gerne auf ein Spiel der Civilization-Reihe zurückgreifen.

Sollte es durch blanken Zufall möglich sein, dass ihr zu sechst seid, dann liegt der Gedanke nahe, einige Runden Overwatch zu spielen. Sollte deine Gruppe diesen Rahmen sprengen, kannst du auch ein 1v1 oder 2v2 Turnier veranstalten. Oder wie wäre es mit einer Diablo 3 Grind-LAN? Wie du siehst, sind dem Thema keine Grenzen gesetzt.

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FELDVERPFLEGUNG

LAN-Kabel: https://amzn.to/2EBTD3G

Was ist das allererste, was du auf einer LAN-Party machen solltest? Richtig, die Pizza bestellen. Bei Liefer-Apps kannst du nämlich auswählen, wann dein Essen ankommen soll. Also noch bevor du anfängst deinen Rechner aufzubauen, holst du deine Leute ran und ihr überlegt euch, auf was ihr am Abend Bock habt. Um die Dauer bis zur ausgewählten Lieferzeit zu überbrücken, gibt es Chips, Cola und für die Abendstunden ausreichend Bier im Kühlschrank. Pro-Tipp: Iss deine Chips mit Essstäbchen. So schmierst du deine Tastatur nicht mit Fett voll. Wenn du aber eher der Typ Cola-Kracher bist, hast du dieses Problem sowieso nicht. Essstäbchen: https://amzn.to/2AprqJ9 Irgendwann kommt er, der Moment der Wahrheit und die Energie liegt bei allen Anwesenden unter dem Tisch. Das jahrelange Verzichten auf Energydrinks macht sich nun endlich bezahlt und das RedBull zeigt wieder Wirkung. Wenn das aber so überhaupt nicht dein Fall ist, dann klappt der Trick mit einer großen Tasse Kaffee aber auch.

Damit du während der Runde die Callouts nicht schreien musst, bietet es sich an, per Headset über Discord mit deinen Teamkollegen verbunden zu sein. Von einem Tischmikrofon raten wir allerdings ab, denn dieses erfasst möglicherweise die Stimmen deiner Sitznachbarn. Das hat zur Folge, dass sie sich selbst über dein Mikrofon hören. Mitten im Getingel einer CS:GO Runde ist das recht kontraproduktiv. In diesem seltenen Fall legen wir dir tatsächlich nahe, ein Headset-Mikrofon zu benutzen. Discord: https://discordapp.com/

Für manche Spiele gibt es leider keinen Online-Service mehr, weil die Server seitens des Entwicklers abgeschaltet wurden. Doch auch hierfür gibt es eine Lösung. Früher gab es noch das Programm Tunngle. Der Service wurde aber unter der neuen DSGVOVerordnung eingestellt. Alternativ kannst du Programme wie Hamachi oder Evolve verwenden. Diese simulieren ein LANSpiel über das Internet. Evolve hat kürzlich Es gibt viele elektronische und digitale Hel- erst mit dem sozialen Gamer-Netzwerk fer, die deine LAN-Party geschmeidiger „Player.me“ fusioniert. Der Gaming-Faktor liegt hier also besonders im Vordergrund. über die Bühne laufen lassen. So z.B. ein Hamachi ist eher an UnternehmensnetzLAN-Verteiler. Die meisten Router haben in der Regel „nur“ vier LAN-Ports. Wenn werken orientiert. du jetzt aber eine Party mit 10 Leuten veranstaltest, wird das nach unserer Rechnung Hamachi: https://www.vpn.net/ etwas knapp. Ein Ethernet-Kabel sollte sich zwar jeder selbst mitbringen, es schadet aber nicht, wenn du eine Reserveeinheit Evolve: https://www.evolvehq.com/download dabeihast.

GADGETS

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AJOURE MEN / KINO

100 DINGE

FILM TIPPS IM DEZEMBER Schauspieler, Drehbuchautor und Regisseur Florian David Fitz („Der geilste Tag“) hat mal wieder gezeigt, was er kann. Er schrieb nicht nur das Drehbuch zu „100 Dinge“, sondern führte ebenfalls Regie und stand vor der Kamera, zusammen mit Matthias Schweighöfer. Ein deutsches Schauspieler-Duo, welches aktuell unschlagbar scheint. In Fitz´ neuem Film geht es um zwei Jungunternehmer, die zeitglich beste Freunde sind. Toni (M. Schweighöfer) und Paul (F. D. Fitz) haben ein gemeinsames Start-up-Unternehmen und schließen auf einer Firmenfeier eine Wette ab. 100 Tage lang müssen beide auf alles verzichten, was sie besitzen. An jedem Tag, der vergeht, dürfen sie sich ein einziges Stück ihrer Habseligkeiten zurückholen, was härter ist, als anfangs gedacht. Die Frage nach der Priorität der eigenen Dinge wächst von Sekunde zu Sekunde. Lieber eine Unterhose oder lieber ein Smartphone? Eine Matratze oder doch besser erst die Kaffeemaschine? Der Film „100 Dinge“ wirft die Frage auf, ob Konsum wirklich glücklich machen kann und ist weit mehr, als nur eine hervorragende Komödie. Ganz großes Kino!

Kinostart: 06. Dezember 2018 Genre: Komödie Verleih: Warner Bros. GmbH Trailer: https://youtu.be/tMsSBgV1urU

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Fotos: Warner Bros. GmbH; Sony Pictures Germany

im Juni FILM TIPPS IM DEZEMBER

AJOURE MEN / KINO

VERSCHWÖRUNG

Die Hackerin Lisbeth Salander und der Journalist Mikael Blomkvist gehen in die vierte Runde. Die super erfolgreiche Roman-Reihe zieht bereits seit Jahren die Zuschauer in ihren Bann und lässt es diesen eiskalt den Rücken hinunterlaufen. Lisbeth (Claire Foy) hat keinen Kontakt mehr zu Mikael (Sverrir Gudnason), doch sie hat ihn immer noch auf dem Radar. Aktuell hat sie allerdings größere Probleme, denn sie hackte den US-Abhördienst NSA und gelangt an brisante Beweise für eine Verschwörung. Niemand nimmt den Top-Journalisten Mikael ernst, da dieser seinen Biss verloren hat. Diese Tatsache ändert sich jedoch umgehend, als ein Experte für künstliche Intelligenz ermordet wird, mit dem Mikael kurz zuvor noch Kontakt hatte. Mikael findet heraus, dass es eine Verbindung zu Lisbeth gibt. Gemeinsam legen sich die beiden mit einem übermächtigen Gegner an und riskieren hierbei ihr Leben, während sie versuchen, das autistische Kind des ermordeten Experten zu beschützen. „Verschwörung“ wird auch wie die Vorgänger halten, was es verspricht. Gänsehaut, Gnadenlosigkeit, Action und Spannung stehen hier ganz oben auf der Liste. Ein absoluter Mustsee im Winter 2018.

Kinostart: 22. November 2018 Genre: Thriller, Drama Verleih: Sony Pictures Germany Trailer: https://youtu.be/-bojV0rYqUo

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AJOURE MEN / SCHLUSSWORT

VERSCHENKTE LEBENSZEIT Daniel Heilig, 37 Eine AJOURE´ ohne Daniel wäre wie ein Perpetuum mobile ohne die Bedeutung der Unendlichkeit. Seit dem Gründungsjahr schrieb Daniel unzählige Artikel und gehört zu den Grundpfeilern in der AJOURE´ Men.

Wie es der Zufall so will, stieß ich vor kurzem auf die aktuellen Zahlen bezüglich des Durchschnittsalters eines Mannes bis zum Jahr 2020. Dass wir Männer im Schnitt fünf Jahre kürzer leben als Frauen, dürfte uns nicht wundern, denn meiner Theorie nach könnten diese fünf Jahre durch die ausgeleierten Nervenstränge kommen, die unsere Frauen strapazieren. Ich habe mir mal die Mühe gemacht und unsere durchschnittlichen 79,1 Jahre auf diesem Planeten in Sekunden zu berechnen. Hier geht verschenkte Lebenszeit bereits los, wie ich gerade feststellen muss. Sei es drum. Im Schnitt haben wir Männer im Alter von 80 Jahren also ungefähr Zweieinhalbmilliarden Sekunden auf unserem Buckel. Ich rechnete die Zahl, um sie begreifen zu können, in Euros um, was mich allerdings nicht wirklich weitergebracht hat, außer in Vorstellungen zu schwelgen, was ich wohl mit der Kohle anstellen würde. Wie dem auch sei, eine so große Zahl scheint schwer begreifbar zu sein und anfangs erscheint sie übertrieben groß. Im Gegensatz dazu sind 80 Jahre aber eine eigentlich gar nicht so lange Zeit, was das Ganze wieder ziemlich überschaubar macht. Genauer gesagt erscheinen die Jahre sogar beinahe kurz, sieht man von den Momenten ab, in denen sich Tage zogen wie Kaugummis. Doch wann ziehen sich diese denn so elend lang? Immer dann, wenn wir etwas Unangenehmes tun mussten oder uns im Nachhinein sagten „darauf hätte ich auch verzichten können“. Mit steigendem Alter erscheint AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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auch folgender Satz immer öfter in unserem Kopf: „Unwiederbringbare Minuten meines Lebens“. Bei uns Männern gibt es einen gravierenden Unterschied gegenüber Frauen. Wir vergessen all die schlechten Momente und alles was bleibt, sind positive Eindrücke und Erinnerungen. Das geht bei beendeten Beziehungen schon los. Der Mann denkt an all das Schöne, während die Frau in der Regel nur das Schlechte an uns im Kopf behält. Am Ende unserer Lebenszeit denken wir also an all die schönen Momente zurück und kommen nicht ansatzweise auf die Idee zu überlegen, wie viel Zeit wir unnötig verschenkt haben und wie viele weitere tolle Momente uns dadurch durch die Lappen gegangen sind. Sollten wir uns diese Sache vielleicht bewusst machen, solange wir noch etwas daran ändern können und die restlichen Jahre mit Personen und Dingen verbringen, die uns guttun und uns denken lassen, dass unsere kostbare Zeit gut angelegt und nicht verschwendet war? Natürlich sollten wir das. Die Frage ist nur „wie“? Wie finde ich vorher heraus, ob sich etwas lohnt oder nicht? Und genau das ist der Casus-Knaxus, denn es gibt zwei Antworten. Zum einen wissen wir so etwas durch bereits gemachte Erfahrungen, in denen wir schon Zeit unwiederbringbar verschwendeten und zum anderen durch Zeit, die wir für die Antwort noch verschwenden müssen. Ersteres ist bereits passiert und wir haben daraus gelernt (oder auch nicht) und letzteres muss getan werden, um zukünftig sinnvoll mit unseren Momenten umgehen zu können. Inwiefern? Wir sollten uns die

Frage stellen, womit wir den ganzen Tag Zeit verbringen und was sich unterm Strich nicht lohnt, da es uns nichts bringt. Allem voran gehen hier die sozialen Medien wie Instagram und Facebook. Ich will die Zeit mal hochrechnen. Wenn ein Mann mit 18 Jahren beginnt Instagram zu nutzen (ich weiß selbst, dass es viel früher losgeht) und diese Plattform nutzt bis er Mitte Vierzig ist, täglich „nur“ 20 Minuten online ist, um Bilder zu posten und Stories anderer anzuschauen, dann hat er, bis er 45 Jahre alt ist, hierfür 136 Tage nonstop verschwendet. Ohne zu schlafen. Rechnen wir Schlafzeiten mit ein, dann kommen wir auf fast das Doppelte. Unterm Strich fehlt uns dann am Ende unseres Lebens ein komplettes Jahr. EIN JAHR! Und die meisten unter uns sind um ein Vielfaches länger als 20 Minuten online. Und es ging nur um Instagram. Wie bitter wird diese Erkenntnis sein, wenn wir kurz vorm Fegefeuer stehen und es vorher nicht besser wussten. Noch böser wird die Einsicht, dass alles, was wir hier an Zeit verschwendeten, überhaupt nichts gebracht hat, denn sofern du kein Influencer bist und damit Geld verdient hast, war es einfach nur unnötig. Doch die Rechnung ist hier natürlich noch nicht fertig, denn es handelte sich um Instagram. Was noch fehlt? Facebook! Auch hier liegen die offiziellen Durchschnittszahlen pro Tag und User bei 21 Minuten. Also folgt auf ein verschwendetes Jahr direkt das zweite. Glückwunsch an dieser Stelle für die Erkenntnis, die ihr gerade bekommt.

Fotos: spaxiax / stock.adobe.com; Daniel Heilig privat

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Selbstverständlich könnten wir jetzt behaupten, dass es sich ja „nur“ um 40 Minuten pro Tag handelt, aber es ist letzten Endes die Gesamtsumme, die es ausmacht. Doch mit den sozialen Medien ist ja nur ein einziger Punkt genannt, der uns Zeit raubt. Es gibt viele Dinge, die das ebenfalls tun. Diskussionen, Schlangen im Supermarkt, stehen an einer roten Ampel. Einige Dinge sind unumgänglich, doch diese Dinge sollten so rar als möglich gehalten werden. Wir sollten uns Gedanken darüber machen, was wir mit der Zeit anstellen könnten, die uns nachhaltig etwas bringt. Was uns gerne auf diese Momente zurückblicken lässt und von denen wir sagen, dass sich diese Augenblicke gelohnt haben. Fantasieren wir mal über mögliche Momente, die wir kreieren, indem wir unsere Zeit besser nutzen. Doch hier fangen die Probleme bereits an, denn oftmals wissen wir nicht, was so toll sein könnte, dass wir davon begeistert sind.

Auch hier macht es die Erfahrung. Doch alles ist besser, als stumpf vor Insta-Stories zu sitzen, die am nächsten Tag wieder weg sind. Noch dazu von Personen, die wir nicht einmal kennen. Durch das Reduzieren von Instagram und Co. sparen wir pro Tag etwa eine halbe Stunde. Und wenn ihr überlegt, mit wie vielen Dingen ihr noch Zeit sparen könnt, dann wird aus den 30 Minuten schnell eineinhalb Stunden. Zeit, in der ihr definitiv etwas Schönes machen könnt. Was „schön“ oder „gut und lohnenswert“ ist, müsst ihr natürlich für euch selbst entscheiden. Der eine hängt ans Ende des Trainings im Studio noch drei Saunagänge an und lernt hier vielleicht die Frau seines Lebens kennen (und weiß direkt vorher, wie sie ohne Klamotte aussieht), ein Anderer nutzt die Zeit und geht zwischen Feierabend und Couch noch auf einen Absacker in die Bar, die auf sei-

nem Heimweg liegt und an der er seit Jahren dran vorbeiläuft, ohne einmal drin gewesen zu sein. Wieder andere nutzen die gewonnene Zeit im Reisebüro (ja, es geht auch ohne Internet) und lässt sich gedanklich schon einmal in Urlaubsstimmung versetzen, ganz ohne am Rechner zu vergammeln. Jetzt, da der Winter naht, öffnen in allen Städten Weihnachtsmärkte. Ein Ort, an dem sich Eheleute, Pärchen und viele Singles tummeln. So oder so, die Zeit außerhalb eurer vier Wände bringt euch mehr Positives, als andersherum. Schon einmal an Mikroabenteuer gedacht? Was das ist? Das findet ihr in dieser Ausgabe unter der Rubrik „Travel“. Eine Unmenge an Möglichkeiten, die euch alle einen Wow-Effekt bescheren werden. Und das ohne viel zu kosten oder Urlaubstage zu fressen. Viel Spaß mit den gewonnenen Jahren eures Lebens.

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