088bozzeaffarivostrimarzo2018 by Pubbligrafik

aprile 2018 - Anno 9 - n. 89

AffariVostri

Mensile Indipendente ed Autofinanziato

Informazioni utili di zona - Giochi - Rubriche - Motori - Annunci gratuiti - Immobiliare

00 16C.0 OPIE

RIVISTA GRAniTdi:UITA

Distribuita nei Comu Romano - Cave - Colleferro Artena - Bellegra - Castel S. Pietro Labico - Olevano Romano Gallicano nel Lazio - Genazzano no - Valmontone - Zagarolo ma Ro o Vit n Sa eo sar Ce n Sa a Palestrin

aprile 2018 in questoero: num Informazioni utili di zona

5 - Turni farmacie - Numeri utili 6 - Orari dei treni 9 - Sagre, fiere e mercati Giochi

11 - Sudoku Rubriche

13 - AttualitĂ 14 - Professione forense 17 - Viaggiando 18 - Lâ&#x20AC;&#x2122;angolo della salute 19 - Incontri di fitoterapia Annunci GRATUITI di zona

20 - Come fare un annuncio, dove trovi AffariVostri 21 - Elenco delle rubriche degli annunci Motori

52 - Auto e veicoli commerciali, usati e nuovi Immobili

57 - Immobili di ogni tipo in vendita e in affitto Oroscopo

66 - Oroscopo

InfoUtili

anno 9 - n. 88 - AffariVostri

NB. Si consiglia prima di mettersi in marcia di chiamare la farmacia per verificare l’effettiva apertura.

Farmacie di turno nei giorni festivi Aprile/Maggio 2018

Elenco Farmacie

DOM

Com.le Colleferro - Pellegrino - Stazi - Carrello - Biasiotti

LUN

La Salute - Pellegrino - Stazi - Carrello - Brizzi

3 4 5 6

MAR MER GIO VEN

SAB

DOM

9 10 11 12 13

LUN MAR MER GIO VEN

SAB

DOM

16 17 18 19 20

LUN MAR MER GIO VEN

SAB

La Salute - S.Barbara - Luzi - Pellegrino - Carrello - Biasiotti - Laurenzi - Com.le Artena - Romagnoli Sant’Anna - Brizzi - Terrone

PALESTRINA

DOM

S.Barbara - Luzi - Pellegrino - Carrello - Terrone

23 24

LUN MAR

MER

SAN CESAREO SAN VITO R.

26 27

GIO VEN

SAB

Brocchieri 1 - Brocchieri 2 - Com.le Palestrina - Brizzi Com.le Valle Martella - Graziani - Biasiotti - Laurenzi Com.le Artena - Romagnoli - Sant’Anna - Terrone

DOM

Brocchieri 2 - Com.le Palestrina - Com.le Valle Martella Simeoni - Carnevali

LUN

MAR 1 Maggio

La Salute - S.Barbara - Stazi - Troilo - Bacecci - Biasiotti Laurenzi - Com.le Artena - Romagnoli - Sant’Anna Brizzi - Terrone La Salute - Stazi - Troilo - Bacecci - Romagnoli

ARTENA BELLEGRA C. S. PIETRO R. CAVE COLLEFERRO

Brocchieri 1 - Brocchieri 2 - Com.le Colleferro - Genovese Pasquale - Com.le Olevano - Biasiotti - Laurenzi - Com.le Artena - Romagnoli - Sant’Anna - Brizzi - Terrone Brocchieri 1 - Genovese - Pasquale - Com.le Olevano Laurenzi

La Salute - Com.le Palestrina - Genovese - Simeoni - Biasiotti

La Salute - Com.le Palestrina - Luzi - Com.le Olevano - Biasiotti

GENAZZANO GALLICANO LABICO

VALMONTONE ZAGAROLO OLEVANO

NumeriUtili Locali

NumeriUtili Sanitari CUP REGIONALE Colleferro Centralino ASL Palestrina/Zagarolo Centralino ASL Valmontone Hospital Valmontone Croce Rossa Zagarolo Day Hospital Colleferro guardia medica Palestrina guardia medica Zagarolo guardia medica Antiveleni Policlinico Gemelli

803333 06 97221 06 95321 06 951951 06 9596838 06 95322716 06 97091251 06.57 06 00 06.57 06 00 06 3054343

BIASIOTTI - Piazza dell’Unione, 3 - 06 9517043 LAURENZI - Via A. Fleming, 18/a - 06 9517347 COMUNALE - Vie Velletri, 24 - 06 9515707 GIANNONE - Via Roma snc - 06 9565061 Macchiaroli - Località S. Maria - 06 953 4141 CARRELLO - Via Cavour, 75 - 06 9508975 SIMEONI - Via Pio XII, 60 - 06 9580029 GRAZIANI - Via Amerigo Chialastri 1 (Colle Palme) - 06 9508801 S. BARBARA - Corso Garibaldi, 15 - 06 97080724 BROCCHIERI - Corso F. Turati, 21 - 06 97236585 BROCCHIERI 2 - Via Fontana dell’Oste - 06 97237067 LA SALUTE - V. Fontana Bracchi, 61 - 06 97235119 COMUNALE - Via Casilina, 40 - 06 9770455 BACECCI - Via Trento e Trieste, 36 - 06 9579013 COMUNALE - Via Prenestina Nuova, Km 7.5 - 06 95460761 STAZI - Viale Aldo Moro, 88 - 06 95460251 ROMAGNOLI - Piazza Mazzini, 10 - 06 9510038 PASQUALE - Via San Giovanni, 20 - 06 9538209 PELLEGRINO - Via della Croce, 13 - 06 95313093 TROILO - Via della Vittoria, 23 - 06 95271430 COMUNALE - Via Prenestina - 06 9574554 FACCIOLO - (Carchitti) via V. Veneto, 47 - 06 9586787 COMUNALE - Via Casilina - 06 95595029 LUZI - Via F. Corridoni, 49 - 06 9587071 VIZZACCARO - Viale Piave, 80 - 06 9571003 SANT’ANNA - Via Genazzano, 45 - 06 95993061 BRIZZI - Via Casilina, 130 - 06 9598068 TERRONE - Via Tocciarello, 5 - 06 9590140 CARNEVALI - Via Artena, 66 - 06 9598305 COMUNALE - Valle Martella - 06 95430007 GENOVESE - Via A. Fabrini, 1/5 - 06 9575377 GIOVANNONE - Viale Ungheria, 80 - 06 9524085 COMUNALE - Via maremmana - 06 95609072 QUADRINI - V.le Vittorio Veneto, 4 - 06 9564035

Chiama...

ARTENA BELLEGRA CAstel S. Pietro R. CAVE COLLEFERRO GALLICANO GENAZZANO LABICO OLEVANO R. PALESTRINA SAN CESAREO SAN VITO R. VALMONTONE ZAGAROLO

Comune

06 95191020 06 9561801 06 9538481 06 9500081 06 972031 06 95460093 06 955791 06 9518581 06 956001 06 953021 06 9580139 06 9571006 06 959901 06 957691

Carabinieri

06 9515440 06 9565362 06 9584032 06 9580001 06 97202631 06 95460094 06 9579006 06 9510002 06 9562793 06 9531701 06 9587030 06 9571005 06 9597888 06 9575767

Vigili Urbani

06 95191071 06 9566251 06 9538481 06 9581444 06 97236962 06 95460188 06 9578524 06 95185835 06 95600230 06 9538250 06 958981 06 9571006 06 9596570 06 95200028

InfoUtili

anno 9 - n. 88 - AffariVostri

Orario dei treni Colleferro 04:58 F 05:33 06:15 F 06:23 06:30 06:45 F 07:06 07:25 07:32 07:37 SF 07:45 F 08:08 08:33 09:03 SF 10:12 10:24 10:40 F 11:43 11:53 13:44 SF 13:51 SF 14:34 14:36 14:51 15:36 15:53 16:15 SF 16:20 16:32 16:54 17:15 F 17:36 17:52 18:15 F 18:37 18:53 19:07 19:25 SF 19:36 19:53 F 20:52 F 21:41 22:39

Valmontone 05:05 05:40 06:22 06:30 06:37 06:52 07:13 07:32 07:39 07:45 07:52 08:40 10:19 10:31 10:47 11:50 12:00 13:51 13:58 14:41 14:43 14:58 15:43 16:00 16:22 16:27 16:39 17:01 17:22 17:43 17:59 18:22 18:44 19:00 19:14 19:32 19:43 20:00 20:59 21:48 22:46

Labico 05:10 05:45 06:42 06:57 07:50 07:56 08:45 10:24 10:52 12:04 13:56 14:03 15:03 16:04 16:27 16:32 17:06 17:27 18:04 18:27 19:04 19:19 20:04 21:04 21:53 22:51

Zagarolo 05:17 05:53 06:32 06:40 06:49 07:06 07:21 07:41 07:49 07:57 08:03 08:52 09:16 10:31 10:40 11:00 11:59 12:11 14:05 14:11 14:49 14:51 15:10 15:51 16:11 16:33 16:40 16:47 17:13 17:34 17:51 18:11 18:34 18:52 19:11 19:31 19:46 19:51 20:11 21:11 22:00 22:58

Colonna 05:59 06:55 07:11 08:03 10:37 11:05 12:17 14:11 14:16 15:16 16:17 16:39 16:46 17:18 17:40 18:17 18:40 19:17 19:38 20:16 21:17 22:06 23:04

Colle Mattia 05:24 06:03 06:59 07:15 07:48 08:07 08:10 08:59 10:41 11:09 12:21 14:15 14:20 15:20 16:21 16:43 16:50 17:22 17:44 18:21 18:44 19:21 19:42 20:20 21:21 22:10 23:08

Tor Vergata 07:04 07:20 07:53 08:12 09:04 09:25 10:46 11:14 12:26 14:20 14:26 14:58 15:01 15:25 16:26 16:48 16:55 17:27 17:50 18:26 18:50 19:26 19:47 20:25 21:26 22:15 23:13

Ciampino 05:33 06:11 06:46 07:11 07:27 08:00 08:05 08:20 08:18 09:13 10:52 11:20 12:32 14:31 14:32 15:05 15:32 16:05 16:32 16:55 17:01 17:33 17:57 18:32 18:57 19:32 19:56 20:31 21:32 22:26 23:19

Termini 05:48 06:30 06:59 07:13 07:27 07:41 07:48 08:13 08:20 08:34 08:34 08:48 09:27 09:48 11:07 11:07 11:35 12:27 12:48 14:48 14:48 15:20 15:20 15:48 16:20 16:48 17:13 17:20 17:20 17:48 18:13 18:20 18:48 19:13 19:20 19:48 20:13 20:20 20:20 20:48 21:48 22:41 23:34

F: Orario Festivo - SF: Orario Solo nei Festivi Orari Aggiornati al 28/03/2018

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Termini 05:22 05:35 06:03 06:21 06:28 07:07 07:42 08:00 08:00 08:07 08:35 09:14 10:14 12:14 12:42 12:42 13:14 13:42 13:42 14:05 14:42 14:42 14:49 15:14 15:42 15:42 15:49 16:07 16:14 16:55 16:42 16:49 17:07 17:14 17:45 17:42 17:49 18:07 18:14 18:42 18:49 19:07 19:14 19:42 20:14 20:42 21:28 22:28

Ciampino 5:35 05:45 06:16 06:34 06:41 07:20 07:55 08:14 08:20 08:48 09:27 10:27 12:27 12:55 13:27 13:55 14:18 14:55 15:02 15:27 15:55 16:02 16:27 17:08 17:02 17:27 17:58 18:02 18:26 19:02 19:27 20:27 20:55 21:41 22:41

Tor Vergata 06:40 06:47 07:26 08:02 8:20 8:16 08:26 08:54 09:33 10:33 12:33 13:33 14:24 15:07 15:33 16:07 16:33 17:08 17:33 18:07 18:32 19:07 19:33 20:33 21:47 -

Colle Mattia 5:44 06:53 08:26 09:01 09:39 10:39 12:39 13:04 13:39 14:30 15:13 15:39 16:13 16:39 17:13 17:38 18:13 18:38 19:13 19:39 20:38 21:53 -

Colonna 08:30 09:05 09:43 10:43 12:43 13:43 14:34 15:17 15:43 16:17 16:43 17:17 17:42 18:17 18:42 19:17 19:43 20:42 21:57 -

Zagarolo 5:52 05:59 06:51 07:02 07:37 08:13 08:37 08:38 09:12 09:50 10:51 12:50 13:12 13:07 13:50 14:09 14:07 14:41 15:09 15:07 15:23 15:50 16:09 16:07 16:23 16:50 17:21 17:07 17:23 17:49 18:12 18:07 18:23 18:49 19:07 19:23 19:50 20:07 20:49 21:09 22:04 22:55

Labico 06:06 08:43 09:19 09:56 10:58 12:57 13:57 14:48 15:29 15:56 16:29 16:57 17:30 17:56 18:29 18:56 19:29 19:57 20:56 22:11 -

Valmontone 6:00 06:10 06:59 07:10 07:45 08:21 08:47 08:47 09:23 10:00 11:02 13:01 13:20 13:15 14:01 14:17 14:15 15:52 15:17 15:15 15:33 16:01 16.17 16.15 16:33 17:01 17:29 17:15 17:34 18:00 18:20 18:15 18:33 19:00 19:15 19:33 20:01 20:15 21:00 21:18 22:15 23:04

Colleferro 6:08 06:16 06:43 07:05 07:19 07:52 08:27 08:53 08:37 08:54 09:29 10:06 11:10 13:07 13:26 13:21 14:07 14:23 14:21 15:58 15:23 15:23 15:42 16:07 16:23 16:21 16:43 16:47 17:07 17:32 17:22 17:42 17:46 18:07 18:26 18:23 18:42 18:47 19:06 19:21 19:42 19:47 20:07 20:23 21:07 21:24 22:21 23:11

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InfoUtili

Sagre, fiere e mercati Mercati Settimanali ARTENA

Mercati Settimanali

mercoledì

OLEVANO R.

lunedi

CAVE

sabato

PALESTRINA

sabato

COLLEFERRO

martedi

SAN CESAREO

GALLICANO L.

giovedi

SAN VITO

GENAZZANO

venerdi

VALMONTONE

LABICO

lunedi

ZAGAROLO

DAL 5 AL 8 APRILE 2018 - ROMICS ROMA ROMICS, il festival dedicato agli appassionati del fumetto e del cinema di animazione, che prevede la partecipazione di autori e registi all’interno di una manifestazione caratterizzata da mostre, anteprime, concorsi e molto altro ancora. L’evento si svolgerà alla Fiera di Roma, Via Portuense. 1 MAGGIO 2018 – VICO NEL LAZIO (FR) La SAGRA DEGLI GNOCCHI AL SUGO DI PECORA, un evento giunto alla XIV edizione,i protagonisti indiscussi saranno gli squisiti gnocchi al sugo di pecora, accompagnati dalla pecora alla brace e da un’ottima frittata con gli asparagi, poi ancora fave e pecorino.

sabato mercoledì venerdi - domenica sabato

7/8 APRILE – ARDEA (RM) FESTA DELLA PRIMAVERA: La cittadina, vi aspetta per trascorrere una giornata all’insegna del divertimento dedicato alla primavera! Ci saranno spettacoli, animazioni, intrattenimento e stand gastronomici per poter gustare seduti in tutta tranquillità con i propri famigliari. Inoltre, mercatino di artigianato, bancarelle di dolciumi e prodotti tipici e il panini tuor, scambio di figurine durante tutto il giorno. 27-28-29 APRILE - CAVE (RM) In questi giorni si svolgerà la Festa della Madonna del Campo. Tre giorni ricchi di animazione, gastronomia, piatti tipici, eventi, musica e tanto altro ancora.

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SUDOKU 2

GIOCHI

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Attualità

Buona e salutare, a tavola va di moda la pasta integrale Cresce l’interesse per la pasta integrale: il 53% degli italiani la sceglie per il suo gusto e perché fa bene alla salute, grazie al contenuto in fibre e sali minerali e al ridotto indice glicemico. In Italia si fa pasta integrale da 50 anni. La sua produzione è regolata dalla “legge di purezza sulla pasta”, normativa varata nel 1967. Nel suo impasto c’è acqua e semola integrale di grano duro, prodotto che si ottiene dalla macinazione del grano duro liberato da sostanze estranee e impurità ma “lasciando” la parte esterna del chicco, o crusca. Il che dà alla pasta integrale il colore più scuro, un sapore diverso e, dal punto di vista nutrizionale, meno calorie e più fibre, in media circa 8 grammi (contro 2,5 gr) ogni 100 di prodotto. Proprio il surplus di fibra è tra le principali motivazioni del consumo di pasta integrale. Gli italiani l’acquistano pensando che faccia bene alla salute. Il motivo? La fibra alimentare non viene digerita ma arriva nell’intestino dove viene metabolizzata dalla flora batterica. La sua presenza nella dieta aumenta il senso di sazietà e favorisce la digestione e l’assorbimento del cibo, proteggendo l’intestino da neoplasie, patologie infiammatorie, stipsi. Inoltre, per il suo basso indice glicemico contribuisce a ridurre il rischio di diabete,

obesità e malattie cardiovascolari. La crescita della pasta integrale è la prova che nel mondo della pasta c’è posto per tutti e ormai il consumatore ha la possibilità di scegliere la più adatta al suo gusto e alle sue esigenze nutrizionali. Il suo peso rispetto al totale dei consumi è ancora marginale, perché, non dimentichiamolo, la pasta tradizionale è già in sé un prodotto amico del benessere e un cardine della dieta mediterranea. Ma è indubbio che se il 99% degli italiani continua a mangiare pasta, è perché questo alimento, in tutte le sue varianti, riesce a venire incontro alle esigenze di tutti. Quella senza glutine, per esempio, permette anche ai celiaci di godere del loro piatto preferito. Quella integrale è la risposta del settore alle ultime linee guida nutrizionali, che evidenziano l’importanza di integrare più fibre nella nostra alimentazione. La pasta integrale può dare il suo contributo con tutto il gusto di un piatto sempre gratificante e mai privativo. Il trend salutista degli italiani non è privo di qualche incongruenza, anche per quanto ri-

guarda la pasta: per esempio, c’è chi consuma quella senza glutine anche senza essere celiaco, nella convinzione (errata) che faccia bene o che faccia dimagrire. Allo stesso modo, la passione per l’integrale nasconde falsi miti e controindicazioni. Tra gli errori più comuni, va considerato che inserire più fibre nella nostra alimentazione, ma concentrarne la ricerca solo sulla pasta integrale è sbagliato. Soprattutto perché per raggiungere i 30 grammi/die raccomandati dovremmo mangiare porzioni di pasta da 400 grammi al giorno, tutti i giorni tutto l’anno. La strada giusta è puntare su frutta e verdura, che ne sono più ricche e con la pasta integrale possono dar vita ad abbinamenti gustosi e salutari.

Paolo Caprio

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Attualità

I consigli dell’avvocato Offese su Facebook è diffamazione aggravata Che i social network siano (anche) una sorta di «discarica» in cui ognuno scrive quello che vuole, è risaputo. Quello che, a quanto pare, in molti ignorano è che proprio tutto-tutto non si può e non si deve scrivere, soprattutto se si manca di rispetto a qualcuno con insulti, notizie false o frasi ingiuriose. Ti sarà capitato di leggere sui social degli insulti più o meno pesanti a qualcuno. Magari anche tu stesso sei rimasto vittima di offese su Facebook per qualcosa che hai scritto o condiviso. In questo caso, cosa fare? Questo atteggiamento, di certo poco edificante, si paga molto caro. La Cassazione l’ha classificato come reato di diffamazione aggravata ex Art. 595 co. 3 c.p.. In poche parole: scrivere su Facebook un’offesa a qualcuno può costare la reclusione da sei mesi a tre anni o una multa non inferiore a 516 euro. Secondo la Cassazione, dunque, le offese possono configurare il reato di diffamazione aggravata perché si tratta di una condotta «potenzialmente

capace di raggiungere un numero indeterminato o comunque, quantitativamente apprezzabile di persone». E fin qui il motivo per cui si parla di diffamazione. La Suprema Corte, però, aggiunge l’aggravante del mezzo utilizzato, cioè di Facebook, in quanto in grado «di coinvolgere e raggiungere una vasta platea di soggetti, ampliando – ed aggravando – in tal modo la capacità diffusiva del messaggio lesivo della reputazione della persona offesa». Dunque, per la Cassazione la questione di merito si trova proprio nel potenziale del social network, nella sua capacità di diffondere un messaggio, positivo o negativo che sia, a decine, centinaia o migliaia di persone, a seconda del seguito che ha la bacheca di chi pubblica delle offese su Facebook e del fatto che i suoi contatti, a loro volta, condividano le offese, amplificando, in questo modo, la loro divulgazione. Il citato articolo del Codice penale recita, infatti: «Se l’offesa è recata con mezzo della stampa o con qualsiasi altro mezzo di pubblicità, ovvero in atto pubblico, la pena è della reclusione da sei

Matteo Pasquazi Avvocato

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mesi a tre anni e una multa non inferiore a 516 euro». Facebook, quindi, viene considerato dagli ermellini quel «mezzo di pubblicità» che consente una vasta e veloce diffusione di un messaggio. Dunque, se in passato la giurisprudenza riteneva un profilo privato di Facebook come un ambiente chiuso, più recentemente la Cassazione ha voluto insistere sul fatto che pubblicare delle offese rende le stesse accessibili ad una moltitudine indeterminata di persone e, pertanto, costituiscono uno dei fattori essenziali per configurare il reato di diffamazione. Affinché le offese su Facebook possano essere ritenute diffamazione aggravata, devono concorrere questi presupposti: 1) che il soggetto destinatario delle offese sia ben individuabile; 2) che le offese possano essere lette da più persone; 3) che la diffusione delle offese possa avvenire in maniera incontrollata; 4) che ci sia la chiara volontà di utilizzare delle espressioni oggettivamente adatte ad offendere il decoro, l’onore e la reputazione del soggetto preso di mira. Avv. Matteo Pasquazi

anno 9 - n. 88 - AffariVostri

Viaggiando

Bassiano, un borgo antico dove si è fermato il tempo Il turismo, come tante altre cose, importanti o futili che siano, segue le tendenze del momento. Già nei precedenti numeri vi abbiamo descritto come si stia riscoprendo il piacere della vacanza campagnola, in agriturismi o bed&breakfest, in ville d’epoca, in castelli ricchi di storia. Tutti rigorosamente collocati in posizioni incantevoli ma isolate, lontane dal frastuono cittadino e dal trambusto dell’albergo di qualsiasi stella sia. Ora, è spuntata un’altra forma di turismo, grazie anche ai media che ne parlano sempre più spesso ed è quella dei piccoli borghi di cui l’Italia è piena. Alcuni sono veramente incantevoli, ancora incontaminati, praticamente intatti, a volte quasi disabitati. Nella nostra regione ve ne sono numerosi, specialmente nel reatino. Ma anche nelle altre province vi sono tracce di questi deliziosi insediamenti, sicuramente da visitare e non per soggiornare vista la carenza di strutture per l’ospitalità. Soltanto qualche trattoria. Restando, appunto, nel nostro territorio, vi vogliamo parlare di un borgo dove veramente il tempo si è fermato: Bassiano. Si trova in provincia di Latina, nel cuore dei Monti Lepini a 562 m. di altezza. E’ un borgo medievale, molto suggestivo, che viene ricordato per aver dato i natali al celebre

umanista Aldo Manuzio e per un’altra cosa, molto più prosaica, il prosciutto di maiale. Bassiano ha una struttura a spirale in salita dove ai suoi albori sorgeva la rocca. Nonostante le probabili origini del paese siano molto più antiche, dalla documentazione storica si evince che molto probabilmente la nascita di questo borgo risale intorno al decimo secolo, quando i pastori e gli agricoltori che vivevano nella vallata, si rifugiarono su queste colline per sfuggire alle orde barbariche che infestavano l’Italia. Quando si arriva a Bassiano, tre sono le porte di accesso al borgo, il primo impatto è quello che il tempo nei secoli non sia mai trascorso. Fuori dalle porte la modernità, dentro la storia. E’ rimasto quasi intatto l’aspetto del villaggio fortificato del XII-XIV secolo. Sono ancora visibili le mura turrite aperte dalle porte originarie, residuo dell’assetto urbano dato alla fine del duecento dalla nobile famiglia Caetani, mentre nel centro storico fanno bella mostra di se le numerose case torri, che sono una caratteristica del borgo. Passeggiando all’interno si possono ammirare le

mura castellane, costruite nel XIII secolo e la chiesa di Sant’Erasmo del secolo prima. Le prime, fatte costruire dai Caetani costituiscono la struttura a spirale del paese. Si tratta di una serie di scalette che creano un gioco tra vicoli e passaggi nascosti che culminano verso il punto più alto dove troneggia la chiesa di Sant’Erasmo e la piazza della Torre Civica. E’ piccolo, come tutti i borghi, ma ideale per fare una gita, che potete completare a livello gastronomico, assaggiando il prosciutto locale, che è di grande pregio, grazie elle favorevoli condizioni climatiche, che consentono una stagionatura perfetta. E alla sua particolare preparazione, fatta da una salsa di vino bianco, aglio, pepe e naturalmente degli aromi segreti, completata da una leggera affumicatura su legno di faggio. Buon viaggio. Pa. Ca.

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L’angolo della salute Troppa massa grassa fa male alla nostra salute Care lettrici e cari lettori, spesso scrivo di diabete e malattie correlate, questa volta vi voglio illustrare i vantaggi di dimagrire di un 5% di massa grassa. Perdere a volte qualche chilo fa una enorme differenza. Il 5% in meno di massa grassa aumenta di molto la probabilità di non soffrire di problemi di salute, e può farvi sentire meglio. Bene. In salute e bene con voi stessi. Perdere dai 5 ai 10 chilogrammi, parliamo sempre di massa grassa, non di acqua o massa muscolare (cosa che succede a seguire regimi dietetici sbagliati e suggeriti da vari soggetti che vendono integratori e si spacciano per COACH di non so quale cosa) diminuisce di molto la pressione che si esercita sulle vostre giunzioni. Un eccesso anche minimo di grasso, soprattutto quello viscerale, può causare uno stato infiammatorio, con conseguente dolore alle giunzioni. Perdere un po’ di peso può alleviare questo stati dolorosi e allontana di molto la possibilità di avere malattie articolari tipo artrite. Molti pazienti che iniziano il nostro programma NutriSalus, presentano dolori articolari e malattie infiammatorie. Appena cominciano a perdere mas-

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Dr. Angelo De Martino Dietologo Nutrizionista e Medicina Naturale.

Iscritto Ordine Giornalisti N° 157674

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sa grassa, i dolori affievoliscono fino, a volte, a sparire. Un altro vantaggio del perdere un po’ di peso, è quello che si previene il diabete di Tipo 2. Se già si è in questa condizione, perdere peso aiuta a tenere sotto controllo questa patologia subdola. Tenendola sotto controllo, si diminuiscono le quantità di farmaci, si tiene sotto controllo la glicemia e si allontanano tutte quelle patologie correlate con il sovrappeso o l’obesità. Con una corretta dieta e con i farmaci appropriati si riesce ad abbassare il colesterolo cattivo, LDL. Aumentare quello buono, HDL, non è così facile. Questo è il colesterolo che abbassa quello cattivo nel sangue, e più alto lo manteniamo, più i nostri vasi sanguigni sono in salute. Un poco di esercizio fisico, perdere della massa grassa, 5% minimo, una dieta adeguata una concentrazione corretta dei vari lipidi ematico, allontana del 60% la probabilità di avere malattie cardio circolatorie. Un altro valore da tener presente sono i trigliceridi. Dimagrire e mantenere un peso corretto aiuta a tenerli nella giusta concentrazione. Molte persone soffrono di ipertensione, anche in giovane età. E guarda caso la maggior parte sono tutte persone in sovrappe-

so od obese. Abbassare la quantità di sale e il sistema NutriSalus abbassano i livelli di pressione sanguigna. Il grasso, specialmente quello viscerale, è una delle principali cause della insulino resistenza. In questo condizione, nonostante il pancreas produca insulina, le cellule non rispondo nella giusta maniera, e si rischia di avere i livelli di zucchero ematici (glicemia) alti per tanto tempo. Una perdita di peso del 5% in massa grassa, aiuta a diminuire questa iperinsulinemia, fa respirare e riposare il pancreas, e permette alle cellule di lavorare meglio. Se visitate il nostro sito, www. nutrisalus.it troverete articoli e notizie interessanti così come sulla nostra pagina Facebook, https://www.facebook.com/ nutrisalusgroup/ potete vedere articoli e registrazioni tv dove illustro il metodo NutriSalus. Inoltre, rimane attiva la nostra promozione per i TRATTAMENTI ANTIFUMO.

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Incontri di fitoterapia Ansia e insonnia, le piante possono darci una mano Salutem a tutti! In questo numero, affronteremo, con l’ausilio della Fitoterapia, un problema che risulta diffusissimo tra la popolazione, poiché ormai siamo entrati anche noi italiani, in una spirale di difficile soluzione, e l’ipervelocità della vita quotidiana, causata dai mille impegni è origine di fenomeni come l’ANSIA e l’INSONNIA. Le piante officinali possono esserci di grande aiuto. I due fenomeni, non sono sempre legati, ma spesso si, e sono frequentemente associati ad altre patologie che sovente ci affliggono, come le gastriti, le coliti, la stanchezza cronica, l’ipertensione. L’ansia che assale ognuno di noi, andrebbe indagata, per comprenderne le cause e l’origine, ed affrontata anche sotto il profilo psicologico, e se così intensa da generare profondi disagi e danni correlati, andrebbe trattata anche con la consulenza di un esperto, che potrebbe aiutarci a uscirne fuori. Ma quali sono le specie officinali più adatte a trattare questi fenomeni? Per prima cosa dividerei le piante officinali che agiscono solo sui fenomeni ansiogeni, da quelle che possiedono un vero e proprio effetto IPNOTICO,

Dr. Gian Franco Galardo Erborista Fitoterapeuta

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cioè che inducono il sonno, anche perché se l’ansia che ci assale non inficia la qualità e la quantità del sonno, sarebbe inutile, ed addirittura dannoso, utilizzarle, poiché si correrebbe il rischio di ritrovarsi, durante la giornata, ad essere letargici e poco pronti. La specie principe, che agisce sull’ansia, senza indurre sonnolenza è il BIANCOSPINO Crataegus oxyacantha, o C. monogyna, del quale ho pubblicato sulla nostra pagina FB L’Erboristeria di Galardo e Borrelli, una breve ed interessante monografia, il 21 marzo, questa specie, sicura ed efficace, contrasta con successo, tutti i fenomeni legati all’ansia, è la più adatta nell’ipertensione e nelle sintomatologie associate a questa, come la tachicardia, che a volte ci assale quando la nostra emotività prende il sopravvento. Altra pianta, che tratta l’ansia senza indurre sonnolenza, ed è efficace nelle sindromi che si scaricano sul plesso nervoso gastro addominale, con conseguenti stati ansiogeni che possono provocare bruciori di stomaco, gastriti conclamate, coliti, spasmi e diversi fenomeni intestinali, è la MELISSA Melissa off. che insieme alla CAMOMILLA ( parliamo di forme estrattive) costituiscono una sinergia efficace per affrontare in primis questi disturbi.

Anche il famoso IPERICO Hiperycum perforatum, può essere utile negli eventi ansiogeni, poiché, in sintesi, permette una maggiore presenza di serotonina nel nostro organismo, è ciò, come è noto, genera benessere, ma attenzione nell’uso di questa specie, perché presenta numerose interazioni con farmaci, ecco che diviene indispensabile la conoscenza che solo un Erborista con titolo universitario possiede, quindi evitate chi vanta titoli acquisiti presso accademie e corsi vari, ai fini legali, e della vostra salute, non valgono un fico secco. Piante invece che ci aiutano a riposare meglio, sono i veri ipnotici, la Natura, ci permette di attingere ad un vero e proprio scrigno prezioso, per trattare i problemi dell’insonnia: VALERIANA, Valeriana off., PASSIFLORA, Passiflora caerulea, ESCOLZIA, Eschscholtzia californica, WHITANIA, Whitania somnifera, sono le più note, tutte valide, e caso per caso da consigliare, rivolgetevi ad un Erborista, che potrà adattare il rimedio migliore alle vostre esigenze.

Gian Franco Galardo

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anno 9 - n. 88 - AffariVostri

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AT T E N Z l O N E ! ! ! In questa rubrica il numero dl telefono e tutti i dati perso nali vengono pubblicati solo se autorizzati personalmente in redazione. Sarranno effettuati dei controlli a campione prima della pubblicazione t ramite nost ra telefonat a.

2 Aprile 88/18: “Stai calmo Aurelio! Oggi compi solo 30 anni! Buon compleanno, da tua cugina Anastasia! Ho mantenuto la promessa hai visto?! e poi parlami male! Auguri! 3 aprile un buon compleanno amore mio, sei un immensità di amore che ogni giorno doni alla nostra famiglia. Ti Amo, Carlo. 8 Aprile: T.Giuseppe, auguri dai nonni Pasquale e Tonina! 8 aprile: Buon compleanno fratello mio Achille b Auguri Giovannino 10 Aprile: R. Antonina auguri da tuo maritoI 15 Aprile: Buon onomastico

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oggi, a tutte le “Anastasie”, ma specialmente però, tanti auguri a me! Saluti e baci, da Anastasia di Valmontone! 18 Aprile 2017/2018: Anche la piccola Giulia di Valmontone, oggi spegne la sua prima candelina! E tanti auguri anche a mamma e papà, da zia Anastasia! 19 Aprile: Tanti auguri oggi, al “Romano di Roma”, che oggi compie 45 anni! Buon compleanno Simo’, dalla tua Anastasia! 19 Aprile: Tanti auguri alla piccola Desi che oggi spegne 8 candeline! Con tanto affetto, da mamma Federica, Fabio, il fratello Marco, le sorelline Noemi e Roberta e naturalmente anche da zia Anastasia! Buon compleanno piccola! 20 Aprile: Tanti auguri “al grande Dimitri!” in occasione oggi dei suoi “primi 50 anni!” Buon compleanno caro, da Pamela ed Anastasia, dell’Emporio di Valmontone! Quando e dove, dobbiamo venire alla tua festa?! ahahah! Auguri!

20 Aprile: Tanti auguri alla “tigre” Marcella in occasione oggi dei suoi “primi” 30 anni! Con tanto affetto dalla tua amica di vecchia data, Anastasia di Valmontone! Ho mantenuto la promessa hai visto?! Buon compleanno! t.v.t.b. cara! 26 Aprile: Tanti auguri di Buon Compleanno Pepo!!! Ti vogliamo bene!! Clara, Rosy, Geffry e Lella!! Un sincero augurio di una Buona Pasqua a te e a tutte le persone che hai nel tuo cuore! Con tanto affetto, da Anastasia C. di Valmontone! Vorrei formare famiglia con amore e fedeltà con ragazza anche madre, anche straniera, ricca di cuore e buoni sentimenti, scopo convivenza, matrimonio, sono uomo maturo. Tel. 328.9663488. Ragazzo serio 31 enne alto moro occhi verdi magro sono un tronista di uomini e donne, cerco ragazze serie e belle per una storia seria d’amore, se qualcuna è interessata mi chiami. Vi aspetto in tante. Tel. 327.3332877.

A C C O M PA G N A T O RE 35enne per signore, attraente, dotato anche di simpatia e dolcezza, divento come tu mi vuoi, sono il tuo passatempo e il tuo spasso. Tel. 392.3829664. Ciao mi chiamo Salvo e sono siciliano cerco una donna dai 40/50 anni siciliana, manda un messaggio e sarai subito richiamata. Tel. 320.9295745. 46enne educato estroverso, amante della compagnia e del divertimento, mi piacerebbe conoscere un amico 35 anni con cui uscire insieme e trascorrere il tempo in allegria, graditi anche stranieri di tutte le nazionalità. Tel. 333.3546257. UOMO ITALIANO bella presenza, spirito giovanile, amante della musica e del ballo, cerca donna per seria relazione, longilinea, massimo 50enne, con possibilità di matrimonio. Tel. 380.1999319. Cerco dama di compagnia ultrasessantenne per signora novantenne, dal lunedì al venerdì, disposta a pernottare, zona Zagarolo. Tel. 328.9551097.

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motori

Vuoi cambiare la tua auto? Consigli per l’acquisto Scegliere un’auto nuova non è facile e a volte l’entusiasmo per una vettura desiderata a lungo porta a sbagliare. L’acquisto della nuova vettura è imminente ma l’emozione del momento non deve far trascurare alcune attenzioni che potrebbero salvare da gravi errori. La guida all’acquisto dell’auto che proponiamo è composta da alcuni consigli che potrebbero rivelarsi decisivi e fare la differenza tra un buon affare e uno che delude le vostre aspettative. Girare senza stancarsi tra concessionarie della città è un modo per scegliere l’auto nuova al miglior prezzo possibile. Modelli scontati e valore futuro Visitando una concessionaria si nota un’auto in pronta consegna? Il consiglio in questo caso, è che può trattarsi di un affare se il venditore se ne vuole liberare e decide di praticare uno sconto congruo: chiaramente va accantonato il desiderio di personalizzarla. Le configurazioni di queste vetture di nuova immatricolazione sono molte e anche in questo caso il prezzo può variare da una concessionaria ad un’altra. E le auto a km zero? A differen-

za di quelle in pronta consegna sono vetture immatricolate dal concessionario e lo sconto può arrivare al 20%: Altro punto da mettere al vaglio sono il valore futuro. Alcune vetture perdono valore nel giro di pochi anni, altre mantengono una quotazione quasi inalterata. Quale alimentazione? Marca e modello sono quasi decisi ma ancora vi state domandando che auto comprare e soprattutto con quali propulsori. Prima cosa dovete valutare se i chilometri percorsi durante l’anno sono molti o se l’auto viene utilizzata raramente. Nel primo caso è indicata una motorizzazione diesel, anche se questo motore incide sul costo della vettura. Se invece l’auto è usata poco puntate sul motore a benzina. Lo svantaggio è rappresentato dal costo del carburante. I motori a GPL sono un’altra buona soluzione: si viaggia anche con il blocco del traffico e i costi del carburante sono bassi. Il massimo dell’ecologia è rappresentato dai propulsori ibridi: le auto sono più care ma si rivelano perfette per la città. Una minore spesa di carburante è assicurata.

Gli aspetti sottovalutati Gli ultimi consigli di questa guida per l’acquisto dell’auto nuova riguardano altri aspetti, a volte sottovalutati. Riguarda le dimensioni dell’auto. L’auto deve essere una sette posti o per le vostre esigenze basta una berlina media? Attraversate giornalmente fondi stradali difficili e avete bisogno di un fuoristrada o è una scelta dettata dalla moda? Valutare le reali necessità rispetto alla capacità di carico e alle esigenze di mobilità aiuta a fare la scelta giusta. La vettura che state per scegliere è poi opportuno che sia in linea con le ultime normative anti-inquinamento se si desidera sfruttare eventuali incentivi. Controllate quali dispositivi anti-inquamento sono installati sull’auto e di verificare anche quale standard europeo sulle emissioni inquinanti rispetta (identificabile con la scritta “Euro” seguita da un numero). Infine, dovete considerare anche i costi di mantenimento: oltre ai consumi, valutate anche il costo del bollo, l’assicurazione e i tagliandi ordinari, spese tutt’altro che trascurabili.

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Servono scelte giuste per l’arredamento classico La casa, dicono gli esperti economici, è un bene rifugio dove investire i risparmi, ma in realtà possedere una casa per gli italiani è il sogno della vita. Lavorano, si sacrificano, fanno delle rinunce, si indebitano per raggiungerlo. è un obiettivo che fa parte del nostro “modus vivendi” e una volta che questo viene centrato, ecco che tutto si fa per lei. Si sceglie l’impronta che le si vuole dare: moderna, antica, rustica, classica e per classica s’intende un po’ di tutto messo insieme. Diciamo che alla fine degli anni ottanta ed anche novanta, la modernità aveva avuto il sopravvento sul classico. Poi, come sempre accade nei ricorsi storici, ecco che si ritorna al passato, perché il troppo moderno alla fine stanca per il suo minimalismo e, a volte, la sua freddezza. Quindi torniamo al classico e in questo articolo vogliamo aiutarvi a fare le scelte giuste. Intanto, si fa presto a dire classico, perché dietro all’aggettivo “classico” si nasconde infatti un mondo di variazioni, con caratteristiche molto diverse. A seconda delle preferenze personali, delle esigenze, dello stile della casa, delle dimensioni dell’ambiente e dal budget

a disposizione, possono infatti essere davvero tante le tipologie di una casa classica. In linea generale potremmo dire, per esempio, che il soggiorno classico si distingue dagli ambienti arredati in altri stili per un “interior design” caratterizzato da mobili e decorazioni d’epoca o comunque ispirati al passato, secondo questo schema: - abbondante utilizzo del legno: non solo nell’arredamento ma anche nei rivestimenti, con pareti rivestite in legno o addirittura raffinate boiserie; - presenza di linee morbide: generalmente i soggiorni classici sono contraddistinti da elementi d’arredo e complementi caratterizzati da linee morbide: tavoli dalle gambe curve, divani dagli schienali arrotondati, appliques e lampadari sferici, ecc.. - attenzione ai colori: le tonalità e le sfumature sono fondamentali, perché contribuiscono a realizzare un’atmosfera elegante e intima. Non ci sono regole ferree: a seconda dei gusti potremo dare vita a soggiorni classici bianchi, a spazi decorati in varie tonalità di grigio o ad ambienti in color pastello, tanto per fare alcuni esempi.

- tessuti preziosi e lavorati: morbidi tappeti realizzati a mano, comodi divani in pelle e soprattutto lussuose tende in broccato. Perché le tende nei salotti classici rivestono un ruolo primario, con tonalità di grande effetto: oro, argento, avorio, bordeaux. - presenza di accessori. Grandi specchi, cornici sontuose, candelabri preziosi, soprammobili d’antiquariato... i prezzi dei soggiorni classici possono aumentare sensibilmente con la presenza di tutti questi accessori. Unica raccomandazione, attenzione a non esagerare, perché l’eleganza è l’elemento distintivi di questo tipo di ambiente. Naturalmente queste caratteristiche possono essere combinate tra loro in modo diverso per dare vita ad atmosfere molto diverse tra loro, spesso impreziosite dalla contaminazione con altri stili: basta sfogliare le riviste specializzate per trovare delle idee e diversi esempi di abbinamenti, da cui potremmo prendere spunto per creare in casa nostra uno spazio davvero unico! Non ci resta che lasciarci ispirare! E ricordatevi, che arredare una casa è un bel gioco, non un momento di stress. A.S.

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Oroscopo

Ariete

21.03-20.04 AMORE: I rapporti di coppia vivranno dei momenti di tensione nei primi giorni del mese, dovuti soprattutto ad una eccessiva ostinazione nelle proprie convinzioni. LAVORO: Avrai ottime opportunità per fare degli ingenti investimenti, gli introiti risulteranno davvero ottimi, e riuscirai ad apportare delle innovazioni in casa. SALUTE: Potresti risentire di problematiche alle ossa e dovrai cercare di non eccedere negli sforzi e soprattutto dovrai fare attenzione ai lavori pericolosi.

Leone

23.07-23.08 AMORE: Per le persone adulte si prevede un grande rinnovamento, quindi le difficoltà da dover superare saranno molte e si esigerà da loro maggiore solidità. LAVORO: La tua grande professionalità ed il tuo entusiasmo verranno notati anche da un tuo superiore che rimarrà entusiasta di una tua brillante intuizione. SALUTE: Rischi di rimanere senza energie. Saranno inoltre possibili disturbi visivi, circolatori e anche qualche piccola emicrania di origine psicosomatica.

Sagittario 23.11-21.12

AMORE: Per tutta la parte finale del mese, le stelle ti renderanno particolarmente attraente, aiutandoti nelle nuove conquiste e nei rapporti consolidati. LAVORO: Ti troverai molto bene nell’ambito lavorativo e avrai grandi probabilità di successo, non soltanto grazie ai tuoi meriti, ma anche per l’aiuto degli altri. SALUTE: Dovrai fare particolare attenzione alla bocca, perché sono probabili delle nevralgie o dei mal di denti, ma in generale la salute risulta essere ottima.

Toro

21.04-20.05 AMORE: Fino al 18 potrai vivere un periodo ricco di gratificazioni sentimentali. Se sei in attesa dell’amore avrai numerose occasioni per trovare l’anima gemella. LAVORO: Molto positivo per te questo mese nel campo lavorativo, dove non mancheranno le occasioni per incrementare sia le tue entrate che le tue soddisfazioni. SALUTE: La tua forma fisica è discretamente sostenuta dai transiti celesti. Dovrai trovare il tempo per pensare a te stesso e per occuparti del tuo fisico.

Vergine

24.08-23.09

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Gemelli

21.05-22.06 AMORE: La seconda metà del mese sarà favorevole per l’amore. Passione ed entusiasmo sorgeranno nel tuo cuore; tuttavia potrai dimostrare uno spirito un po’ ansioso. LAVORO: Questo mese la presenza di parecchie afflizioni astrali ti renderà instabile nel settore lavorativo e avrai parecchie difficoltà da dover fronteggiare. SALUTE: Il settore della salute è ben sostenuto dai transiti celesti. Cerca solo di controllare la pressione sanguigna perché sarai soggetto a sbalzi nervosi.

Bilancia 24.09-23.10

AMORE: Tra il 12 e il 20 il rapporto di coppia vivrà una fase complessa, soprattutto dovuta ad una mancanza di comprensione nei confronti del partner. LAVORO: Tutto procede per il meglio e i risultati non potranno essere che prestigiosi, soprattutto se lavori alle dipendenze altrui. Attenzione alle spese azzardate. SALUTE: Le stelle segnalano problemi di origine alimentare. Controlla come e quanto mangi. Una dieta povera di grassi potrebbe essere consigliabile per la linea.

AMORE: In ambito affettivo questo mese avrai gli astri a tuo favore, si accenderanno delle passioni sfrenate con delle nuove conoscenze, soprattutto per i single. LAVORO: Se negli ultimi mesi hai avuto difficoltà è facile che perduri una fase difficile fino al 17, dopo di che succederà un evento che porterà benessere e successo. SALUTE: Prenderai atto di nuove necessità psicofisiche e ti darai da fare per appagarle. Nei rimedi naturali e soprattutto nell’erboristeria, potrai trovare risposte.

Capricorno

Acquario

22.12-20.01

AMORE: Incontrerai la persona consona alle tue esigenze ed in grado di comprendere i tuoi umori e le tue stranezze, questo farà si che il rapporto sia duraturo. LAVORO: Alcuni affari si svolgeranno secondo le migliori aspettative. Un’allettante proposta farà salire alle stelle la tua immagine sociale e il tuo prestigio. SALUTE: Comincerai il mese in forma non proprio smagliante. Ti sentirai un po’ sotto tono. Segui una dieta leggera e bevi tisane di malva per curare le infiammazioni.

21.01-20.02

AMORE: I single più incalliti dovranno darsi una calmata. Se continueranno a svolazzare da un fiore all’altro, infatti, perderanno un’occasione importante. LAVORO: Sarà un periodo piuttosto impegnativo e ti sentirai stressato. La mancanza d’attenzione e di concentrazione potrebbe pesare sui tuoi risultati concreti. SALUTE: Le energie saranno eccezionali: potrai programmare tutto quello che vuoi a livello di sport e di attività muscolare. Cura meglio il tuo aspetto esteriore.

Cancro

22.06-22.07 AMORE: Un periodo positivo e luminoso aprirà il mese, riuscirai a trovare nuovi stimoli sia personali che per la coppia ma si prevedono piccole nubi all’orizzonte. LAVORO: Un atteggiamento concreto ed efficiente ti consentirà d’ottenere ciò che desideri negli affari, ma non mancheranno dissapori con i colleghi. SALUTE: Sarai carico di energie ma la muscolatura potrebbe risultare poco scattante. Fai particolare attenzione alle posizioni scorrette quando guidi o al lavoro.

Scorpione 24.10-22.11

AMORE: Tra il 13 e il 21 il rapporto di coppia vivrà una fase altamente positiva, il dialogo sarà molto piacevole e la passione sarà più accesa che mai. LAVORO: Nuove esperienze potranno incidere sulla tua visione del lavoro. Svilupperai la tua fantasia frequentando ambienti interessanti o navigando in Internet. SALUTE: Le tue fisse per la linea potrebbero farti male. Troppa palestra e troppo esercizio fisico, ti stanno infatti un po’ logorando. Hai bisogno di molto riposo.

Pesci

21.02-20.03 AMORE: In ambito affettivo, inizierai il mese con parecchie instabilità, ti sentirai un po’ amareggiato perché le cose non procederanno per il verso giusto. LAVORO: Avrai molte probabilità di realizzare quanto programmato, ma dovrai evitare l’improvvisazione e l’imprecisione. La prima metà del mese sarà la più brillante. SALUTE: Potresti dover interrompere l’attività fisica per problemi di lavoro, ma le stelle ti consigliano di riprendere appena possibile se non vuoi mettere su chili.