Però, quins són els beneficis psicològics de fer de l’esport una font d’oci? •
La diversió alleugera la pressió i l’estrés.
•
Produeix una sensació d’alliberament.
•
Fomenta la convivència i alimenta els vincles.
•
Fomenta la il·lusió i la motivació.
•
Genera emocions positives i benestar personal.
•
Estimula la participació i la iniciativa.
•
Estimula l’afany de treball en grup.
Cal tenir en compte que és important donar un caire de continuïtat a aquestes activitats diàries. Cal ser perseverant en la pràctica, encara que sigui a intensitats més baixes, per tal d’aprofitar-ne els beneficis psicològics o inclús, de ponderar-los! Tot plegat per aconsseguir desplegar tot el rendiment de l’esportista, que sovint davant la pressió que suposa una competició, és ineficaç en demostrar les marques que en canvi obté en un entrenament. Seguir un bon programa de preparació mental esportiva pot ser el millor complement de l’entrenament físic, tècnic i tàctic, per tal d’integrar tots els components necessàris i d’obtindre així el màxim rendiment!