<$$US1>ADN - BOGOTA-1 - 11 - 05/05/09 - Composite - PATPAT - 04/05/09 20:00
La Vida 11
MARTES 5 DE MAYO DE 2009
DÍA INTERNACIONAL
El asma se agrava con los daños al medio ambiente La enfermedad suele aparecer en la infancia, pero también afecta a adultos. María Luisa Rubio Efe-reportajes ● Las causas de los distintos tipos de asma pueden ser muchas, desde ambientales a hereditarias. Su tratamiento incluye el uso de inhaladores e incluso inyecciones en los casos más graves. Es una enfermedad que se puede controlar, aunque no siempre es posible evitar accesos violentos de asma. Los primeros ataques suelen aparecer en la infancia, aunque tampoco es raro que afecte a adultos que nunca antes habían tenido problemas respiratorios. El asma en los niños puede desencadenarse con un simple catarro. Aunque recientes estudios indican que los niños que han recibido tratamientos largos con antibióticos durante su primer año de vida tienen más posibilidades de sufrir asma. Al igual que en el caso de los adultos, las tensiones emocionales, los cambios de temperatura bruscos y la contaminación ambiental son agentes que pueden desencadenar la aparición del asma. El principal síntoma de este padecimiento es la dificultad para respirar, que viene acompañada de tos -que aumenta la irritación bronquial-, secreciones mucosas, respiración sibilante, espasmos bronquiales y, en ocasiones, fiebre. Para vigilar la evolución del asma hay que someterse a controles médicos periódicos, que incluyen cuatro pruebas básicas: medición de pico máximo de capacidad respiratoria, observación de la obstruc-
ción de las vías aéreas; broncodilatación, que mide la capacidad respiratoria del paciente. La terapia del asma depende de su severidad en cada paciente, pero en líneas generales se dividen en dos grupos: los tratamientos preventivos y los de rescate. Ambos se basan en la inhalación de corticoides, esteroides y broncodilatadores. Los tratamientos preventivos se aplican una o dos veces al día, en tanto que los de rescate son aquellos a los que se recurre cuando se produce una crisis.
Expedición en la ruta de los incas ● Alrededor de cien perso-
nas, entre estudiantes y periodistas, partirán en una travesía similar a la Ruta Quetzal, pero “a la americana”, el próximo 4 de julio desde Pasto (Nariño), para llegar a su meta, un santuario en el que nació un gobernador inca, en el sur de Ecuador. El director ejecutivo de la ‘Ruta Inka 2009’, Rubén Latorre, explicó que en la expedición, que recorrerá los vestigios arqueológicos más importantes de Colombia y Ecuador, podrán participar estudiantes de colegios y universitarios con edades entre los 18 y los 23 años. Durante el recorrido los participantes viajarán acompañados de catedráticos de las zonas visitadas, quienes brindarán información sobre esos dominios. Los expedicionarios recorrerán las zonas arqueológicas y las reservas naturales en las provincias ecuatorianas de Carchi, Imbabura, Pichincha, Manabí, Cotopaxi, Tungurahua, Chimborazo y Cañar, hasta culminar el 12 de agosto en el Castillo de Ingapirca, reconocido como el principal complejo arqueológico del Ecuador. La expedición tendrá también las “características de una Embajada de Paz y Buena Voluntad”.
El apunte Para prevenir
● Unas cuantas medidas
sencillas pueden ayudar a quienes padecen asma espaciar y suavizar las crisis. El ejercicio es aconsejable incluso para las personas con asma. Evite los ambientes cerrados, realice ejercicios de respiración, duerma con dos almohadas si tiene dificultades para respirar por la noche y trate de identificar los agentes que le provocan dificultades respiratorias.
En breve Entre los causantes del asma están la contaminación, los ácaros, el polen y cambios de clima. EFE
Piense positivo para lograr metas ●
En estos momentos de crisis económica es frecuente que la preocupación, la ansiedad y el estrés hagan parte de la vida diaria de millones de personas. Este es uno de los temas que expondrá hoy Marci Shimoff en la conferencia que dictará en Barranquilla. La teoría de Shimoff, quien junto con Rhonda Byrne escribió el libro ‘El secreto’, se centra en la ley de la atracción que describe el poder mágico de los deseos. “Cuando se repite un anhelo de forma
constante, tanto en las palabras, pensamientos, sentimientos y acciones, este se puede hacer realidad”, asegura Shimoff. Según la experta, el lenguaje corporal también influye en la
consecución de las aspiraciones. “Si una persona sonríe, es señal de que está feliz, entonces este sentimiento provee al cuerpo y a la mente de la energía necesaria para mantener-
El apunte Tres claves para superar una crisis Consejos de Shimoff: 1.Intención: tener claro lo que se quiere conseguir y anhelarlo de verdad. 2. Atención: centrar toda la atención en lo que se desea.
Estudiantes de la expedición.
Tanto los pensamientos como los sentimientos, acciones y palabras. 3.Relajación: confíe, mantenga su mente siempre abierta y tenga fe.
se sanos y conseguir lo que anhelan”, finaliza. Para lograr un objetivo, Shimoff recomienda desearlo, y repetir constantemente frases como “Lo voy a lograr” o “lo voy a conseguir”. También aconseja evitar palabras como “ojalá” o “tal vez pueda”.
Ideas para mejorar energía renovable CONCURSO. El Banco Inte-
Marci Shimoff, experta en autoayuda.
ramericano de Desarrollo (BID) y el Gobierno de Corea realizan un concurso en busca de ideas para mejorar la eficiencia energética y el acceso a la energía renovable en América Latina. www.iadb.org/ideas
Jornada por agua en la universidad BOGOTÁ. La Universidad
de Ciencias Aplicadas y Ambientales (UDCA) y la Universidad Incca de Colombia convocan a una jornada ambiental sobre la escasez del agua en Colombia, el próximo 6 de mayo. Informes: 444 2000