АКЦЕНТИ плюс №22 (листопад 2019)

«Львову необхідна нова якість управління» ДУМКИ * ТВОРЧІСТЬ * РЕЗУЛЬТАТ

4

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

СЛОВО РЕДАКТОРА

«Не дозволяйте шуму чужих думок заглушити Ваш внутрішній голос» (Стів Джобс)

Любі друзі! Темою цього листопадового випуску журналу «АКЦЕНТИ плюс» ми обрали важливий та дуже актуальний, особливо за нинішніх умов, вектор розвитку суспільства: ДУМКИ. ТВОРЧІСТЬ. РЕЗУЛЬТАТ. Адже якщо у житті бракує потрібних думок та творчості, тоді всі ми потерпаємо від отриманого результату. І це притаманне усім сферам нашого життя… n Обличчям листопадового випуску «АКЦЕНТІВ плюс» став знаний громадський діяч, лідер громадської організації «Форум Львів та майбутнє», відомий архітектор та художник Ігор Кузьмак. Читайте цікаве інтерв’ю з цим талановитим чоловіком про те, які негайні зміни потрібні Львову, а також про те, що Львів давно потребує модерну у багатьох важливих питаннях. n Цікаво також читачам «АКЦЕНТІВ плюс» буде дізнатися про нагородження титулом Mrs. Personality-2019 («Місіс Особистість-2019») на нещодавньому міжнародному конкурсі краси Mrs. Europe-2019 львів’янки Наталі Похмурської.

про можливість полікувати вени інноваційним методом у мережі Медичного центру «ЖИТТЯ». n Читачі також дізнаються про те, як нещодавно 150 українців заграли та заспівали у єгипетській пустелі, у «місті мертвих» легендарну оперу «Аїда». n У розділі «Світові акценти» ми розповімо Вам історію успіху наймолодшого мільярдера світу Марка Цукерберга. n А також пригадаємо нещодавнє святкування світом Хелловіну-2019 та розповімо про найбільш популярні карнавальні костюми. n Також Ви ексклюзивно, з перших уст почуєте цікаву розповідь про мирну, красиву та багату Швейцарію. n Читачі «АКЦЕНТІВ плюс» дізнаються про спосіб матеріалізації думок від нейрофізіолога Джо Діспенза - за допомогою нього можна управляти своїм життям. n Ми розповімо на шпальтах «АКЦЕНТІВ плюс» також про вселенський закон дарування – про те, як він працює.

n Приверне увагу читачів фоторепортаж про нещодавнє урочисте святкування у Львові, у Палаці Потоцьких 10-річчя Почесного консульства Королівства Бельгії у Львові.

n Нагадаємо читачам «АКЦЕНТІВ плюс» про найбільш корисні фрукти та овочі, а також наведемо поради косметологів щодо догляду за своєю шкірою восени.

n А також розповімо про сучасні тенденції розвитку сектору будівництва та уже традиційний, осінній освітній для бізнес-спільноти семінар у Львові від Forum West та Володимира Глащенкова – цього разу присвячений темі нерухомості. Журнал «АКЦЕНТИ плюс» - постійний медіа партнер Forum West.

n Читачі «АКЦЕНТІВ плюс» дізнаються про те, які відрізнити осінню хандру від депресії, а також про 5 секретів для подолання життєвих криз та 11 перевірених рецептів щастя восени. А також запросимо читачів на Миколая на концерт легендарного «Дударика».

n Приємно вразить розповідь про чарівне подружжя американців українського походження - пані Роксоляну Тимяк-Лончину та пана Василя Лончину, а також про нещодавню благодійну презентацію дитячої книжки пані Роксоляни у Львові. n Як завжди, щомісяця, журнал «АКЦЕНТИ плюс» зібрав добірку найбільш важливих подій в Україні. А також підготував добірку свіжих світових новин. n Розповімо читачам про оголошені нещодавно Довгі списку претендентів на премію «ВВС. Книга року» та про книги-лауреати міжнародної Букерівської премії. А також познайомимо з репертуаром Львівської філармонії на листопад – журнал «АКЦЕНТИ плюс» є постійним медіа партнером Львівської філармонії. n На шпальтах глянцю «АКЦЕНТИ плюс», у рубриці «Здоров’я» читачі знайдуть цікаву інформацію про сезонний грип, а також про важливість мати чисті судини, про чудову акцію від «МеДІС» для обстеження судин, а також

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

n А від імені автодилера «Автостар Львів» ми запросимо Вас на тест-драйв новенького, розкішного автомобіля Suzuki. n Також, уже традиційно, ми підготували для Вас астропрогноз на листопад для всіх знаків зодіаку. n І наостанок, ми розповімо читачам, як можна красиво та цікаво зустріти Новий 2020 рік, а також відсвяткувати Різдвяні свята у фешенебельному відпочинковому комплексі Edem Resort Medical & Spa. Читаймо, міркуймо та розставляймо правильні акценти у своєму житті! Разом формуймо спільноту позитивних, гармонійно розвинутих, розумних та успішних! З любов’ю та повагою до Вас, головний редактор журналу «АКЦЕНТИ плюс» Ірина Запотічна-Ванчосович

5

ТЕМА ЖУРНАЛУ

ДУМКИ, ТВОРЧІСТЬ, РЕЗУЛЬТАТ n Коли, як не восени, усім нам варто задуматися про отримані результати. Наша планета переживає нині нелегкі часи - нерозумна діяльність людства призвела до невтішних результатів. Надмірне використання природних ресурсів, забруднення довкілля та глобальне потепління загрожують знищенню значної частини людства. n Втім, не лише наша планета Земля перебуває у небезпеці - у кожного з нас подекуди також трапляються певні життєві негаразди. n А чи замислювалися ви, чим саме викликані усі наші негаразди? n Усе це, мабуть, завдяки нашим не завжди правильним вчинкам… n А що лежить в основі неправильних вчинків? n Передусім наші думки, наше мислення, яке завжди є первинним… n Тож, враховуючи нинішні реалії, мабуть, усім нам варто навчитися більш ретельно обирати свої думки та взяти собі нарешті за основу позитивне творче мислення. Адже лише позитивний світогляд здатен притягувати у наше життя таких же позитивних людей та позитивні події - як відомо, окрім докладених нами зусиль, саме наше оточення формує наше життя. n Ми щодня намагаємося ретельно обирати собі гардероб, оскільки від одягу залежить те, як ми виглядаємо, як нас сприймає оточення. n Але не забуваймо, що від наших думок та спрямування нашого мислення залежить ще більше - те, як ми живемо і яких саме результатів ми досягаємо... n Нинішні світові тенденції свідчать, що весь світ усе більше відчуває потребу у новій моделі устрою та управління - попередні методи вже не задовольняють потреби людства, яке опинилося на краю прірви, зокрема екологічної. n Щоб врятувати увесь цей світ, на зміну руйнівникам мають прийти творці, здатні створити нову, якісну модель управління.

І щоб досягти позитивних результатів, передусім усім нам потрібно обрати позитивне творче мислення…

Журнал «АКЦЕНТИ плюс» №22, листопад 2019 р. Свідоцтво про державну реєстрацію журналу «АКЦЕНТИ плюс» ЛВ 1252/506-р Свідоцтво про державну реєстрацію спеціалізованого видання ЛВ 1253/507-р Головний редактор: 6 Ірина Запотічна-Ванчосович

Дизайн та верстка: Ірина Гібей Над номером працювали: Ірина Запотічна-Ванчосович, Дарина Мудра, Олена Зарума, Ірина Стефанів, Надія Гаталяк Замовлення реклами: тел. (067) 425-05-56, accents2017@gmail.com На обкладинці: Лідер громадської організації «Форум Львів і майбутнє», керівник робочої групи «Перспектива» Ігор Кузьмак АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22 Фото з особистого архіву

ТЕМА ЖУРНАЛУ

«Знаєте, що зміниться завтра? Те, що зміните ви!» (Владика Борис Гудзяк).

Видавець: ФОП Запотічна Ірина Стефанівна, платник податків на загальній системі.

Наклад: 5000 примірників

Код ЄДРПОУ 2379106044 р/р 26004053725537 в ПАТ КБ «ПРИВАТБАНК», МФО 325321

УВАГА! Редакція не завжди поділяє думки авторів публікацій.

Друк: ТОВ “АРТ СТУДІЯ ДРУКУ” м. Київ, вул. Бориспільська, 15 www.artprintstudio.com.ua АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22 +38 (067) 460-07-25

У випадку передруку матеріалів журналу «АКЦЕНТИ плюс» чи їх цитування посилання на журнал 7 «АКЦЕНТИ плюс» є обов’язковим.

За зміст реклами несе відповідальність рекламодавець.

КОНКУРС ПРО ТИТУЛ, ЯКИЙ ОТРИМАЛА ЛЬВІВ’ЯНКА НАТАЛІЯ ПОХМУРСЬКА НА КОНКУРСІ КРАСИ MRS. EUROPE-2019................................................................................................................. С.9

ГІСТЬ ЖУРНАЛУ: ІНТЕРВ’Ю З ВІДОМИМ ГРОМАДСЬКИМ ДІЯЧЕМ ІГОРЕМ КУЗЬМАКОМ....................................................................................................... С.10

ПОДІЯ: СВЯТКУВАННЯ У ЛЬВОВІ 10-РІЧЧЯ ПОЧЕСНОГО КОНСУЛЬСТВА БЕЛЬГІЇ У ЗАХІДНОМУ РЕГІОНІ......... С.16

БІЗНЕСОВІ НОВИНИ: ОСВІТНІЙ СЕМІНАР ВІД FORUM WEST ПРО НЕРУХОМІСТЬ .............С.18

СУЧАСНІ ТЕНДЕНЦІЇ РОЗВИТКУ СЕКТОРУ БУДІВНИЦТВА ........................................................................С.19

ПОДІЯ: БЛАГОДІЙНА ПРЕЗЕНТАЦІЯ ДИТЯЧОЇ КНИГИ РОКСОЛЯНИ ТИМ’ЯК-ЛОНЧИНИ.............................................................................С.20

8

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

Під час конкурсу краси Мrs. Europe-2019, який проходив нещодавно у місті Лас-Пальмас-Гран-де-Канарія, що на Канарських островах, представниця України, лікар зі Львова Наталія Похмурська, вразила суддів як особистість, яка поєднує в собі багато важливих якостей одночасно, внаслідок чого отримала почесний титул Mrs. Personality 2019 (Місіс особистіть-2019).

КОНКУРС

Про перемогу львів­’я­ н­ки на конкурсі краси Мrs. Europe-2019

Наталія ПОХМУРСЬКА:

«Донесення національної ідеї було нашим основним завданням» Під час конкурсу краси Мrs. Europe-2019, який проходив нещодавно у місті Лас-Пальмас-Гран-де-Канарія, що на Канарських островах, представниця України, лікар зі Львова Наталія Похмурська, вразила суддів як особистість, яка поєднує в собі багато важливих якостей одночасно, внаслідок чого отримала почесний титул Mrs. Personality 2019 (Місіс особистіть-2019). Наталя Похмурська: «Під час підготовки до конкурсу ми разом з моїм національним директором конкурсу Mrs. Ukraine World Open Іриною Зайцевою, яка має унікальне право представлення України на різних престижних конкурсах краси у світі, зосередились саме на популяризації національної ідеї та української культури. А також на приверненні уваги до того, що в Україні триває війна і продовжують гинути кращі сини України. Донесення національної української ідеї було нашим основним завданням на конкурсі Мrs.

Europe-2019, з чим ми успішно справились». · Пані Наталю, які враження у Вас від конкурсу? · Враження від конкурсу у мене прекрасні – я побачила різні культури, різний менталітет. З кумедного: окрім мене, офіційного від України представника на конкурсі Мrs. Europe-2019, було ще три конкурсантки-представниці України, а також від Росії було декілька представниць. Усі інші країни мали по одному офіційному представнику. А ще мені настільки вдалося аргументовано переконати інших, що Росія окупант. І на один захід одна з росіянок ледь не пішла з власної волі у моїй майці з тризубом. Моєю основною метою було привернути увагу до того, що Україна – це окрема держава, бо багато хто думав, що ми розмовляємо однією з росіянами мовою. Як доказ, мені, людині зі сім’ї науковців, доводилося нагадувати іншим, що українська більше схожа на польську, інші мови, аніж на російську. Окрім того, я демонструвала різницю у національних костюмах – ще один доказ того, що ми цілком різні, а Україна – окрема держава, яка потерпає від окупації Росії. Я чимало розмовляла з росіянками і прямо запитувала їх, чому вони не повстануть проти Путіна. На мою думку, якби кожен з нас, українців, так спокійно, але наполегливо та аргументовано, доводив би росіянам, що Україна має право на свою незалежність, то, можливо, з часом ситуація змінилася б. АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

Довідка «АКЦЕНТІВ плюс»:

Наталія Похмурська - не лише красива жінка, кохана дружина, мама трьох хлопчиків, а й успішна бізнес-леді, співвласниця відомої у Львові «Клініки Похмурських». Окрім того, Наталя вчиться в аспірантурі, щоб здобути звання кандидата наук, також є волонтером та дружиною героя АТО, патріоткою України. Прапор України супроводжував Наталю на більшості заходів конкурсу краси Мrs. Europe-2019. · Як вважаєте, чому саме цей титул Mrs. Personality 2019 (Місіс особистіть-2019) Ви вибороли? · Якщо згадати, що я – науковець, займаюся бізнесом і при цьому ще й багатодітна мама та волонтер, то там я така одна була. Також розумію, що мені дуже пощастило зі справді зірковими тренерами, навіть голлівудського рівня. І навіть національний костюм у мене був автентичний, 120-річний. Усе це можете переглянути, зайшовши на сайт: https://mrsukraineopen.com До слова, уже оголошено кастинг на участь у конкурсі краси Mrs. Europe-2020. Тож ловіть свою можливість! · Що б Ви побажали іншим успішним жінкам, які вміють вдало поєднувати жіночність, материнство та кар'єру? · Передусім побажаю усім жінкам за будь-яких обставин залишатися собою – кожна з нас є чимось унікальна і неповторна, кожна має свій талант. А ще бажаю, щоб ми усі берегли свою автентичність, свою унікальність та цінність, і тоді вас обов’язково помітять та гідно оцінять інші!

9

ГІСТЬ ЖУРНАЛУ

Людина з активною жит­ тєвою позицією, яка знає, які зміни потрібні Львову Цей чоловік з активною життєвою позицією та неабияким новаторським баченням привертає увагу передусім своїм широким кругозором, великим досвідом та баченням цілісного, модернового розвитку Львова. Маючи за плечима відповідну освіту та колосальний досвід, як професійний, так і управлінський, цей чоловік вміє згуртувати команду та об’єднати зусилля задля створення модернового Львова. Адже він є не лише фахівцем, але й патріотом Львова, а як митець, цей чоловік ще й дуже відчуває душу Львова та розуміє важливість її збереження. То ж сьогодні розмова з громадським діячем, знаним архітектором та інженером, • Моя життєва концепція: «Творити гармонію краси досвідченим управлінцем та добра. Але завжди починати та питати з себе» Ігорем Кузьмаком про те, що найбільш хвилює його та інших членів громадської організації «Форум Львів і майбутнє», лідером якої є пан Ігор.

Ігор КУЗЬМАК:

«Львову необхідна нова якість управління!»

- Пане Ігорю, Ви – творча людина, архітектор, художник, інженер – часто бачите те, що не завжди помітно іншим. Що для Вас є головним у житті?

- Для мене завжди головним є починати з себе! Я усього в житті добивався важкою працею. У мене – непростий, але багатий життєвий і професійний досвід як інженера-архітектора, так і управлінця. Як і у всіх, деколи життя мені посміхається. А сил і натхнення після робочого дня дарує мені саме творчість, робота у моїй художній майстерні. Колись я малював різні монументальні картини. Але тепер я часто у вихідні виїжджаю на природу і намагаюся малювати саме природу, бо то є краще, що Бог створив на цій землі. А ще я люблю малювати

10

квіти – кожна квітка асоціюється мені з красою жінки. Мене підтримує моя сім’я - мій надійний тил - заради них я працюю і намагаюся своєю працею покращити мій рідний Львів. Пригадую, коли приходив втомленим з роботи, моя донечка бігла до мене і обнімала мене своїми рученятами, і одразу у мене ніби росли крила і знаходилися нові сили. Тепер, накопивши колосальний досвід, я хочу бачити мій рідний Львів модерним, екологічним, комфортним для мешканців, а не лише для туристів.

- Як лідер громадської організації «Форум Львів і майбутнє», якою Ви бачите концепцію подальшого розвитку Львова?

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

- Ми у своїй громадській організації «Форум Львів і майбутнє» чимало часу (майже 9 місяців) приділили тому, щоб зрозуміти, що саме в першу чергу потрібно змінювати у Львові, щоб наше місто стало справді європейським та комфортним для його мешканців. Назву «Форум Львів і майбутнє» ми недаремно обрали назвою своєї громадської організації – адже нас хвилює саме майбутнє нашого рідного міста. У цій назві закладена концепція розвитку міста: Львів з його історією, культурою, традиціями і його майбутнє, яке нас турбує, задля якого Львів потребує модерну. Наше місто у всі часи розвивалося, як живий динамічний організм, було модерновим. Львів завжди був попереду інших міст – так було і в XV столітті, і в XVI та XVII століттях, аж до ХХ століття. Коли в Європі ще їздили бричками, у Львові вже курсував трамвай. Коли в Європі ходили з факелами, у Львові вже світили гасові лампи. Свого часу Банах, Полюй робили у Львові фантастичні на той час речі, які згодом вплинули на розвиток цілої Європи і світу. Саме Львів у всі часи давав іншим містам приклад позитивного розвитку. Ми переконані, що Львів і сьогодні, якщо докласти зусиль, здатен бути попереду інших міст. Створена разом з однодумцями наша громадська організація «Форум Львів і майбутнє» покликана стати платформою для визначення векторів та стрижнів розвитку, для модерну та втілення позитивних змін у рідному Львові.

- Яким саме Ви бачите Львів майбутнього?

- Коли говоримо, яким має бути Львів модерний у ХХІ столітті, то потрібно починати передусім з того, чого бракувало Львову у ХХ столітті. Львів нині потребує втілення нових енергетичних систем, розвитку нанотехнологій, покращення інфраструктури. Втім, Львів нинішній потребує передусім негайної модернізації багатьох систем життєдіяльності міста, бо на першому місці має стояти екологія – це першочергові завдання для нашого міста. Якщо переглянути дослідження екологів, то у порівнянні з європейським Краковом (який має більшу площу і приблизно таку ж кількість населення), у Львові інколи у 2,7 разів вища забрудненість щодо шкідливих викидів у повітря. Також Львів не відповідає європейським стандартам щодо стану парків та їх благоустрою. Забрудненою є у Львові і вода, яка поступає мешканцям Львова по водогонах.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

Довідка «АКЦЕНТІВ плюс»:

Ігор Кузьмак - лідер громадської організації «Форум Львів і майбутнє», керівник робочої групи «Перспектива», відомий архітектор, художник, інженер, управлінець. Здобув дві вищі освіти у Львівських університетах - архітектурну та землевпорядну. Пройшов навчання в Українській академії державного управління при Президентові України. Є членом правління Національної Спілки архітекторів України та член Спілки архітекторів Львівської області. За час роботи керівником Львівського міського управління земельних ресурсів (Держкомзем України) був відзначений нагородою «Почесний землевпорядник України». У 2002 році, будучи членом Урядової делегації в Канаді, працював над розробкою Закону України «Про реєстрацію прав нерухомого майна в Україні», а також працював над численними іншими нормативними актами. З 2006 року - співзасновник та директор архітектурної компанії «Укрдизайнгруп». Безпосередньо здійснював управління таких архітектурних проектів, як стадіон «Арена Львів», студентське містечко УКУ, реконструкція площі Святого Юра зі встановленням пам’ятника Митрополитові Андрею Шептицькому, реконструкція парку імені Папи Римського Івана Павла ІІ, реконструкція парку «Високий Замок» з будівництвом канатної дороги, проект сучасного пологового будинку на вулиці Мазепи, храми, монастирі, житлові квартали, садочок. Нагороджений: «Золотим Хрестом» Центру Військового Капеланства Курії Львівської Архієпархії УГКЦ та «Орденом Святого Великомученика Юрія Побідоносця» І ступеня УГКЦ. У вільний від роботи час займається живописом (персональні виставки у галереях України, Ватикану, Греції, Хорватії). Одружений, виховує доньку.

11

ГІСТЬ ЖУРНАЛУ

реально проживає у Львові, який склад цього населення (які вікові групи переважають та який їх соціальний стан) – лише тоді ми зрозуміємо, які реальні потреби має місто. Лише маючи дані перепису, який нам обіцяють зробити наприкінці 2020 року, ми зможемо розробити новий Генеральний план, який буде відповідати реальним потребам.

• Кожне місто – це не лише стіни, будівлі, а передусім люди, які проживають в цьому місті і творять його. Кожне місто має функціонувати заради людей, які в ньому проживають, – це і кращі дороги, і краща екологія, комфорт та забезпечення необхідною інфраструктурою, але при цьому має бути збережена душа міста. І це попри те, що Львів давно вже став глобальним містом у світовому розумінні. Втім, у багатьох питаннях ми далі «пасемо задніх», попри те, що конкуренція у світі зростає. Тому ми маємо створити у Львові конкурентні умови праці, проживання, відпочинку та екології. Сьогодні у світі, зокрема, і у Львові, уже потрібно менше робочих місць на заводах і фабриках – впровадження автоматизації та штучного інтелекту незабаром кардинально змінить потребу у таких робочих місцях. Уже нині чимало робіт виконується віддалено і не в офісах – це потреба часу, адже завдяки інтернету та нанотехнологіям люди зараз зв’язані з цілим світом. Світ зараз потребує більше інтелекту, а тому потребує інших підходів і щодо праці, і щодо харчування, і щодо екології. І наше місто Львів не є виключенням. Тому потрібно створювати нові умови праці згідно потреб часу – саме тому на місці колишніх заводів будують тепер офіси, де буде використовуватися інтелектуальна праця. Окрім цього, там будуть менші потреби води, енергоресурсів, менше будуть використовуватися брудні та трудо- і енергозатратні технології.

- Львову потрібен новий Генеральний план розвитку?

- Мав нещодавно розмову з архітекторами та урбаністами, які переконані, що пора створювати новий Генеральний план розвитку міста, згідно якого місто буде розвиватися. Адже Львову нині бракує транспортних розв’язок, бракує інфраструктури, необхідні нові інженерні рішення. Але я проти марнотратства, оскільки вважаю, що перед створенням нового Генерального плану спершу потрібно зробити перепис населення, бо Україна майже 20 років вже не здійснювала перепису населення. Зокрема, нам спершу потрібно знати, яка кількість людей

- Усі ми бачимо, як Львів забудовується швидкими темпами. Генерального плану Львова часто влада не дотримується, порушує його. А Львів в той час щодня захлинається в корках.

- Питання не в забудовниках, а в питаннях управління місцевої влади. Львову потрібна нова якість управління. Адже коли ми говоримо про Львів модерний, розуміємо, що Львову потрібен не лише новий Генеральний план, але й потрібні нова концепція розвитку та нова якість управління! Розвиток Львова залежить передусім від управлінських рішень міської ради. Я ніколи не був прихильником рад, бо зі свого досвіду знаю, що відповідальність рад завжди є розмита, оскільки це колегіальний орган – там практично ніхто не несе персональної відповідальності за прийняте рішення та його наслідки. Тож оскільки ці люди вирішують долю міста, маємо розуміти, хто ці люди, ким вони делеговані, якою є їх професійна компетенція. Усі кричать, що потрібно міняти чиновників, боротися з корупцією, але ніхто не хоче міняти саму систему. Тому питання швидше в тому, як працює ця система та які рішення ця рада ухвалює і наскільки контролюється виконання тих рішень. Часто чути, що депутати проголосували і виділили кошти на певний проект, але чиновники ці кошти використали не зовсім за призначенням. Тобто, якщо гроші виділяються, але немає контролю над їх використанням, то це і є перша ознака неправильності функціонування системи. Окрім того, якщо рада голосує і приймає рішення змінити Генеральний план, тобто приймає рішення, які дозволяють забудовувати площі безсистемно і ніхто за це не несе персональної відповідальності, то про що ще можна говорити?.. Коли згідно прийнятих радою рішень бездумно забудовуються дороги, заїзди, а також забудовуються громадські простори, які згідно плану міста мали бути зарезервовані для громади. І тут вже не чиновники винні, а депутати, які прийняли неправильне рішення. Допускаю, що можливо депутатам бракувало відповідних знань, але вони мають мати відповідну компетенцію та відповідати за свої неправильні рішення.

- На Вашу думку, яка основна проблема негараздів з розвитком інфраструктури Львова?

12

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ГІСТЬ ЖУРНАЛУ

- Основні проблеми міста я бачу саме у недотриманні вимог існуючого Генерального плану. Ті транспортні розв’язки, які мали бути збудовані ще у 70-их роках, досі не збудовані. За таких умов і при постійному збільшенні кількості автомобілів у місті, жоден ремонт доріг не допоможе. Потрібні розумні управлінські рішення. Окрім того, потрібно врахувати, що ми з вами живемо у старовинному місті з радіальною системою планування, з вузькими вуличками, які не були заплановані для потоку машин. Ми живемо у місті, яке взяло під свою охорону ЮНЕСКО – і з цим також потрібно рахуватися. Автомобілям, що масово паркуються у центрі Львова, важко пересуватися вузькими вуличками. Також численні на вулицях автомобілі продукують шкідливі викиди - з цим також потрібно щось робити. Щоб зменшити потік автомобілів, потрібно впроваджувати ефективний та комфортний громадський транспорт. І коли ми говоримо про модерновий Львів, починати потрібно саме з екології та комфорту для мешканців міста.

- Які ще питання, окрім необхідності прийняття правильних управлінських рішень, покращення екології та модернізації інфраструктури, Ви вважаєте також важливими для Львова?

- Наступним питанням після екології та транспорту, не менш важливим є питання води – якої якості воду ми, мешканці міста, споживаємо, у яких об’ємах і чи раціонально її використовуємо? На сьогоднішній день маємо 6 водозаборів, які поставляють воду для Львова. Окрім того, що ця вода поступає забруднена (очисні споруди були побудовані ще 1947 року), ще й значна частина тієї води (майже третина її) втрачається по дорозі до Львова. Чому це так відбувається і чому ми маємо платити за це згідно своїх платіжок, які нам надсилають? А чи не пора нам впровадити альтернативні способи отримання води, скажімо, хоча б для технічних потреб. Адже навіть для технічних потреб ми використовуємо дорогу воду з водогонів. Тож питання водопостачання є дуже об’ємним – тут також потрібна як термінова модернізація, так і розумні управлінські рішення!

- Вода, її наявність та її якість – це важливі питання для кожної людини.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

- Якість води залежить не лише від того, звідки саме здійснюють забір води, але й від стану магістральних водогонів. Вони у нас мають дуже велику протяжність, оскільки вода у Львів постачається здалеку. Але у час, коли у всьому світі спостерігається дефіцит води, у львівських водогонах у процесі постачання спостерігаються надто великі втрати води. Передусім це відбувається через пошкодження поверхневі чи підземні. Допускаю також, що можуть бути і несанкціоновані врізки у водогін. Адже майже третина заявленої води згідно наявної документації не доходить до наших осель. Наша громадська організація «Форум Львів і майбутнє» зараз якраз розробляє нову, нетрадиційну систему постачання води у Львів, яка базується на природних особливостях Львова. Якщо взяти статистику погоди, то у Львові щороку лише близько 60 днів є повністю сонячними. Решта днів – дощові, хмарні. Тобто у нас над головами майже цілий рік висить чиста, очищена природою вода – її не потрібно за сотні кілометрів доставляти, потрібно лише вміти її зібрати і поверхнево очистити. На початках таку воду можна почати використовувати як технічну: для виробничих потреб (для мийок, для поливання газонів тощо), або, скажімо, для функціонування фонтанів. Від цього Львів лише виграє, оскільки нині майже половина отриманої водогонами води у Львові йде на технічні потреби. І це, нагадаю, тоді, коли чиста вода з кожним роком у всьому світі стає рідкісним, стратегічним ресурсом. Зараз це питання альтернативного збору води ми відпрацьовуємо з двома робочими групами – бельгійською та італійською.

- Як фахівець, що Ви можете сказати щодо затоплень вулиць Львова під час дощових злив?

- Так, це ще одне важливе питання. Як показала практика, у часи злив у Львові починаються затоплення: від уже звичних підтоплень підвалів та руйнівного поширення сирості поверхами будівель - до катастрофічних затоплень вулиці Сахарова, району Привокзальної, Чорновола та інших вулиць під час дощових злив. Пригадаймо, раніше у Львові були численні стави, які і регулювали цю проблему. Такі стави наповнюються водою до години часу – їх варто відновити, адже вони недаремно були створені та справно функціонували у Львові ще з ХVІІ століття. Як інженер, я стверджую, що на відновлення всіх ставів у Львові потрібно лише кілька років: один рік – для розробки документації, ще рік – для будівництва. Чому раніше влада цього не робила – я не розумію! Принагідно хочу сказати, що той клаптик Сахарова-Коперника, який постійно затоплює, вимагає не лише модернізації стічних труб, але й модернізації самої транспортної розв’язки, яка на даний час є дуже аварійною. А ще мене, як інженера, дивує, чому після нещодавнього ремонту вулиці Городоцької почало раптом затоплювати ще й цю вулицю. Щоб ви розуміли, вулиця Городоцька лежить на межі вододілу – з однієї сторони підземні води течуть у Балтійське море, з іншої її сторони – у Чорне море. Тож причиною нинішнього затоплення вулиці Городоцької слугує чиясь інженерна недолугість. Але усі ці сумні питання – також до діючої влади!

13

ГІСТЬ ЖУРНАЛУ

• Ми маємо створити комфортні для мешканців Львова умови життя також для того, щоб стримати ті інтелектуальні потоки, які нині вимиваються зі Львова.

- З Вашого дозволу, хочеться знову повернутися до питання транспорту у Львові - це те, від чого ми також щодня потерпаємо…

- Сьогодні уже практично всі зрозуміли, що Львів без впровадження комфортного альтернативного виду транспорту, образно кажучи, далеко не заїде. Але і говорити про метро у Львові є вкрай нерозумно. Люди, будуючи плани щодо метро у Львові, не розуміють, на які небезпеки і навіть можливу погибель прирікають місто. Мабуть, дехто забув те, чим скінчилися у 80-их роботи під час першого проколу станції метро у районі вулиці Коперника, за Палацом Потоцьких. Чи то погано був зроблений проєкт, чи недостатньо була досліджена геологія, але в процесі були пробиті водяні горизонти і вода почала з різних боків заповнювати пустоти під містом, що призвело до просідання міста у різних місцях. Щоб уникнути техногенної катастрофи, довелося заливати в ті пустоти неймовірно велику кількість рідкого скла, бетону – цей процес осідання було дуже важко зупинити. Але цим методом ми лише зацементували той отвір, який був зроблений, а як з часом цей залитий бетон себе поведе – невідомо. Як інженер, я розумію, що в наш час практично все можна зробити, але якою буде ціна питання? Щоб збудувати у Львові метро, враховуючи складну геологію міста, потрібні неймовірно великі кошти. Добре, якщо вдасться збудувати метро у Львові за державний кошт (а це малоймовірно, адже державний бюджет України переживає зараз нелегкі часи), а збудувати метро у Львові за кошти місцевого бюджету є точно неможливим. Окрім того, світова статистика свідчить, що для утримування метро та нормального його функціонування також потрібні значні кошти – для цього потрібне населення міста не менше 1,5 мільйона мешканців, бо бюджет міста не зможе сам утримувати метро. Отже, висновок один – метро у Львові будувати не варто!

- Тоді який альтернативний вид транспорту для Львова Ви пропонуєте?

- Поглянемо на світ глобально. Так, для великих міст з населенням у кілька мільйонів (а в деяких азіатських

містах населення сягає навіть кількох десятків мільйонів) кращого альтернативного транспорту, як метро, світ ще не придумав. Але поглянемо на Європу, зокрема, на Німеччину, а також на деякі міста США – там все популярнішим стає легкий повітряний транспорт, зокрема повітряний на опорах - тобто канатні дороги. Перевагою канатних доріг є відносна дешевизна їх спорудження, легкість проектування при нескладній геології і, головне, таким видом транспорту можна швидко покрити все місто, ще й здійснювати перевезення з високою пропускною здатністю. Якщо порівнювати з метро, то для метро навіть при проектуванні діють певні обмеження - можливі перепади лінії руху мають бути не більше 11 градусів. Ще однією важливою перевагою канатних доріг є те, що підвісний транспорт не залежить від аварійності на наших дорогах та наявності світлофорів, а регулярність цього руху ще краща, аніж в електротранспорті. Також, якщо порівнювати з електротранспортом, то для електротранспорту потрібно будувати АТП, а для канатної дороги потрібні лише бокси для зберігання вагончиків, які виїздять на лінії по мірі потреби. Думаю, цей вид транспорту буде мати у Львові найкращі перспективи тому, що наше місто знаходиться на пагорбах, має унікальну улоговину, і канатні дороги ніщо не обмежує. Першу спробу такої канатної дороги у Львові ми зараз робимо на горі Високий Замок. А після цього зможемо з’єднати її канатною дорогою з північною частиною міста – вулицею Богдана Хмельницького. Завдяки цьому мешканці двох мікрорайонів зможуть швидко добратися в центр міста, оскільки зараз північна частина нашого міста відрізана залізною дорогою і є лише три заїзди в місто з цього району, яких явно недостатньо.

- А якої думки Ви про гіперлупи?

- Гіперлупи - це швидкісний, інноваційний вид транспорту, але у Львові вони – недоцільні. Для гіперлупів потрібні великі без зупинки відстані. Скажімо, гіперлуп можна було би збудувати між Львовом і Трускавцем, чи Львовом та Івано-Франківськом – при швидкості 300-400 км/годину ці відстані можна справді гіперлупом без зупинок швидко здолати.

• Маємо зрозуміти, що місто, яке є енергозалежним, не має майбутнього. Щоб бути конкурентноздатними, маємо створювати та впроваджувати альтернативні джерела енергії. Це вимога часу!

14

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

- Яким є Ваше бачення енергозабезпечення Львова?

- Сучасний Львів має великий потенціал щодо створення альтернативних джерел енергії, створення яких здешевить наші комунальні витрати, дасть поштовх розвитку екологічного електротранспорту, покращить екологію. Про таку широку та вкрай необхідну модернізацію Львова до сьогоднішнього часу, на жаль, ніхто раніше ніколи не говорив, окрім нашої громадської організації «Форум Львів і майбутнє». І ми це розуміємо – для цього потрібні відповідні знання та відповідні інженерні кадри, а ми це маємо. Саме тому упродовж вже 9-и місяців у нас працює декілька робочих груп, пов’язаних з водою, енергетикою, екологією, альтернативним транспортом. Ми розуміємо, бачимо і знаємо, за рахунок яких ресурсів це все можна робити у Львові. Зараз, завдяки Закону про децентралізацію, на місцях залишаються великі кошти – ними потрібно навчитися мудро розпоряджатися. Також маємо навчитися заробляти кошти, а зекономлені після впровадження модернізації кошти потрібно скеровувати на покращення екології та конкурентоздатності Львова.

• Мешканці Львова мають почути нас та зрозуміти, що Львову давно потрібна фундаментальна модернізація усіх важливих ланок міської господарки, що дасть можливість зменшити комунальні витрати, вільно пересуватися містом, мати чисту воду та екологію. Львів має шанс також стати незалежним від монополістів в енергетичному плані – у нас цей потенціал є! А ті депутати, які прийдуть після виборів у міську раду, мають зрозуміти, що прибирання та проведення необхідних поточних ремонтів у місті ніхто не відміняв, але потрібно мислити глобально і мати мудру стратегію розвитку міста. Основна місія новообраних депутатів – дати Львову шанс на майбутнє і почати вже над цим працювати!

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

Якщо ми не почнемо модернізувати господарку Львова, то будемо далі годинами стояти у корках, пити брудну воду, дихати загазованим повітрям, хворіти, платити великі кошти за комірне. Модернізувати місто Львів потрібно було вже давно, не фестивалити раз за разом, а розпочинати модернізацію господарки. Бо нині кожен із 18-и пунктів Генерального плану Львова несе певні небезпеки, а тому потребує негайного вирішення. Фотограф може побачити результат своєї роботи практично одразу; художник може побачити свою картину за день чи за місяць; архітектор побачить запроектовану ним будівлю, коли її збудують; архітектори-урбаністи можуть за своє життя так і не побачити своє ідеальне місто – така правда життя.

• Я хочу побачити Львів успішним та конкурентним. Я маю в голові план ідеального Львова, красивого, незалежного, самодостатнього, екологічно чистого. І для цього я зроблю все! Я хочу змінити Львів на краще і надати цьому процесу прискорення. Місто Львів має гармонійно розвиватися, бути не лише туристично привабливим, але й екологічним та конкурентноздатним! Для цього потрібно вже засукати рукава і почати заміняти старі системи на нові, а для цього потрібна нова якість управління та професійні кадри! Це все – в наших руках! Розмовляла Ірина Запотічна-Ванчосович Фото – з особистого архіву.

15

ПОДІЯ

Про святкування 10-річчя Почесного консульства Королів­ ства Бельгія у Львові

Довідка «АКЦЕНТІВ плюс»: Ярослав Гарцула, Почесний консул Його Величності Короля Бельгії в місті Львові, – перший громадянин України, який отримав найвищу нагороду Королівства Бельгія, Орден Леопольда, ступінь «Кавалер ордену» (вручення відбулося 10 жовтня 2019 року).

Ярослав ГАРЦУЛА:

«Немає нічого неможливого!»

10 жовтня 2019 року у Палаці Потоцьких відбулися урочистий прийом та святковий концерт з нагоди 10-річчя Почесного консульства Королівства Бельгія у Львові за участі Надзвичайного та Повноважного посла Королівства Бельгія в Україні Алекса Ленартса.

Уже понад 10 років Почесне консульство Королівства Бельгія у Львові активно працює для поглиблення українсько-бельгійських між­ регіональних відносин і розширення співпраці у торговельно-економічній та соціально-культурній сферах, діє в межах консульського округу, який охоплює Львівську, Тернопільську, Івано-Франківську та Волинську області. Станом на 2019 рік на території Консульського округу функціонують

16

близько 60 підприємств із бельгійським капіталом та живе чимала кількість громадян Бельгії, які щодня отримують інформаційну, консультаційну та юридичну підтримку з боку Почесного консульства. Гостей свята вітали Надзвичайний і Повноважний посол Королівства Бельгія в Україні Алекс Ленартс та Почесний консул Його Величності Короля Бельгії у Львові Ярослав Гарцула.

Гостям було представлено експозицію творів живопису митців з регіонів Фландрії. А музичний супровід забезпечили виконавці струнного квартету Народного камерного оркестру «Поліфонія» Національного університету «Львівська політехніка». У вітальній промові голова Львівської обласної державної адміністрації Маркіян Мальський зауважив: «Ні для кого не секрет, що Львів ди-

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ПОДІЯ

пломатичний давно зарекомендував себе як одне з тих міст, що зосередило неабияку увагу світу до нашого регіону. Тут часто відбуваються дипломатичні зустрічі, а місто насолоджується тим, що світ все більше уваги приділяє Львівщині. 10-річчя Консульства демонструє те, що Консул Бельгії є одним із найактивніших у дипломатичному середовищі. Між Україною та Бельгією є багато спільного, і знаю, що ще більше ми досягнемо разом. Бельгійські інвестори мають побачити усю повноту можливостей Львівського регіону». Після виступу Маркіян Мальський вручив Подяку від Львівської обласної державної адміністрації Ярославу Гарцулі за багаторічну сумлінну працю, високий професіоналізм, вагомий особистий внесок у розвиток міжнародного співробітництва Львівської області. Під час урочистостей з привітальним словом до гостей звернувся представник Міністерства закордон-

них справ України у Львові В’ячеслав Войнаровський, який відзначив значні зусилля та багаторічний досвід Ярослава Гарцули, а також оголосив Подяку за вагомий особистий внесок та реалізацію низки благодійних проєктів у межах діяльності Дипломатичного клубу Львова. Наприкінці урочистої частини до шановного товариства звернувся архієпископ-митрополит Львівський Римсько-Католицької церкви Його Високопреосвященство Мечислав Мокшицький, який після своєї промови вручив Ярославу Гарцулі номерну срібну медаль «Medaglia Pontificia» - офіційну щорічну медаль III року Понтифікату Святійшого Папи Бенедикта XVI. Захід також відвідали Генеральні та Почесні консули області, представники сфери освіти й бізнесу, а також громадяни Бельгії та представники бельгійського бізнесу із областей, що належать до Консульського округу.

• Значною несподіванкою стало відзначення Ярослава Гарцули з боку Надзвичайного і Повноважного посла Королівства Бельгія в Україні пана Алекса Ленартса найдавнішою та найважливішою почесною нагородою на національному рівні у Бельгії «CHEVALIER DE L'ORDRE DE LEOPOLD» (Орденом Леопольда, ступінь «Кавалер ордену») за його внесок та відданість зміцненню економічних і культурних зв’язків між Україною та Королівством Бельгія. Відповідно до закону від 11 липня 1832 року, ця нагорода присуджується людям з високим статусом, яких відзначають за багаторічну діяльність або за видатні заслуги; вручається виключно після затвердження Королем Бельгії. Таким чином, Ярослав Гарцула є першим громадянином України, який отримав найвищу нагороду Короля Бельгії.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

17

БІЗНЕСОВІ НОВИНИ

Про черговий освітній семінар від Forum West

FORUM WEST

ПРО БУДІВНИЦТВО

Уже 7 рік поспіль керуючий партнер юридичної компанії HD Partners Володимир Глащенков разом з партнерами традиційно восени проводять освітній семінар Forum west про тенденції ринку житлової, комерційної та офісної нерухомості. Як завжди, уже традиційно, цей захід проходив у новій локації. Цього разу це – конференц зал «Платформа».

Партнерами цього форуму, як і вже впродовж довгого періоду, були Сергій Чернецький та група компаній «Аспект». Цього року у якості співорганізаторів долучилися Юрій Мартинюк та «Асоціація західноукраїнських забудовників». Як уже багато років поспіль, першим експертом, який розпочав цей захід своїм виступом, став Володимир Мисак з компанії Cushman & Wakefield. Тема виступу: «Поговоримо про інвестиції». Висока якість аналітики, унікальна особиста харизма та глибоке розуміння стан справ на ринку. Його тему продовжила Катерина Спрінг, також з компанії Cushman & Wakefie - про ключові тенденції на ринку торговельної нерухомості в України 2019. Наступним спікером на ForumWest став Радомир Цуркан, керуючий партнер компанії CBRE Ukraine, який підготував дуже змістовний матеріал на тему: «Огляд ринку офісної нерухомості Львова. Перспективи його розвитку». Ситуацію на ринку житлової нерухомості в презентації на тему «Динаміка зміни попиту на ринку новобудов Західної України» якісно висвітлила Ірина Шеремета, проектний менеджер «Новобудови України на DOM.RIA». Темою виступу спікера Наталі Чистякової, директора департаменту оцінки та консалтингу Colliers International (Україна) стала тема: «Комерційна нерухомість в Центральній та Східній Європі: огляд, тенденції та їх вплив на український ринок». Після смачного обіду, другу частину заходу розпо-

18

чала Ольга Соловей, керуюча партнер бізнес-асоціації «Український клуб нерухомості» з темою: «Глобальні урбаністичні тренди та їх інтерпретація в Україні». З темою «Партнерство чи протистояння. Нові моделі конкурентного середовища у сфері нерухомості» з якою виступив Юрій Мартинюк, виконавчий директор «Асоціація Західноукраїнських Забудовників». Катерина Гжичка, директор компанії «Інтергал-Буд», виступила перед учасниками з презентацією: «Аналітика ринку новобудов Львова 2014 - 2019». Завершив форум виступ архітектора Остапа Іваніва з APA Wojcechowski, Warszawa про «Тренди в комерційній архітектурі. Що нас чекає завтра». На завершення, команда «Платформи» провела екскурсію своїм чудовим новим коворкінгом. Велика подяка партнерам Forum West, яких об’єднує бажання спільно змінювати бізнес-середовище, а саме: lifecell, Альфа-Банк Україна, «Інтергал-Буд», «Всеукраїнська Спілка автоматизаторів бізнесу», ARX, «,Пежо Центр «Ілта Львів», Lynks Laboratories LLC, ТОВ «24 Канал», Zaxid.Net, «Твоє Місто», журнал «АКЦЕНТИ плюс», Voronin Design Studio, «Готель «Нота Бене», ресторан «Кумпель Груп», «Сирне королівство-Захід».

FORUM WEST: «РОЗВИВАЮЧИ ОСОБИСТІСТЬ - СПІЛЬНО ЗМІНЮЄМО СЕРЕДОВИЩЕ!»

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ТЕНДЕНЦІЇ

Про тенденції роз­ витку будівельно­ го сектору

Довідка «АКЦЕНТІВ плюс»: Минулого року Верховною Радою був підтриманий і прийнятий Закон про так звану «будівельну амністію», який дозволив багатьом українцям узаконити самочинно збудовані приватні і дачні будинки за спрощеною процедурою. Для його виконання Мінрегіоном було затверджено порядок прийняття в експлуатацію таких об'єктів. І цей механізм, як бачимо, працює - у 2019 році будівельна галузь продовжує демонструвати стабільне зростання!

ЗГІДНО ДАНИХ МІНРЕГІОН, ЗА 5 МІСЯЦІВ 2019 РОКУ: n будівництво зросло на 26,3%. n індекс будівельної продукції у 2019 році склав 126,3%, житлових будівель – 97,3%, нежитлових – 136,2% Отже, у 2019 році будівельна галузь продовжує демонструвати стабільне зростання. n За підсумками першого півріччя 2019 року в Україні вже прийнято в експлуатацію 4911,2 тис. м² загальної площі житла. У порівнянні з аналогічним періодом минулого року це ріст на 50,6%. Про це повідомили у Міністерстві регіонального розвитку, будівництва та житлово-комунального господарства України. n За даними Держстату, за перші 6 місяців 2019-го було прийнято в експлуатацію дачні та садові будинки загальною площею 369,1 тис. м². Це на 89% більше, ніж за такий же період минулого року. n Згідно зі статистикою, у містах України було прийнято в експлуатацію 2887,1 тис м² житла (58,8%), у сільській місцевості – 2024,1 тис м² (41,2%). З них - 42% загального обсягу житла було прийнято в експлуатацію у багатоквартирних будинках, 58% - в одноквартирних будинках. n Всього введено в експлуатацію 53 258 нових квартир. n Лідерами за обсягами введеного в експлуатацію житла стали: Київська область (684,3 тис. м²), Львівська область (632,9 тис. м²), Одеська область (474,8 тис. м²), Івано-Франківська область (431,6 тис. м²) та місто Київ (430,6 тис. м² ).

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ОБСЯГИ БУДІВЕЛЬНИХ РОБІТ: n Як повідомили у Мінрегіоні, за 5 місяців підприємства України вже виконали роботи на майже 52 млрд грн. Це на 26,3% більше, ніж за цей же період у минулому році. n Лідерами у будівництві по будівельних роботах серед областей стали: Дніпропетровська, Харківська, Одеська області та місто Київ. n За даними Державної служби статистики за підсумками січня-травня 2019 року, у порівнянні з аналогічним періодом минулого року, індекс будівельної продукції склав 126,3%. Індекс будівництва інженерних споруд становив 140,6%, житлових будівель – 97,3%, нежитлових – 136,2%. При цьому, нове будівництво, реконструкція та технічне переоснащення становили 78,8% від загального обсягу виконаних робіт. Капітальний та поточний ремонти – 12,8% та 8,4% відповідно. n За 5 місяців 2019-ого року було виконано будівельних робіт: у Дніпропетровській області на 6,5 млрд грн.; у Харківській області – на 5 млрд грн.; у Одеській області – майже на 4,3 млрд грн.; у Києві – на 12,2 млрд грн. n Нагадаємо, за перші 4 місяці цього року підприємства України виконали будівельних робіт на понад 38,5 млрд грн. Індекс будівництва інженерних споруд склав 49,7%, житлових будівель – 23,1%, нежитлових – 27,2%

19

ПОДІЯ

Про чудову родину та їхню благодійну презентацію

ЖИТТЯ ЯК ЗЛАГОДЖЕНИЙ ТАНОК Довідка «АКЦЕНТІВ плюс»: Роксоляна Тимяк-Лончина – знана меценатка, благодійниця, громадський діяч, письменниця та фотохудожниця, за фахом стоматолог. Мама двох доньок – Інни та Меланії. Чоловік - Василь Лончина – професор, кардіохірург (стаж понад 30 років), меценат, лектор. Це чудове подружжя живе у місті Чикаго. Вони народилися в Америці, але їхні батьки родом з України, їх виховали у любові до України. Саме тому Роксоляна Тимяк-Лончина разом із чоловіком є знаними в Україні меценатами. Вони з радістю приїжджають в Україну та усіляко допомагають українцям.

Нещодавно у Львові, у конференц-залі Українського Католицького Університету, відбулася благодійна презентація дитячої книги Роксоляни Тимяк-Лончини під назвою «Мене звати Лада. А тебе?». Героїнею цієї книги стала домашня улюблениця – службова собачка Лада. Під час презентації організатори, Клуб Успішних Жінок та Благодійний фонд «З янголом на плечі», оголосили збір коштів на порятунок маленької дівчинки Олечки Думної, яка після тривалого лікування потребує зараз термінової вартісної операції за кордоном. Дівчинка разом із мамою були присутні в залі, в якому того дня зібралося чимало чуйних сердець. Присутні, отримавши в подарунок книжку, жертвували кошти на порятунок цієї дівчинки. Журнал «АКЦЕНТИ плюс» долучився до цього благодійного дійства. Тож розмова сьогодні про автора цієї книжки – Роксоляну Тимяк-Лончину. Чудове подружжя – пан Василь та пані Роксоляна – сьогодні в гостях журналу «АКЦЕНТИ плюс».

– Пане Василю та пані Роксоляно, Ви у чудовій фізичній формі - це одразу видно. Що це - генетика, теніс, гольф, зусилля? Роксоляна: Ми любимо багато рухатися, не користуємося ліфтом, граємо у гольф. А пан Василь купив собі нещодавно човен, тож буде ще й веслувати.

– Пані Роксоляно, а що для Вас є Україна? Ви живете в Чикаго, там маєте чудову родину, вас там поважають. Ви – доволі заможні, але Вас щоразу тягне в Україну? Роксоляна: Навіть за часів, допоки Україна не стала

20

незалежною, цей український дух був весь час присутній у нас вдома – читання українських книг, спів українських пісень, культура та історія України. Мої батьки творили Україну там, де вони жили. Коли ми вперше приїхали з батьками в Україну, тоді зрозуміли їхнє бачення, чому вони так багато трудилися. І у нас була ще більша пошана до них, бо ми полюбили це українське зернятко, що виросло у нас від дитинства. Ми не бачимо себе іншими… Так, ми не пережили тих страшних часів на Україні, але ми були дуже свідомі з дитинства, що тут відбулося. І ми зараз раді бути тут. Ми б хотіли частіше приїжджати, брати участь у всіляких заходах.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ПОДІЯ

– А чи завжди легко Вам було приїхати сюди? Роксоляна: Був час, коли не було легко, ми мусили працювати, виховувати дітей, створювали професійну базу. Діти росли в американському суспільстві, вони там були більше, ніж ми, і це виховання було важчим, ніж воно далося нашим батькам. Але я собі думаю, якби ми були молодшими, то ми так не прагнули би бути в Україні, бо ми тоді були професійно заангажовані роботою, дуже тяжко і багато працювали.

– Чи Ви обоє мали таку велику любов до України, чи треба було когось переконувати, чи хтось мав більший, а хтось менший потяг до України? Василь: Ми є однодумцями. Ми були подібно виховані, наші батьки прищепили нам любов до України. Хоч ми належали до різних українських організацій при церкві, школі, але родичі розповідали, як вони жили, як тікали. Ми були в курсі всього і любили Україну однаково.

Василь: В Америці хвороби серця - на першому місці. Багато людей саме від них помирають. Причиною цього є неправильне харчування, брак руху і, звичайно, генетика. Зараз є хороші ліки, хороша діагностика. Але треба формувати правильний спосіб життя, аби запобігти тій хворобі. Цигарки призводять не лише до серцевих хвороби, а й пухлин. Тому дуже важливо вести здоровий спосіб життя.

– Ви пишете, що найкраща реабілітація - це запобігання хвороб. Що порадите читачам журналу «АКЦЕНТИ плюс»? Василь: Потрібно вживати багато фруктів, зелених овочів, куряче м’ясо, менше цукру. Коли я перестав пити кока-колу, схуд на п’ять кілограмів і прекрасно почуваюся.

– Пане Василю, з чого почалася Ваша допомога Україні? Василь: Спочатку ми робили свої перші кроки і приїжджали з медичними місіями. Я мав два тижні відпустки. Один тиждень ми присвятили Україні, а другий - дітям, бо треба було теж їх кудись завезти відпочити.

– Як Ви підтримуєте атмосферу взаємної довіри, яка царює у родині Тимяк-Лончини? Що це така за риса характеру, що ви так одне одному довіряєте? Роксоляна: Ми з чоловіком повністю одне одного підтримуємо у всьому, щоб ми не робили. Василь ніколи мені нічого не забороняв. Я створила книжковий клуб, а він зайнявся веслярством. Йому стало цікаво, що я роблю у клубі, і він навіть взяв участь і презентував книжку.

– Пане Василю, чи часто Ви проводити час з товаришами? Василь: Так, але мені важливо бути з Роксоляною, ми воліємо разом бути, разом грати у гольф. Я не розумію, чому люди, які побралися, не можуть знайти спосіб, щоб бути разом і зрозуміти одне одного. Мої друзі йдуть грати у нарти, але мені не цікаво, я хочу бути з Роксоляною. Колись мені один відомий священник сказав, що чоловік мусить свою дружину тримати в полі зору… (Сміється.

- Авт.).

– Пане Василю, як так сталося, чи було це заплановано, чи це, можливо, була мрія Вашого дитинства – стати кардіологом? Василь: Завжди знав, що хочу бути лікарем, мене цікавили наука та медицина. Я любив майструвати, творити. І це мені знадобилося у хірургічному досвіді. Я вчився в Америці у прекрасного хірурга. Мав нагоду навчитися працювати в різних обставинах. Приходив додому пізно вночі, пробирався до кімнати дітей і будив їх - хотів почути їхній голос, сказати їм, як я їх люблю.

– Ви - відомий кардіолог, професор. Скажіть, що на сьогодні відбувається з хворобами серця?

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

– Пані Роксоляно, Ви - стоматолог, громадська діячка, мати, дружина і ще фотохудожниця. Знаю, що Ви створили унікальну виставку вишиванок, які творили чотири покоління родини з українським корінням і представили їх в українському національному музеї в Чикаго. Що для вас означає той взір, те біле полотно? Роксоляна: Моя бабця вишивала задля заспокоєння. Вона залишила своє село, свою родину, свою корову в Україні. Коли вона вишивала - відчувала близькість з Україною. Я почала вишивати в 11 років. Дивилася телевізор - і вишивала.

– А зараз про фото. Кажуть, поки не заглянеш в об’єктив, не побачиш правдиво. Що дає вам той погляд в об’єктив? Чому саме виставка «Від Романа до Йордана»? Роксоляна: У мене вдома є маленька лабораторія. Там на дверях висить моя фотографія. Змалечку мені було цікаво цикати, адже мала маленький фотоапарат. Мої батьки були дуже строгі, не дозволяли ходити на вечірки. Але я говорила, що мушу туди іти, бо була фотографом. Розмовляла Надія Гаталяк

21

ПРО ГОЛОВНЕ: АКТУАЛЬНІ УКРАЇНСЬКІ НОВИНИ........................................................С.23

ВАЖЛИВА ТЕМА ПРО ЗДОРОВ’Я НАЦІЇ ТА НЕБЕЗПЕКУ ХВОРИХ СУДИН.............................................................С.24

ЗДОРОВ’Я: ІНСТИТУТ ЕПІДЕМІОЛОГІЇ АМН УКРАЇНИ ПРО НЕБЕЗПЕКИ СЕЗОННОГО ГРИПУ.........................................С.26

КНИЖКОВА ПОЛИЦЯ: ДОВГІ СПИСКИ ПРЕМІЇ «КНИГА РОКУ ВВС-2019» ТА КНИЖКИ-ФІНАЛІСТИ БУКЕРІВСЬКОЇ ПРЕМІЇ..............С.28

НОВИНИ ФІЛАРМОНІЇ: АФІША НА ЛИСТОПАД-2019............................................................С.30

22

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

НОВИНИ в УКРАЇНІ n 1 листопада, у Золотому-4 на Луганщині завершився перший етап розведення сил і засобів з обох сторін. Про це повідомили у прес-центрі штабу операції Об’єднаних сил. «Представники СММ ОБСЄ, зокрема і з використанням БПЛА, виконали верифікацію проведених нами заходів», - йдеться у повідомленні. У штабі наголосили, що українські військові відкривають вогонь, якщо існує «загроза життю та здоров’ю, захоплення територій або проникнення ворожих розвідувально-диверсійних груп». Також у штабі розповіли, що упродовж лише 1 листопада бойовики 5 разів порушили перемир’я, зокрема стріляли з мінометів калібру 120 мм. На Донеччині бойовики стріляли біля Старогнатівки та Новогнатівки, а на Луганщині - біля Майорська та Луганського. n В Організації Об'єднаних Націй заявили, що внаслідок російської агресії на Донбасі загинуло 3300 мирних жителів. Про це повідомляє ООН у Twitter. В управлінні ООН з координації гуманітарних питань, яке мобілізує і координує гуманітарну допомогу на сході України, також повідомили число поранених – близько 9 тис. осіб. «Внаслідок конфлікту з'явилася 427-кілометрова лінія зіткнення, яка перекрила доступ до основних послуг; 1,3 млн людей стали внутрішніми переселенцями; 3,5 млн потребують допомоги», – повідомили в ООН. n Сполучені Штати Америки не залишать Україну сам на сам із нападником у випадку можливої зовнішньої агресії. Про це в коментарі «Укрінформу» заявив генерал-лейтенант американської армії у відставці Бен Годжес, коментуючи слова Павла Клімкіна про можливий напад на Україну з півдня: «США чітко заявили про свою відданість Україні. В Україні є американські та канадські солдати. Генсек НАТО щойно приїздив та говорив про відданість НАТО суверенітету й територіальній цілісності України». Він додав, що дуже поважає Клімкіна та «має впевненість у його судженнях». До слова, Клімкін вважає так звану формулу Штайнмаєра щодо Донбасу маразмом і виконанням російської логіки. n 2 листопада українсько-американська ракета-носій «Антарес» успішно вивела на орбіту вантажний корабель «Сігнус», який доставив на Міжнародну космічну станцію 3 750 кілограмів корисного вантажу. Про це повідомляє Конструкторське бюро «Південне», яке розробило основну конструкцію першого ступеню ракети. Пуск ракети здійснили з Центру космічних польотів на острові Воллопс, штат Вірджинія. «Сігнус» на замовлення NASA має доставити на станцію провізію та речі для екіпажу, матеріали для наукових досліджень, обладнання для магнітного альфа-спектрометра, устаткування для станції та виходу у відкритий космос, комп'ютери та комплектуючі.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ПРО ГОЛОВНЕ

Про важливі події в Укра­ їні

n Дніпровські розробники створили надзвукову ракету «Блискавка», що належить до нового покоління протитанкових ракет. Швидкість ракети, що сягає 2000-5000 кілометрів на годину. Ракетами такого типу планують озброїти літаки СУ-27 та СУ-24М - для встановлення ракети треба мінімальне переобладнання літаків. Наразі практично немає засобів, які можуть захистити від «Блискавки». Наприклад, ізраїльський «Залізний купол» перехоплює тільки дозвукові ракети. «Блискавка» може застосовуватися Україною для протидії Чорноморському флоту РФ і флотилії Росії в Азовському морі. Як повідомляв УНІАН, для потреб Збройних сил України було створено також нову зброю для ураження ворожих цілей на великій відстані. Інноваційна розробка називається «Тихий грім» ST-35, або просто «Грім». n 25 жовтня надійшла в обіг нова українська банкнота - 1000 гривень. Інформацію підтвердив на брифінгу глава НБУ Яків Смолій – про трансляція на офіційному каналі НБУ на YouTube. Нова банкнота буде логічним продовженням оновлень, які почали впроваджувати ще в 2014 році.1000 гривень має додаткові елементи захисту, оскільки це буде найвищий номінал в Україні. Нещодавно НБУ випустив монету з бійцем УПА до 75-річчя визволення України від нацистів. n Україна з 30 жовтня повернеться в генералізовану систему преференцій США. 155 видів товарів, які були виведені з-під дії системи преференцій, знову отримають можливість безмитної торгівлі в США - це в основному продукція харчової переробки: кондитерська продукція, а також промислова продукція, особливо складна інженерна. У грудні 2017 року дію торгових привілеїв було призупинено, оскільки Україна, на думку Трампа, недостатньо забезпечувала захист інтелектуальної власності. n Верховна Рада ухвалила закон «Про внесення змін до деяких законодавчих актів України (щодо виконання військового обов’язку та проходження військової служби)» - повідомляє Укрінформ. Цей законопроєкт вводить натівські звання для сержантського, старшинського складу, для солдатів. Скасовуються військові звання прапорщик, старший прапорщик, і їх аналоги на флоті – мічман, старший мічман; з’являться нові звання – рекрут, штаб-сержант (штаб-старшина у ВМС); майстер-сержант та головний майстер-сержант (аналоги на флоті – старший майстер-старшина, головний майстер-старшина). Також запроваджується ведення «Книги пам’яті» з метою увічнення пам’яті військовослужбовців, полеглих за свободу і незалежність України.

23

ВАЖЛИВА ТЕМА

Про важливість здо­ рових судин

СУДИНИ – ЦЕ ВАЖЛИВО! Відому приказку «Без здоров'я неможливе щастя» можна продовжити: «А здоров'я неможливо без чистих судин». Саме тому лікарі не втомлюються повторювати: хочете жити повноцінним життям - відновіть судини, очистіть судини від надмірного холестерину, який відкладається на стінках судин, звужує просвіт і порушує кровообіг.

Цікаво знати: Який найбільший орган в людини? Це мало хто знає. Найчастіше називають мозок і печінку. Більш освічені називають шкіру. Але насправді найбільший орган - це наша судинна система. Якщо уявно «розплести» всі судини людського тіла і зв'язати їх в одну довгу нитку, то довжина цієї нитки буде приблизно 100 000 кілометрів. Щоб було зрозуміліше довжина екватора Землі сягає 40 000 км. Виходить, що «ниткою» з судин однієї людини можна оперезати цілу планету 2,5 рази.

Варто знати:

n Судини - це не просто трубочки, по яких тече кров. Це складний і єдиний орган, збій роботи в якому відразу ж призводить до різних захворювань. Судини - це наша система харчування всіх органів. n Погані, засмічені судини на ногах призводять до варикозу, постійних набряків і важкості у ногах.

• «Забиті» холестерином судини - голодомор для всіх органів людини.

• Чисті судини - ключ до позбавлення від 90% хронічних захворювань.

24

n Якщо забилися судини, які живлять печінку, це – гепатоз з гіркотою в роті. З'їв трохи жирного - отримав гірку відрижку. n Ослабли і стали засміченими судини в суглобах – кров не доходить і всихають хрящі, хрумтять і болять суглоби, прогресує остеохондроз, вилазять грижі. n Втратили тонус судини прямої кишки - розпускається ліловими шишками геморой. n Якщо не в порядку очні судини - падає зір, рябить в очах, розвивається катаракта. Почервоніння очей, яке часто ми списуємо на втому, насправді є мікро-крововиливами розривами дрібних очних капілярів. n Коли утруднюється мозковий кровообіг, отримуєте запаморочення, шум у вухах і навіть забудькуватість. Це все ознаки погіршення стану судин мозку. n Погані судини в області передміхурової залози спричиняють простатит та з частими сечовипусканнями. Поганий кровообіг - згодом з'являється аденома. n І звичайно ж, з поганим станом судин тісно пов’язана гіпертонія. А гіпертонія - це мати інсульту і сестра інфаркту. n Зайва вага також тісно пов'язана з судинами. Забиті холестерином

судини не можуть доставити до органів потрібну кількість поживних речовин. Тому мозок посилає сигнали - треба їсти. А органи далі не отримують харчування через брудні судини. Звідси постійне бажання що-небудь пожувати, тяга до солодкого і жирного – так організм вимагає калорій.

7 симптомів нездорових судин: 1. НАБРЯКИ, які виникають тому, що брудні, з низькою пропускною здатністю судини не встигають відкачувати рідину, порушується водно-сольовий обмін. Набряклі ноги і руки, набрякле обличчя і мішки під очима. Пальці, з яких не вдається зняти перстень.

2. ШУМ У ВУХАХ, що заважає зосередитися. Це наслідок підвищеної напруги судин головного мозку, які чинять тиск на барабанні перетинки.

3. ЗАПАМОРОЧЕННЯ – іншими словами, почуття «п'яної» голови. Різкі і раптові напади запаморочення говорять про те, що «голодує» ваш вестибулярний апарат. Найчастіше разом з ним страждає і слух.

4. БЕЗСОННЯ. Ви відчуваєте себе сонним і млявим, а вкладаючись в ліжко, півночі не можете заснути? Це може бути через нестачу кровопостачання гіпофіза. Він перестає виробляти мелатонін - гормон сну.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ВАЖЛИВА ТЕМА

5. ЗАНЕПАД СИЛ, коли зовсім немає сил, нічого не хочеться робити. Хочеться просто лежати. Таке відчуття виникає через те, що організм переходить в режим економії енергії. Органи не отримують завдяки брудним судинам повноцінного харчування, тому ваш організм прагне максимально знизити активність.

6. ЗОРОВІ АНОМАЛІЇ: «мушки» перед очима, туман в очах. Це також симптоми судинної недостатності.

7. БОЛІ В СУГЛОБАХ, які особливо гостро відчуваються при зміні погоди, коли ломить і крутить суглоби. Прокидаючись вранці, люди не відчувають себе бадьорими і відпочилими. Доводиться деякий час розходжуватися і розминати після сну суглоби.

Лікування судин

n Для діагностики судин призначають дослідження аналізу крові для виміру рівня холестерину та дослідження системи згортання крові, а також ультразвукове дослідження судин (УЗД). n Лікування залежить від того, які саме судини уражені. Кожному пацієнту підбирають індивідуальний метод, залежно від віку, виду уражень, супутніх захворювань. Початкові прояви захворювання завжди лікуються медикаментозно. Також необхідна корекція способу життя – відмова від шкідливих звичок, дотримання дієти, активний рухливий режим, лікувальна ходьба. У більш складних випадках потрібне хірургічне чи лазерне втручання.

10 продуктів для очищення судин

(про це повідомляє Ukrhealth): 1. ЧАСНИК. Цілющі властивості часнику відомі людству давно. Він не тільки позбавляє організм від по-

ганого холестерину, але і також очищає вени і артерії від різного роду холестеринових бляшок.

2. ВІВСЯНКА. Вівсянка відноситься до того типу продуктів, які здатні зарядити організм людини позитивною енергією на весь день. Крім цього, вона багата клітковиною, тому є одним з найкращих засобів, що запобігають захворюванням серця.

3. ЯБЛУКА. Вчені вважають цей фрукт дуже корисним. Як і часник, яблука в організмі сприяють збільшенню корисного холестерину. При цьому частка шкідливого холестерину стає значно меншою.

4. РИБА. Риба багата жирними кислотами різного роду. Особливо багато їх в морській рибі, саме тому вона рекомендується фахівцями для очищення організму.

5. КУРКУМА. Цей продукт вчені вважають справжнім скарбом. У його складі міститься речовина під назвою куркумін, який ефективно справляється з багатьма серцевими захворюваннями, а також прекрасно очищає стінки судин.

• Ізраїльські вчені дослідили, що регулярне вживання гранатового соку зменшує кількість холестерину в судинах на 28%. гає появі холестеринових бляшок на стінках судин і справляється з шкідливими відкладеннями.

9. ТОМАТИ. Цей овоч багатий великою кількістю лікопіну, який позитивно впливає на роботу серця і бореться зі шкідливим холестерином.

10. ГРАНАТОВИЙ СІК. Є одним з кращих засобів, які вживаються для боротьби з атеросклерозом. Його корисні властивості пояснюються наявністю в кьому великої кількості антиоксидантів.

6. ШПИНАТ. Рослина містить в своєму складі велику кількість вітамінів А і С. Дані вітаміни не тільки чудово борються з серцево-судинними захворюваннями, але і запобігають розвитку атеросклерозу. Саме тому його рекомендують вживати вчені.

7. ГОРІХИ. Будь-які види горіхів багаті великою кількістю жирних кислот. Тому рекомендуються до вживання для профілактики захворювань серця.

8. ОЛИВКОВА ОЛІЯ. На думку фахівців, вона набагато корисніша соняшникової або якої-небудь іншої. При цьому найбільш корисною є олія першого віджиму. Вона запобі-

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Вчені стверджують, що для того, щоб мати здорові судини, потрібно вести здоровий спосіб життя, багато рухатися, займатися зарядкою, уникати стресів та позбутися шкідливих звичок, правильно харчуватися. Спробуйте також урізноманітнити своє меню простими і доступними, але корисними продуктами харчування. І тоді ваші судини і серце скажуть вам величезне спасибі!

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

25

ЗДОРОВ’Я

Про те, чого варто очіку­ вати від сезонного грипу

Цьогоріч осінь вдосталь побалувала нас теплом. Але настав час і осіннього холоду. Вважається, що саме в цей період віруси активізуються. Особливо сезонні віруси грипу. Тож яким буде грип у цьому епідеміологічному сезоні? Про це повідомили в ДУ «Інститут епідеміології та інфекційних хвороб ім. Л. В. Громишевського АМН України».

ОСІНЬ-2019:

який грип до нас завітає

ВАРТО ЗНАТИ: Значно важче протікання грипу у чоловіків – це не міф. За результатами дослідження в Університеті Дарема (Англія) вчені виявили в мозку середньостатистичного чоловіка більше, ніж у жінок, температурних рецепторів, які називаються преоптичними ядрами і які ростуть за рахунок активного виділення тестостерона. Саме вони і обумовлюють більш гострі симптоми простудних захворювань у представників сильної половини людства.

26

Скільки штамів грипу буде циркулювати на території України цього сезону і чим відрізняється кожен грип? За очікуваннями лікарів-інфекціоністів, на наші терени цьогоріч завітають аж чотири різні штами грипу. Це «Брісбен» (A / H1N1), «Канзас» (А / H3N2), «Колорадо» (B / Victoria) і «Пхукет» (B / Yamagata). Українці знайомі тільки з вірусом «Пхукет» (B / Yamagata) - цей вірус кілька разів вже був в Україні. Вірус «Колородо» на території України не

циркулював. Але імунітет до цього штаму може бути у тих, хто робив минулого року щеплення від грипу, - цей штам вірусу входив до його складу. Вперше в Україні очікують віруси «Брісбен» і «Канзас». За симптоматикою вони не відрізняються. Дивлячись на симптоми грипу у хворого, не можна визначити, жертвою якого саме штаму він став. Загальні не тільки симптоми (важкий початок захворювання, ломота в тілі, колючий кашель), а й ускладнення, - у першу чергу, це пневмонія. Правда, вона може бути різною. Наприклад, при «Канзасі» пневмонія, як правило, вторинна бронхіальна. Вона приєднується через те, що вірус зруйнував слизові, і бактерії

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ЗДОРОВ’Я

почали активно робити свою чорну справу. А при «Брісбені» пневмонія буває первинна вірусна, і вона розвивається стрімко. Її потрібно лікувати в стаціонарі, з противірусними препаратами. Саме тому від «Брісбена» велика смертність, хоча «Канзас» більш масштабний. Грип-віруси групи В також дають такі ускладнення, як синусити та отити.

Коли слід чекати піку захворюваності на грип 2019-2020?

Доктор Комаровський: «Вірусні інфекції за жодних обставин не лікуються антибіотиками, тим більше антибіотиками в ін'єкціях. Лікувати ГРЗ - це означає створити умови, щоб дитина з мінімальними втратами для здоров'я впоралася з хворобою, тобто менше годувати, більше давати пити, підтримувати режим достатньо вологого прохолодного повітря, промивати ніс сольовими розчинами. У переважній більшості випадків цього досить, щоб дитина благополучно одужала за 4-5 днів. Якщо вам вистачить витримки і вміння «лікувати» ГРЗ, щоб не використовувати ліків (які будуть доречні за гострих станів), то нічого зайвого робити не треба».

Точно ніхто сказати не може. Але з огляду на те, що міграційні процеси дуже інтенсивні, люди активно подорожують, перші захворювання на грип були вже у жовтні. Але щоб виникла епідемія, потрібна стійка циркуляція вірусу. Це цілком можливо у грудні.

Хто ризикує захворіти на грип 2019-2020? Як повідомили у відділі респіраторних та інших вірусних інфекцій в «Інституті епідеміології та інфекційних хвороб ім. Л. В. Громишевського АМН України», у зоні небезпеки захворіти на грип «Брісбен» люди працездатного віку до 55 років, вагітні, діти до трьох років, люди з діабетом, бронхіальною астмою та іншими хронічними патологіями. А ось для «Канзасу» у зоні ризику насамперед літні люди. Вірус «Колорадо» небезпечний для тих, у кого є хронічні захворювання. А «Пхукет», оскільки до нього вже сформувався у багатьох імунітет, особливо може вразити дуже маленьких дітей, які у своєму віці ще не могли хворіти на грип і не були щеплені.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

Як запобігти цьому захворюванню? Окрім традиційних профілактичних засобів, потрібна вакцинація проти грипу. На сьогодні в Україну завезено дві вакцини від грипу 2019-2020. Це - «Джіс-Флю» (Південна Корея) «Ваксигрип Тетра (Франція). Їх можна колоти навіть дітям з 6-місячного віку. Єдине протипоказання - алергія на курячий білок. Ціна вакцин від грипу - в межах кількох сотень гривень.

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Гострі респіраторні захворювання не варто недооцінювати, адже занедужати ризикують особи будь-якого віку. Втім, як відомо, найбільша небезпека - це ускладнення після грипу у вигляді, скажімо, пневмонії, яка вже значно важче лікується. Тому у період епідемій лікарі рекомендують менше бувати у місцях масового скупчення людей, не контактувати з хворими на грип, а також збалансовано харчуватися, вживати вітаміни, одягатися відповідно до сезону, загартовуватися та провітрювати приміщення тощо. Тож будьмо бадьорі та здорові!

27

КНИЖКОВА ПОЛИЦЯ

Про оголошення Довгих списків претен­ дентів на престижну премію

Нещодавно у Львові, в Музеї етнографії та художнього промислу, компанія BBC News Ukrainian провела літературну вікторину, під час якої було оголошено про відкриття премії «Книга року BBC-2019». Про це йдеться на сайті BBC News Україна. Конкурс проводять у партнерстві з Культурною програмою Європейського банку реконструкції та розвитку (ЄБРР) за такими номінаціями: «Книга року BBC», «Дитяча книга року BBC» та «Книга року ВВС - Есеїстика». Редакція BBC News Україна обрала Довгі списки у кожній категорії.

«КНИГА РОКУ BBC-2019»:

ОГОЛОШЕНО ДОВГІ СПИСКИ Журі конкурсу: Довідка «АКЦЕНТІВ плюс»: «Книга року BBC» - літературна нагорода, яку щорічно присуджує редакція BBC News Україна за найкращу україномовну книгу. Вперше премію «Книга року BBC» було вручено 2005 року, і вона швидко стала однією з найпрестижніших літературних нагород в Україні. Представлені книги мають бути українською мовою (оригінал або переклад) та опубліковані протягом останніх 12 місяців. Переможець у кожній категорії отримує премію £1000 у гривневому еквіваленті. Видавці матимуть право використовувати логотипи «Книги року ВВС» у подальших виданнях цих книжок.

28

• Віра Агєєва, професорка, Національний університет України «Києво-Могилянська академія» • Ольга Герасим'юк, журналістка, член Національної ради України з питань телебачення і радіомовлення.

• Тарас Лютий, філософ, письменник.

• Світлана Пиркало, культурна радниця ЄБРР.

• Марта Шокало, в. о. головного редактора BBC News Україна, координаторка премії.

• Віталій Жежера, письменник, журналіст.

До Довгого списку премії «Книга року ВВС-2019» увійшли 24 видання:

Бабкіна. «Мій дід тан-  Леся Івасюк. «Зашморги». - Чер Катерина цював краще за всіх». - Київ: «Винівці: «Книги – XXI», 2019. давничий дім «Комора», 2019.  Ірена Карпа. «Добрі новини з Вдовиченко. «НайважлиАральського моря». - Київ: «Кни Галина віше - наприкінці». - Львів: «Виголав», 2019. давництво Старого Лева», 2019.  Макс Кідрук. «Доки світло не Горіха Зерня. «Доця». згасне назавжди». - Харків:  Тамара Київ: «Білка», 2019. «Книжковий Клуб «Клуб СімейГоровий. «Про людей». ного Дозвілля», 2019.  Руслан Київ: «ТаТиШо», 2019.  Андрій Кокотюха. «Вигнанець і Гримич. «Клавка». чорна вдова». - Харків: «Віват»,  Марина Київ: «Нора-Друк», 2019.

2019. Дністровий. «Б-52».  Анатолій Київ: ВЦ «Академія», 2019.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

КНИЖКОВА ПОЛИЦЯ

Кононенко. «Празька  Анастасія Піка. «Історії, які ні-  Світлана Тараторіна. «Лазарус».  Євгенія коли не закінчуються». - Київ: - Київ: «Видавнича група КМхи­мера». - Львів: «Видавництво Анетти Антоненко», 2019. Галина Лицур-Щадей. «Таке життя». - Львів: ЛА «Піраміда», 2019. Оксана Луцишина. «Іван і Феба».

- Львів: «Видавництво Старого Лева», 2019. Василь Махно. «Вічний календар». - Львів: «Видавництво Старого Лева», 2019.

  

   

«Самміт-книга», 2019. Ілларіон Павлюк. «Танець недоумка». - Львів: «Видавництво Старого Лева», 2019. Ярослав Середницький. «Пані Льоля: втекти від більшовиків». Київ: «Темпора», 2019. Влад Сорд. «Безодня». - Вінниця: «Дім Химер», 2019. Ксенія Фукс. «По той бік сонця».

- Київ: «Темпора», 2019.

   

Букс», 2018. Гаська Шиян. «За спиною». Харків: Видавництво «Ранок»: Фабула, 2019. Артем Чапай. «Дивні люди». Чернівці: «Книги – XXI», 2019. Артем Чех. «Район Д». - Чернівці: «Меридіан Черновіц», 2019. Мартин Якуб. «Мертві моделі». Київ: «Смолоскип», 2019.

До Довгого списку премії «Дитяча Книга року ВВС-2019» увійшли 11 видань:

Арєнєв. «Сапієнси». -  Оксана Лущевська. «Скелет без  Галина Ткачук. «Білка Квасоля та  Володимир Харків: «Ранок», 2019. шафи». - Харків: «Ранок», 2019. Опівнічний Пожирака». - Харків: «Ранок», 2019. Андрій Бачинський. «З ЕйнштейОлеся Мамчич. «Ким працюва  ном у рюкзаку». - Львів: «Видавтиме Яся». - Харків: «Ранок»,  Таня Поставна. «Коли я була лиництво Старого Лева», 2019.

2019. сицею». - Харків: «Віват», 2019. Брік. «Шармузіки: За межами  Наталія Матолінець. «Академія  Антон Шапка. «Татова борода».  Тім Великої Галявини». – «Архіум», Аматерасу». - Харків: «Віват», Харків: «Ранок», 2019.

2018. Оксана Драчковська. «Зайчик-нестрибайчик та його смілива мама».

- Чернівці: «Чорні вівці», 2019.



2019. Оля Русіна. «Мія і місячне затемнення». - Львів: «Видавництво Старого Лева», 2019.



До Довгого списку премії «Книга року ВВС - Есеїстика-2019» увійшли 8 видань: • Єлизавета Гончарова. «(Не)воля». - Київ: «Темпора», 2019.

• Василь Ґабор. «Про що думає людина». - Львів: ЛА «Піраміда», 2018.

• Василь Махно. «Околиці та пограниччя». - Київ: Yakaboo publishing, 2019.

• Костянтин Москалець. «Стежачи за текстом». - Львів: «Видавництво Старого Лева», 2019.

• Андрій Любка. «У пошуках варварів». - Чернівці: «Меридіан Черновіц», 2019.

• Тарас Прохасько. «Так, але...» - Чернівці: «Меридіан Черновіц», 2019.

• Ірина Славінська. «Мої запасні життя». - Львів: «Видавництво Старого Лева», 2019.

• Марія Титаренко. «Комунікація від нуля». - Львів: «Видавництво Старого Лева», 2019.

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Журі премії «Книга року ВВС-2019» обере короткі списки переможців 13 грудня 2019 року. Читачі можуть надсилати свої рецензії до 21 листопада 2019 року. А тим часом журі іншої престижної міжнародної Букерівської премії (The Booker Prizes) опублікувало список шістьох цьогорічних фіналістів на Букерівську премію-2019: • Маргарет Етвуд. «Заповіти» (The Testaments, Канада).

• Люсі Елман. «Качки, порт Ньюбері» (Ducks, Newburyport, Велика Британія /США).

• Бернардін Еварісто. «Дівчина, Жінка, Інше» (Girl, Woman, Other, Велика Британія).

• Чігозі Обіома. «Оркестр меншин» (An Orchestra of Minorities, Нігерія).

• Салман Рушді. «Кіхотт» (Quichotte, Велика Британія / Індія).

• Еліф Шафак. «10 хвилин 38 секунд у цьому дивному світі» (10 Minutes 38 Seconds in This Strange World, Туреччина/Велика Британія).

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

29

30

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ЛИСТОПАДОВІ ПРОЄКТИ

«Віртуозів Львова»

НОВИНИ ФІЛАРМОНІЇ

Про філармонійні концерти у листо­ паді

Академічний камерний оркестр «Віртуози Львова», який цього року святкує свій 25-ий ювілей, готує ексклюзивні проєкти за участі іменитих музикантів! Норвезький диригент Юн Филінг, швейцарський майстер батути Міхаель Цукернік та український піаніст Антоній Баришевський - у передостанній місяць 2019 року.

14 ЛИСТОПАДА Академічний камерний оркестр «Віртуози Львова» виступить під орудою Юна Филінга. Концертна програма «Fylling & Баришевський» об’єднає відомі твори барокових майстрів - Арканджело Кореллі та Йоганна Себастьяна Баха, із камерною версією масштабного полотна Людвіга ван Бетховена - Концертом для фортепіано з оркестром №3 (солюватиме Антоній Баришевський). Також прозвучить Симфонія для струнних №13 Фелікса Мендельсона-Бартольді, яку майстер створив у зовсім юному віці - у 14 років! Невід’ємною частиною вечора стане сюїта Е. Ґріґа «З часів Гольдберга», адже інтерпретуватиме її норвезький дириґент. Це неодмінно дозволить слухачам відчути колоритну автентичну енергетику цієї композиції!

23 ЛИСТОПАДА «Віртуози Львова» виступлять із ще однією цікавою програмою «Lviv Virtuosos & Zukernik». Ім’я швейцарського диригента Міхаеля Цукерніка, під керівництвом якого й відбудеться подія, належить до плеяди кращих музикантів сучасності. Події за його участі відбуваються у Новій Зеландії, Австралії, Китаї, а також у більшості країн Європи. У 2002 році Міхаель Цукернік заснував у Берліні Філармонійний камер-

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ний оркестр, який успішно функціонує і досі. Концерти із цим колективом він успішно поєднує із не менш блискучим Камерним оркестром MAV (Будапешт). У його мистецькій біографії десятки міст та колективів. 23 листопада до цього списку долучиться також і Львів. Програма вечора включатиме композиції геніїв музичного мистецтва класицизму та романтизму: П. Чайковського, В. А. Моцарта, Л. Боккеріні та Ф. Шопена. Два яскраві листопадові проєкти стануть своєрідним стартом майбутньої тісної співпраці оркестру із цими двома диригентами, адже після виступів у Львові за участі музикантів упродовж 25 грудня - 6 січня відбудуться понад 10 концертів у двох престижних європейських залах Європи: у Берлінській філармонії та знаменитому лейпцизькому Ґевандгаусі. Для цих двох відомих концертних майданчиків «Віртуози Львова» готують п’ять різних програм. Окрім Юна Филінга та Міхаеля Цукерніка, колектив також співпрацюватиме із відомими колективами та солістами, серед яких Берлінський філармонійний камерний оркестр, Ольга Шепс (фортепіано), Юра Ревіч (скрипка) та ін.

31

ПРО ГОЛОВНЕ: ВАЖЛИВІ СВІТОВІ НОВИНИ................................................................С.33

КУЛЬТУРА:

СВІТОВІ АКЦЕНТИ

ОРКЕСТР «INSO-ЛЬВІВ» ТА НАЦІОНАЛЬНА КАПЕЛА «ДУМКА» З ОПЕРОЮ «АЇДА» У «МІСТІ МЕРТВИХ»..................................................................................С.34

32

ТЕНДЕНЦІЇ: СВЯТКУВАННЯ ХЕЛЛОВІНА ОЧИМА СВІТУ ...........................С.36

ІСТОРІЯ УСПІХУ НАЙМОЛОДШОГО МІЛЬЯРДЕРА СВІТУ МАРКА ЦУКЕРБЕРГА..................................................................................С.38

ДУМКА НАУКОВЦІВ ПРО ФЕНОМЕН НЕОДМІННОЇ МАТЕРІАЛІЗАЦІЇ ДУМОК.......................................................................С.40

ПОДОРОЖІ: ЦІКАВІ ФАКТИ ПРО ШВЕЙЦАРІЮ З ПЕРШИХ УСТ...............................................................................................С.42

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ПРО ГОЛОВНЕ

СВІТ У ЛИСТОПАДІ-2019

Про найбільш важ­ ливі новини світу

переважають протести n Нещодавно у кількох містах Чилі на чергову мирну акцію протесту вийшли понад мільйон людей, які вимагали проведення реформ. Як повідомляє DW, ця акція стала наймасштабнішою в історії Чилі. Президент Чилі Себастьян Піньєра звернувся до всіх міністрів з проханням подати у відставку. Нагадаємо, протести в Чилі почалися з-за підвищення цін на проїзд у громадському транспорті у Сантьяго, пізніше додалося невдоволення низькими зарплатами, пенсіями, соціальними виплатами, високою вартістю послуг охорони здоров'я, освіти. У столиці Сантьяго демонстранти закликали президента країни Себастьяна Піньєра піти у відставку. n У Шотландії, в Глазго 20 тисяч людей вийшли на марш за незалежність від Великобританії – повідомляє УНІАН. Очільниця уряду Шотландії Нікола Стерджен застерегла, що можлива перемога Консервативної партії британського прем'єра Бориса Джонсона на майбутніх парламентських виборах означатиме, що «Шотландія буде проти своєї волі вирвана з родини європейських країн. Набагато краща альтернатива в тому, щоб взяти майбутнє у свої руки та стати незалежною країною», - заявила вона. Напередодні вона закликала провести новий референдум щодо незалежності вже до Різдва. На британському референдумі 2016 року на користь Brexit 62% шотландців проголосували за подальше членство Великобританії в ЄС. n Поліція Гонконгу почала розганяти демонстрацію на підтримку збереження автономії регіону. Як повідомляє DW, правоохоронці використали для цього сльозогінний газ та водомети. Активісти у масках та із парасольками рухались у напрямку парку Вікторії, співаючи британський та американський національні гімни та закликаючи світову спільноту допомогти у захисті від Китаю автономії Гонконгу, який до 1997 року був колонією Великобританії. Офіційний Пекін вважає такі заклики протизаконними та обіцяє жорстоко боротися із ними. n Протести у Гонконгу тривають вже 22 тижні, у деякі дні в акціях брали участь понад мільйон людей. Жителі АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

міста почали виступати проти ухвалення закону про екстрадицію правопорушників на запит китайської влади. На початку жовтня демонстранти почали вдягати маски, що пізніше було заборонено судом. Це, у свою чергу, викликало нову потужну хвилю протестів. 23 жовтня в місцевому парламенті Гонконгу офіційно відкликали законопроєкт, який би дозволив екстрадицію правопорушників на територію Китаю. n Фінляндія підтвердила фінансування України у розмірі 600 тисяч євро для гуманітарного розмінування у Станиці Луганській – повідомляє УНІАН. Про це стало відомо під час візиту 2 листопада глави МЗС Фінляндії Пекко Гаавісто на Донбас. Крім цього, скандинавська країна висловила рішучу підтримку Україні в пошуку вирішення воєнного конфлікту за допомогою Мінських угод. Фінляндія також допомагає Україні впроваджувати енергоефективність та шкільну реформу. n У Парижі, у Луврі відкрито виставку картин Леонардо да Вінчі, яку готували понад 10 років. Експозиція приурочена до 500-річчя від дня смерті художника і буде відкрита для відвідувачів протягом чотирьох місяців. На виставці зібрано понад 160 робіт да Вінчі. Деякі з них Лувру передали їх власники лише на час роботи експозиції. Також представлені записи Леонардо да Вінчі, його креслення і результати досліджень його картин в інфрачервоному випромінюванні, які виявили кілька шарів зображень, коли остаточний варіант картини іноді сильно відрізняється від початкового. n Асоціація Italia Nostra намагалася домогтися заборони на вивезення з галереї в Венеції у Париж на виставку знаменитого малюнка да Вінчі «Вітрувіанська людина». Вона наполягала, що ця робота повинна постійно перебувати в спеціальних умовах, а транспортування може завдати їй непоправної шкоди. Однак минулого тижня суд Італії постановив, що робота все ж може бути представлена на виставці у Парижі.

33

КУЛЬТУРА

Про неймовірну поста­ новку опери в Єгипті

ОПЕРУ «АЇДА» У ПУСТЕЛІ

виконали 150 українців

Довідка «АКЦЕНТІВ плюс»: «Аїда» - оперна візитівка Єгипту - розповідає історію забороненого кохання між єгипетським полководцем Радамесом та прекрасною нубійською принцесою Аїдою. Сюжет заснований на реальній історії, описаній на знайденому папірусі та переписаній французьким єгиптологом Огюстом Марієттом, який у середині XIX ст. отримав від єгипетської влади монополію на археологічні дослідження в країні. 150 років тому єгипетський хедив Ісмаїл-паша замовив Джузеппе Верді написати на цю тему оперу з нагоди відкриття Хедівського оперного театру. Тріумфальна прем’єра «Аїди» відбулася в Каїрі у 1871 році. Тоді на прем’єру зібрався весь вищий світ Каїра, включаючи європейців та представників як єгипетської, так і турецької еліти. Відтоді опера «Аїда» неодноразово виконувалася просто неба і переміщалася в межах кількох історичних локацій. Востаннє її споглядали у цьому стародавньому храмі цариці Хатшепсут («місті мертвих») ще у 1990-х роках. Після теракту в листопаді 1997 року таких заходів там більше не проводили.

34

Нещодавня постановка славетної опери «Аїда» великого Джузеппе Верді, яка після 22-річної паузи знову прозвучала у стародавньому храмі цариці Хатшепсут, стала однією з найочікуваніших світових мистецьких подій цього року. Опера повернулась у «місто мертвих», зібравши під зоряним небом єгипетської пустелі зірковий склад світових виконавців. Затамувавши подих, насолоджуватися чудовою постановкою за участі 150 українців мали можливість три тисячі шанувальників оперного мистецтва з усього світу - серед них було чимало знаменитостей. Попри численні складнощі, львів’яни вкотре довели, що немає нічого неможливого…

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

КУЛЬТУРА

Цьогорічне виконання опери «Аїда» - видатного шедевра Джузеппе Верді - було приурочене 150-літтю цього твору. Світ почав відзначати цей ювілей з Єгипту - країни, що має безпосередній стосунок не лише до сюжету «Аїди», а й до появи самого твору. Це неймовірне дійство відбулося 26 і 28 жовтня в районі Західного Луксора, який ще називають «містом мертвих». Саме там у XV ст. до н. е. було збудовано храм для цариці-фараона Єгипту Хатшепсут. Ця древня пам’ятка архітектури, яка досі захоплює подих своєю величчю серед просторів та скель пустелі, на два дні перетворилася на сцену просто неба. Солістів опери було запрошено з різних країн світу: партію Аїди виконала Сае-Куїнг Рім (сопрано) із Кореї, тенор Джеймс Лі з Німеччини виконав партію Радамеса, мецо-сопрано Еліску Веіссову з Чехії запросили на роль Амнеріс, партію батька Аїди, короля Ефіопії Амонасро, виконав баритон Луїс Кансіно з Іспанії, верховний жрець - бас Петер Найдьонов із Болгарії, цар Єгипту - бас Каролі Семереді з Угорщини, а також були запрошені Мікаель Спадаччині з Бельгії, Аріс Аргіріс з Греції. Всі показали себе яскравими виконавцями, гарними акторами. Арт-директор постановки - Андрій Маслаков (Україна), режисер - Міхаель Штурм (Німеччина), а диригувала всесвітньо відома українка Оксана Линів, другим диригентом проєкту стала Маргарита Грине-

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

вецька. Саме диригент-постановник Оксана Линів як виконавців обрала львівський симфонічний оркестр «INSO-Львів» та Національну капелу «Думка» - 150 українців заграли та заспівали в Єгипті оперу Джузеппе Верді «Аїда».

• «Повертати «Аїду» на сцену Луксору мали честь і ми», - написала у Facebook Іоланта Пришляк, директорка симфонічного оркестру «INSO-Львів».

Дещо з історії 3500 років тому у віддаленій західній частині Фів - «місті мертвих» - було збудовано заупокійний храм жінки-фараона Хатшепсут під назвою Джесер Джесеру (у перекладі «священний зі священних»). Історія свідчить, що цариця-фараон Хатшепсут була дуже мудрою правителькою. За її правління було збудовано величезну кількість споруд по всій країні. Хатшепсут була сильною особистістю - вона навіть очолювала один із військових походів під час свого правління. Ім’я Хатшепсут у перекладі дослівно означає «та, що попереду благородних дам». Фото взято з відкритих джерел

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Неймовірно, але магічність образу цариці-фараона Єгипту Хатшепсут, «тієї, що попереду благородних дам», мабуть, передалася і нашим сучасницям. Цього разу саме українки взяли на себе роль жінки, що керує і творить. Музичне керівництво постановки опери «Аїда» здійснила жінка-диригент Оксана Линів, другого прем’єрного дня також диригувала жінка - Маргарита Гриневецька. А ось усе непросте менеджерське керування в Єгипті самовіддано взяла на себе Голова правління оркестру «INSOЛьвів» Іоланта Пришляк. А коли напередодні прем’єри виконання партії жриці несподівано опинилося під загрозою зриву, цю роль вирішила виконати українська співачка з «Думки» Олена Нагорна, яка за кілька днів вивчила партію та виступила бездоганно, зірвавши оплески публіки. Таким чином, українці достойно виконали свою частину угоди у міжнародному проєкті. Туристи, які розкупили квитки на «Аїду» в Луксорі, понесли по світу інформацію про талант наших музикантів і про Україну. Адже 150 українських музикантів наповнили ук­ раїнською весь Луксор - у хвилини відпочинку всюди звучали наша мова і українські пісні. Українці вкотре довели, що саме мистецтво та наша культура є найкращими у світі дипломатами.

35

ТЕНДЕНЦІЇ

Про святкування Хел­ ловіну у світі

Сучасний світ масово заполонили розваги, деякі з них не зовсім зрозумілі нам, українцям. З кожним роком посилюються тенденції щодо святкування Хелловіну.

ОХ ЦЕЙ ХЕЛЛОВІН-2019:

І СТРАХ, І СМІХ, І ГРОШІ… День усіх святих, який припадає на 1 листопада, у різних країнах святкують по-різному. Відбувається це дійство у ніч з 31 жовтня на 1 листопада. Особливо яскравим є це святкування у США та на Заході. Раніше в Європі вважалося, що саме в цю ніч настає новий рік та починається перехід до зими. За легендою, у цей час душі померлих спускаються на землю, а разом з ними – злі духи та нечисті сили. Щоб відлякувати злі сили, у будинках на Хелловін з'являється один із головних атрибутів свята – «гарбузові лампи», а люди одягаються у костюми нечисті. Переодягаються і діти, які бігають по оселях з вигуками «Смерть або солодощі», за що отримують від дорослих цукерки. Костюмовані вечірки, вуличні ігри, паради нечисті та фестивалі духів – це далеко не повний список традиційних розваг на Хелловін. Сьогодні розповімо про те, як святкують Хелловін у різних країнах світу, – сучасне міжнародне свято, витоки якого беруть початок в Ірландії. Втім, особливо масово нині святкують Хелловін у США.

США

Американці починають відзначати Хелловін задовго до 31 жовтня. Вже в середині осені у різних американських закладах встановлюють декорації, що символізують свято, готують тематичні страви. За своєю популярністю Хелловін в Америці не поступається Різдву. Традицій святкувати тут День усіх святих тут - величезна кількість. Відбуваються костюмовані вечірки, на яких розповідають різні страшилки; проходять конкурси з вирізання гарбузів, які ще

36

називають ліхтарями Джека; численні паради нечисті... З гаслом «Смерть або солодощі» американські діти у карнавальних костюмах ходять не тільки по домівках сусідів, а й відвідують заклади, які з кожним роком все активніше беруть участь у загальному святкуванні. Крім того, серед вуличних розваг на Хелловін у США популярною є гра «ловля яблук» учасники зі зав'язаними руками повинні витягнути яблуко зубами з таза з водою.

ЦІКАВО ЗНАТИ: · З точки зору комерції, Хелловін – дуже вигідне для підприємливих іноземців свято, які користаються природною потребою людей виділитися, привернути до себе увагу, самовиразитися. Щороку у світі на Хелловін продають велику кількість костюмів для перевдягання, а також більш як на 2 млн доларів солодощів. Такий самий ажіотаж і з гарбузами. Спеціально до цього свята на фермах навіть вирощують гігантські сорти гарбузів. · Компанія Google опублікувала ТОП найбільш затребуваних образів-костюмів до Хелловіну-2019: 1 місце: клоун Пеннівай із горору «Воно» 2 місце: відьма або чарівниця 3 місце: Спайдермен та Спайдерменки 4 місце: динозаври та динозаврики 5 місце: герої серіалу «Спадкоємці» Далі у списку – герої Fortnite, лялька Чакі з культового горору, єдиноріг, кролики, еротичні образи 80-х років.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ТЕНДЕНЦІЇ

Великобританія До Дня усіх святих британці проводять тижні жахів і страшилок у замках, графствах та маєтках. У деяких з них в ніч з 31 жовтня на 1 листопада можна спуститися в підземелля і там чекати справжніх привидів. У пабах і ресторанах відвідувачам пропонують випити елю і полювати за привидами. Також тут дуже популярні ігри: з виловлювання яблук, вирізання гарбузів і «полювання» на солодощі для дітей, а ще костюмовані вечірки, на яких розповідають страшні історії.

Ірландія

Вважають, що День усіх святих почали святкувати в Америці. Але це не так. Батьківщиною Хелловіну є Ірландія. Насправді це древній ірландський новий рік. Кельти вірили, що від того, як зустрінеш Хелловін, залежить майбутнє землі. Якщо неправильно відзначиш, світ мертвих поглине світ живих. Цього дня ірландці закінчують роботу раніше і без необхідності не виходять на вулицю. Вони вірять, що за дверима царюють мертві. На вікнах у будинках ставлять свічки, а на столах – зайві столові прибори для покійних родичів. Звісно ж, це свято не обходиться без розваг. Як і в інших країнах, діти за традицією, одягаються у костюми чудовиськ і лякають сусідів, виманюючи солодощі. Не менш популярною є гра «Снап-яблуко» – потрібно зловити яблуко, яке висить на мотузці, ротом.

Китай

У Піднебесній у День всіх святих проводять «Фестиваль голодних духів». За китайською традицією, голодні душі проникають у світ живих. Щоб якось задобрити їх, їм підносять їжу, дарують символічні гроші, паперові автомобілі, вілли та прикраси. Зазвичай їх потім спалюють на ритуальному вогнищі. Інколи китайці сплавляють на воді ліхтарики у формі квіток лотоса та запускають небесні ліхтарики, які мають освітлювати душам шлях назад. Також цього дня у Китаї перед фотографіями померлих родичів ставлять воду і їжу, а біля вікон вішають ліхтарики, щоб душі предків змогли відвідати рідних.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

Мексика День мертвих у Мексиці відзначають два дні поспіль – 1 і 2 листопада. На вулиці виходять «повсталі з домовин мерці», а очолює їх головний символ свята – сеньйора-скелет Калавера Катріна. Готуватися до Хелловіну мексиканці починають за кілька місяців: підбирають до костюмів аксесуари - різноманітні капелюхи та пишні різнокольорові боа. Тому зовсім не дивно, що мексиканський День мертвих схожий на традиційний латиноамериканський карнавал. Хелловін у Мексиці – справді веселе свято. Тут зустрічають душі покійних з радістю. Спеціально для них споруджують вівтарі з яскравих квітів, готують безліч смачних страв і подарунків.

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Хелловін не є традиційним святом для наших теренів. В Україні християни відзначають День пам’яті померлих – відвідують могили рідних та моляться за їхні душі. Тому те, чи варто сліпо переймати чужі традиції інших народів, - велике питання. Адже Україна має свою унікальну давню культуру та прадавні її витоки. Тому українцям, можливо, варто свої зусилля краще направити на популяризацію своєї ідентифікації та національної української культури.

37

ІСТОРІЯ УСПІХУ

Історія юнака, який завдяки своєму талан­ ту та наполегливості став мільярдером

Молодий дивак, щедрий філантроп, один із наймолодших мільярдерів світу, який сам заробив свої статки, усе це характеристика юного генія програмування, засновника найуспішнішої соціальної мережі Facebook Марка Цукерберга. Коли Цукерберг увійшов до когорти заможних та успішних, йому ще не було 26 років. У 2010 році американський журнал Time визнав Цукерберга Людиною року за те, що «він об’єднав понад півмільярда осіб і намалював карту соціальних стосунків між ними, створив нову систему обміну інформацією і змінив наше життя».

Довідка «АКЦЕНТІВ плюс»: Марк Цукерберг народився 14 травня 1984 року в місті Вайт-Плейнс (штат Нью-Йорк) у єврейській сім'ї лікарів (батько Едвард - стоматолог, мати Карен - психіатр). Крім сина Марка, у Цукербергів було ще троє доньок. Після того, як батьки подарували Марку перший комп'ютер, програмування стало його стихією. У свої 10 років Марк уже знав, із чим пов'яже своє життя.

МАРК ЦУКЕРБЕРГ – ОДИН ІЗ НАЙМОЛОДШИХ МІЛЬЯРДЕРІВ У СВІТІ Як усе розпочиналося Як усі підлітки, Марк любив комп'ютерні ігри. Улюбленою стала Civilization, в якій треба було побудувати імперію, здатну пройти випробування часом. Захопившись програмуванням, ще в середній школі Марк випустив комп'ютерний варіант настільної гри «Ризик», яка була дуже популярною в той час. У 2002 році він вступив до Гарвардського університету, де до 2004 року вчився на факультеті психології, але захопився хакерством. Через це своє захоплення, Марк не міг похвалити-

38

ся високими оцінками в університеті і покинув навчання. Але історія фінансового успіху Цукерберга розпочалася саме в університеті, коли він створив сайт, де всі охочі могли проголосувати, обираючи найкрасивішу студентку. Це й стало основою майбутньої комунікаційної платформи планетарного масштабу. У 2004 році Марк запустив соціальну мережу під назвою The Facebook. Згодом соціальний портал університету став улюбленою соціальною мережею для мільйонів зареєстрованих користувачів.

• Марк Цукерберг став неймовірно багатим, мудро скориставшись природною потребою людей до широкого спілкування та їхнім підсвідомим прагненням бути популярним. Студентський проєкт - заснування соціальної мережі зробило звичайного американського хлопця наймолодшим в історії мільярдером.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ІСТОРІЯ УСПІХУ

Фінансові здобутки • У щорічному списку мільярдерів Америки, опублікованому журналом «Forbes» у вересні 2010 року, Марк Цукерберг посів 29-те місце зі статком $ 6,9 млрд.

• У рейтингу найбагатших людей США, опублікованому журналом «Forbes» у 2011 році, Цукерберг посів 14-те місце зі статком 17,5 млрд доларів США.

• 2016 року він зайняв уже четверте місце у світі у списку найбагатших людей планети зі своїми статками у 50 млрд дол., при цьому Марк обігнав Джеффа Безоса (49,1 млрд доларів) і голову Movil SAB Карлоса Сліма (49 млрд доларів), які опустилися на одну сходинку.

• Станом на січень 2018 року статки Марка Цукерберга оцінювали в $74 млрд, а у липні 2018-го він став третім найбагатшим землянином після Джеффрі Безоса і Білла Гейтса із $81,6 млрд.

Цікаві факти: • Марк Цукербер - дальтонік, він не розрізняє червоного і зеленого кольорів. Саме тому для Facebook було обрано синій колір.

• Марк любить займатися спортом. У 2016 році він ставив собі за мету пробігти 365 миль (587,4 км) за рік. Він домігся цього результату вже в середині літа.

• Дружина Марка - американка китайського походження Прісцилла Чан - працює педіатром. Познайомилася вона з Марком, навчаючись у Гарварді в 2004 році.

• Примітно, що весілля Марка і Прісцилли відбулося наступного дня після того, як почалася торгівля акціями Facebook.

• Незабаром після весілля Марк і Прісцилла завели угорську вівчарку, на кличку Beast (Звір). Як і годиться вихованцеві такої сім'ї, у собаки є власна сторінка у Facebook, яка має понад 2,7 млн підписників.

• Марк доволі непогано знає мандаринський діалект китайської мови, який вивчив передусім для спілкування з бабусею дружини, а також для просування своїх бізнес-ідей у Китаї.

• Марк Цукерберг засідає у наглядовій раді при Пекінському університеті Школи економіки та менеджменту.

• Марк двічі зустрічався з головою КНР Сі Цзіньпін. На останній зустрічі він розмовляв з ним китайською мовою з мандаринським діалектом.

• 1 грудня 2015 р. його дружина Прісцилла Чан народила доньку. Після народження доньки Марк повідомив, що планує пожертвувати на різні цілі 99 відсотків акцій Facebook, які йому належать. Такий щедрий благодійний внесок оцінюється у 45 млрд доларів.

Юний мільярдер носить джинси й майки, не відвідує модні клуби, елітні курорти чи світські тусовки. Він працює 8-10 годин на день і 5 днів на тиждень, отримує один долар зарплати, а на роботу воліє добиратися пішки або ж на велосипеді. Марк займається спортом, подорожує та багато читає. Серед улюблених книг – «Енеїда» Вергілія.

Про мережу Facebook Станом на кінець грудня 2008 року у Facebook було зареєстровано понад 80 мільйонів активних учасників, в листопаді 2009 року їх вже було 350 мільйонів. Facebook перетворився на першу у світі соціальну мережу. Зараз штаб-квартира компанії Facebook inc. розміщується у великому 3-поверховому комплексі в Пало-Альто (Каліфорнія). Є також філії в Нью-Йорку, Лондоні та інших великих містах світу. Сьогодні журнал «Forbes» оцінює річні продажі сайту в $ 150 млн.

Спосіб життя Марку Цукербергу належить 29% компанії, проте завдяки володінню спеціальним класом акцій його право голосу становить 57%. Сьогодні 33-річний мільярдер веде скромний, як на товстосума, спосіб життя.

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Нині Марка Цукерберга можна назвати лідером вільного світу. Він керує компанією, яка охоплює чверть населення Землі. Мабуть, немає у світі нікого, хто б міг вплинути на більшу кількість людей одним лише натисканням кнопки. Дехто небезпідставно вважає, що в Цукерберга більше влади і впливу, ніж у більшості світових лідерів, і що за цим показником він міг би скласти конкуренцію навіть американському президенту. Історія цього молодого генія вкотре переконує - якщо в житті займатися тим, що до душі і що є потрібним для більш як півмільярда людей у цілому світі, тоді фінансовий успіх гарантований. Головне - наполегливість, цілеспрямованість, працелюбність та віра у свою справу.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

39

ДУМКА ФАХІВЦЯ

Про матеріалізацію подій на квантовому рівні

МАТЕРІАЛЬНЕ

& СВІДОМЕ

Довідка «АКЦЕНТІВ плюс»: Джо Діспенза - доктор-нейрофізіолог, хиропрактик, біохімік і письменник з США. Доктор Джо Діспенза (Joe Dispenza) став одним з перших, хто почав досліджувати вплив свідомості на реальність з наукової точки зору – йому вдалося доступно пояснити роботу підсвідомості. Його теорія взаємозв’язку між матерією і свідомістю принесла йому світову популярність після виходу на екрани документального фільму «Ми знаємо, що робить сигнал». Він є автором багатьох книг. Під всі книги Джо Діспензи підведена серйозна наукова база, яка спирається на останні досягнення в області фізіології і квантової фізики.

Реальність нашого сьогодення подекуди сильно переплітається з цілком нереальними на перший погляд речами. Усе частіше простежується вплив підсвідомості на матеріальний бік нашого життя. Тому вчені всього світу уже давно зацікавилися темою матеріалізації подій на квантовому рівні. Нещодавно у Києві відбулася лекція доктора Джо Діспенза – найбільш затребуваного практика нейробіології, якому вдалося довести, що людина є надприродною за своєю природою – повідомив сайт znaj.ua.

ОСЬ ТЕЗИ З ЛЕКЦІЇІНТЕНСИВУ ДОКТОРА ДЖО ДІСПЕНЗА: n Головне правило змін: нові думки ведуть до нової поведінки, що породжує нові емоції. n Знання про себе - це поліпшення самого себе. n Люди значно покращують свій стан, коли намагаються побороти будь-який негатив радістю і вдячністю. n Нейросистеми - найбільша фармацевтична система людини. Багато

40

досліджень свідчать, наскільки люди могутні. n Особистість людини створює його реальність. Для того щоб змінити реальність, потрібно змінити особистість. n Коли люди приймають рішення в стресовому стані, вони концентруються на емоціях, а не на ситуації і приймають не об'єктивне рішення. n Зараз така епоха в історії, коли не достатньо просто знати, важливо знати, як це працює. Наука - сучасна мова містики. n Люди самі створюють собі рамки і межі, хоча їх немає. Люди самі створюють свою реальність. n У житті є тільки два головних правила - це бачення свого майбутнього

і дії, щоб його здійснити. Потрібно щоранку створювати своє майбутнє. n Якби люди вірили, що думки створюють їх життя, вони б фільтрували всі свої думки. Щоб отримати нове життя, потрібно змінити свої думки. n 95% людства поступають несвідомо. 50% людей живуть життям, якого немає. n Нашою найбільшою звичкою повинна бути звичка - бути самим собою. n Тіло не відрізняє досвід від емоцій, створюйте нові думки – отримаєте бажані емоції. n Знання потрібні для розуму, досвід - для тіла. Тому процес навчання повинен бути безперервним.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ДУМКА ФАХІВЦЯ

n Більшість людей живуть стражданнями, минулими травмами, минулим досвідом, а можна і треба жити, радіючи справжньому. Головний ступор на шляху до змін - це спогади про сумне минуле. n Звички - це несвідомі думки. Важливо створювати нові звички. Щоб домогтися нових змін, потрібно кожен день робити нові речі. n Думка може привести до хвороби і так само відповідна думка допоможе вилікуватися. n Люди шукають божество десь в Тибеті, в ченців, а знайдуть у собі - у звичайній людині. n Для успіху людині важливо вірити в себе більше, ніж у будь-що-небудь. n У квантовій теорії час триває вічно, тому у кожного - нескінченні можливості. n Кращий спосіб передбачити майбутнє - створити його! n «Звичка - друга натура», - говорили древні. А в ХХІ-му столітті їх правоту довів видатний доктор-нейрофізіолог з США Джо Діспенза. Книги Джо Діспенза стверджують, що за допомогою правильного мислення можна не тільки виправити характер, а й позбутися шкідливих звичок, нав'язливих станів і навіть захворювань.

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Джо Діспенза радить: ніколи не припиняйтеся чогось навчатися! Краще інформація засвоюється, коли людина здивована, вражена новиною. Намагайтеся кожен день дізнатися щось нове - це розвиває і тренує ваш мозок, створюючи нові нейронні зв'язки, які в свою чергу сприятимуть розвитку вашої здатності свідомого мислення, що допоможе вам моделювати свою щасливу реальність.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ВЛАСНИЙ ДОСВІД Вивчити з наукової точки зору вплив людської свідомості на дійсність Джо Діспензу змусило нещастя. В результаті ДТП він отримав важку травму хребта і міг залишитися інвалідом. Щоб уникнути цього, лікарі запропонували йому скріпити травмовані диски спеціальним імплантом, який загрожував би довічними болями при ходьбі. Джо Діспенза відмовився від операції, вирішивши спробувати зцілитися за допомогою думки і власної сили волі. Йому це вдалося, а згодом спонукало почати досліджувати взаємозв'язок мозку і реальності. Почав вчений із спілкування з тими, хто також пережив «спонтанну ремісію». Наведені в книгах результати приголомшують. Виявилося, що люди, які вірили, що думка первинна за матерію і тому має здатність позбавляти від хвороб, несподівано для лікарів самі собою одужували.

ТЕОРІЯ НЕЙРОННИХ МЕРЕЖ У ТВОРЧОСТІ ДЖО ДІСПЕНЗИ Зі спостережень і дослідів, більшість яких описано в книгах, наприклад, в «Сам собі плацебо: як використовувати силу підсвідомості для здоров'я і процвітання», стало зрозуміло, що мозок людини не розрізняє фізичні і психічні переживання. Для «сірої речовини» і ті, і інші реальні, тобто матеріальні. Уявна концентрація створює між нейронами зв'язок, який при повторенні ситуації стає стійкою звичкою. У книгах автор стверджує, що люди сприймають дійсність шаблонно, поширюючи минулий досвід на нові ситуації. Так формуються звички. При цьому наші фізичні реакції і відчуття обумовлені хімічними речовинами, які під впливом нейронів викидаються в організм. Мінімальний досвід викликає мільйони нейронних змін, що відбиваються на всьому тілі. Таким чином, часто захворювання - результат емоцій і переживань, що день у день повторюються. Тому, щоб впоратися з хворобою, Джо

Діспенза радив активно змінювати спосіб життя, думки, поведінку. Це змінить біохімію організму на позитивну. Зміна свідомості призведе до того, що хвороба з ним більш не уживеться, так як нова біохімія організму стане для неї непридатною. Розвиток патології зупиниться - і людина одужає. Подорожуючи по всьому світу, доктор Джо Діспенза навчає людей теорії і практиці феномена сили підсвідомості. Покращення стану кожного свого учня Діспенза піддавав ретельному науковому тестування.

• Ключове відкриття, зроблене доктором Джо Діспенза: мозок абсолютно не відрізняє матеріальне від уявного, тобто реальність від думок! Тому моделюючи певні позитивні думки, можемо досягти бажаного! Джо Діспенза довів, що якщо ми приділяємо увагу негативним думкам, наш мозок сприймає їх як реальність і викликає відповідні зміни в тілі: хворобу, страх, депресію тощо.

41

ПОДОРОЖІ

Розповідь з перших уст про мирну, багату і красиву країну

ШВЕЙЦАРІЯ:

«МИР В ДУШІ ТА РАЙ НА ЗЕМЛІ»

Швейцарія – країна розміром з середню область України, 2/3 площі якої займають гори. Втім, ця невеличка країна давно асоціюється у всіх з дуже високим рівнем життя, надійністю банківських вкладів, довговічністю швейцарських годинників, військовим нейтралітетом, а також з неймовірно красивою природою. Мабуть, наш Творець був у хорошому настрої, коли придумував цю землю, тож підійшов до діла з великим натхненням. Це як парк Європи в мініатюрі, де зібрані всі захоплюючі контрасти: живописні луги, високі льодовики, блакитні озера, красиві гори, густі ліси і серед них середньовічні міста та невеличкі села. Тож запрошуємо вас на прогулянку у Швейцарію, затишну, красиву, доглянуту і гостинну. Сьогодні ми розповімо вам про два невеличкі містечка Швейцарії, а також про те, чому надзвичайно багата Швейцарія досі дотримується війського нейтралітету.

ЛЮЦЕРН

ВІЙСЬКОВИЙ НЕЙТРАЛІТЕТ

У середині ХІХ-го століття сюди на відпочинок приїхала англійська королева - з тих пір Швейцарія стала туристичною країною. В свій час у Люцерні жив композитор Ріхард Вагнер, художник Пабло Пікассо. А ще Люцерн завжди був свого роду дисидентом – такою собі «білою вороною», точніше «кольоровою вороною» серед інших міст Швейцарії, які потрапили під вплив протестантизму, який, як відомо, сповідує аскетизм і скромність. Натомість мешканці Люцерна демонстративно прикрашали свої будівлі барельєфами і фресками, мереживами і рюшами, тим самим ніби протестували проти епохи похмурого протестантизму. Сьогодні в Люцерні знаходиться величезний концертний зал, найбільший в Європі музей транспорту, музей Вагнера, музей Пікассо. Але це ще не все, чим вразив мене Люцерн…

Ще в давні часи Люцерн славився тим, що поставляв солдат європейським любителям війн. Тому саме тут, у самому центрі міста, розташований найбільш скорботний у світі меморіал пам’яті загиблим солдатам, які охороняли під час революції французького короля. Під час штурму палацу тоді загинуло близько шестисот швейцарських воїнів, шістдесят гвардійців було страчено, ще двісті захоплено у полон. Більшість з останніх не пережили вересневу різанину 1792 року, у тому числі склав голову під гільйотиною командир швейцарського полку, майор Карл Йозеф фон Бахман. Багато хто загинув тоді у в'язниці від ран. Лише 350 солдатам і офіцерам з тисячі ста десяти вдалося уникнути загибелі. За створення скульптурної композиції за ескізами Торвальдсена взявся швейцарський скульптор Лукас Ахорн. Ця алегорична композиція вражає горе-

42

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ПОДОРОЖІ

льєфом, висіченим в прямовисному скельному виступі за овальним ставком. Дев'ятиметрова статуя розташована в ніші завдовжки 13 метрів і заввишки 6 метрів. Помираючий лев лежить, поклавши голову на праву лапу, що покоїться на щиті з зображенням лілії (символом короля Франції, якого захищали герої-гвардійці). Біля лева стоїть ще один щит - з гербом Швейцарії. Міміка благородної тварини виражає майже людське страждання – авторам вдалося показати це художньо дуже переконливо. Ліве плече лева пронизано списом. Над барельєфом в скелі висічено латинський напис HELVETIORUM FIDEI AC VIRTUTI - «Вірності і відвазі швейцарців»; нижче барельєфа - латинські цифри 760 і 350, що відповідають числу полеглих і вцілілих воїнів. Біля підніжжя монумента вирізані імена солдатів і офіцерів, які віддали життя в ім'я виконання обов'язку. У Швейцарії - найбільше у світі співвідношення кількості солдат щодо кількості населення, але після війни з Наполеоном Швейцарія дотримується лише нейтралітету, тобто не вступає у жодні воєнні блоки.

ЧИСТА ВОДА Візитною карточкою Люцерна є також дерев’яний міст XIV-ого століття через озеро, на який заборонено вхід… собакам-таксам. Можливо тому, щоб вони не плутались під ногами у закоханих пар, які цілуються на цьому мості у знак міцності майбутньої сім’ї. До місцевої розваги відноситься також подорож по озеру на старовинному колісному пароплаві, збудованому ще далекого 1901 року. Під час цієї водної подорожі любуєшся не лише неймовірно красивими видами долин та гір, витончених вілл, старовинних соборів, але й самим озером, глибина якого сягає більш аж 200 метрів. Зауважимо, що з 1950 року вода в озері вважається питною!

МОНТРЬО Монтрьо - курортне місто на березі Женевського озера, освячене іменами славетних і видатних людей. Тут жив американсько-російський письменник Володимир Набоков, відомий за романом «Лоліта», темою якого стала історія дорослого чоловіка, що мав потяг до маленьких дівчат. Ця історія була немислимою для свого часу, внаслідок чого навіть на публікацію роману письменник

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

Довідка «АКЦЕНТІВ плюс»:

Жителі Швейцарії – найбагатші у світі, згідно звіту про світовий добробут Global Wealth Report, підготовленого банком Credit Suisse. 2019 року рівень добробуту на душу дорослого населення Швейцарії зріс у порівнянні з аналогічним періодом минулого року на 17,8 тисячі доларів і склав 564,7 тисячі доларів. Близько двох третин дорослого населення країни мають активи понад 100 тисяч доларів.

мав мало надій. Проте роман було опубліковано спочатку в Європі, потім в Америці, що швидко принесло його авторові світову славу і фінансовий зиск. Це дало можливість йому виїхати з США і оселитися в Монтрьо до кінця своїх днів. Вдруге місто Монтрьо було прославлене іменем легендарного співака Фредді Меркьюрі. Пам’ятник Фредді встановлений на набережній Женевського озера – його постать дивиться на озеро і гори. «Якщо ви хочете знайти мир в душі та рай на землі – приїжджайте в Монтрьо!». Співак тут записував свої пісні. Студія звукозапису Mountain Studios, що розташовувалася у будівлі казино, з 1979 по 1993 рік належала славетній групі Queen. У цій студії були записані альбоми Jazz, Hot Space, A Kind of Magic, The Miracle, Innuendo, Made in Heaven, а також деякі альбоми AC / DC, Девіда Боуї, Іггі Попа, Кріса Рі, Rolling Stones, Yes і сольні проекти колишніх учасників Queen. Сьогодні я спробував розповісти вам лише деякі факти про Швейцарію, які вразили мене. Сергій Клібанський

43

ВАРТО ЗНАТИ ПРО СИЛУ ВСЕЛЕНСЬКОГО ЗАКОНУ ДАРУВАННЯ..........С.45

ТЕТ-А-ТЕТ:

ОСОБИСТІ АКЦЕНТИ

ПОРАДИ КОСМЕТОЛОГІВ ПРО ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ ВОСЕНИ ..............................................................................С.46

44

КРАСА ТА ЗДОРОВ’Я: ПРО КОРИСНІ ПРОДУКТИ .................................................................. С.48

ЗДОРОВ’Я: ЯК ВІДРІЗНИТИ ОСІННЮ ХАНДРУ ВІД ДЕПРЕСІЇ.................С.50

ПСИХОЛОГІЧНІ ПОРАДИ: 5 СЕКРЕТІВ ДЛЯ ПОДОЛАННЯ ЖИТТЄВИХ КРИЗ ............ С.52

КОРИСНІ ПОРАДИ: 11 КРАЩИХ РЕЦЕПТІВ ЩАСТЯ ВОСЕНИ....................................С.54

АСТРОПРОГНОЗ ДЛЯ ВСІХ ЗНАКІВ ЗОДІАКУ НА ЛИСТОПАД-2019.............С.56

АНОНС НОВОРІЧНІ СВЯТКУВАННЯ В EDEM RESORT & SPA MEDIKAL....................................................С.58

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ВАРТО ЗНАТИ

ЗАКОН ДАРУВАННЯ:

Про один із за­ конів Всесвіту

даруй і тоді отримаєш Ви, напевно, чули фрази: «Що подаруєш світу, те й отримаєш», «Щоб отримати щось, ви повинні віддати його в першу чергу». Це все - один із основних законів Всесвіту, закон про енергетичний обмін, в якому йдеться, що «Життя присутнє там, де є обмін». Якщо ви не даєте бажаного у навколишній світ, то звідки воно прийде у ваше життя?.. Лише даруючи, самовіддано даючи що-небудь Всесвіту, усе це бумерангом повертається вам.

Закон бумеранга Давно помічено, що все в житті повертається бумерангом: зроблене добро повертається назад ще більшим добром, а завдане зло – ще більшим злом. Дари і благословення відіграють дуже важливу роль у достатку. Тож візьміть собі за правило робити подарунки іншим. Йдеться не про дорогі речі. Що може бути кращим, ніж хороше слово, добра порада та щира підтримка?.. Ви можете подарувати усмішку незнайомій людині – цим ви забезпечите комусь хороший настрій. Можете допомогти порадою, або навіть фізичною працею. Ви навіть можете просто дати комусь телефон або адресу тих людей, які можуть

• Якщо ви хочете почуватися люблячим, тоді маєте спершу самі дарувати свою любов світу, людям, собі і всьому, що є навколо.

• Щоб стати здоровим, ви повинні дати здорові компоненти вашому тілу (фізичні вправи, наповнену енергією їжу, добрий сон, повноцінний відпочинок, здоровий режим дня і т. д.).

• Щоб привернути багатство і наповнити своє життя достатком, ви повинні допомогти іншій людині стати багатою, а також почати показувати навколо себе те, що ви хочете бачити у вашому житті.

допомогти. Подаруйте другу книгу, прочитавши яку, він знайде безліч відповідей на свої запитання.

Закон енергообміну Обмін енергій є законом усього Всесвіту. Якщо ви не даєте гроші іншим, а намагаєтеся розбагатіти завдяки постійним заощадженням, то кошти перестануть текти у ваше життя, оскільки порушиться енергообмін. Те саме стосується і взаємин. Якщо у ваших взаєминах не вистачає радості і тепла, дайте його іншим, подаруйте усмішку іншим, і лише ваше життя наповниться також теплом, радістю та усмішками! Надсилаючи позитивну енергію, ви відчуваєте приємність.

Ваше позитивне ставлення до світу приваблює у ваше життя таких самих радісних людей, сприятливі ситуації та приємні події. Достаток виникає там, де люди мають здатність ділитися з іншими і позитивно ставитися до людей і світу в цілому. Якщо ви оточили себе щастям і теплом, то і Все­ світ даруватиме вам те саме.

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Тільки даруючи, тобто добровільно обмінюючись із зовнішнім світом тим, що вам самим потрібно, ви відкриваєте шлях до повернення цього ж у ваше життя.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

45

КРАСА ТА ЗДОРОВ’Я

Шкіра восени потре­ бує особливої турботи

ПРО ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ ВОСЕНИ Настала справжня осінь. У цей період слід провести ревізію на туалетному столику, адже догляд за шкірою зараз повинен бути особливо ретельним. Тому всі літні засоби треба заховати подалі і правильно підібрати косметику для використання у цю пору. Холодний сезон підготував нам серйозні випробування: низьку температуру, вітер, сухе повітря в приміщеннях - все це позначається на стані шкіри і волосся. Косметологи склали вісім правил, які допоможуть залишатися красивою осінньої пори.

Правило 1: м’яке очищення Спиртові тоніки і лосьйони, які допомагали влітку боротися з жирним блиском і підсушували шкіру, восени не знадобляться. В осінній період активність сальних залоз є набагато меншою, тому для очищення краще використовувати продукти з легкими текстурами: молочко для зняття макіяжу або пінку для вмивання. Якщо ви власниця сухої чутливої шкіри, придбайте засіб на олійній основі: він буде не тільки добре очищати обличчя, а й додатково захищатиме шкіру від пересушування. Пілінг повинен бути м'яким, але регулярним (раз на тиждень за нормальної шкіри, двічі на тиждень - за дуже жирної, раз на два тижні - за сухої).

Правило 2: додаємо кислоти Восени після засмаги часто з’являються пігментні плями. Тому в осінні місяці варто починати використовувати засоби з відбілювальним ефектом, креми проти пігментації, відбілювальні сироватки, а також препарати для проблемної шкіри. Вони містять активні кислоти (гідрохінон, ретинол та інші), тому при використанні влітку можуть сприяти появі пігментації. А в осінній період, коли активність сонця вже не така сильна, знадобляться. Правда, за умови, що засмаги уже немає. Варто пам’ятати правило: «Чим глибша косметологічна процедура,

46

тим більш віддаленою вона повинна бути від засмаги». Слід заздалегідь подбати про проблемну шкіру - восени нерідко трапляється загострення акне.

Правило 3: регулярне зволоження Восени, особливо після сильної літньої засмаги, одного зволожувального крему буде недостатньо. Щоб шкіра не стала сухою і не почала лущитися, двічі на тиждень наносіть на обличчя маски - або домашні, з натуральних інгредієнтів, або ж магазинні засоби. Хороший ефект мають маски з кокосовою олією, а також сметанкові, медові та вівсяні. Якщо купуєте маски, то найкраще з гіалуроновою кислотою - вони зволожують глибокі шари шкіри.

Правило 4: підключаємо «важку артилерію» Восени потрібно змінити креми з легкою текстурою на більш жирні засоби зі щільною текстурою. Причому зробити це краще не з приходом холодів, а заздалегідь. Якщо шкіра жирна, комбінована або нормальна - жирний крем застосовуйте помірно, якщо суха або чутлива - якомога частіше. Не завадить доповнити догляд шкіри восени емульсією або сироваткою, з водоростями або гіалуроновою кислотою.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

Правило 5: рятуємо капіляри Холод і пронизливий вітер можуть призвести до розширення капілярів. Тому, якщо є судинні проблеми, підготуватися варто заздалегідь. По-перше, треба придбати захисний крем від морозу. Бажано, щоб на баночці було написано «зимовий крем». По-друге, рекомендується «поселити» у своїй косметичці крем від куперозу. Якщо «рожевощокість» присутня постійно, цей крем можна використовувати протягом усього року, але в осінньо-зимовий період без цього засобу не обійтися! По-третє, корисним стане курс масажів шийно-комірцевої ділянки: він поліпшить лімфатичний відтік і запобіжить застою крові на обличчі.

Правило 6: вітаміни дозовано Восени організм зазвичай «нагодований» вітамінами з літа, а збалансоване харчування з достатньою кількістю овочів та фруктів щодня насичує необхідною кількістю корисних речовин. Тому не варто самостійно прописувати собі різні вітамінні комплекси, адже доведено, що штучні вітаміни гірше засвоюються організмом. Зробіть лабораторний аналіз крові на мікроелементи і вітаміни. Результати покажуть, чи є брак певних вітамінів, чи все у нормі. Єдине, що можна включити в раціон без аналізів і консультації лікаря, - вітамін Д: через малу кількість сонця восени може виникнути його дефіцит.

Правило 7: зволожуємо повітря Опалювальні прилади дуже сушать повітря в приміщеннях, що призводить до зневоднення шкіри. Ця проблема буде актуальною весь опалювальний сезон. Що можна зробити? По-перше, придбайте термальну воду для шкіри. По-друге, купіть хороший зволожувач повітря. Обов'язково зверніть увагу, на яку відстань він розрахований. Якщо у вас квартира-студія, можливо, знадобиться кілька. Економваріант - хоча б розставити вдома посудини з водою. Також можна встановити у квартирі мініфонтанчик та завести кімнатні рослини, які регулярно поливати.

Вітамін C - один з найважливіших вітамінів для шкіри обличчя. Як антиоксидант, він необхідний для омолодження шкіри. Варто споживати всі фрукти, які містять вітамін С - апельсин, яблуко, грейпфрут, лимон, ківі, мандарин, інші. Вітамін В2 (рибофлавін) покращує зволоження шкіри. Цим вітаміном багаті гречка, вівсянка, перловка. Вітамін В2 здатен не лише покращити колір обличчя жінок різного віку, але є ще й дуже важливим для волосся: його нестача робить волосся ламким. Вітамін А – також дуже важливий для шкіри жінок будь-якого віку: запобігає шкірним захворюванням і зайвій пігментації. Він необхідний ще й для здоров'я волосся в будь-якому віці: стимулює блиск і силу волосся, перешкоджає випадінню волосся.

Правило 8: ретельний догляд за волоссям Восени варто приділити особливу увагу догляду за волоссям: воно теж дуже не любить сухого повітря в приміщеннях і низьких температур. Якщо на вулиці дуже холодно, бажано одягати головний убір або хоча б скористатися капюшоном. Інакше від холоду відбувається спазм судин, волосся стає ламким та випадає. Восени наша шевелюра особливо потребує турботи і догляду. Власницям густої шевелюри варто використовувати якісну олію для волосся, а от дівчатам з ламким волоссям краще купити засоби для волосся типу «термозахист», в яких наявні речовини «обволікають» кожну волосинку і створюють своєрідний захисний бар'єр.

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Догляд за шкірою восени за допомогою різних косметичних засобів є дуже актуальним. Втім, не менш важливими є наш внутрішній психологічний стан та наше збалансоване харчування. Адже будьякий стрес, або ж харчування некорисними продуктами, недотримання режиму сну та відпочинку - усе це одразу відображається на нашій шкірі. Тож передусім варто вести здоровий спосіб життя, уникати стресів, правильно харчуватися, більше відпочивати - тоді і косметичні засоби дадуть максимальний ефект.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

47

КРАСА ТА ЗДОРОВ’Я

Про надзвичайну ко­ ристь деяких продуктів

Щоб БУТИ

ЗДОРОВИМ Вчені стверджують: деякі продукти мають чудові оздоровлюючі та навіть омолоджуючі властивості. Також в наш час ми часто чуємо про важливість очищення організму від токсинів, холестерину, важких металів і т. д. Але багато способів очищення є просто абсурдні, а деякі можуть довести навіть до лікарні. Втім, природа вже давно про нас подбала - серед звичайних продуктів можна знайти такі, які слугують профілактикою захворювань, мають чудовий очищувальний ефект та навіть допомагають боротися із захворюваннями.

Яблука Яблука чудово підходять для очищення організму. Вони чудово очищають травну систему від токсинів, покращують апетит і стимулюють вироблення шлункового соку.

Білокачанна капуста

Звичайна капуста також прекрасно підходить для очищення організму. Вона виводить з організму токсини і важкі метали. Крім того, до її складу входять речовини, які нормалізують мікрофлору кишечника.

Червоний буряк

• У 2013 році International Journal of Humanities and Social Science опублікував дослідження, в якому вчені заявили, що лимон здатний знизити рівень поганого холестерину в організмі. Тому вони рекомендують додавати лимонний сік у склянку води і пити цю суміш раз в день натще.

48

Комплекс речовин, які входять до складу буряка, очищають організм краще будь-якого продукту. Буряк прискорює метаболізм і вбиває гнильні бактерії в кишечнику. Фолієва кислота, яка входить до складу цього коренеплоду, допомагає організму омолоджуватися.

Ріпчаста цибуля

Цей овоч багатий на фітонциди, тому здатен вбивати шкідливі бактерії і навіть деякі грибки. Він прискорює метаболізм і здатний покращувати апетит. Завдяки цибулі організм краще засвоює корисні речовини.

Часник

Він допомагає очищати судини від холестерину, а також успішно бореться з паразитами.

Журавлина

Це чи не найпотужніший природний антибіотик, чудовий противірусний засіб. Журавлина також підходить для очищення організму – вона прекрасно очищає судини.

Авокадо

Це найкращий помічник печінки, так як він блокує канцерогени. А ще очищає організм від холестерину. АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

Топ-5 продуктів, які зроблять шкіру ідеальною: Ківі Цей фрукт є лідером за вмістом вітаміну С, тому він відмінно справляється з тьмяним кольором обличчя і додає здоровий рум'янець.

Гриби

Даний продукт варто використовувати для ідеального рельєфу шкіри. Адже у грибах міститься велика кількість селену - мінералу, який необхідний для шкіри та захищає шкіру від шкідливого сонячного випромінювання.

Яйця

Починати день зі споживання яєць - непогана ідея. Це не лише смачно, а й корисно для шкіри. Так як лютеїн, який міститься в жовтку, допомагає зберегти шкіру пружною і сяючою.

Морква

Морква необхідна для золотистої засмаги. Пов'язано це з тим, що бета-каротин, який є у моркві, з часом забарвлює шкіру у золотистий відтінок, надає свіжий персиковий рум'янець.

Лосось

Ця риба багата жирними кислотами, тому здатна надати шкірі потужну протизапальну дію, а також зменшити прояв акне.

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Лікарі радять якомога менше споживати перероблені продукти, а також уникати продуктів з консервантами. Натомість варто включити у свій раціон якомога більше свіжих продуктів, особливо варто споживати фрукти, ягоди, овочі. Вони зміцнять ваш імунітет, покращать зовнішній вигляд та допоможуть організму боротися з хворобами! АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

49

ВАРТО ЗНАТИ

Про сезонні коливання настрою та самопочуття

Oсіння хандра

чи депресія?

Коли сонячних днів стає менше, усім нам буває складно перебудуватися з тепла на холод – настає певний дискомфорт, як фізичний, так і психологічний. Окрім того, після сезону відпусток важко повернутися до повсякденного життя. Спробуємо розібратися, як впоратися з осінньою депресією та як відрізнити серйозний розлад від поганого настрою? Адже насправді у природи не буває поганої погоди!

Якщо вам просто сумно, холодно і це все вас дратує, у вас постійна зміна настрою, хочеться відпочити, то у вас просто осіння хандра і з вами все в порядку. Згідно зі статистичними даними, сезонними перепадами настрою страждає один із п’яти з жителів нашої планети. Вчені з Королівського коледжу Лондона визначили 44 варіацій генів, які впливають на розвиток депресії. На думку фахівців, майже кожна людина є носієм деяких з них.

ність знижується. Восени і навесні це трапляється частіше. Перші ознаки - стабільно поганий настрій протягом щонайменше тижня, без перерв на поліпшення, та тотальне безсоння. Поширеною ознакою є також гальмування усіх процесів не хочеться нічого робити. Думки повільні, люди частіше мовчать, не спілкуються ні з ким. Такий психічний стан може посилюватися стресом - часто асоціюється з нервовою роботою. Подібні психічні розлади поширені у людей різного віку. Втім, психіатри стверджують, що депресія подекуди виникає навіть у дітей п'яти-шести років - хоча це

поодинокі випадки. Поганий настрій, вважається, не передається. Дехто може мати емоційну реакцію - максимум півдня. Але постійний емоційний стрес призводить до загострення будь-якого хронічного захворювання, а також до депресії. n Депресія небезпечна тому, що, окрім пригнобленого стану, може серйозно зашкодити здоров'ю людини: переростає у хронічну втому, з’являється безсоння, імунітет послаблюється. Дратівливість підвищується, психічна продуктивність знижується. Депресивні стани дуже небезпечні, у психіатрії це дуже тривожний сигнал. Кожна

Варто знати: n Між сезонною хандрою і психічним розладом є істотні відмінності. При депресії пригноблений стан людини зберігається протягом декількох днів: порушується режим сну, погіршується апетит, актив-

50

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

друга людина, що страждає від цього розладу, має суїцидальні думки - це те, на що лікарі звертають увагу в першу чергу. Якщо є ознаки депресії і немає домашнього лікування, потрібен строгий контроль. Адже думки завжди можуть перейти в дію. n Як профілактика депресії, на думку фахівців, спорт, здоровий відпочинок і наявність захоплень створюють умови для щасливого життя і в кілька разів зменшують шанси психічного розладу. Добрий ефект дають методи профілактики захворювання - купання в басейні, танці на дискотеці, прогулянки парком, спілкування з друзями, заняття улюбленою справою. n Якщо стан не покращується, потрібно обов’язково звернутися до лікаря. Якщо це серйозна хвороба, протягом тривалого часу можуть бути панічні напади, соматичні розлади. У випадку захворювання фахівці настійно рекомендують не приймати ліки без призначення лікаря. Лише компетентний лікар призначить правильне лікування, і через два місяці людина, зазвичай, повертається до нормального життя.

Як відрізнити хандру від депресії? Хандра - це похмурий, тужливий настрій, нудьга, трохи втоми, іноді й роздратованість. Але в нудьзі є дещо важливе - в ній є енергія, на відміну від її, так би мовити, сусідки, апатії. Апатія - відсутність зовнішніх емоційних проявів, це байдужість і хронічна втома. У стані апатії немає сил на яскраві емоції: ні на позитивні, ні на негативні. І це вже тривожний знак. Якщо апатія буде тривати більше двох тижнів, то вона запросто може перейти в депресію. А це вже не жарти. Депресія - психічний розлад, який характеризується «депресивною тріадою»: зниженням настрою, втратою здатності переживати радість (ангедонія), порушеннями мислення (негативні судження, песимістичний погляд на події і так далі), руховою загальмованістю. Їй властива повна відсутність сил взагалі на що-небудь. Депресію може визначити лише психіатр за належної психодіагностики, а лікування відбувається на двох рівнях: фармакологічному та психотерапевтичному.

Поїдання бананів і шоколаду у великих кількостях не є надто дієвим засобом для запобігання депресії. Важливо, щоб душа була спокійною і доброю, тому необхідно створити комфортні умови для організму: треба виспатися, працювати в задоволення, добре

і якісно харчуватися, більше ходити і дихати свіжим повітрям (не менше 1 години на добу). Допомагає спілкування з друзями, заняття спортом. Також, крім роботи, людина повинна мати інші хобі, щоб переключати увагу, навіть якщо вам дуже подобається ваша робота.

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Осінній перепад температури дає навантаження на організм не тільки у фізіологічному плані, а й психологічному. В наших широтах сезонні перепади температури - звична справа, тому цілком закономірно, що в такі періоди у нас буває нестабільний емоційний стан. Найбільше ми відчуваємо стрес навесні і восени, в цей час перепади зазвичай найсильніші. Тому варто прийняти той факт, що хандрити восени це нормально. Просто потрібно навчитися визначати свої почуття, розуміти їх, вміти їх приймати і відпускати. Окрім того, оскільки хандра - частина нас, вона прийшла до нас не просто так у гості. Потрібно зрозуміти, що саме вона в собі несе. Часто наші внутрішні почуття хочуть сказати вам щось важливе, тому не потрібно від них тікати і швидко їх позбуватися - від себе не втечеш, тому будьте сміливими і дізнайтеся про себе трохи більше, адже це шлях до гармонії. А осіння хандра - чудовий початок для цього.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

51

ПСИХОЛОГІЧНІ ПОРАДИ

Про психологічні ме­ тоди подолання криз

5 СЕКРЕТІВ ПСИХОЛОГІЧНО СТІЙКИХ ЛЮДЕЙ Осінь – пора листопаду, коли природа спершу тішить нас своєю красою, а потім пориви вітру нещадно зривають жовте золото дерев і стає сумно. Так і в житті часто трапляється – за перемогами переважно завжди іде певний період криз та невдач. Тож восени варто поговорити про механізми подолання життєвих криз. Пропонуємо вашій увазі 5 правил психологічно стійких людей, які допомагають не зламатися під дією невдач і падінь.

Усі ми час від часу допускаємо помилки і зазнаємо невдач. Хтось під дією життєвих обставин падає і уже не здатен піднятися, а хтось падає і щоразу встає, щоб рухатися далі. Звичайно, кожну життєву кризу, помилку чи навіть падіння завжди ми важко сприймаємо, передусім емоційно. Інколи здається, що невдачі можуть зламати нас. І навіть цілком можливо, що на якомусь певному етапі ви вирішите, що вам все одно не вдасться справитися з цими обставинами, що склалися, і тому краще відмовитися і навіть не робити спроб. Втім, сильні люди справляються зі своїми емоціями навіть після неймовірних падінь і невдач, швидко набирають форму для нових звершень та рухаються далі.

Річард Бренсон, мільярдер і філантроп: «Не дозволяйте невдачам впливати на вас. З кожної невдачі потрібно отримати свій урок і рухатися далі. Помилки і невдачі є частиною ДНК кожної людини. І я - не виняток».

52

То чому одні падають, а інші падають і піднімаються навіть під натиском важких випробувань? Виявляється, насправді проблема в нас самих, у нашій психологічній силі, внутрішній налаштованості та здатності подолати власні страхи. Цієї думки дотримуються не лише психологічно сильні люди, а також й численні психологи. Цієї ж думки дотримується й Річард Бренсон, всесвітньо відомий британський мільярдер, засновник Virgin Group. Тож кожен з нас може використовувати славнозвісну філософію Річарда Бренсона «від невдач і провалів – лише вперед», про що він завжди говорить у своїх численних виступах та книжках. Втім, це подекуди не так просто. Потрібен своєрідний «механізм подолання», ключ до забезпечення того, щоб невдачі не ламали вас, а навпаки - мотивували, щоб боротися і йти вперед.

Психолог, доктор наук, професор Університету штату Невада, Стівен Хейс: «Для того, щоб впоратися з неприємною ситуацією, потрібно прийняти свої думки і почуття. Варто зрозуміти і вивчити їх з цікавістю, як під збільшувальним склом, щоб зрозуміти природу власних страхів. Без зайвих емоцій і поспішних висновків».

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ПСИХОЛОГІЧНІ ПОРАДИ

Психологи стверджують: передусім ми повинні зосередитися на тому, що справді важливо для нас у житті, чого ми хочемо досягти. Усвідомивши це, ми легко будемо будувати лінію своєї поведінки, яка відповідає нашим цінностям, не відволікаючись на почуття, падіння і розчарування. Пропонуємо ознайомитись з 5 шляхами подолання кризових станів. Ці стратегії можуть радикально змінити наше ставлення до невдач.

1. Чесний погляд на ситуацію Стійкі люди завжди використовують свій емоційний інтелект, щоб зрозуміти, що саме змушує їх відчувати те, що вони перебувають під загрозою, коли здається, що «все пропало». Вони ретельно аналізують свої думки, не оминаючи жодної деталі, поки не зрозуміють істинної причини їхнього стану. Головне – відповісти на питання: «Що саме викликало тривогу і відчай у такій ситуації?». Тому що пізніше, коли накопичуватимуться різні думки, буде набагато складніше. Одні проблеми, як правило, породжують інші. Якщо ви цього вчасно не зробите, тоді ви будете постійно відчувати гнів, розпач, розчарування.

2. Використовуйте рефреймінг переосмислення свого мислення Морально стійкі люди відновлюються дуже швидко після падінь і невдач за допомогою методу «ліквідації драми в голові». Цей психологічний метод називається рефреймінг і є засобом переосмислення та реструктуризації механізмів сприйняття, мислення, поведінки для того, щоб позбутися невдалих (можливо, навіть патогенних) психічних шаблонів мислення. Для вас це шанс «розповісти зовсім іншу історію про себе», тобто спробувати інтерпретувати те, що відбувалося, цілком по-іншому. Адже на будь-яку ситуацію завжди можна подивитися з різних боків. Це допоможе позбутися надмірної внутрішньої драми, адже не секрет, що багато наших внутрішніх драм ми пишемо самі собі у власній голові. Тому найефективнішим методом швидкого повернення до нормального стану після провалу є необхідність оперувати виключно фактами і жити за принципом «тут і зараз».

3. Встановіть межі Сильні люди вміють легко знайти вихід у найгірших ситуаціях, заявивши тверде «ні» усьому, що негативно позначається на досягненні мети, планів, і особливо усьому тому, що негативно впливає на власну впевненість і переконання. Ми ніколи не повинні говорити «так», коли це суперечить нашим інтересам. Якщо ви бачите, що ваші основні цінності під загрозою, потрібно твердо встановити кордони, порушити які ніхто не має права.

4. Ви відповідаєте лише за власні дії Морально сильні люди завжди чесно і відповідально стежать за тим, що відбувається на їхній території. Вони розуміють, що відповідають лише за свої дії і не дозволяють собі відчути провину за вчинки та драми інших людей. Природно, вони ніколи не дорікають собі за те, що хтось інший вчинив негідно.

5. Уникайте токсичних людей Психологічно сильні інтелектуальні люди достатньо розумні, щоб завчасно зважувати всі ризики своїх дій на шляху досягнення важливих цілей. Тому вони завчасно відрізають все, що може зупинити їх. Коли ж вони зіткнулися з нечесними діями інших людей, вони здатні відмежуватися. А якщо це їм не вдалося зробити вчасно, і вони таки піддалися впливу нечесних людей, то сильні особистості вміють з гідністю пережити своє падіння, - знаходять сили, щоб переступити через невдачі, піднятися і йти вперед. А як тільки оговталися від негативного впливу, вони просто позбуваються усіх токсичних людей і маніпуляторів, які думають виключно про себе. І щоб наступного разу не опинитися знову у такій же ситуації, сильні люди роблять правильні висновки для себе!

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Життя чи не щодня дарує нам ті чи інші життєві ситуації, часто непрості. І завдання кожної людини, яка поважає себе, – гідно пройти життєві випробування, які насправді нас гартують. Щоразу, отримавши безцінний життєвий досвід, ми стаємо сильнішими, мудрішими, витривалішими, а значить успішнішими!

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

53

КОРИСНІ ПОРАДИ

Про те, як «хагге» і «ла­ гом» рятують від депресії

11 РЕЦЕПТІВ

ЩАСТЯ ВОСЕНИ Усі ми на планеті Земля є сонцезалежними. І сезонна депресія, як відомо, в першу чергу, викликана браком сонячного світла. Саме тому найбільш схильними до осінньої хандри мали би бути скандинавські народи. Втім, відповідно до недавніх досліджень, шведи і данці вважаються найщасливішими людьми. У чому їхній секрет? Адже сонячного світла восени у скандинавських країнах мало, а взимку світловий день взагалі триває там не більше шести годин. Спробувавши величезну кількість варіантів, данці і шведи вважають, що вони знайшли свої рецепти щастя: у Данії це - «хагге», а в Швеції це - «лагом». Це свого роду філософія життя, яка складається з декількох простих правил. Якщо дотримуватися їх, то не буде сумно і нам, навіть у найхолоднішу пору року.

54

Денне світло Природне сонячне світло є дуже важливим для нормального функціонування мозку і тіла в цілому. Якщо світла і сонця не вистачає, є шанс стати пригніченим, в’ялим, не здатним ефективно працювати. Цей стан відомий як сезонні афективні розлади. У час, коли сонце таки світить, важливо вийти на вулицю, щоб організм якомога частіше поглинав сонячне світло і дихав киснем. Такі сонячні ванни варто приймати навіть у люті морози, а щоб комфортно почуватися, залишаючись тривалий час на вулиці, варто правильно одягнутися. Холодної пори ваш одяг має бути з натуральних тканин, кількашаровим.

Додаткові джерела освітлення Не варто сидіти вдома і на роботі в сутінках. Коли на вулиці мало сонячного світла, потрібно використовувати додаткові джерела освітлення. Це лампи денного світла, лампи для фототерапії і навіть

просто зайва увімкнена лампа - усі вони справді допомагають впоратися з пригніченістю у темний сезон. Отож не шкодуйте грошей на те, що принесе користь вашому тілу і допоможе протистояти сезонному афективному розладу. Численні дослідження вчених також засвідчили, що теплі та заспокійливі відблиски живого вогню знижують артеріальний тиск і рівень стресу. Якщо ви можете запалити камін, робіть це частіше.

Більше музики Створіть плейлист з ваших улюблених пісень, які допоможуть вам прокинутися і підняти настрій навіть похмурого темного ранку. Вчені довели, що музика має величезний вплив на спеціальну ділянку мозку - покращує душевний стан, знімає стрес і збільшує пізнавальну продуктивність. Коли ми слухаємо музику, виробляється гормон допамін, який змушує нас рухатися. Улюблені музичні хіти забезпечать нам необхідну мотивацію та хороший настрій.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

КОРИСНІ ПОРАДИ

Щастя «хагге»

Прибирання

Чай

«Хагге» - філософія життя про те, що ви повинні бути добрішими для себе, витрачати час осмислено, смакуючи та цінуючи кожну хвилину, намагатися оточити себе затишними речами, маєте дозволити собі невеликі слабкості, отримуючи задоволення від абсолютно простих речей. Це допомагає подолати сезонну хандру і депресію.

Навіть 20-хвилинне прибирання, очищення свого навколишнього простору покращує наш настрій, а безлад і наявність зайвого мотлоху, навпаки, сприяє апатії.

Він містить багато корисних натуральних інгредієнтів - від антиоксидантів до кофеїну. Амінокислоти, які є у різних чаях, розслабляють та заспокоюють, знімають ознаки втоми і навіть покращують пам'ять. Ще краще, якщо це будуть ароматні трав’яні чаї, оздоровчий ефект яких давно відомий. Отже, нехай з приходом холодної погоди чаювання стане своєрідним ритуалом у вашому житті.

Передусім створіть затишну атмосферу навколо себе, а також більше робіть те, що приносить вам радість. Наприклад, спільна вечеря зі сім'єю, смачний торт, тепла ванна зі свічками або просто вечір під ковдрою з гарною книгою і гарячим чаєм. Зараз багато людей працює «фріланс», коли ви можете офіційно дозволити собі період примусової бездіяльності, певного сповільнення. Повірте, такі періоди перепочинку періодично потрібні усім, особливо холодної пори року!

Шоколад Як відомо, темний шоколад стимулює вироблення ендорфінів, які на деякий час дарують нам почуття спокою і щастя. Якщо оберете хороший шоколад, в якому вміст какао-бобів високий, ефект від нього буде кращим.

Випічка У скандинавських країнах споживання випічки є стандартним зимовим ритуалом. Психологи та кулінарні експерти стверджують, що випічка зменшує симптоми тривоги і депресії, адже це вуглеводи, які також потрібні організму. Часто навіть лікарі призначають випічку як додатковий засіб лікувальної терапії. Свіжоспечений ароматний пиріг - це не просто смачно, він об'єднує сім'ю, а ваш будинок миттєво стає затишним і гостинним, коли в ньому гарно пахне випічкою.

Хороші книги Перестаньте занадто багато часу проводити у соціальних мережах, краще прочитайте хорошу книгу, яка полегшить щоденне занепокоєння і стрес, збагатить вас знаннями і збільшить ваш словниковий запас.

Одна хороша справа в день Спробуйте зробити хоча б одну хорошу справу в день. Якщо ви щиро поспівчуваєте чи чимось допоможете іншим, то, повірте, це допоможе не лише їм, а й вам. Адже доведено, людина отримує більше позитивних емоцій, даруючи іншим часточку свого тепла.

Більше гарних ароматів Відомо, що різні аромати сильно впливають на настрій, пробуджують різні емоції і спогади, створюють відчуття безпеки, комфорту і спокою. Найбільш поширеними ароматами, придатними для холодного сезону, є запахи сандалового дерева, кориці, мускусу, ванілі, апельсина і гвоздики.

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Щоб комфортно пережити холодну пору року, потрібне тепло. Потрібні теплий одяг, тепла ковдра, теплі напої, але передусім потрібне тепло душевне. Діліться своїм теплом з іншими, даруйте іншим часточку свого душевного тепла і воно повернеться вам сторицею!

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

55

АСТРОПРОГНОЗ

Що віщують нам зірки у листопаді

ЛИСТОПАД-2019: ЗВАЖИТИСЯ НА СМІЛИВИЙ крок

Листопад оголює не лише дерева, а й проблеми, які потребують вирішення. Астрологи стверджують, що цьогоріч у листопаді жага змін опанує нами не на жарт. Хтось давно мріє змінити роботу, хтось - місце проживання, хтось ніяк не розірве виснажливі стосунки. Зважитися на сміливий крок - головне завдання листопада. АСТРОЛОГИ ПОПЕРЕДЖАЮТЬ У ЛИСТОПАДІ-2019: Перш за все, осіння петля Меркурія у водному знаку закликає замислитися і усвідомити свої почуття, цілі, мрії і мотиви – цим моментом варто скористатися. В особистих стосунках багатьох очікують палкі прояви почуттів та філософські роздуми щодо майбутнього. У першій половині листопада небажано вкладати грошi y нерухомiсть та робити масштабний шопінг. Варто також утриматися від далеких подорожей і спілкування з малознайомими людьми. Важливим буде перехід Марса у Скорпіон 19 листопада. Він допоможе проявити амбіцiї та бійцівські якості, створити стабільне джерело доходу. Перехід Марса

56

у знак Скорпіона у другій половині місяця сприятиме кар’єрному зростанню та прояву амбіцій. Тож варто проявляти смiливiсть та рішучі дії, якi приведуть до вагомих змiн уже найближчим часом. Не сидіть склавши руки, витрачайте енергію, як розумову, так і фізичну. Ризикуйте, йдіть ва-банк, мисліть ширше! Втім, вируючі енергії листопада матимуть і ряд несприятливих наслідків, таких, як високий травматизм і підвищена конфліктність. Найбільше відчують їх на собі знаки фіксованого хреста: Лев, Водолій і Телець. Багатьом доведеться навчитися розпізнавати ситуації, коли варто проявити характер і наполегливість, а коли, навпаки, спокійно відпускати ситуацію.

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

АСТРОПРОГНОЗ

ОВЕН (21.03-20.04) Початок першої декади принесе Овнам наснагу, а старi проєкти і завдання нарешті отримають новий імпульс. На вас чекає смуга перемог. Не бійтеся ризикувати, рішучі кроки приведуть вас до виграшу. Однак ваша улюблена тактика «бачу мету і йду напролом» не принесе дивідендів. Було б правильніше обрати політику поступального руху. І не нехтуйте спортом - чим більше руху, тим краще самопочуття і ближче поставлені цілі. ТЕЛЕЦЬ (21.04-20.05) Є унікальна можливість зменшити темпи і розслабитися. Зірки радять не витрачати сили, відпустити проблеми і подбати про відпочинок. Добре зайнятися йогою. Сказати «ні» шкідливим звичкам найлегше буде саме в листопаді. Третя декада місяця сприяє спілкуванню і знайомствам. Вдалими будуть вечірки. Ви зможете познайомитися з впливовими людьми. Тим часом зірки рекомендують утриматися від будь-яких ризикових кроків у сфері фінансів - авантюрні дії можуть привести до боргів. БЛИЗНЮКИ (21.05-21.06) Цього місяця доведеться злегка остудити свій новаторський запал і виступити в нехарактернiй для вас ролі - хранителя таємниць. Зміцнюйте з таким трудом придбані позиції і не форсуйте подій. Активно користуйтеся численними зв’язками - вони зіграють вам на руку. У другій половині місяця ви потребуватимете підтримки і розуміння. Але далеко не всі зможуть покластися на близьких людей. РАК (22.06-22.07) Вас чекає низка приємних подій, від вдалих покупок до зустрічей з друзями. Але якщо почуття безмежної відповідальності все-таки змусить вас проводити осінні вечори в офісі, будьте готові тримати удар. Зумієте впоратися з роздратуванням шефа - чекайте бонусів. В останній декаді доведеться більше часу приділити вирішенню фінансових питань. Від оформлення кредитів і розстрочок варто утриматися. ЛЕВ (23.07-23.08) «Сам себе не похвалиш, ніхто не похвалить» - ваше гасло на найближчий час. Ви любите компліменти, тішитеся ними і можете подолати усi проблеми. Але друзі і близькі тимчасово забули про це. Що ж, треба нагадати, щоб не постраждала самооцінка. Заперечити ніхто не посміє. Головне, впорайтесь з роздратуванням і негативними думками і не зривайте гнів на своїх рiдних. ДІВА (24.08-23.09) Стратегічний аналіз - стихія скрупульозних Дiв. Ось і займіться улюбленою справою. Зірки поставлять перед вибором: збереження сімейних стосунків або вільне плавання в океані пристрасті. Не допускайте ні краплі легковажності в ретельному плануванні свого майбутнього. Кінець місяця зажадає від вас педантичного ставлення до свого здоров’я. Можливо, доведеться обстежити щитовидну залозу і шлунково-кишковой тракт. Швидше за все, ви переглянете свій раціон. А курс масажу і SPA-процедури цього мiсяця для вас - must have. АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

ТЕРЕЗИ (24.09-23.10) Дозвольте непростим ситуаціям бути. Повiрте, бiльшiсть з них вирiшиться без вашої участі. Доля розставить все по місцях і продемонструє свою мудрість. Ваше завдання - спостерігати за дійством і робити висновки. Не бійтеся щось упустити, будь-які ваші ідеї будуть матеріалізуватися. Кінець осені ви присвятите господарським клопотам, а їх накопичилося чимало. Це хороша пора для спільного облаштування домашнього гніздечка. Вільним Терезам саме час зайнятися пошуком своєї половинки. Проявляйте активність! СКОРПІОН (24.10-22.11) Якщо когось і можна назвати чаклункою, що розбиває серця, то це вас. Коли у коханні все йде гладко, вам нудно - хочеться хвилювань і шквального вітру. Ви усвідомлюєте, що можете домогтися бажаного за будь-яку ціну: від прямого тиску до вправного маніпулювання. Листопад обіцяє бути непростим, але продуктивним. Обставини змусять докласти максимум зусиль, щоб радикально змінити своє життя. СТРІЛЕЦЬ (22.12-20.01) Листопад привнесе істотні зміни. Особливо це стосується матеріальної сфери, а також роботи і бізнесу. З’явиться необхідність позбутися негативних думок, необґрунтованих страхів і скептичних поглядів. Ідей у ​​вас буде чимало. Але не кидайтеся відразу ж втілювати всі цілі в життя, спочатку переконайтеся, що точно не боїтеся своїх бажань. У коханні - повне взаєморозуміння. Єдина причина сварок - ваша уява, що переходить усі межі. Направте енергію в мирне русло. КОЗЕРІГ (22.12-20.01) Нарешті ви дочекалися зоряного часу. Все буде вдаватися легко. Навіть складні завдання так захоплять вас, що ви й не помітите, як вирішите їх жартома. В роботі впроваджуйте незвичайний підхід. Але постарайтеся не брати на себе зайву відповідальність, це загрожує емоційним вигоранням. Отримані подарунки подарують вам чудовий настрій. Наприкінці місяця на першому плані будуть сімейні та любовні взаємини. ВОДОЛІЙ (21.01-19.02) Якщо хто і не боїться різких змін, то це Водолії, якими керує непередбачуваний Уран. Для вас незвідані землі завжди набагато цікавіші! Сміливо і впевнено позбувайтеся баласту у життi. Якщо чистка пройде успішно, в кінці листопада відкриєте нову важливу сторінку. У колективі не плануйте радикальних змін. Можливі конфлікти. Краще рішення в цій ситуації – переговори. РИБИ (20.02-20.03) На вас чекають заманливi пропозицiї від іноземних колег, тож вивчайте мови, відправляйтеся у далекі куточки світу. Ні секунди не роздумуйте! Товариськість і мобільність виштовхнуть вас із замкнутого кола у світле майбутнє. Можлива поїздка в інше місто або навіть країну: саме там відбудеться незабутній, але швидкоплинний роман, ви будете щасливі, і це головне!

57

ЗИМОВІ СВЯТА ЗА МІСТОМ

ГОЛЛІВУДСЬКИЙ ШИК У НОВОРІЧНУ НІЧ Пам’ятаєте ті радісні часи, коли найзаповітнішою мрією було перевтілитися у роль улюбленого кіногероя і прожити хоча би день як справжня зірка? У Новий рік душа бажає дива неймовірної пригоди, яка залишить теплу згадку на все життя. Цей час хочеться провести у місці, віддаленому від буденності, у справжній казці…

ЯКА ВОНА - ІДЕАЛЬНА НОВОРІЧНА НІЧ? Мрії існують для того, щоб здійснюватись, а особливо у Новорічну ніч! Зустрічайте 2020 рік у «Фабриці мрій» Країни Едем, в одному із кра­ щих курортів Європи - Edem Resort Medical & SPA. Червона доріжка, шик, витонченість, краса і популярність - це «Фа­ брика мрій» у зимовому Едемі. У Новорічну ніч ви опинитеся у Золо­ тому столітті світових кіношедеврів - від голлівудських блокбастерів і європейської класики до добрих старих вітчизняних комедій. Від Фелліні до Параджанова, від Джеймса Бонда до Проні Прокопівни. У цю ніч Edem Resort стане місцем, де зустрінуться найзнаменитіші і найяскравіші зірки світових кінофільмів. І ви - одна з них! Неймовірні кінопригоди, яскраві образи, життя, сповнене пригод, фільми оживають та розфарбовують нашу буденність. Новорічний вечір в Едемі трансформує атмосферу богеми кінематографії, запа­ лить музикою та танцями. І, звісно ж, полонить ваше серце зимови­ ми краєвидами. Дрес-код вечора - це ваша креативність в образі улюбленого кіноге­ роя. Камера, мотор - розпочинаємо Новий 2020 рік!

ТРАДИЦІЙНЕ РІЗДВО В ЕДЕМІ А після гучної новорічної вечірки настає час для сімейного затишку, адже різдвяні святкування уже близько. У найсвітліший день року важливо зібратися усією сім’єю та розділити миті щастя з найрідніши­ ми. У передріздвяну ніч, 6 січня, зберіться на традиційну святу вече­ рю у нашому ресторані на воді. Пориньте в атмосферу різдвяного дій­ ства, дізнайтеся про споконвічні українські звичаї та візьміть участь у майстер-класі зі створення дідуха. А ранок 7 січня розпочнеться зі святкового сніданку у ресторані під звуки білого рояля.

ВОДОХРЕЩЕ - ЯРМАРОК УКРАЇНСЬКИХ ТРАДИЦІЙ Проведіть Водохреще в автентичній атмосфері святкового ярмар­ ку. Українське вбрання, національна кухня у сучасній інтерпретації, Йорданське традиційне купання та святкове освячення джерельної води. Саме тут ви зможете відчути справжні українські традиції. У зимовому Едемі ви матимете чим зайнятись: катання на ковзанах та лижах, заповітне диво - подорож на повітряній кулі, зимовий пікнік із глінтвейном, подорож до Свірзького замку XV століття, дегустації, гастровечори під звуки рояля та екскурсії святковим Львовом. А ще зимові свята - це час для сімейного возз’єднання!

Тому з 20 грудня по 20 січня Едем відчиняє свої двері ще й для наймолодших гостей, в цей період для них діятиме спеціальна програма з аніматорами. БРОНЮВАННЯ:

+38(067) 314 65 12 edemresort.com

АКЦЕНТИ плюс / листопад 2019 / № 22

59