Акценти плюс №41 (травень)

№41, травень 2022

ДУМКИ львів’ян

ТОП

успішних жінок

(частина І)

ТЕОРІЯ СЕЛІГМАНА: песимізм чи оптимізм

ПОРАДИ ПСИХОЛОГІВ у час війни

УКРАЇНА – НАША РІДНА МАТИ

КОТЕДЖІ у Львові

від 135 кв.м до 175 кв.м

від надійного забудовника

БК «Добробут»

вул. В. Роксоляни (р-н Левандівки) вул. Струмок (Шевченківський район)

ціна від 750 $ за кв. м

вигідне розташування сучасне планування мальовниче місце

За додатковою інформацією звертатися:

2

Львів, вул. Широка, 63а, тел. + 380676734292 + 380676734285 Акценти плюс / травень 2022 / № 41

З ат и ш н о, я к вд о м а Трошки більше, ніж просто готель

Шукаєте місце, де можна відчути себе в безпеці? Курортний готель «Золота Корона» запрошує на реабілітаційні програми "фізичне та психологічне відновлення"

телефон: + 38 097 528 28 80 Акценти плюс / травень 2022 / № 41

м. Трускавець

WWW.GOLDENCROWN.COM.UA3

4

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

СЛОВО РЕДАКТОРА

«Ми б’ємось за те, чому нема ціни в усьому світі, за свою Батьківщину». (Олександр Довженко)

Друзі! Ми, українці, переживаємо зараз страшні часи. Жорстокий ворогмосковит намагається знищити нас, як націю. Він мордує та вбиває українців, палить наші міста і села, руйнує школи та лікарні, гвалтує та знущається. Московит хоче знищити вільну та незалежну Україну, як державу, яка обрала демократичний шлях розвитку та процвітання – адже вільного, як в українців, життя ніколи не було і досі немає в росії. А все тому, що українці кардинально відрізняються від московитів і своїм менталітетом, і культурою, і традиціями. Українські матері також цілком відрізняються від російських матерів. Російські матері підтримують геноцид та посилають своїх синів-окупантів вбивати, грабувати, знущатися і принижувати, ще й часто спонукають їх до цього відбірною, грубою лайкою, яка для них є нормою. У той же час українські матері, як тільки можуть, рятують своїх дітей, день і ніч моляться за всіх нас, докладають зусиль і всіляко допомагають, разом з чоловіками наближаючи перемогу України над окупантом.

Як бачимо, менталітет, життєві цінності та світосприйняття вільної української людини та раба-московита - кардинально протилежні. Московити прийшли на нашу землю ще й для того, щоб забрати, вкрасти, мародерити та таким чином збагатитися за чужий рахунок. А українці готові останнє віддати, щоб допомогти одне одному, Збройним Силам України, рідній Україні та біженцям, які постраждали в наслідок російської агресії. Саме тому вже традиційно до Дня матері журнал «АКЦЕНТИ плюс» підготував свій спецвипуск. У свіжому випуску журналу «АКЦЕНТИ плюс» ми розповімо вам про волонтерський рух та волонтерські історії, а також традиційно, до Дня матері публікуємо розповіді успішних жінок-матерів у нашій щорічній рубриці ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК - адже кожна з них на своєму місці докладає значних зусиль, щоб усім разом наблизити цю перемогу. Окрім того, як завжди, ми зібрали цікаві думки вголос знаних львів'ян, а також зібрали історичні факти, підкріплені фотографіями, про історії виникнен-

ня українських міст та до Дня вишиванки - про ті вишиванки, які носили всі українці 100 років тому назад. А також, як завжди, ми пропонуємо вам на шпальтах журналу «АКЦЕНТИ плюс» ще чимало цікавого матеріалу і корисних порад. Усе це буде, як завжди, з нашим унікальним, 5-кратним поширенням в друці та інтернеті, ще й з довготривалим ефектом: двома способами в друці та трьома способами в інтернеті. Хтось може сказати, що випускати журнал зараз – не на часі. Але НІ! Українці, зокрема, ті, що перебувають в тилу, також мають бути сильними та незламними – маємо разом підтримувати фронт та разом плекати надію на перемогу, маємо допомагати одне одному відбудовувати заново і оселі, і наші душі. Тож пригадаймо з цього приводу слова незабутнього Кузьми Скрябіна: «Кожна дія, яку ми робимо зараз, вже в цей момент впливає на наше майбутнє. Можна опустити руки, сказати: немає грошей, немає бажання… А можна засукати рукави і вже зараз починати плекати своє майбутнє!»

ВІРЮ, ЩО УКРАЇНА ПЕРЕМОЖЕ, БО СВІТЛО ЗАВЖДИ ДОЛАЄ ТЕМРЯВУ! ТОМУ ЛЮБІМО ЖИТТЯ ТА РАЗОМ ПЕРЕМАГАЙМО ВОРОГА! ЧИТАЙМО, МІРКУЙМО ТА РОЗСТАВЛЯЙМО ПРАВИЛЬНІ АКЦЕНТИ У СВОЄМУ ЖИТТІ! ЗАХИЩАЙМО УКРАЇНУ РАЗОМ та ЗМІНЮЙМО ЦЕЙ СВІТ НА КРАЩЕ! РАЗОМ ФОРМУЙМО СПІЛЬНОТУ ЩАСЛИВИХ, РОЗУМНИХ ТА УСПІШНИХ! З любов’ю та повагою до Вас, головний редактор журналу «АКЦЕНТИ плюс» Ірина Запотічна-Ванчосович Акценти плюс / травень 2022 / № 41

5

№41, травень 2022 р. Свідоцтво про державну реєстрацію журналу «АКЦЕНТИ плюс» ЛВ 1252/506-р Свідоцтво про державну реєстрацію спеціалізованого видання ЛВ 1253/507-р

Замовлення реклами:

тел. (067) 425-05-56, accents2017@gmail.com accentsplus.com.ua issuu.com/accentsplus Головний редактор: Ірина Запотічна-Ванчосович Над номером працювали: Ірина Запотічна-Ванчосович, Дарина Мудра, Ірина Стефанів, Сергій Клібанський; дизайн та верстка: Галина Вербицька На обкладинці фото авторства: Тетяна Ерхарт. Модель: Марічка Гладун, колишній голкіпер львівської жіночої гандбольної команди «Галичанка» Стиль, одяг та аксесуари: з приватної колекції Роксоляни Шимчук Візаж: Наталя Хадеєва. Видавець: ФОП Запотічна Ірина Стефанівна. Код ЄДРПОУ 2379106044 р/р UA50 305299 00000 26008031001396 в ПАТ КБ «ПРИВАТБАНК», МФО 305299 Друк: ТОВ “АРТ СТУДІЯ ДРУКУ” м. Київ, вул. Бориспільська, 15 www.artprintstudio.com.ua +38 (067) 460-07-25 Наклад: 5000 примірників Журнал «АКЦЕНТИ плюс» поширюється щомісяця на 5-и платформах: - продаж у кіосках «ІНТЕРПРЕС»; - безкоштовно по елітних закладах; - кожен наш журнал можна безкоштовно гортати на нашому сайті accentsplus.com.ua - кожен наш журнал можна безкоштовно гортати на сайті преси issuu.com/accentsplus - кожен наш журнал поширюється на трьох наших акаунтах у Facebook: https://www.facebook.com/reklama.ira/ https://www.facebook.com/accentyplus https://www.facebook.com/profile. php?id=100022445491052 Редакція не завжди поділяє думки авторів публікацій. За зміст реклами несе відповідальність рекламодавець. У випадку передруку матеріалів журналу «АКЦЕНТИ плюс» чи їх цитування посилання на журнал «АКЦЕНТИ плюс» є обов’язковим. Використовування рекламних макетів, які є власністю журналу, дозволяється лише з письмової згоди редакції журналу.

6

УКРАЇНА – НАША РІДНА МАТИ Україна ще з давніх часів – це безкраї степи, овіяні давньою історією та козацькими легендами; красиві гори, вкриті віковими смереками; чисті та глибокі річки і озера; лагідні хвилі Чорного моря. n А ще Україна – це різноманіття вишиванок (у кожного регіону - свій неповторний орнамент), це мелодійні та глибокого змісту прадавні пісні, шепіт засіяних українських ланів, сила рідної родючої землі та усього нашого Роду, який розквітнув саме тут, на український ниві. n Але головне, що Україна – це передусім неймовірні люди: вільні та свободолюбиві, працьовиті та кмітливі, сильні духом та незламні! І всіх нас – українців – об’єднує славна, правдива багатовікова, наша власна героїчна історія. n Так само як в кожного з нас є рідна мати, так само для українців Україна наша спільна рідна мати та наша споконвіків рідна земля. І коли на нашу землю віроломно полетіли ворожі ракети та ступила нога загарбника, всі українці об’єдналися і стали на захист нашої неньки-України. Українці – народ, який не дасть загарбнику топтати, палити і шматувати свою рідну землю! n Як відомо, ще зі славних часів козаччини так уже повелося, що доблесні українські воїни завжди захищали свої рідні землі, а надихали і молилися за них їхні вірні, красиві жінки-українки. Не даремно кажуть, що сильна жінка - запорука прекрасного майбутнього. Наша рідна ненька-Україна – також жіночого, сильного роду! Тому ми віримо, що завдяки нашим доблесним ЗСУ незабаром усі хмари на небокраї зникнуть і на наших полях знову зацвітуть соняхи та заколоситься пшениця, а над головою знову буде українське чисте, блакитне небо. Віримо, що перемога вже незабаром буде за Україною! Бо ми захищаємо свою рідну землю – з нами Бог! n

Слава Україні! Героям слава! Акценти плюс / травень 2022 / № 41

тема журналу

“ Свою Україну любіть.

Любіть її... Во врем'я люте. В останню тяжкую минуту за неї Господа моліть ” (Тарас Шевченко)

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

7

ЛЬВІВСЬКІ НОВИНИ...............................................с.9 ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК: Ірина Гримак......................................................................... с.10

ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК: Марія Малачинська........................................................... с.12

ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК: Іванна Попик........................................................................ с.13

ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК: Люба Максимович............................................................ с.14

ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК: Оксана Кумецька............................................................... с.16

ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК: Ярослава Сорокопуд...................................................... с.17

ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК: Наталія Фір.............................................................................. с.18

ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК: Тетяна Ерхарт.......................................................................... с.20

АНАЛІТИКА: ДАНІ СОЦІОЛОГІЧНИХ ОПИТУВАНЬ..................................... с.21

НОВИНИ ФІЛАРМОНІЇ: у час війни музи не мовчать.......................................... с.22

8

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ПРО ГОЛОВНЕ

ЛЬВІВСЬКІ НОВИНИ

n Львівська інтелігенція ініціювала звернення до Львівської міської ради щодо необхідності перейменування ряду вулиць, які носять назви російських діячів та географічних назв, пов’язаних з росією. Звернення прийняте. Про це повідомив один із ініціаторів, директор Львівського національного музею Івана Франка Богдан Тихолоз. Він зазначив, що до обміну думками щодо дерусифікації вулиць долучилися всі небайдужі.

Приєднати банківську систему України до фінансових систем Європи – цим рішенням завершився візит президента ПАРЄ до Львова. Делегація Парламентської асамблеї Ради Європи на чолі з президентом Тіні Коксом, який уперше відвідав Україну, прийняла до уваги пропозиції українських парламентарів щодо приєднання України до Банку Ради Європи, що може значно прискорити відбудову України після масштабних руйнувань внаслідок війни з росією. Банк розвитку Ради Європи уже створив фінансову установу під назвою «Фонд Ради Європи з питань облаштування національних біженців

n

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

та інших осіб в період переселення в Європі».

30 квітня завітала до Львова з гуманітарною місією всесвітньо відома голлівудська акторка та посол доброї волі ООН Анджеліна Джолі. Джолі завітала в одну зі шкіл-інтернатів та на залізничний вокзал, де вона поспілкувалась із волонтерами, психологами й лікарями, подякувала за їхню працю.

n

У Львові спорудили вже друге містечко для осіб, тимчасово переміщених з областей, де точаться військові дії. Перше – у Стрийському парку, а друге – на вулиці Пулюя. Містечка були придбані та споруджені за кошти дружньої Польщі.

n

n На Львівщині, у Дрогобичі та Стебнику зголосилися збудувати 15 тисяч домівок для проживання внутрішньо переселених осіб. З початку повномасштабної війни у Дрогобич прибуло близько 15 тисяч внутрішньо переміщених осіб, з яких 8 тисяч офіційно зареєструвалися. Усіх їх забезпечують тимчасовим житлом, харчуванням та гуманітарною допомогою.

У Львівському муніципальному мистецькому центрі (вул. Стефаника, 11) почали експонувати легендарну фігурку півника з Бородянки. Можна наживо побачити цей символ української незламності та зробити фото з фігуркою півника з кухонної шафи, яка чудом вціліла після знищення будинку у Бородянці на Київщині. Про це інформує пресслужба ЛМР. n

n До Львова привезли світовий символ дітей-біженців, співавторкою якого є співпродюсерка «Зоряних війн». Сьогодні величезна, 3,5-метрова лялька Амаль відвідала містечко переселенців та прогулялася алеями парку. Лялька символізує 10-річну дівчинкумігрантку із Сирії на ім’я Амаль (з арабської означає «надія»), яка минулого року пройшла 8 тисяч кілометрів від кордону Сирії до Манчестера у Великобританії у пошуках своєї матері. Вона є втіленням мільйонів дітей, які втратили дім і були розлучені зі своїми родинами. Її мрія - відшукати найріднішу людину, знову піти до школи та почати нове щасливе життя.

9

УСПІШНА ЖІНКА

Довідка «Акцентів плюс»: Ірина Гримак - львів’янка, політикиня, українська державна діячка.

1 грудня 2020 року обрана головою Львівської обласної ради. З початку роботи в обласній раді активн працювала над проблемами розвитку громад, покращенням якості медичних послуг в лікарнях Львівської області, над ефективністю діяльності комунальних підприємств та установ, а також над розширенням транскордонної та міжрегіональної співпраці з іншими країнами та регіонами. Раніше працювала на різних посадах у Львівській міській раді, у 2015-2019 роках – заступником голови Львівської обласної державної адміністрації. Є мамою дорослого сина.

Ірина гримак: «робимо все необхідне для перемоги!»

Війна кардинально змінила наше життя і наші плани. Журнал «АКЦЕНТИ плюс» розпитав голову обласної ради Ірину Гримак про ситуацію на Львівщині під час війни. Розкажіть, як працює Львівська обласна рада в умовах воєнного стану? На жаль, війна в Україні триває з 2014 року й усі вісім років і мені, і Львівській обласній раді доводиться розв'язувати проблеми та виклики, які є наслідком воєнних дій агресора. З перших днів повномасштабної війни працюємо в екстремальних умовах. Сьогодні завдання Львівщини – підтримувати життєзабезпечення всієї країни. Допомагаємо Збройним Силам України, правоохоронним органам, організовуємо гуманітарну допомогу, приймаємо, поселяємо, забезпечуємо усім необхідним тимчасових переселенців з зони бойових дій, допомагаємо з релокацією навчальним і лікувальним закладам, лікуємо хворих і поранених, які були евакуйовані до Львова.

Львівська обласна рада напрацювала механізм допомоги ЗСУ, тимчасовим переселенцям, а також областям, постраждалим від бойових дій. Також активно співпрацюємо з закордонними партнерами, організовуємо нові міжнародні ланцюжки постачання гуманітарних вантажів. Усіх завдань не перелічити.

10

Це величезний обсяг роботи, який спільно виконують працівники обласної ради, комунальних установ, депутати, громади. Все це робиться попри постійні повітряні тривоги та ракетні атаки, які завдає по Львівщині ворог. Усі прагнемо перемоги, тому згуртованість владних структур, органів місцевого самоврядування, громадянського суспільства, волонтерів і військових сьогодні є надзвичайною. І це один з головних факторів, необхідних для перемоги. Як відбувається комунікація з постраждалими регіонами? Постійно на зв'язку з колегами з обласних рад України. Зі складу великогабаритних товарів поблизу Львова відправляємо допомогу для тих, хто опинився в зоні військових дій у Харківській, Миколаївській, Чернігівській, Дніпровській, Сумській, Херсонській та Київській областях. Це ліки, дитяче харчування, продукти, засоби гігієни, а також питна вода. З початком повномасштабної війни в кількох закладах обласної ради запрацювали гуманітарні штаби, де переселенцям допомагають з притулком, транспортом, одягом, медикаментами та харчуванням. Гостро стоїть питання тривалого проживання внутрішньо переміщених осіб. Розв'язання цієї проблеми потребує

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК комплексного підходу за участі обласної військової адміністрації, територіальних громад, бізнесу і волонтерів. Також Асоціацією місцевих рад «Ради Львівщини» за підтримки Львівської обласної ради започатковано серію тренінгів, що допоможуть українцям, які внаслідок війни втратили можливість постійного заробітку, відновити або розпочати в нашій області підприємницьку діяльність. Львівщина межує з Європейським Союзом, якою є допомога сусідів? Відчуваємо величезну підтримку країн Європи та й з інших континентів. Оскільки морські та повітряні шляхи заблоковані, Львівщина стала центром, через який до України надходять гуманітарні вантажі з усього світу. Відбувається багато зустрічей міжнародного рівня, поглиблюємо наші зв'язки з Польщею, Німеччиною, Чехією, країнами Прибалтики. У квітні, на запрошення польських колег, взяла участь у VII Європейському конгресі органів місцевого самоврядування, що відбувся у Польщі. За результатами цієї зустрічі Львівщина подала заявку на вступ до Асамблеї європейських регіонів. До складу Асамблеї входить 140 регіонів - це найбільша незалежна мережа регіонів у Європі. Участь в Асамблеї відкриває нові можливості для нашої області на європейському та міжнародному рівні. Сподіваюся, що це допоможе нам напрацювати нові спільні проєкти, отримати доступ до фінансування ЄС. Європейці, особливо польські сусіди, болісно сприймають події в Україні й від щирого серця намагаються допомогти нам. Приємно відчувати підтримку міжнародних партнерів у медичній сфері. Важко перелічити всю допомогу, яку отримали наші заклади за цей період. Це

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

автомобілі швидкої допомоги, сучасне медичне обладнання, ліки. Ще до війни Львівська обласна рада багато працювала над тим, щоб збільшити ефективність та покращити технічні можливості наших медичних установ, щоб Львівщина стала лідером в Україні за рівнем медичного обслуговування населення. Тому наші лікарні, лікарі та медичний персонал були готовими до прийняття великої кількості пацієнтів з інших регіонів і на відмінно впоралися з цим завданням. Якими бачите завдання обласної ради на найближчий час? Сьогодні Львівська обласна рада вже посилено працює над розробкою стратегії адаптації базових галузей економіки Львівщини до умов воєнного стану та соціальноекономічного розвитку області у післявоєнний період. До роботи залучені експерти і депутатські комісії. Вивчаємо міжнародний досвід, аби виробити рекомендації щодо першочергових і довготривалих кроків для переформатування економіки. Ця стратегія також стосується роботи наших комунальних закладів у сфері освіти, медицини, соціального захисту, охорони культурної спадщини в нових умовах. У нових умовах маємо забезпечити стабільні надходження до бюджету, що допоможе скерувати кошти на зміцнення обороноздатності держави, реалізовувати інфраструктурні проєкти, розвивати прикордонну інфраструктуру, а також дозволить вибудувати ефективну взаємодію області та громад з міжнародними донорськими організаціями. Вірю, що такими кроками робимо все необхідне для перемоги!

11

ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК

Марія МАЛАЧИНСЬКА: «Щодня робимо перинатальний світ кращим!» Довідка «Акцентів плюс»: Марія Малачинська - директорка Львівського обласного клінічного перинатального центру. Акушер-гінеколог вищої категорії, репродуктолог. Головний експерт Департаменту охорони здоров’я з репродуктивного здоров’я та планування сім’ї. Заслужений лікар України, кандидат медичних наук, доцент кафедри акушерства та гінекології Львівського національного медичного університету імені Данила Галицького. Автор 52 наукових робіт, удостоєна Премії Fertility Amards (Відень, 2019). Також здобула рівень магістра державного управління, згодом закінчила Школу успішного медичного менеджера (2017-2019): освітня програма для топ-управлінців у сфері охорони здоров’я Leaders for Health за підтримки LvBS (УКУ), Світового банку та агенції Be-it Health, де на заключній конференції (Київ, 2019) мала виступ у форматі TEDx. Заміжня, народила трьох синів. Життєве кредо: «Своє робити та йти вперед!»

Марію Малачинську знають як досвідченого, вмілого та відповідального керівника медичних закладів, яка завжди прагне розвитку, як власного, так і очолюваного нею закладу. Саме цій чудовій, енергійній та працьовитій жінці-лікарю чимало жінок Львівщини завдячують щасливим народженням своїх малят у комфортних умовах. Втім, очолюваний Малачинською Марією Йосипівною Львівський обласний клінічний перинатальний центр нині надає допомогу також і жінкам з числа внутрішньо переміщених з тимчасово окупованих територій. Маріє Йосипівно, чим для Вас є Ваша робота? Є професії, основу яких складають покликання та служіння людям. Моя робота – щоденне служіння заради здоров’я родин. Відповідальність за життя одночасно двох – жінки та дитини. Відповідальність за дії персоналу, за надання якісних медичних послуг у комфортних умовах. Щоб пацієнти приходили до Львівського перинатального центру та почували себе як вдома. Моя робота – це гарантування безпеки лікування та впровадження інновацій, персоналізована перинатальна медицина. Що для Вас є щастя? Щастя – отримання задоволення від того, що робиш. Коли допомагаєш іншій людині здійснити мрію та досягнути бажаного результату. Це народження здорових дітлахів, усмішки батьків та розуміння колег. Щастя – це гордість за власних дітей та країну, в якій живеш. Що для Вас є успіх? Яким є Ваш власний рецепт успіху? Успіх - як пазл, що складається з багатьох частинок та формується протягом певного часу. До можливості робити добрі справи має приєднатися працелюбність та увага до деталей. Гнучкість у прийнятті рішень неможлива без безперервного професійного розвитку, аналітичного мислення та стратегічного бачення. Якщо все це склалося правильно та вчасно, то починає майоріти успіх. Мій власний рецепт успіху - баланс в

12

роботі та сімейному житті. Розуміння та мотивація зі сторони близьких. Пошук позитиву у простих речах. Як на Вас вплинула війна? Війна призвела до переосмислення сенсів, змінила кожного з нас. Виявилося, що немає нічого ціннішого за мирне життя та здоров’я. Нині мрією кожного українця є якнайшвидша перемога та відбудова квітучої країни, відродження нації та поява нового покоління вільних людей. Народжені під обстрілами у бомбосховищах, з молоком матері вони отримують звитягу та міць, любов та надію на краще майбутнє. Якою буде мрія Марії Малачинської після перемоги? Моя особиста мрія – зробити Львівський перинатальний центр потужним хабом медичного туризму. Щоб вагітні з інших країн бажали народжувати саме у нас. А в найближчих планах максимальне удосконалення роботи перинатального центру: запуск нових відділень та створення Банку грудного молока, а також придбання реанімобіля для транспортування недоношених малюків з віддалених куточків до нашого високоспеціалізованого закладу. Разом з керівниками області, колективом перинатального центру мрії та плани поступово, крок за кроком стають реальністю. Ми щодня робимо перинатальний світ кращим!

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК

Іванна ПОПИК: «Для мене успіх полягає у тому, щоб бути потрібною людям!» Довідка «Акцентів плюс»: Іванна Попик – секретар Новояворівської міської ради, членкиня Жіночої Ділової Палати України. Освіта – вища. Закінчила Львівський національний університет імені Івана Франка, навчалася на історичному факультеті. Згодом одинадцять років працювала у Новояворівській ЗОШ І-ІІІ ст. №2, займала посаду заступника директора школи. Є щасливою, люблячою мамою двох дорослих дітей. Своїм життєвим кредом Іванна Попик обрала слова славетної Коко Шанель: «Усе в наших руках, тому їх не можна опускати».

Цю тендітну, красиву, розумну та виважену жінку з добрим серцем добре знають у місті Новояворівськ. Про неї, як про відповідального депутата, з повагою та теплотою відгукуються чи не всі мешканці цього мальовничого міста, яке розташоване за 40 кілометрів від Львова. А до того Іванна із задоволенням та натхненням навчалася в університеті та, здобувши фах викладача історії, натхненно працювала чимало літ на освітянській ниві. Але Революція Гідності та наступні сумні події змінили життя цієї жінки – Іванна вирішила і надалі більш активно виявляти свою громадянську позицію, зайнялася волонтерством та двічі була обрана містянами депутатом Новояворівської міської ради. Вже другу каденцію поспіль депутати обирають її секретарем Новояворівської міської ради. Пані Іванно, які свої досягнення вважаєте найбільш вагомими? Найбільшим моїм досягненням і гордістю є мої майже дорослі діти. Донечці Марті вже – 16 років, а сину Тарасу - вже майже 20. Люблю їх безмежно та пишаюся ними!

свою роботу та живу нею. Тому щоразу радію та почуваюся щасливою, коли маю можливість щось добре зробити для жителів громади - безкорислива допомога іншим приносить мені велике задоволення.

Знаю, що колишні випускники школи відгукуються про Вас, як про хорошу шкільну вчительку. Адже свого часу Ви багато років працювали у школі, були заступником директора школи. Що спонукало Вас балотуватися у депутати та привело на посаду секретаря Новояворівської міської ради? Мабуть, прагнення змін та бажання вплинути на політичні процеси в місті і привели мене на посаду секретаря Новояворівської міської ради. На цій посаді працюю вже другу каденцію. А почалося все ще у 2014 році, коли в Україну прийшла війна – саме тоді я почала займатися волонтерською діяльністю та більш активно виявляти свою громадянську позицію.

Сьогодні я точно знаю, що людське життя – це найвища цінність! З упевненістю можу сказати, що навіть одна добра справа, зроблена тихо, робить мене щасливою. Також переконана, що членство у Благодійному фонді «Місто добрих людей» змінило моє ставлення до життя, навіть змусило мене дещо змінити свої цінності й пріоритети.

Якими є Ваші життєві пріоритети? Люблю те, що роблю, і роблю те, що люблю. Люблю Акценти плюс / травень 2022 / № 41

Що для Вас є найбільшою цінністю? Що для Вас є щастям?

Вас вважають успішною жінкою. Яким є Ваш особистий рецепт успіху? У мене немає жодного рецепту успіху. Для мене успіх полягає у тому, щоб бути потрібною людям, щоб разом змінювати життя людей у нашому місті на краще. Також пишаюся тим, що є членкинею Жіночої Ділової Палати України. Адже коли перебуваєш серед успішних жінок, які для мене є прикладом для наслідування, - це завжди надихає і додає впевненості у собі!

13

ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК

Довідка «Акцентів плюс»: Любов Максимович – лідер жіночого громадського руху, голова ГО Центр «Жіночі перспективи», свого часу працювала у напрямку підтримки підприємництва та розвитку бізнесу в Україні, неодноразово була обраною депутатом різних рівнів. А до того закінчила НУ «Львівська політехніка» та згодом, упродовж багатьох років успішно там працювала. У 1990 році поступила у Львівський інститут менеджменту, неодноразово стажувалася у США, але кожного разу поверталася з набутими знаннями в Україну. Окрім численних закордонних стажувань, має 4 вищі освіти. Втім, 24 роки тому назад Люба Максимович вирішила активно зайнятися ще й питаннями захисту та допомоги жінкам, які опинилися у скрутному становищі. Заміжня. Має чудового дорослого сина та троє улюблених внуків. Життєве кредо: «Якщо не я, тоді хто? Не тепер, то коли?». Входить до переліку 12 творців змін, які працюють задля розширення можливостей жінок в Євразії, який опублікував Офіс ООН у Європі та Центральній Азії.

Любов МАКСИМОВИЧ: «КОЛИ ДОПОМАГАЄШ І ТВОРИШ ДОБРО ЩИРО!» Пані Люба, чим для Вас є Ваша організація, якій присвятили чимало літ? Моя робота – це справа мого життя. Очолюваний мною Центр «Жіночі перспективи» успішно працює не лише у Львівському регіоні, але й на теренах інших областей. За 24 роки діяльності наш Центр добре знають і за кордоном. Центр «Жіночі перспективи» входить до складу різних міжнародних правничих асоціацій, ми давно співпрацюємо з різними міжнародними правозахисними організаціями – ми не лише їх партнери, але й у багатьох питаннях виступаємо експертами як в Україні, так і за кордоном. Наші працівники володіють іноземними мовами та необхідними знаннями експертного рівня, неодноразово стажувалися за кордоном. Організація «Жіночі перспективи» є однією з провідних жіночих правозахисних організацій в Україні, працює у 5-и напрямках – це і протидія насильству в родині та захист прав потерпілих, протидія торгівлі людьми нелегальної міграції та захист прав потерпілих, підтримка жінок вразливої категорії у питаннях працевлаштування, підтримка жінок у започаткуванні власного бізнесу, різноманітна юридична допомога.

Центр «Жіночі перспективи», маючи світовий досвід, успішно відстоює права українських жінок та виступає тим необхідним «буфером» між людьми та владою.

14

Ми працюємо з жінками на рівні прийняття ними рішень з наданням їм наступного правового супроводу, займаємося питаннями гендерної політики, допомагаємо жінкам захищати їх права. Прагнемо, щоб жінки в Україні могли брати активну участь у різних сферах життя: в економічній, політичній, суспільній, миротворчій, що нині є надзвичайно важливим. Окрім того, Центр «Жіночі перспективи» має дуже розвинуту мережу та на сьогоднішній день є офіційно визнаною організацією-хабом, так як надає різноманітну підтримку ще й іншим 16-и жіночим правозахисним організаціям у 8-и областях України. Це програми адвокації жінок та різні важливі проєкти допомоги жінкам у різних сферах життя. За 24 роки ми маємо багато напрацювань та колосальний досвід у справі захисту та допомоги жінкам! Також ми об’єднуємо свої зусилля з іншими організаціями та, будучи громадською організацією, ініціюємо для розгляду владою чимало важливих питань, постійно аналізуючи закордонний досвід та впроваджуючи в Україні необхідні інновації. Зокрема, ми ще з 1998 року займались питаннями протидії торгівлі людьми – і вже маємо в Україні відповідний Закон для протидії торгівлі людьми. Також ми доклали чимало зусиль щодо виявлення фактів домашнього насильства та допомоги потерпілим жінкам, з 1997 року займаємося впровадженням в Україні гендерної політики – усі ці роки ми створювали разом надійний фундамент для законодавчого вирішення цих важливих питань.

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК

Що спонукало Вас, успішно працюючи в НУ «Львівська політехніка», кардинально змінити своє життя і зайнятися питаннями допомоги жінкам? Я дуже багато разів стажувалася за кордоном – лише в США я проходила різні стажування 10 разів, зокрема в галузі розвитку малого та середнього бізнесу. І саме там я зрозуміла, що жінки насправді мають значно менше можливостей розвитку. Але водночас я побачила, що жіночі організації за кордоном здатні суттєво впливати на рішення влади, що вони вміють захищають права своїх жінок – це викликало у мене велике захоплення. Девіз американців: «Зроби себе сам». Так як я також сама себе зробила, ось тому і мені захотілося, щоб і в Україні почали діяти потужні громадські, правозахисні жіночі організації, здатні допомагати та захищати права жінок. Повернувшись в Україну, я знайшла однодумниць, які також хотіли змінити цей світ на краще. Ось так і з’явився Центр «Жіночі перспективи». Ви – успішна жінка. У чому секрет успіху очолюваної Вами організації? Переконана, що успіх роботи Центру «Жіночі перспективи» полягає у гнучкості нашої організації, злагодженій роботі нашого колективу та демократичному принципі управління. Також додам, що 70% тих жінок, з якими я починала цей жіночий рух, далі продовжують зі мною працювати. Це підтвердження того, що у нас добре працює демократичний принцип управління та склалася міцна команда фахівців, які вміють консолідувати свої зусилля в команді. Як на мене, це хороший показник роботи нашого колективу! Також важливо те, що громадська організація «Жіночі перспективи» є відкритою для співпраці з іншими. До нас неодноразово приїздили представники різних міжнародних фондів, які вивчали наш досвід відкритості – наш Центр не раз вигравав різні міжнародні гранди саме завдяки сповідуванню нами принципу відкритості. Переконана, що своїми знаннями потрібно ділитися – чим більше буде наших однодумців та послідовників, тим краще буде для жінок. А роботи нам усім вистачить!

А місце моєї сили є моя дача – я там живу, туди я повертаюся після роботи, я там відпочиваю. Там красива природа, квітнуть троянди та завжди панує затишна, тепла, спокійна атмосфера. Про Вас кажуть, що Ви здатні ламати стереотипи. Як вплинула на Вашу роботу війна? До війни ми активно впроваджували для жінок програму з розвитку підприємництва – було проведено численні тренінги, жінки склали свої бізнес-плани, але війна все це призупинила. Втім, ці жінки тепер стали волонтерами у нашому Центрі, адже у перші ж дні війни нами було створено 2 безкоштовні прихистки для прибулих з окупованих територій жінок та дітей, плануємо створити ще 3. За цей час загалом уже понад 400 людей побували у наших прихистках – хтось зупинявся на день-два і далі їхав в Європу, а хтось живе у нас до сих пір. Близько 100 переселенців ми поселили у наших партнерів в Іспанії, ретельно перевіривши кожен контакт. Тож роботи нам лише додалося, адже з початком війни кількість жінок, які потрапили у скрутне становище, почала зростати у геометричній прогресії. І наш Центр намагається усім їм допомогти: забезпечує необхідним, допомагає з психологічною адаптацією, надає необхідні консультації, огортає прибулих жінок і дітей любов’ю і турботою. Люди з вдячністю приймають нашу допомогу і під впливом цього стають добрішими, щирішими, починають вивчати українську мову. Розумію, що росія нині бореться передусім з нашою демократією, якої немає в росії. Також розумію, що важливими, а особливо у час війни, є благодійність львів’ян, людяність та щире ставлення до людей! Тільки так ми переможемо та збудуємо сильну Україну!

Центр «Жіночі перспективи» постійно впроваджує чимало програм, покликаних допомогти жінкам, які опинилися в скрутних обставинах. Це важлива і водночас нелегка робота. Звідки черпаєте сили? Щоразу, повертаючись після стажування за кордоном в Україну з новими, отриманими знаннями, я отримувала ще й новий поштовх для їх впровадження в Україні. Постійно вдосконалюю свої компетенції, так само, як і всі інші наші працівники Центру постійно вдосконалюють свою кваліфікацію та компетенції. Тому ми є тим «фарватером», тією інноваційною структурою, з якою хочуть співпрацювати інші організації. А ще кожен наш успіх, кожна добра справа, яку вдалося здійснити нашій організації «Жіночі перспективи» – все це також дуже мотивує і надихає, дарує наснагу та нові сили.

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

15

ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК

Оксана КУМЕЦЬКА: «Ми зробимо все, щоб у житті дітей було менше сліз і більше усмішок!» Довідка «Акцентів плюс»: Кумецька Оксана Віталіївна народилась на Львівщині, здобула вищу освіту у Львові - тут працює і живе. 10 квітня Оксана Кумецька відзначила свій ювілей - 50 років, працюючи у Комунальному закладі Львівської обласної ради «Львівська обласна науково-педагогічна бібліотека» на посаді заступника директора з планово-економічних питань та інновацій. Освіта вища – закінчила Львівську комерційну академію за спеціальністю «Товарознавство та комерційна діяльність на ринку товарів і послуг», а згодом закінчила також Львівський національний університет ім. Івана Франка за спеціальністю «Економіка та фінанси». Нині ця жінка навчається ще й в Українській академії друкарства, де вивчає медіакомунікації та документознавство, здобуваючи рівень магістра з інтелектуальної власності. Одружена. Має двох дорослих дітей - доньку та сина. Життєве кредо: «Критичне мислення - визначальний SOFT SKILLS (м’які навички) нашого сьогодення».

Оксана Кумецька - красива та приємна жінка, розумна та цілеспрямована. Вона вміє критично мислити та постійно дбає про власний розвиток і здобуття нових знань з різних галузей. Зокрема, її цікавлять соціальні проєкти, а також питання інтелектуальної власності та розвитку бібліотечної справи в Україні. Пані Оксано, чим для Вас є Ваша робота? Чому Ви обрали саме такий вид діяльності? Я обрала собі цей вид діяльності тому, що бібліотеки зараз потребують особливої уваги. Українські бібліотеки нині дуже потребують кризового менеджменту, подекуди нестандартних рішень та впровадження різноманітних інновацій. Мені цікаво також бути дотичною до формування сучасного сприйняття інтелектуальної власності та сприйняття бібліотеки, як медіа-хабу, культурного центру. Знаю, що Ви зараз займаєтеся також реалізацією важливого соціального проєкту, покликаного допомогти дітям війни. Розкажіть, будь ласка, про цей проєкт. Справді, на даний час я активно займаюсь запуском та реалізацією соціального проєкту, співорганізатором якого виступає Богдан Тихолоз - директор Дому Франка. Проєкт отримав назву «Діти країни: розваги для відваги». І ми недаремно запустили його саме у Львові, який нині активно приймає біженців з територій активного ведення бойових дій та бомбардувань, адже цей проєкт покликаний допомогти дітям війни. Комунальний заклад Львівської обласної ради «Львівська обласна науково-педагогічна бібліотека» на своїх локаціях буде організовувати різноманітні цікаві активності для тих дітей, хто вимушено переїхав до Львова, пропонуватиме їм неформальну освіту й розваги,

16

наповнювати їхнє дитинство радістю спілкування й творчістю, мудрими книжками й чарівною музикою. Для цього активісти-волонтери, бібліотекарі, музейники, педагоги будуть працювати з дітьми, аби допомогти їм впоратися з травмами війни, відволіктися від негативних думок та продовжувати розвиватися. Ці розваги допоможуть подолати страхи, забути про смуток і жаль, повернути рівновагу духу та довіру до людей, щоб відчути радість життя й творчості. Ми зробимо все, щоб у житті цих дітей було менше сліз і більше усмішок та щастя. Спонсором цього чудового проєкту виступила німецька гімназія Max-RegerGymnasium Amberg (Georg Meyer) та волонтерська організація Humanitare Hilfe fur die Ukraine aus Bayern. Що для Вас є щастям? Щастя – це прості та банальні складові життя: сім’я, друзі, робота та позитив у всьому. Адже будь-який позитив заряджає, мотивує, надихає. Пані Оксано, Ви справляєте враження щасливої та успішної жінки. Яким є Ваш рецепт успіху? Мій рецепт успіху базується передусім на тому, щоб завжди мати свою власну думку, при цьому постійно розвиватися та рівнятися на успішних людей, завжди рухатися вперед та щоразу підніматися на сходинку вище. Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК

Ярослава СОРОКОПУД: «Українські жінки – потужна сила!» Довідка «Акцентів плюс»: Ярослава Сорокопуд походить зі знаної родини Уханських. За освітою вона – соціальний психолог, є координаторкою проєктів сталого розвитку, жіночого підприємництва та лідерства. Її життєве кредо: постійно перебувати в системному русі, з результатом і задоволенням.

Ця красива та розумна, ділова та енергійна, усміхнена та з гордою поставою жінка постійно перебуває в русі, адже Ярослава Сорокопуд координує важливі напрямки роботи жіночого підприємництва. Пані Ярославо, чим для Вас є Ваша робота? Для людини, яка може завдячувати долі, робота має бути стилем життя. Мені пощастило: мій Ангел дав мені нагоду вижити в далекому Забайкаллі, де я народилась у родині політичних ув’язнених і репресованих. Тому я вибрала собі таку роботу, яка творить, розвиває, гуртує і формує стратегії для особистості, групи, громади, регіону, країни. Мій пріоритет в діяльності ґендерна експертка з питань підтримки сільськогосподарського підприємництва та кооперації, тренерка ведення діалогів, заходів, семінарів з розвитку власної справи, ефективного лідерства, практики ведення переговорів для ряду міжнародних проєктів та програм: «Хайфер Прожект Інтернешинел», «ОБСЄ», «ООН. Жінки», USAID, SOCODEVI, «Міжнародна Фінансова Корпораціїя (IFC) групи Світового Банку» та інших. Така зайнятість дарує людині можливість відкривати себе, постійно вдосконалювати навички, набирати нового досвіду та, працюючи на результат, ставати щоразу більш компетентнішою. Разом з тим моє життя - це постійні дороги, літаки, потяги, автобуси, машини, брички, трактори. Так, так, транспорт різний буває. Адже відвідую різні села, міста, столиці, країни, континенти… Якими є Ваші життєві цінності? Маю свої пріоритети і цінності та підтримую, в силу своїх можливостей, дух галицької жінки, який має покликання і настанови від Ольги Кобилянської, Наталі Кобринської, Мілени Рудницької. Моя родина формувалась у Львові, мої діти - це вже самодостатні дорослі люди, які впевнено торують власний шлях з малолітства. Спільно, але кожна і кожен своєю дорогою у волі творення і пізнання Всесвіту, бо це єдиний шанс, дарований Всевишнім. Я маю велику радість, коли ми разом за родинним столом, хоч відверто кажу, що це буває не часто, зате дуже святочно. Зайнятість, яка не обтяжує, а облагороджує мене і членів родини, імпонує нам в більшій мірі. Я радію, коли бачу успіхи дітей, чи то доньки Лесі, яка очолює YMCA Lviv та викладає в Трьохсвятительській духовній семінарії, чи сина Марка з невісткою Вікторією, які активно включені в міжнародні проєкти. Що для Вас є щастя? Коли я чую слово щастя, то мислю, що воно інколи занадто часто застосовується, особливо в побажаннях. Що люди вкладають в дане слово? Чи це просто слово для слова, чи це змога ділитися своїми цінностями з іншими, сповідуючи власні клю-

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

чові принципи? Глибоке пізнання усвідомленої самостійності, яке приносить радість, розвиток, утверджене життя тобі і навколишнім – це для мене щастя! Що для Вас є успіх? Щастя, на мою думку, поєднане з успіхом. Адже досягнути успіху може та людина, яка щаслива, яка радіє успіху інших, яка торує дорогу не тільки для себе. Я вже чверть століття інтегрована в жіночий рух України, оглядаючись на свій життєвий шлях, бачу тисячі щасливих і успішних жінок. Це і підприємниці, і кооператорки, і тренерки розвитку власної справи та лідерства. Вони є справжні в помислах, спілкуванні, діях. Про кожну можна написати книгу, якою будуть зачитуватись. Коли в Україну ввірвалась війна, саме ці жінки стали потужньою силою на різних напрямках. Ми розуміємо, що хтось має вирішувати проблеми, які принесла жорстока війна, адже хтось зустрівся з проблемою у більшій мірі – передусім це жінки з дітьми, вагітні, жінки з інвалідністю і хворобами, жінки поважного віку. Ворог також творить наругу над дітьми, дівчатами, жінками різного віку, утверджуючи свою гидку силу і перевагу через сексуальне насильство. Можна заперечити - та ні, від війни страждають всі. Але саме в жінок цей аспект є більш травматичний, у них є свої особливі потреби. Тому більшість жіночих ініціатив спрямовані передусім на традиційну гуманітарну допомогу - я щиро дякую всім за таку жертовність. Як на Вас вплинула війна? Якою нині вбачаєте місію жіноцтва? Чи була я особисто готова до війна – так, і на це є ряд обґрунтованих причин, бо вона триває впродовж усього мого життя в різних формах. Та чи була я готова до такого масштабу війни, яка сколихнула цілий світ, – ні. Разом з тим вважаю, що жіночий рух, частинкою якого я є, в час гострого конфлікту має слідувати своїй місії, стратегії і творити нові підходи на майбутнє. Спільно з посестрами ми формуємо і впроваджуємо проєкти, які допоможуть вже сьогодні завдяки якісному обладнанню, засобам, матеріалам виробляти, вирощувати, готувати, щоб згодом це було стале жіноче підприємництво. Навчаємо жінок не втрачати самоповаги, виробляти стійкість, управляти стресом, вишукувати можливості, приймати рішення та діяти у складних ситуаціях. Ми вирішуємо проблеми в силу своєї можливості і віримо у свободу від насилля та перемогу над ворожою злочинністю. Ворог буде покараний. Слава Україні!

17

ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК

Наталія ФІР: «Лікар – посередник між людиною і Богом!»

Довідка «Акцентів плюс»: Наталія Степанівна Фір – знаний лікар комплементарної та натуральної медицини, біоенергоінформтерапевт, су-джок терапевт, к. м. н., автор власної авторської методики лікування. Закінчила Європейський Інститут природничо-наукових досліджень і дистанційного навчання у Німеччині Research & Education Institution (факультет натуропатії), Академію су-джок терапії. Є магістром натуральної комплементарної медицини, а також дійсним членом Європейської спільноти натуральної медицини та метафізики, членом Європейської Медичної Асоціації (Брюссель, Бельгія), членом Європейського товариства натуральної медицини (Польща), Міжнародноі ПСІ Академії (Чехія). У 2017 році захистила дисертацію в Європейському Інституті природничо-наукових досліджень і дистанційного навчання (Дрезден) і вже 5 років є старшим викладачем кафедри натуропатії цього інституту. У 2019 році удостоєна звання «Почесний професор Академічного союзу Оксфорда» в галузі охорони здоров’я. Це звання присвоюється за особливі заслуги в області інтеграції науки і практики медицини, впровадження передових технологій, розробку власних ноу-хау, які заслуговують міжнародного визнання. Також з ініціативи Сократівського Номінаційного Комітету і Академічного союзу Оксфорда за високі результати наукових досліджень і успішні інновації в лікуванні і оздоровленні отримала почесну відзнаку «Ім'я в науці» з занесенням імені в реєстр кращих вчених світу. Родом з Львівщини, живе і працює у Києві, у компанії Internarional Ambasador of Peace. Наталя Степанівна заміжня уже 36 років, удвох з чоловіком щасливо виховали двох прекрасних доньок та мають п’ять чудових внуків. Життєве кредо цієї жінки: «Віддай людині крихітку себе - за це душа наповнюється світлом».

18

Ця красива жінка – визнаний в Європі знавець альтернативних методів лікування за допомогою натуропатії, яка передбачає мінімальне втручання у природні процеси організму. Наталія Фір – відомий лікарнатуропат та су-джок терапевт, яка живе і працює в Києві, а також за кордоном, але і про Львівщину не забуває. Пані Наталю, чим для Вас є Ваша робота? Допомагати людям – надзвичайно благородна справа. А професія медика – найгуманніша, адже покликана стояти на сторожі людського життя. Часто саме медики рятують людям життя. Тому образ медика в уяві багатьох людей пов’язаний з надією і захистом. Саме в нетрадиційній медицині основним принципом є індивідуальний підхід до діагностики та лікування, коли встановлюється передусім всебічний стан людини, а не лише патологія окремого органу. Тому у натуропатів процес лікування спрямований передусім на відновлення природних процесів. Під комплементарною медициною розуміють використання додаткових засобів і способів мобілізації власних резервів і регулюючих систем організму, які сприяють підтримці гомеостазу людини, а також поліпшення якості життя пацієнта. Мені близька ця тема, тому свій вид діяльності я обрала за покликом серця і долі. Мені завжди хотілося приносити користь людям, робити щось суттєве і значуще одночасно. В медицині є чимало відмінностей: відповідальність за життя інших людей, необхідність швидко приймати складні рішення і розуміти, що ти за все відповідаєш, хоч далеко не все залежить від лікаря. Головне для лікаря – потрібно постійно вчитися! Без натхнення та самовіддачі також не досягнеш успіху на будь-якій займаній посаді. Я дуже люблю свою роботу!

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК

Звичайно, у кожній роботі бувають свої плюси і мінуси. Навіть обравши роботу мрії, я, так чи інакше, стикалася з труднощами, але сприймала все по-філософськи. Це допомогало зберігати емоційну стабільність і швидше знаходити потрібні для всіх рішення. Втім, від роботи, яка подобається, ніколи не втомлюєшся. Вона ніколи не дратує і не приносить дискомфорту. І мені ніколи не приходить думка, що працювати можна тільки з 9 до 18 години. Навпаки, улюблена робота надихає, дає енергію, а з енергії і складається все наше життя. Що для Вас є щастям? Яким неповторним у кожного є колесо долі та його повороти! На шляху до успіху і щастя можна легко спіткнутися через негатив: невдалий досвід, засудження і неприйняття оточення. Але працювати за покликанням – мабуть, найбільше задоволення у житті, бо престижність будь-якої праці визначає майстерність і наснаженість людини. Щастя – це стан цілковитого задоволення життям; вияв радості від спілкування з рідними, близькими; успіх, удача. Щастя – поняття моральної свідомості, що позначає стан людини, який найбільше відповідає внутрішній задоволеності повнотою й осмисленістю життя, здійсненням свого людського призначення. Поняття щастя стосується духовного світу людини. У моєму розумінні, щастя є невід'ємною частиною душі - у здоров'ї своїх близьких, душевному умиротворенні, у досягнутих цілях. Також це цікаві заняття, розвиток, можливість навчатися новому. Поняття щастя – багатогранне, у кожної людини - своє. Стан щастя постійно змінюється, залежно від певного періоду життя. І саме користь власного життя на благо інших стає запорукою морального задоволення людини. Що для Вас є успіх? Ваш власний рецепт успіху. Уїнстон Черчілль сказав : «Успіх – це здатність крокувати від однієї невдачі до іншої, не втрачаючи ентузіазму». Як на мене, успіх – це коли докладені людиною зусилля приносять позитивний результат та моральне задоволення. Успішна людина – це та, що змогла боротися. Це та, яка змогла повірити в себе і, не дивлячись на падін-

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ня, знову вставала та змогла стати щасливою. Мій власний рецепт успіху - бути собою. Складно стати великою людиною, коли намагаєшся догодити іншим людям, або відчайдушно прагнеш бути на когось схожим. Але це все можливе, коли ти прямуєш власним шляхом, відкриваєш справжні можливості для реалізації свого потенціалу, закладеного у тебе Вищими силами. Головний критерій справжнього успіху – це і є щастя. Що найдивніше - цей важливий елемент успіху вже є всередині кожного з нас. Просто почніть фіксувати свою увагу саме на ньому, тоді ваше щастя буде множитися з неймовірною швидкістю!

Для щастя головне – завжди прагнути творити добро, дарувати людям частинку себе та віддано служити своїй країні та кожній людині. Як на Вас вплинула війна? Що б Ви, як лікар, порадили нині усім? У кожного з нас є життєве кредо, яке характеризує світогляд людини. Моє життєве кредо звучить так: «Милосердя та доброчинність - основа нашого щасливого існування на Землі». Вважаю, якби кожен з нас частіше робив щось хороше, то зла у нашому світі однозначно було б менше. І добре, що зараз вся Україна об’єдналася у боротьбі з ворогом-загарбником. Нині, мабуть, чи не кожен став волонтером. Коли я роблю щось добре, мені здається, що душа наповнюється світлом. Я ніколи не очікую якоїсь віддачі та віддяки за свої вчинки, адже роблю це щиро та віддано. Ось такі мої погляди на життя. Також пам’ятаймо, що ми самі формуємо реальність через ті думки і почуття, які є всередині нас зараз. Почніть фокусуватися на позитивних думках і емоціях. Помічайте хороші вчинки та риси інших людей, фіксуйте приємні моменти і ситуації, що з вами відбуваються. І будьте щиро вдячні за те хороше, що є в кожному моменті життя! Лише так ми переможемо ворога!

19

ТОП УСПІШНИХ ЖІНОК

Тетяна ЕРХАРТ: «Хочу робити людей щасливими!» Довідка «Акцентів плюс»: Тетяна Ерхарт – талановита львівська професійна фотографиня, яка створює чудові портретні фото в стилі Fine Art, спеціалізується на живописних портретах жінок та дітей, майстерно працює з природним та студійним освітленням. Хоч за освітою Тетяна - енергетик, народилась у Львові, навчалася у Львівській політехніці, на даний час працює помічником голови правління ПрАТ «Львівобленерго». Є мамою трьох дітей та бабцею чотирьох внуків. А ось у вільний від роботи час Тетяна захопилася фотографією, старанно вивчаючи всі тонкощі мистецтва фотографії та ретуші у британських, американських, німецьких та польських професіоналів, зокрема, у відомої фотографині Сью Брамс, яка спеціалізується саме на портретах. Отримала численні професійні визнання від Portrait Masters Awards. Вперше виставила свої роботи в Австрії у 2009 році. Її портрети жінок та дітей у 2018 році експонувалися у львівському палаці Потоцьких. Про Тетяну та її роботи написав журнал Lens Magazine, який, будучи провідним журналом у світі фотографії, публікує розповіді про найбільш впливових фотографів світу.

Неймовірно красиві фотороботи цієї приємної, усміхненої жінки з теплим поглядом очей одразу привертають до себе увагу. Талановита фотографиня Тетяна Ерхарт вміє не лише майстерно спіймати потрібний ракурс, але й додати глибинної вишуканості кожному кадру. Її фотороботи прикрасили обкладинки багатьох знаних у світі журналів, зокрема, і обкладинку цього випуску глянцю «АКЦЕНТИ плюс». Пані Тетяно, Ваші фотороботи схожі на старовинні картини, вони вражають своєю досконалістю. Розкажіть, чому Ви вирішили зайнятися фотографуванням саме у стилі Fine Art? Фотографувати любила з дитинства. Довгий час займалася ландшафтною фотографією, пізніше прийшла до портретного фото в стилі Fine Art. Такі світлини передбачають певний художній стиль, продуманість і довершеність кадру, лаконічність та водночас увагу до кожної деталі, м’яке світло та приємні тони – лише так фотографію можна перетворити на мистецький витвір. Давно захоплююся такими роботами. З часом зрозуміла, що вже й сама хочу творити схожу красу. Спочатку фотографувала у себе вдома, у 2015 році створила власну фотостудію, яка в 2020 році переросла в ERTE Creative Group. Що надихає Вас та хто, можливо, допомагає Вам? Мене надихає мистецтво, краса цього світу та моя сім’я. А допомагають мені мої чудові, уже дорослі діти, яких безмежно люблю і якими пишаюся. Старша донька Марія закінчила Києво-Могилянську академію, син Андрій закінчив Київський університет «КРОК», а молодша Дарія - Віденський Університет. У зйомках найбільше мене підтримала та допомогла моя донька Марія, яка спеціально пішла на курси візажу і на сьогодні є одним із найкращих візажистів нашого міста. Втім, я вже маю також четверо внуків - обожнюю їх фотографувати! У Ваших фотороботах вражає все – вдало підібраний ракурс, стиль, одяг і візаж, помітне також Ваше вміння режисури. Філігранність та продуманість спостерігаємо у

20

кожному штриху. Мабуть, у кожну роботу вкладаєте велику любов та колосальну працю? Це справді так. Люблю досконалість, тому кожній, зробленій мною світлині приділяю чимало часу. Часто доводиться працювати ввечері, але ця робота – мені лише в радість. Пишаюся, що нещодавно зі своєю командою ми створили також серію світлин в автентичному українському одязі – деякі з цих світлин опублікували кілька журналів світу. Своєю працею Ви досягли світового визнання у царині фотографії. Що для Вас є успіх? Фото – це позачасовий запис історій, які кожен з нас хоче розповісти світу. Успіх є вже є тоді, коли створюючи своє життя і не зраджуючи собі, своєю працею ти приносиш щастя іншим людям. Маю внутрішню потребу робити саме те, що подобається, що приносить задоволення мені і людям. Як вплинула на Вашу творчість війна? Коли почалася війна, зрозуміла, що не можна сховатися від війни. Війна знаходить тебе скрізь: або фізично, калічачи та вбиваючи, або через біль та страждання інших людей. Повітря нині наповнене болем та тугою, яка скрізь і яка пронизує тебе та наповнює своїм тяжким диханням... Мої нові фото також передають цей настрій війни. Ваші фотороботи завжди захоплюють, надихають. Яким є Ваше життєве кредо? Напевно, це і є моє життєве кредо - робити людей щасливими і допомагати іншим вирощувати віру у себе та свої сили. Допомагаю людям подивитися на себе іншими очима… Акценти плюс / травень 2022 / № 41

АНАЛІТИКА

ДАНІ СОЦІОЛОГІЧНИХ ОПИТУВАНЬ

Варто знати

Україна, згідно Конституції, є вільною, незалежною, суверенною державою, де кожен громадянин має право на свій голос. Цим свободолюбива Україна кардинально відрізняється від сусідньої держави московитів-рабів – на думку експертів, саме це і стало основною причиною віроломного нападу росії на Україну 24 лютого 2022 року. Саме тому нині практично усі українці, незалежно від того, якою мовою вони розмовляють, стали активними захисниками своєї країни – українці нині відстоюють своє право життя і свободу. Про це свідчать також .соціологічні опитування. Ось свіжі дані соціологічних опитувань у час нинішньої війни.

ВАРТО ЗНАТИ Згідно загальнонаціонального опитування соціологічної групи «Рейтинг», проведеного цьогоріч 18 березня:

93%

українців упевнені в тому, що Україна переможе у війні з Росією;

47%

опитаних сподіваються, що війна завершиться у найближчі кілька тижнів;

82%

(тобто абсолютна більшість опитаних) вважають загрозу розколу країни малоймовірною - ця впевненість суттєво зросла внаслідок згуртування населення під час війни;

74%

підтримують прямі переговори Президента України Володимира Зеленського з путіним щодо припинення війни;

25%

(чверть) не підтримують переговори з путіним;

89%

вважають неприйнятним підписання тимчасового перемир’я з росією без виведення її військ з території України;

44%

вважають, що Україна має обов’язково вступити у військовий блок NATО;

42%

за те, щоб Україна продовжувала співпрацю з NATО, але не ставала членом цього військового союзу. Тобто нині співпрацю з NATО поза членством в Альянсі підтримує значно більше людей, ніж це було до війни - ця цифра у рази збільшилась за рахунок тих, хто раніше казав, що з NATО взагалі не потрібно співпрацювати (зараз таких лише 7%).

*Дані соціологічні дослідження були проведені групою «Рейтинг» на території всіх регіонів України (окрім, окупованих територій Донецької та Луганської областей, крім території окупованого Криму). Дані цих соціологічних досліджень включають до 3% похибки, що допускається у будь-яких соціологічних дослідженнях.

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Як відомо, сила держави - лише у єдності народу! Нині бачимо, що єдність та впевненість у переВід редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: мозі України переважає в усіх регіонах нашої країни. Тих, хто взагалі не вірить в перемогу, нині

практично майже немає. Віримо, що з такими настроями Україна уже незабаром переможе вороЗрозуміло, що знання – це те, що рухає світом та нашим розвитком. Без необхідних знань людям га-окупанта! ніяк не обійтися, особливо в наш час. Нові знання – це ще й рушій усіх процесів у суспільстві!

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

21

НОВИНИ ФІЛАРМОНІЇ

Про роботу філармонії у час війни

Музи не мовчать! Війна кардинально змінила наше життя… У цей складний час дуже важливо, щоб музика не «мовчала», адже це ще один невід’ємний фронт! Фронт, який нас об’єднує, підтримує, надає сил на шляху до перемоги над окупантом! Розуміючи це, Львівська національна філармонія імені Мирослава Скорика практично з перших днів війни організовує різноманітні тематичні онлайн-події, а також концерти просто неба та події для дітей у різних куточках Львова та області. Врешті, філармонія поступово почала запрошувати слухачів наживо, що є нині особливо цінно. Також увесь цей час у філармонії діє рахунок для благодійних внесків, завдяки якому уже багато, зокрема, іноземців долучились до підтримки українців.

Одним із найбільших проєктів Львівської національної філармонії став цикл концертів «Україна-2022. Музи не мовчать», в рамках якого впродовж березня та квітня вже відбулося 12 подій, які об’єднали музикантів та слухачів з різних куточків України і всього світу. Головним завданням цієї серії концертів стала підтримка українських музикантів під час російського військового вторгнення.

22

Яскравою подією став приїзд всесвітньо відомої зірки – французького віолончеліста Готьє Капюсона, який 14 квітня виступив із двома концертами у Львові. n Артисти Львівської національної філармонії організовують також концерти у прихистках для вимушено переміщених осіб, виступають із концертними програмами у львівських храмах та відомих локаціях міста, а також – просто неба. Зокрема, одним із найбільш яскравих був виступ духової капели у парку імені Івана Франка та на львівському залізничному вокзалі. n Чимало незабутніх емоцій принесли усім концерти для найменших слухачів – загалом вдалося провести вже понад 10 таких концертів. Відбулися вони у міських дитячих бібліотеках, культурних центрах та у залах різних куточків Львівщини. n Загалом, щотижня Львівська філармонія організовує до 20 найрізноманітніших подій на будьякий смак, намагаючись, наскільки це можливо, усіляко підтримувати дух українців у нашій боротьбі за мирне життя. n

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

НОВИНИ ФІЛАРМОНІЇ

Академічний камерний оркестр «Віртуози Львова» у Церкві святого Андрія (3 квітня 2022)

Культурний шпацер у Парку Франка (26 березня 2022)

Музична казка Подарунок лісового чарівника у Пасіках-Зубрицьких (14 квітня 2022)

Французький віолончеліст Готьє Капюсон у Львові (12 квітня 2022)

Духова капела виступає для дітей в Брюховичах (6 травня 2022)

Дитячий концерт «А хто в розтрубі живе» (7 травня 2022)

Журнал пишається тим, що є багаторічним, першим медійним партнером Львівської національної філармонії імені Мирослава Скорика Акценти плюс / травень 2022 / № 41

23

українські акценти 24

ПРО ГОЛОВНЕ:

українські новини................................................ с.25 УКРАЇНСЬКІ ТРАДИЦІЇ:

про одяг українців 100 років назад.......................... с.26 ПОТРІБНО ЗНАТИ:

історії виникнення українських міст......................... с.28 ВОЛОНТЕРСЬКІ ІСТОРІЇ:

коли майже кожен – волонтер................................ с.30 ВАЖЛИВА ТЕМА:

роль феномену відповідальності та його види............ с.32 ДО ДНЯ СІМ’Ї:

думки вголос щасливих львівських подружніх пар....... с.34 ЦІКАВО ЗНАТИ:

про важливість поцілунків та обіймів....................... с.36

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ПРО головне

УКРАЇНСЬКІ НОВИНИ

Кількість біженців, які виїхали з України з початку повномасштабного російського вторгнення, становить 5 186 744 особи. Про це пише «Укрінформ» із посиланням на Управління Верховного комісара ООН у справах біженців (УВКБ). За квітень виїхало понад 1,151 мільйона українців, тоді як у березні країну залишили 3,4 мільйона людей. Найбільше українців виїхало до Польщі - 2,9 млн. осіб, у Румунії – 774 094 особи, Угорщини – 489 754 особи, Молдові – 433 214 особи та у Словаччині – 354 329 осіб. За даними, наданими владою РФ, у країні-агресорі знаходяться 578 255 українських біженців.

n

n За 77 днів від початку повномасштабної війни Росії снаряди та ракети окупантів поцілили у понад 600 медичних закладів та повністю знищили в Україні 101 лікарню без можливості відновлення, - повідомляє Міністерство охорони здоров’я України. Також за даними МОЗ, російські загарбники зруйнували 450 аптек та майже 200 автомобілів екстреної медичної допомоги розстріляно чи захоплено ворогом. n З окупованих територій України рашисти вкрали та вивезли в напрямку Криму 400-500 тисяч тонн зерна, яке потім вивозять кораблями в росію. Про це на брифінгу у медіацентрі «Україна» заявив міністр аграрної політики та продовольства Микола Сольський. Цей «бізнес» курують люди вищого рівня з росії: працівники спецслужб країни-агре-

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

сора, військові і різноманітні аферисти, яких такий бізнес влаштовує. Окрім того, на сьогодні в окупованому Криму також є потреба в зерні. За оцінками Світового банку: ВВП України в 2022 році може впасти на 45%. За оцінками Світового банку, в Європі найбільше постраждають країни з перехідною економікою та країни, що розвиваються. Це буде друге скорочення економіки за останні роки, і вдвічі більше, ніж спричинене пандемією падіння економіки в 2020 році. n

Україна зможе засіяти лише 70-80% посівних площ, - повідомило Міністерство аграрної політики України під час телемарафону, пише «Укрінформ». Щоб країна була з хлібом: у Запоріжжі фермери сіють у бронежилетах та касках.

n

n Уряд України у квітні виділив з резервного фонду перший мільярд на відбудову звільнених територій та відновлення інфраструктури: 400 млн грн. для Київської області, по 250 млн грн. Чернігівській та Сумській областям. Ще 100 млн грн. для Житомирщини. Розпорядником коштів будуть військово-цивільні адміністрації області, координуватиме процес Міністерство розвитку громад та територій.

Пенсійний фонд у березні недоотримав лише 9% надходжень ЄСВ – повідомила міністр соцполітики Марина Лазебна під час телемарафону, пише «Укрінформ». Бізнес на-

n

магається сплачувати цей внесок за будь-яких умов, і це є показником ефективності економічного фронту. У березні фізособи продали валюти на 351 млн дол більше, ніж купили. Про це повідомив Нацбанк України. Так, населення продало безготівкової валюти на 375 млн дол., готівкової - на 72 млн дол., а купило відповідно 19 млн дол. і 77 млн дол. У січні та лютому населення України більше купило валюти, ніж продало. Водночас гривневі депозити населення під час війни зросли на 19%, у валюті знизилися на 2% та збільшився обсяг кредитів на 12,8 млрд грн. Так голова НБУ Кирило Шевченко прокоментував ситуацію в банківському секторі під час війни. n

n У бюджет НБУ та банки з початку війни перерахували 83,4 млрд грн. Як повідомив голова НБУ Кирило Шевченко в інтерв’ю «Економічній правді», з них: 19 млрд грн.

- частка перерахованого НБУ прибутку, 29,7 млрд грн. - сплачені авансом дивіденди державних банків за 2021 рік, викуп військових ОВДП на 20 млрд грн. n Офіційний курс до кінця війни буде замороженим на рівні 29,25 грн/доларів. Про це повідомив заступник голови НБУ Сергій Ніколайчук в телеефірі. Після перемоги України поступово повертатимемося до звичного режиму плаваючого обмінного курсу, але цей перехід буде дуже поступовим, щоб уникнути різких потрясінь.

25

УКРАЇНСЬКІ ТРАДИЦІЇ

Про моду українців 100 років тому

УКРАЇНЦІ 100 років тому назад 18 травня традиційно в Україні відзначають День вишиванки. З цього приводу публікуємо для читачів журналу «АКЦЕНТИ плюс» унікальні столітні світлини, на яких зображені українці з різних регіонів. Ці старовинні фотографії доводять, що 100 років тому наші прабабусі у різних куточках нашої України віддавали перевагу саме українському національному одягу. Як виглядало їхнє вбрання – це видно на численних старовинних фотографіях, які збереглися у багатьох родинах та на фотографіях, зібраних у музеях, зокрема, у музеї Івана Гончара. Споглядаючи на ці унікальні світлини 100-літньої давності, розумієш, як багато українці втрачають, забуваючи свою історію.

Луганська обл., м. Лисичанськ, 1950 р.

26

Українська вишиванка – це не просто одяг, це наш оберіг та генетичний код, який ідентифікує приналежність до славетної української нації, це родинна пам'ять та традиція, яку важливо вивчати. З цього приводу показовим є те, що москвити, щоб виправдати свою агресію та окупацію українських земель, рашистська пропаганда весь час намагається нав’язати усім думку, нібито східний та південний регіони України здавна є російськими і що Донбас ніколи не був українським. Але це не так! Адже навіть через історію народного вбрання на старих фото можна побачити, що на Луганщині і Донеччині жінки ніколи не вдягали російські кокошники і сарафани. Головними уборами на Донбасі та Луганщині 100 років тому назад були, як і у всій Україні, українські віночки та очіпки, різні варіанти в’язання хусток; а традиційним одягом аж до 1950-х років тут була вишиванка. Саме різноманітні вишиванки, як одяг жінок зі східної частини України, зафіксовані на цих численних фото початку століття і навіть у радянському кіно 1930-х років. До слова, на територіях тогочасних Катеринославської та Харківської губерній етнографічно також жили саме українці.

Луганщина (1927 рік) Акценти плюс / травень 2022 / № 41

УКРАЇНСЬКІ ТРАДИЦІЇ

Гуцулльщина (20-30-і рр. ХХ ст.)

Сумська область, м. Конотоп (1910-1912 рр.).

Полтавщина (1890-ті роки)

ВАРТО ЗНАТИ

n Історичні факти та тогочасні світлини свідчать, що ще у минулому столітті

та аж до кінця 1950-х років мешканці Донеччини та Луганщини говорили українською мовою та вдягали українські вишивані сорочки (див. фото).

У 1958-1961-му в радянському союзі була прийнята нова програма партії про «злиття націй» в єдиний радянський народ. Саме після цього Донецьку і Луганську область почали інтенсивно русифікувати. Відтоді на Донеччині та Луганщині практично зникли українські школи і садочки, люди почали розмовляти більше російською. А до того, як свідчать історичні карти та численні факти, населення нинішнього Донбасу було українським як мінімум чотири століття. Але під час революції 1917 року влада тут змінювалась багато разів. Потім був голод 1921 року, колективізація, Великий Голодомор, Великий терор, війна, знову голод. Після чого ці землі були штучно заселені вихідцями з різних областей радянського союзу – так колективізація та індустріалізація перетворили ці території на той Донбас, який ми зараз знаємо. Але до того там жили переважно українці, що підтверджується, зокрема, наступними фактами. n Христина Алчевська, яка походила з багатої сім’ї, ще у 1862 році Донецька обл., у Харкові та на Луганщині заснувала українську жіночу школу м. Краматорськ (194 9 р.) (першу безкоштовну недільну). За все своє життя вона понад 17 тисяч жінок східної частини України навчила не лише українського письма та математики, але й правознавства, фізики, хімії, географії, історії України, жінки також відвідували театри. Зауважте, все це було навіть у часи, коли ця територія входила до складу російській імперії. n Борис Грінченко – автор найповнішого (чотиритомний на 68 тисяч Донеччина. Єнакієве (1924 рік) слів) і лексично найдосконалішого на початку XX століття українського словника – упорядковував його, коли вчителював на Луганщині на запрошення Христини Алчевської. Також за цей час він створив українську абетку і українську книжку-читанку для школярів східного регіону. n Східна Україна – насправді є батьківщиною багатьох шістдесятників, Покуття. дисиде нтів і творців УНСО, адже тут упродовж багатьох років місцеве Наддністрянщина населення відстоювало українську мову, яку тодішня влада знищувала.

(1930-і роки) n Володимир Сосюра - автор вірша «Любіть Україну, як сонце любіть…» - народився у Дебальцевому на Донеччині. Після війни Сосюру за цей твір назвали «націоналістом» і «продажним бандерівцем». n Дисидент Анатолій Лупиніс - ініціатор заснування «Меморіалу» та Української міжпартійної асамблеї (УМА), що згодом перетворилася на Українську національну асамблею (УНА) і Українську народну самооборону (УНСО) - також свої дитячі роки провів на Донеччині. n Микола Руденко - співзасновник Української Гельсінської групи, автор вірша «Безсмертя нації – у слові» – родом із Луганщини Фото взяті з відкритих джерел та з сайтів: val.ua, archive.svitua.org, 24tv.ua. Донецьк (1950 р.)

Покуття. с. Корнич. (1920

р. )

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

27

ПОТРІБНО ЗНАТИ

Історичні дані про міста на сході України

«Народ, який не знає свою історію, не має майбутнього» (М. Ломоносов)

ДЕЩО З ІСТОРІЇ УКРАЇНСЬКИХ МІСТ Історію своєї рідної України, свого народу потрібно знати. Хоча б для того, щоб загарбники не крали нашу історію і не переписували її на свій лад, як це зараз роблять московити та їх рашистська пропаганда. Тож не забувааймо, що раніше на місці чи не всіх міст сходу та півдня України жили і панували українські козаки. Луганськ

У російських підручниках пишуть, що Луганськ заснувала Катерина ІІ, а до того там було «дике поле». Але насправді за 100 років до цього, як Катерина ІІ відзначилася тут, до того там були українські козацькі поселення під назвами Кам’яний Брід та Вергунка, і ніякого Луганська до 1882 року там не існувало. Більше того, саме Катерина ІІ зробила кріпаками-рабами місцевих козаків і селян, які раніше рабства не знали.

Маріуполь

Маріуполь - це стара фортеця Кальміуської паланки запорізьких козаків.

Слов’яносербськ Луганської області – це старий зимівник Кальміуської паланки Запорізької Січі, що називався Підгорне урочище. Відомий щонайменше з 1740 року.

Зимогір’я Луганської області

Зимогір’я Луганської області (відоме ще як станція Родакове) - нині в окупації - зимівник Кальміуської паланки Запорізької Січі під назвою Черкаський Брід (1645 рік).

Торецьк Донецької області

Донецьк

Місто Торецьк (колишній Дзержинськ) Донецької області бере початок з поселення Щербинівка, яке було засновано запорізьким отаманом Антоном Щербиною.

Бахмут

Місто Ізюм - старий козацький городок з 1639 року. Пізніше - центр Ізюмського козацького полку.

Домаха – це давнє поселення козаків, на місці якого нині стоїть Донецьк. Поруч ще одне старе поселення запорожців - Олександрівка. Бахмут – це колишні Запорізькі солеварні.

28

Слов’яносербськ Луганської області

Ізюм Харківської області

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ПОТРІБНО ЗНАТИ

Тернопільська обл. Заліщики (1913 р.)

Городенківський район, село Тишківці (1931 рік)

Харків

Поет Аркадій Казка з сестрою. (1929, Одеса)

Херсон

Місто Харків було засноване козацькими полковниками Донець-Захаржевськими.

Одеса

Як відомо, на місці сучасного міста Херсона було поселення ще з дохристиянських часів, в епоху міді та бронзи. На місці колишньої Херсонської фортеці (нині там парк) було знайдено скіфське поховання IV-III ст. до н. е. На мапах з початку XVII ст. і практично до середини XVIII-го на місці сучасного Херсона розташовувалося місто Біліховичі. У 1737 році під час Російсько-турецької війни 1735-1739 років на правому березі Дніпра було побудовано укріплення Олександр-Шанц, який за Нової Січі був центром Інгульської паланки та поновлений у ході російсько-турецької війни 1768-1774, а з 1775 р. - поштова станція. У 1776 р. із колишніх запорожців сформовано поселенський Херсонський пікінерський полк.

Бердянськ

І наостанок

Одеса - це давня українська фортеця Коцюбіїв (заснована 1415 року) – і було це тоді, коли Москва ще була улусом Орди. Знаменитий Пересип саме тоді утворився.

Це місто з’явилося в 1836 році на місці козачих та рибальських поселень, які з'явилися тут у середині XVI століття. Перші поселенці - запорозькі козаки, які заснували на місці майбутнього міста форпост та поселення Запорізької Січі і займалися землеробством, рибальством, скотарством, бджільництвом.

Стахорщина Новгород-Сіверський р-н Чернігівська обл. (1916 р.)

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

А ще літописи свідчать, що початок безперервного розвитку Києва, як центру Київської Русі, датується 2-ю половиною V ст. - 1-ю половиною VI століття. І якщо порівняти розвиток Києва та Москви від 996 до 1108 років, то в той час, як у Києві уже збудували Десятинну церкву, Софійський собор, Видубицький монастир і Михайлівський золотоверхий монастир та будували бібліотеки, на місці Москви тим часом незмінно був лише ліс та болото і текла брудна річка під назвою Москва (її назва в перекладі з тюрського означає «гнила вода»).

Луганщина (1915 рік)

Чернігівщина. Обмачів. Бахмацький р-н. (1938 р. )

29

ВОЛОНТЕРСЬКІ ІСТОРІЇ

«Важкі часи народжують сильних людей. Сильні люди створюють хороші часи…» (Платон)

Про волонтерські ініціативи львів’ян

КОЛИ МАЙЖЕ КОЖЕН – ВОЛОНТЕР Нинішня російсько-українська війна змінила світ. Змінилася назавжди і для всіх і наша рідна Україна – увесь світ тепер побачив нашу країну як сильну, мужню, самодостатню і горду державу, що зуміла миттєво мобілізувати всі свої сили і перетворилася у єдиний суцільний кулак, здатний боронити свою територію, честь, незалежність і душу нашої неньки-України. Люди в Україні у перші ж дні російської агресії самостійно об‘єдналися в єдину велику родину, готову допомагати мужнім захисникам ЗСУ, національній гвардії, теробороні, один одному та тим, хто потребує допомоги зараз найбільше. Українці передають свої заощадження на потреби ЗСУ, підприємці перераховують на потреби ЗСУ свій прибуток, жінки масово плетуть для фронту маскувальні сітки, волонтери шукають, збирають на направляють потребуючим гуманітарну та іншу допомоги. Нині чи не кожен українець в тій чи іншій мірі став волонтером, а Львів став найбільшим гуманітарним хабом України. Тому журнал «АКЦЕНТИ плюс» з цього випуску започатковує свою нову рубрику – про волонтерський рух, в якій ми розповідатимемо про різні успішні волонтерські ініціативи різних громадських об’єднань та спільнот, а також про окремих волонтерів, благодійні вчинки яких вражають. Ось перших кілька волонтерських історій – їх герої навіть не здогадуються, що про них буде публікація у глянці «АКЦЕНТИ плюс».

Підприємець Василь Накрийко У Львові є чимало підприємців, які з перших днів військової російської агресії активно включилися у волонтерський рух. Хтось зібрав своїх працівників та створив штаб допомоги, збираючи допомогу для фронту і потребуючих. Ще хтось став своєрідним містком між потребуючими та благодійниками з-за кордону. Але є підприємці, підприємства яких не лише відгукнулися на потреби біженців та фронту, але й особисто здійснили ще й свій власний вагомий внесок, такий необхідний нині для фронту. Скажімо, не секрет, що наші воїни на фронті, крім бронежилетів, аптечок, спеціального обладнання, мають ще й гостру потребу у надійному транспорті – ця потреба є постійною та нагальною. Підприємець Василь Накрийко – патріот України – палко вірить у майбутню перемогу України та всіляко цьому сприяє. Він також частину своїх офісних приміщень переобладнав на безкоштовний прихисток та усіляко допомагає потребуючим. Скажімо, перед Пасхою Василь відвіз пекарям придбане борошно, з якого вони спекли смачні паски для тимчасово переміщених осіб, а потім ще й особисто завіз ці духмяні паски за призначенням. І це ще не повний перелік добрих справ цього чоловіка з великим, добрим серцем, який завжди відгукується на благодійні потреби. Днями Василь Накрийко особисто поїхав за кордон, щоб придбати там за власні кошти надійний автомобіль для ЗСУ, який він привіз в Україну та одразу ж передав на потреби воїнів ЗСУ (див. фото).

30

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ВОЛОНТЕРСЬКІ ІСТОРІЇ

Громадська організація «Жіночі перспективи» Звісно, не могла стояти осторонь добрих справ і знана у Львові та далеко за його межами, славетна громадська організація «Жіночі перспективи» на чолі з Любою Максимович. Дана організація була заснована у Львові 24 роки тому назад та усі ці роки успішно надає важливу, різноманітну допомогу жінкам, які потрапили у скрутне становище. З перших же днів війни ця активна жіноча спільнота швидко самоорганізувалася ще й для допомоги біженцям: коли до Львова почали прибувати перші потяги з біженцями, вони оперативно знайшли бізнес, який одразу ж погодився віддати верхній поверх свого офісного приміщення під притулок для біженців, залишивши для роботи свого офісу нижній поверх. Після чого працівниці «Жіночих перспектив» допомогли організувати там спальні місця для тимчасових переселенців та принесли продукти, щоб прибулим людям було чим повечеряти. А вже зранку жінки почали, окрім матеріальної, надавати ще й психологічну допомогу прибулим та шукати необхідні додаткові ресурси для цих жінок з дітьми, які під обстрілами були змушені негайно покидати свої домівки, рятуючи своїх дітей. Ось так ці небайдужі жінки з громадської організації «Жіночі перспективи» надзвичайно оперативно створили свій перший безкоштовний прихисток для осіб, тимчасово переміщених з територій, де досі тривають військові дії. Також варто сказати, що з тих пір даний прихисток значно розрісся, адже з кожним днем до Львова усе більше прибуває людей, потребуючих захисту – і чудово, що бізнес з розумінням поставився до цього і знову виділив додаткові місця для цього прихистку. Нині під егідою «Жіночих перспектив» функціонує уже два таких прихистки, які стали не лише домівкою для дуже багатьох прибулих жінок і дітей, але й місцем, де їм надають психологічну, юридичну та іншу допомогу (див. фото). Хтось після кількох днів перебування тут за допомогою ГО «Жіночі перспективи» поїхав з цього прихистку в Європу, у інші, заздалегідь перевірені цією спільнотою прихистки; а хтось і досі тут живе, з вдячністю приймаючи допомогу від цих львівських жінок з великими серцями, у найближчих планах яких – відкриття ще двох таких прихистків для тимчасово переміщених осіб, уже з благодійною допомогою іноземних партнерів.

І наостанок

Українці – неймовірний народ! Свободолюбиві українці здатні активно протестувати проти несправедливості, голіруч виходити на Майдан, сваритися одне з одним, відстоюючи обрану ними партії. Але у час війни

українці готові одразу ж об’єднатися, щоб самовіддано допомагати фронту та одне одному. З перших днів війни свідомі львів’яни, а також численні підприємці почали, забувши про сон і свою основну роботу, збирати необ-

хідну цільову допомогу для фронту, а також активно допомагати біженцям, які прибули у Львів з територій, де тривають бойові дії. Волонтерський рух в Україні набув справді вражаючих масштабів!

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Лише разом пліч-о-пліч, кожен на своєму фронті, ми зможемо захистити свою землю та досягти перемоги України. Коли ви можете допомогти комусь, зробіть це і радійте, що Бог відповідає на чиїсь молитви через ваші руки. Адже у Бога на Землі є лише ваші руки.

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

31

ВАЖЛИВА ТЕМА

Про роль відповідальності та її види

ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ – феномен сучасності Питання відповідальності завжди має велике значення, але особливо гостро це питання постає у важкі часи, зокрема, у нинішній воєнний час. Люди з розвинутим почуттям відповідальності нині боронять нашу рідну Україну, ще інші (також з розвинутим почуттям відповідальності) волонтерять і допомагають ЗСУ та тим, хто потребує допомоги. Відповідальність – це компонент свободи та зворотний бік наших прагнень. Війна довела, що більшість українців - відповідальні люди. Зовнішня відповідальність

Зовнішня відповідальність - це відповідь соціуму на наші дії, оформлена у вигляді законів, норм і правил поведінки. Простяг руку не туди – отримай по руці! Всі юридичні кодекси, суди усіх юрисдикцій – це сфера зовнішньої відповідальності. Закон суворий, але це закон (бо інакше це не закон, а побажання), тому його належить виконувати, подобається це комусь чи ні.

Внутрішня відповідальність

Внутрішня відповідальність – це справа більш тонка, глибока, складніша за зовнішню відповідальність. Основою внутрішньої відповідальності є моральна відповідальність. Проте внутрішня відповідальність також не вичерпується тільки моральною відповідальністю, тому що є ще професійна відповідальність, батьківська, корпоративна, інституційна тощо. Внутрішню відповідальність можна проілюструвати словами всесвітньо відомого твору «Маленький принц» Екзюпері: «Ми відповідальні за тих, кого приручили» – це метафоричне визначення внутрішньої відповідальності людини, яка має різні вияви.

Відповідальність є ознакою моральної зрілості людини та характеристикою стосунків і вчинків людей.

32

Довідка «Акцентів плюс»: Відповідальність – це загальносоціологічна категорія, яка виражає свідоме ставлення особи до суспільної необхідності, загальних потреб, обов’язків, норм, цінностей. Відповідальність означає усвідомлення суті та значення власної діяльності, її наслідків для суспільства, колективу, групи. Відповідальність – не юридичний термін, а соціологічний. Хоч цей термін в юриспруденції використовується, проте там він має вербально дефінітивне оформлення. Відповідальність є зовнішня і внутрішня, також вона буває ретроспективною і перспективною.

На думку вчених

Американський психолог Карл Роджерс (1902-1987) визначив відповідальність як основну ознаку сформованої особистості. Цікаво, що з безвідповідальної людини зробити відповідальну є доволі важко. Таким людям подобається стан інфантильності, адже безвідповідальність є станом інфантильності. Для декого це солодкий стан, коли можна сидіти і не брати на себе жодної відповідальності, зате блискуче критикувати і вказувати усім. Радянська доба поклала максимум зусиль на формування інфантильної людини. Те, що формувалося в людях за часів Радянського Союзу – «гомо совєтікус» – це зразок інфантильності. Канадський філософ Чарльз Тейлор, відомий своїми дослідженнями новочасної особистості, зазначає, що сформована особистість свідчить про себе здійснюваним вибором. Коли людина здатна здійснювати вибір, брати на себе відповідальність – вона свідчить про себе як про сформовану зрілу особистість. Отже, внутрішня відповідальність є свідченням сформованої особистості і, насправді, є дуже напруженим, нелегким станом. Філософ Мераб Мамардашвілі писав, що відповідальних людей, як правило, меншість.

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ВАЖЛИВА ТЕМА

Безвідповідальність, інфантильність

Свого часу у Радянському союзі людина віддала усі свої права і свободи. А навзамін їй дарувалася можливість придбання дешевої ковбаса за 2,20, горілки за 3,07 і здебільшого гарантувалося все мінімально необхідне для фізичного виживання. Але взамін цього за людину геть усе вирішувала влада. Моральний кодекс будівника комунізму був такий, що людина не мусіла напружуватися і робити жодних вольових зусиль. Ця безвідповідальність для багатьох нерозвинутих особистостей була солодкою, це був той солодкий сон розуму і душі під червоними прапорами.

Радянська доба формувала безвідповідальних людей – нині це яскраво демонструють рашисти. Ретроспективна відповідальність

Ретроспективна відповідальність може наздогнати, а може й не наздогнати. У будь-якому разі вона може бути здійснена як юридичний факт, і вже нічого виправити не можна. Людина здійснює вчинок, і після того вона вже нічого не може зробити. Це відповідальність ретроспективна, яка деколи може нагадувати про себе голосом помсти і розплат. Ретроспективну відповідальність понесуть усі ті рашисти, які чинили злочини.

Перспективна відповідальність

Це відповідальність лікаря, який бере в руки скальпель, щоб урятувати, а не вбити пацієнта. Це відповідальність архітектора, який проєктує міст, – він же проєктує його не для того, щоб той упав. Підприємець щоденно бере на себе перспективну відповідальність, вирішуючи, куди рухатися його компанії, як розвивати бізнес-модель, що робити за нових обставин. Приймаючи рішення тут і тепер, ви взяли на себе перспективну відповідальність. Проявляється відповідальність у характері особистості, у її почуттях, свідомості, поведінці. Чим більш зріле суспільство, тим менше в нього прописаних регламентацій зовнішнього відповідального характеру, тим більше у нього розвинута внутрішня відповідальність. Демократичне суспільство живе за юридичним принципом: що не заборонено, те можна - так заявляє про себе презумпція невинуватості. Радянська людина була продуктом презумпції винуватості і тому мусила діяти тільки за схемою: можна робити тільки те, що дозволено. Життя за принципом «роблю тільки те, що дозволено» є феодалізмом та вічним відставанням, тоді як життя за правилом «я роблю все, що не заборонено» – це стан свободи і творчого пошуку. Всі стартапи та інновації - це стан свободи і креативності.

Про свободу і відповідальність

Свобода передбачає відповідальність, бо свобода без відповідальності здатна спричинити хаос. Свобода і відповідальність – це нероздільні поняття. Швейцарці, котрі голосують проти зменшення податків, – це дуже вільні (і відповідальні) люди, котрі не хочуть понижувати рівень соціального обслуговування громадян своєю державою, бо усі ті сервіси – з податків. У різних дослідженнях та концепціях відповідальність розуміється як свобода вибору, волі та засобів існування, або як дотримання моральних норм, як спосіб реалізації життєвої позиції, або спосіб самореалізації особистістю своєї сутності. Свобода є фундаментальною цінністю людини. Але вона повинна мати свої кордони, межі, щоб не стати свавіллям, насильством над іншими. Є інтереси іншої людини, іншої соціальної групи, суспільства в цілому, природи, довкілля, які теж хочуть жити, не тільки ми.

У суспільстві свобода особи обмежується інтересами суспільства, адже межі моєї свободи є ваша свобода. Рівень свободи може правити за критерій суспільного розвитку: чим більш розвинуте суспільство, тим воно вільніше. Причому це виражається як у великих речах, так і в малих, – багато що не регульоване, бо само собою зрозуміле. А в нерозвинутих суспільствах треба все регулювати, бо людина – дикун, не дай Боже, щось зробить. Чим суспільство вільніше, тим воно розвиненіше, і не кожну поведінкову норму потрібно аж так глибоко прописувати, бо вона вже присутня у моральному світогляді людини через традицію, через виховання, побут, атмосферу, через багато інших речей. В міру розвитку суспільства з кожною новою епохою відкриваються нові можливості зростання ступеня особистісної свободи людини. Основним критерієм суспільного прогресу є рівень гуманізації суспільства, становища в ньому особистості, рівень її економічної, політичної, соціальної і духовної свободи. Кожна суспільна формація чи цивілізація прогресивні настільки, наскільки вони розширюють коло прав і свобод кожної окремої особистості. Ще з часів античності відома закономірність: чим більше свободи, тим більше відповідальності. Чим більше знання має людина, тим більше в неї її розуміння власного незнання. Так само зі свободою.

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Те, що прописується в законах, – це обов’язок, пов’язаний з необхідністю, а відповідальність не може бути прописаною в усіх своїх аспектах, бо вона пов’язана зі свободою, а у свободі людина щаслива. Чим суспільство вільніше та щасливе, тим воно розвиненіше!

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

33

ДУМКИ ВГОЛОС

Про щасливі подружні стосунки

Секрети

ЩАСЛИВИХ ПОДРУЖНІХ ПАР

15 травня - Міжнародний день сім'ї. Щасливі подружні стосунки – джерело щастя та натхнення. Втім, як відомо, за щасливими стосунками стоять не лише взаємні почуття любові та поваги, але й взаємна довіра, відповідальність та турбота, а також щоденна праця над своїми стосунками. Журнал «АКЦЕНТИ плюс» на своїх шпальтах уже традиційно щомісяця знайомить читачів з думками вголос знаних та успішних львів’ян. Цього разу ми вирішили дізнатися у своїх респондентів секрет щасливих стосунків. З цим питанням ми звернулися до знаних львівських жінок та їх подружніх пар, які разом уже чимало років.

7

правил щасливого подружжя:

1.

Любіть, поважайте та дбайте про себе і свою родину. Частіше робіть приємні речі для себе та своїх рідних.

2. Довіряйте одне одному та при-

ймайте усі рішення разом. Це дає кожному відчуття значущості та допомагає ділити відповідальність.

3.

Спілкуйтеся багато і на різні теми, вмійте слухати і чути, розуміти і співчувати. Знаходьте спільні інтереси, які єднають.

4. Створюйте та підтримуйте свої сімейні традиції – це зближує та додає єдності родині.

5.

Вирішуйте усі конфлікти з любов’ю, миріться швидко та вчіться вибачати.

6.

Щодня знаходьте позитив в усьому та не порівнюйте себе і свою пару з іншими, бо кожна пара по-своєму унікальна.

7. Плануйте майбутнє та не забу-

вайте про приємне минуле. Мрії про майбутнє впливають на нас не менше, ніж минуле. Тому дивіться у майбутнє з радістю та надією!

34

Костів Лілія та Костів Ігор: «Сім’я - це місце любові, розуміння і прийняття. Втім, щасливі сімейні стосунки - це ще й щоденна праця та з любов’ю докладені зусилля. Саме в рутині буднів і проявляється справжня любов. Для нашої сім’ї любов – це рішення щодня підтверджувати свій вибір бути разом, вміти слухати і розмовляти, ділитися і довіряти, співчувати і пробачати, дарувати одне одному та нашим дітям своє тепло і турботу. Для подружжя дуже важливо також зберігати романтику стосунків та пам’ятати, що вони - не тільки батьки своїх дітей, але, перш за все, - чоловік і дружина. Тому завжди потрібно приділяти один одному більше уваги, знаходити спільні інтереси, проводити якомога більше часу вдвох та берегти своє кохання. Щиро вітаємо усіх з прийдешнім Днем закоханих! Бажаємо кожній людині знайти свою другу половинку, а тим, хто знайшов, – берегти і цінувати ці стосунки!»

Падучак Леся та Падучак Володимир: «Давнє африканське прислів’я говорить: «Якщо хочеш іти швидко - йди один, якщо хочеш зайти далеко - йдіть разом!». Тому сім’я для нас є надзвичайно важливою та цінною, адже з чоловіком Володимиром ми вже більше 25 років ідемо разом. Любов для нас – це, в першу чергу, прояв поваги, підтримки та взаєморозуміння. А ще це - спільні мандри, спільні захоплення, спільні задачі, які ми вирішуємо разом, а також навіть те, над чим ми сміємося разом. Наші стосунки - це часто прості, але такі цінні моменти, як спільна запашна кава та довгі розмови про все на світі. Звичайно, у житті трапляються як щасливі моменти, так і певні виклики, але пройти усе значно легше, коли разом удвох. Тому хочемо побажати усім читачам взаємного кохання, поваги та взаєморозуміння! Хай ваші серця будуть зігріті любов’ю та ніжністю найдорожчих для вас людей!». Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ДУМКИ ВГОЛОС

Мартинишин Поліна та Мартинишин Ярослав: «У нас 37 років у шлюбі – як один день! А знайомі ми з 4-го класу школи – були однокласниками. Тому головне для щасливого подружнього життя – передусім знайти ту людину, з якою захочеться бути разом і через багато років. Але, якщо спитаєте, чи завжди легко у подружньому житті, то відповім, що «ні». Але чи хочеться і далі бути разом, то відповім, що «так». Бо головне у подружжі – про все, що турбує, завжди говорити і водночас чути іншого, а також знати, що тебе також чують та розуміють. Попри те, що у кожного свій характер, ми і далі хочемо бути разом, нам і далі цікаво та приємно удвох. Коли жінка не уявляє поруч себе жодного іншого чоловіка, а чоловіка так само не цікавлять інші жінки – це насправді дуже важливо для кожного подружжя! Звичайно, для щасливого подружнього життя потрібні не лише почуття, але й довіра та щодення наполеглива праця над стосунками. Адже, якщо люди хочуть бути разом, то всі непорозуміння, сівши за стіл, завжди можна вирішити. А ще, окрім наших стосунків, найбільшою цінністю нашого подружжя вважаємо наших дорогих дітей і внука – це наше все! Мріємо, щоб з часом внуків стало більше… Ось таким є секрет щастя у нашому подружжі!»

Михайлишин Іванна та Михайлишин Андрій: «На нашу думку, головним у сімейних стосунках є те, щоб бути разом у алгоритмі кроків як масштабних, так і щоденних. Реалізація у повсякденні Божих приписів є найважчим і найфундаментальнішим процесом побудови родини. Втім, ми свідомі, що маємо бути еталоном доброї сім’ї для наших дітей. Важливою складовою родинного щастя є також здатність приємно дивувати один одного, вдосконалюватися для своєї половинки, а також вчитися разом чогось нового - це може бути рецепт нової страви, новий танець, чи навіть розвиток нового напрямку в бізнесі. І навіть коли при обговоренні виникає розбіжність поглядів (а таке буває), варто шукати розумного компромісу та працювати над собою щодо попередження цих ситуацій. Адже життя – чудове, а проживати його поряд з коханою людиною - найбільше щастя! Радійте і пишайтеся своїми родинами! Кохайте, бережіть і цінуйте один одного!»

Походзяєва Ірина та Походзяєв Анатолій: «Головним у наших стосунках є спільність цінностей і переконань. У нас є спільні погляди на гроші, секс, дітей, сім’ю та спільне проведення часу. Тому у нашій парі панує не лише любов, але й уміння згладжувати наявні відмінності. Ми - не ідеальні, кожен зі своїм характером і своїми «мухами в голові», але ми приймаємо один одного такими, як ми є. Ми знаємо, чого хочемо один від одного, але найважливіше - маємо можливість і бажання дати те, чого очікує кожен з нас. Окрім того, ми - близькі друзі, нам цікаво разом. Сім’я для нас - висока цінність, не дивлячись на те, що кожен з нас є в міру незалежний. Втім, як відомо, однодумцям-прагматикам набагато легше разом насолоджуватися на крилах кохання. А ще ми точно знаємо, що ми робимо життя один одного кращим!».

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Кажуть, по-справжньому щасливий той, хто щасливий у себе вдома, у своїй сім’ї. Звичайно, кожна сім`я щаслива по-своєму, у кожної – свій секрет щастя. Тож шукайте свої власні секрети щастя і з любов’ю втілюйте їх у своє сімейне життя!

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

35

ЦІКАВО ЗНАТИ

Про користь обіймів та поцілунків

«Поцілунок - це коли дві душі зустрічаються між собою кінчиками губ» (Корнель Макушинський)

ОБІЙМИ

та ПОЦІЛУНКИ

Обіймати та цілувати кохану людину - це романтично, мило і завжди приємно. Втім, користь поцілунків не тільки в тому, що вони передають наші ніжні почуття іншій людині. Виявляється, що обійми та поцілунки не лише позитивно впливають на наші взаємини та покращують наш психічний стан, але є також ще й корисними для нашого здоров'я. Саме так! Від поцілунків ми отримуємо величезну користь для свого здоров'я та здоров’я свого обранця, якого цілуємо – так стверджують вчені. Також кажуть, що чоловіки, які цілують свою жінку вранці, в середньому більше заробляють і довше живуть, адже кохання надихає. Обійми та поцілунки є особливо важливими у важкі часи, зокрема, у час війни. Щороку світ 20 березня відзначає Всесвітній день щастя, 21 січня – Всесвітній день обіймів, а 6 липня - Всесвітній день поцілунків. Це свято було придумано в XIX столітті у Великій Британії, а 20 років тому було затверджено Організацією Об'єднаних Націй. Існує навіть ціла наука про поцілунки, яка називається філематологія.

ВПЛИВ ОБІЙМІВ

Дослідження Університету Карнегі-Меллона, який знаходиться у США, у штаті Пенсильванія, показало, що існує взаємозв’язок між обіймами та імунною системою людини.

36

Люди, які частіше обіймалися, рідше хворіли, а у випадку захворювання їх симптоми були менш інтенсивними. Підвищена кількість окситоцину, яка вивільняється у мозку під час обіймів, не лише допомагає зміцнювати стосунки між людьми, але також пов’язана ще й з покращенням здоров’я серця та зменшенням виявів стресу. Доктор медицини Фахад Башир у своїй статті про користь обіймів доводить, що обійми здатні полегшити біль внаслідок вивільнення ендорфінів, які здатні блокувати больові шляхи.

ПРО ПОЦІЛУНКИ n

Вчені Каролінського інституту в Швеції (а це один із найбільших медичних університетів Європи) встановили, що люди, які 3 рази в день пристрасно цілуються, подовжують своє життя на 10-12 років.

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ЦІКАВО ЗНАТИ

Людина у середньому за своє життя витрачає на поцілунки понад 20 тисяч хвилин – це приблизно 2 тижні свого життя. n Житель Європи в середньому цілується 7 разів в день, молоді закохані - 12 разів, пари зі стажем і люди, яким за 50 років - лише 2 рази в день. А 12% опитаних взагалі не могли пригадати, коли цілувалися останній раз. Цікаво, що поцілунки поширені у 90% культур світу, але деякі народи Азії та Африки взагалі не практикують такий спосіб вираження своєї любові. Втім, під час поцілунку ті, хто цілується, можуть зібрати купу інформації про свого партнера. Запах, смак, звук і тактильні відчуття під час поцілунку допоможуть вам визначитися, чи хочеться вам поцілувати цю людину ще раз. Губи людини є надто чутливі - більш чутливі, ніж кінчики пальців, приблизно у 200 разів. n

8

КОРИСНИХ ВЛАСТИВОСТЕЙ ПОЦІЛУНКІВ

для зміцнення імунної системи У роті людини знаходяться сотні різних типів бактерій. Коли ми цілуємося, то обмінюємося цими різними бактеріями, що в результаті зміцнює нашу імунну систему. Так закохані діляться один з одним не лише своїми бактеріями, але й захистом проти багатьох захворювань.

При поцілунку задіяні аж 29 м'язів обличчя, а у кров при цьому ще й потрапляє гормон задоволення ендорфін. при головному та зубному болю Розширення кровоносних судин при поцілунках не тільки знижує артеріальний тиск, але і знімає біль. Особливо добре поцілунки допомагають при головному болю, деколи при зубному. у боротьбі із зайвою вагою Це не означає, що поцілунок рівнозначний пробіжці, але він може спалити трохи калорій. За даними вчених, пристрасний поцілунок в губи спалює від 8 до 16 калорій. Безумовно, поцілунки не є рівноцінною заміною спортивних тренувань, але настрій вони точно зможуть покращити.

Навіть при простому поцілунку в щоку ми спалюємо 5 калорій. Щоб спалити калорії, які містить шоколадна цукерка, потрібно 5-6 хвилин поцілунків.

для здоров'я зубів Під час поцілунків починає вироблятися більше слини. Вона добре омиває зуби, що дозволяє краще видаляти наліт із зубів. для краси обличчя Під час поцілунку працює багато дрібних лицьових м'язів. Хоча поцілунок, звичайно, не здатен замінити хірургічну підтяжку обличчя, все ж він певним чином тренує відповідні м’язи та допомагає зберегти лінію підборіддя та шию підтягнутими. для зниження артеріального тиску Поцілунки здатні навіть дещо знизити артеріальний тиск. Яким же чином, запитаєте ви? Коли ви пристрасно цілуєтеся, то серцебиття частішає, тобто кровоносні судини розширюються. Це також покращує кровообіг і доступ крові до різних органів людини.

Під час короткого поцілунку серцебиття людини прискорюється у 1,5 рази. Якщо поцілунок триває не менше 11 секунд - серцебиття стає швидшим у 2-3 рази, а це тренує серце, покращує пам'ять, сприяє кращому засвоєнню кальцію, прискорює постачання корисних речовин до органів і клітин та сприяє омолодженню всього організму. для вироблення гормонів гарного настрою У головному мозку існують гормони-нейротрансмітери - окситоцин, серотонін, дофамін. Вони регулюють наш настрій і покращують роботу мозку. Саме поцілунки можуть змусити організм виробляти такий чудовий коктейль гормонів щастя. А ще поцілунок в губи дає такі ж приємні відчуття, що і виконання фізичних вправ. для зняття стресу Поцілунок в губи знижує рівень гормону стресу (кортизолу) і підвищує рівень гормону хорошого настрою (серотоніну), що допомагає забути про стрес. Гормони гарного настрою, які виробляються під час поцілунків, роблять нас щасливішими і в цілому знижують нашу тривожність.

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Як бачимо, обійми та поцілунки – дуже корисні. А також, звісно, ще й надзвичайно приємні. Втім, у важкі часи, зокрема, у час війни дружні обійми набувають ще більш важливого значення та стають просто життєво необхідними, адже обійми зменшують стрес, покращують настрій, регулюють гормони та діють заспокійливо.

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

37

зарубіжні АКЦЕНТИ 38

ПРО ГОЛОВНЕ: важливі зарубіжні новини............................................. с.39

ВАРТО ЗНАТИ: нас почули: міжнародна допомога Україні........ с.40

БЛАГОДІЙНІСТЬ: коли відгукуються навіть далекі добрі серця........ с.42

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ПРО ГОЛОВНЕ

ЗАКОРДОННІ НОВИНИ Президент США Джо Байден 9 травня підписав закон про лендліз для України. Аналогічна програма діяла 80 років тому назад, завдяки якій США постачали своїм союзникам боєприпаси, техніку, паливо, продовольство та іншу допомогу під час Другої світової війни, що допомогло союзникам здолати гітлерівську Німеччину.

n

Євросоюз анонсував 6-ий пакет санкцій проти Росії. Під обмеження потрапить російська нафта, декілька великих банків, російські телеканали та російські військові, яких підозрюють у злочинах проти мирного населення в Бучі Київської області. Про це повідомила голова Єврокомісії Урсула фон дер Ляєн у своєму твіттері. Пакет санкцій узгодять найближчим часом. Санкції торкнуться найбільш важливих секторів економіки росії.

n

n Уже найближчими місяцями до Європи буде відправлено більше партій сирої нафти з Абу-Дабі з метою компенсації постачання російської нафти. Глобальний торговий потік перебудовується, щоб реагувати на зміни у постачанні російської нафти. Нагадаємо, росія була найбільшим постачальником нафти в Європі, забезпечивши 26% імпортованої нафти в 2020 році.

Президент Фінляндії Саулі Нііністьо та прем’єр-міністр Санна Марін офіційно оголосили про рішення вступу країни до НАТО. Раніше повідомлялося, що Фінляндія та Швеція одночасно подадуть заявку на членство в НАТО.

n

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

Вторгнення росії в Україну спровокувало стрімкий ріст цін на енергоресурси і продукти харчування у всьому світі. Це найбільше вдарило по економічно вразливому населенню у країнах з низьким рівнем доходу. За прогнозами, глобальне зростання суттєво уповільниться: з приблизно 6,1% у 2021 році до 3,6% у 2022 та 2023 роках.

n

Викликане війною підвищення цін на сировину та посилення цінового тиску призвели до прогнозування інфляції на 2022 рік у розмірі 5,7 % в країнах з розвиненою економікою та 8,7 % в країнах з ринком, що розвиваються - це на 1,8 і 2,8 проценти вище, ніж прогнозувалося раніше.

n

n Росія, крім демонстрування світу військової агресії, ще й провокує у світі голод. Найвідчутніше це може стати для країн Африки, адже росія перехоплює українські кораблі, завантажені пшеницею. Про це у квітні на засіданні Європейської ради заявив високий представник Європейського Союзу Жозеп Боррель. Росія краде українську пшеницю і вивозить її в окупований Крим, а бомбардуючи українські поля, провокує ще й майбутню світову продовольчу кризу.

Перший за століття зовнішній дефолт росії виглядає практично неминучим. Західні аналітики припускають, що він може наступити протягом 12 місяців, про це свідчить дослідження ICE Data Services.

n

n Щоб відновитись до рівня 2021 року, росії знадобиться щонайменше 10 років. У свою чергу Україні

потрібно буде приблизно 5 років. Про це повідомили співробітники американської аналітичної компанії S&P Global Market Intelligence. n Найбагатші підприємці Росії загалом втратили з початку року $45,484 млрд, а найбільш суттєво, майже на $7 млрд, скоротилися статки Геннадія Тимченка. Наразі бізнесмен володіє $15,5 млрд, передає «РИА Новости» з посиланням на дані рейтингу Bloomberg Billionaires Index (BBI). У рейтингу представлено 500 найбагатших людей світу, 23 з них є громадянами Росії та володіють $328,04 млрд.

Іноземні кампанії через вторгнення росії в Україну почали виводити свої капітали з Росії - відтік капіталу збільшився до $64,2 млрд. Про це повідомляє російський «Комерсант» із посиланням на центральний банк держави-окупанта. Міністр юстиції України Денис Малюська заявив, що вже 42 країни звернулися до Міжнародного суду в Гаазі через скоєні воєнні злочини російських військових в Україні. Про це повідомили у ефірі загальнонаціонального телемарафону, передає Еспресо.TV.

n

n Знаменита фотографія угорського фотографа Андраша Фельдеша в Instagram, яка за день розлетілася по соцмережам, перетворилася на ікону в італійському храмі, в Неаполі. На ній українка Тетяна Близняк, схожа на мадонну, ховаючись від обстрілів у київській підземці, годує грудьми свою крихітну доньку. Цю картину на основі фото намалювала художниця з Дніпра.

39

ВАРТО ЗНАТИ

Про допомогу Україні різних держав світу Минуло уже більше 70 днів з дня вторгнення російських військ на територію України. За ці страшні дні світ дуже змінився та розділився на тих, хто допомагає Україні та тих, хто утримується від допомоги нашій країні. Україна звернулася до багатьох держав світу з проханням про допомогу та отримала можливість зрозуміти: хто нам - вірний друг, а хто – ні. Втім, також не може не радувати той факт, що тих, хто допомагає, є значно більше - уже десятки світових лідерів та урядів різних країн прийняли позитивні рішення щодо допомоги Україні та українцям – деяка допомога, як військова, так і гуманітарна, уже прибула в Україну. З цього приводу журнал «АКЦЕНТИ плюс» з відкритих джерел зібрав деяку інформацію. США

Днями Палата представників Конгресу США проголосувала за ухвалення законопроєкту про надання допомоги Україні через розв’язану росією війну на суму майже 40 млрд доларів. Президент України Володимир Зеленський подякував Палаті представників Конгресу США за підтримку виділення для держави майже 40 млрд доларів допомоги. Втім, це рішення про виділення фінансової допомоги Україні ще повинен затвердити Сенат та підписати президент США.

40

НАС ПОЧУЛИ:

МІЖНАРОДНА ДОПОМОГА УКРАЇНІ ВЕЛИКОБРИТАНІЯ

Коли розпочалася військова агресія росії проти України, прем’єр-міністр Великобританії Борис Джонсон сам особисто прибув до України, щоб на власні очі побачити і зрозуміти, що відбувається в Україні – цей факт вартує великої та глибокої поваги з нашої сторони до цього мудрого політика та високопосадовця. Також найвідоміші ЗМІ зауважили, що хоч Борис Джонсон і ходить в старих кросівках, але надав Україні понад 100 мільйонів фунтів стерлінгів допомоги та всіляко підтримує Україну.

ПОЛЬЩА

Загальний обсяг військової допомоги Україні, яку надала Польща, становить близько семи мільярдів польських злотих, або понад 1,6 мільярда доларів. Про це під час пресконференції 23 квітня заявив прем’єр-міністр Польщі Матеуш Мо-

равецький. За словами Моравецького, військова допомога Україні була скерована для того, «щоб вони могли захистити себе заради нас, оскільки сьогодні існує фронт боротьби з тоталітарним російським режимом».

СЛОВАЧЧИНА

Уряд Словаччини передав Україні новенькі системи протиповітряної оборони С-300 – це дуже ефективні системи ППО. Українським захисникам ця потужна зброя відома давно і дуже успішно застосовується протягом всього часу війни з росією. Тому ще один додатковий дивізіон С-300 для нас дуже незайвий. До речі, зараз вони вже на бойовому чергуванні в добрих умілих українських руках і захищають наше небо. Також Словаччина доставить у стрій ще й партію бойових словацьких самохідних артилерійських установок Zuzana 2 – це хороші важкі, калібру

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ВАРТО ЗНАТИ

155 мм гаубиці. Дальність польоту снаряду - до 40 км та 5 пострілів за хвилину.

РАДА ДИРЕКТОРІВ МВФ

Рада директорів МВФ погодила відкриття спеціального адміністративного рахунку для направлення коштів країн-донорів на допомогу Україні, повідомила прес-служба Фонду, пише Lb.ua. Перший внесок на цей рахунок анонсувала Канада, вона спрямує 1 млрд канадських доларів ($800 млн)

АКЦІЯ Stand Up For Ukraine

На акції Stand Up For Ukraine присутні зібрали $10 млрд для українців. Акція була організована у партнерстві з головою Європейської комісії Урсулою фон дер Ляєн та прем’єр-міністром Канади Джастіном Трюдо за участю президента Польщі Анджея Дуди. За підсумками акції зі збору коштів Stand Up for Ukraine, гранти на $4,6 млрд США (EUR4,1 млрд) та кредити на $5,5 млрд (EUR5 млрд) будуть спрямовані на підтримку 4,4 млн українських біженців у європейських країнах і 6,5 млн внутрішньо переміщених осіб (ВПО) в Україні, повідомляє рух Global Citizen, який виступив одним із організаторів акції, пише «Інтерфакс-Україна». n Про свої зобов’язання та пожертвування заявили, зокрема, Європейська комісія - $1,1 млрд, Канада - $80 млн, Бельгія - $904 млн, Хорватія - $111 млн, Чехія - $222 млн, Естонія - $0,11 млн, Фінляндія – $778 млн, Ірландія – $58 млн, n

Італія – $400 млн, Мальта – $0,06 млн, Словаччина – $595 млн, Швеція – $333 млн, Катар – $5 млн. n Крім того, Банк розвитку Ради Європи зробив заяву про надання кредитів на суму $1,1 млрд, а Європейський інвестиційний банк - на суму $4,4 млрд (хоч ці рішення ще вимагають схвалення ради директорів). n ЄБРР підтвердив, що виділить $1,1 млрд із раніше оголошеного 9 березня пакета в $2,25 млрд спеціально для проєктів у муніципалітетах, що постраждали від кризи, йдеться в повідомленні. n У повідомленні Єврокомісії раніше уточнювалося, що з EUR 9,1 млрд EUR 1,8 млрд призначено для внутрішньо переміщених осіб в Україні, а EUR 7,3 млрд – для розміщення біженців у державах-членах ЄС та сусідніх країнах. n Global Citizen зазначає, що у релізі йдеться, що нові корпоративні зобов’язання взяли на себе такі компанії, як Blue Bottle Coffee, Bridgewater Associates, Cisco, Coca-Cola Company, Continental Development Corporation, Crush Music, CSL Behring, DocuSign, Farmamundi Foundation, Google, Nestlé, Nespresso, Twitter, Verizon, The Foundation at Sanofi, Seadream Family Foundation та Sun Life. Крім того, захід підтримали понад сотні артистів, спортсменів, адвокатів і громадян з усього світу.

Глава Єврокомісії Урсула фон дер Ляєн під час благодійного заходу Stand Up For Ukraine («Вставаймо за Україну») заявила, що народ України, який чинить спротив російському вторгненню, виборює не лише власні суверенітет та

територіальну цілісність, він воює за європейські цінності, за те, щоб демократія та гуманізм перемогли автократію, щоб право сили ніколи не було сильнішим за верховенство права. БЛАГОДІЙНИЙ ФОНД Help Heroes Of Ukraine Inc, NFP

Заснований у США благодійний фонд Help Heroes Of Ukraine Inc, NFP («Допоможи Героям з України») відкриє офіс у Львові. Про такі плани ішлося під час зустрічі начальника Львівської обласної військової адміністрації Максима Козицького та представників Фонду. Під час зустрічі сторони обговорили поточні потреби українських військових частин, які перебувають на передовій, а також бригад, які дислокуються на Львівщині. Завдяки цій благодійній організації вже вдалось закупити бронежилети, каски, оптичні пристрої для виконання військових завдань уночі. Усе відправляють на фронт, повідомляє прес-служба ЛОВА. «Ліцензія, яку ми отримали від Уряду США, дозволяє закуповувати товари подвійного призначення, зокрема військову амуніцію, та експортувати її на потреби нашої армії. За час діяльності Фонду чималу кількість контейнерів із засобами індивідуального захисту вже отримали українські воїни на передовій. Ми хочемо, щоб допомога, яка сформувалась у США, максимально була використана українськими бійцями», – говорить координатор БФ Володимир Заболотовський. «Після перемоги ми не зупинятимемо свою діяльність. Усі зусилля спрямуємо на відбудову України та допомогу людям, які через війну чимало втратили», – додає він.

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Нині Україні допомагає протистояти російській агресії чи не увесь світ. Прогресивний світ розуміє важливість надання допомоги Україні. Адже це протистояння є вирішальним і для України, і для Європи та світу.

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

41

БЛАГОДІЙНІСТЬ

КОЛИ ВІДГУКУЮТЬСЯ ДОБРІ СЕРЦЯ

Про благодійні пожертви з-за кордону

Після початку повномасштабної війни в Україні 24 лютого 2022 року багато всесвітньо відомих особистостей висловилися на підтримку нашої країни, а деякі допомогли ще й фінансово. Чимало світових знаменитостей зі всього світу, маючи добрі серця та будучи небайдужими до чужого горя, дізнавшись про ті жахіття, які переживає нині Україна, надіслали та продовжують надсилати свою благодійну допомогу Україні з-за кордону. Журнал «АКЦЕНТИ плюс» зібрав дані про тих знаменитих та успішних, які першими підтримали Україну фінансово - здійснили благодійні пожертви на користь України.

МІЖНАРОДНА ДОПОМОГА УКРАЇНІ Розробник гри S.T.A.L.K.E.R.

Розробник гри S.T.A.L.K.E.R. компанія GSC Game World - під час благодійного розпродажу своїх ігор зібрала понад 800 тис. доларів на допомогу ЗСУ. Кошти, забрані на допомогу українській армії, перерахують фонду «Повернись живим». Про зібрані кошти йдеться у Twitter-каунті S.T.A.L.K.E.R. OFFICIAL. ____________

Стінг

Культовий британський музикант Стінг підтримав Україну та оголосив збір коштів для потреб Збройних Сил України і потребуючих. Стінг зняв відеоролик, в якому виконав свою відому пісню Russians, написану у 1985 році за часів «холодної війни». Він додав, що виконує цю композицію для «хоробрих українців, які борються проти цієї жорстокої тиранії», а також для «багатьох росіян, які протестують проти цього обурен-

42

ня, незважаючи на загрозу арешту та ув’язнення». Також він відмовився від виступів для окупантів. Стінг разом з дружиною Труді Стайлер дуже переживають через ситуацію в Україні - подружжя не лише словом, а й ділом підтримує українців. Сім’я Стінга відправляє на склад у Польщі для України фінансову та гуманітарну допомогу: медикаменти, їжу, одяг, теплі ковдри, необхідне для дітей та їхніх мам, які втікають від конфлікту. ____________

Деніел Редкліфф

Зірка фільмів про Гаррі Поттера – англійський актор Деніел Редкліфф, відомий чарівник з улюбленого фільму - продає мантії «Гаррі Поттера», а виручені кошти передасть на потреби України. Що ж, не даремно книгою про Гаррі Поттера зачитується весь світ. ____________

Джоан Роулінг

Відома на весь світ британська письменниця і авторка «Гаррі Поттера» Джоан Роулінг через свій благодійний фонд зібрала для українських дітей, які постраждали від війни, 1,3 мільйона доларів. «Дякуємо всім, хто вже пожертвував, ви даєте можливість Lumos виконувати важливу роботу для найбільш вразливих дітей в Україні», - написала Джоан Роулінг. ____________

Metallica

Відома музична група передала 500 тисяч доларів українським біженцям через свій благодійний фонд All Within My Hands. Фонд займається допомогою людям, які були змушені покинути свої будинки у зв'язку з війною. ____________

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

БЛАГОДІЙНІСТЬ

Віталій Бутерин

Співзасновник криптовалюти Ethereum Віталій Бутерін передав Україні 1500 монет власної криптовалюти, що в еквіваленті становить 5 мільйонів доларів. ____________

Пельтц. Батько нареченої під час своєї вітальної промови закликав гостей віддати гроші, які вони хотіли подарувати молодятам, на допомогу Україні. Церемонія одруження відбулася в Майамі, в особняку батька нареченої в Палм-Біч. На весілля були запрошені 500 гостей, серед яких було чимало заможних знаменитостей. ____________

туацій при стихійних лихах, проте афішувати суму допомоги Україні не стали. ____________

Розробники «Відьмака 3»

Благодійна організація Core, засновником якої є американський актор та режисер Шон Пенн, надіслала першу партію допомоги для переселенців, які тимчасово живуть у Львові. Про це Шон Пенн раніше особисто домовлявся з головою Львівської ОВА Максимом Козицьким. Першу партію його продуктів та медикаментів доставили у Львівський університет ветеринарної медицини, де проживає 500 біженців. За даними ЛОДА, загальна вартість гуманітарного вантажу – близько 70 тисяч гривень і це лише перший транш для Львівщини. ____________

Нагадаємо, також і розробники «Відь­мака 3» пожертвували 1 мільйон злотих на благодійність для України. ____________

Стівен Спілберг

Відомий кінорежисер разом зі своєю дружиною передали 1 мільйон доларів на рахунок п'яти благодійних організацій: «Польський Червоний Хрест», «Польська гуманітарна акція», «Всесвітня центральна кухня», «Суспільство допомоги єврейським іммігрантам» та «Фонд швидкого реагування». ____________

Подружжя Ештон Катчер і Міла Куніс

Актори зібрали $20 млн для України, щоб допомогти в першу чергу біженцям. Втім, збір коштів далі триває. Зазначимо, що Міла Куніс народилася в Чернівцях у 1982 році, а коли дівчинці було 8 років, її сім'я емігрувала до США. ____________

Подружжя Девід Бекхем і Вікторія Бекхем

Легендарний футболіст Девід Бекхем зі своєю дружиною Вікторією Бекхем перевели $1,3 млн на допомогу українським дітям. Також зазначимо, що 9 квітня син футболіста Бекхема та співачки одружився з спадкоємицею американського мільярдера Ніколі

Королева Єлизавета

Королева Великобританії Єлизавета II зробила щедру пожертву для підтримки людей, які рятуються від конфлікту в Україні. Про це розповіли в Комітеті з надзвичайних си-

Шон Пенн

Кері Фукунага

Режисер «Джеймса Бонда» та «Справжнього детектива» розвозить гуманітарну допомогу в Україні. Американський режисер серіалу «Справжній детектив» та останнього фільму про Джеймса Бонда «007: Не час помирати» Кері Фукунага розвозить українськими містами гуманітарну допомогу разом із співробітниками благодійної організації World Central Kitchen. Про побачене в Україні він розповідає у своєму Instagram. ____________

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Як бачимо, чимало добрих сердець, здатних підтримати у скрутний час своїми щедрими благодійними внесками Україну, є і серед світових, успішних та заможних знаменитостей.

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

43

ОСОБИСТІ АКЦЕНТИ 44

ПОРАДИ ПСИХОЛОГІВ: як усім нам пережити війну..............................................с.45

ВАРТО ЗНАТИ про синдром провини вцілілого..................................с.48

ПСИХОЛОГІЧНІ ПОРАДИ: теорія Мартіна Селігмана про песимізм та оптимізм................................................с.50

АСТРОПРОГНОЗ: травень-2022 стане сприятливим періодом................с.54

ВАРТО ЗНАТИ: 7 універсальних правил щастя......................................с.56

ПОТРІБНО ЗНАТИ: важливі правила поведінки під час війни..................с.58

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ПОРАДИ ПСИХОЛОГІВ

Про те, як усім нам пережити війну

ВІД ВИЖИВАННЯ ДО БАЖАННЯ ЖИТИ Шок, страх, жах, розгубленість – саме це пережив кожен з нас у перші дні війни, коли одразу в кількох містах України пролунали перші вибухи. Адже ніхто з нас, українців, не очікував війни – і наша психіка не була готова до сприйняття цього факту. Тому нині, щоб не лише фізично, але й психологічно вижити під час війни, потрібно передусім знати, як саме стрес впливає на нашу психіку та які при цьому стадії переживає наш організм. Психологи стверджують про існування щонайменше двох стадій, у яких почергово перебуває наша психіка під час війни.

1-ша СТАДІЯ:

«режим виживання»

На початку активної фази війни наша психіка працює в «режимі виживання» – природній реакції на небезпеку, коли людина, перебуваючи в шоці, намагається рятуватися передусім фізично і тому тимчасово «заморожує» всі свої емоції: не плаче, не істерить, інколи навіть не відчуває болю. Втім, це має також і наступні фізичні прояви – відсутність апетиту, поганий сон, фізична слабкість. Але ні організм, ні психіка не можуть працювати в цьому режимі постійно. Це дуже енерговитратно для організму. Тому наша психіка щоразу спершу подумки «перетравлює» всі події,

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

потім вмикає механізм «звикання» і поступово, крок за кроком повертає нас до звичного життя з урахуванням нових обставин. Схожа ситуація виникає у людини, яка зламала ногу. Їй доводиться носити гіпс кілька місяців, але життя триває. Тому вона має організовувати побут так, щоб можна було жити з огляду на травму. Те саме відбувається і під час війни. Якщо людина в умовно безпечному місці, то за деякий час вона має адаптуватися до змін та повернутися до життя, але з урахуванням існуючої ситуації в країні.

Важливо пам’ятати: наша психіка має дуже великий потенціал самовідновлення і достатній запас міцності.

45

ПОРАДИ ПСИХОЛОГІВ

жила в місті під окупацією і не могла придбати корм для своїх домашніх улюбленців. А ось після переїзду до іншого місця вона зайшла до зоомагазину і на полиці побачила необхідний корм. У цей момент вона вперше за весь період війни розплакалася від радості і випустила назовні свої накопичені емоції. І це дуже добре!

Покращується сон

Звісно, людина у стресі далеко не одразу почне спати всю ніч. Спочатку у неї збільшиться тривалість інтервалів сну. Сон поступово стане не поверхневим, а глибоким. І тоді людина вже не буде вскакувати посеред ночі з бажанням бігти кудись, щоб сховатися. При цьому варто знати, що нормальний час для засинання – це 15-20 хвилин, проте у стресі чи депресії не всім вдається заснути за цей період і в запланований час. Але існують способи, які допоможуть пришвидшити процес засинання, а з часом і нормалізувати режим сну. Нормальний сон залишається базовою потребою людини, часом більш важливою, ніж потреба в їжі.

2-а СТАДІЯ:

вихід із«режиму виживання» Психологи стверджують, що існують ознаки, які вказують на нашу внутрішню готовність виходу із «режиму виживання» та перехід до звикання та більш спокійного сприйняття реальності. Це успішно відбувається, якщо: Виникають думки про майбутнє

На початку війни люди, як правило, могли планувати свої дії лише на кілька годин. Зараз ті, хто живе або переїхав у відносно спокійне місце, можуть та хочуть планувати своє життя хоча б на декілька днів наперед. І добре, якщо при цьому у людини з’являються хоча б маленькі мрії та певні, хоч і несміливі, плани на майбутнє.

З’являються різні емоції

Коли людині треба вижити, вона вимикає емоції та навіть частково вимикає сенсорне відчуття. Тому така

46

людина навіть біль не до кінця відчуває. Втім, приблизно за місяць у неї відбувається процес «розморожування». Вона поступово починає перейматися через дискомфорт у тілі, або нарешті має змогу поплакати – таким чином людина звільняється від надміру накопичених емоцій. При цьому варто пам’ятати, що за таких обставин сльози – це добре. Не потрібно заспокоювати людину чи зупиняти її. Таким чином людина звільняється від душевного тягару, який нарешті можна зняти з себе. Цікаво, що «зеленим світлом» для сліз можуть бути цілком непередбачувані, здебільшого радісні речі. Наприклад, якщо людина тривалий час

Здоровий сон перезавантажує системи організму, дозволяє відпочити та розслабитися, дає сили та бадьорість для боротьби. Нормальний сон регулюється нейромедіаторами – мелатоніном і серотоніном, саме вони відповідають в організмі за боротьбу зі стресами. У стані стресу високий рівень адреналіну призводить до того, що навіть під час сну організм не відпочиває, а продовжує активно працювати. Від цього людина прокидається ще більш втомленою. Отже, відбувається замкнутий цикл: стрес викликає безсоння, а безсоння підсилює стрес. Щоб боротися з безсонням в умовах стресу, війни, перш за все потрібно намагатися засипати до півночі для максимального вироблення мелатоніну. Також не можна читати новини мінімум за пів години до сну.

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ПОРАДИ ПСИХОЛОГІВ

Навіть 20 хвилин здорового сну вдень можуть значно відновити сили. А фізичні активності та перебування на свіжому повітрі покращують сон. Якщо вкрай важко заснути, потрібно застосовувати дихальні техніки та прогресивну м’язову релаксацію. Якщо ж і тоді не вдається заснути, психотерапевт радить спробувати встати та зайнятися тими справами, які зазвичай приносять заспокоєння: читання книги, музика. Як тільки з’явиться найменше бажання заснути, потрібно йти у ліжко.

З'являється апетит

Стрес спочатку може викликати недоїдання, а потім навпаки – сліпе переїдання. Проте згодом відчуття голоду та апетиту врегулюються. Людина зможе чітко назвати, що їй хочеться з’їсти та коли саме хочеться. Уявіть, що йдете довгим неосвітленим коридором. Робите крок, і навколо запалюються лампочки. Так і з виходом з «режиму виживання» – ви робите крок і вам хочеться будувати майбутнє, ще один крок – виникає бажання, як завжди, випити каву зранку чи піти на пробіжку. Так ви поступово відновлюєтесь і фізично, і психологічно.

Хочеться відчути радість руху

Як відомо, рух – це здоров’я і шлях до прогресу. Натомість будь-яка бездіяльність – це шлях до депресії. Коли тіло прагне руху – це дуже хороший знак. Адже під час будь-якого руху завжди утворюються ендорфіни – гормони задоволення. Тому саме

рух (навіть звичайна прогулянка чи фізичні заняття) можуть стати тим самим фактором, який надасть вам сил для відродження свого життя.

Хочеться не концентруватись на втратах

Не думати про втрати - це так рятується наша психіка від надмірного стресу. При цьому свій жаль щодо планів, що не збулися, потрібно або позбутися, або ж відкласти у дальню комірчину - бо це висмоктує з нас дорогоцінну життєву енергію. Маємо усвідомити, що наші ресурси з минулого (втрачені плани, гроші, можливо навіть нерухомість) - це вже минуле, яке неможливо повернути. Женіть від себе думки про них! Так, згодом ви все це обов’язково відрефлексуєте, відгорюєте, інтегруєте у своє життя. Але є умова: ви це маєте зробити спокійно, у благополучному місці, у більш-менш зібраному стані. Коли відчуєте в собі бодай трішки більше сил для цієї рефлексії й налагодження внутрішнього життя. А от просто зараз більшість з нас живуть в режимі виживання. І те, що має найбільше значення, - це піклування про базові потреби. Про те, що відбувається сьогодні, завтра й на відстані «протягнутої руки». Тільки в такому випадку в нас є шанс на нові стратегії та рефлексії в майбутньому.

Виникає бажання побалувати себе

Це ще одна позитивна ознака того, що людина психологічно одужує. У якості подарунку сама собі може бути щось невеличке, але обов’язково приємне і призначене особисто для себе. Скажімо, навіть смачне тістечко чи улюблена цукерка, запах улюблених парфумів, будьякий подарунок самій собі. А ще, щоб відволіктися від сумних думок, психотерапевти радять, наскільки це

можливо на новому місці, повернутися до свого хобі чи навіть до звичного довоєнного графіку життя, яке раніше приносило задоволення. Але потрібно до всього звикати поступово, а організм нам сам вказуватиме дорогу.

Важлива психотерапевтична метафора: у стані переживань людина рухається в ритмі танцю – два кроки вперед, один – назад. Необхідні спонтанні зміни

Головне правило – не змушуйте себе насильно та не пришвидшуйте процес адаптації до нових умов. Перш ніж зробити щось, запитайте себе: «Чи ти дійсно цього я хочу?». Інакше ви витратите більше сил, ніж отримаєте. Тому, якщо ви не готові повертатися до фізичної активності, не змушуйте себе. Значить, ви ще не готові. Щоб отримати бажаний позитивний результат, у людини має спонтанно з’явитися внутрішнє палке бажання одягнути форму та кросівки і піти на тренування. Спробуйте почати з малого. Якщо до війни ви проходили 10 кілометрів щодня, то сьогодні пройдіть пішки бодай 1 км. Це вже буде ваша перша перемога. Наступного дня варто збільшити дистанцію бодай на 100 метрів – але так, щоб це приносило вам внутрішнє задоволення. Чи, скажімо, якщо ви прокинулися зранку, захотіли кави з молоком і прогулянку в парку, то дайте це собі. Отримане задоволення – це завжди є найбільш короткий шлях до одужання!

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Війна, загроза життю, втрата рідних та близьких, втрата рідного дому та звичного укладу життя – усе це далеко непросте випробування для психіки кожної людини. Але людський організм таїть у собі великі можливості саморегулювання. Просто для всього потрібен свій час. І пам’ятаймо, що всі ми – різні, тому у кожної людини – свої фізичні та психічні можливості, тому і час на психологічну реабілітацію у кожного – різний.

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

47

ВАРТО ЗНАТИ

Коли «соромно бути в безпеці»

СИНДРОМ

ПРОВИНИ ВЦІЛІЛОГО

Під час війни ми всі порівнюємо себе із тими, кому зараз гірше, або з тими, хто вже загинув. Через це відчуваємо біль, горе, злість і сором за те, що нам краще, ніж їм. Але здебільшого саме це почуття примушує нас об’єднуватись і робити все можливе не лише для свого виживання, а для виживання тих, хто для нас важливий: сім’ї, друзів, родини, народу, держави.

Довідка «Акцентів плюс»: Синдром провини вцілілого (відчуття сорому за перебування у безпеці) виникає переважно у тих, хто пережив або був свідком травматичних подій (війни, катастрофи, насилля, стихійного лиха та інших жахливих, страшних подій) та при цьому вижив, на відміну від інших. Втім, зараз синдром вини вцілілого відчувають майже всі українці та навіть деякі свідомі іноземці, які стежать за подіями в Україні.

Якщо вам пощастимо і ви мешкаєте у відносно спокійних регіонах України, або зуміли виїхати з охоплених бойовими діями зон у більш безпечне місце, то все одно можете відчувати свого роду «провину», яку психологи називають синдромом провини вцілілого. Втім, на думку психологів, це цілком нормально – головне: навчитися правильно сприймати реальність. При цьому варто пам’ятати, що всі ми – різні, тому у кожного з нас своя межа страху і стресостійкості. Саме тому кожен з нас приймає своє рішення, виходячи з обставин, які склалися. Їхати чи не їхати

Звичайно, дуже тяжко залишатися в зоні бойових дій. Важко також і кидати все, до чого звик, для чого працював і що будував усе своє життя. Ніхто не знає, яке рішення буде правильним. Бо це – війна, коли немає цілком правильних або цілком неправильних рішень. Ми просто маємо справу з наслідками дій інших і потрібно вміти психологічно протистояти цьому.

Психологи вважають, що зараз одне з важливих завдань українців - виробити психологічну гнучкість і навчитися пристосовуватися до обставин.

48

Вирішуючи поїхати, ви маєте знати, що є велика імовірність того, що додому ви вже не повернетеся. Для цього може бути багато причин, проте найпоширеніша – це тривалість війни. За міжнародною статистикою ООН, 80% людей після війни, особливо тривалої, вже не повертаються додому. Втім, українці, здається, ламають ці стереотипи, намагаючись якомога швидше повернутися в рідну Україну, навіть попри те, що їхні оселі зруйновані.Втім, якщо ви таки наважилися на переїзд в інше місце, перед від’їздом треба добре подумати, де ви будете жити, що їсти, де будете брати гроші після того, як певний час про вас потурбуються волонтери. Інакше з одного стресу від війни можна з легкістю поринути в стрес від виживання, на боротьбу з яким ресурсу може не вистачити.Ще одна проблема полягає в тому, що більшість людей, які їдуть, особливо в інші країни (проте таке є і в тих, хто просто змінив регіон перебування в межах

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ВАРТО ЗНАТИ

своєї країни), стикаються з таким феноменом, як провина вцілілого або синдром біженця. Адже постійно триваючий стрес та відчуття небезпеки, а також постійне почуття тривоги здатні сильно виснажити організм будь-якої людини. Тому, навіть перебуваючи у комфортних умовах, більшість біженців не оминає відчуття провини вцілілого. «Я втікала від війни, зараз в безпеці, але мені погано. Я не можу радіти, я не можу працювати, я постійно відчуваю провину і сором» - саме такі слова часто чують психологи, спілкуючись з тимчасово переміщеними особами.

ОЗНАКИ СИНДРОМУ ПРОВИНИ ВЦІЛІЛОГО:

апатія, втрата фізичних сил, почуття непотрібності; журба та сум за рідним домом; n небажання спілкуватись, сором; n відмова від їжі, нудота; n неможливість спати, тривожний сон; n відчуття безпорадності, постійного відчаю та горя; n нав’язливі думки про те, що ви могли зробити, та не зробили; n почуття провини та/або сором за будь-яку, навіть найменшу радість; n злість, що рідні та близькі не їдуть; n втрата сенсу життя, суїцидальні думки, самопошкодження. n n

7 порад

як впоратися з синдромом провини вцілілого:

Для того, щоб почуття «провини» мотивувало, а не паралізувало, варто пам’ятати декілька важливих речей:

1. Рятуючи себе і свою сім’ю, дітей, ви рятуєте части-

ну України. Якщо ви здорові, ситі, виспані та спокійні, ви можете принести набагато більше користі, ніж коли ви в поганому стані.

2.

Якщо ви відчуваєте сором і провину – визначте, що саме ви можете зробити для того, щоб припинити їх відчувати. Насамперед, це може бути якась реальна допомога іншим. Напишіть список того, як саме ви можете допомогти зараз тим, кому важче. Робіть те, що можете і вмієте.

3.

Допомагайте за принципом концентраційних кіл. Спочатку допоможіть вашим найближчим людям, які поруч з вами. Потім потурбуйтеся про ваших близьких, які знаходяться від вас далеко. Якщо з ними все гаразд, допоможіть тим хто поруч – сусідам, знайомим, тим, хто опинився з вами в одному укритті. Якщо і з ними все в порядку – дізнайтеся,

чим ви можете допомогти у вашому районі – найближчому волонтерському центрі, підрозділі тероборони, інше. Коли й там усього достатньо – допомагайте інформаційно в соцмережах широкому загалу. Якщо кожен з нас почне турбуватись про тих, хто поряд, тоді ми всі будемо врятовані.

4.

Пам’ятайте, що ви точно невинні у тому, що відбувається. Ви є жертвою ситуації та спільного ворога. Це не ви почали війну. Ви нічого не могли зробити, аби війни не було. І зараз ви можете дуже злитися на ситуацію, на ворога, на життя загалом. Це нормально. Для того, щоб ця злість не виливалась на близьких, знаходьте їй безпечний вихід – покричіть, помахайте руками, тупотіть ногами, побийте щось м’яке. Дайте гормонам стресу виконати свою роботу. Вам стане легше, і ви зможете далі думати більш раціонально і спокійно. Так само і зі сльозами – поплачте і стане легше. Адже стримані емоції створюють нам проблеми зі здоров’ям, а це точно не те, що зараз потрібно.

5.

Усе, що ви можете робити та робите - важливе. Немає нічого зайвого чи занадто дрібного. Будь-яка справа, навіть якщо це просто підмітання своєї квартири, буде, по-перше, давати вам почуття контролю хоч над чимось, по-друге, відірве вас від тривоги, по-третє, дасть відчуття покращення в одному маленькому місці, а це вже дуже підтримує.

6. Більше спілкуйтеся з іншими. Зараз усі ми маємо від-

чуття сорому і провини, і чим більше ми будемо про нього говорити, тим легше ми це переживемо. Ми всі живі люди, які мають різні почуття і вразливості. Всі зараз боїмося і злимося. Нам усім боляче. Розділені почуття є набагато легшими, ніж коли ми переживаємо їх поодинці. Тож діліться ними.

7. Не порівнюйте свої почуття і обставини з почуттями

і обставинами інших. Завжди знайдеться хтось, кому важче, хто страждає більше. Ми не змагаємося. Просто знайте, що ваші почуття важливі, ваші почуття правильні, ваші почуття мають право існувати. І вам також може бути важко, навіть якщо ви в безпеці, вам також може бути боляче. Те, що ви в безпеці, не відміняє того, що ви тепер маєте досвід війни, і він завжди - важкий. Тому, коли ми вже з’ясували, що звинувачувати вам себе ні в чому, давайте подумаємо, що ви втратили. Ви, можливо, втратили свій дім, своє звичне життя, свої плани і мрії, можливо, ви навіть втратили близьких, своє здоров’я, почуття безпеки, почуття впевненості, роботу тощо. Складіть список всього, що війна забрала і вже не поверне. Цю втрату треба прожити тілом, тому плачте, бийте щось, кричіть, бігайте – будь-яка форма проживання втрати прийнятна. І дайте собі час на це – часто час сам усе, чи майже усе, лікує.

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Як говорить позаштатний радник ОП Олексій Арестович: «Щоб не впасти у психологічну катастрофу, перемикайте тумблер на позитив». Якщо ж це ніяк не вдається, тоді звертайтеся по допомогу до професійних психологів. До слова, під час війни в Україні запустили ще й безкоштовну платформу психологічної підтримки.

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

49

ПСИХОЛОГІЧНІ ПОРАДИ

Психологія, що змінює погляд на світ

Мартін Селігман: Довідка «Акцентів плюс»: Мартін Селігман ( н а р .

1942 р.)

– американський психолог, основоположник позитивної психології, директор Центру позитивної психології в Університеті Пенсільванії. Навчався в Прінстонському університеті, де вивчав спочатку філософію, а потім захопився психологією. В 1973 отримав диплом психолога в університеті Пенсільванії, а потім протягом 13 років вів програму клінічних досліджень на факультеті психології цього університету. У ранні роки Мартіну Селігману довелося самому зіткнутися з почуттям безпорадності, що у майбутньому і визначило напрямок його досліджень. Він став відомий як живий класик психології та автор книг з подолання безпорадності і негативних переживань та досягнення справжнього щастя.

50

ПЕСИМІЗМ & ОПТИМІЗМ Сучасний світ, що динамічно розвивається, не робить нам поблажок, і часом навіть сильні духом люди здаються під натиском щоденних завдань і проблем. Ми все частіше зараховуємо себе до армії песимістів і упокорюємося з тим, що далі буде лише гірше. Втім, Мартін Селігман – живий класик психології – стверджує, що песиміста можна навчити бути оптимістом шляхом свідомого набуття нових навичок. Про це можна дізнатися з однієї із численних книг Мартіна Селігмана під назвою «Як навчитися оптимізму. Змініть погляд на світ та своє життя».

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ПСИХОЛОГІЧНІ ПОРАДИ

Методика психолога Мартіна Селігмана допомогла тисячам людей у світі подолати свій песимізм і депресію та почати будувати своє життя із задоволенням. Книга Мартіна Селігмана «Як навчитися оптимізму. Змініть погляд на світ та своє життя» навчає усвідомити свій внутрішній світ та те, як він впливає на наше життя. Мартін Селігман переконує, що за будь-яких негативних обставин варто змінити свій настрій на позитивний, щоб подолати депресію, яка є супутником негативних думок, та знайти в собі свободу будувати своє життя так, щоб позбавитися поразок і прямувати до звершень. Теорія Мартіна Селігмана корисна насамперед тим, що дає адекватне уявлення про позитивну психологію «з перших рук», а також тим, що: n пропонує корисні рекомендації щодо налагодження власного життя, якщо воно раптом не залагодилося і не тішить так, як людині хотілося б; n допоможе вам визначити, наскільки ви чи ваші близькі схильні до песимізму та безпорадності (якщо є така схильність); n познайомить вас з методом, який допоміг тисячам людей позбутися хронічної схильності до песимізму та депресії, яка є його логічним продовженням. n ця теорія дозволить вам побачити власні недоліки у новому світлі; n на основі цієї теорії ви зможете допомогти своїм дітям освоїти спосіб мислення, який стимулює оптимізм.

У 1976 році вчений-психолог Мартін Селігман отримав премію Американської психологічної асоціації за відкриття завченої безпорадності. Експеримент Селігмана про явище безпорадності

Майже п’ятдесят років тому американський психолог Мартін Селігман перевернув уявлення про нашу свободу волі, провівши ряд експериментів. Селігман проводив експеримент над собаками за схемою умовного рефлексу Павлова. Мета – сформувати рефлекс страху на звук сигналу. Якщо у російського вченого тварини по дзвінку отримували м’ясо, то у американського колеги – удар струмом. Щоб собаки не втекли завчасно, їх фіксували в спеціальній упряжі, яка фіксувала їх тіло і вони не могли рухатись. Спершу Мартін Селігман був упевнений, що коли звірів переведуть у вольєр з низькою перегородкою, вони, як тільки почують ненависний сигнал дзвінка, то будуть втікати, адже клітка з низькою перегородкою. Адже жива істота, як правило, робить все, щоб уникнути болю, чи не так? Втім, у новій низькій клітці собаки далі сиділи на підлозі і скиглили. Жоден пес не перестрибнув через найлегшу перегороду, навіть не спробував цього зробити. Коли ж у ті самі умови помістили собаку, яка не брала участі в даному експерименті, вона з легкістю втікала з цієї клітки.

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

Вчений Селігман дійшов висновку: якщо людина не може контролювати чи впливати на події, у неї розвивається почуття безпорадності, зникає воля до життя. Теорію Мартіна Селігмана багато разів перевіряли вчені з різних країн. Було доведено, що якщо людина систематично зазнає гнітючого впливу, то у неї переважно атрофується воля, зникає бажання будь-що робити, наступає апатія та депресія, після чого людина здається під впливом завченої безпорадності. Ця прикрість можлива, якщо людина систематично: – зазнає поразки, незважаючи на всі зусилля; – переживає тяжкі ситуації, в яких її дії ні на що не впливають; – опиняється в хаотичному середовищі або важких обставинах, де постійно змінюються правила і будь-який рух людини може призвести до покарання. Завчена безпорадність звучить, як слова Мар’ї зі старого фільму: «Що воооля, що невоооля – все одно». Втім, теорію про завчену безпорадність підтверджує життя.

Як подолати завчену безпорадність

На жаль, як і піддослідні собаки Селігмана, так і люди, загнані в безпорадність, не можуть перестрибнути навіть через «низенький парканчик». Вони не вірять у вихід з даної складної ситуації, а просто фактично майже лежать на підлозі і скиглять. Так деякі люди роками терплять аб’юзного партнера (такого, що постійно контролює вашу поведінку та знущається) або ж терплять начальника-самодура. Хоч насправді вихід з даної ситуації є: можна подати на розлучення і таким чином позбутися важких аб’юзивних стосунків, також можна знайти іншу роботу і позбутися начальника-тирана. Але люди, на жаль, часто переконують себе у власній безпорадності та через деякий час вже перестають навіть думати про порятунок – цим самим самі себе заганяючи у ще більше рабство. І це попри те, що вихід з важкої ситуації при бажанні можна віднайти! Аналогічно, також часто, люди у процесі досягнення своєї мети після кількох невдалих спроб завчасно відмовляються від наступних спроб, хоч практика свідчить, що кожна наступна спроба, як правило, буває більш вдалою.

51

ПСИХОЛОГІЧНІ ПОРАДИ

СПОСОБИ ПОДОЛАННЯ БЕЗПОРАДНОСТІ

Що робити, якщо завчена безпорадність вже відвойовує внутрішню територію? Чи можна не опускати руки та побороти апатію? Виявляється, що можна.

Мартін Селігман довів: завжди існує можливість дати собі раду і вирватися з кола безпорадності, свідомо змінивши негативне ставлення на позитивне. Спосіб № 1: Робіть що-небудь Психолог Бруно Беттельгейм вижив у концтаборі в умовах постійного гніту і хаосу. Керівництво табору, розповідав він, щоразу встановлювало нові заборони, часто безглузді і такі, що суперечать одна одній. Охоронці ставили ув’язнених в ситуації, де будь-яка дія могла призвести до суворого покарання. В цьому режимі люди швидко втрачали волю і ламалися. Беттельгейм запропонував протиотруту: не вдаватися до апатії, а робити хоча б щось, зокрема те, що не заборонено. Можеш лягти спати замість того, щоб обговорювати табірні чутки? Лягай. Можеш почистити зуби? Чисти зуби. Але не тому, що хочеш спати або дбаєш про гігієну, а передусім тому, що так людина повертає у свої руки частковий контроль ситуації. По-перше, у людини з’являється вибір: зробити те чи інше. По-друге, в ситуації вибору людина може прийняти рішення і негайно його виконати. Важливим є розуміння, що особисте рішення є прийняте самостійно. Тоді навіть маленька дія стає рятівною вакциною проти перетворення людини «на овоч». Ефективність цього способу (попри гніт, таки приймати хоч якісь власні рішення та їх виконувати) у 70-і роки підтвердили американські колеги Беттельгейма - Еллен Лангер і Джудіт Роден, які провели експеримент в місцях, де людина найбільш обмежена у свободі: у в’язниці, будинку для людей похилого віку та у притулку для бездомних. Що показали їх результати? Ув’язнені, яким дозволили по-своєму розставити меблі в камері і вибирати ТВ-програми, стали менш схильні до проблем зі здоров’ям і спалахів агресії. У літніх людей, які могли за своїм розсудом облаштувати кімнату, завести рослини і вибрати фільм для вечірнього перегляду, підвищувався життєвий тонус і сповільнювався процес втрати пам’яті. А бездомні, які могли вибрати ліжко в гуртожитку і меню на обід, частіше починали

шукати роботу – і вони її знаходили. Дієвість способу підтвердилася: робіть що-небудь, що можете - виберіть, чим зайняти вільний час перед сном; що приготувати на вечерю і як провести вихідні; переставте меблі в кімнаті так, як вам зручніше – і тоді з’явиться енергія для наступних дій.

Знаходьте якомога більше точок контролю, коли ви можете приймати власне рішення і виконувати його – і тоді почуття безпорадності та депресії не виникне. Що це може дати? Пам’ятаєте про собак Селігмана? Проблема не в тому, що вони після гнітючих умов не могли перестрибнути бар’єр, навіть тоді, коли небезпека зникла. Так і у людей: проблемою часом є не ситуація, а позбавлення волі і віри в значимість своїх дій. Підхід «роблю, тому що вибрав робити» дозволяє зберегти або повернути суб’єктивне відчуття контролю та рухатися в бік виходу з важкої ситуації.

Спосіб № 2: Геть від безпорадності, але маленькими кроками Уявлення про себе «у мене нічого не виходить», «я нікчемний», «мої спроби нічого не змінять» накопичується з часом, після окремих випадків. Ми, як в дитячій забаві «з’єднай крапки», у своєму мозку вибираємо якісь історії з минулого і з’єднуємо їх однією лінією – таким чином складається певне переконання про себе, не завжди вірне. Адже з часом людина все більше звертає увагу на свій досвід, який підтверджує це переконання, та водночас перестає бачити винятки з правил. Хороша новина в тому, що переконання про себе можна змінити таким же чином. Цим займається, наприклад, наративна терапія: разом з терапевтом людина вчиться бачити альтернативні історії, які з часом з’єднує в нову виставу. Там, де раніше була історія про безпорадність, можна знайти іншу: історію про свою цінність і важливість, про значущість своїх дій, про можливість впливати на те, що відбувається.

Важливо пригадати окремі позитивні випадки з минулого, коли вам щось вдалося і ви вплинули та змінили ситуацію – це мотивує до нових цілей і дій. Так само важливо звертати увагу на теперішній момент – ось тут допоможуть маленькі цілі. Наприклад, навести порядок в кухонній шафці або зробити важливий дзвінок, який давно відкладається. При цьому варто знати, що немає занадто маленьких цілей – усі важливі. Впоралися? Вдалося? Прекрасно! Тепер потрібно відзначити свою перемогу! Відомо, що де увага – там і енергія. Чим більше уваги досягненням, тим сильніше підживлення для нової бажаної історії. Тим вища можливість не опустити руки. Ставте маленькі реальні цілі і обов’язково зазначайте їх досягнення. Ведіть список і перечитуйте його хоча б два рази на місяць. Згодом ви помітите, що цілі і досягнення стали більшими. Знайдіть можливість нагородити себе якою-небудь радістю за

52

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ПСИХОЛОГІЧНІ ПОРАДИ

кожен виконаний пункт. Що це може дати? Невеликі досягнення допомагають набратися ресурсу для більш масштабних дій та наростити впевненість у своїх силах. Нанизуйте новий досвід як намистини на волосінь. Згодом з окремих деталей вийде намисто – нова історія про себе: «Я важливий», «Мої дії мають значення», «Я можу впливати на своє життя».

Спосіб №3: Інший погляд на безпорадність Мартін Селігман відкрив проблему, а подальше життя і кар’єру присвятив пошуку її вирішення. Учений з’ясував, що тварини можуть навчитися протистояти слабкості, якщо у них є попередній досвід успішних дій. Собаки, які спочатку могли відключити струм, натискаючи головою на панель в вольєрі, продовжували шукати вихід, навіть тоді, коли їх фіксували і не давали можливості рухатися. У співпраці з відомими психотерапевтами Мартін Селігман почав вивчати поведінку людей та їх реакції на зовнішні обставини. Двадцять років досліджень привели його до такого висновку: спосіб в який ми пояснюємо те, що відбувається, насправді впливає на те, чи шукаємо ми можливість діяти, чи здаємося. Люди з переконанням: «Погані речі трапляються з моєї вини» більш схильні до розвитку депресії і стану безпорадності. А ті, хто вважає «Погане може трапитися, але це не завжди моя вина і коли-небудь це припиниться», швидше приходять до тями під час несприятливих обставинах.

Селігман довів: якщо змінити своє ставлення до проблеми на розважливе, то безпорадність зникає і питання згодом вирішується. Схема ABCDE рефреймінгу Селігмана:

Психолог Мартін Селігман запропонував схему рефреймінгу переосмислення досвіду і перебудову світосприйняття – вона називається «Схема ABCDE», в якій: A – Adversity, несприятливий фактор. Згадайте неприємну ситуацію, яка викликає у вас песимістичні думки і почуття безпорадності. Важливо для початку вибирати ситуації, які за шкалою від 1 до 10 ви оцінюєте не вище, ніж на 5: так досвід навчання рефреймінгу буде більш безпечним.

B – Belief, переконання. Запишіть вашу інтерпретацію події: все, що думаєте про те, що відбулося.

C -Consequence, наслідки. Як ви повелися в зв’язку з цією подією? Що відчували в процесі?

D – Disputation, інший погляд. Запишіть докази, які ставлять під сумнів і спростовують ваші негативні переконання.

E – Energizing, активізація. Які почуття (і, можливо, вчинки) викликали у вас нові аргументи і більш оптимістичні думки?

Щоб подолати песимізм, спробуйте спростувати песимістичні переконання письмово та опрацюйте їх за схемою ABCDE. Перечитуйте свої записи кожні кілька днів – ваше світосприйняття зміниться! Що це може дати? Зрозуміло, що стресові ситуації будуть виникати завжди. Але з часом можна навчитися більш ефективно справлятися з занепокоєнням, не піддаватися безпорадності і виробляти власні успішні стратегії реакцій і поведінки. Енергія, яка раніше обслуговувала песимістичні переконання, вивільниться, і тепер її можна вкласти в інші важливі сфери життя. Також важливо пам’ятати, що немає однозначної відповіді, яка безумовно влаштує кожного. Людина та її життєва ситуація часто є складніша, ніж найбільш продумана та детальна схема. Іноді самостійна робота дає бажаний результат, а іноді потрібно заручитися зовнішньою підтримкою і/або звернутися за допомогою до фахівця-психолога. Особливо варто звернутися за професійною допомогою, якщо: – ви відчуваєте важкі переживання і за шкалою від 1 до 10 оцінюєте їх на 7 або вище; – ви перебуваєте в депресивному стані, коли все валиться з рук; – ви почали самостійну роботу, але в процесі відчуваєте себе гірше; – відчуття безпорадності посилюється, а негативні уявлення про себе зміцнюються. Будь ласка, завжди довіряйте своїм відчуттям і дбайте про себе та свій стан. Адже у важких обставин ми зустрічаємося ще і з власною силою. Всередині нас має жити віра у можливість змін і можливість руху туди, де краще; можливість доброго майбутнього за межами сьогоднішніх обставин.

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: У досліді Мартіна Селігмана налякані собаки не бачили свого порятунку. Але позитивно мисляча людина завжди має переконання, що з будь-якої ситуації існує вихід, просто потрібно його шукати та діяти, свідомо обравши оптимізм та волю до життя, а не почуття безпорадності.

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

53

АСТРОПРОГНОЗ

Що нам зірки віщують

ТРАВЕНЬ-2022:

сприятливий період для позитивних змін Більшість планетарних аспектів травня несуть позитивні енергії, пом'якшуючи непросте тло коридору затемнень 30 квітня – 16 травня 2022 року. Але щоб скористатися гармонійними планетарними впливами, потрібні ще й здатність критично мислити, докладені зусилля та цілеспрямована робота.

Останній місяць весни принесе деяким знакам зодіаку удачу в грошовому плані. Увімкнувши режим економії, можна зробити ще й необхідні накопичення, що підвищить впевненість у завтрашньому дні. Досягти взаєморозуміння з коханими стане легше.

Розташування планет у травні-2022: Венера з 2 травня по 28 травня буде у знаку Овна, що обіцяє певне напруження у сфері особистих та ділових взаємин. n Меркурій з 10 травня по 3 червня – ретроградний, спершу у Близнюках, потім у Тельці. Це період складнощів, простоїв, скасувань. n Транзит Юпітера по Овну - від 11 травня до 27 жовтня 2022 року. Чудовий час для починань та розширення підприємств, що працюють. Особливо друга декада травня принесе кардинальні зміни. n Поєднання Сонця із Північним Місячним Вузлом - з 12 по 14 травня. Оскільки Сонце пов'язане з поняттям життя і щастя, а Північний Місячний Вузол символізує майбутнє, тому це поєднання обіцяє щастя, як наслідок самовідданого виконання обов'язку на благо інших. n Місячне затемнення 16 травня відбудеться у Скорпіоні та закриє коридор затемнень, проте його вплив n

54

триватиме як мінімум ще 6 місяців (до осіннього коридору затемнень). n Поєднання Марса і Нептуна в Рибах 18 травня створює сприятливий фон для непередбачуваних результатів, особливо для волонтерських рухів та громадських фондів. n Сонце переходить у знак Близнюків 21 травня – можливі зміни звичного та усталеного життєвого укладу. n Марс в Овні, починаючи з 25 травня. Це особлива, потужна енергія, коли є велика ймовірність благополучного вирішення різних питань. n Венера 28 травня входить у знак Тельця - формуються сприятливі обставини для вирішення фінансових питань, сфери особистих та ділових стосунків. n З'єднання Марса та Юпітера в Овні 29 травня – ці позитивні енергії поширюються також і на 30 травня – день Молодика у Близнюках.

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

АСТРОПРОГНОЗ

Овен (21.03 – 20.04) Для Овнів травень принесе успіх у багатьох сферах. Людям, які шукають роботу, доведеться докласти зусиль. Працюючі люди отримають просування по службі, але потрібно виключити необов’язкові витрати. Це час, сприятливий для одружених людей - у відносинах пануватиме гармонія.

Лев (23.07 – 23.08) Леви можуть розраховувати на успіх у професійній діяльності. Роботи побільшає, однак ваші наполегливі старання не залишаться непоміченими. Але зростуть і витрати. Варто наростити «подушку безпеки» на випадок непередбачених обставин. Сприятливий час для особистого життя.

Стрілець (23.11 - 21.12) У професійній діяльності Стрільців можуть виникнути труднощі. Нагадають про себе відкладені справи, які займуть багато часу і сил. Можлива підтримка впливових людей. Втім, у травні варто контролювати свої витрати і включити режим економії. Накопичення допоможуть вам відчувати себе впевненіше.

Телець (21.04 – 20.05) Для них травень буде вдалим. У професійній діяльності можна розраховувати на успіх. Але у фінансовому плані це буде час, повний злетів і падінь. Можливі витрати, пов’язані зі здоров’ям. Але й можлива поява нових джерел прибутку. Сімейним людям посміхнеться щастя. Любовне життя буде радувати.

Діва (24.08 – 23.09) Цей місяць буде хороший для Дів з точки зору кар’єри - ваші старання будуть відзначені, і ви зможете зміцнити свої позиції і досягти поставлених цілей. Не виключені солідні грошові надходження з несподіваних джерел. Любовне життя Дів порадує стабільністю. Самопочуття також не підведе Дів.

Козеріг (22.12 – 20.01) Козероги можуть розраховувати на успіхи в професійній діяльності - визнають ваші заслуги, більшими будуть доходи. Можна розраховувати на повернення старих боргів. Втім, грошова удача посміхнеться тим Козерогам, які вміють економити. Помірні фізичні навантаження зможуть стабілізувати психіку.

Близнюки (21.05 – 21.06) У професійному плані Близнюків чекає удача. Близнюки зможуть розраховувати на збільшення доходів. Не виключені інтриги і заздрість конкурентів. Втім, вам варто контролювати витрати. У сімейному житті все буде спокійно. Важливо дотримуватися балансу між роботою і відпочинком.

Терези (24.09 – 23.10) Можливі труднощі в професійній діяльності та навіть кардинальні зміни. Варто проявляти обережність у спілкуванні з колегами. Також варто уникати необов’язкових витрат. Для сімейних пар травень може принести деякі хвилювання - важливо шукати компроміси, щоб зберегти свій союз.

Водолій (21.01 – 19.02) Ви зможете знайти додаткове джерело заробітку або влаштуватися у престижну компанію. Всі ваші вкладені зусилля щедро окупляться - зміцниться ваше фінансове становище, але уникайте марнотратства. Також це вдалий час для пропозиції руки і серця. Варто надати перевагу активному відпочинку.

Рак (22.06 – 22.07) На роботі варто уникати конфліктів з керівництвом - це може обернутися серйозними проблемами. Непросто буде тим, хто знаходиться в пошуках роботи. Можливі незаплановані витрати, але продумані інвестиції можуть принести вам користь у майбутньому. У коханні можливі злети і падіння.

Скорпіон (24.10 – 22.11) Скорпіонам доведеться зіткнутися з труднощами. У вас можуть бути сварки з колегами і є ймовірність, що ваш імідж може бути заплямований. З часом ваша репутація може бути відновлена. Між закоханими пануватиме любов - припиняться всілякі колишні непорозуміння. Можлива пропозиція руки і серця.

Риби (20.02 – 20.03) Риби зможуть підвищити свій авторитет, піднятися по кар’єрних сходах відкриваються хороші перспективи. Можуть зрости витрати, але зірки радять у травні не брати в борг. У сімейних пар настає час взаєморозуміння – щедро обмінюйтеся позитивними емоціями.

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Всесвіт завжди дає нам певні «підказки» – зокрема, у вигляді періодичної зміни конфігурацій взаємного розташування різних планет. Попри те, що дехто сприймає астропрогнози як простий збіг обставин, астрологи стверджують, що підказками зірок таки варто скористатися.

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

55

варто знати

Про важливі речі

7 ПРАВИЛ ЩАСТЯ:

на чому акцентуватимеш увагу, те і матимеш! Психологи, які багато вивчають психіку і підсвідомість людини, є знайомі з мудрістю наших предків і різних культур світу, наполегливо рекомендують:

1.

Хочете жити на високих вібраціях? Відмовтеся від осуду

Якщo ви стaли свiдкoм «кричyщoї» ситyaцiї, нe вaртo прo цe y фaрбaх рoзпoвiдaти iншим. Сyсiди всю ніч сварилися? Чoлoвiк нa вyлицi кинyв кaмeнeм y бeздoмнy сoбaкy? В мaршрyтцi вам нaстyпили нa нoгy, штoвхнyли тa щe й нaхaмили? Нe пeрeдaвaйтe чyжi вaди i слoвa з yст в yстa. Рoзпoвiдaючи прo чyжi нeдoлiки, ви непомітно підсилюєте їх вплив.

Плани збуваються, цілі досягаються, мрії втілюються, поки про них знає не так багато людей.

5.

Не розповідайте, скільки ви заробляєте, не хваліться цим

6.

Якщо ви здійснили героїчний вчинок, тримайте це при собі

Aлe тiльки дo тих пiр, пoки ви прo цe мoвчитe. Якщo ви пoстiйнo цe висвiтлюєтe в сoцмeрeжaх i рoзпoвiдaєтe знaйoмим прo грoшoвi пeрeкaзи в блaгoдiйнi фoнди, тo цe вжe сaмoзaмилyвaння i eгoїзм. A милoсeрдя i eгoїзм, любoв дo всьoгo сyщoгo i сaмoзaмилyвaння - нe є сyмiснi. Toмy рeкoмeндyємо вaшi крoки у блaгoдiйнoстi зaлишити при сoбi.

Дoпoмoгли бaбyсi пeрeйти дoрoгy? Зaбрaли з мoрoзy пoкинyтe кoшeня i знaйшли йoмy нoвих гoспoдaрiв? Нe вaртo прo цe щоразу рoзпoвiдaти, вiшaючи сoбi нa грyди нeвидимy мeдaль зa хoрoбрiсть. Ви вчинили смiливo, милoсeрднo i вiдвaжнo, aлe рoзпoвiдaючи всiм прo цe, насправді ви зaмiнюєтe чeснoти нa гoрдиню i сaмoлюбyвaння.

4.

7.

Те, що відбувається в сім’ї, залишайте у стінах будинку

2.

Не нав’язуйте нікому свій власний спосіб життя

Якщo ви вeгeтaрiaнeць, нe вaртo щоразу пoвiдoмляти прo цe i дoкoряти іншим у м’ясoїдствi. Якщo ви - тeтaхiлeр, нe вaртo yсiм пiдряд нaв’язyвaти вaшy фiлoсoфiю i зaкликaти жити у бeзyмoвнiй любoвi. Якщo ви дiйснo є глибoкo прoсвiтлeним i yсвiдoмлeним, тo тoчнo нe бyдeтe зaвзятo вiдстoювaти свoї пeрeкoнaння в сoцмeрeжaх, y кoмeнтaрях нa фoрyмaх i в рeaльнoмy життi.

3.

Благодійність - це важлива ознака милосердя і любові до всього сущого

Також не варто з усіма ділитися своїми планами

Коли ви про щось мрієте, ви наділяєте це енергією. Коли ви всім підряд про це розповідаєте, то розриваєте цю енергію на частини. Ваша мрія може втратити силу, зруйнуватися. Тому своїми планами можете ділитися лише з дуже близькими людьми, які підсилять вашу енергію та впевненість, або ж з тими, у кого просите допомоги в реалізації.

Грoшi, так часо як щастя, нeoбхiднo приймaти зi спoкoєм i вдячнiстю. Koли ви хвaлитeсь прeмiєю i сaмi дивyєтeсь: «Oт пoщaстилo!», цe oзнaчaє, щo ви нe гoтoвi приймaти нагороди. В цьoмy i є сyть грoшoвoгo мислeння. Бaгaтi люди «нe кричaть» прo нoвeнький «Фeррaрi» aбo кyплeнy вiллy зa 12 млн. дoлaрiв. Вoни сприймaють цe як дaнiсть.

Нe рoзпoвiдaйтe прo нeпристoйнi вчинки своїх близьких: бaтькiв, чoлoвiкa, дiтeй, oнyкiв. «Винoсячи смiття з хaти», ви вiддaєтe бaгaтo eнeргiї в нeгaтив, тим сaмим пoсилюючи та притягуючи йoгo. Якщо ви акцентуєте свою увагу лише на негативі, цe гoвoрить дo вашу нeгoтoвнiсть приймaти щастя.

Від редакції «АКЦЕНТІВ плюс»: Оточуйте себе лише щирими, добрими та розумними, оптимістично налаштованими людьми лише їх, а не токсичних, впускайте у своє життя. Тоді точно буде вам щастя та спокій!

56

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

57

ПОТРІБНО ЗНАТИ

Правила виживання у бойовій зоні

ВАЖЛИВІ ПРАВИЛА ПОВЕДІНКИ

ü

Якщо ви опинилися в зоні бойових дій або потрапили в надзвичайну ситуацію за участі озброєних людей:

ü Не сповіщайте про свої майбутні дії і плани малознайомим людям, а також знайомим з ненадійною репутацією; ü Завжди носіть з собою документ, що посвідчує особу. Гроші і документи тримайте у кількох різних місцях - так ви матимете більше шансів їх вберегти; ü Тримайте біля себе записи про групу крові (свою та близьких родичів) та інформацію про можливі проблеми зі здоров’ям (наприклад, алергію на медичні препарати, хронічні захворювання); ü Дізнайтеся, де розташовані сховища та укриття, найближчі до вашої оселі, роботи та місць, які ви часто відвідуєте; ü Намагайтеся якнайменше знаходитись поза житлом і роботою, зменшіть кількість поїздок без важливої причини, уникайте місць скупчення людей; ü При виході із приміщень дотримуйтесь правила правої руки і пропускайте вперед тих, хто потребує допомоги, - це допоможе уникнути тисняви; ü Не встрявайте у суперечки з незнайомими людьми - це допоможе уникнути можливих провокацій; ü У разі надходження інформації з офіційних каналів державних органів влади про можливу небезпеку передайте її іншим людям: родичам, сусідам, колегам;

58

ü При появі озброєних людей, військової техніки, заворушень негайно покиньте небезпечний район, якщо маєте таку можливість; ü Уникайте колон техніки і не стійте біля військових машин, які рухаються; ü Поінформуйте органи правопорядку, місцеві органи, військових про людей, які здійснюють протиправні і провокативні дії; ü У разі потрапляння у район обстрілу сховайтеся у найближчому сховищі або укритті і не виходьте ще деякий час після закінчення обстрілу; ü Якщо таких сховищ поблизу немає, використовуйте нерівності рельєфу (наприклад, канави, окопи, вирви від вибухів); ü У разі раптового обстрілу та відсутності поблизу сховищ - ляжте на землю головою в бік, протилежний до вибухів, і прикрийте голову руками або речами; ü Якщо поряд з Вами поранено людину, надайте першу допомогу і викличте швидку, представників ДСНС України, органів правопорядку, за необхідності - військових. Не намагайтесь надати допомогу пораненим, поки не завершився обстріл; ü Якщо ви стали свідком поранення або смерті людей, а також протиправних дій (наприклад, арешту, викрадення, побиття), спробуйте зберегти якнайбільше інформації про обставини подій.

У ЖОДНОМУ ВИПАДКУ НЕ ВАРТО: ü наближатися до вікон, якщо почуєте постріли; ü спостерігати за ходом бойових дій, стояти чи перебігати під обстрілом; ü сперечатися з озброєними людьми, фотографувати їх та робити записи в їхній присутності; ü демонструвати зброю або предмети, схожі на неї; ü підбирати покинуту зброю та боєприпаси; ü торкатися вибухонебезпечних та підозрілих предметів, намагатися розібрати їх чи перенести в інше місце - натомість негайно повідомте про їхнє розташування територіальним органам ДСНС та Національній поліції за телефоном: «112», «101», «102»; ü цивільним не варто носити армійську форму або камуфльований одяг краще вдягайте одяг темних кольорів, що не привертає уваги, і уникайте будь-яких символів, адже вони можуть викликати неадекватну реакцію в озброєних військових.

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

ДУМКА ВЧЕНИХ

Акценти плюс / травень 2022 / № 41

59

Запрошує! святкова атмосфера ü європейська та українська кухня ü багата карта напоїв ü вишукані страви з дичини

ü

Ми працюємо для Вас вже 17 років! +380 98 164 43 43 Львів, вул. Ак. Рудницького, 39

Працюємо з 10:00 до 23:00 https://andersen.restaurant/